Търсете нови приятели за общуване. Пет причини да създадете нови приятели. След като намерите приятели, облегнете се на тях, за да разширите социалния си кръг.

НАТА КАРЛИН

В нашия свят, пълен с нерешени проблеми, суетене и концентрация на всички човешки жизнени ресурси за постигане на митично благополучие, е много. Особено когато става въпрос за истински приятел. Деловото общуване на работното място, ежедневните срещи с познати и междусемейните връзки имат характер на постоянни (необходими) контакти. Докато това е концепция от друго ниво.

Какво е истински приятел

Имайки предвид човек, с когото те свързват години на общуване, си задаваш въпроса истински приятел ли е или не? Това е лесно да се разбере. Истинският приятел трябва:

Елате на помощ по всяко време на деня и нощта;
Не ви използва за постигане на целите си;
Радвайте се за вас в случай на вашия успех;
Не завиждайте на постиженията си;
Подкрепа в трудна ситуация;
Помощ с думи и дела;
Точно както си мислиш, че само семейството ти е по-важно от приятелството ти.

Ще станете ли в 3 часа сутринта и ще отидете да помогнете на приятеля си от беда? Или ще отидеш при него само когато самият ти си много болен? Не бива да изисквате от хората това, което сам не сте в състояние да им дадете или не изпитвате нужда от това.

За да създадете истински приятел, първото нещо, което трябва да направите, е да имате толерантност към човешките недостатъци. Отношенията между хората са възможни само ако и двамата разбират това. Принципите на истинското приятелство са сътрудничество и компромис. Не си позволявайте да критикувате приятел, да се съмнявате в искреността на думите или действията му или да не зачитате чертите на характера и мирогледа му.

Подобрете характера си, култивирайте адекватен светоглед. След като постигнете тези цели, веднага се уверете, че около вас има много хора, които желаят да станат ваши приятели. И кой от тях ще стане истински приятел, вие решавате.

Можете да изброите няколко фактора, които ще ви кажат какво означава истински приятел:

Единство на възгледите за живота;
предпочитания;
Общи интереси.

Освен това приятелството се подпомага от равенството в социалния статус и материалното богатство.

Сред роднините е малко вероятно да намерите истински приятел. Насаждат ни се от малки, което с годините се превръща в навик. Приятелството между непознати е привлекателно, защото не сте принудени да сте принудени да обичате и уважавате този човек, но се отнасяте към него по този начин.

Разбирането на законите и принципите на приятелството започва от детството. Не всеки връстник, който срещнете в живота, става приятел. Но повечето са истински.

Как да намерим истински, истински приятел

За да намерите истински, добър приятел, трябва да положите много усилия. Приятелството е взаимно понятие. Ако приемете топли приятелски чувства от човек, тогава в замяна давате същото количество и същото качество. В противен случай приятелството няма да работи.

Започнете със себе си.

Изберете за себе си списък с черти на характера, които трябва да притежава един приятел. Също така имайте предвид кои черти не са приемливи. Сега сравнете тези белези с чертите на характера, присъщи на вас. Ако в списъка с отрицателни характеристики видите качество, което е ваш недостатък, помислете дали приятел би искал да прави бизнес с вас? Какви причини използвате, за да оправдаете недостатъците си? Това ще ви научи да бъдете по-толерантни към хората и особено към приятелите.

Какво обичаш да правиш през свободното си време? Спорт? Отидете до басейна, фитнес центъра или най-малкото на мач. Изкуство? . Потърсете приятел, където интересите съвпадат. Бъдете във форма, бъдете здрави.

Оптимизъм.

Погледнете на живота през розови очила. Това ще помогне. Усмихвайте се на мъките въпреки, живейте така, сякаш около вас царят мир, спокойствие и щастие. Хората харесват, когато пред тях стои позитивен и енергичен човек. Те са привлечени от такива личности.

Истински приятел или не: как да го разбера?

Няма стандартен начин за справяне с този проблем. По някои признаци обаче бързо ще разберете дали този човек е истински приятел или не.

Знак 1: подкрепа.

