Дозировка на фолиева киселина при планиране на бременност за мъже и жени. Кога и в какви дози трябва да приемате фолиева киселина за зачеване? Как да приемате фолиева киселина при планиране

Накрая младите двойки започнаха да мислят за бременността предварително и да не свикват с нея „след факта“. В крайна сметка тази стъпка е важна и изисква както психологически, така и физиологичен. Все по-често млади хора идват при гинеколога с въпроса: Какво трябва да се направи, за да заченат здраво бебе? Сред всички предписания и препоръки определено ще намерите: прием на фолиева киселина най-малко 3 месеца преди зачеването.

В днешно време всеки човек „не е безразличен“ към приема на лекарства. Винаги искате да знаете: какво, как и най-важното защо.

И така, фолиева киселина. Да го приема ли или не? Важен или не толкова важен? Надяваме се, че отговорът ще стане ясен, след като прочетете тази статия.

Какви храни съдържат фолиева киселина

Така стигаме до извода, че е много важно да осигурим на организма фолиева киселина много преди бременността. Този витамин няма кумулативно свойство, тоест постоянно се нуждаем от него. Затова превантивните дози B9 се препоръчват да се приемат постоянно от всички жени в детеродна възраст (говорим за естествени органични, а не за синтетични витамини).

Имайте предвид, че не само бъдещата майка трябва да приема това лекарство, но и бъдещият татко. В края на краищата липсата на фолин в мъжкото тяло се отразява негативно на състоянието на сперматозоидите, по-специално на тяхната подвижност.

При планиране на бременност фолиевата киселина обикновено се предписва приблизително 3 месеца преди желания полов акт. Лекарите смятат този период за достатъчен, за да компенсира дефицита на фолацин, който съществува при почти всички. Но дозите ще трябва да се разглеждат поотделно във всеки отделен случай.

Дозировка на фолиева киселина

Дозировката на фолиевата киселина при планиране на бременност зависи от индивидуалните нужди на организма. Трябва да се помни, че сериозен дефицит на фолин се наблюдава при тези, които злоупотребяват с алкохол, имат проблеми с чревната функция, не ядат зеленчуци и зеленчуци, както и при жени, приемащи хормонални лекарства.

Във всеки случай Вашият лекар трябва да Ви предпише прием на фолиева киселина. Обикновено дневната доза фолин при планиране на бременност е най-малко 400 mcg, а по време на бременност - до 800 mcg. Излишъкът на фолиева киселина в организма също може да има неприятни последици. Предозирането на лекарството обаче е почти невъзможно. Освен ако не пиете по 30 таблетки фолин на ден.

Що се отнася до таблетките, всички те съдържат различни дози фолиева киселина - това зависи от лекарството или витаминния комплекс (почти всички комплекси за бременни жени включват витамин В9, чийто процент в даден продукт трябва да се вземе предвид при приема на допълнителен фолацин).

Водещият лекар може да предпише различни дози фолиева киселина за бъдещи родители: майката има по-голяма нужда от витамин В9, отколкото бащата. Често има случаи, когато дозировката на фолиева киселина при планиране на бременност значително надвишава превантивните препоръки: може да се предпише 1 таблетка (1 mg) от 1 до 4 пъти на ден или същите дози в други варианти (например 2 таблетки два пъти на ден). ден), а също и само в първата фаза или непрекъснато през всичките 3 месеца. Фолацин се приема при планиране, веднага след хранене. Висока доза може да се поддържа през първите седмици от бременността. В такива случаи лекарите играят на сигурно: предозирането, както вече споменахме, е практически невъзможно, а дефицитът на фолиева киселина по време на бременност е изпълнен със сериозни последици.

Във всеки случай ще трябва сами да вземете решение относно предписаните лекарства. Вземете под внимание всички нюанси и започнете да се подготвяте за бременност, като прегледате начина си на живот като цяло.

Особено за- Таня Кивеждий

05/11/2017 / Категория: / Мари без коментари

Много майки не знаят защо е необходима фолиева киселина при планиране на бременност и затова не приемат този витамин в такъв важен период на развитие на нов живот в тялото им. Всъщност това е огромна грешка, тъй като при липса на фолиева киселина е възможно да се наруши не само зачеването, но и по-нататъшното правилно развитие на нероденото бебе.

Ползи от фолиевата киселина

Фолиевата киселина с право се счита за един от най-важните компоненти за благоприятното носене на дете. Защо се нуждаете от фолиева киселина при планиране на бременност? , и също каква дозировка е най-подходяща за жени, нека да го разберем заедно.

важно! За да се осигурят оптимални условия за планиране на бременността, не само жените, но и мъжете трябва да пият фолиева киселина. Това важи особено за онези семейства, които искат да станат родители след тридесет години.

Пиенето на фолиева киселина при планиране на бременност е необходимо поради следните свойства на този компонент:

Ефективно и бързо укрепва имунната защита на организма.
Защита на жените от всички видове хранителни отравяния.
Помага за правилния процес на делене на клетките.
Нормализиране на процеса на усвояване на протеини.
Важен за формирането на ДНК, което от своя страна е отговорно за предаването на всички наследствени връзки и заболявания.
Подобряване на апетита на бъдещите родители.
Ефективна профилактика на атеросклероза.
Подобряване на процеса на хематопоеза.
Подобряване на функциите на храносмилателния тракт (намаляване на вероятността от запек, диария, подуване на корема и други симптоми, които често притесняват бъдещите майки).
Нормализиране на усвояването на други витамини, необходими за успешното раждане на дете.

Освен това е доказано, че приемането на този компонент при планиране на бременност помага да се избегне развитието на редица патологии при бебето, а именно:

Защита срещу всякакви мозъчни патологии, недоразвитие и спонтанен аборт. Доказано е, че тези жени, които приемат фолиева киселина, са по-малко склонни да раждат деца с умствена изостаналост, синдром на Даун и проблеми с централната нервна система.
Защита срещу вътрематочна загуба на бременност и всякакви дефекти в развитието на нервната система на детето.
Помага при храненето на ембрионалните клетки, поради което плодът се развива стабилно, без аномалии.
Предотвратяване на мутации в гени, които могат да доведат до ракови патологии.
Намаляване на вероятността от развитие на патологии като цепнатина на небцето или цепнатина на устната при дете, което от своя страна може по-късно да донесе много проблеми на детето и необходимостта от хирургични интервенции.

Ако бъдещите родители не пият фолиева киселина, рискът от следните проблеми се увеличава:

Анемия при жена, която може да доведе до хипоксия на плода (той просто ще се задуши).
Появата на вродени патологии в плода, като умствена изостаналост, нарушения в централната нервна система и др.
Затихваща бременност и спонтанен аборт. Освен това това може да се случи във всеки триместър на бременността, независимо от основните клинични показатели за успеха на процеса на раждане на дете.
Отлепване на плацентата.
Загуба на апетит при жена, което ще повлияе пряко върху развитието на плода - детето няма да получи всички необходими хранителни вещества и витамини от диетата.
Повишена нервност и раздразнителност при жената, поради което детето може да се роди капризно и неспокойно.
Намаляване на вероятността от нормално зачеване (дори да настъпи оплождане, няма гаранция за развитието на пълноценно здраво бебе).

Продукти с витамин B9

Ако и двамата бъдещи родители са здрави и не страдат от хронични патологии, може да не им се предписва фолиева киселина под формата на лекарства. За да наситите тялото с това вещество, ще бъде достатъчно да обогатите диетата си с храни, съдържащи витамин В9.

Витамин B9 се намира най-много в следните храни:

Ядки, особено бадеми и орехи. Можете да ги консумирате както отделно, така и като допълнение към други ястия (каши).
Черен дроб, бъбреци, постно пилешко и пуешко месо.
Риба. Най-много витамин B9 се съдържа в прясната морска риба. По-добре е да го готвите на пара, печене или варене.
каша. Фолиевата киселина се съдържа в големи количества в овесена каша, елда и ориз. За бързо повишаване на нивото на този витамин в организма се препоръчва да ги консумирате поне пет пъти седмично.
Зелените (копър, спанак, магданоз, маруля). Самите зеленчуци могат да се използват като подправки за основни ястия или да се консумират отделно, под формата на пресни зеленчукови салати, подправени със зехтин.
Бобови растения. Пресният грах и боб са особено полезни за бъдещите майки.
Плодове (диня, праскова, лимон, портокал, ананас). Прясно изцедените сокове от тези плодове също са богати на витамин В9.
Ферментирали млечни продукти (нискомаслен кефир, извара, сметана, сирене).
яйца. Най-добре е да ги консумирате варени, тъй като така запазват най-голямо количество хранителни вещества.
Зеленчуци (тиква, патладжан, картофи, краставици, моркови, лук). От тези зеленчуци могат да се приготвят гювечи, пюрирани супи, яхнии и други ястия. Що се отнася до морковите, препоръчително е да ги ядете сурови (в допълнение към салатите).

важно! Трябва да знаете, че при повишена топлинна обработка фолиевата киселина частично губи своите полезни свойства. Ето защо е по-добре да се консумират повече храни, които го съдържат в суров вид (зелени) или да се приготвят на пара (риба, месо).

За да обогатите наистина тялото си с този витамин, трябва да се храните балансирано и да сведете до минимум консумацията на нездравословна храна, а именно:

Алкохол.
Сладки газирани напитки.
Бързо хранене и полуфабрикати.
Колбаси и мазни сирена.
Чипс и крекери.
Сладки бонбони, богати кремове, сладкиши и торти.
Солени риби.
Консерви и зеленчукови консерви.

Храните, богати на фолиева киселина, трябва да се приемат най-малко четири пъти на ден. В същото време порциите не трябва да са големи. По този начин жената ще избегне преяждането и в същото време ще насити тялото си с всички полезни вещества.

Препарати с витамин В9

Много често, дори и при питателна диета, тялото на възрастен няма достатъчно фолиева киселина. За да създадат нормални условия за зачеване на дете, на бъдещите родители могат да бъдат предписани редица лекарства с този витамин. Най-ефективните и безопасни средства за този фокус са:

Лекарството "Фолиева киселина". Това лекарство се счита за най-достъпното и популярно при планиране на бременност. Има ниска цена и в същото време доста добро качество. Дозата фолиева киселина в една такава таблетка е 1 mg, така че жената ще трябва да приема само 1 таблетка на ден.
Фолацин таблетки. Дозировката на фолиевата киселина в тях е 5 мг. Такова лекарство може да се предписва на бъдещи родители само ако имат остра липса на витамин В9. Не можете да приемате фолацин сами без лекарска препоръка, тъй като това лекарство се счита за по-скоро терапевтично, отколкото превантивно.
Фолио за лекарства. Той съдържа не само витамин В9, но и йод, така че ще бъде двойно полезен за бъдещите родители. Друго предимство на този продукт е, че се предлага в различни дозировки, което го прави удобен за прием както от жени, така и от мъже.

Комбинирани мултивитаминни препарати. Може да е Elevit, Vitrum или Prenatal Forte. Тези лекарства трябва да се приемат стриктно според инструкциите, тъй като се предлагат в различни дозировки. Продължителността на такава терапия също трябва да се определя от лекаря на индивидуална основа.

Много родители се чудят колко фолиева киселина трябва да се приема преди бременност и как е най-добре да се приема – самостоятелно или в комбинация с други лекарства. В същото време трябва веднага да се каже, че особеностите на приема на витамин В9 трябва да се определят от наблюдаващ специалист, в зависимост от специфичното състояние на хората, които искат да станат родители.

Как да приемате фолиева киселина, когато планирате бебе

Приемането на този витамин изисква спазване на следните препоръки:

Редовността, дозировката, както и конкретната форма на лекарството трябва да бъдат съгласувани с лекаря, защото понякога се случва жената да няма достатъчно витамин В9, но мъжът не. В този случай лекарят трябва правилно да комбинира дозировката на витамина за бъдещите родители.
Когато приемате този витамин за дълго време, определено трябва да следите нивото на витамин В12 в кръвта.
Дневната нужда от този витамин за бъдещи родители е 400 mcg, но при закупуване на различни лекарства тази доза може да е различна. Това трябва да се има предвид, така че тялото да получи достатъчно количество от витамина, но в същото време да не настъпи предозиране.
Ако една жена вече е родила деца с патологии, тогава дозата на този витамин трябва да се удвои.
При увеличаване на дозата трябва да се преустанови употребата на хормонални контрацептиви.
Поради факта, че една жена се нуждае от по-голямо количество фолиева киселина, дозата на това вещество за нея може да бъде по-висока, отколкото за мъж. Във всеки случай индивидуалното търсене на организма на бъдещите родители за такъв витамин се определя от кръвни тестове, които трябва да се вземат по време на планирането на бременността.

Колко да се пие

Дозировката на приема на такъв витамин се определя според индивидуалните изчисления за всеки човек поотделно. Първоначално на бъдещите родители се предписва серия от тестове за точно определяне на нивото на витамин В9 в организма. Въз основа на получените резултати от изследването специалистът ще избере необходимата дозировка на лекарствата.

Лекарят трябва внимателно да избере дозата на този витамин при следните състояния на пациента:

Наличието на тежки хронични заболявания на черния дроб, червата, бъбреците или сърцето.
Болести на кръвоносната система и кръвоносните съдове.
Хормонален дисбаланс в организма, причинен от различни фактори.
Индивидуална непоносимост към храни, съдържащи витамин В9.
Едновременно лечение с антибиотици или хормонални лекарства.
Случаи, при които първата бременност завършва с неуспех в развитието на плода, спонтанен аборт или раждане на дете с очевидни патологии, свързани с остра липса на фолиева киселина.
Депресивно състояние на жената.

Освен това лекарят трябва да вземе предвид конкретния период на бременност: дали този процес е все още само на етапа на планиране или вече е настъпила концепцията и жената носи плода. И в двата случая дозировката на витамина трябва да е различна. Така при планиране на бременност дневната доза трябва да бъде не повече от 400 mcg, а след зачеването - до 800 mcg.

Най-добре е да приемате фолиева киселина под формата на лекарства и витаминни комплекси след хранене, тъй като по този начин витаминът ще се усвои най-добре. Забранено е приемането на такива лекарства на празен стомах.

Трябва да се отбележи, че още през първите седмици от бременността се поставят основите на бъдещите органи и системи на детето, така че трябва да започнете да приемате витамин В9 от първите дни на бременността.

Освен това, ако дори преди момента на зачеването и през първия триместър на бременността жена и мъж не са приемали витаминни комплекси, тогава вероятността от неправилно формиране на нервната система в плода се увеличава значително. За да предотвратите това, в допълнение към фолиевата киселина е важно да приемате допълнителни витамини, които ще бъдат предписани от наблюдаващия лекар.

Както показват наблюденията на лекарите, ако тялото на жената има достатъчно витамин В9, тогава тя развива здрава плацента, което значително увеличава благоприятните условия за растежа и развитието на плода.

Показания и противопоказания за употреба

В допълнение към периода на планиране на бременността, приемането на витамин В9 е показано в следните случаи:

Развитието на анемия, което е свързано с влиянието на различни фактори и причини.
Хронични нарушения на храносмилателната система, включително запек, метеоризъм и диария.
Периодът на кърмене на дете, особено ако жената след раждането има всякакви гинекологични проблеми, както и недостатъчно мляко.
Облъчване на човека на различни етапи.
Заболявания, които са провокирани от рязко намаляване на имунната система на пациента.
Има остър недостиг на такова вещество.

Трябва да се разбере, че това вещество обикновено не е одобрено за употреба, така че трябва да го пиете стриктно според показанията.

Трябва да спрете употребата на лекарства, съдържащи фолиева киселина, в следните случаи:

Индивидуална непоносимост на организма към витамин В9, когато провокира странични ефекти и всякакви алергични реакции при човек.
Периодът на остри заболявания на храносмилателната, нервната, дихателната, вегетативната и други системи на тялото, които изискват употребата на антибиотици, болкоуспокояващи или хормонални лекарства.

Кога е най-добре да започнете да приемате витамини?

Поради факта, че фолиевата киселина не може да се натрупва в тялото, е много важно да изберете правилното конкретно време, за да започнете да я приемате. По този начин лекуващият лекар трябва точно да определи оптималния период за зачеване на дете и да предпише витамин В9 три месеца преди тази точка.

Ако бъдещите родители започнат да приемат такова вещество още по време на бременност, тогава ефектът от него няма да бъде толкова голям, колкото би бил, ако времето на приложение е правилно изчислено. Поради тази причина трябва да обогатите тялото си с фолиева киселина строго след назначаването на наблюдаващ специалист.

Какво да не правим

За да не се провокират нежелани реакции и странични ефекти, приемът на фолиева киселина не трябва да се комбинира със следните групи лекарства:

Антибактериални лекарства от всяка група.
Цитостатици.
Антиконвулсанти.
Аналгетици.
Хормонални лекарства.

важно! При продължителен прием на този витамин състоянието на пациента трябва да се наблюдава от наблюдаващ лекар. Когато се появи първото влошаване на вашето здраве, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Самолечението е неприемливо.

Ако една жена се разболее, докато приема този витамин, тогава преди да вземе антибиотици, аналгетици и други видове лекарства, тя трябва да информира лекаря за това. Ако е необходимо, специалистът ще намали дозата на витамина или ще предпише одобрени лекарства, които могат да се комбинират с фолиева киселина.

Какво влияе върху усвояването на витамин B9

Често се случва бъдещи родители да приемат фолиева киселина преди зачеването, както и по време на бременност, но впоследствие детето все още развива патологии на централната нервна система, които са пряко свързани с липсата на витамин В9. Това се случва не защото са взели грешна доза, а поради липсата на спомагателни мерки за усвояването на витамина.

Фолиевата киселина се усвоява много по-малко, ако човек често пие алкохол, пуши, претоварва се или е в период на депресия.

Лошото усвояване на този компонент е силно повлияно от употребата на мощни хормонални и други видове лекарства. Ето защо, преди да планирате бременност и да започнете да приемате витамини, човек трябва да нормализира психо-емоционалното си състояние, да се откаже от лошите навици и да лекува хронични заболявания.

Има ли опасност от предозиране

Отличителна черта на витамин В9, за разлика от витамин Е и други микроелементи, е, че ако има излишък, той започва активно да се елиминира от тялото, така че вероятността от предозиране е много малка. Освен това, дори ако човек случайно приеме голяма доза фолиева киселина, страничните ефекти от това няма да бъдат опасни за здравето.

Въпреки това добрата поносимост на витамин В9 не означава, че той може да се приема неконтролирано, тъй като тогава вместо очакваната полза за бременността, той ще причини само вреда.

Отделно си струва да споменем приема на фолиева киселина като част от комбинирани витаминни препарати. В този случай бъдещите родители трябва да се придържат към точните инструкции и дозировка.

В противен случай допълнителните компоненти на продукта могат да причинят лошо храносмилане, отравяне и други неприятни последици.

Ползи за мъжете

Когато планират бременност, мъжете се нуждаят от фолиева киселина, поради следните нейни свойства по отношение на тялото на бъдещия баща:

Повишена подвижност и проникваща способност на сперматозоидите.
Значително увеличава вероятността от зачеване на силно, здраво дете.
Намаляване на риска от по-нататъшни патологии в плода.
Намаляване на броя на нискокачествените сперматозоиди, които могат да нарушат структурата на ДНК и да се изразят в патологии в детето.
Намаляване на вероятността от предаване на генетични заболявания от баща на дете.
Значително намаляване на вероятността от патологии на нервната система при нероденото дете.

Според последните наблюдения на лекарите е установено, че ефектът на този витамин върху мъжете е също толкова важен, колкото и върху жените, следователно мъжете трябва да подходят към въпроса за насищане на тялото с витамин В9 много сериозно и отговорно.

Оптималната доза от това вещество за мъже е 400 mcg на ден. Ако е необходимо, наблюдаващият лекар може да коригира продължителността и дозата на приема на витамини.

Съдържание

Гинеколозите уверяват: приемането на фолиева киселина при планиране на бременност е изключително важно и за двамата съпрузи, тъй като подобрява качеството на зародишните клетки и помага на плода да се развива правилно. Важно е да го приемате преди и след зачеването, така че да знаете как да го пиете е полезно за всяка жена.

Фолиевата киселина помага ли ви да забременеете?

Лекарите казват, че фолиевата киселина преди бременност, приемана под формата на специални лекарства или чрез продукти, които я съдържат, не помага за забременяване, тъй като нейното предназначение е друго. Помага за подобряване на качеството на яйцеклетките и спермата чрез стимулиране на синтеза на незаменими нуклеинови киселини. B9 насърчава по-доброто усвояване на други полезни вещества, повишава хемопоетичната функция и влияе върху формирането на плода. В „интересна ситуация“ трябва да се използва, така че бебето да няма:

дефекти и аномалии на мозъка;
епилепсия;
алергии.

Нуждаят ли се мъжете от фолиева киселина, когато планират бременност?

Според специалистите не само жените имат нужда от фолиева киселина преди бременност. Препоръчва се за семейно планиране и за мъже, тъй като ползата от него е в нормалното образуване на сперматозоиди, чието качество е отговорно за началото на зачеването и здравето на бъдещия плод. Ако една жена трябва да използва фолацин по време на подготовка и по време на бременност, тогава мъжете могат да спрат да го използват веднага щом двойката научи за положителен тест. Лекарят предписва лекарството.

Какви храни съдържат фолацин?

Ако се притеснявате как да приемате фолиева киселина, когато планирате бременност, не е нужно да се обръщате към лекарства. Следните храни ще помогнат за компенсиране на неговия дефицит:

листни зеленчуци: копър, киселец, кориандър, спанак;
бобови растения;
цитрусови плодове;
елда и овесени ядки;
орехи, бадеми;
черен дроб, вътрешности.

За по-добро усвояване се препоръчва консумацията на растителни витаминозни продукти, богати на фолацин, без варене. Животинските източници позволяват минимално излагане на температура. Спазват се условия за намаляване на загубата на фолацин, който се разрушава от топлината до ниво от 90%. Препоръчително е всеки ден да ядете храни, богати на веществото, като можете да ядете морска риба, сирене, кокоши яйца, които съдържат малко по-малко активно вещество от изброените, но са необходими в диетата.

Как да приемате фолиева киселина при планиране на бременност

На етапа на подготовка за бременност само лекарят определя как правилно да пие фолиева киселина. Назначаването ще зависи от хроничните заболявания, лошите навици и резултатите от тестовете. Стандартната дозировка е да се приемат лекарствата под формата на таблетки една четвърт преди зачеването. За мъже се препоръчва доза от 40 милиграма на ден, а за жени два пъти повече. Излишъкът или предозирането на веществото не е опасно, тъй като водоразтворимият витамин се екскретира от тялото без странични ефекти.

Ако един от родителите или други роднини е имал мозъчни патологии, тогава дозата за жена по време на бременност ще бъде 2 g на ден, а ако първото бебе на двойката страда от подобни дефекти, тогава е по-добре да използвате това вещество след хранене, тъй като активните компоненти могат да имат отрицателен ефект върху стомашната лигавица. Лекарят ще предпише времето на употреба и броя на капсулите, които бъдещата майка трябва да приема по седмици.

Витамини с фолиева киселина при планиране на бременност

Може би се чудите как да приемате фолиева киселина, когато планирате бременност. За удобство е по-добре да вземете предвид следните данни за популярни лекарства:

Таблетки със същото име. Те имат най-достъпната цена и са много популярни. Качеството е оценено от много гинеколози: лекарите предписват лекарството на майките в количество от 1 таблетка (1 mg) на ден.
Фолацин, апофолик. Предписва се при тежък дефицит на фолацин при бременни жени, тъй като всяка доза съдържа 5 mg от активното вещество. Това лекарство се предписва само от специалист и се счита за терапевтично, докато други са превантивни.
Фолио. В допълнение към 0,4 g витамин В9 съдържа 0,2 g йод. За жени се препоръчва прием на 2 таблетки, а за мъже – по 1 таблетка дневно.
Мултивитаминови комплекси Materna, Elevit Prenatal, Vitrum Prenatal, Pregnavit, Multitabs Perinatal. Всички те, в допълнение към B9, който е необходим при подготовката за зачеване, съдържат и други полезни съставки.

Каква трябва да бъде дозата на фолиевата киселина при планиране на бременност за жени? А също и ролята на фолиевата киселина за мъжете. За всичко в тази статия!

Тялото постоянно се нуждае от витамини и минерали. По време на бременността за нормалното развитие на плода е необходим прием на високи дози хранителни вещества. Бъдещата майка не разполага с достатъчно биологични вещества, получени от хранителни и фармацевтични опаковки. Особено значение се отдава на фолиевата киселина, която принадлежи към групата на водоразтворимите витамини от група В.

При хората запасите от компонента са 10-20 mg, но резервът трябва да се попълва ежедневно, тъй като се произвежда от организма в малки количества при здрава чревна флора. Освен това компонентът, получен от храната, се унищожава при термична обработка с 90%. В сравнение с естествения си аналог, витамин В9 в таблетки се усвоява по-добре. При бременна жена неговият дефицит е изпълнен със сериозни последици. Необходимостта от приложение се увеличава всеки месец - с развитието на плода.

Защо да приемате фолиева киселина

Ежедневният прием на витамина през първия семестър предотвратява развитието на вътрематочни аномалии в образуването на невралната тръба, от която се формират гръбначният и главният мозък. Възможни малформации:

аненцефалия (мозъчна малформация);
недохранване (забавено развитие на плода);
несливане на гръбначните дъги.

Фолиевата киселина участва пряко в образуването на кръвни компоненти - левкоцити, тромбоцити и предотвратява развитието на патологии в стомашно-чревния тракт, съдовата и сърдечната системи. Освен това:

минимизира риска от спонтанен аборт и преждевременно раждане;
подпомага усвояването на въглехидратите и аминокиселините;
участва в клетъчното делене, синтеза на ДНК и РНК;
участват във формирането на структурата на плацентата, ембрионалните тъкани и кръвоносните съдове в матката.

С неговия вход се синтезират нуклеинови киселини, които са отговорни за предаването на генетични характеристики, поради което детето получава наследствени характеристики.

Всяка втора бременна жена има недостиг на витамини. Това се отнася преди всичко за жени, които са приемали хормонални контрацептиви за дълъг период от време, злоупотребяват с алкохол или имат стомашно-чревни патологии.

Дефицитът на В9 е лесен за определяне по външни признаци. След 2-4 седмици в зависимост от резервните възможности на организма се появяват:

неконтролируемо раздразнение;
бърза уморяемост.

В напреднали случаи се развива мегабластна анемия. Патологията на костния мозък завършва трагично.

От колко фолиева киселина се нуждае тялото?

Обикновено човек се нуждае от 200 mcg на ден. 3 месеца преди зачеването или още по-добре шест месеца приемайте до 4 mg от витамина. В началото на бременността жената може да не е наясно с промените в тялото, въпреки че още през втората седмица в ембриона се формира частта, от която по-късно се развива мозъкът. Дори краткосрочен недостиг на В9 може да предизвика определени нарушения.

По време на периода на зачеване нормата е 600 mcg. При носене на дете нуждите на организма се увеличават. Ако бременната жена няма аномалии, се приема фолиева киселина в препоръчителните дози. Трябва да се има предвид, че комплексните мултивитамини съдържат 10 пъти по-малко от предписаната норма, поради което заедно с добавките се приемат 3 допълнителни таблетки. Дневният обем е от 800 mcg. Витаминът дразни стомашната лигавица, затова се приема след хранене.

Хранителното вещество не се натрупва в тялото, така че е важно да се доставя отвън навреме. Това ще премахне появата на изброените патологии и ще осигури на плода нормални условия за формиране на органи и системи.

По време на кърмене скоростта не намалява. При дефицит на фолиева киселина следродилната депресия прогресира. На този фон количеството мляко намалява и детето не получава допълнителни витамини. деца:

са изостанали във височина и тегло;
страдат от чревни разстройства.

Как да изберем лекарство

Фолиевата киселина се продава под името "Фолацин". Таблетката съдържа 5 mg активна съставка, което е 3 пъти повече от нормата. Има го в Apo-Folix, който по-често се предписва в тежки случаи. Тези лекарства не се препоръчват за превантивни цели.

За тази цел продуктът “Фолио” е предназначен да съдържа 0,4 mg от основния компонент и малко количество йод. И двата микроелемента покриват дневните нужди на бременната жена. Подходящи са специални мултивитаминни комплекси „Materna“, „Vitrum prenatal forte“, „Pregnavit“, хранителни добавки с растителни компоненти.

Какви могат да бъдат последствията?

Няма риск от предозиране при бременни жени. Интоксикация може да бъде причинена от дневен прием на 25 таблетки. Излишъците се елиминират от тялото чрез отделителната система. Въпреки това, големи дози витамин B 9 след 3 месеца употреба могат:

повишават нивото на цианокобаламин и провокират анемия;
причиняват дискомфорт в тънките черва;
натоварване на бъбреците;
повишават нервната възбудимост.

Максималната доза се предписва от лекаря въз основа на резултатите от теста за хомоцистеин. С повишено съдържание на аминокиселини, това предотвратява увреждането на стените на кръвоносните съдове и образуването на холестеролни плаки. Лекарят коригира нормата по свое усмотрение:

с тежка токсикоза;
генетични дефекти;
хронични стомашно-чревни заболявания;
захарен диабет

Противопоказания - индивидуална непоносимост.

Защо мъжът да го вземе?

Мъжката сперма може да има необичаен брой хромозоми поради необичайно клетъчно делене. На медицински език това звучи като анеуплоидия. Патологията води до:

до трудности при зачеването;
повишава риска от генни мутации;
предаване на наследствени заболявания;
в напреднали случаи завършва с безплодие.

При анеуплоидия не можете да разчитате на зачеване. Ако се случи чудо, бременността завършва или със спонтанен аборт, или със сериозни аномалии в развитието на плода. И така, една допълнителна хромозома води до синдром на Даун.
Поради числени аномалии и структурни промени, детето се ражда с цепнатина на устната и редица други генни нарушения, които водят до увреждане или завършват с трагичен изход.

Как да разберете, че мъжът трябва да приема витамини? Признаците са подобни: забравяне, стомашни и чревни проблеми. В допълнение, качеството на сперматозоидите и подвижността на "живите" намаляват при мъжа. Системният прием минимизира процента на дефектни сперматозоиди.

Усвояването на хранителни вещества зависи пряко от количеството B 12, B 6 и аскорбинова киселина. Когато фолиевата киселина се консумира без добавки, останалите компоненти се попълват чрез диетата. За да се добави естествен фолин, диетата се състои от растителни продукти и протеини. Има много витамин В9:

в броколи;
листни зеленчуци - магданоз, мента, спанак;
касис, банани, кайсии, портокали;
фъстъци, лешници, бадеми;
пълнозърнест хляб;
Месо, пиле, млечни продукти.

Приемът на бифидобактерии насърчава синтеза на фолиева киселина в дебелото черво.

За разлика от таблетките, трудно е да се изчисли колко храна трябва да ядете, за да покриете дневната нужда, така че храната служи като добавка към лекарството. Доказано е, че при спазване на препоръчителните дози и приемане на лекарството преди бременност, развитието на вътрематочни патологии може да бъде предотвратено в 75% от случаите.

1 глас

Подготовката за зачеване е не по-малко важна от самия период на бременност.

Поради това на бъдещите майки често се предписва витаминна терапия. И първото нещо, което водещият акушер-гинеколог може да предложи на етапа на планиране на бременността, е приемането на фолиева киселина. Жените обаче имат много въпроси по този въпрос. Как да приемате фолиева киселина при планиране на бременност? Това ще навреди ли на здравето на нероденото бебе?

Фолиевата киселина (витамин В9) влиза в тялото с храната. Витамините, които могат да бъдат закупени във всяка аптечна верига, също ще помогнат за увеличаване на количеството му в диетата. След перорално приложение фолиевата киселина се разгражда, за да образува фолати, които са вещества, които играят важна роля в процеса на хематопоеза.

Благодарение на витамин B9 се образуват РНК и ДНК, на базата на които се изграждат клетките и се образуват органите на плода. В допълнение, този витамин е средство за предотвратяване на рак и патологии на нервната система и помага за коригиране на функционирането на кръвоносните съдове.

Какъв ефект има фолиевата киселина (B9) по време на бременност?

Ранната бременност се характеризира с активно развитие на нервните тъкани и органи на плода. Тъй като това е сложен процес, за успешното му завършване наличието на витамин В9 в диетата на бъдещата майка е просто необходимо. Ето защо правилното дозиране на фолиевата киселина е много важно както при планиране на бременност, така и по време на бременност.

Причини за дефицит на фолиева киселина

Често бременните жени могат да бъдат диагностицирани с липса на витамин В9. Най-вероятните причини за този дефицит са следните:

недостатъчно съдържание на фолиева киселина в консумираната храна;
неспособността на тялото да абсорбира напълно фолатите, влизащи в стомашно-чревния тракт;
генетични патологии;
хормонална терапия (особено при епилепсия);
пушене и пиене на алкохолни напитки.

Ако има генетични аномалии, тялото на жената няма определени ензими, отговорни за усвояването или синтеза на фолат. Постепенно се появяват метаболитни нарушения, което води до заболявания на сърдечно-съдовата система и рискът от спонтанен аборт се увеличава значително. Имайте предвид, че приемането на орални контрацептиви може да насърчи по-доброто усвояване на витамин B9.

Фолиева киселина: пътища на навлизане

Днес са известни 3 начина (метода) за навлизане на витамин В9 в тялото:

от продукти;
чрез синтез в стомашно-чревния тракт;
чрез употребата на таблетирани витамини.

Листните зеленчуци са богати на фолиева киселина, както и някои други храни:

телешки, пилешки, патешки дроб;
Бял хляб;
цитрусови плодове;
всички видове твърди сирена.

Въпреки това, консумацията на такива продукти не винаги позволява на тялото на жената да бъде напълно снабдено с фолиева киселина. Това се дължи на неестествените методи за отглеждане на плодове и зеленчуци. Също така, нивото на съдържание на фолиева киселина намалява значително, когато продуктът е термично обработен. Ето защо приемането на таблетки витамин В9 често е единственият начин да се компенсира липсата на фолат.

Стомашно-чревните патологии също често водят до несмилаемост на фолатите. Приблизително 60% от бременните жени страдат от дефицит на витамин В9 в организма.

Имайте предвид, че човешкото тяло е в състояние самостоятелно да синтезира фолиева киселина, но това може да не е достатъчно. С напредване на бременността нуждата от B9 се увеличава няколко пъти. За да получите необходимото количество витамин само от изброените по-рано продукти, е необходимо да увеличите приема им 4-5 пъти. Яденето на толкова много храна води до наддаване на тегло, раздуване на стомаха и други проблеми.

Фолиевата киселина под формата на таблетки е абсолютно безопасна за прием по време на бременност както за плода, така и за бременната. В допълнение, такива средства, според изследванията, са доста ефективни.

Последици от дефицит на B9

Дефицитът на фолиева киселина в тялото на бременната жена може да доведе до следните проблеми:

предразположение към образуване на кръвни съсиреци;
отслабен имунитет към инфекциозни заболявания;
хематопоетични нарушения;
намалена физическа и умствена активност.

Най-често такива патологии могат да се наблюдават при дефицит на витамин, причинен от неспособността му да се смила поради генетични неуспехи. Често липсата на B9 в организма може да бъде диагностицирана преди зачеването: наблюдават се заболявания на сърдечно-съдовата система и дефицит на желязо. В този случай лекарят ще предпише повишени дози фолиева киселина и кръвен тест за проследяване на усвояването на фолат.

Липсата на фолиева киселина по време или при планиране на бременност може да доведе до следните патологии:

рискът от спонтанен аборт или необходимостта от ранен аборт се увеличава значително;
редица вродени дефекти при дете;
хипоксия на плода поради дефекти на плацентата.

През третата седмица от момента на зачеването започва образуването на невралната тръба на плода, която след това ще се превърне в мозъка и гръбначния мозък. Ако има дефицит на фолиева киселина, нормалното развитие на тръбата ще бъде невъзможно и може изобщо да не се образува. Недостатъчният прием на фолиева киселина в организма може да доведе до замразена бременност, в такива случаи развитието на плода спира.

Друга последица от дефицит на B9 може да бъде аненцефалия, патология, при която липсва част от мозъка. По-нататъшното развитие на плода става невъзможно.

Дефицитът на фолат по време на бременност може да причини цефалоцеле, разцепване на черепа на плода. Най-често тази патология води до смъртта на детето.

Има случаи, при които липсата на фолиева киселина води до патология на невралната тръба като спина бифида. В резултат на дефекта се оголва гръбначният канал, а мембраните на гръбначния мозък се издуват. При такава патология шансовете за раждане на здраво дете са нулеви.

Въпреки това, не винаги е възможно да се определи нивото на дефицит на витамин по време на бременност. Често делът на липсващия B9 е малък, така че отклоненията в развитието на плода са незначителни и впоследствие не засягат нормалното му развитие.

Експерти от един от американските университети обаче твърдят, че дефицитът на фолиева киселина в организма, особено през първия триместър на бременността, се отразява негативно на емоционалното здраве на плода и може да доведе до различни нарушения на централната нервна система. Поради тази причина витамин B9 силно не се препоръчва да се изключва от диетата.

Фолати и гестационна възраст

Приемането на фолиева киселина обикновено се предписва преди зачеването, по време на планирането на бременността. В случай на непланирано зачеване трябва да се консултирате с Вашия лекар възможно най-скоро с молба да Ви предпише витамин В9. Фолатите се предписват 12-16 седмици преди планираната бременност, в някои случаи - шест месеца. Образуването на невралната тръба на плода започва рано, още през първите седмици от бременността. Основната причина, поради която се предписва B9, е поддържането на бременността и предотвратяването на спонтанен аборт.

Дозиране на B9 по време на бременност

Стандартната доза, която лекарят може да предпише, е 400 милиграма от лекарството на ден 12 седмици преди бременността. На индивидуална основа дозата може да бъде увеличена. Повишена доза се предписва на бъдещи майки, страдащи от епилепсия или диабет (независимо от вида).

Преди да се предпише дозировка на фолиева киселина по време на бременност, е необходимо да се подложат на тестове за коригиране на оптималната доза B9. Количеството на приемания витамин трябва да остане същото от деня на зачеването до раждането. В европейските страни стандартната рецепта е 400-850 милиграма фолат един месец преди планираното зачеване. Приемът на витамина продължава до края на първия триместър. Въпреки че всяка добавка на фолиева киселина идва с инструкции за употреба при планиране на бременност, силно се препоръчва да обсъдите дозата с Вашия лекар.

Някои експерти препоръчват допълнително да се консумират храни, съдържащи фолиева киселина, но както показва практиката, това не е препоръчително. След 10-15 минути термична обработка на продуктите витамин B9 се изпарява, така че таблетната форма остава най-ефективна.

Повишени нива на фолиева киселина

Фолиевата киселина може да се разтваря във вода, да се натрупва и да се отделя през бъбреците. Излишъкът от този витамин (както и неговият дефицит) може да повлияе негативно на тялото. Фолиевата киселина се предписва с изключително внимание, когато:

генетични нарушения, свързани с усвояването на B9;
тежки патологии на черния дроб и бъбреците при жените.

Някои учени са стигнали до заключението, че излишъкът от витамин B9 води до увеличаване на теглото на плода, което може да доведе до диабет в бъдеще. В допълнение, излишното количество фолиева киселина в тялото на бъдещата майка увеличава риска от следните патологии при детето:

дисфункция на имунната система;
бронхиална астма;
различни алергични реакции.

Въпреки че до момента няма проучвания, които биха могли да потвърдят тази връзка, самостоятелното приложение на B9 без лекарско предписание е строго непрепоръчително. По този начин излишъкът от витамин в мъжкото тяло може да доведе до рак, по-специално на простатната жлеза. Ако жената приема фолиева киселина в доза от 400 до 800 милиграма, рискът от развитие на злокачествени новообразувания на млечните жлези се увеличава с 25%, а ако от 850 милиграма, тогава рискът от рак се увеличава със 70-72%.

Симптоми при излишък на фолиева киселина:

в устата се появява вкус на метал и горчивина;
повишена раздразнителност;
диария, гадене и други стомашно-чревни нарушения;
безсъние;
ниски нива на витамин В12;
бъбречна дисфункция.

Тестове за витамин В9

Пациентите с диагноза анемия или повишен хомоцистеин в кръвната плазма трябва да дарят кръв за анализ, за да се определи нивото на фолиева киселина. Това е необходимо, за да се определи колко фолиева киселина трябва да пие една жена, когато планира бременност. Ако бъдещата майка няма никакви патологии, тогава няма нужда от тестове. Моля, обърнете внимание, че единственият материал за анализ е кръвта на пациента.

Препарати на основата на фолиева киселина

Продукти на основата на витамин В9 могат да бъдат закупени в аптеките. Най-често дозата на фолиева киселина на таблетка е 1 милилитър, така че преди да започнете да приемате лекарството, особено по време на бременност, дозата се разделя наполовина, за да се избегне предозиране. Препоръчително е да закупите лекарството в доза от 400 микрограма, тъй като това е дозата, която най-често се предписва по време на бременност или планира. Ако нивото на хомоцистеин е повишено, дозировката на фолиевата киселина се предписва стриктно от лекуващия лекар, същото важи и за други витаминни комплекси.

Инструкции за употреба B9

Противопоказания за лекарството:

алергична реакция към витамин В9;
злокачествени тумори, метастази;
дефицит на витамин В12 при деца;
мегалобластна анемия при деца.

Възможни нежелани реакции:

горчивина в устата;
гадене;
метеоризъм;
загуба на апетит;
дразнене на кожата, сърбеж;
бронхиални спазми;
остра еритема.

Взаимодействие на фолиева киселина (В9) с лекарства

Дозата на фолиевата киселина трябва да се увеличи, ако жената приема следните лекарства по време на бременност:

антиконвулсанти;
различни аналгетици;
орални контрацептиви;
естрогени (подклас женски стероидни хормони).

Усвояването на фолиева киселина се намалява при прием на:

лекарства от тетрациклиновата група;
лекарства за лечение на киселини (антиациди);
лекарства за лечение на артериална хипертония;
широкоспектърни антибиотици за кожни лезии, причинени от бактериални агенти.

Витамин B9 трябва да се замени с фолинат, ако пациентът приема:

Триметоприм (бактериостатичен антибиотик);
Пириметамин (лекарство за лечение или профилактика на малария);
Метотрексат (цитостатично лекарство).

Ако дефицитът на фолиева киселина е незначителен, се препоръчва в диетата на бременната жена да се включат следните храни:

твърди сирена;
бобови растения;
пилешки и пъдпъдъчи яйца;
зърнени храни и ядки;
всички видове салати и зеленчуци.

Лекарствата за премахване на киселини могат да се комбинират с В9, ако се приемат не по-рано от 3-4 часа след фолиевата киселина. При В12-дефицитна анемия е забранено да се предписва В9.