Kaip visiškai pakeisti save, praktiški žingsneliai. Kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę: patarimai ir gudrybės
Šiandien noriu pakalbėti su jumis apie asmeninį augimą, tiksliau, apie tai, kaip pakeisti savo gyvenimą.
Žmonės pradeda galvoti apie šį klausimą, kaip taisyklė, kai gyvenimo lygis / būdas jiems nebetinka.
Pirmuoju atveju ateina „X“ momentas, kai atrodo, kad gyvenime viskas nėra blogai, o kartais net ir gerai, bet kažko aiškiai trūksta. Žmogus pradeda galvoti apie egzistencijos prasmę. Užduoda sau tokius klausimus kaip - "Ar aš tai darau?", "Kodėl aš gyvenu?" ir kiti…
Tokiu atveju žmogus tiesiog subrendo naujam savo gyvenimo etapui. Jis yra pasirengęs augti ir tobulėti. Tokioje situacijoje paprastai nereikia pagalbos paprastu patarimu. Jis pats yra pajėgus tobulėti. Kai žmogus užauga iki tokio sąmoningumo lygio, jam gali prireikti asmeninio mentoriaus...
Yra ir kitas atvejis, kai žmogus ieško atsakymo į klausimą, kaip pakeisti savo gyvenimą. Ateina momentas „F“ (arba pilnas „F“), kai žmogus daro išvadą, kad laikas kažką keisti, kad toliau taip gyventi neįmanoma. Viskas blogai, nemėgstu savo darbo arba prastai apmokamas, gyvenimo kokybė neprilygsta, sveikata apleista... Priežasčių gali būti daug.
Ir tokiais momentais žmonėms būdingas emocinis impulsas pradėti gyventi kitaip, keisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Daugeliui šis impulsas praeina, kai tik situacija stabilizuojasi. Pavyzdžiui, pavargo nuo antsvorio ir žmogus nuo pirmadienio ar nuo šiandien aiškiai apsisprendžia – sportuoti ar laikytis dietos. Bet kai po poros dienų emocijos atslūgsta, tada viskas grįžta į savo vėžes.
Arba problemos su finansais, daug skolų ir taip toliau... Kai visa ši situacija dar kartą paaštrėja, žmogus nusprendžia pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę ir kurį laiką aktyviai veikia. Pavyzdžiui, ieškantys naujo darbo arba nusprendę išmokti valdyti savo išlaidas. Ir kai tik finansinė padėtis šiek tiek stabilizuojasi, tada dingsta visas uolumas, žmogus nurimsta, ir gyvenimas vėl pradeda tekėti pagal seną scenarijų.
Būna situacijų, kai koks rimtas įvykis visiškai apverčia tavo gyvenimą aukštyn kojomis. Ir kai priimamas emocinis sprendimas, jis suteikia jėgų ir paskatų veikti ir kardinalius gyvenimo pokyčius.
Ir jei jūsų netenkina esama gyvenimo kokybė, esate pasiruošę tikrai pasirūpink savimi, savo gyvenimu, tada aš tau turiu kai kurie patarimai... Visa tai išbandyta su savimi ir mano gyvenimo patirtimi.
Pateiksiu asmeninį pavyzdį: Tai buvo maždaug prieš devynerius metus... Mano gyvenimas ėjo žemyn. Tuo metu dukrai buvo 2 metai, aš dar nedirbau ir gyvenome iš menko vyro (dabar buvusio) atlyginimo. Santuoka pradėjo byrėti, nuolatiniai skandalai, priekaištai, nepasitikėjimas ir panašiai. Tapusi namų šeimininke netekau daugumos draugų (tiksliau – ne draugų, o greičiau draugų, pažįstamų ir kolegų). Pora tikrų draugų dar liko.
Ir tada įvyko vienas nemalonus incidentas, kuris tapo paskutiniu lašu (apie tai nerašysiu). Tada priėmiau emocingą, bet absoliučiai subalansuotą sprendimą – skyrybas. Aš tiesiog paprašiau jo išeiti, o kitą dieną jis pasiėmė savo daiktus.
Visų smulkmenų neišskleisiu, tik noriu, kad suprastumėte, kokioje gyvenimo situacijoje tuo momentu buvau. Mažas vaikas ant rankų, nemaža skola, be darbo ir visiškas pinigų trūkumas piniginėje. Bet kartu ir motiniškas instinktas, tikėjimas savimi ir geresniu gyvenimu, o iš kur – neaišku, kokios jėgos.
Su šiuo „bagažu“ pradėjau kurti ir keisti savo gyvenimą.
Mažiau nei po trijų dienų jau grįžau į darbą. Radau būdą, kaip suderinti rūpinimąsi dukra, namais ir darbu. Tada aš sumokėjau savo skolas. Atgavau kai kuriuos senus ryšius ir radau krūvą naujų, įdomių ir naudingų pažinčių. Apskritai atsistojau per mažiau nei metus.
Tai buvo pirmasis lūžis mano gyvenime. Bet jis man suteikė postūmį asmeniniam tobulėjimui.
Tada buvo naujas šokas, ieškojimai, depresija ir daug daugiau. Tada naujas, dar įdomesnis gyvenimo etapas. Šiuo metu daugiau nei 5 metus nedirbu, esu finansiškai nepriklausoma, keliauju... Bet apie visa tai gal kada nors kitą kartą...
Nevarginsiu jūsų savo gyvenimo istorija ir pereikime tiesiai prie patarimo, kurį galiu jums duoti. Nuo ko pradėti?
„Pakeisk savo mąstymą – ir tu pakeisi savo gyvenimą!
Tikiu šia fraze jo gyvenimo šūkis... Nes vienu metu gilus šios frazės supratimas labai pakeitė mano požiūrį į neigiamas situacijas.
Mūsų mintys ir mus supančio pasaulio suvokimas tiesiogiai veikia įvykius, situacijas ir gyvenimą apskritai.
Pradėkite skaityti
Taip, taip, skaityk. Ir ne skaityti laikraščius ir žurnalus, ir ne grožinę literatūrą, o knygas, kurios teikia maisto protui. Asmeninis augimas, motyvacija, psichologija, laiko planavimas, verslo literatūra. Pagaliau perskaitykite Richardo Bransono knygą „Po velnių su viskuo! Imk ir daryk!"
Per savaitę perskaitau bent vieną knygą. Mano „ipad“ yra apie šimtas knygų ir kolekcija periodiškai pildoma naujais egzemplioriais, o perskaitytos knygos siunčiamos į atitinkamą „skaitytų“ aplanką.
Pakeiskite savo įpročius
Pradėkite mylėti save, rūpintis savimi ir savo kūnu. Jei įmanoma, atsisakykite žalingų įpročių.
Kiekvieną mėnesį pradėkite kurti naują sveiką įprotį savo gyvenime. Tikiuosi, žinote, kad bet koks įprotis susiformuoja per 21 dieną. Tai yra, norint pripratinti save, pavyzdžiui, prie kasdienių pratimų namuose, tereikia tam kasdien skirti bent kelias minutes 21 dieną. Taip išsiugdysite įprotį. Na, padidinti treniruočių laiką nebebus sunku.
