Pripratinti vaiką prie įprasto maisto. Per dantį! Perėjimas prie kieto maisto. Jane Ogden „Kaip išmokyti vaiką maitintis sveikai“.

Ne paslaptis, kad kartais patys tėvai iki galo nesuvokia, ką reiškia tinkamas ir sveikas kūdikių maistas. Gera žinia ta, kad perskaitę šį straipsnį gausite ištisus 10 paprastų ir nesudėtingų patarimų.

1. Tėvų kontrolė. Kas eina į parduotuvę ir perka maisto produktus? Tu pats? Tada visą kaltę dėl netinkamos vaikų mitybos galite suversti sau. Nė vienas vaikas neliks alkanas. Vaikai valgys viską, ką ras spintelėse ir šaldytuve. Taigi, jei jūsų virtuvėje nėra daug sveiko maisto, turite peržiūrėti standartinį pirkinių sąrašą.
2. Leiskite vaikui pasirinkti. Viena vertus, gali atrodyti per daug neįprasta ir net neteisinga klausti vaiko, ko ir kiek jis nori. Bet jei laikysitės dienos režimo su fiksuotu pusryčių, pietų, vakarienės ir užkandžių laiku, gaminsite skaniai ir įvairiai, tada vaikas rinksis iš to, kas yra. Nesunku savo virtuvėje turėti pakelį ar dvi viso grūdo makaronų ir, tarkime, ryžių. Siūlykite garnyrą rinktis iš šių dviejų variantų, ir jis pravers bet kokiu atveju.
3. Neverskite baigti. Leiskite vaikui nuspręsti, ar jis sotus, ar ne. Tik taip žmogus gali išmokti suprasti save ir išvengti persivalgymo.
4. Nuo gimimo pradėkite ugdyti sveikos kūdikio mitybos įpročius. Priklausomybė nuo maisto atsiranda ankstyvame amžiuje, tiesiogine to momento. Todėl neprimygtinai reikalaukite jokio „tokio sveiko žiedinio kopūsto“, jei nenorite, kad vaikas į jį žiūrėtų visą likusį gyvenimą. Jei kūdikis šiandien nenori, nemaitinkite per prievartą. Pasiūlykite po savaitės ar dviejų ir galbūt jūsų vaikas tai išbandys.
5. Paįvairinkite vaikišką meniu. Tiesą sakant, vaikai mėgsta ne tik sausainius, makaronus ir dešreles. Pasiūlykite jiems ką nors visiškai naujo namuose arba leiskite pasirinkti kavinėje. Nustebsite, kaip vaikai mėgsta eksperimentuoti.
6. Skaičiuokite skystas kalorijas. Gazuotuose saldžių gėrimų sudėtyje yra didžiulis kiekis nemaistingų kalorijų. Palaipsniui sodą keiskite vandeniu, pienu ir pan. Taip ne tik numalšinsite vaiko troškulį, bet ir suteiksite jam reikiamų vitaminų bei mineralų.
7. Nepervertinkite deserto. Jei kiekvienas valgymas baigiasi „skaniu skaniu desertu, prie kurio praleidau pusę dienos“, tada vaikas trečiąjį patiekalą pradeda suvokti kaip kažką ypatingo. Ir šio neįtikėtino pradeda norėti vis daugiau, o įprasto maisto, ypač daržovių – vis mažiau. Nekreipkite dėmesio į jokį maistą, tada vaikas neprašaus saldumynų nei be priežasties, nei be priežasties.
8. Nemėginkite išreikšti meilės savo kūdikiui maistu. Daug geriau tiesiog vėl pasakyti, kaip stipriai jį mylite. Jei maistą (pavyzdžiui, kokius nors specialius patiekalus) naudosite kaip paskatinimą ar dingstį pradžiuginti vaiką, greičiausiai su amžiumi jis susiformuos įprotis įveikti stresą ir bet kokius įvykius švęsti vaišėmis.
9. Sek pavyzdžiu. Vaikai, ypač maži, viską kartoja po suaugusiųjų. Sunku išmokyti vaiką valgyti brokolius ir ruduosius ryžius, jei jūs pats mėgstate pyragus ir sumuštinius. Keiskite visos šeimos mitybą, pamažu keisdami kenksmingus ar nesveikus patiekalus skaniais ir maistingais. Naudokite virtuvės prietaisus, pvz., daugiafunkcinę viryklę, oro gruzdintuvą arba dvigubą katilą. Jie leidžia gaminti maistą nepridedant arba su minimaliu kiekiu aliejaus, perdirbant prarandama labai mažai vitaminų, o patiekalai pasirodo labai skanūs. Jei visa šeima valgys teisingą ir skanų maistą, vaikas bus toks.
10. Apribokite televizoriaus ir kompiuterio laiką. Naudodami šį metodą galite sumažinti užkandžių skaičių ir kiekį, kurie taip pat dažnai ne visada naudingi. Ir geriau ne tik uždrausti vaikui žiūrėti animacinius filmukus, o eiti su juo pasivaikščioti ar žaisti žaidimus lauke. Vaikams tai patinka daug labiau.

Vaiko gėrimo režimas

Yra daug nuomonių ir rekomendacijų apie tinkamą mitybą, tačiau labai mažai informacijos apie tai, ką vaikai turėtų gerti, o ko ne. Žmogus per dieną išgeria 1,5-2,5 litro skysčių, todėl labai svarbu užtikrinti, kad vaikas gautų maksimalią naudą iš to, ką geria.

Kaip priprasti prie vandens ir pieno

Valgydami sveiką maistą, neabejotinai pagerinsite vaiko nuotaiką ir savijautą.

Visų amžiaus grupių vaikams geriausias būdas numalšinti troškulį – išgerti stiklinę paprasto vandens arba pieno. Ir ne tik dėl to, kad vandenyje visai nėra kalorijų, o piene yra daug kalcio, bet todėl, kad taip galima suformuoti teisingą įprotį troškulį numalšinti vartoti pieną ir vandenį, o ne sodą.

