Kokias vonias gali maudytis nėščios moterys? Ar nėštumo metu galima maudytis karštoje vonioje, kodėl ankstyvosioms nėščiosioms reikia praustis šiltame vandenyje

Nėštumas yra organiška ir natūrali moters kūno būsena. Tačiau daugelis būsimų mamų, bijodamos pakenkti vaiko sveikatai, riboja save, atimdamos mėgstamas procedūras.

Pavyzdžiui, daugelis moterų įdomi pozicija ryžtingai pakeisti vonią dušu, atsižvelgiant į tai, kad vonia nėštumo metu kenkia kūdikio sveikatai.

Bet iš tikrųjų, ar tai įmanoma, ar ne?

Šiuolaikinė medicina ne tik leidžia besilaukiančioms mamoms išsimaudyti, bet ir primygtinai rekomenduoja tai daryti. Tiesa, su tam tikromis išlygomis.

Nauda ir žala

Maudymasis vonioje yra vienas iš sveikų malonumų nėštumo metu.

Puiki problemų sprendimo priemonė:

• nuovargis,
• skausmas nugaroje, kojose,
• ir taip pat esant stresui.

Vanduo padeda:

• gerina kojų kraujotaką ir apskritai suaktyvina kraujotaką,
• mažina nugaros skausmą,
• mažina stresą,
• padeda kovoti su nemiga.

Kalbant apie galima žala, tuomet išties karšta vonia gali išprovokuoti placentos atsiskyrimą, abortą, priešlaikinį gimdymą. Tačiau verta tai prisiminti ateina tik apie karštą vandenį.

Teiginys, kad kartu su vandeniu į nėščios moters makštį gali prasiskverbti įvairūs mikroorganizmai ir užkrėsti vaisius, yra klaidingas.

Gimdos kaklelį uždaro vadinamasis, kuris patikimai apsaugo gimdą nuo infekcijos.

Kad procesas būtų naudingas ir teiktų tik malonumą, procedūros metu svarbu laikytis elementarios priežiūros ir laikytis kai kurių taisyklių.

Dauguma ginekologų pataria:

• Prauskitės vonioje ankstyvo ir vidutinio nėštumo metu;
• Kartą per savaitę;
• Rekomenduojama trukmė – 20 minučių;
• Vanduo turi būti šiltas, temperatūra turi būti tarp 36-38 laipsnių;

• Atsigulkite vonioje taip, kad pečiai liktų pliki – taip išvengsite vaisiaus perkaitimo;

Ir labai svarbu, kad vandens procedūros metu būtų artimas žmogus, kuris galėtų laiku suteikti pagalbą, jei nėščioji pasijunta blogai.

• Kad nesusižeistumėte, ant vonios dugno reikia uždėti specialų guminį kilimėlį. Tai neleis paslysti ir sumažins kritimo tikimybę;
• Būtina stebėti vonios reikmenų ir priedų švarą. Vaiko besilaukiančios moters organizmas yra jautrus grybelinėms infekcijoms;
• Na, ir, žinoma, reikia klausytis ginekologo patarimų.

Jei yra kontraindikacijų maudytis vonioje (pavyzdžiui, yra kraujavimo iš gimdos rizika), tuomet šios malonios procedūros reikėtų atsisakyti, apsiribojant kasdieniu šiltu dušu.

Aromaterapija

Daugelis moterų mėgsta mirkti vandenį su pora lašų eterinio aliejaus.

Tačiau nėštumo metu šio malonumo vis tiek verta atsisakyti.

Daugelis aliejų gali prisidėti prie sunkių alerginių reakcijų išsivystymo arba pakenkti besivystančiam vaisiui.

Ypač kenksmingi kedrų, bazilikų, cinamono, kadagių, pačiulių, kiparisų aliejai. Jie labai atgaivina ir. Ir tai bet kada gali sukelti persileidimą.

Išimtiniais atvejais, jei nėra kontraindikacijų, pašalinti padės vonia su keliais lašais ramunėlių, sandalmedžio, levandų ir raudonmedžio aliejaus. nervinė įtampa, atsipalaiduok.

Su žolelių nuovirais

Ar galiu maudytis žolelių voniose?

Taip. Ši procedūra ne tik leidžiama nėštumo metu, bet ir itin naudinga.

Jei odai reikia tonizavimo, o kūnui – atsipalaidavimo, tuomet leidžiami ramunėlių, mėtų, medetkų, melisų ir kt.

