Name des Schlafenzyms. Melatonin – Nutzen und Schaden der Einnahme, Dosierung, Nebenwirkungen. Wirkung auf die Libido

: Gebrauchsanweisung und ihre pharmakologische Wirkung. Dieses Hormon wird von der Zirbeldrüse produziert und kann auch über die Nahrung in den menschlichen Körper gelangen. Nach den Ergebnissen einer Reihe von Studien hängt seine Herstellung von einer Reihe von Parametern ab, darunter auch vom Vorhandensein von Beleuchtung. Gleichzeitig produziert der menschliche Körper nachts, insbesondere in der Zeit von Mitternacht bis vier Uhr morgens, bis zu siebzig Prozent des Tagesbedarfs dieser Substanz.

Melatonin ist in erster Linie für den Einschlafprozess und die allgemeine Ruhequalität verantwortlich. Darüber hinaus wirkt es immunstimulierend und schützt den Körper durch seine ausgeprägte antioxidative Wirkung zusätzlich vor den negativen Auswirkungen freier Radikale. Wenn die Anpassung an vorübergehende Veränderungen, beispielsweise beim Wechsel der Zeitzonen, beeinträchtigt ist, hilft die Einnahme von Tabletten mit Melatonin (z. B. Melaxen), die zirkadianen Rhythmen von Schlaf und Wachheit schnell an neue Bedingungen anzupassen. Bewertungen von Medikamenten mit Melatonin, die auf verschiedenen thematischen Ressourcen zu finden sind, weisen auch darauf hin, dass ihre Einnahme unter anderem das Wohlbefinden am Morgen deutlich verbessert und das Gefühl von Schwäche und Schwere beseitigt.

Gebrauchsanweisung für Melatonin und Anwendungsgebiete:

Schlaflosigkeit einmaliger oder chronischer Natur.
Störung der allgemeinen Schlafqualität, mehrfaches Aufwachen in der Nacht.
Regulierung des natürlichen Zyklus von Ruhe und Wachheit, was für Menschen wichtig ist, die zwischen Zeitzonen reisen.
Ein starkes Antioxidans, das die Zellstrukturen des Körpers vor den zerstörerischen Auswirkungen freier Radikale schützt. Stimuliert außerdem die Produktion zusätzlicher antioxidativer Enzyme.
Stimulierende Wirkung auf die Funktion des Immunsystems, um einen zuverlässigeren Schutz vor Infektionskrankheiten zu bieten.
Reguliert den Blutdruck und den Cholesterinspiegel.

Zur Frage von wie man Melatonin einnimmt, die Gebrauchsanweisung gibt ziemlich klare Antworten darauf. Die maximale Tagesdosis von Melatonin beträgt bis zu sechs Milligramm des Arzneimittels, eine genauere Dosierung sollte jedoch individuell und entsprechend den Anforderungen Ihres Körpers ausgewählt werden. Moderne Hersteller bieten Produkte in Form von Tabletten mit einem Gewicht von 3 mg, 5 mg an. Es muss im Ganzen verzehrt werden, ohne es zu zerkleinern oder zu zerbrechen. Ein markantes Beispiel für ein solches Produkt ist, dass Sie es in unserem Shop zu einem erschwinglichen Preis erwerben können. Die Dosierung dieses Arzneimittels für einen Erwachsenen beträgt eine oder zwei Tabletten, die eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen eingenommen werden sollten. Für Kinder beträgt die Dosierung nicht mehr als eine Tablette.

Im Gegensatz zu den meisten Schlaftabletten, die auf dem modernen Pharmamarkt zu finden sind, entwickelt der Körper keine Abhängigkeit. Darüber hinaus hat das Medikament insgesamt keine besonders schwerwiegenden Nebenwirkungen. Es sollte jedoch klar sein, dass seine Verwendung mit einer Beeinträchtigung der natürlichen Produktionsprozesse verbunden ist. Daher ist es besser, zuerst einen Arzt zu konsultieren. Darüber hinaus gibt es allgemeine Kontraindikationen, die so aussehen:

Überempfindlichkeit und Allergien.
Vorliegen von Autoimmunerkrankungen.
Chronisches Nierenversagen.
Diabetes mellitus.
Schwangerschaft und Stillzeit.

Melatonin ist auch bei Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Kindern unter 12 Jahren kontraindiziert. Das Medikament sollte nicht beim Arbeiten mit beweglichen Mechanismen, beim Führen von Fahrzeugen oder bei anderen Tätigkeiten, die eine erhöhte Konzentration erfordern, angewendet werden.

Wie Bewertungen zu Melatonin zeigen, kann das Medikament in seltenen Fällen allergische Reaktionen, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und Durchfall hervorrufen.

Video: Verwendung von Melatonin

Melatonin ist ein hormonelles Medikament, das das Nervensystem beeinflusst.

Melatonin-Tabletten werden als Beruhigungsmittel bei Stress eingesetzt, wenn die menschliche Psyche nicht in der Lage ist, Stress aus eigener Kraft zu überwinden.

Bei längerer Einnahme des Arzneimittels kann eine leichte immunstimulierende Wirkung auftreten.

Melatonin gilt als Schlafhormon; es aktiviert und korrigiert den biologischen Rhythmus des Körpers.

Wenn der Körper Stressfaktoren ausgesetzt ist, gelingt eine solche Regulierung durch das körpereigene Melatonin nicht vollständig.

Aus diesem Grund wird das Medikament Melatonin für Folgendes verschrieben Umstände:

Schlafstörungen (Insomnie) unterschiedlicher Ätiologie, einschließlich solcher, die durch Migräne hervorgerufen werden. Die beruhigende Wirkung des Arzneimittels, die auf einer Erhöhung der Konzentration des körpereigenen Hormons beruht, hilft beim Einschlafen.
Wechsel der Klimazone mit sich ändernden Zeiten. Besonders häufig kommt Melatonin dann zum Einsatz, wenn ein Wechsel von der westlichen auf die östliche Hemisphäre notwendig ist. Das Medikament beschleunigt den Anpassungsprozess und passt den Biorhythmus den Umständen an.
Übermäßig psycho-emotionaler Stress. Das Medikament Melatonin hemmt die Prozesse des Nervensystems und ermöglicht so eine Entspannung.
Bei Störungen im normalen Schlafverlauf, Mit dem Medizinprodukt können Sie den Biorhythmus so anpassen, dass der Körper die Möglichkeit erhält, gut zu schlafen.
Wird zur Behandlung verwendet depressive Störungen deren Dauer mehr als 5 Tage beträgt.

Als vorbeugende Maßnahme wird das Medikament bei chronischem Müdigkeitssyndrom eingesetzt. Das Arzneimittel eignet sich auch zur Vorbeugung der Folgen von Nachtarbeit.

Der Hauptvorteil melatoninhaltiger Medikamente im Vergleich zu einer Reihe von Beruhigungsmitteln besteht darin, dass es in seiner Struktur vollständig dem natürlichen Hormon Melatonin entspricht.

Dadurch wird das Medikament vom Körper besser angenommen und das Risiko etwaiger Nebenwirkungen ist minimal.

Das Schlafhormon wird im Körper von der Zirbeldrüse produziert, die sich an der Basis des Gehirns befindet.

Diese Verbindung kommt in Lebensmitteln vor (in Produkten pflanzlichen Ursprungs ist sie deutlich geringer).

Der Grad der Intensität der Hormonproduktion durch den Körper hängt auch von der Beleuchtung ab.

Bei reduzierter Beleuchtung nimmt die Intensität der Melatoninsynthese zu, bei reichlicher Beleuchtung verlangsamt sich ihre Synthese.

Interessant!

Im Dunkeln werden etwa 70 % der gesamten Tagesmenge an Melatonin im Körper gebildet. Unter seiner Wirkung nimmt das Gesamtvolumen der Gamma-Aminobuttersäure im Mittelhirn und Hypothalamus zu.

Melatonin ist eine feste Substanz. Aufgrund seiner Eigenschaften ist es in der Lage, Fett aufzunehmen oder aufzulösen. Diese Verbindung ist ein extrem starkes Antioxidans natürlichen Ursprungs.

Bei der Vermehrung dieses Hormons garantiert sich der Körper Schutz vor dem Einfluss freier Radikale.

Als Referenz!

Freie Radikale sind Verbindungen, die den Abbauprozess (einschließlich der Förderung der Entwicklung bösartiger Tumorprozesse) und die Alterung des Körpers beschleunigen können.

Diese biologisch aktive Substanz ist in der Lage, in das Zellinnere einzudringen und den Zellkern zu schützen.

Aufgrund der gleichen Fähigkeiten von Melatonin wird die schrittweise Wiederherstellung zuvor geschädigter Zellen möglich.

Ein synthetisches Analogon des Hormons Melatonin, das als nützliche Ergänzung mit Schlafeffekt eingesetzt wird, unterscheidet sich nicht von natürlich vorkommendem Melatonin.

Synthetisches Melatonin ist außerdem in der Lage, folgende Körperprozesse zu regulieren und folgende Auswirkungen darauf zu haben:

Regulieren Sie den Tagesrhythmus und sorgen Sie für eine normale Schlafdauer, ein schnelles Einschlafen und ein problemloses Aufwachen.
Wirkt als Antioxidans auf den Körper.
Verbessern Sie die natürlichen Immunmechanismen des Körpers.
Beseitigen Sie die negativen Auswirkungen von Stressfaktoren auf die Zellen des Nervensystems.

Wenn eine Person gezwungen ist, sich zu verändern und dadurch die Prozesse der vorübergehenden Anpassung gestört werden, passt eine biologisch aktive Verbindung den zirkadianen Rhythmus an.

So erleichtern Melatonin-Tabletten das Einschlafen zu für den Körper ungewöhnlichen Schlafzeiten.

Gleichzeitig reduziert es die Anzahl des Aufwachens pro Nacht und hat eine allgemein beruhigende Wirkung, wodurch die Wahrscheinlichkeit eines unruhigen und flachen Schlafs verringert wird.

Die wichtigsten erklärten Eigenschaften des Arzneimittels und seine Wirkung auf den Körper:

adaptogen:
Beruhigungsmittel;
immunstimulierend;
Antioxidans.

Weitere Eigenschaften deuten darauf hin, dass es die Intensität von Kopfschmerzen reduzieren kann und eine dämpfende Wirkung auf die Intensität von Stressreaktionen hat, indem es die neuroendokrinen Funktionen des Körpers reguliert.

Pharmakokinetik und Pharmakodynamik

Das Medikament beginnt 1-2 Stunden nach der oralen Verabreichung aktiv auf den Körper einzuwirken. Wenn es in den Körper gelangt, wird das Medikament während seiner ersten Passage durch das Lebergewebe umgewandelt.

Die Bioverfügbarkeit des Wirkstoffs des Arzneimittels für den Körper liegt zwischen 30 und 50 %. Die Verbindung hat die Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu passieren.

Die Halbwertszeit des Arzneimittels aus dem Körper beträgt 45 Minuten. Die Ausscheidung aus dem Körper erfolgt über die Nieren.

Zusammensetzung und Veröffentlichungsform

Der Hauptwirkstoff des Arzneimittels ist ein künstlich synthetisiertes Hormon. Darüber hinaus enthält das Arzneimittel folgende Zusatzstoffe:

Mikrokristalline Cellulose.
Wasserfreies dibasisches Calciumphosphat.
Magnesiumstearat.
Kolloidales Siliziumdioxid.
Stearinsäure.
Croscarmellose-Natrium.

Das Medikament Melatonin wird in Form von Tabletten hergestellt, die in einer Folienverpackung verpackt sind. Die Tabletten sind in Blisterpackungen verpackt, die jeweils 12 Stück enthalten.

Gebrauchsanweisung und zulässige Dosierungen

Wenn die Einnahme des Medikaments Melatonin erforderlich ist, schreibt die Gebrauchsanweisung vor, dass die Tabletten oral eingenommen werden sollten, ohne die Schale zu beschädigen (beißen).

Sie müssen das Arzneimittel mit sauberem Wasser, vorzugsweise ohne Gas, einnehmen.

Erwachsene müssen vor dem Zubettgehen 2 Tabletten einnehmen, für Jugendliche über 12 Jahre beträgt die zulässige Dosis des Arzneimittels 1 Tablette.

Gemäß den Anweisungen wird das Medikament 30 - 40 Minuten vor dem Zubettgehen eingenommen. Die zulässige tägliche Aufnahme ist auf 6 mg begrenzt.

Die endgültige Entscheidung über die Dosierung von Melatonin trifft der behandelnde Arzt entsprechend den individuellen Eigenschaften und Parametern des Körpers.

Empfangsnuancen

Trotz der Tatsache, dass es viele positive Bewertungen zur Wirkung des Medikaments gibt, müssen Patienten alle Nuancen des Melatonin-Medikaments sowie den Nutzen und Schaden, den dieses pharmakologische Mittel speziell in ihrem Fall mit sich bringen kann, unabhängig abwägen.

Dies liegt daran, dass das beschriebene Hormon noch nicht vollständig untersucht wurde und die Untersuchung seiner Auswirkungen auf den menschlichen Körper noch nicht abgeschlossen ist.

Bei älteren Menschen kann die Notwendigkeit der Einnahme von Melatonin entstehen, da das natürliche Hormon in geringeren Mengen produziert wird.

Aufgrund der aufgezeigten Abhängigkeit der Höhe der Melatoninproduktion vom Alter sollte im Kindesalter ein synthetisches Analogon des natürlichen Hormons Melatonin eingenommen werden es besteht keine Notwendigkeit(außer in seltenen Fällen).

Das Medikament lässt sich nicht gut mit Medikamenten kombinieren, die in ihrer Zusammensetzung Ibuprofen und Acetylsalicylsäure enthalten. Die Verträglichkeit mit anderen Arzneimitteln muss mit Ihrem Arzt abgeklärt werden.

Auch die Einnahme von Melatonin in Kombination mit alkoholhaltigen Getränken ist nicht akzeptabel.

Die Einnahme von Melatonin kann nicht kontinuierlich erfolgen. Die Anwendung dieses Arzneimittels erfordert kurze Pausen zwischen den Kursen. Dieses Arzneimittel wird nach folgendem Zeitplan eingenommen:

Das synthetische Hormon wird unmittelbar vor dem Zubettgehen eingenommen (höchstens 30 Minuten vor dem Zubettgehen).
Um einer Überlastung des Körpers durch lange Reisen vorzubeugen, nehmen Sie 1 Tablette vor dem Schlafengehen ein. Der Kurs beginnt 3-4 Tage vor der Reise.
Das Medikament sollte ausschließlich nach Anweisung eingenommen werden. Es ist verboten, tagsüber Melatonin zu trinken, wenn die Schlafphase nachts auftritt.

Bei der Einnahme von Melatonin als zusätzliche Unterstützung bei intensiver körperlicher Betätigung ist eine ärztliche Überwachung erforderlich, um unerwünschte Folgen zu vermeiden.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollte das Medikament abgesetzt werden.

Während der Geburt eines Kindes Nicht empfohlen Verwenden Sie das Medikament, da das Ausmaß seiner negativen Wirkung auf den Fötus nicht nachgewiesen wurde.

Die Einnahme von Melatonin während der Schwangerschaft kann zu übermäßiger Schläfrigkeit während des Tages und nicht nur während des erforderlichen Zeitraums führen.

Darüber hinaus kann das Medikament zum Auftreten von Depressionen und einem unvernünftigen Gefühl der Melancholie beitragen.

Außerdem trägt die Einnahme des Arzneimittels zum Auftreten von Schmerzen im Unterleib bei schwangeren Frauen bei.

Kontraindikationen

Trotz der Tatsache, dass das Medikament vom Körper recht gut angenommen wird, gibt es einige Faktoren, die darauf hinweisen, dass seine Verwendung unmöglich ist.

Erforderlich verweigern von der Einnahme von Medikamenten für Folgendes Störungen des Körpers und seine Zustände:

Kinder und Jugendliche Nicht empfohlen Die Verwendung dieses Arzneimittels ist nicht sinnvoll, da es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt eines noch nicht vollständig ausgebildeten Organismus führen kann. Besonders negativ kann die Wirkung des Arzneimittels während der Pubertät sein.
Im Gange Schwangerschaft Kind und während der Stillzeit - aufgrund einer möglichen Störung des normalen Hormonverhältnisses der schwangeren Frau und mangelnder Kenntnis der Wirkung des Medikaments auf Fötus und Baby (das Medikament geht in die Muttermilch über).
Diabetes Mellitus– Aufgrund einer unzureichenden Funktion der Bauchspeicheldrüse wird die Wirkung hormoneller Medikamente auf den Körper unvorhersehbar.
Nierenversagen– Da das Medikament aufgrund der Funktionsstörung über die Nieren mit dem Urin aus dem Körper ausgeschieden wird, belasten Melatonin-Metaboliten das Organ übermäßig.
Bei Erkrankungen autoimmuner Natur sollten Sie dies tun verzichten von der Einnahme von Melatonin ab, da es den Verlauf der Pathologie verschlimmern und zu einer Abnahme der positiven Dynamik führen kann.
Epilepsie.
Tumorprozesse Organismus bösartiger Natur. Bei Krebspatienten sind jegliche hormonelle Medikamente kontraindiziert. Die Einnahme hormoneller Medikamente ist nur in Ausnahmefällen möglich.

Bei Patienten, die zu allergischen Reaktionen neigen, ist erhöhte Vorsicht geboten.

Nebenwirkungen

Nebenwirkungen sind durch einen leichten Schweregrad gekennzeichnet. Die folgenden Körperreaktionen treten am wahrscheinlichsten auf:

Schläfrigkeit;
Apathie;
vermindertes Hungergefühl;
Magendarm Probleme;
verminderte Libido;
erhöhte Erregbarkeit;
Schwierigkeiten beim Aufwachen.

Tritt eine Allergie auf, sind folgende Erscheinungsformen möglich:

Schwellung;
Nesselsucht;
Austrocknung der Schleimhäute;
Rötung;
Angioödem.

Wenn eine allergische Reaktion auftritt, müssen Sie geeignete Maßnahmen ergreifen – nehmen Sie ein Antihistaminikum oder Sorptionsmittel ein und rufen Sie einen Spezialisten an.

Melatoninpräparate können trotz ihrer scheinbaren Sicherheit negative Auswirkungen haben, wenn die vorgeschriebene Dosierung überschritten wird.

Das klinische Bild hängt vom Grad der Überdosierung ab. Die wichtigsten Erscheinungsformen sind wie folgt:

Rausch;
Ohnmacht;
Abnahme der Körpertemperatur;
Krämpfe;
Schüttelfrost;
Arrhythmie;
gastrointestinale Störungen.

Eine Vergiftung des Körpers liegt vor, wenn die zulässige Tagesdosis um das Fünffache überschritten wird.

Bei Anzeichen einer Überdosierung sollten Maßnahmen zur Reinigung des Körpers ergriffen und ein Krankenwagen gerufen werden.

Kosten, Analoga und Bewertungen

Eine Packung Melatonin in 90 Tabletten kostet etwa 900 Rubel. Die Analoga des Medikaments Melatonin sind wie folgt:

Melaxen – kann während der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen werden.
Circadin – Halbwertszeit – 3,5 – 4 Stunden.
Melaxen – kann während der Stillzeit und Schwangerschaft eingenommen werden.

Ansonsten liegt der Hauptunterschied zwischen den Medikamenten Melatonin und Melaxen und den anderen in den zusätzlichen Bestandteilen.