Pavyzdžiui, organizmo kalcio poreikis įvairaus amžiaus vaikams:

1. Kūdikiams nuo 1 metų iki 3 metų - 700 mg kalcio per dieną (480 ml pieno).
2. Vaikams nuo 3 iki 8 metų - 1000 mg (600 ml pieno).
3. - 1300 mg (720 ml pieno).

Geriau rinkitės liesą arba neriebų pieną, nes taip sumažės papildomų kalorijų.

Jei jūsų vaikas nemėgsta pieno, pabandykite pasigaminti pieno kokteilį su uogomis ar vaisiais, pavyzdžiui, braškėmis ar bananais, kurie yra lengvai pagaminami, pakankamai skanūs ir saldūs, juose yra papildomų vitaminų ir mineralų.

Jei vaikai geria daug sodos, sportinių gėrimų, sulčių ir sulčių gėrimų, jie ne tik gauna didžiulius kiekius cukraus ir tuščių kalorijų, bet ir pradeda vartoti mažiau pieno bei kitų pieno produktų (pvz., atimdami reikalingus). kalcio. Be to, papildomos kalorijos gali sukelti nutukimą ir rimtų sveikatos problemų (cukrinį diabetą, hipertenziją).

Įvairių gėrimų kalorijų ir cukraus kiekis

• Vanduo (1 stiklinė) – 0 kalorijų ir 0 g cukraus.
• Neriebus pienas (1 puodelis) - 100 kalorijų ir 11 gramų cukraus.
• Šviežiai spaustos apelsinų sultys (1 puodelis) - 110 kalorijų ir 22 g cukraus
• Sulčių gėrimas, kuriame yra 10 % sulčių (1 stiklinė) – 150 kalorijų ir 38 g cukraus.
• Gazuotas saldus gėrimas (1 stiklinė) – 100 kalorijų ir 27 g cukraus.

Apriboti sulčių suvartojimą

Jeigu vaikas mėgsta sultis, tai pasirūpinkite, kad jam būtų perkamos tik natūralios geros sultys, o ne sulčių gėrimai su daug cukraus ir skonių.

Sulčių vartojimo normos įvairaus amžiaus vaikams:

1. Iki 6 mėnesių – sultys neįvedamos. Pagrindinis ir vienintelis maistas kūdikiui taip pat turėtų būti motinos pienas arba mišiniai.
2. 6–12 mėnesių - ne daugiau kaip 120 ml sulčių, galima skiesti vandeniu.
3. 1-6 metai - iki 200 ml per dieną.
4. 7-18 metų - iki 350 ml per dieną.

Ribokite gazuotų gėrimų kiekį

Vaikams dažnai perkami įvairūs limonadai ir kolos. Tačiau tėvai ne visada atsimena, kad sodoje yra daug cukraus ir rūgšties, todėl gali atsirasti dantų ėduonis ir nutukimas. Be to, šiuose gėrimuose dažnai yra kofeino, o vaikams jo vartoti tikrai nereikia. Manoma, kad kuo anksčiau vaikas paragaus sodos, tuo sunkiau jį nuo jos atpratinti ir daugiau jos gers ateityje.

Verta žinoti, kad nebūtina kategoriškai uždrausti vaikui limonado. Jei tai vaikas iki 7 metų, tiesiog pasistenkite jo nebandyti, jei tai vyresnis vaikas, tuomet paaiškinkite, kodėl nemėgstate sodos, kuo ji žalinga ir pasiūlykite skanų pasirinkimą: šalta arbata su medumi. ir citrina, pieno kokteilis arba naminis kompotas.

Daugiau apie kūdikių maisto kultūrą „Daktaro Komarovskio mokyklos“ programoje:

Tėvai daro viską, kad vaikas kuo anksčiau išmokytų įvairių įgūdžių. Tačiau, nepaisant visų savo pedagoginių sugebėjimų, kantrybės ir atkaklumo, vaikai gali atkakliai atsisakyti atlikti tam tikrus veiksmus. Ypač įžeidžiama žiūrėti, kai vaikas nenori ar negali valgyti kieto maisto. Vietoj maisto gabaliukų jis mielai valgo tyrę. Ką su tuo daryti? Kaip išmokyti vaiką kramtyti?

Kada pereiti prie kieto maisto

Nuo pirmųjų kūdikio maitinimo mėnesių jis turėtų gauti tik trintas ir vienodas tyreles. Taip yra dėl virškinimo sistemos nebrandumo, taip pat dėl ​​banalaus dantų nebuvimo. Iki šešių mėnesių vaikams išsivysto stūmimo refleksas, kuris apsaugo vaiką nuo kietų daiktų patekimo į burną. Neverta įvesti papildomo maisto anksčiau nei šešių mėnesių amžiaus, jis tiesiog išstumia maistą, gali net vėmti.

Laikui bėgant kūdikis ima ragauti kietesnių gabalėlių. Taip yra dėl dantų dygimo ir noro kasyti dantenas. Čia labai svarbu būti atsargiems ir dėmesingiems. Duoti vaikui duonos ar sausainių plutą pavojinga – mažylis gali užspringti kietu gabalėliu.

Kaip sužinoti, ar jūsų vaikas yra pasirengęs kramtyti kietą maistą? Štai keletas iliustruojančių pavyzdžių.

1. Jei pastebite, kad mažylis susidomėjęs žiūri į jūsų lėkštę, bando iš jos paimti gabaliukus, domisi „suaugusiųjų“ maistu.
2. Jei vaikas įsikiša šaukštą į burną ir dėl to jis neužkimš.
3. Kūdikis pasiruošęs „gabalėliams“, jei maitindamas tyrelės neįsiurbia, o tarsi nuima viršutine lūpa.

Šie paprasti signalai rodo, kad kūdikis yra pasirengęs kietam maistui. Paprastai mokytis valgyti gabalais pradedama 8-9 mėn. Anksčiau duoti kūdikiui kieto maisto yra pavojinga. Kai maitinate kietu maistu, kažkas turi būti šalia, negalima palikti vaiko net kitame kambaryje.

