Per atostogas nesirgkite nuo oro kondicionieriaus. Kaip nesusirgti biuro oro kondicionieriumi

Kondicionieriai yra puikūs pagalbininkai kovojant su karštu oru, tačiau, kaip ir bet kokias vėsinimo priemones, juos reikia naudoti protingai, nes kitaip galite peršalti ar susirgti gerklės skausmu, kas vasarą toli gražu nėra neįprasta. Kaip naudojate kondicionierių, kad išliktumėte sveiki?

Stebėkite palankią temperatūrą

Prieš išeidami į lauką, venkite staigių temperatūros pokyčių. Oras lauke karštomis vasaros dienomis gali sušilti iki 40 laipsnių, todėl itin neprotinga naudoti oro kondicionierių, kai ruošiatės palikti namus ar biurą. Geriausia jį išjungti pusvalandį prieš išeinant, kad kambarys pamažu atšiltų. Norėdami tai padaryti, taip pat galite atidaryti langą. Tada lauke jūsų neužklups karšto oro banga ir neišbandysi savo sveikatos. Tai taip pat reikia padaryti grįžus į kambarį. Leiskite kūnui šiek tiek atvėsti po saulės, o tada lėtai atvėsinkite kambarį iki patogios temperatūros. Oro temperatūrų skirtumas gatvėje ir patalpoje neturi viršyti 4-6 laipsnių, todėl namuose ar biure keiskite vėsinimą, priklausomai nuo to, ar termometras rodo lauke.

Net jei nemėgstate karščio ir pirmenybę teikiate vėsai ir gaivumui, nenuleiskite temperatūros patalpoje žemiau 22–24 laipsnių. Tai žmogui patogiausias režimas, tokiomis sąlygomis jam bus lengviau išlaikyti sveikatą. Temperatūra, žemesnė už šį rekomenduojamą minimumą, gali būti nustatyta tik miego metu. Tam geriausia naudoti miego funkciją, kurią įjungus kondicionierius pradeda veikti tylesniu režimu, vėsina kambarį, o po to išsijungia, kad kambarys šiek tiek sušiltų iki ryto, o jūs pabustumėte. šiltas.

Kai oras yra draugas ir priešas

Pagrindinė taisyklė naudojant oro kondicionierių, be abejo, yra neišpūsti. Apie tai verta pagalvoti net montuojant įrenginį, pasižiūrėti, ar darbuotojo stalas yra tiesiai po kondicionieriumi biure, ar kas nors nepakliūtų po šalto oro srove. Net trumpas laikas po aparatu gali kainuoti žmogaus sveikatą: dėl jo peršalimas, gerklės skausmas, jo dėka galima užsidirbti stuburo, ausies, raumenų uždegimų. Jei tenka dirbti po kondicionieriumi, prašykite aukštesnės temperatūros, dėvėkite šiltesnius drabužius, drąsiai net užsiriškite skarą ar skarą.

Ligas gali sukelti ir kenksmingos bakterijos, kurios kaupiasi ir dauginasi šių prietaisų filtruose. Todėl svarbu juos laiku išvalyti ir pakeisti. Reikia nepamiršti ir patalpų vėdinimo, nes kondicionierius gryno oro nepraleidžia, vėl ir vėl vėsindamas tik patalpoje esantį. Taigi tarp darbų verta atidaryti langą ir įsileisti karšto, bet gaivaus oro srovei, išlaisvinant jame įstrigusias bakterijas.

Visuotinai pripažįstama, kad vasarą labai sunku susirgti. Žinoma, karštis iki minimumo sumažina riziką susirgti kokiu nors gripu. Tačiau peršalti vasarą gali būti gana paprasta. Ir už tai turime padėkoti pačioms technologijoms, kurios sukurtos tam, kad mūsų gyvenimas būtų patogus. Tai yra apie klimato technologija, ypač – apie oro kondicionierius.

Dažniausiai gresia vasaros peršalimas ofiso darbuotojai kasdien aštuonias valandas praleidžiantis kambaryje su oro kondicionieriumi. IT žmonės, skambučių centro darbuotojai, įvairūs vadovai – visi šie žmonės vasarą serga reguliariai. Jei jums gresia pavojus, šie patarimai yra skirti jums. Jie padės sumažinti oro kondicionieriaus keliamą grėsmę.

