Фолийн хүчил жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлдөг. Жирэмсэн болохын тулд фолийн хүчлийг хэрхэн яаж авах вэ? Бие махбодид үзүүлэх үйлдэл

Фолийн хүчил (бусад нэрс - витамин В9, фолацин) нь жирэмслэлтийг төлөвлөх үе шатанд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь жирэмслэлтийн бүтээмж, хазайлт, эмгэггүйгээр хүчтэй, эрүүл хүүхэд төрүүлэхэд нөлөөлдөг.

Хэрэв ирээдүйн эцэг эхийн биед энэ чухал бодис дутагдаж байвал ирээдүйд асуудал үүсч болзошгүй бөгөөд үүнийг шийдвэрлэхэд нэлээд хэцүү байх болно. Тиймээс жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчил нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндийн үндэс суурь болдог бөгөөд үүнийг удахгүй эцэг эх болох хүсэлтэй залуус тавьдаг.

Энэ витаминыг хэрэглэх нь мэргэжилтнүүдийн хамгийн сайн хариулдаг олон асуултыг бий болгодог.

Эхлэхийн тулд ирээдүйн эцэг эхчүүд жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө яагаад фолийн хүчил уух ёстойг ойлгох хэрэгтэй - зөвхөн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй эрэгтэйчүүдэд. Нэгдүгээрт, энэ витамин нь бие махбодийг нялх хүүхэдтэй болоход бэлтгэх бөгөөд эхнэр, нөхөр хоёулаа энэ үйл явцад оролцдог. Фолийн хүчил:

уургийн шингээлт, задралыг идэвхжүүлдэг;
эсийн хуваагдалд шаардлагатай
цусыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг;
хоолны дуршилыг сайжруулахад тусалдаг;
амин хүчил, элсэн чихэрийг шингээхэд тусалдаг;
удамшлын шинж чанарыг шууд дамжуулахад оролцдог ДНХ, РНХ үүсэхэд чухал ач холбогдолтой;
атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг;
хоолны хордлогоос хамгаалдаг;
дархлааг дэмждэг;
ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
жирэмслэх, хүүхэд төрүүлэхэд шаардлагатай бусад витаминыг шингээхэд тусалдаг.

Хоёрдугаарт, фолийн хүчил нь эмэгтэйчүүдэд жирэмслэлтийг төлөвлөхөд маш чухал байдаг, учир нь хүүхэд төрүүлэх явцад дутагдаж байвал ноцтой асуудал үүсч болно.

өндөгний эмгэг, энэ нь огт бордох боломжгүй (жишээлбэл, жирэмслэхгүй), эсвэл эрүүл ураг үүсэх баталгаа болохгүй;
ихэсийн тасалдал (хэсэгчилсэн болон үнэмлэхүй аль аль нь);
аяндаа үр хөндөлт (зулбалт);
хүүхдийн төрөлхийн гажиг: аненцефали, мэдрэлийн хоолойн гажиг, хоол тэжээлийн дутагдал, уруул сэтэрхий, оюун ухааны хомсдол;
хүргэж болох цус багадалт;
хоолны дуршил буурах, энэ нь хэвлийд байгаа хүүхэд бүрэн хөгжихөд шаардлагатай шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр авахгүй гэсэн үг юм;
цочромтгой байдал, ядаргаа, үүний үр дүнд хүүхэд сандарч, сэтгэл хөдлөм төрж болно.

Ирээдүйн аавууд фолийн хүчил нь эрэгтэйчүүдэд жирэмслэлтийг төлөвлөхөд тийм ч чухал биш гэдгийг мэддэг байх ёстой, учир нь хэрэв энэ нь дутагдаж байвал жирэмслэх боломжгүй болно. В9 витамин нь аав болохыг мөрөөддөг хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай, учир нь:

эхэндээ буруу хромосом агуулсан гажигтай, чанар муутай эр бэлгийн эсийн тоог бууруулдаг (ирээдүйд үүнийг ургийн ноцтой эмгэгээр илэрхийлж болно);
хүчтэй, эрүүл, бүрэн эрхт хүүхэдтэй болох магадлалыг хэд дахин нэмэгдүүлдэг;
spermatozoa-ийн хөдөлгөөн, нэвтрэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчил яагаад эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь маш их хэрэгтэй байдаг нь одоо тодорхой болсон. Ихэнхдээ эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь (эсвэл хоёулаа нэгэн зэрэг) В9 витамин дутагдалтай байдаг тул жирэмслэлт нь яг тодорхой тохиолддоггүй. Нярайн мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийн 80% нь ижил шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг.

Ийм ноцтой асуудалтай тулгарахгүйн тулд жирэмслэлтээс өмнө бие махбод дахь фолацины дутагдлыг нөхөж эхлэх шаардлагатай. Үүнийг эм, фолийн хүчлээр баялаг хоол хүнсээр хийж болно.

Түүнчлэн, бидний эрүүл мэнд, дотоод ургамал нь гадны хүчин зүйл, ялангуяа хувийн ариун цэврийг сахихаас ихээхэн хамаардаг гэдгийг мартаж болохгүй. Та хэрэглэж буй угаалгын гоо сайхны бүтээгдэхүүний найрлагад хэр их анхаардаг вэ? Шүршүүрийн гель, угаалгын гель, шампунь, ил гарсан арьсанд орсон аливаа бүтээгдэхүүн нь биеийн дотоод ургамалд нөлөөлдөг.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо ялангуяа жирэмслэлт болон цаашдын жирэмслэлтийн үед илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Силикон, парабен агуулсан бүтээгдэхүүн, түүнчлэн DEA, MEA, TEA гэсэн ойлгомжгүй товчлолуудаас зайлсхий. Ийм химийн бодисууд нь бие махбодид хортой нөлөө үзүүлж, нүх сүвээр дамжин цусны урсгал руу нэвтэрч, эд эрхтэнд суурьшдаг. Хугацаа дуусах хугацааг анхаарч үзээрэй. Жинхэнэ байгалийн орц найрлагыг хэрэглэх үед хадгалах хугацаа нь нэг жилээс хэтрэхгүй.

