Այս մուդրան նախանշում է ամեն ինչի սկիզբը հոգևոր, թեթև և բարեպաշտ. խորհրդանշում է լույսի ուժերի հաղթանակը մթության նկատմամբ, վանում է տխրությունն ու կարոտը։ Խորհուրդ է տրվում օգտագործել վերին շնչուղիների և թոքերի հիվանդությունների դեպքում։

Ինչպես կատարել մուդրա ճիշտ

Միացրեք բութ մատների ծայրային ֆալանգները: Հիմքում ցուցամատը աջ ձեռքձախ ձեռքի ցուցամատն է։ Միջնամատի և աջ ձեռքի փոքր մատի վերևում աջ ձեռքի միջնամատն է։ Աջ ձեռքի մատնեմատի և մատնեմատի տակ ձախ ձեռքի մատնեմատն է։ Ձախ ձեռքի միջին մատի տերմինալ ֆալանգի վրա ընկած է աջ ձեռքի փոքր մատը. ցուցանիշի վրա և մատանի մատներըաջ ձեռքը ձախ ձեռքի փոքր մատն է: Միջնամատաջ ձեռքը հենվում է ձախ ձեռքի միջին մատի վրա:

Ձեռքերդ բռնեք կամայականորեն, առանց լարվածության։

Կատարեք մուդրան վաղ առավոտյան՝ ուղղված դեպի արևելք: Տեղադրեք այն կրծքավանդակի մակարդակին, նայեք կարմիր գույնին և ներշնչեք վարդի բույրը: Շնչառության ռեժիմը հետևյալն է՝ ներշնչել և արտաշնչել քթով։

Մայթրեայի ֆլեյտաԱրևելյան դիցաբանության մեջ ավետում է ներդաշնակության և հոգևորության սկիզբը, լույսի ուժերի հաղթանակը մութ ուժերի նկատմամբ: Մայտրեյա Բուդդային հաճախ անվանում են «Հաջորդ Բուդդա»: Նա համարվում է երջանկության, հարստության խորհրդանիշ և պատկերված է ծիծաղում, կանգնած կամ նստած լոտոսի դիրքում։ Հինդուիզմում ֆլեյտան հավերժության ձայնի խորհրդանիշն է, որը կանչում է ժամանակի բնակիչներին:

Մայթրեայի մուդրա ֆլեյտայի բուժիչ ազդեցությունը

Նուրբ հարթության վրա՝ մուդրա անելը ներդաշնակեցնում է Վիշուդդա չակրայի աշխատանքը, վրա ֆիզիկապես - բուժիչ գործողությունմուդրա Մայթրեայի ֆլեյտան կապված է շնչափողի, բրոնխների, թոքերի խնդիրների հետ, իսկ հուզական հարթության վրա մուդրա կատարելը խոսքը դարձնում է հաճելի և ուրախ, և զրույցը լցնում է բարեհաճության և փոխըմբռնման մթնոլորտով:

Ինչպես կատարել Մայթրեյա մուդրայի ֆլեյտան

Թեքվեք դեպի արևելք: Եթե ​​ճանապարհին կամ հասարակական վայրում չեք, մոմ վառեք։ մանուշակագույն(մտավորականների գույները).

Մուդրա տեխնիկա Մայթրեյա ֆլեյտա. մուդրան կատարվում է կրծքավանդակի մակարդակով ծալած երկու ձեռքերով: Միացրեք ձեր բութ մատների ծայրերը: Ձախ ցուցամատը դրեք ձեր աջ ցուցամատի հիմքի վրա, իսկ աջ միջնամատը դրեք ձեր ձախ ձեռքի միջին և վարդագույն մատների վրա: Ձախ մատնեմատը դրեք աջ ձեռքի ցուցամատի տակ, իսկ մատնեմատի տակ: Աջ ձեռքի փոքր մատը պետք է ընկած լինի ձախ ձեռքի միջնամատի ծայրին, իսկ ձախ ձեռքի փոքր մատը պետք է լինի աջ ձեռքի ցուցամատի և մատնեմատի վրա (վերևից պահել այն մեջտեղով աջ ձեռքի մատը ընկած է ձախ ձեռքի միջին մատի վրա): Խորհուրդ է տրվում մուդրայով զբաղվել վաղ առավոտյան՝ արևածագին։

