Die wohltuende Wirkung der Massage ist den Menschen seit der Antike bekannt. Es entspannt, wirkt heilend, senkt den Stresshormonspiegel. Straffen Sie die Gesichtsmuskeln, entfernen Sie ein Doppelkinn, glätten Sie Falten und stellen Sie die verlorene Röte wieder her - all das kann die chinesische Gesichtsmassage.

Taoistische Gesichtsmassage zur Verjüngung

Die Massagetechnik der taoistischen Mönche ist etwa 5000 Jahre alt. Es ist sehr wichtig zu lernen, wie man Energie in den Handflächen konzentriert. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Mitte der Handflächen, spüren Sie die Wärme. Für eine maximale Wirkung reiben Sie Ihre Handflächen aneinander.

Der Unterschied zwischen der taoistischen Massage und der gewöhnlichen Massage besteht darin, dass der Spezialist während des Eingriffs nicht nur eine mechanische Wirkung auf die Haut ausübt, sondern auch Kraft lebensnotwendige Energie Qi.

Legen Sie geschlossene Handflächen vor Ihr Gesicht. Atmen Sie tief durch die Nase ein und durch die Handflächen aus. Die taoistische Selbstmassage bekämpft Falten, verbessert den Hautton, beugt Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen vor. Regelmäßige Bewegung erhöht die Sehschärfe und macht das Aussehen lebendiger.

1. Stehen Sie auf, heben Sie Ihre rechte Hand, während die Handfläche zum Himmel zeigen sollte. Stellen Sie sich geistig vor, wie ein Strom kosmischer Energie auf Ihre Hand gerichtet ist. Die linke Hand wird abgesenkt, die Handfläche sammelt die Energie der Erde. Dann müssen Sie Ihre Handflächen reiben, während die beiden Energien gemischt werden.
2. Bringen Sie Ihre Handflächen an Ihr Gesicht und machen Sie kreisende Bewegungen. Rechte Handfläche bewegt sich nach oben, dann nach rechts, dann nach unten. Links - oben, links, unten. Wiederholen Sie diese Übung 24 Mal.
3. Die Daumen ruhen auf den Wangenknochen, und Mittel- und Zeigefinger beschreiben Kreise um die Augen, zuerst möglichst große Kreise, dann kleinere. Beginnen Sie, sich entlang der Nasenlinie nach oben und dann in Richtung der Schläfen zu bewegen. Insgesamt müssen Sie 22 Kreise um jedes Auge machen.
4. Beuge deine Handflächen so, dass sie wie Schalen aussehen. Schließe mit ihnen die Augen. Spüren Sie, wie sich Ihre Augen mit der Energie Ihrer Handflächen füllen. Machen Sie Gymnastik für die Augen: auf und ab, links und rechts, diagonal und in kreisenden Bewegungen. Jede Übung muss 12 Mal durchgeführt werden. Legen Sie die Basis Ihrer Handflächen sanft über Ihre Augen. Drücken Sie dann sanft, ohne starken Druck, 12 Mal auf die Augen.
5. Drücken Sie mit drei Fingern auf die Augenbrauen, ohne die Finger anzuheben, und zählen Sie bis 36. Drücken Sie dann mit drei Fingern sanft auf den unteren Knochen der Augenhöhle und zählen Sie langsam bis 36.
6. Legen Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger entlang der Nasenflügel (auf beiden Seiten). Bewegen Sie sich nach oben zum Nasenrücken, dann über die Augenbrauen und zu den Schläfen (linke Hand nach links, rechte Hand nach rechts). Dann machen Sie dasselbe, aber die Finger sollten immer höher auf der Stirn steigen. Allmählich müssen Sie den Haaransatz erreichen.
7. „Trommel“ mit den Fingerspitzen von der Mitte der Stirn zu den Schläfen und dann umgekehrt.
8. Drücken Sie die Seiten Ihrer Handflächen an die äußeren Augenwinkel. Bewege deine Handflächen 16 Mal von deinen Augen zu deinen Schläfen.
9. Massieren Sie mit den Fingerspitzen Ihre Wangen von der Gesichtsmitte bis zu den Rändern. Bewegen Sie sich zuerst nach unten zum Kinn, dann nach oben. Machen Sie 8 Sätze.
10. Legen Sie Ihren Mittel- und Zeigefinger darüber Oberlippe, und namenlos - unter dem Boden. Bewegen Sie Ihre Finger zu den Schläfen, als ob Sie ein Lächeln skizzieren würden. Führen Sie die Übung 22 Mal durch.

Was Sie über Massagen wissen müssen

• Die chinesische Gesichtsmassage zur Verjüngung sollte nicht auf nüchternen Magen oder unmittelbar nach dem Essen durchgeführt werden. Kontraindikationen für das Verfahren sind Gefäßthrombosen und erhöhte Körpertemperatur. Rauchen Sie 2 Stunden vor dem Eingriff und 3 Stunden danach nicht. Nach der Sitzung müssen Sie sich eine halbe Stunde hinlegen. Beim richtiges Verhalten Massage verursacht keine Komplikationen, trägt zu einer spürbaren Verbesserung des Hautzustandes bei.
• Eine der Voraussetzungen für eine wirksame Massage ist die richtige Energie der Hände des Masseurs.
• Die verschiedenen ätherischen Öle, die der Spezialist verwendet, sollten bei Ihnen keine allergischen Reaktionen hervorrufen. Informieren Sie sich vorab, welche Düfte zum Einsatz kommen und ob sie zu Ihnen passen.
• Bei der Durchführung tibetischer und chinesischer Massagen wird in der Regel meditative Entspannungsmusik gespielt.
• Die tibetische Gesichtsmassage wird an reflexogenen Zonen durchgeführt, ohne die Haut zu dehnen.

Chinesische Gesichtsmassage mit Löffeln

Das Video des Verfahrens wird Ihnen helfen, die Technik klar zu verstehen. Der Wechsel von kalten und heißen Löffeln verbessert den Lymphabfluss, entspannt die Muskeln und verbessert den Hautton. Für diese Prozedur sollten täglich etwa 30 Minuten eingeplant werden, dann ist das Ergebnis Ihrer Arbeit eine elastische und glatte Haut.

Gesichts-Gouache-Massage

Das Wort „Guasha“ bedeutet in der Übersetzung aus dem Chinesischen „das Böse beseitigen“. Diese uralte Technik beschleunigt Stoffwechselprozesse in der Haut, aktiviert die Durchblutung, reinigt die Lymphkapillaren, entfernt Giftstoffe und macht die Haut glatter und weicher.

Das Verfahren verwendet Spezialwerkzeug- Jakobsmuschel. Es besteht aus Jade oder Büffelhorn. Ein Spezialist für diese Art der Massage arbeitet zunächst biologisch aktive Punkte heraus. Es ist bemerkenswert, dass sich die Haut während des Eingriffs nicht bewegt und daher eine solche Massage auch nach Botox-Injektionen durchgeführt werden darf.

Guasha-Massage:

• wirkt entspannend auf die Gesichtsmuskulatur;
• verbessert die Lymphdrainage, lindert Schwellungen und Hautermüdung;
• wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus (verbessert den Schlaf, beseitigt Angstzustände);
• entfernt Hautgiftstoffe, reduziert die Auswirkungen von Akne.

Das ist interessant. In Indien und China wurde die Massage von Priestern durchgeführt. In Sonderschulen wurde ihnen die Kunst der Massage beigebracht.
Video der Gesichts-Gouache-Massage - die Reihenfolge der durchgeführten Aktionen ist wichtig.

Jade (Kammmaterial) ist ein Energiestein, der der Haut Jugend verleihen kann. Es nimmt negative Energie auf und gibt positive Energie ab. So ist es mit Hilfe dieses Minerals möglich, den normalen Energiefluss entlang der Meridiane wiederherzustellen. In China glaubt man, dass Jade hilft, einen Ausweg aus den schwierigsten Situationen zu finden. Dies ist der Talisman reiner, weiser und barmherziger Menschen.

Der Massageprozedur sollte eine Diagnose des Hautzustandes vorausgehen. Pickel, Hyperpigmentierung bestimmter Hautpartien und andere Defekte sind eine äußere Manifestation des körperinternen Versagens. Die Massage biologisch aktiver Punkte verjüngt die Haut, indem sie die Energieflüsse harmonisiert. Gleichzeitig verbessert sich die Zirkulation von Qi-, Ki- und Chi-Energie. Die Lymph- und Blutzirkulation wird beschleunigt, Toxine werden aktiver durch die Poren der Haut entfernt, der Tonus der Gesichtsmuskeln verbessert sich und ihre Kontur wird klarer.

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Taoistische Massage wirkt als eine spezielle Methode, um verschiedene Krankheiten und Pathologien loszuwerden. Sein Wesen liegt im Austausch von Energie und der Verbesserung des gesamten energetischen Hintergrunds. Heutzutage werden viele Arten der taoistischen Massage in vielen Entspannungszentren angewendet.

Besonderheiten

• Taoistische Massage ist ein Bestandteil der Lehre des Tao. Seine Heimat ist das alte China.
• Die Hauptaufgabe der Technik besteht darin, den Energiefluss (Qi) zu gewährleisten menschlicher Körper für eine lange gesundes Leben. Mit Hilfe der Massage werden die Energiekanäle nicht mehr blockiert.
• Die Bewegung in der Massage erfolgt entlang der Richtung bestimmter Energiemeridiane, die für die Arbeit vieler Organe verantwortlich sind.