Yra daug patarimų ir taisyklių, padėsiančių išmokyti mažylį greitai ir saugiai valgyti kąsnelius.

1. Jei vaikas valgo tyrę maistą, reikia stengtis lėtai nuo jo tolti. 6 mėnesių sriuboms ir daržovėms reikia sumalti trintuvu, o tada maistą atsargiai perkošti per sietelį. Tai padės pašalinti bet kokius maisto gabalėlius. Laikui bėgant, po poros mėnesių, maistas neturėtų būti griežtai homogenizuotas. Dabar vietoj maišytuvo pabandykite naudoti dvigubą mėsmalę. Kai kūdikis pripras, sutrinkite maistą ant trintuvės – iš pradžių mažą, o paskui didelę. Po metų mažylį galima pratinti prie kietesnio maisto – nenaudokite blenderio, tiesiog sutrinkite verdamas daržoves šakute. Taigi kūdikis gaus mažus gabalėlius, kuriuos jo amžiuje bus galima kramtyti.
2. Kol vaikas nėra pasiruošęs valgyti sveikus vaisius ir daržoves, galite naudoti modernią programėlę „Nibler“. Tai mažas tinklinis maišelis, pritvirtintas prie rankenos. Vaikas, net ir dirbdamas, negalės atidaryti šio maišelio – saugumas garantuotas. Specialių manipuliacijų pagalba tėvai į šį maišelį įdeda vaisių ir daržovių gabalėlius ir sandariai uždaro konstrukciją. Tai puiki priemonė. Pirmiausia vaikas išmoksta per sietelį sukąsti ištisus vaisiaus gabalėlius. Antra, į burną nepateks gabalas daugiau nei šio koštuvo ląstelė, vadinasi, vaikas neužsprings. Trečia, trupiniai gauna šviežią produktą – būtent sultis ir mikroskopinius šviežių vaisių gabalėlius. Paprastai vaikai mėgsta valgyti savo mėgstamus skanėstus per Nibler.
3. Mažiems vaikams parduodamas specialus sausainis, kuris iš karto ištirpsta, esant menkiausiam sąlyčiui su drėgme. Tai daroma tam, kad mažylis neužspringtų į burną patekus tokio sausainio gabalėliui. Jis akimirksniu suminkštėja ir yra labai lengvas valgyti.
4. Manų košės vaikui galima duoti be papildomo malimo. Tačiau grikius, ryžius ir avižinius dribsnius reikia apdoroti maišytuvu. Laikui bėgant stenkitės tai daryti kuo mažiau, kad mažų gabalėlių liktų vaiko lėkštėje. Virimui iš pradžių galite naudoti smulkintus smulkius ryžius – jų gabaliukai tokie maži, kad juos sėkmingai gali sukramtyti jūsų vaikas.
5. Pradėkite mokyti vaiką valgyti kietą maistą su labai minkštu maistu, kuris tirpsta prarijus burnoje. Tai gali būti virtos morkos, bananai, kriaušės, persikai, minkšti makaronai. Šiuos maisto produktus reikia supjaustyti mažais kubeliais ir tiesiog padėti į lėkštę priešais kūdikį. Jis pats pasiims tai, ko jam reikia.
6. Kad paskatintumėte vaiką kramtyti, pasiūlykite jam labiausiai patinkančio maisto. Pastebėjome, kad trupinėlis su malonumu valgo moliūgų tyrę – išvirtą moliūgą supjaustykite į lėkštę. Tai sukels vaikui malonias emocijas, susijusias su kramtymo procesu.

Atminkite, kad perėjimas prie kieto maisto turėtų būti laipsniškas. Juk vaiko skrandis nėra pasiruošęs staigiems mitybos pokyčiams. Šiandien pasiūlykite savo mažyliui virtų morkų popietės arbatai, o jei jis mėgsta, pasiūlykite ir rytoj. Kantrybė ir nuoseklumas yra būtini norint sėkmingai pereiti prie kieto maisto.

Dažnai atsitinka taip, kad kūdikis sutinka valgyti tik bulvių košės pavidalu. Ypač kelia nerimą, kai vaikui jau pusantrų metukų, o įpročių jis keisti nesiruošia.

Dažnai tai lydi toks vaizdas – vaikas su malonumu valgo bananą, obuolį, sausainius ir duoną, bet nenori sriubos ir košės. Jei tai jūsų vaiko portretas, atkreipkite dėmesį į kūdikio dantų skaičių. Kartais vaikui vėlai išdygsta dantys ir mažylis tiesiog neturi su kuo kramtyti. Kietą maistą galite valgyti tik tada, kai turite ne mažiau kaip aštuonis dantis.

Jei jūsų vaikas atsisako valgyti kietus grynuolius, pabandykite duoti klampų ir tirštą maistą. Tai gali būti želė, kefyru praskiesta varškė, jogurtas, kreminis sūris.

Kartais kategoriškas kieto maisto atsisakymas gali būti mokomojo pobūdžio. Mūsų mamos neturėjo tokios problemos kaip nesugebėjimas pripratinti vaiką prie kieto maisto. Faktas yra tas, kad tuo metu trintuvų nebuvo kiekvienoje šeimoje. Todėl jaunos mamos pagamintą maistą kapojo pačios. Tai tikrai paaiškino mažų grynuolių buvimą kūdikio maiste. Šiuolaikinės patogaus gyvenimo sąlygos leidžia per sekundę sriubą, košę ir kitus produktus paversti pačia mažiausia tyrele, be užuominos apie kietą maistą.

Kartais mamos sako: „Jei tik jis valgytų, bent bet kokia forma“ ir toliau vaiką maitina tyrele. Laikui bėgant vaikas gabalėlių neatpažįsta, jo organizmas atstumia viską, išskyrus į tyrę panašią maisto formą. Tokiu atveju reikia išgirsti širdį, išmesti trintuvą ir sutrinti vaiko maistą šakute. Bet tik tuo atveju, jei kūdikis iki pusantrų metų neįgis noro valgyti kietus gabalėlius. Ir nieko, jei mažylis tokio maisto atsisako – neskelbkite panikos. Po poros valandų alkis privers vaiką priimti bet kokį maistą, tik iš jūsų reikalaujama kantrybės.

Kad kūdikis gamintą maistą valgytų gabaliukais, reikia suteikti jam įvairumo. Siūlykite įvairių vaisių ir daržovių, gamindami naudokite daržoves ir sviestą, nepamirškite apie žoleles. Ir tada neturėsite problemų maitindami ir valgydami kietus gabalus.

Vaizdo įrašas: kaip išmokyti vaiką kramtyti kietą maistą

Ne paslaptis, kad kartais sunkiausia užduotis mamai yra pamaitinti vaiką. Be to, maitinti ne visokiu skaniu, o nesveiku maistu, o kaip tik atvirkščiai.
Mama bando, ieško receptų internete, patiekalus sugalvoja panaudodama visus savo kulinarinius gabumus - puošia, iš košės iškelia šunį ar iš daržovių tyrės piešia gėlę. Tėtis mažyliui suvalgo visą porciją, demonstruodamas, kaip skanu, seneliai vaikšto su šaukštu, dainuoja daineles ir skaito pasakas.

Bet viskas veltui! Mažasis gurmanas visada mieliau renkasi bulvytes, o ne sveikus brokolius, duoną, o ne košę, o be porcijos cukraus jis kategoriškai atsisako vartoti pieno produktus.
Ką daryti, kad taip nenutiktų? O jei taip atsitiko, kaip sutvarkyti situaciją?
Pažvelkime į šias problemas atskirai, nes turėtų būti skirtingi požiūriai į juos.
Nėštumo metu motina visiškai priklauso nuo to, ar vaikas gimsta su tinkamomis mitybos poreikiais (meilė šviežioms daržovėms, nerafinuotiems grūdams ir ramus požiūris į saldumynus).

Už tai pati mama turi valgyti teisingai! Jau įrodyta, kad mažylis savo maisto skonį formuoja, būdamas mamos širdyje, ir toliau tai daro maitinimo metu. Nenuostabu, kad smaližė mama, kuri visą nėštumą neatsispyrė pyragams ir šokoladui, susilaukė kūdikio, kuris labai priklausomas nuo saldumynų. Meilę šiems produktams jis tiesiog sugeria su mamos pienu. Kitiems, pavyzdžiui, daržoves, kurių mama nevalgė, ji įtaria ir atsisako jas išbandyti.
Todėl mama, kuri pati nevalgo sveiko maisto, dės milžiniškas pastangas, kad vaikas jį valgytų, palyginti su mama, kuri valgo teisingai.

Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikai kategoriškai atsisako sveiko maisto?
1. Nurimk. Kūdikiai turi intuityvią galimybę pasirinkti, ko kūnui reikia konkrečiu momentu. Daugelis šį gebėjimą slopina maitindami vaiką saldumynais ar dešra („jei tik pavalgytų!“). Nustokite tai daryti, nes jūsų tikslas nėra maitinti savo atžalas maistu pagal pasenusį standartą, o jei to negaunate, panikuokite ir maitinkite bet kokia kaina! Jūsų tikslas yra suteikti tinkamą maistinę ir vitaminingą maisto sudėtį, pakankamai kietų skaidulų, kad gerai vystytųsi žandikaulis, o žarnynas veiktų kaip laikrodis.

Jei vaikas renkasi kriaušę, o ne obuolį, čia nėra jokios tragedijos. Leiskite jam pasirinkti (tačiau variantų skaičius gali būti ribotas!). Jei mažylis šiandien atsisakė mėsos, reikalauti nereikia – vadinasi, jis gavo pakankamai baltymų iš pieno produktų.

2. Išvalykite šaldytuvą nuo kenksmingų medžiagų. Jei mažylis jau sugeba atsidaryti šaldytuvą ir rinktis maistą, tuomet jį patrauks ryškios pakuotės su parduotuvės maistu – kečupais, padažais, šokoladais, pyragais, bet ne Pekino kopūstais ar viso grūdo duona. Jūsų užduotis – pasirūpinti, kad atidarius šaldytuvą jis galėtų pasirinkti, ko nori, bet tai būtų naudinga.

3. Rodykite pavyzdį. Jei mama su pasibjaurėjimu, per jėgą, valgo daržovių sriubą, vaikas vargu ar sutiks jos paragauti. Galbūt manote, kad tai per maža, kad pastebėtumėte savo reakciją, bet taip nėra. Kūdikiai labai gerai atskiria mamos veido išraiškas, nes tai yra mūsų įgimtas gynybos mechanizmas. Būtent iš mamos veido jis supranta, koks yra siūlomas patiekalas: saugus ir skanus produktas, ar įtartinas, nemalonus, galimai pavojingas.

Jei visa kita nepavyksta, išbandykite specialius metodus (neišsigąskite, jie visiškai tinkami namuose!).

1) Sužinokite, kokių skonių jūsų kūdikis mėgsta naminiuose patiekaluose. Nuo to, ar maisto aromatas malonus, ar ne, priklauso, ar vaikas jį išbandys. Tarkime, jis mėgsta lengvą česnako aromatą, bet nekenčia daržovių tyrės. Na, o daržovių tyrę galite sumaišyti su bulvių tyre (visiems vaikams patinka) ir įdėti česnako. Taip padidės tikimybė, kad vaikas patiekalą paragaus.

2) Sumaišykite ne tik aromatus, bet ir skonius. Į daržovių tyrę galite įdėti šiek tiek mėsos tyrės, tik dėl aromato ir skonio. Šis būdas vadinamas „kečupo efektu“ – su kečupu galime valgyti bet ką! Raskite vaikui savo „kečupą“ ir pamėginkite jį įmaišyti į patiekalą, prie kurio esate įpratę.