Receptai yra paprasti:

1. 2-3 valgomuosius šaukštus susmulkintos sausos žolės užpilti 2-3 stiklinėmis karšto vandens;
2. arba galite tiesiog sulankstyti sausą žolę į medžiaginį maišelį ir panardinti į vandenį

Druskos tirpalas

Vonia su jūros druska teigiamai veikia moters kūną ir prisideda prie:

• efektyvus raumenų atpalaidavimas,
• edemos pašalinimas,
• pašalinti iš organizmo skysčių perteklių ir toksinus,
• tonuso sumažėjimas,
• mažina stresą ir ramina.

Siekiant sumažinti alerginės reakcijos atsiradimo riziką, rekomenduojama pirmenybę teikti beskoniams jūros druska.

Klausimas, ar nėštumo metu galima maudytis vonioje, ar apsiriboti dušu, jaudina daugelį besilaukiančių mamų. Turime iš karto pasakyti, kad nėra kategoriško draudimo maudytis nėščioms moterims, tačiau yra tam tikrų sąlygų, kurių reikia laikytis, kad nekiltų komplikacijų.

1. Visų pirma, reikia užtikrinti nėščios moters saugumą vonioje. Norėdami tai padaryti, ant dugno padėkite specialų guminį kilimėlį, kuris neleis paslysti ir nukristi.

2. Patartina, kad vonioje būtų turėklai, į kuriuos galėtumėte įsikibti keisdami kūno padėtį arba išeidami iš vonios. Jei tokių turėklų nėra, o pilvukas jau labai didelis, paprašykite vyro padėti.

3. Vandens temperatūra vonioje turi būti 37–38 ° С. Karštas vanduo gali sukelti persileidimą arba priešlaikinį gimdymą.

4. Vonia neturi būti per ilga. Optimalus laikas yra 15-20 minučių. Maudymosi dažnis yra ne daugiau kaip 2-3 kartus per savaitę. Tokie apribojimai atsiranda dėl to, kad per dažnas ir ilgalaikis maudymasis gali pakenkti nėščiajai ir dar negimusiam kūdikiui. Neigiama įtaka dėl vandens sudėties (pavyzdžiui, dėl chloro priemaišų). Be to, ilgalaikis maudymasis gali prisidėti prie infekcijos prasiskverbimo į gimdą, jei pažeidžiamas gimdos kaklelio kanale esantis gleivinės kamštis ir apsaugo nuo infekcijos.

5. Stenkitės nenaudoti burbulinės vonios, nes tai gali sukelti alerginė reakcija(net jei vartojote be jokių problemų prieš nėštumą) arba išprovokuoti būsimo kūdikio polinkį į alergiją.

6. Jei mėgstate aromatines voneles, turėtumėte atsiminti, kad nėštumo metu draudžiama naudoti šiuos aromatinius aliejus: kedrų, čiobrelių, kiparisų, kadagių, cinamono, pačiulių, bazilikų, rozmarinų aliejus. Šie aliejai padidina gimdos tonusą ir gali sukelti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą. Jei naudojate jūros druską, patikrinkite, ar sudėtyje nėra šių aliejų.

7. Atidžiai stebėkite vonios švarą – prieš imdami vandenį būtinai išplaukite, nes sąlygomis didelė drėgmė vonioje lengvai auga grybeliai ir įvairios bakterijos.

8. Idealiu atveju vonioje turėtų būti įrengti specialūs vandens filtrai, kad išvalytumėte jį nuo visokių nešvarumų, galinčių neigiamai paveikti nėščios moters organizmą.

Nėščioms moterims gulėti vonioje draudžiama šiais atvejais:

• Nėštumo nutraukimo grėsmė(su kraujingomis išskyromis ir be jų) - šioje situacijoje gimdos kaklelis gali būti šiek tiek atidarytas, o tai kupina infekcijos prasiskverbimo į gimdos ertmę. Be to karštas vanduo gali sukelti kraujo tekėjimą į dubens organus, o tai pablogins situaciją.
• Isthmico-gimdos kaklelio nepakankamumas(būklė, kai priešlaikinis gimdos kaklelio atsivėrimas ir išsilyginimas). Maudynių pavojus yra toks pat kaip ir nėštumo nutraukimo grėsmės atveju.
• Šlapimo takų infekcijos pavyzdžiui, ūminis cistitas (šlapimo pūslės uždegimas). Uždegiminio proceso metu rizika susirgti kylančiu šlapimo takų uždegimu padidėja dėl infekcinių ligų sukėlėjų prasiskverbimo iš vandens.
• Padidėjusi kūno temperatūra. Maudymasis vonioje, ypač karštoje, tokioje situacijoje gali sutrikdyti normalų šilumos perdavimą.
• Maudytis vonioje nerekomenduojama po gleivinės kamščio praėjimo, nes prarandama jo apsauginė funkcija, o infekcijos sukėlėjai su vandeniu gali prasiskverbti į gimdos ertmę.