Nutzen

• Entfernen aller Klammern während der Energiezirkulation.
• Steigerung von Vitalität und Kraft.
• Stress und schlechte Laune loswerden.
• Besser schlafen und arbeiten nervöses System.
• Wiederherstellung des hormonellen Hintergrunds.
• Stärkung der Immunität.
• Verjüngung.
• Linderung von Symptomen chronischer Müdigkeit.

Kontraindikationen

• Schwere Erkrankungen der inneren Organe.
• Infektionen.
• Chronische Krankheiten während der Exazerbation;
• Hautentzündung und -schädigung;
• Allergie;
• onkologische Probleme;
• Schwangerschaftszeit.

Methoden

Die taoistische Massage verbindet am meisten verschiedene Techniken Alternativmedizin und Yoga. Unter den vielen Techniken lassen sich folgende Bestandteile der taoistischen Massage unterscheiden:

• Aufwärmen von Muskeln und Gelenken, Anregung der Durchblutung;
• Energetische Erwärmung des gesamten Organismus;
• Atemübungen;
• Verwendung von Tools für lokale Auswirkungen auf Zonen;
• Aufmerksamkeitskonzentrationsübungen;
• Verwendung von Schallschwingungen.

Arten der taoistischen Massage

Die Nutzung von Energiepraktiken seit der Antike war für die meisten möglich unterschiedliche Leute. Je nach Einflusszone sollte die taoistische Massage für Frauen, die auf die Erhaltung der Schönheit und Verjüngung abzielt, und für Männer, die zur Entspannung und zum Abbau von Verspannungen durchgeführt wird, unterteilt werden:

• Weiblich

1. Taoistische Brustmassage. Die Brust wird meist in die Handfläche genommen und leichte Rotationen werden ohne Druck von den Schultern zur Mitte ausgeführt. Gleichzeitig versuchen sie, eine Dehnung der Haut zu vermeiden. Die Brustdrüsen werden ebenfalls leichtem Druck mit den Händen ausgesetzt, während die Brustwarzen auf die Mitte der Handflächen fallen sollten. Sie müssen die Übungen mindestens 9-10 Mal wiederholen und dabei unbedingt ausatmen. Dank ständiger Sitzungen können Sie viele Jahre lang schöne und gesunde Brüste erreichen.
2. Taoistische Gesichtsmassage zur Verjüngung. Videos mit solchen Massagetechniken sind heute sehr beliebt. Die Vorbereitung für eine Gesichtsmassage sollte mit der Reinigung der Haut beginnen. Dann gibt es die Arbeit mit biologischen aktive Punkte im Gesicht, die den Muskeltonus erhöhen und die Gesichtskontur verbessern. Es beschleunigt auch die Entfernung von Giftstoffen und Abfallprodukten aus dem Körper. Die Massage des Nackens wiederum löst Verspannungen in den Muskeln und beseitigt Migräne, sorgt für Leichtigkeit im ganzen Körper.
3. Taoistische Brustmassage. Der zentrale Teil zwischen den Rippen hat eine Zone, die für das Herzsystem, die Immunität und die Verjüngungsprozesse verantwortlich ist. Der Aufprall auf das Brustbein stimuliert die Thymusdrüse, die mit zunehmendem Alter kleiner wird und Atemnot und Brustschmerzen mit sich bringt. Die Massage beginnt mit der abwechselnden Verwendung von zwei Fingern - Zeige- und Mittelfinger. Bewegungen im Kreis gehen von der oberen Brustregion aus und nähern sich allmählich der unteren.

• Männlich

1. Taoistische Kopfmassage. Es wird angenommen, dass sich die meisten der notwendigen Druckpunkte im Hinterkopf befinden. Kreisbewegungen werden leicht ausgeführt, beginnend im Hinterkopfbereich und endend im Nacken. Ätherische Öle sollten bei diesem Verfahren nicht verwendet werden.
2. Taoistische Schulterblattmassage. Hier werden hingegen am häufigsten essentielle Mischungen verwendet. Kreisende Bewegungen mit leichtem Druck auf die Schulterblätter lassen Sie nach körperlicher Anstrengung vollkommen entspannen.
3. Taoistische Wirbelsäulenmassage. Es ist wichtig, alle Wirbel mit kreisförmigen Techniken zu massieren, zuerst von oben nach unten und dann zurück. Sie können auch mit den Fingern mit leichtem Druck über die Wirbelsäule streichen. So befreien Sie Ihren Rücken von Ermüdung.
4. Taoistische Hüft- und Beinmassage. Mit kreisenden Bewegungen, Druck und Kneifen der Haut können Sie sexuelle Spannungen loswerden. Zuerst werden die Hüften beidseitig mit beiden Händen massiert, dann werden die Kniegelenke und die Wadenmuskulatur geknetet. Dabei wird der Fuß im und gegen den Uhrzeigersinn gedreht und besonders sorgfältig zwischen den Fingern massiert.
5. Erotische taoistische Massage. Das Fortpflanzungssystem enthält viele Punkte, die für das Funktionieren der menschlichen Organe und den Energieaustausch verantwortlich sind. Es ist notwendig, die Hoden spiralförmig zu massieren und dann den Peniskopf leicht zu dehnen. Es ist wichtig, den gesamten Penis mit den Händen zu reiben, um alle Energiepunkte zu aktivieren.

Taoistische Augenmassage zur Verbesserung des Sehvermögens

Separat in dieser Klassifizierung ist die taoistische Augenmassage. Es ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen sehr beliebt. Es wird früh morgens durchgeführt, wobei die Hände aufgewärmt und auf die Augen aufgetragen werden. Die Augäpfel werden abwechselnd mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger leicht gedrückt. Dann wird die Übung mit Hilfe der Fingerknöchel wiederholt. Diese Technik zur Wiederherstellung des Sehvermögens stellt die Helligkeit und Klarheit des Bildes für die Wahrnehmung der Augen wieder her.

Es wird schwierig sein, eine klare und eindeutige Definition dessen zu geben, was taoistische Massage ist, da es viele Beschreibungen eines solchen Phänomens wie Tao im Allgemeinen gibt. Der Taoismus hat kein klares, präzises und eindeutiges Konzept, da es in China viele Schulen des Tao gibt und ihre Ziele sehr unterschiedlich sein können, obwohl die Hauptsache für alle diese Schulen Gesundheit, Langlebigkeit und das Befolgen des Pfades des Tao ist.

Der Hauptwert des Taoismus ist gerade Langlebigkeit, daneben gibt es auch ein erstaunliches Superziel, nämlich die Unsterblichkeit des Körpers, die Sie erreichen können, indem Sie die richtige Lebensweise des Taoisten führen. Taoisten haben in Bezug auf die menschliche Gesundheit lange und sehr viel Erfolg gehabt, indem sie buchstäblich eine Wissenschaft geschaffen haben, deren Ziel Gesundheit und eine lange Lebensdauer sind.

Heute gilt diese Schule als eine der besten und ältesten der Welt, daher gibt es auf der Welt sicher keine Analoga, im Allgemeinen gehört eine solche Massage zum Qigong, da sie mit menschlicher Energie arbeitet. Es ist diese Art von Energiearbeit, die zu einfach wunderbaren Ergebnissen führen kann, die selbst die westliche Medizin nicht erklären kann.

menschliches Sehen

Die meisten Bürger von heute sind regelmäßig mit den negativen Auswirkungen von Fernsehen und Heimcomputer auf ihre Sehkraft konfrontiert. Es ist seit langem bewiesen, dass sogar herkömmliche elektrische Hausbeleuchtung kann den Sehapparat einer Person verändern und stark verschlechtern.

Nach Recherchen und Tests ist bekannt geworden, dass sich bereits ein Jahr nach dem Verzicht auf künstliches Normallicht das Sehvermögen und die Wahrnehmungsqualität sowie die Sehfähigkeit und der allgemeine körperliche Zustand verbessern. Die heutige Zivilisation hat einen starken Einfluss auf den menschlichen Körper und insbesondere auf das Sehvermögen, daher wird die Tao-Massage für die allgemeine Wiederherstellung des Sehvermögens immer relevant sein.

Tao-System

Um Ihr Sehvermögen zu heilen, wenden Sie am besten taoistische alte Heiltechniken an, die Sie auf jeden Fall sehr schnell und einfach heilen werden. Das wunderbare alte taoistische Genesungsprogramm heilt wirklich und kann Ihnen sehr schnell helfen. Die einzigartige Tao-Massage beseitigt Müdigkeit und Stress, lindert Überarbeitung und korrigiert auch den Gesundheitszustand.

Sie müssen sich an einen guten Spezialisten wenden, der Ihnen die Grundübungen erklärt, damit Sie die taoistische Massage selbst durchführen können. Eine solche Massage wird nur mit den Händen durchgeführt, hier gibt es Berührungen und leichten Druck mit den Fingern und Handflächen im Augenbereich, sowie das Massieren der Bögen und der Stirn, taoistische Praktiken zur Wiederherstellung des Sehvermögens sind wirklich sehr gut und werden definitiv einer Person helfen.

Über die taoistische Massage

Um das Sehvermögen schneller und rationeller wiederherzustellen, verwendet diese Technik Akupunktur und allgemeine Massage sowie verschiedene Übungen. Darüber hinaus haben taoistische Meister spezielle Augenbewegungen entwickelt, all diese Effekte können die Sehschärfe einer Person wiederherstellen und verschiedene Augenkrankheiten heilen. Ein solches System wurde lange entwickelt, viele behandelnde Ärzte sagen, dass es zur Verbesserung des Sehvermögens notwendig ist, regelmäßig taoistische Massagen durchzuführen.