3) Improvizuokite su tekstūra. Vaikai yra labai konservatyvūs savo mityboje. Jei išmokėte mažylį trintą maistą ir taip jį maitinote iki 2 metų, bus gana sunku įtikinti jį kramtyti. Į mėgstamą bulvių košę įdėkite šiek tiek gabalėlių, kietų dalelių. Taip jūsų kūdikis lengviau pripras prie kietesnės tekstūros.

4) Duokite visiems tą patį. Kūdikiai mieliau valgo, jei mato, kad aplink valgo tą patį. Jei vaikas paprašys paragauti maisto iš jūsų lėkštės, būsite ramūs, kad jis nesuvalgys kažko kenksmingo. O kūdikis įsitikins, kad jo neapgavo, jam davė tą patį ir bus nuolaidesnis.

5) Gaminkite kartu su vaiku! Tai puikus būdas mokyti vaikus (ir suaugusiuosius) naujo maisto. Vėl grįžkime prie savo prigimties: patiekalais labiau pasitikime, kai matome jų sudėtį, gaminimo eigą, kai nuo mūsų kažkas priklauso gaminimo procese. Aromatai ir gaminamo maisto vaizdas žadina apetitą.

Jei vaikas mažas, pasodinkite jį į maitinimo kėdutę ar stropą: leiskite pažiūrėti, kaip pjaustote daržoves, kaip metate į puodą, nuplaukite dribsnius, išvirkite, įberkite prieskonių ir pan. Komentuokite savo veiksmus, paaiškinkite, grožėkitės maisto aromatu ir skoniu!
Šiek tiek paaugęs kūdikis mielai pradės jums padėti, pavyzdžiui, gali pabarstyti žuvį prieskoniais, įmaišyti salotų, nulupti kiaušinį.

Daugeliui tėvų vaiko perkėlimas nuo gatavų mišinių ir motinos pieno prie suaugusiųjų maisto yra problema, nes mažylis niekaip neišmoksta kramtyti maisto, yra kaprizingas, atsisako naujų produktų, išspjauna tai, ko nekramtęs negali nuryti. Natūralu, kad tėvai nerimauja, kad jis prastai maitinasi, abejoja, ar jis galės normaliai vystytis. Kiek tai tęsis ir ar yra kokių nors paslapčių, kurios padėtų išmokyti kūdikį kramtyti?

1. Vėlyva papildomo maisto pradžia. Kai kurios mamos irgi pažodžiui supranta gydytojų rekomendacijas, kad nėra nieko naudingesnio už motinos pieną, kad kūdikio nenujunkyti reikėtų kuo ilgiau. Po 1 metų jis pradeda aktyviai priešintis maisto gabalėlių kramtymui, nes žino lengvesnį būdą pasisotinti.
2. Tėvai baiminasi, kad kūdikis gali užspringti, jei jam bus duotas nesmulkintas maistas. Per didelis tėvų atsargumas lemia tai, kad 2 metų vaikas, jei visiškai neatsisako maisto, kaupia jį burnoje ir išspjauna.
3. Trūksta įgūdžių naudoti dantukus. Šie guminiai prietaisai, kuriuos patogu kūdikiui suimti rankenėle, ne tik masažuoja dantenas, palengvindami dantukų dygimo procesą, bet ir moko kramtyti dantenomis.
4. Tėvų užimtumas arba silpnumas. Jie neturi laiko ilgai užsiimti maitinimo procesu, lengviau duoti kūdikiui tai, kas jam patinka. Jis greitai pripranta prie tėčio ar mamos atitikties ir reikalauja įprasto maisto.
5. Padidėjęs vaiko aktyvumas. Jis negali susikoncentruoti į maisto kramtymo ir rijimo procesą, negali ilgai sėdėti vienoje vietoje, maistą griebia eidamas, rinkdamasis tai, ko jam nereikia kramtyti.

Vaizdo įrašas: ką daryti, jei vaikas negali kramtyti

Ką turėtų daryti tėvai, norėdami išmokyti savo kūdikį kramtyti

Norint išmokyti vaiką kramtyti ir minkštą maistą, ir kietus grynuolius, į racioną būtina palaipsniui įtraukti patiekalus su didesnėmis maisto dalelėmis. Pavyzdžiui, į sriubą galite palaipsniui dėti minkštos duonos, kad vaikas pajustų maisto gabalėlius ant liežuvio. Žinoma, turite atidžiai stebėti, kad kūdikis neužspringtų. Duokite jam maistą mažomis porcijomis. Vaikas turi ramiai sėdėti prie stalo. Jūs negalite atitraukti kūdikio dėmesio valgydami, priversti jį juoktis.

Kūdikiams skirto jau paruošto maisto išradimas, žinoma, gerokai palengvina tėvelių gyvenimą. Stiklainiuose yra „teisingas“ maistas, kuriame yra visi reikalingi vitaminai, griežtai paskaičiuotas įvairių maistinių medžiagų kiekis. Tačiau perkant tokį maistą būtinai reikia atkreipti dėmesį, kokiam amžiui skirta košė ar bulvių košė. Vyresniems vaikams ruošiamas tirštesnis patiekalas, pridedant didesnių gabalėlių.

Pastaba: Savarankiškas maisto ruošimas vaikui, net ir tinkamai dalyvaujant, padidina susidomėjimą maistu, gerina apetitą.

Vaizdo įrašas: kaip išmokyti vaiką valgyti kietą maistą

Kodėl jūsų kūdikis turi išmokti kramtyti iki 2 metų?

Perėjimas prie kietesnio maisto, kurį norint valgyti būtina kramtyti, yra natūralus fiziologinis procesas, susijęs su įvairių organizmo sistemų vystymusi. Virškinimo sistema palaipsniui pripranta virškinti kietą maistą. Maistinių medžiagų poreikis auga. Įvairus „suaugusiųjų“ maistas gali ją patenkinti.

