Jei gyvenime viskas blogai. Dešimt gyvenimo patarimų, ką daryti, kai viskas klostosi ne taip

Ką daryti, kai „atrodo“, kad visas gyvenimas „griūva“

Žemiau yra trys laiškai - vienas skirtas man (su autoriaus leidimu ir su nedideliais pakeitimais) ir du tiesiog rasti internete kaip gyvi pavyzdžiai, tikrai pamatysite analogijas ir net panašias frazes, plius problemos tapatybę. O iškilus problemai reikia IEŠKOTI JOS SPRENDIMO.

"Kas vyksta, griūvauooooooooooooooooooooooooooooo

Visas gyvenimas išsibarstė prieš akis, daug metų kovota už vaiko sveikatą, vyras neteko darbo, man teko kraustytis, netenku brangių žmonių... ir atrodo, kad visa tai tarsi suplanuota ir įgyvendinta.. viskas taip sunku.. Jaučiuosi priblokšta... Už mano gyvenimą bent nufilmuoti filmą... Pasakyk man, ką apie tai mano astrologija... ir KUR?? RASTI ŠIAS JĖGAS- apie kurią rašai... Aš pabandysiu ... Labai ... "

**

Sveiki, man 22 metai, esu istekėjusi, turiu nuostabią dukrytę.Viskas prasidėjo nuo to momento, kai pastojau. Mes su vyru ką tik tada susituokėme. viskas buvo gerai, bet vieną dieną tai atėjo krizė, mano vyras buvo atleistas iš darbo. Kiek galėjau, dirbau, tada išėjau motinystės atostogų. Ji pagimdė vaiką, tada prasidėjo nuolatinis kraustymasis. paskutiniais metais jų buvo 5. Mano vyras lyg ir dirbo, bet kažkaip viskas nepasisekė ir nutarė imtis verslumo. iš pradžių atrodė, kad viskas susitvarkė, o paskui pablogėjo... paskui b Bankas skolingas didelę sumą, dabar jie bylinėjasi. Ne taip seniai sužinojau, kad vėl esu nėščia. Aišku, supratau, kad tai netinkamas laikas, bet vis tiek buvau labai laiminga. vyras nebuvo toks pozityvus. tada prasidėjo patalynė. iškvietė greitąją, ligoninė pasakė, kad vaikas jau seniai miręs...tai nebuvo tik smūgis! Darėme valymą... Dabar jau mėnuo praėjo, atrodo, kad nusiraminau. bet su pinigų viskas blogai. ir mano vyras nusprendė dirbti taksi ir šiandien pirmą dieną pamečiau visus dokumentus ir pinigai…

aš n Nežinau, kaip toliau gyventi ir ką daryti, tai paskutinis lašas, I d Aš net nebegaliu verkti, sėdžiu ir kvailai kikenu. ir blogiausia, kad bijau ateities, nes tai nėra visas sąrašas to, kas man nutiko per pastaruosius dvejus metus...

Padėk man, prašau! Kaip atrasti savyje stiprybės išgyventi viską? kaip pradėti iš naujo

Ačiū iš anksto….

**

ką daryti, jei gyvenimas griūva?!

mano susidomėjimas gyvenimu ir kova už šviesią ateitį blėsta, tiesiog jau susitaikiau su tuo, kad visada esu vienas (gana ilgas mano gyvenimo laikotarpis) .. O pastaraisiais metais apskritai viskas pakrypo bloga linkme, dabar esu bedarbis, skolingas bankui didelę sumą, šiandien sudaužė automobilį….

Tiesiog jau pavargau pavargau nuo gyvenimo, net verkti negaliu, nes aš pavargau ... pavargau nuo šių problemų ... kitas ... pasakykite man, ką daryti?

KIEKVIENAS TURI SAVO KALĖDŲ KALĖDŲ BARBARĄ

Visose šiose trijose žinutėse matome, kad problemos rieda kaip sniego gniūžtė ir kažkuriuo momentu įvyksta koks nors nemalonus įvykis (pastaba – nemirtinas!) Ir žmogus „lūžta“, tai yra pasiekia kantrybės ribą ir atsiranda katarsis. Arba jo krizinės situacijos raidos ciklo viršūnė.

Pirma, žmogus yra giliai viduje situacijoje, kuri jam atrodo aklavietė. Žiūrėdami iš šalies, mes taip nemanome. Juk ne veltui sakoma, kad reikia „pakilti aukščiau“, kad pamatytum visą vaizdą ar platesne perspektyva. Juk nėra taip jau blogai.

Pavyzdžiui, mes dažnai lyginame save su kitais – ypač kai jie turi ką nors geresnio arba turi kažką, ko mes neturime, ir tai mus panardina į neigiamus savigailos, pavydo, liūdesio ir pan.

Šioje „visiško žlugimo“ situacijoje kaip patarimą taip pat galite pasiūlyti palyginti savo ir kitų nelaimes, kad pasijustumėte geriau.

Pavyzdžiui, kai kurios moterys neturi vyrų ir turi rūpintis savimi ir vaikais, užsidirbti pinigų, spręsti problemas, priimti sprendimus ir pan.

Kai kurie žmonės neturi automobilio ir turi naudotis viešuoju transportu. Kažkas neturi pinigų išvažiuoti į užsienį ar tiesiog prie jūros ir pan. Kažkas neturi sveikatos, kūno dalių, regėjimo ir klausos, tėvų, vaikų, būsto ir pan.