Reikėtų prisiminti, kad nėščios moterys yra kontraindikuotinos garuojančias kojas, nes tuo pačiu metu dubens organų, ypač gimdos, kraujagyslės refleksiškai plečiasi, o tai gali išprovokuoti nėštumo nutraukimo ar priešlaikinio gimdymo grėsmę.

Ar nėščios moterys gali išsimaudyti? Kodėl nėščios moterys neturėtų maudytis vonioje? Viena vertus, yra paprastų kasdienių klausimų, kurie skamba labai kvailai, jei paklausiate bet kurios merginos.

Tačiau nėščią moterį toks klausimas gali sugluminti.

Ypač vandenyje kas gali buti geriau? Ką turėtų daryti nėščios moterys? Kaip gydyti vonią nėštumo metu?

Jums reikia imtis tik vienos pusės, todėl verta išsamiau išnagrinėti šią problemą.

Kodėl gi ne?

Pradėkime nuo pusės žmonijos, kuri yra prieš vonią nėštumo metu. Turite suprasti, iš kur tai kilo, kas tai pasakė ir kodėl.

Jei pasigilinsite į istoriją ir grįšite į šimtmečių gelmes, galite tai sužinoti nuo seniausių laikų kai maudytis vonioje tapo tradicija ir mada, nėščiosioms buvo draudžiama... Ir visa tai todėl, kad nebuvo atmesta galimybė negimusiam kūdikiui užsikrėsti per gimdymo kanalą.

Tačiau mokslas tai neigia. Juk kūdikį tvirtai saugo placenta ir vanduo, o gimdos kaklelį dengia gleivės, kurios neleidžia prasiskverbti ir apsaugo kūdikį nuo vandenyje esančių nešvarumų. Todėl jei gulėsite vonioje, purvas nepakenks kūdikiui.

Tai kodėl vis dar sakoma, kad maudytis draudžiama?

Tada dar kartą prisiminkime senus laikus karšta vonia buvo pagalbininkas nenorėjusioms gimdyti, bet jau besilaukiančioms moterims... Todėl, panirę į karštą vonią ir ilgai joje garuodami, jie išprovokavo persileidimą.

Ir tai jau ne prietaras, bet tikras reiškinys. Karšta vonia nėštumo metu gali sukelti, galbūt todėl gydytojai nerekomenduoja nėščioms moterims maudytis vonioje.

Bet tai taikoma tik karštoms ir ilgalaikėms vonioms.

Pasirodo, jei stebite tam tikrus atsargumo priemones ir taisykles tada maudytis visai nedraudžiama.

Kaip tinkamai išsimaudyti be pasekmių?

• vandens temperatūra vonioje neturėtų būti aukštesnė nei 36-37 laipsnių... Bet geriausia, jei vanduo yra apie 30 laipsnių ar šiek tiek aukštesnis;
• visiškai nesinerkite į vonią, ypač toms moterims, kurių viršutinė kūno dalis, būtent širdies sritis, turėtų išsikišti iš vandens;
• kad kūnas neperkaistų, galite iškišti rankas ar kojas iš vandens. Tai turi būti daroma po vieną arba iš karto;
• nesimaudyti vonioje vienas turėti ką nors namuose, jei jums prireiktų pagalbos arba pasijustumėte blogai;
• kadangi nėščios moterys yra šiek tiek nerangios dėl svorio centro pasislinkimo, o vonios kambarys yra labai slidus, geriausia apsisaugoti paklojus guminį kilimėlį;
• negulėk vonioje, procedūra turėtų trukti ne ilgiau kaip 10-15 minučių;
• jei pajusite menkiausią diskomfortą, kol maudiesi vonioje, procedūrą reikia nedelsiant nutraukti.

