مردی زندگی می کرد. زیاد اجتماعی نیست صبح‌ها از این که به دفتر برود و با مردم صحبت کند، وحشت می‌کرد. عصرها می خواست هر چه زودتر تنها باشد، بنابراین همه پیشنهادهای همکاران را برای صرف شام با هم رد کرد. و در آخر هفته ها که دوستانش در کلوپ های پر سر و صدا می گشتند، او در خانه می نشست و کتاب می خواند.

اگر به نظرتان می رسد که این داستان درباره شماست، پس شما یک درونگرا واقعی هستید. نگران نباش. حالت خوبه. اما شما باید یاد بگیرید که چگونه با لذت زندگی کنید، انرژی را هدر ندهید و در این دنیای پر سر و صدا که اکثر مردم در آن وسواس زیادی در ارتباط دارند، موفق شوید.

یک درون گرا در دنیای برون گرا

برخی افراد نمی توانند بدون ارتباطات و تجربیات جدید زندگی کنند. برای آنها هیچ مجازاتی بدتر از تنها ماندن طولانی مدت نیست. آنها برای احساس انرژی و هوشیاری به تحریک خارجی دائمی نیاز دارند. پس از یک روز پرمشغله در محل کار، آنها ترجیح می دهند به یک مهمانی سرگرم کننده و پر سر و صدا بروند تا اینکه عصر را در خانه با کتابی در دست بگذرانند. آنها به راحتی آشنا می شوند، به سرعت تصمیم می گیرند و تقریباً بلافاصله شروع به عمل می کنند. اینها برونگراهای معمولی هستند. و آنها اکثریت در جهان ما هستند.

امروزه بسیاری بر این باورند که تنها چنین مدل رفتاری به آنها امکان می دهد به موفقیت و شناخت دست یابند. ویژگی های یک برون گرا در واقع بسیار مهم است مناطق مختلفبه عنوان مثال در یک تجارت که در آن تاکید بر کار تیمی یا فروش است. به طور کلی، افراد برون‌گرا به‌عنوان دوستانه‌تر، با اعتماد به‌نفس‌تر و مفیدتر تلقی می‌شوند. گاهی به نظر می رسد که در دنیای مدرندرونگراها به سادگی جایی ندارند.

آیا این بدان معناست که در درونگراهای ساکت، متفکر و تنهایی دوست مشکلی وجود دارد؟ و آیا آنها باید خود را بشکنند تا با خواسته های دنیای دیوانه ما سازگار شوند؟ البته که نه. اگر فقط برون گراها در این سیاره زندگی می کردند، قانون گرانش جهانی آیزاک نیوتن، نظریه نسبیت آلبرت انیشتین، شب های شبانه فردریک شوپن، جورج اورول 1984، فهرست شیندلر استیون اسپیلبرگ، سرگئی برین و لری راولینگ توسط گوگل، سرگی برین و لری پوترینگ توسط گوگل را نداشتیم. ، گلهای آفتابگردان اثر ونسان ون گوگ.

زمان آن فرا رسیده است که همه ما از تصور پیش فرض درونگرایی خلاص شویم.

درونگرایی را با خجالتی بودن اشتباه نگیرید، خصوصیتی که گاهی اوقات افراد برونگرا دارند. یک فرد خجالتی از ایجاد تأثیر بد روی دیگران می ترسد، اما در عین حال ممکن است بخواهد بیشتر ارتباط برقرار کند. یک درونگرا به سادگی توسط محرک های بیرونی بیش از حد خسته و خسته می شود - غرور، سر و صدا، پچ پچ.

تفاوت اصلی بین برون گرا و درون گرا این است که هر یک از آنها قدرت می بخشد و آنچه آنها را از بین می برد. یک درونگرا از خودش انرژی می گیرد. برای اینکه شاد و متعادل باشد، نیاز به دسترسی کامل به افکار، احساسات و احساسات خود دارد. و یک برونگرا به معنای واقعی کلمه از دنیای خارج شارژ می شود. او فقط خوشحال است اگر افراد زیادی در اطراف باشند و زندگی در اطراف او جوشان باشد.

علیرغم همه پیش داوری ها، درونگراها می توانند به اندازه افراد برونگرا با اعتماد به نفس، دوستانه، کنجکاو و موفق باشند. آنها فقط به سکوت، آرامش و تنهایی بسیار بیشتری نیاز دارند.

آنچه را که برای شما مناسب است انتخاب کنید

خودتان را همان طور که هستید بپذیرید. از رد کردن دعوت به شام ​​به نفع خواندن یک کتاب خوب، احساس گناه نکنید. اگر دوست دارید به تنهایی در یک رستوران غذا بخورید، این کار را انجام دهید. و البته اشکالی ندارد که شما گفتگوهای جدی و معنادار با بهترین دوستتان را به مهمانی های پر سر و صدا ترجیح می دهید.

اوقات فراغت خود را آنگونه که دوست دارید بگذرانید، نه آنگونه که فکر می کنید باید انجام شود. در خانه بمانید برای سال نواگر به شما لذت بدهد از جلسات بیهوده بگذرید از آن طرف خیابان عبور کنید تا از صحبت های بیهوده با آشنایان معمولی جلوگیری کنید.

برای یک درونگرا، مانند هر شخصی، روابط مهم هستند، اما باید به دنبال کیفیت در آنها باشید، نه کمیت. یک دایره باریک از دوستان برای شاد بودن کافی است. عزیزان را گرامی بدارید، مراقب آنها باشید. با همکارانی که با آنها با همدردی و احترام رفتار می کنید کار کنید. در میان آشنایان جدید برای کسانی که دوست دارید جستجو کنید. و خود را مجبور به معاشرت با دیگران نکنید.

