چگونه به تنهایی و بدون وقفه زایمان کنیم. چگونه به درستی زایمان کنیم؟ در هنگام زایمان چه اقداماتی باید انجام شود؟ تحویل آسان می خواهید؟ ما به دوره هایی برای مادران باردار می رویم

در این مقاله:

هر زنی در دوران بارداری به چگونگی زایمانش فکر می کند. البته همه دوست دارند بدون مشکل و عارضه عبور کنند. بنابراین، این سوال که چگونه بدون وقفه زایمان کنیم، امروزه برای بسیاری از زنانی که برای مادر شدن آماده می شوند بسیار مهم است.

علل ترک و پارگی در هنگام زایمان

پارگی ها و شکاف ها می توانند در داخل (روی دیواره های واژن و دهانه رحم) یا بیرون ظاهر شوند. بسیاری از مادران آینده به اشتباه بر این باورند که در صورت فشار دادن شما به مسیر اشتباه ممکن است آسیب وارد شود. با این حال، دلایل زیادی وجود دارد که بر این موضوع تأثیر می گذارد.

اول از همه، این آمادگی جسمانی یک زن است. بافت ها باید کشسانی بسیار بالایی داشته باشند تا زایمان طبیعی بدون آسیب رساندن به کانال زایمان موفقیت آمیز باشد. برای این کار، تمرینات و ماساژ ویژه ایجاد شده است. شایان ذکر است که با زایمان زودرس، خطر ترک و پارگی افزایش می یابد. این به این دلیل است که کشش بافت تنها در هفته های 37-38 بارداری به طور چشمگیری افزایش می یابد.

عامل دوم اندازه سر جنین است. با این حال، همانطور که در بالا ذکر شد، اگر زایمان زودرس رخ دهد، حتی یک سر کوچک می تواند پرینه را پاره کند. اما اگر نوزاد به موقع به دنیا بیاید، خطر آسیب به کانال زایمان بسیار کمتر است. تأثیرگذاری بر اندازه جنین بسیار دشوار است، زیرا به استعداد ژنتیکی کودک و همچنین به رژیم غذایی و سبک زندگی مادر باردار بستگی دارد.

عامل سوم سرعت حرکت سر و شانه های نوزاد از کانال زایمان است. اگر زنی به سرعت زایمان کند، خطر آسیب بافتی وجود دارد. با این حال، حتی با زایمان آهسته، 2-3 تلاش آخر معمولاً بسیار قوی هستند که می تواند باعث عبور تیز سر و شانه شود. ماما باید خیلی مراقب این نکته باشد. او اعمال زن در حال زایمان را هدایت می کند و می تواند سرعت رها شدن جنین را کاهش دهد.

تغذیه مادر باردار نیز تأثیر زیادی دارد. در هفته های آخر بارداری، باید به ویژه مراقب آنچه می خورید باشید. غذاهایی هستند که خاصیت ارتجاعی بافت ها (روغن ها) را افزایش می دهند. یک عامل مهم ارزش غذایی و محتوای کالری غذا است. در ماه گذشته، وزن جنین به ویژه سریع است، بنابراین توصیه می شود مصرف آرد، غذاهای شیرین و چرب را کاهش دهید.

روش دیگر زایمان بدون وقفه، تلاش صحیح و مهمتر از همه به موقع است. در این مورد، گوش دادن به ماما بسیار مهم است، زیرا این او است که روند را نظارت می کند. در ماه های آخر بارداری می توانید دوره های ویژه ای را برای زنان باردار بگذرانید که در آن به مادران باردار رفتار صحیح در هنگام زایمان آموزش داده می شود. این شامل شمارش فواصل بین انقباضات، تنفس صحیح، ماساژ استخوان خاجی، هل دادن و غیره است.

و البته نگرش یک زن باردار بسیار مهم است. کارشناسان توصیه می کنند بیشتر اوقات تصویری از تولد موفقیت آمیز را تصور کنید که نتیجه آن یک نوزاد سالم قوی و یک مادر جوان با خوش فرم خواهد بود.

آیا می توان از آسیب به کانال زایمان جلوگیری کرد؟

• هر کاری که ممکن است برای اطلاع دادن به کودک قبل از موعد مقرر انجام دهید.
• فاق را آماده کنید؛
• یاد بگیرید که ماهیچه های کف لگن و واژن را کنترل کنید تا با تلاش به یک شرکت کننده فعال در روند زایمان تبدیل شوید.

تهیه پرینه به روش روغن گیری

لازم است در مورد آماده سازی پرینه با جزئیات بیشتری صحبت کنیم. امروزه می توانید انواع گسترده ای از ادبیات را برای مادران باردار بیابید که در آن توصیه هایی برای آماده شدن برای روند زایمان به طور مفصل شرح داده شده است. اصلی ترین آن روغن کاری بافت پرینه است. پزشکان نه تنها پرینه، بلکه بدن را نیز روغن کاری می کنند، زیرا پوست در دوران بارداری خشک می شود و خاصیت ارتجاعی آنها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

برای این روش می توانید از هر روغن گیاهی استفاده کنید: بادام، زیتون، آفتابگردان، کنجد. روش روغن کاری را می توان در حمام انجام داد و کل بدن و ناحیه صمیمی را با روغن روغن کاری کرد. پس از آن، شما باید حدود 10-15 دقیقه صبر کنید و در صورت لزوم، مناطقی که روغن قبلاً جذب شده است را مجدداً با روغن چرب کنید.

بعد از حدود 10 دقیقه می توانید شستشو را شروع کنید. استفاده از اسکراب و ژل توصیه نمی شود، برای شستشوی موثر روغن، می توانید آن را با "فرنی" پخش کنید. از آرد نخود، ذرت یا جو دوسر با اضافه کردن آب تهیه می شود. پوست از چنین ماسکی تغذیه می شود، علاوه بر این، روغن به راحتی با کمک آن حذف می شود.

در هند، مادران باردار هر روز به این روش روغن گیری می شوند، اما نتایج خوبی حتی با این روش یک بار در هفته امکان پذیر است. همچنین توصیه می شود چند هفته قبل از تولد نوزاد، داخل پرینه را روغن کاری کنید. برخی از پزشکان استفاده از گیلاس خانگی را توصیه می کنند.

موارد منع مصرف در چنین مواردی التهاباتی است که با خارش شدید همراه است. در چنین شرایطی توصیه می شود قبل از روغن گیری ضدعفونی شود.

