Հասկացեք, որ որոշումը ճիշտ է: Ինչպես որոշում կայացնել բարդ իրավիճակում

Երբ մարդիկ կիսում են իրենց կյանքում ընդունված ամենավատ որոշումները, նրանք հաճախ վկայակոչում են այն փաստը, որ ընտրությունը կատարվել է բնազդային հույզերի՝ կիրք, վախ, ագահություն:

Մեր կյանքը բոլորովին այլ կլիներ, եթե մեր կյանքում գործեր Ctrl + Z, ինչը կչեղարկեր կայացված որոշումները։

Բայց մենք մեր տրամադրության ստրուկը չենք։ Բնազդային հույզերը հակված են բթանալու կամ նույնիսկ թուլանալու։ Հետևաբար, ժողովրդական իմաստությունը խորհուրդ է տալիս, որ այն դեպքում, երբ անհրաժեշտ է կարևոր որոշում կայացնել, ավելի լավ է գնալ քնելու: Լավ խորհուրդ, ի դեպ: Դա չի խանգարում հաշվի առնել այն: Չնայած շատ լուծումների համար միայն քունը բավարար չէ։ Հատուկ ռազմավարություն է պետք.

Արդյունավետ գործիքներից մեկը, որը մենք կցանկանայինք ձեզ առաջարկել, դա է աշխատանքում և կյանքում հաջողության հասնելու ռազմավարություն Սյուզի Ուելչի կողմից(Սյուզի Ուելչ) Harvard Business Review-ի նախկին գլխավոր խմբագիր է, հայտնի հեղինակ, հեռուստատեսային մեկնաբան և լրագրող: Այն կոչվում է 10/10/10 և ներառում է որոշումներ կայացնել երեք տարբեր ժամանակային շրջանակների պրիզմայով.

• Ինչպե՞ս կզգաք այս մասին 10 րոպե անց:
• Ի՞նչ կմտածեք այս որոշման մասին 10 ամիս հետո։
• Ինչպիսի՞ն կլինի ձեր արձագանքը սրան 10 տարի հետո:

Կենտրոնացնելով մեր ուշադրությունը այս պայմանների վրա՝ մենք հեռանում ենք մեր կողմից կարևոր որոշում կայացնելու խնդրից։

Այժմ եկեք նայենք այս կանոնի գործողությանը` օգտագործելով օրինակ:

Իրավիճակը:Վերոնիկան ընկեր ունի՝ Սիրիլը։ Նրանք հանդիպում են արդեն 9 ամիս, սակայն նրանց հարաբերությունները դժվար թե կարելի է իդեալական անվանել։ Վերոնիկան պնդում է, որ Սիրիլը հրաշալի մարդ է, և շատ առումներով նա հենց նա է, ում որոնել է իր ողջ կյանքի ընթացքում։ Սակայն նա խորապես անհանգստացած է, որ իրենց հարաբերություններն առաջ չեն շարժվում։ Նա 30 տարեկան է, նա ընտանիք է ուզում և. Նա անսահման ժամանակ չունի 40-ից ցածր Կիրիլի հետ հարաբերություններ զարգացնելու համար։ Այս 9 ամիսների ընթացքում նա երբեք չի հանդիպել Կիրիլի դստերը իր առաջին ամուսնությունից, և նրանց զույգի մեջ երբեք չի հնչել նվիրական «Ես քեզ սիրում եմ»-ը:

Կնոջիցս ամուսնալուծությունը սարսափելի էր. Դրանից հետո Սիրիլը որոշել է խուսափել լուրջ հարաբերություններից։ Նա նաև հեռու է պահում դստերը իր սիրային կյանքից։ Վերոնիկան հասկանում է, որ նա ցավում է, բայց նաև տխրում է, որ սիրելիի կյանքի այսքան կարևոր հատվածը փակ է իր համար։

Վերոնիկան գիտի, որ Կիրիլը չի ​​սիրում շտապել որոշումներ կայացնել։ Բայց այս դեպքում նա ինքը պետք է քայլ անի ու նախ ասի «Ես քեզ սիրում եմ»:

Աղջկան խորհուրդ են տվել օգտագործել 10/10/10 կանոնը, և ահա թե ինչ է ստացվել դրանից։ Վերոնիկային խնդրել են պատկերացնել, որ հենց հիմա նա պետք է որոշի՝ հանգստյան օրերին Սիրիլին սեր կխոստովանի, թե ոչ։

1 - ին հարց:Ինչպե՞ս եք վերաբերվում այս որոշմանը 10 րոպե անց:

Պատասխան.«Կարծում եմ՝ կմտահոգվեի, բայց միևնույն ժամանակ հպարտ էի ինքս ինձնով, որ ռիսկի դիմեցի և առաջինն ասացի»։

Հարց 2:Ի՞նչ կմտածեիք ձեր որոշման մասին, եթե անցներ 10 ամիս:

Պատասխան.«Չեմ կարծում, որ 10 ամիս հետո կզղջամ։ Ոչ, չեմ անի: Ես անկեղծորեն ցանկանում եմ, որ սա ստացվի: Ով ռիսկի չի դիմում, ուրեմն շամպայն չի խմում»։

Հարց 3:Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ձեր որոշմանը 10 տարի անց:

Պատասխան.«Անկախ նրանից, թե ինչպես կվերաբերվի Կիրիլը, 10 տարի հետո դժվար թե կարևոր լինի առաջինը սեր խոստովանելու որոշումը: Այս պահին կա՛մ մենք միասին երջանիկ կլինենք, կա՛մ ես ուրիշի հետ հարաբերություններ կունենամ»։

Ուշադրություն դարձրեք, որ 10/10/10 կանոնն աշխատում է: Արդյունքում ունենք բավական պարզ լուծում:

Վերոնիկան պետք է առաջատար լինի: Նա կհպարտանա ինքն իրենով, եթե դա անի, և անկեղծորեն հավատում է, որ չի զղջա իր արածի համար, նույնիսկ եթե Կիրիլի հետ ոչինչ չստացվի: Բայց առանց գիտակցաբար վերլուծելու իրավիճակը՝ համաձայն 10/10/10 կանոնի, կարևոր որոշում կայացնելը նրան չափազանց դժվար էր թվում։ Կարճաժամկետ հույզերը՝ վախը, նյարդայնությունը և մերժման վախը, շեղում և խափանում էին:

Ինչ եղավ Վերոնիկային հետո, դուք հավանաբար մտածում եք. Նա դեռ առաջինն ասաց «Ես սիրում եմ քեզ»: Բացի այդ, նա փորձել է անել ամեն ինչ, որպեսզի փոխի իրավիճակը և դադարի զգալ անորոշ վիճակում: Կիրիլը նրան սեր չի խոստովանել։ Բայց առաջընթացը երևում էր. նա մտերմացավ Վերոնիկայի հետ։ Աղջիկը հավատում է, որ սիրում է իրեն, որ իրեն պարզապես մի քիչ ավելի շատ ժամանակ է պետք՝ սեփականը հաղթահարելու և զգացմունքների փոխադարձությունը խոստովանելու համար։ Նրա կարծիքով, հավանականությունը, որ նրանք միասին կլինեն, հասնում են 80%-ի։

Ի վերջո

10/10/10 կանոնն օգնում է ձեզ հաղթել էմոցիոնալ խաղում: Զգացմունքները, որոնք դուք ապրում եք հիմա, այս պահին, թվում են հագեցած և դաժան, բայց ապագան, ընդհակառակը, մշուշոտ է։ Ուստի ներկայում ապրած հույզերը միշտ առաջին պլանում են։

10/10/10 ռազմավարությունը ստիպում է ձեզ փոխել ձեր տեսանկյունը՝ դիտարկել ապագայի մի պահ (օրինակ՝ 10 ամսից) նույն տեսանկյունից, որին նայում եք ներկայում։

Այս տեխնիկան դիտարկում է ձեր կարճաժամկետ զգացմունքները: Խոսքն ամենևին էլ նրանց անտեսելու մասին չէ։ Նրանք հաճախ նույնիսկ օգնում են ձեզ ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք տվյալ իրավիճակում: Բայց չպետք է թույլ տաք, որ ձեր էմոցիաները ձեզնից ամենալավը ստանան.

Զգացմունքների հակադրությունը հիշելն անհրաժեշտ է ոչ միայն կյանքում, այլև աշխատանքում։ Օրինակ, եթե դուք միտումնավոր խուսափում եք ձեր ղեկավարի հետ լուրջ խոսակցություններից, դուք թույլ եք տալիս, որ ձեր զգացմունքները հաղթահարեն ձեզ: Եթե ​​պատկերացնեք զրույց ունենալու հնարավորությունը, ապա 10 րոպե անց դուք նույնքան նյարդայնացած կլինեք, իսկ 10 ամիս հետո՝ ուրախ կլինե՞ք, որ որոշել եք այս զրույցը: Թեթևացած շունչ կշնչե՞ս։ Թե՞ հպարտ կզգաք:

Բայց ի՞նչ, եթե ցանկանում եք պարգևատրել հիանալի աշխատակցի աշխատանքը և պատրաստվում եք նրան բարձրացնել աշխատավարձը. կկասկածե՞ք ձեր որոշման ճիշտությանը 10 րոպեում, կզղջա՞ք արածի համար 10 ամիս հետո (հանկարծ մյուս աշխատակիցները իրենց անմասն են զգում: ), և արդյո՞ք դա կարևոր կլինի ձեր բիզնեսի համար 10 տարի անց:

Ինչպես տեսնում ես կարճաժամկետ զգացմունքները միշտ չէ, որ վնասակար են... 10/10/10 կանոնը հուշում է, որ զգացմունքներին երկարաժամկետ նայելը միակ ճիշտը չէ: Դա միայն ապացուցում է, որ այն կարճաժամկետ զգացմունքները, որոնք դուք ապրում եք, չեն կարող լինել սեղանի գլխին, երբ կարևոր և պատասխանատու որոշումներ եք կայացնում:

Ինչո՞ւ է վերջին տարիներին շատ ավելի դժվարացել որոշումներ կայացնելը։ Այսօր այս հոդվածում մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես ճիշտ որոշում կայացնել, երբ կասկածներ կան:

Առաջին հերթին դա պայմանավորված է նյարդային լարվածությամբ և ավելորդ ծանրաբեռնվածությամբ՝ պայմանավորված ժամանակակից կյանքի արագացված ռիթմով։ Դժվար որոշումներ կայացնելը պահանջում է կամքի ուժ, լավ սառնասրտություն և ռացիոնալ մոտեցում:

Ինչպե՞ս ճիշտ որոշում կայացնել, երբ կասկածում եք:

1. Որոշումներ կայացնելիս պետք է իրավիճակը դիտարկել մի քանի կողմից։ Առաջադրանք սկսելիս պետք է պատասխանել չորս հարցի.

