Доромжлолд хэрхэн соёлтой хариу өгөх вэ. Хэрэв та гомдсон бол яах вэ: шийтгэлийн арга замууд. Бүдүүлэг байх үедээ ухаантай, онигоо, хөгжилтэй хэллэгийг ашигла

Артур бол ухаалаг, бодолтой, хайртай төгсөлтийн оюутан тул семинар дээр түүний асуусан асуултад профессоруудын нэг нь Артурт өөрийгөө тэнэг гэж хэлэхэд нь гайхаж, балмагдсан.

"Би улайсан" гэж Артур хэлэв. "Магадгүй, амьдралдаа анх удаа би ганц ч үг дуугарч чадсангүй, тэр байтугай толгойд нэг ч уялдаа холбоотой бодол төрсөнгүй. Миний тархи бүрэн унтарчихсан юм шиг санагдсан."

Сувилагч Тереза ​​ч мөн адил хариу үйлдэл үзүүлж, тасгийнх нь ахлах сувилагч түүн рүү цагийн хуваарь дээр бага зэргийн алдаа гаргасны төлөө хашгирав.

"Би буруу байсан гэдгээ үгүйсгэж чадахгүй" гэж Тереза ​​хэлэв, "гэхдээ энэ нь өвчтөнд биш миний цаг үеийн тухай байсан. Би хэнийг ч гомдоогүй ч тэр намайг энэ дэлхийн хамгийн тэнэг, хамгийн муу тэнэг юм шиг л хашгирав. Би түүнд хариулсангүй. Миний хийж чадах цорын ганц зүйл бол газар дээрээ зогсох явдал байв. Би ямар ч тохиолдолд уйлах ёсгүй гэж өөртөө хэлдэг байсан. Энэ л миний бодож байсан зүйл байсан. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг би нулимс дуслуулж, энэ нь намайг өөртөө улам ихээр уурлуулсан."

Судалгаанаас харахад ичгүүр, гэм буруу нь заримдаа хоорондоо холбоотой ч үнэндээ тэс өөр сэтгэл хөдлөл юм.

Гэм буруутай мэт мэдрэмж, эсвэл буруу зүйлээ хүлээн зөвшөөрөх нь хүний ​​зан төлөвт эерэг өөрчлөлтийг авчирдаг.

Ичгүүр нь хүнийг дарах, хэлмэгдүүлэх арга бөгөөд ичгүүр, доромжлол, сэтгэл санаа, бие махбодийн хүчирхийлэл ихэвчлэн хоорондоо нягт холбоотой байдаг нь батлагдсан.

Доромжлуулсан мэдрэмжийг дүрсэлсэн хүмүүс өөрийгөө сүйрсэн, арчаагүй, төөрөлдсөн, саажилттай, уур уцаараар дүүрэн мэт санагддаг. Заримдаа энэ мэдрэмж нь тэдний хэмжээ огцом багассан эсвэл зүрхэнд нь цохиулсантай адил юм шиг санагддаг. Тэд халууныг мэдэрч, алга болохыг хүсчээ. Энэ үйл явдлаас хойш хэдэн жил өнгөрсөн нь хамаагүй, гэхдээ эдгээр туршлага нь удаан хугацааны туршид оюун санаанд тод, тод хэвээр үлддэг.

Доромжлолын нийтлэг хариу үйлдэл бол алга болох, газарт живэх эсвэл агаарт алга болох хүсэл юм. Мөн бид ихэвчлэн доромжлогдох үед бүх үйлдэл хийх чадвараа алддаг.

Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдсон бол та энэ мэдрэмжийг мэддэг. Магадгүй та тэр үед эсвэл дараа нь өөрийгөө хамгаалахын тулд юу хийсэн бол гэж бодож байсан байх.

Доромжлолын ичгүүр, өвдөлтөөс ангижрах

Таны сэтгэлзүйн эмчилгээний туршлага, ичгүүрийн динамикийн талаарх ойлголт, мөн энэ сэдвээр хийсэн хамгийн сүүлийн үеийн судалгааны үр дүнд үндэслэн 7 зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Хариултаа боловсруулахад цаг гарга.

Энэ нь тийм ч амар биш, ялангуяа тархи чинь айдаст автаж, алга болохыг хүсдэг. Гэхдээ хэрэв та тархиа ажиллуулбал зохих хариу өгөх арга замыг олж чадна.

Та уучлалт гуйх, буруутгах, сөрөг довтолгоон хийх шаардлагагүй - энэ бүхэн яг тэр мөчид сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Зүгээр л цохиод аваарай.

2. Доромжлолыг биечлэн бүү хүлээж ав.

Эхлэхийн тулд өөрөөсөө түр завсарлаж, тухайн хүн таныг яг юу гэж доромжилсон зүйл хэлсэн талаар бодож үзээрэй.

Шаардлагатай бол амаа ангайсан ч хүчирхийлэгчээ хар. Тэр чамайг бүр ч их доромжлохыг оролдож магадгүй ч энэ хариу үйлдэл нь таны бодож чадах бүх үгнээс илүүтэйгээр энэ хүн таныг ингэж авирлахыг зөвшөөрч байгаа нь таныг ямар их дарамттай байгааг харуулах болно.

Заримдаа чамайг доромжилж байгаа хүн үүнийг санаатайгаар хийдэг бөгөөд таны хариу үйлдлийг хараад тэр айж, тэр даруй уучлалт гуйж магадгүй, гэхдээ тэр таныг төөрөгдөлд нь гэрчлэхийг үргэлж зөвшөөрдөггүй (магадгүй тэр одоо өөрөө ичиж байгаа учраас!).

Хэрэв та дарга таныг бүхэл бүтэн багийн өмнө доромжлохыг хүсээгүй гэж бодож байвал шууд асуулт бол хамгийн сайн шийдэл юм.

Та "Надад таван минут өгч чадах уу?" гэж асууж магадгүй. Тэгээд түүнтэй нүүр тулан уулзахдаа “Чамайг үүнийг хүсээгүйг би мэдэж байна, гэхдээ та намайг бүх багийн өмнө шүүмжилж байхад би маш их бухимдсан. Тийм ээ, би таны шүүмжлэлийг сонсоход бэлэн байна. Та олон зүйлийг тодорхой бөгөөд зөвөөр хардаг. Гэхдээ намайг нүүр тулан шүүмжилвэл би маш их талархах болно."

Та чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйж болно, гэхдээ таны дарга гэлтгүй хэн ч түүний буруу зүйл хийснийг хэлэх дургүй тул хариуд нь инээх эсвэл бүр өөр шүүмжлэл сонсохыг хүлээх хэрэгтэй. Тайвшир. Хэрэв дарга чинь үнэхээр чамайг доромжлохыг хүсээгүй бол таны бодлыг сонсох болно.

Гэхдээ тэр хүн чамайг эвгүй байдалд оруулах, ичээхийг хүссэн бол та ямар ч буруу зүйл хийсэн байсан хамаагүй, чи доромжлох ёсгүй.

Мэдээжийн хэрэг, хийсэн алдааныхаа хариуцлагыг хүлээх хэрэгтэй, гэхдээ алдаа гаргана гэдэг нь өөрийгөө ичих эсвэл бусдад доромжлох ёстой зохисгүй хүн гэсэн үг гэдгийг битгий хүлээн зөвшөөр.

