Геморройтой усан сан руу явах боломжтой юу? Геморройтой ямар төрлийн спорт, биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвшөөрдөг вэ? Аюултай спорт

Орчин үеийн суурин амьдралын хэмнэл, албан тасалгааны суурин ажил нь насжилттай холбоотой гэж үздэг өвчлөлийн эхэн үеийг өдөөж, ахмад үеийнхэнд ихэнх тохиолдлуудад оношлогддог. Илүү олон залуучууд геморройтой спортоор хичээллэх боломжтой юу гэж гайхаж байна: фитнесс, бокс, түлхэлт, таталт, усан санд явах, идэвхтэй биеийн тамирын дасгал хийх, биеийн тамирын зааланд хүнд ачаалал өгөх.

Геморрой гэж юу вэ

Өвчин нь тааламжгүй байдаг тул түүний хөгжил нь бараг мэдэгдэхүйц биш юм. Цус зогсонги байдал, шулуун гэдэсний судасны венийн хананд даралт ихсэх зэргээс болж hemorrhoids үүсдэг. Энэ нь ажил мэргэжил таныг бага зэрэг хөдөлгөхөд (оффисын ажилтнууд, жолооч нар) суурин амьдралын хэв маягаар өдөөгддөг. Хоёрдахь бүлэгт өвчинд өртөмтгий хүмүүс бол биеийн хүчний хүнд хүчир хөдөлмөр эсвэл хэт ачаалалтай хүчтэй спортоор хичээллэдэг хүмүүс юм.

Hemorrhoids-ийн бие махбодийн үйл ажиллагаа

Hemorrhoids болон спортыг зүгээр л хослуулдаггүй: зөв сонгосон дасгалууд нь өвдөлтөөс ангижрах, цусны эргэлтийг хэвийн болгох, биеийн аяыг нэмэгдүүлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах, шинэ зангилаа үүсэхээс сэргийлдэг. Олон мэргэжилтнүүд спорт нь эхний шатанд эмчилгээний нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой гэж үздэг. Санаж байх ёстой гол зүйл бол аарцагны булчинд хэт их ачаалал өгөх нь байнгын хүчтэй цусыг өдөөдөг бөгөөд эсрэгээр нь шулуун гэдэсний байдлыг улам дордуулна.

Геморройтой ямар спортоор хичээллэж болох вэ?

Энэ өвчинд зориулсан спортын дасгалын үндсэн төрлүүд нь аарцагны бүсэд цусны эргэлтийг хэвийн болгох, одоо байгаа зангилааны дунд зэргийн ачаалал юм. Усанд сэлэх, гүйх, алхах, зарим йогийн асана нь геморройтой тэмцэхэд тохиромжтой гэж үздэг. Дүгнэж хэлэхэд, шулуун гэдсээр хэт их цусны урсгалыг өдөөж, өвдөлттэй хэсгийг гэмтээхгүй байх эдгээр ачааллыг хориглодоггүй.

Би биеийн тамирын заал руу явж болох уу

Идэвхтэй спортыг геморройд хэрэглэх боломжтой эсэхийг эмчлэгч эмч тодорхойлно. Энэ тохиолдолд өөрийгөө тодорхойлох, өөрийгөө эмчлэх нь үнэндээ боломжгүй юм, учир нь өвчтөн өвчний үе шатыг бүрэн үнэлж чадахгүй. Мөн геморройг мэс заслын аргаар арилгасны дараа шууд спортоор хичээллэхийг хориглоно. Тохиромжтой нөхцөлд дасгалжуулагч тодорхой нөхцөл байдал бүрт тамирчинд ямар дасгал хийхийг зөвшөөрдөг болохыг мэддэг байх ёстой.

Хэвлэлийг татаж авах боломжтой юу

Хэвлийн хэвлэлийн ачаалал нь гэдэсний бүсэд нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэдэг тул ийм дасгалыг хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Цусны урсгалыг идэвхжүүлэхийн зэрэгцээ анусын булчинг бэхжүүлж, геморрой дээр даралтыг багасгах зорилготой хэвлэлийн хэрэгсэлтэй ажиллах олон янзын арга байдаг. Зарим дасгалууд:

1. Сонгодог хус. Хэвтээ байрлалаас хөл, аарцагаа босоогоор дээш өргөөд, 2-3 минутын турш зогсоолыг засаад дараа нь анхны байрлал руугаа буцна.
2. "Хайч". Нуруун дээрээ хэвтэж, шулуун хөлийг шалнаас 20-30 см өндөрт өргө. Дараа нь хайчаар зүсэхийг дуурайлган хөдөлгөөн хийдэг. Давталтын тоо 20 удаа эхэлдэг.
3. Хагас гүүр. Энэ дасгалд та хэвтээ байрлалаас гар дээрээ босох шаардлагагүй, харин өгзөгөө шахаж, аль болох аарцагаа дээшлүүлнэ. Далайцын оргил цэгт хүрсний дараа анхны байрлал руугаа буцна. Ойролцоогоор стандарт нь 3 багц 30 давталт хийх явдал юм.

Hemorrhoids-д зориулсан squats

Эмч нарын хатуу хориглодог гол зүйл бол геморрой хурцдах үе шатанд хөл тавих явдал юм. Та дасгалуудыг зөв техникийг дагаж мөрдөөрэй: хавтгай босоо нуруу, урд гараа сунгасан эсвэл толгойны ард шарх. Squat-ийн гүнийг далайцын тал хүртэл ашиглахыг зөвлөж байна. Тогтвортой ангижрах үе шатанд хэрхэн хөл тавихгүй байх вэ:

• жин (штанг, дамббелл, нэмэлт жин) ашиглах боломжгүй;
• тоглолт хийхдээ өвдөгөө хажуу тийш нь тарааж болохгүй;
• hemorrhoids дээр хэт их дарамт учруулахгүйн тулд хэт гүн сууж болохгүй.

Иогийн ашиг тус

Энэ бол туршлагатай зөвлөгчийн удирдлаган дор хийх ёстой нэг төрлийн дасгал юм (зарим асанаг буруу гүйцэтгэх нь ноцтой хохирол учруулж болзошгүй). Сарвангасана дасгалыг аль хэдийн тайлбарласан, манайд үүнийг "хус" гэж нэрлэдэг. Жижиг аарцагны цусны эргэлтийг хэвийн болгоход тусгайлан зориулсан хэд хэдэн асана байдаг боловч тэдгээрийг өвчний хурцадмал үед биш харин зөвхөн эмч, дасгалжуулагчийн хяналтан дор сонгох хэрэгтэй.

Гимнастик

Ихэнх дасгалын нэгэн адил өвчин ил тод илрэх үед тогтвортой ангижрах үед эмчилгээний дасгал хийхийг зөвшөөрдөг. Гимнастикийн цогцолборыг өвчний зэргээс хамаарч өвчтөн бүрт тус тусад нь сонгоно. Зөвхөн ердийн хичээлүүд үнэхээр тусалдаг гэдгийг санах нь чухал (хамгийн тохиромжтой - өдөр бүр 10-15 минут), эс тэгвээс тэд ямар ч ашиггүй болно. Гимнастикийг цусархаг овойлтыг мэдээ алдуулалт хийсний дараа хоосон гэдэс дээр хийх хэрэгтэй.

Фитнессээр хичээллэх боломжтой юу

Hemorrhoids эмчилгээний хугацаанд фитнессийн хичээлийг хойшлуулах шаардлагатай болно. Зангилаа нь өвдөлт үүсгэдэггүй, гэмтэх боломжгүй үед хөнгөн ачааллыг хүлээн зөвшөөрдөг. Дасгалын төрлийг эмчтэйгээ зохицуулах нь дээр, эс тэгвээс өвчин улам хүндрэх болно. Шулуун гэдсийг гэмтээх, неоплазм үүсэх, одоо байгаа зангилааг таслахаас зайлсхийхийн тулд hemorrhoids бүхий спортыг хатуу хянах хэрэгтэй.

Усан бассейн

Усан санд тогтмол очиж үзэх нь бүх бүлгийн өвчтөнүүдэд (жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ч гэсэн) геморрой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх бүх нийтийн арга гэж үзэж болно. Усны дасгалууд нь шулуун гэдэсний венийн ажлыг тогтворжуулах, зангилааны диаметрийг багасгах, шулуун гэдэсний сувгийн шөрмөсийг бэхжүүлэхэд тусална. Үүнтэй зэрэгцэн биеийн хөдөлгөөний дутагдлаас болж үүсдэг өтгөн хаталтын эсрэг тэмцдэг. Проктологичид хурцадмал үед, ялангуяа байгалийн задгай усан санд усанд сэлэхийг огт зөвлөдөггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Геморройтой тэмцэх хамгийн сайн арга бол хөхөөр цохих явдал юм.

Геморрой өвчний улмаас алхах

Би геморройтой гүйж болох уу? Проктологичид гүйлт эсвэл удаан алхахыг зөвлөж байна. Дунд зэргийн гүйлт, спортоор хичээллэх нь усанд сэлэлтийн дараа геморрой өвчнийг эмчлэх хоёр дахь хамгийн үр дүнтэй арга юм. Хамгийн гол нь хаашаа ч яарах хэрэггүй, хамгийн тохь тухтай хэмнэлийг олох, амьсгалаа хянах, хоол идсэнээс хойш 2 цагийн өмнө ачааллыг эхлүүлэхгүй байх явдал юм.

Аюултай спорт

Hemorrhoids нь аюултай тул түүний илрэлийг бие даан хянахад хэцүү байдаг. Зангилаа, хагарал үүсэх нь ихэвчлэн өвчтөнд анзаарагдахгүй байдаг. Хэт их ачаалал нь зөвхөн hemorrhoids үүсэхэд хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй өвчний хүндрэлийг ноцтойгоор улам хүндрүүлдэг. Геморройтой спортоор хичээллэх боломжтой эсэхийг асуухад аль нь (бокс, биеийн тамирын заал руу явах нь ялгаатай) зааж өгөх хэрэгтэй. Hemorrhoidal илрэлийг хориглосон спортын үндэслэлтэй жагсаалт байдаг (жишээлбэл, бодибилдинг).