ژیمناستیک صمیمی

یکی دیگر از راه‌های جلوگیری از پارگی که ممکن است در هنگام زایمان اتفاق بیفتد، ژیمناستیک صمیمی است. تاثیر مثبتی بر خاصیت ارتجاعی بافت ها دارد، اما توصیه می شود هر روز تمرین کنید. گزینه های زیادی برای انجام تمرینات وجود دارد که در زیر سه روش محبوب را مشاهده می کنید.

کلاس ها را می توان در موقعیت های مختلف انجام داد: چهار دست و پا، دراز کشیده، ایستاده یا نشسته. آنها زمان زیادی از شما نمی گیرند، اما می توانند نتایج مثبتی به شما بدهند. به لطف چنین ژیمناستیک، گردش خون به طور قابل توجهی بهبود می یابد و خاصیت ارتجاعی بافت افزایش می یابد.

تمرین شماره 1. ورزش کگل

باید به نوبت عضلات واژن را منقبض کرد و شل کرد. در هنگام تنش، باید مقعد و پرینه را به شدت فشار دهید، سپس به تدریج و به آرامی آنها را شل کنید.

تمرین شماره 2. "کیف"

باید تصور کنید که یک کیف جلوی شماست. با ورود به واژن، باید بازوهای خیالی او را بگیرید و سعی کنید کل کیسه را از سطح کف بالا ببرید. در حالت کشش، کیسه را نگه دارید، باید چند ثانیه نگه دارید، سپس کیسه را دوباره روی زمین بگذارید. تمرین باید چندین بار تکرار شود، سعی کنید کیسه را بالاتر و بالاتر ببرید.

تمرین شماره 3. "آسانسور"

برای انجام این عنصر از ژیمناستیک، لازم است تصور کنید که فاق یک شفت آسانسور است. ارزش دارد که صعود را از ورودی به اعماق، به دهانه رحم شروع کنید و به طور متناوب قسمت های مختلف واژن را ببندید. پس از فشرده شدن کامل کانال زایمان، ارزش شروع یک آرامش متناوب آهسته را دارد. این توانایی شل کردن به موقع عضلات واژن است که به نوزاد کمک می کند تا بدون درد و آزادانه ترین حالت ممکن از کانال زایمان عبور کند.

خروجی

این مقاله تنها چند دستورالعمل در مورد چگونگی زایمان بدون پارگی ارائه می دهد. در واقع، خیلی چیزها به ژنتیک، جثه جنین، هیکل خود مادر و حتی روحیه روانی زن در حال زایمان بستگی دارد.

به طور خلاصه، شایان ذکر است که نیازی به وحشت و ترس از ترک و پارگی در هنگام زایمان نیست. پزشکان مدرن معمولاً با مهارت بخیه هایی را اعمال می کنند که در عرض 2-3 هفته بهبود می یابند. علاوه بر این، ماماها در مورد موقعیت هایی که خطر پارگی وجود دارد بسیار مراقب هستند (این امر با تغییر رنگ بافت مشهود است). در صورت وجود چنین خطری، پزشک اپیزیوتومی می کند، یعنی پرینه را برش می دهد. دوختن یک برش مستقیم بسیار ساده تر از پارگی است.

تمام تلاش خود را بکنید و بقیه توسط متخصصانی که در فرآیند تحویل شرکت خواهند داشت مراقبت خواهند کرد. هنگام ملاقات با متخصص زنان و زایمان، می توانید توضیح دهید که آمادگی جدی برای زایمان را دریافت کرده اید و می خواهید هر کاری که ممکن است برای جلوگیری از پارگی و ترک خوردن انجام دهید. این احتمال وجود دارد که پزشک به اندازه کافی چنین درخواستی را بپذیرد و سعی کند به شما کمک کند. در هر صورت نباید از این روند طبیعی هراس داشته باشید که حاصل آن تولد عزیزترین و عزیزترین مرد کوچک شماست. از زایمان خود بدون اشک و یک نوزاد سالم لذت ببرید!

ظهور یک نوزاد در یک خانواده احتمالا درخشان ترین و شادترین رویداد است. علاوه بر این، هر مادری دوست دارد کودک سالم به نظر برسد و زایمان آسان و بدون عارضه بود. بنابراین، هر مادر آینده به شدت نگران این سوال است که چگونه بدون وقفه زایمان کند.

همه چیز در این فرآیند مستقیماً به مادر باردار یا پزشک بستگی ندارد. اما می توانید با استفاده از تمرینات خاص، درست غذا خوردن، انجام ماساژ و بسیاری موارد دیگر برای تولد کودک آماده شوید که در ادامه در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

علت ظاهر شدن اشک در هنگام زایمان، عوامل خطر

میزان خطر پارگی در هنگام تولد کودک به چه چیزی بستگی دارد؟ مهمترین عوامل عبارتند از:

بنابراین، دلایل احتمال پارگی بافت نرم پرینه در هنگام زایمان:

• یک زن برای اولین بار بعد از 35 سالگی مادر می شود که تمام بافت ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند.
• وجود عفونت های مزمن اندام های تناسلی.
• زخم های حاصل از زایمان های قبلی وجود دارد.
• بچه خیلی بزرگه
• زایمان سریع و زودرس.
• نمایش بریچ جنین تشخیص داده می شود.
• تحریک دارویی روند زایمان در حال انجام است.
• مداخله پزشکی فعال در روند زایمان.
• وضعیت هراس یک زن در حال زایمان.

طبقه بندی ناپیوستگی

شدت پارگی پرینه از نظر عمق آسیب بافت متفاوت است:

1. درجه - پارگی در دیواره های واژن و چسبندگی های خلفی، زمانی که عضلات پرینه دست نخورده باقی می مانند.
2. درجه - پارگی پوست پرینه، دیواره های واژن و عضلات به اسفنکتر.
3. درجه - پارگی اضافی اسفنکتر یا دیواره رکتوم.

اگر پرینه خانم در حین زایمان بشکند، بهبود بعدی بخیه ها زمان زیادی می برد و با خارش، سوزش و ناراحتی همراه است. با یک برش جراحی، زمان بهبود زخم به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

علاوه بر پارگی پرینه، در هنگام زایمان ممکن است آسیب به دهانه رحم رخ دهد، که بر اساس درجه طبقه بندی می شوند:

1. کمتر از 2 سانتی متر
2. بیش از 2 سانتی متر.
3. آسیب تا فونیکس واژن.

علل درد

درد هنگام زایمانیک پدیده اجتناب ناپذیر است یک زن در هنگام انقباضات و تلاش ها دردناک ترین احساسات را تجربه می کند که ناشی از انقباض رحم، کشش رباط ها، تحریک قسمت داخلی ساکروم و فشار جنین است.