Хэн нэгэн таныг доромжлохыг оролдох үед энэ нь ихэвчлэн та ямар нэгэн аймшигт зүйл хийснээс биш асуудалд орсноос болдог.

3. Нөхцөл байдлаас гарахыг хичээ.

Мэдрэлийн эмч нар яриа хөөрөөг хөдөлгөх үед ярианы чиглэлийг өөрчлөхөд 20 минут орчим хугацаа байдаг гэж хэлдэг. Энэ хугацааны дараа та болон таны ярилцагч сөрөг загварын хил хязгаарт хаагдах бөгөөд та зөвхөн харилцан үйлчлэлээ дуусгасны дараа шилжих боломжтой болно.

Тиймээс өндөр түвшний ярианд зорилгодоо хүрэхийн тулд бүү гац. Өөрийгөө холд. Та "Би яг одоо тантай энэ талаар хэлэлцэхэд бэлэн биш байна" эсвэл "Таныг ингэж хариу үйлдэл үзүүлж байгаад уучлаарай, бид дараа ярилцах болно" гэж хэлж болно.

4. Нөгөө хүнийхээ сэдлийг ойлгохыг хичээ.

Таны хувьд муугаар дуусч болох яриагаа тасалсны дараа та юу болж байгааг бодох цагтай болно. Ойлгох гэдэг нь таныг гомдоосон хүнийг уучлах, харамсах, сайн байх ёстой гэсэн үг биш юм.

Энэ бол зүгээр л эргэн тойрныхоо хүмүүсийн бүдүүлэг зан үйлийг таньж мэдэхэд туслах хэрэгсэл юм. Энэ нь тэдний үйлдлийг зүрх сэтгэлд нь оруулахгүй байх нь ашигтай бөгөөд энэ нь танд биш тэдэнтэй хамт байгаа эсэхийг шалгах арга юм.

Магадгүй та тэднийг ямар нэгэн байдлаар ичдэг учраас тэд уурлаж байгаа юм болов уу? Энэ нь таны мэдэхгүй зүйл байж болох ч анхаарлаа төвлөрүүлэх тусам та саяхан ямар нэгэн зүйл ярьж, хийсэн гэдгээ санах болно. Энэ нь танд ач холбогдолгүй мэт санагдаж байсан ч ямар нэгэн байдлаар тэднийг үнэхээр гомдоосон. Тэгэхээр одоо зориудаар хийгээгүй байсан ч гэсэн ижил зоосоор мөнгө төлдөг.

Өөр нэг боломж бол таны хүчирхийлэгч өөрийн эрх мэдлээрээ заналхийлж байгаа мэт санагдаж, таныг гомдоохыг оролдсоноор өөрийн эрх мэдлийг баталж байгаа хэрэг юм. Заримдаа энэ санаа нь тодорхой хүнтэй нягт холбоотой байдаг - түрэмгийлэгч таны хэлсэн эсвэл хэлээгүй, хийсэн эсвэл хийгээгүй зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэх үед.

Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь түрэмгийлэгчийн мэдэрдэг хүчгүйдэл эсвэл арчаагүй байдлын ерөнхий мэдрэмжээс үүдэлтэй байдаг.

Хүчирхийлэгчид ихэвчлэн дургүй болон / эсвэл хүчгүй мэт санагддаг (үүнийг үргэлж анзаардаггүй) тиймээс эмзэг хохирогчдыг онилж, өөрсдийн хүч чадлыг "нотлох" шаардлагатай болдог.

5. Та ганцаараа биш гэдгээ ухаар.

Хэн нэгэн хэзээ ч доромжлолыг амсахгүйгээр амьдарч чадна гэдэг юу л бол.

Тантай ижил зүйлийг мэдэрсэн бусад хүмүүстэй ярилц.

Түүнчлэн, хэрэв хүн таныг доромжилж, доромжилж байсан бол бусадтай бараг л тэгсэн байх болно. Хохирогчийн нэг нь өөрийгөө зүй бусаар харьцсан гэж хэлмэгц бусад нь бас хүлээн зөвшөөрдөг.

Хэлэлцүүлэг нь таныг асуудлын шалтгаан биш харин хохирогч гэдгийг ухаарснаар доромжлолыг биечлэн хүлээж авахгүй байхад тусална.

6. Өшөө авалт хийхдээ болгоомжтой бай.

Гутаан доромжлох нь уур хилэн, ичгүүрийн холимог тул өшөө авалт нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сэргээх сайн арга мэт санагдаж магадгүй юм.

Гэхдээ илүү хүчтэй гэдгээ мэдрэхийн тулд бусдыг доромжилж байгаа хүн бүр илүү ширүүн хариу үйлдэл үзүүлж, хариу цохилт өгөх магадлал өндөр байдаг нь аюул юм.

Гэхдээ шууд хариу арга хэмжээ авахаас татгалзах нь таныг сул дорой гэсэн үг биш юм.

Хүч чадал нь ижил төстэй нөхцөл байдалд тулалдах, бусдын төлөө зогсоход бэлэн байдаг. Гэхдээ хэрэв та түрэмгийлэгчтэй илэн далангүй тулгарахад бэлэн биш бол өөрийгөө бүү шүүмжил.

Та доромжлолд тэр даруй хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байж болох ч түрэмгийлэгч таны ирээдүйн амьдралд нөлөөлөхийг зөвшөөрөхгүй байх нь таны мэдэлд байгаа бөгөөд энэ нь өшөө авалтын нэг хэлбэр болох болно. Чи тэдний хүссэн хүн биш, чамайг харж байгаа хүн биш.

Танд давуу тал байгаа бөгөөд тэдэнгүйгээр сэтгэл хангалуун амьдрах боломжтой - энэ нь харилцаагаа таслах эсвэл ажлаасаа гарах, удирдагчаа солих эсвэл тодорхой хүнтэй ямар ч холбоогүй байх гэсэн үг үү.

Артур азтай байсан. Түүнийг доромжилж байсан профессор сайн хүн болж, Артурын хариу үйлдэл үзүүлэхийг хараад тэр даруй бүх үзэгчдээс уучлалт гуйжээ. Гэхдээ энэ нь үргэлж тийм байдаггүй.

Терезааг доромжилж байсан ахлах сувилагч түүнтэй хамт ажиллаж байсан хүн болгоныг гомдоодгаараа алдартай байв. Тереза ​​энэ байдлыг хамт ажиллагсдынхаа дэмжлэгээр даван туулсан. Түүнийг жинхэнэ гичий гэдгийг бүгд мэднэ гэж Тереза ​​хэлэв. "Тэр эсэргүүцэхэд хэцүү. Гэхдээ энэ бол сайн ажил учраас хэн ч явахыг хүсэхгүй байна. Тиймээс бид зүгээр л тэвчдэг. Мөн бид бие биедээ үргэлж эерэг үгсийг хэлж, бие биенээ дэмждэг. Энэ бол бидний хийж чадах хамгийн сайн зүйл."

Бусад хүмүүс, хамт олон, найз нөхөд, багш нар, зөвлөгч нарынхаа дэмжлэг чухал.

Хэзээ, яг юу болсныг тэмдэглэж, өөрийн туршлагаа тэмдэглэл хөтлөх нь тустай. Гэхдээ туршлага руугаа буцах нь таныг улам дордуулах юм бол энэ аргыг бүү ашигла.

