Ինչ է պակասում, եթե ուզում ես լաց լինել: Ինչու են մարդիկ լաց լինում առանց պատճառի

IN տարբեր ժամանակմարդիկ լացելու անդիմադրելի ցանկություն են զգում, դա տեղի է ունենում տարբեր պատճառներով՝ ուրախությունից և տխրությունից, ցավից և երջանկությունից, զայրույթից, վրդովմունքից, զայրույթից: Այսպիսով, ինչու եք ուզում լաց լինել: - այս հարցի պատասխանը երկար ժամանակմնում է բաց։ ժամը տարբեր մարդիկ տարբեր տարբերակներ, գիտականից մինչև կրոնական և ֆանտաստիկ: Չէ՞ որ միայն մարդուն է հնարավորություն տրվում այս կերպ թեթեւակի բացել իր ներաշխարհի դուռը։

Արցունքների սադրիչներ

Մարդկանց արցունքները կարող են առաջացնել.

1. Աչքերի լորձաթաղանթի ռեֆլեքսային գրգռում.Առաջին բանը, որ մարդիկ հիշում են, սոխի ցնդող նյութերի ազդեցությունն է, թեև ոչ միայն բույսերը կարող են արցունքներ առաջացնել: Ռեֆլեքսները բնորոշ են ինչպես մարդկանց, այնպես էլ շատ կենդանիների, քանի որ դրանք բացառապես պաշտպանիչ կենսաբանական բնույթ ունեն: Սա միակ միջոցն է, որով մարմինը հաղթահարում է շրջակա միջավայրի անբարենպաստ պայմանները:

2. Ուժեղ հույզեր.Երկրորդ պատճառը բնորոշ է միայն մարդուն, և յուրաքանչյուրն ունի դրա իր բացատրությունները։ Ուժեղ զգացմունքների, սթրեսի պատճառով արցունքները դասակարգվում են որպես պաշտպանիչ մեխանիզմներ։ Այսպիսով, մարմինը ցողում է զգացմունքների առատությունը, նորմալացնում է ճնշումը, հեռացնում վնասակար նյութերև ազատում է սթրեսը: Պարտադիր չէ, որ զգացմունքները բացասական լինեն, «երջանկության արցունքների» ի հայտ գալը միանգամայն հնարավոր է։

3. Ցավ.Արցունքաբեր խողովակները սկսում են աշխատել նյարդային համակարգ, որը շատ չարաճճի է հարված, վնասվածք, ներարկում կամ այլ գրգռիչ ստանալու պահին։ Ցավը ռեզոնանս է ունենում ամբողջ մարմնում, ինչի պատճառով էլ այդքան դժվար է զսպել արցունքները։

Ամեն դեպքում, միշտ կա պատճառ: Ամենից հաճախ դա կլինի հասկանալի և տրամաբանական, հեշտությամբ բացատրելի և՛ իրեն, և՛ ուրիշներին։

Մեծահասակների և նրանց խնդիրների հետ ամեն ինչ պարզ է: Ի՞նչ է պատահում երեխաներին, ովքեր, կարծես թե, ծանրաբեռնված չեն մեծահասակների խնդիրներով և հոգսերով: Ինչու է երեխան լաց լինում քնելուց առաջ. Բացի ցավից, երեխաների արցունքները առաջացնում են.

• առողջական խնդիրներ;
• մոր մոտ մտերմության բացակայություն;
• ատամի աճի ժամանակաշրջան;
• քնի խանգարում.

Կան վարկածներ, որ լացի պատճառները դրված են գենետիկ մակարդակով։ Ինքն իրեն բարձր լացով հայտարարելով՝ երեխան ծնողներին ազդանշան է տալիս, որ ինքը ուժեղ է և ուժեղ։ Մեկ այլ երեխա լաց է լինում՝ կորցնելով մորը, որպեսզի նրա ուշադրությունը հրավիրի իր վրա։

Բժշկական տեսանկյունից՝ լացի ժամանակ արցունքները լավ լվանում են քթանցքը։ Սա կանխում է վարակի մուտքը շնչառական ուղիներ, քանի որ աղի խոնավության հետ միասին հեռացվում են վնասակար նյութերը։

Ամեն դեպքում, առաջին հերթին պետք է համոզվել, որ երեխան առողջ է, եւ լացի պատճառը հիվանդություն չէ։

Լավագույն պատճառը «երջանկության արցունքներն են»։ Այսպիսով, ինչու են մարդիկ լաց լինում երջանկությունից: Այս հարցում կարծիքները շատ տարբեր են.