	Нэг төрлийн спорт	Геморройд ямар аюултай вэ
	Пауэрлифтинг	Хэвлэлийн хэт их хурцадмал байдал нь жижиг аарцагны судаснуудад нэмэлт даралтыг бий болгодог бөгөөд шулуун гэдэсний бүсийн булчингийн чухал ажил нь бүдүүн гэдэснээс геморрой үүсэхийг өдөөдөг.
	Хүндийн өргөлт, бодибилдинг	Эдгээр спортын дасгалын бүх зорилго нь жинг өргөхөд чиглэгддэг тул сөрөг нөлөө нь пауэрлифтингтэй адил байх болно.
	Морин спорт, унадаг дугуй	Эмээл дээр байх явцад дулааны дэр үүсдэг бөгөөд энэ нь цусны зөв эргэлтэнд нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад, аялах явцад шулуун гэдсээр хэт их даралт үүсдэг бөгөөд энэ нь өвчний хурцадмал байдал, үрэвсэл, цус алдалтыг өдөөж болно.
	Бөх, бокс, хүчний бэлтгэл, тулааны урлаг	Хэвлийн хэвлэлийн хэт их ажил нь гэдэс дотор үрэвсэх, эмчилгээний явцад хурцдах, хэвлийн доторх даралт ихсэх эрсдэлийг өдөөдөг.

Видео

Анхаар!Нийтлэлд өгсөн мэдээлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Өгүүллийн материалууд нь өөрийгөө эмчлэхийг шаарддаггүй. Зөвхөн мэргэшсэн эмч тодорхой өвчтөний бие даасан шинж чанарт үндэслэн онош тавьж, эмчилгээний талаар зөвлөмж өгөх боломжтой.

Та текстээс алдаа олсон уу? Үүнийг сонгоод Ctrl + Enter дар, бид үүнийг засах болно!

Хэлэлцэх

Геморройтой спортоор хичээллэх боломжтой юу: биеийн тамирын дасгалын төрлүүд

Далайн ус нь олон ашигтай эрдэс бодис, бичил биетээр баялаг юм. Иодоор ханасан ч далайн сэвшээ салхи нь хүний ​​биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Төрөл бүрийн өвчтэй өвчтөнүүд далайн эрэг дээр аль болох олон удаа зочлохыг хичээдэг нь мэдээжийн хэрэг юм. Түүгээр ч барахгүй далайн усанд сэлэх нь маш тааламжтай байдаг. Геморрой өвчнөөр шаналж буй хүмүүс үл хамаарах зүйл биш юм. Hemorrhoids бүхий далайд зочлох нь ашигтай боловч дүрэм журам байдаг.

Hemorrhoids бүхий далайг ашиглах дүрэм

Хэзээ далайд сэлэх боломжтой бөгөөд шаардлагатай вэ?

Давстай усны ашигтай нөлөө нь бүх өвчинд байдаг. Эмч нар давсны уусмалд өртөх үед үрэвсэлт үйл явц идэвхтэй буурч байгааг тэмдэглэжээ. Далайн ус нь биеэс хортой бодис, ялангуяа идээ бээр, илүүдэл шингэнийг гадагшлуулдаг. Hemorrhoids-д үзүүлэх нөлөө нь ижил зарчмын дагуу явагддаг. Тэдний хэмжээ багасч, үрэвсэл нь багасдаг.

Эрт үе шатанд далайн усанд усанд орох нь өвчний шинж тэмдгийг мэдэгдэхүйц хөнгөвчлөх тохиолдол байнга гардаг.

Тодосгогч банн нь цусны судаснуудад маш их тустай бөгөөд энэ нь тэдний ая, уян хатан чанарыг сайжруулдаг. Варикозын судаснаас маш сайн урьдчилан сэргийлэх. Hemorrhoids нь зөвхөн шулуун гэдэсний венийн судасны үр дагавар юм. Юунаас болж цус, шингэн нь тэдгээрийн дотор хуримтлагдаж, зангилаа үүсгэдэг. Хамгийн халуун далайн ус хүртэл бидний биеэс бага температуртай байдаг. Энэ нь түүний өртөлтийг төгс тодосгогч болгодог. Цусны судсыг өдөөх хангалттай сэрүүн, гэхдээ стресст ороход хангалттай хүйтэн биш.

Геморройд зориулсан тодосгогч банн

Цусархаг өвчнөөр хөнгөн биеийн дасгал хийх нь ашигтай, усны гимнастик нь энэ зорилгоор төгс төгөлдөр юм. Нуруун дээрээ усанд сэлэхийг зөвлөж байна. Энэ байрлалд бие илүү тайвширч, усанд сэлэх үед гэдэсний болон өгзөгний булчингууд тийм ч их хурцаддаггүй.

Hemorrhoids-ийн тусламжтайгаар та далайд сэлж, хамгийн чухал нь таны нөхцөл байдлыг хянах боломжтой. Усанд орох ёсгүй эсрэг заалтууд байдаг. Далай руу явахаасаа өмнө эмчтэй зөвлөлдөж, үзлэгт хамрагдах ёстой.Үүний дараа л та өөрийн үе шатанд геморройтой далайн усанд сэлэх боломжтой эсэхийг мэдэх болно.

Геморройтой бол та далайд сэлж болно

Далайд усанд сэлэхээ хэзээ хойшлуулах ёстой вэ?

Олон өвчтөн геморройны хурцадмал байдалд далайд сэлж болох уу гэж асуудаг. Эмч нар ийм журмыг хатуу хориглодог. Далайн ус үрэвслийг намдааж, шархны эдгэрэлтийг дэмждэг ч усанд орох нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.

Хүний анатоми нь гэдэсний агуулгыг биеийн аль ч байрлалд байлгахад зориулагдсан.Үүнийг шулуун гэдсээр сфинктер хариуцдаг. Эрүүл хүмүүст булчингийн тонус эмх цэгцтэй, нягт хаалттай байдаг. Тиймээс шулуун гэдсээр сфинктер нь шулуун гэдсийг далайн ус руу орохоос хамгаалдаг. Hemorrhoids өвчтэй өвчтөнүүдэд сфинктерийн ая сулардаг. Бактери, далайн усаар ханасан, шулуун гэдсэнд орох нь өвчтөний нөхцөл байдлыг улам дордуулж, шинэ өвчнийг өдөөдөг.

Эмгэг судлалын үе шатаас хамааран усанд сэлэх нь эсрэг заалттай байж болно. Геморрой өвчний 4 үе шат байдаг.

• эхнийх нь бараг үл мэдэгдэх өнгөрдөг, зангилаа дөнгөж үүсч байна;
• хоёр дахь шат нь бага зэргийн таагүй мэдрэмжийг хүргэж эхэлдэг;
• гурав дахь үе шат нь байнга цус алдалт, зангилааны уналтаар тодорхойлогддог;
• дөрөв дэх шат, хамгийн чухал үе шат. Зангилаа нь өчүүхэн хурцадмал байдлаас ямар ч үед унаж болно.

Идэвхтэй усанд сэлэх нь бүх булчингийн бүлгүүдэд ачаалал өгдөг. Өвчтөн усанд орохдоо пролапстай байж болно. Энэ нь өвдөлт, цус алдалт, гэдэс дотор бактери орох аюулд хүргэдэг. Маш болгоомжтой байх нь ашигтай. Хэрэв өвчтөн дөрөв дэх үе шаттай бол усан гимнастик шиг усанд сэлэх нь эсрэг заалттай байдаг.

Геморрой өвчний дөрвөн үе шат байдаг

Тэд халуун цаг агаарт, нар халуун болж, наранд шарах боломжтой үед далайд гардаг. Ийм таашаал нь энэ өвчтэй өвчтөнүүдэд бас тааламжгүй байдаг. Халуун цаг агаар нь судас тэлэх, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, судасны plexuses дахь даралтыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь ялангуяа дэвшилтэт үе шатанд хүнд цус алдалт үүсгэдэг.

Далайн ус таны өвчинд сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд далайн эрэг рүү явах шаардлагагүй. Илүү найдвартай арга бол далайн давстай усанд орох явдал юм. Та цэвэр далайн давс (үнэрт нэмэлт, будагч бодис агуулаагүй) авах хэрэгтэй. Хөргөсөн буцалсан ус руу атга хийнэ. Хольж, бага зэрэг исгэж болно. Та өдөр бүр далайн давстай ваннд сууж болно.

Hemorrhoids болон далай нь нэлээд нийцдэг. Хамгийн гол нь үрэвсэлт үйл явц, хурцадмал байдал байхгүй байх явдал юм. Хэрэв өвчтөн цус алдаж эхэлсэн бол та эмчтэй зөвлөлдөж, эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Hemorrhoids-ийн олон эм, процедур байдаг. Та ядаргаатай өвчнөөс салж, нэг сарын дотор ямар ч далайн эрэг рүү явж болно.

Шулуун гэдсэнд байрлах венийн венийн тэлэлтийн арын дэвсгэр дээр hemorrhoids-ийн үрэвсэл үүсдэг. Энэ нь судаснуудад зогсонги үйл явцтай холбоотой бөгөөд таагүй байдал, янз бүрийн хүндрэлд хүргэдэг.

Геморройг байршлаар нь ангилдаг. Энэ нь дотоод, хосолсон эсвэл гадаад байж болно. Дотор hemorrhoids үүсэх нь шулуун гэдэсний хөндийгөөр илэрдэг бөгөөд энэ нь харагдахгүй, харин зөвхөн таагүй байдал, цус алдалтаар тодорхойлогддог.

Гадны буюу шулуун гэдсээр hemorrhoids нь анусын зангилаа хэлбэрээр илэрдэг. Холимог хэлбэр нь хоёр төрлийн hemorrhoids-ийн хослол юм.

Hemorrhoids-ийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь ходоод гэдэсний зам, өтгөн хатах, суурин амьдралын хэв маягтай холбоотой асуудал юм. Эмэгтэйчүүдийн хувьд геморрой нь ихэвчлэн жирэмслэлт эсвэл төрсний дараа тохиолддог.