Гэхдээ ихэнх тохиолдолд юу болсныг бичснээр та үүнийг толгойноосоо гаргахад тусалдаг. Бид туршлагаасаа мэдэж байгаачлан ийм тэмдэглэл нь таныг сонсох боломж олдвол хэзээ нэгэн цагт маш их хэрэг болдог.

Нэмэлт

Хүн доромжлогдох үед түүний дотор бусдын сөрөг хандлагыг татдаг далд ухамсрын хөтөлбөрүүд байдаг. Жишээлбэл, энэ нь өөрийгөө үнэлэх чадваргүй эсвэл дайсагнасан хандлага байж болно. Хүмүүс таны ертөнцийг үзэх үзэл бодлыг тусгадаг бөгөөд ийм нөхцөл байдлыг засахын тулд та өөрийнхөө дотор орж, сөрөг хэв маягийг олж, дараа нь тусгал, шинэ итгэл үнэмшлийн тусламжтайгаар тэдгээрийг тогтмол өөрчлөх хэрэгтэй.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд ажиллах хэрэгтэй бөгөөд хүмүүс таныг муу учраас бус зарим зүйлийг хийх эсвэл муу үг хэлэх үе байдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Үгүй! Үнэндээ олон шалтгаан байж болно. Жишээлбэл, тэдний дотоод генетикийн хөтөлбөрүүд нь тэднийг ийм зан авир гаргахад хүргэдэг.

Хамгийн гол нь та гомдсондоо биш, яаж хүлээж авсан нь чухал. Таны хариу үйлдэл таныг гомдоож, хамтран ажиллахад чухал юм. Өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүл, доромжлол таны амьдралд байхгүй болно. Хамгийн сайн сайхныг хүсье!

Тэдний зүг чиглэсэн доромжлолтой тулгарсан ихэнх хүмүүс эхний секундэд ийм түрэмгий дайралтанд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэдэхгүй эргэлздэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд дахин тулгарвал тэр даруйд нь анхаарлаа хандуулж, зарим зөвлөмжийг санаарай.

Чамайг доромжлоход яаж биеэ авч явах вэ

Сөрөг байдал, доромжлолд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх

Заримдаа ийм нөхцөл байдалд ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх нь нөхцөл байдлаас гарах хамгийн сайн арга зам байж болох юм. Хожим нь та энэ чимээгүй байдал, ичимхий байдлын төлөө өөрийгөө зэмлэж эхлэх байх, гэхдээ ихэнхдээ хүмүүс өөрсдийгөө барьж, биеэ барихыг оролдсон эелдэг, түрэмгий хүний ​​түвшинд автаагүй гэдгээрээ бахархдаг. "дэгээ".

Энэ нь ялангуяа эрчим хүчний цус сорогчийн тухай ярихад үнэн юм - ийм хүн зөвхөн чамаас хариу хүлээж авдаг, тэр зөвхөн түүнийг "тэжээдэг". Ийм хүнтэй харилцах нь үргэлж ижил төстэй байдлаар дуусдаг - та хэт их сэтгэлээр унаж, өрсөлдөгчийнхөө сэтгэл санааны байдал илт өсдөг.

Мөргөлдөөнд түрэмгийллээр хариу үйлдэл үзүүлэх эсэх

Энэ нь хамгийн сайн сонголт биш бөгөөд зөвхөн онцгой тохиолдолд л хэрэгждэг.

Тиймээс, түрэмгийллийн хариу үйлдэл хэзээ тохиромжтой вэ:

• Хэрэв өрсөлдөгч таны хүүхэд эсвэл амьтны эсрэг ямар нэгэн бие махбодийн хүч хэрэглэвэл.
• Хэрэв өрсөлдөгч тань удаан хугацааны туршид өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, таныг уурлуулахыг оролдож, таныг илүү их өвтгөж хутгахыг оролдсон бол.
• Хэрэв өрсөлдөгч нь зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтэрч, таны өмнө сул дорой, хамгаалалтгүй хүнийг гомдоохыг оролдвол. Жишээлбэл, согтуу хүү автобусанд танихгүй хүүхэдтэй бүдүүлэг харьцдаг.

Нөхцөл байдлыг эерэг тал руу орчуулах (инээв)

Магадгүй та үнэхээр ойр дотны хүнтэйгээ хэрэлдэж байгаа бөгөөд үйл явдлын ийм хөгжил нь зөвхөн таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлнө гэдгийг ойлгоод энэ муухай дүр зургийг үргэлжлүүлэхийг хүсэхгүй байгаа байх. Энэ тохиолдолд хошигнолын тусламжтайгаар өөрийгөө татаж, зөрчилдөөнийг огт өөр чиглэлд эргүүлэх нь утга учиртай юм. Хэрэв тэр хүн үнэхээр ойрхон байвал ямар сэдэв түүний нүүрэнд инээмсэглэл төрүүлж болохыг та мэднэ.

Мэдээжийн хэрэг, дургүйцэл нь өөрийгөө боомилж байгаа үед үүнийг хийх нь тийм ч хялбар биш бөгөөд хүн ярилцагчдаа зохистой хариу өгөхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч, ийм байдлаар та хамгийн ухаалаг байдлаар ажилладаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм - хайртай хүндээ сэтгэл дундуур байхыг бүү зөвшөөр, харин түүнд - өөртөө. Хүсэл тэмүүллийн эрч хүч буурах үед үүссэн бэрхшээлийг тайвнаар шийдвэрлэхийн тулд таныг маргасан сэдэв рүү буцахыг санал болго.

Хүчирхийлэгчийг чимээгүй байдалд оруулахыг хичээ

Заримдаа хүн мартаж, огт эелдэг зан гаргаж чаддаг. Хэрэв та ийм зан авир нь түүний хувьд ердийн зүйл биш гэдгийг мэддэг бол мэдээжийн хэрэг түүнийг ичээх нь утгагүй юм. Өрсөлдөгч нь ёс суртахууны хязгаарыг давж байгаагаа шууд ойлгох болно.

Мөн энэ арга нь хүүхэдтэй харьцахад үр дүнтэй байдаг. Тэд бараг бүгдээрээ хөгжлийнхөө янз бүрийн үе шатанд хазайлттай тулгардаг бөгөөд тэдний доромжлолын хариуд түрэмгийлэл нь зөвхөн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Ийм тохиолдолд хэлсэн үгэндээ ичиж зовох мэдрэмжийг төрүүлэх нь үнэхээр дээр юм.

Ухаалаг үгс, логик аргументуудаар өөрийн хэргийг нотлох

Иймэрхүү хариултууд нь таныг гомдоосон хүнтэй зөвшилцөж, түүний эрч хүчийг доромжлолын урсгалаас бүтээлч яриа хэлэлцээрт шилжүүлэхэд тусална. Хэрэв хүн худлаа ярьж байгаа бол "Чи яагаад ийм зан гаргаж байгаа юм бэ?" гэж асуу. Үүний хариуд та өмнөхөөсөө илүү ойлгомжтой мэдээлэл сонсох болно. Шаардлагатай бол энэ асуултыг хэд хэдэн удаа давтаж болно.

Түүнчлэн, хэрэв та ярилцагчийг тодорхой "зөөж аваачиж" байгааг анзаарсан бол тэр аль хэдийн бодолдоо эргэлзсэн бол түүний үгээр маргахыг түүнээс хүс.