Stebėkite priimtinus temperatūros skirtumus

Žmogui kenkia ne tiek šaltis, kiek temperatūros kritimas. Jei vartotojas tiesiai iš karštos gatvės įeina į vėsų biurą ir iškart sėda prie kompiuterio, jis turi didelę galimybę susirgti. Norint sumažinti riziką, pageidautina, kad temperatūros skirtumas tarp gatvės ir biuro neviršytų 10 laipsnių Celsijaus. Tai yra, jei lauke yra 35 laipsniai, tada nustatykite oro kondicionierių iki 25 laipsnių. Laikui bėgant temperatūra gali būti sumažinta ir išvengsite staigaus šuolio.

Nepamirškite vėdinti kambario

Ryte ar vakare, nukritus lauko temperatūrai, geriau išjungti kondicionierių ir atidaryti langą. Faktas yra tas, kad dėl oro kondicionierių kai kurie žmonės dažnai „konservuoja“ patalpas. Dėl šios priežasties, nepaisant patogios temperatūros, jame pradeda aktyviai daugintis įvairios bakterijos ir kaupiasi smulkios dulkės.

Nesėdėkite po oro kondicionieriumi

Oro kondicionierius sukuria laminarinį oro srautą, kuris stipriai atvėsina, kad ir ką atsitrenktų. Vidurdienio karštyje stovėti tokioje šaltoje srovėje gali būti visai malonu. Bet tokiomis sąlygomis sėdėti ir dirbti tikrai nereikėtų. Net jei vartotojas neperšals, jis gali „patraukti“ už kaklo ar nugaros, o tai gal šimtą kartų blogiau nei peršalimas.

Pirkite drėkintuvą

Kartu su šiluma oro kondicionierius iš kambario oro išmeta liūto dalį drėgmės. Nuo to biure sėdintiems žmonėms pradeda luptis oda, džiūsta akys, atsiranda nemalonūs pojūčiai nosyje ir gerklėje. Ši problema gydoma gana paprastai – nusipirkite paprasčiausią drėkintuvą ir į kambarį įsileiskite šiek tiek vėsaus rūko.

Išvalykite oro kondicionierių

Kondicionieriaus interjeras daugeliui yra tikras rojus bakterinės infekcijos... Jei filtrai nėra reguliariai valomi vidinis blokas, visos bakterijos pasklis po visą kambarį su šaltu oru. Todėl bent kartą per mėnesį nepatingėkite išimti filtro ir išskalauti jį bent po čiaupu.

Kasmet vasarą tai tas pats: per karščius milijonai žmonių peršalo nuo automobilių, biurų ir butų oro kondicionierių. Norėdami to išvengti ir nelikti namuose su sloga ir gerklės skausmu – perskaitykite paprastą vadovą, kaip tinkamai naudoti oro kondicionierius.

Nenuleiskite temperatūros žemiau 22 laipsnių

Šiltuoju metų laiku optimali patalpų temperatūra yra 22-25 laipsniai. Net jei norite greitai atvėsti, neturėtumėte jo nuleisti žemiau. Leistinas koridorius – nuo 20 laipsnių iki 28. Viskas, kas yra už jo ribų, jau pakenks sveikatai.

Naudokite drėkintuvus

Kondicionieriai labai sausina orą, drėgmė patalpoje nukrenta ženkliai žemiau optimalaus 60-65% rodiklio ir dėl to sausumas sukelia nemalonius pojūčius gleivinėse (akyse, nosyje ir gerklėje).

Uždaroje patalpoje galite susirgti nuo kitų dalykų.

Nevėdinamoje patalpoje susirgti galima visai ne nuo kondicionieriaus, o, tarkime, nuo viruso ar infekcijos. Arba galite būti alergiškas smulkioms dulkėms uždaroje patalpoje.

Skersvė iš principo yra bloga idėja, o langų ir durų varstyti, kol veikia kondicionierius, tikrai neverta. Karštu oru jūsų imunitetas jau yra susilpnėjęs, todėl padidėja rizika susirgti užkrečiamos ligos, o skersvėjis klastingai paveikia tik tam tikrą kūno dalį ir jūsų imuninė sistema gali „pamiršti“ ten įjungti gynybinius mechanizmus. Dėl to tai sukelia hipotermiją ir uždegimą. Be to, kryptingas šalto oro srautas gali sukelti kitų nemalonių pasekmių, pavyzdžiui, raumenų spazmus.