Геморрой нь маш их таагүй мэдрэмжийг дагуулдаг - загатнах, түлэгдэх, өвдөх, анусын цус алдалт. Хэрэв өвчтөн hemorrhoidal венийн хүчтэй үрэвсэлтэй бол биеийн температур бүр нэмэгдэж болно.

Hemorrhoids-ийн биеийн тамирын дасгалын ач холбогдол

Та манай мэргэжилтний материалд хамрагдах боломжтой эсэх талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг авах боломжтой.

Зөв сонгогдсон биеийн тамирын дасгал нь маш сайн эрүүл мэнд, урт наслалтын түлхүүр гэж тооцогддог. Спортын тусламжтайгаар та геморройтой өвчтөнүүдийн нөхцөл байдлыг сайжруулах зэрэг олон асуудлыг шийдэж чадна. Энэ нь хөдөлгөөн багатай, идэвхгүй амьдралын хэв маягаас болж hemorrhoids үүсдэгтэй холбоотой юм. Байнгын хөдөлгөөнгүй ажил, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байх нь цусны даралт ихсэх, таргалалт, геморрой үүсэхэд хүргэдэг.

Аарцгийн эрхтнүүдийн цусны зогсонги үйл явцаас зайлсхийхийн тулд та тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй, гэхдээ судасны хананы нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхгүйн тулд биеийг хэт их ачаалал өгөхгүй байх хэрэгтэй.

Проктологичдын үзэж байгаагаар нэг төрлийн биеийн тамирын дасгал эсвэл спортын бэлтгэлийн тусламжтайгаар та hemorrhoids-ийн шинж тэмдгийг бууруулж, дахилтаас сэргийлж чадна. Идэвхтэй амьдралын хэв маягийн дүрмийг дагаж мөрдвөл та венийн судасны зогсонги үйл явцыг амархан арилгаж, биеийг бэхжүүлж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, булчинг бэхжүүлж чадна.

Нэмж дурдахад геморрой өвчнийг эмчлэх тусгай гимнастикийн дасгалуудыг боловсруулсан бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг сайжруулж, судасны хананы аяыг бэхжүүлэхэд тусална. Өдөрт спортод 15-25 минут, алхахад илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй.

Гимнастикийн олон тооны цогцолборыг үл харгалзан тэдгээрийг бие даан ашиглах боломжгүй юм. Та эмчийн урьдчилсан зөвлөгөө авах нь гарцаагүй бөгөөд эхний хичээлийг мэргэжлийн багштай хийх нь дээр.

Геморройтой ямар спортыг зөвшөөрдөг вэ?

Өөртөө ямар нэгэн дасгал хийж, фитнесс төв рүү явахаасаа өмнө геморройтой ямар спортоор хичээллэж болох, аль нь болохгүйг олж мэдэх хэрэгтэй.

Хориотой зүйл

Хориотой зүйлд дараахь зүйлс орно.

• хүндийн өргөлт;
• хүнд жинтэй ажиллах (хөл дарах, barbell, squats болон ачаатай уушиг);
• хэвлэлд хүнд ачаалал өгдөг бүх дасгалууд;
• гүн squats, доод мөчрүүдтэй хүчтэй савлуур.

Ийм дасгалууд нь hemorrhoidal венийн үрэвслийн үед хүссэн үр дүнг өгөх боломжгүй, харин зөвхөн эмгэгийг улам хүндрүүлнэ.

Зөвшөөрөгдсөн төрөл зүйл

Гэхдээ өөр олон спорт байдаг бөгөөд эдгээр нь зөвхөн hemorrhoidal венийн үрэвслийг арилгахад тохиромжтой төдийгүй өвчтөний нөхцөл байдлыг сайжруулахад маш их тустай байдаг. Үүнд дараах ангиуд орно.

1. Усанд сэлэх. Сургалтын явцад ачааллыг бүх булчинд жигд хуваарилж, аарцаг, хэвлийн хөндийн хурцадмал байдлыг арилгадаг. Усанд сэлэх нь венийн цусны эргэлтийн процессыг идэвхжүүлж, түгжрэлийг арилгадаг. Нэмж дурдахад энэ спорт нь ямар ч хүйс, насны хүмүүст, тэр дундаа хүүхэд хүлээж буй эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой.
2. Гүй. Аарцгийн венийн цусан хангамжийн үйл явцыг хурдасгах, хэвлийн булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Гүйлтийн тусламжтайгаар та өтгөн хатахаас салж, геморрой өвчний хүнд үе шат үүсэхээс сэргийлж чадна. Гүйлтийн явцад артерийн цус хүчилтөрөгчөөр ханаж, цусны урсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаа сайжирдаг. Гөлгөний булчингууд сайн агшилттай тул судсаар цус сайн урсаж, улмаар бөглөрөхөөс сэргийлдэг.
3. Иог. Энэтхэгийн практикийн олон дасгалууд нь hemorrhoids-ийн шинж тэмдгийг даван туулахад тусалдаг. Ихэнх йогийн позууд (асана) нь цусан дахь зогсонги байдлаас ангижрах, аарцагны хэсгээс гадагшлах урсгалыг сайжруулах, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад чиглэгддэг.

Цэнэглэх өөр нэг зөвшөөрөгдсөн сонголт бол алхах явдал юм. Энэ нь хөл, хэвлийн булчинг чангалж, чангалахаас гадна цусны судсыг зөөлрүүлдэг. Өдөрт 3 км хүртэл замыг туулахыг зөвлөж байна. Хэрэв та сэтгэл хангалуун байвал зайг цагт 7 км хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Үүний ачаар hemorrhoids-ийн тод шинж тэмдгүүдээс салах боломжтой болно.

Хичээл явуулах дүрэм

Ямар ч спортыг сонгосон бай, дасгал хийхдээ тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Хичээлийг бага зэрэг ачаалал, халаалтаар эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв хүн өмнө нь спортоор хичээллэж байгаагүй бол тогтмол алхах эсвэл 5 минутын өглөөний дасгал хийхэд хангалттай.
2. Бие махбодоо сайн арчлаарай. Эхний хичээл дээр бүхэл бүтэн дасгалуудыг хийхийн тулд булчинг хэт их ачаалж болохгүй. Өвдөлт ихсэх эсвэл цус алдалт муудах үед та ачааллыг бууруулж, дасгалжуулагч, эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
3. Та өөрийнхөө биеийг сонсож сурах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст энэ нь тааламжгүй байдал, бие махбод дахь аливаа өөрчлөлтийг байнга дохио өгдөг. Өвчний хурцадмал байдал эсвэл тааламжгүй шинж тэмдэг илэрвэл эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай.

Зөвхөн сургалтанд чадварлаг хандах, проктологичтой зохицуулах нь өвчтөн бүрт хүссэн үр дүнг өгөх болно.

Хүн бүр хувь хүн байдаг тул спортын үйл ажиллагааг өөрсдөө сонгох ёстой. Хүн бүр гүйх, усанд сэлэх дуртай байдаггүй. Та зөвхөн маш их таашаал авчрах, ашиг тусаа өгөх спортоор хичээллэх хэрэгтэй.

Усанд сэлэх нь хамгийн ашигтай спортын дасгалуудын нэг бөгөөд ихэвчлэн геморрой өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Усан санд зочлох нь биеийн булчинг бэхжүүлж, ачааллыг биеийн бүх хэсэгт жигд хуваарилдаг.

Усан гимнастик нь цусны эргэлтийг хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь судаснуудад зогсонги үйл явц үүсэхээс сэргийлж, геморрой овойлтыг бууруулдаг.

Усанд сэлэх нь шулуун гэдэсний бүсийн булчин-шөрмөсний аппаратыг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь өөрчлөгдсөн hemorrhoidal венийн уналтаас сэргийлдэг.

Усанд сэлэх нь байнгын өтгөн хатах талаар гомдоллодог өвчтөнүүдэд бас ашигтай байдаг.

Усанд шумбахаасаа өмнө булчингаа бага зэрэг сунгаж, хэд хэдэн бөхийлгөж, мөрөө эргүүлж, дараа нь усан сан руу үсрэх хэрэгтэй.

Хэрэв та усанд сэлэхийг хүсч байвал хөлөөс өгзөг, хонго хүртэлх ачааллыг дахин хуваарилахын тулд сэрвээ худалдаж авах нь дээр. Хөхний цохилт нь хамгийн ашигтай усан сэлэлтийн техник гэж тооцогддог, учир нь энэ тохиолдолд хамгийн бага энерги зарцуулдаг.

Усанд сэлэх эсрэг заалтууд

Геморройтой усанд сэлэх нь эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь өвчний хурцадмал үеүүдэд хамаарна. Шулуун гэдэсний цочмог цус алдалтын үед усан сан, тэр ч байтугай байгалийн усан санд усанд сэлэхийг хориглоно.

Туршлагатай мэргэжилтэн хэзээ үргэлжлүүлэн усанд сэлэх боломжтой болохыг танд хэлэх ёстой.

Дүгнэлт

Усанд сэлэх нь геморройны үрэвсэл ихэвчлэн тохиолддог биеийн хөдөлгөөний дутагдалтай тэмцэх хамгийн сайн арга замуудын нэг гэж тооцогддог. Ийм дасгалын тусламжтайгаар та булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулж, аяыг нь бэхжүүлж чадна. Усанд сэлэх нь hemorrhoids-д тустай бөгөөд энэ нь аарцагны бүсэд цусны эргэлтийг хэвийн болгохоос гадна эмгэгийг хүндрүүлэхээс сэргийлдэг.

Эхлэхийн тулд энэ өвчин юу болохыг ойлгох нь чухал юм. Проктологичид өвчин эмгэгийн тэлэлт, шулуун гэдэсний венийн судлууд суларснаас үүдэлтэй гэж тайлбарладаг. Энэ нь холбогч болон булчингийн эдэд дистрофийн өөрчлөлт, цусны эргэлтийн эмгэг, аарцагны бүсэд түгжрэлд хүргэдэг. Судасны хананы ая суларч, шулуун гэдэсний судаснууд нь венийн цусаар дүүрдэг бөгөөд энэ нь өвчний гол шинж тэмдэг, хүндрэлийг үүсгэдэг.