Pažvelkite į Nicką Vuychichą - jei jums atrodo, kad viskas yra „blogai“ arba jus kažkuo apgavo. Jis neturi nei rankų, nei kojų, bet sugebėjo susidoroti su depresija ir neviltimi ir netgi tapo turtingas, vedė jauną gražuolę, kuri pagimdė jo vaiką. Jis yra gyva motyvacija „nebūti auka“.

Ar vis dar blogai jaučiatės? O ar jaučiatės atstumtas?

Kartais mums atrodo, kad mūsų gyvenimas yra kaip „Santa Barbara“, su daugybe sunkių akimirkų, pirmoji herojė net parašė, kad jos gyvenime galima sukurti filmą, bet apsidairyk – pažiūrėk į tave supančių žmonių gyvenimus. , gilinkitės į jų istorijas. Kiekvienas turi savo filmą, savo unikalų scenarijų, savo serijas ir savo nesėkmes bei nesėkmes. Kas iš mūsų nėra praradęs darbo? Rankas aukštyn. Kurio iš mūsų neapleido mylimasis? Ar pakeltos rankos? Kas nepatyrė finansinių sunkumų, didelių nuostolių, nelaimių, traumų ir nelaimingų atsitikimų? Manau, kad visi šio straipsnio skaitytojai jau sėdi iškėlę rankas. Rašykite, jei taip nėra.

Aš pati ilgą laiką galvojau, kad mano asmeninių santykių sfera yra tvirta Santa Barbara ir kad pasaulyje nėra daugiau nelaimingos merginos, o tada pamačiau, kad kitiems šito nėra, daug dramatiškesnio ir sunkesnio.

Išvada: tavo gyvenimas toks pat kaip šimtai ir tūkstančiai kitų, kažkuo geresniu, kažkuo blogesniu, ir TU VISADA TURI BŪTI DĖKINGAS.

Patarimas: stenkitės padėti sau išeiti iš aukos būsenos, kurioje dabar esate, į savo gyvenimo kūrėjo būseną arba žmogų, kuris sugeba išeiti iš šios aklavietės, pakeisdamas savo požiūrį į tai, kas vyksta ir dėmesio sutelkimas nuo susitelkimo į „viskas blogai“ iki sutelkimo į tai – a ko tu nori vietoj ir kaip tai pasiekti.

Aš jokiu būdu nenoriu raginti jūsų nekreipti dėmesio į šią problemą, prašau jūsų iš naujo nustatyti jo svarbą, perorientuoti dėmesį... Ir tai jau pirmas žingsnis link jo sprendimo.

Sako, Dievas negali sau leisti išbandymų – mes sugebame išsisukti iš sunkių situacijų, svarbiausia susikaupti ir susikaupti. Yra daug pavyzdžių, kai žmonės išsisuko iš neįsivaizduojamiausių situacijų, pagalba atėjo paskutinę akimirką ir pačiu stebuklingiausiu būdu. Bet to reikia prašyti – Dievo, Aukščiausiojo.

Nevilties akimirkomis eikite pas Jį ir melskitės pagalbos, pateikite savo situaciją Jam svarstyti. Sakyk ką nori, padėkok ir pažadėk viską priimti kaip Jo valią, nuolankiai. Ir kad ir kas nutiktų toliau, tiesiog gyvenkite sutikdami. Nupjautos kojos atgal siūti negalima – todėl kartais reikia išmokti vaikščioti su protezu ir gyventi naujomis sąlygomis. Kai kuriems net pavyksta tapti šios valstybės olimpiniais čempionais. Mes visada turime pasirinkimą – meluoti ir „mirti“, pasiduoti ir nusiminti, kovoti ir laimėti.

Kartais mums atrodo, kad gyvenimas baigėsi ir nėra prasmės gyventi toliau, viltis miršta, bet iš tikrųjų taip yra ne gyvenimo pabaiga, tai vieno iš jo skyrių pabaiga ir tada atsidaro naujas skyrius... Tegul jame būna kažkas kitokio, bet tai yra gyvenimas, kitas siužetas, kitas scenarijus, ir mes turime viską, kad šiame skyriuje parašytume geriausią scenarijų.

ŽANRO KLASIKA

Įvykiai, kurie visuotinai pripažįstami pačiais neigiamais, yra žanro klasika – skyrybos, darbo ir pragyvenimo šaltinio praradimas, vertybių praradimas, artimųjų ir brangių žmonių mirtis, sveikatos sutrikimai, traumos ir nelaimingi atsitikimai.

Bet kas šiuo metu išgyvena krizę, stresą, depresiją ir kitus neigiamus jausmus, tačiau į juos galite reaguoti įvairiai, vieniems tai bus „gyvenimo pabaiga“, o kažkam „naujo pradžia“ . Iš žinomų, turtingų ir sėkmingų žmonių sėkmės istorijų galime sužinoti, kad ir jiems teko išgyventi tokius „bifurkacijos taškus“ (negrįžimo momentą), tai yra sunkius momentus, kai jiems viskas žlugo, buvo nuostolių ir tokių krizių, bet kaip tik nuo to buvo jų ateities sėkmės išeities taškas.

Vienas iš pagrindinių informacijos verslininkų pasakojo, kad jo mergina jį paliko, po to jis pagaliau pakilo nuo sofos ir sukūrė savo verslą. Dabar jis yra turtingas ir buvo dar viena mergina, kurią jis laimingai vedė. Kita žinoma tinklaraštininkė ir trenerė pasidalijo istorija, kad dėl didelės autoavarijos ji kardinaliai pakeitė gyvenimą, metė prestižinį darbą, išvyko iš užsienio, susimąstė apie ateitį, grįžo į šalį ir pradėjo savo internetinį mokymų verslą. Ir tokių istorijų yra milijonai. Nes taip veikia visata. Mes tobulėjame per krizes.