Бүдүүлэг байх үедээ ухаантай, эелдэг, хөгжилтэй хэллэгийг ашигла

Хамгийн гунигтай зүйл бол ихэнх боогчид ямар нэг шалтгааны улмаас хошин шогийн мэдрэмжинд тийм ч их мэдрэмтгий байдаггүй бөгөөд ийм хүнд таны ухаалаг, инээдтэй хариултууд зүгээр л утгагүй мэт санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та инээхийг оролдож болно, ялангуяа таны мөргөлдөөн үзэгчдийг бий болгосон бол.

Тиймээс, доромжлолын хариуд та дараахь хариултыг өгч болно.

• "Чи тийм ч оригинал биш, дараагийн удаа энэ нь илүү дээр байх болно."
• "Та маш анхааралтай, үнэ цэнэтэй чанар юм."
• "Сулхан оролдлого, магадгүй бүдүүлэг байдал таных биш юм болов уу?"
• "Чи зүгээр л байгаа байдлаасаа илүү муу харагдахыг хичээж байна гэж найдаж байна."

Дайснаа дуугүй болгож, доромжлохын тулд онигоонд суралцах хэрэгтэй.

Урьдчилан бэлтгэсэн хэллэгээр онцгой түрэмгий ярилцагчийг саармагжуулах нь нэлээд хэцүү байдаг тул ийм тохиолдолд доог тохуугаар хариулах чадварыг өндөр үнэлдэг. Жишээлбэл, сорилттой өрсөлдөгч нь: "Чи юу гэж хэлсэн бэ?" гэж асуувал та "Тийм ээ, танд сонсголын бэрхшээлтэй байна ..." гэж хариулж болно. Эсвэл танаас: "Хамгийн ухаантай, эсвэл юу?" гэж асуувал та "Та гайхалтай ажиглагч юм!" гэж хариулж болно.

Эвтэй байдлаар хүлээж авахгүй бол доромжилсон үгэнд хэрхэн хариулах вэ

Хэзээ хүч хэрэглэж болох вэ?

Мэдээжийн хэрэг, хүч хэрэглэх нь маш ховор тохиолдолд л тохиромжтой, бүр онцгой гэж хэлж болно. Юуны өмнө энэ нь таныг бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөхөд зайлшгүй шаардлагатай. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв өрсөлдөгч нь зөвхөн заналхийлээд зогсохгүй заналхийллээ хэрэгжүүлж эхэлбэл ийм нөхцөлд өөрийгөө гомдоох нь бүр ч боломжгүй юм.

Бие махбодийн зовлон зүдгүүр нь сул дорой нэгэнд тохиолдож байгааг харахад та хүч хэрэглэж болно. Амьтан, хүүхэд, хөгшин хүн, эмэгтэй хүнийг ингэж зуучилж болно. Мэдээжийн хэрэг, ийм нөхцөлд бүдүүлэг хүн бие махбодийн үзүүлэлтээрээ чамаас илт давуу байгааг олж харвал хусахад оролцох нь ухаалаг хэрэг биш юм. Гэсэн хэдий ч хэн нэгнээс тусламж хүсэх эсвэл хүүг цагдаагаар айлгах нь зөв байх болно.

Харгис бүдүүлэг үг хэллэг, хэллэг хэрэглэх эсэх

Маш ховор тохиолдолд энэ нь үнэхээр тохиромжтой. Дүрмээр бол өөрийгөө нийгмийн зохистой гишүүн гэж үздэг соёлтой хүн өрсөлдөгчийнхөө түвшинд унахыг хүсэхгүй байгаа ханиа үл тоомсорлохыг илүүд үздэг. Нэгэн удаа Михаил Задорнов сонсогчдод доромжлол цацаж буй хүнтэй яриа хэлэлцээ хийхгүй байхыг зөвлөж, энэ нь нохой хуцахад хариу хуцахтай адил тэнэг хэрэг гэж маргажээ.

Чимээгүй хүнийг соёлтой явуулж болдог юм уу?

Зарим талаараа энэ нь хэцүү биш ч боломжтой юм. Жишээлбэл, хэрэв хүн мартаж эхэлбэл тэр өөрийн бизнест хөндлөнгөөс оролцож байгааг та ойлгож байгаа бол "Надад ийм юм шиг санагдаж байна уу эсвэл энэ нь танд хамаагүй гэж үү?"

Нэмж дурдахад тэд ярилцагчийн халуун сэтгэлийг тайвшруулах болно, мөн ийм хэллэгүүд:

• "Таны үзэл бодол маш үнэ цэнэтэй, гэхдээ ийм нөхцөлд биш";
• "Хэрэв надад таны зөвлөгөө хэрэгтэй бол би чамайг хайх болно";
• "Би таны бодлыг сонирхож байна гэж юу гэж бодсон бэ?"

Дөнгөж өвдсөн бол хариуд нь яаж гомдоох вэ

Бүдүүлэг байдлын хувьд та доромжилсон үгсийг доромжилж болно

Мэдээжийн хэрэг, хүн доромжлол, доромжлолыг маш ховор тохиолдолд л ашиглах ёстой - өрсөлдөгч нь түүний мэдэгдлийн хэмжүүрийг мэдэхгүй, "бохир" үгсийн хяналтгүй урсгалыг асгаруулдаг. Хэрэв танд хангалттай хүсэл зориг байгаа бол ийм тохиолдолд түрэмгий хүнийг үл тоомсорлож, түүний үгс таны хувьд хоосон үг мэт дүр эсгэх нь дээр.

Ярилцагч нь юу гэж бодсоноо хэлэх эсвэл хашгирах үед та ядарсан байдлаар дүгнэж болно: "Чи маш их ядарч байна, энэ нь таны хувийн амьдралд асуудал үүссэн үү?" Ийм хэллэг нь маш хурц бөгөөд доромжилсон сонсогддог тул муу санаатны хувьд үүнийг ашиглах хэрэгтэй гэдгийг анхаарна уу. Тэр гэрлэсэн байсан ч гэсэн ийм үг хэллэг нь түүнийг гомдоох болно, учир нь ийм хэрүүлч хувийн тал дээр үнэхээр сайн биш байх магадлалтай.

Түрэмгий илүүдэл жинтэй boor гэж хэлж болно: "Би биеийн тамирын зааланд бүртгүүлсэн бол илүү дээр байх болно!" Гаднах төрхтэй холбоотой өргөснөөс аль болох зайлсхийх нь дээр гэдгийг бид онцлон тэмдэглэж байна - ийм сэтгэгдэл нь зөвхөн дайснаа төдийгүй таныг бас доромжилж байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та гадаад төрх байдлын зарим тал нь ярилцагчийн хувьд гашуун сэдэв гэдгийг мэдэж байгаа бөгөөд тэр өөрөө таны дүр төрхийг аль хэдийн бүрэн "унасан" бол ийм хэллэгээр "өөрчлөлт өгөх" боломжтой.

Амаар тролль хийгээд байранд нь тавь

Олон хүмүүс янз бүрийн "зөгнөлүүд", хараалуудад ноцтой өртдөг. Хэрэв таны дайсан муухай аашилж, таныг доромжилж, зөвшөөрөгдсөн бүх хил хязгаарыг даван туулж байвал "Энэ өдрөөс хойш та ямар гай зовлон тохиолдохыг мэдэх болно" гэж тайван хэлээрэй. Ялангуяа сэтгэл санаа тогтворгүй бол олон хүн сэжиглэдэг. Магадгүй таны хэллэг таны ярилцагчийг удаан хугацаанд зовоож, тэр өөрөө биеэ барих чадваргүй болсондоо харамсаж эхэлнэ.