Hemorrhoids-ийн хамгийн онцлог шинж тэмдэг нь анунд өвдөх, загатнах, шатаах бөгөөд энэ нь эцэстээ цус алдалт, хаван, үрэвсэл, тромбозтой нэгддэг. Hemorrhoids оношлогдсон бол яах вэ? Энэ нь спортын карьер дуусна гэсэн үг үү, геморройтой спортоор үргэлжлүүлэн хичээллэх боломжтой юу эсвэл биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг үүрд орхих шаардлагатай юу?

Геморройтой биеийн тамирын дасгал, спорт

Эмч нар идэвхтэй амьдралын хэв маяг, боломжтой биеийн тамирын дасгал нь таны сайн сайхан байдал, эрүүл мэндийг бэхжүүлэх түлхүүр гэдгийг давтахаас залхдаггүй. Hemorrhoids-ийн хувьд энэ нь аль болох хамааралтай юм. Эцсийн эцэст, өвчний хөгжлийн гол шалтгаан нь хөдөлгөөнгүй, идэвхгүй амьдралын хэв маяг юм.

Томоохон хотуудын оршин суугчид бага багаар алхаж, хувийн болон нийтийн тээврээр ажилдаа ирдэг. Мөн олон хүн суурин ажил хийдэг. Олон тооны оффисын ажилчид амьдралынхаа ихэнх хугацааг компьютерийн ширээн дээр өнгөрөөдөг бөгөөд амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүдээр буйдан дээр хэвтэж, зурагтын өмнө амарч, илүүдэл жингээ авахыг илүүд үздэг. Үр дүн нь аймшигтай. Энэ амьдралын хэв маяг нь олон өвчний хөгжилд түлхэц болдог.

Гэхдээ зоосны нөгөө тал бий. Ихэнхдээ hemorrhoids нь бие махбодийн хүнд хөдөлмөр эрхэлдэг, ажлын өдрүүдийг хөл дээрээ өнгөрөөдөг, хүч чадлын спортоор хичээллэдэг хүмүүст нөлөөлдөг. Хэрэв эхний тохиолдолд судаснууд түгжрэлд өртдөг бол хоёр дахь тохиолдолд хүн аарцагны эрхтнүүд рүү байнга цус урсдаг бөгөөд энэ нь судасны хананы байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь дунд зэрэг байх ёстой, дараа нь тэд цусны эргэлтийг хэвийн болгох, шулуун гэдэсний венийн түгжрэлийг арилгахад хувь нэмэр оруулна.

Проктологичид дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал, геморройтой спорт нь түүний шинж тэмдгийг хөгжүүлэх, хүндрүүлэхээс сэргийлдэг болохыг тэмдэглэжээ. Идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь аарцагны эрхтнүүдийн цусны эргэлтийг хэвийн болгож, венийн судасны бөглөрлийг арилгадаг. Үүнээс гадна спортын дасгалууд нь биеийг бэхжүүлж, хатуу, хүчтэй болгодог.

Hemorrhoids эмчлэх тактик нь зөвхөн консерватив эмийн эмчилгээ, хоолны дэглэм төдийгүй цусны урсгалыг сайжруулж, судасны хананы аяыг бэхжүүлдэг тусгай биеийн тамирын дасгалуудыг хослуулсан бүхэл бүтэн арга хэмжээг багтаадаг.

Hemorrhoids бүхий спорт нь зөвхөн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд төдийгүй эхний үе шатанд эмчлэхэд шаардлагатай байдаг. Геморройтой өвчтөнд зориулсан спортын үйл ажиллагаа нь зөөлөн байх ёстой бөгөөд биеийн хэт ачаалал, одоо байгаа зангилааг нэмэгдүүлэхгүй байх ёстой. Hemorrhoids бүхий өвчтөнүүд гэртээ эмчилгээний дасгал хийхийг зөвлөж байна, ийм гимнастик хийхэд тусгай симулятор хэрэггүй.

Proctologists өдөр бүр ийм биеийн тамирын дасгал хийх минутыг хуваарилахыг зөвлөж байна. Энэ нь өвчинтэй тэмцэж, hemorrhoids-ийн хурцадмал байдлыг багасгахад тусална. Гимнастикаас гадна өдөр бүр цэвэр агаарт удаан алхах эсвэл бусад биеийн тамирын дасгал хийх нь маш их ашиг тусаа өгөх болно.

1. Усанд сэлэх. Геморройд хамгийн хэрэгтэй спорт. Усанд сэлэх үед биеийн бүх булчинд ачаалал жигд тархаж, аарцагны хэсэг, хэвлийн хөндийд хэт их ачаалал алга болдог. Венийн судаснуудад цусны эргэлтийг мэдэгдэхүйц сайжруулж, зогсонги байдал арилдаг. Усанд сэлэх нь ямар ч насны ангилалд хязгаарлалтгүй байдаг бөгөөд энэ нь геморрой өвчтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаггүй. Энэ өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст усан санд зочлох нь заавал байх ёстой. Энэ спортоор жилийн аль ч үед хичээллэж болно.
2. Гүй. Hemorrhoids-д хэрэглэх нь ойлгомжтой. Энэ нь аарцагны венийн цусан хангамжийг түргэсгэхээс гадна хэвлийн булчинг бэхжүүлдэг. Мөн энэ нь геморрой үүсэх гол шалтгаан болох өтгөн хаталттай тэмцэхэд тусалдаг. Гүйлт нь зөвхөн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай төдийгүй өвчний хүнд үе шатанд шилжих эрсдлийг бууруулдаг. Гүйлтийн үед артерийн цус хүчилтөрөгчөөр ханаж, цусны эргэлтийн тогтолцооны ажил сайжирдаг. Хөл, өгзөгний булчингийн эрчимтэй агшилт нь судсаар дамжин цусыг хөдөлгөж, бөглөрөл үүсэхээс сэргийлдэг. Шулуун гэдэсний эд эсийн тэжээл сайжирч, гэмтсэн эд, салст бүрхэвчийн эдгэрэлт хурдасч, судасны байдал сайжирдаг. Энэ спортоор тогтмол дасгал хийх нь түгжрэлийг арилгах, өөрчлөгдсөн зангилааны үрэвслийн эрсдлийг бууруулахад тусална.
3. Спортоор алхах. Геморройд хамгийн тохиромжтой спорт. Хэвлийн булчин, хөлийг төгс бэхжүүлж, чангалж, цусны судсыг төгс чангалж, цусыг судсаар хурдан урсгаж, аарцагны эрхтнүүдэд зогсонги байдалд орохгүй. Өдөрт явахыг зөвлөдөг хамгийн бага зай нь 2-3 км байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд үүнийг 5-7 км хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь геморройны илрэлийг багасгахаас гадна нэмэлт фунтаас салахад тусална.
4. Иог. Иогийн хичээлийн үеэр геморрой өвчний шинж тэмдгийг арилгахад туслах олон дасгал хийдэг. Иогийн үндсэн дасгалууд (асана) нь цусны зогсонги байдлыг арилгах, аарцагны хэсгээс гадагшлах урсгалыг сайжруулах, гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход чиглэгддэг. Эдгээр зайлшгүй асанауудын нэг бол Сарвангасана (Хус) юм. Энэ нь мөрний ир дээр зогсож, хөлийг дээш өргөх замаар гүйцэтгэдэг. Иогийн дасгалаас гадна геморройтой хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг илүү үр дүнтэй байрлалууд байдаг.

Hemorrhoids-ийн эдгээр спортууд нь бие махбодийг сайн сайхан байлгахад тусалдаг төдийгүй сайн сайхан байдлыг сайжруулж, сөрөг шинж тэмдгүүдийг багасгахад тусалдаг.

Гүн хонгил, булчин сунгах дасгалууд сайн үр дүнг өгнө. Ерөнхий зөвлөмжүүдээс шинжээчид хатуу дотуур хувцас өмсөхгүй байх, бие засах газар дээр сууж байхдаа түлхэхгүй байхыг зөвлөж байна. Эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэснээр өтгөн зөөлөн болно. Гэдэс нь хурдан, хүчин чармайлтгүйгээр хоослох ёстой.

Hemorrhoids-д зориулсан ойролцоогоор дасгалын багц

Эдгээр дасгалууд нь hemorrhoids-аас урьдчилан сэргийлэхэд зориулагдсан бөгөөд эхний үе шатанд түүнийг эмчлэх цогц арга хэмжээ юм. Дэвшилтэт тохиолдлууд болон өвчний хүндрэлтэй үед биеийн тамирын боловсрол цаашид тус болохгүй.

Гимнастикийн дасгалууд, hemorrhoids бүхий спорт нь хэвлийн булчин, перинум, өгзөгийг бэхжүүлэхэд чиглэгддэг. Ийм олон дасгалууд байдаг, тэдгээрийг өдөр бүр хэдэн минутын турш хийх ёстой. Хамгийн түгээмэл дасгалуудын заримыг энд оруулав. Тэдгээрийг бүгдийг нь аажмаар, аажмаар гүйцэтгэдэг.