Ոմանք կարծում են, որ արցունքներն առաջանում են փոթորիկից դրական հույզերորոնք տիրում են մարդուն ուրախ իրադարձության ժամանակ։

Մյուսները կարծում են, որ արցունքները ինչ-որ հանգստության արդյունք են։ Ի վերջո, բացասական հանգամանքները, որոնք շրջապատել են մարդուն որոշակի ժամանակ, նահանջել։ Ազատագրումը գալիս է.

Մյուսները խոսում են կենսաբանության մասին: Ի վերջո, նա է, ով բացատրում է արցունքները կենտրոնական նյարդային համակարգի անսարքությամբ, որը չի կարողացել պատշաճ կերպով արձագանքել: ուրախ իրադարձությունկյանքում.

Կարոտի վիրուս

Շատ ավելի վատ է, երբ մարդ չի կարողանում նույնիսկ սեփական արցունքները, երբեմն էլ անզուսպ հեկեկոցը բացատրել նույնիսկ ինքն իրեն։ Երբեմն դժվար է գտնել նման ուժեղ ազդակի աղբյուրը։ Նման արցունքները հաճախ վախեցնում են:

Այստեղ պատճառը կարող է ընկած լինել մարդու ներաշխարհի հեռավոր, թաքնված անկյուններում։ Կրոնը նման արցունքներն անվանում է հոգու ճիչ, նրա մաքրում աշխարհիկ կեղտից ու մեղքից։ Հոգեբանները պատճառներ են փնտրում անցյալի իրադարձությունների, ինչպես նաև մարդու կյանքի մտավոր և հուզական պայմանների մեջ:

Թեև առավել տրամաբանական է հիշել դեպրեսիան, որն առաջանում է տարբեր հանգամանքների պատճառով.

բայց) տարբեր տեսակիառողջական շեղումներ, որոնք գրեթե անհնար է ինքնուրույն լուծել.

բ) խնդիրներ աշխատավայրում, որտեղ այդքան ժամանակ անցկացվում է նյարդային լարվածության մեջ.

գ) վիշտը անձնական կյանքում, որն այնքան կարևոր է յուրաքանչյուր մարդու համար.

դ) սեզոնային դեպրեսիվ վիճակ, որի ժամանակ խանգարումներ են լինում գարնանային ծաղկումև ամառային շոգ օրերից հետո ընկճված աշնանային խոնավությունը:

Հոգեբանները նման դեպքերն անվանում են «Տոսկայի վիրուս»։ Բժշկության ոլորտի շատ փորձագետներ հակված են կարծելու, որ ձեր կյանքում տեղի ունեցող իրադարձություններն ուղղակիորեն կախված են մեր տրամադրությունից: Ուստի բավական է տխրությունը վերածել ուրախության, քանի որ աստիճանաբար շուրջն ամեն ինչ դառնում է ոչ այնքան վատ։

Ինչպե՞ս կանխել անցանկալի լացը.

Չնայած այն հանգամանքին, որ արցունքներն օգտակար են, շատերը փորձում են զսպել դրանք՝ չթողնելով զգացմունքները։ Յուրաքանչյուր մարդ արցունքները կանխելու իր ձևն ունի։ Այսպիսով, ի՞նչ եք անում, եթե լացելու ցանկություն ունեք: Ամենատարածված ուղիները.

• վերահսկել զգացմունքները
• ջուր խմել;
• խորը շնչել;
• զբոսնել;
• ուտել ինչ-որ համեղ բան;
• հիշեք ուրախ և պայծառ պահեր անցյալից;
• ուշադրություն դարձրեք ուրիշների ուրախությանը (քանի որ երբեմն անցնող երեխայի ժպիտը կարող է մի կտոր փոխանցել Լավ տրամադրություն ունեցեքմյուսները);
• վայելեք լավ եղանակը, միակ մնացած ծաղկած ծաղիկը աշնանային ծաղկանոցում և ցրտաշունչ նախշերձմեռային պատուհանների վրա.