- Ի՞նչ կլինի, եթե ենթադրյալ իրադարձությունը լինի։
-Ի՞նչ չի լինի, եթե լինի։
-Ի՞նչ կլինի, եթե դա չլինի։
-Ի՞նչ չի լինի, եթե դա չլինի։

Այս տեխնիկան հայտնի է որպես Դեկարտի հրապարակ։ Այս մեթոդի արժեքը չորս կողմից խնդրին նայելու ունակության մեջ է: Սովորաբար որոշումներ կայացնելիս մարդկանց մեծ մասն ուշադրություն է դարձնում միայն առաջին ասպեկտին. «Ի՞նչ կլինի, եթե դա տեղի ունենա»:

2. Լուրջ խնդիրներ լուծելիս պետք է մտածել իրադարձությունների ցանկացած ելքի համար սեփական գործողությունների բոլոր տարբերակների մասին: Անհաջողության դեպքում ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել ձախողումը, եթե առկա են այլընտրանքային լուծումներ:

3. Պետք է կարողանալ առանձնացնել կարեւոր հարցերը մանրուքներից։ Հաճախ զգացմունքային մարդիկ հակված են ուռճացնելու տեղի ունեցողի նշանակությունը։ Չափազանց անհանգստությունը կարող է խանգարել ռացիոնալ դատողությանը:

Այս առաջադրանքն իրականացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Դրանցից մեկը վիզուալիզացիայի մեթոդն է։ Պետք է մտովի 10 տարի հետ ճանապարհորդել դեպի ապագա և պատկերացնել, թե այդ պահին որքան կարևոր է լինելու այս հարցը։ Այս մեթոդը կօգնի ավելի սթափ նայել իրավիճակին։

4. Ուղղությունը որոշելուց հետո դուք պետք է սովորեք բաց թողնել իրավիճակը և հանգիստ ապրել՝ չտանջվելով հնարավոր սխալի ափսոսանքներից կամ ընտրության ճիշտ լինելու կասկածներից:

Երբեմն ուղու ընտրության փաստը շատ ավելի կարևոր է, քան թե որքանով է ճիշտ այդ ճանապարհը: Ձգձգումը կարող է ավելի թանկ արժենալ, քան սխալները: Չէ՞ որ թույլ տված սխալները փորձ ու գիտելիք են բերում։

Շատ մարդիկ տարիներ են անցկացնում փակուղային աշխատանքի կամ անիմաստ անձնական հարաբերությունների վրա, պարզապես այն պատճառով, որ չունեն ինչ-որ բան փոխելու և այլ ուղղությամբ քայլեր ձեռնարկելու վճռականություն:

Իրականում հարցն այն չէ, թե ինչպես ճիշտ որոշում կայացնել կասկածի դեպքում, այլ շատ ավելի դժվար է պատասխանատվություն կրել դրա հետևանքների համար:

Վճռականությունը շատ կարևոր հատկություն է, առանց որի դժվար է հաջողության հասնել կյանքի ցանկացած ոլորտում: Ցանկության դեպքում այս որակը կարելի է զարգացնել իր մեջ՝ սկսած փոքրից և անցնելով գլոբալ խնդիրներին։

Յուրաքանչյուր մարդու կյանքում գալիս է մի պահ, երբ նա ինչ-որ լուրջ որոշում է պետք կայացնել, որը կարող է մեծապես փոխել նրա ճակատագիրը։ Որպես կանոն, եթե մարդ գիտակցում է իր դիրքի ողջ դժվարությունը, ապա նման որոշումներ կայացնելը շատ դժվար է... Ճակատագրական որոշումներ կայացնելը հեշտ է, երբ չես մտածում կամ երբ չես հասկանում, թե ինչ: Ինչպե՞ս կարող է այն մարդը, ով հասկանում է իր իրավիճակը և կանգնած է դժվար որոշում կայացնելու անհրաժեշտության հետ գտնել աջակցություն? Ես ձեզ հրավիրում եմ մտածել ինձ հետ այս հարցի հնարավոր պատասխանների մասին:

Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք

Ձեզ անհրաժեշտ ցանկացած որոշում կայացնելու համար ժամանակ... Եվ լավ է, եթե մենք այս նպատակների համար լինենք հատկացնել մեզ... Հին ժամանակներում իմաստունները կարող էին հատուկ թոշակի անցնել, որպեսզի ավելի լավ կենտրոնանան ինչ-որ կարևոր հարցի վրա: Այժմ մեր կյանքի տեմպն այնքան բարձր է, որ ավելի դժվար է դառնում որոշ ժամանակով կանգ առնելն ու ինքներս մեզ համար կարևոր բանի վրա կենտրոնանալը: Իսկ առանց դրա շատ դժվար է որոշում կայացնելը։ Ի վերջո, այնքան կարևոր է մտածել, վերլուծել ձեր իրավիճակը, գտնել և հիասթափվել որոշակի որոշումներից, գնալ փակուղի և նորից ելք փնտրել դրանից: Այս ամենը որոնման և որոշումների կայացման անբաժանելի մասն է: Իսկ եթե մենք ինքներս մեզ ժամանակ չտանք, ապա որոշումները կարող են լինել իմպուլսիվ և չմտածված՝ հիմնվելով անցողիկ տրամադրության վրա, այլապես։

Ապավինում զգացմունքներին

Ինչ-որ կերպ ստացվում է, որ դժվարին իրավիճակներում մերը։ Կամ այնքան «խելացի» մտքեր կան, որ կարող ես կորչել դրանց մեջ. կամ քամին սկսում է քայլել գլխում, և միտքը հրաժարվում է աշխատել: Այս դեպքում սեփական զգացմունքների վրա հույս դնելը կարող է օգնել։ Միայն սա պետք է լինի հենվել ոչ թե ակնթարթային հույզերի վրա(ուրախություն, զայրույթ, վախ և այլն), բայց խորը զգացմունքների համարորոնք ապրում են մեզանից յուրաքանչյուրի մեջ: Ինչ-որ մեկի համար շատ հեշտ է լսել այս զգացմունքների ձայնը իր ներսում, և նա պարզապես պետք է լսի իրեն, մինչդեռ ինչ-որ մեկը ընդհանրապես չգիտի, թե ինչպես լսել իր զգացմունքների ալիքը հոգին պարուրող ընդհանուր աղմուկի մեջ: Ես ձեզ հետ կկիսվեմ իմ ընկերոջ խորհուրդով, ով ինձ ասաց, թե ինչպես է դա անում։ Անձամբ ինձ շատ դուր եկավ նրա խորհուրդը։