В9 витаминаар баялаг хоол хүнс

Хэрэв эцэг эх хоёулаа эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг, ямар нэгэн архаг өвчин тусдаггүй, жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө сайн хооллодог бол фолийн хүчлийг тусдаа эм болгон зааж өгөхгүй байж болно. Гэсэн хэдий ч ирээдүйн эцэг эхчүүд өдөр тутмын хоол хүнсэндээ фолийн хүчлээр баялаг хоол хүнс оруулах нь гарцаагүй. Үүнд:

навчит ногоонууд: sorrel, dill, бууцай, cilantro, яншуй, шанцайны ургамал;
буурцагт ургамал, шош, ногоон вандуй;
цитрус жимс, тарвас, тоор;
овъёос, Сагаган, будаа, үр тарианы гурил;
бүйлс, самар;
амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн: элэг, мах, бөөр;
далайн загас;
бяслаг, сүү, цөцгий, kefir, зуслангийн бяслаг;
манжин, байцаа, сонгино, лууван, төмс, хулуу, амтат гуа, өргөст хэмх;
тахианы өндөг.

Фолийн хүчил нь дулааны боловсруулалтын явцад ашигтай шинж чанараа алддаг гэдгийг энд тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс, хэрэв боломжтой бол эдгээр хоолыг шинэхэн (жишээ нь навчит ногоон) эсвэл уураар жигнэх (мах, загас) хэрэглэх нь дээр.

Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хангалттай хэмжээгээр өдөр бүр хэрэглэсэн ч гэсэн В9 витамины дутагдал ихэвчлэн илэрдэг. Энэ тохиолдолд ирээдүйн эцэг эхчүүд фолийн хүчил агуулсан эмийн аль нэгийг зааж өгдөг.

Фолийн хүчил агуулсан эмүүд

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчлийг тогтмол хэрэглэх нь амжилттай жирэмслэх, бүрэн эрхт хүүхэд төрүүлэх түлхүүр юм. Тиймээс жирэмсэн эцэг эхчүүд ихэвчлэн түүний агууламжтай эмийг зааж өгдөг.

Фолийн хүчил шахмал

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчил авах хамгийн оновчтой сонголтуудын нэг. Энэ эм нь үнэ (маш хямд), чанар зэрэг давуу талтай. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө шахмал дахь тунг (нэг нь 1 мг витамин В9 агуулдаг) зааварт заасан байдаг бөгөөд өдөрт 1 шахмал байдаг.

"Фолацин", "Апо-фолик" шахмалууд

Эдгээр эмүүдийг шахмал хэлбэрээр танилцуулсан боловч тус бүр нь 5 мг витамин В агуулдаг бол жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчлийн хоногийн тун нь 800 мкг (эмэгтэйчүүдийн хувьд) байдаг. Тиймээс эдгээр эмийг эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь (хосууд) энэ бодисын хурц дутагдалтай тохиолдолд л тогтоодог. Энэ тохиолдолд илүүдэл фолацин нь биед ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, учир нь илүүдэл бүх зүйл нь зүгээр л арилах болно. Эдгээр эмүүдийг эмчийн жоргүйгээр бие даан хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь эдгээр нь урьдчилан сэргийлэх биш харин эдгээх шинж чанартай байдаг.

"Folio" шахмалууд

Маш сайн эм, учир нь энэ нь бүрэн хэмжээний жирэмслэлт, ирээдүйд хүүхэд төрүүлэхэд шаардлагатай хоёр элементийг агуулдаг. 400 микрограмм В9 витамин агуулдаг бол эмэгтэйчүүдийн өдөр тутмын фолийн хүчлийн хэрэгцээ 800 микрограмм (өөрөөр хэлбэл та өдөрт 2 шахмал уух хэрэгтэй болно), эрэгтэйчүүдэд 400 микрограмм (өдөрт 1 шахмал хангалттай байх болно), мөн 200 микрограмм иод. Энэ эмийн идэвхтэй бодисын тун нь урьдчилан сэргийлэх зорилготой, өөрөөр хэлбэл фолацины дутагдал байхгүй тохиолдолд эмэгтэй хүний биеийн хэрэгцээг хангадаг.

Олон төрлийн амин дэмийн цогцолборууд

Фолийн хүчил нь жирэмслэлтийг төлөвлөж буй хүмүүст тусгайлан зориулсан бүх витамины цогцолборуудад агуулагддаг. Эдгээр нь "Materna", "Elevit", "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte", "Multi-tabs perinatal", "Pregnavit" юм. Эдгээр бүх цогцолборыг тэдгээрийн доторх фолийн хүчлийн агууламжийг харуулсан заавар дагалддаг. Энэ нь ихэвчлэн 400-аас 1000 мкг хооронд хэлбэлздэг бөгөөд энэ нь шинэ эцэг эхчүүдэд зориулсан урьдчилан сэргийлэх тун юм.

Маш олон эм байдаг боловч ирээдүйн эцэг эхчүүдээс хангалттай тооны асуултууд гарч ирдэг: жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчлийг хэрхэн яаж авах вэ - тусдаа эм эсвэл бусад витаминтай хослуулан, ямар тунгаар, хэр удаан хэрэглэх вэ. Энэ мэдээллийг эмч үзлэг хийсний дараа хэлэх ёстой, эсвэл онцгой тохиолдолд үүнийг зааж өгсөн эмийн зааварчилгаанаас олж болно.

Хэрэв та жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчлийн хоногийн тунг зөв сонгосон эсэх, жирэмслэхээс өмнө хэр удаан ууж эхлэх хэрэгтэй гэдэгт эргэлзэж байвал цөөн хэдэн энгийн боловч маш хэрэгтэй зөвлөмжүүд үүнийг шийдвэрлэхэд тусална. В9 витамин агуулсан бүх бэлдмэлийн нэгэн төрлийн заавар нь болзошгүй алдаанаас урьдчилан сэргийлэх болно.

Яаж хэрэглэх вэ?

Хэрэв шинжилгээгээр жирэмсэн эх эсвэл аавын биед фолийн хүчлийн дутагдал илэрсэн бол зөвхөн фолацин агуулсан эмийг шууд зааж өгдөг. Хэрэв энэ бодисын дутагдалтай холбоотой асуудал байхгүй бол эмч витамины цогцолбор, В9 витаминаар баялаг хоол хүнсээр хооллохыг зөвлөж болно.

