Ինչպես ծննդաբերել ինքնուրույն և առանց ընդմիջումների. Ինչպե՞ս ճիշտ ծննդաբերել. Ի՞նչ քայլեր պետք է ձեռնարկվեն առաքման ժամանակ: Ցանկանու՞մ եք հեշտ առաքում: Մենք գնում ենք ապագա մայրերի համար նախատեսված դասընթացների

Այս հոդվածում.

Ցանկացած կին հղիության ընթացքում մտածում է, թե ինչպես կանցնի իր ծննդաբերությունը։ Իհարկե, բոլորն էլ ցանկանում են, որ դրանք անցնեն առանց խնդիրների ու բարդությունների։ Ուստի առանց ընդմիջումների ծննդաբերելու հարցը շատ արդիական է այսօր մայրանալու պատրաստվող շատ կանանց համար։

Ծննդաբերության ժամանակ ճաքերի և պատռվածքների պատճառները

Արցունքներն ու ճաքերը կարող են հայտնվել ներսում (հեշտոցի և արգանդի վզիկի պատերին) կամ դրսում։ Շատ ապագա մայրեր սխալմամբ կարծում են, որ վնաս կարող է առաջանալ, եթե դուք սխալ ճանապարհ եք մղում: Այնուամենայնիվ, կան բազմաթիվ այլ պատճառներ, որոնք ազդում են դրա վրա:

Սա առաջին հերթին կնոջ ֆիզիկական պատրաստվածությունն է։ Հյուսվածքները պետք է ունենան շատ բարձր առաձգականություն, որպեսզի բնական ծննդաբերությունը հաջող լինի՝ առանց ծննդաբերական ջրանցքը վնասելու: Դրա համար մշակվել են հատուկ վարժություններ և մերսում։ Հարկ է նշել, որ վաղաժամ ծննդաբերությամբ մեծանում է ճաքերի և պատռվածքների վտանգը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ հյուսվածքների առաձգականությունը կտրուկ աճում է միայն հղիության 37-38 շաբաթականում:

Երկրորդ գործոնը պտղի գլխի չափն է: Այնուամենայնիվ, ինչպես նշվեց վերևում, վաղաժամ ծննդաբերության դեպքում նույնիսկ փոքր գլուխը կարող է պատռել պերինան: Բայց եթե երեխան ծնվում է ժամանակին, ծննդաբերական ջրանցքի վնասման վտանգը շատ ավելի քիչ է: Շատ դժվար է ազդել պտղի չափի վրա, քանի որ դա կախված է երեխայի գենետիկ նախատրամադրվածությունից, ինչպես նաև ապագա մոր սննդակարգից և ապրելակերպից:

Երրորդ գործոնն այն արագությունն է, որով երեխայի գլուխը և ուսերը անցնում են ծննդյան ջրանցքով: Եթե ​​կինը արագ ծննդաբերում է, ապա հյուսվածքների վնասման վտանգ կա: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ դանդաղ առաքման դեպքում, վերջին 2-3 փորձերը սովորաբար շատ ուժեղ են, ինչը կարող է առաջացնել գլխի և ուսերի կտրուկ անցում: Մանկաբարձուհին պետք է շատ զգույշ լինի այս հարցում: Նա ուղղորդում է ծննդաբերող կնոջ գործողությունները և կարող է դանդաղեցնել պտղի ազատման արագությունը:

Մեծ ազդեցություն ունի նաև ապագա մայրիկի սնունդը։ Հղիության վերջին շաբաթներին պետք է հատկապես զգույշ լինել, թե ինչ եք ուտում։ Կան մթերքներ, որոնք բարձրացնում են հյուսվածքների (յուղերի) առաձգականությունը։ Կարևոր գործոն է սննդի սննդային արժեքը և կալորիականությունը։ Վերջին ամսում պտուղը հատկապես արագ է գիրանում, ուստի խորհուրդ է տրվում նվազեցնել ալյուրի, քաղցր և յուղոտ մթերքների օգտագործումը։

Առանց ընդմիջումների ծննդաբերության մեկ այլ եղանակ է ճիշտ և, որ ամենակարեւորն է, ժամանակին փորձերը։ Այս դեպքում շատ կարևոր է լսել մանկաբարձուհուն, քանի որ հենց նա է վերահսկում գործընթացը։ Հղիության վերջին ամիսներին կարող եք անցնել հղիների համար նախատեսված հատուկ դասընթացներ, որտեղ ապագա մայրերին սովորեցնում են ճիշտ վարքագիծը ծննդաբերության ժամանակ։ Սա ներառում է կծկումների միջև ընդմիջումների հաշվում, ճիշտ շնչառություն, սրբանային հատվածի մերսում, հրում և այլն:

Եվ, իհարկե, շատ կարևոր է հղի կնոջ վերաբերմունքը։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ավելի հաճախ պատկերացնել հաջող ծննդաբերության պատկեր, որի արդյունքը կլինի ամուր առողջ երեխա և լավ մարզավիճակ ունեցող երիտասարդ մայր։

Հնարավո՞ր է խուսափել ծննդյան ջրանցքի վնասից:

• Արեք հնարավոր ամեն ինչ, որպեսզի երեխային տեղեկացնեք նախքան ժամկետը.
• Պատրաստել կեռը;
• Սովորեք կառավարել կոնքի հատակի և հեշտոցի մկանները, որպեսզի փորձերով դառնաք աշխատանքային գործընթացի ակտիվ մասնակից:

Պերինայի պատրաստում յուղային մեթոդով

Անհրաժեշտ է ավելի մանրամասն անդրադառնալ պերինայի պատրաստմանը: Այսօր դուք կարող եք գտնել ապագա մայրերի համար նախատեսված գրականության լայն տեսականի, որտեղ մանրամասն նկարագրված են ծննդաբերության գործընթացին նախապատրաստվելու առաջարկությունները: Հիմնականը պերինայի հյուսվածքի յուղումն է։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս յուղել ոչ միայն պերինայի հատվածը, այլև մարմինը, քանի որ հղիության ընթացքում մաշկը չորանում է, և դրանց առաձգականությունը զգալիորեն նվազում է:

Այս ընթացակարգի համար կարող եք օգտագործել ցանկացած բուսական յուղ՝ նուշ, ձիթապտղի, արևածաղկի, քունջութի։ Յուղով քսելու պրոցեդուրան կարելի է անել լոգարանում՝ ամբողջ մարմինը և ինտիմ հատվածը առատորեն յուղով յուղելով: Դրանից հետո պետք է սպասել մոտ 10-15 րոպե և, անհրաժեշտության դեպքում, նորից յուղել այն հատվածները, որտեղ յուղն արդեն ներծծվել է յուղով։

Մոտ 10 րոպե հետո կարող եք սկսել լվանալ։ Սկրաբների և գելերի օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում, յուղը արդյունավետ լվանալու համար այն կարելի է քսել «շիլաով»։ Այն պատրաստվում է սիսեռից, եգիպտացորենի կամ վարսակի ալյուրից՝ ջրի ավելացումով։ Նման դիմակից մաշկը սնուցում է ստանում, բացի այդ, յուղը հեշտությամբ հեռացվում է դրա օգնությամբ։

Հնդկաստանում ապագա մայրերին ամեն օր այս կերպ յուղում են, սակայն լավ արդյունքներ հնարավոր են նույնիսկ շաբաթը մեկ անգամ ընթացակարգով։ Երեխայի ծնվելուց մի քանի շաբաթ առաջ խորհուրդ է տրվում նաև յուղել պերինայի ներսը։ Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս օգտագործել տնական յուղ:

Նման դեպքերում հակացուցումները բորբոքումներն են, որոնք ուղեկցվում են ուժեղ քորով։ Նման իրավիճակներում խորհուրդ է տրվում ախտահանել յուղով քսելուց առաջ:

Ինտիմ մարմնամարզություն

Ծննդաբերության ժամանակ արցունքները կանխելու մեկ այլ միջոց է ինտիմ մարմնամարզությունը: Այն դրական է ազդում հյուսվածքների առաձգականության վրա, սակայն խորհուրդ է տրվում զբաղվել ամեն օր։ Զորավարժությունները կատարելու բազմաթիվ տարբերակներ կան, ստորև ներկայացված են երեք ամենահայտնի ուղիները:

Դասերը կարող են իրականացվել տարբեր դիրքերում՝ չորս ոտքերի վրա, պառկած, կանգնած կամ նստած: Դրանք ձեզ երկար չեն խլի, բայց կարող են դրական արդյունքներ տալ։ Նման մարմնամարզության շնորհիվ զգալիորեն բարելավվում է արյան շրջանառությունը և ավելանում հյուսվածքների առաձգականությունը։

Վարժություն # 1. Կեգելի վարժություն

Հարկավոր է հերթով լարել ու թուլացնել հեշտոցի մկանները։ Լարվածության ժամանակ պետք է շատ ուժեղ սեղմել անուսն ու պերինան, այնուհետև աստիճանաբար և սահուն թուլացնել դրանք։

Զորավարժություն թիվ 2. «Պարկ»

Պետք է պատկերացնեք, որ ձեր դիմաց պայուսակ է։ Մտնելով հեշտոց՝ դուք պետք է բռնեք նրա երևակայական ձեռքերը և փորձեք ամբողջ պայուսակը բարձրացնել հատակի մակարդակից: Լարվածության մեջ, պայուսակը պահելով, պետք է մի քանի վայրկյան դիմանալ, ապա պայուսակը նորից դնել հատակին։ Վարժությունը պետք է կրկնել մի քանի անգամ՝ փորձելով պայուսակը ավելի ու ավելի «բարձրացնել»։

Զորավարժություն թիվ 3. «Վերելակ».

Մարմնամարզության այս տարրը կատարելու համար անհրաժեշտ է պատկերացնել, որ միջանցքը վերելակի լիսեռ է։ Արժե վերելքը սկսել մուտքից դեպի խորքերը՝ դեպի արգանդի վզիկ՝ հերթափոխով սեղմելով հեշտոցի տարբեր հատվածները։ Ծննդաբերական ջրանցքն ամբողջությամբ սեղմվելուց հետո արժե սկսել դանդաղ այլընտրանքային թուլացում: Հենց հեշտոցային մկանները ժամանակին թուլացնելու ունակությունն է, որը կօգնի երեխային հնարավորինս ցավազուրկ և ազատ անցնել ծննդյան ջրանցքով։

Արդյունք

Այս հոդվածը տալիս է ընդամենը մի քանի ուղեցույց, թե ինչպես ծննդաբերել առանց պոկելու: Իրականում շատ բան կախված է գենետիկայից, պտղի չափից, հենց մոր կազմվածքից և նույնիսկ ծննդաբերող կնոջ հոգեբանական տրամադրությունից։

Ամփոփելով՝ հարկ է նշել, որ պետք չէ խուճապի մատնվել և վախենալ ծննդաբերության ժամանակ ճաքերից ու արցունքներից։ Ժամանակակից բժիշկները սովորաբար հմտորեն կարեր են կիրառում, որոնք ապաքինվում են 2-3 շաբաթվա ընթացքում։ Բացի այդ, մանկաբարձներն ուշադիր հետևում են այն իրավիճակներին, որտեղ առկա է արցունքների վտանգ (դա վկայում է հյուսվածքների գույնի փոփոխությունից): Նման վտանգի դեպքում բժիշկը էպիզիոտոմիա է անում, այսինքն՝ կտրում է պերինան։ Ուղիղ կտրվածք կարելը շատ ավելի հեշտ է, քան պատռվածքը:

Արեք հնարավորը, իսկ մնացածի մասին կհոգան մասնագետները, ովքեր կներգրավվեն առաքման գործընթացում։ Ձեր մանկաբարձ-գինեկոլոգին հանդիպելիս կարող եք բացատրել, որ լուրջ նախապատրաստվել եք ծննդաբերությանը և ցանկանում եք անել հնարավոր ամեն ինչ՝ արցունքներից ու ճաքերից խուսափելու համար։ Հավանական է, որ բժիշկը համարժեք կերպով կընդունի նման խնդրանքը և կփորձի օգնել ձեզ: Ամեն դեպքում, պետք չէ վախենալ այս բնական գործընթացից, որի արդյունքը ձեր ամենաթանկ ու սիրելի փոքրիկ տղամարդու ծնունդն է։ Վայելեք ձեր ծննդաբերությունը առանց արցունքների և առողջ երեխա:

Ընտանիքում երեխայի հայտնվելը, հավանաբար, ամենավառ և ուրախալի իրադարձությունն է: Ավելին, յուրաքանչյուր մայր ցանկանում է, որ երեխան առողջ երևա, իսկ ծննդաբերությունը հեշտ էր և առանց բարդությունների։ Հետեւաբար, յուրաքանչյուր ապագա մայրը մեծապես մտահոգված է այն հարցով, թե ինչպես ծնել առանց ընդմիջումների:

Այս գործընթացում ամեն ինչ չէ, որ ուղղակիորեն կախված է ապագա մորից կամ բժշկից: Բայց դուք կարող եք պատրաստվել երեխայի ծնունդին՝ օգտագործելով հատուկ վարժություններ, ճիշտ սնվելով, մերսումներ անելով և շատ ավելին, որոնց մասին կխոսենք ստորև։

Ինչու են արցունքներն առաջանում ծննդաբերության ժամանակ, ռիսկի գործոններ

Ինչի՞ց է կախված երեխայի ծննդյան ժամանակ պատռվելու ռիսկի աստիճանը: Ամենակարևոր գործոններն են.

Այսպիսով, Ծննդաբերության ժամանակ պերինայի փափուկ հյուսվածքների պատռման հավանականության պատճառները.

• Կինը առաջին անգամ մայր է դառնում 35 տարեկանից հետո, երբ բոլոր հյուսվածքները կորցնում են իրենց առաձգականությունը։
• Սեռական օրգանների քրոնիկական վարակների առկայությունը.
• Նախկին ծնունդների սպիներ կան:
• Երեխան շատ մեծ է:
• Արագ և վաղաժամ ծննդաբերություն.
• Ախտորոշվում է պտղի բացվածք:
• Ընթացքի մեջ է ծննդաբերության գործընթացի դեղորայքային խթանումը.
• Ակտիվ բժշկական միջամտություն ծննդաբերության գործընթացում.
• Ծննդաբերող կնոջ խուճապային վիճակ.

Անխափանության դասակարգում

Պերինայի պատռվածքների ծանրությունը տարբերվում է հյուսվածքների վնասվածքի խորությունից.

1. աստիճան - հեշտոցի պատերի պատռվածքներ և հետևի սոսնձումներ, երբ պերինայի մկանները մնում են անձեռնմխելի:
2. աստիճան - պերինայի, հեշտոցային պատերի և մկանների մաշկի պատռվածքներ մինչև սփինտեր:
3. աստիճան - սփինտերի կամ ուղիղ աղիքի պատի լրացուցիչ ճեղքեր:

Եթե ​​ծննդաբերության ժամանակ կնոջ պերինան ինքն իրեն կոտրվում է, ապա կարերի հետագա ապաքինումը երկար է տևում և ուղեկցվում է քորով, այրմամբ և անհարմարությամբ։ Վիրահատական ​​կտրվածք կատարելիս վերքի ապաքինման ժամանակը զգալիորեն կրճատվում է։

Բացի պերինայի պատռումից, ծննդաբերության ժամանակ կարող է առաջանալ արգանդի վզիկի վնաս, որոնք դասակարգվում են ըստ աստիճանների.

1. 2 սմ-ից պակաս:
2. 2 սմ-ից ավելի:
3. Վագինի մինչև փորոքի վնաս.