Venkite staigių temperatūros pokyčių

Turėtumėte palaipsniui mažinti temperatūrą patalpoje ir neįjungti oro kondicionieriaus iš karto iki minimumo po to, kai sušilę įėjote iš gatvės. Kuo mažesnis temperatūrų skirtumas viduje ir lauke, tuo mažiau patiriamas stresas organizmui, taigi, tuo mažesnė lėtinių ligų, tokių kaip tonzilitas, paūmėjimo rizika. O jei gersite ledinį gėrimą, tai dar labiau pabloginsite.

Žodžiu, reikia ištverti norą greitai atvėsti, o temperatūrą bent iš pradžių nusistatyti iki 24-25 laipsnių, kad organizmas spėtų normaliai prisitaikyti.

Naktį verta nustatyti 25 laipsnių temperatūrą. Sapne fiziologiškai sumažėja kūno temperatūra, dingsta nemalonumai, atsirandantys užmiegant. Visiškai nederėtų miegoti be antklodės, pasilik sau bent ploną paklodę.

Jei jūsų kondicionierius turi naktinį režimą, būtinai jį rinkitės. Jei ne, pasirinkite režimą, kai oras cirkuliuoja šalia lubų arba nukreipiamas į sieną, esančią priešais miegantįjį, kad vėsus oras pasklistų. Jokiu būdu negalima nukreipti oro srovių į save. Vaikai, kad ir kaip jiems būtų karšta, turėtų miegoti su pižama ir naktiniais marškiniais.

Netoleruokite šalčio biure

Vasarą darbe nekankinkite savęs ir nevyniokite į šiltus drabužius. Jei biure jums nejauku ir šalta nuo kondicionieriaus, pasakykite apie tai kolegoms ir išjunkite kondicionierių arba bent jau pasiekite temperatūros padidėjimą iki komfortiškų 22-25 laipsnių.

Oro kondicionierių reikia išvalyti

Ir paskutinis dalykas. Jei oro kondicionieriaus reguliariai nevalysite, jis su oro srovėmis pradės platinti patogenines bakterijas.

Karštu oru kondicionierius – tikras išsigelbėjimas ne tik biure, bet ir namuose. Tačiau dėl to patalpų oras atšąla ir labai išsausėja, daug žmonių peršąla ir suserga. „RIAMO Koroleve“ apžvalgininkas kalbėjosi su ekspertais ir išsiaiškino, kaip saugiai naudotis oro kondicionieriumi.

Ventiliatorius ar oro kondicionierius?

Šiuolaikiniai oro kondicionieriai turi keletą darbo režimų. Jie vėsina orą, vėdina patalpas, dirba šildymui, kai kurie modeliai sugeba išvalyti orą nuo ligų sukėlėjų. Tačiau kondicionierius yra sudėtingas ir brangus įrenginys, kurio montavimas ir priežiūra reikalauja laiko ir pastangų.

Kita vertus, ventiliatorius yra labai paprastas ir palyginti nebrangus prietaisas... Skirtingai nuo oro kondicionieriaus, jis sukuria tik oro sroves, neaušindamas ir nešildydamas oro. Ventiliatorius nesugeba sukurti didelio temperatūrų skirtumo tarp gatvės ir kambario. Taip pat neišsausina oro. Naudojant ventiliatorių beveik neįmanoma peršalti.

„Pirkėjai pirmiausia klausia, kokius režimus turi kondicionierius. Ir tada jie užduoda klausimą: ar pigesnis ir nuolatinės priežiūros nereikalaujantis ventiliatorius gali pakeisti kondicionierių? Žinoma, tai du visiškai skirtingi įrenginiai. Jei biure pasirinksite ventiliatorių, turėsite pasirūpinti, kad popieriai nenuskristų nuo stalų ir tikrai neatvėstų“, – sako kondicionierių pardavėjas Pavelas.

Ventiliatorius - neblogas variantas dėl naudojimui namuose, nors ir neleidžia kontroliuoti temperatūros režimas... Esant dideliam karščiui, oro kondicionierius arba padalinta sistema yra veiksmingesnė, ypač jei ateina ne apie butą, o apie biurą, kuriame sėdi daug žmonių. Tokiu atveju tik oro kondicionierius gali sukurti patogią temperatūrą.

„Oro kondicionierius turi daug privalumų. Jums tereikia išmokti jį teisingai naudoti, kad nesusirgtumėte “, - pažymi Pavelas.

Kodėl galite susirgti nuo oro kondicionieriaus?

Temperatūros skirtumas

Kondicionierius sugeba drastiškai sumažinti temperatūrą patalpoje – 10-15 laipsnių iš karto. Tačiau toks lašas kelia potencialų pavojų žmonėms.