نگرش صحیح روانی - عاطفی یک زن به کاهش شدت درد کمک می کند. و برعکس، اگر زن در حال زایمان ترسیده و وحشت زده باشد، درد بسیار شدیدتر ظاهر می شود. این به دلیل ترشح فعال آدرنالین در جریان خون است که منجر به اسپاسم عضلانی و مشکل در باز کردن دهانه رحم می شود و در عبور جنین از کانال زایمان اختلال ایجاد می کند.

ترس از زایمانبه طور قابل توجهی احتمال پارگی را افزایش می دهد، زیرا تنها یک سوم از احساسات درد دلایل فیزیولوژیکی دارند، دو سوم باقی مانده ناشی از ترس از روند است.

مطمئناً تضمین روند دشوار تولد کودک بدون وقفه غیرممکن است، با این حال، آماده سازی اولیه به طور قابل توجهی به کاهش احتمال آنها کمک می کند.

بنابراین، برای اینکه در هنگام زایمان پاره نشوید، باید:

آمادگی روانی برای زایمان

برای اینکه تولد کودک با کمترین درد انجام شود، آسان و بدون وقفه است، ابتدا باید خود را از نظر روانی با کمک:

• مطالعه نظری فرآیند زایمان.
• انتخاب زودهنگام زایشگاه و متخصصی که زایمان را انجام خواهد داد.
• شرکت در دوره های آموزشی برای مادران و پدران باردار.
• اگر به تنهایی نمی توانید با وحشت مقابله کنید، به روانشناس مراجعه کنید.

تغذیه در دوران بارداری

در طول دوره بچه دار شدن، یک زن باید مراقب رژیم غذایی خود باشد. مادر باردار نباید دو برابر معمول غذا بخورد. اما منوی او باید تا حد امکان متنوع باشد، باید مغذی و متعادل باشد.

توصیه می شود از هفته بیست و هشتم بارداری میزان پروتئین حیوانی مصرفی را کاهش دهید.

ارزش گنجاندن روغن گل مغربی را در منو دارد، که منبعی از اسیدهای چند غیراشباع با ارزش است و به طور موثر دهانه رحم را برای زایمان آماده می کند.

آمادگی جسمانی و ژیمناستیک صمیمی

خاصیت ارتجاعی عضلات پرینه می تواند افزایش یابد برخی تمرینات بدنی برای زنانآماده شدن برای زایمان سبک زندگی بی تحرک یک زن منجر به از دست دادن خاصیت ارتجاعی عضلانی می شود، بنابراین، برای اطمینان از زایمان بدون پارگی، باید فعالیت بدنی برای زن آینده زایمان فراهم شود.

با شروع بارداری، تغییر سبک زندگی معمول، شروع به پیاده روی و امتناع از سفر با ماشین همیشه امکان پذیر نیست، بنابراین باید مجموعه خاصی از تمرینات را برای زنان باردار انجام دهید.

ابتدا برای حفظ وضعیت عمومی بدن و بهبود جریان خون، تمرینات کششی، کشش عضلات پرینه و پیاده روی منظم در هوای تازه (در زمستان 1.5 ساعت و در تابستان حداکثر 3 ساعت) انجام می شود. یک روز).

علاوه بر این، برای افزایش خاصیت ارتجاعی بافت های کف لگن، بهتر است به طور منظم، ترجیحا هر روز، ژیمناستیک صمیمی انجام دهید... این تمرینات را می توان در حالت خوابیده، نشسته یا ایستاده انجام داد. آنها زمان زیادی را نمی گیرند، اما نتایج عالی به ارمغان می آورند.

به لطف چنین تمریناتی، خون رسانی به بافت های کف لگن بهبود یافته و خاصیت ارتجاعی آنها افزایش می یابد. علاوه بر این، توانایی کنترل عضلات واژن و پرینه شما آموزش داده شده است.

ورزش کگل

ساده است - برای چیست؟ به نوبت عضلات پرینه را فشار داده و شل کنید... مهم است که در لحظه تنش، عضلات مقعد و ورودی واژن تا حد امکان فشرده شوند.

کیف

شما باید آن را تصور کنید یک کیسه بین پاها وجود دارد... واژن باید بازوهای خیالی خود را بگیرد و سعی کند کیسه را از روی زمین بلند کند. اکنون باید آن را برای چند ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس آن را دوباره بپوشانید.

آسانسور

برای انجام تمرین باید واژن ارائه شود. مثل چاه آسانسور... سپس آسانسور نامرئی را از ورودی واژن، در عمق بالا، به سمت دهانه رحم بلند کنید، این کار را به طور متناوب انجام دهید، گویی از طبقات بالا می روید.

با احساس فشرده شدن واژن خود در سرتاسر، باید به آرامی، طبقه به طبقه، آن را از گردن تا خروجی شل کنید.

در پایان تمرین، باید به طبقه صفر پایین بروید و واژن را کمی به سمت بیرون بیرون بیاورید.

روغن کاری

هر روغن گیاهی یا لوازم آرایشی خاصی برای روغن دادن به بدن مصرف می شود. بادام با ارزش ترین است، اما زیتون، کنجد و آفتابگردان مناسب است.

می توانید کمی از هر روغن معطری را به روغن اضافه کنید، نکته اصلی این است که مادر باردار بوی آن را دوست دارد.

خود روش روغن کاری بهتر است انجام شود در حمام، سونا یا حمام... بدن تمیز به وفور با روغن روان می شود و ناحیه صمیمی را جذب می کند. سپس 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و روغن را به قسمت هایی از بدن که قسمت قبلی را جذب کرده اند اضافه کنید. معمولاً اینها پا، ساق پا، ساعد و آرنج هستند.

بعد از 5 تا 10 دقیقه دیگر، می توانید شستشو را شروع کنید. برای این کار باید آرد جو دوسر، ذرت یا نخود را با آب گرم مخلوط کنید و این مخلوط را به بدن بمالید. پوست از این روش تغذیه اضافی دریافت می کند و چربی اضافی به راحتی پاک می شود. در این صورت نیازی به استفاده از ژل و اسکراب آرایشی نیست.

در هندوستان روزانه به خانم های باردار روغن می دهند اما در کشور ما هفته ای یک یا دو بار کافی است.

برای جلوگیری از درد و پارگی در ناحیه پرینه در حین زایمان، برای پیشگیری از یک ماه قبل از ترم، می توانید شروع کنید. به طور مستقیم واژن را با روغن روغنی کنید، بهتر از آشپزی خودتان است.