Yra dar vienas niuansas: nėštumo metu mikroflora makštyje tampa jautresnė todėl norint išvengti nemalonumų, prieš maudantis duše patartina nuplauti visus nešvarumus.

Pavojingiausias laikotarpis- pirmieji ir paskutiniai mėnesiai, todėl šiuo metu turite būti atsargūs. Ginekologai šiomis dienomis rekomenduoja nusiprausti po dušu ir, esant galimybei, apsilankyti, tai padės atpalaiduoti nugaros raumenis.

O vonioje gulėti galima ir kitu metu. Jei nėštumas vyksta be komplikacijų, ne, nėščių moterų vonios kambarys nėra draudžiamas.

Akušeriai vis dar rekomenduoja nėštumo metu reguliariai praustis po dušu., nes besilaukiančios mamos turi ypatingai rūpintis higiena, o tam reikia nusiprausti po dušu du kartus per dieną, ryte ir vakare.

O paskutiniuose etapuose – dar dažniau. Vanduo turi būti šiltas, o slėgis ne per stiprus.

Taigi ar nėštumo metu galima maudytis vonioje? Taip, jei norite Būk atsargus, tada trumpa ir šilta vonia padės sumažinti įtampą po sunkios dienos, atpalaiduos raumenis ir atsigaivins.

Todėl vonia gali ne tik nepakenkti, bet, priešingai, būti naudinga, jei viskas daroma kruopščiai ir išmintingai. Pagrindinis dalykas nėštumo metu yra nesimaudyti karštoje vonioje!

Jei išvis negali gyventi be vonios, rinkk vandenį ir mėgaukis, nes šie 9 mėnesiai greitai praeis ir juos pakeis visai kiti rūpesčiai.

Moteris, sužinojusi apie įdomią situaciją, pirmiausia klausia: ar įmanoma toliau vadovautis įprastu gyvenimo būdu, ar verta kardinaliai keisti savo įpročius? Tas pats pasakytina ir apie asmens higienos taisykles: kiek saugu maudytis vonioje nėštumo metu, ar joje gali būti visos besilaukiančios mamos, kaip tai paveiks vaiką, ar procedūra nekelia tam tikros rizikos?

Ar nėščios moterys gali išsimaudyti?

Į šį klausimą galima atsakyti vienareikšmiškai: taip, galite išsimaudyti. Prieš du šimtus metų moteris buvo paguldyta į lovą visus devynis mėnesius, nebuvo leista nieko daryti, nėštumas buvo prilygintas pavojinga liga... Šiais laikais moterys ir toliau gyvena aktyvų gyvenimo būdą, nekeičia įpročių, sportuoja, juda, gerai maitinasi, keliauja. Tas pats pasakytina ir apie asmeninę higieną: galima maudytis vonioje, duše, atlikti kosmetines procedūras, bet viskas yra protingose ​​ribose.

Ankstyvosiose stadijose

Pirmąjį nėštumo trimestrą svarbu stebėti savo savijautą. Jei moteris dėl nieko nesijaudina, tuomet galite drąsiai išsimaudyti vonioje, tai palengvins pavargusią nugarą po darbo dienos, atpalaiduos, numalšins bendrą stresą. Svarbiausia yra reguliuoti vandens temperatūrą. Per karšta vonia yra kontraindikuotina ankstyvos datos nėštumas, nes tai gali išprovokuoti persileidimą. Rekomenduojamas šiek tiek vėsesnis vanduo, kurio temperatūra ne aukštesnė kaip 37 laipsniai.

Vėliau

Trečiajame trimestre verta pagalvoti apie priešlaikinio gimdymo pavojus. Kadangi ši situacija niekam nereikalinga, neturėtumėte gulėti karštame vandenyje. Tai gali išprovokuoti gleivinės kamščio išsiskyrimą, susitraukimų pradžią. Optimali bus 36-37 laipsnių temperatūra. Maloniame vandenyje rekomenduojama pabūti 10-15 minučių, nes vanduo visada turi išlikti šiltas, patogus kūnui, nei mamai, nei kūdikiui nereikia hipotermijos.