„Per staigus temperatūros kritimas lemia tai, kad organizme sulėtėja medžiagų apykaitos procesai, sumažėja audinių poreikis deguoniui. Atitinkamai mažėja imuninės sistemos reakcija į išorinį poveikį “, - aiškina infekcinių ligų gydytoja Roza Sivyakova.

Sausas oras

Taip pat oro kondicionierius išsausina orą patalpoje. Tai reiškia, kad išsausėja nosies ir akių gleivinės, o tai sukelia ne tik diskomfortą, bet ir optimalias sąlygas patogeninės mikrofloros vystymuisi.

„Mūsų gleivinė yra tik organizmo apsauga nuo virusų ir bakterijų. Jai išdžiūvus, organizmas tampa pažeidžiamas“, – sako gydytoja.

Juodraščiai

Galiausiai, tikimybė susirgti nuo oro kondicionieriaus labai padidėja, jei jis neteisingai sumontuotas arba jei žmogus sėdi tiesiai po šalta oro srove. Kūnas peršaldomas ir nustoja priešintis patogenams.

"Jei šaltas oras pučia žmogų, tai yra beveik šimtaprocentinė tikimybė susirgti. Ir ne tik dėl virusų ar bakterijų – sąnarių ir Vidaus organai“, – sako infekcinių ligų specialistė.

Saugus oro kondicionieriaus naudojimas

Teisingai pastatykite oro kondicionierių

Montuojant kondicionierių reikia viską gerai apgalvoti, kad šalto oro srautai būtų nukreipti ne į žmones, o į lubas ar sienas. Be to, oro kondicionieriaus filtrus reikia reguliariai valyti.

„Bet kuris patyręs montuotojas išeidamas gali pasakyti, kur pakabinti kondicionierių, kad oro srovės nekristų ant žmogaus. Taip pat perkant ir montuojant kondicionierių reikia atsižvelgti į filtrų valymo galimybę – geriau, jei tai padarys specialistas“, – sako kondicionierių pardavėjas Pavelas.

Teisingai nustatykite temperatūrą

Kad karštuoju metų laiku nesusirgtumėte dėl hipotermijos kondicionuojamoje patalpoje, ją reikia naudoti protingai.

Pirma, temperatūros skirtumas tarp kambario ir gatvės neturėtų būti didesnis nei 5-6 laipsniai.

Antra, temperatūra neturi būti sumažinta žemiau 21-22 laipsnių. Optimali kambario temperatūra yra 23-25 laipsniai.

Trečia, oro temperatūrą biure ar namuose būtina mažinti palaipsniui, pradedant nuo 2-3 laipsnių sumažėjimo, palyginti su lauko temperatūra.

„Taikant šį metodą, organizmas turi laiko priprasti prie temperatūros, o imuninė sistema veikia normaliai, be nereikalingo streso“, - sako Sivyakova.

Ketvirta, reikia iš anksto įjungti oro kondicionierių, o ne laukti, kol kambarys sušils. Nereikėtų iš karto išeiti iš vėsintos patalpos karštyje ir po kaitinančia saule – geriau išeiti pro nekondicionuojamus kambarius.

Galiausiai, jei biure šalta, pasiimkite švarką, megztinį ar lengvą antklodę, kurią galima apsivilkti ant pečių.

Apsaugokite gleivines

Kad nosies ir akių gleivinės neišsausėtų, reikia naudoti drėkintuvą ir gerti daugiau vandens. Jei jaučiate diskomfortą, turėtumėte nusipirkti purškiklį su jūros vandens ir paprasti drėkinamieji akių lašai. Taip pat naudinga periodiškai išeiti iš kambario ir įkvėpti gryno oro.

Išvėdinkite kambarį

Patalpa, kurioje veikia oro kondicionierius, turi būti reguliariai vėdinama. Tai turėtų būti daroma kas 2-3 valandas po 15 minučių – per tiek laiko patalpa nespės sušilti, tačiau į ją pateks grynas oras. Tokiu atveju oro kondicionierius turi būti išjungtas.

„Visada reikia vėdinti kambarį – ir vasarą, ir žiemą. Nes kondicionierius, kad ir koks modernus būtų, vis tiek „varo“ tą patį orą. O jei į kambarį pateks virusu užsikrėtęs žmogus, tuomet kondicionierius padės susirgti ir visiems kitiems. Reguliariai vėdinant šią riziką galima sumažinti“, – sako gydytoja.