Kaip kitaip galime pažadinti ar ištraukti mus iš įprastos rutinos, kaip paskatinti evoliuciją ir vystymąsi? Visata beldžiasi į langus ir duris, o jei negirdime, tai į galvą... kad pagaliau ką nors nuveiktume savo gyvenime; arba tiesiog ką nors pakeitė, galbūt seniai trokštama, bet ignoruojama; arba tiesiog ėjo savo Keliu, nuo kurio nukrypo ir pan.

Metaforiškai galima palyginti – kai mama skambina savo vaikui, bet jis negirdi arba ignoruoja skambutį, tada tėvas garsiau rėkia ar net prieina ir panaudoja brutalią jėgą, kad patrauktų dėmesį, todėl mūsų Dangiškasis Tėvas skambina, šaukia. ir kartais daro ką nors, kad atkreiptų į save dėmesį.

Ir taip, krizinės situacijos yra artimas kelias pas Dievą, nes daugelis iš mūsų prisimena Jo egzistavimą tik sunkiomis akimirkomis. Ir tai yra puiki galimybė – Atsigręžti į Jį.

Išvada: krizinės situacijos atkreipia jūsų dėmesį į save, Tiesą ir Aukščiausiąjį. Galbūt atėjo laikas keisti jūsų gyvenimą ir neturėtumėte tam priešintis. Galbūt laikas paimti savo jėgą. Galbūt tai yra jėgų išbandymas (apie tai žemiau astrologinėje įvykių interpretacijoje).

Patarimas: pasistenkite pakeisti požiūrį į išeinantį, persiorientuokite nuo pabaigos į naują pradžią, būkite lankstūs ir nepulkite į neviltį – išeitis iš BET KOKIOS SITUACIJOS, net ir jūsų, yra.

Na, spręskite patys – netekote darbo, tikrai bus kitas, tik reikia pasistengti ir tinkamai jo ieškoti. Patyrėte materialinę žalą, pasakykite „Ačiū, Viešpatie, kad paėmėte pinigus“. Paliko mylimąjį, išmok gyventi meilėje su savimi ir gyvenimu.

Ar atrodo, kad pasaulis griūva? Tai netiesa! Jis tik atstato. O gal ir tau!

Kiekviena planeta turi savo ciklą, pavyzdžiui, Mėnulio ciklą, kuris atspindi gyvybės procesų struktūrą – viskas turi gimimą, vystymąsi, kulminaciją ir nuosmukį / mirtį / pabaigą. Tą akimirką, kai gyvenime sutampa iš karto keli negatyvūs siužetai (yra ir teigiamų, bet retai pažymime kaip kažką reikšmingo) - ateina kulminacija, gyvenimo pilnatis. Po kurio laiko prasidės nuosmukis.

Per pilnatį dažniausiai reikia išsiskirti su kažkuo, kas pergyveno jūsų gyvenimą, tai yra padidėjusio emocionalumo ir sunkumo jį suvaldyti laikai. Šiek tiek vėliau pažiūrėsite, kas jau nutiko daug mažiau tragiška .

Šiomis akimirkomis jums reikia leisti sau gyventi savo emocijomis.

Saturnas turi ilgus ciklus, pilnas yra apie 29-30 metų ir tarpinis septynerius metus. Saturnas laikomas atšiauria planeta, ir aš dažnai cituoju asociaciją su juo kaip Frostą iš to paties pavadinimo pasakos, kai jis išbandė pagrindinių veikėjų jėgas, klausdamas jų „ar jiems šilta“ ir tada. pateikė juos pagal testo išlaikymą. Taigi gyvenimas (Saturnas) išbando, koks nuolankus, stiprus, išmintingas, pasiruošęs prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir tapti jo Autoriais.

Štai moteris, kuri parašė pirmąjį laišką, ką tik patiria Antrasis Saturno sugrįžimas(pasireiškia tarp 59-60 m.). Tai dar vienos gyvenimo pertvarkos, likimo iššūkių, išbandymų ir didelių galimybių metas, kurių tikslas – nustatyti ilgalaikius jų tolesnio vystymosi tikslus. Šį laiką suvokiame kaip krizių laiką, galime liūdėti, pulti į neviltį, bet Saturnas yra griežtas ir teisingas Mokytojas, jis mus dovanos ir ateityje, bet po sunkaus permainų ir persitvarkymų periodo.

Saturnas prašo įsitraukti į savęs kasimą ir savęs pažinimą, pereiti per savęs ir savo gyvenimo būdų išradimo procesą. Galime susidurti su tuo, kas mūsų gyvenime neveikia, suvaržymais ir kliūtimis, matyti spragas, silpnybes. Saturnas mus pristabdo, kad galėtume tvirtu ir šaltu žvilgsniu pažvelgti į savo gyvenime susikurtą tikrovę ir rasti naujų būdų bei būdų tapti tikruoju savo gyvenimo autoriumi – autoritetu. Turime dar vieną galimybę tokiais tapti kas mes iš tikrųjų esame.

Mitologijoje Saturnas siejamas su derliumi, su atlygiu už įdėtas pastangas. Jei norime laukti, dirbti, ištverti. Saturnas yra griežtas Mokytojas ir jis prašo išvalyti jo psichologines ir fizines šiukšles bei iškasti dirvą (mūsų psichikai), kol sėjame naujas sėklas (nauji ketinimai / nauja gyvybė). Sugrįžimo laikais turime galimybę sulaukti tikrų pokyčių ir gyvenimą atnaujinančio atlygio. Tai tikrai galimybių planeta.

