„Накарайте го да млъкне“: защо вътрешният критик ни пречи да живеем и как да го опитомим. Гласове от нищото предупреждават за неприятности

По-често хората започват да слушат себе си в моменти на голям шок, загуба или голяма неуспех. Когато не остават време и енергия за някак си разрешаване на настоящата ситуация, човек най-накрая се обръща навътре, към вътрешните си ресурси, към вътрешния си глас, към себе си. Но не е нужно да чакате така нареченото бутане. Можете и дори трябва да слушате и чувате вътрешния си глас, който в началото едва избухва, за да живеете живот, в който не бихте искали да промените нищо по-късно.

Помнете "вътрешното дете"

От детството всеки се учи как да живее, как да се ожени или да търси жена, как и къде да учи, как да гради кариера и колко е важно да получиш висок статус в обществото. Но по някаква причина никой не учи, че всеки има свое собствено разбиране за това „правилно“. От детството всеки човек е седнал вътре с тези правила и препоръки. Малко детекойто се страхува да каже нещо или да каже, просто не го чуват. Важно е да си спомним за него, това да живееш вътре и да мечтаеш, може би за нещо неосъществимо бебе и да го оставиш да пробие. Той ще ви каже какво би искал и какво, съответно, ще зарадва възрастния му собственик. Ако не можете да го извадите сами с помощта на медитативни техники или настойчиви молби, можете да се обърнете за помощ към професионалисти - психолози или психотерапевти, които ще събудят тази част от човека, която отговаря за творчеството.

Медитирайте

Да можеш да се оттеглиш в себе си също е важно за способността да разбираш себе си и да чуеш вътрешния Аз или вътрешен глас... Способността да бъдеш сам със себе си може и трябва да се развива. Много хора не могат да си представят живота без фонов акомпанимент под формата на разговори, неактивен телевизор или касетофон, радио или други шумови ефекти. Но е доста трудно да се преодолеят всички тези препятствия, защото вътрешният глас заглушава, без да има време да предаде истинските желания. Трябва да можете да се разсейвате от всичко и затова е важно да овладеете най-простите техники за медитация: просто седнете или лежете в мълчание, опитвайки се да прогоните всички мисли от главата си и да се опитате да възприемете истината. Напредналите практикуващи медитация могат да зададат въпроса „Какво искам сега?“ и се опитайте да разберете онези образи и мисли, които се раждат в този момент в главата.

Разглобете мечтите

Ако медитацията все още не е налична и всички мисловни процеси не спират по никакъв начин в уморения мозък, можете да се обърнете към подсъзнанието, което също се опитва да предаде на всички гласа на вътрешния Аз. Най-лесният начин да разберете какво е случващото се в подсъзнанието е чрез тълкуването на сънищата. И не е необходимо да четете книги за сънища или да помните тълкуването на сънищата на великия и ужасен З. Фройд, който видя сексуален фон във всичко, важно е да разберете какво означават образите от сънищата конкретно за вас. Ако има проблем със запомнянето на сънищата, можете да поставите лист хартия с химикал точно до възглавницата и, едва се събуждайки, да напишете поне няколко реда за това, което се случва в собствената ви реалност. Тогава ще бъде по-лесно да възстановите цялата верига.

Води дневник

За да разберете какво прави човек щастлив, трябва да проследявате емоциите си и да анализирате външния им вид. Можете да водите дневник, в който не е необходимо всяка минута да записвате деня, в който сте живели, а да забелязвате само това, което е породило най-мощните емоции (както положителни, така и отрицателни) през деня. Това ще ви позволи да разберете по-добре себе си, да забележите промяна в настроението и причините за нея, да чуете вътрешния си глас и вероятно да започнете да променяте живота си или отношението си към него.