Այսպիսով, նախ ձեզ հարկավոր է գտնել մի հանգիստ վայր, որտեղ կարող եք թոշակի անցնել: Սա անելուց հետո մոտակայքում ինչ-որ բան գտեք, որի վրա ձեր ուշադրությունը կկենտրոնացնեք: Ավելի լավ է, եթե դա ինչ-որ փայլուն առարկա է (ավելի հեշտ է երկար ժամանակ կենտրոնանալ դրա վրա): Հարմար նստեք, հայացքը ուղղեք այս առարկայի վրա և այսպես նստելիս սկսեք աստիճանաբար լսել ինքներդ ձեզ։ Դա անելու համար պատկերացրեք, որ ձեր ներսում դատարկություն է, լռություն, ոչինչ: Լսիր այս լռությունն ու դատարկությունը։ Թույլ մի տվեք, որ ձեր մտքերը շեղեն ձեզ այս լռությունից: Եվ եթե մտքերը շեղում են, ապա պարզապես նշեք, թե ինչի մասին են դրանք և բաց թողեք: Այս դատարկության մեջ աստիճանաբար ինչ-որ բան կսկսի դրսևորվել։ Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ է հայտնվում: Սրանք այն զգացմունքներն են, որոնք մենք փնտրում ենք: Դրանք կարող են հայտնվել մարմնում պատկերների, անորոշ կանխազգացումների, սենսացիաների տեսքով։ Հենց որ ձեր մեջ ինչ-որ բան նկատեք, փորձեք լսել այն և հնարավորություն տվեք բացահայտել ձեր փորձառությունները:

Այս ամբողջ ընթացակարգը պատկերավոր կերպով կարելի է ներկայացնել հետևյալ կերպ. Դուք քայլում եք անտառի միջով և պետք է դուրս գաք այն ճանապարհով, որով քշում են մեքենաները: Այս ճանապարհը հեռու է։ Քայլում ես ու ոտքերիդ տակ ճյուղերի ու տերևների ճռճռոցի հետևում չես լսում, թե այս ճանապարհը որ ուղղությամբ։ Դուք կանգ եք առնում և սառչում, որպեսզի լսեք, թե որտեղ է ճանապարհը: Եվ դուք դա անմիջապես չեք լսում, այլ միայն կարճ ժամանակ անց, երբ ականջը լարվում է լռության և լսողությունը սրվում է: Այդպես է նաև զգացմունքների դեպքում։ Դուք նախ պետք է դադարեցնեք և դադարեցնեք բոլոր ներքին աշխատանքը, այնուհետև լսեք, թե որտեղից է գալիս ձեր «զգացմունքների ձայնը»:

Եթե ​​ձեզ հաջողվում է լսել ձեր զգացմունքների ձայնը, լսել ձեր իրական ցանկությունները, ապա դա կարող է աջակցություն և ուղղություն ապահովել, որով դուք կցանկանայիք շարժվել: Իսկ եթե նման ընդհանուր ուղղությունը պարզ է դառնում, ապա որոշում կայացնելը շատ ավելի հեշտ է (իսկ երբեմն դա դառնում է պարզապես ինքնին հասկանալի)։

Ինքնախաբեության թեստ

Որոշում կայացնելիս կարևոր ուղեցույց կարող է լինել ներքին ներդաշնակության զգացում... Այս զգացումը կարող է ի հայտ գալ հակառակ տեսքով՝ ձևով զգայարանները, եթե հրաժարվում եք որոշումից, կամ, ընդհակառակը, ներքուստ ճնշում եք այն կայացնելու անհրաժեշտության վրա։ Սովորաբար այս զգացումը նման է ինչ-որ ներքին անհարմարության, ինչ-որ բան կրծում է ներսը և տանջում, կարծես դավաճանում ես ինքդ քեզ։ Շատ կարևոր է դժվար իրավիճակում ինքներդ ձեզ հարցնել. «Ինչու եմ ես այստեղ: Ինչու՞ անեի այս ու այն: Ո՞րն է իմ որոշման իմաստը»: Եթե ​​չգիտեք, թե ինչ որոշում կայացնել, ապա արժե հարց տալ այն իրավիճակի իմաստի մասին, որում դուք ստիպված եք որոշում կայացնել։ Ինչու՞ հայտնվեցիր դրա մեջ: Ինչու՞ եք եկել դրան: Գտնելով այս հարցերի պատասխանները՝ դուք կարող եք ավելի լավ հասկանալ, թե ինչու եք որոշման կամ ընտրության իրավիճակում: Դրանից հետո կարող եք ինքներդ ձեզ հարցնել՝ արդյոք դավաճանում եք, թե ինչի համար եք հայտնվել այս իրավիճակում, և միևնույն ժամանակ ինքներդ ձեզ՝ ընտրելով այս կամ այն ​​որոշումը։

