Lernen Sie zu Hause gut zu sprechen. Kriterien für literarische Rede. Schmuck in der Sprache verwenden

Eine kompetente mündliche Rede wird Ihnen im Leben sehr helfen, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen oder im persönlichen Gespräch, bei der Bewerbung um eine Stelle und bei der Verteidigung eines Diploms. Arm Wortschatz und Schwierigkeiten bei der kohärenten Kommunikation von Gedanken können im Gegenteil einen schlechten Dienst erweisen.

Jede Fähigkeit, wie die Fähigkeit der kompetenten Konversation, kann erworben werden. Dies wird durch das Lesen hochwertiger Literatur unterstützt. Sie sollten sich nicht auf das Lesen von Büchern verlassen, die aus Eintagesbüchern bestehen. Ihre Autoren machen sich manchmal selbst des Analphabetismus schuldig. Sie sollten sich auf das Lesen von Klassikern konzentrieren, auf die Werke der besten Autoren der Welt.

Das Nacherzählen von Büchern oder Filmen, die in die Seele versunken sind, hilft, Alphabetisierung zu erwerben. Versuchen Sie, die Nacherzählung detailliert zu gestalten und beobachten Sie diejenigen, die Ihnen zuhören, damit sie sich nicht langweilen. Wenn dies plötzlich passiert ist, konnten Sie ihnen Ihre Eindrücke vom Film nicht vermitteln. Vielleicht ist der Hörer verwirrt über die Personalpronomen, mit denen Sie versuchen, das Wesentliche zu vermitteln. Er versteht nicht mehr, wer "er" oder "sie" ist und warum es so viele davon gibt.

Überflüssige Worte, die die Sprache verstopfen, müssen aus dem Alltag entfernt werden. Sie machen keinen Sinn und tragen nicht nützliche Informationen... Beispiele für solche Wörter und Ausdrücke sind die Tautologie: „Minute der Zeit“, „Aufheben“, „Nicht Mai-Monat“. Mai kann ja nicht eine Stunde oder ein Jahr sein, warum dann das überflüssige Wort „Monat“ daneben verwenden?

Eine Tautologie ist eine unnötige Wiederholung von Wörtern, die in ihrer Bedeutung nahe sind oder die gleiche Wurzel haben. Anschauliche Beispiele für Tautologie: "Stellen Sie eine Frage" und "Ölöl". Versuchen Sie, solche Ausdrücke nicht zu verwenden. Sehen Sie sich die Rede von Fernsehmoderatoren, Politikern oder Ihren engsten Bekannten an. Analysieren Sie ihre Fehler und versuchen Sie, einen Ersatz für ihre erfolglosen Wendungen zu finden. Dann wird es für Sie einfacher, Sprachvorfälle in Ihrem Gespräch zu erkennen.

Versuchen Sie, Wörter zu vermeiden, deren Bedeutung Sie nicht verstehen. Andernfalls werden Sie wie Shchukar sein, der glaubte, dass ein bescheidenes Mädchen "Lampenschirm" genannt wird und ein Mädchen mit leichter Tugend "Bordstein". Bereichern Sie den Wortschatz des Fremdwörterbuchs perfekt und Wörterbuch Russische Sprache. Aber vergessen Sie nicht die richtige Betonung in Worten!

Slang, sowohl professionell als auch jugendlich, ist bei weitem nicht immer angemessen. Wenn es bei der Arbeit oder mit Freunden akzeptabel ist, lohnt es sich in formellen Gesprächen kaum, es zu verwenden.

Überwachen Sie Ihre Rede ständig, und dann wird sie nach und nach schön und kompetent.

Die Fähigkeit, schön und zusammenhängend zu sprechen, wird einem Menschen von Kindheit an vermittelt. Aber manchmal kommt es vor, dass sich im Erwachsenenalter Sprachprobleme bemerkbar machen. Inzwischen wird die gehaltene Rede in allen Lebensbereichen gebraucht: bei der Arbeit, in zwischenmenschlichen Beziehungen, beim Einkaufen, Kino, Theater, Schönheitssalon und in anderen Alltagssituationen. Die Einstellung uns gegenüber hängt von unserer Fähigkeit zu sprechen ab. Wie kann man also Sprache entwickeln und lernen, schön zu sprechen?

Sprachfehler wie Grat oder Lispeln können mit angeborenen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden. Und diese Mängel sind das Erste, was beseitigt werden muss, um die Sprache zu entwickeln. Bevor Sie also daran interessiert sind, eine schöne Sprache zu entwickeln, müssen Sie einen Logopäden aufsuchen, um dies zu beseitigen mögliche Mängel... Auf unserer Website finden Sie Antworten auf Fragen – und zwar ausführlicher.

Manchmal wird der Patient zugewiesen Operation, wonach eine Person ihre Rede mit verwenden kann maximale Effizienz... Nachdem Sie alle körperlichen Hindernisse beseitigt haben, können Sie bereits darüber nachdenken, wie Sie die Sprache verbessern und abwechslungsreich und spannend gestalten können.

Übungen und Techniken

Für einen Erwachsenen ist es wichtig, schön und stimmig zu sprechen. Und um diese Fähigkeit zu entwickeln und Ihre Rede zu verbessern, müssen Sie ständig an sich selbst arbeiten. Die folgenden Übungen helfen beim Verständnis der Fertigkeit:

Wortschatz erweitern. Wählen Sie einen kurzen, prosaischen Text, der Ihnen gefällt. Bewaffnen Sie sich mit einem Wörterbuch der russischen Sprache und einem Wörterbuch mit Synonymen. Ihre Aufgabe ist es, Wörter im Text durch Synonyme zu ersetzen. Sie können Phrasen anstelle von Wörtern wählen, Schlagwörter... Versuchen Sie zunächst, nur Adjektive zu ersetzen, gehen Sie im Laufe der Zeit zu anderen Wortarten über.
Um Logik und Intelligenz zu entwickeln, arbeite mit Schlüsselwörtern. Markieren Sie dazu einen kleinen Text und zeigen Sie, ohne hinzusehen, mit dem Finger auf ein Wort darin. Es kann absolut jede Wortart sein, die eine semantische Last trägt. Definieren Sie auf diese Weise selbst 5 Schlüsselwörter... Verwenden Sie Fantasie und Logik und entwickeln Sie eine Geschichte oder Geschichte mit Schlüsselwörtern. Für mehr spätes Datum Lernen können Sie mehr Schlüsselwörter wählen.
So entwickeln Sie eine sichere Sprache und geben sie richtig emotionale Färbung, arbeite mit dem Text aus der vorherigen Übung. Stellen Sie sich vor den Spiegel. Lesen Sie Ihren Text ohne Emotionen. Geben Sie ihm dann die emotionale Farbe, die Sie für angemessen halten. Achten Sie dabei auf Ihren Gesichtsausdruck. Ist es angemessen, wenn Sie den Text jemandem erzählen? Arbeiten Sie mit mehreren Emotionen. Lesen Sie die Geschichte mit Freude, Traurigkeit, Verlegenheit, Enttäuschung und allen Gefühlen, an die Sie sich erinnern können.
Verwenden Sie ein Diktiergerät. Sie müssen Ihre Stimme viermal aufnehmen. Die ersten beiden Male sollten Sie ein Gedicht und eine Prosa mit Ausdruck lesen. Sie können das dritte und vierte Mal nicht lesen, Sie müssen dieselben Werke auswendig aufsagen. Bewerten Sie Ihre Rede nach zwei Kriterien: ob sie Ihnen gefällt und ob sie anderen gefällt. Sie sollten so sicher und mit dem gleichen Ausdruck wie beim Lesen aus dem Gedächtnis rezitieren. Führen Sie diese Übung durch, bis Ihre Rede perfekt klingt. Wenn Sie Probleme beim Auswendiglernen eines Gedichts haben, lesen Sie unseren Artikel -.
Diese Übung wird einem Erwachsenen effektiv Rede halten. Aber dafür braucht man einen Partner. Wählen Sie wie in einer der vorherigen Übungen 10 Schlüsselwörter aus Ihrem Lieblingstext aus. Nach diesen Worten müssen Sie einen Dialog mit Ihrem Gesprächspartner führen. Die Aufgabe gilt als erledigt, wenn die Antworten der Erwachsenen nicht angespannt sind, das Gespräch leicht und natürlich verläuft, es beiden Partnern gelingt, stimmig und schön zu sprechen. Sie sollten das Gefühl haben, dass das Gespräch für Sie interessant ist.

Dies sind Tipps, wie Sie Ihre Rede schön gestalten und wie Sie jede Konversation unterstützen können. Damit diese Übungen eine noch größere Wirkung entfalten und leicht durchgeführt werden können, ist es ratsam, zuerst Aktionen durchzuführen, um die Zungen-, Gesichts- und Atemmuskulatur aufzuwärmen. Uns wird dabei geholfen.Im Folgenden sind auch sehr effektive Aktivitäten aufgeführt.

Wir machen eine Bühnenrede

Aufgrund der schwachen Zungenmuskulatur ist es oft schwierig, einem Erwachsenen eine Rede zu halten. Um dieses Problem zu beseitigen, müssen Sie trainieren, bis sich die Zungenwurzel müde anfühlt. Dementsprechend wird die Muskulatur gestärkt.

Stellen Sie sich vor, Sie halten ein Stück Ihrer Lieblingsfrucht oder -beere in Ihrem Mund. Drücken Sie die Delikatesse mit der Zunge in den Himmel. Stellen Sie sich vor, wie Sie schmecken.
Schließe deine Lippen fest. Lecken Sie mit der Zunge an der Außenseite Ihrer Zähne, bis Sie sich müde fühlen.
Öffne deinen Mund, strecke deine Zunge heraus. Beginnen Sie nach und nach mit den Zähnen über die gesamte Länge leicht zu knabbern. Tun Sie dies etwa eine Minute lang.

Die folgenden Übungen zur Sprachentwicklung bei Erwachsenen zielen darauf ab, die Gesichtsmuskeln aufzuwärmen:

Ziehen Sie Ihre Lippen mit einem Strohhalm heraus und lächeln Sie dann sofort so weit wie möglich. Mache 10-15 Wiederholungen.
Ziehen Sie Ihre Lippen mit einem Schlauch und drehen Sie sie zuerst im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn. Mache 15-20 Wiederholungen in jede Richtung.
Teilen Sie Ihr Gesicht gedanklich in zwei Hälften, indem Sie eine vertikale Linie zeichnen. Versuchen Sie zunächst, die Muskeln auf einem Teil Ihres Gesichts zu bewegen, bis er vollständig müde ist. Dann geht es weiter zur zweiten Hälfte.

Sie sollten jetzt herausfinden, wie Sie richtig atmen. Stellen Sie sich dazu aufrecht hin, legen Sie die Hand auf den Bauch. Atmen Sie die Luft langsam ein. Gleichzeitig sollte der Bauch hervortreten. Wenn Sie durch die Brust atmen, bleibt Ihr Bauch an Ort und Stelle. Sie müssen lernen, mit dem Zwerchfell zu atmen, und Ihr Bauch muss sich bewegen.

Von nun an, wenn Sie Ihre Sprache durch die Übungen entwickeln, achten Sie immer darauf, dass Ihre Atmung richtig ist.

Zungenbrecher als Hilfestellung für den Sprecher

Wie kann man die Sprache ohne Diktion verbessern? Das ist noch keinem Schauspieler oder Redner gelungen. Daher müssen Sie an der Diktion arbeiten. Dafür eignet sich das Lesen oder Aussprechen von Zungenbrechern auswendig. Jeder Zungenbrecher, den Sie finden können, reicht aus, Sie können den beliebten Zungenbrecher "" verwenden. Hier ist zum Beispiel auch einer der schwierigsten:

„Als wir pleite waren, haben wir faul Quappen gefangen
Und wir haben Quappe gegen deine Schleie getauscht.
Hast du mich nicht um Liebe gebeten?
Und im Nebel von Liman winkten sie mir zu.“

Es ist ratsam, sich Zungenbrecher zu merken, damit Sie zu jeder Tageszeit und überall üben können.

Wir haben darüber gesprochen, wie man eine kompetente Sprache entwickelt. Seien Sie zuversichtlich, trainieren Sie sich so viel wie möglich, und innerhalb eines Monats werden Sie die Früchte Ihrer Bemühungen ernten. Die Entwicklung Ihrer Rede und das Erlernen von Fähigkeiten zum Sprechen in der Öffentlichkeit ist nicht nur angenehm, sondern auch notwendig für Alltagsleben.

Schöne Stimme, korrekte Diktion und die Fähigkeit, schöne Sätze zu bilden – das sind die Grundlagen effektive Kommunikation mit Leuten. Es ist kein Geheimnis, dass unsere Stimme die Gefühle des Gesprächspartners beeinflusst, und bildliche und literarische Sprache erreicht leicht sein Bewusstsein und überzeugt. Daher ist es so wichtig zu lernen, schön und kompetent zu sprechen, seine Gedanken richtig und klar auszudrücken.

Im Alltag wird Ihnen die Fähigkeit, schön zu sprechen, auch helfen und Ihnen helfen, Probleme leicht zu lösen.

Die menschliche Stimme ist ein mächtiges Werkzeug, um zu werden zwischenmenschliche Beziehungen... Damit können Sie Wunder wirken: abstoßen oder bezaubern, auffallen, beleben oder einlullen. In der Regel wird die Gabe der Beredsamkeit von Natur aus selten jemandem geschenkt, meist steckt viel Arbeit dahinter. Wenn Sie also schön sprechen möchten, damit sie Ihnen zuhören möchten, müssen Sie üben.

Nachfolgend finden Sie Tipps und Techniken, mit denen Sie den Dialekt loswerden, die Grundlagen der Redekunst beherrschen und schön und richtig sprechen lernen. Versuchen Sie zunächst, Ihre Stimme mit einem Diktiergerät aufzunehmen. Hast du zugehört, wie hat es dir gefallen? Wahrscheinlich nicht sehr... Stottern, Schluckenden, unnötige Pausen und viele andere unangenehme Momente machen sich bemerkbar. Jetzt ist klar, was geändert werden muss und woran man arbeiten kann, um zu gewinnen schöne Rede... Also lasst uns anfangen.

Sprechtechnik

Es ist in vier Unterabschnitte gegliedert:

1. Atmung
Versprechen erfolgreiche Kommunikation Die tiefe Zwerchfellatmung wird einwandfrei geliefert. Dies muss erlernt werden, um den Druck auf den Sprachapparat zu reduzieren, dann ist die Stimme tief und klingt schön. Viele atmen flach, während die Stimme schwächer wird, heiser wird, dissonant wird, schnell müde wird und sich manchmal sogar hinsetzt.
Wenn Sie in der Lage sind, richtig zu atmen, haben Sie ein gesundes Strahlen auf Ihren Wangen und verbessern Ihr allgemeines Wohlbefinden.

2. Diktion
Eine gute Diktion ist die erste Voraussetzung für eine gute Rede. Wenn Sie Endungen oder Geräusche essen, klingt die Sprache unverständlich. Dies geschieht aufgrund der Lethargie und Steifheit der Lippen. Aus diesem Grund treten Grat, Lispeln und Lispeln auf. Schön zu sprechen bedeutet, jedes Wort fließend auszusprechen und den Mund für eine klare Aussprache gut zu öffnen. Es ist notwendig zu lernen, Sätze nicht zu schnell oder zu schnell auszusprechen, da sich die Denkgeschwindigkeit Ihres Gesprächspartners von Ihrer unterscheiden kann und es ihm so vorkommt, als ob Sie undeutlich sprechen.

3. Stimme
Und wieder Atmen, denn dies ist die Grundlage der Klangfülle der Stimme. Um eine Stimme zu setzen, müssen Sie lernen, mit einem Zwerchfell zu atmen und Resonatoren richtig zu verwenden. Manchmal bemerken Sie, wenn Sie viel kommunizieren, Ihre Stimme setzt sich, wird heiser, es treten Halsschmerzen auf, das Sprechen fällt Ihnen schwer und Sie senken den Ton. Aber es kann stark, sonor, flexibel und mit einem breiten Klangspektrum gemacht werden. Dafür müssen Sie jedoch Ihre Sprechtechnik verbessern, stärken und weiterentwickeln.

4. Orthopädie
Diese Wissenschaft untersucht die Gesetze und Regeln der korrekten Aussprache. Abweichungen von den Regeln führen zu Kommunikationsproblemen, der Zuhörer versteht nicht mehr, was Sie ihm sagen und nimmt die Informationen, die Sie ihm mitteilen möchten, nicht wahr. Nehmen Sie sich ein wenig Zeit für die Rechtschreibung und Ihre Fähigkeit, Ihre Gedanken schön auszudrücken und auch in zusammengesetzte Wörter, wird auf jeden Fall von anderen geschätzt.

Wichtig! Bevor Sie mit den Sprachentwicklungsübungen beginnen, machen Sie einige Übungen. Sportübung verbessert die Durchblutung, wärmt die Muskulatur auf, entlastet körperliche und emotionale Klammern, entspanne Unterarme, Schultern und Nacken sowie alle Muskeln, die die Stimme beeinflussen.

Übungen:

Kopf neigt sich in verschiedene Richtungen, Kopfdrehung im Kreis;
Schaukeln und kreisende Bewegungen mit den Händen;
drehe und neige den Körper in verschiedene Richtungen und zeichne Kreise mit den Hüften.

Nach dem Aufladen müssen Sie sich auf die Matte legen und entspannen. Stellen Sie sich eine wunderschöne Landschaft vor, spüren Sie die leichte Brise, spüren Sie, wie die Sonne Sie wärmt und atmen Sie die frische Luft tief ein.
Sie sind jetzt bereit zu üben.

Richtig atmen lernen

Wenn Sie schön und lange kommunizieren möchten, damit die Stimme erklingt und nicht ausbricht, müssen Sie nur lernen, eine Membran in den Klangerzeugungsprozess einzubeziehen. Es befindet sich in der Solarplexus-Region.
Üben Sie zunächst, Ihre Körperhaltung mit der Wandübung beizubehalten, und machen Sie dies mehrere Wochen lang täglich für 5 Minuten. Drücke deinen Rücken mit deinem ganzen Körper von Kopf bis Fuß gegen die Wand. Durch die Nase einatmen, durch den Mund ausatmen. 6 sehr tiefe Atemzüge. Atme bei 1,2,3,4 ein und bei 5,6,7,8 aus. Dann lauf mit im Haus herum unterschiedliche Geschwindigkeit, während die Position des Rückens unverändert bleiben sollte. Sagen Sie sich öfter: „Ich bin mutig und entschlossen!“, Auf diese Überzeugungsworte reagiert Ihr Körper automatisch mit geradem Rücken.