• Хайч. Шалан дээр хэвтэж, хөлөө зөв өнцгөөр өргөж, аажмаар тарааж, дараа нь гатлаарай. 20-30 удаа хий.
• Хүчдэл. "Нуруугаараа хэвтэх" байрлалаас аарцагаа аажмаар дээшлүүлж, булчингаа чангалж, дээд байрлалд нь барина. Дараа нь эхлэх байрлал руугаа доошлуул. Гучин удаа хий.
• Муур. Дөрвөн хөл дээрээ зогсох тогтвортой байрлалыг аваарай. Нуруугаа аажим аажмаар нугалж эхлээрэй, дараа нь аажмаар дээш өргө. Дасгалыг гучаас тавин удаа хийдэг.
• Өгзөг дээр алхах. Шалан дээр сууж буй тогтвортой байрлалыг аваарай. Хөлөө урагш сунга. Шалны гадаргуугийн дагуу өгзөгөө хөдөлгөж алхаж эхэл. Дасгалыг арван минутын турш үргэлжлүүлээрэй.
• Хатуу. Дасгал нь цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална. Бид өвдөгөө өндөрт өргөж алхаж эхэлдэг. Бид хөлөө гаталж, нөгөөгийнхөө урд тавьдаг.
• Далайн хав. Бид "шалан дээр хэвтэх" байрлалыг нүүрээрээ хүлээн зөвшөөрдөг. Тохой, өвдөг, далдуу дээр амарч, бид их биеийг өөр өөр чиглэлд эргүүлж, өгзөгөөрөө ээлжлэн шалан дээр хүрдэг. Дасгалыг арван удаа давтахыг хичээ.
• Шахах. Нуруун дээрээ хэвтэж, гараа биеийн дагуу сунгана. Бид өгзөгөө шахаж, аажмаар тав хүртэл тоолж, нэгэн зэрэг шулуун гэдсээр зурдаг. Дараа нь ижил дансанд бид аажмаар тайвширдаг. Бид арван таван удаа давтана.

Гимнастик дууссаны дараа бид хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа авах, амьсгалах замаар амьсгалыг сэргээдэг. Эдгээр дасгалын багц нь цусны судсыг хэвийн байлгах, цусны эргэлтийг сайжруулах, улмаар өвчний хөгжлийг удаашруулах эсвэл урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Hemorrhoids-тай тохирохгүй спорт

Hemorrhoids-ийн хувьд дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх нь ашигтай боловч хэт их биеийн хөдөлгөөн нь өвчний явцыг улам хурцатгаж, сөрөг шинж тэмдгүүдийг нэмэгдүүлж, зангилаа алдагдахад хүргэдэг. Геморрой өвчний үед ийм спортыг дараахь байдлаар хориглоно.

Эдгээр нь бие махбодид хүчтэй бие махбодийн хүч чармайлтаар тодорхойлогддог.

Хэвлэлийн болон эрчим хүчний ачаалал дээр дасгал хийх нь хэвлийн доторх даралтыг ихээхэн нэмэгдүүлж, аарцагны эрхтнүүдийн цусны эргэлтэд сөргөөр нөлөөлдөг. Илүүдэл даралт нь шулуун гэдэсний венийн судасны бүсэд цусны урсгал нэмэгдэж, гадагшлах урсгалыг зөрчих шалтгаан болдог.

Үүний үр дүнд зангилаа үүсдэг бөгөөд энэ нь ачааллын нөлөөн дор шулуун гэдсээр нэмэгдэж, унадаг. Хэвлийн доторх даралт ихсэх, шулуун гэдсээр сувгийн булчингийн тонус сулрах нь эдгээр спортыг дагаж мөрддөг хүмүүс геморрой өвчнийг улам хүндрүүлэхээс гадна илүү хүнд хүндрэл үүсгэдэг.

Морин спорт, дугуй унах нь геморрой өвчний эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь тамирчны бие ба суудлын хооронд дулааны компресс гэж нэрлэгддэг бодис үүсдэг бөгөөд энэ нь аарцагны эрхтнүүдэд түгжрэл үүсч, асуудалтай хэсэгт даралтыг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм. Геморройд зориулсан эдгээр спортууд нь хүсээгүй бөгөөд геморрой үүсч, хөгжих тохиолдолд тамирчин илүү зөөлөн спортын хобби руу шилжих нь дээр.

Цусархаг өвчний хурцадмал үед проктологичид биеийн тамирын зааланд дасгал хийхээ болихыг зөвлөж байна, мэргэжлийн тамирчид сайжрах хүртэл эрчимтэй бэлтгэл хийхээс татгалзахыг зөвлөж байна. Hemorrhoids-ийн анхны шинж тэмдгүүдэд тамирчдад ачааллыг бууруулж, хэд хэдэн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

• Хэвлийн доторх даралтыг ихэсгэхэд хүргэдэг дасгалуудыг (ачаалалтай суулт, өргөлт) оруулахгүй.
• Илүү олон давталт хийж, жин өргөхийг багасга
• Дасгал хийх явцад амьсгалаа түгжихээс зайлсхий
• Дасгал хийж байхдаа шулуун гэдсээр даралтыг ухамсартайгаар бууруул
• Өвчний хурцадмал үед эрчим хүчний ачааллыг арилгах

Тиймээс hemorrhoids бүхий спорт нь дунд зэрэг байх ёстой бөгөөд өвчнийг улам хурцатгахад хүргэдэггүй. Геморрой арилгах мэс заслын мэс засал хийсний дараа эмч нар нөхөн сэргээх хугацаанд спортоор хичээллэхгүй байх, жин өргөхөөс зайлсхийх, бие махбодийн хүнд хөдөлмөрөөс татгалзахыг зөвлөж байна.

Нөхөн сэргээлтийн дараа эмч нар усанд сэлэх, алхахыг зөвлөж байна. Эдгээр спорт нь хор хөнөөл учруулахгүй, харин зөвхөн ашиг тусаа өгч, өвчний дахилтаас урьдчилан сэргийлэх болно. Илүү их алхаж, боломжтой биеийн тамирын дасгал хийж, зөв ​​амьдралын хэв маягийг удирдаж, өвчин намдана.

Зэрэгцээ бариул, таталт, өргөлтийг өөрийн жингээр хийвэл яах вэ?

Өөрийнхөө жинтэй дасгалууд нь хэвлийн доторх даралтыг ихэсгэхэд хүргэдэг тул геморрой даамжирсан эсрэг заалттай байдаг!

Би геморройтой холбоотой асуудалтай байдаг. Энэ нь hemorrhoids өнгөрсний дараа гэдгийг надад хэлээрэй. Пауэрлифтингээр хичээллэж болох уу, үгүй ​​юу? Та ямар зөвлөгөө өгөх вэ, үгүй ​​юу?

Та чадахгүй, хэрэв та үргэлжлүүлбэл шинж тэмдгүүд эргэж ирнэ!

Би геморройтой байхдаа хэцүү алхдаг байсан. Тэгээд бас гүйж, хүчээ авах хэрэгтэй.Үгүй ээ, бүрэн эдгэрсний дараа би үүнийг хийж эхэлсэн.

Энд "Кегелийн дасгалууд" болон PC-ийн булчингийн (пубококкигийн булчин) талаар илүү ихийг бичих нь зүйтэй болов. Эдгээр дасгалууд нь геморрой, простатит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд үйлчилдэг + бэлэг эрхтэнд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Би геморройтой, 16 настай. Шиг

энэ насандаа тэмцэх үү?

Би хүндийн өргөлтийн спортоор хичээллэхээ больсон. Би үүнийг улам дордуулахыг хүсэхгүй байна. Тэр гүйж эхлэх хүртэл.

Hemorrhoids-тай гиперекстензи хийх боломжтой юу?

Зарчмын хувьд энэ нь боломжтой, ачаалал нь жижиг аарцаг руу биш, харин бүсэлхийн бүсэд очно. Хэрэв та бага зэрэг шатаж буй мэдрэмж эсвэл бусад шинж тэмдгүүдийг мэдэрч байвал оролдоод үзээрэй

Хэвтээ баар, параллель баар дээр дасгал хийх боломжтой юу, би геморройтой байхдаа дунд зэргийн ачаалалтай ханддаг байсан, жишээлбэл, дээш татахад 3 багц 3-4 удаа хийдэг байсан. Одоо миний цус бага зэрэг хүндэрсэн, эдгэрэх үү, би дээл өмсөж болох уу?

Hemorrhoids хурцдах үед та хэвлэлийн савлуур, squats, банз хийхээс татгалзах хэрэгтэй юу? Эсвэл чи хийж чадах уу?

Hemorrhoids бүхий банз хийх боломжтой юу?

Санал хүсэлт үлдээх Цуцлах

Сайтын мэдээллийг ашиглахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Hemorrhoids: энэ өвчинтэй усанд орох боломжтой юу

Олон өвчтөнүүд hemorrhoids-тай усанд орох боломжтой эсэхийг сонирхож байна. Эцсийн эцэст усанд орох нь олон эрхтэн, эрхтэн тогтолцоонд эерэгээр нөлөөлдөг. Ийм тааламжтай журмаар өөрийгөө хязгаарлахыг хэн ч хүсэхгүй байх магадлал багатай юм.

Гэсэн хэдий ч энэ өвчний үед hemorrhoids нэмэгдэж, цусны өтгөрөлт үүсэх замаар гадагшлах боломжтой байдаг. Байнгын болон цус алдалт. Мөн тодорхой нөхцөлд тааламжтай процедур нь биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Уурын өрөөний биед үзүүлэх нөлөө

Уурын өрөөнд байх эхний минутаас эхлэн түүний хүнд үзүүлэх нөлөөлөл ажиглагдаж байна. Энэ нь дараах байдалтай байна.

• симпатик мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа идэвхждэг;
• бөөрний үйл ажиллагааны өөрчлөлт;
• хөлрөх нэмэгдсэн;
• зүрхний цохилт нэмэгддэг.

Эрт дээр үеэс банн нь олон өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглагдаж ирсэн. Гэхдээ ийм эвгүй өвчинтэй усанд орох эсвэл усан сан руу явах боломжтой юу?

Уурын өрөө болон varicose hemorrhoids

Өндөр температур нь цусны судасны тэлэлтийг дэмждэг. Мөн hemorrhoid нь үл хамаарах зүйл биш юм. Цусны эргэлт идэвхжсэний улмаас шулуун гэдэсний венийн судаснууд цусаар илүү идэвхтэй дүүрч эхэлдэг. Энэ нь hemorrhoid тасрах, цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Энэ бүхэн нь усанд орохоосоо өмнө эмчид хандах хэрэгтэйг харуулж байна.

Мэдээжийн хэрэг, өвчний эхний үе шатанд цус алдалт байхгүй байж болно. Гэсэн хэдий ч өндөр температурын нөхцөл нь hemorrhoids-ийн нэмэлт тэлэлтэд хүргэдэг.