قبل از رفتن به رختخواب، باید یک تکه کوچک کره ذوب شده را عمیق تر وارد واژن کنید، سپس در طول شب دیواره های آن را کاملا اشباع می کند. اگر التهاب، خارش و ترشح وجود داشته باشد، نمی توانید چنین روشی را انجام دهید. سپس سازماندهی مجدد مورد نیاز است، پس از آن می توانید روغن کاری را شروع کنید.

ماساژ

در این صورت احتمال زایمان بدون پارگی یا برش بیشتر است به طور منظم ناحیه پرینه را ماساژ دهید... این کار باید هر روز و از هفته 30 بارداری شروع شود.

می توانید ماساژ را زودتر، تا 20 هفته، یک بار در هفته شروع کنید و به تدریج تعداد اقدامات را به روزانه افزایش دهید.

برای انجام ماساژ، به دستکش استریل و روغن طبیعی (کالندولا، بادام، جوانه گندم، زیتون یا آفتابگردان) نیاز دارید.

مهم!روغن زیتون، ذرت یا نباتی را ابتدا باید در حمام آب بجوشانید.

روغن روی انگشتان دستکش ریخته می شود و سپس با حرکات دایره ای ماساژ داده می شود. ابتدا باید لابیاها را ماساژ دهید و سپس دیواره های واژن را تحریک کنید. برای این، یک انگشت روی یک فالانکس با فشار روی دیواره ها قرار می گیرد تا زمانی که احساس سوزن سوزن شدن خفیفی در امتداد کل محیط واژن احساس شود.

این ماساژ بسیار ناخوشایند نیست، اما بسیار موثر است که مدت آن 5 تا 10 دقیقه است. قبل از شروع این دوره ماساژ، توصیه می شود با متخصص زنان مشورت کنید.

بریدن پرینه به زایمان بدون پارگی کمک می کند

گاهی در هنگام زایمان احتمال پارگی بافت پرینه زیاد است و در این صورت تشریح می شود. این گزینه دارای مزایای خاصی است:

• کالبد شکافی امکان جلوگیری از تغییر شکل پرینه را فراهم می کند.
• برش مستقیم خیلی بهتر از پارگی بهبود می یابد.
• برخلاف زخم پارگی، عفونت برش عملاً منتفی است.
• اسفنکتر و ناحیه رکتوم آسیبی ندیده اند.

روش برش پرینه برای حفظ سلامت زن در حال زایمان و نوزاد انجام می شود. این دستکاری به سر اجازه می دهد تا آزادانه تر از کانال زایمان عبور کند. گزینه برش در هنگام زایمان زودرس با هیپوکسی جنین و استفاده از فورسپس انجام می شود.

تکنیک های تشریح

1. پرینئوتومی - برش به سمت اسفنکتر ایجاد می شود.
2. اپیزیوتومی - برش به پهلو ایجاد می شود.

روش ارجح توسط ماما کمک کننده در زایمان تعیین می شود. این اندازه، موقعیت جنین و سایر ویژگی ها را در نظر می گیرد. دیسکسیون نیازی به بیهوشی ندارد. به نوبه خود، برش با استفاده از مسکن ها بخیه می شود. در آینده، درمان بخیه ها مورد نیاز خواهد بود، پیروی دقیق از توصیه های پزشک، و سپس بهبودی در 25 تا 30 روز رخ می دهد.

تشریح پرینه فقط بر اساس نشانه ها انجام می شوداگر نیاز مستقیم به چنین رویه ای وجود داشته باشد.

در خاتمه باید گفت که هنگام زایمان نباید از پارگی پرینه خیلی ترسید. اگر خطر پارگی بافت در طول تولد کودک وجود داشته باشد، پزشک برشی ایجاد می کند که برخلاف بافت های پاره شده طبیعی، خیلی سریع و بدون عواقب بهبود می یابد.

مهم است که تمام تلاش خود را برای جلوگیری از پارگی انجام دهید و بقیه را به متخصصان مجرب زنان و زایمان بسپارید.

تولد نوزاد برای هر خانواده یک اتفاق خوشحال کننده است. با این حال، بسیاری از زنان به دلیل بهبود بخیه ها مجبورند مدت طولانی بهبود یابند، و شادی می تواند تحت الشعاع سلامت ضعیف، ناراحتی و درد باشد. کسانی که قبلاً یک یا چند فرزند به دنیا آورده اند، تصوری از زایمان دارند، اما مادران نخست زا، به ویژه، علاقه مند هستند که چگونه در هنگام زایمان و انقباضات رفتار کنند تا به راحتی و بدون وقفه زایمان کنند.

ترس زن از زایمان آینده کاملاً قابل درک است، اما هرگز نباید فراموش کرد که این قبل از هر چیز، لذت داشتن فرزندی است که مدت ها در انتظارش بوده است. بنابراین، قبل از هر چیز، یک زن در حال زایمان باید افکار منفی را کنار بزند و سعی کند مثبت فکر کند. البته کار سختی در پیش است، اما پاداش آن ملاقات با کودک شما خواهد بود.

در واقع، خلق و خوی مادر به نوزاد در شکم او منتقل می شود و وقتی ترس از بین می رود، کودک نیز شروع به عصبی شدن می کند. نیازی به فکر کردن در مورد درد نیست - این یک پدیده گذرا است، بهتر است کسانی را که نگران مادر خود هستند و مشتاقانه منتظر بازگشت او از بیمارستان هستند به یاد بیاورید.

باید بدانید که در هنگام زایمان و زایمان چگونه رفتار کنید و سپس به لطف حضور ذهن، زایمان آسانتر و سریعتر خواهد شد. معمولاً زایمان به سه مرحله اصلی تقسیم می شود:

1. آماده سازی رحم و نوزاد برای تولد در حین زایمان.
2. زایمان از طریق هل دادن؛
3. مرحله آخر با از دست دادن جفت.

در این راستا، در طول آمادگی برای زایمان، یک زن باید:

• تسلط بر تکنیک تنفس صحیح؛
• موفق ترین حالتی را پیدا کنید که به زایمان کمک می کند و در عین حال برای وضعیت جنین ایمن است.
• فشار دادن صحیح را یاد بگیرید تا به کودک آسیب نرسانید و از پاره شدن آن جلوگیری کنید.

مادران نخست زا ممکن است ندانند، اما جیغ زدن در هنگام زایمان مطلوب نیست، زیرا کودک ممکن است گرسنگی اکسیژن را تجربه کند، و همچنین حرکت در طول کانال زایمان برای او دشوار است. علاوه بر این، ترس، اگرچه یک وضعیت روانی است، اما می تواند درد واقعی را تشدید کند.