Շատ բան կարելի է ենթադրել լացի սադրիչների մասին։ Մի բան մնում է անփոփոխ՝ լացը սոցիալական գործիքներից է։ Սա շփվելու միջոց է՝ անկախ նրանից, թե ում հետ է երկխոսությունը՝ իր հետ, Աստծո, շրջապատի մարդկանց հետ։ Ի վերջո, մենք բոլորս, անկախ բնավորության ուժից ու ամրությունից, ցանկանում ենք, որ մեզ հասկանան։ Մեզ համար կարևոր է ուշադրություն և աջակցություն, համակրանք և հավանություն ստանալը։

Մարդիկ հակված են լացելու տարբեր պատճառներով՝ սկսած ցավից և վիշտից, դժգոհությունից և հուսահատությունից, երջանկությունից և ուրախությունից և այլն։ Ինչու՞ է մարդը երբեմն ուզում լաց լինել, և ի՞նչ անել, եթե ուզում ես լաց լինել՝ արտասվե՞լ, թե՞ զսպել քեզ: Եկեք խոսենք այդ մասին հոդվածում:

Ինչ անել, եթե ցանկանում եք լաց լինել առանց պատճառի

Եթե ​​դուք ունեք մի իրավիճակ, երբ արցունքներ են հոսում ձեր աչքերից, և հեկեկում ձեր կոկորդում, նախ փորձեք վերականգնել ձեր շնչառությունը: Դուք չեք կարող թույլ տալ, որ նա հաճախակի լինի, սկսեք շնչել ավելի խորը և դանդաղ:

Ի՞նչ անել, եթե ուզում ես լաց լինել, բայց չես կարծում, որ դա ընդունելի է: Պետք է հանգստանալ, ջուր խմել և հավաքվել: Շատերը նախընտրում են ծխել, իհարկե, սա ամենաշատը չէ արդյունավետ մեթոդ, սակայն հրատապ անհրաժեշտության դեպքում ընտրությունը միշտ ձերն է։

Ամեն ինչ արեք, որ չհուզվեք։ Ձեր չարագործները կարող են միտումնավոր սադրել ձեզ, վիրավորել կամ նվաստացնել, որպեսզի վայելեն ձեր արցունքները:

Մի լսեք նրանց, հանգստացեք, հնարավորինս զուսպ ու հաստատակամ եղեք։ Այս դեպքում նրանք, ովքեր ցանկացել են անհավասարակշռել ձեզ, կտեսնեն, որ իրենց հարձակումները նպատակին չեն հասնում, կզգան որոշակի անհարմարություն և սեփական խոցելիություն, և արդյունքում հետ կմնան ձեզանից։

Արցունքները մտքի և մարմնի միջև կապի ամենաակնառու օրինակն են. դուք ապրում եք զգացմունքների ալիք, և ձեր աչքերից խոնավություն է հոսում: Արցունքները բուժիչ ազդեցություն ունեն և ճնշված էներգիան ազատելու հիմնական միջոցն են։

Եթե ​​արցունքներ չթափես և հույզեր չես ցույց տալիս, չես ուզում լաց լինել, այլ, ընդհակառակը, ամուր խցանել դրանք ներսը, ապա ամենայն հավանականությամբ զոհ կդառնաս. վարակիչ հիվանդությունաչք. Հոսող արցունքները մաքրում և պաշտպանում են աչքերը, երաշխավորում են կեղտը հեռացնելու համար: Նմանապես, զգացմունքների ազատումը կապահովի ձեր ընկալման մաքուր լինելը:

Լաց լինելը հեշտ չէ բոլորի համար: Երբ երեխաներին ասում են դադարեցնել լացը, նրանք սովորում են ճնշել իրենց զգացմունքները, հատկապես, երբ տղաներին արգելում են լաց լինել, քանի որ դա համարվում է թուլության նշան, ուստի երբ նրանք մեծանան, նրանք այլևս չեն կարող արտահայտել իրենց իրական զգացմունքները՝ վախենալով լինել: համարվում են բուժքույրեր. Արցունքների փոխարեն շատերն ունենում են քթահոսություն, խոտի տենդ կամ սինուսիտ. ի վերջո, զգացմունքները պետք է ելք գտնեն:

Երբ տեսնում եք, որ ինչ-որ մեկը լաց է լինում, ձեր սրտի բոլոր թելերն անմիջապես սեղմվում են ի պատասխան, ինչի պատճառով և՛ երեխաները, և՛ մեծահասակները հաճախ օգտագործում են արցունքները որպես հուզական մանիպուլյացիա:

Երեխաները հաճախ լաց են լինում առանց պատճառի, քանի որ նրանք գիտեն, որ դա կգրավի ձեր ուշադրությունը. մեծահասակները լաց են լինում իրենց խղճալու համար: Շատ կարևոր է, որ կարողանանք տարբերել իրական արցունքները մակերեսայինից կամ այն ​​հեկեկոցներից, որոնցով նրանք ակնկալում են հասնել իրենց նպատակին:

Ինչու եմ ուզում լաց լինել - պատճառներ

Հավանաբար բոլոր մարդկանց մոտ այնպիսի տրամադրություն կա, երբ ուզում ես անընդհատ լաց լինել։ Մարդիկ իրենք չեն կարողանում հասկանալ, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Միգուցե ամեն ինչ ինչ-որ հիվանդության մասին է: Ոչ միշտ: Երբեմն մարդը գերազանց առողջություն ունի, նրան ոչինչ չի անհանգստացնում, բայց տրամադրությունը դեռ հոռետեսական է։ Սրա բացատրությունը կա՞: Հաջորդիվ, մենք կփորձենք հասկանալ այս խնդիրը:

Անհատական ​​մոտեցում

Առաջին բանը, որ պետք է հասկանալ, այն է, որ յուրաքանչյուր մարդ տարբեր է: Ելնելով դրանից՝ արժե յուրաքանչյուր մարդուն առանձին վերաբերվել։ Տրամադրության պատճառը բոլոր մարդկանց մոտ կարող է լրիվ տարբեր լինել։

Դուք չեք կարող դատապարտել մարդուն, եթե նա լաց է լինում առանց պատճառի: Ով գիտի, գուցե հենց հիմա ամենաշատն է անցնում։ դժվար ժամանակներ. Միգուցե դա ֆիզիկական ցավ է կամ ժամանակավոր դեպրեսիա, սիրելիի հետ կապված իրավիճակը և շատ այլ գործոններ։ Երբեք մի՛ միավորեք բոլորին նույն վրձինով։

Առաջին հերթին հասկացեք ինքներդ ձեզ. Դուք նման տրամադրություն ունե՞ք։ Ե՞րբ ես ուզում լաց լինել, ի՞նչ պայմաններում։ Փորձեք բացահայտել ինքներդ ձեզ, լսել ձեր սրտին: Գուցե դուք պետք է թափեք ձեր զգացմունքները: Երևի ամեն ինչ ձեր մեջ եք պահում։

Եթե ​​զգում եք, որ լացելու մեծ կարիք կա, արեք դա, մի ամաչեք։ Շատ տղամարդիկ կարծում են, որ լաց լինելն ամոթալի է։ Դրա համար էլ պահում են բացասական հույզեր, թաքցնում են զգացմունքները, և դրանից նրանց համար միայն վատանում է։ Այստեղից է առաջանում ագրեսիան, զայրույթը, արդյունքում՝ հարաբերությունները փչանում են։

Վա՞տ է լաց լինելը:

Ոմանք հետաքրքրված են այս հարցով։ Պատասխանը շատ պարզ է՝ լացը ոչ միայն վնասակար չէ, այլեւ օգտակար։ Այսպիսով, լացն օգնում է շատերին ազատվել սթրեսից։ Մարդիկ լաց լինելով ազատում են ամբողջ սթրեսը, որը կուտակվել է շրջապատող բոլոր հանգամանքների պատճառով։ Երբ ուզում ես լաց լինել, սա ցուցանիշ է, որ ինչ-որ բանից հոգնել ես, ինչ-որ բան պետք է փոխել քո կյանքում։ Միգուցե ձեզ արձակուրդ է պետք: Իզուր ժամանակ մի վատնեք, բաց մի թողեք այնպիսի հստակ նշան, ինչպիսին է լաց լինելու ցանկությունը:

Մեկընդմիշտ հիշեք, որ լաց լինելն ամենևին էլ վնասակար չէ։ Եթե ​​ուզում ես, լաց եղիր։ Բայց շատ ուշադիր եղեք ինքներդ ձեզ, դժվար թե ինքն իրեն նման ցանկություն առաջանա։ Դրա համար հավանական պատճառներ կան: Քննեք ինքներդ ձեզ, ձեր սիրտն ու ցանկությունները: Եվ ձգտեք ապահովել, որ լաց լինելուց հետո ձեր դեմքին ժպիտ լինի և լավ տրամադրություն։

Առաջին հայացքից պատասխանն ակնհայտ է՝ որովհետև նրանք երջանիկ են կամ, ընդհակառակը, դժբախտ։ Բայց ամեն ինչ ավելի դժվար է։ Լացը բնական զգացմունքային արձագանք է զգացմունքներին, առավել հաճախ՝ տխրությանը և ցավին: «Մարդիկ հաճախ լացում են նաև այլ պատճառներով», - նշում է հոգեբան Սթիվեն Սայդերոֆը: -Օրինակ, երբ ինչ-որ գեղեցիկ բան են տեսնում։ Մարդը կարծես հալչում է. նա դադարում է պաշտպանվել և հանգստանում է։ Զգացմունքների օգնությամբ տեղի է ունենում էներգիայի վերականգնում։ Բայց սա միայն պատճառներից մեկն է, թե ինչու ենք ուզում լաց լինել։

Լացը կարող է գոյատևման մեխանիզմ լինել,- նշում է նյարդահոգեբան Ջոդի Դելուսիան. «Երբ մեզ լաց է լինում, դա ցույց է տալիս կարևոր կարիք»։ Օրինակ, սա կարող է նշանակել, որ մենք ինչ-որ բան բաց ենք թողնում կամ ինչ-որ բան չափազանց շատ է: Կամ մենք պարզապես փորձում ենք ուշադրություն գրավել. հետազոտողները սա անվանում են լացի «երկրորդական օգուտ»:

Լացը կենսաքիմիական նպատակ ունի. «Դա օգնում է օրգանիզմից դուրս հանել սթրեսի հորմոններն ու տոքսինները», - բացատրում է ԱՄՆ-ի Տամպա նահանգի Հարավային Ֆլորիդայի համալսարանի հետազոտող Լորեն Բիլսման: Լացն ունի նաև սոցիալական գործառույթ՝ լացողի համար ավելի հեշտ է ստանալ ուրիշների աջակցությունը։ Այսպիսով, արցունքները դառնում են մանիպուլյացիայի միջոց. օրինակ, նրանց օգնությամբ ավելի հեշտ է ստիպել զուգընկերոջը համաձայնել արձակուրդին կամ խրախուսել երեխաներին վերջապես բարձրացնել իրենց գնահատականները մաթեմատիկայից:

Եթե ​​դուք չեք կարող լաց լինել

Երբեմն արցունքները չափազանց անպատեհ են լինում: Ուղեկցելով սիրելիին բժշկական պրոցեդուրաներին՝ մենք փորձում ենք քաջալերել նրան սեփական օրինակը. Եվ երբ մեր ղեկավարն ասում է, որ մեզ մերժել են պաշտոնի բարձրացումը, մենք փորձում ենք պահպանել մեր արժանապատվությունը: Բացի այդ, արցունքները միշտ վկայում են խոցելիության մասին։ «Այս խոցելիությունը մեծացնում է մտերմության մակարդակը ուրիշների հետ հարաբերություններում», - ասում է Սթիվեն Սայդերոֆը: Երբեմն շրջապատի հետ մտերմության անցանկալի աճն ինքնին ստիպում է մեզ անհարմար զգալ:

Ի՞նչ անել բարձրացող արցունքների հետ, երբ ուզում ես լաց լինել: Լորեն Բիլսման խորհուրդ է տալիս.