Vonios privalumai

Maudymasis vonioje nėštumo metu yra naudingas ankstyvomis ir ankstyvomis dienomis. vėlesnės datos... Jei pirmąjį trimestrą nėra kontraindikacijų, vanduo padės atsipalaiduoti ir sumažinti viso kūno įtampą. Bet tuo atveju, kai pilvo apačia traukiasi, gresia persileidimas, hematoma ar kitos komplikacijos, vonią geriau atidėti, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gydytojas paskirs reikiamą gydymą, o kai išnyks visi simptomai, pašalins visus apribojimus. Vonios pranašumai nėštumo pradžioje:

• Raumenų atsipalaidavimas. Po ilgos sėdėjimo biure prie kompiuterio reikia padėti raumenims. Jei moters darbas susijęs su stovėjimu visą dieną ant kojų, tai nėščiosioms dienos pabaigoje vonia yra tiesiog gyvybiškai svarbi. Nutirpusios, pavargusios kojos, nugara pastebimai atsipalaiduos net per 15 minučių, ir būsima mama ramiai užmigti naktį, kitą rytą bus energingas.
• Imuniteto gerinimas. Kai nėštumas įvyksta žiemą, organizmas kartu su maistu gauna mažiau maistinių medžiagų ir mikroelementų. Šilta vonia padės visada būti sveikiems ir gražiems. Apie grūdinimosi naudą ir parašyta daug knygų Naudinga informacija... Nėščiųjų sveikatai šiltas arba šiek tiek vėsus vanduo vonioje veiks kaip bėgimas sniege po vonios. Temperatūros skirtumas, sausas patalpų oras, vėsus vanduo padės pagerinti imunitetą, įkraus organizmą jėgų.
• Nerimo mažinimas. Ankstyvosiose nėštumo stadijose būsimos mamos suvokia, kad jų būklė visada yra jaudinanti, ypač kai ji pasireiškia pirmą kartą. Moterys užduoda sau klausimą: kaip vaikas jaučiasi, ar jam tinka mano mityba, kaip jis vystosi, ar viskas vyksta pagal planą? Iki pirmosios patikros liko dar du mėnesiai, gydytojas į klausimus gali atsakyti tik netiesiogiai, o nerimą sumažinti padės šilta vonia. Jei vartosite kiekvieną vakarą 10 minučių, tada jaudulys atslūgs.

Nėštumo pabaigoje vonia padės sumažinti kai kuriuos nerimą keliančius simptomus, atsipalaiduoti, pailsėti. Šiuo metu moteris dažnai nerimauja dėl nugaros. Pilvas jau didelis dydis, o stuburui sunku susidoroti su padidėjusiu krūviu. Gulėti miegoti tampa problematiška – paaugęs vaikas spaudžia tuščiąją veną, besilaukiančiai mamai pradeda svaigti galva, o skausmas miegant nepraeina. Vonia puikiai susidoros su šiais ir daugeliu kitų simptomų:

• Sumažėjęs gimdos tonusas. Šiuo metu prasideda treniruočių susitraukimai – trumpi skausmingi pojūčiai pilvo apačioje, provokuojantys įtampą raumenyse, gali tonizuoti gimdą. Pilvas sukietėja ir tampa kaip akmuo. Kad saugiai sulauktumėte termino, pailginkite nėštumą iki 40 savaičių, turite atpalaiduoti raumenis. Puikiai tiks šilta vonia. Moteris ne tik atpalaiduos pilvo raumenis, bet ir paleis visas nerimą keliančias mintis.
• Kraujo apytakos gerinimas. Kadencijos pabaigoje būsimos motinos dažnai susiduria su tokia diagnoze kaip venų varikozė. Ant kojų atsiranda voratinklinės venos ir išsiplėtę kapiliarai, o tai reiškia blogą kraujotaką. Šilta vonia padės išvengti šios problemos. Jei procedūrą atliksite kasdien, galite nesusidurti su šia rykšte. Geresnė kraujotaka padeda išvengti naktinių mėšlungių, kurie dažnai kankina nėščią moterį trečiojo trimestro pabaigoje.
• Skausmingų pojūčių mažinimas. Kai iki numatomos gimdymo datos lieka kelios dienos, pamažu pradeda trauktis gimda, atsiranda traukiantys skausmai pilvo apačioje. Tai ryškiau jaučiama prasidėjus pirmiesiems susitraukimams. Kai moteris dar būna namuose, diskomfortą sumažinti padės šilta vonia. Kai kuriose šalyse net gimdymas namuose vyksta vonioje. Manoma, kad vanduo palengvina procesą, mažina stresą ir padeda lengvai gimti kūdikiui.