Jei vaikas nepripras prie įprasto maisto, sutrinka visų jo kūno audinių mityba. Tai turi įtakos jo fiziniam ir intelektiniam vystymuisi. Jei vis dar yra problemų dėl kramtymo, nepanikuokite. Yra keletas specialių metodų, padedančių jūsų mažyliui kramtyti maistą.

Patarimas: Kūdikiui galite duoti virtos morkos ar vištienos kojelės. Juos patogu laikyti ir įdomu traukti į burną.

Patyrę tėvai dalijasi savo įveikos metodais auklėjimo ir maitinimo forumuose. Kai kas pataria viską leisti atsitiktinai: augti, mokytis. Kita vertus, kiti siūlo šoko terapiją: neduokite maisto, o palikite suaugusiųjų maistą jam pasiekiamoje vietoje. Jei jis nori valgyti, jis gaus ir valgys.

Gydytojas Komarovskis duoda paprastus patarimus tėvams, kurie susiduria su kūdikio nenoru kramtyti maistą, kaip išmokyti vaiką kramtyti.

Visų pirma, jis siūlo, kad tėtis ir mama nebūtina iš karto sutikti su atkakliu trupinių reikalavimu duoti jam įprastą trintą maistą. Tėvai turėtų parodyti meniškumą, vaizduoti apgailestavimą, kad sugedo trintuvas arba parduotuvėje baigėsi mėsos tyrės skardinės. Kraštutiniu atveju galite duoti kūdikiui šakutę, kad jis minkytų bulvių gabalėlius. Jam tai tikrai patiks, nors dėl įgūdžių stokos pusė bulvių košės gali būti ant grindų. Bet tai jau yra tėvų problema. Bet kitą kartą vaikas pareikalaus būtent tokio „įdomaus“ maisto, kimšdamas į burną (turėtų būti speciali šakutė – plastikinė, bukais dantukais).

Kad kūdikis išmoktų kramtyti maistą, reikia duoti jam skanių ir gražių sausainių ar gabalėlį saldaus vaisiaus, kurį jis mėgsta. Tiks beigelis. Kai kurie tėvai jau 5-6 mėnesių vaikams duoda džiovintų arba kūdikių sausainių. Šiame amžiuje, kaip taisyklė, dantų dar nėra, bet vaikas dirba su džiovinimu, nes jaučia malonų skonį. Sugeria jį į burną, dantenomis nukanda smulkius gabalėlius, išmoksta juos kramtyti ir nuryti. Džiovinimas turėtų būti skiriamas ne tiek prisotinimui, kiek kramtymo reflekso vystymuisi. Tada, kai pasirodys pirmieji dantukai, mažyliui bus sunkiau priprasti prie tokio naudingo ir skanaus žaislo. Jam nepatogu kandžioti dantenomis, o dantų neužtenka.

Komarovskis rekomenduoja pabandyti maitinti vaiką vaikų kavinėje. Jis žiūrės su kokiu apetitu valgo kiti vaikai, o pats norės tokį maistą paragauti. Be to, ten nepatiekiama įprastos trintos košės ar daržovių tyrės.

Specialus „vaikų meniu“ namuose yra tiesiog nuostabus ir naudingas kūdikio sveikatai. Tačiau laikui bėgant atsiranda būtinybė vaiką perkelti prie „suaugusiųjų maisto“, tai yra perkelti ant bendro stalo.

Viena vertus, tai įdomu: užaugęs vaikas atranda naujų skonių, o kartais net gali dalyvauti gaminimo procese. Kita vertus, produktų pasirinkimas gerokai susiaurėja: pasaulyje nėra tiek daug patiekalų, kurie vienodai patiktų ir suaugusiems, ir vaikams.

Mamoms virėjoms tai ypač sunku. Prieš gimstant vaikui, jie eksperimentavo, mokėsi gaminti sudėtingus pasaulio virtuvių patiekalus: aštrius indiškus, aštrius meksikietiškus, gardžius užkandžius ir neįprastas sriubas. Atsiradus vaikams, išnyksta egzotiški prieskoniai ir sudėtingi skoniai. Maistas tampa paprastesnis ir, deja, nuobodesnis – suaugusio gurmano požiūriu, žinoma.

Tačiau yra keletas būdų, kaip visą šeimą patenkinti savo kasdiene mityba.

Nepriimkite „skubių užsakymų“

Jei vaikas žino: kai tik jis kažkodėl atsisako maisto, kuris jam netinka, eini ir klusniai gamini tai, kas jam patinka – jis niekada nevalgys to, ką duoda. Taip, tai gali skambėti žiauriai, o mylintiems tėvams skauda širdį matant alkaną vaiką, tačiau taisyklės yra taisyklės. Kas tiksliai bus patiekta ant stalo – sprendžia suaugusieji. Vaikas nusprendžia, ar valgys ir kiek valgys. Vaikams turėtų būti leista atsisakyti patiekalo, kuris jiems nepatinka, tačiau jie turėtų žinoti, kad pakaitalo nebus.

Leisk jam pirma pabandyti

Kalbant apie vaiko teisę atsisakyti siūlomo maisto, būtinas svarbus patikslinimas: atsisakymas priimamas tik jam paragavus visko, kas yra jo lėkštėje. Taigi, mes bent jau supažindiname vaiką su nauju maistu, ir jis turi galimybę priimti sprendimą, kurį padiktuoja ne maisto neofobija, o skonis.

Kartais tai veikia stebėtinai gerai: pavyzdžiui, vaikui gali atrodyti, kad produktas, kuris, jo manymu, buvo įtartinas, iš tikrųjų patinka. Viskas priklauso nuo gaminimo būdo, ar ne?

Gerbkite savo vaiko nuomonę

Visi turime priklausomybių nuo maisto ir ypatumų: vieni nemėgsta brokolių, kiti sūrio, kiti nemėgsta paprikos. Būtų kvaila nesuvokti, kad mūsų vaikai negali turėti tokių simpatijų ir antipatijų. Taip, suaugusieji turi galią ir meniu rinktis, tačiau tai nereiškia, kad tėvai neturėtų atsižvelgti į savo vaikų skonį. Be to, kalbėjimas apie skirtingus maisto skonius ir tekstūras yra esminė vaikų mitybos ugdymo dalis.