1. Փորձեք արցունքները պահել ավելի ուշ, բայց ոչ ընդմիշտ։ Զգացմունքները զսպելը մեզ համար լավ չէ, այնպես որ մի արգելեք ինքներդ ձեզ թույլ լինել և մի համոզեք ինքներդ ձեզ, որ լաց լինելը ճիշտ չէ։

2. Փորձեք շեղվել։ Ինչպես ճշգրիտ - կախված է ձեր բնավորությունից և հանգամանքներից: Դուք կարող եք դիտել զվարճալի տեսանյութ, իսկ բժշկին հերթ կանգնելով՝ գտնել ամսագիր և ընկղմվել ընթերցանության մեջ:

3. Եթե դեռ շատ ես ուզում լաց լինել, մի դիմադրիր։ Ներեցե՛ք, դուրս եկեք, հարմար տեղ գտե՛ք ու լացե՛ք այնտեղ։

Ինչպե՞ս հանգստացնել լացը:

Լորեն Բիլսման և Սթիվեն Սայդերոֆը չորս հուշում են տալիս.

1. Եթե ոչինչ չի արվում, դա կարող է ավելի շատ լացացնել մարդուն։

2. Փորձեք լինել աջակցող։ Որը կախված է իրավիճակից և որքան մոտիկից եք ճանաչում լացողին: Երբեմն ավելի տեղին է ուշադիր և նրբանկատորեն լսել, քան գրկախառնություններ պարտադրել։

3. Հարցրեք լացող մարդկանց, թե ինչպես կարող եք օգնել նրանց: Մի կարծեք, որ դուք արդեն գիտեք, թե ինչու են նրանք լացում և ինչի կարիք ունեն։

4. Ինչ-որ մեկը, ով շատերի աչքի առաջ արտասվում է, սովորաբար ավելի ամաչում է, քան նա, ով լաց է լինում իրենց ծանոթ մեկ կամ երկու մարդկանց շրջապատում: Բայց միևնույն ժամանակ մեծ խմբի մեջ լաց լինելը պատրաստակամորեն կընդունի նույնիսկ անծանոթ մարդկանց աջակցությունը:

Մարդիկ լաց են լինում տարբեր պատճառներով՝ վշտից ու ցավից, վախից ու նվաստացումից, հուսահատությունից ու դժգոհությունից, ուրախությունից ու երջանկությունից և այլն։ Լաց- սա զգացմունքների ալիք է, որն առավել հաճախ ուղեկցվում է արցունքներով, հառաչանքներով, հեկեկալով և հեկեկալով: Հիմնականում լացում են կանայք և երեխաները, ավելի քիչ՝ տղամարդիկ։ Ավելին, փոքր երեխաների մոտ դա հիմնական ճանապարհը«ասեք» ծնողներին, թե ինչ է նա ուզում (օրինակ, ուտել): Ավելի քիչ լաց ուժեղ մարդիկ, ովքեր վերահսկում են իրենց և իրենց հույզերը՝ ունենալով երկաթե նյարդեր։ Բայց ոչ բոլոր մարդիկ են այդպիսին։

Այսպիսով, ի՞նչ անել, եթե ուզում եք լաց լինել, և հեկեկալը խրվել է ձեր կոկորդում և արցունքներ են հոսում ձեր աչքերից: Եթե ​​դուք ունեք նման իրավիճակ, ապա փորձեք նախ վերականգնել ձեր շնչառությունը։ Թույլ մի տվեք, որ նա հաճախակիանա, սկսեք շնչել ավելի խորը և դանդաղ։ Պետք է հանգստանալ, ջուր խմել, քաշվել քեզ։

Փորձեք չհուզվել. Որոշ անբարյացակամ մարդիկ կարող են միտումնավոր սադրել ձեզ՝ նվաստացնելով կամ վիրավորելով, որպեսզի վայելեն ձեր արցունքները: Եղեք ուժեղ, մի լսեք նրանց, եղեք հնարավորինս ամուր և զուսպ։ Այդ ժամանակ նման մարդիկ, տեսնելով, որ իրենց հարձակումները նպատակին չեն հասել, որոշակի անհարմարություն և խոցելիություն կզգան և ի վերջո հետ կմնան։ Կյանքը լի է անակնկալներով՝ և՛ լավ, և՛ վատ: Հետեւաբար, դուք պետք է միշտ պատրաստ լինեք ամեն ինչի։ Ես բարձր խորհուրդ եմ տալիս փորձել հաջորդ մեթոդը:

Ամեն առավոտ կանգնեք հայելու առաջ և կրկնեքաչքերիդ մեջ նայելով, թե որքան ուժեղ ես, որքան խելացի ես, որ ամենալավն ես, որ ոչնչից չես վախենում, չես հոգում, կհաղթահարես կյանքի ցանկացած խոչընդոտ։ Դու կդիմանաս ցանկացած տառապանքի, ոչ ոք չի կարող կոտրել քո կամքը, ոչ ոք չի ստիպի քեզ խոնարհվել ով էլ նա լինի։ Ինքներդ ձեզ վստահություն և ձգտում ներարկելով՝ դուք ավելի հաստատակամ կլինեք, իսկ հեկեկոցով արցունքները չեն կարողանա հաղթահարել ձեզ, դուք ձեզ մյուս կողմից կնայեք և որոշակի եզրակացություններ կանեք։

Իհարկե, կյանքում ամեն ինչ այդքան էլ վատ չէ, չէ՞ որ լինում են լավ պահեր։ Ուրախության արցունքների նման մի բան կա։ Այս արցունքներն ավելի դժվար է զսպել, այնպես որ շատ մի ջանք գործադրեք: Ի վերջո, ավելի հեշտ է նայել լացողին ու ուրախացողին, քան հեկեկալին ու սրտացավին։ Այսպիսով, նա լավ է անում:

Օրինակ՝ մայրը, ով բանակից սպասել է որդուն, կամ ծնողները, ովքեր իմացել են, որ իրենց երեխայի համար բարդ վիրահատությունը հաջողությամբ ավարտվել է։ Եթե ​​կյանքում ունես բարդ իրավիճակ, դիմեք հոգեբանի։ Ձեզ կհուշեն կամ խորհուրդ կտան: Կամ կարդալ հոգեբանություն, գրքերում կամ ինտերնետում, դա նշանակություն չունի:

Ավարտելով՝ ուզում եմ ավելացնել, մտածիր քո մասին, հարցրու ինքդ քեզ, թե ինչպիսի մարդ ես՝ ուժեղ, թե թույլ։ Հիմնական բանը բարդ իրավիճակներչկորցնել ներկայությունն ու ինքնավստահությունը։ Ի վերջո, ինչպես ասում է հին ռուսական ասացվածքը, «չես կարող վշտից զսպել արցունքները»: Լավ մտածիր։

Զամշ (Զամշա) - Ես ուզում եմ լաց լինել (HD)

Մի գեղեցիկ աղջիկ դուրս եկավ աշխատանքից և որոշեց քայլել տուն: Աշնանային տաք եղանակ էր, դեռ տաք քամի էր փչում, և տերևները հաճելիորեն խշշում էին ոտքի տակ։ Հանկարծ նրա կոկորդում մի գունդ գոյացավ, և աչքերից արցունքներ հոսեցին։ Անցնող անցորդները անհանգիստ շուրջբոլորն էին նայում։ Աղջիկը փորձել է ուշքի բերել, սակայն չի հաջողվել։ Եվ հիմա նրան միայն մի հարց էր հուզում. «Ի՞նչ է պատահել ինձ, ինչո՞ւ եմ լացում»: Ձեզ հետ նման բան պատահե՞լ է։ Ես ձեզ կասեմ, թե ինչ անել, եթե ուզում եք լաց լինել առանց պատճառի: Եվ ինչպես, ի վերջո, գտնել այս պատճառը:

Փոքր վրիպակ և գարշահոտ

Փաստն այն է, որ նման բնորոշ վիճակ կարող ենք զգալ միկրոտրավմաներ կրելուց հետո։ Դրանք այնքան աննշան են և հազիվ նկատելի, որ դժվար է նույնիսկ հիշել և արտահայտել դրանք անմիջապես չղջիկից:

Զույգը, նրանցից երեքը մեծ վնաս չեն պատճառի, բայց եթե ամեն օր հանդիպես թեկուզ փոքրերի, ապա որոշակի ժամանակ անց «կպայթես»։ Եվ ամենահետաքրքիրն այն է, որ դուք չեք կարողանա գտնել ձեր արցունքների պատճառը կամ.