Heute ist es der beste Weg, um das Sehvermögen wiederherzustellen, außerdem ist diese alte Methode ziemlich einfach, und Sie können die Massage leicht selbst ohne die Hilfe einer anderen Person durchführen. Neben der Augenmassage im taoistischen System konzentriert sich Ihr Blick auf dynamische Bilder, die die Neuronen des menschlichen Gehirns sehr stark beeinflussen gute technik Sehverbesserung.

Übung 1.

Solch eine einfache Übung kann die Augenmuskeln stärken und das Risiko verschiedener Falten verringern, außerdem erhöht diese Übung die Elastizität der Haut und macht Ihren Teint gesund. Zuerst sollten Sie Ihre Handflächen reiben, wodurch Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Hände konzentrieren und auch den Fluss der Chi-Energie in Ihren Handflächen erhöhen können.

Bringen Sie nun Ihre Hände mit den Handflächen zu Ihrem Gesicht und bewegen Sie sie 24 Mal im Kreis. Sie müssen sich allmählich nach oben bewegen, dann nach unten und zu den Seiten. Und dann sollte sich Ihre rechte Hand in einem solchen Muster über das Gesicht bewegen, das heißt, nach oben und rechts und jetzt nach unten, dann geht die Handfläche Ihrer linken Hand nach oben, links und unten. Nur solche Berührungen müssen sanft und sehr leicht sein.

Übung 2.

Übung wird definitiv helfen, sich zu verbessern Allgemeinzustand Ihre Haut um die Augen, dies ist besonders wichtig für Frauen, da diese Stelle für sie am problematischsten ist und schnell verblasst. Es ist erforderlich, Ihre Augen leicht zu öffnen. Legen Sie nun Ihre Handflächen gefaltet in ein Boot, sodass sich Mitte und Augen auf gleicher Höhe befinden.

Spüren Sie gleichzeitig, wie die Energie von den Händen zu den Augen geht, bewegen Sie Ihre Augen im Kreis und zu den Seiten in verschiedene Richtungen, jetzt, wenn Sie die Augenbrauen erreichen, spreizen Sie Ihre Arme zu den Seiten. Dann senken Sie Ihre Hände auf Ihr Gesicht und führen Sie genau 12 Drücke aus, nur sollten sie sehr leicht und sanft sein.

Übung 3

Diese Methode wird verwendet, um die Sehqualität zu verbessern, Falten zu glätten und das Risiko verschiedener Augenkrankheiten zu verringern. Eine ausgezeichnete Energiemassage erspart Ihnen Migräne und sogar Schlaflosigkeit. Sie müssen zwei Finger beider Hände auf beiden Seiten der Nase in der Nähe der Flügel platzieren, sie den Nasenrücken hinauf bewegen und wenn Sie die Stelle über den Augenbrauen erreichen , dann spreizen Sie Ihre Arme zu den Seiten. Wiederholen Sie dann die gleichen Bewegungen und führen Sie sie aus, bis Sie Ihr Haar erreichen. Wiederholen Sie die Übung 3-5 Mal täglich.

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Das taoistische Massagesystem umfasst mehrere Praktiken und ist Teil der Tao-Philosophie. Es normalisiert nicht nur die Arbeit der inneren Organe und Systeme, sondern stellt auch das Energiegleichgewicht im Körper wieder her, harmonisiert Geist und Bewusstsein und lehrt Entspannung. Die komplexe Wirkung ermöglicht es Ihnen, die körperliche und emotionale Gesundheit zu verbessern.

Die chinesische Philosophie lehrt, dass alle menschlichen Krankheiten auf ein Ungleichgewicht der inneren Energie, Enge der Energiekanäle und Disharmonie zwischen Geist, Körper, Geist und Bewusstsein zurückzuführen sind. Die taoistische Massage wurde mit dem Ziel geschaffen, den normalen Energiefluss wiederherzustellen, was zur Beseitigung von Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Depressionssymptomen führt.

Regelmäßige Sitzungen helfen:

• Verlangsamen Sie das Altern;
• Verbesserung der Blutzirkulation in Geweben und Organen;
• Stoffwechselprozesse und natürliche Regeneration verbessern;
• Sättigen Sie die Zellen und Gewebe des Körpers mit Sauerstoff;
• Straffen Sie die Haut;
• Wohlbefinden und Stimmung verbessern;
• Zustand verbessern u Aussehen Haut;
• Stärkung des Immunsystems;
• Erreichen Sie Haut- und Muskelelastizität.

Leichter Druck, Streicheln, Reiben sind gut geeignet bei Verspannungen, Müdigkeit, Depressionssymptomen.

Massage kann Ihnen dabei helfen tiefe Entspannung und Zufriedenheit.

Der Mechanismus der Beeinflussung des Körpers

Massage basiert auf dem Prozess des Energiestoffwechsels. Nach den Lehren des Tao ist dies der Hauptbestandteil von Schönheit und Gesundheit, Langlebigkeit und Harmonie. Massage hat eine positive Wirkung auf die Systeme und Organe des Körpers aufgrund der freien Energiebewegung durch die Körperkanäle.

Durch das Einwirken auf Akupunkturpunkte öffnet der Masseur den Körper für Energieflüsse, stimuliert die Akzeptanz und das Verständnis der angeborenen Qi-Energie. Handbewegungen stimmen mit der Richtung der Hauptmeridiane überein.

Die Tao-Massage unterscheidet sich von der klassischen durch Komplexität und größere Sanftheit. Die Wirkung auf das Gewebe erfolgt durch Impulse, die von den Händen des Masseurs übertragen werden. Durch Massagetechniken können Sie Mikrotraumen vermeiden, und die Energie, mit der die Behandlung stattfindet, kann nicht schädlich sein. Impulse werden in Form von wohltuenden Schwingungen auf Organe und Gewebe übertragen und lösen natürliche Regenerationsprozesse aus.

Indikationen und Kontraindikationen

• Leben unter schlechten Umweltbedingungen;
• Regelmäßiger Stress;
• Rauchen;
• Schlafentzug und Schlafstörungen;
• Ständige Müdigkeit;
• chronische Depression;
• Arbeiten unter Bedingungen erhöhter emotionaler oder körperlicher Belastung;
• Schwieriges psychisches Klima zu Hause und am Arbeitsplatz;
• Erkrankungen der inneren Organe;
• Potenzprobleme.

Bei infektiösen und chronischen Erkrankungen im akuten Stadium, schweren Läsionen innerer Organe sollten Sie von Sitzungen absehen. Massage ist bei Asthma und kontraindiziert allergische Reaktionen, Erkrankungen der Haut und während der Schwangerschaft.

Rezeptionen und Techniken

Die Hauptmassage ist berührungslos, aber es gibt auch andere Möglichkeiten der taoistischen Energiemassage, darunter leichte Berührungen, Streicheln, Vibrationsbewegungen, Kneten und Reiben.

Die taoistische Massagetechnik zielt darauf ab, das Energiegleichgewicht wiederherzustellen, und während der Sitzung ist die emotionale Kompatibilität zwischen Masseur und Klient wichtig. Grundlage des Verfahrens sind Vertrauen und Entspannungsfähigkeit. Durch einen entspannten und ruhigen Körper gelangt die Energie des Chi (Qi) am besten.

Die Brustmassage nach dem Tao-System wird sowohl für Frauen als auch für Männer durchgeführt. Die Technik ist einfach: Die Handflächen werden auf die Brust gelegt und sanfte, langsame Kreisbewegungen ausgeführt. Richtung - von der Schulter zur Mittellinie des Körpers. Insgesamt werden 9 volle Umdrehungen gemacht. Beim Massieren sind plötzliche Bewegungen verboten, die das Auftreten von Dehnungsstreifen auf der Haut hervorrufen können. Als nächstes wird die Handfläche so bewegt, dass ihre Mitte die Brustwarze bedeckt. Machen Sie 10 Drücke mit mittlerer Anstrengung.

Danach massieren sie den Bereich zwischen den Rippen. Sie bearbeiten die Brüste durch Reiben und Kneten, was zur Aktivierung der Thymusdrüsen führt, die für die Geweberegeneration zuständig sind. Ich beende das Kneten mit kreisenden Bewegungen. Richtung - von oben nach unten, mit den Zeigefingern durch die Schmerzpunkte arbeiten.

Wenn die Massage richtig durchgeführt wird, können innerhalb von 2-3 Stunden nach der Sitzung leichte Schmerzen im Brustbereich zu spüren sein. Dies ist eine normale Reaktion auf die Arbeit des Meisters.

Vor einem Massagekurs empfiehlt es sich, eine Hautdiagnose durchzuführen. Wenn eine Gesichtsmassage zu Hause geplant ist, sollten Sie zuerst den Atlas der Akupunkturpunkte studieren. Das Tao-System lehrt, dass jeder Teil des Körpers und des Gesichts für die Arbeit und den Zustand eines bestimmten Organs verantwortlich ist. Durch das Einwirken auf Akupunkturpunkte aktiviert der Meister die Prozesse der natürlichen Verjüngung. Es hilft auch, den Muskeltonus zu erhöhen, die Gesichtskontur zu verbessern und Kopfschmerzen loszuwerden.

Die erste Übung: Wärmen Sie die Handflächen durch kräftiges Reiben auf und stellen Sie sich vor, wie die Hände mit leichter und warmer Energie gefüllt werden. Bringen Sie sie zu Ihrem Gesicht und machen Sie 20-22 kreisende Bewegungen: z rechte Hand Richtung - oben, rechts, unten und für links - oben, links, unten. Die nächste Übung besteht darin, Ihre Handflächen in einem Boot zu falten. Die Mittellinie der Handflächen befindet sich auf Augenhöhe. Visualisieren Sie, wie die Wärmeenergie durch die Handflächen zu den Augen gelangt. Nach ein paar Sekunden nach rechts und links schauen, ein paar kreisende Bewegungen machen. Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Augen und machen Sie 8-10 leichten Druck.