Antrojo sugrįžimo metu ateina Vyresniojo išmintis. Mūsų asmeninis ir visuomenės saugumas yra peržiūrimas. Tai sunkus metas ir laikas derliaus nuėmimui, pastarųjų metų darbo rezultatams.

Šiuo metu užduodame daug klausimų. Negalime kartoti praeities klaidų. Žengiame pirmuosius žingsnius naujos pradžios link.

Saturnas dažnai klausia: "Kieno filme aš esu?" ir iššūkius būti režisieriumi ir scenaristu. Būtų per lengva perskaityti garsaus scenarijaus eilutes. Vietoj to, mes turime tapti savęs autoriais ir tapti tikrais savo gyvenimo Autoriais.

Turime perrašyti savo gyvenimo scenarijų. Tai ne visada lengva, mūsų gyvenimas pilnas žmonių ir situacijų, kurios nebeatspindi mūsų esmės. Žmogaus pasąmonė dažnai sukuria situacijas, kurios mums meta iššūkį. Atrodo, kad mūsų gyvenimo istorijoje tam tikriems vaidmenims tenka samdyti kitus žmones – šis bus viršininkas, šis – auka, o šis – neištikimas meilužis. Saturniški post-check’ai gyvenime asocijuojasi su momentais, kai šie žmonės atlieka savo vaidmenis ir laikas koreguoti savo gyvenimo scenarijų. Turime atšaukti savo projekcijas ir žiūrėti į savo gyvenimo dramą kaip MŪSŲ atsakomybę. Ir nieko nekaltink.

Antrojo sugrįžimo metu Saturnas ragina imtis konkrečių veiksmų realiame pasaulyje, tačiau visa tai labai subtilu. Jei nepadarysime to, ką reikia padaryti, galime nebeturėti antros galimybės. Jei atidedate pasitikrinti savo sveikatą, gali būti per vėlu. Jei nepripažinsite sau, kad „mano darbas mane žudo, bet turiu palaukti iki išėjimo į pensiją“, tai iš tikrųjų gali jus nužudyti.

Kūnui senstant, didėjant nuovargiui ir depresijai, kūnas nebėra pasididžiavimo objektas, o tada Dvasia turi galimybę iškilti į priekį. Kai kurie seni įpročiai gali parodyti, kad jiems reikia nukirsti galvą. Galbūt užduodate sau klausimą „kodėl turėčiau vėl spręsti šią problemą? ir atsakymas yra „nes jau beveik išsprendei“. Dabar į dalykus žiūrite išmintingiau ir brandžiau. Su išminties dovana užbaigiate nebaigtus reikalus ir situacijas.

Šiuo metu reikia išvalyti pačius pamatus – savo egzistencijos rūsius ir pažvelgti į savo ne idealizacijas, leisti pasišalinti iliuzijoms. Dabar pats laikas sulėtinti tempą ir leisti maloniems dalykams ateiti į savo gyvenimą.

Galime grįžti prie to, kas duoda mūsų patirties vaisius – prie tam tikro projekto, prie to, ką mokame padaryti gerai ir dar geriau.

Kai atrodo, kad viskas gyvenime griūva...
pradėkite galvoti, ką statyti laisvoje erdvėje. Ošo

Ir štai įrankiai, padėsiantys išlaikyti Saturno testus:

1 Būkite atidūs(įžvelgti (angl.) – atskirti, atpažinti)

Kadangi šiandien esu išmintingesnis nei buvau prieš metus ir žinau daug daugiau, galiu išmintingai panaudoti rinkimus, pagrįstus ketinimų aiškumu. Svajokite apie ateitį su aiškiai matomu keliu tarp medžių. „Pažink save“ ir „Nieko perteklinio“ – užrašai iš Delfų šventyklos aiškiai skirti man. Dabar reikia atsitraukti nuo jaunystės pertekliaus ir aiškiai suprasti, ką galiu ir ko negaliu.

2 Būkite nuoširdūs

Išdrįskite paklausti išmanančių žmonių patarimo. Ir savyje: kiek aš projektuoju savo nesaugumą ir baimes į supančią realybę, darydamas savo gyvenimą nelaimingą, nesugebantį prisiimti atsakomybės ir nuoširdžiai suvokti kitus.

3 Eikite giliau

„Viskas arba nieko“ – gana paviršutiniškas greitas sprendimas, tačiau Saturnas „greitai“ nemėgsta. Jokių greitų sprendimų ir skubotų darbų! Prieštaravimų ir vidinių konfliktų įtampą geriau atlaikyti tol, kol neatsiras naujas idėjos formavimas. Ir tik tada laikas išeiti iš įprastos komforto zonos ir tai padaryti! Kaskite giliau – brangaus vandens rasite pačiame dugne!

4 veiksmas!

Galų gale Saturnas apdovanoja tuos, kurie tai daro, ir slegia tuos, kurie atidėlioja diena iš dienos.

Ironiška - bet kol mes laukiame (šiltas ir geras oras pavasariui - geras oras prie jūros :)) Saturnas mus išbando tikėjimo tvirtumu - atgimimas ir atgimimas. Esame kaip sėklos ant palangės, laukiame sodinukų ir laistymo. Ir reikiamu laiku turime veikti, kasti gilyn, atskirti piktžoles nuo besiskleidžiančių gėlių.

...viskas ateina savo laiku..