Үүнээс гадна, өвчтөнд усан сан, саун, хүйтэн шүршүүр, уурын өрөө зэрэг тодосгогч процедураас ашиг тусаа өгөхгүй.

• өндөр температур нь шулуун гэдсээр цус алдах эрсдэлийг үүсгэдэг;
• цусны бүлэгнэлтийн өндөр эрсдэлтэй;
• hemorrhoids-д өтгөн цус зогсонги байдалд ордог;
• цусны бүлэгнэл нь цусны эргэлтийн системээр дамжих эрсдэлтэй байдаг.

Эдгээр нь таныг угаалгын өрөөнд орохоо болих чухал шалтгаанууд юм.

Усанд ороход ашиг тустай байхын тулд та хэрхэн зөв жигнэх талаар мэдэх хэрэгтэй.

Хэрэв та саун руу явсан бол

Хөргөх банн нь hemorrhoids эмчилгээнд ашигтай байдаг

Уламжлалт анагаах ухаан нь ванны процедурыг зөвшөөрдөг хэвээр байна. Түүгээр ч зогсохгүй ардын эмч нар энэ аюултай өвчнийг даван туулахад олон хүнд тусалсан банн гэдгийг гэрчилдэг.

Энэ нь цус алдах эрсдэлийг бууруулж, зогсонги цусны гадагшлах урсгалыг дэмждэг. Савыг эмийн ургамлын декоциний дүүргэж болно.

Хэрэгтэй нийтлэлүүд

Онцлох мэдээ

Сэтгэгдэл нэмэх Хариултыг цуцлах

Манай сайт руу идэвхтэй индексжүүлсэн холбоосыг суулгасан тохиолдолд сайтын материалыг урьдчилан зөвшөөрөлгүйгээр хуулбарлах боломжтой.

Анхаар! Сайт дээр нийтлэгдсэн бүх нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Эмийн хэрэглээ, эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах талаар шаардлагатай мэргэшсэн эмчтэй холбоо барихыг бид танд зөвлөж байна! Өөрийгөө эмчилж болохгүй!

Мэдэх нь чухал!

Израилийн шилдэг проктологичид зөвлөж байна!

ЦУСРАЛТАЙ өвчнийг энэхүү эмульс-гель болон 2 хоногийн дараа түрхэнэ.

Өнөөдөр олон хүний ​​​​хувьд хэвшил болсон суурин амьдралын хэв маяг нь геморрой үүсэх гол хүчин зүйл юм. Хэрэв энэ нь сандал дээр суух нь эвгүй болтлоо хүндэрсэн бол та биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхийх ёсгүй. Энэ тохиолдолд бид зөвхөн мэс заслын оролцоо шаарддаг гадны цочмог hemorrhoids-ийн тухай яриагүй байна.

Тиймээс, хэрэв бүх зүйл тийм ч хайхрамжгүй хэвээр байвал усан сан руу яв. Эмч нар геморрой өвчний шинж тэмдэг илрэхээс урьдчилан сэргийлэх арга замуудын нэг болох усанд сэлэхийг зааж өгдөг. Гэхдээ хэрэв геморрой аль хэдийн оношлогдсон бол усанд сэлэх боломжтой, гэхдээ хэт туйлшралгүйгээр, мэдээжийн хэрэг эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л.

Яагаад усанд сэлэх вэ? Тийм ээ, учир нь энэ спорт нь бүх алдартай спортуудаас хамгийн бага гэмтэлтэй гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч хичээлийн үеэр бие нь биеийн тамирын дасгалын хангалттай хэсгийг авдаг. Мөн ус нь шинж чанараараа аарцаг, хэвлийн хөндийн ачааллыг тэгшитгэдэг.

Усан санд орохоос гадна иог хийхийг эмч нар зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд хичээлийг багштай хамт явуулах ёстой. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар йог нь аарцагны булчингаас бие махбодийн хурцадмал байдлыг арилгахаас гадна геморрой хурцадмал үед ихэвчлэн тохиолддог ёс суртахууны ачааллыг арилгахад тусалдаг.

Энэ нөөц нь 18+ материалыг агуулж болно

Геморройтой ямар төрлийн спорт, биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвшөөрдөг вэ?

Геморрой зэрэг өвчинтэй спортын үйл ажиллагаа нь үргэлж ашиг тустай байдаггүй. Цусны гадагшлах урсгалд саад болж, зангилаа ургаж эхэлдэг тул шулуун гэдсээр нь алдах аюул заналхийлж байна.

Олон тамирчид энэ өвчнийг мэддэг. Хүнд ачаа өргөх үед шулуун гэдэсний судсанд хэт их ачаалал өгч, зангилаа үүсэхэд хүргэдэг.

Байнгын ачааллын улмаас цусны судасны хана нь уян хатан, уян хатан болдог. Орчин үеийн залуучууд үзэсгэлэнтэй харагдахыг хичээдэг тул симулятор дээр жин нэмдэг. Үүний үр дүнд шулуун гэдэсний венийн венийн тэлэлт үүсдэг.

Геморройтой спортоор хичээллэх боломжтой юу? Асуулт маргаантай байна. Хэрэв та дүрэм журмыг дагаж мөрдөж, бие махбодийг дасгал сургуулилтаар хэт ачаалахгүй бол геморрой ба спорт нь нийцтэй зүйл юм.

Нарийн ба нууцууд

Зангилааны гаднах эсвэл дотоод үүсэх үед бие махбодийн үйл ажиллагааг тодорхой зөвлөмжийн дагуу хийхийг зөвшөөрдөг.

Юуны өмнө эцсийн шийдвэр гаргахын өмнө та proctologist дээр очиж үзэх хэрэгтэй. Өвчний хэлбэр, цар хүрээг эмч тодорхойлно. Ямар төрлийн спортоор хичээллэх нь ашигтай болохыг эмч зөвлөж магадгүй юм.

1. Hemorrhoids-ийн бэлтгэлийн үеэр та анусын булчинг чангалж, тайвшруулах хэрэгтэй. Дасгалыг өдөрт 3 удаа, 50 удаа хийдэг. Ерөнхийдөө энэ нь 150 удаа эргэх ёстой.
2. Геморройтой фитнессийн үед та 2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй (шүүс, цай, кофе, коктейль - тооцохгүй).
3. Проктологийн эмчийн зааж өгсөн эмчилгээ нь заавал байх ёстой. Эм, лаа, тос зэрэг нь hemorrhoids-ийн шинж тэмдгийг бууруулж, өвчтөнд өвдөлт, таагүй байдалгүйгээр спортоор хичээллэх боломжийг олгодог.
4. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах нь ерөнхий эрүүл мэнд, өвчний явц руу сөргөөр нөлөөлдөг. Амьсгал давчдах, ядрах нь хурдан болдог.
5. Алхаж, гүйхэд илүү их цаг зарцуул. Hemorrhoids-тай ижил төстэй ачаалал нь доод мөч болон хэвлийн булчинг бэхжүүлдэг.
6. Сургалтын хувьд органик хөвөн даавуугаар хийсэн сул дотуур хувцас өмс. Синтетик зүйл нь хөлсийг хурдан шингээж, гэмтсэн хэсгийг цочроодог.
7. Сандал дээр суух, компьютерийн (ТВ) өмнө сандал дээр суух хугацааг багасгах хэрэгтэй. Сонирхолтой кино үзэж байхдаа тэд богино завсарлага авдаг, дасгал хийдэг эсвэл цусыг нь тараахын тулд зүгээр л алхдаг.
8. Өвчин хурцадсан тохиолдолд үхлийн өргөлт, үхлийн өргөлт, гангаар гулгах, хэт сунах, хэвлэлийн дасгал хийхийг хориглоно. Өвчний шинж тэмдгийг арилгах хугацаанд ийм төрлийн сургалт явуулахыг зөвшөөрдөг.

Спортыг геморройтой хамт хийж болно. Хамгийн гол нь тэнцвэрийг олох, хичээлийн эрчмийг хөгжүүлэх явдал юм.

Би биеийн тамирын зааланд очиж болох уу? Нэгдүгээрт, тэд дасгалжуулагчтай ажилладаг бөгөөд тэр тамирчны нөхцөл байдалд үндэслэн дасгалуудыг тодорхойлоход тусална.

Ашигтай спортын үйл ажиллагаа

Ичгүүртэй асуудлыг яаралтай шийдэх хэрэгтэй. Нөхцөл байдлыг хөнгөвчилсний дараа hemorrhoids-ийн биеийн хөдөлгөөнийг зааж өгдөг.

Тайвшрах хугацаанд бүх спортыг зөвшөөрдөггүй. Эмч нар геморройд дараахь төрлийн фитнессийг зөвлөж байна.

• усан санд зочлох;
• хэвлийн булчинд зориулсан дасгалууд;
• гүйлт, фитбол, кроссфит;
• Нордикийн алхалт;
• усан аэробик;
• Пилатес;
• зумба аэробик.

Сургалтын цогцолборыг гүйцэтгэх явцад амьсгалаа ажиглаарай. Чи түүнийг хорьж болохгүй.

Гүйцэтгэлийн техник нь зөв байх ёстой, сургалтын цогцолборыг буруу гүйцэтгэх нь эмгэгийн байдлыг улам хүндрүүлж, эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг.

Усны журам

Дунд зэргийн дасгал хийх, геморройтой спортоор хичээллэх нь эмгэг үүсэх, шинж тэмдгүүд улам дордохоос сэргийлдэг. Усны процедур нь ялангуяа ашигтай байдаг.

Hemorrhoids-тай усанд сэлэх нь илүү сайн, илүү үр дүнтэй байдаг. Энэ хичээл нь биеийн бүх булчинг хамардаг, ачааллыг жигд хуваарилдаг, дээр нь жижиг аарцаг, хэвлийн хөндийд хүчтэй дарамт байхгүй.

Усанд сэлэх нь ямар ч насны hemorrhoids-тай хичээллэж болно. Усан санд хүүхэд, өндөр настанг ашиглахыг зөвшөөрдөг. Энэ спорт нь бүх биед тустай. Албан тушаалтай эмэгтэйчүүд хүртэл усан санд сэлэхийг зөвшөөрдөг.