Կապվել կասկածների հետ

Պետք է ասեմ, որ հաճախ կասկածներ են առաջանում այդ դեպքում եթե որոշումը կայացվել է ճնշման տակ(ներքին կամ արտաքին): Եթէ վճիռը դժուարին յաղթած է եւ ներքուստ հասունացած, ապա կասկածներ ու ափսոսանք չեն առաջանում։ Դե, եթե ընտրությունը ներքուստ դեռ հասունացած չէ, բայց այն պետք է անել որքան հնարավոր է շուտ, ապա առաջանում է շփոթություն և «ճիշտ» լուծում գտնելու ցանկություն։ Այս վիճակում ցանկացած ընտրություն սխալ կլինի։ Նման որոշմանը միշտ կհետևի ափսոսանքների և կասկածների գնացքը։ Կա միայն մեկ ելք՝ մտածել այն մասին, թե ինչն է ստիպում ձեզ հենց հիմա («որքան հնարավոր է շուտ») ընտրություն կատարել և որոշում կայացնել։ Ավելի ճիշտ՝ ի՞նչը քեզ դրանում չի սազում։ Եվ այստեղ ավելի լավ է մտածել, թե էլ ինչ կարելի է անել այս ներքին դժգոհությունը վերացնելու համար՝ առանց իրավիճակը արմատապես փոխելու։

Ընդհանրապես, լավագույն խորհուրդն այստեղ է ճնշում մի գործադրեք ինքներդ ձեզ վրա... Մի ստիպեք ինքներդ ձեզ որոշում կայացնել: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ չընդունել այն: Հանգստացեք. Դարձեք սամուրայի, ով անսասան հոգով կանգնում է ժայռի եզրին և նայում կապույտ երկնքին՝ վայելելով նրա գեղեցկությունը։ Գտեք ձեր ժամանակը և թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ավելի մոտիկից նայել իրավիճակին:

Հրաժարական զոհաբերության

Ցանկացած ընտրության, ցանկացած որոշման դեպքում դուք, այսպես թե այնպես, պետք է ինչ-որ բանից հրաժարվել... Կարևոր և արժեքավոր բան կա, որը պետք է զոհաբերել այս կամ այն ​​այլընտրանքն ընտրելիս։ Դուք պետք է պատրաստ լինեք դրան: Տուժողին ավելի արդյունավետ (այսպես ասած) գոյատևելու համար անհրաժեշտ է մոտենալ նրան այն գիտակցությամբ, որ կոնկրետ ինչ ես պակասում... Երբ դուք հստակ հասկանում եք, թե ինչից եք հրաժարվում, ապա ձեզ համար ավելի հեշտ է զգալ նման բարդ որոշում կայացնելու հետևանքները:

Որպեսզի ավելի լավ հասկանաք, թե ինչից եք ստիպված լինելու հրաժարվել, փորձեք ձեր ներսում ավարտել այս նախադասությունը. «Ես այլևս երբեք չեմ…»... Խոսելով քո ներսում այն ​​ամենից, ինչից պետք է բաժանվես, կարող ես մի կողմից ավելի լավ հասկանալ այս կամ այն ​​այլընտրանքի կարևորությունը, իսկ մյուս կողմից՝ քաջություն և պատրաստակամություն ձեռք բերել՝ պատասխանատվություն ստանձնելու որոշման համար: Այս զոհաբերությունն ընդունելու համար օգնելու եղանակներից մեկը գիտակցելն է, թե ինչի համար եք վճարում այն ​​նպաստների տեսքով, որոնցից հրաժարվում եք: Սա ձեր ընտրությունն է, և յուրաքանչյուր կյանքի ընտրության համար մենք պետք է վճարենք ինչ-որ բանով և ինչ-որ բան զոհաբերենք հանուն մեզ համար ավելի արժեքավոր բանի:

Վերջնական կետ

Ձեր որոշմանը ավելի մեծ կշիռ տալու համար ձեզ անհրաժեշտ է «Պոմպեք այն էներգիայով»... Ինչպե՞ս դա անել: Այստեղ երկու տարբերակ կա. Մի կողմից, դուք կարող եք վերցնել այլընտրանքներից մեկը, որը ցանկանում եք հրաժարվել և պատկերացնել հնարավոր վատագույն սցենարը։ Դա կարելի է անել՝ ինքդ քեզ ասելով հետևյալ խոսքերը. «եթե ես ընտրեմ սրան-նրան, ուրեմն ամբողջ կյանքս կտուժեմ սրանից ու նրանից»: Դուք կարող եք դա անել այսպես.

Եվ դուք կարող եք գտնել այն դրականը, որը կա այն ընտրության մեջ, որին դուք հակված եք, և դա նկատի ունեցեք ձեր երևակայության մեջ, պահեք այն որպես նպատակ, ինչպես. այն փարոսը, ուր ցանկանում եք առաջնորդել ձեր նավը... Կարող է ավելի հաճախ հիշեք այն լավ բաները, որոնց համար ձգտում եքհատկապես կասկածի ու տատանումների պահերին:

Որոշումներ կայացնելու կարողությունն ամենակարեւոր հմտությունն է, առանց որի դուք չեք կարողանա արդյունավետ կառավարել ձեր կյանքը, պատասխանատվություն ստանձնել ձեր արարքների համար։ Իդեալում, մենք դա սովորում ենք մանկությունից, և աստիճանաբար, փորձառությամբ, մենք գտնում ենք դա անելու լավագույն միջոցը: Բայց երբեմն իրավիճակն այնքան բարդ է լինում, որ գործողությունների հնարավոր ուղղություններից ընտրելու գործընթացը դառնում է տանջալի: Այս դեպքում ինչպե՞ս ճիշտ որոշում կայացնել։

Անհնար է ճշգրիտ կանխատեսել ապագա իրադարձությունները։ Հետեւաբար, այնքան դժվար է որոշել, թե ինչ անել տվյալ իրավիճակում: Բայց որքան հաճախ եք որոշումներ կայացնում (ի դեպ, և՛ ճիշտ, և՛ սխալ), այնքան ավելի հեշտ եք վերաբերվում այս գործընթացին, և թե ինչի վրա պետք է հույսը դնեք առաջին հերթին:

Ինչն է խանգարում ձեզ որոշումներ կայացնել

Վախերը, բարդույթները, ինքնավստահությունը ձեր և ճիշտ որոշման միջև կանգնած հիմնական գործոններն են։ Երևակայությունը նկարում է գունագեղ պատկերներ աշխատանքի փոփոխության կամ նոր տուն տեղափոխվելու սարսափելի հետևանքների մասին: Նրանց արարքների համար պատասխանատվության բեռը, որից այսօր շատ ծնողներ փորձում են պաշտպանել իրենց երեխաներին, շատերին ճնշող է թվում:

Ի վերջո, քանի դեռ որոշում չեք կայացրել, դուք (հավանել) ոչ մի կապ չունեք հետեւանքների հետ։ Կարելի է ասել՝ «Հանգամանքները այսպես ստացվեցին» փոխարեն՝ «չստացվեց»։ Մենք երաշխիքներ ենք ուզում, որ ինչ էլ որ անենք, մեզ կտանի դեպի մեր ուզածը: Խնդիրն այն է, որ նման երաշխիքներ ստանալն ուղղակի անհնար է։

Հետևաբար, այդքան շատ մարդիկ, փաստորեն, ոչ մի որոշում չեն կայացնում. տարիներ շարունակ նրանք գտնվում են անբավարար, դատարկ հարաբերությունների մեջ (ի վերջո, ով գիտի, թե ինչպես ամեն ինչ կստացվի, եթե բաժանվեք), զբաղված են անհետաքրքիր չսիրված գործով: (դուք պետք է ինչ-որ կերպ ապրուստ վաստակեք), բայց եթե «ամրացված է», և որոշումը պետք է կայացվի, կամ այն ​​արդեն կայացվել է ինչ-որ մեկի կողմից ձեր փոխարեն, նրանք շարունակում են հուսալ, որ ամեն ինչ ինչ-որ կերպ կլուծվի:

Ինչպես ենք մենք գործում, երբ որոշում կայացնելու անհրաժեշտություն է առաջանում

Կյանքի ընթացքում մարդկանց մեծ մասը ի վերջո հակված է վարքագծի այս կամ այն ​​ռազմավարությանը կյանքի դժվարին իրավիճակում, երբ անհրաժեշտ է որոշել, թե ինչպես վարվել: Ֆատալիստները հույսը դնում են ճակատագրի, պատահականության, կարմայի վրա, նրանք համոզված են, որ ինչ տարբերակ էլ ընտրեն, ամեն ինչ կանխորոշված ​​է, և ամեն դեպքում ամեն ինչ կլինի այնպես, ինչպես կլինի։

Որոշումների կայացումը գործընթաց է, որտեղ դուք օգտագործում եք տրամաբանությունը, առկա փորձը վերլուծելու կարողությունը և ինքնապահպանման զգացումը, ինչպես նաև խիզախությունը, ռիսկի դիմելու կարողությունը: Այս ամենը միասին դնելը մեծացնում է հավանականությունը, որ ձեր ընտրած գործողությունը ճիշտ է ձեզ համար:

Ինչպես որոշում կայացնել

Եկեք մանրամասն նայենք որոշումների կայացման յուրաքանչյուր տարրին, տեսնենք, թե ինչ ուղիներ կան այս գործընթացը համակարգելու, դրա յուրաքանչյուր բաղադրիչ կատարելագործելու համար:

Քաշեք բոլոր դրական և բացասական կողմերը

Դիմելով տրամաբանությանը, մարդը պարզեցնում է որոշման հնարավոր դրական և բացասական հետևանքները: Դուք կարող եք օգտագործել երկու չափանիշ՝ կողմ և դեմ, կարող եք բարդացնել համակարգը և օգտագործել այսպես կոչված «Դեկարտի հրապարակը»։ Այս դեպքում դուք կստանաք ոչ թե երկու սյունակ, այլ չորս հատվածից բաղկացած քառակուսի, որը վերնագրված է.

1. Դրական հետևանքներից դրական կողմեր;
2. Դրական հետևանքների դեմ;
3. Բացասական հետևանքներից դրական կողմեր;
4. Դեմ բացասական հետևանքներից.

Օրինակ, դուք ընտրում եք ավելի շահավետ և ավելի խոստումնալից դիրքի միջև՝ թեքվելով դեպի հեռանկարը: Գրեք դրա բոլոր դրական և բացասական կողմերը: որ դուք ավելի քիչ կվաստակեք, և բոլոր դրական ու բացասական կողմերը այն բանի, որ ապագայում դուք կկարողանաք հեղինակավոր պաշտոն զբաղեցնել:

Դեկարտյան մեթոդն օգնում է ընդլայնել իրավիճակի տեսանկյունը, դիտարկել այն չորս տարբեր տեսանկյուններից։ Բայց դա անելուց հետո նվազագույնի հասցրեք էական գործոնների քանակը, սյունակներում թողեք մեկը՝ ամենանշանակալի փաստարկը յուրաքանչյուր տարբերակի համար: Որովհետև որոշում կայացնելիս հաջորդ կարևոր կետը ընտրությունը հնարավորինս հեշտացնելն է։

Չափից դուրս մի բարդացրեք

Ճիշտ որոշում կայացնելու համար շատ կարևոր է չխաբել ինքներդ ձեզ։ Մի կառուցեք բազմափուլ սխեմաներ, ընտրությունը հնարավորինս պարզ դարձրեք, հեռացրեք ավելորդ բաները՝ թողնելով միայն իսկապես կարևորը։ Աշխատանքի վերը նշված օրինակում դուք, ի վերջո, պետք է որոշեք, թե արդյոք պատրաստ եք հակադրել այսօրվա ֆինանսական կայունությունն ու բարգավաճումը ապագա հեռանկարներին:

Դրանից բխում է ևս մեկ կարևոր կետ. Որոշումներ կայացնելու համար դուք պետք է հստակ հասկանաք, թե ինչ եք ուզում, ինչն է ձեզ համար կարևոր, որոնք են ձեր կյանքի առաջնահերթությունները: Եթե ​​չգիտեք, թե ինչի ձգտեք, ուր եք գնում և ով եք դուք, ինչպե՞ս կարող եք որոշել, թե ինչպես շարունակել: Ինչպես գրել է Լյուիս Քերոլը, «Եթե ձեզ չի հետաքրքրում, թե ուր գնալ, ապա նույնն է, թե ուր գնալ, դուք ինչ-որ տեղ կհասնեք»:

Վերացրեք սխալի վախը

Մարդիկ, ովքեր վախենում են սխալվել, հաճախ դժվարանում են որոշում կայացնել: Անհրաժեշտ է, հաճախ աճում է մանկությունից: Մենք սովոր ենք սխալները համարել վատ գնահատականներ (օրինակ), որոնց պատճառով մեզ քոլեջ չեն ընդունի, և մեր ապագան կկործանվի։

Բայց կա նաև սխալի և դրա հետևանքներից որևէ մեկի դիտարկման այլ ձև: Այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում մեզ հետ, ներառյալ սխալ որոշումները, մեզ անհրաժեշտ փորձն է: Որոշակի իմաստով որոշումներ կայացնելու հմտությունը զարգացնելու համար սխալներն ու հետագա փորձառությունները ավելի կարևոր են, կամ նույնքան կարևոր, որքան ճիշտ որոշումները: Առանց սխալներ թույլ տալու (վատ հարաբերություններ, սխալ կարիերայի ընտրություն), ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, թե որն է ձեզ համար ճիշտ և ինչը ոչ:

Յուրաքանչյուր սխալ որոշում ձեզ ավելի է մոտեցնում ճիշտին։ Ցանկացած փորձ, ըստ էության, չեզոք է, դրական կամ բացասական, դա միայն մեր հուզական ռեակցիան է դարձնում: Այն, ինչ այսօր ձեզ աղետ է թվում, կարող է մեծ օրհնություն դառնալ մի քանի ամիս կամ տարի հետո: Դուք չեք կարող դա իմանալ, և ոչ ոք չի կարող:

Ուստի հիմարություն է վախենալ սխալներից։ Ով գիտի. Որտեղ կլինեիք դուք հիմա, եթե չլինեին ձեր կյանքում տեղի ունեցած բոլոր իրադարձությունները (ներառյալ նրանք, որոնք դուք գնահատում եք որպես սխալներ): Ուստի որոշում կայացնելու համար կարևոր է ոչ թե դրամատիզացնելը, այլ ընդհակառակը, հանդարտեցնելը, հնարավորինս պարզեցնել իրավիճակը և քայլ առաջ գնալ։

Ի՞նչ է նշանակում ճիշտ որոշում:

Եվ վերջում մի փոքր այն մասին, թե որն է «ճիշտ» լուծումը և կա արդյոք այն։ Որո՞նք են կոռեկտության չափանիշները, որոնց վրա պետք է կենտրոնանալ, քանի որ կոորդինատային համակարգերը շատ են: Այն, ինչ ոմանց համար ճիշտ է թվում, ոմանց համար ուղղակի անհեթեթություն է:

Միայն դուք ինքներդ, եթե, իհարկե, չափահաս եք, պատասխանատու և անկախ մարդ (և ոչ թե մեծահասակ երեխա) կարող եք ընտրել ներքին գնահատման համակարգ։ Եվ միեւնույն է, դուք հաստատ չեք իմանա՝ արդյոք ճիշտ եք վարվել՝ հրաժարվելով մեկից՝ հօգուտ մյուսի։

Սովորեք ամեն օր իմաստալից որոշումներ կայացնել՝ մանրուքներում: Ի՞նչ եք նախաճաշելու, ի՞նչ եք հագնելու աշխատանքի, ի՞նչ եք անելու երեկոյան։ Դա այնքան էլ դժվար չէ, պետք է խոստովանեք։ Լուրջ որոշումները, օրինակ՝ բնակության վայր ընտրելը կամ զանգելը, այնքան էլ չեն տարբերվում առօրյա, միջանկյալ որոշումներից, որքան մենք սովոր ենք դրանց մասին մտածել։ «Ես չեմ ուզում այսօր շիլա ուտել, բայց ես ուզում եմ կաթնաշոռ», գրեթե նույնն է, ինչ «Ես երբեք չեմ ուզում այլեւս կաթնաշոռ ուտել, բայց ես ուզում եմ դառնալ բուսակեր»:

Մի քիչ մտածեք դրա մասին։ Կյանքում հիմնական բաների ընտրությունը սկսվում է պարզի ընտրությունից: Երբ հասկանում ես, թե ինչ ես ուզում, աստիճանաբար սկսում ես հասկանալ, թե ինչպես հասնել այնտեղ: Եվ հետո ձեր կյանքում գրեթե չկան սխալ որոշումներ, ավելի ճիշտ՝ դրանց կոռեկտությունը կորցնում է իր գերկարևորությունը, և դրանք կայացնելն ավելի հեշտ է դառնում։

Եթե ​​ցանկանում եք լինել ձեր սիրելի տղամարդու կողքին, ապա պետք է պարզեք՝ արդյոք համատեղելի եք ձեր կենդանակերպի նշանով:

Փիլիսոփա Ժան Բուրիդանը XIV դարում ապրել է Ֆրանսիայում։ Նա շատ է ստեղծագործել։ Բայց հետնորդները հիշեցին նրա առակը սովից սատկած էշի մասին, քանի որ խոտի երկու միանման բազուկներից նա չկարողացավ ընտրել այն, որից ավելի լավ էր սկսել։ Կարևոր որոշում կայացնելիս մենք էլ ենք էշի՞ նմանվում։

Մեր փորձագետը - հոգեբան Մարիաննա Գորսկայա.