Ямар тун байх ёстой вэ?

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчил хэр их уух нь маш чухал асуулт юм. Ирээдүйн эхийн бие нь мэдрэлийн систем, тархийг бүрэн бүрдүүлэхийн тулд хүүхдэд хангалттай их хэмжээний фолацин өгөх шаардлагатай байдаг тул түүнд өдөрт 800 мкг тун хэрэгтэй болно. Ирээдүйн аавуудын хувьд үрийн шингэний ашиг тус, эрүүл мэнд, хөдөлгөөнийг амжилттай үржүүлэхэд шаардлагатай фолийн хүчил 400 микрограмм хангалттай байх болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр тоонууд нь зөвхөн эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, В9 витамины дутагдалд ордоггүй хүмүүст хамаарна. Үгүй бол биеийн бие даасан шинж чанараас хамааран эмч тунг нэмэгдүүлнэ.

Хэзээ ууж эхлэх вэ?

Хэцүү зүйл бол В9 витамин нь биед хуримтлагдах чадваргүй байдаг: үүнийг маш идэвхтэй хэрэглэдэг бөгөөд бүх илүүдэл нь түүнээс байнга арилдаг. Жирэмслэлт амжилттай болохын тулд эмч нар фолийн хүчлийн бэлдмэлийг нандин өдрөөс 3 сарын өмнө ууж эхлэхийг зөвлөж байна.

Бие махбодид фолийн хүчлийг шингээхэд юу нөлөөлдөг вэ?

Ирээдүйн эцэг эхчүүд жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө идэвхтэй, цаг тухайд нь фолийн хүчил ууж эхэлсэн ч урагт энэ витамины дутагдалтай холбоотой мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгүүд байнга гардаг. Энэ нь тэд зөв эм ууж, түүнийг бүрэн шингээхийн тулд юу ч хийгээгүйтэй холбоотой юм.

Хэрэв хүн идэвхтэй тамхи татдаг, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг, тогтмол хангалттай унтдаггүй, байнгын сэтгэлийн хямралд ордог, антибиотик эсвэл дааврын эм удаан хугацаагаар хэрэглэдэг, хоол боловсруулах эрхтний ажилд хүндрэлтэй байдаг бол фолийн хүчил бие махбодид хэд дахин нэмэгддэг. зам. Тиймээс эцэг эх хоёулаа жирэмслэхээс өмнө бүх муу зуршлаасаа татгалзаж, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, аль болох бага эм ууж, мэдрэлийн системээ сэргээж, архаг өвчнийг эмчлэхийг зөвлөж байна.

Фолийн хүчлийг хэтрүүлэн хэрэглэх боломжтой юу?

Витамин В9 нь сайн, учир нь бүгдийг нь хэрэглэдэггүй бол биеэс идэвхтэй ялгардаг. Тиймээс хүн энэ эмээр хордохоос айх эсвэл үүнээс болж тааламжгүй үр дагавар гарахаас айх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь фолацин шахмалыг хязгааргүй хэмжээгээр идэж болно гэсэн үг биш бөгөөд үүнээс юу ч гарахгүй. Эмчийн зааж өгсөн, зааварт заасан тунг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Зөвхөн дараа нь хэрэглэсэн эм нь ашиг тусаа өгөх болно.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь жирэмслэлтийг төлөвлөхөд фолийн хүчил яагаад чухал болохыг та одоо мэдэж байна. Бие махбодид түүний дутагдалтай тул үр хөврөлийн хөдөлгөөн бага, чанар муу эсвэл өндөгний чанар муу зэргээс болж жирэмслэлт нь бүтэлгүйтдэг.

Эхийн биед шаардлагатай хэмжээний фолацин байхгүй бол амжилттай хүүхэд төрүүлэх нь боломжгүй юм: энэ нь урагт ноцтой, эргэлт буцалтгүй эмгэг төрүүлэх, зулбах аюулд хүргэдэг. Тиймээс ойрын ирээдүйд хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөж байгаа хүмүүс витамин В9-д онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр ийм чухал бөгөөд хариуцлагатай асуудалд асуудал гарахгүй.

Хүүхдийг зорилготойгоор төрүүлэх тохиолдолд хосууд мэргэжлийн эмчийн заавал үзлэгт хамрагдах ёстой. Жирэмсний өмнөх фолийн хүчлийг хоёр сарын өмнө зааж өгдөг. Энэ хугацаанд тамхины бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн улмаас энэ ул мөр элемент устдаг тул та тамхинаас гарах хэрэгтэй.

Энэ витамины шаардлагатай хэмжээгээр дутагдах нь үр хөврөл болон шинээр төрсөн хүүхдэд хоёуланд нь нөлөөлдөг. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчлийг эмэгтэй, эрэгтэй аль алинд нь урьдчилан идэвхжүүлэх хэрэгтэй.

Хэрэв микроэлементийн дутагдлыг бүтээгдэхүүнээр дүүргэх боломжгүй бол тохирох эмийг зааж өгөх мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх нь дээр.

Эм уухдаа тунг ажиглах шаардлагатай.. Жирэмслэлтийн үед витамин В9-ийн нормоос хэтрэх нь гипервитаминоз үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бүрэлдэхүүн хэсэг нь ирээдүйн эцэг эхийн бие махбодид муугаар хүлээн зөвшөөрөгдвөл хүүхдийн эерэг үзэл баримтлалын магадлал буурдаг.

Жирэмсний 1-р гурван сард хэвийн үргэлжлэхэд ямар витамин шаардлагатай вэ?

Фолийн хүчил нь жирэмслэхэд тусалдаг бөгөөд дараа нь бүх гурван сард болон хөхөөр хооллох үед үүнийг зааж өгдөг. Энэ эмийг хэрэглэхдээ бүх хүчин чармайлтыг хүчингүй болгож болох эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Хэрэв харшлын урвал илэрвэл эсвэл бие нь эмийг хүлээн авахгүй бол та шууд хэрэглэхээ зогсоож, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

өвдөлт намдаах эм;
таталт өгөх эм;
цитостатик;
антибиотик.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчлийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь эмчийн хатуу хяналтан дор явагдах ёстой. Фолийн хүчил хэрэглэх дэлгэрэнгүй заавар.