Усны процедур нь биеийн тамирын заал руу явахаас ялгаатай нь өдөр бүр хийгддэг. Үүнээс гадна бага зэрэг сэрүүн ус нь өвдөлт, хаван арилдаг.

Хэвлийн шулуун булчинг бэхжүүлэх

Та гэртээ, биеийн тамирын зааланд спортоор хичээллэж болно. Аль ч тохиолдолд дасгалын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд жинг өргөхийг хориглоно.

Hemorrhoids бүхий хэвлэлийн шахах боломжтой юу?

Бид пауэрлифтингийн үндсэн дасгалуудыг мартах хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч хэвлийн дасгал хийхийг зөвшөөрдөг.

Биеийн тамирын дасгал хийх нь дараахь зүйлийг хийхэд хүргэдэг.

• цусны эргэлт нэмэгдсэн;
• гэдэсний моторын үйл ажиллагааг сэргээх, хорт задралын бүтээгдэхүүнийг зайлуулах;
• сфинктерийн үйл ажиллагааг сайжруулах.

Биеийн тамирын зааланд очих нь шулуун гэдэсний булчинг шахахад чиглэгдэх ёсгүй. Бүх мөчдийн хөдөлгөөн тохиолддог бүх төрлийн ачаалал нь ашигтай байдаг.

Шулуун гэдэсний булчинг бэхжүүлэх дасгалын төрлүүд:

Биеийн тамирын зааланд хэвлэлийн бэлтгэлийн цогцолборыг ангижрах үед хийхийг зөвшөөрдөг. Мөн эдгээр дасгалууд нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай.

Hemorrhoids бүхий түлхэлт хийх боломжтой юу? Энэ дасгалыг хийснээр трицепс, мөр, хэвлийн булчин, хүзүү, урд болон цээжний булчингууд ажилладаг. Түлхэх хөдөлгөөнийг зөвшөөрдөг. Энд ямар ч хязгаарлалт байхгүй.

Дасгалын дугуй ашигтай юу?

Та геморройтой гүйж чадах уу? Энэ спорт бол хурдан сэргэх арга юм.

Геморройтой гүйх ба дасгалын дугуйны ашиг тус:

• бүх биеийн ачааллыг хянах;
• түгжрэлд заналхийлж буй хэвлийн булчингийн ажлыг нэмэгдүүлэх шаардлагагүй;
• урьдчилан сэргийлэхэд тустай;
• өвчин улам дордохыг бүү зөвшөөр;
• цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх;
• хөл, өгзөгийг илүү идэвхтэй ажиллуулж, аарцагны цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Геморройтой гүйх спорт нь цусыг хүчилтөрөгчөөр хангадаг бөгөөд энэ нь проктологийн өвчин, зүрхний эмгэгүүдэд тустай байдаг. Хөдөлгөөнгүй дугуй эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд хичээллэх нь адилхан ашигтай байдаг.

Гадаа гүйх нь дээр. Цэвэр агаар нь илүү их хүчилтөрөгч агуулдаг тул цусаар ханасан нь шулуун гэдэсний гэмтсэн салст бүрхэвчийг хурдан эдгээхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Хэрэв та ядарсан бол зүгээр л яв, гол зүйл бол зогсохгүй байх явдал юм. Гүйлтийн огцом зогсолт нь амьсгал давчдах, толгой эргэх зэрэгт хүргэдэг.

Цанаар гулгах боломжтой юу? Хэрэв өвчтөн энэ спортоор хичээллэсэн бол түүнд саад болохгүй. Цанаар гулгахыг зөвшөөрдөг. Энэ спортын гол ажил бол бие махбодийг бэхжүүлэх, бие бялдрын хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, геморрой үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.

Өвлийн улиралд цанаар гулгадаг хотод зочлохыг зөвшөөрдөг. Энэ төрлийн спортын үйл ажиллагаа нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн сонголтуудын нэг юм.

Цанаар гулгах фенүүд, гэхдээ "цочмог hemorrhoids" гэсэн оноштой хүмүүс заль мэхийг буруугаар ашиглах ёсгүй.

Жижиг аарцагны булчинг бэхжүүлэх

Сонгодог squat нь том gluteal, popliteal, soleus болон хөндлөн хэвлийн булчингууд, нурууны сунадаг булчингууд, quadriceps ажилладаг. Эдгээр булчингуудын ачаалал нь аарцагны эрхтнүүдийн цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Hemorrhoids-тай squat хийх боломжтой юу? Энэ эмгэгийн үед дасгал хийхийг зөвшөөрдөг. Squats нь жинг хэмжих бодис (barbells) ашиглахгүйгээр гүнзгий хийгддэггүй.

Жинтэй дасгал хийх нь өвчний хөгжлийг улам хүндрүүлнэ. Энэ нь хэвлийн доторх даралт ихсэхтэй холбоотой юм.

Та хүндийн өргөлтийн squat хийж чадах уу? Үгүй Ийм дасгал нь гүнзгий бөгөөд бүрэн squat, хүчтэй хүчин чармайлт шаарддаг. Өвчин эдгэртэл хүндийн өргөлтийн төрлийг хасах шаардлагатай болно.

Hemorrhoids-ийн үед тамирчид бодибилдинг (зэрэгцээ дээш), пауэрлифтинг (гүн биш) squats хийхийг зөвшөөрдөг.

Дасгал хийхдээ өвдөг, нурууны байрлалыг хянах шаардлагатай.

Геморройтой усанд сэлэх - өвдөх үү?

Зарим спорт нь геморрой өвчний үед эсрэг заалттай байдаг ч геморройтой усанд сэлэхийг бүх проктологич зөвлөж байна. Энэ спорт нь энэ өвчинд маш их тустай гэж үздэг бөгөөд үүнийг батлах хүчтэй нотолгоо байдаг.

Хөдөлгөөний хомсдол нь аливаа хүний ​​биед сөргөөр нөлөөлдөг боловч тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь цусны урсгалыг идэвхжүүлж, өвчин үүсгэдэг өтгөн хатахаас сэргийлнэ. Өнөөдөр албан тасалгаа, машин дээр ажил үүргээ гүйцэтгэхээс эхлээд машин, автобуснаас татгалзах боломжгүй тул өвчнийг хөгжүүлэхээс зайлсхийхийн тулд идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримтлах нь маш чухал юм. Усанд сэлэх нь өвчтэй болон өвчинд нэрвэгдэх магадлалтай хүмүүсийн аль алинд нь хамгийн тохиромжтой дасгал байх болно. Ус нь хүний ​​​​биед үргэлж сайн нөлөө үзүүлдэг боловч хүнд өвчин туссан тохиолдолд эдгээр үйл ажиллагаа онцгой үнэ цэнэтэй болдог. Цусархаг өвчний үед та усанд сэлэх боломжтой, учир нь усанд хөлөө хөдөлгөхөд аарцагны цусны эргэлт сайжирдаг. Үүнээс гадна, ийм эв нэгдэлтэй дасгалууд нь шулуун гэдэсний венийн судсыг бэхжүүлэх хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэлт юм. Спортын эмч нар өвчтөнүүдийг сэрвээтэй усанд сэлэх, усанд орохыг зөвлөж байна, учир нь энэ тохиолдолд хөл нь бага ачаалалтай байдаг бөгөөд ачаалал нь гуя, өгзөгний булчинд очдог бөгөөд энэ нь сургалтын явцад чухал ач холбогдолтой юм. Хөхний цус харвалт нь эрвээхэй, мөлхөхөөс илүү энэ өвчтэй өвчтөнүүдэд илүү ашигтай гэж үздэг, учир нь энэ төрлийн хөдөлгөөн нь бага эрчим хүч зарцуулдаг. Hemorrhoids байгаа тохиолдолд далайд усанд сэлэхтэй ижил дүрэм журмыг мөрдөнө.

Елена Малышева: "XXI зуунд геморрой асуудал байхаа больсон. Өнөөдөр жирийн нэг нь түүнийг долоо хоногийн дотор эдгээх болно.

Усан дотор байх нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг тул геморройтой усанд сэлэх нь бас ашигтай байдаг. Энэ нь илүүдэл жинтэй, үүнийг даван туулж чаддаггүй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Хоёр долоо хоногийн турш усан санд зочлохыг хичээ, өдөр бүр дор хаяж нэг цаг хичээл хий, тэгвэл та эрүүл мэндээ сайжруулаад зогсохгүй гоолиг биетэй болно.

Геморройтой үргэлж усанд сэлэх боломжтой юу?

Геморройтой усанд сэлэх нь үргэлж боломжгүй байдаг тул өвчтөнүүд энэ асуултыг санамсаргүйгээр асуудаггүй. Дараах тохиолдолд та үйл ажиллагааг багасгах хэрэгтэй болно.

1. Хэрэв өвчний хурцадмал байдал үүсвэл та хэд хоногийн турш усан санд очихоос татгалзах хэрэгтэй болно.
2. Шулуун гэдсээр цус алдалт нээгдсэн өдрүүдэд та усан сан руу явах эсвэл байгалийн усан сан руу очиж болохгүй.
3. Цусархаг арилгах мэс засал хийсний дараа та усан санд хэзээ дасгал хийж эхлэх эсвэл далайд амарч болох талаар эмчтэйгээ ярилцах шаардлагатай.

Мөн бусад өдрүүдэд, тэр ч байтугай hemorrhoids, та усанд сэлж, бие махбодоо бэхжүүлж чадна.

Елена Малышева: "Цусархаг өвчний улмаас олон хүмүүс манай анагаах ухаанд итгэхээ больсон! Гэхдээ үр дүнтэй арга байдаг! Энэ бол энгийн. "

Ямар орос хүн царс, хус шүүр аваад түүгээрээ явах дургүй.

Зөвхөн эмээр зогсохгүй геморройноос салах боломжтой. Тэмцэлд том үүрэг.

Hemorrhoidal-ийн харагдах байдлыг хараад тамирчид болон идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хайрлагчид асууж байна.

