Workaholism: шалтгаан ба эмчилгээ. Ажил хөдөлмөр - шинж тэмдэг. Хөдөлмөр эрхлэх эмчилгээний сайн зөвлөгөө яагаад танд сайн нөлөө үзүүлэхгүй байна вэ?
Хичээл зүтгэл, хичээл зүтгэл, тууштай байдал, хариуцлага, ухамсартай байдал - нийгэмд хүндэтгэл, хүндэтгэлийг төрүүлдэг чанарууд. Ийм зан чанарын шинж чанарууд нь ажил олгогчийн ажилтанд тавьдаг шаардлагад ихэвчлэн байдаг бөгөөд орчин үеийн олон хүмүүс ийм ашигтай шинж чанарыг олж авахын тулд хувийн зан чанараа өөрчлөхийг хичээдэг.
Гэсэн хэдий ч ажил хийх хүсэл эрмэлзэл нь ажлын явцын хүсэл тэмүүлэл, үүргээ хичээнгүйлэн биелүүлэхээс давсан тусдаа бүлэг хүмүүс байдаг. Хэт их ажиллах гэсэн энэхүү хэвийн бус хүсэл нь албадлагын донтолтын нэг хэлбэр бөгөөд үүнийг хөдөлмөрийн сэтгэлгээ гэж нэрлэдэг. Ажлын донтолтоос болж зовж шаналж буй хүмүүсийг "ажлын тэнэгүүд" гэж нэрлэдэг.
Тодорхойлолт
Хагас зуун жилийн өмнө хүн хэт их хөдөлмөрч байхыг нийгэмд туйлын таатай байдлаар хүлээн авч, хөдөлмөрч үзлийг сэтгэлзүйн донтолтын нэг хэлбэр гэж үздэггүй байв. Гэсэн хэдий ч олон тооны шинжлэх ухааны судалгаанууд нь хөдөлмөр эрхлэлт нь тухайн хүний карьераа бүтээхэд өндөр амжилтанд хүрэх эсвэл карьерын шат руу хурдан дээшлэх боломжийг олгодог хувь хүний таатай шинж чанар юм гэсэн домгийг бүрэн үгүй хийжээ. Өнөөдөр хөдөлмөрийн сэтгэлгээг импульс, зан үйлийн эмгэгийн бие даасан хэлбэр гэж ангилдаг, учир нь энэ хамаарал нь үндэслэлгүй, хяналтгүй, хий үзэгдэлтэй байдаг.
Workaholism нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст ижил давтамжтайгаар бүртгэгддэг. Хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүсийн гол бүлэг бол хотын нөхцөлд амьдардаг, төлөвшсөн хүмүүс юм. Тосгоны иргэдийн дунд хөдөлмөрийн идэвхтэй үйл ажиллагаа нь амьдралын хэв маягийг илтгэдэг бөгөөд тосгоны хүн ажиллах хүсэл эрмэлзлээс хамаарахаас илүү яаралтай хэрэгцээ юм.
Энэ төрлийн донтолтын гол илрэл нь тухайн хүн өөрийн үйл ажиллагааны талаар өөрийгөө ухамсарлах цорын ганц арга зам гэж ойлгодог явдал юм. Ажил хөдөлмөр эрхэлдэг хүний ажлын урсгал бол тэдний амбицыг хангах, нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөх, аз жаргалын мэдрэмжийг авчрах арга юм. Ийм хүний хувьд түүний ажлын үйл ажиллагаа нь хамгийн чухал үнэ цэнэ бөгөөд хувийн харилцаа, нөхөрсөг харилцаа, хобби, хобби, чөлөөт цаг, зугаа цэнгэлийг сүүдэрлэдэг.
Ийм сэдвээр ажиллах нь түүнийг өдөр тутмын байгалийн бэрхшээлээс хамгаалдаг тодорхой "бамбай" юм. Гэсэн хэдий ч ийм "бамбай" - ажлын ард нуугдаж, хийж буй үйл ажиллагаанаасаа таашаал авах мэдрэмжийг мэдэрсний дараа ажиллах хэрэгцээ нь цаг хугацааны явцад хий үзэгдэлтэй донтолт болж хувирдаг. Хөдөлмөрийн үйл явц нь тухайн сэдвийг авч явж, барьж аваад зогсохгүй, сэтгэлийн хөөрлөөр шагнах цорын ганц "амьдралын шугам" болдог.
Хөдөлмөр эрхэлдэг хүнийг ажил хийх боломжоос нь хасах нь хүсэн хүлээсэн таашаалд хүрэх боломжгүй гэсэн үг юм. Энэ ажил дутмаг байдал нь жинхэнэ "татан буулгах" шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь архинаас гарсан байдлаа санагдуулдаг. Үүний зэрэгцээ, хүмүүст танил болсон сайхан үйл явдлууд нь хөдөлмөр эрхэлдэг хүний хувьд жинхэнэ сонголт болдоггүй: архичин хүн өөр тун уух аргыг хайж байгаа шиг ажил хийх хүсэл эрмэлзэлтэй хүн хийх боломж хайж байна. бизнес
Ажлын гаралтай хүн өөрийн эрүүл мэндэд зохих ёсоор анхаарал тавихаа больж, соматик өвчний шинж тэмдэг, сэтгэлзүйн асуудлуудыг үл тоомсорлодог. Мэргэжлийн хэт их ачаалал, амрах чадваргүй байдлаас болж ажил хийдэг хүн архаг стресст ордог бөгөөд энэ нь эрхтэн, тогтолцооны ажилд ноцтой алдаа гардаг. Workaholism -ийн байнгын хамтрагч бол астеник байдал, сэтгэл гутралын эмгэг, айдас, нойргүйдэл юм.
Ажилсаг байдлын үр дүн нь нийгмийн олон янзын асуудал юм: найз нөхдийн хүрээ нарийсах, гэр бүл дэх таагүй уур амьсгал, хувийн амьдралаа зохицуулах чадваргүй байдал. Ажилсаг хүн "ажил руугаа зугтдаг", учир нь тэр хүмүүстэй харилцах харилцаанд байгаа сэтгэлзүйн асуудлыг бүтээлч байдлаар шийдэж чадахгүй, дотоод зөрчилдөөнийг арилгах боломжгүй юм. Тэрээр ажил хийхдээ нийгэмээс тэтгэвэрт гарч, хүмүүсийн хамтын нийгэмлэгийн гишүүдтэй бүрэн харилцах чадвараа алддаг бөгөөд энэ нь хувь хүний томоохон согогийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.
Хөдөлмөрч байдлын шинж тэмдэг
Мэргэжилгүй хүн тухайн хүн хараат ажил хөдөлмөр эрхэлдэг эсэхийг тодорхойлоход хэцүү байдаг, эсвэл тухайн хүний хувийн идэвх зүтгэл нь хувийн онцлог шинж чанараараа зөвтгөгддөг эсэхийг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч тухайн хүний амьдралын хэв маяг, зан төлөвийг сайтар судалж үзэхэд "ажил бол бүх амьдрал" гэсэн хэллэгээр илэрхийлэгддэг нэг хачин зүйлийг олж хардаг. Хөдөлмөрчдийн золиос болсон хүний хөргийг дүрсэлье.
Хичээл зүтгэлтэй, хичээнгүй хүн хөдөлмөрийнхөө үр дүнг сонирхож үздэг, учир нь энэ нь насан туршийн орлуулшгүй материаллаг эд зүйлсийг бүтээх арга юм. Ажил хөдөлмөр нь чадвараа харуулах, шинэ чанарыг хөгжүүлэх, нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөх боломжийг олгодог тул хөдөлмөрч хүн үйл ажиллагаа явуулах явцдаа маш их дуртай байдаг. Ажил хөдөлмөр эрхэлдэг хүний хувьд хичээлийн үр дүн ямар байх нь хамаагүй, энэ нь түүнд хөгжлийнхөө төлөө нэг алхам урагшлах боломжийг олгох эсэх нь хамаагүй. Ажлын урсгал нь цагийг дүүргэх цорын ганц боломжит арга бөгөөд аз жаргалтай хүн гэдгээ мэдрэх хэрэгсэл юм.
Хөдөлмөр эрхлэх донтсон хүн түүний нөхцөл байдлыг бодитой үнэлэх чадвараа алддаг: тэрээр хийсвэр зорилгын төлөө ажиллаж байгаагаа өөртөө итгүүлдэг. Мэргэжлийн эмчилгээний зам нь мухардалд орсныг тэр ойлгодоггүй бөгөөд өөрийгөө хувь хүнийхээ хувьд ухамсарлах магадлал багатай юм.
Хөдөлмөр эрхэлдэг хүн аз жаргал бол хөдөлмөр гэдгийг чин сэтгэлээсээ итгэдэг. Зарим даалгаврыг гүйцэтгэхдээ хүн эрч хүчтэй, эрч хүчтэй, өөртөө итгэлтэй болдог. Хэрэв энэ асуудал дуусах дөхөж байвал ажилсаг хүн сэтгэлийн зовнилоо даван туулж, урам хугарах, уйтгарлах болно. Хэрэв ирээдүйд тэр шинэ ажил мэргэжлээ гэрэлтүүлэхгүй бол тэр сандрах, гунигтай, уур уцаартай болох болно.
Ихэнхдээ хөдөлмөр эрхэлдэг хүн ажлын хэт нямбай байдал, бүх зүйлийг өөгүй хийх хүсэл, "төгс" байхыг хүсдэг. Ихэнхдээ түүнд сонголт хийхэд хэцүү байдаг, давуу болон сул талыг сайтар тунгаан бодож, өчүүхэн зүйлд удаан хугацаагаар гацдаг. Тэр зөрүүд, бүр зөрүүд байсан ч зорилгодоо хүрч байгаа боловч үл хамаарах нарийн ширийн зүйлд ихээхэн ач холбогдол өгдөг тул гайхалтай амжилтанд хүрч чаддаггүй.
Ажлын ачаалал ихтэй байсан ч тухайн хүн өөр үйл ажиллагаанд шилжиж чадахгүй. Хооллох, "албадан" амрах үеэр түүний бүх бодол нь ирээдүйн үйл ажиллагааг төлөвлөхөд чиглэгддэг. Ажилсаг хүн амралтын мөн чанарыг ойлгодоггүй бөгөөд ирэх амралтын өдөр эсвэл амралтаас маш их айдаг. Шинээр гарч ирж буй "юу ч хийхгүй" байдал, жишээлбэл, өөрийн өвчний улмаас хүнийг оршихуйн найдваргүй байдлын тухай бодлоор хүнд сэтгэлийн хямралд оруулдаг.
Гадны нөхцөл байдлаас болж ажлаасаа хол хөндийрч, сэдэв нь шаардлагагүй, тайван бус мэт санагддаг. Албадан сул зогсолтын үеэр хүн согтуугаар архи уух, казинод мөнгө алдах, завхайрсан роман зохиох зэргээр өөр туйлд хүрч болзошгүй. Тэтгэвэрт гарсны дараа ажил хийдэг хүн ихэвчлэн гипохондриак болж хувирдаг: тэрээр өөрийнхөө эрүүл мэндэд хэт их анхаарал тавьж, эдгэршгүй өвчний шинж тэмдгийг хайж, эмч нарын хаалгыг цохиж эхэлдэг.
Ойр дотны хүмүүсийн дунд ажилсаг хүн бол уйтгартай, эвлэрдэггүй, уур уцаартай хүн юм. Тэрээр хамаатан садан нь түүнээс юу хүсч байгааг ойлгож чадахгүй, гэр бүлийн бусад гишүүдийн хүсэл, хэрэгцээг үл тоомсорлодог. Тэрээр хүмүүстэй харилцахаас хамаагүй бага энерги зарцуулдаг тул амьгүй биетүүдтэй "холбоо тогтоохыг" илүүд үздэг.
Ажил хөдөлмөр эрхэлдэг хүний бүх бодол ажил дээр төвлөрдөг тул тэрээр ямар ч гэр бүлийн үүрэг даалгаврыг биелүүлж, хүүхдүүдтэй харьцаж чаддаггүй. Түүний хувьд гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт оройн хоол идэх эсвэл зугаа цэнгэлийн арга хэмжээнд оролцох нь инквизицийн гал руу авирах явдал юм.
Үүний зэрэгцээ, ажилсаг хүн ажилтай холбоогүй бүх үйл ажиллагааг утгагүй, ашиггүй зугаа цэнгэл гэж ойлгодог. Энэ хүн найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөдөггүй, хайр дурлалын адал явдалд оролцдоггүй. Хайр дурлалын тухай, хөл бөмбөгийн тэмцээн, загасчлах, ан хийх тухай үлгэрүүд түүнийг уурлуулахад хүргэдэг.
Хөдөлмөр эрхлэлтээс болж зовж буй сэдвийн үгсийн санд "Би хийх ёстой", "Надад хэрэгтэй", "Би амласан" гэсэн хэллэгүүд ихэвчлэн байдаг. Ихэнхдээ ийм хүн хүрэх боломжгүй бодит бус зорилгыг тавьдаг. Ажилсаг хүн нэгэн зэрэг гүйцэтгэсэн олон тооны ажлаас үүдэлтэй байгалийн алдааг хувийн эмгэнэл гэж үздэг.
Тэрээр өөрийгөө зайлшгүй шаардлагатай ажилчин гэж үздэг тул өөрийн зохион бүтээсэн идеалаа биелүүлэхийг хичээдэг. Ийм хүний давамгайлах мэдрэмж бол үндэслэлгүй түгшүүр юм: тэр алдаа гаргахаас, "нүүрээ алдахаас" айдаг. Түүнийг чадваргүй, хайхрамжгүй, хариуцлагагүй гэж буруутгах вий гэсэн айдас түүнийг байнгын хурцадмал байдалд байлгадаг. Энэхүү сэтгэлийн түгшүүр нь нойргүйдэл, хар дарсан зүүдний шалтгаан болдог.
Хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүсийг тусдаа бүлэг болгон хуваахыг оролдсон боловч ийм ангилал нь хувь хүний шинж чанарыг илтгэдэг бөгөөд донтолтын ганц мөн чанарыг тусгадаггүй тул энэхүү нийтлэлийн хүрээнд тайлбарласан төрлүүдийг нарийвчлан танилцуулахгүй болно. Хувь хүний өөрийгөө үнэлэх түвшинд үндэслэсэн хамгийн бодитой ангиллын нэгийг тодруулъя. Хуваах:
- ажлын донтогчид (өөртөө итгэх итгэл багатай);
- ажил сонирхогчид (өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага зэрэг гажуудсан);
- урам зоригтой донтогчид (өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, хангалттай ойрхон).
Хөдөлмөрч болох шалтгаанууд
Бусад төрлийн донтолтын нэгэн адил хөдөлмөрийн сэтгэлгээг эхлүүлэх ганц шалтгаан байдаггүй. Донтох өвчний хөгжил нь тухайн хүн өөрийн хувийн зам дагуу явагддаг. Гэсэн хэдий ч бүх донтолт нь нэг зорилготойгоор бий болдог: субьект нь өдөр тутмын амьдралын уйтгартай байдлын цоорхойг олохыг хичээдэг бөгөөд үүгээр дамжуулан өөр "ертөнц" рүү "зугтаж", "аз жаргалтай" онцгой байдлыг олж авахыг хичээдэг.
Зарим хүмүүсийн хувьд хөдөлмөр эрхлэлт нь туршлагатай гэмтлийн нөхцөл байдлын үр дагавар бөгөөд сөрөг ул мөр нь тэднийг хамгаалах механизм буюу зугтах зан үйлийг ашиглахад хүргэдэг. Жишээлбэл, хүн эхнэрээсээ салсны дараа стрессээ сайн даван туулж чаддаггүй эсвэл өөрийн ертөнцийг үзэх үзлийг өөрчлөхийг хүсдэггүй тул ажил дээрээ сэтгэлийн зовлонгоос нуугдахыг хичээдэг.
Өөр нэг ажилсаг хүүхдүүд бага насны хэвийн бус байдлаас болж ажил хийх донтой болсон. Жишээлбэл: хүүхэд нь том гэр бүлд өссөн бөгөөд аав нь архичин, ээж нь хохирогч бөгөөд тэвчихийн аргагүй ачааг үүрдэг. Нялх хүүхэд ажил хийдэг ээж шиг байхыг хичээдэг аавынхаа эсрэг эм болох алхамуудыг хийдэг. Тэрээр хичээнгүйлэн суралцаж, спортоор идэвхтэй хичээллэж, эрт ажилд ордог. Тэрээр өөртөө маш өндөр шаардлага тавьдаг бөгөөд амрахаас татгалздаг, зүгээр л архи уудаг эцэг эхийнхээ сэтгэлийг зовоож буй согогийг нөхөхийн тулд.
Хүүхдийн бас нэг сөрөг хандлага бол "бүх аз жаргал мөнгөнд байдаг" гэсэн эцэг эхийн заавар юм. Материаллаг сайн түвшинд хүрэхийн тулд аав нь 24 цагаар ажиллах ёстойг хүүхэд өөрийн хувийн жишээнээс олж хардаг (эсвэл хүүхэд бизнесмэн аав нь байнга байхгүй байгаагийнхаа учрыг өөрөө тайлбарладаг). Эцэг эхтэйгээ өөрийгөө танилцуулснаар хүүхэд эцэст нь эцгээсээ дутахааргүй амжилттай, баян байх гэсэн хатуу санаа олж авдаг. Ямар ч мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрээгүй байсан ч боловсорсон хүн маш их хичээнгүйлэн хөдөлмөр эрхлэлтийг бий болгож, хөдөлмөр эрхлэлтийн боолчлолд ордог.
Ажлын сэтгэлгээний өөр нэг шалтгаан бол хувь хүн өөрийн ертөнцийг эерэг мөчүүдээр дүүргэж чадахгүй байгаа хүний хувийн оюун санааны хоосон чанар юм. Тэрээр амьдралаас залхаж, чөлөөт цагаа хэрхэн яаж дүүргэхээ мэдэхгүй байна. Ажил аврагч шиг аврах ажилд ирдэг бөгөөд эхлээд таашаал өгч, дараа нь тороо татдаг.
Workaholism бол төгс төгөлдөр байдал ба педитризмын байнгын үр дагавар юм. Бүх зүйлийг хамгийн сайнаар хийхийг хичээдэг хүн өөрийгөө байнга шалгаж, ажлын арга барилаа сайжруулж, чанарыг сайжруулахыг хичээдэг. Хөдөлмөр эрхэлдэг хүн өөртөө итгэдэггүй тул ямар нэгэн зүйл хийх чадвартай гэдгээ батлахын тулд байнга хөдөлмөрлөхөд бэлэн байдаг.
Даван туулах арга
Workaholism нь сэтгэцийн донтолтын нэг хэлбэр тул ямар нэгэн гайхамшигт эмийн тусламжтайгаар энэ донтолтыг нэг өдрийн дотор даван туулах боломжгүй юм. Эмийн эмчилгээ нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тогтворжуулах, сэтгэлийн түгшүүр, айдсыг арилгахад чиглэсэн хоёрдогч үүрэг гүйцэтгэдэг.
Ажлын сэтгэлзүйн эмчилгээнд тэргүүлэх үүрэг нь хүнийг нийгэмд дасан зохицоход чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээний ажилд өгдөг. Эмчилгээний арга хэмжээний амжилтыг зөвхөн дараах нөхцөлд л хийх боломжтой: тухайн хүн түүний биеийн хэвийн бус байдлыг хүлээн зөвшөөрч, амьдралд өөрчлөлт оруулахын тулд хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байна.
Сэтгэл судлаачийн даалгавар: үйлчлүүлэгчийг нийгэмд харилцах сэдэл төрүүлэх, ажлаас бусад үйл ажиллагааны сонирхлыг өдөөх. Эмч нь түүний донтолт нь сэтгэлзүйн асуудлаа шийдээгүйн улмаас үүссэн бодит байдлаас зугтах хувилбар гэж тайлбарладаг. Сэтгэл зүйчийн зорилго бол үйлчлүүлэгчийн хамт дотоод зөрчилдөөний жинхэнэ буруутныг тогтоох, гэмтлийн нөхцөл байдлыг өөрөөр тайлбарлахыг оролдох явдал юм. Зарим тохиолдолд донтолтын үндэслэлгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг арилгахын тулд гипнозын аргыг ашиглахыг зөвлөж байна.
Нийтлэлийн үнэлгээ:
бас уншаарай
Эрүүл сэтгэл зүй бол дээр дурдсанчлан бизнесийн харилцаанд хувь хүний өрсөлдөх чадварыг бий болгох хамгийн чухал хүчин зүйл юм. Гэсэн хэдий ч тэр хамгийн бага хамгаалалттай бөгөөд янз бүрийн гэмтлийн нөлөөнд өртөмтгий байдаг.
Бизнесийн амьдралд өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө тайвшруулах, өөрийгөө ховсдох аргыг ашиглан сэтгэлзүйгээ хэрхэн хянахаа мэддэг хүмүүс амжилтанд хүрдэг.
Энэхүү ур чадварын үр дүн нь тэдний дотор тогтвортой амьдрах чадвар байдаг бөгөөд энэ нь илэрдэг
найрсаг харилцааны хэлбэрээр,
ба | янз бүрийн зүйлд хязгаарлагдмал хариу өгөх
ямар нэгэн бэрхшээл, бүтэлгүйтэл.
Үүний зэрэгцээ, бизнесийн орчинд нэг нэр томъёо нь "хөдөлмөрийн сэтгэлгээ", өөрөөр хэлбэл ажилдаа гүн гүнзгий нэвтэрч, үлдсэн амьдрал нь ар талдаа бүдгэрч эхлэв. Ажил нь ажил хийдэг хүмүүсийн эрч хүч, сэтгэл хөдлөлийг шингээдэг тул тэд бусад төрлийн үйл ажиллагаа эрхлэх, сэтгэлээр унах, ойр дотны хүмүүстээ хүртэл өрөвдөх, өрөвдөх чадваргүй байдаг.
Ажил хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс амрах завсарлагааны улмаас уурладаг бөгөөд үүнийг бараг л урвалт гэж үздэг бөгөөд удаан хугацаагаар завсарлах нь бие махбодийн хувьд эвгүй, түрэмгий зантай болдог. Тэд зорилгынхоо төлөө маш их золиос гаргахад бэлэн байна.
Амжилттай байгаа эсвэл бизнест амжилтанд хүрэх гэж байгаа хүн ихээхэн ачаалалд өртдөг. Нэмж дурдахад бие махбодийн болон сэтгэцийн дарамттай зэрэгцэн байнга хурдан бөгөөд нэгэн зэрэг маргаангүй шийдвэр гаргах шаардлагатай болдог. Тогтмол бус хоол тэжээл, эрчим хүчний зарцуулалтыг нөхөхгүй амрах, эмийг хяналтгүй хэрэглэх нь эрүүл мэндийг сүйтгэдэг.
Гэхдээ энэ нь ялангуяа Оросын бизнес эрхлэгчдэд хамаатай. Бизнесийн хэт их ачааллаас гадна тэд өмнө нь Зөвлөлтийн амьдралын хэв маяг гэж нэрлэгддэг байсан зүйл, түүнчлэн барууны бизнесийн ертөнцөд ороход нь тулгарч буй саад бэрхшээлийг даван туулдаг. Орос улсад ийм хүн өөртөө үлддэг боловч ойр дотны хүмүүсээс бусад нь түүний бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэндийн байдалд санаа зовдоггүй.
Аж үйлдвэржсэн орнуудад хүний дотоод сайн сайхны төлөө санаа зовох, хамгийн түрүүнд ажил хэрэгч хүн - нийгмийн улс төр, эдийн засгийн дэмжлэг - өргөн тархсан байдаг. Түүний үйлчилгээнд өөрийн эмч, массажист, эцэст нь сэтгэл засалч ажилладаг бөгөөд тэрээр ямар ч үед нөхцөл байдлыг тайлбарлаж, хэрхэн хурдан эдгэрэх арга замыг санал болгодог.
Манай улсад ажилдаа өвчтэй явах, гэр бүлээ орхих нь баатарлаг явдал гэж тооцогддог бөгөөд сэтгэл зүйч рүү хандах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй хүсэл тэмүүлэл мэт санагддаг.
Workaholism нь юуны түрүүнд үнэхээр урам зоригтой, чадвартай хүмүүст нөлөөлдөг. Тиймээс энэ асуудал нь хүмүүсийн эрүүл мэндийг хамгаалж буй хүмүүст нэн чухал юм.
Үүнийг яаж хийх вэ. Амжилттай ажиллах, хэлэлцээр хийх, түнш олох, тэдэнтэй холбоо тогтоох, гэр бүлдээ найдвартай ар талтай байх, тэр үед өөрийгөө, сэтгэл хөдлөл, үйлдлээ удирдах уу?
Ажлын донтолтоос ангижрах нь мэргэжлийн өндөр ур чадвар шаардсан нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Гэхдээ өөрөөсөө их зүйл шалтгаална.
Юуны өмнө бизнес дэх бүтэлгүйтлийн талаархи хэт их айдас, өөрийн гэсэн дорой байдлын цогцолбор (оюуны зөрчил, сонирхолгүй байдал, хүсэл зориг дутагдах) -ээс ангижрах нь чухал юм. Сэтгэцийнхээ онцлог шинж чанарыг ойлгохыг хичээх, бусдын хариу үйлдэл, сэтгэл хөдлөлийг ажиглаж сурах, тэдний нүүрний хувирал, нүүрний хувирлыг ойлгох, маргааныг сонсож чаддаг байх, шинэ мэдээлэл олж авах, бусад сэдвүүдтэй танилцах шаардлагатай. харах; эсэргүүцэл, хэлэлцүүлэг, хэлэлцүүлгийн явцад сөрөг сэтгэл хөдлөлийг тэвчихгүй мэдэгдэл хийхээс зайлсхийхийг хичээ; бусад хүмүүсийн үзэл бодол, санаа бодлыг сонирхож, мэдрэмж, бусдыг доромжлохгүй шүүмжлэлтэй хандах чадварыг хөгжүүлэх, бусдад адил тэгш хандах хандлагыг төлөвшүүлэх, доромжлох, давуу байдлаас ангижрах; дайсагнал, уур хилэн, гутаан доромжлолын анхны шинж тэмдэг, шалтгааныг таньж мэдэхийг сурч, эдгээр төлөв байдлыг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх; өөртөө үнэнч байхыг хичээх, жинхэнэ мэдрэмжээ илэрхийлэх чадварыг хөгжүүлэх, төрөлхийн байх, хувийн хүч чадлаа мэдрэх; Өөрийнхөө жинхэнэ мөн чанарыг ойлгож сурах, оюун санааны хувьд сэрэхэд нээлттэй байх, өөрийгөө судлах, бясалгал хийх, зөн совинг, бүтээлч чадварыг хөгжүүлэх.
Хөдөлмөр эрхлэлтээс ангижрах үйл явц нь удаан үргэлжилдэг бөгөөд мэргэжилтнүүд, түүнчлэн гэр бүлийн гишүүд, ойр дотны хүмүүсээс маш их хувийн хүчин чармайлт, мэргэжлийн туслалцаа шаарддаг.
Workaholism гэдэг нь хэдэн цагийн дараа ажиллах, оффисдоо оройтож суух, бүх чөлөөт цагаа мөнгө олох, төслүүдээ дуусгах нь орчин үеийн хүний хувьд ердийн зүйл болсон гэсэн үг юм. Түүгээр ч барахгүй олон хүмүүс ажлын байраа оройн 19, 20 цагаас өмнө орхих нь ичгүүртэй үйлдэл болсон нь нэг төрлийн муухай хэлбэр болжээ. Үүнийг нэн даруй тайлбарлав - илүү их амжилтанд хүрэх, карьерын шатанд өсөх, санхүүгийн хувьд бие даасан байх, хэрэв та өдөр шөнөгүй ажилладаггүй бол мөнгө хөөх боломжгүй юм. Энэ бүгдийг хулгайлах, өөрөөр хэлбэл хууль зөрчих, эсвэл "галзуу дахь боол шиг хагалах", өөрөөр хэлбэл дахин ажил хийх замаар хэд хэдэн аргаар олж авч болно.
"Ажлын талбар" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
"Workaholism" гэдэг үг өнгөрсөн зууны 60 -аад оны сүүлээс үүссэн. АНУ -ын сэтгэл судлаач Ваттс Уэйн шинэ үзэгдэлд анхаарлаа хандуулж, "ажил", хачирхалтай нь "архидалт" гэсэн хоёр үг хэллэгийг бий болгожээ. Тиймээс тэр ажил хийж буй хүний байдал нь согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис донтогч гэх мэт архичинтай адил донтолт гэдгийг тэр даруй онцлон тэмдэглэв. Энэ үг нэн даруй англи хэлний толь бичигт орж, өргөн хэрэглэгдэж эхлэв. "Ажлын талбар" хэмээх үзэгдлийн тухайд Уэйн энэ тухай сонирхолтой ном бичсэн бөгөөд энэ нь 90 -ээд онд "Өөртөө туслах" хөдөлгөөн эхэлснээс болж улам бүр түгээмэл болж, архи, мансууруулах бодисын донтолтын тухай бас бичсэн байдаг. Энэ нь ойлголтуудыг бүрэн тэгшитгэсэн бөгөөд энэ нь зөв юм.
Ажил хийдэг хүмүүс гэж хэн бэ
Загас барих, чимээгүй кино үзэх, нуурын эрэг дээр амрах - энэ бүхэн тэдний тухай биш юм. Ажлын хорхойтнууд сургуулийнхаа өглөө, хүүхдийнхээ цэцэрлэгийн амралтаар зочилж болохгүй. Зүгээр л тэдний хувьд зугаа цэнгэл, амралт нь цаг алдах явдал юм. Амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүд, амрах мөчүүд - энэ нь хортой бөгөөд амьдралыг сүйтгэдэг. Ямар ч байсан тэд тэгж боддог.
Хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүсийн ангилал нь хэн нэгнээр албадан ажил хийлгэдэг хүмүүс биш гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх шаардлагатай байна. Сайн дурын боолчлол илт байгаа нь олон хүнийг өдөрт 8, 10, 12 цаг биш харин ч илүү цагаар ажиллахад хүргэдэг. Заримдаа, дүрслэн хэлэхэд тэд "25 цаг" ажилладаг бөгөөд "хууль ёсны" амралтын өдрүүд, амралтаа нэг ажилд зориулдаг. Ажлын хорхойтнуудын хоёрдугаар хагаст зөвхөн эхний байранд төдийгүй хоёр, гурав, дөрөв, тав, аравдугаарт ажил хийдэг гэж гомдоллох нь улам бүр нэмэгдсээр байна. Илүү цагаар "ажиллах" дуртай хоёр төрлийн хүмүүс байдаг - карьер, орлогын хойноос хөөцөлдөж буй хүмүүс ба ердийн "төгс төгөлдөр үзэлтнүүд".
Ийм хүмүүсийг сургуулийн жилээс л таньж болно - тэд бол маш сайн сурагчид, өндөр хариуцлагатай хүмүүс юм. Тэд ямар нэгэн үүрэг хариуцлага хүлээсэн, санаачлага гаргасан, зурагт хуудас зурсан, жижүүрт үлдсэн гэх мэт.
Аливаа ажил олгогч компанийнхаа сайн сайхны төлөө нуруугаа нугалахад бэлэн тийм ажилтантай болохыг мөрөөддөг нь гайхах зүйл биш юм. Энэ хүн тэсвэр тэвчээр, эрүүл мэнд, хүчтэй сэтгэлзүйгээр ялгагдах нь ялангуяа ашигтай байдаг. Эцсийн эцэст, ийм ажилтан бол илүү их цаг хугацаа, хүч хөдөлмөрөө зарцуулж чаддаг бөгөөд ажлаасаа халагдсан ажилтанд өндөр чанартай, зохих солих шаардлагатай байдаг. Гэхдээ хичнээн их хөдөлмөрлөх нь тухайн хүнд ашигтай байдаг. Ийм идэвх зүтгэл нь соматик болон сэтгэцийн байдалд ноцтой асуудал үүсгэдэг үү?
Ийм шаргуу ажиллах нь үнэ цэнэтэй юм болов уу
Бидний ихэнх нь "хичнээн их ажиллах тусам илүү сайн" гэсэн томъёог зөв гэж боддог. Гэхдээ үнэхээр тийм юм болов уу. Бидэнд нэг чухал зүйл дутагдаж байна - олон цагаар бага зэрэг ажилла. Боломж, чадвар, ижил авьяас чадварыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Амжилтанд хүрэхийн тулд хэд хэдэн найрлага шаардлагатай болно.
- ажилд зарцуулсан цаг;
- өндөр чадварын төвлөрөл;
- байгалийн бэлэг.
Ажилд байнга зарцуулдаг цаг хугацаа нь түүний хэрэгжилтийн чанарыг сайжруулдаг гэж битгий андуураарай.
Та том чихэрлэг шүдний хувьд шоколад идэхээр шийдсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэд нэгийг, дараа нь хоёр дахь чихэр иджээ. Эхэндээ энэ нь амттай, тааламжтай, сэтгэл сэргээдэг. Гэхдээ дараа нь эсрэг үйл явц гарч, хэмжээ нь дотор муухайрах, бөөлжихөд хүргэдэг. Энэ нь тодорхой мөчид тоо хэмжээ чанар болж хувирахаа болино. Ажлын хувьд ч мөн адил, хэзээ нэгэн цагт ашиг тусаа өгөхөө больсон ч "хажуу тийш" мөлхдөг - ядаргаа, хэт ачаалал, мэдрэлийн хямрал, цочромтгой байдал, ерөнхийдөө эрүүл мэнд муудах. Үүний үр дүнд ажилтан хамгийн энгийн зүйл дээр алдаа гаргаж эхэлдэг, буруу шийдвэр гаргаж, хамт ажиллагсадтайгаа зөрчилддөг.
Хэрэв хүн тэсвэр тэвчээрээрээ ялгагддаг бол тэр ноцтой ажлуудыг хийж чадахгүй - тэр зөвхөн тусгай ур чадвар, мэдлэг шаарддаггүй ердийн, энгийн ажлыг л хийдэг. Тэрээр шийдвэрлэх шинэ арга замыг эрэлхийлж, хурц ухаан, бүтээлч хандлагаа асаах болно гэдэгт найдах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, тийм хүч чадал, урам зориг, урам зориг байдаггүй. Энэ бол ажлын хорхойтнууд саарал өнгийн "хулгана" -ыг анзааралгүй үлдэж, ажил мэргэжлийн хувьд амжилтанд хүрэх нь ховор байдаг. Үүний үр дүнд эрүүл мэнд алдагдаж, цаг алдах болно. Гэхдээ тэр мөчийг алддаг - тэр хүн зомби болж, бүх бодол зөвхөн ажилтай холбоотой байдаг. Үүний зэрэгцээ тэрээр нийгмийн байдал, эрүүл мэнд гэх мэтийн талаар огт санаа зовдоггүй. Тэр энэ амьдралд юу ч сонирхдоггүй - найз нөхөд, хамаатан садан, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах. Ажил ба түүнээс дээш ажил бол энэ бол түүний оршин тогтнох шалтгаан юм. Энэ бол сэтгэлзүйн донтолт бөгөөд үүнийг шийдвэрлэхэд маш хэцүү байдаг.
Ажил хийдэг хүн ажилдаа байнга хоцордог, эсвэл онцгой тохиолдолд бичиг цаасаа чирээд өглөө болтол ажилладаг. Амралтын өдрүүдийн хувьд, хэрэв ажил байхгүй бол ажилчин нь "байрандаа байхгүй" мэт санагдаж, тайвширч, амралт, харилцаа холбоогоо эдлэх боломжгүй болно.
Ажилсаг хүн юунаас болж зовдог
Баримт нь энэ төрлийн донтолт нь бидний баяр баясгалан, таашаал авах үүрэгтэй допамины үйлдвэрлэл буурдаг сэтгэцийн эмгэгүүдэд хамаардаг. Сэтгэлийн хөөрөл, инээмсэглэл, аз жаргалыг өдөөсөн жирийн жижиг зүйлээс ямар ч мэдрэмж байдаггүй. Амьдралын бүхий л баяр баясгалан нь хөдөлмөрч хүний хичээл зүтгэлийн үр шим, үр дүнг авчирдаг. Гэхдээ энэ нь бүгд биш, аюул нь дараах байдалтай байна.
- Амьдралын чанар нь гэр бүл, амралт, найз нөхөд, хамаатан садантайгаа харилцах бүхий л салбарт бүрэн зөрчигддөг.
- Амрах цаг байхгүй эсвэл бага байх нь эрүүл мэндийн байдлыг улам дордуулдаг.
- Ажил дээрээ ч иймэрхүү шаталт гардаг - хүн ядарч сульдах, цочромтгой болох, сэтгэл гутралд орох гэх мэт.
Workaholism нь илүү амжилттай, өндөр цалинтай мэргэжил, албан тушаал, сонирхолтой бизнес гэх мэтийг сонгоход саад болдог. Түүгээр ч барахгүй хөдөлмөр эрхлэлт нь хувийн амьдралаа амжилттай зохион байгуулахад саад болдог - шинэ танилууд, уулзалтууд.
Гэсэн хэдий ч хөдөлмөрийн синдром нь маш үндэслэлтэй, бүр ашигтай байдаг хэд хэдэн цэг байдаг.
- Хүн архи, мансууруулах бодис, мөрийтэй тоглоомонд донтсон байдаг. Хортой маниаг мартахын тулд та ажил эсвэл сэтгэл хөдөлгөм бизнес рүү орох хэрэгтэй. Энэ нь анхаарлын төвлөрлийг өөрчлөх боломжийг танд олгож, сэтгэлийн хямралаас "гарах" -аас ангижрахад туслах болно, хайртай хүнээсээ салахад амьд үлдэх нь илүү хялбар болно.
Чухал: хэлсэн зүйл нь "нугалах" хэрэгтэй гэсэн үг биш, бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой.
- Байнгын ажил хийх нь амрах, амрах хамгийн сайн арга зам болдог хүмүүсийн "үүлдэр" байдаг. Товчхондоо, хөдөлмөр эрхлэлт бол тэдний хувьд амар амгалан, хөгжилтэй байх боломжийг олгодог адислал юм. Эдгээр нь ижил суут хүмүүс, хөгжимчид болон бусад авьяаслаг хүмүүс бөгөөд тэдний шаргуу хөдөлмөрийн ачаар хүн төрөлхтөн ашиг тус, ололт амжилтыг олж авсан юм. Тэдний ажлын цагийг богиносгосон даруйд хайхрамжгүй байдал, аз жаргалгүй байдал, нягт байдал шууд гарч ирдэг. Тиймээс ийм авьяаслаг хүмүүст гар хүрэхгүй байх, тэднийг өөрсдийнхөө эрүүл мэнд, ашиг тусын төлөө ажиллахыг зөвшөөрөх нь дээр.
Хөдөлмөрчдийн хөрөг зураг
Ажлаас хамааралтай хүнийг амархан танихын тулд гол шинж тэмдгүүдийг авч үзье.
- Тэр үргэлж ажил дээрээ байдаг. Хамгийн цаг баримталдаг ажилчид ч гэсэн ажлын хамтрагчаа ирэхэд ажлын хамт олныг олж хараад гайхдаг. Өчигдрийн ажлын өдрийн дараа тэр огт яваагүй бололтой. Зарим нь мартагдсан зүйлийнхээ төлөө оффис руу нэг хором хараад, ширээн дээр нь дахин ажилсаг хүн байж магадгүй.
Энэ байдал нь эхлээд инээх шалтгаан болдог ч цаг хугацааны явцад цочромтгой байдал үүсдэг. Идэвхи санаачлагатай хамтрагч нь үргэлж дээд албан тушаалтнуудынхаа хэлээр ярьдаг төдийгүй үлгэр жишээ болдог. Гэр бүлийн харилцааны хурцадмал байдал улам бүр нэмэгдсээр байна - гэр бүл нь аав эсвэл ажилсаг ээжийгээ хардаггүй бөгөөд тэд үүнийг эргээд хайхрамжгүй ханддаг гэж хууль ёсоор үздэг.
- Ажил хөдөлмөрийг амьдралынхаа ажил гэж үздэг хүн амжилтын баяр баясгалангаар "шатаж буй" нүдээр өөрийгөө урвасан байдаг. Гэхдээ ажилсаг хүн нэг хэвийн ялаа шиг зүгээр л ажилладаг. Түүнд шагнал, магтаал авах нь хамаагүй, гол зүйл бол бараг бүх цагийг зарцуулдаг үйл явц юм.
- Бүгд тайвширч, байгальд зугаалж, төрсөн өдрийн үдэшлэг, хашаандаа зугаалж, эсвэл кино үзэж байна. Гэхдээ зөвхөн хөдөлмөр эрхэлдэг хүн л эвгүй, эвгүй санагдах болно.Учир нь хичнээн их ажлыг дахин хийх боломжтой байв. Түүнийг ажилдаа ирэхгүй байхын тулд дараагийн удаа ямар нэгэн зүйл гарч ирэхэд гайхах шаардлагагүй болно.
- Бүгд хөгжилдөж, шоглож, чатлаж, тэр уйтгартай, сандарсан байдалтай сууж байна. Хэрэв тэр хошигнох эсвэл ярилцах сэдэв үүсгэхийг оролдвол энэ нь эвгүй, инээдтэй биш, сонирхолтой биш юм.
Олон жилийн судалгааны үр дүнд хөдөлмөрч байдлын эхлэл нь бага наснаасаа л гарч ирдэг болохыг олж тогтоох боломжтой болсон. Нийгмийн байдал доогуур гэр бүлүүдийн төлөөлөгчийн хувьд байнгын ажил хийх нь гэр бүлийн төсвийн цоорхойг ямар нэгэн байдлаар "нөхөх" цорын ганц арга зам юм. Өөр нэг төрөл бол бүх зүйлд төгс төгөлдөр байхыг хичээдэг эцэг эхийн хүүхдүүд юм. Тэд багаасаа илүү сайн, илүү хариуцлагатай, илүү их орлого олохыг шаарддаг байсан. Хүүхдүүдийн хувьд энэ бол байнгын стресс бөгөөд тэд аливаа ажлыг болзолгүйгээр биелүүлэх нөхцөлд өсдөг.
Гэхдээ анхнаасаа л агуу оюун ухаан хүмүүс арван жил тутам бага багаар ажиллах болно гэж үздэг байв. Бенжамин Франклин хүртэл 21 -р зуун гэхэд бидний ажлын өдөр өдөрт 4 цаг л болно гэж маргаж байсан. Гэвч бодит байдал дээр эсрэгээрээ байдаг. Орчин үеийн оффисуудад тэд Их Британи, АНУ зэрэг өндөр хөгжилтэй орнуудад хөдөлмөрийн насны хүн амын 1/6 нь долоо хоногт 60 цаг ажил дээрээ ажилладаг. Канадад гурав дахь иргэн бүр хөдөлмөр эрхэлдэг, Голландад хүн амын бараг 3% нь "амралтын өвчин" гэж оношлогддог.
Өөрөөр хэлбэл, чөлөөт цагаараа хүмүүс зөвхөн таагүй мэдрэмж төрөөд зогсохгүй өвдөж эхэлдэг - толгой эргэх, толгой өвдөх, зүрхний цохилт, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, эпигастри, бүсэлхийн нуруу, цээжинд өвдөх. .
Нар мандах нутагт ажил дээрээ "хагалж, хагалах" хүсэл нь бидний цаг үеийн жинхэнэ гамшиг юм. Энд 12 цагийн ажлын өдөр бол туйлын норм бөгөөд зарим ажилчид оффис дээр хонодог. Тэдний хувьд нийтийн тээврээр зорчих нь бас л дэмий зүйл болдог. Нэмж дурдахад, дарга нар ажилтнуудаа амрахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд тэд ажлаа алдахаас айж, амралтаа ч авдаггүй. Япончуудын хамгийн их худалдан авах боломжтой зүйл бол долоо хоногийн амралт юм. Харамсалтай нь, Японд эцсийн нөхцөл болох хэт их ажлын улмаас нас барах нь ховор үзэгдэл гэж үзэхээ больжээ. Эд эсийн гипокси, хордлого, ацидоз гэх мэт байдаг. Гамшигт үр дүн нь статистикийн мэдээгээр нэг жилийн дотор хэдэн мянган хүн амиа алджээ. Амиа хорлох нь нас баралтын тоонд багтдаг бөгөөд зөвхөн 5 хувь нь 50-60 насны өндөр настнуудын цус харвалт, зүрхний шигдээс болдог.
Япон улсын Ерөнхий сайд Обүчи Кэйзо -гийн хамгийн гайхалтай, алдартай жишээ бол байнгын хөдөлмөрөөрөө унагааж байв. Энэ хүн ажилдаа бүрэн зориулагдсан, хүсэл тэмүүлэлтэй байсан. Гэнэтийн зүйл тохиолдсон - Хоккайдо арал дээр галт уулын дэлбэрэлт эхэлж, төвөг, сэтгэлийн хөөрөл, хурцадмал байдал, стресстэй нөхцөл байдал, байнгын ажил, хөдөлгөөн, асуудлыг шийдвэрлэх нь нэг зүйлд хүргэсэн - хүнд нөхцөл, цус харвалт. Үндэстнүүд Ерөнхий сайдынхаа зан авирыг жинхэнэ гавьяа гэж хүлээн зөвшөөрөв - тэр үнэхээр ажил дээрээ "шатаж", комд орсны дараа 30 хоногийн дараа нас баржээ.
Байнгын ажил, илүү цагаар ажиллах нь эд баялагийн урьдчилсан нөхцөл биш юм. Уоррен Баффетыг санаарай, тэр оффис дээрээ хэдхэн цаг ажилласан, ажилтнууд нь 4-5 хүнээс бүрдсэн бөгөөд үүний үр дүнд дэлхийн хамгийн баян хүмүүсийн нэг байв. Түүнчлэн, Бушийн гэр бүлийн тухай бүү мартаарай Рональд Рейган - хамгийн том гүрний ерөнхийлөгч нар хэзээ ч хөдөлмөрч үзлээр ялгагдаагүй бөгөөд ерөнхийдөө тэд залхуу гэдгээрээ алдартай байжээ. Гэхдээ үл хамаарах зүйлүүд байдаг - Стив Жобс бол "ажил" -ын хамгийн тод дурлагчдын нэг юм. Түүний хөдөлмөрч сэтгэлгээний ачаар бид өвөрмөц технологи, ухаалаг гар утас, iPhone ашиглах боломжтой болсон. Түүний залгамжлагч Тим Күүк ч мөн адил ийм ажил хийдэг - тэр өөрөө уйгагүй хөдөлмөрлөөд зогсохгүй амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүдэд ажилчдыг ажлын үйл ажиллагаатай байлгаж чаддаг.
Ажлын сэтгэлгээний хөгжилд нөлөөлж буй шалтгаанууд
- Ганцаардал. Ажиллаж байхдаа хүн өөрийн хэрэгцээг хуурмаг байдлаар бий болгохыг хичээдэг, түүнд хэрэгтэй гэдгээ бусдад харуулдаг бөгөөд түүнгүйгээр ажил хийх нь илүү хэцүү байх болно.
- Цогцолбор. Ажил хөдөлмөр эрхэлдэг хүн хичээл зүтгэлээрээ үүнийг өсгөхийг хичээдэг. Ийм учраас шаргуу хөдөлмөрч хүн ямар ч үүрэг хариуцлага хүлээхэд бэлэн байдаг. Үүнийг биелүүлэхгүй байх нь жинхэнэ сүйрэл болж хувирах вий гэж эмээсэндээ тэрээр хэвлэсэн материалыг хэдэн зуун удаа дахин уншиж, хийсэн ажлыг нь шалгах гэх мэт.
- Гэр бүлийн харилцааны асуудал. Тэднээс шаргуу ажилчид ажил руугаа гүйдэг бөгөөд компанийн удирдлага тэдэнтэй сайн мэддэг. Гэхдээ гэр бүл дэх бэрхшээл нь эцэстээ ажил дээрээ ноцтой хараат байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд дараа нь ямар ч эргэлзээтэй ажилчин гэртээ эргэж очих боломжгүй болно.
Workaholism -ийг эмчлэх боломжтой юу?
Асуудлын жинхэнэ байдлыг ойлгодог хүн цөөхөн байдаг. Чухамдаа хөдөлмөрийн сэтгэлгээ бол мөсөн уулын орой бөгөөд түүний ёроол нь сэтгэл санааны хүчтэй хямралыг илэрхийлдэг. Хэрэв хүн ажлын хараат байдлаа үгүйсгэдэг бол энэ нөхцөл байдал ялангуяа аюултай байдаг. Үүнтэй ижил зүйл архичин, хар тамхичин, зовлон зүдгүүрт тохиолддог. Энэ нь асар том юүлүүр шиг, бухимдал нь хөдөлмөр эрхэлдэг хүнд хэцүү байдаг бөгөөд тодорхой мөчид зогсоох боломжгүй юм. Асуудлаас ангижрахын тулд юуны түрүүнд та үүнийг ухамсарлаж, өөрийгөө хөдөлмөрч, хамгийн муу утгаар нь хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч эмчилгээний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол хамаатан садан, найз нөхдийн оролцоо юм. Тэдний тусламжтайгаар туршлагатай сэтгэл судлаач, магадгүй сэтгэцийн эмч хангалттай, үр дүнтэй эмчилгээ хийх болно.
Манай улсын хувьд сэтгэл судлаачид донтсон хүмүүстэй ажилладаг боловч нийгэм энэ оношийг ямар аюултай болохыг төдийлөн мэддэггүй. АНУ, Канад, Европын орнууд, Японд өөр нэг зүйл түгшүүр зарлаж эхэлжээ. Тэнд нийгэмлэгүүд байгуулж, тусгай мэргэжилтнүүдийг сургаж, "нэрээ нууцалсан ажилчид" -ын багийг зохион байгуулдаг. Ажлын талбар, архидалт, мансууруулах бодисын донтолтоос ичих нь хачирхалтай гэж хэн нэгэн шийдэх болно. Үнэндээ энэ бол дайралт биш - байнга ажилладаг, гэхдээ өвчин, сэтгэцийн өвчин юм. Зөвхөн ижил донтсон өвчтөнтэй бүлэгт л асуудлынхаа талаар эмчдээ нээлттэй хэлж, сэтгэлзүйн хямралаас гарах арга замыг хамтдаа хайж олох боломжтой.
Цогц эмчилгээ нь хүний зан төлөвтэй ажиллах, стрессийг бууруулдаг эм хэрэглэх, сэтгэл санааны хямралаас гарахад хүргэдэг.
Зүсмэл нь хурдан үр дүнг хүлээх шаардлагагүй гэсэн захиалга өгөх ёстой. Эмчилгээ нь урт бөгөөд нухацтай байдаг. Өрхүүд хамааралтай хамаатан саднаа байнга “өөгшүүлж” болохгүй. Тэвчээртэй байж, түүнийг тав тухгүй бүсээс аажмаар гаргаж, хотоос гарах шаардлагатай байна. Эрүүл хоол тэжээл нь адил чухал юм. Сэтгэцийн дулааны түвшинг бууруулахын тулд та хөнгөн хоол хүнс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, цагаан мах, далайн хоол, их хэмжээний ундаа зэргийг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй.
Бага багаар та хуваариа тохируулж, тодорхой цагт унтах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр бие нь амрах цагуудад дасаж, бүрэн тайвширдаг. Үүний үр дүнд бүх зүйл биелэх болно - шаргуу ажилчин гэртээ цагтаа ирж, ажлаа сайхан өнгөрөөж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах цаг олох болно.
Бүгдэд баяртай.
Хүндэтгэсэн, Вячеслав.
Хөдөлмөр эрхэлдэг хүн бол хөдөлмөрийг өөрийгөө ухамсарлах цорын ганц хэрэгсэл гэж ойлгодог хүн юм. Түүний энэ үйл ажиллагаанд дурлах хайр нь бусад хүмүүсийн үзэж байгаагаар хэтэрхий агуу юм. Энэ нь ердийн шаргуу хөдөлмөрөөс хамаагүй илүү юм. Олон хүмүүс энэ шинж чанарыг өвчин гэж үздэг. Гэхдээ үнэхээр тийм юм болов уу?
Тодорхойлолт
Өмнө нь ажил хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүсийг олонх нь эерэгээр хүлээж авдаг байсан. Тэдний мэргэжлийн чиглэлээр ажиллах, сайжруулах хүсэл нь бусдад зөвхөн хүндэтгэл, магтаал хүслийг төрүүлдэг байв. Гэхдээ одоо 21 -р зуун хашаандаа байна - тухайн хүний бараг ямар ч хобби, чанарыг нормоос гажсан, бүр өвчин гэж үздэг үе.
Баримт бол хөдөлмөр эрхэлдэг хүн бол ажил, карьер нь амьдралын хамгийн чухал зүйл юм. Гэр бүл, чөлөөт цаг, зугаа цэнгэл цаана нь ухардаг. Энэ бол хэвийн зүйл, учир нь хүн бүр амьдралдаа өөрийн гэсэн зорилготой байдаг. Гэхдээ ихэнх сэтгэл судлаачид хөдөлмөрийн сэтгэлгээ эрүүл мэндэд хортой гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байдаг.
Үзэл бодол
Зарим хүмүүс хэрэв хүн хөмсгөө даран хөлсөө урсгаж ажилладаг бол түүний үйл ажиллагаа доголддог гэж боддог. Тэгээд зүгээр л ажлынхаа ард нуугддаг. Ховор тохиолдолд, энэ бол хүн асуудлаа үнэхээр даван туулж, толгойгоороо асуудалд ордог. Гэхдээ энэ мэдэгдэл ихэвчлэн буруу байдаг. Олон хүмүүс мэргэжлийнхээ түвшинг дээшлүүлж, карьертаа амжилтанд хүрэхийг хүсдэг. Энэ нь үнэхээр баяр баясгаланг авчирдаг.
Сэтгэл судлаачид хэт их хөдөлмөрч хүн өөрийгөө хэрхэн хорлохоо анзаардаггүй байж магадгүй гэж баталдаг. Нойр дутуу, архаг хэт ачаалал - энэ бүхэн нь соматик эсвэл сэтгэцийн өвчин үүсгэдэг. Үүнд бас зарим үнэн бий. Гэсэн хэдий ч унтах нь бидний амьдралын хамгийн чухал хэсэг бөгөөд эрүүл мэндээ хадгалахад шаардлагатай байдаг. Гэхдээ олон ажил хийдэг хүмүүс үүнийг мартдаг бөгөөд энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт өөрийгөө мэдэрдэг.
Хувь хүний сэтгэл зүй
Ажилсаг хүн бол бусадтай адилхан хүн юм. Гэхдээ өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай.
Жишээлбэл, ажил дууссан байсан ч өөр үйл ажиллагаанд шилжих нь түүнд хэцүү байдаг. Хэрэв тэр амарч байгаа бол түүний тухай бодол түүнийг бүрэн тайвшруулахыг зөвшөөрдөггүй. Тийм ч учраас тэр ажиллаж байхдаа л өөртөө итгэлтэй, эрч хүчтэй мэт санагддаг. Хэрэв тэр ямар ч үр өгөөжтэй, ашигтай зүйл хийдэггүй бол түүнд цочромтгой байдал, сэтгэл ханамжгүй байх мэдрэмж төрдөг. Хэт их хөдөлмөрч хүн ажлын хомсдолыг залхуурал, ажилгүйдэл гэж ойлгодог. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв тэр хэн нэгэнтэй уулзсан бол яриа нь ихэвчлэн зөвхөн ажилтай холбоотой байдаг.
Бусад чанарууд
Өөрөөр хэлбэл, хөдөлмөр эрхэлдэг хүн бол түүний мэргэжлийн үйл ажиллагаа бол амьдрал юм. Олон хүмүүс үүнийг хэвийн бус гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь огт муу биш юм. Энэ нь энэ хүн амралтын өдөр шиг ажилдаа явдаг гэсэн үг юм. Тэр түүнд дуртай, түүнд хайртай, таашаал авдаг. Олон хүмүүс адилхан болохыг хүсдэг. Яагаад? Учир нь дийлэнх олонх нь өглөө босохдоо дургүйхэн хувцаслаж, дуртай ажилдаа ороход хэцүү байдаг бөгөөд тэд 10 минут тутамд цаг харан өдрийн төгсгөлийг хүлээж байдаг. Тэд цалин дургүй, дарга тэднийг бухимдуулж, үүрэгт нь дарамт учруулдаг. Мөн хөдөлмөрч хүн бол эсрэгээрээ. Тэр амжилтанд хүрсэн, түүнд зорилго, хэтийн төлөв бий. Тийм ээ, түүнд амарч, ажлаасаа сатаарч сурахад хэцүү байдаг. Гэхдээ хэрэв та хүсвэл түүндээ хүрч чадна. Гэхдээ үзэн ядсан ажилд дурлаж, үүнээс таашаал авч сурах нь хамаагүй хэцүү байдаг.
Ажил хөдөлмөр эрхэлдэг хүний шинж тэмдэг
Түүний ажил амьдралын утга учир болсон хүнийг зарим онцлог шинжээр нь таньж болно. Тэр тууштай, нарийн ширийн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхээс ичдэггүй. Заримдаа ийм хүн хэт туйлширдаг. Тэрээр системийн сэтгэлгээ, сайн хөгжсөн логик, шулуун зан чанараараа ялгагдана. Ажлын эхлэл нь түүнд урам зориг өгдөг. Аливаа үйл ажиллагаа эхлэхэд тэр илүү эрч хүчтэй, хөгжилтэй болдог.
Ихэнхдээ эдгээр хүмүүс алдаа гаргах магадлалаас айдаг. Хэрэв тэд ямар нэгэн тохиромжгүй байдал олж харвал тэд бүх зүйлийг эхнээс нь дахин шалгаж эхэлдэг. Багаар ажилладаг хэн нэгэнтэй ажилладаг ажилсаг хүмүүс бусдын хэлдгээр хачин ааш гаргах нь энгийн үзэгдэл юм. Тэд бусдын юу хийснийг дахин шалгаж, алдаа, алдаа, алдаа хайж олохыг хичээдэг. Бусад хүмүүс үүнийг үл хүндэтгэсэн, үл итгэсэн гэж ойлгож болно. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ чанар нь бүх зүйлийг төгс болгох хүсэл юм. Энэ нь заримдаа саад болдог, гэхдээ энэ бол хөдөлмөрч хүний онцлог юм.
Яаж тайвширч сурах вэ?
За, ажилсаг хүн гэж хэн болохыг товч дурдлаа. эсвэл тийм байх нь муу юу? Энэ талаар хүн бүр өөрийн гэсэн бодолтой байдаг тул бүх нийтийн хариулт байдаггүй. Гэхдээ нэг зүйл тодорхой байна. Амрах шаардлагатай хэвээр байна. Ажил хөдөлмөр эрхэлдэг хүн үүнийг хийхэд хэцүү байдаг тул хэрхэн тайвширч сурах талаар ярих нь зүйтэй болов уу.
Нэгдүгээрт, бүх зүйлийг урьдчилан хийх ёстой. Хэрэв тэр хүн оффисын ажилтан бол энэ нь хэцүү биш байх болно. Тайлан, тайлан, төсөл - бүх зүйлийг урьдчилан бэлдэх ёстой. Нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн өмнө. Энэ нь таныг ажиллах хэрэгтэй гэсэн хий үзэгдэлтэй бодлоос өөрийгөө аврах болно. Чөлөөт хэдэн өдрийг сийлсэний дараа та юу ч санагдуулдаггүй ажил руу явах хэрэгтэй. Ажил хийдэг хүмүүс амралтын өдрүүд, амралт ихтэй байдаг тул та гадаадад явж болно. Энэ нь ямар ч хүний төлөө ажиллах болно. Тэр ч байтугай хамгийн дур булаам ажилсаг хүн. Эцсийн эцэст, түүний хувьд шинэ оронд бүх зүйл танил бус, сонирхолтой байх болно, энэ нь түүнийг татна.
Хэрэв энэ амрах боломж нь сонирхол татахуйц биш юм шиг санагдаж байвал та өөр сонголтыг ашиглаж болно. Тухайлбал - сайн дурын бизнес аялал. Та бизнесээ тааламжтай хослуулж чадна - гадаадад урт хугацааны семинар эсвэл форумд очоорой. Ажил хийдэг хүний амрах энэ хэлбэр нь илүү танил байх болно. Тэр ашиг тусаа өгөх болно, гэхдээ тэр үед анхаарал сарниулж, сарниулах болно.
Ангилал
Сонирхолтой нь, хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүсийг төрөл төрлөөр нь хүртэл ангилдаг. Эхнийх нь орчин үеийн нийгэмд хамгийн түгээмэл зүйл юм. Энэ бол ажил хөдөлмөр эрхэлдэг "өөрийнхөө төлөө" гэж нэрлэгддэг зүйл юм. Тэр бүх зүйлд дуртай бөгөөд өөрийн уран бүтээлд фанатик хайр дурлалд шалтаг хайдаггүй. Энэ бол өөрийнхөөрөө аз жаргалтай хүн гэж бид хэлж чадна. Дашрамд хэлэхэд ихэнхдээ энэ бол хөдөлмөр эрхэлдэг хүн юм. За, эсвэл өөртөө итгэлтэй эмэгтэй.
Хоёрдахь төрөл бол "бусдын төлөө" ажилладаг ажилчид юм. Хөлсөө даран ажиллах хүслээ гэр бүлийнхээ санхүүгийн байдлыг сайжруулах хүсэлтэй холбон тайлбарлаж байгаа тул тэд илүү тайван болж, амрах цаг гаргахад гомдохгүй. Эсвэл компанид туслаарай.
Гурав дахь төрөл нь "амжилттай" юм. Ихэнхдээ эхнийхтэй хослуулдаг. Амжилттай хөдөлмөр эрхэлдэг хүн амралтын өдөр шиг ажилдаа явдаг бөгөөд түүний чанаруудын ачаар тэрээр ажил мэргэжлийн өндөрлөгт хүрдэг.
Дөрөв дэх төрөл бол "ялагдагч" юм. Ямар ч ажил хийдэг хүмүүс. Тэдэнд ямар үүрэг даалгавар өгсөн ч хамаагүй. Жижиг, шаардлагагүй, чухал биш. Үүний зэрэгцээ тэд үүнийг аль болох сайн биелүүлэхийг хичээдэг боловч иймэрхүү өчүүхэн байдлаас болж тэд томоохон амжилтанд хүрч чаддаггүй.
Эцэст нь тав дахь төрөл. Далд ажилсаг хүн. Эдгээр хүмүүс нэлээд сонирхолтой байдаг. Тэд ажиллах хүсэл нь хэтэрхий хүчтэй гэдгийг ойлгодог. Тэд үүнийг бусад хүмүүс харахыг хүсдэггүй. Тиймээс бусад хүмүүсийн өмнө тэд ажлаа үзэн яддаг, огт хийхийг хүсдэггүй гэдгээ баталдаг. Хэдийгээр үнэн хэрэгтээ энэ нь эсрэгээрээ юм.
Хэрхэн хөдөлмөрч болох вэ?
Дээр дурдсанчлан олон хүмүүс ажилдаа дуртай байж баяр хөөртэйгөөр гүйхийг хүсдэг. Хөдөлмөрч болох боломжтой боловч энэ нь хүчирхэг сэдэл, өөртөө ажиллахыг шаарддаг.
Нэгдүгээрт, та өөрийн үйл ажиллагааны сонирхлыг өдөөх хэрэгтэй. Та ажилдаа дурлаж, зорилго тавьж, ер бусын төсөл хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Гүн гүнзгий, хүн ажиллах үнэхээр дуртай гэдгээ мэдрэх ёстой. Зөв уур амьсгалыг бий болгох нь ихэвчлэн үүнд тусалдаг. Жишээлбэл, оффисын ажилтан хүн төсөл хэрэгжүүлж, хүн бүр гэртээ байхдаа ажил дээрээ хонож болно. Ганцаараа, албан ёсны орчинд өөрийгөө олоорой. Энэ нь зөв бодлыг сэрээж, ажлын сэтгэл хөдлөлийг зохицуулж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Тэр хүн эцэст нь оффисын эзэн шиг санагдах болно. Ерөнхийдөө та ажлаа хайрлаж, илүү олон талт болгох хэрэгтэй.
Үр нөлөө
Хөдөлмөрлөхөөс ч хэтэрсэн фанатик хүсэл тэмүүлэл нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Ийм хүний гэр бүлийн гишүүдэд эхний ээлжинд амаргүй байх болно. Мөргөлдөөн, тэр байтугай салалт ч үүнд хамаарахгүй. Ажил хийж буй ойр дотны хүн анхаарал, хайр, халамж шаарддаг тул үүнийг ойлгож болно. Хэрэв тэр энэ сэтгэлийн хань өгөхгүй бол харилцаа сүйрэх болно.
Нойр дутуу, ядрах нь хоол боловсруулах болон зүрх судасны тогтолцооны өвчинд хүргэдэг. Сэтгэцийн эмгэг, стресс, нойргүйдэл, паранойяа зэргийг үгүйсгэхгүй. Хэрэв хүн хөдөлмөрийн сэтгэлгээ, хөдөлмөрийг хэт их хайрлах тухай бүх хил хязгаарыг давсан бол тэр тухай бодох ёстой. Амрах, эрүүл унтах, зохистой хооллох, нөгөө талтайгаа цагийг өнгөрөөх - энэ бүхэн түүний амьдралын салшгүй хэсэг болох ёстой. Хэрэв нөхцөл байдал хүнд байвал антидепрессантууд туслах болно. Тэднийг зохих мэргэжилтэн томилдог.
Хайртай хүмүүс хэрхэн биеэ авч явах ёстой вэ?
Фанатик ажил хийдэг хүмүүс ажилдаа онцгой хандах хандлагынхаа талаар бараг боддоггүй. Ихэнхдээ энэ нь тэдний хайртай хүмүүст санаа зовдог. Мөн тэд илүү их амарч, өөртөө цаг гаргахын тулд санаа зовж буй хүнээ яаж итгүүлэхийг хүсч байна.
Ажил хөдөлмөр эрхэлдэг хүнийг засах ажлыг эхлүүлэх нь хэцүү байх болно. Сурах ёстой хамгийн эхний зүйл бол ямар ч тохиолдолд найдваргүй байдлын хашгираан, карьерын төлөөх уйтгар гунигтай асуудлыг шийдэх боломжгүй бөгөөд энэ нь байдлыг улам хүндрүүлнэ. Хөдөлмөр эрхэлдэг хүний төлөө ажиллах нь түүний амьдралын хамгийн чухал зүйл гэдгийг бид ойлгох ёстой. Тэгээд хүлээж аваарай. Түүнийг гомдоох эдгээр үгсийг та дуудаж чадахгүй. Нотлох баримт, аргумент авчрах замаар ажиллах нь дээр. Та дараах зүйлийг хэлж болно: “Амрахын тулд хэдхэн хоногийг өөртөө зориулах нь танд ашигтай гэж бодоогүй гэж үү? Энэ нь сайн санаа байх болно. Та илүү үр бүтээлтэй, амжилттай ажиллаж эхлэхийн тулд хүч чадал олж авах боломжтой болно. Таны бүтээмж сүүлийн үед буурч байна. Анхаарлаа сарниулж, тайвшрахын тулд хэдхэн хоногийг өөртөө зориул. Энэ нь таны бүтээмжтэй байх боломжийг нэмэгдүүлэх болно. ”
Ийм үгс нь хүнийг үнэхээр амарч чадахгүй гэж итгүүлэхэд тусална. Учир нь тэр тайвшрахыг хурцадмал байдлаас ангижрах арга биш харин амжилттай ажилд оруулсан хөрөнгө оруулалт гэж ойлгох болно.
Үр дүн
Таны харж байгаагаар workaholism бол маш сонирхолтой, маргаантай сэдэв юм. Ажилдаа дуртай хүмүүс өнөө үед улам бүр ховор болж байна. Сэтгэл судлаачид энэ талаар юу гэж бодож байгаагаас үл хамааран хөдөлмөрийн сэтгэлгээ бол эерэг чанар юм. Гэхдээ бүх зүйлд хэмжүүр байх ёстой. Учир нь өөрөөр хэлбэл энэ нь үнэхээр өвчин гэж тооцогдох болно. Мөн хүнд ноцтой тусламж хэрэгтэй болно.
Workaholism- энэ бол сэтгэлзүйн хямралын шинж тэмдэг юм: хүн бусадтай бүрэн харилцах чадвараа алдаж, шийдэгдээгүй, ихэвчлэн сэтгэлзүйн асуудлаасаа зугтсаны улмаас "ажлын ард нуугддаг".
Энэ эмгэгийн гол цөм нь өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмж бөгөөд үүнийг ямар нэгэн байдлаар нөхөх хүсэл юм. Үүний үр дүнд гүн хямрал архаг болж хувирдаг.
Сэтгэлийн хямрал нь объект (ээж) алдагдахад гашуудах мэдрэмж дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь 1 -ээс 3 хүртэлх насны бага насны эх, хүүхдийн харилцан үйлчлэлийг зөрчсөн болохыг харуулж байна. Workaholism -ийн өвөрмөц онцлог нь "Over Idea" байх явдал юм. Бага наснаасаа "сэтгэл санааны хувьд байхгүй" эсвэл "функциональ эх" байдаг тул хүүхэд хамгаалалтыг асааж эхэлдэг, тухайлбал нөхөн төлбөрийн механизм, алга болсон объектыг хайх.
Хүүхэд ээжийнхээ хайр, дэмжлэгийг орлох хүнийг "ажил хэргийн" харилцаанд, жишээлбэл, сургууль эсвэл спортын хэсэгт олж чадна гэсэн хуурмаг бодолтой байдаг. Өсвөр насны хүүхэд "гайхалтай" амжилтуудын ачаар анхаарал татахын тулд амьдралынхаа эрч хүчийг нэг цэг дээр төвлөрүүлж эхэлдэг.
Ихэвчлэн эдгээр нь тусгай "бэлэг" -ээр ялгагддаггүй, харин "хавчуулах" замаар үр дүнд хүрдэг хүүхдүүд юм. Үүний үр дүнд "мэргэжлийн" үйл ажиллагаандаа бодит амжилтанд хүрэх үед энэхүү зан үйл нь амжилттай нэгтгэгдэж, амьдралын бүхий л салбарт тэргүүлж байна.
Удаан хүлээгдэж буй хайрын харилцаанд орсон ч гэсэн "шүтэн биширдэг объект" -тойгоо (мөн үр дүнд хүрэх арга зам нь хэвээр үлддэг - тэвчээртэй байдал) хэдий ч анхаарлаа төвлөрүүлж буй зүйл дээр л үлддэг. "Ээжийг, тухайлбал карьераа сольсон.
Тиймээс гэр бүлийн харилцаа нь дүрмээр бол ажил хийдэг хүмүүст зориулагдаагүй болно.
Сонгосон мэргэжлийн чиглэлээр "гайхалтай" үр дүнд хүрэх эсвэл эсрэгээрээ карьерын уналтанд (цэрэг, тамирчид, шоу бизнесийн төлөөлөгчид) хүрэх үед хүн амин чухал энерги хэт их байгаа гэдэгт бэлэн биш байна. тодорхой түвшинд хүрсэн бол ажил нь ийм том эрчим хүчний хөрөнгө оруулалт шаарддаггүй. Үүний үр дүнд хувь хүн "объект" алдагдсаныг дахин мэдэрдэг.
Хүн хийсэн бүхнийхээ утгагүй байдлыг мэдэрч, олж авсан үр дүнгээ үнэгүйдүүлж, хайртай, хэрэгтэй гэдгээ мэдрэхийн тулд шинэ "засах санаа" олохыг хичээдэг.
"Супер санаа" -ны үнэ цэнийн бууралт байдаггүй боловч сэтгэл санааны хувьд бүрэн шатаж, оюун санаа, бие махбодийн хувьд туйлын ядаргаа эсвэл "ажлын байран дээрээ" үхэлд хүргэдэг хувилбар бас бий.
Миний бодлоор эрсдэлийн бүлэгт аврагчид, цэргийнхэн, тагнуулын ажилтнууд, тамирчид, шоу бизнесийн төлөөлөгчид болон амь насанд эрсдэлтэй холбоотой бусад олон мэргэжил багтдаг.
Хөдөлмөр эрхлэлтийн үр дагавар
Танголизмын гол үр дагавар нь донтолт юм! Энэ тохиолдолд хийх ажил бол тулгуур цэгийг дэмжиж, өгдөг "таяг" юм.
Энэ нь хүн өдөөгчгүйгээр оршин тогтнохоо больсон үед архи, мансууруулах бодис донтохтой адил юм. Дээр дурдсанчлан үр дагавар нь соматик илрэл бүхий архаг сэтгэл гутралын байдал юм. Хамгийн хүнд тохиолдолд амиа хорлох бодол, амиа хорлох оролдлого хийх боломжтой байдаг бөгөөд ихэвчлэн амжилттай хэрэгждэг!
Ажилчин өөрөө өвчтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч чаддаг ч энэ нь шууд тохиолддоггүй. Үүний оронд тэр зовж байгаагаа ойлгож, шалтгаан нь юу болохыг ойлгохгүй байна. Дараа нь шалтгаан, өөрийгөө танин мэдэх эрэл эхэлнэ. Чухам энэ үйл явцад л гол шалтгаануудын тухай ойлголт гарч ирдэг. Үүнийг ихэвчлэн дунд насны хямрал гэж нэрлэдэг.
Workaholism эмчилгээ
Миний бодлоор эмчилгээ нэлээд урт байна. Психоанализ, Юнги анализ, бүх төрлийн урт хугацааны сэтгэлзүйн эмчилгээ энд тохиромжтой. Энэ нь нэгдүгээрт, гол шалтгаан нь нялхсын амнези, хэлмэгдүүлэлтийн улмаас өвчтөн ямар ч ой санамжгүй байж болзошгүй алс холын хүүхэд насандаа байдагтай холбоотой, хоёрдугаарт, өөрийгөө дутуу үнэлсэнтэй холбоотой юм.
Эмчилгээний үүрэг бол өвчтөний өөрийн "би" -г бэхжүүлэх, түүний амжилтанд хүрч, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрдөггүй зан чанарыг харуулах, үйлчлүүлэгчийн амьдралын шинэ ашиг сонирхол, утга учрыг хайж олоход нь туслах явдал юм.
Ажлын хордлогыг хэрхэн бие даан эмчлэх вэ?
Миний бодлоор, донтолтыг бие даан эмчлэх боломжгүй, учир нь хувь хүн олон жилийн турш донтолтыг даван туулах цорын ганц арга замтай байдаг - шинээр бий болгох!
Үүний нэг жишээ бол согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээ больж, итгэл үнэмшилд автсан олон тохиолдол юм. Хэрэв хүн сүмийн цээжинд эсвэл бусад албан ёсны гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрвөл сайн, гэхдээ зарим шашны сургаалуудын эгнээнд элсэх эрсдэл өндөр байгаа нь хараат байдлыг улам нэмэгдүүлэх болно! Ямар ч тохиолдолд гадны дэмжлэг хэрэгтэй байна.
Хөдөлмөр эрхлэлтээс урьдчилан сэргийлэх
Хөдөлмөр эрхлэлтээс урьдчилан сэргийлэх ажлыг эцэг эхийн үүргийг заах, тодруулахаас бүрдсэн ирээдүйн эцэг эхчүүдийн дунд хүүхэд төрөхөөс өмнө хийх ёстой.
Аль хэдийн насанд хүрсэн хүмүүсийн хувьд энэ нийтлэлийг уншаад "бүх зүйл эрсдэлд ороод байна" гэж бодож байгаа тул түүний амт, ертөнцийг үзэх үзэлд нийцсэн хэв маягаар хувийн сэтгэлзүйн эмчилгээ эсвэл шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.
Энэ байдлыг даван туулах бие даасан оролдлого нь илүү тогтвортой донтолт, архаг хямрал үүсэхэд хүргэж болзошгүй бөгөөд үүнээс үүдэлтэй бүх үр дагавартай болно!
Хамгийн гол нь дэлхий бол олон янз, элбэг дэлбэг бөгөөд хамгийн хэцүү, цөхрөлтэй нөхцөл байдалд ч та ганцаараа биш гэдгийг санах явдал юм. Хэцүү үед дэмжиж, тусалж чадах хүмүүс үргэлж байх болно!
Та амаа хамхиж болохгүй, асуудлынхаа талаар ярих хэрэгтэй! Эцсийн эцэст, хүн мэдээлэл олж авах олон янзын арга барилтай бөгөөд энэ мэдээллээс ангижрах нь зөвхөн үгийн тусламжтайгаар боломжтой юм! Тиймээс, асуудлынхаа талаар чимээгүй байж болохгүй, бүх зүйл чамтай хамт байх болтугай!