Die abschließende Übung hilft nicht nur, Falten zu glätten, sondern auch gegen Kopfschmerzen, Schwindel, Ohrensausen und Augenermüdung sowie Schlaflosigkeit vorzugehen. Zwei Finger jeder Hand werden in der Nähe der Nasenflügel platziert und bewegen sich synchron bis zum Nasenrücken. Sie werden seitlich auf Augenhöhe gezüchtet, kehren in ihre ursprüngliche Position zurück. Die Übung wird wiederholt, aber die Hände erreichen einen höheren Punkt und so weiter bis zum Haaransatz.

Augenmassage

Taoistische Heiler haben eine Praxis geschaffen, um das Sehvermögen zu verbessern und wiederherzustellen. Die Hauptsache für seine Ausführung ist die Absicht, die Fähigkeit, sich zu entspannen und sich auf Ihre Gefühle zu konzentrieren. Die erste Übung beginnt mit dem Aufwärmen der Hände durch Reiben. Die Handflächen werden in einem Boot gefaltet und über den Augen platziert, so dass die Innenfläche des Bootes die Nasenspitze berührt. Aber die Handflächen selbst sollten die Augen nicht berühren. Die Körperhaltung ist entspannt. Visualisieren Sie, wie Lichtenergie durch die Handflächen zu den Augen gelangt. Die Visualisierung wird von einer Minute bis fünf beobachtet.

Die nächste Übung wird im Sitzen durchgeführt. Die Hände ruhen mit den Ellbogen auf dem Tisch. Der Zeigefinger wird gestreckt und stoppt in Höhe der Augenmitte. Sie drehen den Kopf nach rechts und links, langsam und sanft, und der Blick ist immer nach vorne gerichtet. Wenn die Ausführung korrekt ist, geht bei jeder Drehung ein Finger vor den Augen vorbei. Die Vorteile der Massage sind die Verringerung der Anspannung der Augennerven, die Entspannung und die Beseitigung der Photopsie.

Massagen für Männer

Nach dem Tao-System befinden sich bei Männern die meisten Energiepunkte, die für das Funktionieren der Hauptsysteme und Organe verantwortlich sind, am Penis. Die punktuelle Stimulation wirkt auf die gesamte Länge des Organs. Auf seiner inneren Oberfläche befinden sich Punkte, die die Funktion der Prostata, des Herzens, der Blutgefäße, der Lunge und der Bronchien beeinflussen. Auf dem oberen Teil befinden sich Punkte, die mit der Gallenblase und den Gallengängen, der Leber und dem Dünndarm verbunden sind. Und an der Basis des Penis befinden sich Akupunkturpunkte, die für den Zustand der Haut, die Arbeit des Dick- und Mitteldarms, der Nieren und der Harnwege verantwortlich sind.

Die taoistische Männermassage beginnt mit tiefem Kneten der Füße. Dadurch wird das Sexualchakra aktiviert und entspannt. Streichende Bewegungen mit mäßigem Druck bewegen sich entlang des Sprunggelenks bis zur Hüfte. Mit leichten kreisenden Streichungen werden die Hoden ausgearbeitet – das regt die Produktion von Testosteron an und aktiviert die Arbeit aller endokrinen Drüsen. Danach steigen sie zum Kopf. Die Bewegungen sollten sauber und spiralförmig sein. Als nächstes beginnen sie, das Organ entlang des zentralen Energiemeridians und der Seitenlinien zu reiben, um den Blutfluss zu stimulieren.

Die Sitzung wird abgeschlossen, indem die Vertiefung zwischen Anus und Prostata massiert wird.

Wie oft bewerben

Schon nach wenigen Eingriffen sind die ersten Veränderungen des Wohlbefindens spürbar. Die Massage für Sehkraft, Gesicht, Brust und Männergesundheit hat keine Einschränkungen und kann daher jeden Tag durchgeführt werden. Die Dauer einer vollständigen Sitzung beträgt 40 bis 90 Minuten. Oft wird die Massage von ruhiger Entspannungsmusik, gedämpftem Licht und aromatischem Weihrauch begleitet. Eine solche Umgebung hilft dem Meister, sich auf die richtigen Schwingungen einzustellen, und dem Klienten, sich zu entspannen.

Die Massage sollte am Nachmittag erfolgen. Optimale Zeit für die Arbeit von 16:00 bis 19:00 Uhr. Die einzige Ausnahme ist die Massage für Männer - sie kann sowohl abends als auch morgens durchgeführt werden.

Kosmetikerinnen und Ärzte empfehlen die Kombination der klassischen Massage mit dem taoistischen Energiesystem. Die Brustdrüsen, Augenpartie, Gesichtshaut, Brust, Hals, innere Oberschenkel und männliche Geschlechtsorgane enthalten große Menge Punkte, die für die Arbeit aller Systeme und Organe verantwortlich sind. Diese Punkte zu aktivieren und mit Energie zu füllen, ist der Weg zu Gesundheit und Langlebigkeit. Das taoistische System unterscheidet sich von den klassischen und anderen Energieeinflüssen dadurch, dass es nicht gesundheitsschädlich ist. Die Energie des Meisters wird vom Körper des Patienten in der Menge aufgenommen, die für die Genesung erforderlich ist.

Diese Massage hat eine ausgeprägte heilende und kosmetische Wirkung und verjüngt die Haut, indem sie die Energiekanäle reinigt.

Gott hat Ihre Handflächen für Sie geschaffen, damit Sie von Zeit zu Zeit Ihre Haut verjüngen, nähren, Spuren von Stress und den zerstörerischen Einfluss der Zeit entfernen können. In der Fähigkeit zu verwenden magische Eigenschaften Palmen ist sehr wichtig, um die richtige Zeit, die richtigen Mondphasen zu wählen. Der Mond ist zwischen dem 8. und 23. am stärksten Mondtage. An anderen Tagen ist es bereits nahe an der Sonne und gerät daher unter ihren "vernichtenden Einfluss". Daher müssen Verjüngungsrituale während des angegebenen Zeitraums durchgeführt werden, wobei 9, 14 und 19 Mondtage übersprungen werden. Die meisten genaue Art und Weise- Das Astrologisches Programm, Zählung der Mondtage nach Vorgabe geografische Koordinaten, oder sonst Mondkalender nur für deine Gegend. Als letzten Ausweg können Sie gängige Kalender verwenden und die Mitte des Mondtages für Übungen auswählen - dann werden Sie sich höchstwahrscheinlich nicht irren.
An Mondtagen nahe dem Vollmond (d. h. den oben angegebenen) nimmt die Empfindlichkeit der Haut zu und heilenden Eigenschaften unsere Handflächen, und daher wird die in diesen Phasen durchgeführte Praxis zwei- oder sogar dreimal mehr Wirkung erzielen, als wenn sie an anderen Tagen durchgeführt wird. Dies bedeutet nicht, dass es an anderen Tagen verboten ist, sich an der Verjüngung zu beteiligen, nur der Aufwand ist viel größer und die Wirkung geringer. Und wir müssen uns auch daran erinnern, dass nicht eine einzige Übung den ganzen Monat und das ganze Jahr über geübt werden sollte. Sie müssen immer Pausen einlegen, was sich in dieser Frequenz widerspiegelt.
Also, zuerst müssen Sie unser angeborenes magisches Werkzeug mit Ihnen für den effektiven Einsatz vorbereiten - unsere Handflächen! Was jetzt zählt, ist, wie nah Sie ihnen energetisch sind. Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, bis sie heiß sind und Sie ein weiches Energiekissen um sie herum spüren. Dann reiben Sie jeden Finger einzeln, jedes seiner Gelenke. Tun Sie dies mit Liebe und Aufmerksamkeit, aber verweilen Sie nicht zu lange an einem Finger, denn Sie sollten allen gleichermaßen Aufmerksamkeit schenken. Greifen Sie nach dem Reiben die Fingerspitze und drehen Sie sie in die eine und die andere Richtung und kneten Sie sie. Tun Sie dies auch mit jedem Finger. Reiben Sie anschließend Ihre Handgelenke und drehen Sie sie in beide Richtungen. Reiben Sie danach die Bürsten erneut aneinander, nur mit viel Gefühl, und führen Sie dabei nicht nur die Handflächen, sondern auch die Finger und Handgelenke durch. Dadurch ist das zweite Reiben länger und gründlicher sowie detaillierter. Setzen Sie sich danach hin (Sie können von Anfang an sitzen), schließen Sie die Augen, halten Sie die Wirbelsäule gerade und die Hände vor sich. Halten Sie sie natürlich in einem halb zusammengezogenen entspannten Zustand. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sie. Betrachten Sie sie mit Ihrer inneren Vision und spüren Sie, wie Energie dort ankommt, wie eine thermische Hülle sie umgibt und sie mit einer sehr weichen, angenehmen und durchdringenden Kraft durchtränkt. Mit der Zeit wird diese Kraft zunehmen und wundersame Wirkungen hervorrufen können. Wenn Sie so auf Ihrer Handfläche meditieren, denken Sie an nichts anderes. Sie können Ihre Finger leicht bewegen, sie auf Ihre Handflächen drücken, sich anstrengen und entspannen - im Allgemeinen alles, was Ihnen hilft, die Bewegung der Energie besser zu spüren. Diese Übung zielt darauf ab, den Magnetismus der Hände zu entwickeln – jene Kraft, die mit Aussehen und Behandlung kleine Wunder vollbringen kann. Sie können es nicht nur morgens, sondern auch abends durchführen, aber nicht nur vor dem Schlafengehen, sondern nach Sonnenuntergang. Achte nur darauf, dir abends vor dem Unterricht die Hände zu waschen und gründlich mit einem Handtuch abzutrocknen, damit sie während der Übung trocken sind. Wenn Sie morgens Asanas oder andere Übungen machen, dann erledigen Sie die Arbeit mit den Händen davor.