Investuoti (investuoti į save)
Ar norite pagerinti savo gyvenimą materialiai? Išmokite teisingai elgtis su pinigais. Šiame straipsnyje aš jums nekalbėsiu apie turtą ir įsipareigojimus. Apie tai galite perskaityti Roberto Kiyosaki knygose.
Tačiau kai kalbame apie investicijas, geriausia investicija į save! Negailėkite pinigų švietimui, knygoms, mokymams, įvaizdžiui, mokymams. Pinigai, investuoti į saviugdą, yra geriausias turtas, kuris atsipirks ateityje.
Tobulink save. Remkitės savo stipriosiomis pusėmis ir ugdykite reikiamus įgūdžius. Bendravimo problemos? Išleiskite šiek tiek pinigų viešo kalbėjimo kursams. Ar jūsų atlyginimas priklauso nuo pardavimų skaičiaus? Pirmyn į verslo mokymus, kur išmokys parduoti!
Jei jums įdomu, kokius papildomus įgūdžius aš įgijau per visą šį laiką, tada
Pakeiskite savo aplinką
Mūsų sėkmė labai priklauso nuo mūsų aplinkos. Jei apsupsite save verkšlentėmis ir nevykėliais, kurie tenkinasi mažai, tada beveik neturite jokių šansų tapti sėkmingu.
Pradėkite bendrauti su žmonėmis, kurie jau pasiekė tų rezultatų, kurių tik siekiate. Užmegzkite pažintis, bendraukite, užduokite jiems klausimus ...
Pradėti įrašymą
Užsirašykite ant popieriaus arba tekstiniame dokumente savo idėjas, planus, tikslus, uždavinius.
Nors tikslas yra galvoje, tai ne tiek tikslas, kiek trumpalaikė svajonė. Kai tik tai užsirašote ant popieriaus ir nustatote terminą, tada svajonė tampa tikru planu (užduotimi).
Nedėkite idėjų į tolimą dėžutę.
Kai turite puikią idėją, neskubėkite jos aptarti su draugu. Tiesiog pradėkite tai atgaivinti.
Tai yra paprastos taisyklės, kurios gali pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę.
Norite dar daugiau gyvenimo sėkmės filosofijos? Tada apsilankykite mano „Mikroblog“
P.S. Ar esi patenkintas savo gyvenimu?
Jei turite ką pridėti prie šio patarimų sąrašo, palikite komentarus. Užduoti klausimus.
Nepamirškite užsiprenumeruoti atnaujinimų, kad nepraleistumėte naujų straipsnių, aš rašau apie įvairius dalykus ...
Ir šiandien turiu viską.
Pagarbiai Yana Khodkina
Daugelis žmonių svajoja įgyvendinti visus savo norus ir svajones, tačiau tik nedaugelis tai daro praktiškai. Kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę? Apie šį klausimą jie galvojo jau daugiau nei tuziną metų, tačiau atsakymas į jį vis dar yra. Pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę yra realu, ir viskas, ką jums reikia padaryti, yra šiame straipsnyje.
Kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę?
1. Mąstyk pozityviai
Nustokite skųstis ir tikėkitės stebuklo, ieškokite pliusų ir pasinaudokite bet kokiomis, net ir nelaimingomis situacijomis, kurios jums nutiks. Tai vienas iš ir vertas klausytis. Išmokę normaliai priimti mažas nesėkmes, būsite pasiruošę tikrai dideliam sukrėtimui. Pakeiskite požiūrį į jus supantį pasaulį, pakeiskite neigiamą į teigiamą ir suprasite, kaip puiku ir lengva gyventi šiame pasaulyje.
2. Sportuokite
Fizinio krūvio metu mūsų organizmas išskiria endorfinus, kurių dėka jaučiame džiaugsmą ir lengvumą. Jei dėl vienokių ar kitokių priežasčių negalite užsiimti sportu ir ypač fizine veikla, tiesiog pradėkite daugiau vaikščioti. Vaikščiojimas lauke padeda sumažinti stresą ir pašalina visą stresą. Įpraskite vaikščioti vakare – tai padės geriau jaustis ir pagerinti miegą.
3. Bendraukite su besivystančiais ir teigiamais žmonėmis
Pagalvokite apie savo aplinką. Kokie žmonės aplink jus? Kokios emocijos juose vyrauja? Nustokite bendrauti su žmonėmis, turinčiais daug neigiamų emocijų, nes jos stipriai veikia jūsų psichofizinę būseną. Ieškokite žmonių, kurie jus įkvėps ir palaikys teigiamai žvelgdami į gyvenimą.
4. Laikykite dienoraštį
Laikydami žurnalą galėsite išlikti tikriems ir suprasti, kas vyksta jūsų gyvenime. Kasdieniai užrašai padės atlikti gilią savo gyvenimo, minčių, troškimų analizę. Atrodo, kad žiūrite į save iš šalies. Tokie įrašai leis jums nustatyti savo ateitį ir tolesnio tobulėjimo kelią.
Dažnai darbe turime per daug rutinos ir nuobodžių darbų, kurie visiškai sugriauna bet kokias kūrybines pastangas. Jei esate vadovas, tuomet tokias užduotis tereikia duoti savo pavaldiniams, taip išlaisvinate laiko galvoti apie savo verslo ateitį. Jei esate interneto verslininkas, galite naudotis laisvai samdomų vertėjų biržomis ir samdyti nuotolinį asistentą.
Dažniau keiskite jus supančią aplinką, kad pamatytumėte savo gyvenimą kitu kampu, tarsi iš šalies. Visų pinigų neuždirbsite, todėl nepamirškite aplankyti vietos, kurią jau seniai norėjote aplankyti. Keisdami aplinką suteikiame postūmį savo vaizduotei, o tai labai pravers kūrybingiems žmonėms sąstingio laikotarpiais.
Galbūt skamba keistai, bet dažniausiai mūsų mintys apie viską sukasi ne apie tai, kas šiuo metu vyksta. Prisimename praeitį, galvojame apie ateitį, pamiršdami apie svarbiausią akimirką, kuri vyksta dabar. Pagauti save galvojant apie dabarties akimirką, save ir susikaupimą.
Per septynias dienas galite radikaliai pakeisti savo gyvenimą. Apsiginklavę paprastais klestėjimo dėsniais, pritaikysite pasaulį pagal savo asmeninius norus ir reikalavimus.
Paprastos praktikos padės jums gauti tai, ko norite iš Visatos. Visų pirma, jūs turite tikėti teigiamu rezultatu. Teigiamos mintys gali pašalinti sunkumų baimę, kuri yra svarbus inkaras kelyje į laimingą gyvenimą. Atminkite, kad jūsų likimas yra jūsų rankose, ir tik jūs galite jį pakeisti.