Обичай себе си

Едно от най-важните умения за чуване на вътрешния си глас е самолюбието, което включва доверие в себе си и приемане на себе си. Много е важно да се отнасяте адекватно към себе си, да си правите комплименти, да ги приемате от другите с благодарност, а не да се опитвате да се оправдавате или да им отказвате. Самокритиката със сигурност е важно и необходимо качество, но в разумни граници. Освен това трябва да можете да се похвалите и за всяко малко нещо, било то свален омразен килограм в края на седмицата или писане на следващата глава от бъдещ бестселър. Самочувствието, разбира се, не е сляпо угаждане на моментните си желания, макар че понякога това е оправдано, а способността да приемете себе си, своите мисли и чувства, дори ако отвън изглеждат нелогични и погрешни. Животът се дава само веднъж, така че защо да го харчите „правилно“ за другите, ако можете да го похарчите „правилно“ за себе си?

Имаме два гласа: единият говорим с хората и това е нашият външен глас, друг глас, който звучи вътре в нас и нашият вътрешен глас върши своята работа - той престава да ви принадлежи, вие дори говорите вътре в себе си в клишета, в гласовете на други хора, понякога те дори не са познати герои, хора от филми или от телевизия.

Отговори на следните въпроси:

1. Какъв е тонът на вътрешния ви глас? Ако анализираме с течение на времето това, което чувате, тогава колко, като процент от времето, чувате критикуващ, неодобряващ, груб глас? Колко дълго, като процент, чувате одобряващ, подкрепящ глас, който ви помага да преминете през бизнеса си?

2. Сравнете резултата си. Вижте какво чувате повечетовреме в главата ти? Любов и подкрепа или отричане и подигравка? Преобразуването в числа и измерването в проценти ще ви помогне бързо да определите с кой глас в себе си имате работа.

3. Вслушайте се в изявленията във вас. Този глас принадлежи ли на вас или е подобен на гласа на някой важен за вас? Слушайте тона и начина на говорене. На кого, ако не на вас, може да принадлежи този глас?

4. Какво наистина искаш да чуеш вътре в себе си? Какъв тон на гласа и съдържание бихте искали да слушате? Представете си, че вие ще бъдете вътрешният „глас“ на децата си – какво бихте искали да чуят от вътрешния ви глас?

5. Вече сте направили упражнението, за да определите най-дълбоката си стойност. Помислете как вътрешният ви глас съответства на вашата основна стойност? Измерете в проценти съвпадението на вашата стойност с вашия вътрешен глас? Мислите ли, че вашият вътрешен глас ви води през живота, в съответствие с най-дълбоката ви ценност или, напротив, ви отдалечава от неща, които са важни за вас? Накъде ви води вътрешният ви глас? Харесва ли ви житейския път, който поемате?

След като завършите тази домашна задача, вижте отговорите, които сте получили. Обобщете извършения анализ – до каква степен вътрешният ви глас все още ви принадлежи. Това е много важно, тъй като всеки от нас има както вътрешни, така и външни гласове, с които си разказваме истории за това кои сме. Колкото по-често чуваме глас вътре в себе си, който ни казва например, че не сте много добра съпруга или майка, толкова по-дълбоко тези истории проникват в подсъзнанието ви. Обръщайки внимание на безкрайното вътрешен разговор, започвате да определяте себе си какво искате да слушате и кой ще бъдете. Предложенията от повтарящ се диалог могат да бъдат както разрушителни за вас, така и да ви доведат до вашите цели и живота, който искате да живеете.

Но малко жени обръщат внимание на качеството на мислите, които минават през главите им. Тъй като вътрешният ви глас ви разказва вашата история през цялото време, вие рядко дори осъзнавате, че ви „разказват“ нещо, което след това има огромно влияние върху целия ви живот. Всички тези истории ви дават представа за това кой сте. Просто казано, ние редовно, всеки ден, се занимаваме със самохипноза.

Здравейте всички! Приятели, много от нас обичат да слушат вътрешния си глас. Само ние можем да разберем мислите си и да получим отговори на важни въпроси. Времето не стои неподвижно и днес психолозите създават техники и техники, които могат да помогнат да чуем вътрешния глас на човек.

Как да развием интуицията

Някои хора обичат да питат приятели и роднини за съвет, а също и да ходят при магьосници и гадатели. Те не разбират, че това само затруднява разбирането на вътрешния им свят, в който има много интересни и полезна информация.

