Ką daryti, kai žmogus serga. Ką daryti, jei gyvenime viskas blogai
Ir pagal suvokimą. Vieniems iškilusi problema praeina greitai ir pro šalį, bet kažkas ima ją į sielą ir nerimauja. Viskas pradeda kristi iš rankų, nuolatiniai riksmai ir gedimai prieš artimus ir brangius žmones. Dėl to santykiai tampa blogi, o kartais net apskritai. Ir tada pradeda atrodyti, kad viskas pastatyta tik prieš tave. Tai dar labiau erzina, atsiranda agresyvumas ir netikrumas. Ir kol vieni save gadina, kiti ramiai gyvena ir džiaugiasi gyvenimu.
Net jei šeimoje nutiko tragiškas įvykis, problemos dėl darbo, nesukurtas asmeninis gyvenimas ir pan., neturėtumėte visada dėl ko nors sau priekaištauti. Tai gyvenimas, atnešantis ne tik gerų akimirkų. Išmokite džiaugtis tuo, kas yra dabar, o ne kažkada buvo ir nebus. Viskas gyvenime ateina ir praeina. Visas negatyvas galiausiai praeis.
Svarbiausia nesėdėti vietoje, o eiti į priekį, įveikdamas visus savo kelyje esančius sunkumus. Darykite tai, kas jus domina ir daro jus laimingus. Padarykite pertrauką ir priverskite kitus jaustis gerai, bet jokiu būdu nedarykite to ant jų. Gyvenimas per trumpas, kartais net neužtenka laiko ištaisyti savo klaidas.
Jei įjungtas siela blogai, tada duok kam nors džiaugsmo. Išeik į lauką ir leisk mažas vaikas saldainiai. Pamatysite, kiek nuoširdžios laimės nuo vieno mažo saldumo. Jums bus daug lengviau. Jei jums patinka apsipirkti, eikite ir pirkite patys naujas dalykas. Jei negalite gyventi be japoniško maisto, pasilepinkite kelione į restoraną. Problemos ir sunkumai anksčiau ar vėliau išnyks arba bus pamiršti. Ieškokite malonių akimirkų kiekvieną dieną ir minutę. Tiesiog gyvenk dėl savęs, dėl savo artimųjų. Sunkumai daro žmones stipresnius, labiau patyrusius ir išmintingesnius. Jei ką nors įžeidėte, paprašykite atleidimo. Ištaisykite smulkias klaidas, kurias galite ištaisyti dabar. Neatidėliokite vėlesniam laikui, nes jo gali nebelikti.
Ir galiausiai atsigulkite ant sofos, įsijunkite gerą ir mėgstamą muziką, analizuokite savo gyvenimą. Supraskite, kas jus vargina, ir ištaisykite. Pašalinkite svorį nuo savo sielos. Jei to nepadarysite, galite gailėtis visą likusį gyvenimą. Ir suteikti žmonėms džiaugsmo ir laimės. Ir viskas sugrįš pas tave.
Išmokite džiaugtis mažais dalykais.
Šaltiniai:
- bloga širdyje
Kartais problemos ir bėdos pasipila tarsi iš gausybės rago. Atrodo, kad gyvenimo sunkumai niekada nesibaigs. Nenuostabu, kad į galvą ateina tik liūdnos mintys, dingsta tikėjimas savimi. Norint išbristi iš „juodojo ruožo“, pirmiausia reikia atgauti gerą nuotaiką ir pozityvų požiūrį.
Būna, kad kur bežiūrėsi, viskas blogai. Rankos nukrenta, nenoriu nieko daryti, liūdna širdis ir, kaip sektųsi, draugai neskambina, užsikimšimas darbe, o per televiziją tai košmaras. Ir ką daryti tokioje situacijoje? Kaip išeiti iš šios būsenos? Mes jums siūlome nemažai patarimų ir tikimės, kad patys rasite atsakymą, ką daryti, kai viskas blogai.
1. Atminkite, kad pakeisti savo gyvenimą gali absoliučiai kiekvienas.
Reikia tik noro. Ir pradėti reikia nuo savo minčių. Jei nuolat galvosite tik apie blogį, tai jus aplankys. Jūs ne kartą girdėjote frazę, kad mintys yra materialios. Ką reiškia ši frazė?
2. Neužtenka vien galvoti apie gėrį, nes žodis yra ir materialus, todėl reikia kalbėti apie gėrį. Su draugais, namuose, darbe sakyk, kad gyvenimas gerėja, viskas tiesiog gerai. Jei pažįstami pradeda diskutuoti prieš jus esančia tema: „kur eina šis pasaulis“, nepalaikykite šios diskusijos. Juk žinai, kad viskas bus gerai, gyvenimas kasdien gerėja.
3. Nesistenkite visų problemų užtvindyti alkoholiu. Jie tik padidės. Be to, neteksite sveikatos ir daug pinigų. Tas pats pasakytina ir apie rūkymą. Tai yra tiesioginis kelias į nuolatinę ligą.
4. Galite patarti užsiimti sportu: tai duoda teigiamų emocijų, sveikata. Nebūtina siekti rekordų, užtenka reguliaraus bėgimo, baseino, ryto mankšta. Tai ne tik atgaivina kūną, bet ir atpalaiduoja dvasią. Po to nebenorėsite galvoti apie blogį, spręskite, kaip įveikti depresiją.
5. Meilė visada keičia gyvenimus į gerąją pusę.. Ji įneša į mūsų gyvenimą daug pozityvumo ir laimės. Šis šviesus jausmas apverčia mūsų gyvenimą aukštyn kojomis, įkvepia žygdarbiams, siekti sėkmės. Kas gali būti depresija, jei myli ir esi mylimas?
6. Netiesa, kad ašaros tau nepadės. Kartais užtenka apsiverkti, kai sielai pasijunta blogai, kad pamatytum gyvenimą naujoje šviesoje, suprastum, kad jis dar nesibaigė, kad gyvenime yra ir kitų interesų.
7. Pasistenkite nešališkai įvertinti savo situaciją. Ar ji tikrai tokia bloga? Apsidairykite aplinkui, kiek žmonių aplink jus yra daug blogiau. Bet jie ir toliau gyvena, džiaugiasi, kovoja.
8. Kai viskas labai blogai, labai norisi atsitraukti į save, nieko nematyti, su niekuo nebendrauti. Tai neteisingas būdas. Priešingai, būkite tarp žmonių, kurie gali jūsų išklausyti ir palengvinti kančias.
9. Nustokite savęs gailėti: daugeliui yra blogiau nei jums. Pradėti. Tai vienintelis būdas pakeisti situaciją. Arba pradėti naują gyvenimą.
10. Nedvejodami paprašykite šeimos ar draugų pagalbos.. Kiekvienam žmogui labai svarbi savalaikė pagalba. Tai padės išspręsti daugybę gyvenimo problemų ir rasti išeitį iš bet kokios situacijos.
Laba diena, mieli skaitytojai. Šiandien norėčiau pakalbėti apie gyvenimą. Apie tai, ką daryti, kai viskas blogai ir atėjo juodas ruožas. Tokia prislėgta būsena gali lengvai sukelti neurozę, apatiją ir depresiją. Iš tokios situacijos būtina išeiti, kad visas gyvenimas nevirstų nesibaigiančia kančia.
Juoda linija
Mes visi savo gyvenime vienaip ar kitaip patyrėme depresijos akimirkų. Kai viskas krenta iš rankų, ryte nesinori keltis ir keltis iš lovos. Kai visos mintys yra tik tai, kad gyvenimas tuščias ir nieko gero nebus. Šios mintys kyla dėl įvairių priežasčių. Nesėkmės profesinėje sferoje ar asmeniniame gyvenime. Mylimo žmogaus netektis, išdavystė geriausias draugas. Situacijos įvairios, bet pasekmės dažnai panašios.
Visi kartais klausiame savęs, kaip atsikratyti kačių, kurios drasko mūsų sielą. Žmogus lengvai patenka į depresinę būseną ir labai sunku iš jos išeiti. Nes sėdėti ir nieko neveikti yra daug lengviau, nei bandyti vėl ir vėl taisyti savo gyvenimą. Kartais rankos nukrenta ir nebenori gyventi.
Tokios sąlygos turi skirtingus etapus, simptomus ir kitus susijusius dalykus. Žmogus tokiomis akimirkomis gali tapti agresyvus ir nekęsti visų aplinkinių, net pačių artimiausių ir brangiausių. Žinoma, mylimas žmogus nori padėti, bando išsivaduoti iš apatijos. Tačiau tai dar labiau erzina.
Esant depresijos būsenai, labai svarbu suprasti, kodėl taip nutinka. Tik tada bus galima žengti teisingus žingsnius teigiamų pokyčių link. Tiesiog palikti problemas praeityje yra blogiausias pasirinkimas. Kiekviena žmogaus gyvenimo akimirka turi būti užbaigta. Priešingu atveju praeities vaiduokliai jus anksčiau ar vėliau pasivys.
Kas yra tavo gyvenimo šeimininkas
Net jei tu nieko nenori ir viskas blogai, tai tik tavo sprendimas ir tavo pasirinkimas. Visada atminkite, kad tik jūs esate atsakingi už savo gyvenimą. Ir nereikia kurti iliuzijų, kad dėl kažkieno viskas blogai. Tai gali būti labai griežta, bet tik tokiu būdu galite pataisyti viską, kas jums nutinka.
Nereikėtų kaltinti nemandagios pardavėjos, kuri ryte dėl jos pasielgė su jumis, kad visą dieną esate sugadinta nuotaika. Būtent jūs nusprendėte, kad šis įvykis būtų dienos akcentas. Galite tiesiog nekreipti į tai dėmesio ir judėti toliau. Viršininkas darbe nekaltas, kad tu turi mažą atlyginimą ir neturi pakankamai pinigų sumokėti būsto paskolą, sumokėti paskolą automobiliui ir nusipirkti maisto. Patekote į finansinę duobę.
Ar manote, kad niekas jūsų nepalaiko? Nesąmonė! Parama visada turi ateiti iš savęs. Vienas iš mano gerų draugų yra menininkas. Ir laikas nuo laiko ji patenka į depresijos būseną. Mūza išvažiavo, nėra įkvėpimo, asmeninis gyvenimas nesusidaro, paveikslai neparduodami. Jos tėvai gyvena už kelių tūkstančių kilometrų. Draugų nėra. Tačiau kiekvieną kartą ji susigriebia ir vėl pradeda dirbti. Iškelkite naujus tikslus ir judėkite į priekį.
Turėtumėte kartą ir visiems laikams prisiminti, kad tik jūs esate atsakingi už savo gyvenimą. Kol neišmoksite prisiimti atsakomybės už tai, kas vyksta su savimi, būsite nelaimingi. Tikrai dėl kažkieno. Supraskite, kad niekas negali pakeisti jūsų gyvenimo. Nėra draugų, nėra mylimo žmogaus, nėra tėvų, nėra viršininko, nėra praeivių gatvėje. Vien todėl, kad esate emociškai prisirišęs prie šių žmonių, dar nereiškia, kad jie kontroliuoja jūsų gyvenimą. Nustokite gailėtis savęs ir pradėkite gyventi dėl savęs, o ne dėl kito.
Ką daryti
Jei tau niekas nepasiteisina, gal eini ne ta kryptimi? Dar nesutikau nei vieno žmogaus, kuriam viskas nepasisektų. Turi būti bent vienas dalykas, dėl kurio žmogui gali pasisekti. Tai iliuzija, kad viskas blogai. Taip nebūna. Jūs sąmoningai atsiduriate tokioje būsenoje. Taigi jums to reikia kažkam. Užjausti, išspręsti tavo problemas, pasakyti, koks tu geras ar dar ką nors.
- Pirma, nustokite savęs gailėti. Esate suaugęs žmogus, kuris sugeba išspręsti bet kokią problemą. Savęs gailėjimasis iš tikrųjų yra nukreiptas į kitus. Pažiūrėk, koks aš nelaimingas, pasigailėk manęs, pritark mano veiksmams.
- Antra, nustokite kažko tikėtis iš kitų žmonių. Jūs kontroliuojate savo gyvenimą. Jūs pasirenkate ir priimate sprendimus. Niekas kitas negali to padaryti už jus. Kiekvienas žmogus gali tiesiog bendrauti su kitais, bet nieko daugiau. Nustokite kaltinti kitus dėl savo nelaimių. Taigi tikrai niekada neišspręsite problemos.
- Trečia, pradėkite ką nors daryti. Tiesiog sėdėdamas vienoje vietoje ir kasdien aimanuodamas dar labiau prislėgs. Kelkis ir veik dabar. Pradėkite nuo kažko mažo ir ne tokio sunkaus. Eik prie veidrodžio, nusišypsok sau ir pasakyk: man viskas susitvarkys, su manimi viskas bus gerai! Ir pirmyn. Nesustok!
Tikiuosi, kad pavyks įveikti save ir išmokti būti savo gyvenimo lyderiu. Tai padeda pasiekti sėkmės bet kurioje gyvenimo srityje. Kai žmogus supranta, kad jis nuo niekuo nepriklauso, tada visas jo gyvenimas pasikeičia neįsivaizduojamai ir gražiai. Būtinai turėtumėte pabandyti! Peržiūrėkite mano straipsnius apie
Gyvenime būna akimirkų ir, kas ten, dažnai šios akimirkos susipina į dienas, savaites, mėnesius... kai tiesiog nežinai, ką daryti ir kur eiti. Rankos nuleidžiamos, vertybės keičiasi ir orientyrai išnyksta.
Visi tie orientyrai ir vertybės, kurios nušvietė kelią ir lėmė gyvenimą, čia jie buvo... ir staiga kažkur dingo. O jūs vidury gyvenimo sustojate beviltiškame neapsisprendime, apsidairote aplinkui ir matote tik tuštumą.
Ši būsena dar vadinama tamsiąja Sielos naktimi. Beje, tai vis dar yra natūrali ir tam tikru mastu neišvengiama būsena, kurią žmonės išgyvena tobulėdami. Po jos būtinai ateina aušra ir išeina į daugiau aukštas lygis vibracijos ir sąmonės vystymasis. Nenatūralus yra tik ilgas pasibuvimas.
Prisipažįstu, kad tokiose būsenose buvau meistras. 🙂 Bet dabar turiu savų būdų, kaip greitai iš jo išsivaduoti, ir apie vieną iš jų papasakosiu dabar. Šis metodas jūsų nenustebins savo naujumu, tačiau neapsigaukite dėl jo akivaizdaus paprastumo.
Taigi, baisaus nevilties ir apatijos, liūdesio ir depresijos laikotarpiais, kai to mažiausiai noriu, aš pradedu... šypsotis.
Ir ką? Plačiai, iš pradžių nenatūraliai ir dirbtinai, primetu sau šypseną nuo ausies iki ausies, nors tai labiau primena aplinkinių šypseną. Kartkartėmis aplinkinių akyse matau suglumimą, o kartais ir nuoširdų susijaudinimą dėl savo psichinės sveikatos. Bet, žinote, kai nėra kitos išeities, tai aplinkinių reakcija kažkaip nelabai jaudina.
Ši praktika atrodo paprasta. Lygiai po 3 minučių ima beprotiškai skaudėti veido raumenis, nuolat norisi grįžti į įprastą teisaus sielvarto būseną. Bet efektas mane šokiravo. Ir aš negaliu tau apie tai papasakoti.
Nors ne, Mirzakarimas Norbekovas apie tai papasakos geriau nei aš. Kažkada 2005 m. mano pabudimo pradžia tapo jo knyga „Kur žiemoja Kuzkos mama, arba kaip gauti nemokamą milijoną sprendimų“. Jis rašo taip juokingai ir suprantamai, kad aš apsipyliau ašaromis iš juoko ir iškritau iš lovos, o mano nevilties nebuvo nė pėdsako.
Iki šiol jo knygos stovi mano lentynose, jei prireiktų pakratymo ir geros humoro bei saviironijos dozės. Esu tikras, kad jums taip pat patiks fragmentas iš kitos jo knygos „Kvailio patirtis arba Raktas į nušvitimą“, kuri paskatino mane pradėti šypsotis pačiose baisiausiose situacijose.
Kam mums reikalinga apsvaigusio povo su apdegusiu bokalu laikysena ir šypsena?
Dabar pereikime nuo pagrindinės temos į kairę!
Ir, tikėkimės, pailsėsime kalnuose.
Vienu metu man teko dirbti vienoje organizacijoje, kuri tarnavo buvusiems didvyriams netikėtai – nomenklatūroje.
Nors visi jie jau buvo užtarnauto poilsio, vis tiek į mūsų organizaciją atėjo su ambicijomis. Jų eisena buvo labai arogantiška, rami, kaip vaikas, kuris seniai įsipynė į kelnes ir apie tai pamiršo.
Žodžiu, nulipo nuo arklio, bet pamiršo ištraukti balną tarp kojų! Mes žinojome kiekvieną iš jų kaip dribsnius.
Vieną dieną mano kolega, rodydama į vieną pacientą, pasakė: „Šis žmogus sveikas“. Netikėjau, nes gerai jį pažinojau. Tai buvęs ministras, daug metų sergantis pažengusia Parkinsono ligos forma. Tai smegenų pažeidimas, žinote?
Vienas iš ligos simptomų tokiems pacientams pasireiškia visišku veido mimikos nebuvimu. Veidas tampa kauke.
Jį apžiūrėjęs pilna programa padarė išvadą, kad yra sveikas. Pradėjau klausinėti: „Kur ir kaip gydatės?
Jis papasakojo man apie kažkokią šventyklą, bet, tiesą pasakius, tada neteikiau tam didelės reikšmės. Ir nors viską užsirašiau, po kurio laiko saugiai apie tai pamiršau.
Ant kitais metais eilinės apžiūros metu nustatėme, kad prie jo prisijungė dar keturi gerbiami senukai. Daug metų jie sirgo nepagydomomis ligomis, o dabar buvo „kaip agurkai“.
Pasirodo, kad ir išėjęs į pensiją ministras juos nusiuntė ten, kur pats gydėsi.
Dabar rimtai susimąsčiau. Visa tai netilpo į mano pasaulėžiūros rėmus, susiformavusius per ilgus praktikos metus.
Šį kartą viską suabejojau smulkiai ir kruopščiai užsirašiau. Paaiškėjo, kad kalnuose yra Ugnies garbintojų šventykla, kur kas keturiasdešimt dienų sulaukiama gydymo ištroškusių žmonių grupės, daugiausia vasarą, nes žiemą ten patekti neįmanoma.
Nusprendžiau ten nuvykti ir savo akimis pamatyti, kaip vyksta stebuklingas išgijimas. Sutarėme eiti kartu su mano draugais: režisieriumi ir operatoriumi. Jie dirbo respublikinėje televizijoje ir sukūrė laidą „Pasaulis aplink mus“.
Paskirtą dieną, temstant, pasiekėme susitikimo vietą. Mūsų automobilio nebėra. Mums pažadėjo transportą tolesniam judėjimui. Ir staiga sužinome, kad šis transportas – asilai.
Į Šventyklą veda kalnų kelias ir, pasirodo, 26 km tenka trypti pėsčiomis arba joti ant asilų. Bet kadangi atvykome vėliau nei visi kiti, mums trims gavome du asilus.
Pradėjau propagandos ataką. Sakau: „Ar jūs kada nors ėjote per kalnus pėsčiomis? Pabandykime".
Operatorius buvo labai antsvorio turintis vyras, svėręs 130 kg su penkiais smakrais ir didžiuliu pilvu. Tačiau nepaisant to, romantikas jame vis dar buvo gyvas. Todėl balsų dauguma sėkmingai įveikėme pirmąją „kliūtį“.
Visą įrangą sukrovė ant asilų, ir mes nuėjome. Pirmoji vaikštau, nes turėjau miesto batus, kurie labai greitai susidėvėjo. Man pradėjo skaudėti kojas. Bet vis tiek vaikščiojau ir galvojau: „Kadangi tokie ligoniai išgydyti, tai surašydamas kiekvieną receptą, būsiu puikus gydytojas mieste“.
Ir tada, nuėjęs dešimt kilometrų, operatorė atsisėdo vidury kelio ir pasakė:
- Visi! Nužudyk mane, aš grįšiu. Mes pradėjome jį įtikinėti:
Koks skirtumas, kur eiti? Jei grįšite atgal, teks trypti tuos pačius 10 km, kaip ir pirmyn. Taigi geriau eiti į priekį!
Įtikino.
Atvykome apie vidurnaktį. Mus pasodino, sutvarkė. Kitą dieną pabudau 11 val. Surinko visus ir pasakė:
„Prašome nenusidėti mūsų Šventykloje, kas neįvykdys prašymo, padės mums atlikti namų ruošos darbus – neštis vandenį.
Pasirodo, šioje Šventykloje vaikščioti niūriai laikoma nuodėme. Tada ir atkreipiau dėmesį į vienuolius.
Jie vaikšto su tokia lengva šypsena, o jų stovykla yra lygi, lygi, kaip kipariso, tiksliau, tarsi lazdą prariję.
Taigi mes turime nuolat šypsotis. Visi klausėmės, truputį nusišypsojome ir po dviejų minučių įsivyravo senas įprotis vaikščioti miestietišku veidu, visada surūgusiu ir nepatenkintu.
Ir apskritai tikėjausi pamatyti paauksuotus kupolus ir panašiai, bet ten tokie maži tvarkingi nameliai ir tiek. Tiesa, jie nuolat kūrena ugnį. Jie garbina ugnį ir saulę. Bet tai visai nepanaši į šventyklą.
Taip atsitiko, kad vienuoliai rado vietą, kur a gamtinių dujų, ir čia, ant uolos viršūnės, jie įkūrė savo šventyklą.
Pradėjau klausinėti:
– Kada pradėsite priimti pacientus, nustatyti diagnozę? Kada pradėsite gydytis?
Aš žinau. Pasirodo, čia išvis niekas nepriima ir negydoma. Man tai buvo pirmas smūgis.
Antra, mūsų transportą, t.y asilus, išsivežė šeimininkai. Su tokiais krepšiais kaip pas mus toli nenuvažiuosi. Supratau!
Mes ne tik atsidūrėme Šventykloje, kur niekas niekada niekuo negydė ir nesiruošia gydyti, ir negalime iš ten išeiti! Taip, irgi reikia vaikščioti su kvaila šypsena veide, kai viduje viskas burbuliuoja iš pykčio ir susierzinimo!
Matau, kad operatorius kažkaip spokso į mane, lyg kažką galvotų. Ir režisierius su ironija kreipėsi į mane:
„Kur mus atnešei, nelaimingas mokslininke?
O kaip man?!
Tada prasidėjo koncertai. Penkiolika žmonių iš trisdešimties iškart nuėjo pasiimti vandens. Aš taip pat gavau, nes... Apskritai jūs pats suprantate, kodėl! Turėjau eiti padėti atlikti namų ruošos darbus.
Vien vertikali uola yra šeši šimtai metrų, o palei serpantiną 4 km ten ir 4 km atgal. Ar tai yra būdas, kuriuo mes čia atvykome praėjusią naktį?!
Kai tai pamačiau, vos nepatyriau persileidimo! Ar gali įsivaizduoti? Ši vertikali siena ne tik aukštesnė už Ostankino bokštą, bet vietomis vaikščiojome palei rąstus, įkaltus į uolą. Šie rąstai veikė kaip pakeliami tiltai, vienu metu blokuodami priešo kelią į Šventyklą.
Reikėjo su savimi neštis šešiolika litrų vandens, o pats ąsotis svėrė penkis kilogramus. Iš viso šiuo keliu turėjome nešti 21 kg. Patogiausia tokiomis sąlygomis nešti naštą ant galvos. Tada ir sužinojau apie tikrąją stuburo paskirtį.
Pasirodo, kiekvienas atėjęs į šią Šventyklą laikė save protingu, kiekvienas turėjo savų ambicijų. Norėdami išmušti iš mūsų viską, kas paviršutiniška, Šventyklos tarnai sugalvojo tokį arogancijos „gydymo“ metodą.
Aš taip pat atvykau su savo chartija, gerai perskaičiusi, prikimšta žinių ir kai kurių sugebėjimų, kurių kiti neturi. Jie trūkčioja, o aš toks protingas!
Vos per savaitę aš taip pat buvau „išmuštas“ iš visų nesąmonių. Per vieną savaitę jie padarė mane vyru!
Ten sutikau save. Vėl susidomėjau gėlėmis, vabzdžiais, skruzdėlėmis. Šliaužiau keturiomis, stebėjau, kaip jie vaikšto, judina kojas. Man atrodė, kad aš vienintelė staiga pasijutau vaiku. Matau, kad tas pats vyksta ir kitiems. Pamiršome visas savo gretas, o įdomiausia pastebėjome, kad kai visi šypsosi, kažkada mums pažįstama miestietiška veido išraiška dabar pradedama suvokti kaip nukrypimą.
Ar kada nors matėte suaugusius žaidžiančius vaikiškus žaidimus? Juokinga, tiesa? Ir žaidėme. Mums tai apskritai buvo natūrali būsena.
Tada pradėjau atkreipti dėmesį į tai, ką žmonės sako: „Jaučiausi geriau. Jaučiuosi geriau". Man tai asocijavosi su oru, gamta... juk kalnais! Tik vėliau padariau tokią išvadą pagrindinė paslaptis susijusi su veido išraiškomis ir laikysena.
Keturiasdešimtą dieną atėjau pas Šventyklos rektorių ir pasakiau: „Noriu čia pasilikti“.
Sūnau, tu jaunas. Nemanykite, kad mes čia dėl gero gyvenimo. Vienuoliai čia yra silpni žmonės. Jie negali išlikti švarūs tarp purvo. Jie neprisitaikę gyvenimui, sūnau, priversti bėgti nuo sunkumų. Mes egzistuojame tam, kad galėtum
paimk jį toliau sieloje, kad nešiotų šviesą. Jūs esate stiprūs žmonės, turite imunitetą.
Pradėjau kažką sakyti, o galiausiai pasakiau: „Bet aš turbūt vienintelis iš grupės atėjau pas tave“.
Jūs esate vienas iš paskutiniųjų.
Pasirodo, beveik visa mūsų grupė jau spėjo apsilankyti pas rektorių su prašymu pasilikti. Ar tu supranti?
Po keturiasdešimties dienų palikome šventyklą. Grįždami sutikome grupę žmonių, kurie, kaip ir prieš keturiasdešimt dienų, išalko gydymo. Medžių lazdos! Na, gimdyk! Mus užpuolė kanibalų minia:
- Ar padėjo? Kas skaudėjo? Ką jie duoda? Ar tai padeda visiems? Aš atsakiau:
- Kiekvienas gauna tai, ko nusipelnė!
Aš žiūriu į mus – į juos, į mus – į juos. Mes visi šypsomės...
Staiga pajutau, kad tolstu. Ir jie kažkaip išsisuka kaip raupsuotieji. Šalia manęs, pasirėmęs ant savo sūnų rankų, stovėjo aštuonmetis senis. Jis pasakė: "Ar mes tikrai buvome tokie patys?!"
Atvykęs į miestą pamačiau minią bedvasių, abejingų, absoliučiai abejingų žmonių, kurie nuolat kažkur skuba, patys nežino kur ir kodėl. Buvo labai sunku vėl priprasti prie miestietiško gyvenimo būdo.
Kažkas manyje pasikeitė kartą ir visiems laikams. Staiga pasijutau absurdo teatre, o gyvenimas, vykstantis mieste, atrodė tuščias ir nieko vertas. Į tuos veidus buvo neįmanoma žiūrėti.
Jei žinotumėte, kaip nejaukiai jaučiausi! Tačiau neseniai jis pats buvo toks pat, kaip ir jie.
Tada eidama į darbą turėjau pasitikrinti, ar tikrai visa sveikimo esmė – šypsenoje ir laikysenoje? O jei tai oras, klimatas ar kitos išorinės sąlygos?!
O poliklinikos sporto salėje rengėme užsiėmimus.
Pasikvietėme savanorius pacientus iš tų, kurie buvo pas mus užsiregistravę, paaiškinome jiems užduotį ir pradėjome mokymus.
Jie treniravosi valandą ar dvi per dieną. Mes tiesiog vaikščiojome po sporto salę su šypsena, laikydami savo laikyseną. Ar žinote, kaip sunku visą laiką išlaikyti šypseną?! Netikiu?!
O jei gatvėje stengsitės šypsotis ir išlaikyti tiesią laikyseną, iškart pajusite jus supančio pasaulio spaudimą! Jums bus labai sunku, ypač iš pradžių!
Eini, eini, o tada staiga nepastebimai susigauni, kad vėl juokauji, kaip verslo dešra. Po 15 minučių, kai kurios vitrinos atspindyje, staiga pastebite, kad į jus žiūri puodelis!
Jūs turite kovoti! Norint atsispirti aplinkos spaudimui, siekiančiam ištrinti tave į miltelius ir išlikti savimi, reikia valingos prievartos!
Praėjus kuriam laikui nuo pamokų pradžios, pradėjo atsirasti tokių įdomių problemų. Vienas iš mūsų entuziastų sako:
- Pamečiau akinius. Vienu metu jie atvežė juos iš Prancūzijos. Tiek metų nešiojau, o dabar kažkur palikau.
Kodėl pralaimėjai? Nes jų poreikis ėmė nykti. Ar kitą žarnyną uždirbo. Treti pradėjo girdėti, o klausos problemos tęsiasi nuo vaikystės. Visi matė patobulinimus.
Nuo rezultato pradėjau „judinti stogą“. Negalėjau suprasti, kodėl žmonės tiek metų serga, bet atsigauna nuo kažkokios idiotiškos pozos, šypsenos.
Tada laboratorijoje pradėjome tirti, kokie pokyčiai vyksta organizme. Ir taip vienas atvejis virto esminiu mokslo atradimu.
O kas atsitiko operatorei ir direktoriui? Operatorius numetė svorio, jo svoris vis dar išlieka apie 85 kg. Jis atsigavo nuo skausmų.
Tačiau didžiausia mūsų trijų sėkmė buvo su režisieriumi. Prieš kelerius metus jis ir jo žmona išsiskyrė, nes kiekvieną dieną užstatydavo apykaklę. Jis nustojo gerti ir vėl vedė savo žmoną.
Aš neatsisveikinu, Tatjana Rudyuk 🙂
Anksčiau ar vėliau tą jausmą patirs kiekvienas širdies skausmas. Tai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, ir kažkas iš karto sugeba susidoroti su kilusia apatija, o kažkas ilgam grimzta į depresiją. Kaip išvengti antrojo varianto ir padėti sau?
Ką daryti, jei liūdi be priežasties
Jei pastaruoju metu jūsų gyvenime nebuvo sielvarto, jūs nepralaimėjote mylimas žmogus ir nesusirgo sunkia liga, tada gali būti, kad tikrai liūdi be priežasties. Tokiu atveju bus lengviau išeiti iš šios būsenos:- Ačiū likimui už tai, kad dabar tikrai liūdi be jokios ypatingos priežasties, bet galėjo būti visiškai kitaip! Esate sveikas, nealkanas, turite draugų ir artimųjų – ar tai nėra priežastis išeiti iš bliuzo? Galbūt taip yra dėl to, kad tiesiog labai pavargote nuo kai kurių pareigų (darbo ar namų) ir jums tiesiog reikia gero poilsio ilgam. Apsvarstykite galimybę skirti kelias dienas rūpintis savimi, sumažinti įprastus rūpesčius. Jei dirbi, pasiimk atostogas ir bent porą dienų atsipalaiduok kaip nori.Dažnai žmonės pavargsta nuo to paties tipo dienų, pradeda liūdėti dėl pojūčių stokos. Galbūt tai jūsų atvejis? Tada suteikite sau naujų emocijų, o lengviausias būdas tai padaryti – daryti tai, ko anksčiau nedarei. Tai gali būti jodinėjimas žirgais, individuali šokių pamoka, koncertas ir daug daugiau. Leiskite sau pabėgti nuo kasdienės rutinos ir patirti kažką naujo!Dažnai tai gali būti liūdna dėl vienatvės. Jei įtariate, kad dėl to jums liūdna, susiraskite sau kompaniją! Tikrai turite draugą ar merginą, kurią galite pakviesti į kiną ar pasivaikščioti. Jei taip atsitiko, kad nėra draugų, laikas juos susirasti – pavyzdžiui, internete per forumus šia tema. Taip pat Jūsų pažįstamų ratas gali gerokai išsiplėsti užsiregistravus į įdomius kursus.
Ką daryti, kai dėl ko nors labai blogai
Sunku ir aš noriu verkti iš netekties (išsiskyrimas, skyrybos, artimųjų mirtis)
Mylimo žmogaus mirtis yra viena iš sunkiausių išgyvenimų gyvenime. Kad ir kaip būtų sunku, svarbu suprasti, kad šį laikotarpį tiesiog reikia patirti. Pirmosiomis dienomis po įvykusio sielvarto žmogus dažniausiai patiria šoką ir negali iki galo suvokti, kas atsitiko. Praėjus savaitei po tragiškos žinios, žmogus pradeda suprasti, kokią netektį patyrė, kuri perauga į ūmų emocinį, o kartais ir fizinį skausmą.Nuotaikos svyravimai, ilgesys, agresija – visi šie simptomai būdingi pirmiesiems netekties metams. Tada pasidaro lengviau. Kvaila rekomenduoti blaškytis nuo kažko kito – stiprių jausmų būsenoje vargu ar kils noras užsiimti joga ar šokti. Tačiau vis tiek stenkitės nepasinerti į savo sielvartą galva. Suprask, kad yra žmonių, kuriems tu rūpi ir kuriems tu esi reikalingas. Jei nenorite pasinerti į gilią depresiją ilgus metus ar net eikite į ligoninę, tada atkreipkite dėmesį į žmones, kuriems dabar jūsų reikia. Gilinkitės į darbus, į šeimos reikalus, grįžkite prie kažkada pamiršto pomėgio – padarykite bent tai, kas padės šiek tiek palengvinti netekties skausmą. Skyrybas išgyventi lengviau nei mylimo žmogaus mirtį. Galbūt dabar jums atrodo, kad jūsų gyvenimas baigėsi ir šviesos nebebus, bet taip, žinoma, nėra. Jūsų atveju galite ir turėtumėte atitraukti save nuo minčių apie skyrybas. Priimkite mintį, kad jei įvyko išsiskyrimas, vadinasi, jūsų santykiuose viskas klostėsi ne taip sklandžiai – kažkas radikaliai netiko kitam. Jūsų gyvenime vis tiek atsiras žmogus, su kuriuo derėsite vienas kitam visais atžvilgiais. Greičiausiai vėliau, kai būsite laimingi, gailėsite dienų, praleistų nerimaujant dėl žmogaus, kuris jums neskirtas.Jei dar nesate pasiruošę naujam romanui ir pasimatymams su kitais vyrais, tiesiog įneškite naujų emocijų tavo gyvenimas ir dažai. Be abejo, skyrybų laikotarpis atitraukė jus nuo daugelio dabartinių problemų ir jūsų išvaizdos. Užsirašykite pas kosmetologą kelioms procedūroms, apsilankykite kirpykloje, atnaujinkite bent iš dalies garderobą Dažniau susitikite su draugais, mažiau būkite vieni. Jei turite mažai draugų arba reguliarūs susitikimai neįtraukiami, tuomet praplėskite savo pažįstamų ratą užsiregistruodami į kokius nors mokymus ir panašiai.Meilės santykių problemos
Jeigu meilės santykiai atneš jums skausmą, tada turėtumėte galvoti, kaip juos sulaužyti. Žinoma, išsiskyrimas jums bus sunkus etapas, tačiau net ir dabar tai nėra lengva. Ar nebūtų geriau išgyventi išsiskyrimą su vaikinu ir pradėti judėti toliau, nei kentėti santykiuose su juo Pasidalinkite savo jausmais su mylimuoju, papasakokite, kas jus neramina ir kokius pokyčius matote toliau. Santykiai išlieka tokie patys, o jūs vis tiek kenčiate. Išsiskyrimas yra vienintelis teisingas jūsų sprendimas.
6. Išvaizda. Vis mažiau dėmesio skiriate savo išvaizda. Viskas prasidėjo nuo to, kad pradėjote praleisti vizitus pas kirpėją ar kosmetologą, o dabar ne visada laikotės elementarios taisyklės higiena - kartais tingi išsiplauti plaukus (nepaisant to, kad jai to akivaizdžiai jau reikia), atnaujinti manikiūrą ir panašiai. Rengiate ir rengiatės automatiškai, prarandate susidomėjimą makiažu, drabužių spintos pasirinkimu ir įvairiomis grožio procedūromis. 7. Seksualinio potraukio trūkumas. Jei palaikote artimus santykius su vyru, tada seksas su juo nustojo jums patikti. Jūs nerodote iniciatyvos ir nenoriai einate į intymumą su juo. Net neturite nuotaikos apsimesti aistros ir jums atrodo, kad jei mylimasis jus paliks, galbūt jums net bus lengviau. 8. Apatija. Tau niekas nerūpi. Tavęs nedomina, kas naujo tavo draugų gyvenime, tau nerūpi, ką šiandien vakarieniausite, nerūpi, ar gerai atrodai ir daugelis kitų dalykų taip pat nustojo jaudinti.
Nuramink savo sielą malda
Kai kurie žmonės pastebi, kad maldos juos ne tik nuramino, bet ir padėjo kitaip pažvelgti į savo problemą. Galite tiesiog eiti į bažnyčią ir ten melstis. Daugelis pripažįsta, kad šventyklos atmosfera kartais veikia ypatingai, ir jie palieka šventyklą tarsi „atnaujinti“. Taip pat internete galite rasti tinkamą maldą ir ramioje atmosferoje ją perskaityti, galvodami apie žodžius. Gali būti, kad tai atneš jums ilgai lauktą ramybę.Palepinkite savo sielą naujais pojūčiais ir pažintimis
Net jei šiuo metu nenorite naujų potyrių ir pažinčių, depresija yra tas atvejis, kai reikia prisiversti patirti naujų teigiamų emocijų. Aišku, kad dabar visiškai nieko nesinori, esi pasiruošęs įsisupti į antklodę ir niekada nepalikti savo kambario ribų. Bet jūs nusipelnėte šviesaus įdomus gyvenimas, ir jūs turėsite eiti prie jo mažais žingsneliais:1) Pasirinkite pelningą ir įdomią kelionę ir leiskitės į ją su draugu arba vienas. Pasirinkite tai, kas jums patiko anksčiau, nekreipkite dėmesio į dabartinę būseną. Ar anksčiau mėgdavote leistis į ekskursijas po muziejus, užsienio šalių ir miestų lankytinas vietas? Apžiūrėkite turą, kuriame yra šis elementas. tu mylėjai labiau Paplūdimio atostogos? Važiuok į karštą šalį šilta jūra! Be jokios abejonės, kelionė sugrąžins senas emocijas! 2) Neatsisakykite pasimatymų, jei vyrai imasi iniciatyvos. Galbūt vienas iš šių susitikimų pavers jus laime asmeniniame gyvenime! 3) Nevenkite pasimatymų, o priešingai – siekite jų! Eikite į sausakimšas vietas, kuriose reikia bendrauti – vakarėlius, parodas, mokymus. Galbūt prasminga lankyti įdomius kursus, kuriuose galite susipažinti su kitais žmonėmis. Dažnai visuomenines organizacijas surengti įdomius susitikimus, įskaitant šuolį parašiutu, važinėjimą keturračiais, naktinių žibintų paleidimą, baidares. Jei neturite meilužio, nepraleiskite progos su juo susitikti, įskaitant pažinčių svetaines. Užsiregistruokite šaltinyje, kuris sukels didžiausią susidomėjimą, net jei anksčiau skeptiškai vertinote tokius bendravimo būdus. Įnešk į savo gyvenimą daugiau spontaniškumo ir depresija atsitrauks!