Mes labai išsamiai gyvenome ties Saturno sugrįžimo ciklu (ypač mano skaitytojui, kuris uždavė klausimą), tačiau yra ir daugybė kitų ciklų – pavyzdžiui, Urano ir Neptūno aikštės priešprieša maždaug 40–42 metų amžiaus. , vadinama viduramžių krize, Jupiterio sugrįžimu – įvyksta kas 12 metų ir taip pat žymi tam tikrų gyvenimo etapų, gyvenimo būdo atnaujinimo, pradžią ir pabaigą. Asmeninius ciklus galima rasti konsultuojantis su astrologais, o kiekvienas turi savo astrologinę įtaką sunkiais gyvenimo momentais.

Išvada: vykstančius įvykius įtakoja planetiniai, kosminiai ir kt. ciklai.

Patarimas: jei jums reikia pagalbos krizės metu, kreipkitės į profesionalius terapeutus (psichologus, astrologus ir kt.) ir paramos grupes, paprašykite draugų ir šeimos narių pagalbos. Jie tikrai padės atgauti prarastą viltį.

Padarykite tai per puslapį

Taip jau būna, kad kur nežiūri, ten viskas blogai. Rankos nuleistos, nenoriu nieko daryti, siela liūdna ir, kaip pasisektų, draugai neskambina, darbe užsikimšimas, o per televiziją – košmaras.

Tačiau niekada nežinai, dėl kokių priežasčių žmogus gali nusivilti, pasiduoti ir pulti į depresiją? Jei atsidūrėte tokioje situacijoje, jums skubiai reikia psichologinės pagalbos. Ir pirmiausia privalai tai priimti iš savęs.

Ir aš tau padėsiu tai padaryti. Kaip susidoroti su depresija ir susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą. Ką daryti, kai viskas blogai? Tikiuosi, kad šie paprasti psichologo patarimai padės jums įveikti problemas ir pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę!

1. Nelaikyk savo emocijų:

Ką daryti, kai siela bloga? Kada pastaruoju metu patyrėte gilų emocinį sukrėtimą? Išlaisvinkite savo jausmus. Kiekvienas tai daro skirtingai. Kažkas verkia ant artimo draugo peties, o kažkas pradeda didingą vakarėlį, kad atitrauktų dėmesį. Darykite tai, ką norite (natūralu, pagal įstatymą), ir pamatysite, kad bus lengviau.

2. Išardykite problemą lentynose:

Pasistenkite apie ją mąstyti objektyviai ir nešališkai. Nustatykite priežastį ir pagalvokite apie galimus problemos sprendimus, kuriuos galite padaryti dabar. Kai viskas blogai, norisi pasitraukti į save ir liūdėti, bet tai nėra išeitis iš situacijos. Išbūti tokioje būsenoje ilgam reiškia įregistruoti du naujus nuomininkus savo name: depresiją ir beviltiškumą. Stiprūs žmonės veikia, o silpni sėdi ir gailisi savęs. Būkite stiprūs, paskambinkite man ir susitarkite su psichologu ir tada sulauksite tikros psichologinės pagalbos ir palaikymo.

3. Nepaisant to, kad dabartinė situacija atneša tik sielvartą, kaip atrodo pirmajai JŪSŲ PSICHOLOGEI, pagalvokite, ko ji jus išmokė. Būtent problemos sušvelnina charakterį, daro žmogų labiau patyrusį ir išmintingesnį. Pagalvokite, ko jus išmokė jūsų problema, kokios patirties iš jos išmokote.

Negalime visą laiką būti optimistiški. Kad ir kaip drąsiai jie stengėsi išlikti pozityviai nusiteikę, gyvenime ateina momentas, kai norisi tiesiog gulėti, įsisupus į antklodę. Nieko nematyti ir negirdėti.

Būna, kad bėdos ištinka tuo pačiu metu. Jie ateina taip netikėtai, kad mus nustebina. Kaip sakoma: „bėda neateina viena“, „kur subtilu, ten ir lūžta“. Kaip išgyventi šį laikotarpį ir išlaikyti gerą nuotaiką?

