Интересно

Щастлив живот. 10 лесни съвета, за да бъдете по-щастливи

Имали ли сте някога чувството, че нещо липсва? Изглежда всичко е наред: и семейството, и кариерата, и приятелите, и любимия човек, но все пак нещо не е наред. Може би... ти липсваш. В ежедневното тичане и купчина неща, хора и навици, изглежда, че не остава абсолютно никакво време да спрете, да си поемете дъх и да помислите.

1. Намерете щастието в малките неща

Всъщност животът е прекрасен. Спри се. Огледай се. Щастието никога не е далеч от нас, то е в простите неща. Синьо небе, слънчева светлина, детски очи. Щастие дори в дишането (помнете колко е неприятно да дишате, когато имате хрема). Щастието може да се почувства и чрез извършване на прости действия.

Много е лесно да си щастлив.

2. Измийте съдовете. Сериозно!

Миенето на чинии изглежда неприятно, докато не започнете. Стоейки пред мивката, запретвайки ръкави и потапяйки ръцете си в топла вода, разбирате: това има своя чар. Отделете време за всяка чиния, напълно осъзнавайкии нея, и водата, и всяко движение на ръцете. Знаете, като бързате да почистите десертната чиния, ще направите времето, определено за миене на чинии, неприятно за себе си и не си струва да живеете. Тъжно е, защото всяка минута и секунда от живота е чудо.

Същият трик може да се направи с всяко задължение: прахосмукачката на апартамента, гладенето на дрехи и разходката на кучето ще стане много по-приятно. И след такива обикновени, както може да изглежда, дела, ще се почувствате дори малко по-щастливи.

Дори в миенето на чинии можете да намерите малко щастие. Instagram снимка @mifbooks

3. Дайте почивка на мозъка си

Понякога са нужни само няколко минути, за да се почувствате като преродени. Седнете на стол или на пода. Затвори си очите. Вдишайте и издишайте няколко пъти. Докато вдишвате, кажете си: „Вдишвайки, знам какво вдишвам“. Когато издишвате, кажете: „Издишвайки, знам, че издишвам“. Опитайте се да не мислите за нищо.

Спрете потока на съзнанието. Опитайте се да усетите всеки сантиметър от тялото си. Усмивка. Поемете още няколко дълбоки вдишвания и издишвания. Тези медитации за отдих са прости и много ефективни. Опитайте се да живеете щастлив живот.

Мозъкът определено ще оцени почивката, дадена му!

4. Не яжте безсмислено

Опитайте се да се храните внимателно поне една седмица. Има една такава ориенталска поговорка: „Когато ядеш, мисли само за храна“. Така че тя говори за това. Ще разберете, че храната се е превърнала за вас не само в начин да се наситите, но и време на усамотение, себепознание. И за да разберете какъв е смисълът от подобно отношение към себе си, опитайте „Шоколадовата медитация“ от книгата

Спомняте ли си думите от една приказка, известна от детството: „И принцът целуна Пепеляшка и оттогава те заживяха заедно щастливо до края на дните си“?

Вероятно от четиригодишна възраст периодично ме тревожеше един и същ въпрос: „Дали е като да живееш щастливо? Какво означава?" Тези. Можех добре да разбера и осъзная какво са „дълго“ и „заедно“, но с категорията щастие ситуацията беше по-сложна.

Постоянно дразнех родителите си, опитвайки се да го разбера, но единственият отговор, който успях да получа от възрастните, беше: „Порасни и сам ще разбереш всичко!“

Е, пораснах. Можем да кажем, че дори много, много пораснали. Знам как да бъда себе си, как да не променям принципите си, как да успея в кариерата си. Може би е време да се заемем с категорията щастие.

1. Концепцията за щастие.

Преди да отговорим на въпроса как да живеем щастливо, нека се опитаме да дефинираме тази дума.