Յոգա մատների համար. Առողջության, երկարակեցության և գեղեցկության մուդրաներ Եկատերինա Ա. Վինոգրադովա

Մուդրա «Մայթրեայի ֆլեյտա»

Մուդրա «Մայթրեայի ֆլեյտա»

Ժամանակակից մարդ մեծ մասըօրերն անցկացնում է տանը, անընդհատ պակասում է մաքուր օդև արեւային էներգիա, էլ չեմ խոսում այն ​​մասին, որ շատ քիչ է շարժվում։

Փորձեք շտկել խնդիրը «Մայթրեյայի ֆլեյտա» մուդրայի օգնությամբ։ Օգտակար է այն օգտագործել ոչ միայն ընդհանուր առողջության բարելավման, այլ նաև շնչառական համակարգի հատուկ հիվանդությունների բուժման համար, նյարդային համակարգև վահանաձև գեղձի և խոսքի խանգարումներ:

Արևելյան դիցաբանության մեջ Մայտրեայի ֆլեյտան ավետում է ներդաշնակության և հոգևորության սկիզբը, լույսի ուժերի հաղթանակը մութ ուժերի նկատմամբ: Մայտրեյա Բուդդային հաճախ անվանում են «հաջորդ Բուդդա»: Նա համարվում է երջանկության, հարստության խորհրդանիշ և պատկերված է երիտասարդ և ուրախ ժպիտով, կանգնած կամ նստած լոտոսի դիրքում։ Հինդուիզմում ֆլեյտան հավերժության ձայնի խորհրդանիշն է, որը կանչում է ժամանակի բնակիչներին:

Նախքան մուդրա կատարելը և մանտրան երգելը, փորձեք ինտուիտիվ կերպով զգալ, որ միացել եք թաքնված էներգիային: Սանսկրիտից թարգմանված մանտրան նշանակում է «նախաձեռնված գիտելիքի մեջ»:

Երբ ճանապարհին կամ հասարակական վայրում չեք, վառեք մանուշակագույն մոմ (մտավորականների գույնը): Թեքվեք դեպի արևելք: Լրիվ, խորը շունչ քաշեք: Պատկերացրեք հոսքը կենսունակություն, որն արեգակնային պլեքսուսից սրտի շրջանով ուղղվում է դեպի ձեր ձեռքերը դեպի հիմնական կետերը, որոնք գտնվում են ափի կենտրոնում։ Արտաշնչելիս արտասանեք մանտրան.

Աում Սուրյա Կալա Չանդրա Դրա Քայամ.

Կրկնեք մանտրան անընդհատ, հանգիստ և մեդիտացիայով, այսինքն՝ դանդաղ տեմպերով, յուրաքանչյուր բառի հստակ արտասանությամբ: Երգեք այն առնվազն 15 անգամ: Այժմ պահեք ձեր շունչը և հետո արտաշնչեք՝ դանդաղ և ամբողջությամբ: Միևնույն ժամանակ էներգիան իջնում ​​է` ձեռքերից մինչև որովայնի ստորին հատված:

Կատարեք մուդրա երկու ձեռքերը կրծքավանդակի մակարդակով ծալած: Միացրեք ձեր բութ մատների ծայրերը: Ձախ ցուցամատը դրեք ձեր աջ ցուցամատի հիմքի վրա, իսկ աջ միջնամատը դրեք ձեր ձախ ձեռքի միջին և վարդագույն մատների վրա: Ձախ մատնեմատը դրեք աջ ձեռքի ցուցամատի տակ, իսկ մատնեմատի տակ: Աջ ձեռքի փոքր մատը պետք է ընկած լինի ձախ ձեռքի միջնամատի ծայրին, իսկ ձախ ձեռքի փոքր մատը պետք է լինի աջ ձեռքի ցուցամատի և մատնեմատի վրա (վերևից պահել այն մեջտեղով աջ ձեռքի մատը ընկած է ձախ ձեռքի միջին մատի վրա): Խորհուրդ է տրվում մուդրայով զբաղվել վաղ առավոտյան՝ արևածագին (նկ. 89)։

Փորձեք վերլուծել, թե արդյոք մանտրայի ազդեցությունն ազդում է ձեզ վրա ներկա պահին, երբ դուք չեք ասում այն, կամ երբ մտավոր վերարտադրում եք այն, կամ երբ պարզապես հիշում եք դրա ձայնը:

Նուրբ հարթության վրա մանտրայի և մուդրայի նման համադրությունը ներդաշնակեցնում է Վիշուդդա չակրայի աշխատանքը, ֆիզիկական հարթության վրա այն բուժիչ ազդեցություն ունի շնչափողի, բրոնխների, թոքերի հետ կապված խնդիրների դեպքում. Զգացմունքային հարթության վրա մուդրա անելը խոսքը դարձնում է հաճելի և էյֆոնիկ, իսկ զրույցը լցնում է բարեգործության և փոխըմբռնման մթնոլորտով: Ձեր զգայարանները կսրվեն, նրանց ընկալումը կդառնա ավելի աշխույժ և բարդ։

Կիրառելով այս մուդրան՝ դուք կարող եք ձևացնել, որ վառ անհատականություն եք, ով ուժեղ ազդեցություն կունենա ձեր շրջապատի վրա:

Յոգաթերապիա գրքից. Նոր տեսքավանդական յոգայի թերապիայի հեղինակը Սվամի Սիվանանդա

11. Sahaja-viparita-karani-mudra - թեթև Viparita-karani-mudra Viparita-karani-mudra-ի այս տարբերակը նախատեսված է միայն նրանց համար, ովքեր ֆիզիկական արատների պատճառով բացարձակապես չեն կարողանում կատարել վերը նկարագրված տարբերակը: Տեխնիկա: Պառկել պատին (նկ. 2-11.1) և,

Ասանա, պրանայամա, մուդրա, բանդա գրքից հեղինակ Սատյանանդա

Մանդուկի մուդրա (գորտի մուդրա) Նստեք բհադրասանայում և արեք նասիկագրա դրիշտի: Դանդաղ ներշնչեք և արտաշնչեք ձեր քթով, կենտրոնանալով հոտերի վրա: Պրակտիկայի առավելությունները. Այս մուդրան հզոր միջոց է արթնացնելու mooladhara chakra-ն և ավելի խորը ընկալելու հոգեկան հոտերը:

Յոգա մատների համար գրքից. Առողջության, երկարակեցության և գեղեցկության մուդրաներ հեղինակը Եկատերինա Ա Վինոգրադովա

Աշվինի մուդրա (ձիու մուդրա) Փուլ 1. Վերցրեք ցանկացած ասանա մեդիտացիայի համար: Հանգստացեք ձեր ամբողջ մարմինը: Փակեք ձեր աչքերը և նորմալ շնչեք։ Սեղմեք անուսի սփինտերի մկանները, մի քանի վայրկյան դրանք լարված պահեք, ապա թուլացեք։ Կրկնեք սա որքան հնարավոր է

5 րոպե յոգա առանց մահճակալից վեր կենալու գրքից. Յուրաքանչյուր կնոջ ցանկացած տարիքում հեղինակը Սվամի Բրահմաչարի

Յոգա Մուդրա (Հոգևոր միասնության Մուդրա) Նստեք Պադմասանա քաղաքում: Եթե ​​դա հնարավոր չէ, ապա դեպի վաջրասանա։ Հանգստացեք ձեր մարմինը և փակեք ձեր աչքերը: Դանդաղ արտաշնչեք: Արտաշնչելիս պահեք ձեր շունչը և կենտրոնացեք մոլադհարա չակրայի վրա, այնուհետև դանդաղ ներշնչեք՝ միևնույն ժամանակ զգալով, թե ինչպես

Իմաստուն է Healing Power գրքից: Առողջությունը ձեր մատների վրա հեղինակը Սվամի Բրահմաչարի

Prana Mudra (կամ Shanti Mudra) Վերցրեք ցանկացած ասանա մեդիտացիայի համար: Մեջքը, գլուխը և պարանոցը ուղիղ պահեք։ Փակեք ձեր աչքերը, ձեռքերը դրեք ձեր ծնկներին: Փուլ 1. Շնչեք հնարավորինս խորը և արտաշնչեք՝ ձգելով ստամոքսը՝ թոքերից ամբողջ օդը հեռացնելու համար: Կատարեք moola bandha,

Հեղինակի գրքից

Viparita-karani-mudra (mudra շրջված դիրքում) Կատարել viparita-karani-mudra: Հանգստացեք ձեր ամբողջ մարմինը և փակեք ձեր աչքերը: Այնուհետև արեք ujjayi pranayama և khechari mudra: Դանդաղ ներշնչելով՝ զգացեք, որ շունչը և գիտակցությունը տեղափոխվում են մարդ-նիպուրա չակրայից դեպի վիզուդդա չակրա:

Հեղինակի գրքից

Մահա Մուդրա (Մեծ Մուդրա) Նստեք հատակին այնպես, որ աջ գարշապարը գտնվում է անուսի տակ, իսկ ձախ ոտքը՝ առաջ: Թեքվեք առաջ և բռնեք բութ մատըձախ ոտքը. Հանգստացեք ձեր ամբողջ մարմինը: Խորը շունչ քաշիր. Կատարեք moola bandha և shambhavi mudra:

Հեղինակի գրքից

Մահա-բհեդա-մուդրա (մեծ ըմբռնման մուդրա) Նստեք հատակին այնպես, որ ձախ գարշապարը գտնվում է անուսի տակ, իսկ աջ ոտքը՝ առաջ: Թեքվեք առաջ և երկու ձեռքով բռնեք աջ ոտքի մեծ մատը: Խորը շունչ քաշեք, ապա դանդաղ արտաշնչեք։

Հեղինակի գրքից

Յոնի մուդրա կամ շանմուխի մուդրա (հոգևոր աղբյուրի մուդրա) Վերցրեք ցանկացած ասանա մեդիտացիայի համար, որը ձեզ հարմար է, գերադասելի է պադմասանա կամ սիդհասանա: Դանդաղ և խորը ներշնչեք: Պահեք ձեր շունչը. Ծածկեք ականջները ձեր բութ մատներով, ձեր աչքերը ձեր ցուցիչներով, ձեր քթանցքները:

Հեղինակի գրքից

Pasini Mudra (Folded Mudra) Պարզ ձև Վերցրեք Halasana: Տարածեք ձեր ոտքերը միմյանցից մոտ կես մետր հեռավորության վրա: Ծունկները ծալեք և կոնքերը մոտեցրեք կրծքին, որպեսզի ձեր ծնկները միաժամանակ դիպչեն հատակին, ականջներին և ուսերին։ Ձեռքերով ամուր բռնեք ձեր ոտքերը (հետ միասին

Հեղինակի գրքից

Մուդրա «Մայտրեյայի ֆլեյտա» Ժամանակակից մարդն օրվա մեծ մասն անցկացնում է փակ տարածքում, անընդհատ զուրկ է մաքուր օդից և արևային էներգիայից, էլ չեմ խոսում այն ​​մասին, որ նա շատ քիչ է շարժվում։ Փորձեք ամեն ինչ շտկել «Մայթրեայի ֆլեյտա» մուդրայով։ Նրա

Հեղինակի գրքից

Chin Mudra Այս մուդրան շատ հարմար է մեդիտատիվ պրակտիկայի համար: Մուդրա անունը սանսկրիտից թարգմանաբար նշանակում է «գիտակցություն», «գիտակցություն»։ Կենտրոնացեք ձեր ցուցամատների ծայրերի վրա՝ սա ձեր գիտակցության անհատական ​​դրսեւորումն է։ Բութ մատը վեր է սա

Հեղինակի գրքից

Մուդրա «Մայթրեայի ֆլեյտան» Երկրային Բուդդաներն են՝ Դիպանկարան, Կասյանան, Շաքյա Մունին, գալիք Բուդդա Մայտրեյան և Բհայսաջատուրի կամ Մանլայի բժշկության Բուդդան։ լույսի ուժերի հաղթանակը

Հեղինակի գրքից

Քամու մուդրա (vayu mudra) Չինական բժշկության մեջ Քամին այն հինգ տարրերից մեկն է, որոնցից կախված է մարմնի առողջությունը: Դրա խախտումը առաջացնում է Vetra հիվանդություն։ Արևելյան բժշկության մեջ քամին հասկացվում է որպես վնասակար գործոն։ արտաքին միջավայր- քամու հիվանդությունները, ինչպես նաև տարրի հիմնական տարրը

Հեղինակի գրքից

Կյանքի մուդրան (պրանա մուդրա) Պրանա մուդրան խթանում է արմատային (Մուլադհարա) չակրան և ուղեղի երկու կիսագնդերը, հետևաբար այն կոչվում է Կյանքի մուդրա: Այս մուդրան օգտագործելու նպատակն է հավասարեցնել էներգիայի մակարդակն ամբողջ մարմնում և բարձրացնել: նրա կենսունակությունը։

Հեղինակի գրքից

Մուդրա «Մայտրեյայի ֆլեյտա» Բուդդան շատ պատկերներ ունի: Երկրային Բուդդաներն են՝ Դիպանկարան, Կասյանան, Շաքյա Մունին, գալիք Բուդդա Մայտրեյան և Բհայսադջաթ-Տուրուն կամ Մանլան բժշկող Բուդդան։ «Մայտրեայի ֆլեյտան» պետք է ազդարարի բոլոր լույսի, բարեպաշտ, հոգևոր գալուստը.