1. Nusiramink.Žinoma, šis patarimas yra nereikšmingas ir gali sukelti naują nevilties bangą. Tačiau kol būsite ant isterijos slenksčio, negalėsite konstruktyviai mąstyti. Viskas, kas galėjo nutikti, jau įvyko. Dabar belieka sutvarkyti visas iškilusias problemas ir pamažu pradėti jas spręsti.
2. Nustokite pykti ir laikykite savo gyvenimą beviltišku... Jei taip manote, pritrauksite daugiau rūpesčių. Niekas nesako, kad reikia dirbtinai džiaugtis gyvenimu, bet visko blogo irgi negali projektuoti. Kaip sakė F. Nietzsche: „Jei ilgai žiūrėsi į bedugnę, bedugnė žiūrės į tave“.
3. Neišliekite savo pykčio ant šeimos narių ir draugų... Jie niekuo nekalti ir taip pat kenčia, nes tau blogai. Su jais geriau pasikalbėti, aptarti esamą situaciją, išklausyti praktinių patarimų. Juk tu neturi brangesnio už juos.
4. Ačiū likimui už tai, ką turi... Nesate invalido vežimėlio naudotojas? Negyvenate vaikų namuose? Ar turite savo namus ir duoną ant stalo? Jums sekasi! Pagalvokite apie tuos, kurie neturi nieko iš šių, kurie neturi kur miegoti, neturi ką valgyti. Jūsų problemos jiems atrodytų nenaudingos.
5. Skaitykite įdomias knygas apie gyvenimo negandų įveikimą.Žiūrėkite filmus su laiminga pabaiga. Persvarstykite savo poziciją. Po kurio laiko tai neatrodys taip beviltiška.
6. Visas savo svajones užrašykite ant didelio popieriaus lapo.... Susidarykite savo norų išsipildymo planą ir jo vykdykite.
7. Turėkite poilsio ir tinginystės dieną... Tu to nusipelnei. Visą dieną gulėkite lovoje, miegokite, skaitykite, žiūrėkite televizorių – žodžiu, pailsėkite nuo visų. Na, o jei pasyvus poilsis ne jums, suorganizuokite pasivaikščiojimą nepažįstamose vietose. Miškas šiuo atžvilgiu yra ypač geras. Grynas oras, paukščiai čiulba, medžių ošimas – tyla, ramybė. Ši ramybė apsigyvens jūsų sieloje po tokio pasivaikščiojimo.
8. Sportuoti. Sportas išlaisvina nuo neigiamų minčių. Išreikškite visas neigiamas emocijas savo treniruotėse. Visgi sumušk kriaušę.
9. Leiskite sau šiek tiek alkoholio... Nelabai geras ir naudingas būdas. Tačiau kartais tai gali būti gana veiksminga. Tačiau jo naudojimas dažnai kenkia tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai.
10. Atsikratykite situacijos... Kartais kai kurios problemos praeina savaime, mums nedalyvaujant. Jums tereikia nustoti blaškytis ir sprendimas netruks laukti.
11. Skaitykite V. Zeland „Reality Transerfing“. Jo garsus darbas apvers jūsų mintis apie pasaulio tvarką ir netgi padės spręsti problemas.
12. Nustokite žiūrėti naujienas ir veiksmo filmus... Jie sukelia dar didesnį nusivylimą. Krizė šalyje, skurdas, lėktuvų katastrofos, niokojimai, karas. Ar tau to reikia? O filmų, kuriuose kraujas teka kaip upė, dabar žiūrėti irgi nereikia. Geriau pažiūrėkite kokią lengvą gyvenimą patvirtinančią komediją.

1. Prisiminkite visas akimirkas, kurios trukdo jums gyventi. Užsirašykite juos taškas po taško savo užrašų knygelėje. Prisiimkite atsakomybę už šią užduotį. Užsirašykite visas problemas, net iš vaikystės.
2. Nustatykite priežastinį ryšį tarp problemų... Dažnai viena problema veda prie kelių kitų. O jo sprendimas automatiškai bent iš dalies išsprendžia likusias bėdas.
3. Pagalvokite, kaip galite ištaisyti situaciją... Ką reikia padaryti, kad jūsų situacija palengvėtų ar nepablogėtų.
4. Užsirašykite problemos sprendimus ir pradėkite juos įgyvendinti. Pamažu, neskubėdami, pasieksite savo tikslą.

Šis planas reikalingas žmonėms, manantiems, kad jų padėtis beviltiška. Tačiau, kaip rodo praktika, dažnai taip nėra. O problema, surašyta ant popieriaus ir išanalizuota, nebeatrodo tokia baisi ir neišspręsta.

Ir apskritai, jums tiesiog reikia pozityviai žiūrėti net į pačius neigiamiausius įvykius ir neigiamus incidentus, jūsų gyvenimas priklauso nuo jūsų veiksmų ir poelgių.

Atsigulkite ir pabuskite tik su šypsena ir puikia nuotaika, mažiau imkite į širdį daugybę bėdų, o galbūt visiškai jas apeikite. Minimalus stresas ir maksimalios teigiamos emocijos.

Daugiau laiko skirkite vaikams, kurie savo spontaniškumu parodys kelią į kažką naujo ir įdomaus, jų emocijos nėra netikros, jie moka tik nuoširdžiai gyventi, ko ir linkime Jums.

Rūpinkitės savimi ir būkite sveiki ir laimingi!

Straipsnyje sužinosite:

Sveiki, mylimi skaitytojai! Mums visada atrodo, kad mūsų problemos yra pačios rimčiausios ir todėl kartais gyvenimas nėra saldus. Bet ar tikrai taip? O gal nerimaujame veltui? Šiandien aš jums pasakysiu, ką daryti, kai jaučiatės blogai.

Ieškoma pagrindinės priežasties

Tikrai visi žino tą jausmą, kai bėdos kaip sniego gniūžtė numuša. Jų daugėja, didelių ir mažų, vis sunkiau tramdyti emocijas ir tikėti geriausiu. Ir vieną dieną jį apima baisi neviltis, net kaip vilko staugimas.

Vienas dalykas, dėl smulkmenų kažkur išdyko, įsižeidė, kas buvo sumanyta ar kivirčas su mylimu žmogumi nepasiteisino. Tačiau visai kas kita, kai iškyla sveikatos problemų, gresia skyrybos ar kažkas atsitiko mylimam žmogui. Kartais prireikia rimtos psichologinės pagalbos, norint prisitaikyti prie naujų gyvenimo aplinkybių.

Ir, nepaisant to, kad būtų lengviau ir gyvenimas pagerėtų, reikia pabandyti patiems. Kol žmogus pats nenorės sau padėti, tol jam niekas nepadės. Net pats nuostabiausias psichologas.

Taigi, ką daryti, jei Mano širdyje blogos ir draskančios katės:

• Reikia kovoti su pagrindine liūdesio priežastimi.

Tai pirmoji taisyklė. Faktas yra tas, kad sunkumai neatsiranda savaime, mes patys esame pagrindiniai jų provokatoriai.

Tarkime, mano draugas konfliktuoja su savo viršininku. Dėl to darbe prasidėjo natūralus spaudimas.