Бүх тохиолдлын хариултууд

Таныг нулимс унагах сайхан хэллэгүүдийн цөөн хэдэн жишээ (жишээ)

Хэрэв та таныг гомдоосон хүнийг нулимстай болгохоор зорьсон бол үйл явдлын хөгжилд хувь нэмэр оруулах хэллэгүүд байдаг.

Тиймээс, тэдгээрийн заримыг жишээ болгон өгье:

• Юуг нотлох гээд байгааг мэдэхгүй байна, таны анхдагч оюун ухаан өөрийгөө илүү тодорхой илэрхийлэх боломжийг танд олгохгүй байна уу?
• Чиний доромжлол үнэхээр тэнэг болохоор надад гомдох ч үгүй. Магадгүй, олон хүн зөвхөн таныг өрөвдөх мэдрэмжийг мэдэрч дассан байх;
• Хамаатан садан чинь чамаас хэрхэн ичиж байгааг би төсөөлж байна;
• Тиймээс та зөвхөн гаднаасаа "маш их биш" биш юм.

Мэдээжийн хэрэг, хүнийг гомдоохоос өмнө нулимс цийлэгнүүлэхээс өмнө үүнийг хийх шаардлагатай эсэх талаар бодох нь зүйтэй юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та өөрөө ийм алхам хийсэндээ харамсах магадлалтай. Дүрмээр бол ухамсартай хүмүүс дараа нь ийм зан авир, биеэ барих чадваргүй байдлаасаа ичдэг.

Доромжлуулсан инээдтэй доромжлол (жишээ)

• Та үргэлж ийм муу уран зөгнөлтэй байдаг уу эсвэл өнөөдөр муу өдөр байна уу?
• Аав ээж чинь чамайг нэг л өдөр гэрээсээ зугтана гэж зүүдэлсэн байх.
• Ярихаа бүү зогсоо, магадгүй энэ нь таныг ухаалаг хэллэгт хүргэх болно.
• Тэр чамд яаж хандсаныг бодоход байгалийг хайрлана гэдэг хэцүү байх.
• Хэрэв та илүү тэнэг харагдах гэж оролдсон бол тэр оролдлого бүтэлгүйтэх вий гэж айж байна.

Дараах үг

Энэ нь маш хэцүү байж болох ч хожим нь та ухаалаг, алсын хараатайдаа баярлах шалтгаантай болно гэдгийг санаарай. Юуны өмнө өрсөлдөгчийнхөө хэлсэн зүйлийг нухацтай хүлээж авах шаардлагагүй гэдгийг ойлгох нь чухал. Ихэнхдээ хэн нэгнийг доромжилсон хүн логик, үндэслэлтэй баримтыг ашиглах нь ховор байдаг, учир нь түүний цорын ганц зорилго бол аль болох "гомдоох" явдал юм!

Тодорхой хуваарилах нь бас чухал юм - тэр хүн зөвхөн танд сэтгэл хангалуун бус байна, эсвэл тэр зүгээр л гунигтай үетэй байна, та зүгээр л "гар дор унасан". Хэрэв бид хоёрдахь хувилбарын талаар ярьж байгаа бол аливаа сэтгэл хөдлөлийн илрэлээс зайлсхийх нь дээр. Гэмт этгээдийг сэтгэл санааны хувьд өрөвдөж, энэ байдлаас хийсвэрлэн ав.

Үл тоомсорлох нь олон таагүй нөхцөл байдалд маш хэрэгтэй чадвар юм. Дүрмээр бол хүмүүжилд ноцтой асуудалтай сул дорой сэтгэлгээтэй хүн доромжлоход хүргэдэг гэдгийг ойлгох нь чухал. Ялангуяа энэ ойлголт нь таны харж чадахгүй байгаа хүний ​​тухайд тохиромжтой юм. Болгоомжтой бодоорой - тэр түүнд эрч хүчээ үрэх нь үнэ цэнэтэй юу эсвэл энэ өрөвдмөөр уйтгарыг үл тоомсорлох нь дээр үү? Мэдээжийн хэрэг, зарим хүмүүс ийм зан авир нь зөвхөн тэдний гарт тоглодог гэж үздэг бөгөөд тэд доромжлолдоо улам бүр уурлаж, ярилцагчийг анхааралтай ажиглаж, "Та ямар эрхээр танихгүй хүмүүст ийм зан гаргахыг өөртөө зөвшөөрч байна вэ? , чи өөрийгөө ямар зохисгүй харагдаж байгаагаа ойлгож байна уу?" Ийм асуулт нь өрсөлдөгчөө "сэргээх" боломжтой.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв таны ойр дотны хүн зөрчилдөөнийг өдөөж байвал үл тоомсорлох нь үргэлж зөв хариу үйлдэл биш юм. Ярилцагч таныг эхнээс нь гомдоохыг хүссэн байх магадлал багатай юм. Энэ хүн ямар нэг зүйлийн талаар маш их санаа зовж байгаа бөгөөд энэ талаар шууд ярих нь зүйтэй болов уу. Зүгээр л "Энэ муухай доромжлолыг зогсоож, асуудлыг засахыг хичээцгээе" гэж хэлээрэй. Үүний дараа та зөрчилдөөнийг үнэхээр хаах боломжтой бөгөөд таны ярилцагч таны болгоомжтой байдалд талархах болно.

Сэтгэл хөдлөлөөр бус шалтгаанаар өдөөгдсөн та үргэлж ялагч байх болно

Хэрэв та хэн нэгэнд бүдүүлэг үг хэллэгээр хариулах нь ямар гомдмоор юм бэ, эсвэл хэн нэгнийг доромжилж нулимс унагах вэ гэж гайхаж эхэлсэн бол та зөв зам дээр биш байгаа нь тодорхой. Илүү ухаалаг бай, хэн нэгний сэтгэл хөдлөлийн нөлөөнд бүү авт. Хэрэв та өөрөө ийм зохисгүй зан авирыг хийвэл энэ нь танд хэдхэн секундын дотор сэтгэл ханамжийн мэдрэмжийг авчрах болно - тэгвэл нөхцөл байдал тийм ч ягаан биш байх болно.

Магадгүй өөр хүнтэй бүдүүлэг харьцахдаа (ялангуяа тэр ойрхон байвал) та хоосон, сэтгэлээр унах болно. Дүрмээр бол янз бүрийн аман мөргөлдөөн нь зөвхөн энергийн цус сорогчдод сэтгэл ханамжийг авчирдаг - зөрчилдөөнтэй бусад хүмүүст таалагдах нь хэцүү байдаг.

Дүрмээр бол өөрийгөө хянаж сурсан хүмүүс ямагт ялах байр суурьтай байдгийг санаарай. Үүний зэрэгцээ, "хагас эргэлтээс" амархан эхэлдэг хүмүүс нэмэлт сөрөг үйл явдал, сэтгэл хөдлөлийг татдаг.