Karštos vonios nėštumo metu

Net jei viskas gerai, nėra jokių apribojimų, tuomet karštą vonią ar karštą dušą nėštumo metu vis tiek geriau atidėti pogimdyminiam laikotarpiui. Būna laimingų moterų, pirtyje ar pirtyje lankau visą laikotarpį, bet tokios moterys veikiau išimtis, o visos kitos neturėtų joms prilygti. Net jei būsimoji mama kasdien trisdešimt minučių maudydavosi keturiasdešimties laipsnių vonioje, dabar tai reikia atidėti.

Karšta vonia ankstyvo nėštumo metu gali išprovokuoti apatinės pilvo dalies skausmus, kraujavimą iš makšties, miego sutrikimus ir net persileidimą. Nežinoma, kaip tai paveiks visą kūną, ar įvykęs rezultatas paveiks kitą vaisiaus gimimą. Jei vaikas labai geidžiamas, tuomet galite turėti šiek tiek kantrybės ir pakeisti savo įpročius, sumažinti vandens temperatūrą ir mėgautis savo kūno nesvarumu.

Trečiąjį trimestrą aukšta vandens temperatūra sukelia vaisiaus hipoksiją. Nepakankamas vaiko aprūpinimas deguonimi sulėtėja augimas, pablogėja centrinės nervų sistemos, apskritai visų organų, vystymasis. Karšta vonia yra ne tik neigiamo poveikio rezultatas, bet ir daugybė kitų priežasčių:

• motinos ligos – širdies nepakankamumas, sutrikusi inkstų veikla, infekcijos;
• alkoholio ir nikotino vartojimas nėštumo metu.

Svarbu atsiminti, kad tik gydytojas gali susidoroti su vaisiaus hipoksija. Viena iš neigiamų pasekmių – padidėjęs krūvis širdžiai. Esant per aukštai temperatūrai, padidėja spaudimas kūnui (ypač jei visa krūtinė panardinama po vandeniu), padidėja apkrova širdžiai. Tai kupina galvos svaigimo, pasunkėjusio kvėpavimo. Staigiai pakilus nuo karšto vandens, jis gali patamsėti akyse. Vaikas tokiomis akimirkomis jaučiasi nejaukiai. Besilaukiančiai mamai geriau pagalvoti apie savo kūdikį ir vandenį atvėsinti.

Kaip tinkamai išsimaudyti

Žinodami apie daugybę kontraindikacijų, galite ir turėtumėte išsimaudyti! Svarbiausia yra stebėti savo būklę, prisiminti apie vaiką ir pasitarti su gydytoju. Palankiausias laikotarpis visam nėštumui yra antrasis trimestras. Visi rūpesčiai baigėsi, pirmoji atranka praėjo, būsimoji mama pamatė kūdikį ir žino, kad su juo viskas gerai. Daugeliui moterų šis laikas reiškia toksikozės pabaigą, jos vėl grįžta prie įprasto gyvenimo, veido ir kūno priežiūros. Štai keletas patarimų, kaip tinkamai išsimaudyti vonioje:

• Padarykite reikiamą vandens temperatūrą, maždaug 36-37 laipsnių. To pakanka, kad besilaukiančiai mama vonioje būtų šilta ir patogi.
• Maudykitės vonioje ne ilgiau kaip 15 minučių, vanduo visada turi būti šiltas, šis laikas bus kaip tik poilsiui ir atsipalaidavimui.
• Kartkartėmis ištraukite rankas ir kojas, nepanardinkite krūtinės iki galo po vandeniu, nedidinkite spaudimo širdžiai. Tai padės išvengti perkaitimo.
• Kambario duris palikite praviras, kad oras būtų šviežias.
• Ant dugno uždėkite guminį kilimėlį, kad išvengtumėte slydimo keliant ir užtikrintumėte saugumą.
• Niekada nesimaudyti vonioje, jei nieko nėra namuose.

Ar galiu maudytis vonioje su druska?

Įprasto nėštumo metu kai kurios moterys atostogauja jūroje, kad galėtų plaukti jūros vanduo kuri puikiai atpalaiduoja stuburą ir išlaiko kūną. Sūrus oras padeda giliai kvėpuoti ir atpalaiduoti ne tik raumenis, bet ir mintis. Tos besilaukiančios mamos, kurios neturi galimybės pabūti jūroje, nėštumo metu džiaugsis šilta vonia, pripildyta sūraus vandens. Druska išstumia kūną į paviršių, taip dar labiau sumažindama nuovargį, teigiamai veikia odą ir skatina jos valymąsi.