Енциклопедичният речник посочва, че това състояние трябва да се разбира като чувство на най-високо вътрешно удовлетворение в напълно различни области на живота: в ежедневието, в кариерата, в семейния живот. Също така, в същото време е наложително да почувствате както пълнотата, така и смисъла на своето съществуване.

В процеса на писане на тази статия трябваше да се запозная с огромно количество подходяща литература. Оказа се, че по-голямата част от населението на нашата планета, а именно 51%, са песимисти. Тези. това са хората, които според психолозите умишлено психически привличат неприятности. Опитвайки се, както се казва, да живеят за себе си, те са много по-склонни да се разведат, да се разболеят от рак, да останат самотни и забравени от всички в напреднала възраст. Защо се случва това? Работата е там, че само положителни и светли мисли винаги пораждат радостни събития.

Тези. Искам да кажа, че мисленето за лошото и чакането на успех или същото щастие е априори безнадеждно и безполезно занимание

2. Какво означава да си щастлив?

Преди да започна да пиша този материал, реших да прекарам кратко време в една от социалните мрежи и просто зададох горния въпрос. Признавам, че резултатът ме накара да се замисля.

На първо място респондентите поставят удовлетвореността от живота като цяло, късмета на второ място, а третото и четвъртото са съответно на силни и радостни преживявания и притежаването на най-високите благословии.

Може би бих подредил всичко малко по-различно. Въпреки че отбелязвам, че всички респонденти са предимно хора от една и съща възрастова група и социален статус, така че получените данни може да се считат за много, много субективни.

3. Как да живеем щастливо и може ли да се научи?

Психолозите казват, че тези, които се стремят да постигнат това състояние, трябва да осиновят само няколко

• Усмихвайте се по-често. На кого? Приятели, познати, роднини, минувачи, собственото ви отражение в огледалото.
• Правете комплименти всеки ден. Дори и да сте много тъжни, намерете сили в себе си поне да вдигнете телефона и да угодите, да речем, на приятелка или любима баба с добра дума.
• Станете по-ярки. Е, тази рецепта, разбира се, ще бъде по-полезна за момичетата. Опитайте да боядисате косата си, да сложите по-ярък грим, да се обличате малко по-провокативно от обикновено.
• Насладете се дори на най-малките неща.
• Спомнете си моментите на щастие и живейте, очаквайки късмет и позитив.
• Обградете се със светли цветове както в дрехите, така и в интериора.
• Почувствайте нещо ново, научете нещо. Развийте се, намерете си хоби, защото има толкова много интересни неща в света.
• Подредете стаята и работния плот в офиса. Според психолозите спретнато сгънатите неща създават усещане за увереност в постигането на целите ви.
• Говорете повече, отколкото пишете. Както се оказа, щастливите хора са по-отворени за комуникация, докато мрачните хора са склонни да обменят само няколко фрази.

Е, тук, може би, отговорихме на въпроса, поставен в самото начало на статията за това как да живеем щастливо. Трудно? не мисля така. Оказва се, че за да ви съпътства късметът, трябва само да направите крачка към него. Правете и се усмихвайте искрено.

Всеки има своя собствена тайна на щастието, но като цяло тя се свежда до едно нещо: да живееш в хармония със себе си и света около теб, да бъдеш доволен и да виждаш смисъл в живота си. Но желанията на всички хора са различни (без да броим долните потребности), както и различни цели, ценности, значения. Следователно е невъзможно да се извлече обща формула за щастие, но знаейки основните правила, можете да създадете свое собствено индивидуално и уникално щастие. Това обаче не е единственият проблем, който трябва да бъде решен. Какво е щастието: късмет или резултат от собствените усилия?

„В известен смисъл това, което наричаме щастие, се случва в резултат на неочаквано по-рано задоволяване на дълготрайни нужди.” – Зигмунд Фройд.