Сэтгэл хөдлөлдөө бууж өгөхгүй байх нь олон тохиолдолд маш их ашиг тустай байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь ажил дээрээ дарга нартайгаа эсвэл зөвхөн хамааралтай хүнтэйгээ зодолдох явдал юм. Тухайн хүн урам хугарсан байдалтай ирж ​​байгаа бөгөөд таны хариу арга хэмжээ нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж болзошгүйг ойлгоорой. Нөхцөл байдлын ийм хөгжлөөс зайлсхийхийн тулд ярианаас оюун санааны анхаарлыг сарниулах нь зүйтэй юм. Энэ нь гаднаас нь харахад та өрсөлдөгчийнхөө хэлсэн бүх зүйлийг сонсдог мэт боловч бодит байдал дээр таны бодол санаа хаа нэгтээ хол байдаг. Та амьдралд тохиолдсон таатай үйл явдлуудыг санаж, удахгүй болох амралтынхаа талаар бодож, оройн хоолонд ямар хоол хийх нь тохиромжтой болохыг шийдэж чадна.

Үйлдлийнхээ үр дагаврыг урьдчилан бодож үзээрэй.

Хэрэв та өөрийгөө доромжлолын урсгалыг хэсэгчлэн өдөөсөн гэж ойлгож байгаа бол та ийм эвгүй үгсийг хүртэх ёсгүй байсан ч гэм буруугаа хэсэгчлэн хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Жишээлбэл: "Мэдээж та уурлаж байгаадаа зөв, гэхдээ үгсийг сонгож, илүү зөөлөн болгож болно."

Хэн нэгэнтэй хэл амаар хэрэлдэхдээ ирээдүйд энэ нь таны хувьд асуудал болж хувирахыг санаарай. Амьдралын замд тантай уулзах магадлал багатай хүнтэй холбоотой бол энэ нь нэг зүйл бөгөөд хайртай хүн, найз, хөрштэйгээ зөрчилдөх нь огт өөр зүйл юм. Ийм зөрчилдөөн нь удаан үргэлжилсэн дайнд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та бараг тэр даруйдаа эвлэрсэн ч гэсэн гомдоосон үгс таны ой санамжинд удаан хугацаагаар үлдэх бөгөөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь харилцаанд хүйтэн байх болно. Иймд ийм үед өөрийгөө хязгаарлах өчүүхэн ч болов чадвар мэдрэгдвэл заавал ашиглахыг хичээгээрэй.

Физикийн хууль үүнийг давтдаг - үйлдэл нь хариу үйлдэлтэй тэнцүү юм. Эдгээр хуулиуд аль болох зөрчилтэй нөхцөлд ажилладаг.

Амьдралд тэднээс зайлсхийх нь хэцүү байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд нийтийн тээврийн хэрэгслээр хажуу тийшээ харах нь зөрчилдөөн гэж үзэж болно. Бусад хүмүүсийн тухай ардын мэргэн ухаанд "Нүд рүү нь нулим, бүх зүйл Бурханы шүүдэр" гэж хэлдэг.

Ард түмэн өдөөн хатгагчид

Дахин зодоон цохиондоо баяртай байгаа хүн олон удаа тааралддаг бөгөөд зөрчилдөөн нь нийгмийн байдал, албан тушаалаас хамаардаггүй. Ийм хүний ​​бусад хүнээс ялгаа нь тэр Тэр мөргөлдөөнд дуртай,мөн дэгээгээр эсвэл луйвараар тэр шууд бүдүүлэг байдал, доромжлолыг үл тоомсорлож, ганцаараа шаардахад бэлэн байдаг.

Ийм нөхцөлд ухаалаг хүн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, зүгээр л хажуу тийшээ явах болно. Гэхдээ сэтгэцийн төрлөөс хамааран дотоод байдал нь хамгийн урьдчилан таамаглах аргагүй байж болно.

Хамгаалалтын хичээлүүд

Уйтгар гунигтай, холерик хүмүүс битгий хэл доромжлолыг догшин хүн ч удаан тэвчиж чаддаг. Хэрэв ярилцагч нь "энергийн цус сорогч" болж, сэтгэл хөдлөлийг зориудаар өдөөдөг бол яах вэ? Уламжлал ёсоор "Би банкинд байна" гэж нэрлэж болох дасгал өргөн тархсан. Та өөрийгөө цус сорогчоос шилэн ханаар хамгаалагдсан гэж төсөөлөх хэрэгтэйбүх талаас. Сөрөг энерги нь сэтгэл зүйд нөлөөлөлгүйгээр саад бэрхшээлээс холдох бөгөөд цус сорогч нь тэжээлийг мэдрэхгүй байгаа тул догдлолыг тайвшруулна.

Харилцаанд тохиромжтой хүмүүсийг сонгосноор шууд бүдүүлэг байдлаас зайлсхийх боломжтой. Нэгэнт онолын хувьд доромжлох чадвартай хүмүүсийн нийгэмд нэгдүгээрт, та тэднийг харц, дохио зангаагаар өдөөх шаардлагагүй, хоёрдугаарт, бүх хүмүүс хүндэтгэлтэй байх ёстой гэдгийг санаарай. Хэрэв халдлага сонсогдсон хэвээр байгаа бөгөөд явах боломж байхгүй бол та түүний сайн сайхан байдал, асуудлын талаар өрөвдөж асуух хэрэгтэй. сайн сайхан сэтгэл, хүндэтгэлийг харуулах.

Шууд бүдүүлэг үг хэлэлгүйгээр доромжилж болно. Дүрмээр бол ёс суртахууны зарчмуудад ачаалал өгдөггүй боловсролтой хүн далд доромжилдог. Оюуны өндөр түвшний доромжлолыг анзаарахад хэцүү байдаг, заримдаа бусдын хариу үйлдлээр л ийм зүйл болсон гэдгийг ойлгох боломжтой. Хэрэв нэр төртэй хариулах хангалттай мэдлэг байхгүй бол доромжлолын баримтыг ойлгож, хариу өгөхгүй, ярилцагч ялж чадна гэдгийг хүлээн зөвшөөрч болно. Энэ тохиолдолд өөрийгөө хянах, инээдэмтэй байх нь мэдлэг дутмаг байдлыг нөхдөг.

Аливаа сэдвийг хэлэлцэх үед нийгмийн сүлжээ, форум дээр харилцахдаа доромжилж болно. Тролль гэж нэрлэгддэг хүмүүс заримдаа шууд доромжлолыг ашиглан ярилцагчийг сэтгэл хөдлөлд нь зориудаар өдөөдөг. Энд бид дараагийн бичлэгийн зорилго, хариу үйлдэл хоёрыг ялгах ёстой. Эхний тохиолдолд хамгийн хялбар арга бол боорыг хар жагсаалт руу илгээх, боломжтой бол түүний талаар зохицуулагчдад мэдэгдэх явдал юм. Хоёр дахь тохиолдолд та чадна цочролын шалтгааныг олж мэдээд хурцадмал байдлыг арилгахыг хичээ.Хэрэв энэ нь бүтэлгүйтсэн бол түүний нийтлэлд дахиж хариу бичих эсвэл троллыг дагаж "үл тоомсорлох" хэрэггүй.

Заримдаа тэвчээр барагдахад эцэст нь хариу үйлдэл үзүүлэх, цочромтгой байдлыг арилгах хүсэл эрмэлзэл төрдөг. Та ийм хүслийн талаар цааш явах ёсгүй. Шүршсэний дараа эмзэг хүн зовж шаналах бөгөөд гомдоох гэж оролдсон өрсөлдөгчийнхөө байдал, ялангуяа энэ нь бүтсэн бол түүнийг зовоох болно. Жаахан хүүхдийн нууц байдаг: та хүчирхийлэгчээс өшөөгөө авсан гэж төсөөлөх. Уур нь гар шиг хөдөлж, тэр ч байтугай тэнэг, аз жаргалгүй хүнийг өрөвдөх болно.