Ցավի պատճառները

Ցավ ծննդաբերության ժամանականխուսափելի երեւույթ է. Ամենացավոտ սենսացիաները կինը ունենում է կծկումների և փորձերի ժամանակ, որոնք առաջանում են արգանդի կծկման, կապանների լարվածության, սրբանի ներքին մասի գրգռման և պտղի ճնշման հետևանքով։

Կնոջ ճիշտ հոգե-հուզական վերաբերմունքն օգնում է նվազեցնել ցավի ուժգնությունը։ Եվ հակառակը, եթե ծննդաբերող կինը վախենում է և խուճապի է մատնված, ապա ցավը շատ ավելի ուժեղ է դրսևորվում։ Դա պայմանավորված է արյան մեջ ադրենալինի ակտիվ արտազատմամբ, ինչը հանգեցնում է մկանային սպազմի և արգանդի վզիկի բացման դժվարությունների՝ խանգարելով պտղի անցմանը ծննդյան ջրանցքով:

Վախ ծննդաբերությունիցզգալիորեն մեծացնում է պատռումների հավանականությունը, քանի որ ցավային սենսացիաների միայն մեկ երրորդն ունի ֆիզիոլոգիական պատճառներ, մնացած երկու երրորդը առաջանում է գործընթացի վախից:

Երեխա ծննդաբերելու դժվարին գործընթաց առանց ընդմիջումների երաշխավորելը միանշանակ անհնար է, սակայն նախնական նախապատրաստումը զգալիորեն օգնում է նվազեցնել դրանց հավանականությունը։

Այսպիսով, Ծննդաբերության ժամանակ չպատռվելու համար պետք է.

Հոգեբանական նախապատրաստություն ծննդաբերության համար

Որպեսզի երեխայի ծնունդը տեղի ունենա նվազագույն ցավով, այն հեշտ է և առանց ընդմիջումների, պետք է նախ հոգեբանորեն պատրաստվեք հետևյալի օգնությամբ.

• Ծննդաբերության գործընթացի տեսական ուսումնասիրություն.
• Ծննդատան և մասնագետի վաղ ընտրությունը, ով կվերցնի ծննդաբերությունը:
• Ապագա մայրերի և հայրերի դասընթացների հաճախում:
• Այցելեք հոգեբան, եթե դուք չեք կարող ինքնուրույն հաղթահարել խուճապը:

Սնուցում հղիության ընթացքում

Երեխա ունենալու շրջանում կինը պետք է հատկապես ուշադիր լինի սեփական սննդակարգի նկատմամբ։ Ապագա մայրը չպետք է սովորականից երկու անգամ ավելի ուտի։ Բայց նրա ճաշացանկը պետք է հնարավորինս դիվերսիֆիկացված լինի, այն պետք է լինի սննդարար և հավասարակշռված.

Հղիության 28-րդ շաբաթից սկսած՝ նպատակահարմար է նվազեցնել սպառվող կենդանական սպիտակուցի քանակը։

Արժե մենյուում ներառել երեկոյան գարնանածաղկի յուղը, որը հատկապես արժեքավոր պոլիչհագեցած թթուների աղբյուր է և արդյունավետորեն պատրաստում է արգանդի վզիկը ծննդաբերության համար։

Ֆիզիկական պատրաստվածություն և ինտիմ մարմնամարզություն

Պերինայի մկանների առաձգականությունը կարող է մեծանալ որոշակի ֆիզիկական վարժություններ կանանց համարպատրաստվում է ծննդաբերությանը. Կնոջ նստակյաց կենսակերպը հանգեցնում է մկանների առաձգականության կորստի, հետևաբար առանց պատռվածքի ծննդաբերությունն ապահովելու համար ապագա ծննդաբերող կնոջը պետք է ապահովել ֆիզիկական ակտիվություն։

Հղիության սկզբում միշտ չէ, որ հնարավոր է փոխել ձեր սովորական ապրելակերպը, սկսել քայլել և հրաժարվել մեքենայով ճանապարհորդելուց, այնպես որ դուք պետք է կատարեք որոշակի վարժություններ հղիների համար:

Մարմնի ընդհանուր վիճակը պահպանելու և արյան հոսքը բարելավելու համար առաջին հերթին կատարվում են ձգվող վարժություններ, պերինայի մկանների լարվածություն և կանոնավոր զբոսանքներ մաքուր օդում (ձմռանը՝ 1,5 ժամ, իսկ ամռանը՝ մինչև 3 ժամ։ օր).

Բացի այդ, կոնքի հատակի հյուսվածքների առաձգականությունը բարձրացնելու համար ավելի լավ է պարբերաբար, ցանկալի է ամեն օր, կատարել ինտիմ մարմնամարզություն... Այս վարժությունները կարելի է կատարել պառկած, նստած կամ կանգնած վիճակում։ Դրանք շատ ժամանակ չեն խլում, բայց մեծ արդյունքներ են բերում։

Նման վարժությունների շնորհիվ բարելավվում է կոնքի հատակի հյուսվածքների արյունամատակարարումը և բարձրանում դրանց առաձգականությունը։ Բացի այդ, մարզվում է սեփական հեշտոցի և պերինայի մկանները կառավարելու ունակությունը:

Կեգելի վարժություն

Պարզ է, ինչի՞ համար է դա: հերթով լարել և թուլացնել պերինայի մկանները... Կարևոր է, որ լարվածության պահին հնարավորինս սեղմվեն անուսի և հեշտոց մուտքի մկանները։

Պայուսակ

Պետք է դա պատկերացնել ոտքերի միջև պայուսակ կա... Վագինը պետք է բռնի իր երևակայական ձեռքերից և փորձի պայուսակը հատակից բարձրացնել: Այժմ դուք պետք է այն պահեք այս դիրքում մի քանի վայրկյան, իսկ հետո նորից դրեք այն:

Վերելակ

Վարժությունը կատարելու համար պետք է ներկայացնել հեշտոցը։ վերելակի հորանի նման... Այնուհետև սկսեք բարձրացնել անտեսանելի վերելակը դեպի հեշտոց՝ բարձր խորությամբ, դեպի արգանդի վզիկ՝ դա անելով հերթափոխով, ասես բարձրանալով հարկերը։

Զգալով, որ ձեր սեփական հեշտոցը սեղմված է ամբողջ ընթացքում, դուք պետք է դանդաղորեն, հատակ առ հատակ, թուլացնեք այն պարանոցից մինչև ելքը:

Վարժության վերջում ձեզ հարկավոր է իջնել զրոյական հատակ՝ հեշտոցը մի փոքր դուրս ցցելով։

Յուղել

Ցանկացած բուսական կամ հատուկ կոսմետիկ յուղ վերցվում է օրգանիզմը յուղելու համար։ Նուշը համարվում է ամենաթանկը, բայց ձիթապտղի, քնջութի և արևածաղկի համար հարմար են:

Յուղին կարելի է մի քիչ ավելացնել ցանկացած անուշաբույր յուղ, գլխավորն այն է, որ ապագա մայրիկին դուր է գալիս դրա հոտը։

Յուղման ընթացակարգն ինքնին լավագույնս արվում է լոգարանում, սաունայում կամ լոգարանում... Մաքուր մարմինը առատորեն յուղվում է յուղով՝ ներթափանցելով ինտիմ հատվածը։ Հաջորդը, սպասեք 10-15 րոպե և ավելացրեք յուղը մարմնի այն հատվածներին, որոնք կլանել են նախորդ մասը: Սովորաբար դրանք ոտքերն են, ոտքերը, նախաբազուկներն ու արմունկները:

Եվս 5-10 րոպե հետո կարող եք սկսել լվանալ: Դրա համար հարկավոր է վարսակի ալյուրը, եգիպտացորենի կամ սիսեռի ալյուրը տաք ջրի հետ խառնել ու այս խառնուրդը քսել մարմնին։ Այս պրոցեդուրայից մաշկը լրացուցիչ սնուցում է ստանում, իսկ ավելորդ յուղը հեշտությամբ հեռացվում է։ Այս դեպքում կոսմետիկ գելեր և սկրաբներ օգտագործելու կարիք չկա։

Հնդկաստանում հղիներին ամեն օր յուղում են, իսկ մեզ մոտ շաբաթական մեկ-երկու անգամը բավարար կլինի։

Ծննդաբերության ժամանակ պերինայի շրջանում ցավից և պատռվածքներից խուսափելու համար, տերմինից մեկ ամիս առաջ պրոֆիլակտիկայի համար կարող եք սկսել. յուղել անմիջապես հեշտոցը յուղով, ավելի լավ է, քան սեփական ճաշ պատրաստելը։

Քնելուց առաջ անհրաժեշտ է յուղի մի փոքրիկ կտոր ավելի խորը մտցնել հեշտոց, այնուհետև գիշերվա ընթացքում այն ​​մանրակրկիտ կհագեցնի նրա պատերը։ Դուք չեք կարող նման ընթացակարգ իրականացնել, եթե կա բորբոքում, քոր և արտանետում: Այնուհետև կպահանջվի վերակազմավորում, որից հետո կարող եք սկսել յուղել:

Մերսում

Ծննդաբերությունն ավելի հավանական է, որ անցնի առանց արցունքների կամ կտրվածքների, եթե պարբերաբար մերսեք պերինան... Դա պետք է արվի ամեն օր՝ սկսած հղիության 30-րդ շաբաթից։

Մերսումը կարող եք սկսել ավելի վաղ՝ մինչև 20 շաբաթ, շաբաթը մեկ անգամ՝ աստիճանաբար ավելացնելով պրոցեդուրաների քանակը մինչև օրական։

Մերսումն իրականացնելու համար ձեզ հարկավոր են ստերիլ ձեռնոցներ և բնական յուղ (կալենդուլա, նուշ, ցորենի ծիլ, ձիթապտղի կամ արևածաղկի):

Կարևոր.Ձիթապտղի, եգիպտացորենի կամ բուսական յուղը նախ պետք է եփել ջրային բաղնիքում։

Յուղը լցնում են ձեռնոցներով մատների վրա, այնուհետև շրջանաձև շարժումներով մերսում են։ Նախ պետք է մերսել շրթունքները, ապա խթանել հեշտոցի պատերը։ Դրա համար մատը տեղադրվում է մեկ ֆալանգի վրա՝ պատերին ճնշելով, մինչև որ զգացվի թեթև քորոց՝ հեշտոցի ամբողջ շրջագծով։

Այս մերսումն այնքան էլ տհաճ չէ, բայց շատ արդյունավետ պրոցեդուրա է, որի տևողությունը 5-10 րոպե է։ Այս մերսման կուրսը սկսելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել գինեկոլոգի հետ։

Պերինայի կտրումը օգնում է ծննդաբերել առանց պոկելու

Երբեմն ծննդաբերության ժամանակ մեծ է պերինայի հյուսվածքի պատռվելու հավանականությունը և այս դեպքում այն ​​հերձվում է։ Այս տարբերակն ունի որոշակի առավելություններ.

• Հերձումը հնարավորություն է տալիս խուսափել պերինայի դեֆորմացիայից։
• Ուղիղ կտրվածքը շատ ավելի լավ է բուժում, քան պատռվածքը:
• Կտրվածքի վարակումը գործնականում բացառվում է, ի տարբերություն պատառոտված վերքի։
• Սփինտերը և ուղիղ աղիքի հատվածը վնասված չեն։

Պերինայի կտրվածքի պրոցեդուրան կատարվում է ծննդաբերող կնոջ և երեխայի առողջությունը պահպանելու համար: Այս մանիպուլյացիան թույլ է տալիս գլխին ավելի ազատ անցնել ծննդյան ջրանցքով: Կտրման տարբերակը կիրառվում է վաղաժամ ծննդաբերության ժամանակ, պտղի հիպոքսիայի և ֆորսպսի կիրառման ժամանակ:

Դիսեկցիոն տեխնիկա

1. Պերինեոտոմիա - կտրումը կատարվում է դեպի սփինտերը:
2. Էպիզիոտոմիա - կտրվածքը կատարվում է կողքի վրա:

Նախընտրելի մեթոդը որոշվում է ծննդաբերության ժամանակ աջակցող մանկաբարձի կողմից: Սա հաշվի է առնում պտղի չափը, դիրքը և այլ հատկանիշներ: Հերձումը չի պահանջում անզգայացում: Իր հերթին, կտրվածքը կարվում է ցավազրկողների միջոցով: Հետագայում կպահանջվի կարերի մշակում, բժշկի առաջարկությունների խստիվ պահպանում, իսկ հետո ապաքինումը տեղի է ունենում 25-30 օրվա ընթացքում:

Պերինայի մասնահատումը կատարվում է միայն ցուցումների համաձայնեթե նման ընթացակարգի ուղղակի անհրաժեշտություն կա.

Եզրափակելով, պետք է ասել, որ ծննդաբերության ժամանակ պետք չէ շատ վախենալ պերինայի արցունքներից։ Եթե ​​երեխայի ծննդի ժամանակ հյուսվածքների պատռման վտանգ կա, բժիշկը կտրում է անում, որը շատ արագ ու անհետևանք է ապաքինվում՝ ի տարբերություն բնական պատռված հյուսվածքի։

Կարևոր է անել հնարավոր ամեն բան՝ պատռվածքից խուսափելու համար, իսկ մնացածը թողնել փորձառու մանկաբարձներին։

Երեխայի ծնունդը ուրախալի իրադարձություն է յուրաքանչյուր ընտանիքի համար։ Այնուամենայնիվ, շատ կանայք պետք է երկար ժամանակ վերականգնվեն կարերի ապաքինման պատճառով, իսկ ուրախությունը կարող է ստվերել վատ առողջությունը, անհարմարությունը և ցավը: Նրանք, ովքեր արդեն մեկ կամ մի քանի երեխա են լույս աշխարհ բերել, պատկերացում ունեն աշխատանքի մասին, սակայն նախածննդյան մայրերը, հատկապես, հետաքրքրված են, թե ինչպես վարվեն ծննդաբերության և կծկումների ժամանակ, որպեսզի հեշտությամբ և առանց ընդմիջումների ծննդաբերեն:

Միանգամայն հասկանալի է կնոջ վախը գալիք ծննդաբերության հետ կապված, բայց երբեք չպետք է մոռանալ, որ սա առաջին հերթին երկար սպասված երեխա ունենալու ուրախությունն է։ Ուստի առաջին հերթին ծննդաբերող կինը պետք է մի կողմ մղի բացասական մտքերը և փորձի դրական մտածել։ Իհարկե, առջևում քրտնաջան աշխատանք է սպասվում, բայց վարձը կլինի ձեր երեխային հանդիպելը:

Իրականում մոր տրամադրությունը փոխանցվում է իր արգանդում գտնվող երեխային, և երբ վախը դուրս է գալիս մասշտաբներից, երեխան նույնպես սկսում է նյարդայնանալ։ Ցավի մասին մտածելու կարիք չկա՝ սա անցողիկ երեւույթ է, ավելի լավ է հիշել նրանց, ովքեր անհանգստանում են իրենց մոր համար և անհամբեր սպասում են նրա վերադարձին հիվանդանոցից։

Դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես վարվել ծննդաբերության և ծննդաբերության ժամանակ, իսկ հետո մտքի առկայության շնորհիվ ծննդաբերությունն ավելի հեշտ և արագ կլինի։ Սովորաբար, աշխատանքը բաժանվում է երեք հիմնական փուլերի.

1. Ծննդաբերության ընթացքում արգանդի և երեխայի ծննդյան նախապատրաստում.
2. Ծննդաբերություն հրելու միջոցով;
3. Վերջնական փուլը պլասենցայի կորստով:

Այս առումով, ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու ընթացքում կինը պետք է.

• Վարպետեք ճիշտ շնչառության տեխնիկան;
• Գտեք ամենահաջող կեցվածքը, որն օգնում է ծննդաբերել և, միևնույն ժամանակ, անվտանգ է պտղի վիճակի համար.
• Սովորեք ճիշտ հրել, որպեսզի չվնասեք երեխային և խուսափեք պոկելուց։

Առաջնաբուծական մայրերը կարող են չգիտեն, բայց ծննդաբերության ժամանակ գոռալը ցանկալի չէ, քանի որ երեխան կարող է թթվածնային քաղցի զգացում ունենալ, ինչպես նաև դժվար է նրա համար շարժվել ծննդյան ջրանցքով: Բացի այդ, անհանգստությունը, թեև դա հոգեբանական վիճակ է, կարող է սրել իրական ցավը։

Ճիշտ շնչառություն, հրում և կեցվածք

Ավելի լավ է, որ կինը նախօրոք սովորի շնչել, ավելին, դա անհրաժեշտ է սովորել, ուստի նա ստիպված կլինի զբաղվել հղիության ընթացքում։

Դա կարելի է անել՝ գրանցվելով հատուկ դասընթացների, որոնց նա կարող է հաճախել ամուսնու հետ: Կարևոր է, որ որոշակի շնչառություն պետք է համապատասխանի ծննդաբերության յուրաքանչյուր փուլին:

Իհարկե, բժիշկը նաև կասի նրան, թե ինչպես վարվի, բայց կինը պետք է նախօրոք տիրապետի երեք հիմնական տեխնիկայի.

• Նախնական կծկումների ժամանակ շնչառությունը պետք է օգտագործվի հաշվառմամբ՝ սպազմի ժամանակ պետք է ներշնչել, իսկ մի քանի վայրկյանում շատ դանդաղ արտաշնչել: Սովորաբար ներշնչելիս հաշվեք մինչև չորսը, իսկ արտաշնչելիս՝ մինչև վեցը։
• Երբ առկա են ուժեղ և ցավոտ կծկումներ, շնչեք շան պես՝ ներշնչեք և արտաշնչեք արագ և ռիթմիկ:
• Երեխայի ծննդյան ժամանակ շնչառությունը բնութագրվում է խորը ներշնչմամբ և ուժեղ արտաշնչումով, որն ուղղված է որովայնի ստորին հատվածին՝ արգանդին և հեշտոցին:

Գրագետ շնչառությունն ապահովում է պտղի նորմալ թթվածնի մատակարարումը, նվազեցնում է ցավը և նպաստում ծննդաբերության գործընթացի արագ ավարտին:

Երբ քննարկվում է, թե ինչպես վարվել ծննդաբերության և ծննդաբերության ժամանակ, խոսքը ոչ միայն շնչառության, այլ նաև ծննդաբերող կնոջ օպտիմալ կեցվածքի մասին է: Պտղի ամենահարմար արտաքսման համար բոլորի համար չկա մեկ իդեալական դիրք, քանի որ յուրաքանչյուր կնոջ մարմինն ունի իր առանձնահատկությունները՝ և՛ ֆիզիոլոգիական, և՛ անատոմիական:

Բայց նկատվել է, որ որոշ կանայք ավելի հարմար են գտնում ծննդաբերել չորս ոտքերի վրա, չնայած ամեն ինչ նույն հորիզոնական դիրքում է. որքան հնարավոր է ծնկները և դեմքը թեքելով դեպի կրծքավանդակը: Երբեմն կինը կարող է ինտուիտիվ զգալ, թե ինչպես պետք է շրջվի կամ պառկի: Եթե ​​դա չի սպառնում երեխային, բժիշկը ձեզ կասի, թե ինչպես լավագույնս դա անել կծկումների ժամանակ:

Շատ կարևոր է հրելը ճիշտ անել։ Սրանից է կախված ցավի ուժգնությունը, արցունքների հայտնվելը կամ բացակայությունը։ Բացի այդ, սխալ հրելը կարող է հանգեցնել երեխայի վնասվածքի:

Ինչ չի կարելի անել փորձելիս.

• Հրելով, չպետք է լարել մկանները, քանի որ դա խանգարում է երեխայի անցմանը ծննդյան ջրանցքով. եթե մկանային հյուսվածքը թուլացած է, արգանդը շատ ավելի արագ է բացվում, և ցավն այնքան էլ ուժեղ չէ:
• Մի ճնշում գործադրեք գլխի կամ ուղիղ աղիքի վրա՝ միայն որովայնի ստորին հատվածում:
• Արգելվում է ամբողջ ուժով հրել մինչև արգանդի բացումը, քանի որ դա հանգեցնում է պերինայի պատռման և երեխային վնասելու։

Միջին հաշվով մեկ մենամարտը պետք է ունենա երկու կամ երեք փորձ։ Ծննդաբեր կինը չպետք է շտապի գործերը՝ ամեն դեպքում, երեխան ճիշտ ժամանակին կծնվի, բայց մայրը պետք է անառարկելիորեն լսի բժշկի ցուցումները։

Ինչպես վարվել ծննդաբերության և ծննդաբերության ժամանակ՝ հեշտ և առանց պոկելու ծննդաբերելու համար

Այսպիսով, հենց առաջին փուլը, ըստ էության, կծկումներն են, որոնց նպատակը արգանդի վզիկի բացումն է՝ երեխային ներս թողնելու համար։

Ինչպես վարվել կծկումների ժամանակ

Այս ժամանակահատվածը կարող է տևել 3-4-ից մինչև 12 կամ ավելի ժամ: Առաջին անգամ ծննդաբերած կանանց մոտ գործընթացը կարող է ձգձգվել 24 ժամ: Սովորաբար, կծկումները սկսվում են յուրաքանչյուր 15-20 րոպեն մեկ՝ ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար ավելանալով: Միեւնույն ժամանակ, նրանց միջեւ ընդմիջումները կրճատվում են: Կինը պետք է վերահսկի դրանց սկիզբը, քանի որ բժիշկը կարող է այս հաշվարկներից եզրակացնել աշխատանքի որոշակի ալգորիթմ և ժամանակին օգնել կնոջը ծննդաբերության մեջ: Եթե ​​կծկումները կրկնվում են 15 րոպեն մեկ, ապա ժամանակն է գնալ հիվանդանոց։

Երբ արգանդի կծկումները կրկնվում են 5 րոպեն մեկ, դա կարող է նշանակել պտղի մոտալուտ արտաքսում, այսինքն՝ երեխայի ծնունդ։ Սովորաբար ուժեղ ջղաձգումներ են առաջանում որովայնի ստորին հատվածում, ինչպես նաև ողնաշարի գոտկատեղում։ Ապագա մայրերն այս պահին չպետք է սնունդ ընդունեն՝ նրանք կարող են միայն ջուր խմել։

Կծկումների երրորդ փուլը կարող է տևել մինչև չորս ժամ կամ ավելի: Կինը պետք է անպայման հանգստանա նրանց միջև կարճ ընդմիջումներով։ Երբ ցավը հատկապես ուժեղ է, դուք կարող եք խեղդել այն արագ շնչառությամբ:

Ինչպես ճիշտ հրել ծննդաբերության ժամանակ, որպեսզի արցունքներ չլինեն

Փորձերն ամենակարևոր և վճռորոշ պահն են, երբ երեխան ծնվում է: Կծկումներն արագանում են՝ կրկնվելով ամեն րոպե, և ծննդաբերող կինը սկսում է ուժեղ ճնշում զգալ անուսի վրա։ Այս պահին կինը պետք է հավաքվի և բոլոր ջանքերը գործադրի իր երեխային օգնելու համար: Կառչելու համար ծննդաբեր կինը կարող է բռնել սեղանի հատուկ բազրիքները: Այնուհետև նա պետք է խորը շունչ քաշի, շունչը պահի և գլուխը բարձրացված վիճակում սեղմի կրծքին:

Պատահում է, որ փորձերը թույլ են, այդ դեպքում բժիշկը սովորաբար թույլ է տալիս մեկ կամ երկու կծկում բաց թողնել։ Միաժամանակ կինը պետք է հնարավորինս հանգստանա ու հաճախ շնչի։ Հետագայում նա կկարողանա կատարել պտղի ամենաբեղմնավոր արտաքսումը։

Բժիշկները նշում են, որ ծննդաբերության ժամանակ ապագա մայրը չպետք է մտածի կամավոր միզելու կամ նույնիսկ աղիների դատարկման մասին, քանի որ զսպվածությունն ու լարվածությունը կարող են վնասել թե՛ երեխային, թե՛ իրեն։ Մի մոռացեք, որ ծննդաբերությունը բարդ բնական պրոցես է և հսկայական ծանրաբեռնվածություն ներքին օրգանների վրա՝ ներառյալ միզապարկը և աղիքները: Ավելին, ծննդաբերության ժամանակ կինն ավելի կարևոր գործ ունի, քան ավելորդ էներգիա վատնելը ավելորդ մտքերի և ամոթանքի վրա։

Երեխայի ծնվելուց հետո մայրիկի համար դեռ վաղ է հանգստանալը, թեև, իհարկե, մանկական նստատեղից հեռանալը ծննդաբերության ժամանակ ամենաանցավ փուլն է։ Որոշ ժամանակ անց նորից կծկումներ են սկսվում, բայց դրանք շատ թույլ են։ Հաջորդ մղման ժամանակ պտղի թաղանթները և պլասենտան պետք է իդեալականորեն բաժանվեն: Սա կարող է տարբեր ժամանակ պահանջել՝ մի քանիից մինչև 30-40 րոպե: Պատահում է, որ հետծննդաբերությունն ամբողջությամբ դուրս չի գալիս, և այդ ժամանակ բժիշկը ստիպված կլինի հեռացնել դրա մնացորդները։ Եթե ​​երեխայի տեղն ամբողջությամբ հեռացել է, ապա կհետևի ծննդաբերական ջրանցքի գինեկոլոգի հետազոտությունը։ Որպես կանոն, այս գործընթացը տեղի է ունենում առանց բարդությունների։

Կինը պետք է ոչ միայն իմանա, թե ինչպես վարվի ծննդաբերության և կծկումների ժամանակ, բացի այդ, պետք է հետևել մանկաբարձի բոլոր առաջարկություններին, կատարել հեշտոցային հետազոտություններ, եթե դրանք անհրաժեշտ են ծննդաբերության գործընթացի կարևոր կետերը որոշելու համար: Հաճախ ծննդաբերող կանայք հրաժարվում են դեղորայքային թերապիայի օգնությամբ խթանել թույլ ծննդաբերությունը, սակայն երբեմն բժշկի նման որոշումը կայացվում է ոչ առանց պատճառի։ Լինում են դեպքեր, երբ համապատասխան դեղամիջոցներն օգնել են երեխային հետագայում խուսափել վնասվածքներից ու առողջական բարդություններից։

Կանանց, ովքեր չեն կարողանում ձերբազատվել գալիք փորձությունների, ցավերի և անսարքությունների մասին բացասական մտքերից, կարող են խորհուրդ տալ մարզվել հատուկ մարմնամարզության, մերսման և շնչառական վարժությունների միջոցով, որպեսզի նա իրեն ավելի վստահ զգա: Լավ հոգեբանը, ով կարող է ապագա մայրիկին դրականորեն կարգավորել, նույնպես կօգնի: Ի վերջո, ցավը կանցնի, բայց մոր կյանքում կմնա ամենաթանկը՝ սիրելի երեխան։

Ինչպես ճիշտ շնչել ծննդաբերության և ծննդաբերության ժամանակ՝ տեսանյութ

«Ինչպե՞ս վարվել ծննդաբերության և կծկումների ժամանակ՝ հեշտ և առանց ընդմիջումների ծննդաբերելու համար. խորհուրդներ մայրիկներին» հոդվածն օգտակա՞ր է ստացվել։ Կիսվեք ձեր ընկերների հետ՝ օգտագործելով սոցիալական մեդիայի կոճակները: Նշեք հոդվածը, որպեսզի չկորցնեք այն:

Ցանկացած հղի կին երազում է ծննդաբերել առանց ճաքերի ու արցունքների։ Իհարկե, ամենակարեւորը փոքրիկի առողջությունն է, բայց դուք պետք է հոգ տանեք ձեր մասին, հատկապես, եթե երեխայի մասին հոգ տանի միայն մայրը։

Ծննդաբերության խզումների հետեւանքներից չտուժելու համար նախօրոք պատրաստեք ձեր օրգանիզմը գալիք իրադարձությանը։

Պատրաստել ձեր մարմինը ծննդաբերությանը

Գինեկոլոգները տարբերում են արտաքին և ներքին արցունքները:

1. Առաջինը տեղի է ունենում հեշտոցի պատերին.
2. Երկրորդը արգանդի վզիկի վրա է:

Կանանց մեծ մասը վստահ է, որ ծննդաբերության ժամանակ արցունքները առաջանում են աշխատանքային գործունեության ժամանակ, երբ ծննդաբերող կինը ճիշտ չի հրում:

Սա սեռական օրգանների հյուսվածքների վնասման պատճառներից մեկն է, այնուամենայնիվ, կան այլ գործոններ, որոնց ազդեցության տակ կարող են ճաքեր առաջանալ։

• Առաջին հերթին առանձնահատուկ դեր է խաղում կնոջ ֆիզիկական վիճակը.որպեսզի հյուսվածքների վնաս չլինի, դրանք պետք է լինեն հնարավորինս առաձգական։ Դուք կարող եք բարձրացնել առաձգականությունը հատուկ վարժությունների կամ մերսման միջոցով:
• Բացի այդ, ապագա մայրը պետք է վերահսկի իր սննդակարգը,հատկապես երեխա ունենալու վերջին մի քանի ամիսներին: Հաճախ գինեկոլոգները սահմանափակում են կնոջ սննդակարգը, որպեսզի երեխան ավելորդ քաշ չհավաքի, քանի որ այդ դեպքում արգանդը կարող է պատռվել ծննդաբերության ժամանակ։ Վերացնել ծանր մսամթերքի, քաղցրավենիքի, խմորեղենի, շաքարավազի օգտագործումը։
• Ճիշտ հոգեբանական վերաբերմունքը բացառում է նման տհաճ հետեւանքները։Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս կնոջն իր երևակայությամբ նկարել հեշտ և հաջող ծննդաբերության պատկեր, որն ավարտվում է առողջ երեխայի ծնունդով՝ առանց արցունքների ու ցավի։
• Կարևոր է նաև ճիշտ մղել ծննդաբերության ժամանակ։Դա շատ դժվար է ինքնուրույն սովորել, հետևաբար մանկաբարձ-գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս հղիներին անցնել հատուկ նախածննդյան դասընթացներ, որտեղ նրանք կպատմեն, թե ինչպես շնչել և հրել կծկումների և փորձերի ժամանակ:

Ինչպես խուսափել ծննդաբերության ժամանակ պատռվելուց, հղի կնոջ գլխավոր հարցերից է։ Պերինայի վնասը կանխելու համար անհրաժեշտ է մերսել կանանց մարմնի այս հատվածը, կատարել վարժություններ, սովորել կառավարել կոնքի հատակի և հեշտոցի մկանները:

Ինչպես անել մերսում

Մերսումը հեշտոցային մկանների առաձգականության բարձրացման արդյունավետ մեթոդ է։ Գլխի ժայթքման ժամանակ պերինայի հյուսվածքները ծանր սթրեսի տակ են։ Առանց ծննդաբերության առանց պատռվածքի հատուկ նախապատրաստման, գրեթե անհնար է խուսափել հյուսվածքների վնասումից:

Նրանց բարձր առաձգականությանը հասնելու համար պետք է հետևել մերսման հետևյալ կանոններին.