Изучаването на щастието се занимава с философия и етика. В психологията този въпрос е засегнат едва през 1974 г. Психологията изследва по-скоро въздействието върху постигането на щастие и въздействието на щастието върху здравето на индивида. Тоест, както винаги, въпросът е на пресечната точка на науките и е вплетен в различни сфери на човека, което веднага показва неяснотата на това явление. Психологията разглежда щастието като състояние, етиката като морална категория (ценност), философията като начин на мислене.

В съвременния смисъл състоянието на щастието в рамките на психологията е на едно ниво с и. Човек е щастлив, когато разбира и осъзнава съдбата си.

Щастието не е същото като радостта, но радостта е основен елемент от щастливия живот. Въпреки че щастието е двусмислено, променящо се явление, могат да бъдат идентифицирани общи черти за всички хора:

• задоволяване на основните нужди от сигурност, храна, почивка и т.н. (без това никой няма да бъде щастлив, но за някои хора това е достатъчно, други постигат по-високи потребности (самореализация), тогава ако са неудовлетворени, те ще не бъдете щастливи);
• многостранен, пълноценен и хармоничен живот (физическата, моралната, интелектуалната, естетическата сфера не влизат в противоречия).

Ще направя резервация, че в тази статия не искам да разглеждам животинското щастие (да пия, яде, спя) или хедонистично. Все пак ние сме хора, по-висши същества и затова искам да говоря за високи стандарти на щастие. След това приема следните елементи:

• духовни и интелектуални (знания, вярвания, култура, ценности, нагласи, морал);
• материални (здраве и финансова независимост, благополучие).

Но това е теория, която без практика остава само възможности да бъдеш щастлив. Всичко това е въплътено в 3 вида: работа (обучение), любов (междуличностни отношения) и творчество (изход от нестандартно и).

Щастието като ново формиране на личността преминава през няколко етапа:

• лично щастие, не зависимо от щастието на други хора (понякога нещастието на другите е важно, за да се чувстваме още по-добре);
• щастие, свързано с група, с която човек се идентифицира (другите хора не са важни);
• щастие само ако всички хора са щастливи (но възможно ли е това?);
• щастието като единство на човека с природата (Бог, пространство).

Късмет или упорита работа?

Има много мнения за това какво е щастието и също толкова мнения за това какво го дарява: съдбата или самия човек. Според мен истината е между тези позиции, но при условие, че даровете на съдбата се считат за благоприятни, в които човек е роден и определени вродени черти, които увеличават издръжливостта и вероятността за успех в живота. Това обаче също е спорен въпрос, тъй като от раждането ни не ни се налага стигма и зависи само от нас самите, нашата среда и преобладаващите обстоятелства дали използваме вродените си наклонности или не.

В крайна сметка бих казал това:

• В детството щастието на човек зависи от другите хора, така че това може да се нарече късмет / лош късмет.
• В зряла възраст човек сам изгражда своя живот и е отговорен за неговия успех/провал. Но за някои хора това е по-трудно поради факта, че трябва да се отървете от бремето на миналото.

Проблеми в живота се случват на всеки и наистина има фактори, на които не можем да повлияем. Но хората реагират различно на трудни ситуации – това е тайната на щастието и ролята на собствената им работа.

Без значение как се развива детството, точно в този период човек е най-щастлив. Но детското щастие не е подходящо за възрастен. Тя се основава на невежество, липса на размисъл, безотговорност и непосредственост. Ако възрастен живее по същите основи, той ще бъде изхвърлен от реалния свят, а щастието да не забелязваш трудностите на живота е много условно и съмнително.

щастие и нужди

Ако човек престане да желае нещо, да се стреми към нещо, това означава, че е спрял в личностното развитие. Известно е, че няма граница на съвършенството. Съответно не може да се постигне пълно удовлетворение. Но същността на щастието е, че човек знае как да задоволи новите си нужди и да постигне нова цел, . Щастлив е, че е активен и независим. Движи се, развива се и се подобрява.