Какво казва вашият приятел, когато ви е трудно и идвате при него за помощ и подкрепа? Истинският приятел трябва да ви помогне да преминете през труден период в живота си. Това е човек, в чието лице ще намерите подкрепа и подкрепа във всяка ситуация. Помислете и запомнете как се държи един приятел и сравнете с това, което трябва да направи истински верен приятел:

Знак 2: Чуй ме.

Колкото и да е зает един приятел с спешни въпроси, той определено ще намери време да ви изслуша, посъветва и помогне. предполага, че хората споделят преживявания и радости помежду си, като слушат внимателно какво иска да каже събеседникът.

И така, какви са сценариите за развитие на събитията:

Вижте реакцията на човека, тук е моментът на вашия монолог. Ако слуша внимателно всяка дума, кима и задава допълнителни въпроси, определено се интересува от вашата история. В противен случай прекратете историята и не напрягайте слуха на човека с „звъненето“, което произвеждате. Така звучат думите ти на този човек;
Проверете сами дали приятел си спомня това, за което сте му казали наскоро. Ако не може да възпроизведе основните моменти, които прозвучаха във вашата история, той не си спомня. Той просто не се интересуваше;
Пребройте мислено времето, през което един приятел говори и го сравнете с това колко дълго говорите. Трябва да е същото (поне приблизително). Ако някой от вас говори повече, отколкото слуша събеседника, той го използва за свои цели.

Характеристика 3: комуникация.

Качеството на взаимоотношенията пряко зависи от взаимодействието на хората. Има няколко начина да ви помогне да определите дали взаимодействате помежду си или не:

Ако знаете, че вашата история или проблем ще бъдат приети с разбиране, приятел е наясно със събитията, които се случват в живота ви, тогава вие сте наистина добри приятели. Ако имате съмнения дали да кажете на приятел за това или онова събитие, няма пълно доверие във връзката;
Случва се близки хора да се разбират с един поглед. Ако имате такъв контакт, вие сте истински приятели;
Ако смятате, че сте в правото си да посочите на приятел неговите грешки и грешки и знаете, че човекът няма да се обиди, а ще приеме тази информация с благодарност, имате наистина добри отношения;
Ако се страхувате да не обидите човек и мълчите в отговор на неговите обидни изказвания или действия срещу вас, значи далеч не сте приятели.

Знак 4: клюки.

Има няколко начина да разберете тази точка:

Седите в компания, където приятел цвърчи весело с присъстващите. Телефонът на един от познатите звънна и той се отдалечава, за да не пречи на общия разговор. Ако „приятел“ започне да говори гадни неща за този човек и да клюкарства за него, вероятно е;
Ако приятел непрекъснато обсъжда онези, които според него се считат за негови добри приятели, тогава е ужасно да се справите с този човек;
Ако сте чули как вашият приятел говори лошо за вас, не може да става дума за приятелство.

Знак 4: действия.

Наблюдавайте колко много приятел иска да общува с вас. Ако той отдели време, дори в свой ущърб, да поговори с теб или да се види, значи значиш много за него. Как да разберете дали има нужда от вас или не:

Човек си прави срещи, винаги идва при тях и ви среща с удоволствие - това е добър приятел;
Ако винаги чувате оправдания за липса на време, което ви кара да промените графика си, значи търсите печалба;
Ако човек каже, че днес е зает в отговор на предложение за среща, а по-късно разберете, че се е забавлявал на парти с други приятели, където нямаше място за вас, тогава не сте човекът, който той да даде направете всичко за;
Случва се хората наистина да попадат в ситуации, в които нямат време и енергия да общуват. Но това не е постоянно явление. Ако „приятел“ винаги е зает с важни неща, докато „открива“ минута за вас в най-неудобния момент, тогава това не е вашият приятел.

Така че печалба или истинско приятелство?

Друг негативен фактор за приятелските отношения е печалбата. Неприятно е да осъзнаеш след пет години, че човек има нужда от теб само като от друго печелившо предприятие.

Има няколко причини, които казват, че се възползвате от:

Висока позиция в обществото;
Ползи (всеки ден шофиране до работа с кола);
Човек няма какво да прави и той не те харесва много, но трябва да се сприятелиш с някого.

Не заблуждавайте приятелите си и внимавайте да не ви лъжете. Не досаждайте на приятел, на който той не отговаря поради причини, известни само на него. Бъдете открити и честни с когото смятате за истински приятел.

Не се опитвайте да намерите плюсове и минуси в характера на приятел. В крайна сметка те обичат не за нещо, а въпреки. Хората са различни, трудно е да се обяснят постъпките на други хора, без да се знаят истинските причини. Ако приятел все още не може да ви разкаже за тях, не съдете твърде строго. Дайте на човека време да се възстанови, той скоро ще ви каже всичко. Просто се опитайте да бъдете подкрепящи и подкрепящи през този труден период. Не предавайте доверието на някой, който безразсъдно ви се доверява. След като сте се спънали веднъж, малко вероятно е да получите втори шанс и да загубите приятел. Истинският приятел никога няма да ви упрекне, че сте приятел с някой друг освен него. Той се радва, че сте интересен и общителен човек, който го е избрал за свой приятел.

Спомнете си за Малкия принц: „Ние сме отговорни за тези, които сме опитомили“! Приятелството е подарък! Трябва да се съхранява, защитава и подхранва с любов, грижа, внимание и топлина.

1 март 2014 г., 15:20 ч

В тази статия ще ви кажем как да намерите приятели в живота, социалните мрежи и компютърните игри. И също така дайте съвет от професионален психолог.

Няма план, който гарантирано ще създаде приятел за цял живот. Има само определени препоръки, след като научите кои, шансовете за успех ще се увеличат значително:

Не превръщайте желанието си да намерите приятели в мания. По-добре се съсредоточете върху хобито си и приятелите ще се появят сами.
Не се стремете да бъдете приятели само с популярни и, тъй като има голяма вероятност да бъдете отхвърлени.
Развийте . На първо място – умението да слушате, да разрешавате конфликти, да виждате своите и чужди граници, способността за съпричастност, също.
Обърнете внимание на хора със сходни интереси, ценности и възгледи.
Бъдете естествени, когато общувате с приятели. Опитите да се харесат, да се приспособят към тях и да се представят за друг човек ще доведат до агресия и подигравки. По-добре е да се появи един човек, който ще оцени истинската ви същност, отколкото десет, които предпочитат да общуват с измислен човек. Максимален комфорт и минимум негативизъм - това е законът на хармоничното приятелство.
Не съдете новите хора по слухове. Те могат да бъдат разпространявани от завистливи хора.
Поддържайте връзка с приятели, за да не забравят за вас и да не се обидят от дългото ви отсъствие.

Какво казват психолозите за приятелството

Приятелството е динамично явление. Поради житейски обстоятелства хората могат да се разпръснат, да променят ценностите и навиците си. Истинското приятелство е мощен ресурс, който помага и на двете страни да растат и да се развиват. Ако по някаква причина тя е започнала да носи страдание, по-добре е да спрете да общувате.

Не е достатъчно само да намерите приятели и другари по интереси. Важно е постоянно да намирате нови допирни точки с тях. Когато едното се развива, а другото стои неподвижно, настъпва разцепление. Ако приятел реши да напусне връзката, трябва да приемете избора му с уважение.

Вероятността за намиране на нови приятели е висока, ако човек се върти в рамките на общност:

съученици;
колеги;
посетители на семинари и групи по интереси;
съседи.

Основното нещо в приятелството е общата кауза. Когато избирате приятели, не забравяйте да разчитате на общи интереси и ценности. Можете да проверите дали има духовна близост по време на разговора. Човек се разкрива перфектно в разговорите по темата:

политици;
спорт;
пътуване;
здравословен начин на живот;
хобита (музика, театър);
морални и духовни интереси;
религия;
благотворителност.

Хората, които имат положителен поглед върху живота, трябва да се считат за другари. Песимистите и циниците не са склонни да създават дълбоки приятелства.

Освен това комуникационните умения играят важна роля за установяване на продуктивен контакт.