Pirmadienis – permainų diena
Visas mūsų gyvenimas yra pastatytas ant mechanizmų, pakeičiančių vienas kitą. Pradžioje buvo žodis (mūsų atveju – mintis), vėliau – troškimai ir svajonės, kurios yra postūmis veikti. Norėdami pakeisti savo gyvenimą, pirmiausia turite pakeisti savo mintis.
Pirmąją savaitės dieną turėtumėte pasipraktikuoti neigiamas mintis apie savo likimą pakeisti teigiamomis. Nustokite teisti save, būkite ištikimi savo nesėkmei. Dėkokite už patirtį, kuri atveria jums duris į naują ir geresnį gyvenimą. Viską vertinkite teigiamai. Kiekviena situacija yra dvi tos pačios monetos pusės. Pabrėžkite tik tai, kas geriausia sau, praleisdami neigiamą.
Pašalinkite iš savo kalbos frazes, kurios griauna jūsų entuziazmą ir vidinį pasitikėjimą. Naudokite stiprias išraiškas su teigiamu užtaisu – teiginius ir teigiamą požiūrį. Laikui bėgant pastebėsite, kad šio sėkmingo žmogaus įprotis tapo puikiu jūsų priedu.
Antradienis – Padėkos diena
Išmokite vertinti tai, ką jau turite. Dėkokite Aukštesnėms Jėgoms už viską, ką turite šiame savo gyvenimo etape. Jūs net neįsivaizduojate, kiek aplinkinių žmonių iš visos širdies nori sau to, kas jums jau prieinama.
Antradienį turėtumėte užbaigti dėkingumo žodžiais ir laikytis taisyklės, kad užbaigtumėte kiekvieną dieną, kurią gyvenate taip. Pasinaudokite maldomis už artėjantį miegą ar meditacijas, kurių privalomas komponentas bus padėkos žodžiai. Ačiū Visatai už suteiktas galimybes, už teisę rinktis, už sutiktus žmones ir, žinoma, už sunkumus. Bet koks pralaimėjimas yra tik pamoka, kuri priartina jus prie jūsų paties likimo.
Trečiadienis – tikrumo diena
Jei rimtai ketinate pakeisti savo likimą, turite nedelsdami nuspręsti, ko iš tikrųjų norite. Viskam tavo gyvenime yra vietos, tik nurodyk, ko tau iš tikrųjų reikia laimei. Visas savo svajones užrašykite ant popieriaus. Užsirašykite lydinčius norus – galimus ir neįmanomus, ilgam ir šiandien. Nedvejokite ir nesusivaldykite: tegul svajonės ateina spontaniškai. Svarbiausia užsirašyti visas mintis, kai jos ateina. Ši praktika yra tinkamas būdas įgyvendinti savo siekius ir apskritai pagerinti savo gyvenimą.
Ketvirtadienis pati geriausia diena
Vienas iš klestėjimo dėsnių sako: niekada neatidėliokite rytdienai to, ką galite padaryti šiandien. Ketvirtadienį turėsite pasipraktikuoti atsisakyti bet kokių brūkšnelių. Atsibudę ryte ir pasikrovę pozityvumo, padovanokite sau instaliaciją, kad viskas, kas suplanuota šiai dienai, tikrai išsipildys. Kiekviena nauja diena yra puikių laimėjimų ir sėkmės metas. Gyvenimas jums nusišypsos ir padės įgyvendinti viską, ką suplanavote. Vakare įtvirtinkite anksčiau išmoktas praktikas: padėkok Kūrėjui ir Visatai už suteiktą pagalbą ir gyvenimo pamokas.
Penktadienis – išsivadavimo diena
Žmonės gali susigadinti savo gyvenimą primesta nuomone, abejonėmis ir baimėmis. Kiekvieno žmogaus galimybės yra neribotos, o tai reiškia, kad jei tik vienas galėtų, tai galės ir kiti. Tiesiog vieni greitai suranda savo paslėptus talentus ir juos išlavina, o kiti savo galimybes palaidoja po svetimomis nuomonėmis ir vidiniais kompleksais.
Nebijokite naujo, kasdien atraskite naujų idėjų. Jei vis dar abejojate, yra puiki citata: „Jei spręsite apie žuvį pagal jos sugebėjimą lipti į medžius, ji visą gyvenimą manys, kad ji kvaila“. Tikėkite savimi, nes kiekvienas žmogus turi paslėptą genijų. Išbandykite naujus dalykus ir nesijaudinkite, ką žmonės gali apie jus pagalvoti.
Šeštadienis yra kelionės tikslo paieškos diena
Šeštą savaitės dieną jau turėtumėte susikaupti savo norų ir siekių sąrašą, kuriame gali būti net pačios nerealiausios ir, regis, neįgyvendinamos svajonės. Atidžiai peržiūrėkite viską, ką užsirašėte, ir pasistenkite pasirinkti svajonę, kuri geriausiai atspindi jūsų esmę. Klausimai, kuriuos turėtumėte užduoti sau asmeniškai, palengvins jūsų pasirinkimą:
- Ką aš mėgstu veikti?
- Kokie mano gabumai, ką moku geriausiai?
- Kaip aš galiu užsidirbti pinigų?
- Jei turėčiau didžiulį turtą, ką daryčiau / daryčiau pirmiausia?
- Jei laimė būtų pasaulio valiuta, ką aš dirbčiau/uždirbčiau pragyvenimui?
Šie klausimai padės rasti savo tikrąjį tikslą ir savo pašaukimą, jei būsite sąžiningi sau. Svarbiausia gyvenime daryti tai, kas yra siela. Ir jei jūsų veikla neša laimę jums ir aplinkiniams, tai džiaugsmo ir finansinio stabilumo netruks.
Sekmadienis yra sumų diena
Jūs beveik pakeitėte savo gyvenimą, liko mažai ką nuveikti. Paskutinis dalykas, kurį reikia suprasti, yra tai, kad teigiami pokyčiai neatsiranda per naktį. Jie sklandžiai artėja prie jūsų, kartais taip lėtai, kad iš pradžių galite to nepastebėti. Būkite kantrūs ir ramūs. Juk jei kas minutę žiūrėsi į gėlę vazonėlyje, vargu ar ji išaugs nuo sunkaus tavo žvilgsnio. Išmokite laukti ir tikėti geriausiu. Nepamirškite taikyti pirmiau nurodytų praktikų kasdien, kad galimybės netrukdytų jūsų laukti.
Septynios dienos, septynios pagrindinės taisyklės, septyni klestėjimo dėsniai padės pakeisti gyvenimą į gerąją pusę. Jei tikite geriausiu, tai įmanoma. Kai šios praktikos taps jūsų gerais įpročiais, rasite tikrą laimę ir. Būkite laimingi šiandien, sėkmės kelyje į svajonę, ir nepamirškite paspausti mygtukų ir
Tik pagalvok... Kaip dažnai mes skundžiamės savo gyvenimu. Draugai išduoda, mylimieji apgaudinėja, aplink viešpatauja chaosas ir neteisybė. Tuo pačiu net nepagalvojame, kad visos problemos yra mūsų galvoje. Norėdami pasukti savo gyvenimą kita linkme, turite pradėti nuo savęs. Šis straipsnis padės išsiaiškinti, kaip pakeisti save į gerąją pusę, kaip mylėti save ir kaip susikurti saviugdos planą.
Žmogus yra daugialypė, emocinė būtybė. Kiekvienas iš mūsų turi susiformavusią gėrio ir blogio sampratą, požiūrį į gyvenimą, požiūrį į kitus. Tačiau anksčiau ar vėliau susimąstome apie būtinybę pakeisti charakterį, kad taptume geresni. Tai gana sudėtinga užduotis, tačiau nusiteikus rimtai, rezultatas netruks laukti.
Svarbu žinoti! Sumažėjęs regėjimas veda į aklumą!
Norėdami koreguoti ir atkurti regėjimą be operacijos, mūsų skaitytojai naudojasi IZRAELI OPTIVIZIJA
- geriausia priemonė jūsų akims tik už 99 rublius!
Atidžiai peržiūrėję, nusprendėme pasiūlyti jūsų dėmesiui...
Kodėl taip sunku pasikeisti?
Pagrindinė priežastis yra nenoras pripažinti problemą. Mums daug lengviau suversti kaltę kitiems, atsitiktinumui ar likimui. Tuo pačiu metu kiekvienas žmogus yra įsitikinęs, kad jis turi būti suvokiamas tokį, koks jis yra. Tiesą sakant, tai neteisinga pozicija. Norint pasiekti teigiamą rezultatą, reikia daug dirbti su savimi.
Yra keletas priežasčių, kodėl žmogus nedrįsta keistis, nori likti šiltame savo kliedesių glėbyje:
● Aplinka. Šis veiksnys vaidina didžiulį vaidmenį formuojant charakterį. Draugų ir šeimos palaikymas padės pasiekti tikslą. Ir atvirkščiai, jei žmogui nuolat kartojama, kad jis nesėkmingas, kad jis nieko negali padaryti ir nieko nepasieks, jis tuo patikės, o galiausiai pasiduos. Apsupkite save maloniais, supratingais žmonėmis;
● Silpnas charakteris. Matai problemą, supranti, kad ją reikia spręsti, bet neužtenka jėgų pradėti;
● Sunkumai. Mes dažnai sakome, kad gyvenimas nėra teisingas. Vieniems tai duoda daug testų, kitiems mažiau. Norint susidoroti su bet kokiais gyvenimo sunkumais, išlikti vandens paviršiuje yra tikras įgūdis.
Bet kaip pakeisti save į gerąją pusę? Mūsų konservatyvus aš dažnai neleidžia mums sugriauti savo gyvenimo pamatų. Atrodo vistiek seksis, nieko keisti nereikia, vistiek stabilus. Todėl visų pirma reikia pasiruošti sunkumams, būti kantriems ir imti valią į kumštį.
Kaip atrasti savyje stiprybės ir tapti geresniu?
Esame įpratę ištverti iki paskutinio ir tylėti, išeiti nuleidę akis. Nedrįstame rizikuoti, žengti pasitikintį žingsnį geresnio gyvenimo link. Atrodo, kad mums neįmanoma pamiršti praeities, paleisti senas nuoskaudas ir įveikti savo baimes. Dėl mūsų baimės ir nerimo sunku giliai kvėpuoti, jausti meilę sau.
Tikrai jus kankina klausimas, kaip pakeisti save į gerąją pusę. Pirmiausia apsidairykite ir pabandykite nustatyti, kas jus traukia į dugną. Jei jus supa daug blogai nusiteikusių žmonių, pakeiskite savo socialinį ratą.
Išmokite vertinti tai, ką turite. Galbūt neįsigijote prabangaus būsto, bet turite jaukų butą. Trūksta lėšų gražiam gyvenimui? Bet jie tave myli, tavęs laukia, tavimi rūpinasi, ir tai labai verta. Išmokite pasakyti „ačiū“ už tai, ką likimas jums davė.
Visi žino žodį „smulkmena“. Dažnai sakome, kad nekreipkite dėmesio į smulkmenas, bet juk iš jų susideda visas mūsų gyvenimas! Stenkitės kiekvieną dieną pastebėti mažus malonumus. Labai greitai pastebėsite, kad gyvenimas yra daug šviesesnis, gražesnis. Jūs pamiršite depresiją ir tinginystę.
Psichologai teigia, kad teigiamas mokymas gali padaryti mąstymą šviesų ir veikimą ryžtingą.
Tik pagalvok, metuose yra 365 dienos. Galite planuoti kiekvieną dieną, savaitę, mėnesį, išsikelti nedidelius tikslus, palaipsniui jų link eiti. Norite gyventi geriau, bet nežinote, kaip pakeisti save į gerąją pusę? Imkis atsakomybės už savo gyvenimą.
Asmeninis savęs tobulėjimo planas 5 žingsniais
Ne visi žino, kaip kurti, kam tai skirta. Turėdami tokį planą, galite aiškiai nustatyti prioritetus, apibrėžti tikslus ir pasirinkti kelią, kaip juos pasiekti. Neskubėk. Norėdami suprasti, kokius taškus norite įtraukti į jį, būkite visiškai vienas ir pagalvokite, ko iš tikrųjų norite.
1 žingsnis: poreikiai
Šiame etape jūsų užduotis yra suprasti, ką norite pakeisti. Nuo to priklausys tolimesni jūsų veiksmai. Turite suprasti, kokių tikslų pasieksite. Nereikėtų kelti globalių tikslų, kyla rizika, kad atsipalaiduosite ir vėl grįšite į komforto zoną. Į saviugdą geriau užsiimti palaipsniui, pereinant nuo vienos užduoties prie kitos. Jei mėgstate ilgai miegoti, galite išmokti anksti keltis, kad galėtumėte pradėti;
2 žingsnis: supratimas
Prieš pradėdami keisti savo asmenybę ir įpročius, turite suprasti, ar jums to reikia ir kodėl. Šiame etape nesvarbu, ko norite pasiekti, daug svarbiau yra nenugalimas noras, taip pat valios jėga. Jei suvokiate, kad esate pasiruošę visam laikui palikti komforto zoną ir keistis, galite drąsiai pereiti į kitą etapą;
3 žingsnis: pažinkite save
Kai išsiaiškinsite savo tikslus, pereikite prie savistabos. Šiame etape turite suprasti, kas jums padės juos įgyvendinti, o kas atvirkščiai, kokius neigiamus ir teigiamus savo charakterio bruožus galite pabrėžti. Nejuokink savęs. Būkite kiek įmanoma kritiškesnis. Galite paimti popieriaus lapą, užrašyti visas savybes, kurias galite pabrėžti. Norėdami palyginti, ar jūsų nuomonė sutampa su artimųjų nuomone, galite pateikti jiems lapelį su rezultatu;
4 žingsnis: sukurkite strategiją
Sėkmingai įveikėte tris etapus ir esate pasirengęs keisti charakterį bei gyvenimo kokybę. Dabar pradėkite rengti veiksmų planą. Šiame etape neturėtumėte susisiekti su draugais ar šeima. Turėtumėte įvertinti savo stipriąsias puses, tai padės suprasti, ką esate pasirengęs daryti. Jei planuojate visam laikui atsisveikinti su rūkymu, pagalvokite, ar galite tai padaryti staiga, ar geriau palaipsniui. Dėl patikimumo veiksmų planą surašykite ant popieriaus ir pakabinkite matomiausioje vietoje;
5 žingsnis: veiksmai
Tai paskutinis saviugdos plano etapas. Dabar svarbiausia pradėti dirbti su savimi jau dabar, neatidėlioti rytdienai. Jei nesiimsite veiksmų, visi parengiamieji veiksmai netenka prasmės. Pamiršk pasiteisinimus! Ženkite pirmąjį žingsnį drąsiai, nesijaudindami ir nesijaudindami. Pakeliui gali užsirašyti savo rezultatus, mažas pergales prieš save. Pamažu galėsite koreguoti planą ir rasti būdą, kaip pakeisti save į gerąją pusę.
Žinodami, kaip sudaryti saviugdos planą, greitai pasieksite savo tikslą, taip pat galėsite pakeisti savo gyvenimą.
Šiuo klausimu daug kas priklauso nuo savigarbos. Jei žmogus pasitiki savo jėgomis ir galimybėmis, jis greitai pasieks tikslą.
Ryšys tarp savigarbos ir gyvenimo kokybės
Svarbu suprasti, kad savęs vertinimas yra vienas pagrindinių kiekvieno žmogaus asmenybės komponentų. Aukštą savigarbą turintys žmonės greičiau pasiekia sėkmę, nebijo kliūčių ir susidoroja su bet kokiais sunkumais.
Nesaugūs žmonės mieliau vaidina žiūrovus. Jie nerodo iniciatyvos, neišsako savo nuomonės. Dėl to jie patiria nepasitenkinimą gyvenimu ir suserga depresija. Žema savivertė susiformuoja ankstyvoje vaikystėje. Vaikas, netekęs tėvų paramos ir meilės, negalės objektyviai įvertinti savo galimybių.
Žmogaus savigarba priklauso nuo 2 pagrindinių veiksnių:
● vidinis (požiūris į save, polinkis kritikuoti, charakterio ar išvaizdos bruožai);
● išorinis (kitų požiūris).
Ne paslaptis, kad visos problemos ateina iš vaikystės ir auklėjimo šeimoje ypatumai gali palikti neišdildomą pėdsaką žmogaus charakteryje. Jei vaikas nesijaučia patogiai namuose, jis užsidaro bendraamžių visuomenėje, dėl to gali kilti noras iš jo tyčiotis. Palaipsniui problemos kaupiasi, formuojasi žema savivertė.
Išvaizda taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Jei žmogui nepatinka jo kūnas ar išvaizda, jis negalės jaustis savimi pasitikintis. Tačiau tai nėra priežastis pasitraukti į save. Norint radikaliai pakeisti situaciją ir suprasti, kaip pakeisti save į gerąją pusę, reikia nuveikti labai daug.
Laimei, net suaugęs žmogus gali atsikratyti šios problemos ir pajusti meilę sau. Savigarba labai priklauso nuo imuniteto. Kuo jis aukštesnis, tuo žmogui lengviau įveikti gyvenimo sunkumus, priimti kritiką ir pasiekti tai, ko nori.
Nepasitikintis savimi žmogus bijo žengti neapgalvotus žingsnius ir pasiduoda visuomenės įtakai. Norėdami padidinti savigarbą, žmogus turi mylėti save ir tikėti savimi.
Kaip pakelti moters savigarbą
Moteris turi mylėti ir vertinti save. Žema savigarba daro ją drovią ir uždarą. Su tokia moterimi sunku rasti bendrą kalbą ir užmegzti gerus santykius. Be to, mažai žmonių tuo pat metu galvoja apie tai, kaip ji jaučiasi. Mažai tikėtina, kad daugybė kompleksų jai teikia malonumą.
Yra daug būdų, kurie padės gražiosios žmonijos pusės atstovams patikėti savimi:
✓ amžinai pamiršk tinginystę. Norėdami ką nors pasiekti, turite dirbti;
✓ Stenkitės sumažinti nerimą ir nerimą. Mėgaukis kiekviena diena. Išmok įžvelgti grožį mažuose dalykuose;
✓ Būkite mažiau kritiški sau. Jei galvojate apie būtinybę pagerinti savo savigarbą, pasistenkite per daug savęs nekritikuoti. Su humoru ir lengvai priimk nesėkmes ir nedidelius rūpesčius;
✓ Išmok būti savimi. Tai labai svarbi savybė kiekvienai moteriai, nepriklausomai nuo amžiaus. Jūs neturite apsimesti tuo, kuo nesate;
✓ asmeninė erdvė. Pagalvokite apie vietą, kur galėtumėte pabūti vienas, piešti, skaityti knygą ar tiesiog galvoti apie gerus dalykus. Tai padės išlaikyti emocinę pusiausvyrą.
Vyrų savigarbos bruožai
Iš prigimties vyras neturi teisės būti silpnas ir silpno charakterio. Priešingu atveju jis negalės užimti prasmingos vietos visuomenėje ir gyvenime. Vyrai dažnai užduoda sau klausimą, kaip pakeisti save į gerąją pusę ir pasiekti sėkmės.
Kad išsilaikytų, stipriosios lyties atstovai turi palaikyti gerą kūno ir proto formą. Ne paslaptis, kad erudiuoti atletiški vyrai neturi priežasties plakti savimi. Jiems sekasi ir jie žino, ko nori. Sportas padeda vyrui išmesti neigiamas emocijas ir suteikia ramybės jausmą.
Nepamirškite pagarbos sau ir vertinkite savo laiką. Jei savo draugų rate pastebėjote žmones, kurie nori įsitvirtinti jūsų sąskaita, atsisakykite su jais bendrauti. Nieko neprarasite.
Ar tavęs neįvertina darbe? Keisti darbus. Šiuolaikiniam žmogui tai gali pasirodyti neatsargus sprendimas, tačiau rezultato netruks laukti. Kai surasi darbą, kuriame tavo pastangos įvertinamos, tavo gyvenimas nušvis naujomis spalvomis.
Atminkite, kad visi žmonės yra visiškai skirtingi, todėl nelyginkite savęs su kitais. Reikia susikoncentruoti tik į savo galimybes, norus. Siekite užsibrėžtų tikslų, pasikliaudami savo patirtimi ir jėgomis.
Daugelis vyrų per daug dėmesio skiria kitų nuomonei. Ši pozicija juos atstumia. Norėdami padidinti savo savigarbą, išmokite reikšti savo nuomonę ir nebijokite, kad šią akimirką atrodysite juokingai arba kažkas jūsų nesupras.
Norėdami suprasti, kaip pakeisti save į gerąją pusę, turite suprasti, kas trukdo tobulėti, kokios charakterio savybės verčia jus užsidaryti ir pradėti dirbti su klaidomis. Nebijokite klysti, pripažinkite savo klaidas.
Svarbiausia nepasiduoti!
Daug kas priklauso nuo žmogaus išvaizdos. Tačiau tai nėra priežastis nugalėti save. Kiekvienas gali pasistengti ir tapti geresnis. Pavyzdžiui, pakeiskite šukuoseną ar plaukų spalvą, užsiregistruokite į sporto salę ir susitvarkykite kūną. Neįmanoma savęs pakeisti sėdint namuose ir gailint savęs. Visada reikia siekti geriausio, tobulėti.
Kadangi dirbti su savimi nėra lengvas darbas, daug kas priklauso nuo mūsų įpročių.
21 diena pokyčiams: žmonės ir įpročiai
Įprotis – tai veiksmas, kurį žmogus atlieka automatiškai. Nuo to priklauso jo fizinė, psichologinė ir emocinė būsena.
Įpročiai yra mūsų charakterio pagrindas. Yra du pagrindiniai įpročių tipai: geri, blogi. Verta žinoti, kad žalingi įpročiai išsiugdo daug greičiau, be to, jie nereikalauja jokių pastangų. Tačiau norint išsiugdyti naudingą įprotį, žmogus turi įveikti daugybę fizinių ir psichologinių kliūčių.
Kaip tinkamais įpročiais pakeisti save į gerąją pusę? Šiandien daugelis žmonių kalba apie 21 dienos taisyklę. Anot jo, gerus įpročius žmogus gali išsiugdyti per 21 dieną. Kyla klausimas, tai ar taip?
Iš karto reikia pasakyti, kad šis skaičius nebuvo paimtas iš lubų. Mokslininkai turėjo atlikti daugybę eksperimentų, kad padarytų išvadą, kad tai yra laikotarpis, būtinas įpročiams formuotis.
Visų pirma, jūs turite išmokti užbaigti reikalą. Jei nuspręsite pakeisti po 21 dienos, nenusileiskite. Paimkite popieriaus lapą ir parašykite 10–15 įpročių, kurie padės jums tapti geresniems. Pasirinkite įdomiausią ir pereikite prie jos įgyvendinimo. Pagrindinė sąlyga yra tai, kad šį veiksmą turite atlikti kiekvieną dieną.
Norint suformuoti įprotį, reikia daug jėgų ir kantrybės. Todėl gerai pagalvokite, ar jums reikia tokio ar kito įpročio. Pavyzdžiui, nusprendžiate vakarais skaityti istorijos knygas, tačiau po kurio laiko pastebite, kad šis procesas jums neteikia jokio malonumo. Tokiu atveju geriau atsisakyti šios įmonės.
Kaip pakeisti save į gerąją pusę: išvados
Kaip pakeisti save į gerąją pusę? Pradėkite vertinti žmones! Išmokite gerbti kitus, jų poreikius, pageidavimus. Ne gėda būti maloniam. Būdami simpatiški kitiems žmonėms, į savo gyvenimą galėsite pažvelgti netikėtu kampu.
Svarbu suprasti, kad darbas su savimi yra nepaprastai sunkus darbas, reikalaujantis daug pastangų ir laiko. Tačiau jei sprendimas keistis yra galutinis, nenuklyskite. Atminkite, kad žmones traukia tai, apie ką jie galvoja. Būkite kantrūs, mažais žingsneliais eikite arčiau savo svajonės, kasdien tobulėdami.
Darykite tai, kas jums patinka, nebijokite eksperimentuoti, mėgaukitės gyvenimu. Juk kiekviena diena yra ypatinga ir nepakartojama.
Programuotojas, investuotojas ir verslininkas Jamesas Altusheris, jau paleidęs keletą startuolių, TechCrunch paskelbė labai paprastą, naudingą ir sąžiningą instrukciją tiems, kurie nori kardinaliai pakeisti savo veiklos sritį, bet nežino nuo ko pradėti. Žemiau pateikiamas šio straipsnio vertimas.
Štai tokie dalykai: kelis kartus buvau nulis, kelis kartus grįžau į gyvenimą, dariau tai vėl ir vėl. Pradėjau naują karjerą. Žmonės, kurie mane pažinojo tada, dabar manęs nepažįsta. ir kt.
Kelis kartus savo karjerą pradėjau nuo nulio. Kartais – nes pasikeitė mano interesai. Kartais – dėl to, kad visi tiltai sudegė be žinios, o kartais dėl to, kad man labai reikėjo pinigų. O kartais – todėl, kad ankstesniame darbe visų nekenčiau arba jie manęs.
Yra ir kitų būdų, kaip išradinėti save iš naujo, todėl mano žodžius vertinkite su druska. Štai kas veikė mano atveju. Mačiau šį darbą maždaug šimtui kitų žmonių. Iš interviu, iš laiškų, kurie man buvo rašyti per pastaruosius 20 metų. Galite pabandyti - arba ne.
1. Pokyčiai niekada nesibaigia
Kiekvieną dieną išradinėji save iš naujo. Jūs visada esate kelyje. Tačiau kiekvieną dieną jūs tiksliai nusprendžiate, kur eisite: pirmyn ar atgal.
2. Pradėkite nuo nulio
Visos jūsų praeities etiketės yra tik beprasmybė. Ar buvai gydytojas? Ivy League alumnas? Turėjo milijonus? Ar turėjote šeimą? Niekam nerūpi. Jūs praradote viską. Tu esi nulis. Nemėgink sakyti, kad esi didelis.
3. Jums reikia mentoriaus
Priešingu atveju jūs pateksite į dugną. Kažkas turi parodyti, kaip judėti ir kvėpuoti. Tačiau nesijaudinkite ieškodami mentoriaus (žr. toliau).
4. Trys mentorių tipai
Tiesiai. Kažkas prieš jus, kuris parodys, kaip jis ten atsidūrė. Ką tai reiškia? Palauk minutę. Beje, mentoriai nepanašūs į Jackie Chano personažą filme „Karate Kid“. Dauguma mentorių jūsų nekęs.
Netiesioginis. Knygos. Filmai. 90% instrukcijų galite gauti iš knygų ir kitos medžiagos. 200-500 knygų prilygsta geram mentoriui. Kai žmonės manęs klausia: „Kokia yra gera knyga, kurią verta perskaityti? – Nežinau, ką jiems atsakyti. Yra 200–500 gerų knygų, kurias verta perskaityti. Atsiverčiau įkvepiančias knygas. Kad ir kuo tikėtumėte, sustiprinkite savo įsitikinimus kasdien skaitydami.
Mentoriu gali būti bet kas. Jei esi niekas ir nori susikurti iš naujo, viskas, į ką žiūrėsi, gali tapti tavo troškimų ir tikslų metafora. Medis, kurį matote, jo šaknys nepasiekiamos akiai ir jį maitinantis gruntinis vanduo, yra programavimo metafora, kai sujungiate atskirus taškus. Ir į ką žiūrėsi, bus „taškų sujungimas“.
5. Nesijaudinkite, jei nesijaudinsite.
Jūs rūpinatės savo sveikata. Pradėkite nuo to. Ženkite mažais žingsneliais. Jums nereikia aistros, kad pasisektų. Darykite savo reikalus su meile ir sėkmė bus natūralus simptomas.
6. Laikas, kurio prireiks susikurti iš naujo: penkeri metai
Štai šių penkerių metų aprašymas.
Pirmieji metai: tu plekšni ir perskaitai viską ir tiesiog pradedi ką nors daryti.
Antri metai: žinote, su kuo jums reikia kalbėtis ir palaikyti darbinius santykius. Kasdien kažką darai. Pagaliau supranti, kaip atrodo tavo paties žaidimo „Monopolis“ žemėlapis.
Treji metai: esate pakankamai geras, kad pradėtumėte užsidirbti pinigų. Bet kol kas, ko gero, neužtenka pragyvenimui.
4 metai: esate gerai aprūpinti.
5 metai: jūs uždirbate turtus.
Kartais per pirmuosius ketverius metus nusivildavau. Paklausiau savęs: „Kodėl tai dar neįvyko? - trenkė kumščiu į sieną ir susimušė ranką. Viskas gerai, tik eik toliau. Arba sustokite ir pasirinkite naują veiksmų lauką. Nesvarbu. Kada nors tu mirsi, o tada pasikeisti bus tikrai sunku.
7. Jei tai darai per greitai arba per lėtai, vadinasi, kažkas ne taip.
Google yra geras pavyzdys.
8. Tai ne apie pinigus
Tačiau pinigai yra geras matas. Kai žmonės sako: „Tai ne pinigai“, jie turi būti tikri, kad turi kitą matavimo vienetą. "O kaip tik daryti tai, ką mėgsti?" Laukia daug dienų, kai jums nepatiks tai, ką darote. Jei tai darysite iš grynos meilės, tai užtruks daug daugiau nei penkerius metus. Laimė yra tik teigiamas jūsų smegenų atsakas. Keletą dienų būsite nepatenkinti. Jūsų smegenys yra tik įrankis; jos neapibrėžia, kas jūs esate.
9. Kada galima pasakyti: „Aš darau X“? Kada X tampa tavo nauja profesija?
10. Kada galiu pradėti praktikuoti X?
Šiandien. Jei norite tapyti, pirkite drobę ir dažus šiandien, pradėkite pirkti po 500 knygų po vieną ir piešti paveikslėlius. Jei norite rašyti, atlikite šiuos tris dalykus:
Skaityti
Jei norite pradėti savo verslą, pradėkite sugalvoti verslo idėją. Šiandien prasideda savęs kūrimas iš naujo. Kiekvieną dieną.
11. Kada užsidirbsiu pinigų?
Per metus į šį verslą investuosite 5000-7000 valandų. Tai pakankamai gerai, kad pagal bet kurią specialybę patektumėte į 200–300 geriausių pasaulyje. Patekimas į 200 geriausių beveik visada suteikia pragyvenimo šaltinio. Trečiaisiais metais jūs suprasite, kaip užsidirbti pinigų. Iki ketvirto - galėsite padidinti greitį ir pasirūpinti savimi. Kai kurie ten sustoja.
12. Penktais metais būsite tarp 30–50 geriausių, taigi galėsite užsidirbti
13. Kaip nustatyti, kas yra mano?
Bet kuri sritis, kurioje galite perskaityti 500 knygų. Eikite į knygyną ir susiraskite ją. Jei po trijų mėnesių pabodo, vėl eik į knygyną. Gerai atsikratyti iliuzijų, tai yra nesėkmės taškas. Sėkmė yra geriau nei nesėkmė, bet nesėkmė yra svarbiausia pamoka. Labai svarbu: neskubėkite. Per savo įdomų gyvenimą galite daug kartų pakeisti save. Ir daug kartų nepavyksta. Taip pat smagu. Šie bandymai pavers jūsų gyvenimą pasakų, o ne vadovėliu. Kai kurie žmonės nori, kad jų gyvenimas būtų vadovėlis. Manoji yra gerų ar blogų istorijų knyga. Todėl pokyčiai vyksta kiekvieną dieną.
14. Šiandien priimti sprendimai rytoj bus jūsų biografijoje.
Priimkite įdomius sprendimus ir turėsite įdomią biografiją.
15. Šiandien priimti sprendimai taps jūsų biologijos dalimi.
16. O jeigu man patinka kažkas egzotiško? Biblinė archeologija ar XI amžiaus karai?
Pakartokite aukščiau nurodytus veiksmus ir penkerius metus turėtumėte būti turtingi. Mes nežinome kaip. Nereikia ieškoti kelio galo, kai žengi tik pirmuosius žingsnius.
17. Ką daryti, jei mano šeima nori, kad aš tapčiau buhaltere?
Kiek savo gyvenimo metų pažadėjai skirti šeimai? Dešimt? Visą gyvenimą? Tada laukite kito gyvenimo. Jūs turite pasirinkti.
Pasirinkite laisvę, o ne šeimą. Laisvė, o ne išankstinės nuostatos. Laisvė, o ne valdžia. Laisvė, o ne kitų žmonių poreikių tenkinimas. Tada jūs patenkinsite savo.
18. Mano mentorius nori, kad eičiau jo keliu
Tai yra gerai. Įvaldyk jo kelią. Tada darykite tai savo būdu. Pagarbiai.
Laimei, niekas tau ginklo prie galvos nelaiko. Tada turėsite vykdyti jo reikalavimus, kol jis nuleis ginklą.
19. Mano vyras (žmona) nerimauja: kas prižiūrės mūsų vaikus?
Save besikeičiantis žmogus visada randa laisvo laiko. Dalis savęs keitimo yra akimirkų radimas ir jų pertvarkymas taip, kaip norėtumėte jas panaudoti.
20. O jei mano draugai manys, kad aš išprotėjau?
Kas tie draugai?
21. O jeigu aš noriu būti astronautu?
Tai nekeičia savęs. Tai specifinė profesija. Jei jums patinka erdvė, yra daug profesijų. Richardas Bransonas norėjo būti astronautu ir sukūrė „Virgin Galactic“.
22. O jeigu man patinka gerti ir leisti laiką su draugais?
Perskaitykite šį įrašą dar kartą po metų.
23. O jeigu aš užsiėmęs? Apgaudinėju savo sutuoktinį ar išdaviau savo partnerį?
Perskaitykite šį įrašą dar kartą po dvejų ar trejų metų, kai būsite palaužtas, be darbo ir visi nusisuks nuo jūsų.
24. O jei aš išvis nieko negaliu?
Dar kartą perskaitykite 2 punktą.
25. O jei neturiu diplomo ar tai nenaudinga?
Dar kartą perskaitykite 2 punktą.
26. Ką daryti, jei man reikia sutelkti dėmesį į būsto paskolos ar kitos paskolos grąžinimą?
Dar kartą perskaitykite 19 punktą.
27. Kodėl aš visą laiką jaučiuosi pašalinis?
Albertas Einšteinas buvo pašalinis asmuo. Niekas iš valdžios nebūtų jo pasamdęs. Visi kartais jaučiasi apsimetėliai. Didžiausias kūrybiškumas kyla iš skepticizmo.
28. Negaliu perskaityti 500 knygų. Pavadinkite vieną knygą, kurią turėtumėte perskaityti įkvėpimui
Tada tu gali pasiduoti iš karto.
29. Ką daryti, jei aš per daug sergau, kad pasikeisčiau?
Pokyčiai paskatins jūsų organizmo maistinių medžiagų: serotonino, dopamino, oksitocino gamybą. Judėkite į priekį, ir galite visiškai neatsigauti, bet tapsite sveikesni. Nenaudokite sveikatos kaip pasiteisinimo.
Galiausiai pirmiausia atkurkite savo sveikatą. Miegok daugiau. Valgyk geriau. Užsiimk sportu. Tai yra pagrindiniai žingsniai norint pakeisti.
30. Ką daryti, jei mano partneris mane paskyrė, o aš vis tiek jį paduosiu?
Nutraukite bylinėjimąsi ir daugiau niekada apie jį negalvokite. Pusė problemos buvo tavyje.
31. Ką daryti, jei pateksiu į kalėjimą?
Tobulai. Perskaitykite 2 punktą. Skaitykite daugiau knygų kalėjime.
32. O jei aš nedrąsus žmogus?
Padarykite silpnumą savo stiprybe. Intravertai geriau klauso ir susikaupia, jie yra simpatiškesni.
33. O jeigu aš negaliu laukti penkerių metų?
Jei planuojate išlikti gyvas po penkerių metų, galite pradėti jau šiandien.
34. Kaip užmegzti ryšius?
Sukurkite koncentrinius apskritimus. Jūs turėtumėte būti viduryje. Kitas ratas – draugai ir šeima. Tada – internetinės bendruomenės. Tada – žmonės, kuriuos pažįstate iš neformalių susitikimų ir arbatos vakarėlių. Tada – konferencijos dalyviai ir savo srities nuomonės lyderiai. Tada – mentoriai. Tada yra klientai ir tie, kurie uždirba pinigus. Pradėkite pereiti šiuos ratus.
35. Ką daryti, jei mano ego pradeda trukdyti tam, ką darau?
Po šešių mėnesių ar metų grįšite į 2 tašką.
36. O jeigu mane aistringai myli du dalykai vienu metu? Ir aš negaliu pasirinkti?
Sujunkite juos ir būsite geriausi pasaulyje dėl šio derinio.
37. O jeigu aš esu toks aistringas, kad noriu išmokyti kitus to, ko mokausi pati?
Skaitykite paskaitas „YouTube“. Pradėkite nuo vieno asmens auditorijos ir pažiūrėkite, ar ji auga.
38. Ką daryti, jei noriu užsidirbti pinigų miegodamas?
Ketvirtaisiais metais pradėkite savo veiklą perduoti iš išorės.
39. Kaip rasti mentorius ir ekspertus?
Sukaupę pakankamai žinių (po 100-200 knygų), parašykite 10 idėjų 20 skirtingų potencialių mentorių.
Nė vienas iš jų jums neatsakys. Parašykite dar 10 idėjų 20 naujų mentorių. Kartokite tai kiekvieną savaitę.
40. O jeigu aš negaliu sugalvoti idėjų?
Tada praktikuokite. Mąstantys raumenys linkę atrofuotis. Juos reikia apmokyti.
Man bus sunku pasiekti kojų pirštus, jei nesportuosiu kasdien. Šį pratimą turiu atlikti kiekvieną dieną kurį laiką, kol ši padėtis man tampa lengva. Nesitikėk gerų idėjų nuo pat pirmos dienos.
42. O jeigu aš darau viską, ką tu sakai, bet atrodo, kad vis tiek niekas neveikia?
Tai pavyks. Palauk. Keiskite save kiekvieną dieną.
Nebandykite rasti kelio galo. Negalite to pamatyti rūke. Bet jūs galite pamatyti kitą žingsnį ir suprasite, kad jei jį imsite, galiausiai pasieksite kelio galą.
43. Ką daryti, jei aš pradedu jaustis prislėgtas?
Valandą per dieną sėdėti tyloje. Turite grįžti į savo esmę.
Jei jums tai atrodo kvaila, nedarykite to. Gyvenk su savo depresija.
44. O jei nėra laiko sėdėti tyloje?
Tada dvi valandas per dieną sėdėkite tyloje. Tai ne meditacija. Jums tereikia sėdėti.
45. O jeigu aš išsigąstu?
Miegokite 8-9 valandas per parą ir niekada neplepėkite. Miegas yra pirmoji geros sveikatos paslaptis. Ne vienintelė, o pirmoji. Kai kas man rašo, kad jiems užtenka keturių valandų miego arba kad jų šalyje tinginiais laikomi tie, kurie daug miega. Šie žmonės žlugs ir mirs jauni.
Kalbant apie apkalbas, mūsų smegenys yra biologiškai užprogramuotos turėti 150 draugų. O kai kalbatės su vienu iš savo draugų, galite apkalbinėti ką nors iš kitų 150. O jei neturite 150 draugų, smegenys norės skaityti paskalų žurnalus tol, kol manys, kad turi 150 draugų.
Nebūk toks kvailas kaip tavo smegenys.
46. O jei man viskas atrodo, kad man niekada nepavyks?
Praktikuokite dėkingumą 10 minučių per dieną. Neslopinkite savo baimės. Pastebėkite savo pyktį.
Tačiau taip pat leiskite sau būti dėkingam už tai, ką turite. Pyktis niekada neįkvepia, bet dėkingumas įkvepia. Dėkingumas yra tiltas tarp jūsų pasaulio ir paralelinės visatos, kurioje gyvena visos kūrybinės idėjos.
47. O jeigu man nuolat teks susidurti su kažkokiais asmeniniais kivirčais?
Raskite kitų žmonių, su kuriais galite būti.
Save besikeičiantis žmogus nuolat sutiks žmones, kurie bando jį slopinti. Smegenys bijo pokyčių – tai gali būti nesaugu. Biologiškai smegenys nori, kad būtumėte saugūs, o pokyčiai yra rizika. Taigi jūsų smegenys pastūmės jus žmones, bandančius jus sustabdyti.
Išmokite pasakyti ne.