Но дори и тук има противоречие: състояние, което причинява разочарование, силно напрежение не може да се счита за нормално недоволство. Тоест, ако недоволството е свързано с неизпълнени очаквания, загуби, тогава то се възприема като състояние на нещастие. Но ако недоволството е насочено към бъдещето, служи като стимул за постигане на това, което човек все още не е имал, тогава това е елемент на щастието. По правило такова недоволство се отнася до творческа дейност.

Смисълът на живота и щастието

Интересна връзка: наличието на смисъла на живота ни дава състояние на щастие и хармония, но в същото време самото придобиване на щастие може да бъде смисълът на живота. Тогава какво означава щастието? Може би най-обобщен и универсален отговор би бил: запазването на нечия индивидуалност (лична) в условията на обществени отношения (общи).

Спомнете си колко често сте чували или си признавали, че коренът на нещастието е неразбирането от страна на другите, невъзможността да бъдете себе си. Противоречието между лично и социално е едно от най-опасните и разрушителни. Несвободен човек не може да бъде щастлив. Въпреки че свободата не гарантира щастие. Трябва да имате свобода и да можете да я използвате, рационално да се разпореждате с това право.

Къде да търсим щастието

В тази категория има два основни въпроса: да направиш само себе си щастлив или да се опиташ да направиш другите хора щастливи? Вторият вариант не е най-добрият. Помнете относителността на щастието. Къде е гаранцията, че опонентът ви вижда света по абсолютно същия начин? Тогава ще бъдете ли обсебващ съветник?

Никой не може да направи другите хора щастливи, поне не умишлено. Това е случайно, например, изобретяването на нещо - напълно. Но мислите ли, че идеята зад процеса на създаване е да правите другите щастливи? Малко вероятно. В крайна сметка остава, че можете само да направите себе си щастлив.

Щастието в крайна сметка идва от нас самите, нашите нужди, ценности и интереси:

• човек, за когото основната ценност е здравето, ще бъде доволен от материални лишения;
• жаден за власт човек никога няма да бъде щастлив, тъй като винаги ще има малко власт и богатство;
• ще даде много повече радостни усещания, отколкото честа смяна на обстановка, хора, зрелища.

Щастието ни зависи от това какво ни носи удоволствие. Това от своя страна е пряко свързано с нуждите на индивида. В резултат на това се оказва, че щастието е свързано само с нашата личност, с това, което сме. Външните фактори влияят на щастието само с 8-15%. От това се оказва, че първо трябва да работите върху себе си, за да бъдете щастливи:

• да изучават техните индивидуални и личностни характеристики;
• направете списък с предимства и недостатъци;
• разпределете недостатъците в тези, които могат да бъдат коригирани и които трябва да бъдат приети;
• съставете план за поддържане и развитие на силните страни;
• направете план, за да се отървете от недостатъците;
• бъдете приятелски настроени и отворени за нови неща;
• разберете своя вътрешен свят, интереси и нужди;
• развиват стабилен мироглед и собствена социална позиция.

Щастието има двама вечни врага – болката и скуката. Опитайте се да премахнете от живота си това, което причинява тези състояния. От своя страна здравето и красотата (не толкова физическата, колкото духовната) са в основата на всяко щастие.

Опитайте се да промените мисленето си на (оттук започва щастието):

• Защо понякога страдаме? Защото се поддаваме на ценностни преценки. Ако не оценявате ситуацията си като добра или лоша, тогава не се чувствате щастливи или нещастни. Опитайте се да оцените вашето състояние и удовлетворение/неудовлетвореност. Забележете какво ви притеснява и как можете да го промените. Ясно е, че не можем без оценка, но се опитваме да я направим по-конкретна.
• Опитайте се да говорите не само за това, което нямате. Това обикновено поражда чувство на нещастие, особено ако бъде оставено без внимание и решение. Помислете какво имате, но какво би било без него.
• Осъзнайте, че нищо и никой не е идеално.
• Не се привързвайте към нещата и хората - всичко идва. Не забравяйте, че единствената константа в живота ви сте вие, но дори това претърпява редовни промени.
• Постоянно разширявайте кръга си от познанства и интереси.
• С удоволствие и лекота се отървете от бремето на миналото.