Laut Patientenbewertungen ist das Medikament wirklich leistungsfähig und auch ein wirksames Mittel zur Stressbewältigung.

Eine Verbesserung des Zustands gemäß den subjektiven Empfindungen wird nach einer Dosis beobachtet und hält 1 bis 2 Monate nach Beendigung der Einnahme des Arzneimittels an.

Präparate auf Melatoninbasis enthalten ein synthetisches Analogon dieses Hormons. Solche Medikamente sind für Menschen angezeigt, die unter nervöser Anspannung leiden. Melatonintabletten werden zur Behandlung bestimmter endokriner und anderer Erkrankungen eingesetzt, die zu einer Abnahme der Konzentration dieses Hormons führen. Das Produkt hat eine hypnotische Wirkung, beugt vorzeitiger Hautalterung vor und unterdrückt Tumorprozesse.

Was ist in melatoninhaltigen Präparaten enthalten?

Erhältlich in Form gleichnamiger Tabletten oder in anderen Arzneimitteln enthalten. Analoga und Ersatzstoffe enthalten die gleichen Stoffe, zu deren Liste gehören:

Stearinsäure;
Zellulose in Form von Mikrokristallen;
kolloidales Siliziumdioxid;
disubstituiertes wasserfreies Calciumphosphat;
Magnesiumstearat;
Croscarmellose-Natrium.

Das berichten Bewertungen von Ärzten Der tägliche Bedarf des Körpers an Melatonin übersteigt nicht 2-3 mg. Gleichzeitig sind Medikamente, die ein synthetisches Analogon des Hormons enthalten, in Dosierungen von 1,3, 5 und 10 mg erhältlich.

Wann wird Melatonin verwendet?

Melatonin hat eine komplexe Wirkung auf den Körper und hilft, den Mangel des gleichnamigen Hormons zu beseitigen. Diese Substanz hat antioxidative Eigenschaften, sodass die Einnahme solcher Medikamente einer vorzeitigen Zellalterung vorbeugt.

Schlaflosigkeit und andere Schlafprobleme, einschließlich solcher mit unbekannter Ursache;
nervöse Anspannung, Stress;
Depression.

Melatoninmangel wird verursacht durch:

Blutdruckanstiege;
Schwächung des Immunsystems;
Entwicklung von Tumorprozessen;
Probleme mit der psychologischen Anpassung.

Um diesen Störungen vorzubeugen, wird die Einnahme von Medikamenten auf Basis von synthetischem Melatonin empfohlen. Obwohl diese Medikamente für die Anwendung während der Schwangerschaft und bei Personen unter 18 Jahren kontraindiziert sind, entscheiden sich Ärzte bei einigen Pathologien dafür, dieser Patientenkategorie Medikamente zu verschreiben.

Nutzen und Schaden von Melatonin hängen von den individuellen Eigenschaften des Körpers einer bestimmten Person ab. Synthetische Analoga des Hormons werden oft für Menschen empfohlen, die oft im Dunkeln arbeiten. Schlafmangel in der Nacht führt zu einer verminderten Melatoninsynthese, was zur Entwicklung eines chronischen Müdigkeitssyndroms, ständiger Lethargie und verminderter Arbeitsfähigkeit führt.

Darüber hinaus werden hormonelle Medikamente dieser Art häufig in die Therapie zur Behandlung endokriner und einiger anderer Pathologien einbezogen.

Welche Ergebnisse liefern Melatonin-Analoga?

Natürliches Melatonin, das von der Zirbeldrüse produziert wird (), hat viele Funktionen:

normalisiert den Blutdruck;
stärkt das Immunsystem;
fördert die Erholung des Körpers nach körperlicher und geistiger Belastung;
reguliert die Veränderung der Schlaf- und Wachheitsmuster (zusammen mit Serotonin);
stimuliert die Produktion von Antikörpern;
verhindert Hyperkalzämie und Tumorentwicklung;
verringert die Konzentration (ein Hormon, das das Körperwachstum stimuliert);
steuert die Synthese von Hormonen und;
unterdrückt den nächtlichen Appetit und beugt so Fettleibigkeit vor.

Natürliches Melatonin unterdrückt die Synthese von Gonadotropinen, die die Funktionen der Geschlechtsdrüsen steuern. Das heißt, dieses Medikament hat eine schwache empfängnisverhütende Wirkung. Melatonin hemmt in normalen Konzentrationen die frühe Pubertät bei Kindern.

In dieser Hinsicht trägt die Einnahme von Medikamenten, die auf einem synthetischen Analogon dieses Hormons basieren, dazu bei:

Normalisierung des Schlafes;
Stärkung der körpereigenen Abwehrmechanismen;
Verringerung der Intensität und Häufigkeit von Kopfschmerzen;
Verringerung der Reaktion des Körpers auf Stresssituationen.

Eine Reihe von Studien zeigt, dass die regelmäßige Einnahme von synthetischem Melanin zur Stärkung des Knochengewebes beiträgt.

Wann sollten Sie Melatonin nicht einnehmen?

Schwangerschaft, Stillzeit;
das Alter des Patienten beträgt weniger als 18 Jahre;
Es wurde eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber den Bestandteilen des Arzneimittels festgestellt.
Lymphom, Lymphogranulomatose, Leukämie, Myelom;
Neigung zu epileptischen Anfällen;
Nieren- oder Leberversagen;
Autoimmunerkrankungen.

Verbot für Kinder Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass solche Medikamente hormonelle Ungleichgewichte hervorrufen können, die zu verschiedenen Störungen, einschließlich der frühen Pubertät, führen können. Einschränkungen bei Diabetes mellitus sind mit dem Mangel an ausreichenden Informationen darüber verbunden, welche Reaktion der Bauchspeicheldrüse nach einem starken Anstieg der Melatoninkonzentration im Blut folgen wird.

In Fällen, in denen bösartige Neubildungen diagnostiziert werden, wird die Entscheidung, den Patienten hormonelle Medikamente zu verschreiben, individuell getroffen. Bei einigen Krebsarten hemmt Melatonin das Tumorwachstum und die Tumorentwicklung.

Regeln für die Einnahme von Melatonin

Die Dosierung und Dauer der Einnahme der Medikamente wird vom Arzt unter Berücksichtigung der Besonderheiten des Einzelfalls festgelegt. Es wird empfohlen, die Tabletten etwa 30 Minuten vor dem Zubettgehen einzunehmen. mit viel Wasser. Wenn der Patient nach der Einnahme des Medikaments nicht innerhalb von 4-6 Stunden einschläft, wird seine Aufmerksamkeit abgestumpft und seine Bewegungskoordination verschlechtert sich.

Im Durchschnitt werden Erwachsenen Medikamente in einer Dosierung von 3-6 mg verschrieben. Die Tabletten sollten einen Monat lang täglich eingenommen werden. Wenn eine Fortsetzung der Behandlung erforderlich ist, ist es nach Ablauf des angegebenen Zeitraums erforderlich, eine Pause von 30 Tagen einzulegen und dann mit der Einnahme der Medikamente fortzufahren.

Bei der Behandlung von Pathologien im Kindesalter werden Tabletten auf Melatoninbasis in einer Dosierung von 3 mg eingesetzt. Für ältere Patienten werden 1,5-mg-Tabletten empfohlen. Im Laufe der Zeit kann die Dosierung des Arzneimittels erhöht werden, wenn die Wirkung ihrer Wirkung nicht beobachtet wird.

Die Dauer der Melatoninbehandlung beträgt 3-6 Monate. Gegen Ende des Kurses wird empfohlen, die Dosierung der eingenommenen Medikamente über 1-2 Wochen schrittweise zu reduzieren.

Während der Behandlung ist auf normale Schlafbedingungen zu achten. Patienten sollten in einem dunklen Raum mit ausgeschaltetem Licht schlafen. Der Erfolg der Rehabilitation hängt vom Lebensstil ab, daher sollten Sie während der Behandlungsdauer auf alkoholische Getränke und das Rauchen verzichten.

Darüber hinaus sollten Frauen, die in naher Zukunft eine Schwangerschaft planen, keine Medikamente auf Melatoninbasis einnehmen, da letztere eine empfängnisverhütende Wirkung haben.

Nebenwirkungen

Fälle einer Überdosierung von Melatonin sind äußerst selten. Das Überschreiten der zulässigen Konzentration des Hormons im Körper führt zum Auftreten von:

Übelkeit mit Erbrechen;
Kopfschmerzen;
kognitive Beeinträchtigung;
Depressionen und andere psychische Störungen;
Verschlechterung der Sehqualität;
vermehrtes Schwitzen in der Nacht;
Fettleibigkeit;
Tachykardie.

Bei individueller Unverträglichkeit gegenüber den Bestandteilen der Arzneimittel kommt es bei deren Anwendung zu einer allergischen Reaktion, die sich in Form von Hautausschlägen, Juckreiz und anderen Symptomen äußert.

Eine Überdosierung mit Melatonin erhöht die Schlafdauer und den Verlust des Kurzzeitgedächtnisses.

Analoge Medikamente

Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten auf dem Markt, die Melatonin enthalten:

„Melaxen“. Das Arzneimittel wird verschrieben, wenn nach einem Zeitzonenwechsel eine Anpassung erforderlich ist, um Schlaf und Wachheit zu normalisieren.
„Circadin.“ Die Wirkung des Arzneimittels macht sich nach 2-3 Tagen bemerkbar. Die Bestandteile des Arzneimittels werden relativ schnell aus dem Körper ausgeschieden, sofern keine Nierenerkrankungen vorliegen. „Circadin“ bezeichnet ein Nahrungsergänzungsmittel, das jedoch eine geringe Menge Melatonin enthält. Das Medikament wird hauptsächlich zur Behandlung von Schlaflosigkeit bei älteren Menschen eingesetzt. Das Nahrungsergänzungsmittel wird langsam über den Darm aufgenommen, wodurch eine kumulative Wirkung entsteht.
„Melarena.“ Das Medikament wird zur Wiederherstellung der Melatoninkonzentration bei Kindern über 8 Jahren und Frauen während der Schwangerschaft oder Stillzeit eingesetzt.
„Schlafformel“ Dieses Medikament wird als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe, die die Produktion des Schlafhormons anregen.

Zusätzlich zu diesen Medikamenten ist ein synthetisches Analogon von Melatonin in den folgenden Medikamenten enthalten:

„Melarhythmus“;
„Sonnovan“;
„Melaton“;
„Vita Melatonin“.

Medikamente dieser Gruppe werden nach den gleichen Regeln eingenommen wie synthetisches Melatonin.

Kombination von Melatonin und anderen Medikamenten

Bei der Verschreibung von Melatonin muss der Einfluss dieses Hormons auf andere Medikamente berücksichtigt werden. Es verstärkt die Wirkung psychoaktiver Medikamente, die zur Wiederherstellung der Aktivität des Nervensystems und zur Unterdrückung von Anfällen eingesetzt werden.

Die gleichzeitige Anwendung von Melatonin mit anderen Hormonpräparaten und Schlaftabletten wie Zaleplon oder Zopiclon wird nicht empfohlen. Bei dieser Kombination nimmt die Konzentration stark ab und die Bewegungskoordination verschlechtert sich.

Das hormonelle Medikament sollte zusammen mit Methamphetaminen mit äußerster Vorsicht angewendet werden. Melatonin verstärkt die Wirkung von Isoniazid, das bei Tuberkulose verschrieben wird.

Es ist verboten, dieses Hormonpräparat mit Cimetidin, Fluvoxamin, 5- und 8-Methoxypsoralen zu kombinieren. Diese Medikamente stimulieren die Funktion der Zirbeldrüse, wodurch bei einer solchen Kombination die Melatoninkonzentration stark ansteigt.

Für die normale Funktion des Körpers benötigt er ausreichende Mengen des Schlafhormons Melatonin. Wikipedia nennt es so, weil 70 % dieses Hormons im menschlichen Schlaf produziert wird.

Ein anderer Name für Melatonin ist, und das ist kein Zufall, denn es wirkt auf alle Zellen im Körper, regeneriert sie und stärkt sie. Dadurch kommt es zu einer Verjüngung, einer Stärkung der Immunität, einer Verjüngung der Haut und einer Linderung der Schmerzen. Wenn der Hormonspiegel eines Menschen normal ist, wacht er nach 8 Stunden gesundem Schlaf erfrischt, voller Kraft und Energie auf, die Depression verschwindet und es stellt sich ein Gefühl der Freude und Zufriedenheit mit dem Leben ein. Deshalb ist Schlaf für den Körper so wichtig.

Da Melatonin im Dunkeln produziert wird, raten Ärzte davon ab, bei eingeschaltetem Licht, Nachtlicht oder eingeschaltetem Fernseher zu schlafen. Darüber hinaus wird empfohlen, ab 19 Uhr gedämpftes Licht einzuschalten und beim Schlafen eine spezielle Maske zu tragen. Der wohltuendste Schlaf, der die Produktion von Melatonin fördert, findet ab 21:00 Uhr statt, und das Hormon selbst wird von 00:00 bis 04:00 Uhr synthetisiert. Nach 4 Uhr morgens ins Bett zu gehen ist völlig sinnlos, der Körper erholt sich nicht und der gesamte nächste Tag wird von einem Gefühl der Schläfrigkeit, Reizbarkeit und Müdigkeit begleitet sein.

Wohltuende Wirkung des Hormons auf unseren Körper

Das Hormon wurde erstmals 1958 entdeckt – das ist ziemlich spät, denn 1935 konnte man es beispielsweise bereits synthetisieren. Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente mit künstlichem Melatonin kamen erst 1993 auf den Markt. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass das Hormon nur zum Schlafen notwendig ist, und haben keine Ahnung, warum und warum der Körper Melatonin braucht?

Neben der Regulierung des Tagesablaufs und der Förderung eines schnellen Schlafes lassen sich eine Reihe sehr wichtiger Funktionen von Melatonin im Körper identifizieren:

unterdrückt die Produktion von Stresshormonen;
verlangsamt den Alterungsprozess;
fördert die Produktion von Immunzellen;
reguliert den Blutdruck;
wirkt sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus;
verlängert den Lebenszyklus von Gehirnzellen und stimuliert die Aktivität des Zentralnervensystems;
beugt Fettleibigkeit vor und kontrolliert das Körpergewicht;
lindert Schmerzen.

Die Rolle von Melatonin im Körper ist sehr groß; seine Wirkung auf lebenswichtige Systeme wird noch untersucht, insbesondere die Wirkung des Hormons auf Krebstumoren.

Hormonproduktion im Körper

Die Produktion von Melatonin im menschlichen Körper erfolgt während des Schlafs. Die Drüse im Gehirn, die Zirbeldrüse, ist für ihre Synthese verantwortlich; sie wird auch Zirbeldrüse genannt. Oder besser gesagt, es ist nicht Melatonin selbst, das von der Zirbeldrüse produziert wird, sondern ein anderes Hormon – Serotonin, das die Grundlage dafür bildet. Tagsüber wird unter dem Einfluss von Sonnenlicht die Aminosäure Tryptophan in Serotonin umgewandelt. Es ist sehr wichtig, jeden Tag mindestens eine Stunde im Freien zu verbringen, auch wenn das Wetter nicht ganz sonnig ist. Je mehr Serotonin tagsüber produziert wird, desto mehr Melatonin wird nachts produziert. Natürlich, vorausgesetzt, der Körper ruht und der Schlaf dauert länger als 8 Stunden.

Wozu führt ein Mangel an Schlafhormonen?

Die tägliche Produktion von Melatonin im Körper beträgt 30–35 µg. Bei unzureichender Menge können folgende Symptome auftreten:

Schlaflosigkeit;
geschwächte Immunität und infolgedessen häufige Erkältungen und Viruserkrankungen;
erhöhter Blutdruck;
Nervenzusammenbrüche;
verminderte Leistung;
Zustand der Angst, Verzweiflung.

Dies sind die ersten Anzeichen dafür, dass im Körper eine Fehlfunktion der Zirbeldrüse auftritt, und es gibt einen Grund, Ihren Lebensstil zu ändern, die Dauer des Nachtschlafs zu verlängern, Ihre Ernährung anzupassen oder einen Arzt um Rat zu fragen.

Melatonin reichert sich nicht im Körper an – es wird produziert und verbraucht, sodass ein Tag gesunder Schlaf eine Woche lang keine normale Funktion des Körpers gewährleistet.

Wenn die Produktion von Melatonin nicht ausreicht, können nach einiger Zeit folgende Folgen beobachtet werden:

das Auftreten der ersten Zeichen der Hautalterung (Falten, schlaffe Haut, Farbveränderung);
erhebliche Gewichtszunahme (Sie können in sechs Monaten bis zu 10 kg zunehmen);
frühes Einsetzen der Wechseljahre bei Frauen, bereits im Alter von 30 Jahren;
Es ist erwiesen, dass Frauen mit vermindertem Melatoninspiegel 80 % häufiger an Brustkrebs erkranken.

Wird tagsüber Melatonin produziert?

Melatonin wird nicht nur nachts produziert – etwa 30 % des Hormons werden tagsüber synthetisiert, aber dies ist nur das Ende der im Schlaf begonnenen Prozesse. Wenn eine Person nachts arbeitet oder häufige Flüge mit Zeitzonenwechsel hat, empfehlen Ärzte, tagsüber im Dunkeln zu schlafen. Sie müssen die Vorhänge fest zuziehen, alle Lichtquellen ausschalten und eine Augenmaske verwenden. Nur so kann, wenn auch nur in geringem Umfang, die benötigte Menge des Hormons aufgenommen werden.

Wie wird der Hormonspiegel bestimmt?

Natürlich kann ein Hormonmangel durch verschiedene Symptome vermutet werden, doch nur eine klinische Blutuntersuchung aus einer Vene liefert ein sicheres Bild. Melatonin hat eine sehr kurze Halbwertszeit von 45 Minuten, daher muss mehrmals in kurzen Abständen Blut abgenommen werden. Eine solche Analyse wird nicht in gewöhnlichen Kliniken und nicht einmal in allen privaten Laboren durchgeführt. Um korrekte und zuverlässige Ergebnisse zu erhalten, ist eine Blutspende im Krankenhaus erforderlich.

Der normale Hormonspiegel bei einem Erwachsenen beträgt nachts 80–100 pg/ml und tagsüber bis zu 10 pg/ml. Nach 60 Jahren sinkt der Wert auf 20 % und darunter. Die Höchstwerte werden bei Kindern unter drei Jahren beobachtet – 325 pg/ml.

Was passiert, wenn der Hormonspiegel erhöht ist?

Bei Funktionsstörungen der Zirbeldrüse sowie bei Vorliegen anderer schwerwiegender Erkrankungen kann ein erhöhter Melatoninspiegel im Blut beobachtet werden. Folgende Symptome deuten auf einen Anstieg des Hormonspiegels im Plasma hin:

verminderter Sexualtrieb;
klimakterisches Syndrom;
verminderte Östrogensynthese;
verzögerte Pubertät.

Bei Schizophrenie kommt es zu einem erhöhten Hormonspiegel.

Wie man den Hormonspiegel im Körper erhöht und stärkt

Viele Menschen sind daran interessiert, die Melatoninproduktion zu steigern, ohne auf synthetische Drogen zurückzugreifen. Dazu müssen Sie einfache Regeln eines gesunden Lebens befolgen:

spätestens um 23:00 Uhr ins Bett gehen;
Verwenden Sie nachts kein künstliches Licht.
den Verzehr von Nahrungsmitteln erhöhen, die die Hormonproduktion anregen;
Bleiben Sie mindestens eine Stunde am Tag an der frischen Luft.

Das Befolgen dieser einfachen Regeln führt zur natürlichen Synthese des Hormons in den erforderlichen Mengen. Wenn der Mangel des Hormons jedoch auf schwere Erkrankungen zurückzuführen ist, verschreiben Ärzte melatoninhaltige Medikamente.

Drogen, Hormongehalt

Künstliches Jugendhormon wird in Form von Tabletten und Injektionen hergestellt. Die beliebtesten Medikamente, die den Hormonspiegel im Blut erhöhen können:

Melaxen;
circadin;
Melapur;
Yucalin.

Um die Menge des Hormons auf natürliche Weise zu erhöhen, empfehlen einige Ärzte Serotonin-Injektionen.

Es gibt auch eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, die von Sportlern verwendet werden. Bei häufiger und intensiver körperlicher Aktivität steigt die Menge an freien Radikalen im Körper stark an, was zu einem Müdigkeitsgefühl führt. Melatonin wirkt als Antioxidans und neutralisiert freie Radikale.

Die häufigsten Nahrungsergänzungsmittel:

Twinlab – Melatonin-Kapseln;
Quelle Naturalis – Melatonin;
Natrol – Melatonin TR;

Das Schlafhormon Melatonin wird vom Körper selbst produziert und kommt in reiner Form nicht in der Nahrung vor. Einige Lebensmittel enthalten jedoch die Aminosäure Tryptophan, die an der Synthese des Hormons beteiligt ist.

Um den Melatoninspiegel zu erhöhen, müssen Sie Folgendes in Ihre Ernährung aufnehmen:

Mais;
Haferflocken;
Rindfleisch;
Milch;
Karotte;
Petersilie;
Tomaten;
Rettich;
Feigen;
Erdnuss;
Rosine.

Bei Ihrer letzten Mahlzeit sollten Sie Proteine mit Kohlenhydraten kombinieren. Auf die Verwendung von Folgendem muss vollständig verzichtet werden:

Koffein;
Räucherfleisch;
Milchschokolade;
alkoholische Getränke;
Energy-Drinks.

Bananen helfen bei der Produktion von Melatonin – sie stimulieren die Serotoninsynthese. Dieses Produkt enthält viel Magnesium und Kalium, die die Entspannung fördern und Ihre Stimmung verbessern.

Melanin und Melatonin, was ist der Unterschied?

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass Melatonin und Melanin identische Konzepte sind. Dies ist jedoch nicht der Fall – abgesehen von der Konsonanz haben sie nichts gemeinsam. Melanin ist ein Pigmentstoff, der in den Zellen der Haut, der Haare und der Nägel vorkommt und das menschliche Gewebe färbt. Die Melanin-Formel enthält:

Kohlenstoff;
Stickstoff;
Schwefel;
Wasserstoff.

Die Zusammensetzung enthält außerdem Aminosäuren:

Tisorin;
Cystin;
Arginin;
Tryptophan.

Doch die chemische Zusammensetzung von Melatonin sieht völlig anders aus: Tryptophan wird in 5-Hydroxytryptamin, dann in N-Acetylserotonin und unter Beteiligung von N-Acetyltransferase und O-Methyltransferase in Melatonin umgewandelt.

Melatonin für die Onkologie

In jüngster Zeit gilt das Hormon Melatonin als integraler Bestandteil von Krebsmedikamenten. Seine wohltuenden Eigenschaften sind noch nicht vollständig erforscht, aber es gibt bereits Hinweise darauf, dass Immunzellen, die unter dem Einfluss von Melatonin gebildet werden, in der Lage sind, Krebszellen zu zerstören. Darüber hinaus schützt das Hormon den Körper vor Nebenwirkungen während einer Chemotherapie und beschleunigt den Heilungsprozess von Wunden nach einer Tumorentfernung.

Melatonin ist in der Lage, Krebszellen abzutöten und dadurch das Tumorwachstum zu hemmen. Alle Krebspatienten hatten eine niedrige Hormonsynthese. Bei solchen Erkrankungen verschreiben Ärzte oft eine Hormontherapie, die spürbare Vorteile bringt:

lindert Schmerzen;
verhindert die Entwicklung von Krebsmetastasen;
stimuliert die Produktion von Zytotoxin, das Krebszellen zerstört;
reduziert Gewebeatrophie.

Eine Melaninersatztherapie ist für Patienten auch in späteren Stadien der Krebsentstehung indiziert.

Vor allem in den ersten drei Lebensjahren produzieren Kinder Melatonin in großen Mengen. Die maximal zulässige Konzentration beträgt 325 pg/ml. Vom dritten Lebensjahr bis zur Pubertät wird ein stabiler und hoher Hormonspiegel im Blut beobachtet. Dann sinkt die Synthese stark auf 10–80 pg/ml. Wenn eine Person gesund schläft, bleibt der Hormonspiegel bis zum 45. Lebensjahr unverändert und beginnt danach stetig zu sinken.

Kinder mit Autismus haben einen Mangel an Melatonin und schlafen schlecht, daher werden ihnen zur Therapie Medikamente verschrieben, die ein künstliches Hormon enthalten. Solche Medikamente haben praktisch keine Nebenwirkungen und werden vom Körper des Kindes sehr gut vertragen.

Melatonin – Nutzen und Schaden der Einnahme, Dosierung, Nebenwirkungen. Finden Sie heraus, wie dieses Sporternährungsprodukt die Gesundheit verbessert und die Regeneration beschleunigt.

Was ist Melatonin?

Melatonin ist der „Pyjama“ der Natur. Es wird bei Einbruch der Dunkelheit von der Zirbeldrüse im zentralen Teil des Gehirns abgesondert. Nachts wird Melatonin produziert, um unseren Schlaf- und Wachzyklus zu regulieren.

Die Produktion von Melatonin nimmt im Laufe der Jahre ab. Wissenschaftler gehen davon aus, dass ältere Menschen aus diesem Grund häufiger unter Schlafproblemen leiden als jüngere Menschen.

Welche gesundheitlichen Vorteile hat Melatonin?

Untersuchungen zeigen, dass kleine Dosen Melatonin Ihnen helfen, schneller einzuschlafen, ohne die Nebenwirkungen von Schlaftabletten zu verursachen. Melatonin erleichtert außerdem die Bewältigung des Jetlags durch den Körper.

Melatonin hat eine Reihe weiterer Vorteile, wie z. B. die Verbesserung des Wohlbefindens, die Stärkung des Immunsystems und die Reduzierung der Menge an freien Radikalen im Körper.

Aktuelle Studien bestätigen außerdem, dass Melatonin antioxidative Wirkungen hat, ein Immunmodulator im Kampf gegen Krebs ist und Schlafstörungen lindert. Die Forschung ist noch im Gange und einige der Auswirkungen von Melatonin auf den Körper sind noch nicht entdeckt.

Wer sollte Melatonin einnehmen?

Melatonin ist für Reisende und Menschen mit Schlafstörungen lebenswichtig. Eine typische Rezension im Internet zur Einnahme von Melatonin sieht so aus: „Leute, ich habe Melatonin ausprobiert, es ist großartig.“ Mein Schlaf hat sich wieder normalisiert und ich bin voller Energie.“

Die optimale Dosierung kann für jede Person unterschiedlich sein. Untersuchungen zeigen, dass die Arbeitsdosis bei 0,1 mg beginnt. Beginnen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen mit einer kleinen Menge (weniger als 0,5 mg) und erhöhen Sie diese nach Bedarf.

Wie viel kostet Melatonin?

Melatonin wird in Sporternährungsgeschäften und Apotheken verkauft.

Je höher die Dosierung des Wirkstoffs ist, desto höher sind die Kosten des Produkts.

Wenn eine Kapsel beispielsweise 1 mg Melatonin enthält, kosten 90 Kapseln in der Apotheke etwa 400 Rubel. Hersteller von Sporternährung verwenden eine höhere Dosierung – 3, 5 oder sogar 10 mg. Die durchschnittlichen Kosten für 180 Kapseln mit einer Dosierung von 3 mg Melatonin in Sporternährungsgeschäften betragen etwa 600 Rubel.

Gibt es Nebenwirkungen von Melatonin?

Laut Statistik verspürten etwa 10 % der Melatoninkonsumenten die genannten Wirkungen nicht.

Weitere 10 % hatten Nebenwirkungen wie Albträume, Kopfschmerzen, morgendliche Benommenheit, Depressionen und verminderte Libido.

Es wurden jedoch keine toxischen Wirkungen auf den Körper festgestellt.

Einnahme von Melatonin als Sporternährung

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Melatonin Zellen schützt, das Immunsystem stärkt und das Tumorwachstum verlangsamt. Laut Labortests an Mäusen verlangsamt Melatonin den Alterungsprozess. Allerdings sollten Sie nicht mit einem so starken Hormon flirten.

Obwohl hohe Dosierungen von Melatonin keinen offensichtlichen unmittelbaren Schaden verursachen, sind langfristige Nebenwirkungen nicht bekannt. Selbst 1 mg, die kleinste Dosierung in Sporternährungsprodukten, entspricht dem Dreifachen des normalen Melatoninspiegels im Körper.

Wer sollte Melatonin nicht einnehmen?

Schwangeren oder stillenden Frauen wird die Einnahme von Melatonin nicht empfohlen, da nicht bekannt ist, wie sich das Hormon auf das Baby auswirkt. Menschen mit Allergien oder Autoimmunerkrankungen (durch die Stimulierung des Immunsystems kann Melatonin bestehende Probleme verschlimmern); Menschen mit Krebs des Immunsystems – Lymphom oder Leukämie (aus dem gleichen Grund); gesunde Kinder, die bereits reichlich Melatonin produzieren. Es wird auch Frauen, die eine Schwangerschaft planen, nicht empfohlen, da hochdosiertes Melatonin als Verhütungsmittel wirken kann.

In jedem Fall sollten Sie vor Beginn der Behandlung einen Therapeuten konsultieren.

Verlängert Melatonin die Lebensdauer?

Es gibt keine Humanstudien, die dieses Konzept stützen. In Tests an Ratten und Mäusen verlängerte die Einnahme von Melatonin deren Lebenserwartung um 20 %. Wenn Melatonin Ihr Leben verlängert, liegt das daran, dass es freie Radikale reduziert, das Immunsystem stimuliert, das Herz-Kreislauf-System schützt und die Produktion von Wachstumshormonen anregt.

Steigert Melatonin die sexuelle Leistungsfähigkeit?

Es gibt keine Studien, die eine ähnliche Wirkung auf den menschlichen Körper belegen. Eine Studie an Nagetieren aus dem Jahr 1995 ergab jedoch, dass die regelmäßige Einnahme kleiner Mengen Melatonin einen Rückgang verhinderte. Ebene mit zunehmendem Alter, sodass Männer mit zunehmendem Alter sexuell aktiver sein können.

Ist Melatonin sicher?

Melatonin – einer der am wenigsten giftigen Stoffe, die es gibt.

In Studien nahmen Menschen 6 g Melatonin ein, was 600 entspricht– 3000-fache der normalen Dosierung. Es wurden keine Spuren von Toxizität gefunden. Die einzige nennenswerte Nebenwirkung hoher Melatonin-Dosierungen ist Schläfrigkeit und langsamere Reaktionszeiten. In der bislang längsten Studie wurde 1.400 Frauen in den Niederlanden vier Jahre lang eine hohe Dosis Melatonin (75 mg pro Tag) verabreicht, die keine Auswirkungen auf ihre Gesundheit hatte.

Wann sollten Sie Melatonin einnehmen?

Melatonin sollte am späten Abend oder in der Nacht eingenommen werden, normalerweise etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen.

Wenn Sie einen langen Flug haben, sollten Sie vor dem Abflug 300 µg Melatonin und dann 1,5 mg vor dem Schlafengehen einnehmen. Wenn Sie nachts Probleme beim Einschlafen haben, nehmen Sie tagsüber kein Melatonin ein, da Melatonin den zirkadianen Rhythmus des Körpers beeinflusst.

Hat Melatonin eine Katerwirkung wie Schlaftabletten?

Nein. Sie sollten frisch und voller Energie aufwachen. Wenn Sie sich morgens müde fühlen, reduzieren Sie die Dosierung, um sich morgens voller Energie zu fühlen. Sie werden keinen Kater erleben wie bei einer Schlaftablette.

Wie wird Melatonin produziert?

Natürliches oder tierisches Melatonin enthält Zirbeldrüsenextrakt. Da es aus tierischem Gewebe gewonnen wird, kann diese Art von Melatonin Viren oder Proteine enthalten, gegen die möglicherweise Antikörper gebildet werden. Nehmen Sie diese Art von Melatonin nicht ein.

Eine Alternative ist synthetisches Melatonin, das aus pharmazeutischen Inhaltsstoffen hergestellt wird. Diese Form ist molekular identisch mit natürlichem Melatonin, enthält jedoch keine unnötigen Stoffe.