Jei jūsų vaikas sako, kad nemėgsta Briuselio kopūstų, nevirkite jiems Briuselio kopūstų kiekvieną vakarą. Jei jis nėra didelis makaronų gerbėjas, neturėtumėte jų virti kasdien. O jei jis dešrų mėgėjas, patartina kartais ant stalo patiekti dešreles. Tačiau atminkite, kad vaikų skonis greitai keičiasi. Periodiškai verta juos iš naujo supažindinti su maistu, kurio jie kažkada atmetė – galbūt dabar jis jiems patiks.

Neskirstykite maisto į „suaugusiųjų“ ir „vaikų“

Valgykite įvairų maistą

Kadangi yra taisyklė yra taisyklė: atskiros vakarienės vaikui niekas neruošia, jei jis atsisako to, ką turi – reikia šiek tiek sušvelninti situaciją. Jei manote, kad vaikams jūsų paruoštas patiekalas gali nepatikti, papildomai pridėkite ką nors, kuo esate tikri. Taigi bent jau jie nepaliks nuo stalo alkani, net jei tik išgers pieno ir bandelės.

Leiskite sau kartais pavalgyti atskirai

Vaikus prie „suaugusiųjų maisto“ galime pratinti kiek norime, bet širdis – ne akmuo, o mamos dažnai stengiasi gaminti tai, kas vaikams tikrai patiks. Tačiau negalima valgyti bulvių košės ar dešrelių kiekvieną dieną. Todėl porą kartų per savaitę galite paruošti vaikams paprastą vakarienę ir nusiųsti į lovą pasimėgauti tuo, ką taip mėgsta suaugusieji: aštriais sūriais, traškiomis žolelėmis, krevetėmis – patys žinote, ko jums trūksta. Jūs ne tik mėgaujatės maistu – tuo pačiu mėgaujatės ir galimybe ramiai pavalgyti be komentarų, nenušluostant išsiliejusio pieno, nesipykstant „nedarysiu“ ir kitais tėviškais džiaugsmais. Dėl to laimingi visi – ir vaikai, ir tėvai.

Diskusija

Žodžiu, iškart po metų aš pradėjau ne vaiką perkelti į suaugusiųjų, o suaugusįjį ant vaikų stalo) Pradėjau virti kepti, virti, troškinti. Viską valgome su malonumu ir vaikui nekyla pagunda išbandyti kažką suaugusio, nes tokių produktų, kurie mano dukrai draudžiami namuose tiesiog nėra.

Ačiū už straipsnį. Labai įdomu.

Komentuoti straipsnį „Vaikų meniu: kaip išmokyti vaiką valgyti suaugusiųjų maistą“

Darbinga diena, kupina įvykių ir teigiamų emocijų, prasideda nuo sočių pusryčių. Tačiau daugelį vaikų labai sunku įtikinti pirmojo valgymo nauda ir įtikinti juos nors šiek tiek pavalgyti. Kaip sudominti vaiką, kad pusryčių įprotis įsitvirtintų nuo mažens? Pateikiame penkis būdus, kaip rytinį patiekalą paversti tikrai maloniu ir smagiu mažosioms princesėms ir superherojams. Pusryčius valgo su visa šeima Vaikas mėgdžioja ne tik savo mėgstamus personažus iš ...

Labai svarbu vaikams įskiepyti įprotį teisingai maitintis. Ypač vaikams reikia 4–5 valgymų per dieną ir subalansuotų užkandžių per ilgus intervalus tarp pusryčių ir pietų arba pietų ir vakarienės ilgiau nei 5 valandas. Tai ypač aktualu, kai vaikas daug laiko praleidžia ne namuose (pasivaikščioti, darželyje, mokykloje ar papildomose pamokose). Kokius maisto produktus rinktis užkandžiams? Puikus pasirinkimas yra kažkas pieniško: kūdikių pienas, kefyras, jogurtas ar ...

Nieko nevalgo iš „suaugusiųjų maisto“. Negaliu pakęsti košės mišinio buteliuko. Svarbiausia suprasti pasekmes ir tai, kad paaugusį vaiką perauklėti sunkiau :) O klausimas visai ne tavo meniu. 1.7 man atrodo visiška kvailystė įpratinti valgyti sriubą iš butelio.

Bet vargu ar pripras. Manasis visai nevalgė kūdikių maisto. Ir apskritai suaugusieji turi teisę ko nors nemylėti ir nevalgyti, o vaikai – ne? Arba kai vaikui per prievartą stumdomi brokoliai, kad eidamas prie suaugusiųjų stalo niekada daugiau jų negautų maiste, nes Namai...

Daugelis tėvų mano, kad 3 metų vaikas gali valgyti visą maistą, kurį valgo suaugusieji, tačiau iš tikrųjų taip nėra. Žinoma, tokio amžiaus vaiko racione yra daugiau maisto produktų nei anksčiau, bet vis tiek normaliam vystymuisi jam reikalinga sveika mityba, kurioje būtų visi reikalingi vitaminai, mineralai ir elementai, o ne tik pyragaičiai. Pakalbėkime išsamiau apie tai, kaip maitinti 3 metų kūdikį. Vaiko mityba sulaukus 3 metų yra dieta, kurią sudaro...

Visi tėvai žino, kad vaikas namuose – tai ne tik džiaugsmas ir laimė, bet ir po butą išmėtyti daiktai, žaislai, popieriukai ir saldainių popierėliai už visų sofų ir lovų. Ir kad ir kaip būtų liūdna, mama turi viską sutvarkyti. Jei mama nedirba, vadinasi, turi laiko susitvarkyti, bet jei dirba, kokia išeitis? Yra tik viena išeitis – išmokyti vaiką tvarkos, švaros ir savarankiškumo. Tam reikia įdėti daug pastangų, tačiau rezultatas to vertas, nes ateityje vaikas turės to išmokti. Ir ką ...