Taoistische Massage "Gefäße des Lebens"

1. Bringen Sie die Lao-Gong-Punkte in einen funktionsfähigen Zustand.
So kannst du vor Beginn einer Massage einfach üben, mit Energie umzugehen und sie zu spüren, zum Beispiel so. Atmen Sie ein, legen Sie Ihre Handflächen einander gegenüber oder neben dem Körper oder einfach im Raum, konzentrieren Sie sich beim Ausatmen auf die Mitte der Handflächen und spüren Sie, wie Energie aus ihnen austritt. Die Handflächen sollten entspannt und leicht gerundet sein. Am Anfang funktioniert es vielleicht nicht sehr gut - einfach weil Sie den Lao-Gong-Punkt noch nie benutzt haben und er verkümmert zu sein scheint. In diesem Fall können Sie zuerst Ihre Handflächen aneinander reiben, um Lao Gong mechanisch zu erwecken und die Energie aktiver zirkulieren zu lassen. Haben Sie keine Angst und zweifeln Sie nicht - es ist überhaupt nicht schwierig, also werden Sie es sicher schaffen! Anders kann es nicht sein. Tatsächlich ist dies zutiefst menschlich, und Sie werden es bald spüren. Wenn Sie lernen, mit Ihrer Energie umzugehen, dann haben Sie das mächtigste Werkzeug in Ihren Händen, um ewige Jugend zu erreichen. Während der Massage müssen Sie also mit Ihren Handflächen atmen. Angenehme meditative Musik ist sehr wünschenswert, oder Sie können Räucherstäbchen oder Aromaöl verbrennen.
2. Reiben Sie kräftig Ihre Hände: zuerst mit den Handinnenflächen aneinander, dann mit der rechten Handinnenfläche den linken Handrücken, dann umgekehrt, dann wieder die Handinnenflächen aneinander reiben.
3. Zuerst ein wenig Anatomie: Fühlen Sie Ihre Handfläche und finden Sie die Knochen, die von den Fingern über die Handfläche bis zum Handgelenk reichen. Die Massage muss entlang vertikaler Linien von der Basis der Handfläche bis zu den Fingerspitzen erfolgen, wie über jedem Knochen. Tauchen Sie Ihre Hände in ein bereitstehendes Bad (Schüssel) mit warmem Pflanzenöl. Sie können dem Öl ein paar Tropfen Ihres Lieblings hinzufügen. ätherisches Öl. Einige Sekunden in Öl halten, herausziehen und die unten beschriebene Massage durchführen, dabei die Hände über die Wanne halten, während das Öl abfließt. Beachtung! Dieser Artikel muss einmal im Monat durchgeführt werden, und die restliche Zeit können Sie eine Massage ohne Öl durchführen. Drehen Sie Ihre rechte Hand mit Ihrer Handfläche zu sich, mit der linken Hand greifen Sie an der Basis der Handfläche an ihrem äußeren Rand: Der Daumen liegt auf der Vorderseite der Handfläche, die restlichen Finger auf der Rückseite. Machen Sie vorsichtig kräftige Reibbewegungen und beginnen Sie sich zu bewegen, als ob Sie den Knochen des kleinen Fingers bis zur Spitze hinaufkriechen würden. Nehmen Sie sich Zeit, massieren Sie sehr vorsichtig und kräftig, so dass ein "Hochkriechen" mindestens 4 Sekunden dauert. Mach das 3 mal. Dann müssen Sie Ihre Hand wieder an der Basis der Handfläche platzieren, nur jetzt auf Höhe des Knochens Ringfinger und wieder aufsteigen. Also über alle vier Richtungen (es stellt sich heraus, dass durch eine Massage über den Knochen Zeigefinger, Ihre linke Hand bedeckt sozusagen die gesamte Handfläche), dann bewegen Sie die linke Hand und fassen nur den Daumen, massieren Sie ihn vorsichtig wie alle Finger. Den Besitzer wechseln. Drehe dann die Handfläche mit der Rückseite zu dir und mache dasselbe (jetzt kriecht der Daumen am Handrücken entlang). Vergessen Sie nicht, auch Ihre Nägel zu massieren.
3. Tauchen Sie die linke Handfläche in Öl (wird einmal im Monat durchgeführt), fassen Sie das Handgelenk der rechten Hand fest und führen Sie Drehbewegungen aus, und wechseln Sie dann die Hände. Hand- und Fußgelenke sind der Schlüssel zur Jugend in jedem Menschen, das ist etwas, ohne das man in perfektem Zustand nicht jung sein kann.
4. Mit den Fingern der linken Hand leicht (siehe unten - "Flug des Mitternachtsschmetterlings"!) Von unten nach oben die gesamte rechte Hand entlanggehen, dann die Hand wechseln.
5. Legen Sie Ihre Handflächen aneinander und halten Sie sie einige Sekunden lang gedrückt, genießen Sie den Energiefluss von einer Hand zur anderen und als ob Sie sich verabschieden würden.

Lebendiges Wasser fürs Gesicht

Wir haben gelernt, unsere Hände mit Energie zu versorgen und aus einfachen Händen Wunderhände zu machen. Damit diese Wunderhände dann verschiedene Wunder vollbringen können, zum Beispiel aus gewöhnlichem Wasser lebendiges Wasser machen! Mit Hilfe unserer bereits vorbereiteten Handflächen werden wir das Wasser energetisieren und es außerdem auf Verjüngung und Glättung von Falten einstellen! Dazu benötigen Sie gereinigtes Wasser.
Die Wassermenge, die Sie aufladen, sollte klein sein (0,5 Liter), weil. Sie fangen bisher nur mit „Batterien“ an. Gießen Sie Wasser so in eine flache Schale, dass dessen Oberfläche möglichst breit ist (d. h. das Wasser muss beeinflussbar sein, damit Sie die Energie nicht zu tief lenken müssen – dies verursacht zusätzliche Kosten). Das Ritual sollte morgens nach Hygieneverfahren und Unterricht durchgeführt werden (wenn Sie morgens etwas tun - Yoga usw.). Reiben Sie zuerst Ihre Hände, wie zuvor beschrieben. Setzen Sie sich dann an den Tisch, vorzugsweise mit Blick nach Norden, kreuzen Sie entweder die Beine oder setzen Sie sich in den Lotussitz (was vorzuziehen ist), stellen Sie eine Schüssel mit Wasser vor sich hin. Lehnen Sie Ihre Ellbogen so auf den Tisch, dass sich Ihre hängenden Handflächen genau über dem Wasser befinden. Halten Sie die Wirbelsäule streng gerade, das Körpergewicht sollte vollständig auf der Wirbelsäule und nicht auf den Ellbogen liegen. Schließen Sie die Augen und begeben Sie sich in einen Meditationszustand oder beruhigen Sie einfach Ihren Geist. Die Konzentration der Aufmerksamkeit liegt auf den Handflächen. Alle Bewegungen werden mit Ein- und Ausatmungen kombiniert, die sehr sanft, tief und langsam sein sollten, und zwischen ihnen werden Pausen sein, d.h. Den Atem anhalten. Alles geschieht sehr langsam und meditativ. Bevor Sie mit dem Einatmen beginnen, drehen Sie Ihre Handflächen nach oben und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Mitte der Brust, wo sich das Anahata-Herzchakra befindet. Hebe deinen Kopf leicht und wende dich gedanklich dem Kosmos, Gott, zu Höhere Leistung. Es ist nicht notwendig, um etwas zu bitten, sondern stimmen Sie sich einfach auf das Höhere ein, und Sie werden spüren, wie Licht und die subtilste Energie beginnen, in Ihr Herz und auf Ihre Handflächen herabzusteigen, begleitet von einem tiefen Gefühl der Anmut. Atme dabei langsam ein und nimm diesen Fluss von oben auf. Drehen Sie während einer Atempause Ihre Handflächen sanft in Richtung der Wasserschüssel und lassen Sie Ihre Hände entspannt hängen. Der Kopf wird leicht gesenkt und die Aufmerksamkeit auf die Mitte des Kopfes (Ajna) und den Solarplexus (Manipura) gelenkt. Für jemanden wird es besser sein, wenn Svadhisthana (Unterbauch) statt Manipura beteiligt ist – fühlen Sie selbst. Sammeln Sie mental alle Energie, die Sie von oben erhalten, in diesen Chakren und entwickeln Sie eine Einstellung zur Hautverjüngung und zur Beseitigung von Falten. Grundsätzlich wird diese Einstellung im Ajna gebildet und das untere Chakra unterstützt sie mit einem Energiepotential. Beginne mit dem Ausatmen und leite die Energie deines Körpers durch deine Finger ins Wasser. Erinnere dich immer an deine Haltung und übertrage diesen Gedanken mit Energie auf das Wasser, während das Ausatmen andauert, sowie während der Verzögerung nach dem Ausatmen. Drehen Sie dann Ihre Handflächen wieder nach oben und wiederholen Sie den gesamten Aktionszyklus. Insgesamt müssen Sie 7-9 Zyklen durchführen. Verbinde am Ende des Rituals die Handflächen in einer Gebetsgeste und danke der Höheren Macht.
Alles, das Wasser ist fast fertig! Fast – denn du musst sie noch „brauen“ lassen. Energie muss von der molekularen Struktur des Wassers und seiner assimiliert werden interner Speicher". Dies dauert ungefähr 15-20 Minuten. Danach können Sie das Wasser bestimmungsgemäß verwenden, d.h. Gesicht, Augen, Ohren, Nacken und Hände waschen. Spüren Sie dabei die heilende Wirkung des Wassers, konzentrieren Sie sich darauf, wie es seine Kraft auf Ihre Haut überträgt.
Führen Sie jeden Monat regelmäßige 10-tägige Waschgänge mit lebendigem Wasser durch, beginnend mit dem zunehmenden Mond und endend nach dem Vollmond. Mehr Details über die Tage für Magie wurden früher beschrieben. Das Beste ist, dass dieses Ritual von denen erhalten wird, die regelmäßig Yoga und Meditation praktizieren, sowie von wahren Gläubigen. Die Kraft im Wasser wird um ein Vielfaches größer sein.

