Тодорхойлолт интроверт экстраверт гэх мэт. Экстроверт ба интроверт: тэд хэн бэ, тэдгээрийн ялгаа нь юу вэ. Бүх төрлийн хувь хүний хувьд стресстэй нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл

Эдгээр нь зүгээр л том үгс биш - бид бүгд өөр, үнэхээр өвөрмөц юм. Гэхдээ биднийг нэгтгэдэг нэг зүйл байсаар л байна. Бид даруу байдлын ижил төстэй байдал, сэтгэл хөдлөлийн хүрээний онцлог, оюун ухааны түвшин эсвэл хүрээлэн буй бодит байдалд хандах хандлагын талаар ярьж болно. Энэ нь сэтгэл судлаачдад хүмүүсийг сэтгэцийн үйл ажиллагааны онцлогоор нь бүлэглэх боломжийг олгодог. Хоёр том бүлэг нь экстраверт ба интроверт юм. Эдгээр бүлгүүдийн аль нэгэнд ямар ч хүнийг хамааруулж болох уу? Экстроверт ба дотогшоо зан чанарын төрлүүд юугаараа ялгаатай вэ?

Хүн нийгмийн нэгэн төрөл болохын хувьд төрсөн цагаасаа эхлэн өндөр нас хүртлээ өөрийн төрөлхтөнтэй харилцах харилцааг мэдэрдэг. - Энэ бол хүний хувьд хамгийн хэцүү сорилтуудын нэг бөгөөд хамаатан садан, найз нөхөд, туслах, туслахад бэлэн хүмүүс байвал аливаа бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулахад хялбар байдаг. Хүн бүр нийгмийн харилцааны хэрэгцээ байдаг боловч энэ нь өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд энэ хэрэгцээний түвшин өөр өөр байдаг.

Бусад хүмүүстэй харилцах хүсэл нь экстравертуудад хамгийн тод илэрдэг, тэд шууд утгаараа нийгэмд чиглэсэн байдаг. "Extrovert" гэдэг нэр томъёо нь "гадна" гэсэн латин угтвартай холбоотой байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Энэ ойлголтыг анх удаа интроверт гэдэг нэр томьёоны нэгэн адил К.Юнг "Сэтгэл зүйн төрлүүд" номондоо санал болгосон. Өнөөдрийг хүртэл сэтгэлзүйн асар их судалгаа хийгдсэн бөгөөд C. Jung-ийн онолыг баталж, эдгээр төрлүүдийн шинж чанарыг нөхөж байна.

Экстраверт хүмүүс үргэлж олны дунд байдаг бөгөөд тэд олны дундаас эрч хүчийг татаж, нийтэч байдал, жагсаалч байдал, алдартай болох хүслээр амархан буцааж хаядаг. Экстраверт хүний хамгийн сайн ажил бол багаар ажиллах, хамгийн сайхан амралт бол чимээ шуугиантай, хөгжилтэй компанид байх явдал юм.
Асуудалтай тулгарсан экстраверт хүн тэр даруй найз нөхөд рүүгээ гүйж тусламж, дэмжлэг авдаг бөгөөд түүнд ихэвчлэн олон байдаг. Гэхдээ амжилтанд хүрсэн ч гэсэн тэрээр бусадтай дуртайяа, ихэвчлэн чимээ шуугиантай хуваалцдаг. Тиймээс "хэтэрхий олон" экстравертүүд ихэвчлэн байдаг - тэд зоригтой, хэт нийтэч, яриа хөөрөө, сэтгэл хөдлөлийн байдал зэргээрээ ядардаг. Нэмж дурдахад эдгээр хүмүүс ихэвчлэн хэт автсан эсвэл түрэмгий байдаг бөгөөд тэд эелдэг мэдрэмжтэй холбоотой ноцтой асуудалтай байдаг.
Экстроверт нь ойр орчмын олон хүмүүст таалагдаад зогсохгүй түүний сэтгэлийг хөдөлгөж, мансуурмаар үйлдэл хийдэг. Тиймээс, олны анхаарлын төвд орсны дараа экстраверт нь аль хэдийн тийм ч сайн биш байсан тоормосыг бүрэн алддаг.

Энэ төрлийн хүмүүс ертөнцийг бүх мэдрэхүйгээрээ шингээж авдаг, олон зүйлд автдаг, олон янзын зүйлд автдаг, гэхдээ ямар нэг зүйлийг гүн гүнзгий, нарийн мэддэг нь ховор.

Дээр дурдсан бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэж үзвэл бид экстраверт хүмүүсийн зан чанарын дараах шинж чанаруудыг ялгаж салгаж болно.

нийгмийн чиг баримжаа;
нийтэч байдал, нийтэч байдал нь хүсэл тэмүүлэлтэй байх;
хүмүүст нээлттэй байдал, сонирхол;
идэвхтэй байдал, тууштай байдал;
хэт цочромтгой байдал, ялангуяа хүмүүсийн дунд;
давамгайлах, ихэвчлэн түрэмгийлэх хандлагатай байдаг.

Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж чанарууд нь хүмүүст өөр өөр байдлаар илэрдэг тул сэтгэл судлалд экстраверсийн түвшний талаар ярих нь заншилтай байдаг. Эдгээр хувийн шинж чанаруудын ноцтой байдлыг тодорхойлох боломжийг олгодог тусгай тестүүд байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хэн нэгэн нь илүү экстраверт, хэн нэгэн нь бага байдаг. Энэ нь өөр төрлийн зан чанарт хамаарна - интроверт.

Интровертууд - тэд хэн бэ?

Нэрнээс нь харахад интроверт хүмүүс дотогшоо ханддаг, дотоод ертөнцдөө төвлөрдөг бөгөөд эхний уулзсан хүндээ, хоёр дахь хүндээ сэтгэлээ нээх гэж яардаггүй. Нээлттэй, нийтэч, хэт идэвхтэй экстровертуудаас ялгаатай нь интроверт нь хаалттай, өөрийгөө шингээдэг, удаан хөдөлгөөнтэй, удаан ухаантай мэт санагддаг.

Гэхдээ тийм биш. Зүгээр л дотогшоо хүмүүс эрч хүчээ хэмнэлттэй, өөртөө зарцуулдаг бөгөөд экстраверт хүмүүс шиг гадагшаа цацдаггүй.

Тэд өөрсдийн бодол санаа, мэдрэмждээ автах хандлагатай байдаг.
Ихэнхдээ эдгээр нь бүтээлч агуулахын хүмүүс байдаг, гэхдээ тэдний тусгаарлагдсан байдал, харилцаа холбоогүй байдал нь ажлынхаа үр дүнг ил тод харуулах боломжийг олгодоггүй ч тэд шоудах дургүй, аливаа сурталчилгаанаас зайлсхийдэг.
Интровертууд нь экстраверт хүмүүсээс бага харагддаг, гэхдээ тийм ч их зүйл хийдэггүй, гэхдээ хүрсэн үр дүнг харуулдаг экстраверт зан чанартай хүмүүсээс хамаагүй илүү бүтээмжтэй байдаг.

Интровертуудыг нийгэмшдэггүй даяанч гэж нэрлэдэг. Энэ нь бас бүхэлдээ үнэн биш юм. Мэдээжийн хэрэг, олон хүн, чимээ шуугиантай үдэшлэг, хүмүүсийн үймээн самуун нь тэднийг татгалзаж, ихэвчлэн айлгадаг. Гэхдээ цорын ганц найз, хамгийн ойр дотны хүнд интроверт хүн энэ үнэнч байдлын талаар алхам тутамд хашгирдаггүй ч үргэлж үнэнч байх болно.

Интроверт нь анхаарал татдаггүй, бэрхшээл, бэрхшээлийг ганцаараа даван туулахыг илүүд үздэг боловч хөршдөө туслахаас татгалздаггүй. Тэр хэт тууштай, хэт автсан төрлөөс зайлсхийхийг хичээдэг нь үнэн бөгөөд тэдний дарамт шахалт нь түүнийг өөртөө татаж, бүрхүүлдээ нуугдахыг шаарддаг. Энэ нь бусад хүмүүсийг интроверт хүнийг увайгүй, хувиа хичээсэн хувиа хичээгч гэж үзэхэд хүргэдэг. Энэ төрлийн хүмүүсийн дунд ийм хүмүүс бас олддог - хэрэв хүн зөвхөн өөрийнхөө зүйлийг сонирхож байвал бусад хүмүүсийг хайрлах нь хэцүү байдаг.

Интроверт хүний шинж чанаруудын дүн шинжилгээг нэгтгэн дүгнэж үзвэл түүнд хамаарах хэд хэдэн шинж чанарыг ялгаж салгаж болно.

тайван байдал, тайван байдал;
тусгаарлагдмал байдал, харилцаа холбоогүй байдал;
дуугүй байдал, илэрхийлэлгүй нүүрний илэрхийлэл, дохио зангаа;
харилцааны ур чадвар дутмаг, багаар ажиллах хүсэлгүй байх;
сэтгэл хөдлөлийн түвшин доогуур эсвэл сэтгэл хөдлөлийг өөртөө мэдрэх;
сэтгэн бодох хандлага;
зүйл, онол нь түүнийг амьд хүмүүсээс илүү сонирхдог;
тэр өөрөө хэзээ ч уйддаггүй.

Гэсэн хэдий ч цэвэр хэлбэрээр эдгээр хоёр төрөл нь нэлээд ховор байдаг. Тиймээс тэд маш их анхаарал татдаг тул таны өмнө хэн байгааг тодорхойлохын тулд ямар ч туршилт хийх шаардлагагүй - интроверт эсвэл экстраверт. Гэхдээ гурав дахь төрөл бас бий.

Амбивертүүд

Хэрэв энэ нэр томъёог латин хэлнээс орчуулсан бол амбиверт нь "хоёр талт" эсвэл "өөрчлөгдөх" гэсэн утгатай болно. Заримдаа энэ төрөлд бага зэргийн экстроверт, салхины дотоод шинж чанартай хүмүүс багтдаг. Энэ нь бүрэн зөв биш юм - хоёр төрлийн y-ийн онцлог шинж чанарууд маш тодорхой харагдаж байна.

Нэг нөхцөл байдалд амбиверт нь интроверт, нөгөөд нь экстраверт шиг аашилж болно. Энэ бол зан авир, сэтгэл хөдлөл, нийтэч зан чанар нь өөрчлөгдөж байдаг хамелеон юм. Ийм олон янз байдлыг үл харгалзан (эсвэл магадгүй үүнээс болж) энэ төрлийн хүмүүс ямар ч нийгмийн орчинд эсвэл ганцаардмал орчинд сайн зохицож, дасан зохицож чаддаг.

Тааламжтай хамт олон, зөв сэтгэл санааны хувьд амбиверт хүмүүс нийтэч, уур уцаартай, хөгжилтэй байж чаддаг. Гэсэн хэдий ч ганцаардмал байсан ч тэд үргэлж өөртөө ажил олох болно. Тэд бие даан суралцах, бүтээлч байх дуртай бөгөөд авьяас чадвараа олон нийтэд үзүүлэхэд харь байдаггүй.

Ambivert нь:

номынхоо танилцуулгыг зохион байгуулж, олон шүтэн бишрэгчдээр хүрээлэгдсэн амжилттай зохиолч;
олон жилийн судалгааны үр дүнгийн талаар гайхалтай илтгэл тавьж буй эрдэмтэн;
Шинжлэх ухааны янз бүрийн салбарт сэтгэл хөдлөл, урлагаар лекц уншиж, гүн гүнзгий мэдлэгээ харуулдаг багш.

Тиймээ, амбивер хүн амжилтаас таашаал авч, багаар дуртайяа ажилладаг ч түүнийг удирдах гэж хэзээ ч яардаггүй бөгөөд амжилт нь түүний хувийн амжилт юм. Ийм төрлийн хүн намын "сүнс" болж чаддаг (эсвэл зүгээр л буланд ажиглагчаар суудаг), гэхдээ үүнийг хэзээ ч эхлүүлэхгүй. Янз бүрийн хүмүүс энэ төрлийн төлөөлөгчдийг огт өөр байдлаар хүлээн зөвшөөрдөг, заримдаа бид огт өөр зан чанарын тухай ярьж байгаа юм шиг санагддаг.

Тиймээс амбиверт дараахь хувийн шинж чанартай байдаг.

олон талт байдал, хувийн нарийн төвөгтэй байдал;
үйл ажиллагаанаас бодсон идэвхгүй байдал руу хурдан шилжих;
олон түмэн, ганцаардлын талаархи ижил төстэй ойлголт;
сэтгэл зүй, зан үйлийн уян хатан байдал;
өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдалд дасан зохицох чадвар.

Өөрөөр хэлбэл, амбиверт нь хэдийгээр интроверт болон экстраверт хоёрын шинж чанарыг хослуулсан боловч тэдгээрийн хооронд ямар нэгэн зүйл биш юм. Эдгээр хүмүүс "дунд" гэсэн тодорхойлолтод огт тохирохгүй, магадгүй тэд үнэхээр хоёр талт, бүр нарийн, бүр олон талт байдаг.

Төрөл бүрийн ялгаатай байдлын шалтгаанууд

Тайлбарласан сэтгэлзүйн төрөл бүр (ялангуяа экстраверт ба интроверт) нь зөвхөн эерэг төдийгүй сөрөг талуудтай байдаг бөгөөд би үүнийг арилгахыг хүсч байна. Жишээлбэл, интровертуудын уйтгар гуниг, тусгаарлагдмал байдал, хувиа хичээсэн байдал, экстравертуудын хэт нийтэч байдал, хэт автсан, түрэмгий байдал. Эдгээр төрлүүд хэрхэн үүсдэг вэ? Эсвэл бүх зүйлд хүмүүжил буруутай, зөв арга барилаар бүх хүүхдээс амбиверт хүүхэд хүмүүжүүлж болох уу?

К.Юнг хүртэл интроверт, экстраверт хүмүүсийн шинж чанар нь төрөлхийн байдаг гэж бичсэн байдаг. Хожим нь психофизиологич, сэтгэл судлаачид эдгээр төрлүүдийн зан үйлийн онцлог нь дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны онцлог, юуны түрүүнд төв мэдрэлийн систем дэх өдөөлт, дарангуйлах үйл явцын харьцаа зэрэг үзүүлэлттэй холбоотой болохыг нотолсон.

Extroverts нь мэдрэлийн эсийг өдөөх хүчтэй, тогтвортой үйл явцтай байдаг. Энэ нь тэдэнд өндөр идэвхжил, сэтгэл хөдлөлийг удаан хугацаанд хадгалах боломжийг олгодог. Мэдрэлийн системээ тэжээхийн тулд тэд гаднаас, ялангуяа сэтгэл хөдлөл, мэдрэхүйн мэдээллийн байнгын урсгалыг шаарддаг.
Introverts нь илүү тод дарангуйлах үйл явцтай байдаг. Өдөөлтийг дарангуйлах нь нойрмоглох, салгах, хүйтэнд хүргэдэг. Тэдний тархи хурдан боловсруулах чадваргүй гадны хэт их мэдээлэл нь цочрол, ядаргаа үүсгэдэг.
Гэхдээ амбивертүүдэд өдөөх, дарангуйлах үйл явц нь адилхан хүчтэй төдийгүй тэнцвэртэй байдаг. Мөн хөдөлгөөнт мэдрэлийн системийн ачаар өндөр түвшний өдөөлтийг ижил хүчтэй дарангуйлах замаар хурдан сольж болно.

Сэтгэл хөдлөлийн хүч, мэдрэлийн үйл явцын хурд нь урвалын хурд, нийтэч байдлын түвшин, сэтгэл хөдлөлийн тод байдалд нөлөөлдөг. Өөрөөр хэлбэл, зөв хүмүүжил нь нийгэмд амьдрахад саад болж буй төрлүүдийн эрс тэс илрэлийг зөөлрүүлж чаддаг боловч интроверт ба экстраверт хүмүүсийг бүрэн "дахин хүмүүжүүлэх" боломжгүй юм. Тийм ээ, энэ нь хүсээгүй, учир нь энэ нь сэтгэцийн үйл ажиллагааг зөрчихөд хүргэдэг.

Тийм ээ, эдгээр сэтгэцийн төрлийг бий болгох үндэслэл нь төрөлхийн мэдрэлийн физиологийн шинж чанартай байдаг, гэхдээ хэрэв та экстраверт эсвэл интроверт шинж чанарыг өөрөөсөө олж харвал үүнд аймшигтай, тааламжгүй зүйл байхгүй - дэлхий олон янзаараа баялаг юм. Бидний амьдралд амжилт, түүнчлэн аз жаргал нь интроверт болон экстраверт хүмүүст боломжтой байдаг. Тэд янз бүрийн аргаар л явдаг.

Гадаад ертөнц рүү ханддаг хүн бол экстраверт нь төсөөлөл, эргэцүүлэн бодох ертөнцөд умбахаасаа илүү амьдралын нийгэм, практик талыг илүүд үздэг. Харин интроверт нь бодит гадаад объектуудтай хийх үйлдлээс илүү тусгал, төсөөллийг илүүд үздэг.

Сэтгэл судлал нь экстраверт ба интроверт гэсэн хоёр үндсэн төрлийг мэддэг.

Экстровертууд бол гаднах, бусдад илрэх хандлагатай байдаг зан чанар (эсвэл зан байдал) юм.

Интровертууд - дотогшоо эсвэл өөртөө чиглэсэн зан чанар (эсвэл зан байдал).

Экстравертүүд нь хүн дараахь зүйлийг эрэлхийлдэг зан авираараа тодорхойлогддог.

хүмүүстэй харилцах
бусдын анхаарал,
олон нийтийн ярианд оролцох
хөл хөдөлгөөн ихтэй арга хэмжээ, үдэшлэгт оролцох.

Экстраверт нь маш сайн хундага мастер, зохион байгуулагч (ихэвчлэн сайн дурын үндсэн дээр), хүмүүсийг удирддаг албан тушаалтан, зураач эсвэл зугаа цэнгэлийн ажилтан байж болно.

Интровертууд нь тав тухтай ганцаардал, дотоод эргэцүүлэл, туршлага, бүтээлч байдал эсвэл үйл явцыг ажиглахтай илүү холбоотой зан авираараа тодорхойлогддог. Интроверт нь маш сайн эрдэмтэн, судлаач, ажиглагч, зохиолч эсвэл хувиараа хөдөлмөр эрхэлдэг хүн байж болно. Хэрэв экстраверт хүн тав тухтай байхын тулд бусад хүмүүсийн дэргэд байх шаардлагатай бол интроверт хүн ганцаараа ажиллахад тухтай байдаг.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд Юнг экстраверси-интроверсийн талаарх үзэл бодлоо эрс өөрчилсөн. Нэгдүгээрт, тэрээр экстраверси-интроверсийн бүрэлдэхүүнд өмнө нь оруулсан хэд хэдэн бие даасан хүчин зүйлсийг (сэтгэл зүйн функцууд) онцлон тэмдэглэв: сэтгэлгээ, мэдрэмж (туршлага), мэдрэмж, зөн совин. Хоёрдугаарт, "Сэтгэл зүйн төрлүүд" (1920) программчилсан бүтээлээсээ эхлээд тэрээр экстраверт ба интровертуудын тухай биш харин давамгайлах функцийн экстраверси буюу интроверт байдлын тухай ярьсан. Өөрөөр хэлбэл, тэрээр хувь хүний сэтгэцэд нэг функц давамгайлж болно гэж бичжээ - экстраверт эсвэл дотогшоо сэтгэлгээ, мэдрэмж, мэдрэмж, зөн совин, харин сэтгэл зүйд туслах үүрэг гүйцэтгэдэг эсвэл албадмал үүрэг гүйцэтгэдэг бусад функцүүд байрлаж байв. ухаангүй байдалд.

Эйзенк эдгээр ухагдахууныг Юнгоос зээлж аваад арай өөр агуулгаар дүүргэдэг - Эйзенкийн хувьд эдгээр ойлголтууд нь суперфакторын туйл юм - генетикийн хувьд тодорхойлогддог хувийн шинж чанаруудын уялдаа холбоо бүхий цогц юм. Ердийн Эйзенкийн экстраверт нь нийтэч, өөдрөг, импульсив, танилын хүрээний өргөн хүрээтэй, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг бага хянадаг. Үүний эсрэгээр ердийн интроверт нь тайван, ичимхий, ойр дотны хүмүүсээс бусад бүх хүмүүсээс хөндийрч, үйлдлээ урьдчилан төлөвлөж, бүх зүйлд эмх цэгцтэй байх дуртай, мэдрэмжээ хатуу хянаж байдаг.

Сэтгэцийн анагаах ухаанд Леонхардын хэв маяг өргөн тархсан бөгөөд тэрээр энэ нэр томъёоны хамгийн эртний тайлбарыг Юнгийн хэлснээр авч, дахин бодож үзсэн: Леонхардын хэлснээр экстраверт бол гадны нөлөөнд автдаг сул хүсэл эрмэлзэлтэй хүн, интроверт бол хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй хүн юм. Үүний зэрэгцээ, Леонхардын хэв шинж нь сэтгэлзүйн бус сэтгэцийн шинж чанартай бөгөөд үндсэндээ эмгэг судлалыг хэлдэг. Хэрэв бид эмгэг судлалын талаар яриагүй бол энэ нэр томъёоны Леонхардын (гэхдээ Юнг биш) тайлбарт ойрхон байгаа нь хяналтын орон зай (дотоод ба гадаад), экстернализм ба дотоод байдал (Акофф ба Эмери) гэх мэт сэтгэл судлалын нэр томъёо юм.

"Гадаад байдал" ба "интроверси" гэсэн нэр томъёог Майерс-Бригсийн хэв зүй, социологи, сэтгэл зүй, NEO-PI-R тест болон бусад орчин үеийн асуулга, оношлогооны аргуудад ашигладаг бөгөөд тэдгээрийн тайлбар нь өөрийн гэсэн утгатай байдаг. өөрийн онцлог.

Үндсэндээ дотогшоо хандлага нь даруу байдлын нэг төрөл юм. Энэ нь ичимхий, хөндий байдал огтхон ч биш, эмгэг биш юм. Нэмж дурдахад, энэ зан чанарыг та үнэхээр хүсч байсан ч өөрчлөх боломжгүй. Гэхдээ үүний эсрэг биш харин түүнтэй ажиллахыг зааж болно.

Интроверт хүмүүсийн хамгийн чухал ялгагдах шинж чанар нь энергийн эх үүсвэрт оршдог: интровертүүд өөрсдийн дотоод ертөнцөөс энергийг санаа, сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдлээсээ авдаг. Тэд эрчим хүчийг хэмнэдэг. Гаднах ертөнц нь тэднийг хурдан догдлолын байдалд оруулдаг бөгөөд ямар нэг зүйл "хэтэрхий их" байвал тааламжгүй мэдрэмж төрдөг. Энэ нь мэдрэл, эсвэл эсрэгээрээ хайхрамжгүй байдалд илэрч болно. Ямар ч тохиолдолд тэд бүрэн сүйрэхгүйн тулд нийгмийн харилцаа холбоог хязгаарлах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч интроверт хүмүүс гадаад ертөнцтэй харилцах цагийг ганцаараа өнгөрөөх хэрэгтэй, эс тэгвээс тэд хэтийн төлөв, бусад хүмүүстэй харилцах мэдрэмжээ алдаж магадгүй юм. Эрчим хүчний хэрэгцээгээ тэнцвэржүүлж чаддаг, тэсвэр хатуужилтай, тэсвэр тэвчээртэй интроверт хүмүүс аливаа зүйлийг бие даан харж, гүнзгий төвлөрч, бүтээлчээр ажиллаж чаддаг.

Экстраверт хүмүүсийн хамгийн онцлог шинж чанарууд юу вэ? Тэд гадаад ертөнцөөс - үйлдэл, хүмүүс, газар, эд зүйлсээс эрчим хүчээр цэнэглэгддэг. Тэд бол эрчим хүч үрэгчид юм. Удаан хугацаанд идэвхгүй байх, дотоод сэтгэлээ эргэцүүлэн бодох, ганцаардах, эсвэл ганцхан хүнтэй харилцах зэрэг нь амьдралын утга учрыг алддаг. Гэсэн хэдий ч экстраверт хүмүүс үйл ажиллагаанд зарцуулсан цагаа зүгээр л байх интервалаар нөхөх хэрэгтэй, эс тэгвээс тэд эрчимтэй үйл ажиллагааны шуурганд төөрөх болно. Экстраверт хүмүүст манай нийгэмд санал болгох олон зүйл бий: тэд өөрсдийгөө амархан илэрхийлж, үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлж, олон түмэн, үйлдлийг хайрладаг.

Интроверт хүмүүс цэнэглэдэг цахилгаан батерейтай адил юм. Тэд дахин цэнэглэхийн тулд үе үе зогсох, эрчим хүчээ үрэхээ зогсоож, амрах хэрэгтэй. Энэ бол интроверт хүмүүст бага сэтгэл хөдөлгөм орчинг бүрдүүлж өгдөг цэнэглэх боломж юм. Үүний дотор тэд эрчим хүчийг сэргээдэг. Энэ бол тэдний байгалийн экологийн үүр юм.

Экстраверт хүмүүс нарны зайн хавтан шиг. Тэдний хувьд ганцаараа байх эсвэл дотор нь байх нь өтгөн, өтгөн үүлний дор байхтай адил юм. Нарны зайн хавтанг цэнэглэхийн тулд нар хэрэгтэй - экстраверт хүмүүс үүний тулд олон нийтийн өмнө байх ёстой. Интровертийн нэгэн адил экстроверт нь байнгын үйл ажиллагааны хэв маягтай даруу зан юм. Үүнийг өөрчлөх боломжгүй. Та түүнтэй хамт ажиллаж болно, гэхдээ түүний эсрэг биш.

Викимедиа сан. 2010 он.

Синоним:

Бусад толь бичгүүдэд "Extrovert" гэж юу болохыг хараарай.

- [Англи] гадагшаа харсан экстраверт] psychol. байнга харилцах, харилцаа холбоог өргөжүүлэхийг эрмэлздэг хувь хүний төрөл (хувь хүн); хувьд e. тэлэлтээр тодорхойлогддог. Энэ нэр томъёог К.Юнг "Сэтгэл зүйн төрлүүд" номонд нэвтрүүлсэн. Эсрэгээрээ ИНТРАВЕРТ. Толь бичиг…… Орос хэлний гадаад үгсийн толь бичиг

экстраверт- EXTRAVERT (х. 286) introversion extraversion Алдартай сэтгэл судлалын нэвтэрхий толь. Москва: Эксмо. С.С. Степанов. 2005... Сэтгэл судлалын агуу нэвтэрхий толь бичиг

Байгаа., ижил утгатай үгсийн тоо: 1 зан чанарын төрөл (11) ASIS ижил утгатай толь бичиг. В.Н. Тришин. 2013 ... Синоним толь бичиг

ЭКСТРАВЕРТ- ЭКСТРАВЕРТ. Харилцааны идэвхжилээр тодорхойлогддог хүний бие даасан сэтгэл зүйн төрөл; Хувь хүний агуулах нь үйл ажиллагааны чиг хандлага, хандлага, гадаад ертөнц болон эргэн тойрон дахь хүмүүсийн хүсэл эрмэлзлээр тодорхойлогддог. Э.…… Арга зүйн нэр томьёо, ойлголтын шинэ толь бичиг (хэл заах онол, практик)

экстраверт- (лат. - гадаад) - гадаад нөхцөл байдал (нөлөөлөл, сэтгэгдэл), өөр хүнд чиглэсэн зан чанарын нэг төрөл. Экстроверт бол интроверт хүний эсрэг юм. Экстраверт хүн харилцаа холбоо, харилцаа холбоо, хамтарсан үйл ажиллагаанд амархан ордог тул түүнийг ... ... эргүүлдэг. Сүнслэг соёлын үндэс (багшийн нэвтэрхий толь бичиг)

ЭКСТРАВЕРТ- гадаад нөхцөл байдал, өөр хүнд чиглэсэн хувийн шинж чанар. Экстраверт хүн харилцаа холбоо, харилцаа холбоо, хамтарсан үйл ажиллагаанд амархан ордог ... Орчин үеийн боловсролын үйл явц: үндсэн ойлголт, нэр томъёо

экстраверт- ekstravertas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Žmogus, kurio psichinėje veikloje vyrauja ekstraversija: polinkis gyvai reaguoti į aplinką, gebėjimas reitai užižižižišimas greitai užižožižng ...

M. 1. Өөрийн туршлага, сонирхлын дагуу гадаад ертөнцийн объектод ханддаг хэн бүхэн хүмүүстэй амархан холбоо тогтоодог. Шоргоолж: дотогшоо 2. Ийм сэтгэцийн агуулахтай хүний сэтгэл зүйн төрөл. Ефраимын тайлбар толь бичиг. Т.Ф.Ефремова. 2000... Ефремова орос хэлний орчин үеийн тайлбар толь бичиг

экстраверт- экстраверт, гэхдээ ... Орос хэлний зөв бичгийн толь бичиг

Интроверт, экстраверт гэх мэт ойлголтууд хүний амьдралд аль хэдийн хүчтэй нэвтэрсэн. Зөвхөн залхуу хүн л хэн болохыг мэддэггүй. Бид энергийн олон талт байдлын тухай ярьж байна, энэ нь нэг тохиолдолд дотроос гадагшаа, хоёр дахь нь гаднаас дотогшоо явдаг.

Бүх хүмүүс өөр. Тэднийг илүү сайн ойлгохын тулд хүн бүр хурдан ангиллыг өгөхийг хүсдэг. Энэ эсвэл тэр хүн ямар төрлийн хүн болохыг хурдан тодорхойлох замаар бусад хүмүүст илүү хялбар болно. Гэсэн хэдий ч сэтгэлзүйн тусламжийн сайт нь хүн бүрийг хоёрдмол утгагүй дүгнэх боломжгүй гэдгийг сэтгэл судлалын шүтэн бишрэгчдэд анхааруулж байна. Хүн бүрээс та түүнд байх ёсгүй чанаруудыг олж чадна. Тиймээс интроверт хүнд экстраверт, экстраверт хүнд интроверт хүнээс ямар нэгэн зүйл байх нь гарцаагүй.

Бүх хүмүүс өөрсдийн шинж чанараараа ялгаатай байдаг. Гэсэн хэдий ч нэг эсвэл өөр чиглэлийн тодорхой шинж чанаруудыг ажиглаж болно. Тийм ч учраас хэн нь интроверт, хэн нь экстраверт болохыг тодорхойлоход хялбар байдаг.

Интроверт ба экстраверт - энэ хэн бэ?

Интроверт, экстраверт гэсэн нэр томъёог тодорхойлж эхэлцгээе. Энэ хэн бэ? Эдгээр ойлголтуудыг бие биенээсээ эсрэг тэсрэг зан чанарын төрлүүд гэж ойлгодог.

Интроверт бол өөртөө, дотогшоо чиглэсэн хүн юм.
Экстраверт бол бусад хүмүүстэй, нийгэмтэй харилцахыг эрмэлздэг нэг төрлийн хүн юм.

Гурав дахь төрлийн хүмүүс бас байдаг - амбиверт нь интроверт ба экстраверт хүмүүсийн шинж чанарыг хослуулсан байдаг.

Харгалзан үзэж буй хоёр төрлийн хүмүүсийг тодорхойлоход маш хялбар байдаг, учир нь тэдгээр нь хоёр эсрэг талын зан үйлийг тодорхойлдог.

Экстраверт хүн бусадтай байнга харилцахыг эрмэлздэг. Үүнгүйгээр амьдарч чадахгүй учраас тэр өөртөө анхаарал хандуулдаг. Тийм ч учраас тэрээр хүмүүстэй идэвхтэй харилцаж, өөрийгөө харуулах боломжтой бүх арга хэмжээнд оролцохдоо баяртай байдаг. Экстроверт хүмүүст зөвхөн эрч хүчийг нь тэжээх төдийгүй тэдний тусламжийг авах шаардлагатай байдаг. Та тэднийг бусдын хүчин чармайлтгүйгээр зарим талаараа арчаагүй гэж нэрлэж болно.
Интроверт хүмүүс ганцаараа цагийг өнгөрөөхийг илүүд үздэг. Тэд өөрсдийн сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэмж, бодол санаа, уран зөгнөлд илүү автдаг. Нийгэмд гарвал ажиглагчийн байр суурийг эзэлдэг. Тэд үйл явдалд оролцохгүй харин бусад хүмүүсийг үзэх сонирхолтой байдаг. Интроверт хүн өөрийнхөө хүчинд найдахыг илүүд үздэг. Тэр ганцаараа сайн ажилладаг, бүх боломжоо ашигладаг, бусдаас тусламж хүсдэггүй (заримдаа бүр татгалздаг).

Экстравертүүд хэрхэн бүрэлдэн тогтдог вэ гэсэн асуулт гарч ирж магадгүй юм. Хүний төрсөн төв мэдрэлийн тогтолцооны үндсэн бүтэц энд үлддэг. Эхэндээ хүн дотогшоо эсвэл экстраверт шинж чанарыг хөгжүүлэх хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч цаг хугацааны явцад бүх зүйл өөрчлөгдөж болно. Хүмүүжил, орчин, амьдралын нөхцөл байдлаас шалтгаалан хүн интроверт эсвэл экстраверт байдлаар бүрддэг.

Физикийн хувьд бүх үйл явц нь энерги дээр суурилдаг. Хүн ч мөн адил эрчим хүч зарцуулдаг, нөхөн сэргээх шаардлагатай байдаг. Экстроверт хүн энергийг гадаад ертөнц рүү чиглүүлэхэд зарцуулдаг. Интроверт хүн энерги хуримтлуулж, түүнийгээ голчлон өөртөө зарцуулдаг. Эдгээр хүмүүс эрчим хүчний нөөцөө хэрхэн нөхдөг вэ?

Экстраверт хүн хүмүүстэй харилцахдаа эрч хүч, хүч чадлыг мэдэрдэг. Тэр зарим арга хэмжээнд оролцдог, бусдад эрч хүчээ өгдөг, яг л эргүүлж авдаг. Зарим талаараа экстравертүүдийг бусдыг шавхаж хүч чадлаа сэргээдэг энергийн вампирууд гэж нэрлэж болно.
Интроверт хүн энгийн унтах юм уу ном уншсанаас эрч хүч авч чаддаг. Түүнд хүн хэрэггүй, тэднээс хол зайд эдгэрч байна. Үүнийг эрчим хүчний хэрэглээний сайн эх үүсвэр гэж нэрлэж болно. Түүний маш их хуримтлуулсан энергийг зөвхөн түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс л түүнээс салгаж чадна.

Экстравертуудын нүүрэн дээрх энергийн цус сорогчдын талаар ярихад бүгдээрээ биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Зарим нь хэн нэгнийг заналхийлэх, шантаажлах, гомдоох гэх мэтээр эрч хүчтэй болдог.
Бусад нь эсрэгээрээ, хэн нэгэнд тусалж, сайн сайхныг авчрахдаа хариуцлага хүлээдэг.

Хоёр төрлийн зан чанарыг зан авираар нь амархан таньдаг. Экстраверт хүмүүс компанийн амин сүнс байх нь дамжиггүй, харин интроверт хүмүүс дотроосоо хөндийрсөн мэт харагдах болно. Үүний зэрэгцээ экстраверт хүмүүс хамгийн үнэнч бус хамтрагчид болж хувирдаг бол интроверт нь гэр бүлийн хамгийн тохиромжтой эрчүүд болно.

Ямар ч компанид та интроверт болон экстраверт хоёрын аль алинтай нь уулзаж болно. Төрөл бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай. Сайн менежер нь ажилчдаа хэн болохыг анхаарах ёстой бөгөөд тэдний гавьяа нь ажлын асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалж, дутагдал нь саад болохгүй.

Ажил дээрээ интроверт хүний эерэг чанар нь хувь хүний ажилд татан оролцдог тул зөвхөн хариуцлага хүлээх явдал юм. Хэрэв менежерээс ямар нэгэн асуулт гарч ирвэл интроверт хүн өөрийнхөө үүрэг хариуцлагыг ойлгодог тул хийсэн бүх ажлыг бүрэн хариуцах болно.
Экстраверт хүний ажлын эерэг чанар бол шинэ харилцаа холбоо тогтоох чадвар, хялбар байдал юм. Тэрээр өндөр, доод албан тушаалыг хашиж чаддаг танил бус хүмүүстэй харилцахаас айдаггүй. Тэд бусадтай харилцахдаа баяртай байдаг, бизнесээ мэддэг, дуртай байдаг тул тэднийг хэлэлцээр, ярилцлагад явуулах нь сайн хэрэг.

Экстраверт хүмүүс анхаарал татах дуртай тул олон нийтийн өмнө үг хэлэх эсвэл олон хүнтэй хэлэлцээр хийх дуртай гэдгийг санаарай. Хэрэв нэгэн зэрэг экстраверт хүмүүст санал өгөх эрх олговол тэд үүнийг ашиглах нь гарцаагүй.

Иймээс интроверт хүний сөрөг чанар бол бусадтай (удирдагч, хамтран ажиллагсад) харилцаа холбоо тогтоох чадваргүй байдал юм. Тэд үл анзаарагдам ажилтнууд, ажлаа чимээгүйхэн хийдэг цагаан хэрээ байж болно. Та тэдэнд бусад хүмүүстэй харилцах үүрэг даалгавар өгч чадахгүй - тэд үүнийг даван туулахгүй.
Экстраверт хүний сөрөг чанар нь түүний ярилцагчийн сэтгэл санааны өөрчлөлтийг анзаарах, мөн өөрийн зан авирыг хянах чадваргүй байх болно. Түүний үйл ажиллагаа нь сэтгэлийн өөрчлөлт нь гүйцэтгэл буурахад хүргэдэг дутагдлыг арилгах боломжтой. Экстраверт хүн үйлчлүүлэгчтэйгээ муу санагдлаа гээд л харилцахаа зогсоодоггүй. Үүний эсрэгээр тэрээр үйлчлүүлэгчээс нэгэн зэрэг энерги авахын тулд өөрт тохирсон байдлаар харилцах болно (энергийн вампиризм).

Энэ хоёр төрөл нь одоо байгаа дутагдлуудаас болж хүндрэлтэй байдаг тул дараахь зөвлөмжийг өгсөн болно.

Интроверт хүмүүс хүмүүстэй аль болох олон удаа харилцаж, тэвчээртэй байж, тэднээс эерэг сэтгэл хөдлөлийг авахын тулд бүх зүйлийг хийхийг зөвлөж байна.
Экстровертуудыг бусдыг илүү өрөвдөх сэтгэлийг гаргаж, тэдний хариу үйлдлийг анзаарч, өөрсдийн зан үйлийг зохицуулахыг дэмждэг. Та мөн хувийн сэтгэл хөдлөлөө барьж, бага зэрэг тайван байх хэрэгтэй.

Амбиверт бол хоёр төрлийн зан чанарыг хослуулсан хүн юм. Нэг талаараа тэр ганцаардмал байж болох ч хувь хүмүүсийн дунд тэр нийтэч болдог. Нэг талаараа тэрээр олон нийтэд тайван ярьж чаддаг ч шинэ харилцаа холбоо тогтооход бэрхшээлтэй тулгардаг.

Та өөрийгөө интроверт эсвэл экстраверт гэдгээ яаж мэдэх вэ?

Тухайн хүнийг экстраверт эсвэл интроверт эсэхийг тодорхойлох тусгай тестүүд байдаг. Хүн хэр "олон нийтийн" эсвэл "ганцаардсан" болохыг тодорхой харуулсан ердийн асуултуудыг эндээс асуудаг. Хэрэв та багаар ажиллах дуртай бол экстраверт хүний чанарыг харуулдаг. Хэрэв та чимээ шуугиантай үдэшлэгээс ганцаараа байхыг илүүд үздэг бол та дотогшоо хүн юм.

Энэ эсвэл тэр хүнийг зан авираар нь танихад хялбар байдаг. Багийн дотор хүн хэрхэн биеэ авч явахад анхаарлаа хандуулж болно. Экстраверт хүн хүн бүртэй харилцах, хошигнох, хошигнох, хэн нэгний ярианд орох гэх мэт бусад хүмүүсийн санаа, сэтгэгдлийг сонирхох болно. Интроверт нь эсрэгээрээ тэтгэвэрт гарах, буланд байх эсвэл зөвхөн нэг ярилцагчтай, ихэнхдээ аль хэдийн сайн мэддэг хүнтэй харилцахыг оролддог.

Интроверт хүнийг тайван байдал, хянамгай байдал, авхаалж самбаагаар нь сайн таних боломжтой. Тэр хэзээ ч утгагүй үйлдэл хийхгүй. Түүнд юу хийх, яагаад шаардлагатай байгааг ойлгохын тулд зорилго, үйл ажиллагааны төлөвлөгөө хэрэгтэй. Тэд шийдэмгий бус, удаан байдаг.

Интроверт эмэгтэйчүүд бол үнэнч эхнэр, сайн гэрийн эзэгтэй, ээжүүд юм.
Дотогшоо ханддаг эрчүүд бол үнэнч нөхрүүд бөгөөд заль мэхтэй эхнэрүүдэд илэн далангүй байдаг.

Экстравертууд шийдэмгий, зоримог, аяндаа байдаг. Тэд хаа сайгүй танигдахыг хүсдэг. Тэд үйл ажиллагаа, үр дүнг чухалчилдаггүй, харин бусдын сайшаалыг чухалчилдаг. Үүний зэрэгцээ тэд харилцаанаас хэзээ ч залхдаггүй, учир нь тэд үүнээс энерги авдаг. Экстраверт нь амархан, санаачлагатай байдаг. Эрх мэдлийн төлөөх шунал нь түүнийг ихэмсэг, хувиа хичээсэн болгодог. Тэрээр өөрийн үйлдэлдээ итгэлтэй байж, толгойгоо давж чаддаг.

Хайр дурлалд экстраверт хүн үргэлж удирддаг. Хэрэв тэр ижил экстраверттэй таарвал хэрүүл маргааны үеэр бүгд түүний хэргийг хамгаалах болно.

Цэвэр экстраверт, интроверт гэж байдаггүй. Хүн бүрт эсрэг төрлийн шинж чанарууд байдаг. Дуралчихсан:

Хүчтэй хосууд бол интровертуудтай экстраверт хүмүүс бөгөөд тэнд нэг нь зугаацаж, хоёр дахь нь цаг хугацааны явцад тайвширч чаддаг.
Уйтгартай хосууд бол хэн ч санаачилга гаргадаггүй, биеэ тоодог дотогшоо хүмүүс юм.
Мөргөлдөөнтэй хосууд бол хэн ч бусдаас дутахгүй, өөрийгөө хамгийн зөв гэж үздэг (энэ нь эрч хүчийг өгдөг) экстраверт хүмүүс юм.

Интроверт хүн яаж экстраверт болох вэ?

Интроверт хүмүүсийг нийгэмд ашиггүй, ач холбогдол багатай гэж үздэг тул тэдний ихэнх нь удалгүй экстраверт болохыг хүсч эхэлдэг. Энэ боломжтой юу? Бүх зүйл боломжтой. Шаардлагатай эсэхийг та ойлгох хэрэгтэй. Та интроверт хэвээр үлдэж, өөрийн давуу талаа сайн ашиглахын тулд ашиглаж болно. Хэрэв хүн өөрчлөгдөхийг хүсч байвал тэр хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.

Та өөрийн хандлага, итгэл үнэмшлээ өөрчилж чадахгүй. Зөвхөн үйлдлүүдийн түвшинд л интроверт нь экстраверт болж чадна. Эхлээд үйлдлүүд нь болхи, инээдтэй байх болно. Гэхдээ дараа нь тэд байгалийн болж хувирдаг.

Хэрхэн экстраверт болох вэ?

Аялж, зочилж, шинэ газар сонирхож эхэл.
Хүн өөрийгөө илэрхийлж чадах шинэ нөхцөл байдлыг өөртөө олж, идэвхтэй байгаарай
Шинэ танилуудыг эрэлхийл, танихгүй хүмүүстэй удаан харилцаж, харилцааны ур чадвараа хөгжүүл.
Өмнө нь хориотой байсан зүйлийг долоо хоног бүр хийх, гэхдээ би үүнийг хийхийг үнэхээр хүсч байсан.

Хүчин чармайлт гаргасны дараа та амрах хэрэгтэй. Үүнийг танд тохирсон байдлаар хийх хэрэгтэй.

Үр дүн

Интровертуудыг экстравертуудаас илүү муу гэж бодох нь эндүүрэл юм. Зүгээр л интроверт хүмүүсийн чанарыг нийгэм тэр бүр үнэлдэггүй. Түүнчлэн, "цэвэр" экстраверт, интроверт гэж байдаггүй тул хүмүүсийг хоёрдмол утгагүйгээр дүгнэх ёсгүй. Эдгээр шинж чанаруудыг ойлгож, бусдын тухай тодорхой алсын хараа нь муу эсвэл илүү сайн гэж хуваагдахаас илүү их амжилтанд хүрэх болно.

Сэтгэл судлаачид хүний зан чанарыг үндсэн гурван сэтгэцийн төрөлд хуваадаг. Тэдгээрийг интроверси, экстраверси, хоёрдмол байдлын шинж чанаруудыг ашиглан тодорхойлдог. Интроверт ба экстраверт гэж юу вэ? Тэдний ялгаа, давуу тал юу вэ?

Эдгээр төрлүүд нь бие биенээсээ эрс тэс ялгаатай тул гайхалтай ялгаатай. Сэтгэцийн хэв маяг бүр нь төрөлхийн чанараас бүрддэг.

Эдгээр нь юу гэсэн үг болохыг ойлгохын тулд товч тайлбарыг энд оруулав.

Экстраверт - гадаад ертөнц болон бусад хүмүүстэй дуртайяа харьцдаг.
Интроверт нь дотоод ертөнцөд хаалттай, үйлдэл, бодол санаа нь өөрийгөө ойлгоход чиглэгддэг.
Амбиверт нь экстраверт ба интроверт хоёрын хоорондох хөндлөн огтлолцол юм.

Төрөл бүр нь хэрхэн ялгаатай болохыг мэдэхийн тулд янз бүрийн хүмүүсийн зан төлөвт дүн шинжилгээ хийх шаардлагатай. Дотогшоо болон гадуурхах нь хувь хүний үндсэн шинж чанар юм. Онцлог шинж чанар нь сэтгэцийн хэв маяг бүрийн зан үйлийн шинж чанарын үнэлгээ, шалтгааныг өгдөг.

Интроверт ба экстраверт хоёрын ялгаа юу вэ?

Хүн ямар зан чанартай болохыг хэрхэн тодорхойлох вэ? - Бид түүнийг ажиглах хэрэгтэй. Гадаад хүчин зүйл, нөхцөл байдалд үзүүлэх зан байдал, хариу үйлдэл нь тухайн хүний аль нэг төрөлд хамаарах үзүүлэлт юм.

Хандлага, зан байдал	Интроверт	экстраверт
· Нөхөрлөл	Цөөн тооны найз нөхөддөө хязгаарлагдмал нийгмийн хүрээллийг илүүд үздэг. Нөхөрлөлийг цаг хугацаа, нөхцөл байдалд туршиж үзсэн онцгой тохиолдлуудад бат бөх итгэлцсэн харилцаа. Гэхдээ дор хаяж нэг найзтай байсан ч тэр зөвхөн өөртөө найдаж, ганцаардмал цагийг илүүд үздэг.	Томоохон компаниудад дуртай, олон найз нөхөд, танилтай. Энэ нь давамгайлах хүчин зүйлд хамаарахгүй бөгөөд эдгээр харилцааны ихэнх нь өнгөцхөн байдаг. Олон тооны найзуудаар хүрээлэгдсэн сэтгэл хангалуун байдаг.
· Магтаал	Даалгавраа гүйцэтгэсний дараа тэр үүнийхээ төлөө магтана гэж боддоггүй. Гол нь хийсэн ажилдаа сэтгэл хангалуун байсан.	Ач холбогдол багатай ч гэсэн бүтээлийг нь үнэлдэг үзэгч хэрэгтэй. Удирдах шинж чанартай хүмүүст магтаал, хүлээн зөвшөөрөлт хэрэгтэй.
· Нарийвчилсан зүйлд анхаарлаа хандуулаарай	Энэ нь тайван байдал, тэнцвэртэй байдал, анхаарал болгоомжтойгоор тодорхойлогддог. Ихэнхдээ дотоод ертөнцөд байхдаа дассан тэд анхаарал сарниулах гадны хүчин зүйлийн нөлөөллөөс өөрсдийгөө хамгаалдаг. Тиймээс тэд нарийвчилсан судалгаа, урт хугацааны хэрэгжилтийг шаарддаг шаргуу ажлыг хийхдээ баяртай байдаг. “Би тийм ухаантай байгаа юм биш. Би асуудлыг шийдэхэд илүү их цаг зарцуулдаг." Альберт Эйнштейн	Хөдөлмөр эрхлэлтийн янз бүрийн чиглэлийг хялбархан өгдөг. Гэхдээ бусад хүмүүстэй байнга харьцдаг тул шаардлагагүй зүйлд сатаардаг. Тэд нарийн ширийн зүйл, нарийн ширийн зүйлийг сайтар судлах шаардлагагүй харилцаа холбоотой холбоотой ажлыг илүүд үздэг. Гадаад ертөнцөөс тусгаарлагдсан нарийн ширийн зүйлд удаан шумбах нь экстраверт хүнийг ядрах, хүсэх мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Шинэ харилцагчид	Танихгүй хүнтэй шууд яриа эхлүүлэх нь харилцах хамгийн таатай арга биш юм. Хэрэв бизнесийн асуудлаа шийдэх гэж байгаа бол тэд хувийн холбоо барих эсвэл утсаар ярихаас илүү цахим шуудан ашиглах магадлалтай.	Аливаа холбоо барихад хялбар, ялгаа нь зөвхөн танилцуулга, харилцааны хэлбэрт л байдаг. Төрөлхийн илэн далангүй, яриа хөөрөөтэй тул танихгүй хүнтэй яриа хэлэлцээ эхлүүлэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Шинэ холбоо тогтоох чадвар нь хувь хүний төрлөөр тодорхойлогддоггүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Үүнд ичимхий, ичимхий байдал зэрэг чанарууд нөлөөлж болно. Эдгээр чанарууд нь дотогшоо болон экстраверт байж болно.
·Олон нийтийн бодол	Хамгийн гол нь өөртэйгөө тохиролцох, дотоод хүсэл эрмэлзэл, зарчим юм. Бодлын үйл явц нь дотоод мэдрэмж, тайтгарал дээр төвлөрдөг. Тиймээс тэрээр бодол санаа, үйлдлийн талаархи бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлодог. Зөвхөн өөрийн мэдрэмж, болж буй үйл явдлын талаарх ойлголт давамгайлдаг.	Хүмүүс юу хэлэх, юу мэдрэхийг бодож байна. Бүдүүн зүйлд дассан тэрээр бусдын хүсэл сонирхолд нийцүүлэхийг хичээдэг. Хамтын оюун санаанд нийцүүлэхийн тулд үйл ажиллагаа явуулж байгаа тэрээр нийгмийн бүрэн эрхт хэсэг болсон гэдгээ мэдэрдэг.
· Асуудал	Өөртэйгөө ганцаараа цагийг өнгөрөөхдөө тэрээр бэрхшээлийг илүү тайван, чимээгүйхэн тэсвэрлэдэг. Аливаа асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн үндэслэл нь гадны хүмүүсийн оролцоогүйгээр гүн гүнзгий ажиглалт дагалддаг.	Ямар ч нөхцөлд хүмүүстэй харилцах шаардлагатай байдаг бөгөөд үүнээс сэтгэл хөдлөлийн тэжээл авдаг. Асуудалтай тулгарсан тул энэ тухай бусдад хэлэх шаардлагатай болно. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бие даан даван туулж чадахгүй, дэмжлэг авах гэж найдаж, хэнтэй ч асуудлаа хуваалцдаг.
Эрчим хүчийг сэргээх	Амьдралын эрчим хүчийг шинэчлэхийн тулд та өөрийн тав тухтай бүсэд орох хэрэгтэй. Тайван байдал, ганцаардал, нойр нь ядаргааны эсрэг сайн эм байх болно.	Гаднаас хүч чадал, хүмүүстэй харилцах, эерэг сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдлийг иддэг.

Дээрх чанарууд нь тодорхой төрөлд хамаарах тодорхой үзүүлэлтүүдийг заагаагүй болно. Зан төлөв нь түр зуурын өөрчлөлтийн хурдасгуур болдог олон хүчин зүйл, нөхцөл байдлаас хамаардаг.

Интровертоос экстраверт руу шилжих

Нэг нь нөгөө болж чадах уу? Энэ нь хувь хүний тохиолдлуудад хамаарах тул зөв хариулт алга. Сэтгэцийн хэв маягийн өөрчлөлт нь зан чанарын бүрэн өөрчлөлт юм.

Интроверт болгонд экстраверт байдаг ба эсрэгээр нь байдаг гэж үздэг. Ялгаа нь хэн нэгэнд хоёр сэтгэцийн аль нэгэнд нь байдаг тодорхой чанарууд давамгайлж байдагт оршино.

Хэрэв интроверт хүн амьдралынхаа хэв маягийг өөрчлөхөөр шийдсэн бол том компаниудад элсэх гэж оролдсон, хөгжилтэй, нийтэч ярилцагчийг дүрсэлсэн бол энэ нь дотоод байдалд сөргөөр нөлөөлнө. Ихэнх цагийг ганцаараа өнгөрөөж дассан, чимээ шуугиан, олон хүнээр хүрээлэгдсэн интроверт нь түүний цэвэршсэн сэтгэл зүйд дарамт учруулж болзошгүй юм.

Хэрхэн экстраверт дүр эсгэхээ мэддэг интроверт хүмүүс дэлхийг захирдаг.

А.Журба

Амьдралд зарим өөрчлөлт оруулахын тулд ямар үйл ажиллагаа, сэтгэлгээний салбарыг тав тухтай бүсээс гаргаж болох талаар бодоход л хангалттай. Хэрэв өөрчлөлтүүд өвдөлтгүй бол та бүх боломжит талуудыг нэгтгэн сонгосон чиглэлд үргэлжлүүлэн хөгжиж болно.

Энэ бол алдартай сэдвүүдийн нэг бөгөөд би үүнийг жил бүр зуны сургалтын хөтөлбөрт оруулдаг. Үүнийг олж мэдье.

Сэтгэл судлаачдын харилцаанд бид "Тэр бол интроверт" эсвэл "Тэр бол экстраверт!" Энэ юуны тухай вэ?

Алдартай уран зохиолд энэ асуудлыг эрт дээр үеэс хамгийн анхдагч байдлаар шийдэж ирсэн: хүчтэй мэдрэлийн системтэй нийтэч хүмүүсийг экстраверт гэж нэрлэдэг бөгөөд "интроверт" хэмээх сайхан цолыг харьцдаггүй, сул дорой мэдрэлийн системтэй хүмүүст өгдөг. туршлагын ертөнцөд ууссан. Энэ нь нийтэч байдал - тусгаарлалт, хүч чадал - мэдрэлийн тогтолцооны сул тал, хүн дотоод ертөнц рүүгээ эргэх - гадагшаа (чиг баримжаа, тэмүүлэл) гадаад ертөнц рүү эргэхээс ялгаатай гурван хүчин зүйлийн нэгдэл юм.

Кэттеллийн дагуу А хүчин зүйлийн (хаалттай байдал - нийтэч байдал) асуултуудыг таны дотогшоо болон экстроверт байдлыг тодорхойлдог түгээмэл асуулгатай харьцуул.

"Танилцуулга" - дотор. "Нэмэлт" - гадна талд. "Хувилбар" - чиг баримжаа, хүсэл эрмэлзэл, хөрвүүлэлт.

Экстроверт хүн баялаг дотоод ертөнцтэй байж болох ч тэр үүнийг гадаад ертөнцөд ямар нэгэн зүйлд хэрэгтэй хэмжээнд л шийдвэрлэх болно. Ганцаараа байх уу эсвэл харилцах уу гэдгээ сонгохдоо тэрээр харилцахыг илүүд үздэг. "Бодох" эсвэл "хийх" сонголт байгаа бол тэр хийхийг илүүд үзэх болно. Хэрэв та бодох хэрэгтэй бол тэр бодох болно, гэхдээ зөвхөн шийдвэр гаргаж, үйлдэл хийхэд шаардлагатай хэмжээнд л болно. Экстроверт хүн "Хэрэв би дэлхийг ухвал би дэлхийг ухна!" Гэж эргэцүүлэх хандлагатай байдаггүй. Тэрээр хийхийн тулд өөрийгөө бодохыг заадаг бөгөөд энэ нь амьдралыг удирдахад тусалдаг хэр хэмжээгээр мэдрэмжинд анхааралтай ханддаг. Туршлагад ороход хэтэрхий удаан байна - үгүй, энэ бол түүнийх биш. Амьдрал, хүмүүс ээ, түүний эргэн тойронд болж буй зүйл бол түүний ашиг сонирхлын жинхэнэ тойрог юм.

Харин дотогшоо хүн бол өөр. Алдартай тестийн асуултуудад хариулж байхдаа интроверт нь дараах тайлбараар өөрийгөө таньдаг.

Би ганцаараа, танил хүмүүстэй, тайван, нам гүм байх дуртай, хурдан юу ч хийх шаардлагагүй үед би энд амарч, хүчээ авдаг. Би хүмүүсийн эргэн тойронд байх дургүй, ялангуяа шинэ, чимээ шуугиантай компаниудад, стресстэй нөхцөлд, надаас ямар нэг зүйл яаралтай шаардлагатай үед.

Хэцүү, тоормослох, унтрах хүртэл ядаргаа, цочрол үүсгэдэг.

Олон нийтийн арга хэмжээний дараа би зүгээр байсан ч гэсэн хоосон мэдрэмж төрдөг.

Хэт олон үйл явдал болж байвал би салгаж чадна.
Төслийн хугацаа дуусч байхад санаа зовж, тайвширч чадахгүй байна.
Би бусдын яриаг таслах дургүй, саад болох дургүй.

Би ямар нэг хариу үйлдэл үзүүлэх, хэлэхээсээ өмнө ихэвчлэн бодох хэрэгтэй болдог.
Заримдаа хүмүүстэй уулзах юм уу гэнэт ямар нэг зүйл хэлэхийг хүсэх үед миний толгойд хоосон мэдрэмж төрдөг.

Энэ бол харилцааны асуудалтай, стресс, сэтгэлийн хөөрлийг тэсвэрлэдэггүй хүн юм. Шинэ бүх зүйлийг түүнд таагүй байдал гэж хүлээн зөвшөөрч, эсэргүүцэл, ядаргаа үүсгэдэг.

Ихэнхдээ би дахин утсаар ярихаас айдаг гэж боддог.

Би хэтэрхий сэтгэл хөдөлгөм орчинд дургүй.
Хүмүүс яагаад аймшгийн кино үзэх гэж, эсвэл галзуу хулгана унадаг болохыг төсөөлж ч чадахгүй байна.
Ер нь ярихаасаа илүү сонсохыг илүүд үздэг.

Үүний үр дүнд алдартай уран зохиолд "интроверт" гэсэн ойлголтыг маш энгийнээр ойлгодог: энэ нь зүгээр л харьцдаггүй, харилцах дургүй эсвэл харилцааны бэрхшээлтэй хүн юм. Тэгээд л болоо.

Бүх зүйл тодорхой юм шиг санагддаг, гэхдээ интроверт хүмүүсийг ихэвчлэн тийм биш хүмүүс гэж нэрлэдэг. Бүрэн экстраверт хүүхэд нь ичимхий, хулчгар байдлаасаа болж бусадтай харилцахаас зайлсхийж чаддаг ч түүнийг гомдоохгүйн тулд улс төрийн үндэслэлээр ийм хүүхдүүдийг "дотоод" гэж нэрлэхийг илүүд үздэг. Сэтгэлзүйн эмчилгээний практикт "интроверт" гэсэн ойлголтыг нийгэмшүүлэх чадваргүй байдлын тайвшруулах тайлбар болгон ашигладаг: "энэ бол таны дотоод ертөнцийн баялагтай холбоотой таны байгалийн шинж чанар юм", ялангуяа олон туршилтанд интроверт хүнийг илүү их хүн гэж тайлбарладаг. экстраверт хүнээс илүү гүн гүнзгий, бодолтой. Үүнд ямар ч үндэслэл байхгүй, бодолтой, гүн гүнзгий хүмүүс интроверт ба экстраверт хүмүүсийн дунд олддог гэж шууд хэлье.

"Интроверт" ба "экстроверт" гэсэн нэр томъёоны түүх нь нарийн төвөгтэй бөгөөд ойлгомжгүй байдгийг мэдэх хэрэгтэй бөгөөд одоогоор янз бүрийн шинжээчид эдгээр үгсэд ихээхэн өөр утгатай байдаг.

Интроверт болон экстраверт нь төрөлхийн шинж чанартай гэж та олонтаа сонсож болно, гэхдээ ийм үзэл бодол нь шинжлэх ухааны үндэслэлгүй юм. Хамгийн гол нь судлаачид интроверт ба экстраверт гэсэн ойлголтод ямар агуулга оруулах талаар тохиролцох хүртэл ямар ч судалгаа хийх боломжгүй. Өнөөдөр янз бүрийн судлаачид эдгээр үгсийг тус бүрээр нь ойлгодог эсвэл огт тодорхойлдоггүй ч энэ сэдэв нь ноцтой шинжлэх ухаанаас гадуур юм.

Ихэнх энгийн хүмүүс заримдаа экстраверт, заримдаа интроверт байдаг. Дүрмээр бол бидний хэн нь ч ая тухтай амьд харилцаанд нэлээд экстраверт байдаг боловч хэцүү сэтгэх шаардлагатай асуудалтай нөхцөл байдал нь биднийг өөртөө шингээж, интроверт болгодог. Өдөр тутмын асуудлаа шийддэг бид экстраверт хүмүүс, гэхдээ зүүдэндээ ниссэн даруйдаа бид ердийн интроверт хүмүүс байдаг. Хүн хэдий чинээ олон асуудалтай тулгарах тусам зүүдэндээ орох тусам дотогшоо хүн болдог...

Хэрэв бид ямар нэг хатуу, найдвартай, феноменологийн тодорхойлолтод тулгуурлахыг хүсч байвал дотоод туршлагыг тайлбарлах нь тус болохгүй, бидэнд гаднах, ажиглагдахуйц шинж тэмдгүүд хэрэгтэй болно. Энэ тохиолдолд тэд байгаа юу? Гадны шинж тэмдгээр интровертыг экстравертээс ялгах нь тийм ч амар байдаггүй: зөвхөн асуудалтай интроверт ба асуудалтай экстраверт хоёр итгэлтэйгээр ялгаатай байдаг. Экстраверт хүнийг интроверт хүнээс гаднаас нь ялгаж салгах шинж тэмдгүүдийн нэг бол өмнөх рүүгээ биш, ярилцагч руугаа шууд хардаг харц юм. Интроверт хүмүүстэй харьцуулахад экстраверт хүмүүс илүү энгийн, илүү практик сэтгэгч, санаа зовох зүйл багатай байдаг. Өөртөө автсан, интроверт нь бага зэрэг удааширч, экстраверт нь илүү идэвхтэй, асуудалтай экстравертүүд бодлогогүй, импульсив үйлдэл хийдэг. Дүрмээр бол экстраверт хүмүүс илүү нээлттэй, хүмүүсийн нүд рүү илүү олон удаа ширтэж, холбоо тогтооход илүү хялбар байдаг. Түншээ сонсохдоо экстраверт хүмүүс "энэ үг, энэ харц, интонацын ард юу байгааг" төвөгтэй болгож, зохион бүтээх хандлагатай байдаггүй: тэд юу хэлснийг сонсдог. Тэд илүү илэрхий бөгөөд мэдрэмжийг илэрхийлэхэд хэцүү биш юм.

Интроверт-экстроверт гэж хуваагдах нь зөвхөн тодорхой хувийн эмгэгийн үед л утга учиртай байдаг. Сэтгэцийн хувьд эрүүл, хөгжингүй хүмүүс ихэвчлэн амбиверт байдаг, өөрөөр хэлбэл тэд хоёр төрлийн шинж чанарыг хослуулсан бөгөөд энэ ангилалд тохирохгүй байна. Хүмүүсийг интроверт-экстроверт гэж хуваах нь төөрөгдүүлсэн, илүүдэхгүй, ажиллахгүй байна гэж ашигладаггүй.