Atemübungen mit Zwerchfell

Die Fähigkeit, sich schön auszudrücken, ist nur die halbe Miete. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Sie manchen Menschen zuhören möchten, anderen jedoch nicht, wenn auch sehr intelligenten. Was ist denn los? Sie werden überrascht sein, aber tatsächlich kommt es nicht darauf an, was die Person sagt, sondern wie sie es tut. Ein angenehmes Timbre, die richtige Bauchatmung und die Fähigkeit, Sätze mit unterschiedlicher Intonation auszusprechen, können selbst die langweiligste Rede zu einer faszinierenden Show machen. Nachfolgend finden Sie 3 Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Stimme zu beherrschen.

Kerze- trainiert einen langsamen Atem. Stellen Sie sich vor, Sie pusten eine Kerze an. Wenn es schwer vorstellbar ist, zünden Sie eine echte an. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Bauch. Atmen Sie langsam aus, versuchen Sie, das Licht gekippt zu halten.

Hartnäckige Kerze- Atmen Sie tief ein, halten Sie den Atem ein wenig an und beginnen Sie dann abrupt und kraftvoll zu blasen, indem Sie versuchen, mehrere solcher energetischen Ausatmungen in einem Atemzug durchzuführen.

10 Kerzen löschen- Das Prinzip, wie in der vorherigen Übung, erhöht nur die Anzahl der Kerzen von 3 auf 10, verbraucht immer weniger Luft zum Ausblasen der Kerzen und die eingeatmete Luftmenge bleibt gleich.
Nach einigen Wochen dieser Übungen werden Sie feststellen, wie Ihre Zwerchfellatmung automatisch geworden ist.

Wir stellen die Stimme

Damit Ihre Stimme raumgreifend und schön klingt, müssen Sie lernen, die oberen (Schädel, Mund und Nase) und unteren (Brust) Resonatorsysteme zu verwenden. Atme zehnmal flach aus dem Bauch ein. Atmen Sie kurz ein und langsam aus. Und Sie können mit dem Training beginnen.

Jammern- Vergessen Sie nicht die Körperhaltung. Sagen Sie den M-Laut mit geschlossenen Lippen. Sprechen Sie es beim Ausatmen aus, belasten Sie es nicht. Beginnen Sie nun, die Position Ihres Kopfes zu ändern, während Sie den gleichen Ton machen. Allmählich werden Sie beginnen, Vibrationen im oberen Resonator zu spüren. Nachdem Sie den Laut "M" gemeistert haben, beginnen Sie, andere Vokale anzuhängen: oh-a-and-y-y, so dass sie wie "mmmm-e-mmm-o-mmm-a-mmm-and-mmm-u-mmm-s klingen ". Wenn Sie auch diese Übung beherrschen, fahren Sie mit der kontinuierlichen Aussprache verschiedener Variationen dieser Klänge fort.

Zungenbrecher... Zungenbrecher auszusprechen ist wirklich toller Weg Verfeinern Sie die Sprache und beherrschen Sie die Kunst, schön zu sprechen und jeden Buchstaben klar auszusprechen. Versuchen Sie, den Satz zu sagen: "aufgestrandet, .. aufgelaufen, aufgelaufen, .. aufgelaufen, aufgelaufen, aufgelaufen", während Sie sich die Stirn reiben. Das gleiche machen wir mit den Worten „Wir sind faul“ – Reiben des Nasenknorpels, „Wir haben Quappe“ – Reiben unserer Wangen.

Signalton- gerade Haltung, Lippen mit einem Schlauch, beim Ausatmen den Ton "U" aussprechen. Als nächstes kombinieren Sie es mit anderen Vokallauten. Die Hauptsache ist, die Position der Lippen nicht zu ändern.

Gedichte- Lesen Sie sie laut und mit Intonation im Mittelton vor. Atmen Sie am Ende jeder Zeile ein und sprechen Sie die Zeile beim Ausatmen aus. Ich empfehle im Internet das Gedicht "Reading Rules" zu finden, das von A.V. Prjanischnikow. Es ist ideal für korrekte Ausführung diese Übung.

Wir trainieren die Diktion

Machen Sie zuerst ein Warm-Up mit dem Sprechapparat. Führen Sie alle diese Übungen 5-7 Mal durch.

Wir schließen den Mund und entspannen uns. Sagen Sie ein paar Mal den Ton "Y" und ziehen Sie oooooo heraus. Jetzt öffnet A langsam seinen Mund vertikal, nicht mehr als 3 Zentimeter.
Zeigen Sie Ihre Zähne. Drücken Sie Ihre Kiefer zusammen und strecken Sie Ihre Lippen zu einem unnatürlichen Lächeln.
Falten Sie Ihre Lippen in einer Tube, die Kiefer geschlossen. Machen Sie kreisende Bewegungen mit Ihren Lippen von links nach rechts auf und ab. Mit der Zungenspitze berühren wir die untere Zahnreihe, öffnen den Mund nicht weiter als 3 cm und heben ihn nun zum oberen Gaumen, dann zu den links-rechten Wangen.

Jetzt können Sie Gelenkgymnastik machen.

Sprechen Sie die Vokale mit einem Ausatmen und versuchen Sie, alle Muskeln zu verwenden: I-E-A-O-U-S. Erhöhen Sie allmählich die Aussprachegeschwindigkeit und setzen Sie mehrere Akkorde in eine Ausatmung. Nachdem Sie diesen Link gemeistert haben, experimentieren Sie mit anderen.
Machen Sie dasselbe mit Vokallauten und ersetzen Sie sie durch Konsonanten. Beispiel: Bi, ba, bo…. , bbc ..., bbbb .., bip, bp ..., dann mit dem Ton P, TD, KG, FV, M, N, L, R. GBdi .., Bdgi .., Ftki .., Mi -mi .., Mrli ... Machen Sie dasselbe mit Pfeif- und Zischgeräuschen S, W, F, W, Sh: Si-zis .., Zissi .., Zdi .., Sti .. etc. Indem man sie zu Gruppen verbindet und kombiniert.
Und lesen Sie auch so viele Zungenbrecher wie möglich, sie helfen Ihnen perfekt, den Stimmapparat zu trainieren.

Orthopädie

Das Studium der Naturwissenschaften, ein Regelwerk für die normative literarische Aussprache, Betonung in Worten, die Schönheit und den Klang der Sprache sowie die Regeln für die Artikulation von Lauten und Phrasen. Da es unzählige Regeln für die Rechtschreibung gibt, müssen Sie sich auf die einschlägige Literatur beziehen, wenn Sie schön sprechen und Wörter richtig aussprechen möchten.

Wir arbeiten mit Sprache

Sie müssen in der Lage sein, die Intonation in Ihrer Rede richtig zu setzen. Um dies zu lernen, üben Sie am besten das ausdrucksstarke Vorlesen literarischer Texte und nehmen Sie es auf einem Diktiergerät auf. Hören Sie zu, analysieren Sie die Richtigkeit, korrigieren Sie die Mängel und lesen Sie noch einmal. Machen Sie dasselbe mit dem Zeitungsartikel. technische Literatur oder eine andere Quelle. Bringen Sie Leben und Helligkeit in Ihre Stimme – sprechen Sie richtig!

Die Hälfte des säkularen Kiews besucht Kurse für öffentliches Sprechen mit Veronica Selega. Alena Ponomarenko nahm mehrere Lektionen - und verstand, was die Aufregung auslöste.

Ich öffne meinen Mund weit, warte drei Sekunden, bis sich die Muskeln entspannen, und strecke dann meine Lippen zu einem grinsenden Lächeln. Ich habe meine erste Unterrichtsstunde an der Aristoteles-Sprechschule im Kurs von Veronica Selegi und mache die Open Mouth-Übung, um die Muskeln des Artikulationsapparates aufzuwärmen. Es gibt nur 21 Muskeln, und sie funktionieren so lala. Erstens, weil in Slawische Kultur, im Gegensatz zum amerikanischen, ist es historisch nicht akzeptiert, sich aktiv zu artikulieren. Zweitens werden die Muskeln mit dem Alter straffer. Dies hinterlässt einen Eindruck davon, wie ein Mensch spricht und natürlich auch, wie andere seine Sprache wahrnehmen.

Veronica ist sich sicher, dass Artikulationsgymnastik jedem gezeigt wird und insbesondere denen, die oft vor dem Publikum auftreten, auf Sendung sind oder einfach nur schön und überzeugend klingen wollen. Schaut man hinter die Kulissen jeder Talkshow, sagt sie, sieht man, wie die Sprecher im Alltagslook ihre Muskeln dehnen - ein "Pferd" machen, "Qualle" (wenn sich die Unterlippe kräftig die Zähne putzt), beißen ihre Zunge. „Übrigens, wenn Ihr Mund während einer Vorstellung trocken ist, können Sie sich einfach auf die Zunge beißen – dies führt zu einem sofortigen Speichelfluss“, sagt sie. Und das ist nur einer von Hunderten von Lifehacks, die ich in den nächsten Tagen lernen muss.

Zu den Kunden von Veronica zählen Politiker, Anwälte und andere typische "Sprecher": Ehefrauen von Diplomaten, Geschäftsleute, kürzlich beförderte Personen und so weiter. Sie alle müssen nicht nur schön sprechen, sondern auch Etikette kennen, Gesprächsthemen finden und sich präsentieren, das richtige Publikum und die richtigen Gesprächspartner auswählen, unbequeme und manchmal plumpe Fragen beantworten und Antworten elegant ausweichen. " Öffentliches Sprechen,- erklärt Veronica,- das ist nicht unbedingt ein riesiger Saal und ein Lautsprecher mit Mikrofon. Dies ist ein Arbeitstreffen und eine Präsentation Ihres Projekts und ein Toast auf eine Geburtstagsfeier und eine Erklärung für Kinder, was gut und was schlecht ist." Die Kurse sind nicht als "Unterhaltung" einzuordnen: es ist trotzdem Arbeit (wenn auch sehr lohnend) - mit Hausaufgaben, Übungen, weiterführende Literatur. Es gibt nur 16 Lektionen, und dann kommen die Leute manchmal zurück, um ihre Fähigkeiten zu verbessern, zum Beispiel, um russische Laute aus der ukrainischen Sprache "auszuschalten".

Hier bekomme ich am meisten wertvoller Ratschlag im Leben nach ukrainischer Aussprache. Es stellt sich heraus, dass es ausreicht, um wie ein Fernsehmoderator (oder nur ein Kiewer Intellektueller der fünften Generation) zu sprechen, "h" und "uh" richtig auszusprechen: h ist immer solide (wörtlich - "schwarz", "sauber". "), u wird von zwei Lauten gebildet: "W" und "h". Sobald ich versuchte, „ShChedry“ und „ShChastya“ auszusprechen, änderte sich alles – mir wurde klar, dass ich nicht schlechter klingen konnte als Ekaterina Osadchay. Ihre Artikulation ("großer offener Mund") und Diktion (extrem klare Klänge) gelten übrigens als Standard. Und natürlich musste Osadchy hart daran arbeiten. Chefredakteur Website-Site Natalya Vasyura, die mehrere Jahre als Chefredakteurin von "Svetskaya Zhizn" gearbeitet hat, sagt das Bühnenrede Volkskünstlerin der Ukraine Lydia Vovkun studierte bei Osadcha.

Der Unterricht ist so strukturiert, dass Sie gleichzeitig mit dem spannenden Prozess der Selbstfindung schnell nützliche Fähigkeiten erwerben können. Selega glaubt, dass das Ergebnis schnell kommt, wenn eine Person ihre wichtigste Aufgabe kennt (z. B. „Kommunikation mit der Presse“). „Bei denen, die einfach das Gefühl haben, dass in seinen Reden etwas fehlt, analysieren wir zuerst die Probleme, entwickeln dann ein Trainingsprogramm und ermitteln das gewünschte Ergebnis.“

Veronica stellt einfache, schwierige Fragen wie "Wann hören die Leute dir gerne zu?" („Wenn ich mich damit auskenne, wovon ich rede“); Warum teilen Sie Informationen? („Ich liebe es, gute Dinge zu teilen“), „Inwieweit ist Ihr Aussehen kommunikationsfördernd?“ ("Ich hätte wahrscheinlich hübscher sein sollen"). Veronica abstrahiert meine Antworten an der Tafel - so wird ihr klar, woran sie noch arbeiten muss und was schon in Ordnung ist. Fragen fließen von einem zum anderen, von Zeit zu Zeit tauchen neue Details auf. Mein Hauptproblem ist das häufigste: eine Rede vor Publikum. Wenn mein Kopf sich schnell leert und ich statt der 30 Minuten, die für die Aufführung vorgesehen sind, es in fünf schaffe, alles auf einen Schlag abklappern und die Hauptsache verpassen.

Interessanterweise ist es oft bedeutungslos, schnelle Sprecher zu bitten, langsamer zu sprechen. Die Leute sind nicht in der Lage, das Tempo ihrer Rede länger als ein paar Minuten zu kontrollieren. Vorlesen ist eine große Hilfe. Es stellt sich heraus, dass das Lesen in einem Tempo, das normalerweise einfache Dinge erklärt, nicht so einfach ist. Aber noch schwieriger ist die erste Geschwindigkeit, wenn zwischen allen Wörtern Pausen gemacht werden müssen. Das gelingt mir erst beim zweiten Versuch. Dazu müssen Sie eine besondere Pose einnehmen: Setzen Sie sich imposant hin, schlagen Sie die Beine übereinander und legen Sie die Hand auf die Stuhllehne. Die Körperhaltung hilft dabei, ganz anders zu sprechen – aber dazu lerne ich etwas später in einer Stunde bei einem körperorientierten Psychotherapeuten. In der Zwischenzeit verrät mir Veronica ein weiteres Geheimnis: Um die Sprache zu verlangsamen und beeindruckender zu klingen, müssen Sie die Konsonanten deutlich aussprechen. Und um im ersten Tempo weiterzulesen – genau so werden die Geschwätzer umgeschult.

Für eine klare, einfache und flüssige Sprache gibt es einen anderen Life-Hack - wie Eliza Doolittle in Bernard Shaws Pygmalion, als sie trainierte, mit einem Bissen Nüsse zu sprechen. Anstelle von Nüssen empfiehlt Veronica, einen Korken in die Zähne zu klemmen, um den Zahnschmelz nicht zu beschädigen. Ich wähle einen aus Champagner - und fahre fort: "pkti, pkte, pkta, pkto, pktu, pkty" - und andere schwer auszusprechende Kombinationen. Aber sobald Sie den Stecker entfernen, passiert die Magie: Klänge kommen leicht heraus, wie bei einem Lautsprecher. „Es ist, als würde man die Übungen mit Kurzhanteln machen und sie dann beiseite legen“, sagt Veronica.

Ich habe die Geheimnisse des plötzlichen Einfrierens während einer Aufführung kennengelernt – wenn man plötzlich völlig vergisst, was man sagen wollte. Dies wird nicht passieren, wenn Sie Ihrem Gehirn eine Pause gönnen und für mindestens 2-3 Sekunden bewusst "abschalten". Veronica hat mir den Schlüssel zu den Telefoninterviews gegeben. Es stellt sich heraus, dass es leicht ist, verwirrt zu werden und die Hauptsache zu vergessen, wenn Sie den Gesprächspartner nicht sehen. Um dies zu verhindern, muss man sich in einen ruhigen Raum begeben und sich so gut wie möglich konzentrieren, sonst kommt man nicht um die Situation herum, die sich in meinem Interview mit Radio-Aristokraten ergab: Ich stand am Mystetsky Arsenal in der Schlange, es regnete, das Publikum brüllte und ich vergaß erwartungsgemäß alles, was ich in der Sendung erzählen wollte.

Dann haben wir in Assoziation gespielt: Veronica rief ein Wort, und ich sagte schnell das Erste, was mir in den Sinn kam. Es war beängstigend, etwas Unanständiges zu vertuschen, aber nichts geschah. Es stellte sich heraus, dass das Spiel benötigt wurde, um atavistische Geräusche wie "uh", "mmm" und "aaa" zu identifizieren, wenn Leute ziehen und Pausen machen (ich war einer der seltenen 10%, die dies nicht tun).

Wir haben ein weiteres Spiel gespielt, das hilft, den Wortschatz zu erweitern und den passiven Wortschatz zu aktivieren. Veronica gab das Wort "Punkt" heraus, und ich musste andere daran anhängen, um die richtigen Kombinationen zu erhalten: "Schnittpunkt", "Semikolon", "Drehpunkt", "fetter Punkt" und so weiter. Bei solchen Spielen fallen einem zuerst offensichtliche Kombinationen ein, und erst dann taucht Vokabular auf. Veronica sagt, dass die Worte, mit denen Sie Ihre Rede bereichern möchten, sofort "auf die Zunge gelegt" werden sollten - laut ausgesprochen, auch wenn sie zunächst fehl am Platz sind. Dies ist, was Kinder intuitiv tun, wenn sie sprechen lernen.

Der Unterricht bei einem körperorientierten Psychotherapeuten war für mich eine echte Offenbarung. Die Psychologin Elena Kozeletskaya sagt, dass Menschen nur zu 30% verbal kommunizieren und die restlichen 70% der Informationen über die Körpersprache gelesen werden. Es ist buchstäblich alles wichtig: wie ein Mensch sitzt, wie er seine Schultern streckt, wie er seinen Rücken hält. „Die Neigung der Wirbelsäule“, sagt sie, „spielt“ große Rolle... Lehne dich ein wenig nach vorne und alles geht schief." Es stellt sich heraus, dass der Gesprächspartner die Neigung als Aggression oder, schlimmer noch, die Pose als bittend empfinden kann. Die Haltung des Interviewers, in der der Körper zurückgeworfen wird, kann als gelangweilt und plump interpretiert werden. Aber wenn der Befragte so sitzt – zum Beispiel ein männlicher Star – ist das ganz normal.

Elena beobachtete mich und "spiegelte" dann meine Körperhaltung, Gestik und Mimik, um mich von außen besser einschätzen zu können. Es wurde sofort klar, dass ich mich wie ein ausgezeichneter Schüler benehme, der sich gut sorgen will: geschlossene Knie, gerader Rücken, geschlossene Schultern. Der Psychologe riet zum Laufen auf Socken, auf Absätzen, auf der Innenseite und außen halt. „Das Körperbewusstsein lebt von den Wadenmuskeln“, erklärt sie. "Sie zu spüren bedeutet, fest auf den Beinen zu stehen." Und er rät allen, die sich vor einem verantwortungsvollen Meeting, einer Fotosession oder einem Vortrag Sorgen machen, auf die Toilette zu gehen und sich ein wenig aufzuwärmen – das hilft wirklich. Es gibt auch etwas anderes. Es stellt sich heraus, dass einer der wichtigsten Körpermarker der Rücken ist. Es sollte: a) stark sein ("weil es alle Werte trägt") und b) flexibel ("um schnell auf Veränderungen zu reagieren und sich erfolgreich daran anzupassen"). Daher muss der Rücken trainiert werden - an Simulatoren mit geringem Gewicht und gestreckt - beim Yoga oder Pilates.

„Die Brustwirbelsäule“, sagt Elena, „ist dafür verantwortlich, wie sicher wir sind.“ Die Brustmuskeln werden oft Tarzan-Muskeln genannt - in ihnen schlagen männliche Schimpansen, wenn sie einen Gegner betäuben wollen. Dieser Trick lässt sich wiederholen – und das Selbstbewusstsein „einschalten“. Um das Selbstvertrauen am Leben zu erhalten, brauchen Sie Training. „Mit stumpfen Schultern kann man jahrelang erfolglos zum Psychotherapeuten gehen“, sagt Elena, „aber wenn man einmal ein neues Muster beginnt, wird das Leben anders.“ Ich habe überprüft, dass, wenn Sie Ihre Schultern heben und mit den Schulterblättern halten, Ihre Stimme kräftiger und kühner klingt, was bedeutet, dass es sehr leicht ist, den Eindruck einer selbstbewussten und durchsetzungsfähigen Person zu erwecken.

In der Schule wird viel Zeit nicht nur der Artikulation und Diktion gewidmet, sondern auch der Arbeit mit der Stimme (es gibt sogar einen Phoniater), Atemtechniken und den Regeln der Vorbereitung auf Aufführungen. Eines der bewährten Rezepte ist es, Ihre Rede am Vortag zu halten, und zwar nicht vor dem Spiegel, sondern beispielsweise mit Kollegen – so entstehen unerwartete Nuancen und Geschichten, die die Rede dann wieder beleben. Veronica lehrt, unbequeme Fragen zu beantworten, sich vor der Kamera, vor Journalisten oder einfach nur vor der Öffentlichkeit richtig zu verhalten; erklärt, wie man sich am besten an die Umgebung anpasst. Es gibt so viele Tipps, und sie sind alle so lebendig, dass ich sofort angefangen habe, sie zu befolgen. Und das Erstaunliche: Das allererste Vorstellungsgespräch nach den Kursen hatte ich mit Bravour bestanden. Es bleibt, sich für Pilates anzumelden.

Was es zum Thema zu sehen und zu lesen gibt

"Der König spricht!"

Der Herzog (Colin Firth) bereitet sich auf die Thronbesteigung vor und arbeitet mit einem experimentellen Logopäden (Geoffrey Rush) zusammen, um nervöses Stottern und Selbstzweifel loszuwerden. Selega glaubt, dass dies der beste Film über Rhetorikunterricht ist und auch "er der Wahrheit über die Beziehung zwischen Schüler und Lehrer am nächsten kommt".

"Gesellschaft der toten Dichter"

John Keating (Robin Williams) bringt Schülern der englischen Sprachkunst bei, sich selbst zu hören und ihre Stimme zu finden.

TED-Konferenzen

amerikanisch gemeinnützige Stiftung TED (Technology Entertainment Design) ist berühmt für seine Konferenzen, auf denen renommierte Referenten Ideen zu Wissenschaft, Wirtschaft, Technologie usw. austauschen. Vorträge sind online abrufbar – auf YouTube findet man beispielsweise Clintons Reden und Nobelpreisträger... „Es lohnt sich, Reden zu interessanten Themen anzuschauen und parallel zu analysieren“, rät Veronica.

Übungsbuch zur Rhetorik von Heinz Lemmermann

Eine Art "Wikipedia" für alle, die die Grundlagen des öffentlichen Redens beherrschen wollen.

13 Übungen für leichtes Sprechen

Die Artikulationsgymnastik dauert nur fünf Minuten, aber sie dreht die Muskulatur perfekt an und lässt sich danach sehr gut sprechen. Wenn die Zeit knapp wird, reicht es, eine "Qualle" und "Mund auf" zu machen - kurz vor der Sendung.

eins. " Tubulus»: Um die Lippen zu dehnen und sie dann zu einem Lächeln zu dehnen, ohne sie zu öffnen.

2. " Schlauch mit Zähnen": Das gleiche, nur mit gefletschten Zähnen. Je breiter, desto besser - das ist kein Lächeln, sondern ein mechanisches Grinsen.

3. " Qualle"(Siehe Text): Öffne deinen Mund weiter.

4. " Obere Quallen": Das gleiche, nur funktionieren Oberlippe und obere Zähne. Bonus: Bewegung hilft, Nasolabialfalten zu reduzieren.

5. " Zwei Quallen»: Die dritte und vierte Übung werden gleichzeitig ausgeführt.

6. " Drehung»: Die Zunge muss im Uhrzeigersinn gedreht werden.

7. " Bissen„: Beißen Sie auf die Zunge – von der Spitze bis zur Wurzel.

acht. " Injektionen»: Zeigen Sie mit der Spitze einer angespannten Zunge, um den Gaumen zu berühren, Innerhalb Wangen und Lippen.

9. L: Sie müssen den Laut "l" laut aussprechen und die Position der Zungenspitze ändern (entweder nach innen oder nach außen).

10. " Toffee»: Die Zunge klebt am Gaumen und der Zug erzeugt ein Klicken. Diese Übung hilft, die Mitte der Zunge zu aktivieren.

elf. " Pferd": Klicken Sie mit der Zunge, um die Spitze zu aktivieren, die für den schönen regelmäßigen Buchstaben "r" verantwortlich ist.

12. " Nüsse»: Der Mund ist geschlossen, der Unterkiefer ist bewegungslos. Mit der Zungenspitze sollten Sie versuchen, die "Sechser" - die Backenzähne - zu erreichen.

dreizehn. " Offener Mund"(Siehe Text).

Korrekte Sprache ist eines der wichtigsten Merkmale, die einen gebildeten, kultivierten Menschen auszeichnen. Leider muss man zugeben, dass die schöne Sprache mittlerweile an Boden verloren hat. Aber Sie können, wenn Sie möchten, richtig und schön sprechen lernen.

Kürze, Einfachheit, Alphabetisierung

Dies sind die Grundlagen der korrekten Rede und kompetente Rede... Im Laufe der Zeit haben die Menschen aus verschiedenen Gründen verlernt, richtig zu sprechen, angefangen mit dem weit verbreiteten Niedergang der Kultur in den 90er Jahren. Das muss neu gelernt werden. Zumindest, weil kompetente Rede einen Menschen nicht nur positiv charakterisiert, sondern auch bei der Kommunikation mit anderen Menschen hilft. Stellen Sie sich vor: Sie sprechen mit einer Person, die vulgäre, umgangssprachliche Wörter missbraucht. Möchten Sie weiterhin mit ihm kommunizieren? Kaum.

Jeder kann lernen, schön zu sprechen. Der Reichtum der Sprache ermöglicht es Ihnen, beliebige Objekte mit größter Genauigkeit zu beschreiben. Es ist überhaupt nicht notwendig, dass die Rede ausführlich ist. Schließlich ist eine zu lange Erzählung, auch eine schöne und einfallsreiche, sehr ermüdend und manchmal nervig. Daher muss daran erinnert werden, dass eine der Hauptanforderungen für eine korrekte und schöne Sprache die Kürze ist. Es ist notwendig, schnell zum Hauptpunkt des Themas zu gelangen, die Einführung nicht zu verzögern und sich nicht von unnötigen Kleinigkeiten ablenken zu lassen. Dann hat Ihre Geschichte die richtige Wirkung.

Natürlich müssen Sie kompetent sprechen. Ein Mensch, der im Stress oft Fehler macht oder Wörter falsch verwendet, ist absolut nicht auf sich selbst eingestellt. Zum Beispiel können alle geschäftlichen Reden mit dem Wort „Lay down“ anstelle des richtigen „Lay down“ durchgestrichen werden. Ebenso der Chef, der Worte vermisst "Dokument", "Viertel", die Disposition und das Vertrauen der Geschäftspartner wecken wird.

Techniken für die richtige Formulierung von Sprache

Für diejenigen, die schön sprechen wollen verschiedene Techniken jede Gelegenheit geben:

Richtige Atmung. Wenn Sie tief durchatmen, werden Sie die Atemunterstützung meistern, während Sie Vokale und Konsonanten langsam aussprechen und jede Silbe und jedes Wort aussprechen. Dies hilft, alle Schattierungen der Zunge zu verwenden.
Oratorium. Sanfte Sprache, korrekte Artikulation, klarer Klang zwingen den Hörer, dem Erzähler noch aufmerksamer zuzuhören. Zu einer kompetent vorgetragenen Rede gehört das Training mit Zungenbrechern, Flüstern und künstlich schneller Aussprache.
Kurze, genaue Präsentation. Üben Sie, Ihre Gedanken prägnant auszudrücken.
Logiken. Wenn Sie kommunizieren oder sprechen, müssen Sie der Logik der Erzählung und der Ursache-Wirkungs-Beziehungen folgen. Die Logik des Denkens und Erzählens basiert auf Allgemeinbildung und Weitblick.

Durch die Verwendung von Sprachtrainingsübungen erweitern Sie automatisch die Kommunikation, gewinnen professionelles Selbstvertrauen und lernen die Kunst der Überzeugungsarbeit und der einfachen Manipulation von Zuhörern.

Übungen zur korrekten und schönen Sprache werden nützlich sein, um Atmung und Stimme einzustellen, Resonatoren zu kontrollieren, die Stimmstärke und -ausdauer zu stärken, die Intonation zu bereichern und das richtige Tempo der Diktion zu erarbeiten. Wie lernt man gut zu sprechen? Die Antwort ist einfach: Üben Sie geduldig die Technik.

Lektionen zum Einstellen der richtigen Atmung

Die Phonationsatmung ist ein wichtiger Faktor für die Richtigkeit des Sprechens. Das Zwerchfell, der Muskel, der den Brustbereich vom Bauchbereich abgrenzt, und die Muskeln, die die Bewegung der Rippen beim Atmen steuern, sind für die Inhalation "verantwortlich". Die natürlichste Position für ein angenehmes Atmen ist die Rückenlage mit völlig entspannter Muskulatur.

Setzen Sie sich auf den Rücken. Eine Hand auf dem Bauch, die andere auf der Brust. Versuchen Sie einzuatmen, damit Ihre Brust bewegungslos bleibt und sich Ihr Bauch hebt. Atmen Sie langsam aus und wiederholen Sie diese Übung, bis die Bauchatmung leicht und ohne Spannung ist. Dieses Atmen sollte zur Gewohnheit werden. Darüber hinaus wird Sie eine solche Übung gut aus dem Schlaf erholen.

Natürlich, um den Traum von Schönheit zu verwirklichen, einfach Worte richtige Einstellung Atmen ist nicht alles, was Sie brauchen. Meistens liegt das Problem auf der psychologischen Ebene. Dies können Angst vor der Öffentlichkeit, Resterinnerungen von Besuchen beim Logopäden in der Kindheit oder einfach die Unfähigkeit sein, den Gesprächspartner zu interessieren.

All dies lässt sich leicht mit Hilfe einfacher Lektionen der richtigen Sprache bewältigen:

Wenn Sie Selbstzweifel verspüren, ist es ziemlich schwierig, vor dem Gesprächspartner zu kommunizieren und sich zu lockern.

Um sich von der Angst zu befreien, sind mehrere Schritte zu unternehmen:

Schwierigkeiten anerkennen und vorbereiten lange arbeit Erfahrungen loswerden;
den Grund verstehen (möglicherweise müssen Sie sogar einen Psychologen aufsuchen);
eine schwierige Situation überstehen, die Vergangenheit für immer loslassen und die Gegenwart genießen;
Beginnen Sie zu kommunizieren - nur wenn Sie Ihre Ängste methodisch überwinden, können Sie lernen, mit Menschen zu kommunizieren (Sie können sich mental Pläne ausdenken, zum Beispiel 10 lange Gespräche und 20 kurze Gespräche in öffentlicher Verkehr oder in der Warteschlange);
wenn es schwierig ist, sofort Gespräche im Unternehmen zu beginnen, können Sie zunächst telefonisch kommunizieren (zumindest gibt es keine äußeren Manifestationen);
Wenn das Training reibungslos verläuft, können Sie die Initiative ergreifen, um mit dem anderen Geschlecht auszugehen.

Trotzdem gibt es Menschen, die von Natur aus bescheiden sind, und es besteht kein Grund, deswegen zu leiden. Bescheidenheit ist kein Laster! Arbeiten Sie an sich selbst, an der persönlichen Entwicklung, verbessern Sie die Fähigkeit zur korrekten Sprache bei der Kommunikation, versuchen Sie, offen und kontaktfreudig zu sein.