Gesichtsverjüngung

Wir füllen unsere Hände mit Energie . Die meisten beste Wirkung daraus wird erreicht, wenn Sie sich engagieren Sonnenlicht, da Palmen sollten gut mit Solar-Prana aufgeladen sein, was ihre Energie stark erhöht. Bevor Sie mit dem Ritual beginnen, halten Sie Ihre Handflächen einige Minuten lang in die Sonne., lass die Strahlen des „himmlischen Königs“ in sie eindringen und nähre sie mit der hochwertigsten und lebensspendendsten Energie der Welt. Sie können diesen Prozess mit einer mentalen Repräsentation unterstützen.

Nächster Schritt- Hände reiben, die Kraft und Sensibilität der Handflächen muss entwickelt werden! Wenn Sie nach dem Reiben die Kraft Ihrer Handflächen spüren, legen Sie sie übereinander auf den Unterbauch, sodass die Mitten der Handflächen aufeinander projiziert werden. Beginnen Sie mit der Zwerchfellatmung, an der nur der Magen beteiligt ist – er bewegt sich durch Kontraktion des Zwerchfellmuskels in der Bauchhöhle. Drücken Sie beim Einatmen das Zwerchfell auf den Darm - während der Magen hervorsteht, lassen Sie beim Ausatmen das Zwerchfell los - während der Magen entleert ist. Brust und Schultern sind bewegungslos. An sich ist diese Atmung sehr nützlich, weil. bietet Massage der inneren Organe, und dies ist nicht weniger und höchstwahrscheinlich sogar wichtiger als externe Massage und physische Übungen. Aber jetzt verwenden wir es für einen anderen Zweck - um um die Handflächen mit einer anderen Art von Energie zu sättigen, die dem Sonnen-Prana entgegengesetzt ist. Diese Art von Energie wird in unserem Hara-Zentrum (das sich im Magen befindet) gespeichert. Gegenüber meint er nicht schlechter als Solarenergie, aber in dem Sinne, dass die Sonne Yang-Energie gibt und Yin-Energie im Magen gespeichert wird und beide benötigt werden, um unser Gesicht zu verwandeln. Wenn Sie Ihre Hände richtig auf Ihren Bauch gelegt und mit der Zwerchfellatmung begonnen haben, erreichen Sie eine mentale Verschmelzung der Energie Ihrer Handflächen und Ihres Bauches, als ob es ein einziges „Organ“ wäre, das in einem gemeinsamen Rhythmus pulsiert. Beginnen Sie nach ein paar Minuten mit den folgenden Schritten. Ziehen Sie beim Einatmen die Energie des Bauches mit Ihren Handflächen ein, heben Sie für eine kurze Pause Ihre Handflächen und legen Sie sie auf Ihr Gesicht, wobei Sie die Haut kaum berühren, und gießen Sie beim Ausatmen Energie aus Ihren Handflächen auf Ihr Gesicht. Konzentrieren Sie sich darauf, dass der Tonus des Gesichts zunimmt, die Haut mit regenerativen Flüssigkeiten gesättigt ist und dadurch ein verjüngender Effekt eintritt! Die Stärke Ihres Aufpralls wird zunächst schwach sein - das ist natürlich, denn Training ist überall erforderlich. Aber mit der Zeit wirst du spüren und merken, dass dieses Ritual an Stärke zu gewinnen scheint, und wenn du ihm treu bleibst, dann wird es dich sicherlich für deine Ausdauer belohnen! Alle parallelen regelmäßigen Yoga- und Meditationssitzungen beschleunigen diesen Prozess. Pässe mit den Handflächen vom Bauch zum Gesicht und zum Rücken müssen sechsmal ausgeführt werden.
Verjüngung: Massage !
Die Rolle der Berührung ist kaum zu überschätzen! Unter ihrem Einfluss wird unsere Haut direkt vor unseren Augen schöner und jünger! Die Massage kann als König aller Schönheitsbehandlungen bezeichnet werden. Wenn Cremes, Kräuter, Kompressen, Öle, Masken, Peelings etc. unterschiedliche Reaktionen in der Haut verschiedener Menschen hervorrufen, manchmal völlig unerklärlich, dann wird eine Massage ihr niemals schaden. Wenn Sie Ihre Haut jeden Tag liebevoll und sanft massieren, dann zweifeln Sie nicht einmal daran, dass sich jeder in Ihrem Alter von mindestens zehn oder sogar zwanzig Jahren irren wird!
Massage ist kontraindiziert bei Hauterkrankungen, entzündlichen Prozessen, Behaarung und erweiterten Gefäßen.
Die Massage ist ein sehr aktives Verfahren, daher reichen 5-10 Minuten für das Gesicht aus.
Die Massage sollte in Ruhe oder mit angenehmer Musik durchgeführt werden. an einem abgelegenen Ort, mit sauberen Händen auf einem sauberen Gesicht, meistens mit den Fingerspitzen, manchmal mit der gesamten Oberfläche der Finger und Handflächen. Während der Massage können Sie eine pflegende Creme oder ein Aromaöl verwenden. Dies hat eine zusätzliche pflegende oder heilende Wirkung auf die Haut, beispielsweise wenn die Haut sehr trocken, geschwollen, schlaff oder faltig ist. Wenn die Gesichtshaut sehr fettig ist, kann Talkumpuder verwendet werden.
Dies hilft Ihren Fingern, gut zu gleiten. Die Gesichtsmassage sollte entlang der Massagelinien durchgeführt werden - dies sind die Linien mit der geringsten Dehnung der Haut. Alle Kosmetika sollten ausschließlich entlang der Massagelinien aufgetragen werden.
Teilen Sie das Gesicht mental mit einer vertikalen Linie, die durch die Mitte von Stirn, Nase, Lippen und Kinn verläuft. Gute Stirnmassagelinien haben eine Richtung von der Mitte der Stirn zu den Schläfen und von den Augenbrauen zu den Haarwurzeln. Auf den Wangen - von der Nase bis zu den Schläfen. Von den Lippenwinkeln bis zum Tragus der Ohrmuscheln. Von der Mitte des Kinns bis zu den Ohrläppchen. Auf der Nase und den Nasenflügeln - nach oben. Um die Augen herum - von den inneren Augenwinkeln entlang des oberen Augenlids bis zu den äußeren Augenwinkeln; von den äußeren Augenwinkeln entlang des unteren Augenlids bis Innenecken Auge. Am Hals, an seiner Vorderseite - von unten nach oben, an den Seiten - von oben nach unten. Die Gesichtsmassage umfasst folgende Bewegungen: Vibration, Streichen, Druck, Klopfen, Kneten, Reiben, Kneifen. Alle Bewegungen werden sehr sanft mit entspannten Fingern, leichten und rhythmischen Bewegungen ausgeführt.
Intuitive Massage. Magische Finger, die auf dem Gesicht tanzen und der Haut Jugend verleihen. Um sich ganz von Ihrem Instinkt leiten zu lassen, müssen Sie Ihre Haut und Hände reinigen. Setz dich hin, entspanne dich und lass deine Finger auf deinem Gesicht tanzen!