Не трябва да избирате нещо от външния свят като източник на щастие. Външният свят е нестабилен. Единственото нещо, което винаги е с нас, е нашият вътрешен свят. Натам трябва да се насочи работата. Няма нужда да търсиш щастието в друг човек, да работиш, да помагаш на другите. Тези елементи, разбира се, трябва да бъдат включени в понятието за щастие, но основата е нашият вътрешен свят.

Наред с това си струва да разберем, че изпитваме не толкова щастие от нещо постигнато, а от контраста между новото и старото (щастие и нещастие). Следователно се оказва, че щастието е нестабилна категория, не може да бъде постоянно, но можем да го управляваме.

Отбелязва се, че вродените черти също допринасят за възможността за намиране на щастие. Доказано е, че екстровертите и хората с неизразен невротизъм са по-щастливи от своите противоположности.

„След период на щастие, радостно вълнение и усещане за пълнота на живота, неизбежно ще дойде приемането за даденост на постигнатото и ще има безпокойство, недоволство и правене на повече.” - Ейбрахам Маслоу.

Как да се наслаждаваме на живота

Най-добрият вариант да се научите да се наслаждавате на живота е да се развивате в себе си. Целият ни живот е творчество. Творчеството ни дава нови знания, ползи, постижения, естетическо и морално удоволствие.

Креативността се състои от вдъхновение и работа, освен това само 1% се отделя за първия елемент. Можете да работите по 3 начина:

• създават духовни и материални ценности;
• създайте или открийте нещо ново;
• изразявайте себе си и се развивайте.

Създаването на себе си, трансформирането на околния свят също е творчество. Творчеството е кръстоска между работа и свободно време. От една страна това е отпускане от самия процес, но от друга, това са целенасочени усилия. Творчеството ни кара да горим, да се радваме, да се отваряме. Ако целият живот се възприема като непрекъснато поле за творчество, тогава усещането за полет и радост ще го проникне "от" и "до".

Съвременният свят позволява на всеки да изрази себе си. Как? Разбира се, чрез интернет. Можете да създадете страница в социална мрежа, група, уебсайт и да публикувате там авторски рисунки, комикси, статии, видеоклипове, стихове. Освен това съм сигурен, че всеки творец ще намери своята публика.

Но това дори не е единственият вариант. Асоциациите с художници, певци, поети са в миналото. Днес понятието „креативност” има много по-широко значение. Но е важно да запомните 2-те основни риска на творческа личност:

• Зависимости. Не е тайна, че много гении са били придружени от пристрастяване към наркотици, алкохол или цигари. Тези вещества дават онова състояние на щастие, което е невъзможно в момента на творческата криза. Но тялото ни не може спокойно да приеме тези заместители. Поради това много известни хора трябваше да умрат рано или да прекратят кариерата си.
• Работохолизъм. Другата крайност е получаването на ендорфини (хормони на щастието). При активна умствена дейност тялото произвежда естествени хормони, те не са вредни, за разлика от синтетичните (алкохол, наркотици, цигари), не са опасни с "люлки" и продължителна депресия, но умствената работа за износване опустошава митохондриите - глюкозата магазини, клетъчни акумулатори. С тяхното изчерпване и високи нива на ендорфини, кръвта започва да циркулира по-бързо, вътречерепното налягане се повишава, което може да причини спиране на сърцето. За съжаление смъртта на масата по време на активна умствена дейност не е измислица. Например, такава съдба сполетя И. М. Тронски, руски филолог и запален работохолик.

От всичко казано по-горе се навежда изводът: не можете да изградите щастието върху едно нещо, трябва да създадете своя собствена многокомпонентна формула. Това е важно, за да се поддържа редовно състояние на радост, удовлетворение, очакване, вдъхновение, но да не се пренатоварва никоя телесна система. Във всичко златната среда и умереността са добри. Не поставяйте щастието на една карта, важно е винаги да имате много възможности за предпазна мрежа и сигурност.