Daugelis būsimų mamų abejoja, ar nėščios moterys gali išsimaudyti. Jie labai bijo plaukti. Jiems atrodo, kad ilgas gulėjimas vandenyje gali pakenkti, sutrikdyti natūralią nėštumo eigą. Todėl moterys atsisako malonumo ir prausiasi duše. Tačiau prieš taip staigiai atsisakant atpalaiduojančios procedūros, reikia išsiaiškinti, ar vonia tikrai tokia pavojinga nėščiosioms, ar galima ja šiek tiek pasilepinti.

Koks yra pavojus?

Anksčiau buvo manoma, kad nėščiosioms maudytis draudžiama. Žmonės manė, kad vanduo gali patekti į makštį, o per ją - į gimdą. Skystis iš čiaupo visada buvo toli nuo idealios kokybės, todėl tariamai gali pakenkti vaisiui.

Dabar šis požiūris pripažintas neteisingu. Realiai praėjimą į gimdą patikimai apsaugo gleivinis kamštis, todėl skystis negali patekti į vidų. Kai moteris prausia, vanduo į jos kūną praktiškai nepatenka. Iš to negali būti jokios žalos.

Tačiau vonia yra potencialiai pavojinga vieta nėščiai moteriai. Čia yra keletas rizikos veiksnių:

• šlapios slidžios grindys;
• aukštų temperatūrų poveikis;
• slidus pačios vonios dugnas ir šonai;
• įvairių kenksmingų medžiagų poveikis.

Bet koks slidus paviršius gali kelti pavojų nėščiai moteriai. Būsima mama gali paslysti ir prarasti pusiausvyrą. Atsižvelgiant į tai, kad daugumos butų vonios yra mažos patalpos, kuriose sunku apsisukti, galime manyti, kad bet koks kritimas gali sukelti gana rimtų sužalojimų. Jei nėščia moteris stipriai trenkia, tai gali sukelti įvairias vaisiaus vystymosi patologijas ir net persileidimą. Tačiau šia prasme vonia nėštumo metu nėra pavojingesnė už dušą.

Yra dar viena labai dažna abejonių priežastis. Daugelis besilaukiančių mamų bijo maudytis vonioje, nes ne kartą yra girdėjusios (ar mačiusios filmuose), kaip buvo naudojamas karštas vanduo nutraukiant nėštumą. O moterys mano, kad tokie „susibūrimai“ gali brangiai kainuoti ir joms, ir mažyliui. Baimės nėra be pagrindo. Karštas vanduo ir būsimos motinos kūno perkaitimas sukelia padidėjusį spaudimą, dėl kurio gali atsirasti placentos atsiskyrimas, vaisiaus vystymosi sutrikimai ir net priešlaikinis gimdymas ar persileidimas. Jei vandens temperatūra neviršija 37 laipsnių, pavojaus nėra.

KAM kenksmingų medžiagų gali būti priskirtos įvairioms vonios putoms, nes jose dažnai yra toksiškų elementų. Todėl nėštumo metu geriau jų atsisakyti. Taip pat reikėtų saugotis aromatinių produktų. Kai kurie eteriniai aliejai neigiamai veikia motinos ir vaisiaus būklę. Negulėkite vandenyje su kiparisų, čiobrelių ir rozmarinų ekstraktais. Jas labai pavojinga nešiotis ir netgi gali sukelti persileidimą.

Taip pat nėštumo metu turite būti labai atsargūs druskos vonios arba pridedant žolelių nuovirų. Juose gali būti potencialiai kenksmingų medžiagų.

Bet kokie priedai gali sukelti alerginę reakciją, tai taip pat reikia turėti omenyje. Todėl nėštumo metu geriau visiškai atsisakyti aromatinių aliejų, žolelių užpilų, putų ir druskų naudojimo.

Vonios nauda nėščioms moterims

Maudytis vonioje yra labai maloni, raminanti ir atpalaiduojanti patirtis. Vanduo kartais gali tiesiogine prasme atgaivinti žmogų, suteikti jėgų ir jėgų. Todėl neturėtumėte jo visiškai atsisakyti.