1. Պարբերաբար կատարել մերսում;
2. Գործընթացից առաջ անհրաժեշտ է դատարկել աղիները և միզապարկը;
3. Մերսումից անմիջապես առաջ օգտակար է տաք լոգանք կամ ցնցուղ ընդունել, դա կօգնի փափկացնել հյուսվածքները;
4. Յուղը պետք է օգտագործվի՝ ստերիլ կամ կալցինացված կրակի վրա;
5. Եթե ​​հղի կնոջ մաշկը և լորձաթաղանթները օժտված են գերզգայունությամբ, ապա անհրաժեշտ է օգտագործել ստերիլ ձեռնոցներ։

Դուք կարող եք ինքներդ կատարել պերինայի մերսում կամ ներգրավել ձեր ամուսնուն այս գործընթացում: Հղիության վերջում ինքնապատրաստումը բարդանում է մեծ որովայնի առկայությամբ, բացի այդ, կնոջ համար դժվար է հանգստանալ։

Լավագույն դիրքը մեջքի վրա պառկելն է՝ մեջքիդ տակ դնելով փոքրիկ բարձ: Կարելի է լինել նաև կիսանստած դիրքում, կամ մի ոտքը դնելով լոգարանի եզրին, եթե մերսումն անում է ամուսինը։ Առաջին ինքնամերսման սեանսները լավագույնս արվում են հայելու առջև, որպեսզի պերինայի տարածքը հստակ տեսանելի լինի:

Օգտագործելով յուղ, այն լցրեք ձեր ձեռքերի վրա շշից, ձեր մատները մի կպցրեք տարայի մեջ, քանի որ դա սպառնում է արտադրանքը աղտոտել սեռական օրգանների հետագա վարակմամբ: Բթամատը կամ ցուցամատը պետք է 3-4 սմ խորացնել հեշտոցը և նրբորեն սեղմել հետևի պատին և կողքերին՝ կարծես ձգելով այն:

Դա արեք այնքան ժամանակ, մինչև նկատվի մի փոքր քորոց և մկանների լարվածություն: Այս դիրքում պահեք ձեր մատները 40-60 վայրկյան և բաց թողեք։ Կրկնել գործողությունը մի քանի րոպե անց: Մերսումն իրականացվում է օրական 7 րոպե։

Մերսման ընթացքում ծննդաբերության ժամանակ արցունքներից կարող եք օգտագործել հետևյալ յուղերը.

• վարդագույն;
• երիցուկ;
• ձիթապտղի;
• ծլած ցորեն;
• կալենդուլա;
• խաշած արևածաղիկ.

Որոշ դեպքերում հղիության ընթացքում մերսումը բացառվում է։ Արգելվում է հեշտոցի վարակիչ և բորբոքային հիվանդությունների դեպքում, քանի որ վարակի ավելի խորը ներթափանցման վտանգ կա։

Ծննդաբերության համար մարմնի նման պատրաստումը պետք է հրաժարվել, եթե առկա է հղիության ընդհատման վտանգ, մաշկային հիվանդություններ, որոնք տարածվել են դեպի պերինայի շրջան և բարձր մարմնի ջերմաստիճան:

Ինտիմ մարմնամարզություն

Հատուկ ինտիմ մարմնամարզությունը, որն ուղղված է հեշտոցային մկանների սնուցման բարելավմանը, կօգնի բարձրացնել հյուսվածքների առաձգականությունը։ Դրա համար անհրաժեշտ է մեծացնել արյան հոսքը դեպի կոնքի օրգաններ, ինչը ձեռք է բերվում որոշակի մկանային խմբի թուլացման և լարման միջոցով:

Հայտնի վարժություններ ինտիմ մկանների համար, որոնք կատարման մի քանի տարբերակ ունեն՝ պառկած, կանգնած կամ նստած։ Ցանկանու՞մ եք իմանալ, թե ինչպես ծննդաբերել առանց պատռվելու կամ նույնիսկ ճաքելու: Ստուգեք հղի կանանց համար ինտիմ մարմնամարզություն կատարելու տեխնիկան:

Կատարեք այս երեք վարժությունները ամեն օր, և ձեր ծննդաբերությունը, անկասկած, հեշտ և ցավոտ կլինի.

1. Կեգելի վարժություն.Վարժության էությունն այն է, որ դուք պետք է հերթափոխով հանգստանաք և լարեք պերինայի մկանները: Լարվելով, անհրաժեշտ է հնարավորինս սեղմել հեշտոցի մուտքը և հետանցքի մկանները;
2. «Պարկ». Չորեք ոտքի վրա նստեք, պատկերացրեք, որ ձեր տակ պայուսակ կա։ Հավաքեք երևակայական ձեռքեր, բռնեք դրանք հեշտոցով և փորձեք պայուսակը հատակից բարձրացնել: Պահեք այն այս դիրքում մի քանի վայրկյան և իջեցրեք հատակին: Որոշ ժամանակ անց նորից բռնեք բռնակները, բայց փորձեք պայուսակը ավելի բարձր բարձրացնել;
3. «Վերելակ». Պատկերացրեք, որ ձեր հեշտոցը վերելակ է: Վագինի բացվածքից բարձրանալ դեպի ներս՝ դեպի արգանդի վզիկ։ Յուրաքանչյուր հարկում մի քանի վայրկյան ձգվելով՝ սեղմելով հեշտոցի տարբեր հատվածները։

Ծննդաբերությանը նախապես պատրաստվելով՝ կխուսափեք պերինայի և արգանդի պատռվածքներից, ինչը կարագացնի ծննդաբերությունից հետո կանացի օրգանիզմի վերականգնման գործընթացը։ Սակայն եթե հատուկ վարժություններ անելով կամ մերսումով չեք կարողացել պատրաստվել ծննդաբերությանը, ապա չպետք է վախենաք պատռումներից, քանի որ մանկաբարձ-գինեկոլոգները այժմ լավ կարեր են դնում, որոնք արագ ապաքինվում են։

Կանայք, ովքեր սպասում են իրենց առաջնեկին, իսկ նրանք, ովքեր առաջին անգամ չեն գնում ծննդատուն, մտածում են՝ ինչպես ծննդաբերել առանց ընդմիջումների։ Յուրաքանչյուր մայր ցանկանում է շուտափույթ ապաքինվել երեխայի հայտնվելուց հետո, որպեսզի հոգ տանի և վայելի մայրությունը, այլ ոչ թե անհանգստություն և անհարմարություն ապրի։

Հեշտ է ծննդաբերել առանց ցավի, ինչպես առաջին, այնպես էլ հաջորդ անգամ բոլորը երազում են, բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես պատշաճ կերպով պատրաստվել այս իրադարձությանը: Հղիության ընթացքում որոշակի ուղեցույցներին հետևելը կօգնի հեշտացնել ծննդաբերության գործընթացը և նվազագույնի հասցնել անհարմարությունը:

հետ կապի մեջ

դասընկերներ

Ինչպես ծննդաբերել առանց արցունքների և կտրվածքների առաջին անգամ, դուք պետք է հստակ հասկանաք, որպեսզի հետագա ծնունդների ժամանակ սպիները չհանգեցնեն նոր վնասների: Շատ առումներով ազդեցությունը գործում է հոգեբանական գործոնի կողմից. ցավից վախը կարող է խանգարել ծննդաբերող կնոջը կարգավորել և հանգստանալ: Ուստի նրանք սովորեցնում են, թե ինչպես կարելի է հեշտությամբ ծննդաբերել առանց ցավի ու արցունքների՝ օգտագործելով հոգեբանական թեթեւացում։ Դասարանում կանայք սովորում են ընդհանուր գործընթացի բոլոր փուլերի, դրանց տևողության, որոշակի իրավիճակներում վարքի կանոնների և բնութագրերի մասին:

Առաջին անգամ առանց ցավի և արագ ծննդաբերելը, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ոչ բոլորին է հաջողվում: Դրան նպաստում է ոչ միայն հուզմունքը, այլև ֆիզիոլոգիական ասպեկտները, քանի որ առաջին ծնունդը կարող է տևել ավելի քան տասներկու ժամ: Կնոջ ցավի շեմը նույնպես իր դերն է խաղում, քանի որ ոմանք կարող են ժամանակի ընթացքում սենսացիաները համեմատել դաշտանային ցավի հետ, իսկ որոշ կանայք այնքան էլ չեն հանդուրժում դրանք, որ հարցնում են.