Նախ, ձեզ հնարավորություն տվեք լաց լինել: Պետք չէ փորձել զսպել արցունքները։

Ձեր սեփական դատավորը

Հաճախ է պատահում, որ կյանքդ բավականին լավ է թվում, և ոմանք սաստում են իրենց նման թուլության պահերի համար՝ ասելով. «Ընտանիք ունես, աշխատանք, բավական գումար, հասցնում ես նաև արձակուրդ գնալ, ձեռքերդ ու ոտքերդ անձեռնմխելի են։ Տեսեք, այստեղ սայթաքելու բան չկա»: Բայց նման վերաբերմունքը կարող է միայն սրել իրավիճակը։

Ոչ մի դեպքում մի անտեսեքնրա «առանց պատճառի արցունքոտ վիճակը», միշտ էլ պատճառ կա։

Եվ նաև մի փորձեք ուրախացնել ինքներդ ձեզ, արեք ինչ-որ բան զբաղեցնելու և շեղելու համար: Հակառակ դեպքում, դուք վտանգում եք շուտով կրկին հայտնվել արցունքների ողորմության տակ, ինչը կարող է հանգեցնել:

Պետք է փորձել հիշել, թե ինչ է տեղի ունեցել մինչև կոկորդը գլորվելը, կամ ի՞նչ էիք մտածում այդ պահին։ Եթե ​​անմիջապես չեք կարողանում հիշել, մի անհանգստացեք:

Մենակ մնա քո մտքերի հետ։ Այս պահին պատրաստ եղեք գրել պատահական հիշողություններ, դժգոհություններ, իրավիճակներ, որոնցում վատ եք զգացել, դա կարող է լինել ամեն ինչ, որը հետապնդում է ձեզ: Դա կարող է լինել միանգամից մի քանի բան: տարբեր տարածքներքո կյանքից։

Բոլոր այս կոնֆլիկտային արգելափակումները պետք է կամաց-կամաց մաքրվեն և նշվեն:

Մի փորձեք ամեն ինչ արագ պարզել, ինքներդ ձեզ այնքան ժամանակ տվեք, որքան անհրաժեշտ է: Ցանկանում եք ավելի շատ լաց լինել: Լաց. Եվ դա արեք այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է, մինչև ձեզ ավելի լավ զգաք:

Երբ դուք «դուրս եք հանում» բոլոր արցունքներն ու դառնությունը, փորձեք տարվել՝ փնտրելով հենց այս միկրոտրավմաները: Ի վերջո, երբ հասնեք նրանց, դուք պատկերացում կունենաք, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ: Եվ հետո որոշեք, թե ինչ անել հայտնաբերված միկրոտրավմաների հետ, կամ թողեք ամեն ինչ այնպես, ինչպես կա, կամ սովորեք, թե ինչպես վարվել դրանց հետ ժամանակին:

Բողոքելը ամոթ չէ

Ձեր վիճակը բարելավելու մեկ այլ հիանալի միջոց է զրուցել սիրելիի հետ, ում հետ սովորաբար նման սրտառուչ զրույցներ եք ունենում և ստանում անհրաժեշտ աջակցություն և ըմբռնում: Եթե ​​այդպիսի մարդ չկա կամ չեք ցանկանում խցանել ձեր հարազատներին ձեր խնդիրներով, դիմեք մասնագետի։

Անհետաքրքիր մարդու թարմ հայացքը կարող է լույս սփռել բազմաթիվ հարցերի վրա և զգալիորեն բարելավել ինքնազգացողությունը:
Մի վախեցեք հաղթահարել ձեր դժվարությունները և կոնֆլիկտները:

Առողջ նա չէ, ով խնդիրներ չունի, այլ նա, ով գիտի, թե ինչպես լուծել դրանք։

Եթե ​​ձեզ դուր եկավ իմ հոդվածը և օգտակար էր, նշեք աստղերը: