Aprašymas intravertas ekstravertas ir pan. Ekstravertas ir intravertas: kas jie yra ir kuo jie skiriasi. Reakcijos į stresinę situaciją visiems asmenybės tipams

Ir tai ne tik dideli žodžiai – mes tikrai visi esame skirtingi ir absoliučiai unikalūs. Bet vis tiek yra kažkas, kas mus vienija. Galima kalbėti apie temperamento bruožų panašumą, emocinės sferos ypatumus, intelekto lygį ar požiūrį į supančią tikrovę. Tai leidžia psichologams grupuoti žmones pagal jų psichinės veiklos ypatybes. Dvi didelės grupės yra ekstravertai ir intravertai. Ar galima absoliučiai bet kurį asmenį priskirti vienai iš šių grupių? Kuo skiriasi ekstravertai ir intravertai asmenybės tipai?

Žmogus, būdamas socialus, nuo gimimo momento iki labai senatvės patiria bendravimą su savo rūšimi. - tai vienas sunkiausių išbandymų žmogui, o bet kokius sunkumus ir sunkumus lengviau pakeliama, jei šalia yra artimieji, draugai, žmonės, pasiruošę palaikyti ir padėti. Kiekvienas žmogus turi socialinių kontaktų poreikį, tačiau jis pasireiškia įvairiai, ir šio poreikio lygis yra skirtingas.

Noras bendrauti su kitais žmonėmis labiausiai išryškėja ekstravertuose, jie tiesiogine prasme yra socialiai orientuoti. Nenuostabu, kad pats terminas „ekstravertas“ siejamas su lotynišku priešdėliu extra – „išorėje“. Pirmą kartą šią sąvoką, kaip ir terminą intravertas, pasiūlė K. Jungas savo knygoje Psichologiniai tipai. Iki šiol atlikta didžiulis kiekis psichologinių tyrimų, patvirtinančių C. Jungo teoriją ir papildančių šių tipų charakteristikas.

Ekstravertai visada yra žmonių tankmėje, jie semiasi energijos iš minios ir lengvai grąžina ją atgal į socialumą, demonstratyvumą ir populiarumo troškimą. Geriausias darbas ekstravertui – komandoje, o atostogos – triukšmingoje, linksmoje kompanijoje.
Susidūręs su problemomis, ekstravertas iš karto bėga pas draugus pagalbos ir palaikymo, o jų dažniausiai turi labai daug. Bet net ir pasisekęs, jis taip pat noriai ir dažnai triukšmingai dalijasi su kitais. Todėl dažnai būna „per daug“ ekstravertų – jie pavargsta savo atkaklumu, perdėtu bendruomeniškumu, šnekumu ir padidėjusiu emocionalumu. Be to, šie žmonės dažnai būna įkyrūs ar agresyvūs, turi rimtų problemų su takto jausmu.
Ekstravertui ne tik patinka daug žmonių šalia, tai jį jaudina, elgiasi svaiginančiai. Todėl patekęs į dėmesio centrą, ekstravertas visiškai pameta stabdžius, kurių jis ir taip nelabai turi.

Šio tipo žmonės sugeria pasaulį visais pojūčiais, griebiasi daug dalykų, nusivilia įvairiausiais dalykais, bet retai ką nors žino giliai ir nuodugniai.

Apibendrinant visa tai, kas išdėstyta pirmiau, galime išskirti šiuos ekstravertams būdingus asmenybės bruožus:

socialinė orientacija;
komunikabilumas ir socialumas iki apsėdimo;
atvirumas ir domėjimasis žmonėmis;
aktyvumas ir atkaklumas;
padidėjęs susijaudinimas, ypač tarp žmonių;
polinkis dominuoti ir dažnai į agresiją.

Tačiau šie bruožai žmonėms pasireiškia skirtingai, todėl psichologijoje įprasta kalbėti apie ekstraversijos lygį. Yra specialūs testai, leidžiantys nustatyti šių asmeninių savybių sunkumą. Tai yra, kažkas yra labiau ekstravertas, o kažkas mažiau. Tas pats pasakytina ir apie kitą asmenybės tipą – intravertą.

Intravertai – kas jie?

Kaip rodo pavadinimas, intravertai yra intravertai, susitelkę į savo vidinį pasaulį ir neskuba atverti sielos pirmajam sutiktam žmogui ir antrajam. Skirtingai nei atviri, bendraujantys ir hiperaktyvūs ekstravertai, intravertai yra uždari, užsispyrę ir atrodo lėto judesio lėto proto.

Tačiau taip nėra. Tiesiog intravertai žmonės savo energiją išleidžia ekonomiškai ir savyje, o ne išpurškia jos į išorę, kaip ekstravertai.

Jie linkę pasinerti į savo mintis ir jausmus.
Labai dažnai tai yra kūrybinio sandėlio žmonės, nors izoliacija ir nebendriškumas neleidžia atvirai demonstruoti savo darbo rezultatų, nemėgsta puikuotis ir vengia bet kokios viešumos.
Introvertai yra mažiau matomi nei ekstravertai, bet ne mažiau, o dažnai ir daug produktyvesni nei ekstraverto asmenybės tipo žmonės, kurie ne tiek daro, o demonstruoja pasiektus rezultatus.

Intravertai vadinami nedraugiškais atsiskyrėliais. Tai taip pat nėra visiškai tiesa. Žinoma, minia, triukšmingi vakarėliai ir žmonių šurmulys jiems sukelia atstūmimą, o dažnai ir gąsdina. Tačiau vieninteliam draugui, artimiausiam žmogui, intravertas visada bus ištikimas, nors apie šią ištikimybę nešauks kiekviename žingsnyje.

Intravertas yra neįkyrus, jam labiau patinka savarankiškai susidoroti su savo bėdomis ir problemomis, tačiau neatsisako padėti artimui. Tiesa, jis stengiasi vengti pernelyg atkaklių ir įkyrių tipų, jų spaudimas verčia pasitraukti į save, pasislėpti savo kiaute. Tai dažnai verčia kitus laikyti intravertą bejausmiu, savanaudišku egoistu. Tarp šio tipo pasitaiko ir tokių – jei žmogui įdomu tik savieji, sunku mylėti kitus žmones.

Apibendrinant intraverto savybių analizę, galima išskirti keletą jam būdingų bruožų:

ramybė ir nuosaikumas;
izoliacija ir nedraugiškumas;
tylumas, neišraiškingos veido išraiškos ir gestai;
bendravimo įgūdžių trūkumas ir nenoras dirbti komandoje;
žemas emocingumas arba emocijų išgyvenimas savyje;
polinkis mąstyti;
daiktai ir teorijos jį domina labiau nei gyvi žmonės;
jam pačiam niekada nenuobodu.

Tačiau gryna forma šie du tipai yra gana reti. Todėl jie yra tokie pastebimi, kad norint nustatyti, kas yra priešais jus – intravertas ar ekstravertas, nereikia atlikti jokių testų. Tačiau yra ir trečias tipas.

Ambivertai

Jei šis terminas išverstas iš lotynų kalbos, ambivertas bus kažkas panašaus į „dvipusis“ arba „kintantis“. Kartais šiam tipui priskiriami žmonės, pasižymintys švelniais ekstravertiniais ir intrawind bruožais. Tai nėra visiškai teisinga – būdingi abiejų tipų y bruožai išryškėja gana aiškiai.

Vienoje situacijoje ambivertas gali elgtis kaip intravertas, kitoje – kaip ekstravertas. Tai savotiškas chameleonas su besikeičiančiu elgesiu, emocionalumu ir socialumu. Nepaisant tokio kintamumo (o gal dėl to), tokio tipo žmonės puikiai sutaria ir puikiai prisitaiko bet kokioje socialinėje aplinkoje ar vienatvėje.

Malonioje kompanijoje ir tinkamos nuotaikos ambivertai gali būti bendraujantys, uždegantys ir linksmi. Tačiau net ir vienumoje jie visada ras sau darbo. Jie mėgsta saviugdą ir kūrybiškumą, jiems nesvetimas viešas savo talentų demonstravimas.

Ambivert yra:

sėkmingas rašytojas, organizuojantis savo knygos pristatymą ir apsuptas minios gerbėjų;
mokslininkas, pristatantis puikų pranešimą apie daugelio metų tyrimų rezultatus;
emocingai ir meniškai paskaitas skaitantis bei gilias įvairių mokslo sričių žinias demonstruojantis mokytojas.

Taip, ambivertas moka džiaugtis sėkme ir noriai dirba komandoje, tačiau jam vadovauti jis niekada nepuola, o sėkmė yra jo asmeninis pasiekimas. Tokio tipo žmogus gali tapti vakarėlio „siela“ (arba tiesiog sėdėti kampe kaip stebėtojas), bet niekada jo neinicijuos. Skirtingi žmonės šio tipo atstovus suvokia visiškai skirtingai, kartais atrodo, kad kalbame apie visiškai skirtingas asmenybes.

Taigi, ambivertas turi šias asmenines savybes:

universalumas, asmenybės kompleksiškumas;
greitas perėjimas nuo veiklos prie apgalvoto pasyvumo;
vienodai patogus minios ir vienatvės suvokimas;
psichikos ir elgesio lankstumas;
gebėjimas prisitaikyti prie besikeičiančių sąlygų.

Tai yra, ambivertas, nors ir sujungia intraverto ir ekstraverto bruožus, nėra kažkas tarpinio. Šie žmonės visiškai neatitinka „vidurio“ apibrėžimo, greičiausiai jie yra tikrai dvišaliai, tiksliau, net daugiašaliai.

Tipų skirtumų priežastys

Kiekvienas iš aprašytų psichologinių tipų (ypač ekstravertai ir intravertai) turi ne tik teigiamų, bet ir neigiamų pusių, kurių norėčiau atsikratyti. Pavyzdžiui, intravertų niūrumas, izoliacija ir savanaudiškumas bei per didelis ekstravertų socialumas, manija ir agresyvumas. Kaip susidaro šie tipai? O gal dėl visko kaltas auklėjimas, o su tinkamu požiūriu ambivertus galima išauginti iš visų vaikų?

Net K. Jungas rašė, kad intravertų ir ekstravertų bruožai yra įgimti. Vėliau psichofiziologai ir psichologai įrodė, kad šių tipų elgesio ypatumai yra susiję su aukštesnio nervinio aktyvumo ypatumais, pirmiausia su tokiu rodikliu kaip sužadinimo ir slopinimo procesų centrinėje nervų sistemoje santykis.

Ekstravertai turi stiprius ir stabilius nervinių ląstelių sužadinimo procesus. Tai leidžia jiems ilgą laiką išlaikyti aukštą aktyvumą ir emocingumą. Kad pamaitintų savo nervų sistemą, jiems reikalingas nuolatinis informacijos iš išorės, pirmiausia emocinės ir jutiminės, antplūdis.
Intravertams būdingi ryškesni slopinimo procesai. Sužadinimo slopinimas sukelia mieguistumą, atsiribojimą, šaltį. Išorinės informacijos, kurios jų smegenys negali greitai apdoroti, perteklius sukelia dirginimą ir nuovargį.
Tačiau ambivertuose sužadinimo ir slopinimo procesai ne tik vienodai stiprūs, bet ir subalansuoti. Ir dėl judrios nervų sistemos aukštą sužadinimo lygį galima greitai pakeisti taip pat stipriu slopinimu.

Sužadinimo stiprumas ir nervinių procesų eigos greitis turi įtakos reakcijų greičiui, bendravimo lygiui, emocijų ryškumui. Tai yra, tinkamas auklėjimas gali išlyginti kraštutines tipų, trukdančių gyventi visuomenėje, apraiškas, tačiau visiškai „perauklėti“ intraverto ir ekstraverto neįmanoma. Taip, ir tai nepageidautina, nes tai gali sukelti psichikos veiklos pažeidimą.

Taip, šių psichinių tipų formavimosi priežastys yra įgimtos neurofiziologinės prigimties, tačiau jei savyje randate ekstraverto ar intraverto bruožų, tai nieko baisaus ar nemalonaus tame nėra – pasaulis turtingas savo įvairove. Sėkmė mūsų gyvenime, taip pat laimė, pasiekiama tiek intravertams, tiek ekstravertams. Jie tiesiog eina skirtingais keliais.

Žmogus išoriniam pasauliui, nes ekstravertas teikia pirmenybę socialiniams ir praktiniams gyvenimo aspektams, o ne pasinėrimui į vaizduotės ir apmąstymų pasaulį. Kita vertus, intravertas labiau mėgsta apmąstymus ir vaizduotę, o ne operacijas su tikrais išoriniais objektais.

Psichologija žino du iš esmės skirtingus asmenybės tipus: ekstravertus ir intravertus.

Ekstravertai – tai asmenybės (arba elgesio) tipas, orientuotas į savo apraiškas išorėje, į kitus.

Intravertai – asmenybės (arba elgesio) tipas, orientuotas į vidų arba į save.

Ekstravertams būdingas elgesys, kuriuo žmogus siekia:

bendrauti su žmonėmis
kitų dėmesys,
dalyvaujant viešajame kalboje
dalyvavimas gausiuose renginiuose ir vakarėliuose.

Ekstravertas gali būti puikus tostų meistras, organizatorius (dažnai savanoriškai), valdininkas, valdantis žmones, menininkas ar pramogų vedėjas.

Intravertams būdingas elgesys, labiau siejamas su patogia vienatve, vidiniais apmąstymais ir išgyvenimais, kūrybiškumu ar proceso stebėjimu. Intravertas gali būti puikus mokslininkas, tyrinėtojas, stebėtojas, rašytojas ar savarankiškai dirbantis asmuo. Jei ekstravertui patogumui reikalingas kitų žmonių buvimas, tai intravertui patogu dirbti vienam.

Laikui bėgant Jungas gerokai pakoregavo savo požiūrį į ekstraversiją-introversiją. Pirma, jis išskyrė keletą nepriklausomų veiksnių (psichologinių funkcijų), kuriuos anksčiau įtraukė į ekstraversijos-introversijos sudėtį: mąstymą, jausmą (patirtį), pojūtį, intuiciją. Antra, pradėdamas nuo programinio darbo „Psichologiniai tipai“ (1920), jis kalbėjo ne apie ekstravertus ir intravertus, o apie dominuojančios funkcijos ekstraversiją arba introversiją. Tai yra, jis rašė, kad atskiro žmogaus psichikoje gali dominuoti viena iš funkcijų – ekstravertiškas arba intravertiškas mąstymas, jausmas, pojūtis, intuicija, o psichikoje atsirado vietos kitoms funkcijoms, kurios vaidino pagalbinį vaidmenį ar buvo priverstinės. išeiti į nesąmonę.

Eysenckas, pasiskolinęs šias sąvokas iš Jungo, užpildo jas kiek kitokiu turiniu – Eysenckui šios sąvokos yra superfaktoriaus poliai – koreliuojančių asmenybės bruožų kompleksas, kuris yra genetiškai nulemtas. Tipiškas Eysenck ekstravertas yra bendraujantis, optimistiškas, impulsyvus, turintis platų pažįstamų ratą ir menkai valdantis emocijas bei jausmus. Priešingai, tipiškas intravertas yra ramus, drovus, atsiribojęs nuo visų, išskyrus artimus žmones, iš anksto planuoja savo veiksmus, visame kame mėgsta tvarką ir griežtai kontroliuoja savo jausmus.

Psichiatrijoje plačiai paplitusi Leonhardo tipologija, kuris pasiskolino ankstyviausią šio termino interpretaciją pagal Jungą ir permąstė: anot Leonhardo, ekstravertas yra silpnavalis, veikiamas išorės įtakos, intravertas – stiprios valios žmogus. Tuo pat metu Leonhardo tipologija yra psichiatrinė, o ne psichologinė ir pirmiausia susijusi su patologijomis. Jei nekalbame apie patologijas, tai Leonhardo (bet ne Jungo) šio termino interpretacijai artimi tokie psichologijos terminai kaip kontrolės lokusas (vidinis ir išorinis), eksternizmas ir internalizmas (Akoff ir Emery) ir kt.

Sąvokos „ekstraversija“ ir „introversija“ taip pat vartojamos Myers-Briggs tipologijoje, socionikoje, psichosofijoje, NEO-PI-R teste ir daugelyje kitų šiuolaikinių klausimynų bei diagnostikos metodų, kur jų aiškinimas turi savo. savo specifiką.

Iš esmės intraversija yra temperamento rūšis. Tai visai nepanašu į drovumą ar nuošalumą, tai nėra patologija. Be to, šio asmenybės bruožo negalima pakeisti, net jei labai to norisi. Bet jūs galite išmokyti dirbti su ja, o ne prieš tai.

Svarbiausias intravertų skiriamasis bruožas yra energijos šaltinis: intravertai energijos semiasi iš savo vidinio idėjų, emocijų ir įspūdžių pasaulio. Jie taupo energiją. Išorinis pasaulis greitai perkelia juos į per didelio susijaudinimo būseną ir jie jaučia nemalonų jausmą, kai ko nors yra „per daug“. Tai gali pasireikšti nervingumu arba, atvirkščiai, apatija. Bet kokiu atveju jie turi apriboti socialinius kontaktus, kad nebūtų visiškai nuniokoti. Tačiau intravertai savo vienatvėje praleistą laiką turi papildyti išėjimu į išorinį pasaulį, antraip jie gali prarasti perspektyvos jausmą ir ryšį su kitais žmonėmis. Intravertai, gebantys subalansuoti energijos poreikius, pasižymintys atsparumu ir atkaklumu, gali į viską žvelgti savarankiškai, susikaupti giliai ir dirbti kūrybiškai.

Kokios yra būdingiausios ekstravertų savybės? Jie pasikrauna energijos iš išorinio pasaulio – iš veiksmų, žmonių, vietų ir daiktų. Jie yra energijos švaistytojai. Ilgi neveiklumo, vidinio apmąstymo ar vienatvės laikotarpiai arba bendravimas tik su vienu žmogumi atima gyvenimo prasmės jausmą. Tačiau ekstravertams laiką, praleistą veikloje, reikia papildyti tiesiog buvimo intervalais, kitaip jie pasiklys audringos veiklos sūkuryje. Ekstravertai turi daug ką pasiūlyti mūsų visuomenei: jie lengvai išreiškia save, orientuojasi į rezultatus, mėgsta minias ir veiksmą.

Intravertai yra tarsi įkraunama elektros baterija. Jie turi periodiškai sustoti, nustoti eikvoti energiją ir pailsėti, kad vėl pasikrautų. Būtent galimybė pasikrauti intravertams suteikia ne tokią jaudinančią aplinką. Jame jie atkuria energiją. Tai yra jų natūrali ekologinė niša.

Ekstravertai yra kaip saulės baterijos. Jiems buvimas vienam ar buvimas viduje yra tarsi buvimas po sunkiais, tankiais debesimis. Saulės kolektoriams reikia saulės, kad jie pasikrautų – ekstravertai tam turi būti viešumoje. Kaip ir intraversija, ekstraversija yra temperamentas, turintis pastovų veiksmų modelį. Jo pakeisti negalima. Galite dirbti su ja, bet ne prieš ją.

Wikimedia fondas. 2010 m.

Sinonimai:

Pažiūrėkite, kas yra „ekstravertas“ kituose žodynuose:

- [Anglų] ekstravertas, nukreiptas į išorę] psichol. individo tipas (INDIVIDUALAS), kuris siekia nuolat bendrauti, plėsti kontaktus; už e. būdingas plėtimasis. Šį terminą K. Jungas įvedė knygoje „Psichologiniai tipai“. Priešingas INTRAVERTAS. Žodynas…… Rusų kalbos svetimžodžių žodynas

ekstravertas- EXTRAVERT (p. 286) žr. introversion extraversion Populiari psichologinė enciklopedija. Maskva: Eksmo. S.S. Stepanovas. 2005... Didžioji psichologinė enciklopedija

Egzist., sinonimų skaičius: 1 asmenybės tipas (11) ASIS sinonimų žodynas. V.N. Trišinas. 2013... Sinonimų žodynas

EKSTRAVERTAS- EKSTRAVERTAS. Individualus psichologinis žmogaus tipas, kuriam būdingas aktyvumas bendraujant; asmenybės sandėlis, kuriam būdinga vyraujanti veiklos orientacija, nuostatos, siekiai į išorinį pasaulį ir aplinkinius. E.…… Naujas metodinių terminų ir sąvokų žodynas (kalbų mokymo teorija ir praktika)

ekstravertas- (lot. - išorinis) - asmenybės tipas, orientuotas į išorines sąlygas (poveikius, įspūdžius), į kitą žmogų. Ekstravertas yra intraverto priešingybė. Ekstravertas lengvai užmezga kontaktus, bendravimą, bendrą veiklą, jis kreipiamas į ... ... Dvasinės kultūros pagrindai (enciklopedinis mokytojo žodynas)

EKSTRAVERTAS- asmenybės tipas, orientuotas į išorines sąlygas, į kitą žmogų. Ekstravertas lengvai užmezga kontaktus, bendravimą, bendrą veiklą ... Šiuolaikinis ugdymo procesas: pagrindinės sąvokos ir terminai

ekstravertas- ekstravertas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Žmogus, kurio psichinėje veikloje vyrauja ekstraversija: polinkis gyvai reaguoja į aplinką, gebėjimas greitai užmegzti ryšį su kitais žmonėmis, lengvai reikšti mintis ir jausmus ... Sporto terminų žodynas

M. 1. Kiekvienas, kuris savo patirtimi ir pomėgiais yra atsigręžęs į išorinio pasaulio objektus, lengvai užmezga ryšius su žmonėmis. Skruzdėlė: intravertas 2. Psichologinis žmogaus, turinčio tokį psichikos sandėlį, tipas. Aiškinamasis Efraimo žodynas. T. F. Efremova. 2000... Šiuolaikinis rusų kalbos aiškinamasis žodynas Efremova

ekstravertas- Ekstravertas, bet... Rusų kalbos rašybos žodynas

Tokios sąvokos kaip intravertas ir ekstravertas jau įžengė į žmogaus gyvenimą. Tik tinginys nežino, kas jie tokie. Kalbame apie energijos daugiakryptiškumą, kuris vienu atveju eina iš vidaus į išorę, o antruoju – iš išorės į vidų.

Visi žmonės skirtingi. Norėdami geriau juos suprasti, visi nori greitai pateikti klasifikaciją. Greitai nustačius, kokiam žmonių tipui priklauso tas ar kitas asmuo, likusiems tampa lengviau. Tačiau psichoterapinės pagalbos svetainės svetainė įspėja psichologijos gerbėjus, kad negalima visų vienareikšmiškai vertinti. Kiekviename žmoguje galite rasti savybių, kurios jam neturėtų būti būdingos. Taigi intraverte tikrai bus kažkas iš ekstraverto, o ekstraverte – iš intraverto.

Visi žmonės skiriasi savo savybių rinkiniu. Tačiau tam tikrus vienos ar kitos krypties bruožus galima atsekti. Štai kodėl nesunku nustatyti, kas yra intravertas, o kas – ekstravertas.

Intravertas ir ekstravertas – kas tai?

Pradėkime nuo intraverto ir ekstraverto terminų apibrėžimo. Kas čia? Šios sąvokos suprantamos kaip viena kitai priešingų asmenybių tipai:

Intravertas – tai žmogus, susitelkęs į save, į vidų.
Ekstravertas yra žmogaus tipas, siekiantis bendrauti su kitais žmonėmis, su visuomene.

Egzistuoja ir trečias žmonių tipas – ambivertas, kuriame derinamos intraverto ir ekstraverto savybės.

Labai lengva nustatyti du nagrinėjamus žmonių tipus, nes jie apibūdina du priešingus elgesius:

Ekstravertas nuolat siekia bendrauti su kitais. Jis atkreipia į save dėmesį, nes negali be jo gyventi. Būtent todėl jis mielai dalyvauja visuose renginiuose, kuriuose gali aktyviai bendrauti su žmonėmis, demonstruoti save. Ekstravertui žmonės reikalingi ne tik tam, kad pamaitintų jo energiją, bet ir gautų jų pagalbą. Galite juos pavadinti šiek tiek bejėgiais be kitų pastangų.
Intravertai mieliau leidžia laiką vieni. Jie labiau pasinėrę į savo nerimą, jausmus, mintis ir fantazijas. Jei jie išeina į visuomenę, jie užima stebėtojų poziciją. Jiems labiau įdomu stebėti kitus žmones, o ne dalyvauti renginiuose. Intravertas mieliau pasikliauja savo jėgomis. Jis puikiai dirba vienas, išnaudoja visą savo potencialą, nesitiki pagalbos iš kitų (kartais net atsisako).

Gali kilti klausimas, kaip formuojasi ekstravertai ir. Čia išlieka pagrindinė centrinės nervų sistemos struktūra, su kuria žmogus gimsta. Jau iš pradžių žmogus yra linkęs išsiugdyti intravertiškas arba ekstravertiškas savybes. Tačiau laikui bėgant viskas gali pasikeisti. Priklausomai nuo auklėjimo, aplinkos, gyvenimo aplinkybių, žmogus formuojasi kaip intravertas arba ekstravertas.

Fizikoje visi procesai yra pagrįsti energija. Žmogus taip pat daug energijos eikvojantis žmogus, kuriam reikia atsigauti. Ekstravertas eikvoja energiją nukreipdamas ją į išorinį pasaulį. Intravertas kaupia energiją, išleisdamas ją daugiausia sau. Kaip šie žmonės papildo savo energijos atsargas?

Bendraudamas su žmonėmis ekstravertas jaučia energijos ir jėgų antplūdį. Vienuose renginiuose jis dalyvauja, kitiems atiduoda savo energiją, lygiai taip pat atsiima. Tam tikru mastu ekstravertus galima vadinti energetiniais vampyrais, kurie atkuria savo jėgas išsekindami kitus.
Intravertas gali pasisemti energijos iš įprasto miego ar skaitydamas knygą. Jam nereikia žmonių, jis sveiksta per atstumą nuo jų. Jis gali būti vadinamas geru energijos šaltiniu. Tik jį supantys žmonės gali atimti iš jo tiek daug sukauptos energijos.

Kalbant apie energetinius vampyrus ekstravertų akivaizdoje, reikia pažymėti, kad ne visi jie yra:

Kai kurie tikrai gauna energijos, kai kam grasinama, šantažuojamas, įskaudinamas ir pan.
Kiti, priešingai, yra apmokestinami, kai kam nors padeda, atneša gero.

Abu asmenybės tipai lengvai atpažįstami pagal jų elgesį. Be jokios abejonės, ekstravertai bus kompanijos siela, o intravertai atrodys uždari. Tuo pačiu metu ekstravertai gali pasirodyti patys neištikimiausi partneriai, o intravertai taps idealiais šeimos vyrais.

Bet kurioje kompanijoje galite sutikti ir intravertą, ir ekstravertą. Kiekvienas tipas turi savo privalumų ir trūkumų. Geras vadovas turėtų įsidėmėti, kas yra jo darbuotojai, kad galėtų juos pastatyti į tas pareigas, kur jų nuopelnai padės sprendžiant darbo klausimus, o trūkumai netaps kliūtimi.

Teigiama intraverto savybė darbe yra visiškos atsakomybės prisiėmimas, nes jis kreipiasi į individualų darbą. Jei vadovui kils klausimų, tuomet intravertas bus visiškai atsakingas už visą atliktą darbą, nes supranta savo atsakomybę.
Teigiama ekstraverto savybė darbe – gebėjimas ir lengvas naujų kontaktų užmezgimas. Jis nebijo bendrauti su nepažįstamais žmonėmis, kurie gali užimti tiek aukštas, tiek žemas pareigas. Gerai juos siųsti deryboms ir pokalbiams, nes jie mielai susisiekia su kitais, išmano savo verslą ir jį myli.

Nepamirškite, kad ekstravertai mėgsta dėmesį, todėl jiems patinka viešas kalbėjimas ar derybos, kuriose dalyvauja daug žmonių. Jei tuo pačiu metu ekstravertui bus suteikta teisė balsuoti, jie tikrai ja pasinaudos.

Atitinkamai, neigiama intraverto savybė yra nesugebėjimas užmegzti kontaktų su kitais (lyderiu ir kolegomis). Tai gali būti nepastebimi darbuotojai ir baltos varnos, kurios tyliai atlieka savo darbą. Negalite duoti jiems užduoties, kuri apimtų bendravimą su kitais žmonėmis – jie su ja nesusitvarkys.
Neigiama ekstraverto savybė bus jo nesugebėjimas pastebėti pašnekovo nuotaikos pokyčius, taip pat kontroliuoti savo elgesį. Jo veikla gali panaikinti trūkumą, kad dėl nuotaikos pasikeitimo sumažėja darbingumas. Ekstravertas nenustos bendrauti su klientu vien dėl to, kad jam blogai. Priešingai, jis bendraus jam patogiu būdu, kad tuo pačiu metu gautų energiją iš kliento (energinis vampyrizmas).

Kadangi abu tipai turi sunkumų dėl esamų trūkumų, pateikiamos rekomendacijos:

Intravertams patariama kuo dažniau bendrauti su žmonėmis, parodyti jiems kantrybę ir daryti viską, kad iš jų pasisemtų teigiamų emocijų.
Ekstravertai skatinami rodyti daugiau empatijos kitiems, pastebėti jų reakcijas ir reguliuoti savo elgesį. Taip pat turėtumėte suvaržyti asmenines emocijas ir būti šiek tiek ramūs.

Ambivertas – žmogus, derinantis abiejų tipų asmenybes. Viena vertus, jis gali būti vienišas, bet asmenų rate tampa bendraujantis. Viena vertus, jis gali ramiai kalbėti su visuomene, tačiau patiria sunkumų užmegzdamas naujus ryšius.

Kaip sužinoti, ar esate intravertas ar ekstravertas?

Yra specialūs testai, kurie padeda nustatyti, ar žmogus yra ekstravertas, ar intravertas. Čia užduodami tipiški klausimai, kurie aiškiai parodo, koks „viešas“ ar „vienišas“ yra žmogaus pomėgis. Jeigu tau patinka dirbti komandoje, tuomet parodote ekstraverto kokybę. Jei labiau mėgstate vienatvę nei triukšmingą vakarėlį, vadinasi, esate intravertas.

Iš jos elgesio lengva atpažinti tą ar kitą žmogų. Galite atkreipti dėmesį į tai, kaip žmogus elgiasi komandoje. Ekstravertas bendraus su visais, juokaus, humoro, įsilies į kažkieno pokalbį ir pan.. Jam bus įdomios visos kitų idėjos ir įspūdžiai. Intravertas, priešingai, stengsis išeiti į pensiją, atsidurti kampe ar bendrauti tik su vienu pašnekovu, dažnai su žmogumi, kurį jau gerai pažįsta.

Intravertą galima atpažinti iš jo ramybės, apdairumo ir nusiteikimo. Jis niekada nesielgs be prasmės. Jam reikia tikslų ir veiksmų plano, kad suprastų, ką daryti ir kodėl tai būtina. Jie neryžtingi ir lėti.

Intravertės moterys yra ištikimos žmonos, puikios namų šeimininkės ir motinos.
Intravertai vyrai yra ištikimi vyrai ir manipuliuojančių žmonų pešasi.

Ekstravertai yra ryžtingi, drąsūs, spontaniški. Jie nori būti pripažinti visur. Jiems rūpi ne veiksmai ir rezultatai, o kitų pritarimas. Tuo pačiu jie niekada nepavargsta nuo bendravimo, nes iš jo gauna energijos. Ekstravertas yra lengvas ir iniciatyvus. Valdžios troškimas gali padaryti jį arogantišku ir savanaudišku. Jis gali eiti per galvą, pasitikėdamas savo veiksmais.

Meilėje visada valdo ekstravertas. Jei jis susitiks su tuo pačiu ekstravertu, tada kivirčo metu visi gins jo bylą.

Nėra grynų ekstravertų ir intravertų. Kiekviename žmoguje yra savybių, būdingų priešingam tipui. Įsimylėjes:

Stiprios poros yra ekstravertai su intravertais, kur vienas gali linksmintis, o antrasis laiku nurimti.
Nuobodžios poros yra intravertai, kur niekas nesiima iniciatyvos ir yra užsiėmę savimi.
Konfliktiškos poros yra ekstravertai, kur niekas nėra prastesnis ir laiko save pačiu teisingiausiu (tai suteikia energijos).

Kaip intravertas gali tapti ekstravertu?

Kadangi intravertai laikomi mažiau naudingais ir reikšmingais visuomenei, daugelis jų greitai pradeda trokšti tapti ekstravertais. Ar tai įmanoma? Viskas įmanoma. Jums tereikia suprasti, ar tai būtina. Galite išlikti intravertu ir panaudoti savo stipriąsias puses. O jei žmogus nori pasikeisti, tai jis turėtų pasistengti.

Jūs negalite pakeisti savo požiūrio ir įsitikinimų. Tik veiksmų lygmenyje intravertas gali tapti ekstravertu. Iš pradžių veiksmai bus nerangūs ir juokingi. Bet tada jie tampa natūralūs.

Kaip tapti ekstravertu?

Pradėkite keliauti, lankytis ir domėtis naujomis vietomis.
Raskite sau naujų situacijų, kuriose žmogus galėtų išreikšti save, būti aktyvus
Siekite naujų pažinčių, lėtai bendraukite su nepažįstamais žmonėmis, lavinkite bendravimo įgūdžius.
Kas savaitę daryti ką nors, kas anksčiau buvo draudžiama, bet labai norėjau tai padaryti.

Po pastangų reikia pailsėti. Tai turėtų būti daroma jums patogiu būdu.

Rezultatas

Klaidinga manyti, kad intravertai yra blogesni už ekstravertus. Tiesiog intravertų savybes visuomenė ne visada vertina. Taip pat nereikėtų vienareikšmiškai vertinti žmonių, nes nėra „grynų“ ekstravertų ir intravertų. Šių savybių supratimas ir aiški kitų žmonių vizija ilgainiui pasieksi didesnę sėkmę, nei tiesiog skirstydami į blogesnius ar geresnius.

Psichologai žmogaus asmenybę skirsto į tris pagrindinius psichotipus. Jie apibrėžiami naudojant intraversijos, ekstraversijos ir ambiversijos savybes. Kas yra intravertas ir ekstravertas? Kokie jų skirtumai ir pranašumai?

Šie tipai stulbinamai skiriasi, nes yra visiškai priešingi vienas kitam. Kiekvienas psichotipas yra susisukęs iš įgimtų savybių.

Pateikiame trumpą aprašymą, kad iš pradžių suprastumėte, ką kiekvienas iš jų reiškia:

Ekstravertas – noriai bendrauja su išoriniu pasauliu ir kitais žmonėmis.
Intravertas užsidaręs vidiniame pasaulyje, veiksmai ir mintys nukreipti į savęs supratimą.
Ambivertas yra ekstraverto ir intraverto kryžius.

Norint sužinoti, kuo skiriasi kiekvienas tipas, būtina išanalizuoti skirtingų žmonių elgesį. Intraversija ir ekstraversija yra pagrindiniai asmenybės bruožai. Charakteristika suteikia kiekvienam psichotipui būdingo elgesio įvertinimą ir priežastis.

Kuo skiriasi intravertas ir ekstravertas

Kaip nustatyti, kokiam asmenybės tipui priklauso žmogus? - Mums reikia jį stebėti. Elgesys ir reakcija į išorinius veiksnius bei situacijas yra žmogaus priklausymo vienam ar kitam tipui rodiklis.

Požiūris ir elgesys	Intravertas	ekstravertas
· Draugystė	Pirmenybę teikia nedideliam socialiniam ratui, kuriame yra nedaug draugų. Stiprūs pasitikėjimo santykiai išskirtiniais atvejais, kai draugystę išbandė laikas ir situacijos. Tačiau, nepaisant bent vieno draugo buvimo, jis pasikliauja tik savimi, renkasi vienišą pramogą.	Mėgsta dideles kompanijas, turi daug draugų ir pažįstamų. Tai nepriklauso dominuojančiam veiksniui ir faktui, kad dauguma šių santykių yra paviršutiniški. Jaučiasi patenkintas, apsuptas didelio būrio draugų.
· Pagirti	atlikęs užduotį, nesitiki, kad už ją bus pagirtas. Svarbiausia, kad jis liko patenkintas atliktu darbu.	reikalingas žiūrovas, kuris įvertins darbus, net jei jie nėra labai svarbūs. Turintiems lyderio savybių reikia pagyrimų ir pripažinimo.
·Dėmesys detalėms	Jam būdingas ramumas, pusiausvyra ir dėmesingumas. Įpratę didžiąją laiko dalį būti savo vidiniame pasaulyje, jie apsisaugo nuo išorinių veiksnių įtakos, kuri juos blaško. Todėl jie mielai imasi kruopštaus darbo, reikalaujančio išsamių studijų ir ilgalaikio įgyvendinimo. „Ne tai, kad aš toks protingas. Aš tiesiog praleidžiu daugiau laiko spręsdamas problemą.“ Albertas Einšteinas	Lengvai, atsižvelgiant į skirtingas darbo sritis. Tačiau dėl nuolatinio bendravimo su kitais žmonėmis juos dažnai blaško nereikalingi dalykai. Jie teikia pirmenybę darbui, susijusiam su bendravimu, kuris nereikalauja kruopštaus smulkmenų ir niuansų tyrinėjimo. Ilgas pasinėrimas į smulkmenas, atitrūkęs nuo išorinio pasaulio, sukelia ekstraverto nuovargį ir ilgesį.
Nauji kontaktai	Pradėti tiesioginį pokalbį su nepažįstamu žmogumi nėra pats patogiausias bendravimo būdas. Jei norima išspręsti verslo reikalus, jie dažniau naudojasi elektroniniu paštu, o ne asmeniniu ryšiu ar skambina telefonu.	Bet kokie kontaktai yra lengvi, skiriasi tik pateikimas ir bendravimo forma. Turint natūralų atvirumą ir šnekumą, nesunku pradėti dialogą su nepažįstamu žmogumi. Svarbu suprasti, kad gebėjimą užmegzti naujus ryšius ne kiekvienu atveju lemia asmenybės tipas. Tam įtakos gali turėti tokios savybės kaip drovumas ir nedrąsumas. Šios savybės gali būti intravertiškos ir ekstravertiškos.
·Vieša nuomonė	Svarbiausia – susitarimas su savimi, vidiniai siekiai ir principai. Minties procesai yra orientuoti į vidinius jausmus ir komfortą. Todėl jam nerūpi kitų nuomonė apie mintis ir veiksmus. Vyrauja tik tavo paties jausmai ir suvokimas, kas vyksta.	Galvoti apie tai, ką žmonės pasakys ir jaus. Įpratęs būti niūriuose reikaluose, jis stengiasi įtikti kitų žmonių norams ir pomėgiams. Veikdamas norėdamas įtikti kolektyviniam protui, jis jaučiasi tapęs visateise visuomenės dalimi.
· Bėdos	Leisdamas laiką vienas su savimi, jis daug ramiau ir tyliau ištveria sunkumus. Samprotavimą, kuriuo siekiama išspręsti bet kokią problemą, lydi gilus savistaba, be pašalinių asmenų įsikišimo.	Su žmonėmis būtina bendrauti bet kokioje situacijoje, iš to jis gauna emocinį peną. Susidūręs su bėdomis, jausis poreikį apie tai pasakyti kitiems. Negalėdamas savarankiškai susidoroti su neigiamomis emocijomis, dalijasi problema su bet kuo, tikėdamasis sulaukti palaikymo.
Energijos atstatymas	Norėdami atnaujinti gyvybinę energiją, turite patekti į savo komforto zoną. Ramybė, vienatvė ir miegas bus geras vaistas nuo nuovargio.	Jėgų įgauna iš išorės, bendraujant su žmonėmis, valgant teigiamas emocijas ir įspūdžius.

Aukščiau pateiktos savybės nereiškia tikslių priklausymo tam tikram tipui rodiklių. Elgesys priklauso nuo daugelio veiksnių ir aplinkybių, kurios yra laikinų pokyčių katalizatorius.

Perėjimas iš intraverto į ekstravertą

Ar gali vienas tapti kitu? Teisingo atsakymo nėra, nes kalbama apie atskirus atvejus. Psichotipo pokyčiai yra visiškas asmenybės pasikeitimas.

Manoma, kad kiekviename intraverte yra ekstravertas, ir atvirkščiai. Skirtumas tas, kad kažkam vyrauja tam tikros savybės, būdingos vienam iš dviejų psichotipų.

Jei intravertas nusprendžia pakeisti savo gyvenimo būdą, bandydamas apsimesti prisijungti prie didelių įmonių, vaizduodamas linksmą, bendraujantį pašnekovą, tai gali neigiamai paveikti vidinę būseną. Įpratęs didžiąją laiko dalį praleisti vienas, intravertas, apsuptas triukšmo ir daugybės žmonių, gali įtempti savo rafinuotą psichiką.

Pasaulį valdo intravertai, kurie moka apsimesti ekstravertais.

A. Žurba

Tam, kad gyvenime pasikeistų, užtenka pagalvoti, kokias veiklos ir mąstymo sritis galima ištraukti iš komforto zonos. Jei pokyčiai netampa skausmingi, galima toliau tobulėti pasirinkta kryptimi, derinant visus įmanomus aspektus.

Tai viena iš populiariausių temų ir kiekvienais metais įtraukiu ją į vasaros mokymosi programą adresu . Išsiaiškinkime.

Psichologų bendravime dažnai girdime: „Jis – intravertas“ arba „Jis – ekstravertas!“ Apie ką tai?

Populiariojoje literatūroje šis klausimas jau seniai sprendžiamas primityviausiu būdu: bendraujantys žmonės su stipria nervų sistema vadinami ekstravertais, o gražus titulas „introvertas“ buvo suteiktas žmonėms, kurie yra nebendraujantys, santūrūs žmonės su silpna nervų sistema, paniręs į patirčių pasaulį. Tai trijų faktorių derinys: socialumas – izoliacija, stiprybė – nervų sistemos silpnumas ir žmogaus atsigręžimas į vidų, į savo vidinį pasaulį – priešingai posūkiui (orientacijai, siekiui) į išorę, į išorinį pasaulį.

Palyginkite A faktoriaus (uždarumas – bendruomeniškumas) klausimus pagal Cattell su populiariomis anketomis, kurios lemia jūsų intraversiją-ekstraversiją.

„Intro“ – viduje. „Extra“ – lauke. „Versija“ – orientacija, siekis, konversija.

Ekstravertas gali turėti turtingą vidinį pasaulį, bet jis susitvarkys su juo tik tiek, kiek jam to reikia kažkam išoriniame pasaulyje. Rinkdamasis būti vienam ar bendrauti jis verčiau rinksis bendravimą. Jei yra pasirinkimas „galvok“ arba „daryk“, jis mieliau darys. Jei jums reikia galvoti, jis pagalvos, bet tik tiek, kiek reikia sprendimui priimti ir veikti. Ekstravertas nelinkęs į apmąstymus: „Jei kasiu žemę, kasu žemę!“. Jis moko save mąstyti, kad galėtų daryti, ir yra dėmesingas jausmams tiek, kiek tai padeda orientuotis gyvenime. Per ilgai pasinerti į išgyvenimus – ne, tai ne jo. Gyvenimas, žmonės, tai, kas vyksta aplinkui, yra tikrasis jo interesų ratas.

Tačiau intravertas yra kitoks. Atsakydamas į populiarių testų klausimus, intravertas atpažįsta save tokiame aprašyme:

Mėgstu pabūti vienas ir su pažįstamais žmonėmis, geriausia ramybėje ir tyloje, kai nereikia nieko greitai daryti, čia pailsiu ir įgaunu jėgų. Nemėgstu būti tarp žmonių, ypač naujose ir triukšmingose įmonėse, stresinėse situacijose ir kai iš manęs kažko skubiai reikalaujama.

Sunku, sukelia nuovargį ir dirginimą iki stabdymo ir išjungimo.

Po socialinių įvykių jaučiuosi tuščia, net jei man buvo gerai.

Galiu atsijungti, jei vyksta per daug įvykių.
Jaučiu nerimą, kai baigiasi projekto terminas ir negaliu atsipalaiduoti.
Nemėgstu trukdyti kitiems ir nemėgstu būti pertrauktam.

Man dažniausiai reikia pagalvoti prieš ką nors reaguodama ar pasakydama.
Kartais jaučiuosi tuščia galvoje, kai sutinku žmones arba netikėtai paprašo ką nors pasakyti.

Tai bendravimo problemų turintis žmogus, netoleruojantis streso ir jaudulio. Viską, kas nauja, jis suvokia kaip diskomfortą, sukelia protestą ir nuovargį.

Dažnai su siaubu galvoju, kad reikia perskambinti.

Nemėgstu per daug įdomios aplinkos.
Neįsivaizduoju, kodėl žmonės eina žiūrėti siaubo filmų ar važinėtis kalneliais.
Apskritai man labiau patinka klausytis, o ne kalbėti.

Dėl to populiariojoje literatūroje sąvoka „introvertas“ suprantama labai paprastai: tai tiesiog nebendraujantis, nemėgstantis bendrauti ar turintis bendravimo sunkumų žmogus. Štai ir viskas.

Atrodytų, viskas aišku, tačiau intravertais dažnai vadinami žmonės, kurie taip nėra. Visiškai ekstravertiškas vaikas dėl drovumo ir bailumo gali būti nebendraujantis, vengti draugijos, tačiau, kad jo neįžeistų, politkorektiškumo sumetimais tokius vaikus mieliau vadina vertu „introverto“ vardu. Psichoterapinėje praktikoje „introverto“ sąvoka vartojama kaip raminantis socialumo trūkumo paaiškinimas: „tai yra tavo natūralus bruožas, susijęs su tavo vidinio pasaulio turtingumu“, juolab, kad daugelyje testų intravertas interpretuojamas kaip labiau žmogus. gilesnis ir mąstantis nei ekstravertas. Iš karto pasakykime, kad tam nėra pagrindo, mąstančių ir gilių žmonių yra tiek tarp intravertų, tiek tarp ekstravertų.

Turite žinoti, kad terminų „introvertas“ ir „ekstravertas“ istorija yra sudėtinga ir paini, o šiuo metu skirtingi ekspertai šiems žodžiams suteikia labai skirtingas reikšmes.

Dažnai galima išgirsti, kad intravertas ir ekstravertas yra įgimtos savybės, tačiau tokios pažiūros neturi jokių mokslinių įrodymų. Ir svarbiausia, kol mokslininkai nesutaria, kokį turinį jie įtraukė į intraverto ir ekstraverto sąvokas, jokie tyrimai negali būti atliekami. Šiandien, nors skirtingi tyrinėtojai šiuos žodžius supranta savaip arba jų visai neapibrėžia, ši tema yra už rimto mokslo ribų.

Dauguma normalių žmonių kartais būna ekstravertai, o kartais – intravertai. Paprastai bet kuris iš mūsų yra gana ekstravertas patogiam gyvam bendravimui, tačiau probleminės situacijos, reikalaujančios sunkaus mąstymo, panardina į mus pačius ir daro mus intravertais. Spręsdami kasdienes problemas, esame ekstravertai, bet vos tik skrendame į sapnus, jau būname tipiški intravertai. Kuo daugiau žmogus turi problemų ir kuo dažniau jis sapnuojasi, tuo labiau jis tampa intravertu...

Jei norime remtis kažkuo tvirtu, patikimu, fenomenologiniai vidinių išgyvenimų aprašymai mums nepadės, reikia išorinių, stebimų ženklų. Ar jie egzistuoja šiuo atveju? Pagal išorinius požymius ne visada lengva atskirti intravertą nuo ekstraverto: tik probleminis intravertas ir probleminis ekstravertas užtikrintai skiriasi. Vienas iš požymių, pagal kurį išoriškai galite atskirti ekstravertą nuo intraverto, yra žvilgsnis, žvelgiantis tiesiai į pašnekovą, o ne į praeitį ir ne į save. Palyginti su intravertais, ekstravertai yra paprastesni, praktiškesni ir mažiau linkę nerimauti. Pasinėrę į save, intravertas tarsi šiek tiek sulėtina tempą, ekstravertas – aktyvesnis, problemiški ekstravertai elgiasi neapgalvotai ir impulsyviai. Paprastai ekstravertai yra atviresni, dažniau žiūri žmonėms į akis, lengviau užmezga kontaktą. Ekstravertai, klausydami partnerio, nelinkę komplikuotis ir sugalvoti, „kas slypi už šio žodžio, to žvilgsnio ir tos intonacijos“: girdi, ką jiems sako. Jie yra išraiškingesni ir nesunkiai išreiškia jausmus.

Skirstymas į intravertus-ekstravertus prasmingas tik esant aiškiai asmens patologijai. Psichiškai sveiki ir išsivystę žmonės dažniausiai yra ambivertai, tai yra, jie sujungia abiejų tipų bruožus ir netinka šiam skirstymui. Žmonių skirstymas į intravertus-ekstravertus nėra naudojamas kaip painus, perteklinis ir neveikiantis.