تنفس صحیح، هل دادن و وضعیت بدن

بهتر است یک زن از قبل نحوه تنفس را یاد بگیرد، علاوه بر این، یادگیری این امر ضروری است، بنابراین باید در دوران بارداری تمرین کند.

این را می توان با ثبت نام در دوره های ویژه ای که می تواند همراه با همسرش شرکت کند، انجام داد. مهم است که یک تنفس خاص باید با هر مرحله از زایمان مطابقت داشته باشد.

البته، پزشک به او نیز می گوید که چگونه رفتار کند، اما یک زن باید از قبل به سه تکنیک اساسی تسلط داشته باشد:

• در انقباضات اولیه، تنفس باید با شمارش استفاده شود - در هنگام اسپاسم باید یک دم انجام شود و تنها در چند ثانیه بسیار آهسته بازدم شود. معمولاً هنگام دم تا چهار و هنگام بازدم تا شش بشمارید.
• هنگامی که انقباضات قوی و دردناک وجود دارد، مانند یک سگ نفس بکشید - دم و بازدم باید سریع و ریتمیک باشد.
• در هنگام تولد کودک، تنفس با دم عمیق و بازدم قوی با فشار به سمت پایین شکم - رحم و واژن مشخص می شود.

تنفس مناسب، اکسیژن طبیعی را برای جنین فراهم می کند، درد را کاهش می دهد و به تکمیل سریع روند زایمان کمک می کند.

وقتی صحبت از نحوه رفتار در هنگام زایمان و زایمان می شود، فقط به تنفس مربوط نمی شود، بلکه در مورد وضعیت بهینه زن در حال زایمان نیز صحبت می شود. هیچ موقعیت ایده آلی برای راحت ترین بیرون راندن جنین برای همه وجود ندارد، زیرا بدن هر زن ویژگی های خاص خود را دارد، هم فیزیولوژیکی و هم آناتومیک.

اما توجه شده است که برخی از زنان زایمان را در حالت چهار دست و پا راحت تر می دانند ، اگرچه همه چیز در همان حالت افقی است - برای این کار ، زن در حال زایمان باید سعی کند این وضعیت را روی پشت خود بگیرد و او را بکشد. زانوها را تا حد امکان و کج کردن صورت به سمت جلو به سمت سینه. گاهی اوقات یک زن می تواند به طور شهودی احساس کند که چگونه باید بچرخد یا دراز بکشد. اگر این کار کودک را تهدید نمی کند، پزشک به شما می گوید که چگونه این کار را در طول انقباضات انجام دهید.

انجام صحیح هل دادن بسیار مهم است. شدت درد، ظهور یا عدم وجود اشک به این بستگی دارد. علاوه بر این، هل دادن نادرست می تواند منجر به آسیب به نوزاد شود.

هنگام تلاش چه کارهایی نباید انجام داد:

• هنگام فشار دادن، نباید ماهیچه ها را فشار دهید، زیرا این مانع از عبور کودک از کانال زایمان می شود - اگر بافت عضلانی شل شود، رحم بسیار سریعتر باز می شود و درد آنقدر قوی نیست.
• به سر یا راست روده فشار وارد نکنید - فقط در قسمت پایین شکم.
• تا زمانی که رحم باز نشود، فشار دادن با قدرت کامل ممنوع است، زیرا منجر به پارگی پرینه و آسیب به نوزاد می شود.

به طور متوسط، یک مبارزه باید دو یا سه تلاش داشته باشد. یک زن در حال زایمان نباید عجله کند - در هر صورت، کودک به موقع متولد می شود، اما مادر باید بی چون و چرا به دستورات پزشک گوش دهد.

نحوه رفتار در حین زایمان و زایمان برای زایمان راحت و بدون پارگی

بنابراین، اولین مرحله در واقع انقباضات است که هدف از آن باز کردن دهانه رحم برای ورود نوزاد است.

چگونه در هنگام انقباضات رفتار کنیم

این دوره می تواند از 3-4 تا 12 ساعت یا بیشتر طول بکشد. در زنانی که برای اولین بار زایمان می کنند، این روند می تواند 24 ساعت طول بکشد. به طور معمول، انقباضات هر 15-20 دقیقه شروع می شود و به تدریج در طول زمان افزایش می یابد. در عین حال، فواصل بین آنها کاهش می یابد. یک زن باید شروع آنها را کنترل کند، زیرا پزشک می تواند الگوریتم زایمان خاصی را از این محاسبات استنتاج کند و به موقع به زن در زایمان کمک کند. اگر انقباضات هر 15 دقیقه تکرار شود، زمان مراجعه به بیمارستان است.

هنگامی که انقباضات رحم هر 5 دقیقه تکرار می شود، این می تواند به معنای اخراج قریب الوقوع جنین باشد، یعنی تولد نوزاد. معمولاً گرفتگی‌های شدید در قسمت تحتانی شکم و همچنین در ناحیه کمر ایجاد می‌شود. مادران باردار در این لحظه نباید غذا بخورند - آنها فقط می توانند آب بنوشند.

مرحله سوم انقباضات می تواند تا چهار ساعت یا بیشتر طول بکشد. یک زن حتما باید در فواصل کوتاه بین آنها استراحت کند. هنگامی که درد شدید است، می توانید با تنفس سریع آن را غرق کنید.

چگونه در هنگام زایمان به درستی فشار دهیم تا پارگی نداشته باشد

تلاش ها مهمترین و سرنوشت سازترین لحظه تولد نوزاد هستند. انقباضات شتاب می گیرد و هر دقیقه تکرار می شود و زن در حال زایمان شروع به احساس فشار قوی روی مقعد می کند. در این زمان، یک زن باید دور هم جمع شود و تمام تلاش خود را برای کمک به فرزندش انجام دهد. برای نگه داشتن، زن در حال زایمان می تواند نرده های مخصوص میز را بگیرد. در مرحله بعد، او باید یک نفس عمیق بکشد، نفس خود را حبس کند و سر خود را در حالت بالا به سینه فشار دهد.

این اتفاق می افتد که تلاش ها ضعیف هستند، در این صورت پزشک معمولا اجازه می دهد یک یا دو انقباض از دست برود. در عین حال، یک زن باید تا حد امکان استراحت کند و اغلب نفس بکشد. بعداً او می تواند پربارترین دفع جنین را انجام دهد.

پزشکان خاطرنشان می کنند که در هنگام زایمان، مادر باردار نباید به فکر ادرار داوطلبانه یا حتی تخلیه روده باشد، زیرا محدودیت و تنش می تواند به کودک و خودش آسیب برساند. فراموش نکنید که زایمان یک فرآیند طبیعی دشوار و بار بزرگی بر اندام های داخلی از جمله مثانه و روده است. علاوه بر این، در حین زایمان، یک زن شغل مهمتری از هدر دادن انرژی اضافی برای افکار غیر ضروری و خجالت دارد.

پس از تولد کودک، هنوز برای استراحت مادر زود است، البته ترک صندلی نوزاد بی دردسرترین مرحله در هنگام زایمان است. پس از مدتی دوباره انقباضات شروع می شود، اما بسیار ضعیف هستند. در طی فشار بعدی، غشاهای جنین و جفت باید به طور ایده آل از هم جدا شوند. این می تواند زمان متفاوتی را ببرد - از چند دقیقه تا 30-40 دقیقه. این اتفاق می افتد که پس از زایمان به طور کامل خارج نمی شود و سپس پزشک باید بقایای آن را حذف کند. اگر جای کودک به طور کامل از بین رفته باشد، معاینه مجرای زایمان توسط متخصص زنان انجام می شود. به عنوان یک قاعده، این روند بدون عوارض انجام می شود.

یک زن نه تنها نیاز دارد که بداند در هنگام زایمان و انقباضات چگونه رفتار کند - علاوه بر این، تمام توصیه های متخصص زنان و زایمان باید رعایت شود، اگر برای تعیین نکات مهم روند زایمان ضروری باشد، باید معاینات واژن انجام شود. اغلب زنان در حال زایمان از تحریک زایمان ضعیف با کمک دارو درمانی امتناع می ورزند، اما گاهی اوقات چنین تصمیم پزشک بدون دلیل گرفته می شود. مواردی وجود دارد که داروهای مناسب به کودک کمک می کند تا از صدمات و عوارض سلامتی در آینده جلوگیری کند.

به زنانی که نمی‌توانند از شر افکار منفی در مورد آزمایش‌ها، دردها و شکست‌های آینده خلاص شوند، می‌توان توصیه کرد که با استفاده از ژیمناستیک، ماساژ و تمرین‌های تنفسی خاص تمرین کنند تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. یک روانشناس خوب که بتواند مادر باردار را به شیوه ای مثبت تنظیم کند نیز کمک خواهد کرد. در پایان، درد می گذرد، اما با ارزش ترین چیز در زندگی یک مادر باقی می ماند - فرزند دلبندش.

نحوه تنفس صحیح در هنگام زایمان و زایمان: ویدئو

آیا مقاله "چگونه در هنگام زایمان و انقباضات برای زایمان آسان و بدون وقفه: توصیه به مادران" مفید واقع شد؟ با استفاده از دکمه های رسانه های اجتماعی با دوستان خود به اشتراک بگذارید. مقاله را نشانه گذاری کنید تا از دست ندهید.

هر زن باردار آرزوی زایمان بدون ترک و اشک را دارد. البته مهم ترین چیز سلامت نوزاد است، اما باید مراقب خودتان باشید، به خصوص اگر فقط مادر از کودک مراقبت کند.

برای اینکه از عواقب پارگی در هنگام زایمان رنج نبرید، بدن خود را از قبل برای رویداد آینده آماده کنید.

بدن خود را برای زایمان آماده کنید

متخصصان زنان بین پارگی های خارجی و داخلی تمایز قائل می شوند.

1. اولین مورد روی دیواره های واژن اتفاق می افتد.
2. مورد دوم روی دهانه رحم است.

اکثر زنان مطمئن هستند که پارگی هنگام زایمان در حین فعالیت زایمان اتفاق می افتد، زمانی که زن در حال زایمان به درستی فشار نمی آورد.

این تنها یکی از دلایل آسیب به بافت های تناسلی است، با این حال، عوامل دیگری نیز وجود دارد که تحت تأثیر آنها می تواند ترک ایجاد کند.

• اول از همه، وضعیت جسمی یک زن نقش ویژه ای دارد:به طوری که به بافت ها آسیبی وارد نشود، باید تا حد امکان الاستیک باشند. می توانید با تمرینات خاص یا ماساژ خاصیت ارتجاعی را افزایش دهید.
• علاوه بر این، مادر باردار باید رژیم غذایی خود را کنترل کند،مخصوصا چند ماه آخر بچه دار شدن اغلب، متخصصان زنان، رژیم غذایی زنان را محدود می کنند تا کودک اضافه وزن پیدا نکند، زیرا در این صورت ممکن است رحم در حین زایمان پاره شود. استفاده از فرآورده های گوشتی سنگین، شیرینی ها، شیرینی ها، شکر را حذف کنید.
• نگرش صحیح روانشناختی چنین پیامدهای ناخوشایندی را حذف می کند.روانشناسان توصیه می کنند که یک زن در تخیل خود تصویری از زایمان آسان و موفق را ترسیم کند که با تولد یک نوزاد سالم و بدون اشک و درد به پایان می رسد.
• فشار دادن صحیح در حین زایمان نیز مهم است.یادگیری این امر به تنهایی بسیار دشوار است، بنابراین متخصصان زنان و زایمان توصیه می کنند که زنان باردار تحت آموزش های ویژه دوران بارداری قرار گیرند، جایی که به شما می گویند چگونه در هنگام انقباضات و تلاش ها نفس بکشید و فشار دهید.

نحوه جلوگیری از پارگی در هنگام زایمان یکی از سوالات اصلی خانم باردار است. برای جلوگیری از آسیب به پرینه، ماساژ این ناحیه از بدن زن، انجام تمرینات، یادگیری کنترل عضلات کف لگن و واژن ضروری است.

نحوه انجام ماساژ

ماساژ روشی موثر برای افزایش کشسانی عضلات واژن است. در طول فوران سر، بافت های پرینه تحت فشار شدید قرار می گیرند. بدون آمادگی ویژه برای زایمان بدون پارگی، جلوگیری از آسیب بافتی تقریبا غیرممکن است.

برای دستیابی به خاصیت ارتجاعی بالای آنها، باید قوانین ماساژ زیر را رعایت کنید:

1. ماساژ را به طور منظم انجام دهید؛
2. قبل از عمل، تخلیه روده و مثانه ضروری است.
3. مفید است بلافاصله قبل از ماساژ حمام یا دوش آب گرم بگیرید، این به نرم شدن بافت ها کمک می کند.
4. روغن باید استفاده شود - استریل یا کلسینه شده روی آتش.
5. اگر پوست و غشاهای مخاطی زن باردار دارای حساسیت مفرط باشد، استفاده از دستکش استریل الزامی است.

می توانید خودتان ماساژ پرینه انجام دهید یا شوهرتان را در این فرآیند مشارکت دهید. خودآماده سازی در اواخر بارداری با وجود شکم بزرگ پیچیده است، علاوه بر این، آرامش برای یک زن دشوار است.

بهترین حالت این است که به پشت دراز بکشید و یک بالش کوچک زیر پشت خود قرار دهید. همچنین می توانید در حالت نیمه نشسته یا با یک پا روی لبه حمام، اگر ماساژ توسط شوهرتان انجام می شود. اولین جلسات خود ماساژ بهتر است جلوی آینه انجام شود تا ناحیه فاق به خوبی نمایان شود.

با استفاده از روغن، آن را از یک بطری روی دستان خود بریزید، انگشتان خود را داخل ظرف نچسبانید، زیرا این امر تهدید می کند که محصول را با عفونت بعدی دستگاه تناسلی آلوده می کند. انگشت شست یا اشاره باید 3 تا 4 سانتی متر داخل واژن فرو رفته و به آرامی آن را روی دیواره پشتی و به طرفین فشار دهید، طوری که گویی آن را دراز می کنید.

این کار را تا زمانی انجام دهید که احساس سوزن سوزن شدن خفیف و کشش عضلانی ایجاد شود. در این حالت انگشتان خود را به مدت 40-60 ثانیه نگه دارید و رها کنید. بعد از چند دقیقه عمل را تکرار کنید. ماساژ به مدت 7 دقیقه در روز انجام می شود.

در طول ماساژ، می توانید از روغن های زیر از اشک هنگام زایمان استفاده کنید:

• رنگ صورتی؛
• بابونه؛
• زیتون؛
• گندم جوانه زده؛
• کالاندولا;
• آفتابگردان آب پز

در برخی موارد، ماساژ در دوران بارداری منتفی است. برای بیماری های عفونی و التهابی واژن ممنوع است، زیرا خطرات نفوذ عمیق تر عفونت وجود دارد.

در صورت خطر خاتمه بارداری، بیماری های پوستی که به ناحیه پرینه گسترش یافته و دمای بدن بالا رفته است، چنین آمادگی بدن برای زایمان باید رها شود.

ژیمناستیک صمیمی

ژیمناستیک صمیمی ویژه، با هدف بهبود تغذیه عضلات واژن، به افزایش کشش بافت ها کمک می کند. برای انجام این کار، افزایش جریان خون در اندام های لگن ضروری است که با شل کردن و کشش یک گروه عضلانی خاص به دست می آید.

تمرینات معروف برای عضلات صمیمی، که چندین گزینه برای انجام دارند - دراز کشیدن، ایستادن یا نشستن. آیا می خواهید بدانید چگونه بدون پارگی یا حتی ترک خوردن زایمان کنید؟ تکنیک انجام ژیمناستیک صمیمی برای زنان باردار را بررسی کنید.

این سه تمرین را روزانه انجام دهید و مطمئناً زایمان شما آسان و بدون درد خواهد بود:

1. ورزش کگل.ماهیت تمرین این است که شما باید به طور متناوب عضلات پرینه را شل کنید و فشار دهید. در هنگام زور زدن ، باید ورودی واژن و عضلات مقعد را تا حد ممکن فشار دهید.
2. "کیف". چهار دست و پا شوید، تصور کنید که یک کیسه زیر شما وجود دارد. بازوهای خیالی را جمع کنید، آنها را با واژن خود بگیرید و سعی کنید کیسه را از روی زمین بلند کنید. آن را چند ثانیه در این حالت نگه دارید و روی زمین پایین بیاورید. پس از مدتی، دوباره دسته ها را بگیرید، اما سعی کنید کیف را حتی بالاتر ببرید.
3. "آسانسور". تصور کنید واژن شما یک آسانسور است. از دهانه واژن به سمت داخل به سمت دهانه رحم بالا بروید. برای چند ثانیه در هر طبقه معطل شوید و قسمت های مختلف واژن را ببندید.

آمادگی از قبل برای زایمان از پارگی پرینه و رحم جلوگیری می کند که روند بهبودی بدن زن پس از زایمان را تسریع می کند. با این حال، اگر با انجام تمرینات یا ماساژ خاص موفق به آماده شدن برای زایمان نشدید، نباید از پارگی بترسید، زیرا اکنون پزشکان زنان و زایمان بخیه ها را به خوبی می زنند که به سرعت بهبود می یابند.

زنانی که در انتظار اولین فرزند خود هستند و آنهایی که برای اولین بار به زایشگاه نمی روند، به این فکر می کنند که چگونه بدون وقفه زایمان کنند. هر مادری برای مراقبت و لذت بردن از مادری و عدم تجربه ناراحتی و ناراحتی می خواهد هر چه زودتر پس از ظهور نوزاد بهبود یابد.

زایمان بدون درد آسان است، چه دفعه اول و چه دفعه بعد، همه خواب می بینند، اما همه نمی دانند که چگونه به درستی برای این رویداد آماده شوند. پیروی از برخی توصیه ها در طول بارداری به تسهیل روند زایمان و به حداقل رساندن ناراحتی کمک می کند.

در تماس با

همکلاسی ها

نحوه زایمان بدون اشک و بریدگی برای اولین بار، باید به وضوح درک کنید تا در زایمان های بعدی، زخم ها منجر به آسیب های جدید نشود. از بسیاری جهات، تأثیر یک عامل روانی اعمال می‌شود: ترس از درد می‌تواند مانع از تنظیم و آرامش یک زن در حال زایمان شود. از این رو با استفاده از تسکین روانی نحوه زایمان آسان و بدون درد و اشک را آموزش می دهند. در کلاس درس، زنان در مورد تمام مراحل فرآیند عمومی، مدت زمان، قوانین و ویژگی های رفتار در موقعیت های خاص یاد می گیرند.

برای اولین بار برای زایمان بدون درد و سریع، همانطور که تمرین نشان می دهد، همه موفق نمی شوند. این نه تنها با هیجان، بلکه با جنبه های فیزیولوژیکی تسهیل می شود، زیرا اولین تولد می تواند بیش از دوازده ساعت طول بکشد. آستانه درد زنان نیز نقش دارد، زیرا برخی ممکن است این احساسات را در طول زمان با درد قاعدگی مقایسه کنند و برخی از زنان آنقدر آن را تحمل نمی کنند که بپرسند.