Secret - schwebe nicht in Gedanken, Träumen und Erinnerungen davon! Ihre Massage wird große Kraft haben, wenn Sie jede Berührung spüren!
Taoistische Massagetechnik – „Flug des Mitternachtsschmetterlings“.
Herkömmliche Massage besteht in einer mechanischen Einwirkung auf Körperregionen oder Akupunkturpunkte, die viele Reaktionen hervorruft, die in der letzten Ausgabe vorgestellt wurden. Aber in der taoistischen Massage wird Qi verwendet - Energie, wodurch die Wirksamkeit der Wirkung hundertfach zunimmt! Während der Massage müssen Sie tief durch die Nase einatmen und sozusagen durch die Punkte von Lao Gong ausatmen. Sie befinden sich in der Mitte der Handflächen, und wenn Sie sich jetzt auf Ihre Hände konzentrieren, können Sie diese besondere Energiezone spüren. Wer die Energie des Alterns zurücksetzt, spürt diese Punkte bereits gut.
Die Energie, die wir zusammen mit der Atmung aufnehmen, hat wunderbare Eigenschaften, sie verjüngt die Organe. Setzen Sie sich auf die Matte auf die Knie oder in den Lotussitz (Sie können auf Türkisch). Die Wirbelsäule ist gerade, legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach unten auf Ihre Knie und verbinden Sie die Spitzen von Daumen und Zeigefinger an jeder Hand. Schließen Sie die Augen und spüren Sie für einige Sekunden Ihren Atem. Atmen Sie dann so weit wie möglich aus, damit keine Luft mehr in der Lunge ist, aber nicht abrupt. Der Bauch und die Brust sollten vollständig eingedrückt werden, als ob sie an der Wirbelsäule kleben würden. Fixieren Sie nun die Position der Brust und des Solarplexus und fangen Sie an, langsam und gleichmäßig durch die Nase einzuatmen, wobei Sie den untersten Teil der Lunge mit einem dünnen Strahl füllen. Dies kann anfangs mit etwas Anspannung auftreten, da die Lungen bei der Bewegung gedehnt werden müssen. Sie sind nicht daran gewöhnt, diesen Teil zu atmen. Das Wichtigste in dieser Phase ist, nicht zu hetzen, sondern im Gegenteil, den Atem bewusst zu verlangsamen, damit es für einen Moment nicht passiert. Die Inhalation muss zeitlich andauern. Wenn Sie das Gefühl haben, dass der untere Teil der Lunge voll ist (der Magen ist bereits geschwollen), beginnen Sie ohne anzuhalten und ohne zu ruckeln, den mittleren Teil der Lunge mit Luft zu füllen - der Solarplexusbereich beginnt sich nach dem Magen zu heben. Gleichzeitig bleibt der obere Teil der Brust bewegungslos und gedrückt. Wenn die Atemwelle den mittleren Teil der Lunge füllt, lassen Sie sie weitergehen und den oberen Teil füllen - die Brust hebt sich und der Atem endet allmählich. Am Ende des Einatmens sollten Bauch, Solarplexus und Brust so voll wie möglich sein. Beginnen Sie fast ohne Pause in der gleichen Reihenfolge auszuatmen: Zuerst bleiben die Brust und der mittlere Teil der Brust angehoben, und nur der Bauch wird entleert. Wenn der Magen eingezogen wird, beginnt die Brust zu sinken - ihr mittlerer Teil und dann der obere, bis die letzten Lufttropfen die Lungen verlassen. Sowohl das Ausatmen als auch das Einatmen sollte so voll wie möglich sein. Das ist alles Salz. Nach dem Ausatmen wiederholt sich alles. Die Dauer eines Atemzugs sollte mindestens 10 Sekunden betragen. Das Gleiche gilt für die Ausatmung.
Am Anfang kannst du einfach das „Atmen“ mit deinen Handflächen üben. Eine besondere Energie – ein Biofeld – fließt, bewegt sich ständig, zirkuliert und sammelt sich an einigen Stellen des Körpers. Lao Gong ist ein besonderer Punkt, an dem, wenn nötig, einfach große Menge Energie. Und eine Person kann und sollte in der Lage sein, diese Energie zu kontrollieren. Das macht die große Kunst des Qigong. Eine der Qigong-Regeln besagt: „Qi (Energie) folgt der Aufmerksamkeit.“ Alle menschliche Energie eilt nach Aufmerksamkeit. Es ist jetzt nicht schwer zu verstehen, warum wir so müde und erschöpft werden, obwohl wir scheinbar nichts getan haben. Am glücklichsten sind in dieser Hinsicht kreative und zielstrebige Menschen, weil ihre Aufmerksamkeit von einer Idee, einem Ziel abgelenkt wird und die Energie nicht zerstreut, sondern im Gegenteil in eine Richtung gesammelt wird. Deshalb hat dir die intuitive Massage so viel Spaß gemacht – deine Aufmerksamkeit war ganz auf das gerichtet, was du tust. Und genau solche Aktionen bringen große Zufriedenheit und Erfolg!
So kannst du vor Beginn einer Massage einfach üben, mit Energie umzugehen und sie zu spüren, zum Beispiel so. Atmen Sie ein, legen Sie Ihre Handflächen einander gegenüber oder neben dem Körper oder einfach im Raum, konzentrieren Sie sich beim Ausatmen auf die Mitte der Handflächen und spüren Sie, wie Energie aus ihnen austritt. Die Handflächen sollten entspannt und leicht gerundet sein. Am Anfang funktioniert es vielleicht nicht sehr gut - einfach weil Sie den Lao-Gong-Punkt noch nie benutzt haben und er verkümmert zu sein scheint. In diesem Fall können Sie zuerst Ihre Handflächen aneinander reiben, um Lao Gong mechanisch zu erwecken und die Energie aktiver zirkulieren zu lassen. Haben Sie keine Angst und zweifeln Sie nicht - es ist überhaupt nicht schwierig, also werden Sie es sicher schaffen! Anders kann es nicht sein. Tatsächlich ist dies zutiefst menschlich, und Sie werden es bald spüren. Wenn Sie lernen, mit Ihrer Energie umzugehen, dann haben Sie das mächtigste Werkzeug in Ihren Händen, um ewige Jugend zu erreichen. Während der Massage müssen Sie also mit Ihren Handflächen atmen. Angenehme meditative Musik ist sehr wünschenswert, oder Sie können Räucherstäbchen oder Aromaöl verbrennen.

1. „Treffen Sie Erde und Himmel“.

Sie müssen lernen, Energie in den Handflächen zu fokussieren. Dies ist eine vorbereitende Bewegung. Es ist sehr wichtig, weil es die Lao-Gong-Punkte erweckt und das gesamte menschliche Energiesystem harmonisiert. Sie müssen gerade stehen, Ihre rechte Hand mit Ihrer Handfläche zum Himmel heben und geistig kosmisches Qi (Yang-Energie) darin sammeln, Ihre linke Hand mit Ihrer Handfläche auf den Boden halten und geistig die Saatsubstanz der Erde (Yin) sammeln Energie) hinein. Wechseln Sie nach einigen Augenblicken die Hand: Die rechte Hand senkt sich und die linke Hand steigt durch die Vorderseite, auf Höhe des Bauches treffen sich die Handflächen und frieren einander gegenüber - das Treffen von Himmel und Erde findet statt, dann die linke Hand öffnet sich zum Qi des Himmels, und die rechte Hand sammelt den Samen der Erde. Nach einer Weile fallen die Hände wieder auf die gleiche Weise und liegen für einige Zeit auf Höhe des Unterleibs einander gegenüber, Himmel und Erde treffen aufeinander und eine erstaunliche Kraft und Wirkung einer Substanz sammelt sich in den Händen, um zu gehen Haut; Es gibt eine Vermischung von Energien und eine Kraft sammelt sich in den Handflächen, die dein Gesicht verwandeln wird. Denken Sie jetzt während der gesamten Massage daran, dass in Ihren Handflächen eine erstaunliche Kraft ist, und vergessen Sie nicht, mit Ihren Handflächen zu atmen.

Diese Übung stärkt die Gesichtsmuskulatur, verhindert das Auftreten von Falten, erhöht die Elastizität und verbessert den Teint.

2. "Öffne dein Gesicht dem Wind."

Diese Bewegungen stimulieren die Gesichtsnerven und das Unterhautgewebe. Der Stoffwechsel wird aktiviert, die Durchblutung verbessert.

Die Punkte, an denen sich die Energie konzentriert, befinden sich in der Mitte der Handflächen, konzentrieren Sie sich darauf und spüren Sie die Wärme. Sie können Ihre Handflächen aneinander reiben, um die Energie zu wecken. Versuchen Sie, durch die Nase einzuatmen und durch die Handflächen auszuatmen.

1) Bringen Sie Ihre mit Energie gefüllten Handflächen zu Ihrem Gesicht, als ob Sie Ihr Gesicht darin verstecken würden, und machen Sie 24 kreisförmige Bewegungen - nach oben, zu den Seiten, nach unten. Es stellt sich heraus, dass sich die rechte Hand nach oben-rechts-unten und die linke Hand nach oben-links-unten bewegt. Berührungen sollten sehr leicht, sanft, durchdringend und gleitend sein. Wie Schmetterlingsflügel, die dein Gesicht berühren. Vergiss nicht, mit deinen Handflächen zu atmen.
2) Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Wangen und schütteln Sie Ihren Kopf leicht auf und ab, als ob Sie ihn gegen Ihre Handflächen schütteln würden. Die Berührungen sind die gleichen wie im ersten Satz. 24 mal.
Unter anderem, Diese Bewegung beseitigt feine Fältchen um die Augen, stärkt die Gesichtsmuskulatur, beugt Fältchen vor, revitalisiert die Haut, verleiht Frische, Elastizität, gibt Erröten und gute Laune zurück! Auch wenn Sie diese Übung, die manchmal auch als „Trockenwäsche“ bezeichnet wird, nur jeden Tag machen, wird sich Ihr Hautzustand um ein Vielfaches verbessern! Wir beginnen, in Harmonie mit dem Göttlichen Rhythmus zu leben, der unser Leben transformiert und verjüngt!

3. "Augenkristalle"

Es umfasst eine ganze Reihe von Bewegungen, die auf die Haut um die Augen und den Zustand der Augen selbst abzielen:
1) "Schmetterlingsschnurrhaare" Die Daumen liegen und ruhen gleichsam auf den Wangenknochen, und Zeige- und Mittelfinger beschreiben zusammen Kreise um die Augen: großer Kreis- die Nase hoch, nach links (linke Hand) - nach rechts (rechte Hand) entlang der Augenbrauen, nach unten, innen, wieder nach oben und den Übergang zu einem kleinen Kreis - rechts am oberen Augenlid entlang, um die Ecken gehen den Augen und entlang des unteren Augenlids sehr nahe an den Wimpern und gehen in einen großen Kreis über. Es sind nur 22 solcher Kreise zu machen, die Finger sollen ganz leicht und sanft die Haut berühren, darüber flattern, denken Sie daran, Sie massieren nicht einmal mit den Fingern, sondern mit der aus ihnen fließenden Energie. Diese Bewegung ist sehr gut gegen Falten und zur Straffung der Haut.
2) "In der dunklen Grotte" Schließen Sie Ihre Augen mit leicht konkaven (wie eine Schüssel) Handflächen, sodass sich die Lao Gong-Punkte direkt über den Augen befinden. Bleiben Sie einige Sekunden untätig und spüren Sie, wie Ihre Augen mit magischer Energie gesättigt sind. Machen Sie dann 12 Augenbewegungen vertikal (nach oben und unten, jeweils gezählt), horizontal, diagonal und kreisförmig im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn. Spüren Sie dabei die ganze Zeit, wie die Energie aus den Handflächen in die Augen fließt. Dann legen Sie die Basis der Handflächen auf die Augenhöhlen und drücken Sie 12 Mal nicht sehr fest auf die Augen. Diese Übung hat eine große Wirkung auf die Augen selbst, erhöht die Sehschärfe, lindert Müdigkeit, verleiht dem Blick Lebendigkeit und Brillanz. Sie können es separat tun, wann immer Ihre Augen müde werden.
3) Mit drei Fingern sozusagen gegen den oberen Knochen der Augenhöhle (d. H. Wo sich die Augenbraue befindet) und Drücken Sie kontinuierlich und sanft, als ob Sie versuchen würden, es anzuheben, und zählen Sie langsam bis 36. Dann mit drei Fingern dagegen ruhen den unteren Knochen der Augenhöhle und drücken Sie kontinuierlich und sanft, als ob Sie versuchen würden, ihn zu senken, und zählen Sie dabei langsam bis 36.

4. „Zerstreue die Wolken am Firmament“

Wir sprechen über die Stirn und teilweise über die Nase. Legen Sie den Zeige- und Mittelfinger an die Seiten in der Nähe der Nasenflügel, heben Sie die Seiten der Nase zum Nasenrücken, über den Nasenrücken, über die Augenbrauen, die Finger gehen jeweils in ihre eigene Richtung auseinander ( linke Hand nach links, rechte Hand nach rechts) und fallen leicht auf die Schläfen. Dann legen Sie Ihre Finger wieder an die Nasenflügel und wiederholen Sie die Bewegung, nur die Finger steigen auf der Stirn höher und gehen auch zu den Seiten auseinander. Das nächste Mal sogar noch höher – schon mitten auf der Stirn. Und so bis zu den Haarwurzeln. Bei dieser Bewegung sollte der Druck der Finger stärker und spürbarer sein als bei den vorherigen. Finger bewegen sich langsam, zähflüssig. Sie müssen drei solcher Zyklen durchführen. Beginnen Sie dann mit Ihrem Zeige- und Mittelfinger, von der Mitte bis zu den Schläfen und zurück leicht auf die Stirn zu „trommeln“ - von den Schläfen bis zur Mitte der Stirn, vom Nasenrücken bis zum Haaransatz steigend und fallend. Diese Bewegung glättet Stirnfalten und beugt deren Auftreten vor, beugt Sinusitis, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Bluthochdruck vor und behandelt sie. Vergessen Sie nicht, mit Lao-Gong-Punkten zu atmen.

5. „Den Schwanz des Phönix streicheln“

Drücken Sie Ihre Handflächen an Ihre Schläfen in der Nähe der äußeren Augenwinkel. Streichen Sie mit dem angrenzenden Teil der Handfläche über die Schläfen Daumen von den Augenwinkeln bis zu den Schläfen. 16 mal. Diese Bewegung verhindert das Auftreten von Falten in den Augenwinkeln, stimuliert das Gehirn, behandelt Kopfschmerzen, Neurosen und Augenkrankheiten.

6. „Streichle die Äpfel deiner Wangen“

Legen Sie alle Finger mit den Fingerspitzen zu den Augen auf die Wangen und streichen Sie die Wangen von der Gesichtsmitte bis zu den Rändern, nach unten zum Kinn, dann wieder nach oben. Solche Zyklen - auf und ab - müssen Sie 8 machen. Vergessen Sie nicht die Lao-Gun-Punkte. Unter anderem (Hautverjüngung, Faltenentfernung) beseitigt diese Bewegung Altersflecken und gleicht den Teint aus, so dass er wirklich wie ein dicker Apfel wird.

7. „Die Sonne zum Lächeln bringen“

Index und Mittelfinger Legen Sie sie über die Oberlippe und den Ring- und kleinen Finger unter die Unterlippe, sodass die Lippen zwischen den Fingern liegen. Bewegen Sie nun Ihre Finger zu Ihren Ohren, als ob Sie ein Lächeln zeichnen würden. Tun Sie dies 22 Mal. Diese Übung reduziert Nasolabialfalten, verbessert die Lippenfarbe, betont die Linie der Wangenknochen, belebt, verbessert die Funktion des Verdauungstraktes.
Denken Sie daran, dass eine regelmäßige Massage Sie vor vielen Problemen mit Ihrer Gesichtshaut bewahrt! Und diese taoistische Massage hat einen sehr hohen Verjüngungseffekt: Sie macht die Gesichtshaut frisch, elastisch, glatt, zart, beseitigt Falten, Pickel, Pickel und gleicht den Teint aus. Und darüber hinaus hat es auch eine ausgeprägte Heilwirkung: Erkrankungen der Augen, des Kopfes, des Nervensystems, des Magen-Darm-Trakts.
Weiter geht's mit Schwanenhälsen und üppigem Haar!

8. Pflege des Weidenstamms

ein). Legen Sie die linke Hand hinter den Hals, so dass sie ihn bedeckt, soweit die Länge der Handfläche ausreicht: Es stellt sich heraus, dass die Mitte der Handfläche direkt darauf liegt hintere Oberfläche Nacken und die Basis der Handfläche und Finger an den Seitenflächen). Machen Sie leichte, sanfte Bewegungen des Halses vertikal hin und her, als würden Sie eine Handfläche um den Hals legen. 8 mal. Hin und Her zählt als 1 Mal. Dann wechseln Sie den Besitzer. Vergessen Sie nicht, mit Lao-Gong-Punkten zu atmen.
2). Neigen Sie Ihren Kopf ein gutes Stück nach vorne, legen Sie die Fingerspitzen beider Hände in die Rille, die direkt in der Mitte des Halses verläuft. Machen Sie Druckpunktbewegungen und gleiten Sie entlang des Halses auf und ab. Mach das 8 mal. Auf und ab zählen als eine Bewegung. Die Energie von den Lao Gong Punkten wird zu den Fingerspitzen geleitet und fließt direkt in die Rille des Halses, verteilt sich darin zervikale Region Wirbelsäule.
3). Legen Sie Ihre Finger auf die gleiche Weise wie in der zweiten Bewegung, aber an den Seiten des Nackens, und machen Sie erneut 8 Bewegungen auf und ab.
4). Legen Sie die Finger der rechten Hand auf die Vorderseite des Halses links vom Adamsapfel ganz am Ansatz des Halses (es stellt sich heraus, dass sich die Stelle, an der die Finger an der Handfläche befestigt sind, genau auf dem Adams befindet Apfel). Machen Sie eine streichelnde, viskose Aufwärtsbewegung und greifen Sie die Unterseite des Kinns, während der Kopf leicht zurückgeworfen wird. Legen Sie dann auf die gleiche Weise Ihre linke Hand auf den Hals und machen Sie eine streichende Aufwärtsbewegung. Also ständig wechselnde Hände, nur 16 Bewegungen machen. "Grooming Willow Stalk" strafft und verjüngt nicht nur die Halshaut, sondern verbessert auch das Sehvermögen, beseitigt Kopfschmerzen, lindert nervöse Anspannung, beseitigt Neuralgien, beugt vor und behandelt verschiedene Geisteskrankheit und Herzkrankheit!

9. „Gerstenfeld anbauen“

1. Vergrabe deine Hände in deinen Haaren, halte die Strähnen zwischen deinen Fingern und ziehe sie sanft, aber deutlich genug, nach oben. Gehen Sie also über den ganzen Kopf und vergessen Sie nicht, mit Lao-Gun-Punkten zu atmen. Die zweite Version dieser Bewegung: Überspringen Sie die Stränge vollständig zwischen den Fingern und ziehen Sie sie hoch. Es passt nicht zu den Eigentümern fettige Haare, da Fett verteilt sich in diesem Fall über alle Haare und sie verschmutzen schneller und sehen unschön aus.
2. Es ist einfach, Ihre Handflächen zu einer Faust zu ballen, die Knöchel in der Nähe der Stirn parallel zueinander zu platzieren, als ob sie entlang der Schädelrippen wären, und sich durch Klopfen auf den Kopf bis zum Nackenansatz zu bewegen. Bewegen Sie dann Ihre Hände zurück zur Stirn und klopfen Sie den Kopf erneut nach unten. Also 16 Mal.
3. Wird bei jeder Haarwäsche durchgeführt. Nachdem er seinen Kopf in ein Wasserbecken gesenkt hat (und es ist sogar noch besser, es damit zu tun Kräutersud, mit einer Maske für Haare auf dem Kopf), legen Sie die Fingerspitzen in Form von Krallen fest an die Seiten des Kopfes in Höhe der Stirn und ziehen Sie Furchen bis zum Scheitel. Bewegen Sie dann Ihre Finger ein wenig zurück über den Kopf und wiederholen Sie diese Bewegung erneut. Und so den Hinterkopf zu erreichen. All dies zählt als eine Reise. Machen Sie insgesamt 8 solcher Fahrten um den Kopf. Dann harte Finger an die Stirn legen und auf die gleiche Weise Furchen von der Stirn nach hinten ziehen. Auch 8 mal.
"Ein Gerstenfeld anbauen" verbessert das Haarwachstum, reduziert den Haarausfall, regt die Durchblutung des Gehirns an, beugt vor und lindert Kopfschmerzen, Schwindel, Epilepsie, Erbrechen, wirkt wohltuend, strafft den Zustand des gesamten Organismus.

Masken zur Haarstärkung, gegen Haarausfall

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