Послеслов

По този начин щастието е вид емоционален отговор на успеха във всеки бизнес, предимно социално полезен и творчески, допринасящ за хода на историята и свободното време, развитието на обществото. Тоест, за да бъдеш щастлив, трябва да правиш това, което сам ти харесва, но и да радваш другите хора със същото.

Вторият вариант да намерите щастието е да намерите своето призвание и да станете отличен специалист в някаква област. Удовлетворението от работата и нейните резултати е мощен смислов фактор и лост за чувство на щастие.

В широк смисъл щастието може да се опише като общо удовлетворение от живота, превес на положителните събития над отрицателните. Самите събития са различни за всеки човек.

В нашия свят всичко е неутрално, докато не го пропуснем през призмата на собствения си вътрешен свят. Едва след това нещо ни потапя в състояние на щастие, а нещо в нещастие. Щастието е удовлетвореност от живота (като елемент на мисленето и съзнанието, тоест когнитивната част), отсъствието (минимум) на негативни афекти и преобладаване на положителни афекти (емоционално личностно значими събития).

Още повече информация за това как да живеете щастливо можете да намерите в статията.

Карантината във връзка с разпространението на коронавирус постави голям кръст върху много цели. Ако плановете ви за 2020 г. не включват един месец престой вкъщи, тогава трябва да намерите начин да използвате добре времето, с което разполагате. Докато се чудите какво да направите, за да не губите карантината и след това да съжалявате много дълго време, предлагаме ви да се запознаете с няколко полезни онлайн курса. В края на краищата карантината ще свърши, епидемията ще се оттегли и получените знания ще останат с вас завинаги.

Изпитвайки емоционален стрес, тялото ни свързва резервните сили и се адаптира по-лесно към промените в околната среда. Но постоянното нервно напрежение засяга благосъстоянието на човек и води до физическо и морално изтощение. Как да увеличим устойчивостта на стрес и да създадем невидима броня срещу житейските несгоди?

Забрани за пресичане на национални граници, напускане на градове и оставане на работа – наред с други неща, правителствата по света са принудени да прибягват до подобни мерки, за да спрат епидемията от коронавирус. Да бъдеш затворен за дълго време може да бъде психическа тежест. Как да оцелеем в изолацията, причинена от коронавируса?

Точно както можем да развием поведения, които привличат хората, ние също можем да развием токсични поведения, които плашат хората около нас. Такова токсично поведение може да повлияе негативно на отношенията ни със семейството или приятелите. Следователно, за да се грижим за тези, които обичаме и да не застрашаваме нашата система за подкрепа, трябва да можем да идентифицираме и променяме поведението, което плаши другите. Понякога токсичното поведение предизвиква ревност. Това е негативна емоция, която може да навреди на нашите взаимоотношения и да повлияе на общуването.

Не всяка умора и претоварване трябва да водят до стрес или професионално изгаряне. Във всяко изгаряне обаче има елементи на умора, претоварване и др.

През последните няколко века вината на човек се е увеличила значително и е време да преразгледаме вижданията си за това. В противен случай може да завърши зле, както в отделен случай, така и за човечеството като цяло.

Почти всичко, което ни се случва, е наша собствена вина. Да, да, драги читателю, точно така! Сега мнозина ще ми възразят, че казват - но какво да кажем за съдбата, предопределението и т.н. неща? Е, ще кажа повече - аз съм вярващ и вярвам в съдбата. Но какво е съдбата? И възможно ли е да промените съдбата със собствените си ръце?

Да започнеш да се храниш правилно никога не е лесно. Това е особено вярно за хората, които са свикнали да се хранят безсмислено и неразумно подхождат към своето хранително поведение. За тези, които решат да преразгледат диетата си към здравословна храна, има 5 прости стъпки, които ще ви помогнат да овладеете правилата на здравословното хранене и да не се намесвате отново в яденето на вредна, безсмислена храна.