Վաղ մանկությունից մինչև մեր օրերի վերջը մենք ստիպված ենք ապրել մշտական ​​ընտրության վիճակում։ Ինչ հագնել՝ կապույտ զգեստ, թե կարմիր։ Ո՞ր երկրպագուն եք նախընտրում՝ վստահի՞, թե՞ սրամիտ: Որտե՞ղ գնալ սովորելու՝ հեղինակավոր համալսարան, թե՞ որտեղ ավելի հեշտ է: Ո՞ր աշխատանքն ընտրել՝ շահավետ, թե՞ հետաքրքիր: Եվ այսպես, ամեն ինչում: Ինչպես չես ուզում սխալվել, երբ ընտրությունը վերաբերում է իսկապես կարևոր բաներին:

Մի միլիոն տանջանք

Այս առումով ամենահեշտ ճանապարհը ֆատալիստներն են և հոգ չէ: Դուք լողում եք ինքներդ ձեզ ալիքների թելադրանքով, որտեղ ճակատագիրը կուղղորդի, և դուք չգիտեք դժվարությունները: Ինչպիսի զգեստ է ավելի մոտ կախված, ապա դուք պետք է հագնեք: Սիրահարներից ով ավելի համառ կլինի՝ դրա համար և ամուսնանալ։ Գործատուներից ով կցուցաբերի ամենամեծ հետաքրքրությունը, դա կստանա: Լավ կյանք ունեն նաև զարգացած ինտուիցիա ունեցող մարդիկ, ինչպես նաև նրանք, ովքեր իրենց այդպիսին են համարում, հետևաբար համոզված են, որ իրենց ընտրությունը միշտ անսխալական է։ Մնացած բոլորը տառապում են, կասկածում, հուսահատվում և զարմանում, թե ինչպես կարելի է գլոբալ որոշումներ կայացնել՝ հենվելով անցողիկ ինտուիցիայի կամ ճակատագրի կույր կամքի վրա: Սակայն հենց այս, շատերի կողմից դատապարտված մոտեցման մեջ է, ըստ հոգեբանների, որ հաճախ կա կյանքի մեծ իմաստություն։ Ի վերջո, իրադարձությունների հնարավոր զարգացման բոլոր տարբերակները հնարավոր չէ հաշվարկել, ուստի երբեմն ավելի լավ է պարզապես վստահել ձեր վեցերորդ զգայարանին կամ նույնիսկ լավագույն դեպքում ապավինել ռուսերենին: Եվ հետո գործեք ըստ հանգամանքների։

Բայց նախքան վերջին քայլն անելը, լավ գաղափար է ամեն ինչ ճիշտ կշռադատել: Եվ միայն այն դեպքում, եթե երկար մտածելուց հետո պատասխանն ինքնըստինքյան չգա, ապա կարող եք օգտագործել ձեր ինտուիցիան կամ ռիսկի դիմել:

Համապարփակ մոտեցում

Կան բազմաթիվ ռացիոնալ որոշումներ կայացնելու մեթոդներ: Օրինակ, հայտնի հոգեբանական տեխնիկա կա՝ թղթի վրա երկու սյունակով գրեք այս կամ այն ​​ընտրության դրական և բացասական կողմերը, այնուհետև պարզ մաթեմատիկական հաշվարկով որոշեք, թե որն է ավելի շահավետ: Կա նաև ավելի առաջադեմ միջոց. Այն կոչվում է «Դեկարտի հրապարակ»։ Որոշում կայացնելու այս եղանակը իդեալական է, երբ պետք է ընտրել՝ ճակատագրական քայլ անել, թե՞ ավելի լավ է թողնել այնպես, ինչպես կա։ Օրինակ՝ կարող եք դիմել այս մեթոդին՝ որոշելու բաժանվե՞լ ամուսնուց, թե՞ ոչ, փոխե՞լ աշխատանքը, թե՞ մնալ նույնը, հիփոթեք վերցնել, թե՞ ոչ, համակերպվել սկեսրոջ հետ, թե՞ չշփվել նրա հետ մինչև ձեր օրերի ավարտը: Այս պարզ տեխնիկայի էությունը իրավիճակին ավելի լայն նայելն է, ոչ թե մեկ կամ երկու, այլ չորս տարբեր տեսանկյուններից: Դա անելու համար հարկավոր է թղթի թերթիկը բաժանել 4 սյունակի և պատասխանել 4 հարցի.

• Ի՞նչ կլինի, եթե դա տեղի ունենա: (Ձեր ուզածը ստանալու առավելությունները):
• Ի՞նչ կլինի, եթե դա տեղի չունենա: (Ձեր ուզածը չստանալու դրական կողմերը):
• Ի՞նչ ՉԻ լինի, եթե դա տեղի ունենա: (Ձեր ուզածը ստանալու թերությունները):
• Ի՞նչ ՉԻ լինի, եթե դա տեղի չունենա: (Ձեր ուզածը չստանալու թերությունները):

Իսկապես, մենք հաճախ հաշվի ենք առնում հնարավոր իրադարձության սկզբի միայն դրական և բացասական կողմերը, սակայն հաշվի չենք առնում «ստատուս քվոյի» դրական և բացասական կողմերը։ Իսկ համապարփակ գնահատումը խուսափում է ավելորդ ռիսկից: Եվ այդ դեպքում դուք ստիպված չեք լինի դիմանալ անհանգստացնող կորուստներին, որոնցից կարելի էր հեշտությամբ խուսափել: Մաղթում ենք ձեզ ավելի քիչ սխալներ: