Skoliozė: priežastys, gydymas ir prevencija. Skoliozės prevencijos priemonės Gražios laikysenos priešai

Stuburo išlinkimo profilaktika tampa būtina, kai žmogus yra priverstas daug sėdėti vienoje pozicijoje. Dėl to stuburo apkrova pasiskirsto netolygiai ir to pasekmė – skoliozė. Vaikų skoliozės profilaktika ypač svarbi. Jų griaučiai dar nesusiformavę, o prasidėjus mokyklai patiria didelių apkrovų. Vaikas turi keletą valandų sėdėti mokykloje, o tada atlikti namų darbus lygiai prie to paties stalo. Ir tai nepaisant to, kad edukaciniai baldai dažnai gaminami neatsižvelgiant į anatomines ypatybes.

Fakto, kad moksleiviai turi sėdėti ilgą laiką, negalima pakeisti. Bet jūs galite tinkamai organizuoti prevenciją ir darbo erdvę namuose. Suformuokite įprotį išlaikyti sveiką laikyseną. Tuo pačiu nepamirškite apie tinkamą kuprinę ir batus. O jei jau yra rizika susirgti skolioze, padės tokios prevencinės priemonės kaip pramoginė sporto veikla, masažo procedūros.

Jei yra skoliozės išsivystymo rizika, prevencija padės išvengti patologijos vystymosi. Prevencinės priemonės yra tinkamos jau vaikystėje. Juk didžiausia rizika yra būtent tada, kai susiformuoja būsimo suaugusiojo stuburas ir figūra.

Veiksmingiausios yra mankštos terapija, masažas, fizioterapija ir mankšta baseine. Šie gydymo metodai iš esmės naudojami nugaros patologijoms vystyti ir jų profilaktikai. Jie gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą ląstelėse, atkuria tarpslankstelinių diskų elastingumą, neleidžia susidaryti druskų sankaupoms.

Užkertant kelią mokinių skoliozei, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas jų padėčiai pamokų ir namų darbų metu. Jei vaikas nuolat yra toje pačioje netinkamoje padėtyje, gali pakisti figūra, išsivystyti skoliozė.

Laikysena ir darbo vieta

Sėdimoje padėtyje žmogaus stuburas patiria didelių apkrovų. Todėl, atsižvelgiant į tai, kiek vidutiniškai studentas sėdi prie savo stalo ir stalo, būtina stebėti teisingą padėtį. Mokinys neturi sėdėti pasilenkęs į priekį ar į šoną. Jis turėtų laikyti nugarą tiesiai, atsiremdamas į kėdės atlošą.

Stalo ir kėdutės aukštis vaikui turi būti parenkamas individualiai, kad būtų išvengta skoliozės. Kelio sąnarys natūraliai turėtų užimti stačią kampą. Tas pats pasakytina apie liemens ir klubų santykį. Kojos visada turi būti atremtos, kad nuimtų apkrovą nuo slankstelių. Jei kėdė aukšta, po kojomis turi būti stovas arba mažas suoliukas.

Stalo kraštas turi būti pora centimetrų žemiau krūtinės ląstos, kad žmogus galėtų patogiai atsiremti į stalą alkūnės sąnariais. Jis neturėtų susilenkti ar pakelti rankų. Tarp kūno ir stalo būtinas dešimties centimetrų atstumas. Kad nejaustumėte noro kreivai sėdėti, pravers stovas vadovėliams.

• Tai svarbu žinoti:

Psichologiniai momentai

Vaikų psichologai taip pat teigia, kad kėdę statyti į sieną nekorektiška. Vaikai nesąmoningai sėdi susmigę ir išprovokuoja skoliozę, jei priešais save mato didelę monotonišką sieną. Šis poveikis dar stipresnis, jei situacija mokykloje ir kolektyve yra problemiška.

Sieną geriau papuošti lentynomis ar spinta, kur mažasis šeimininkas pats susitvarko savo mėgstamus daiktus. Tai atitrauks dėmesį, sukels teigiamas emocijas ir sukurs erdvės pojūtį. Svarbiausia, kad šie dizaino elementai būtų mokinio asmeninis pasirinkimas, tada dings standumo jausmas, sumažės skoliozės išsivystymo rizika.

Studentai taip pat pradeda labiau slampinėti dėl prasto apšvietimo. Jei vadovėliai ir sąsiuviniai sunkiai įžiūrimi, žmogus iškart pasilenkia, kad geriau matytų. Jei namų darbai atliekami vakare, vienos stalinės lempos neužtenka – kambaryje pakabinkite porą šviestuvų . Studentas turėtų mokytis ne ilgiau kaip valandą, geriausia 45 minutes. Po to turite pailsėti 10-15 minučių. Patartina aktyviai ilsėtis – būtinai atsistokite, ištiesinkite pečius, pasitempkite. Tai gera skoliozės prevencija net ir suaugusiems.

Pirkite tinkamą kuprinę

Taip jau susiklostė, kad posovietinėje teritorijoje net pirmokai į mokyklą priversti neštis dideles kuprines su krūva vadovėlių. Tačiau be jų yra ir kitų aksesuarų, dažnai keičiama kūno kultūros uniforma. Šis nuolatinis nešiojimas kelia pavojų vaiko laikysenai, pamažu sukelia skoliozės vystymąsi.

Jis fiksuoja nugarą, pakartodamas natūralų nugaros išlinkimą. Atkreipkite dėmesį, kad kuprinė nėra platesnė už vaiko pečius ir nekabo žemiau juosmens. Kad būtų išvengta skoliozės, kuprinės dirželiai turi būti dideli ir tvirti, reguliuojamo ilgio, kad tiktų vaikui ir sumažintų apkrovą.

• Taip pat skaitykite:

Rinkitės sveikus batus

Mokykliniai batai skoliozės profilaktikai turi būti aukšta nugara ir tuo pačiu būti patogūs. Patartina naudoti ortopedinius vidpadžius. Tai padės ne tik pašalinti skoliozės vystymosi veiksnius, bet ir užtikrinti plokščiapėdystės prevenciją. Ikimokyklinio amžiaus vaikų skoliozės profilaktikai atkreipkite dėmesį į batus. Nekreipkite dėmesio į modelio išvaizdą, jei jis vaikui aiškiai netinka arba jis jaučia diskomfortą.

Patikrinkite pirkinį. Net jei jūsų sūnus ar dukra lengvai apsiauna batus, jis vis tiek turėtų lengvai sulenkti vidinę pėdos pusę. Žieminiai batai neturi slysti, antraip vaiko organizmas kompensuos pusiausvyrą papildomu apkrovimu stuburui. Nepirkite sportbačių ir batų, kurie jums yra per dideli. Juose visada reikia jaustis patogiai. Tačiau modelis turi palikti erdvės augimui – kitaip gali susidaryti situacija, kad vaikas ilgai vaikšto su nedidelio dydžio bateliais.

Masažas

Masažo procedūros yra geros nuo pirmųjų žmogaus gyvenimo mėnesių skeleto ligų profilaktikai. Be to, naujagimiai jaučia jų poreikį - kiekvieną dieną reikia masažuoti kūdikio kojas ir rankas. Tai bus gera raumenų ir kaulų sistemos ligų, ypač skoliozės, prevencija ateityje.

Kad išvengtų skoliozės, masažo terapeutas naudoja specifinius metodus stuburo raumenims. Raumeninis audinys stabilizuojasi ir tampa simetriškas, pagerėja nugaros kraujotaka, išnyksta diskomfortas, nuovargis. Masažo procedūras galite atlikti patys namuose, tai vienas iš jų privalumų.

• Taip pat skaitykite:.

Fizioterapija

Kineziterapeuto darbas – sušildyti stuburo iškrypimo vietas ir grąžinti jį į natūralią padėtį, sumažinant skoliozės išsivystymo riziką. Terapiniais tikslais čia naudojamas ultragarsas, fonoforezė, elektroforezė, magnetiniai laukai, žemo dažnio srovė.

Skoliozė vystosi tol, kol auga kūnas (maždaug iki 18 metų). Todėl skoliozės profilaktika turėtų būti pasirūpinta nuo labai ankstyvo amžiaus.

Tėvai turėtų užtikrinti, kad jų vaikas laikytųsi tam tikrų taisyklių:

Kūdikis neturėtų sėdėti, kol jis pats nenori to padaryti.

Neveskite vaiko visą laiką už tos pačios rankos.

Vitaminas D organizme gaminasi veikiant ultravioletiniams spinduliams. Norėdami prisotinti vaiko organizmą šiuo kaulams naudingu vitaminu, laikykitės taisyklės kasdien vesti kūdikį pasivaikščioti gryname ore, nepriklausomai nuo metų laiko.

Ugdykite taisyklingą vaiko laikyseną: šiek tiek pakelta galva, pasukti pečiai, neišsikišę pečių ašmenys, pilvo linija, kuri neviršija krūtinės linijos.

Darbo vieta ir kiti baldai turi atitikti kūdikio ūgį ir amžių. Atstumas nuo stalo iki akių turi būti ne mažesnis kaip 30 cm.

Mokyklai nupirkite vaikui kuprinę su dviem minkštais dirželiais. Pečių krepšys yra beveik 100% skoliozės garantija.

Vaiko lova neturi būti per minkšta. Jei įmanoma, įsigykite ortopedinį čiužinį. Geriau rinktis vidutinio dydžio pagalvę.

Neleiskite vaikui žiūrėti televizoriaus ar skaityti gulint ant šono.

Nejudėdami rekomenduojama sėdėti ne ilgiau kaip 20 minučių. Kad atpalaiduotumėte raumenis ir išvengtumėte slampinėjimo, turėtumėte kuo dažniau keltis, bent pusę minutės ar minutės. Sėdėdamas leiskite vaikui pakeisti kojų padėtį: pėdas priglausti arba atskirti, pirmyn arba atgal.

Taip pat reikia mokėti „teisingai“ sėdėti. Atsisėskite ant kėdės arčiau krašto, stenkitės, kad keliai būtų sulenkti stačiu kampu, ištieskite nugarą, alkūnes uždėkite ant porankių, kad, jei įmanoma, nuimtumėte apkrovą nuo stuburo.

Skatinkite vaiko fizinį aktyvumą, pirmenybę teikite sportui. Pravers rytinė mankšta, grūdinimasis, bėgimas, slidinėjimas.

Fizinis lavinimas sergant skolioze padidins bendrą organizmo tonusą, pagerins kvėpavimo, nervų ir endokrininės sistemos funkcijas, ugdys stiprios valios savybes.

Plaukimas teigiamai veikia skoliozę. Sergant šia liga dažniausiai praktikuojamas plaukimas krūtine krūtine su pailginta slydimo pauze. Drugelis ir šliaužimas nerekomenduojami sergant skolioze. Šie plaukimo stiliai padidina stuburo sukimąsi ir stuburo lankstumą. Galite naudoti atskirus jų elementus.

Vaikas, jau turintis skoliozės požymių, turėtų laikytis taisyklės reguliariai atlikti ne tik bendruosius stiprinimo pratimus, bet ir specialų kursą, kuris būtinas pilvo, nugaros ir krūtinės raumenims stiprinti, laikysenai ir audinių trofizmui gerinti.

Bent kartą per 3 mėnesius patartina atlikti elektrinės raumenų stimuliacijos kursus – natūraliai, pasikonsultavus su ortopedu. Atšilimas palei stuburą sustiprins natūralų raumenų korsetą. Tačiau reikia atsiminti, kad tokia procedūra yra palaikomoji, o ne gydomoji. Ankstyvosiose stadijose deformacijas galima koreguoti gydomuoju masažu arba chirurginiu būdu vėlesniuose etapuose.

Verta atkreipti dėmesį į vaiko meniu. Subalansuota mityba teigiamai veikia raumenų ir kaulų struktūrą. Gyvūninių baltymų dienos racione turėtų būti 100 gramų. Kalcio ir fosforo druskos į organizmą turėtų būti tiekiamos iš natūralaus maisto, bet ne grynų druskų pavidalu. Pieno produktai, žuvis, daržovės ir vaisiai tinka vaikams pakankamais kiekiais.

Aktyvus gyvenimo būdas, tinkama mityba ir laikysenos palaikymas yra suaugusiųjų stuburo išlinkimo prevencija.

Jei dirbate sėdimą darbą, atkreipkite ypatingą dėmesį į savo darbo sritį. Įsitikinkite, kad nugara lieka tiesi. Optimali kėdė yra su nugara ir porankiais, kur pėdos bus ant grindų, o keliai sulenkti stačiu kampu. Jei prie stalo tenka skaityti ilgai, rekomenduojama knygai įsigyti stovą. Taip kaklą išlaikysite tiesiai, o ne pasvirusi. Taip pat patikrinkite apšvietimą ir monitoriaus padėtį. Žodžiu, įsitikinkite, kad pozicija, kurioje dirbate, yra jums patogi ir nereikalauja sukimosi. Taip pat stenkitės kuo dažniau pakilti nuo stalo, darykite stuburo, kaklo ir kojų apšilimą.

Jei didžiąją laiko dalį stovite, stenkitės dažniau keisti atraminę koją ir padėtį. Jei darbas susijęs su sunkių daiktų nešimu, krovinys turi būti tolygiai paskirstytas abiem rankomis.

– nuolatinė stuburo deformacija, kuriai būdingas jo šoninis nuokrypis ir sukimas. Vaikų skoliozę lydi asimetriška pečių juostos, menčių ir kitų kaulų orientyrų padėtis, dubens iškrypimas, krūtinės ląstos deformacija, vidaus organų veiklos sutrikimai. Vaikų skoliozei diagnozuoti atliekamos stuburo polipozicinės rentgenogramos, skaičiuojant kreivumo dydį. Konservatyvus vaikų skoliozės gydymas apima ortopedinį gydymą, masažą, korekcinę gimnastiką, fizioterapiją, ortopedinio korseto nešiojimą; Pagal indikacijas atliekama chirurginė skoliozės korekcija.

Bendra informacija

Vaikų skoliozė – tai patologiniai stuburo ir paravertebralinių audinių pakitimai, lemiantys stuburo išlinkimą, jo sukimąsi apie išilginę ašį, statinius-dinaminius sutrikimus ir funkcinius vidaus organų pokyčius. Skoliozė yra viena iš labiausiai paplitusių vaikų ortopedijos raumenų ir kaulų sistemos ligų, kuria serga 5-10% vaikų ir paauglių. Skoliozė daug dažniau serga mergaitės nei berniukai; apytikslis lyčių santykis yra 9:1. Vaiko skoliozės išsivystymo pavojus yra ne tik kosmetinis defektas, bet ir kraujagyslių bei vidaus organų suspaudimas, poslinkis ir disfunkcija.

Vaikų skoliozės klasifikacija

Priklausomai nuo pasireiškimo laiko, vaikams iki 3 metų išskiriama infantilinė (kūdikiška) skoliozė; vaikystės (nepilnamečių) skoliozė vaikams iki brendimo (nuo 3 iki 10 metų); nepilnamečių skoliozė vaikams ir paaugliams nuo 10 iki 18-20 metų, t.y., kol sustos kaulų augimas.

Įgytos skoliozės atvejai vaikams dažniausiai būna susiję su nervų ir raumenų, medžiagų apykaitos, navikinėmis ligomis ir traumomis. Statinė skoliozė vaikams dažniausiai yra gimdymo traumos, įgimto klubo išnirimo, apatinės galūnės sutrumpėjimo, kelio ir klubo sąnarių kontraktūrų pasekmė. Neurogeninė skoliozė vaikams gali atsirasti dėl cerebrinio paralyžiaus, poliomielito, siringomielijos, Friedreicho ataksijos, nugaros smegenų traumų ir kitų patologinių būklių. Vaikų miopatinės skoliozės atsiradimo priežastimi gali būti įgimta raumenų hipotonija, raumenų distrofija ir įgimtas tortikolis.

Vaikų skoliozė gali atsirasti dėl trauminių stuburo deformacijų (po stuburo lūžio, torakoplastikos, laminektomijos ir kt.) arba ne stuburo lokalizacijos (po didelių liemens nudegimų, pleuros empiemos ir kt.). Dažnai skoliozės vystymąsi vaikams sukelia medžiagų apykaitos sutrikimai (rachitas, cistinozė, netobula osteogenezė, Hanterio sindromas), paveldimos jungiamojo audinio ligos (Marfano sindromas, Ehlers-Danlos sindromas), reumatinė patologija (juvenilinis reumatoidinis artritas), navikai. stuburas ir nugaros smegenys, jaunatvinė osteochondrozė, neurofibromatozė.

Tačiau, nepaisant nustatytų veiksnių, prisidedančių prie vaikų skoliozės išsivystymo, įvairovės, dauguma atvejų yra idiopatiniai, t. y. atsiranda dėl nežinomų priežasčių.

Vaikų skoliozės vystymąsi skatina bendra astenija, fizinis pasyvumas, prasta laikysena, netinkami stuburo apkrovimai ir kt.

Vaikų skoliozės simptomai

Idiopatinė skoliozė vaikams dažniausiai nustatoma 6-7 metų amžiaus, t.y., pirmojo augimo šuolio metu, profilaktiškai apžiūrint vaiką pas pediatrą ar vaikų ortopedą. Vaikų skoliozės klinikinės apraiškos skiriasi priklausomai nuo stuburo deformacijos laipsnio.

Pirmojo laipsnio skoliozę vaikams galima įtarti pagal tokius būdingus požymius: nuleista galvos padėtis, sutraukti pečiai, pasvirusi dubuo, sulenkimas, pečių juostos ir juosmens asimetrija, atsirandantis slankstelių sukimasis aplink išilginę ašį. Išlinkimo lankas matomas pasilenkus į priekį ir išnyksta vaikui ištiesinus kūną.

Sergant antrojo laipsnio skolioze, be minėtų simptomų, vaikams išsivysto patologinis slankstelių sukimasis, juosmens srities raumenys ir išsikišimas krūtinės ląstos srityje kreivio pusėje. Stuburo išlinkimas neišnyksta bet kurioje kūno padėtyje.

Vaikų III laipsnio skoliozės klinikiniams požymiams būdingas ryškus slankstelių sukimasis, aiškiai išreikštas šonkaulių kupras, raumenų kontraktūros, pilvo raumenų susilpnėjimas, šonkaulių lankų išsipūtimas ir kt.

Sergant IV laipsnio skolioze, vaiko stuburas labai deformuojamas, ištempiami paravertebraliniai raumenys, ryškus šonkaulių kupras, įdubimo zonoje grimzta šonkauliai ir raumenys.

Vaikų patologinių skoliozės pokyčių progresavimas sukelia funkciškai reikšmingą krūtinės ląstos deformaciją, kurią lydi širdies, plaučių ir kraujagyslių pluošto suspaudimas ir poslinkis. Ši būklė laikoma vaikų skolioze.

I ir II laipsnio skoliozė vaikams dažniausiai pasireiškia be subjektyvių nusiskundimų; Sergant III ir IV laipsnio skolioze, galite jausti nugaros skausmą, padidėjusį nuovargį, dusulį, širdies skausmą, tachikardiją ir judesių sustingimą. Vaikų ir paauglių skoliozės komplikacijos ir pasekmės gali būti vegetacinė-kraujagyslinė distonija, neurocirkuliacinė distonija, tulžies latakų diskinezija, cholecistitas ir kt. Mergaitėms, sergančioms skolioze, padidėja mėnesinių ciklo sutrikimų, o ateityje – savaiminio aborto, gimdymo sutrikimų rizika ( silpnumas, koordinacijos stoka ir pan.).

Vaikų skoliozė dažnai derinama su kita raumenų ir kaulų sistemos patologija: klubo displazija, plokščiapėdystė, stuburo kreivumas sagitalinėje plokštumoje (kifozė).

Vaikų skoliozės diagnozė

Ankstyvas skoliozės nustatymas yra svarbiausias ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikų dispanserinių apžiūrų uždavinys, kurį atlieka pediatras, vaikų chirurgas, neurologas ar vaikų ortopedas. Norint teisingai įvertinti laikyseną, būtina nuosekliai apžiūrėti vaiką stovint (priekyje, šone, gale), sėdint ir gulint. Kartu atkreipiamas dėmesys į pečių juostos aukštį, odos raukšlių, menčių, dubens asimetriją, šonkaulių kupros buvimą ir kitus vaikų skoliozės požymius. Stuburo išlinkimo laipsnis laipsniais nustatomas naudojant skoliozometrą. Nustačius didesnį nei 5-7° stuburo nuokrypį, būtina atlikti vaiko rentgeno tyrimą.

Vaikų skoliozės gydymas

Visuotinai priimta taktika apima skirtingą požiūrį į įvairaus laipsnio skoliozės vaikų gydymą. Konservatyvus gydymas atliekamas dalyvaujant kineziterapeutams, masažo terapeutams, mankštos terapijos instruktoriams, vertebrologams, chiropraktikams.

Vaikams, sergantiems neprogresuojančia I-II laipsnio skolioze, reikia pašalinti stuburo kreivumą skatinančias priežastis, sumažinti stuburo statinę apkrovą ir organizuoti optimalų motorinį aktyvumą. Siekiant užkirsti kelią skoliozės progresavimui, vaikams rekomenduojama atlikti gydomąją mankštą, nugaros masažą, plaukimą. Svarbus vaikų skoliozės gydymo komponentas yra ortopedinio režimo laikymasis - miegas ant palangės, taisyklingos laikysenos stebėjimas, periodiškai iškraunant stuburą horizontalioje padėtyje.

stuburo trauka.

Pagal indikacijas gali būti atliekamos korekcinės osteoplastinės operacijos (slankstelių pleištinė rezekcija), mobilizacinės operacijos (tenoligamentokapsulotomija pagal Shulutko, diskektomija), kosmetinės intervencijos (šonkaulio kupros rezekcija, ekstrapleurinė torakoplastika, kaukolės kampo rezekcija) ir kt. Po operacijų atliekama ilgalaikė reabilitacinė terapija.

Vaikų skoliozės prognozė ir prevencija

Ankstyvosios stuburo deformacijos (iki 6 metų) turi nepalankią progresuojančią eigą; Skoliozė palankiau vystosi vyresniems nei 10-12 metų vaikams. Visi vaikai, sergantys skolioze, turi reguliariai, bent 2 kartus per metus, gauti specializuotą gydymą, kurį skiria ortopedas. Vaikų sunkios skoliozės atvejais operacija gali tik sumažinti stuburo išlinkimo laipsnį ir sustabdyti jo progresavimą. Todėl pagrindinės suaugusiųjų pastangos turėtų būti nukreiptos į vaikų skoliozės prevenciją.

Būtina racionaliai organizuoti vaikų motorinį režimą namuose ir vaikų įstaigose, stebėti taisyklingos laikysenos palaikymą, šalinti didelius stuburo ir asimetrinius raumenų krūvius, užsiimti rekreacine gimnastika ir sportu, užkirsti kelią traumoms. Jei yra laikysenos problemų, vaikams patariama lankyti mankštos terapijos kursus, atkuriamąjį masažą, plaukimo pamokas.

Sveikas stuburas turi keturias kreives, po dvi išgaubtas į priekį ir atgal. Šių fiziologinių vingių dėka stuburas gali atlaikyti dinamines ir statines apkrovas, jie apsaugo tarpslankstelinius diskus ir raiščius nuo traumų, atlieka amortizacinę funkciją. Stuburo nukrypimas nuo normalios ašies sukelia įvairius sutrikimus. Jei nukrypimas atsiranda horizontalioje plokštumoje, tada atsiranda sulenkimas, kifozė, hiperlordozė, o jei vertikalioje plokštumoje – skoliozė.

Skoliozė yra stuburo išlinkimas tam tikroje zonoje į dešinę, kairę arba vienu metu į abi puses. Tai gana dažna liga. Jis nustatomas 10% penkiamečių, o baigus mokyklą – 50% vaikų. Taip yra dėl to, kad skoliozė gali išsivystyti bet kuriame kūno augimo etape. Laikysenos formavimasis tęsiasi iki 18-20 metų amžiaus. Skoliozės buvimo negalima laikyti tik estetine problema, nes ji gali išprovokuoti skausmą, o ypač sunkiais atvejais net sutrikdyti normalią vidaus organų veiklą.

Skoliozės priežastys

Skoliozė gali būti įgimta arba įgyta. Įgimto tipo priežastys gali būti:

• nenormalus intrauterinis stuburo vystymasis (deformacija, nepakankamas išsivystymas arba papildomų slankstelių buvimas);
• papildomi šonkauliai, taip pat vieno ar kelių iš jų nebuvimas;
• jungiamojo audinio patologija, kuri yra paveldima;
• sąnarių hipermobilumas;
• įgimtas tortikolis;
• skirtingi kojų ilgiai (pastebimas net vizualiai nepastebimas pusės centimetro skirtumas);
• kalcio trūkumas kauliniame audinyje;
• gimdos kaklelio ir stuburo raumenų distrofija;
• nervų ir raumenų sistemos ligos (cerebrinis paralyžius, centrinis (spazminis) paralyžius, įgimta siringomielija).

Įgimtos patologijos sudaro apie 20% visų ligos atvejų, likę 80% yra įgyti. Be to, jie išskiria tikra skoliozė Ir skoliozinė liga. Pirmuoju atveju stebimi nuolatiniai slankstelių pokyčiai, o antruoju jų nėra, tik raumenų disbalansas, dėl kurio atsiranda šoninis kreivumas. Negydoma skoliozinė laikysena gali išsivystyti į skoliozę.

Įgytos skoliozės priežastys yra šios:

• ilgalaikis buvimas stuburui nenatūralioje padėtyje;
• sunkių daiktų nešimas daugiausia vienoje rankoje;
• kojų, dubens, stuburo traumos;
• stuburo pažeidimas dėl tuberkuliozės ar sifilio sukėlėjų;
• skeleto raumenų uždegimas;
• vienos kojos sutrumpinimas.

Verta žinoti: vaikystės skoliozės vystymąsi skatinantys veiksniai yra sportas, kuriame atliekami asimetriniai judesiai, ir grojimas „asimetriškais“ muzikos instrumentais.

Taigi rizika susirgti yra didesnė tarp fechtuotojų, tenisininkų, o boksininkams dažnai susidaro sulenkta laikysena. Tačiau akrobatika ar gimnastika taip pat gali turėti neigiamos įtakos laikysenai, nes lavina pernelyg didelį stuburo paslankumą. Tarp muzikantų skolioze dažniau serga vaikai, besimokantys smuiko ar akordeono, nei grojantys mušamaisiais ar klavišiniais instrumentais.

Naujagimio stuburas paprastai neturi įlinkimų ir yra tiesus. Nugaros fiziologiniai linkiai susiformuoja tam tikrose vaiko raidos stadijose. Kaklo stuburo lenkimas prasideda nuo to momento, kai kūdikis išmoksta laikyti galvą (maždaug 3-4 gyvenimo mėnesius). Kai kūdikis išmoksta sėdėti (6-7 mėn.), krūtinės srityje atsiranda kreivė, o įgyjant stačiojo vaikščiojimo įgūdžius – juosmens ir sacrococcygeal. Vaikui atsiradus šeimoje svarbu laikytis individualaus jo raidos ritmo, palaukti, kol išmoks atsisėsti, šliaužti, atsistoti, vaikščioti savarankiškai, neforsuoti įvykių ir nebandyti jo mokyti atlikti. šiuos veiksmus iš anksto. Gimimo sužalojimai taip pat gali būti blogos laikysenos sąlyga. Trauminis gimdymas padidina netinkamo raumenų ir kaulų sistemos formavimosi riziką.

Naudinga žinoti: geros laikysenos priešai yra ir per minkšta miegojimo vieta, aptempti drabužiai, per aukšti batai, dėl kurių gali kilti šleiva, batai labai aukštais kulnais, prastas darbo vietos apšvietimas, nes tenka pasilenkti. per daug, įprotis kelti svorius iš pasvirusios padėties.

Tačiau kaip pagrindinę skoliozės išsivystymo priežastį specialistai vis dar įvardija neteisingą laikyseną prie stalo.

Ligos tipai, formos ir stadijos

Kaip minėta aukščiau, yra dviejų tipų skoliozė įgimtas (pirminis) Ir įgytas (vidurinis).

Labiausiai tikėtina, kad liga pasireiškia tuo metu, kai organizmas auga sparčiausiai.

Šiuo atžvilgiu yra tam tikra skoliozės klasifikacija:

• infantilus - pasireiškia nuo vienerių iki dvejų metų amžiaus;
• nepilnametis - būdingas vaikams nuo ketverių iki šešerių metų;
• paauglys (paauglys) - dažniausiai pasireiškia nuo dešimties iki keturiolikos metų.

Skoliozės atskyrimas pagal anatominių pakitimų pobūdį:

• struktūrinis;
• nestruktūrinis.

Remiantis deformacijos kampu, išskiriami keturi ligos etapai:

• pirmasis yra kampas, mažesnis nei 10 laipsnių. Kadangi žmogaus skeletas nėra idealiai simetriškas, kiekvienas turi nedidelį nukrypimą viena ar kita kryptimi, todėl šį etapą galima laikyti normos variantu;
• antrasis - kampas nuo 10 iki 25 laipsnių;
• trečia - kampas nuo 25 iki 50 laipsnių;
• ketvirta – 50 laipsnių ir daugiau.

Dėl skoliozės yra keletas kreivių tipų. Priklausomai nuo kreivio lankų skaičiaus, jie skirstomi į C formos(vienas lankas), S formos(du lankai) ir E formos skoliozė(trys lankai).

Skoliozės klinikinė eiga taip pat gali būti skirtinga: neprogresuojanti, lėtai progresuojanti, greitai progresuojanti.

Skoliozės simptomai

Svarbu: vaiko laikysenos kreivumą galite įtarti dar nesulaukus vienerių metų. Vaikai, turintys šią problemą, turi asimetriškas raukšles, dažnai pakreipia galvą į vieną pusę, pirmenybę teikia vienos mamos krūtims, o ne kitai, šliaužioja ratais.

Bloga laikysena smarkiai apkrauna visus raumenų ir kaulų sistemos komponentus ir gali sukelti skausmą bei diskomfortą.

Skoliozę lengviau atpažinti, kuo ji progresuoja. Pirmajame etape šoninis nuokrypis yra beveik nepastebimas plika akimi; nedidelė pečių asimetrija- vienas iš jų yra šiek tiek žemesnis už kitą. Antrame etape tai jau gali būti matoma kupra mentės srityje ir pastebimi stuburo lankai. Trečioji skoliozės stadija turi gerai atpažįstamų požymių. Šiame etape aiškiai tampa aišku, kad skoliozė yra ne tik kūno asimetrija ir stuburo kreivumas, bet ir iškyšų susidarymas pečių ir šonkaulių srityje rentgeno nuotraukoje pamatyti, kad didžiausio išlinkimo vietose slanksteliai įgauna pleišto formą. Ketvirtajai stadijai būdingas figūros iškrypimas, nugaros formos pokyčiai, priekinės ir užpakalinės šonkaulių kupros, dubens ir krūtinės deformacija, dėl kurios suspaudžiami plaučiai ir širdis, o tai paveikia šių organų veikla, sukelianti skausmą ir dusulį.

Skoliozės diagnozė

Nustatyti įgimtos skoliozės formos buvimą, ypač jei liga yra ankstyvoje stadijoje, be specialių tyrimų labai sunku. Tačiau gulėdami ant pilvo kūdikiai jaučia asimetriją natūraliose sėdmenų, pečių, šonkaulių ar nugaros raumenų raukšlėse.

Svarbu: kai yra įtarimas dėl skoliozės vaikui, kuris jau gali stovėti, galite surengti jam nedidelį tyrimą. Norėdami tai padaryti, paprašykite jo pasilenkti į priekį ir nuleisti rankas ant grindų. Paprastai žmogus gali lengvai paliesti grindis delnu, tai gali reikšti sąnarių hipermobilumą.

Bet kai atstumas nuo pirštų iki grindų yra didelis, tai rodo lėtinį raumenų spazmą. Pasilenkus taip pat nesunku pastebėti šonkaulių išlinkimą, išsikišusią mentę ar pasvirusį dubenį. Pastarasis taip pat gali būti vienos iš kojų sutrumpėjimo įrodymas.

Kita padėtis, kurioje reikia apžiūrėti vaiką, yra stovėjimas suglaudęs kojas ir nuleidęs rankas, atremtas pakaušiu, nugara, sėdmenimis ir kulnais į sieną. Tokiu atveju atstumas nuo sienos iki apatinės nugaros dalies ir kaklo bus lygus delnui, prispaustam prie sienos. Priešingu atveju kreivumas yra akivaizdus. Sveikas vaikas tėvų prašymu taip pat lengvai prispaus pečius prie sienos.

Kitas būdas diagnozuoti namuose yra svambalo testas. Norėdami tai padaryti, prie septintojo kaklo slankstelio reikia pritvirtinti siūlą su svareliu gale (jis šiek tiek išsikiša ties kaklo pagrindu). Siūlas turi eiti išilgai stuburo ir tarp sėdmenų. Jei yra pastebimų nukrypimų ir lenkimų viena ar kita kryptimi, tai yra tikras skoliozės požymis.

Pažymėtina, kad jeigu apžiūrint stovint bet kokioje padėtyje pastebimi pakitimai, deformacijos, o gulint išnyksta, tai kalbame apie skoliozinė laikysena. Taigi preliminarią vizualinę diagnozę galima atlikti net namuose, tačiau patvirtinti diagnozę galima tik rentgenografijos pagalba. Gydytojas ortopedas, remdamasis tyrimo duomenimis, nustatys kreivumo kampą, kuris yra pagrindinis gydymo metodo pasirinkimo rodiklis.

Skoliozės gydymas

Skoliozę galima išgydyti tol, kol formuojasi stuburas, todėl vaikams tai labiausiai tinka korekcijai. Gydymui naudojami konservatyvūs ir chirurginiai metodai. Paprastai naudojamas įvairių priemonių kompleksas, kurio pasirinkimas priklauso nuo ligos stadijos.

Gydymas skirtas pašalinti kreivumą ir jį sukėlusias priežastis. Iki šios pabaigos stiprinamas raumenų korsetas.

Pagrindinis terapijos metodas – gydomoji mankšta, kuri taip pat gerina kvėpavimo funkciją ir bendrą būklę. Visada naudojamas fizinis lavinimas, plaukimas, kartais nešiojamas specialus aktyvus-korekcinis korsetas.

Pirmoje ligos stadijoje išgydyti gali pakakti nedidelės korekcijos, ty gyvenimo būdo pokyčių, kai kurių simetriškų pratimų ir plaukimo. Būnant vandenyje natūraliai apkraunamas stuburas, o irklavimo judesiai priverčia dirbti visas raumenų grupes. Plaukimas taip pat gerina judesių koordinaciją. Pagrindinis skoliozės plaukimo stilius yra plaukimas krūtine.

Antrame etape, kaip taisyklė, jis skiriamas gydomoji mankšta kartu su masažo procedūromis. Jie atliekami nuosekliai, masažas atpalaiduoja spazminius raumenis ir tonizuoja silpnus, o gimnastika sustiprina efektą. Gali būti taikomos ir kitos fizioterapinės procedūros, skirtos stimuliuoti nugaros raumenis (šilumos terapija, elektrostimuliacija, elektroforezė, ultragarsas).

Trečiajame etape efektyviausias gydymo metodas yra standūs ortopediniai korsetai, kurie yra pagaminti iš individualaus gipso. Bet jie nedėvimi visą parą, nes tokiu atveju nugaros raumenys gali taip nusilpti, kad nesuteiks atraminio efekto.

Svarbu: normaliam stuburui reikės tokios paramos, kitaip liga gali vėl išsivystyti. Todėl gydomieji pratimai skiriami kartu su korsetu.

Tokiu atveju pratimai, dėl kurių stuburo tempiamas (pakabinimas, sukimasis, lenkimas, sukimas), yra draudžiami.

Išplėstiniais atvejais jie griebiasi chirurginė intervencija. Norėdami tai padaryti, prie stuburo pritvirtinami metaliniai strypai, skirti pritvirtinti jį tinkamoje padėtyje.

Prevenciniai veiksmai

Įgimtos ligos formos prevencija turėtų prasidėti dar prieš kūdikio gimimą. Moteris, kuri planuoja nėštumą, kad sumažintų įgimtų kaulų anomalijų riziką, turėtų pradėti vartoti vitaminai: B12 ir folio rūgštis.

Kitas prevencijos etapas – pasiruošimas gimdymui ir kompetentingas jo valdymas. Jei gimdymo metu vaikas patyrė traumą pirmąjį gyvenimo mėnesį, labai patartina jį parodyti osteopatui.

Nuo pirmųjų mėnesių kūdikį reikia mokyti sveikos gyvensenos. Su juo galite atlikti paprastus pratimus ir praleisti daugiau laiko gryname ore. Jis gaminamas organizme veikiant ultravioletiniams spinduliams, o tai labai naudinga stiprinant vaikų kaulus.

Ankstyvas ligos nustatymas yra ir prevencijos priemonė. Tuo tikslu bent du kartus per metus vaiką reikėtų rodyti pas ortopedą. Esant įgimtai patologijai, nurodomi vizitai osteopatas tuo pačiu dažniu.

Tėvų užduotis yra apsaugoti savo vaiką nuo veiksnių, galinčių turėti įtakos skoliozės vystymuisi, kuriai veikiant raumenų ir kaulų sistemos apkrova pasiskirsto asimetriškai. Šiuo tikslu būtina:

Svarbu: šiuolaikiniai vaikai daug laiko praleidžia prie monitorių, todėl pastarieji turi būti tinkamai išdėstyti – akių lygyje, ne mažesniu kaip 50 centimetrų atstumu. Labai svarbi vieta skiriama tinkamam apšvietimui; šešėlis nuo vaiko rankų neturėtų uždengti teksto ar klaviatūros.

• įrengti miegamąją vietą. Vaiko miegamoji vieta neturi būti per minkšta, patartina įsigyti vidutinio kietumo ortopedinį čiužinį.

Taip pat reikia atsiminti, kad vaikai neturėtų sėdėti nejudėdamas ilgiau nei 20 minučių, tai turi įtakos sulenkimo vystymuisi. Norint apkrauti stuburą, jiems rekomenduojama 3-4 kartus per dieną pagulėti ant nugaros ar pilvo ant kieto paviršiaus ir lygiai pagulėti 10-15 minučių.

Kaip atpažinti skoliozę? Sveika nugara. Vaizdo įrašas

Skoliozė ir prasta laikysena moksleiviams – didelė problema, kuri krenta ant šiuolaikinių tėvų pečių. Mūsų vaikai prie savo darbo stalo ir prie stalo praleidžia daugiau laiko nei suaugę: tai apima pamokas mokykloje, namų darbus ir žaidimus kompiuteriu. Ilgą laiką sėdint pasyvioje padėtyje, netinkamai vystosi stuburo raumenys ir kaulai, dėl to lenkiama nugara ir bloga laikysena.

Suaugusiesiems šie sutrikimai dažnai sukelia vidaus organų ligas, galvos skausmą, ankstyvą osteochondrozę ir stuburo senėjimą bei kitas problemas. Štai kodėl šiais laikais yra tiek daug dvidešimtmečių su diskų išvaržomis – problema, kuri anksčiau kamavo tik senus žmones.

Kas yra skoliozė

Skoliozė yra stuburo išlinkimas priekinėje plokštumoje, tai yra, žiūrint iš nugaros, slanksteliai turi būti tiksliai iš viršaus į apačią. Sergant skolioze, slankstelių linija nukrypsta į dešinę, į kairę (C formos skoliozė) arba į abi puses (S formos skoliozė).
Be to, vaikams gali būti ir kitokio pobūdžio laikysenos sutrikimų: lordozės (išsipūtimo į priekį), kifozės (atgal), taip pat įvairių šių išlinkimų derinių.

Svarbus rodiklis yra sutrikimų sunkumas ir fiksacijos laipsnis, kurį nustato gydytojas po stuburo „rentgeno“. Esant lengvam ir vidutinio sunkumo skoliozei, kreivumą palaiko tik pertempti raumenys, esant stipriai skoliozei, sulinkę patys slanksteliai ir jų neįmanoma grąžinti į tiesią padėtį.

Jei jūsų vaikas sėdi prie stalo keistoje padėtyje, svirduliuoja arba skundžiasi nugaros nuovargiu, būtinai nuveskite jį pas gydytoją ortopedą. Kuo anksčiau nustatoma skoliozė, tuo lengviau ją gydyti ir užkirsti kelią tolesniam vystymuisi.

Kaip prasideda skoliozė?

Vaikams ankstyvoje vaikystėje atsiranda prielaidos laikysenos sutrikimams. Būtent gimdymo momentas yra svarbus etapas, nuo kurio priklauso tolesnis kūdikio raumenų ir kaulų sistemos vystymasis. Kuo traumingesnis gimdymas, tuo didesnė pažeidimų tikimybė.

Gimdymo metu kūdikio galva ir kaklas patiria didelį stresą. Jei gydytojas naudojo mechaninį spaudimą kūdikio galvai, tai sukelia papildomą sužalojimą. Remiantis statistika ir masažo terapeutų, neurologų ir osteopatų pastebėjimais, apie 70% vaikų gimdymo metu patiria prenatalinę kaklo stuburo traumą. Ateityje tai reikš skoliozę, prastą laikyseną ir kitas problemas.

Vargu ar galima pervertinti gimdymo proceso svarbą negimusiam vaikui. Štai kodėl pirmasis skoliozės profilaktikos etapas yra geras pasiruošimas gimdymui ir tinkamas, kompetentingas valdymas. Ir jei jūs gaunate traumą, svarbu kuo greičiau pradėti gydymą pas neurologą ir osteopatą ir pašalinti jos pasekmes.

Skoliozė ir mokyklos stalas

Ilgas sėdėjimas prie stalo turi labai žalingą poveikį kūdikio sveikatai apskritai, o ypač stuburui. Nuolatiniai prašymai „sėdėti tiesiai“ ir pliaukštelėjimai per nugarą sukels tik susierzinimą. Jūsų nesant vaikas vis tiek sėdės taip, kaip jam patogu. Ir esmė visai ne jo charakterie, o tame, kad savo laikysena jis bando kompensuoti kūne kylančią raumenų ir raiščių įtampą. Vėliau tai veda prie įtampos fiksavimo, anatominių poslinkių įtvirtinimo ir dar didesnio laikysenos sutrikimo.

Ką galima padaryti? Suteikite savo vaikui kuo patogesnę darbo aplinką. Visi prisimena senas geras sėdėjimo prie stalo taisykles: pėdos ant grindų, šlaunys lygiagrečios grindims, nugara tiesi, stalo aukštis iki alkūnės. Dabar galime papildyti: kompiuterio ekranas turi būti ne per aukštai ir ne per žemai, o akių lygyje. Įsigykite vaikui monitorių su reguliuojamu lygiu. Neleiskite vaikui dirbti sėdėdamas ant sofos su nešiojamu kompiuteriu: tai labai kenkia kaklui. Po apatine nugaros dalimi turi būti atrama - pagal amžių atitinkamo dydžio atrama (ortopedijos parduotuvėje parduodamos specialios pagalvės).

Vienas iš naujausių ortopedų išradimų – kėdė su besisukančia sėdyne, sumontuota ant vyrio („šokanti“). Vaikas sėdėdamas ant tokios kėdutės turi išlaikyti pusiausvyrą naudodamas nugaros raumenis, kurie dirba ir aktyviai susitraukia. Nuolatinis raumenų darbas palaiko stuburą tiesioje padėtyje, neleidžia jam lenkti nei į dešinę, nei į kairę, neleidžiant vystytis skoliozei. Ant tokios kėdės galite atsisėsti darydami namų darbus ar žaisdami kompiuteriu.

Pigesnė alternatyva šokių kėdei – balansuojantis guminis diskas. Jis turėtų būti pastatytas ant kėdės sėdynės ir sėdimas ant viršaus. Poveikis yra tas pats – sukuriama nestabili pusiausvyra, įtraukiami nugaros ir šerdies raumenys, taip pasiekiama lygi ir graži laikysena.

Masažas ir gimnastika sergant skolioze

Tradiciškai gydytojai skoliozės atveju skiria masažą ir gimnastiką, ir tai iš dalies padeda. Tačiau po kurso labai dažnai vaikų nugara vėl sulinksta. Kaip sustiprinti šių naudingų pratimų poveikį?

Pirma, masažo ir gimnastikos kursai turėtų eiti kartu, vienas po kito, tokia tvarka - pirmiausia masažas, tada gimnastika. Masažas atpalaiduoja spazminius nugaros raumenis ir tonizuoja suglebusius. Bet jei vaikas iš karto grįš į įprastą padėtį prie stalo, tada raumenys labai greitai „prisimins“ savo nenormalią padėtį, o kreivumas grįš.

Gimnastikos kursas turėtų būti atliekamas vadovaujant patyrusiam kineziterapijos gydytojui. Būtina, kad gydytojas (instruktorius) tiksliai parodytų vaikui, kaip atlikti pratimus, nes paprastas formalus judesių kartojimas neduos jokio efekto. Tik gydytojas gali nustatyti, kuriuos nugaros raumenis reikia apkrauti, o kuriuos atpalaiduoti, ir parinks atitinkamą kompleksą.

Po kurso gimnastika turi būti tęsiama namuose! Tai yra pagrindinis dalykas, be kurio skoliozės gydymas ir prevencija nebus sėkmingi. Apytikslį gimnastikos kompleksą galite pamatyti šiame vaizdo įraše:

Be gimnastikos ir masažo, osteopatas gali labai padėti sergant skolioze. Osteopatija vaikui suteiks tai, ko jis negaus nuo jokio kito gydymo metodo: anatominį slankstelių sureguliavimą, raumenų grandinių balansavimą, stuburo sureguliavimą. Profilaktikai pakanka apsilankyti pas osteopatą kartą per šešis mėnesius.

Skoliozės prevencijos metodai: santrauka

Taigi, apibendrinant, ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo vaiko laikyseną:

Prieš gimstant kūdikiui, atidžiai pasiruoškite gimdymui, pasirinkite gydytoją ir gimdymo namus.
Pirmą mėnesį naujagimį veskite pas osteopatą, kad pašalintumėte gimdos kaklelio traumos pasekmes.
Nuo mažens pratinkite vaiką prie gimnastikos ir sveiko gyvenimo būdo.
Moksleiviams - įrenkite darbo vietą prie stalo pagal ergonomikos taisykles, įsigykite juosmens atramą, balansavimo kėdę ar diską.
Reguliariai atlikite profilaktinį masažą ir gimnastiką, taip pat ir namuose.
Kartą per šešis mėnesius pasitikrinkite osteopatą ir laikykitės jo rekomendacijų.

Jei šių taisyklių bus laikomasi laiku, vaiko stuburas bus lieknas ir tiesus, laikysena taisyklinga, o tai išgelbės jį nuo daugybės sveikatos problemų ateityje.