Интересувайте се от други хора и отговаряйте открито на контра въпроси.
Изразете мнението си честно. Това ще помогне на партньора да намери общ език.
Опитайте се да говорите по същество. Не казвайте повече, отколкото другият човек се интересува. Изобилието от информация за собствената личност може да изиграе жестока шега.
Говорете на положителни теми, които не засягат моралните и религиозни чувства. За първия разговор е подходящо да обсъдите интереси, хобита, пътувания.
Изразете одобрение, ако нещо от казаното резонира в душата. Съвсем подходящо е да се направи комплимент на човек за неговото ниво на образование, широта на възгледа или осведоменост по всеки въпрос. Основното нещо е да знаете мярката, за да не създавате впечатление за неискрен човек.

Къде да намеря приятели

В големите градове се организират партита с цел запознанства за хора от различни възрастови категории.

Тематични срещи, групи по интереси, курсове, студия, представления - всичко това ви позволява да срещнете голям брой нови лица. Може би приятелската комуникация няма да започне, но ще се появи компания, която да посети интересни места.

Жителите на апартаменти са много популярни за намиране на приятели. Това са мини-партита, на които се срещат напълно непознати, слушат музика и чатят. За една вечер можете да завържете 20-30 нови познанства.

Най-бързият и ефективен начин за приятелство и приятелство са хобита. ви позволяват да надградите уменията си, да получите много положителни емоции от общуването, да съживите отдавна забравени желания.

Има сайтове, където можете да се регистрирате и да разговаряте с хора от всяка точка на света. Основната им, но единствена цел е езиковата практика.

Общуването с чужденци е чудесен начин за създаване на приятелства.

Популярни комуникационни ресурси:

Има цели социални мрежи за езикова практика и намиране на нови приятели. Lang-8.com е най-големият от тях. Той обединява потребители от 190 държави. Единият пише текста на чужд език, другият (vis-a-vis) проверява граматиката, поправя грешки и дава препоръки. Социалните мрежи от този тип ви позволяват да подобрите езиковите си умения и да създадете нови контакти.

Проблемът с намирането на фирма е актуален не само за младите хора. От самота страдат и пенсионерите. Възрастните хора също могат да завържат нови запознанства чрез социалната мрежа Страна пенсиониране или групи за комуникация на възрастни хора във Вконтакте.

Друг начин за намиране на приятели за пенсионери са клубните центрове. В тях хората посещават хоби групи, събират се на чаени партита и прекарват свободното си време заедно.

Заключение

Истински топли отношения са възможни само на живо. Приятелите помагат да споделяте тъгата и провала. Важно е да се разбере, че приятелството изисква инвестиция на умствена сила и време.

Виртуалните запознанства са повърхностни и лесни. Те не налагат никакви задължения. Приятели от социалните мрежи
може при най-малката трудност да се разтвори в мрежовото пространство.

Надяваме се, че сега ви е станало ясно как да намерите приятели. Няма значение къде – в социалните мрежи, игри или реалния живот.

За да не пропуснете нови полезни статии, абонирайте се за нашия Telegram канал или маркирайте сайта.

Ще се видим! Желаем ви успех и страхотни познанства!

Дори и да ви е трудно да се свързвате с хора, лесно можете да се сприятелявате. Просто направете първата стъпка и ще се изненадате колко лесно е.

Всъщност потенциалните приятели ни заобикалят навсякъде - в университета, на работа, дори във вашата веранда. Всеки човек може да стане ваш приятел. Често само едно нещо пречи на това – всеки от вас не познава много добре другия и не сте попадали в ситуации, които биха ви сближили истински. Въпреки това, това е само въпрос на време... и вашето желание да направите първата стъпка, да се отворите пред някого.

Какво означава за теб "приятелството"?

Важно е да разберете какво точно имате предвид под това понятие. Наистина за някои приятел е някой, който е готов да помогне и даде съвет в трудни моменти, а за някой човек, с когото можеш да се забавляваш и да си прекарваш добре. Но има много повече опции. Опитайте се да си представите онези хора, които бихте могли да наречете свои истински приятели (между другото, като се има предвид, че всички наши мисли са материални, вероятно е по такъв необичаен начин да ги „извикате“ в живота си).

Започнете да привличате хора към себе си

Има такива „слънчеви“ личности, които моментално пленяват другите – искаш да ги слушаш, искаш да говориш с тях и просто да си там. Освен това обикновено в това няма романтична конотация - същото е като да седите близо до уютна камина в студена вечер. И вие можете да станете този човек:

Станете човека, с когото сами бихте искали да бъдете приятели - и хората интуитивно ще започнат да се свързват с вас. И особено тези, с които имате еднакъв мироглед и принципи, тези, с които лесно можете да се сприятелите и да пренесете тези топли чувства през целия си живот.

Как да намерите най-добрия си приятел? Бъдете отворени!

Ако живеете, затворени в своята „черупка“ и не пускате никого, едва ли някой ще реши да ви вземе с щурм. И правилно: защо се налагате на човек, който не иска да общува с никого? Направете първата стъпка сами - много по-лесно е, отколкото си мислите:

Регистрирайте се за някои курсове или се присъединете към тематичен клуб по интереси;

· „Издърпайте” един от съучениците/колегите си на кафе или обикновена разходка из града – в спокойна атмосфера можете да говорите на различни теми и да се опознаете по-добре.

Разбира се, преди да успеете да наречете този човек най-добрият приятел, ще мине много време - защото това изисква нещо повече от просто сходство на интереси и възгледи за живота. Не забравяйте, че "приятел в беда е известен" - и само с всяка трудна ситуация, преодоляна с общи усилия, връзката ви ще става все по-силна.

Важно: въпреки факта, че сте си поставили за цел да намерите нови приятели, не трябва да „изливате душата си“ и да разказвате всички най-съкровени неща за себе си на човек, когото не познавате много добре. Всичко трябва да се случва спокойно и естествено – така че един ден самите вие да бъдете изненадани да откриете колко много е преминато и преживяно заедно.

Носи се по течението

Разбира се, както всяка друга връзка, трябва да работите върху приятелството – да дадете нещо, да направите за човек, да се интересувате от живота му, да го подкрепяте в трудни моменти. Но животът е устроен по такъв начин, че няма да работи да държите всички близо до вас: хората се променят, имат нови интереси, цели в живота, планове, мечти. Това е абсолютно нормално и в това няма нищо трагично или несправедливо.

Бъдете там, когато имате нужда, но не се опитвайте да задържите онези, които не искат да общуват с вас – може да дойде момент, в който отново ще започнете да общувате добре. Или може би този или онзи човек просто е изиграл роля в живота ви, дал е урок, който е трябвало да ви даде. Сега Вселената води и него, и вас по-нататък – всеки по свой начин.

Бъдете отворени за тези промени, защото винаги се движите към нещо по-добро и повече от това, което имате.

Не бъдете твърде строги към другите

Никой не ти дължи нищо, както и ти не дължиш на никого друг. Ако не харесвате поведението и мирогледа на даден човек, имате право да изразите мнението си, но не се опитвайте да го промените. Идеални хора не съществуват. И всъщност това е добре, защото те биха били много предсказуеми и скучни личности.

Когато решите да създадете добри приятели за себе си, бъдете подготвени за факта, че и те няма да бъдат перфектни – но вие ще ги обичате независимо от всичко. Някой реагира твърде емоционално на всичко, а някой постоянно се шегува „извън темата“ - това не е смъртен грях и не краят на света, а черти на характера. Гледайте ги с хумор и позитивност – ще се изненадате колко по-приятно и по-лесно ще ви бъде да живеете.

Превърнете виртуалната комуникация в реална

Ако имате хора, с които общувате добре в мрежата, но никога не сте се срещали в живота си, защо да не запълните тази празнина? Вече знаете много един за друг, наслаждавате се на самата комуникация. Остава само да го направим по-разнообразен и да го пренесем в реалния свят. Бъдете инициатор! Поканете ги да отидат на кино, в кафене, на интересна изложба, да отидат заедно на музикален фестивал. Не се страхувайте да изглеждате натрапчиви – ако сте създали такова впечатление, човекът отдавна щеше да спре да общува с вас. В World Wide Web това е въпрос на едно щракване на мишката.

Разберете, че сте заобиколени от обикновени хора

Да, понякога е много неудобно да се обърнете към човек или компания, с които не сте общували преди. Но когато мислите как да създадете нови приятели за себе си, представете си как бихте реагирали, ако някой се доближи до вас по същия начин. Колкото по-възрастен остарява човек, толкова повече е сигурен, че няма да се "вмести" в нова компания - но междувременно всичко е точно обратното.

Ако тийнейджърите в гимназията често дори не се опитват да се опознаят по-добре, а избират приятели на принципа „готино / не готино“, „ходи / не ходи на партита“, „пие / не пие алкохол”, то с времето ставаме много по-спокойни и отворени за нови запознанства.

Дори ако дойдете и кажете фраза от детството "Мога ли да дойда с теб…?", няма да ви гледат странно, да ви се смеят или да ви се подиграват. Най-вероятно те дори ще се зарадват и сами ще ви въвлекат в разговора.

Осъзнайте, че нямате абсолютно какво да губите

Елате, запознайте се, общувайте... не е по-трудно, отколкото в детството. Наистина, дори в почтената Мария Олеговна, която кара скъп мерцедес, все още живее момичето Маша, която обича да ходи боса по тревата и мечтае да отиде на пътешествие. И в съседа ви Александър Валентинович - момчето Саша, което би искало да ходи на риболов с вас.

Помислете: на вашите 6-7 години бихте ли се страхували и размишляващи - или просто ще дойдете и ще започнете да говорите с момче или момиче, което харесвате?

Ако комуникацията не работи, можете спокойно да я спрете - и това също няма да е престъпление. А в най-крайния случай можете да отидете в друг град, да промените името, прическата, да си намерите друга работа и никога да не се върнете (шегувам се).

Във всеки случай отхвърлете страховете и съмненията си. Събудете вътрешното си дете – то вече знае как да намери приятели около себе си. И с удоволствие ще се справи с тази задача!

Приятелите са специални хора. Можем да бъдем честни с тях. Винаги можем да разчитаме на тях. В тяхната компания се чувстваме спокойни и отпуснати. Свързването с тях дава възможност. Приятелите дават това, което не можем да намерим в семейство, където бизнесът и тревогите ни заобикалят. Най-много се привързваме към приятелите от детството и младостта. Готови сме да прекараме цял ден с тях. Но тогава имаме семейство, имаме деца и не остава време за приятели. Средата се променя, старите приятели се заменят с колеги, партньори, приятели. Но могат ли връзките с тях да станат толкова близки, колкото тези, които сме имали с приятели от детството? Ако не, къде можете да намерите приятели?

Как да намеря нови приятели?

След 30 години хората преразглеждат социалния си кръг, ограничават броя на интересите и връзките и са склонни да се фокусират върху живота „тук и сега“. „Опитваме се да обърнем внимание преди всичко на това, което е емоционално значимо за нас“, обяснява Лора Карстенсен, професор по психология в Станфордския университет (САЩ). „Предпочитаме да прекарваме време с децата си, вместо да отидем на следващото парти или да пазаруваме с нашите приятелки.“

В началото на живота ние търсим себе си и това се отразява на начина, по който формираме нови връзки. Например, екстровертите се доближават до хора, които сякаш отразяват различни страни на техния характер, докато интровертите, напротив, се опитват да намерят в другите това, което им липсва. Но до 30-годишна възраст личността става зряла. Ние се чувстваме комфортно в рамките на установените граници и новите взаимоотношения рискуват да ги нарушат.

Ние общуваме с тези, с които можем да се консултираме, които ще подкрепят, от които можем да се поучим от опит, да научим нещо

Запознаването с нови хора често е свързано с дискомфорт, противоречиви чувства и недоверие. Страхуваме се от тези чувства – отчасти защото се страхуваме да не се разочароваме от хората и да се оттеглим. Но не е необходимо да се опитвате да пренесете в нов живот степента на близост, която е била с приятелите от детството, пише Никол Зангара в книгата „Surviving Female Friendships“ („Surviving Female Friendships: The Good, The Bad and The Ugly“). Трябва да разберете: животът се промени, а с него и очакванията и възможностите.

Приятелството е различно

Според Лора Карстенсен на 30 ние възприемаме приятелството по различен начин, отколкото на 18. При други сме по-склонни да търсим това, което ни е близко. Ние общуваме с тези, с които можем да се консултираме, които ще подкрепят, от които можем да се поучим от опит, да научим нещо. Приятели са по-склонни да бъдат тези, които са в същата житейска ситуация: колеги, бизнес партньори, родители на деца, с които децата ни са приятели.

„Това е различен вид връзка от емоционалните привързаности, които се формират в детството“, отбелязва Никол Зангара. - Но те могат да станат не по-малко ценни за нас. Зрялото приятелство има своите предимства: ние сме по-малко уязвими, има повече сигурност във взаимоотношенията и това ни позволява по-свободно да избираме разстоянието и да разпределяме ролите.

Но какво да кажем за друг проблем – липсата на свободно време? Според Института за семейството и заетостта (САЩ) повечето жени между 25 и 54 години признават, че свободното им време е ограничено до 90 минути на ден. А 30% от участниците в проучването имат само 45 минути за себе си.

Създаването на приятели никога не е лесно, но е по-лесно за самотните хора да поемат рискове, да решат да променят нещо.

„Необходими са много работа, за да се почувства комуникацията непринудена“, казва Зангара. Поддържането на приятелства е не по-малко предизвикателство от създаването им. Имате работа, семейства и приятели - наистина е трудно да ги поддържате в ред.

Какъв изход може да се намери? „Организирайте времето си“, съветва Зангара. - В приятелството, както във всичко, редовността е важна. Започнете свои собствени малки ритуали, които ще поддържат връзката. Да приемем, че можете да се срещате веднъж месечно, но направете времето на срещите свещено за вас. Нека вашите близки знаят колко важни са тези срещи за вас. Планирайте ги предварително – така ще получите повече удовлетворение от общуването.

Ако имате компания по интереси, стартирайте страница в социалните мрежи, където можете да обменяте новини и интересни находки, да организирате срещи.

Самотни карти в ръка

„Когато става дума за приятели, социалният статус е по-важен от възрастта“, казва Ерик Клайненберг, автор на Living Solo. - Създаването на приятелства винаги е трудно, но самотните по-лесно поемат рискове, решават да променят нещо. Правих интервюта с различни хора. Някой тръгва сам на пътешествие и там създава много нови познанства. Някои се записват за уроци по йога или танци. За някои след развод или израстване на деца започва период на „втора младост“, когато броят на връзките само расте.

Днес имаме много повече възможности да се сприятеляваме, подчертава Ерик Клайненберг: „Една от идеите на книгата е, че сега социалният живот е много по-малко ограничен от възрастта. Основното ограничение всъщност е вашето собствено нежелание да изпълзите от черупката, да преразгледате навиците и начина си на живот.

1. Намерете ново хоби.Отидете на скално катерене, вземете уроци по фотография, отидете на танци. Това ще ви даде възможност да обсъдите интересите си с непознати.

2. Използвайте социални мрежи.И това не е само Facebook или Odnoklassniki. Има много тематични мрежи, които обединяват хора с различни цели. Например Servas и Couchserfing са за тези, които обичат да пътуват и да общуват с хора от други страни, Bleat е за вегани и вегетарианци, а Catmoji е за любителите на котки.

3. Излизайте по-често от къщата.Бъдете сред хората. Говорете със съквартирантите си. Не е необходимо да се опитвате да се сприятелявате с всеки събеседник, но такава тактика ще ви помогне да се освободите.

4. Не се страхувайте да поемате рискове.Винаги ще намерите възможности за комуникация. Настройте се да бъдете отворени, покажете интерес и не бъдете твърде сериозни. Гледайте на новото познанство като на източник на удоволствие, а не на задача от списъка с лични цели за тази година.

5. Инвестирайте във взаимоотношения.„Приятелството изисква постоянна инвестиция на усилия и време“, казва Никол Зангара. „Ще получите емоционална възвръщаемост само когато сами сте готови да споделите емоциите си, да проявите внимание и търпение.”