Энэ бол доромжлолын дараа үүсдэг анхны хүслийн нэг юм. Гэхдээ хариу халдлага нь дараах тохиолдолд л тохиромжтой.

• ухаантай;
• хамаатан садан эсвэл найз нөхдийн хүрээлэлд тохиолддог;
• зөрчилдөөнийг хурцатгахаасаа илүүтэйгээр нөхцөл байдлыг намжаана.

Бусад бүх тохиолдолд та өөрийгөө Оскар Уайлдаас илүү ухаантай гэж бодож байсан ч доромжилсон үгэнд доромжлолоор хариулах нь хамгийн сайн гарц биш юм. Тиймээс та боор-өрсөлдөгчийн түвшинд бууж, түүний үгс таныг гомдоож байгааг ойлгуулна, өөрөөр хэлбэл тэдгээрт ямар нэгэн үнэн байж магадгүй юм.

2. Хошигнол хийх

Ухаантай доромжлол, тоглоом шоглоомтой хариулт хоёрын ялгаа нь сүүлчийн тохиолдолд та нөхцөл байдлыг өөрөө шоолж байгаа явдал юм. Энэ стратегийн давуу тал нь тодорхой юм: доромжлол нь хоруу чанар, хурцадмал байдал алдагдаж, үзэгчид (хэрэв байгаа бол) таны талд ордог.

Энэ тохиолдолд та псевдо-өөрийгөө доромжлох байр суурийг бас авч болно. Энэ нь таны өрсөлдөгчийг төөрөгдүүлж, ёжлолыг далдлах болно.

Жишээ 1:Хамт ажилладаг хүн таныг муухай илтгэл бэлдсэн гэж байна.

Хариулт: "Магадгүй таны зөв байх. Дараагийн удаа би таван настай хүүгээсээ тусламж гуйхгүй."

Жишээ 2:Танихгүй хүн чамайг дуудаж байна.

Хариулт: "Баярлалаа, энэ бол маш үнэ цэнэтэй мэдээлэл юм. Та миний алдаа дутагдлыг олж харах нүдийг минь нээсэн. Оройн хоолны үеэр бодох зүйл байх болно."

3. Зөвшөөрөх

Зарим тохиолдолд таныг доромжилсон үгсийг шинжлэх нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юм. Ялангуяа тэд таны ойр дотны, хүндлэгддэг хүмүүсээс гаралтай бол. Энэ тохиолдолд тэдний хэлсэн үгийг доромжлол биш, харин таныг илүү сайн болгож чадах шүүмжлэл гэж хүлээн ав.

Хүмүүсийн сэдэл сэдлийн талаар эргэцүүлэн бодох, тэднийг хатуу ширүүн үг хэллэг хэрэглэхэд яг юу нөлөөлсөнийг олж мэдэх нь ашигтай байдаг. Магадгүй энэ нь сахиусан тэнгэрийн зан авираас хол байгаа таны хүчирхийллийн хариу үйлдэл байж магадгүй юм.

4. Үгээр бус харин зорилгодоо хариул

Аливаа доромжлол үргэлж далд зорилготой байдаг. Нууцыг тодорхой болго: шошго.

Жишээлбэл, хатуу үгсийн хариуд "Хөөх! Чи намайг гомдоохоор шийдсэнээс хойш бидний дунд үнэхээр ноцтой зүйл болсон."

Тиймээс нэг талаас та өрсөлдөгчөө тайвшруулж, нөгөө талаас түүний сөрөг хандлагын шалтгааныг олж мэдэх боломжтой.

5. Тайван бай

Хэрэв доромжлол нь хайртай хүнээсээ биш, харин хамт ажилладаг хүн, танил, бүр танихгүй хүнээс ирсэн бол энэ үг таныг гомдоож байгааг хэзээ ч бүү харуул. Тэдний ард найдваргүй байдал, өөрсдийн амьдралдаа сэтгэл дундуур байх, зүгээр л чамаас өшөө авах хүсэл байдаг. Заль мэх бүү хий, тайван, инээмсэглэлээр хариу үйлдэл үзүүл.

Шаардлагатай бол шугамаа үргэлжлүүлэн нугалж: түүний үгнээс үл хамааран тухайн хүнд яг юу ийм хариу үйлдэл үзүүлснийг асуу.

6. Үл тоомсорлох

Ихэнхдээ хамгийн сайн хариулт бол хэн ч биш юм. Хэрэв бид интернетийн троллуудын тухай ярьж байгаа бол та тэдний сэтгэгдэлд хариу өгөхгүй, эсвэл тэдэн рүү илгээх боломжгүй. За, "офлайн" та үргэлж доромжлолыг үл тоомсорлож эсвэл орхиж болно. Та үүнийг хийх бүрэн эрхтэй.

Эртний Ромын түүхийн жишээ...Нийтийн усанд орохдоо улстөрч Катоныг хэн нэгэн цохисон. Гэмт этгээд уучлалт гуйхаар ирэхэд Като "Би цохилтыг санахгүй байна" гэж хариулжээ.

Энэ хэллэгийг дараах байдлаар тайлбарлаж болно: "Чи үнэхээр үл тоомсорлож байгаа тул таны уучлалт гуйхад надад хамаагүй, гэхдээ би доромжлолыг өөрөө ч анзаарсангүй."

7. Хуулиа ашигла

Та хүчирхийлэгчийг шүүхэд өгч болно, эсвэл ядаж түүнийг заналхийлж болно. Доромжлоход оногдуулах шийтгэлийг Захиргааны зөрчлийн тухай хуульд заасан байдаг ч гүтгэх нь эрүүгийн хуулийн хүрээнд нэгэнт орсон байдаг. Даргаасаа доромжилсон тохиолдолд хүний ​​нөөцийн хэлтэст хандаж болно.

Хамгийн гол нь санаж яваарай: хэн ч таны нэр төр, нэр төр, алдар хүндэд халдах эрхгүй. Гэхдээ та бас хүмүүст адилхан хариулах хэрэгтэй. Үгүй бол аливаа зөвлөмж нь утгагүй болно.

Өдрийн мэнд, эрхэм уншигчид! Саяхан миний нэг үйлчлүүлэгч таныг доромжилсон бол яах вэ гэсэн асуулт тавьсан. Бид зохисгүй авир гаргадаг тааламжгүй хүмүүстэй байнга тулгардаг. Гэхдээ бид тэдэн дээр толгойгоо тавьж чадахгүй. Зөвхөн хариу үйлдэл, цаашдын харилцаа холбоо нь биднээс хамаарна. Өнөөдөр би өсвөр насны хүүхэд байнга доромжлолтой тулгарвал яах ёстой, эхнэр, нөхөртэйгээ хэрхэн харьцах, бүдүүлэг хамт ажиллагсадтайгаа юу хийх талаар ярихыг хүсч байна.

Өсвөр насныхан бид хэн нь илүү хүчтэй байна, тэр нь зөв гэж үздэг ёс суртахуунгүй ангийнхантай тулгардаг. Та хүнийг амархан гомдоож, хэрэлдэж, доромжилж чадна, үүний төлөө юу ч болохгүй. Хэрэв тэд багшид түүний талаар гомдоллох юм бол тэр улам их бухимдаж, түүнийг тайван амьдрахыг зөвшөөрөхгүй.

Хүмүүс сургууль дээрээ ч биш ийм зарчмаар амьдардаг. Мөн насанд хүрсэн үед бид ижил төстэй сорьцуудтай тулгардаг. Хамгийн түгээмэл жишээнүүдийн нэг нь манай гаригийн бүх хотуудын гудамжинд өдөр бүр тохиолддог. Жолооч нар нэг нэгнээ ингэж л доромжилдог. Хэн нэгэн зүсэж, хэн нэгэн шугамнаас гарч, бараг мөргөлдсөн. Энэ бүхэн нь асар их доромжлол, гүтгэлэг, заримдаа бүр сүрдүүлэг дагалддаг.

Би нийгмийн сүлжээний талаар аль хэдийн чимээгүй болсон. Интернетэд зохисгүй авир гаргадаг хүмүүст зориулсан тусгай нэр томъёо байдаг - тролль. Өнөөдөр хүн бүр дэлгэцийн ард зоригтой байж, өшөө авалтаас айхгүй, толгойд нь орж ирсэн зүйлээ бичиж болно. Үүнээс зайлсхийх арга байхгүй.

Хэрэв та Интернет дээр хуудсыг хааж, хариулахгүй, үл тоомсорлож чадвал бодит амьдрал дээр бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг. Таныг гомдоосон хүн яг урд чинь зогсож байна. Энд тэр хашгирч, амаа ангайж, доромжилсон хэллэгүүд цутгаж байна.

Энэ тохиолдолд хүүхэд юу хийх ёстой вэ? Хариулах уу? Өөрчлөлт өгөх үү? Багшид гомдоллох уу? Аав ээждээ хэлэх үү?

Ажлын хурцадмал орчин

Бид ажил дээрээ аймшигт уйтгартай тулгардаг. Энэ хүн нь хамт олон, дарга, үйлчлүүлэгч эсвэл гүйцэтгэгч байж болно. Мөн эдгээр нөхцөл байдал бүрт хэрхэн биеэ авч явах вэ? Эцсийн эцэст та даргадаа өөрийгөө яаж авч явахаа мэддэггүй аймшигтай жигшүүртэй хүн гэдгийг тайлбарлахгүй.

Албан тушаалын гинжин хэлхээ байдаг бөгөөд өөрийн бодсон бүх зүйлийг даргад биечлэн илэрхийлэхийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэж үздэг. Гэхдээ тэр чамайг байнга доромжилж, доромжилж байвал үүнийг бас тэвчих боломжгүй. Та ярилцаж, санаа зовж буй бүх зүйлээ тайлбарлаж, хамтдаа гарах арга замыг хайж олохыг оролдож болно.

Мөн та энэ хүнтэй харилцахаас зайлсхийхийг оролдож болно. Харилцаа холбоогоо аль болох бага байлгах эсвэл гуравдагч этгээдээр дамжуулан аутсорсинг хий. Та яагаад дахин сөрөг зүйлтэй тэмцэх хэрэгтэй байна вэ? Эцсийн эцэст тэр чамтай хамт үлддэг бөгөөд та түүнийг гэртээ авчирдаг. Таны гэрлэсэн амьдрал үнэ цэнэтэй юу?

Та ажил дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Бүх үүргээ биелүүлж, өрсөлдөөнд бүү сатаар, захирагдах байдлыг ажиглаж, бүдүүлэг, доромжлолд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.

Ийм зан гаргаж байгаа хүнтэй яриагаа дуусгах нь дээр. Эцсийн эцэст тэд таны хариу үйлдэл, хүсэл тэмүүллийн эрч хүч, мөргөлдөөнийг үргэлжлүүлэхийг хүлээж байдаг.

Ирээдүйд ийм харилцаа холбоогоо зогсоовол та ялагч болж энэ байдлаас гарч чадна.

Гэр бүлийн асуудал

Гэрт байдал арай өөр байдаг. Та зүгээр л босоод явчихаж болохгүй.

Асуудал бий - нөхөр нь эхнэрээ доромжилдог. Үүнийг шийдэх ёстой. Эхлээд та өөрөө даван туулахыг оролдож болно. Тайван, үндэслэлтэй яриа зайлшгүй шаардлагатай. Хосууд суугаад энэ асуудлыг юу хийхээ хамтдаа шийднэ.

Гэр бүлийн амьдралд эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондын хүндэтгэл маш чухал гэдгийг санаарай. Эхнэр нь үнэнч хүнээ байнга доромжилж, түүнийг гомдоохыг оролдох үед түүний байхгүй байх нь үүнтэй төстэй асуудалд хүргэдэг. "" нийтлэлийг уншихаа мартуузай.

Хэрэв та өөрөө даван туулж чадахгүй бол мэргэжлийн эмчээс тусламж хүсэх боломж үргэлж байдаг. Гэр бүлийн сэтгэл зүйчид эхнэр, нөхөр хоёрын ийм зан үйлийн жинхэнэ шалтгааныг олж мэдэхэд тусалдаг, нөхцөл байдлыг өөрчлөх шаардлагатай арга хэмжээг санал болгож, таныг зөв чиглэлд чиглүүлдэг.

Гэр бүл бол бидний цайз. Газар. Бид аюулгүй байдлыг мэдрэх ёстой газар. Бидний хайртай хүн бидний дотор сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэх ёсгүй.

Мэдээжийн хэрэг, бид бүгд тангараглаж, хэрүүл маргаантай байдаг, гэхдээ энэ бүхэн хилээр гарах ёсгүй. Гэр бүлийн амьдралд доромжлох, доромжлох нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Үүнтэй тэмцэх боломжтой юу?

Миний нэг үйлчлүүлэгч найзууд нь нэг залууг хэрхэн шоолдог тухай байнга ярьдаг. Заримдаа хошигнол нь бүрэн гэм хоргүй, бүр хөөрхөн, заримдаа хошигнол нь доромжилсон, доромжилсон үг хэллэг болж хувирдаг.

Найзууд мэдрэмжийнхээ талаар ярьж болно, ярих ёстой. Хэрэв та тэдний сэтгэгдлүүдэд гомдсон бол үүнийг онцлон тэмдэглэхээ мартуузай. Тэднээс таныг зовоож буй сэдвийг дахин хөндөхгүй байхыг хүс, хэрэв та асуудлыг өөрөө хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байгаа бол тэднээс тусламж хүс. Найзууд нь дэмжлэг, ойлголттой байдаг гэдгийг санаарай.

Та ийм зан үйлд бүдүүлэг байдлаар хариулах ёсгүй. Та насанд хүрсэн ухаалаг хүн бөгөөд танаас ийм хариу үйлдэл хүлээж байгааг ойлгож байна.

Ярилцлага аль хэдийн бүх бүтээлч байдлаа алдаж, өөр суваг руу шилжсэн тохиолдолд доромжлолыг шиддэг. Та яриагаа дуусгах, явах, дараа буцаж ирэхийг хүсэх, утсаа тавихыг оролдож болно.

Ийм хүн дотооддоо маш их асуудалтай байдаг гэдгийг санаарай. Аз жаргалтай хүн бусдын өөдөөс урсдаггүй. Тэр нөхөрсөг, нийтэч, тайван. Шийдэгдээгүй асуудал байгаа үед олон хүн бүх хогоо бусдад асгах нь хэвийн үзэгдэл гэж үздэг.

Үүнийг анхаарч үзвэл та ийм хүмүүст өөрөөр хандах болно.

Аз жаргалтай байгаарай!