Stiprinti organizmą

Norėdami sumažinti peršalimo riziką, galite vartoti multivitaminų kursą. Tačiau į imuniteto palaikymą reikėtų žiūrėti kompleksiškai: vadovautis sveika gyvensena, teisingai maitintis, daugiau judėti, sportuoti. Net įprotis kasnakt vaikščioti padės sustiprinti organizmą ir apsisaugos nuo vasarinių peršalimų.

„Visa tai padės palaikyti imuninę sistemą, nes nusilpęs organizmas ligai pasiduos daug greičiau nei stiprus. Be to, pasijutus blogai nereikėtų lankytis paplūdimiuose ir vandens telkiniuose. Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, pasiimti nedarbingumo lapelį ir pradėti gydymą“, – apibendrina gydytoja.

Kondicionierius automobilyje yra geras, bet sloga ir gerklės skausmas yra labai blogai. Tačiau kodėl daugelis žmonių peršalo nuo oro kondicionieriaus ir ką daryti, kad taip nenutiktų.

Pasak medicinos mokslo, momentinis temperatūros kritimas, saugus žmonių sveikatai išorinė aplinka yra 3-5 laipsniai šilumos. Todėl greitai ir dažnai „persijungus“ tarp „karščio ir šalto“, kuris įvyksta, kai lauke trisdešimt laipsnių karštis, o kambariuose ir automobiliuose pučia 20'C temperatūrą laikantys kondicionieriai, organizmas patiria tikrą stresą, kurių pasekmės pasirodo taip gerai žinomas gerklės skausmas ir sloga.

Tačiau visiškai įmanoma išvengti tokių bėdų arba jas sumažinti iki minimumo – tereikia laikytis paprastų taisyklių.

Nejunkite oro kondicionieriaus iš karto visu galingumu (16-18 C), o pradėkite "žingsnis po žingsnio", nustatydami temperatūrą iki 24-26 C ir tik po kurio laiko - 10-15 minučių po šios temperatūros. - toliau pridėkite „šaltą“. Nors lauke tvyrant trisdešimties laipsnių karščiui, salone gali visiškai pakakti 24-26 C temperatūros, kad pajustų vėsą. Be to, net modernios sistemos klimato kontrolė gali padaryti klaidų ir sukurti salone šiek tiek žemesnę temperatūrą nei nustatyta nustatymuose.

Beje: optimaliausia žmogaus gyvybei ir geriausia sveikatai palaikyti fiziologai vadina išorinės aplinkos temperatūrą (esant normaliai drėgmei) plius 22 - 24 C.

Kai oro kondicionierius įjungtas, langai turi būti uždaryti. Priešingu atveju gauname „dvigubą grimzlę“, o tai tikrai nėra į naudą sveikatai. Be to, toks kondicionieriaus veikimas yra neteisingas ir grynai techninis – kondicionierius skirtas ribotam keleivių salono tūriui, o jam pradėjus „vėsinti gatvę“, sistemą veikia padidėjusi apkrova ir gali nepavykti.

Nebūtina šalto oro srauto, išeinančio iš deflektoriaus (oro srauto grotelių), ilgai nukreipti ant veido. Galima greitai trumpam „atsigaivinti“, o tada oro srautą perkelti į šoną.

Laiku keiskite salono oro filtrus ir kartą per sezoną atnaujinkite oro kondicionavimo sistemą. Daugelis žmonių apie tai pamiršta, manydami, kad jei oro kondicionierius veikia, tada viskas tvarkoje. Tuo tarpu kondicionieriaus ortakių sistemoje gali kauptis įvairūs mikroorganizmai – ant jų nusėdę pelėsiniai grybai ir mikrobai. - kurie gali tiesiogiai sukelti ūmias kvėpavimo takų infekcijas arba padėti jas išprovokuoti.

Greitai atvėsinti karštą interjerą po ilgo buvimo. Atidarome langus ir porą minučių vėdiname vidų. Nustatome recirkuliacijos režimą „tik salonas“ ir maždaug 5 minutėms įjungiame kondicionierių visu pajėgumu. Tada recirkuliaciją perkeliame į „išorinį“ režimą ir nustatome reikiamą temperatūrą.

Kai oro kondicionierius ilgą laiką veikia visu pajėgumu saulėje, automobilio langai gali įskilti dėl šiluminės įtampos dėl didelio temperatūrų skirtumo.

Stebėkite variklio temperatūros skalę. Ilgą laiką važiuojant vėžliu miesto spūstyse, klimato kontrolės sistema ir variklio aušinimas patiria didesnį stresą.

Laikykite oro kondicionieriaus radiatorių švarų.