Nuo vaikystės žinome paplitusią tiesą, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis tiek suaugusiems, tiek vaikams. Vaikų nakties miego metu organizmas išeikvoja daug energijos, todėl reikia pasirūpinti, kad ji būtų atkurta ir papildytų atsargas ateinančiai dienai. Harvardo universiteto mokslininkai, atlikę tyrimus, nustatė, kad gerai pusryčius valgantys vaikai pasiekia puikių akademinių rezultatų ir auga greičiau nei pusryčius neįvertinantys bendraamžiai. Toks...

Mažas vieno mėnesio ar dviejų mėnesių kačiukas atrodo juokingai ir labai mielas. Norintys įsigyti pūkuotą draugą mano, kad trijų ar keturių mėnesių kačiukas jau per didelis, nespės greitai priprasti prie naujos vietos ir mažiau žais. Mielu veidu susižavėjęs pirkėjas negalvoja apie tai, kad teks pakeisti kačiuko mamą ir išmokyti jį valgyti pačiam, naudotis padėklu ir draskytuku, nustoti kramtyti laidus, kramtyti, kasytis ir daug kitų. svarbūs dalykai. Ir nesvarbu, grynakraujis...

Ar beprasmiška vaikui gaminti pagal vaikišką meniu?? Jų skrandis, kepenys, kasa ir inkstai nėra pasiruošę suaugusiųjų maistui, todėl yra toks dalykas kaip „vaikų stalas“, nepatingėkite, skaitykite informaciją. Kam tokio amžiaus vaiką mokyti suaugusiųjų maisto?

Kai kūdikiui sukanka penki – šeši mėnesiai, jis įvaldo sėdimą padėtį ir pradeda valgyti daugiau „suaugusiųjų“, kyla klausimas dėl maitinimo patogumo. Anksčiau buvo galima kūdikį atremti atgal ir duoti buteliuką, o dabar, kai šurmulys retkarčiais bando nušliaužti, o maistas yra lėkštėje (mažiausiai penkias sekundes, kol vaizdingai jį ištepa kambarys!), Valgymo procesas tampa daug sudėtingesnis. Pats laikas apsispręsti dėl aukštos kėdutės įsigijimo...

Pereiti nuo mamos krūties prie įprastos mitybos? Senovėje vaikas buvo žindomas iki 2 - 3 metų. Ši tendencija šiandien grįžta. Prieš pradėdami atpratinti kūdikį nuo motinos pieno, turėtumėte įsitikinti, kad jis yra tam pasiruošęs. Vidutiniai rodikliai sako, kad kūdikio čiulpimo poreikis sumažėja nuo 9 mėnesių iki 3,5 metų. Šis procesas yra individualus. Bet jei jau ėmėtės atjunkyti vaiką, tuomet viską reikia daryti palaipsniui. Pirmiausia reikėtų pakeisti vienos dienos maitinimą...

Reikalaujame į vaikų valgiaraštį grąžinti natūralius produktus – sviestą, didinti normą Dėl to vaikai badauja: yra popietės užkandis (kalmarų salotos su obuoliu ir žirneliais) ir tokie „nektariniai“ patiekalai, kuriuos dovanojame mūsų vaikams. , tiesiog neįmanoma gerti net suaugusiems ...

Antroje vaiko gyvenimo pusėje tėvai turės pradėti jį supažindinti ir pratinti prie „suaugusiųjų maisto“. Tai galioja ir žindomiems, ir iš buteliuko maitinamiems kūdikiams. Tokio amžiaus kūdikiams galima duoti daržovių tyrės ir maltos mėsos. Tėvams iš karto kyla klausimas: ar gamintis patiems, ar pirkti kūdikių maistą stiklainiuose. Norint rasti atsakymą, reikia prisiminti, kad vaikui svarbu ne tik tai, kaip (technologija) gaminamas patiekalas, bet ir iš ko...

Tie. yra vaikuciu kurie kazkiuoja net 2 metuku, normalus gydytojas pasakys, kad vaikas tiesiog dar nepasiruosęs kieto maisto... reikia pamažu pratinti, kad neužkimštų.

mano IMHO - maitinkite vaiką tuo, ką ir toliau maitinsite. ir nemokykite kažko ypatingo, dėl ko vėliau gailėsitės, būdami priversti ruošti vaikui atskirą patiekalą. su normalia įvykių eiga po to paties meniu kaip ir darželyje DD>.

literatūroje rašo, kad vaikams negalima kepti maisto tiksliai iki 2 metų ar net iki trejų. Bet kaip, pavyzdžiui, kiaušinienė, blynai, kotletai? Troškintas sriubas ir daržoves galite šluostyti iki 10 metų arba palaipsniui pratinti prie suaugusiųjų maisto galite nuo metų 2008-05-24 16 ...

Skyrius: Mityba (kaip išmokyti vaiką valgyti viską). Kaip priprasti prie bendro stalo? Gamta nežino atvejų, kai sveikas organizmas mirė iš bado, kai aplinkui buvo maisto. Net jei jis visą dieną nevalgo.

Patarkite, ką daryti šioje situacijoje (kaip išmokyti vaiką miegoti naktį, o ne valgyti)! Mano kūdikis nustojo valgyti mažiau nei po mėnesio. Valgo tik Myllin Paras arba Nordic 2006-10-08 00:33:53, KoshMarochka.

pratinti vaiką prie švaros, tvarkos, tvarkingumo, gerų manierų; Laikykite švarias rankas, drabužius, batus, žaislus, maitinimo kėdes ir Kūdikis nuo gimimo iki vienerių metų Vaikas nuo 1 iki 3 metų Vaikas nuo 7 iki 10 Paaugliai Suaugę vaikai (vaikai nuo 18 metų) Vaiko psichologija.