Ի՞նչ անել, եթե ձեր սիրտը մելամաղձոտ է, տխուր, տխուր: Մայթրեայի մուդրա ֆլեյտան կօգնի հաստատել մտքի խաղաղություն:

Այս մուդրան կարելի է կիրառել ինչպես կանխարգելման, այնպես էլ ինքնազարգացման համար, քանի որ Մայթրեայի ֆլեյտայի մուդրան ավետում է ամեն ինչի սկիզբը՝ թեթև, բարեպաշտ, հոգևոր. լույսի ուժերի հաղթանակը մթության նկատմամբ։

Ե՞րբ պետք է կատարվի Մայթրեյա ֆլեյտա մուդրան:

Մայթրեայի մուդրա ֆլեյտա. կատարման տեխնիկա

1. Երկու ձեռքերի բութ մատները միացված են իրար։

2. Ձախ ձեռքի ցուցամատը հենվում է աջ ձեռքի ցուցամատի հիմքի վրա։

3. Աջ ձեռքի միջնամատը գտնվում է ձախ ձեռքի միջին և փոքր մատների վրա։

4. Ձախ ձեռքի մատնեմատը դրված է աջ ձեռքի միջին և մատնեմատի տակ։

5. Աջ ձեռքի փոքր մատը դրված է ձախ ձեռքի միջին մատի ծայրամասային ֆալանգի վրա:

6. Ձախ ձեռքի փոքր մատը գտնվում է աջ ձեռքի միջին և մատանի մատների վրա և ամրացված է աջ ձեռքի միջնամատով, որը գտնվում է դրա վրա։

Խորհուրդ է տրվում այս մուդրան կատարել վաղ առավոտյան բոլոր թոքերի և սուր շնչառական հիվանդությունների դեպքում, կանոնավոր և ամենօրյա պրակտիկան օգնում է արագ վերականգնել առողջությունը: Լավ է նաև մուդրան կատարել տխրության, կարոտի և տխրության մեջ, ենթադրվում է, որ այն արագորեն ազատում է հոգեվիճակը:

Նշումներ և հոդվածներ նյութի ավելի խորը ըմբռնման համար

² Ֆալանգները կարճ խողովակաձեւ ոսկորներ են, որոնք կազմում են ողնաշարավորների, այդ թվում՝ մարդկանց վերջույթների մատների կմախքը (

Խորհուրդ է տրվում մուդրայով զբաղվել վաղ առավոտյան՝ արևածագին։ Երկու ձեռքի բութ մատները միացված են եզրային ֆալանգներով։ Ձախ ձեռքի ցուցամատը հենվում է աջ ձեռքի ցուցամատի հիմքի վրա։ Աջ ձեռքի միջին մատը գտնվում է ձախ ձեռքի միջին և փոքր մատների վրա (վերևում): Ձախ ձեռքի մատնեմատը գտնվում է աջ ձեռքի մատնեմատի տակ։ Աջ ձեռքի փոքր մատը դրված է ձախ ձեռքի միջնամատի տերմինալային ֆալանգի վրա։ Ձախ ձեռքի փոքր մատը գտնվում է աջ ձեռքի ցուցամատի և մատանի մատների վրա և ամրագրված է աջ ձեռքի միջնամատի տերմինալային ֆալանգով, որը գտնվում է ձախ ձեռքի միջնամատի վրա։

Էֆեկտներ

Օգնում է շնչառական համակարգի, նյարդային համակարգի և վահանաձև գեղձի հիվանդությունների և խոսքի խանգարումների բուժմանը։

Առանձնահատկություններ

Մայթրեայի ֆլեյտան խորհրդանիշն է այն ամենի, ինչ ամենաթեթև, բարեպաշտ և հոգևոր է: Հայտարարում է լույսի ուժերի հաղթանակը մթության նկատմամբ։