Պետք է հաշվի առնել պրիմիպարների տարիքը՝ 35 տարեկանից հետո առանց ցավի, ինչպես նաև առանց կտրվածքների ծննդաբերությունը հեշտ չէ՝ պերինայի հյուսվածքների առաձգականության նվազման պատճառով։

Իսկ ինքնավստահ զգալու և ծննդաբերությունից չվախենալու համար անհրաժեշտ է վարել առողջ ապրելակերպ և տիրապետել որոշ տեխնիկայի։ Ահա մի քանի օգտակար խորհուրդներ, թե ինչպես ծննդաբերել առանց արցունքների կամ կտրվածքների.

• Ֆիզիկական վարժություններ՝ պերինայի մկանային կապանային ապարատի առաձգականության բարձրացման և մարմնի ընդհանուր ամրապնդման համար.
  • Կեգելի վարժությունը պերինայի մկանների կամավոր կծկում և թուլացում է մի քանի վայրկյանով, ներառյալ սփինտերները, աստիճանաբար մոտեցումների թիվը հասցնելով երեսունի;
  • squats դանդաղ շարժումով, ոտքերը լայն բացած և ուղիղ մեջքը կօգնի ամրապնդել կոնքի հատակի մկանային համակարգը;
  • ստորին վերջույթների այլընտրանքային առևանգումը դեպի կողք, մինչև ազդրի և պերինայի ներքին մկանների մի փոքր լարվածություն զգացվի.
  • Յոգայի դասերը, որոնք սկսվել են հղիությունից առաջ, լավ առողջությամբ, կարող են շարունակվել՝ բացառելով որոշ վտանգավոր ասանաներ.
  • երբ կինը նախկինում չի զբաղվել այս սպորտով, նրանք կօգնեն ոչ միայն բարելավել ֆիզիկական պատրաստվածությունը, այլև սովորեցնել ճիշտ շնչել.
  • Լողավազանում լողալը հիանալի ամրացնում է մեջքի մկանները՝ հեշտացնելով հղիության գործընթացը և հեշտացնելով ապագայում ծննդաբերությունը, արդարացված է նաև ջրի հանգստացնող ազդեցությունը ապագա մոր օրգանիզմի վրա։
• Պերինայի մերսումը՝ այս հատվածում արյան շրջանառությունը բարելավելու համար՝ օգտագործելով բնական բուսական յուղ՝ առանց սինթետիկ բուրմունքների, լավ է անել շաբաթական մեկ անգամ ջրային պրոցեդուրաներից հետո:
• Անհապաղ զբոսնում է մաքուր օդում երեսուն րոպեից մինչև մի քանի ժամ՝ կախված կնոջ ֆիզիկական վիճակից և եղանակային պայմաններից։
• Հոգեբանական ուսուցում, ներառյալ անհասկանալի պահերի, մարմնում տեղի ունեցող գործընթացների պարզաբանումը, երեխայի ծննդյան մեխանիզմը, կծկումների ժամանակ սենսացիաները և փորձերում պահվածքը, արգանդի կծկումների միջև ցավը թեթևացնելու և թուլացման ուղիները:
• Շնչառական մեթոդներ, որոնք օգտակար են ինչպես հանգստացնելու, այնպես էլ երեխային ծննդյան ջրանցքով հաջողությամբ առաջ մղելու համար:
• Առողջ սնուցում, որն ուղղված է մկանների առաձգականության բարձրացմանը և արյան շրջանառության բարելավմանը, որը բաղկացած է մեծ քանակությամբ վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ բուսական մթերքներից:
• Մարմնի քաշի ավելացման վերահսկում, որը պետք է խստորեն ժամանակին ավելանա արգանդի և երեխայի աճի հետևանքով, այլ ոչ թե ապագա մոր կողմից մարմնի ճարպի կուտակման արդյունքում:

Հղիության վիժման սպառնալիքով, երբ նշանակվում է մահճակալի հանգիստ, արգելվում է ցանկացած վարժություն, ներառյալ Կեգելը: Սեռական հատվածի բորբոքային պրոցեսների դեպքում խորհուրդ չի տրվում յուղային մերսում կատարել։

Սեռական օրգանների պատռվածքները (պերինալ, հեշտոց, արգանդի վզիկ) ներկայացնում են տարբեր ծանրության այս հյուսվածքների ամբողջականության խախտում: Ինչպես կանխել արցունքները ծննդաբերության ժամանակ, կնոջը խորհուրդ կտա բժիշկը, ով ուղղորդում է նրան հղիության ողջ ընթացքում։ Պատճառները հասկանալը կօգնի ձեզ պաշտպանվել դրանցից: Ընդմիջումները կարող են առաջանալ հետևյալի պատճառով.

• արգանդի վզիկի հետաձգված լայնացում ծանր կծկումների ֆոնի վրա;
• նախորդ ծննդաբերությունից հետո կիկատրային դեֆորմացիաներ;
• սեռական օրգանների կառուցվածքային առանձնահատկությունները (թերզարգացում, արգանդի վզիկի դիրքի անոմալիաներ);
• հյուսվածքների վերակառուցում քրոնիկ բորբոքումից հետո;
• մրգերի մեծ չափսեր;
• թիակի կամ ոտքի ներկայացում;
• գլխի սխալ տեղադրումը կոնքի մեջ;
• օգտագործելով պինցետ կամ վակուումային արդյունահանող:

Գլուխը կոնքի մեջ մտցնելու տարբերակներ

Առողջ կինը կարող է խուսափել ծննդաբերության ժամանակ պատռվածքներից, ինչպես նաև երեխայի վնասվածքներից, եթե հետևեք բոլոր կանոններին և առաջարկություններին։ Դրական կեցվածքը և կծկումների միջև հանգստանալու ունակությունը կօգնեն դրան:

Ծննդաբերության վնասվածքների կանխարգելում. ինչպես կանխել

Առանց պոկելու ծննդաբերության նախապատրաստությունը դեռ պետք է սկսել. Ոչ բոլոր կանայք են մտածում այս մասին։ Հղիության պլանավորումը ոչ միայն ալկոհոլից հրաժարվելն է, այլ նաև մկանների ամրացումը, հոդերի և ջլերի ձգումը, հիվանդությունների բուժումն ու կանխարգելումը, տոկունության բարձրացումը և քաշի կայունացումը:

Ծննդաբերության ժամանակ պատռվածքի կանխարգելումը պետք է իրականացվի հղիության ողջ ժամանակահատվածում, այլ ոչ թե այն ժամանակ, երբ կինը վախով է ընդունվում հիվանդանոց։ Գինեկոլոգը պետք է բացատրի ապագա մորը, որ երբեմն, պերինայի հյուսվածքների անհարկի վնասվածքները կանխելու համար, պետք է արհեստական ​​կտրվածք արվի, որն այնուհետ ավելի հեշտ է կարել, քան ավելի մեծ խորության պատռված վերքերը: Պերինեոտոմիան (միջին գծի կտրվածք) կամ էպիզիոտոմիան (կողային կտրվածք հինգ կամ ութ ժամվա ընթացքում) ծննդաբերության ընթացքում արցունքներից խուսափելու ուղիներ են, եթե դրանք շատ արագ են անցնում կամ եթե պտուղը մեծ է և չի կարողանում առանց մոր ծննդյան ջրանցքով անցնել: զգալիորեն վնասելով նրանց։

Արհեստական ​​կտրվածքների ապաքինումն ավելի արագ է ընթանում, ինչը թույլ է տալիս մայրիկին արագ վերադառնալ լիարժեք կյանքի:

Եզրակացություն

1. Յուրաքանչյուր կին ցանկանում է ծննդաբերել առանց ցավի և արցունքների, ինչպես առաջին, այնպես էլ հաջորդ անգամ: Դա անելու համար հարկավոր է ոչ միայն ապավինել բժիշկներին, այլև մեծ աշխատանք կատարել ինքներդ ձեզ վրա՝ ներառյալ հոգեբանական պատրաստվածությունը և ֆիզիկական ակտիվությունը:
2. Կանանց առողջության և երիտասարդության, մաքուր օդի, լավ սնվելու և քնի պահպանումը կօգնի խուսափել ծննդաբերության ժամանակ պատռվածքներից և վիրաբուժական միջամտություններից։

հետ կապի մեջ