Шүүмж, сэтгэгдэл

Одоогоор шүүмж, сэтгэгдэл алга байна! Та санал бодлоо илэрхийлнэ үү, эсвэл тодруулж, нэмээрэй!

Сэтгэгдэл эсвэл сэтгэгдэл үлдээгээрэй

ЦУСРАЛТАЙ ӨВЧНИЙ ЭМЧИЛГЭЭ

Сүүлийн үеийн хэвлэлүүд

ЦУСРАЛТЫН БЭЛТГЭЛ

ЦУСРАЛТЫН БЭЛТГЭЛ

Proctolex нь эмийн ургамал дээр суурилдаг. 2-3-ын хувьд энэ нь овойлт, зангилааг уусгана.

Эмч нар энэ тос нь геморрой өвчний бүх илрэлийг маш үр дүнтэй эмчилж чадна гэж бодож ч чадахгүй байв.

Геморройны хамгийн шинэ бөгөөд маш үр дүнтэй эм бол Хятадын ЦУСРАЛЫН ЭСРЭГ наалт бөгөөд энэ нь хурдан бөгөөд бүрмөсөн арилгах болно.

руу геморройны ийм аймшигтай хүндрэлээс зайлсхийх, танд "бага зэрэг" хэрэгтэй: зохистой хооллох, жин нэмэхгүй байх; идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, тогтмол дасгал хийх, өөрийгөө тайвшруулах; ажлын үйл ажиллагааг оновчтой болгох; согтууруулах ундааны хэрэглээ дунд зэрэг байх; хувийн ариун цэврийг чанд сахих.

Сүүлийнхээс эхэлцгээе Хувийн ариун цэвэрялангуяа периний эрүүл ахуй. Зөвхөн энэ зарлигийг зөрчсөний улмаас хоёр дахь өвчтөн бүрт hemorrhoids улам хүндэрдэг. Хувийн эрүүл ахуйн энгийн хэм хэмжээ, дүрмийг үл тоомсорлосны улмаас хэдэн хүн цочмог hemorrhoids үүссэнийг тооцоолоход хялбар байдаг.

Бараг эрүүл хүний ​​ялгадас 1 мм 3 орчим байдаг нь тогтоогдсон 17 сая микроб. Хэрэв өтгөний дараа перинийг савантай усаар угаахгүй бол хошногоны эргэн тойронд 3-4 мм орчим ялгадас үлддэг. Тэгээд өдрөөс өдөрт. Хамгийн сайн нь, Бямба гарагаас Бямба гараг хүртэл, усанд орох өдөр. Энд дугуй хорхой хэр их өндөг гаргадаг вэ?!

Гадны бэлэг эрхтний цэвэр байдлыг хянадаггүй хүний ​​хувьд перинэум, шулуун гэдэсний салст бүрхэвч, шулуун гэдсээр суваг, периний арьс бараг үргэлж үрэвсдэг. Үүний үр дүнд зөвхөн hemorrhoids төдийгүй эмэгтэйн бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн үрэвсэлт өвчин нэмэгддэг.

Өнгөрсөн 25 жилийн хугацаанд эмэгтэйчүүдийн өвчлөл нэмэгдсэн 6-7 удаа. Хэрэв 50-аад онд урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдсан 100 эмэгтэйд бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн үрэвсэл (кольпит, бартолинит, эндометрит гэх мэт) 8-11 тохиолдол бүртгэгдэж байсан бол 90-ээд онд 65-70 буюу түүнээс дээш тохиолдол бүртгэгдсэн байна. Тиймээс бараг бүх эмэгтэй шээсний үрэвсэл, цистит, тэр ч байтугай пиелитээр өвддөггүй гэж үү? Хүн амд юу тохиолдсон бэ? Тэр тусмаа хот, халуун, хүйтэн устай, савантай гэх мэт... Юу ч болоогүй. Зүгээр л ийм олон хүмүүс бие махбодоо арчлах анхан шатны мэдлэггүй байдаг. Нохойг усанд угаана, гэхдээ тэд өөрсдийгөө мартдаг.

Эмчийн асуултад: "Та яагаад геморрой өвчний талаар ийм оройтсон тусламж хүссэн юм бэ?" - Олон өвчтөнүүд ичимхий, ичиж байна гэж хариулдаг. Тэд зарим талаараа ойлгомжтой байдаг. Гэхдээ жорлонд орсныхоо дараа гэзгээ угаах нь өвдөхгүй биз дээ? Төрлийн ичиж зовох шалтгаан байхгүй.

Мэдээжийн хэрэг, одоо тэнцвэртэй хооллолтоор хангах нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ чи хэт идэж болохгүй. Хэцүү, гэхдээ боломжтой. Тарган хүмүүс ихэвчлэн ямар нэгэн зүйл зажлахыг хардаг. Тэд идэхийг хүсч байна. Тэд өөрсдийгөө хоол хүнсээр эрс хязгаарлах шаардлагатай болдог. Гэхдээ зүгээр суугаад өлсөөд зогсохгүй. Та ажил дээрээ жингээ хасах хэрэгтэй.

Дача бол жингээ хасахад үнэхээр тохиромжтой газар юм. Ажиллах л хэрэгтэй. Тус улсад байнга худал хэлэх, ерөнхий удирдамжаар геморройны бүрэн байдал, хурцадмал байдлаас урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм.

Дээр дурдсанчлан, архи нь hemorrhoids-ийг улам хүндрүүлдэг. Энэ нь үндсэндээ шулуун гэдэсний агуйн бүсийн судасны сүлжээнд шууд нөлөөлж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна архи нь хоолны дуршилыг өдөөдөг. Тиймээс согтуу хүмүүс хэт их иддэг нь гарцаагүй. Үүний үр дүнд тэд аажмаар таргалж, идэвхгүй болж, судасны систем нь хөдөлгөөнгүй, нэвчилттэй, зохицуулалт муутай болдог. Архи уудаг хүмүүсийн геморрой байнга цусаар дүүрдэг. Хэрэв тэд тамхи татдаг бол геморрой венийн сфинктерийн аппарат байнга багасдаг тул агуйн эрхтнүүдийн хөндийн систем дэх цус зогсонги байдалд ордог.

Согтууруулах ундааны тухай яриагаа дуусгахдаа бид поликлиникийн эмчид хандсан гурав дахь өвчтөн бүр дараахь зүйлийг тэмдэглэж байгааг анхаарч үзэхийг хүсч байна. геморрой хурцадмал байдал нь удаан, 2-3 хоногийн дараа согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа тохиолддог.(хурим, үдэх гэх мэт). Энэ нь зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөн хүмүүсийн дунд байдаг.

Өндөр тарган хүмүүс алхахад тустай, 3-4-5-р давхарт шатаар өгсөж, 1-2 автобусны зогсоолыг явганаар давна. Тэд ихэвчлэн хөл нь өвдөж байна гэж гомдоллодог. Мөн 90-100 кг жинтэй жинг барьж ядсан учраас хөл нь өвддөг. Мөн хөл, өвчтөн өөрөө цусархаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх цорын ганц арга зам бол хөдөлж, ажиллах явдал юм.

Геморройд өртөмтгий хүмүүст багагүй ашигтай, усанд сэлэх. Усанд нэг цаг идэвхтэй байх хугацаанд хүн 1.5-2 кг жин хасдаг. Түүнээс гадна, үнэндээ нэг өдрийн дотор шаардлагагүй.

Бие махбодь, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг алхдагдалай, нуур, голын эрэг дагуу, бөмбөгөөр тоглох, биеийн нугалан сунгах янз бүрийн дасгалууд, гар, хөл, бусад том үе мөчний идэвхтэй хөдөлгөөнүүд.

Судасны ханыг бэхжүүлдэг тунгаар наранд шарах(5-6 хоногийн турш өдөр бүр 10-15 минут).

Тэгээд эцэст нь, өө хүнд бие махбодийн хөдөлмөр ба hemorrhoids хоорондын холбоо. Холболт нь шууд бөгөөд тогтвортой байдаг: ажлын явцад шулуун гэдэсний агуйн эдэд урсах цусны хэмжээ архаг хэлбэрээр нэмэгддэг. Хэрэв ажилчин (ачаагч, ганчин, хэвчин, уурхайчин гэх мэт) энэ агуйн эдийг их хэмжээгээр агуулдаг бол геморрой үүсэх, үрэвсэх магадлал өндөр байдаг. Үүнийг ажил олгогч, ажилчид аль аль нь анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр мэргэжлээр ажилладаг ажилчдыг жил бүр урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамруулах явцад геморрой тээгчийг илрүүлж, сайжруулж болно. Жилд 3-4 удаа hemorrhhoids нь мууддаг гангийн ажилчдыг ажил дээрээ орхих нь зохисгүй бөгөөд хүнлэг бус явдал юм. Түүнийг нэг бол хагалгаанд оруулах эсвэл өөр ажилд шилжүүлэх ёстой.

Агуйн хөндий ба судаснуудын голомт дахь hemorrhoids хурцадсаны дараа холбогч эд үүсдэг. Дараагийн хурцадмал байдал нь мэдээжийн хэрэг өмнөхөөсөө арай бага байх ёстой. Гэхдээ агуйн бүсээс цус гарах нь хэцүү байдаг тул хурцдах магадлал нэмэгдсээр байна.

Нас ахих тусам склерозын процесс нь геморрой руу цус авчирдаг судаснуудад тархдаг. Аажмаар hemorrhoids хоосорно. Энэ нь 60-70-аас дээш насны хүмүүст геморрой өвчний тохиолдол буурч байгааг тайлбарлаж байна.

Геморрой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх- энэ нь шулуун гэдсээр ан цав, хэвлийн хөндийн эдийн цочмог ба архаг үрэвсэл, периний эдүүдийн үрэвсэл болон бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.

Хэрэв геморройны хурцадмал байдал байхгүй бол хүн эрүүл тайван унтаж, үр бүтээлтэй ажил хийж, гэр бүлд амар амгалан, амьдралын баяр баясгалангаар хангадаг.

Материалаас бэлтгэсэн Профессор БелГИУВ К.Н.Таруны "Геморройтой өвчтөнд туслах" номууд, Mn., 1993 он.