Том нэмэх нь витамин В12-ийн хэмжээг цаг тухайд нь цусны шинжилгээ өгөх явдал юм. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь фолийн хүчилтэй хослуулан булчирхайн үйл ажиллагааг зохион байгуулж, цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлийг дуурайдаг.

Төлөвлөхдөө эрчүүд

Эрэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлэхтэй холбоотой асуудлыг арилгахын тулд витамин В9 хэрэглэдэг. Үргүйдлийн эмчилгээнд эмийг эцэг эхийн аль алинд нь зааж өгч болно.

Зөрчилд хүргэдэг эмгэгийн хамгийн түгээмэл хувилбар бол хромосомын багцыг буулгах явдал юм. Энэ нь эрүүл бус амьдралын хэв маяг, буруу хооллолтоос үүдэлтэй байж болно.

Эрэгтэйчүүдэд фолийн хүчлийг жирэмслэлтээс өмнө өдөрт 0.7-1.1 мг тунгаар тогтоодог.. Хүлээн авалт нь хүүхдийн төлөвлөлтийн бүх хугацаанд үргэлжилнэ.

Үүнээс гадна эрэгтэйчүүдэд эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлийг өдөөдөг Е витаминыг зааж өгч болно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харилцан үйлчлэл нь хүүхэдтэй болох боломжийг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно.

Эрэгтэйчүүдэд В9 витамины дутагдлын шинж тэмдэг:

хоолны дуршил муу;
мартамхай байдал;
ходоод гэдэсний замын ажилд асуудал үүсэх;
үхсэн spermatozoa-ийн нэлээд хэсэг.

Фолийн хүчил нь энэ хугацаанд хүчтэй бэлгийн хавьталд шаардлагатай цорын ганц витамин биш юм. Өөр юу хэрэгтэй байна

Жирэмсний төлөвлөлтийн талаар илүү хүчтэй секс юу мэдэх ёстой вэ - энэ видеонд:

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан тун

В9 витамины дутагдлаас сэргийлэх, жирэмслэхийг хэвийн болгохын тулд эмэгтэйчүүдийг жирэмслэхээс 3-6 сарын өмнө фолийн хүчил ууж эхлэхийг зөвлөж байна. Энэ хугацаанд фолийн хүчлийн өдөр тутмын хэрэглээ дор хаяж 0.8 мг байх ёстой. Энэ нь ургийн хөгжлийн эмгэгийн магадлалыг мэдэгдэхүйц бууруулах болно.

Эмэгтэйчүүдийн жирэмслэлтийг төлөвлөхөд шаардлагатай витаминуудын талаар илүү ихийг мэдэж болно

В9 витаминыг жирэмслэхээр төлөвлөж буй бүх эмэгтэйчүүдэд зааж өгдөг. Фолийн хүчил хэрэглэх нь жирэмслэлтийн үед болон хүүхэд төрүүлэх бүх хугацаанд үргэлжлэх ёстой.

Фолийн хүчил нь ураг үүсэх үйл явцад идэвхтэй оролцдог төдийгүй жирэмслэлтийг төлөвлөх үед эмэгтэй, эрэгтэй хүний биед чухал нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ энэ нөлөө юу вэ?

Фолийн хүчил нь эмэгтэй хүн жирэмслэлтийн үед төдийгүй төлөвлөлтийн үе шатанд зайлшгүй шаардлагатай бодис юм.

Энэ витамин нь хүний биед хуримтлагддаггүй тул тогтмол хэрэглэж байх ёстой. Гэсэн хэдий ч аливаа эмийн нэгэн адил эмчийн хяналтан дор.

Фолийн хүчил нь В9 витамин гэж нэрлэгддэг бөгөөд биеийн янз бүрийн үйл явцад идэвхтэй оролцдог. Энэ бодис нь ДНХ-ийн бүтцийн нэгдмэл байдлыг хадгалах, эсийн өсөлт, дархлаа, зүрх судасны тогтолцооны зөв үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай.

Фолийн хүчил нь амин хүчлүүдийн нийлэгжилтэнд оролцдог бөгөөд цус төлжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн витамин хангалтгүй бол цус багадалт үүсч болзошгүй.

Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь зулбах эрсдлийг бууруулж, нялх хүүхдэд эмгэг үүсэх, эхийн төрсний дараах сэтгэл гутралаас урьдчилан сэргийлдэг тул маш чухал бодис юм. Мөн витамин нь дутуу төрөлтөөс сэргийлж, ихэс үүсэх үүрэгтэй.

Жирэмсний үед эмэгтэй хүн ердийнхөөс хамаагүй их хэмжээний фолийн хүчил шаарддаг. Гэсэн хэдий ч эмнэлгийн статистик мэдээллээс харахад жирэмсэн эхчүүдийн секунд тутамд энэ витамин дутагдаж байна.

Фолийн хүчил жирэмсэн болоход тусалдаг уу?

Фолийн хүчил нь жирэмслэлтэнд 100% амжилт өгдөг нэг төрлийн эм гэж хэлж болохгүй.

Гэхдээ энэ нь эмэгтэй, эрэгтэй аль алинд нь жирэмслэлтийг төлөвлөх үе шатанд чухал ач холбогдолтой юм.

Үнэн хэрэгтээ энэ витамин нь ановуляцийн мөчлөгийн эрсдлийг дор хаяж гуравны нэгээр бууруулдаг - энэ нь жирэмслэх магадлалтай шууд холбоотой юм.

Үүнээс гадна фолийн хүчил:

бордоход бэлэн эрүүл өндөг үйлдвэрлэхэд шаардлагатай нуклейн болон амин хүчлүүдийн нийлэгжилтэнд шууд оролцдог;
ураг нэн даруй үүсэх, дараа нь зөв зохистой хөгжүүлэхэд шаардлагатай;
эхийн төв мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлж, бусад В витаминыг шингээхэд тусалдаг.

Жирэмсний төлөвлөлтийн үед эрэгтэйчүүдэд фолийн хүчил шаардлагатай байдаг:

гематопоэзийн үйл явцын зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг болох витамин идэвхтэй оролцдог эрүүл хүчийг хадгалсан;
үр хөврөлийн эсийн үүсэх мөчлөгийн тасралтгүй байдлыг хадгалсан бөгөөд энэ нь ирээдүйн эцгийн генетикийн эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлдөг;
spermatozoa-ийн нэвтрэлт, хөдөлгөөн нэмэгдсэн.