Kasdien – išgyvenimai, o kartais ir nerviniai priepuoliai. Dėl to – sveikatos problemos, pradėjo bėgti pas gydytojus. Tada ji pamilo dukrą, o ir taip sunkūs santykiai su ja pablogėjo. Ir tada buvęs vyras taip netinkamai apie save priminė ...

Tačiau visą šią įvykių grandinę išprovokavo vienintelė situacija – konfliktas su vadovybe. Tačiau dienų šurmulyje pamirštame, kas buvo šaltinis, ir patenkame į depresiją.

Jei įmanoma, pašaliname

Todėl reikia suprasti pagrindinę priežastį, kodėl blogai jaučiatės, ir ją pašalinti. Mano draugė ilgainiui metė, susitaikė su dukra, simptomai po atleidimo išnyko savaime, o pokalbyje su buvusiu vyru patys rado tinkamus žodžius.

Taigi depresija galioja antroji taisyklė:

• Jei problemos nepavyksta išspręsti konstruktyviai, pašalinkite ją.

Kartais daug geriau mesti šlykštų darbą, pabėgti nuo blogų santykių, atsisakyti neefektyvaus gydymo, nei karts nuo karto patirti neigiamą jų poveikį sau.

Suradę ir išsprendę pagrindinį sunkumą, turėtumėte imtis visų kitų situacijų, kurios neišsisprendė savaime, taisymo. Žinoma, galite leisti viskam eiti savo vaga ir pasinerti į depresiją iki galo. Kartais tai taip pat naudinga.

Tačiau tik pakankamai atkreipkite dėmesį į problemą, apsvarstykite galimus sprendimus ir juos įgyvendinkite! Be to, reikia veikti greitai, galbūt pasitelkus specialistus. Nes kuo toliau – tuo sunkiau.

Ką dar daryti, kai blogai?

Taigi dabar, kai supranti, kad pulti į neviltį yra beprasmiška, būtina taisyti klaidas, tada prireiks moralinių resursų norint pradėti veikti.

• Turėtumėte rūpintis savo sveikata, psichologine ir fizine.

Be to, teisingam psichikos darbui prireiks daug energijos, o jei bus pažeistas mitybos, miego ir būdravimo režimas, energijos gaminsis mažai ir jėgų tiesiog neužteks. Apatija, bloga nuotaika, silpnumas sutrukdys būtiniems pokyčiams.

Todėl viena iš užduočių – sekti savo mitybą, laiką, kada einate miegoti ir pan. O kad būtų lengviau ir ne taip blogai – į kasdienę mitybą daugiau juodojo šokolado, bananų, sūrio, apelsinų. Šie maisto produktai prisideda prie „laimės hormono“ – serotonino – gamybos.

Nuolankumas kaip dorybė

Bet atsitinka taip, kad to neįmanoma išspręsti, o atsikratyti problemos.

• Šiuo atveju naudinga turėti tokį įgūdį kaip nuolankumas.

Tai ne valios trūkumas, o gebėjimas priimti situaciją tokią, kokia ji yra, jei nebelieka kelių. “ Ištverkite oriai tai, ko negalite pakeisti»©. Pavyzdžiui, mes nieko negalėsime padaryti, jei mylimas žmogus mirė arba vyras nustojo mylėti ir išvyko dėl kitos moters.

Žinoma, išgyventi šiuos įvykius, liūdėti ne tik galima, bet ir būtina. Kadangi tai yra natūralus psichikos prisitaikymo procesas. Bet tada reikia susitaikyti su tuo, kas atsitiko, ir paleisti situaciją ar žmogų.

Išmokti džiaugtis gyvenimu

Ir jeigu morališkai Blogai nuo neįgyvendintų tikslų arba jei norite greičiau patirti blogų įvykių, turite atlikti šiuos veiksmus:

• Surink draugus. Vienatvė tik paaštrins jausmus, provokuos savęs kapinėjimą, vyniojimą. O artimų draugų palaikymas, ypač tų, kurie į situacijas žiūri su humoru ir ironija, padės atitraukti ir į viską pažvelgti kitaip, iš šalies.
• Sportuoti... Jei draugų nėra, net labiausiai priblokštas draugas, tada laikas jų ieškoti. Ir geriausia tai daryti tarp savo bendraminčių. Todėl pirmyn ten, kur žmonės daro tai, kas tau patinka, į užsiėmimus ir kursus, skirtus įdomiems pomėgiams. Pavyzdžiui, sportas, fitnesas. Ten gali susirasti draugų, daug pažįstamų, patobulinti figūrą, atitraukti save nuo liūdnų minčių – tik solidūs pliusai!
• Eiti apsipirkti. Ir šis patarimas patiks merginoms! Ne kartą išbandytas ant savęs. Na, o kas mums, merginoms, teikia džiaugsmą, kai trokštame vienos, be mylimo žmogaus? Apsipirkti, žinoma! Palepinkite save nauju dalyku arba palepinkite save grožio salono ar SPA centro paslaugomis – tikras balzamas jūsų sielai. Tik pagalvok, vaikinas pasidavė – tokiai ir tokiai gražuolei yra dar geriau!

Tačiau turime atsiminti, kad tai tik priemonės nudžiuginti, rasti jėgų veikti ir išspręsti sudėtingas situacijas. Kadangi kai kurie yra pasimetę ir taip priklausomi nuo apsipirkimo ar vakarėlių, kad patenka į švaistymą, lengvabūdiškumą, o tuo tarpu bėdos neišsisprendžia, o tik kaupiasi. Bet jums tiesiog reikia nepasiduoti ir veikti!

Galbūt tai ir viskas. Birželis buvo su tavimi.