Vonia padės nėščiai moteriai atsikratyti daugelio nemalonių pojūčių. Taigi vėlesnėse stadijose dažnai tinsta kojos, nerimaudama dėl nugaros skausmų, moteris greitai pavargsta. Pirmosiomis dienomis jaučiamas diskomfortas juosmens srityje arba apatinėje pilvo dalyje. Šiltas (ne karštas!) vanduo atpalaiduos sustingusius įsitempusius raumenis. Dėl to per trumpą laiką išnyks nugaros, pilvo skausmai, patinimas, o būsimoji mama pajus energijos antplūdį.

Karšta vonia yra kontraindikuotina

Pagrindinė taisyklė, kurią turėtų atsiminti visos nėščios moterys: karšta vonia yra kontraindikuotina tiek ankstyvoje, tiek vėlyvoje stadijoje. Ideali vandens temperatūra yra apie 36-37 °C. Panardinus į karštą vonią, net trumpam, mamos kūnas įkaista, tada - Vidaus organai, įskaitant gimdą ir patį vaisių. Neatitikimo pasekmės temperatūros režimas gali būti tragiška. Tai priklausys nuo to, kurį trimestrą kūnas perkaito.

Kodėl nėščios moterys neturėtų maudytis karštoje vonioje?

• Ankstyvosiose stadijose temperatūros padidėjimas iki 38,5 ° C gali sukelti vaiko vystymosi patologijas.
• Vėlesniuose etapuose net nedidelis perkaitimas gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą ar persileidimą.
• Kūno temperatūros padidėjimas iki 39 ° C gali bet kada prarasti vaiką. Taip yra dėl to, kad kartu su temperatūra pakyla slėgis, gimda tampa tonuso ir pradeda susitraukti, o tai lemia kūdikio gimimą.

Vonios sauga

Nėščios moterys gali (o kai kuriais atvejais ir reikia!) išsimaudyti. Tačiau plauti reikia atsargiai, atsargiai, laikydamiesi kelių taisyklių:

• Nėštumo metu patalpa turi būti padaryta kuo saugesnė: ant grindų pakloti neslidžius kilimėlius, įtaisyti buferius specialiomis pagalvėlėmis ar net turėklais, taip pat vonios viduje turi būti tam tikra šiurkšta danga. Tai pašalins kritimo ir susižeidimo riziką.
• Vonios procedūros turėtų būti atliekamos tik tada, kai kas nors yra namuose. Faktas yra tas, kad nėščios moterys, ypač ankstyvosiose stadijose, turi labai nestabilų hormoninį foną. Todėl organizmo elgesys yra nenuspėjamas. Moteris šiuo metu bet kuriuo metu gali prarasti sąmonę, svaigti galva ir tt Net nedidelė apkrova gali tapti trigeriu. Dar geriau, plaukiokite kažkieno prižiūrint.
• Nepaisant šios procedūros saugumo, nerekomenduojama ilgai gulėti vonioje. Maksimalus laikas yra 15 minučių. To pakanka atsipalaiduoti ir atsigaivinti.
• Kai atsiranda pirmieji negalavimo požymiai (silpnumas, mieguistumas, galvos svaigimas), turite nedelsdami nustoti maudytis.
• Vandens temperatūra turi būti nuo 30 ° C iki 37 ° C. Jei ji žemesnė, tai gali sukelti kūno hipotermiją, peršalimą. Jei didesnis – iki priešlaikinio gimdymo ar persileidimo.
• Maudymosi metu krūtinkaulis turi būti virš vandens. Bent jau periodiškai reikia pasirodyti. Taip išvengsite uždusimo, perkaitimo ir slėgio padidėjimo. Taip pat periodiškai reikia pakelti rankas ir kojas virš vandens. Tai padės išlaikyti tą patį kūno temperatūrą.
• Ginekologas dėl kokių nors priežasčių gali uždrausti maudytis vonioje kurį laiką arba iki nėštumo pabaigos. Priežastis gali būti širdies ir kraujagyslių sistemos problemos, padidėjęs gimdos tonusas, ginekologinės savybės ir kt. Gydytojas turi būtinai paklusti ir tiksliai vykdyti visus jo nurodymus. Jei draudžiama, galite naudoti dušą higienos procedūroms.

Jei vis dar kyla abejonių, ar nėštumo metu galima maudytis vonioje, geriau kreiptis į ginekologą ir pasikonsultuoti su juo. Jis pateiks išsamias instrukcijas ir nustatys, kokia higienos procedūra bus optimali.