سن نخستزا را باید در نظر گرفت: پس از 35 سالگی، زایمان بدون درد و همچنین بدون برش، به دلیل کاهش خاصیت ارتجاعی بافت های پرینه، آسان نیست.

و برای اینکه احساس اعتماد به نفس داشته باشید و از زایمان نترسید، لازم است سبک زندگی سالمی داشته باشید و بر برخی تکنیک ها تسلط داشته باشید. در اینجا چند نکته مفید در مورد نحوه زایمان بدون پارگی یا بریدگی وجود دارد:

• تمرینات بدنی برای افزایش خاصیت ارتجاعی دستگاه عضلانی-رباطی پرینه و تقویت عمومی بدن:
  • ورزش کگل انقباض و شل شدن ارادی عضلات پرینه از جمله اسفنکترها به مدت چند ثانیه است که به تدریج تعداد نزدیک شدن ها را به سی می رساند.
  • اسکات در حرکت آهسته با پاهای باز و پشت صاف به تقویت سیستم عضلانی کف لگن کمک می کند.
  • ربودن متناوب اندام تحتانی به پهلو تا زمانی که کشش جزئی در عضلات داخلی ران و پرینه احساس شود.
  • کلاس های یوگا که قبل از بارداری شروع شده اند، با سلامتی خوب، می توانند ادامه پیدا کنند، به استثنای برخی آساناها که خطرناک هستند.
  • هنگامی که زنی قبلاً در این ورزش شرکت نکرده است ، آنها نه تنها به بهبود آمادگی جسمانی کمک می کنند ، بلکه تنفس صحیح را نیز آموزش می دهند.
  • شنا در استخر ماهیچه های کمر را کاملاً تقویت می کند ، روند بارداری را آسان می کند و زایمان را در آینده تسهیل می کند ، تأثیر آرام بخش آب بر بدن مادر باردار نیز قابل توجیه است.
• ماساژ پرینه برای بهبود گردش خون در این ناحیه با استفاده از روغن گیاهی طبیعی بدون رایحه های مصنوعی خوب است که پس از انجام عمل های آبی هفته ای یک بار انجام شود.
• پیاده روی بدون عجله در هوای تازه از سی دقیقه تا چند ساعت بسته به وضعیت جسمانی و شرایط آب و هوایی زن.
• آموزش روانشناختی، از جمله روشن کردن لحظات نامفهوم، فرآیندهای رخ داده در بدن، مکانیسم تولد کودک، احساسات در حین انقباضات و رفتار در تلاش، راه های تسکین درد و آرامش بین انقباضات رحمی.
• تکنیک های تنفسی که هم برای آرام کردن و هم برای پیشبرد موفقیت آمیز کودک از طریق کانال زایمان مفید است.
• تغذیه سالم با هدف افزایش کشش عضلانی و بهبود گردش خون، متشکل از مقدار زیادی غذاهای گیاهی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی.
• کنترل افزایش وزن بدن که در نتیجه رشد رحم و کودک و نه انباشته شدن چربی بدن توسط مادر باردار باید به موقع افزایش یابد.

با تهدید سقط جنین، هنگامی که استراحت در بستر تجویز می شود، هر گونه ورزش، از جمله کگل، ممنوع است. در صورت بروز فرآیندهای التهابی در ناحیه تناسلی، ماساژ روغن توصیه نمی شود.

پارگی اندام تناسلی (پرینه، واژن، دهانه رحم) نشان دهنده نقض یکپارچگی این بافت ها با شدت های مختلف است. نحوه جلوگیری از ریزش اشک در هنگام زایمان توسط پزشک که او را در طول بارداری راهنمایی می کند توصیه می شود. درک دلایل به محافظت از شما در برابر آنها کمک می کند. وقفه ممکن است به دلیل موارد زیر رخ دهد:

• اتساع تاخیری دهانه رحم در پس زمینه انقباضات شدید؛
• بدشکلی سیکاتریسیال پس از زایمان قبلی؛
• ویژگی های ساختاری اندام های تناسلی (توسعه نیافتگی، ناهنجاری در موقعیت دهانه رحم)؛
• بازسازی بافت پس از التهاب مزمن؛
• اندازه های بزرگ میوه؛
• ارائه بریچ یا پا؛
• قرار دادن نادرست سر در لگن؛
• با استفاده از فورسپس یا خلاء استخراج کننده.

گزینه هایی برای قرار دادن سر در لگن

اگر تمام قوانین و توصیه ها را رعایت کنید، یک زن سالم می تواند از پارگی در حین زایمان و همچنین صدمات وارده به کودک جلوگیری کند. نگرش مثبت و توانایی استراحت بین انقباضات به این امر کمک می کند.

پیشگیری از تروما هنگام تولد: نحوه پیشگیری

آماده سازی برای زایمان بدون پارگی باید هنوز آغاز شود. همه زنان به این موضوع فکر نمی کنند. برنامه ریزی برای بارداری فقط ترک الکل نیست، بلکه تقویت عضلات، کشش مفاصل و تاندون ها، درمان و پیشگیری از بیماری ها، افزایش استقامت و تثبیت وزن است.

پیشگیری از پارگی در حین زایمان باید در تمام دوران بارداری انجام شود و نه زمانی که زن با ترس در بیمارستان بستری می شود. متخصص زنان باید به مادر باردار توضیح دهد که گاهی برای جلوگیری از ضربه های غیرضروری به بافت های پرینه، باید یک برش مصنوعی ایجاد کرد که دوخت آن راحت تر از زخم های پارگی با عمق بیشتر است. پرینئوتومی (برش خط میانی به سمت پایین) یا اپی زیاتومی (برش جانبی به مدت پنج یا هشت ساعت) راه هایی برای جلوگیری از پارگی در حین زایمان در صورتی که خیلی سریع از بین برود یا جنین بزرگ است و قادر به عبور از کانال تولد مادر نیست بدون اینکه آسیب قابل توجهی به آن وارد شود.

بهبودی برش های مصنوعی سریعتر است که به مادر امکان می دهد زودتر به زندگی کامل بازگردد.

نتیجه

1. هر زن می خواهد بدون درد و اشک زایمان کند، چه بار اول و چه دفعه بعد. برای انجام این کار، نه تنها باید به پزشکان تکیه کنید، بلکه باید کارهای زیادی از جمله آمادگی روانی و فعالیت بدنی روی خود انجام دهید.
2. حفظ سلامت و جوانی زنان، هوای تازه، تغذیه مناسب و خواب به جلوگیری از پارگی و مداخلات جراحی در هنگام زایمان کمک می کند.

در تماس با