سعی کنید شغلی جالب و الهام بخش پیدا کنید نقاط قوت: پشتکار، تمایل به تأمل عمیق، تمرکز، بینش و حساسیت. در حالی که برونگراها در حوزه عمومی برتری دارند، درونگراها به احتمال زیاد در فعالیت های نظری و زیبایی شناختی موفق می شوند. در بسیاری از زمینه ها (مثلاً در هنر یا علم) نمی توان بدون تنهایی به نتایج جدی دست یافت.

ایده آل برای یک درون گرا -. اما اگر مجبور به کار گروهی هستید، به این فکر کنید که چگونه سر و صدا و هیاهویی که شما را از کارهای مهم منحرف می کند به حداقل برسانید. شاید بتوانید با مافوق خود در مورد آن مذاکره کنید حساب شخصیو پروژه هایی را بپذیرید که نیازی به کار گروهی ندارند.

چه زمانی از ماسک برون گرا استفاده کنیم

بخش قابل توجهی از شخصیت ما توسط ژن ها، مغز، سیستم عصبی. با این حال، ما قادر به تطبیق با محیطو تا حدی مرزهای قابلیت های خود را گسترش دهند.

هیچ درون گرا نمی تواند برون گرا شود. در همان زمان، تقریباً همه می توانند یاد بگیرند که چگونه صحبت های کوچک را حفظ کنند، در جمع صحبت کنند، با آنها ارتباط برقرار کنند غریبه ها، در جلسات آرام و طبیعی رفتار کنید.

برخی افراد درونگرا موفق می شوند تا سال ها خود واقعی خود را پنهان کنند. البته این کار نباید انجام شود. در بسیاری از موارد، بهتر است در منطقه راحتی خود بمانید. با این حال، گاهی اوقات شرایط ما را مجبور می کند تا خود را با دنیای برون گراها وفق دهیم. وقتی گزینه های دیگری وجود ندارد، می توانید وانمود کنید که کمی فعال تر و اجتماعی تر هستید. اما فقط برای مدتی.

برای برآورده کردن انتظارات دیگران، لازم نیست از ماسک برون گرا استفاده کنید. اما می‌توان آن را به طور خلاصه برای پروژه‌های شخصی کلیدی پوشید - برای کاری که واقعاً مهم می‌دانید، همچنین برای افرادی که دوستشان دارید، یا هر چیزی که برای شما ارزش زیادی قائل هستید. نکته اصلی این است که این روش را در محدوده های معقول به کار ببرید و نیازهای واقعی خود را فراموش نکنید.

اگر برای یکی از پروژه‌های شخصی کلیدی خود کاری غیرعادی انجام می‌دهید، شخصیت خود را خیلی سخت یا برای مدت طولانی سرکوب نکنید. برای اینکه فرسوده نشوید، سعی کنید "نیچ های بازیابی" را در خود ایجاد کنید زندگی روزمره. می‌تواند مکانی باشد که می‌روید تا خودتان باشید (مانند نزدیک‌ترین پارک)، یا یک دوره زمانی (مثلاً یک استراحت کوتاه بین تماس‌های کاری).

با برونگراها توافق کنید

ازدواج افراد درونگرا یا دوستی با افراد برونگرا غیرمعمول نیست. در چنین اتحادی، درک نیازهای همدیگر برای مردم می تواند دشوار باشد: یک نفر می خواهد یک مهمانی داشته باشد، و دومی می خواهد زمانی را با هم بگذراند. یکی آرزو دارد آخر هفته از جایی بیرون برود و دومی کاملا راضی است مبل راحتی، کتاب مورد علاقه و بازی های رومیزی خانوادگی.

منطقی نیست بحث کنیم که کدام گزینه بهتر است. فقط آن چیزی که برای یک درونگرا مناسب است می تواند برای یک برون گرا خسته کننده و خسته کننده باشد. و بالعکس. تنها راههمزیستی مسالمت آمیز - انعقاد توافق نامه ای که بر اساس آن هر کس آنچه را که نیاز دارد دریافت می کند.

به عنوان مثال، می توانید موافقت کنید که نیمی از زمان بیرون بروید و نیمی از زمان را در خانه بمانید. این توافق همچنین زمانی اعمال می شود که شما برای یک مهمانی مجردی پیش بهترین دوست خود می آیید و او با غیبت شما برای سه روز قبل از عروسی ابراز همدردی می کند.

حتماً این قوانین را با عزیزانی که مستعد برون گرایی هستند در میان بگذارید تا آنها و خودتان را از درگیری ها، رنجش های مضحک و سوء تفاهمات در آینده محافظت کنید.

با خودت توافق کن

در برخی شرایط، توافق با خودتان مفید است. به عنوان مثال، اگر تنها زندگی می کنید اما می خواهید پیدا کنید عزیزشما باید خود را مجبور کنید که در رویدادهای عمومی شرکت کنید. منطقی است که از قبل تصمیم بگیرید که چند بار می توانید بیرون بروید - یک بار در هفته، ماه یا سه ماه. به محض احراز سهمیه، حق خواهید داشت بدون عذاب ندامت در خانه بمانید.

یا، فرض کنید رویای راه اندازی شرکت خود و کار در خانه را دارید. در این مورد، باید مدتی را صرف ایجاد یک رابطه تجاری کنید. چنین توافقی را با خود ببندید: هفته ای یک بار در یک رویداد شرکت خواهید کرد و یک آشنایی مفید خواهید داشت. در روزهای دیگر، می توانید آرامش داشته باشید و آنطور که دوست دارید زندگی کنید.

چگونه یک کودک درونگرا تربیت کنیم

اگر فرزند شما تنهایی و فانتزی های خود را به بازی های پر سر و صدا با همسالان ترجیح می دهد، مطمئناً در حال رشد یک درون گرا دارید. و البته، شما باید به او کمک کنید تا با دنیای بیرونی غوغا کند.

سعی نکنید تمام اوقات فراغت کودک را با مقداری پر کنید کلاس های اضافیو او را مجبور نکنید با کسانی که برایش ناخوشایند هستند ارتباط برقرار کند. در حال حاضر زنده ماندن در روز مدرسه برای او دشوار است. مهم نیست که او بخواهد به اتاق خود بازنشسته شود یا تولد را کمی زودتر از سایر کودکان ترک کند.

به یک کودک درونگرا توضیح دهید که چرا زمانی که برای مدت طولانی در یک شرکت پر سر و صدا است، احساس استرس می کند. به او بفهمانید که احساساتش کاملا طبیعی است. با هم فکر کنید که او چند بار باید با دوستان خود ملاقات کند و بهترین زمان برای این کار چه زمانی است. استراتژی هایی را توسعه دهید و در مورد آن بحث کنید تا به شما کمک کند در طول روز آرام و پرانرژی بمانید.

در مدرسه، افراد درونگرا دائماً خود را در موقعیت هایی می یابند که برای خودشان ناراحت کننده است، بنابراین نمی توانند توانایی های خود را به طور کامل نشان دهند. با آن با درک رفتار کنید و شروع به صرف زمان بیشتری کنید کار مستقلخانه ها. یا اینکه فرزندتان را به مدرسه خانگی منتقل کنید.

در بیشتر موارد، افراد درونگرا یک یا دو علاقه اصلی (مانند طراحی، ساختن یا نوشتن داستان) دارند که همیشه بین همسالانشان مشترک نیست. فرزندتان را برای انجام سرگرمی هایش تحسین کنید، تشویق کنید و به یافتن افراد همفکر کمک کنید. او از مشارکت در کار جمعی بهره خواهد برد. با این حال، این کار باید در گروه های کوچک (هر کدام دو یا سه نفر) انجام شود.

هر کاری ممکن است انجام دهید تا کودک مهارت های ارتباطی لازم را به دست آورد، یاد بگیرد با آرامش موقعیت های جدید و افراد جدید را درک کند، اما در غیر این صورت اجازه دهید خودش باشد و به هیچ وجه سعی نکنید او را از درون گرایی نجات دهید. از تفکر اصلی او شاد باشید. به قدرت آگاهی و وفاداری او به دوستان افتخار کنید. و هنگامی که در فعالیت های مورد علاقه خود موفق می شود صمیمانه تمجید کنید.

P.S. آیا می خواهید بهترین نسخه از خود شوید، زندگی پر معنا داشته باشید و تخفیف های خوبی دریافت کنید بهترین کتاب هااسطوره؟ مشترک شدن در خبرنامه ما . هر هفته مفیدترین گزیده‌ها را از کتاب‌ها، نکات و هک‌های زندگی انتخاب می‌کنیم - و آنها را برای شما ارسال می‌کنیم. حرف اول یک هدیه است.

دختران، آیا گاهی اوقات احساس می کنید که نمی خواهید با شخص خاصی ارتباط برقرار کنید؟ یا گاهی اوقات تقریبا هیچ کس در همه؟ اینجا برای من اتفاق می افتد.

باید بگویم ذاتاً فردی اجتماعی هستم. فقط موارد مختلف، شرایط، شرایط، خلق و خوی وجود دارد. گاهی به این فکر می‌کنم که چند عامل روی ما آدم‌ها تأثیر می‌گذارند و بدتر هم می‌شود! در این لحظات به نظرم می رسد که ما بسیار بسیار آسیب پذیر و شکننده هستیم.

فقط زندگی قوانین خودش را دیکته می کند. گاهی اوقات شما باید از آنها اطاعت کنید، نه از "خواسته" خود.

اگر فردی ناخوشایند است

خوشبختانه برای من، تعداد زیادی از این افراد وجود ندارد. اما هنوز تعداد کمی وجود دارد. من نمی خواهم بگویم آنها بد هستند یا هر چیز دیگری. خیر حتی اگر آنها به نوعی برای من ناخوشایند باشند، این به احتمال زیاد مشکل من است تا آنها.

من کاملاً از این واقعیت آگاه هستم که نمی توانم همه را راضی کنم و همچنین نمی توانم همه را راضی کنم. من همچنین می فهمم که هیچ "شرور" و "سفید و کرکی" وجود ندارد. به طور دقیق تر، شاید آنها هستند، اما این موارد نادر هستند. در مورد بقیه، همه ما خوبی های خود را داریم و صفات بدشخصیت.

با بعضی ها ارتباطم اجباری است. البته، شما نمی توانید مثلاً با رئیس صحبت کنید. اما تا کی می توانید با چنین رفتاری سر جای خود بمانید؟ بنابراین، چه بخواهید ارتباط برقرار کنید یا نه.

با دیگران چنین اجباری وجود ندارد. من فقط خودم را مجبور می کنم. من نمی خواهم شخصی را نادیده بگیرم که ممکن است حتی متوجه نشود که چه اتفاقی دارد می افتد. فکر می کنم این اشتباه است. بنابراین راه دیگری برای خودم پیدا کردم. من به این پذیرایی می گویم سلطنتی)))

من با این کار به خانواده سلطنتی و سایر افراد بلندپایه اشاره می کنم که نمی توانند نارضایتی خود را نشان دهند. آنها همیشه مودب، دوستانه هستند، اما در عین حال هرگز در مورد چیزی واقعا شخصی صحبت نمی کنند. تصمیم گرفتم فقط برای چنین مواردی، همانطور که توضیح داده شد، این رفتار را برای خودم اتخاذ کنم.

فقط بهار...

هنوز موارد کاملاً دیگری وجود دارد. مثلا مثل الان بهار. هوا مدام در حال تغییر است و من به آب و هوا وابسته هستم. خستگی انباشته از کار و برخی از مشکلات حل نشده تاکنون.

باید بگویم، من کاملاً درک می کنم که اطرافیانم مقصر نیستند. فقط بعضی روزها اصلاً دلم نمی خواهد کسی را ببینم به جز شوهرم و خب مادرم. چنین حالت صدف. من می خواهم در پوسته خود بخزم و بیرون نروم)))

من به خوبی می دانم که این حالت خواهد گذشت. اما در حالی که وجود دارد، باید کاری با آن انجام شود. بنابراین، هنگامی که دوستان برای مشاوره، کمک، فقط ارتباط می پرسند، من کمی خودم را "شکستم" و کاری را که باید انجام شود انجام می دهم.

به نظر من برای این کار به دوستان نیاز است تا در لحظات سخت به آنها روی بیاورم و نه به غریبه ها. و گاهی اوقات با یک گفتگو می توانید به شخص کمک کنید ، شک او را در مورد چیزی برطرف کنید یا حسرت و اندوه را از بین ببرید. به طور خلاصه، من به خودم اجازه نمی دهم حتی در این زمان سخت از نظر روانی به طور کامل ببندم.

شما چطور فکر می کنید؟

همانطور که برای من، هر موقعیت و هر شخصی نیاز به یک رویکرد فردی دارد. من سعی می‌کنم بر اساس نتیجه‌گیری‌های به دست آمده، استدلال کنم و عمل کنم.

به نظر شما راه درست چیست؟ خودتان در چنین مواقعی چه می کنید؟

برای دریافت بهترین مقالات، در صفحات آلیمرو مشترک شوید

جامعه به دو دسته تقسیم می شود که برقراری ارتباط با آنها خوشایند است و آنهایی که ارتباط با آنها چندان خوشایند نیست. کسانی که ارتباط با آنها باعث ایجاد احساسات نمی شود نیز جزو دسته دوم هستند. هر کدام از ما آشناهایی داریم که باعث بیماری ما می شوند و کسانی هستند که از توجه آنها خرسندیم. "ساده تر باش تا مردم به سمت تو جذب شوند" جمله ای آشنا و هک شده است که دیگر متوجه نمی شوی که حاوی چه مقدار شوخی است و آیا اصلا حاوی شوخی است.

بنابراین چه معیارهایی در رابطه با یک رابطه راحت تعیین کننده می شوند؟

طرف مقابل چه «گزینه هایی» باید داشته باشد؟ بالاخره فصاحت و شعور به تنهایی همیشه کافی نیست و در اینجا صفات اخلاقی وارد عرصه می شود. بیایید سعی کنیم موضوع را با جزئیات بیشتری درک کنیم. برای انجام این کار، آنچه را که در برخی افراد مرا آزار می دهد، فهرست می کنم.

فخر فروشی.می توانم به شما بگویم که مهم نیست - مهم نیست - شما باید بتوانید داستان های موفقیت های خود را در قالب خرید ماشین، آپارتمان، انگشتر یا آدامس به درستی "رسمی" کنید. البته موفقیت گوینده تا حد زیادی به میزان ثروت او بستگی دارد، اما اگر معتقد باشد شنونده هر چیزی را که هنگام پر کردن اظهارنامه درآمد بیرون نگذاشته است، به طور مثبت درک می کند. با این حال، شنونده، شاید، درک کند، اما این دقیقاً همان چیزی است که سطح او را تعیین می کند. ذکر ظریف در گذر از دستاوردهای خود، تأثیر بسیار بیشتری بر عموم مناسب خواهد گذاشت، و لاف زدن آشکار باعث ایجاد احساس عصبانیت و طرد شدن می شود.

پند فراوان.نیازی نیست سعی کنید مانند انبار پندهای خردمندانه و مولد برخی به نظر برسید ایده های فوق العاده. وقتی برخی از آشنایانم شروع به آموزش ذهن به من می‌کنند، می‌خواهم کفش‌های آنها را سکسکه کنم، کفش‌هایی که پنج برابر ارزان‌تر از کفش من هستند. از این گذشته، من می‌دانم که از روی مهربانی قلب نیست که آنها با دلسوزی به مشکل من می پردازند، بلکه به خاطر تأیید خود هستند. به هر حال، وقتی با سرعت 20 شلیک در دقیقه "عقل" را به اشتراک می گذارید، سر و شانه بلندتر می شوید. اما من هرگز از پرسیدن این سوال خسته نمی شوم: اگر شما اینقدر باهوش هستید پس چرا اینقدر فقیر هستید؟

به طور کلی، می توانم با اطمینان به شما بگویم: وقتی به مشاوره نیاز دارم، در مورد آن می گویم. اما وقتی به راهی برای خروج از منفی نیاز دارم تا باطنم را آلوده نکند، نیازی نیست با درج توصیه های مضحک شما سعی کنید حرفم را قطع کنید. هیچ کس دیگری را نمی‌دانم، اما وقتی سرم می‌زند، می‌توانم با عجله ضربه بزنم. به طور کلی، من گاهی نگاه می‌کنم و نمی‌فهمم چرا بسیاری از مردم مرا احاطه کرده‌اند، در حالی که تعداد برخی از آنها از نظر میزان "دانش" که، افسوس، هرگز برای من مفید نبوده است، از ده ها نفر بیشتر است. یاد یک حکایت افتادم: حیف که افرادی که می دانند چگونه کشور را رهبری کنند، در حال حاضر ... به عنوان راننده تاکسی و آرایشگر کار می کنند. بیایید جلوتر برویم.

این خودخواهان وسواس به طور کلی مرا می کشند. آنها می توانند ساعت ها در مورد خود صحبت کنند، در حالی که مطمئن باشند که 10 نفر دیگر در یک هیجان دیوانه کننده از برنامه های خود هستند. در این لحظات می ترسم تصور کنم چه اتفاقی برای همان خودخواه، فقط کمی نهفته تر، می افتد که در حلقه شنوندگان پنهان شده است. او احتمالاً با شهوت منتظر نوبت خود است و با غیرت توجه اطرافیان خود را در جهت سخنران رقیب می کند.

اما این چیزی نیست. مشکل اینجاست: وقتی می‌خواهم فکرم را بیان کنم، به دلیل ناتوانی در مکث با مشکل مواجه می‌شوم، زیرا رفیقی که در بالا توضیح داده شد، همیشه تلاش می‌کند تا سکه‌اش را در آن وارد کند. من نمی دانم چگونه کسی، اما من با دو دست به "نه" در مورد حضور چنین افرادی در شرکت من رای می دهم.

من همسایه ای دارم که به شدت معتقد است هر ثانیه علاقه دارم ماشین کی دیشب خراش خورده یا ویکتور از ورودی بعدی به چه چیزی فکر می کند. خوب، بله، من به طور کلی یک سرگرمی دارم - فکر کردن به آنچه که پیروزمندان در مورد آن فکر می کنند. من تازه دارم از این رفیق دوری می کنم و نمی فهمم چطور قابل توجه نیست؟ شاید این یکی از نشانه های حماقت باشد؟ سپس برخی چیزها سر جای خود قرار می گیرند.

یا، می دانید، یک مرد کوچک فاسد در شرکت وجود دارد که پشت سرش، با یکی از آشنایان مشترک خود بحث می کند، و سپس با او درباره این "کسی" بحث خواهد کرد. برای این کار باید از دایره اجتماعی کنار گذاشته شود. برای این، ضرب و شتم صورت صحیح تر است.

وقتی می‌بینم که چگونه کسی سخت تلاش می‌کند تا به زبان کسی در الاغ‌اش، متأسفم، وارد شود، لذت می‌برم که با تحریک شدید (بله، این اتفاق می‌افتد، به خودت گوش کن). و این "کسی" در آن لحظه متشنج و متمرکز است که من حتی یک جورهایی برای او احساس خجالت می کنم ، ناگهان اگر او ضربه نزند - و او به طور معمول طبقه بندی شده است. در اینجا نیز یک احساس احمقانه توسط طبیعت اختراع شد، اصلاً چه معنایی دارد - برای کسی شرم آور؟ یعنی او باهوش است اما من نه؟ به خصوص در زمینه باسن و زبان، به نظر ناامیدکننده می رسد.

هر کس می تواند در خودش باشد، به فکر خودش باشد، اما همه باید به درستی نیت و احترام خود را به همه نشان دهند. اگر این کار را نکنید، مردم به سادگی به شما پشت خواهند کرد. برای اینکه دیگران به سراغ شما بیایند، باید از اشتباهاتی که بعداً در مورد آنها صحبت خواهد شد اجتناب کنید.

دلیل اول: شما مخاطبین را به نام صدا نمی کنید

روانشناسان می گویند که حداقل گاهی اوقات لازم است نام طرف مقابل را در مکالمات ذکر کنید. مهم این نیست که آیا شما از این توصیه استفاده می کنید یا نه، بلکه مهم این است که چقدر دیگران از آن استفاده می کنند. اگر حداقل یک نفر در حین گفتگو نام شما را صدا بزند و به شما اشاره کند، در این صورت او بیش از هر کس دیگری برای شما وزن خواهد داشت. یک ترفند بسیار مهم برای کسانی که می خواهند در هنگام ملاقات شخصی را بیشتر خشنود کنند وجود دارد - باید نام او را ذکر کنید. مثلاً می گویید اسم من النا است و آنها به شما پاسخ می دهند: "و من آرتم هستم." شما می گویید: "خیلی خوب، آرتم." این اثر بسیار قدرتمندی دارد. یک شخص بلافاصله شما را به یاد می آورد و مهمتر از آن گاهی اوقات به یاد می آورد که برقراری ارتباط با شما لذت بخش است. اگر مشکل حافظه دارید، جامعه همچنان آن را منفی می بیند، بنابراین نام ها را یادداشت کنید تا فراموش نکنید.

دلیل دوم: شما فقط در مورد موضوعاتی صحبت می کنید که فقط برای شما جالب هستند.

به این فکر کنید که آیا شنیدن مشکلات شما با کودکان، رژیم غذایی جدید، مربی تناسب اندام جدید، کاربراتور ماشین خراب، سیاست برای همه افراد اطراف جالب خواهد بود. به واکنش مردم نگاه کنید. این می تواند بسیار آشکار کننده باشد، زیرا ممکن است بیشتر شما به داستان های زندگی شخصی خود علاقه نداشته باشید. اگر در مورد چیزی صحبت می کنید، مردم باید بخواهند در مورد چیزی از شما بپرسند. اگر این اتفاق نیفتد، پس موضوعات شما برای کسی جالب نیست. پس از آن، چیزی از شما پرسیده نخواهد شد.

یک توصیه دیگر: اگر نمی خواهید به معنای واقعی کلمه مورد نفرت همه قرار بگیرید، از سیاست و مذهب صحبت نکنید. این بد اخلاقی است البته این شکل بدی برای هیچ جامعه ای نیست، اما برای اکثر گروه های کاری وحشتناک است. اگر بعد از مونولوگ های خود ارتباط برقرار نمی کنید، پس در مورد موضوعات اشتباه صحبت می کنید.

دلیل سوم: شما فقط در مورد خودتان صحبت می کنید

شاید شما تمام مکالمات را به خودتان منتقل می کنید. همچنین به طور غیرواقعی همه اطرافیان را عصبانی می کند. مرد گفت داستان جالب، و به جای اینکه نظر خود را در مورد آن بگویید، شروع می کنید: "اما من دارم ...".

شما فقط در صورتی باید در مورد خودتان صحبت کنید که مستقیماً چیزی از شما خواسته شود. شاید شما فردی باشید که مدام موضوع را به خودتان تغییر می دهید. در هر صورت نمی توانید این کار را انجام دهید، اگر نمی خواهید مطرود شوید. برعکس، پس از مونولوگ های افراد دیگر به آنها علاقه مند شوید، از آنها سوال بپرسید. علاقه نشان دهید، سپس به سرعت عاشق خواهید شد.

دلیل شماره 4: شما پشت سر خود در مورد دیگران شایعات می کنید و صحبت می کنید.

هیچکس منافق را دوست ندارد، حتی اگر در تیم منافقانی غیر از شما باشند. حتی اگر واقعاً می‌خواهید درباره لباس جدید همکارتان با یکی از دوستانتان یا ماشین جدید رئیستان با دوستتان صحبت کنید، بهتر است این کار را نکنید. اگر نمی توانید اظهارات منفی را نادیده بگیرید، پس بهتر است چیزی نگویید. البته ممکن است شایعات و شایعاتی در مورد شما پخش شود که خود را به مقدسات تظاهر می کنید، اما هیچکس از این امر مصون نیست. فقط با سرزنش نکردن دیگران به خاطر گناهان از آن دوری کنید. مردم خوبهنوز هم زیاد است، بنابراین اگر دائماً پشت سر کسی بحث کنید، قطعاً با شما ارتباط برقرار نمی کنند. مردم می‌دانند که شما نیز می‌توانید در مورد آنها بحث کنید.

دلیل پنجم: عدم اطمینان شما در گفتگو

مردم نمی خواهند با کسی که سعی می کند یک عبارت را بگوید اما از کلمات غیر ضروری زیادی استفاده می کند صحبت کنند. البته ممکن است این برای شما منصفانه نباشد، اما متاسفانه هیچ کس اهمیتی نمی دهد. افراد کمی هستند که بتوانند دیگران را در این زمینه درک کنند. البته این دلیل بزرگی برای دوری از شما و صحبت نکردن با شما نیست. اما برای بسیاری بسیار آزاردهنده است.

دلیل ششم: شما به صورت تک هجا پاسخ می دهید

شکی نیست، شما به احتمال زیاد نمی خواهید صحبت کنید. این روش گفتگو با کسی که به او علاقه ای ندارید می تواند دیگران را نیز از خود دور کند. این امکان وجود دارد که شما دارای عزت نفس بالا، خودشیفتگی باشید. این باید در اسرع وقت برطرف شود. مردم با کسی که آنها را موجوداتی پست می داند صحبت نمی کنند. در اینجا شما باید برای بهبود تلاش کنید.

دلیل هفتم: مدام ناله می کنی

زندگی شما پر از مشکلاتی است که با همه به اشتراک می گذارید. شما را می توان درک کرد، زیرا همیشه می خواهید یک نوع تأیید، حمایت، نصیحت دریافت کنید، اما مردم از مشکلات شما خسته می شوند، مشکلاتی که برای آنها آشناتر از مشکلات آنهاست.

دلیل هشتم: شما به احترام دستور نمی دهید

این مشکل را می توان جهانی نامید، اما روشن کردن مهم ترین چیز ضروری است. شما در مورد یک چیز صحبت می کنید و کاری کاملا متفاوت انجام می دهید. اگر سخنان شما مخالف اعمال شما است، پس باید مراقب خود باشید. مردم از معاشرت با کسانی که مدام دروغ می گویند یا تظاهر می کنند اجتناب می کنند.

دلیل نهم: شما نسبت به معرفی خود به مردم ناامن هستید

وقتی به مکانی رسیدید، باید سلام کنید و خود را به کسی که شما را نمی شناسد معرفی کنید. این نشان می دهد که شما تمایل به گفتگو دارید و آماده انجام آن با همه هستید. سلام کردن به یکباره فقط به همه اشتباه فاحشی نیست، زیرا این کاری است که اکثر مردم انجام می دهند. به همین دلیل است که ارزش دارد همه چیز را متفاوت انجام دهیم تا خود را به این اکثریت نسبت ندهیم.

بسیار مهم است که خود را نه تنها به خودتان معرفی کنید، بلکه همراهان خود را به افرادی که می شناسید نیز معرفی کنید. ورود به مکالمه برای همراهتان آسانتر خواهد بود و اطرافیانتان به طور خودکار به شما به عنوان فردی که می داند چگونه در جامعه رفتار کند، مثبت تر نگاه می کنند. قواعد خوش اخلاقی به دلیلی ابداع شد.

به این 9 دلیل، بسیاری از افراد ممکن است ارتباط خود را با شما قطع کنند یا نخواهند با شما ارتباط برقرار کنند. اگر خود را در چندین نقطه تشخیص دهید، پس از آن بدتر است، اما نیازی نیست بینی خود را آویزان کنید. اگر کمی تلاش کنید می توانید بهتر، محبوب تر شوید و مردم را به دست آورید. اگر ترس از برقراری ارتباط را دارید، غلبه کنید، زیرا افراد بیش از حد رازدار، و همچنین افراد بسیار پرحرف نیز تبدیل به مطرود می شوند. موفق باشید و فراموش نکنید که دکمه ها و

گاهی اوقات در مسیر زندگیافرادی هستند که می خواهید از آنها دوری کنید. شما می توانید سعی کنید از ملاقات با این شخص به طور کلی اجتناب کنید، اما همیشه نمی توان به طور کامل از ارتباط با او اجتناب کرد. راه های مختلفی برای جلوگیری از افرادی که نمی خواهید با آنها صحبت کنید وجود دارد، مانند دور زدن خود با افراد خوب یا اجتناب از موقعیت های خاص.

مراحل

یاد بگیرید که در کنار مردم راحت باشید

1. نگرش مثبت را حفظ کنید.گاهی اوقات تمایلی به صحبت با این یا آن شخص وجود ندارد و بنابراین شرکت او باعث ناراحتی شما می شود. یک نفس عمیق بکشید و به خود بگویید که آدم فوق العاده ای هستید که می توانید با او صحبت کنید. و حتماً به خود یادآوری کنید که شما حق داشتن فضای شخصی را دارید و ابراز احساسات، که به احساس آرامش کمک می کند، یک تمرین کاملاً عادی است.

   • روی آنچه می خواهید و آنچه شما را خوشحال می کند تمرکز کنید. سپس سعی کنید افرادی را پیدا کنید که موقعیت شما را به اشتراک بگذارند. سعی نکنید از کسانی که منفی می دهند دوری کنید، بلکه سعی کنید اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که شبیه شما هستند و در کنارشان احساس راحتی می کنید.
   • افکار نه تنها بر خلق و خو، بلکه بر اعمال نیز تأثیر می گذارد. لبخند بزنید و لحظه ای به خود بگویید که دقیقا همان جایی هستید که باید باشید.
   • نگرش مثبت به جذب سایر افراد دوستانه کمک می کند.

2. در فعالیت هایی که از آنها لذت می برید شرکت کنید.ارتباط در هر مکان و در هر زمان همیشه به شما لذت نمی دهد، اما اگر کاری را که دوست دارید انجام دهید، قطعاً آن دسته از افرادی که ارتباط با آنها لذت بخش خواهد بود در اطراف شما ظاهر می شوند.

   • در سال های تحصیلی، می توانید با توجه به علایق شخصی به یک گروه یا حلقه بپیوندید. و فرقی نمی‌کند درون‌گرا باشید یا برون‌گرا، درس‌های انتخابی فوق‌العاده زیادی برای همه تیپ‌های شخصیتی وجود دارد. شما می توانید شغل و گروهی از افراد با علایق مشترک را در هر کجا پیدا کنید، چه در تولیدات تئاتر و چه در ورزش.
   • علاوه بر این که به شما اعتماد به نفس می دهد و با افراد همفکرتان ارتباط برقرار می کند، انجام کاری که دوست دارید به شما این امکان را می دهد که کار مفیدی انجام دهید و از موقعیت ها و شخصیت هایی که ترجیح می دهید با آنها روبرو نشوید دوری کنید.

3. از ثمرات تجربه زندگی خود لذت ببرید.بیش از حد نگران سرنوشت دیگران و تأثیر آن بر شما نباشید، بلکه فقط از زندگی لذت ببرید. این تقصیر شما نیست که آن شخص پرخاشگر است یا عمداً سعی می کند شما را ناراحت کند.

   • اغلب افراد به دلیل عقده های خود نارضایتی خود را بر سر دیگران می پاشند.
   • انرژی خود را به سمت لذت بردن از ثمره کار خود هدایت کنید، زیرا راحت تر می توانید خود را از شخصیت های ناخوشایند جدا کنید. شما به سادگی یک دقیقه آزاد نخواهید داشت تا با شخصی که برای شما ناخوشایند است، مسائل را حل کنید.

4. وقت گذراندن با دوستان.چه محیط اجتماعی، مدرسه یا محل کار، در محاصره افراد همفکر، احساس راحتی بیشتری خواهید کرد.

   • اگر اغلب در موقعیت هایی قرار می گیرید که مجبور هستید در اطراف افراد ناخوشایند یا شخصیت هایی باشید که نمی خواهید با آنها صحبت کنید، از حمایت دوستان خود استفاده کنید.
   • به دوستان خود در مورد شخصی که از او بی حوصله اید بگویید. با آرامش دلیل را توضیح دهید و از دوستان بخواهید که اگر این شخص به شما نزدیک شد، یک مانع قابل اعتماد برای شما ایجاد کنند.

   با فردی که دوست ندارید برخورد کنید

   1. با احترام رفتارکن.اگر با فردی روبرو شدید که به دلیل ناآگاهی او نمی خواهید با او ارتباط برقرار کنید یا سابقه خاصی شما را به هم مرتبط می کند، خود را در محدوده نجابت نگه دارید. اگر درست رفتار کنید و اجازه ندهید طرف مقابل شما را برای مقابله با بی ادبی تحریک کند، تبادل چند کلمه کاملاً کافی خواهد بود.

      • همیشه نمی توان به طور کامل خود را از فردی که نمی خواهید با او صحبت کنید جدا کرد. با این حال، اگر چهره شما بیانگر ادب و بی تفاوتی باشد، می توان ارتباط را به حداقل رساند.
      • بایستید و نفس عمیقی بکشید. روی نیازهای خود تمرکز کنید. هدف شما این است که این تعامل را در اسرع وقت تکمیل کنید.
      • مودبانه از مکالمه دور شوید. مثل همکار خود نباشید. خونسردی خود را حفظ کنید و بگویید که نیاز به ملاقات با یک دوست دارید یا وقت آن است که به یک جلسه بدوید. بنابراین می توانید با عزت از وضعیت خارج شوید.

   2. مرزها را از قبل تعیین کنید.لازم نیست دائماً به فردی که می خواهید از ارتباط با او اجتناب کنید توضیح دهید که چرا دقیقاً نباید از خط عبور کند، بلکه باید حدود مجاز را تعیین کنید. در آینده، شما باید به شدت از این قوانین پیروی کنید.

      • محدودیت ها هم عاطفی و هم فیزیکی هستند. شما حق داشتن فضای شخصی را دارید. بنابراین لازم است به صورت در دسترس توضیح دهید که این امر برای شما بسیار مهم است.
      • چه یک همکار، همکلاسی یا شریک سابق، در مورد نحوه و زمان تعامل با آنها کاملاً واضح باشید. علیرغم همه پیچیدگی ها، از رفتار مستقیم نترسید.
      • اگر شخصی قبلاً مرزهای فضای شخصی شما را نقض کرده است، دفعه بعد که ملاقات کردید، فقط به او بگویید که اینقدر نزدیک نشود. علاوه بر این، در همان ابتدای گفتگو، می توانید بلافاصله روی این واقعیت تمرکز کنید که زمان بسیار کمی دارید. یا به ما اطلاع دهید که ترجیح می دهید از طریق پیامک یا ایمیل در ارتباط باشید.

   3. فرد را نادیده بگیرید.به احتمال زیاد، شما تنها کسی نیستید که مشتاق خلاص شدن از شر توجه آزار دهنده او هستید. به نحوه تعامل دیگران با او توجه کنید. اگر قبلاً تمام روش‌های زیرکانه را امتحان کرده‌اید و هیچ‌کدام از آنها جواب نداده‌اید، می‌توانید به سادگی آن شخص را نادیده بگیرید. از تیم بخواهید که بهترین راه را برای حل این مشکل پیدا کند.

      • گاهی اوقات روابط به نتیجه مطلوب نمی رسد. به عنوان مثال، این ممکن است با یک شریک سابق یا حتی یک همکار اتفاق بیفتد. اگر سعی کرده اید از خود فاصله بگیرید و شکست خورده اید، فقط این شخص را نادیده بگیرید.
      • بی اعتنایی کامل به آن اعمال نمی شود راه اسانمخصوصاً اگر فردی پیگیر، اما محکم باشد تصمیم گیریبه تدریج منجر به نتیجه مطلوب می شود.
      • اعلان تحریم به معنای مسخره كردن یك نفر، چهره ناخوشایند در حضور او یا ژست ناشایست نیست. این فقط نشان می دهد که طوری رفتار کنید که انگار آن شخص اصلاً در اطراف نیست. با این حال، وانمود نکنید که به معنای واقعی کلمه وجود ندارد. باید فراتر از وضعیت فعلی بود و از گذراندن وقت با هم و ماندن در یک مکان اجتناب کرد.

   به طور کامل/کاملاً ارتباط خود را با شخص قطع کنید

   1. از موقعیت هایی که امکان تماس انسانی وجود دارد اجتناب کنید.گاهی اوقات لازم است تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید تا از فردی که نمی خواهید با او ارتباط برقرار کنید دور شوید. اگر از حضور او در آنجا مطلع هستید، نباید به مهمانی یا جلسه بروید.

      • اگر در شرایطی هستید که نمی توان از آن فرار کرد، مانند مدرسه یا محل کار، نباید به این روش متوسل شوید. در این صورت برای جلوگیری از ملاقات با این یا آن شخص از حضور در مراسم تشریفاتی خودداری کنید.
      • از قبل به یکی از دوستان خود بگویید که به این رویداد نمی آیید. هنگام توضیح دلیل با دوست خود صادق باشید، اما این کار را بی ادبانه انجام ندهید.
      • وقتی متوجه شدید فردی که می خواهید از برقراری ارتباط یا ملاقات با او اجتناب کنید، مکان خود را تغییر دهید. به عنوان مثال، هنگام استراحت در یک بار یا در یک مهمانی، می توانید به اتاق دیگری بروید تا به یک فرد ناخوشایند برخورد نکنید.

   2. کمک بخواهید.اگر واقعاً می خواهید از ملاقات با شخص خاصی اجتناب کنید، اما انجام آن به تنهایی سخت است، از افراد دیگر بخواهید که به شما کمک کنند. از دوستان، والدین، رئیس یا معلم کلاس خود کمک بخواهید.

      • اگر نمی‌توانید خود را از آن شخص جدا کنید زیرا در یک کلاس هستید یا با هم کار می‌کنید، باید مشکل را با یک شخصیت معتبر که می‌تواند به وضعیت کمک کند، مانند رئیس یا مشاور مدرسه، در میان بگذارید.
      • با آرامش توضیح دهید که چرا نمی توانید در جمع این شخص باشید. شاید حضور او به دلیل تداخل در کار احساس ثابتدرد و ناراحتی. یا نمی توانید روی موضوع درس تمرکز کنید زیرا این شخص دائماً شما را آزار می دهد. به مدیر خود بگویید چرا لازم است شما را از روند تعامل با این شخص حذف کند.

   3. تمام کراوات را قطع کنیداگر چنین فرصتی وجود دارد، همه چیز را مستقیماً به صورت خود بیان کنید و رابطه را در یک لحظه به پایان برسانید. اگر شریک سابقی که دیگر نمی‌خواهید ببینید و بشنوید، یا فردی از دوستان مشترک شما را آزار می‌دهد، به سادگی می‌توانید همه روابط را قطع کنید.

      • حد و مرز تعیین کنید و عذرخواهی نکنید. سلامتی و آرامش عاطفی شما باید در اولویت باشد. مهم نیست که چقدر سخت است، به این شخص بگویید که دیگر قصد ادامه هیچ ارتباطی با او ندارید.
      • به خط رفتاری انتخاب شده پایبند باشید. بعضی ها به این راحتی شما را ترک نمی کنند، اما وقتی قصد خود را اعلام کردید کار درستی انجام دادید. بعد از آن وارد گفتگو نشوید.
      • اراده تصمیم درستمستقیماً اعلام کنید که دیگر نمی خواهید با شخصی صحبت کنید و او را ببینید. گاهی اوقات اگر شما مستقیم و کمی تند باشید، کلمات خیلی سریعتر از بین می روند. در ابتدا احساس خشم وجود دارد، اما سعی کنید برنامه های خود را اجرا کنید و به یاد داشته باشید که این برای رفاه شما بهتر خواهد بود.
   • لازم نیست تماس چشمی برقرار کنید، اما مؤدب باشید و به وضوح بگویید که در حال حاضر در بهترین حالت نیستید.
   • مسیر و عادات خود را تغییر دهید تا از آن فرد دوری کنید.
   • با آرامش به فرد توضیح دهید که در حال حاضر نمی توانید صحبت کنید.
   • اگر نزدیک شد احترام بگذارید با این حال، محدودیت هایی را از قبل تعیین کنید.
   • اگر آن شخص از دست شما عصبانی است، تا حد امکان به آرامی (به معنای واقعی کلمه) یک قدم به عقب بردارید، به دقت در مورد کلمات/اقدامات بعدی فکر کنید و در شرایط فعلی مسیر مناسب را برای اقدام تعیین کنید.