За мнозина този е много важен въпросна което е трудно да се получи отговор. Има няколко насоки, които да ви помогнат да чуете и разберете собствените си мисли. На първо място, трябва да премахнете отрицателни емоциикоито изкривяват представите ни за себе си и за света около нас.

Основното правило за развитието на интуицията е вярата в нейното съществуване. Има няколко метода, които можете да използвате, за да чуете вътрешния си глас:

Лично пространство

Не забравяйте да изберете място и време, където можете да останете насаме със себе си. Релаксацията и спокойствието ще ви помогнат да намерите правилния отговор на вашите въпроси.

Внимание и грижа за себе си

Правете това, което искате да правите, а не други хора. Това е правилният път към

Дневник на емоциите

Запишете чувствата си през деня, за да можете след това да ги погледнете отвън и да разберете същността на случващите се събития. Ще ви помогне да се грижите за вашите емоционално състояниеи разбирам собствени желания.

Запишете мечтите си

Ние самите разбираме сънищата най-добре от всички, защото вътрешният свят на всеки е необичаен и уникален. Асоциациите и символите на сънищата ще ви помогнат да получите отговори на житейски ситуации и належащи проблеми.

Похвала за лични постижения

Хвалете се за всичко. Комплимент за себе си може да се каже както за вкусно приготвено ястие, така и за смелостта да посетите зъболекаря. Само похвалите и комплиментите към себе си могат да спечелят увереност във вашите силни страни и възможности.

Премахнете ненужната информация от живота

В интернет и по телевизията има много вредна и изкривена информация, която се отразява негативно на всеки човек. Вземете информация от други източници, прочетете повече книги.

Трябва да се помни, че винаги трябва да бъдете себе си. Слушайте себе си и се доверете на вътрешността си. Не забравяйте, че вие сами сте главният режисьор на живота си.

Мнозина смятат интуицията за придобит дар. Всъщност всеки човек има тази дарба. Интуицията е вид инстинкт. Той помага да се направи избор в някои житейски ситуацииа също и за избягване на някои видове грешки.

Интуицията може да се тренира, важно е само да искате това и да знаете техниките, които помагат за развитието на Шестото чувство.

Ето няколко прости съветикоито помагат за развитието на вътрешния глас на човека (интуиция):

Когато срещнете някого за първи път, можете да опитате да направите психологически портрет на човек. Можете дори да го запишете и след известно време да сравните написаното и кой наистина се е оказал човекът.
Стереотипното мислене е пречка за развитието на интуицията. Можете да се опитате да отхвърлите стереотипното мислене. Когато взимате решение, трябва да погледнете на ситуацията сякаш от различни ъгли. Понякога най-абсурдното решение, взето спонтанно, е най-точното.
Понякога си струва да се гмурнем в миналото и да си припомним моменти, когато интуицията е работила безотказно. Всеки човек е имал такъв период. Трябва да запомните възможно най-точно чувствата и състоянието си, когато интуицията е работила в най-активния режим.
Например, когато гледате футболни мачове, опитайте се да отгатнете крайния резултат или се опитайте да предвидите резултата от филм.
Можете да водите дневник с мисли. Не мислете за нищо конкретно, просто запишете какво ви идва на ум. Четенето на собствените си мисли на хартия, когато изглежда абсурдно, може да помогне както за трениране на вътрешния ви глас, така и за самопознание.
Ако в обкръжението има бременни жени, можете да опитате да определите пола на детето предварително.
Понякога представянето на себе си на мястото на някой друг дава невероятен резултат. Можете с определено обучение да се научите да усещате мислите на събеседника.

Цитати за интуицията

„Не позволявайте погледът на другите да заглуши собствения ви вътрешен глас. И е много важно да имате смелостта да следвате сърцето и интуицията си. Те някак си вече знаят какво наистина искате да направите. Всичко друго е второстепенно"
"Интуицията е най-сложните изчисления на нашия ум според законите на математиката, които все още не са ни известни" Б. Андреев
„Когато започна да мисля логично и не се доверявам на интуицията си, тогава ще изпадна в беда“ А. Джоли
„Има нещо по-мъдро в нас от главата. Точно при важни точки, в основните стъпки на нашия живот ние се ръководим не толкова от ясното разбиране за това какво трябва да се направи, колкото от вътрешен импулс, който идва от самите дълбини на нашето същество "А. Шопенхауер
„Ако молитвата е вашият призив към Бог, то интуицията е разговорът на Бог с вас“ Майка Тереза

Приятели, споделете своя опит и съвети по темата "Вътрешният глас на човек". 🙂 Благодаря ви!

Нивото на развитие на съвременната руска психиатрия: нафтизин за синузит. Добре е да не се прилага лоботомия и електрошокова терапия.
Факт е, че всеки конкретен случай е чисто индивидуален, а подходът е унифициран.
Подходът трябва да бъде цялостен и личностно ориентиран, да включва работа не само във фармацевтиката, но и психотерапията, генетиката и т.н.
Лечението изключително с хипнотици и антипсихотици според мен е варварско.
А какво ще кажете за съдържанието на подложените на лечение? В болница (клиника) - по-лошо, отколкото в затвор. И сега съм нена принудително лечение с решение на съда.
Знаете ли какво се случва с тези, които отказват да подпишат съгласие за лечение? Те така или иначе се лекуват. Лекуват ги принудително, докато горките не подпишат Съгласието.
И е добре, ако има загрижени роднини.
Обратно към условията на задържане. Разбира се, колкото повече се финансира клиниката, толкова по-свежа е боята по стените и по-добра е храната, но кажете ми чували ли сте нещо за изолатори? Пациентите в тях прекарват дълги седмици, месеци, а някои дори и години, втренчени в тавана в компанията на същите нещастни хора. Липсата на вентилация и необходимостта да се облекчават в кофа оставят своя отпечатък не само върху физическото, но и върху психо-емоционалното състояние. Яркото осветление денонощно насърчава активирането на раковите клетки. Рядко отваряната врата и плътно затворените прозорци с решетки отнемат не само вече ограничената свобода, но и шанса за бягство в случай на пожар или друг инцидент.
И като цяло отделенията не е много по-добре.
Сега нека се обърнем към последствията от работата на персонала.
Обиколка на лекар се провежда веднъж седмично. Когато приемат антипсихотици (особено дългосрочно), повечето пациенти започват да се чувстват странични ефекти... За да ги премахне, лекарят след байпаса предписва някакъв вид антихолинергично средство, което премахва само част от страничните ефекти. А страничните ефекти са много разнообразни: от банален тремор до инконтиненция. Периодът на привикване към "хапче от хапче" е сравнително кратък. Пациентът продължава да страда до следващото посещение на лекаря, обадете се на санитаря, медицинската сестра, молете за чудодейното хапче. Но той няма да получи никакви хапчета, освен може би инжекция със силно сънотворно, след което страдащият ще бъде вързан за легло за няколко дни.
Между другото, бях много изненадан, когато разбрах, че усмирителните ризи не се използват.
Човешкото тяло е несъвършено и може да напомни за себе си в най-неподходящия момент, например при зъбобол или невралгия, когато човек е в психиатрична болница. И той ще има голям късмет, ако помощ бъде предоставена на следващия ден след обжалването. Не забравяйте за почивните дни, официалните празници и ваканциите.
Бих искал да спомена тежката доза комуникация с външния свят. Телефон, компютър - забранено, телевизия (ако има) - в строго определен тесен период от време.
В заключение ще засегна няколко хубави малки неща:
при отказ за прием на перорални лекарства - принудително интрамускулно;
бижутата са невъзможни, изключението е гръден кръст на тънка нишка;
сексуалният живот е обезкуражен;
експерименталната употреба на лекарства може да се извърши чрез "набиране".
Погрешно е да се принуждават невинни пациенти, граждани, хора към незаслужени страдания, но е правилно да се изисква пълно излекуване, възстановяване и достоен, пълноценен живот.
Здраве и благополучие на теб, внимателен читателю!

Кой от нас не се е сблъсквал с така наречения вътрешен глас, който ви казва какво да правите в дадена ситуация?

И ако такива гласове се чуват в действителност? Може би е време да посетите психиатър? Но не бързайте да смятате това за признак на лудост! Например, има много известни случаи, когато невидими гласове предупреждават човек за опасност.

Веднъж английският поет Байрон пътувал в Гърция с местен водач. Внезапно гъркът започна да се гърчи и обяви, че е чул гласа на баща си, който предупреждава, че наблизо се случва нещо ужасно. „Преди две години също чух гласа на баща си и това ми спаси живота – каза той. – Турците изклаха селото, където отивах.

Байрън сви рамене скептично, но все пак реши да спре. Когато потеглиха отново, скоро видяха осем мъртви тела на пътя - наскоро тук се беше състояла битка и ако пътниците не бяха намалили темпото, може би щяха да се озоват в разгара на битката...

Още един епизод, вече от наше време. Почина майката на 13-годишно момче. Връщайки се вкъщи след погребението, той реши да отиде за хранителните стоки, които се съхраняваха на задното стълбище. Но изведнъж чух гласа на починалата майка, която го вика от стаята. Тийнейджърът погледнал там, но не намерил никого. Щом направи няколко крачки към вратата, майчин глас отново го извика...

Тогава дойде съседка и каза, че задното стълбище наскоро е премахнато, тъй като се е разхлабило много. Ако момчето отиде там, може да падне от голяма височинаи да бъдат ранени или дори убити.

Понякога мистериозни гласове ни предупреждават за предстоящи събития. Ученичка от Москва Лена Гринева веднъж чу гласа на по-големия си брат, който я нарича по име. По това време брат ми служи във флота и дълго време нямаше писма от него. По някаква причина момичето веднага реши, че скоро брат й ще се върне у дома. И така се случи.

Но по-често "слуховите халюцинации" предвещават трагедия. И така, Ирина К. от Москва през януари 1990 г., напускайки дома си, целуна баща си за сбогом и изведнъж чу глас отнякъде отгоре: „Следващия път целунете мъртвия“. Два дни по-късно тя говореше с баща си по телефона и изведнъж отново се чу отгоре: „Няма да чуеш гласа му повече“. И пет дни по-късно баща ми се разболя тежко и скоро почина ...

Понякога хората си мислят, че чуват новините по радиото или телевизията. Например на 2 октомври 1968 г. парапсихологът Уилям Кокс чул радиорепортаж за автомобилна катастрофа, при която загина баптистки служител. Колата му се е блъснала в пощенска кола. През деня тази новина се повтори още два пъти, но по някаква причина не споменаха в колко часа е станала катастрофата.

На следващия ден Кокс се върна от работа с такси. По пътя шофьорът разказа, че вчера е видял сблъсък на пощенски микробус с автомобил на духовник. Но той настоя, че това се е случило някъде към единадесет вечерта! Кокс беше объркан, защото чу новината следобед! Започнаха да се карат, всеки настояваше за своето.

Вкъщи парапсихологът реши да се обади на радиостанцията и да разбере кога за първи път е излъчено съобщението за катастрофа на пощенския микробус. За негова изненада той научи, че за първи път информацията за това е излязла в ефир в полунощ и е повторена само в сутрешното издание на новините на следващия ден ...

Ето още един случай. Млада англичанка гледа новините на 1 юни 1974 г. Дикторът говори за масивна експлозия този ден в химически завод във Фликсборо, която отне живота на десетки хора. Когато приятелите й посетили момичето, тя им разказала за ужасното съобщение.

Вечерта по телевизията показаха репортаж от мястото на трагедията, но по някаква причина беше съобщено, че взривът е станал в 16 часа и 53 минути. И момичето разбра за него по обяд! Оказа се, че по това време в програмата не са излъчвани новинарски бюлетини ...

Ако сте чували „отвъдни“ гласове или дори виждали „картина“, която се оказа халюцинация, тогава изобщо не е факт, че идваза контакт с представители на различна реалност (въпреки че такава възможност също не е изключена), казват парапсихолозите. Най-вероятно по този начин нашето собствено подсъзнание се опитва да достигне до нас и да ни предаде някаква важна информация ...