Mieli skaitytojai, galite užsiprenumeruoti tinklaraštį. Taip pat yra funkcija pranešti draugams, kuriems šis straipsnis yra naudingas! Sveiki visi, bučiuok!

Data: 2015-06-02

Sveiki, svetainės skaitytojai.

Kodėl viskas taip blogai?– šį klausimą užduoda beveik kiekvienas žmogus savo gyvenime. Būna dienų, savaičių, mėnesių ir net metų, kai pažvelgi į savo gyvenimą iš šalies ir matai, kad jame viskas ne taip, kaip norėtum. Ir aš noriu kuo greičiau rasti išeitį iš šios situacijos. Šis straipsnis padės tai padaryti. Persiųsti.

Svarbiausia – pradžia. Pradžia bus jūsų klausimas, kurį užduosite sau. Dauguma žmonių savęs klausia: Kodėl viskas taip blogai?... Iš tokio klausimo problema neišspręsta. Viskas išlieka kaip anksčiau arba blogėja. Mūsų straipsnio pavadinimas – Ką daryti, jei gyvenime viskas blogai? Ir šis klausimas skamba teisingai. Jei į šį puslapį patekote paieškos sistemoje įvedę šį klausimą, tai reiškia, kad elgiatės ir mąstote teisingai.

Daug kas priklauso nuo klausimo. Juk uždavus klausimą smegenys pradeda automatiškai ieškoti atsakymų. Ir pabandykite pajusti skirtumą pirmiausia užduodami klausimą: Kodėl viskas taip blogai?, ir tada . Abiem atvejais pastebėsite, kad jūsų smegenys pradeda mąstyti. Pirmuoju atveju jis pradės ieškoti priežasčių, antruoju – atsakymų.

Štai jūsų pirmoji užduotis: nustatykite priežastis, kodėl jums blogai sekasi su pirmuoju klausimu, o tada užduokite antrą klausimą, kad gautumėte atsakymus. Priežasčių nustatymas padės greičiau išspręsti problemą.

Kitas žingsnis yra būtinas. Jūsų protas turėtų būti šaltas. Problemos prastai išsprendžiamos, kai žmogus pyksta. Kažkodėl esame taip sutvarkyti, kad už emocijų nematome sprendimo. Atrodo, kad jie užstoja vaizdą. Todėl atminkite pagrindinį dalyką: problema išspręsta daug greičiau ir efektyviau, kai esate ramus. Neigiamų emocijų įtakoje vargu ar pamatysite sprendimą.

Nusiraminus, dabar reikia pradėti galvoti apie gėrį, tai yra, reikia. Niekam jau ne paslaptis, kad į savo gyvenimą pritraukiame tai, apie ką galvojame. Jei galvojate apie blogą, tada pritraukiate neigiamą, jei galvojate apie gerą, tada pritraukiate teigiamą. Galbūt anksčiau nuolat galvojote apie ką nors neigiamo. Todėl dabar atsidūrėme tokioje nemalonioje situacijoje. Atėjo laikas tai ištaisyti. Žinau, kad sunku galvoti apie ką nors šviesaus, kai viskas blogai. Bet jei ir toliau mąstysite neigiamai, bus tik blogiau.

Jokiu būdu. Deja, tai yra daugelio rusų problema. Kažkodėl esame įpratę problemos sprendimo ieškoti butelyje, bet jo nėra. Kai gyvenime viskas blogai, galva turi būti visiškai blaivi ir šalta (be neigiamų emocijų). Tik taip galite pakelti savo gyvenimą į naują kokybės lygį. Jūs negalite to padaryti su buteliu rankoje. Deja, tai tiesa.

Dabar turėtumėte suprasti, kad visas gyvenimas susideda iš juodų ir baltų juostelių. Taip pat yra pilka juostelė. Jei manote, kad esate vienintelis, kuris neturi problemų, tada tikrai klystate. Mums visiems kartais nepasiseka, bet anksčiau ar vėliau gyvenimas gerėja, o kartais tai nutinka savaime. Nežudyk savęs čia ir dabar. Geriau pagalvokite, ką galite padaryti šiandien, kad rytoj jūsų gyvenimas būtų geresnis. Pavyzdžiui, nustoti gerti alkoholį, pradėti lankyti sporto salę, pradėti ieškotis naujo darbo ir pan. Žengdami tokius mažus žingsnelius pastebėsite, kaip greitai jūsų gyvenimas pasikeis į gerąją pusę.

Yra reta kategorija žmonių, kurie nesėkmę suvokia kaip galimybę augti. Jiems bet kokia nelemta situacija yra tramplinas. Ir bus puiku, jei tapsite tokie patys kaip jie. Šis įprotis pavers jus supervyru. Kad ir kas nutiktų jūsų gyvenime, jūs visada suprasite, kad galite tik augti ir judėti toliau.

Pakartokite du patvirtinimus: "Viskas bus gerai" ir „Viskas, kas nepadaryta, daroma į gerąją pusę“... Šie teiginiai padeda prisiderinti prie tinkamos bangos, būtent į sėkmės bangą. Be to, jaučiatės geriau psichiškai. Pradėkite sakyti šiuos du teiginius garsiai dabar.

Pagaliau aš tau kai ką pasakysiu. Aš matau ateitį. Ir dabar aš matau tavo ateitį. Tai nuostabu, joje daug džiaugsmo ir pozityvumo. Viskas, ko dabar nori, tikrai išsipildys, nes dabar žinai, kaip elgtis, jei gyvenime viskas blogai. Užduokite klausimus komentaruose. Viso ko geriausio Jums.

Ką daryti, jei gyvenime viskas blogai

	Kaip