Энэ бүхнийг харгалзан үзэхэд фолийн хүчил нь гол хүчин зүйл биш ч гэсэн жирэмслэлтэнд тусалдаг гэж хэлж болно.

Жирэмсэн болох өргөдөл

Мансууруулах бодисыг тунгийн хэлбэрээр болон хоол хүнсээр хэрэглэж болно. Гэхдээ өмнө нь судалгаа хийсэн нь дээр, энэ нь витамин дутагдалтай байгаа эсэх, түүнийг ямар хэмжээгээр нөхөх шаардлагатайг харуулах болно.

Фолийн хүчил нь бие махбодид хуримтлагддаггүй, гэхдээ маш их идэвхтэй хэрэглэдэг (илүүдэл нь байнга ялгардаг) тул та витаминыг жирэмслэлтээс 3 сарын өмнө хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй.

ЧУХАЛ!Уг бодисыг идэвхтэй шингээхийн тулд жирэмслэлтийг төлөвлөх үе шатанд эцэг эхчүүд муу зуршлаасаа татгалзаж, дааврын эм, антибиотикийн хэрэглээг хязгаарлаж, ходоод гэдэсний замын өвчнийг эмчлэх хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол хичнээн витамин уусан ч үр дүн гарахгүй.

Жирэмслэлтийн үед хэрэглэх заавар

ЧУХАЛ!Таны биеийн онцлогийг харгалзан эмийг яг тунгаар хэрэглэх, хэрэглэх боломжийг зөвхөн эмчийн зааж өгч болно.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй: фолийн хүчил нь хоол хүнсэнд агуулагддаг хэдий ч түүний бие махбодид био хүртээмж бага байдаг. Тэдгээр. Хэрэв та витаминыг зөвхөн хоол хүнсээр авдаг бол энэ нь илүү муу шингэж, хурдан ялгардаг.

Тиймээс жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө эцэг эх хоёулаа энэ бодисыг тунгийн хэлбэрээр хэрэглэх ёстой - энэ нь ходоод гэдэсний замд илүү хурдан шингэдэг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд жирэмслэхээс өмнө витамины хоногийн хэрэгцээ 400 мкг, жирэмслэлтийн дараа 500-600 мкг байна.

Эрэгтэйчүүдэд фолийн хүчлийн хоногийн тун нь 700-1000мкг байх ёстой. Мөн та үүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд нэмэлт болгон авах хэрэгтэй.

Витамин эмийн тунгийн хэлбэрийг дотоодын болон гадаадын үйлдвэрлэгчдийн үйлдвэрлэдэг эмийн сангаас авах боломжтой. Худалдан авахдаа тунг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Шахмал дахь фолийн хүчил нь гэрэлд маш хурдан задардаг бөгөөд өндөр гигроскоптой тул хадгалах дүрмийг сайтар дагаж мөрдөх ёстой. Хэрэв тэдгээрийг зөрчсөн бол та эм ууж чадахгүй!

Хэт их уух

Фолийн хүчлийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүнд болон далд шинж тэмдгүүдийн аль алинд нь тохиолдож болно. Илэрхий шинж тэмдгүүд нь:

дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг;
хий үүсэх нэмэгдсэн;
ходоод, гэдэсний таагүй байдал улам бүр нэмэгдэж байна;
төв мэдрэлийн тогтолцооны талаас сэтгэцийн хөдөлгөөн, нойргүйдэл үүсдэг;
арьсны илрэл бүхий харшлын урвал боломжтой;
В12 дутлын цус багадалт үүсэх магадлалтай.

Фолийн хүчлийг хэтрүүлэн хэрэглэх далд шинж тэмдгүүд нь хүүхдэд дараахь байдлаар төрдөг.

харааны функцийг зөрчих;
танин мэдэхүйн чадвар буурсан - дараа нь эрүүл хүүхдүүдээс илүү удаан хөгжих болно;
гуурсан хоолойн багтраа, таргалалт, экзем зэрэгт өртөмтгий.

Дээр дурдсан бүх зүйлийг харгалзан үзэхэд витамины өдөр тутмын тунг дагаж мөрдөх нь яагаад маш чухал бөгөөд ямар ч тохиолдолд үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь тодорхой юм.

АНХААР!Цитостатик, антиконвульсант, антибиотик, ходоодны хүчиллэгийг бууруулах эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэхэд фолийн хүчил уухыг хориглоно.

Үргүйдэлтэй

В9 витамин үргүйдлийг эмчилдэггүй, үүнийг ойлгох ёстой. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн ДНХ, РНХ, амин хүчлийн үйлдвэрлэл гэх мэтээс гадна дархлааг бууруулдаг тул эмчилгээнд туслах асар их үүрэг гүйцэтгэдэг.

Фолийн хүчил нь эмэгтэй хүний биеийн дархлааны системийг бэхжүүлж, бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь үргүйдлийн шалтгаан болсон өвчин, эмгэгийг илүү үр дүнтэй, хурдан даван туулах боломжийг олгодог. Үүнээс гадна витаминыг хэрэглэх нь эрүүл өндөг үүсэх боломжийг нэмэгдүүлдэг.

Эрэгтэйчүүдэд фолийн хүчил нь эмгэгтэй тэмцдэг сперматогенез, бордох чадвартай spermatozoa-ийн тоог нэмэгдүүлж, чанарыг нь сайжруулдаг. Мөн энэ бодис нь үйлдвэрлэсэн эр бэлгийн эсийн хэмжээнд нөлөөлж, илүү их болгодог.

Тиймээс В9 витамин нь эмчлэхгүй бол эхнэр, нөхөр хоёрын үргүйдлийн эмчилгээнд ихээхэн тусалдаг.

байгалийн эх үүсвэр

Доорх хүснэгтэд хамгийн их фолийн хүчил агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүнийг жагсаав.

Нэр	100 грамм тутамд В9 (мг)-ийн хэмжээ. бүтээгдэхүүн
үхрийн махны элэг	240
Сагамхай элэг	110
Бууцай	80
хушга	77
Hazelnut	68
Зүрх	56
бөөр	56
Хөх тарианы гурил	55
какао нунтаг	45
Улаан буудайн гурил	40

Үүнээс гадна аспарагус, наранцэцгийн үр, хулуу, кунжутын үр, маалинга, шувууны өндөг зэрэг нь витамины өндөр агууламжтай байдаг.

Дүгнэлт

Дүгнэж хэлэхэд, В9 витамин нь жирэмслэлттэй холбоотой асуудалд эм биш ч гэсэн ирээдүйн эцэг эхийн аль алинд нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд эмэгтэй хүн хөхүүлэх үед шаардлагатай байдаг.

Энэ бодис нь жирэмслэх магадлалыг эрс нэмэгдүүлж, ургийн хөгжилд эмгэг үүсэхээс сэргийлж, жирэмсэн эх болон ирээдүйн эцгийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

-тай холбоотой

Эрүүл хүүхэд төрүүлж, төрүүлэхийн тулд түүний эцэг эхийн биеийн маш сайн нөхцөл байдал маш чухал: эмэгтэй, эрэгтэй аль аль нь. Гэвч чанартай бүтээгдэхүүн олоход хэцүү, хүн бүр стресс, хэт ачаалалтай байнга тулгардаг бидний цаг үед эрүүл мэндийн асуудалгүй хүмүүсийг олох нь бараг боломжгүй юм. Тиймээс хэрэв жирэмслэлтийг төлөвлөж байгаа бол үзлэгт хамрагдаж, юуг засах шаардлагатайг олж мэдэх шаардлагатай.

Ихэнх тохиолдолд хүүхэдтэй болохыг хүсч буй хосуудад фолийн хүчил агуулсан витамины цогцолборыг зааж өгдөг. Заримдаа үүнийг үргүйдлийн эмчилгээнд хэрэглэдэг бол эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд хоёулаа уудаг. Фолийн хүчил жирэмсэн болоход хэрхэн тусалдаг вэ? Энэ нь юунд нөлөөлдөг вэ? Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ эмийг хэрэглэх ямар дүрмийг баримтлах ёстой вэ?

Бие махбодид үзүүлэх үйлдэл

Фолийн хүчил нь В бүлгийн витаминд хамаардаг.Энэ нь хамгийн чухал үйл явцыг хэрэгжүүлэх, бусад витаминыг зохих ёсоор шингээхэд зайлшгүй шаардлагатай тул маш хурдан хэрэглэдэг. Энэ бодис нь хүний биед үүсдэггүй тул гаднаас нь хангах ёстой.

Фолийн хүчил яагаад хэрэгтэй вэ:

Генетикийн материалыг зөв үйлдвэрлэх, ДНХ ба РНХ-ийн нийлэгжилт, мутациас урьдчилан сэргийлэх, эрүүл эсийн хуваагдал.
Үр хөврөлийн эсийн амьдралын бүх үе шатыг зохицуулахад зориулагдсан.
Дархлааны системийг бэхжүүлнэ.
Төрөл бүрийн бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах, засах шаардлагатай. Төрөл бүрийн амин хүчил, нүүрс усыг шингээхэд тусалдаг. Ферментийн үүрэг гүйцэтгэж болно.
Цус төлжүүлэх, ялангуяа цусны улаан эс үүсэхэд оролцдог бөгөөд энэ нь цус багадалт, эд эсийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнгөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
Мэдрэлийн систем үүсэх, үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Түүний дутагдал нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тархи, захын мэдрэлийн үйл ажиллагаанд олон асуудал үүсгэдэг.
Зүрхний өвчнөөс маш сайн урьдчилан сэргийлэх гомоцистеины оновчтой түвшинг хадгална.

Бие дэх фолийн хүчлийн түвшинг хянах нь эрүүл байхыг хүсдэг хүн бүрийн хувьд чухал юм. Гэхдээ энэ нь хүүхэдтэй болохоос өмнө онцгой чухал юм. Энэ витамин нь зарим хоолонд (ногоон, мах, загас, бүйлс, зарим хүнсний ногоо, өндөг гэх мэт) байдаг боловч ихэвчлэн энэ нь хангалтгүй бөгөөд эмийн сангаас худалдаж авсан фолийн хүчил авах шаардлагатай байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд

Жирэмслэхээс өмнө, хүүхэд төрүүлэх, хөхүүлэх бүх хугацаанд эмэгтэй хүн фолийн хүчил уух ёстой. Үүнийг ямар тунгаар хийх ёстой, энэ эмийг хэр олон удаа уухыг зөвхөн эмч л шийддэг боловч ямар ч тохиолдолд үүнийг авах хэрэгцээг үл тоомсорлох нь маш аюултай юм.

Эмэгтэй хүний биед фолийн хүчлийн дутагдлын болзошгүй үр дагавар:

Бодисын солилцооны эмгэгүүд, үүнд дааврын тэнцвэргүй байдал үүсдэг.
В12 витаминыг хангалттай шингээж авахгүй байх. Энэ нь хүнд хэлбэрийн цус багадалт үүсгэдэг. Суларсан бие нь өөрийн эрхтнүүдийн тэжээлийг хангаж чадахгүй, тэр ч байтугай нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг чанартай гүйцэтгэх чадваргүй байдаг.
Өндөгний хөгжил алдагддаг. Тэд нэг бол огт боловсорч гүйцээгүй, эсвэл гажигтай, бордох боломжгүй. Ийм өндөгний үр тогтсон тохиолдолд зулбах эсвэл гажигтай хүүхэд төрдөг.
Жирэмсэн үед фолийн хүчилгүй бол хүүхдийн биеийн тогтолцоо, ихэс хоёулаа зөв бүрэлддэггүй бөгөөд энэ нь аяндаа үр хөндөлтөд хүргэдэг.
Эхийн мэдрэлийн тогтолцооны ажил маш их зовж, ургийн тархи буруу үүсдэг. Бага зэрэг дутагдалтай тохиолдолд ямар ч согог байхгүй, гэхдээ хүүхэд маш их сандарч, уйлж болно.

Таны харж байгаагаар үр дагавар нь маш ноцтой, учир нь энэ нь хүүхдийн амь насыг ч хохироож болзошгүй тул эмийг цаг тухайд нь авч эхлэх нь чухал юм. Түүнээс гадна энэ нь харьцангуй хямд бөгөөд ямар ч эмийн санд зарагддаг.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан

Үр хөврөлийн жирэмслэх, зөв хөгжүүлэхийн тулд эм уух хэрэгтэй гэж хэлэхэд эрчүүд ихэвчлэн гайхдаг. Харин үр хөврөл үүсэхийн тулд удамшлын материалын тал хувь, заавал бие биентэйгээ нийлж байх ёстой хоёр эсийн нэг нь эр хүний биед бүрэлдэж байдгийг мартаагүй бол бүх зүйл тодорхой болно.

Эрэгтэйчүүдэд фолийн хүчлийн тун нь эмэгтэйчүүдийнхээс 2 дахин бага байдаг. Энэ нь зөвхөн нэг организмд шаардлагатай байдагтай холбоотой бөгөөд эмэгтэйд энэ нь ургийн хөгжилд зарцуулагддаг.

Хэрэв эрэгтэй хүн уувал фолийн хүчил жирэмслэлтэнд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Эсийн хуваагдал, ялангуяа генетикийн мэдээллийг дамжуулахтай холбоотой бүх үйл явцыг засдаг. Энэ нь хромосомын тоо өөрчлөгдөх, эр бэлгийн эсийг бордох чадваргүй болгодог мутаци эсвэл ургийн гажиг хэлбэрээр илрэх эрсдлийг эрс бууруулдаг.
Ялангуяа та Е витаминыг фолийн хүчилтэй хамт уувал илүү олон spermatozoa байдаг.Тэд амьдрах чадвартай, хөдөлгөөнтэй байдаг.
Spermatozoa-ийн хамгаалалтын бүрхүүл бэхждэг бөгөөд энэ нь тэдний нэвтрэх чадвар юм. Өндөгтэй уулзахаас өмнө тэдний үхлийн эрсдэл мэдэгдэхүйц буурдаг.

Эрэгтэйчүүдэд үргүйдлийн олон тохиолдол фолийн хүчил дутагдалтай холбоотой байдаг нь анзаарагдсан. Ялангуяа энэ нь хоол тэжээлийн дутагдалд ордог бөгөөд энэ нь муу зуршил, стресс, бие махбодийн хэт ачаалалтай хослуулсан байдаг. Заримдаа эрчүүдэд фолийн хүчлийн дутагдал маш тод илэрдэг тул эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр анзаарч болно.

Хүн ийм шинж тэмдгийг анзаардаг:

Байнгын цочромтгой байдал.
Хурдан ядаргаа.
Мэдрэлийн байдал.
Хоолны дуршил буурах.
Сул тал.
Төвлөрөхөд хүндрэлтэй.
Гемоглобины түвшин бага.
Цайвар арьс.
Мэдээллийг санахад бэрхшээлтэй тул бүх зүйл хурдан мартагддаг.
Ажил эрхлэлт огцом буурсан.
Эсрэг хүйстний сонирхол мэдэгдэхүйц буурч магадгүй юм.

Хэрэв эрэгтэй хүнд эдгээр шинж тэмдэг илэрч, үргүйдэлтэй хавсарч байвал фолийн хүчлийн тунгийн талаар заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй. Цочмог дутагдлын үед их хэмжээний эм эсвэл нарийн төвөгтэй эмчилгээ шаардлагатай байж болно.

Фолийн хүчил нь бие махбодид маш их хэрэглэдэг бөгөөд үүнээс хурдан ялгардаг. Үүнээс гадна олон хүчин зүйлийн нөлөөнд маш мэдрэмтгий байдаг. Тиймээс эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь энэ эмийг хэрхэн зөв уухыг мэддэг байх нь чухал бөгөөд ингэснээр эрүүл хүүхэд төрөх нь бодитой болно.

Фолийн хүчил хэрхэн уух талаар эмч нарын зөвлөгөө:

Тун. Та эмчийн зааж өгсөн хэмжээгээр эм уух хэрэгтэй. Туныг багасгах нь бага зэрэг дутагдалтай хэвээр байгаа бөгөөд хүссэн үр дүнд хүрэхгүй болно - эрүүл хүүхэд төрөх болно. Хэт их уух нь магадлал багатай, гэхдээ бас аюултай.
Бусад эмүүдтэй хослуулах. Хэрэв та ямар нэгэн эм ууж байгаа бол фолийн хүчлийг зааж өгсөн эмчдээ хэлэхээ мартуузай. Зарим эмтэй хослуулж болохгүй тул энэ нь чухал юм. Эсвэл тунг өөрчлөх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Муу зуршил. Никотин, архи нь фолийн хүчлийг устгаж, биед шингээхэд саад болдог. Хэрэв та муу зуршлаасаа татгалзахгүй бол асар их хэмжээний витамин уусан ч эрүүл хүүхэдтэй болох магадлал багатай. Стресс, нойр дутуу, сэтгэлийн хямрал нь эмчилгээний үр дүнд ихээхэн нөлөөлдөг.
Жирэмслэлт эхлэхээс дор хаяж 3 сарын өмнө эм ууж эхлэх шаардлагатай. Тиймээс бие нь сайжирч, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг зохих ёсоор гүйцэтгэж эхлэх болно.
Ходоод гэдэсний замын архаг өвчин байгаа эсэх. Ходоод гэдэсний замын буруу үйл ажиллагаанаас болж фолийн хүчил хэр их ууж байгаагаас үл хамааран шингэхгүй байж болно. Тиймээс аль болох хоол боловсруулах тогтолцоогоо сайжруулахыг хичээх хэрэгтэй.

Жирэмслэлтийн үед фолийн хүчил зөвхөн зөв хэрэглэвэл үр дүнтэй байдаг гэдгийг санах нь чухал. Энэ нь ирээдүйн эцэг эх хоёулаа зөв хооллож, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, витамины курс уух хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Харамсалтай нь олон хосууд хүүхэдтэй болох асуудалтай тулгардаг - орчин үеийн эмэгтэйчүүдэд тааламжгүй экологи, суурин амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн дутагдал зэргээс болж жирэмсэн болж, эрүүл хүүхэд төрүүлэх нь илүү хэцүү байдаг. Орчин үеийн анагаах ухаан энэ асуудал дээр идэвхтэй ажиллаж, хосуудад туслах шинэ хэрэгсэл, аргуудыг боловсруулж байгаа боловч цаг хугацаагаар шалгагдсан арга хэрэгсэл байдаг. Фолийн хүчил нь жирэмслэлтэнд тусалдаг уу, яаж уух вэ? Үүнийг хамтдаа олж мэдэцгээе.

Жирэмслэлтийн үед хүчлийн үүрэг

В9 ба Е витаминыг хослуулан хэрэглэх нь эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, түүний хэмжээг нэмэгдүүлэх зорилготой бөгөөд ингэснээр жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Үргүйдлийн эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэхэд зориулагдсан бараг бүх витамины цогцолборууд нь их хэмжээний В9 витамин агуулдаг.

Зааврын дагуу жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө амжилттай жирэмслэхийн тулд өдөрт 700-1000 микрограмм витамин уух хэрэгтэй. Ийм хэмжээгээр өгөх нь үргэлж боломжгүй байдаг тул эмч нар ихэвчлэн фолацин шахмалыг томилдог.

Жирэмслэлтийг төлөвлөж буй эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминууд

Витамин ууж байх үед эмэгтэйчүүдийн хоол тэжээлийн шинж чанар, бие махбодид гарсан өөрчлөлтийг судалсны үндсэн дээр эрдэмтэд өндгөвчний үе эхлэх нь бие махбодид орж буй хүчлийн хэмжээнээс хамаардаг болохыг тогтоожээ. Суперовуляци хийх асуудалтай эмэгтэйчүүдэд мультивитамин эсвэл В9-ийг дангаар нь хэрэглэх үед энэ нь илүү олон удаа тохиолддог. Энэ тохиолдолд эмчилгээг төлөвлөх нь жирэмсэн болоход тань тусална. Жирэмслэлтийн магадлалыг нэмэгдүүлэх, ургийн мэдрэлийн системийг хөгжүүлэхтэй холбоотой асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд жирэмсний эхлэхэд асуудалтай байгаа эмэгтэйчүүдэд хоёр сарын турш шахмал хэлбэрээр эмийг зааж өгдөг.

Хэрэглэх тун ба үргэлжлэх хугацаа нь маш чухал юм - зөвхөн эмч эмэгтэй болон түүний хамтрагчийн анамнез, хоолны дэглэмийн шинж чанарыг судалсны дараа тунг зөв тогтоож чадна. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө санал болгож буй тунг хэтрүүлэх нь гипервитаминоз үүсгэдэг бөгөөд энэ нь жирэмслэлтэнд хүндрэл учруулдаг.

В9 витамин нь эмэгтэй хүний биед олон ашигтай нөлөө үзүүлэх чадвартай. Энэ нь өсвөр насны өсөлт, боловсорч гүйцсэн үйл явцад нөлөөлж, өндгөвчний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, ургийн гажиг үүсэхээс сэргийлдэг. Цусны улаан эсийг өдөөх чадвар нь цус багадалтын эмчилгээнд фолациныг хэрэглэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Тархины үйл ажиллагаа, үр ашиг, ерөнхий эрч хүчийг бэхжүүлэх нь эмэгтэйчүүдийг өөртөө итгэлтэй болгож, сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь хүүхэд төрүүлэх оролдлого амжилтгүй болоход чухал ач холбогдолтой юм.

Витаминуудын хослол

Жирэмслэлтийн үед фолийн хүчилтэй хамт Е витамин (токоферол) авахыг зөвлөж байна. Судалгаагаар энэ нь эрэгтэй хүний эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлийг зохицуулах чадвартай, эмэгтэйчүүдийн хувьд умайн үйл ажиллагааг дэмждэг болохыг баталсан.

Токо Ферол нь зарим функцээс шалтгаалан жирэмслэлтэнд нөлөөлдөг.

Бэлгийн эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны дааврын зохицуулалтад оролцдог.
Сарын тэмдгийн тогтмол байдлыг хянадаг.
Өндөгний боловсорч гүйцэхийг түргэсгэдэг.
Эмэгтэйн нөхөн үржихүйн эрхтнүүд - умай, өндгөвчний цусан хангамжийг идэвхжүүлдэг.

Зөвхөн хангалттай хэмжээний токоферол нь өндөгний боловсорч гүйцсэн болон ялгаралтыг хянадаг дааврын түвшинг хянах чадвартай байдаг. Түүний дутагдал нь байнга зулбах, умайн булчингийн агшилтанд нөлөөлдөг. Витамин Е-ийг хангалтгүй хэмжээгээр хэрэглэснээр сарын тэмдгийн тогтмол байдал, өндөг бүрийн нөхцөл байдал алдагддаг. Эрэгтэйчүүдэд токоферол нь сперматоген хучуур эдийн үйл ажиллагааг хариуцдаг бөгөөд түүний нөхөн сэргэлт, эр бэлгийн эсийн амин чухал үйл ажиллагааг дэмждэг.

Жирэмслэлтээс өмнө Е витамин ба фолийн хүчил нь жирэмслэх магадлалыг үнэхээр нэмэгдүүлдэг, гэхдээ асуудал нь бага зэрэг, генетик гэх мэт ноцтой шалтгааны улмаас ороогүй тохиолдолд л болно. Тэд жирэмсэн болоход тусалсан эсэх талаар маш олон тойм байдаг. Гэхдээ эдгээр сангуудын эерэг үр нөлөөг бодитойгоор дүгнэх нь маш хэцүү байдаг. Ихэнх эмэгтэйчүүд витамины бэлдмэл хэрэглэхэд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь сайн сайхан байдал сайжирч байгааг илтгэж байгаа боловч фолийн хүчил шахмал нь одоо байгаа архаг өвчнийг эмчлэхгүй тул үргүйдлийн бүх нийтийн эмчилгээ биш юм. Жирэмслэхийн тулд фолийн хүчил авахдаа энэ нь жирэмслэх магадлалыг ихээхэн нэмэгдүүлдэггүй, харин зөвхөн биеийг дэмждэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.