Защо понякога е по-добре да кажеш "не"

Мнозина са гледали филма "Винаги казвай да", почти всеки е чувал поговорката: "по-добре е да направиш и да съжаляваш, отколкото да не правиш и да съжаляваш", но има неща в живота, които трябва категорично да откажеш, ще кажем за тях в тази статия.

Здравейте скъпи читатели! Добре дошли в блога!

Как да живеем щастливо и да се наслаждаваме на живота? Съгласете се, само един абсолютно щастлив човек може да даде правилния отговор на този въпрос. Но повечето хора са претоварени в момента, натоварени с невъобразимо количество задачи и проблеми! мислех Къде можете да намерите истински щастлив човек? Да го попитам:как да живеем щастливо и да се наслаждаваме на живота?

Забелязах, че човек трябва само да попита наум за нещо и отговорът няма да закъснее.

Намерих абсолютно щастлив човек, според мен. Името му е Джон Джандай. Попаднах на видео от неговия разговор на TEDx конференция. Някак не ме учудва, че идва от Тайланд! Много хора коментират, че тайландците изглеждат много по-щастливи от нас.

Неговата тайна на щастието порази въображението ми. По-долу е кратко резюме на речта. Точно сега и точно на сайта в края на статията можете да гледате цялата TED реч на Jon Jandai на руски език. И се пригответе да промените възгледите си за живота.

Тайна тайна на щастието. Говорете в TEDx

Ето моята история. Роден съм в затънтено бедно село, където хората работеха само 2 месеца в годината - 1 месец, когато сееха ориз и 1 месец, когато чистеха. Цяла година живеехме весело и радостно, не ни се налагаше да се трудим. Ето защо ние, в Тайланд, имаме толкова много фестивали и празници.

Как да спечелим повече пари?

Но когато в нашето село се появиха телевизори, видяхме, че хората в градовете живеят по различен начин. Казаха ни, че си беден. А за да станеш богат, трябва да отидеш в Банкок. И аз отидох. Започнах да работя по 8 часа на ден. Но със спечелените пари той можеше да купува само купа юфка на ден и живееше в малка стая със същите работници като мен. Помислих си защо работя усилено, но все още оставам беден?

И реших да отида в университет. Но ученето не ми донесе радост. Все пак разбрах, че в университета преподават разрушителни неща. Ако учиш за архитект, накрая ще търкаляш Земята в бетон. Ако учиш за агроном, тогава ще те научат да отравяш Земята.

Тогава реших да се върна у дома. И какво открих? Оказва се, че не е нужно да работите усилено, за да имате достатъчно храна. Работя само 2 месеца в годината и отглеждам 4 тона ориз. В същото време семейството ми има нужда от по-малко от половин тон годишно. Продаваме излишъка. Грижа се за градина, която има 30 вида зеленчуци само за 15 минути на ден. Но ние не се нуждаем от толкова зеленчуци, колкото ни предоставя градината. И ние също продаваме излишъка. Оказа се, че съм бил излъган. Не е вярно, че трябва да работиш много.

Как да построите къщата си?

Тогава си помислих, че имам нужда от собствена къща. Но си спомних мисълта, която ми беше дадена: „Бедняк като теб не може да има своя къща. За да построиш къща, трябва да имаш добра работа и да изплатиш заем за къща за 30 години!“

Но нямах "добра" работа и реших да си построя къщата сам. Работих 3 месеца по 4 часа на ден и построих къща. Моят приятел също построи къща за 3 месеца, но от ръцете на строители. Сега обаче той трябва да изплаща ипотеката за 30 години. И съм свободен през следващите 29 години!

И си помислих. Отново бях измамен. Построяването на къща е лесно. Можете също да построите своя собствена къща. Дори деца на 13 и 14 години наскоро построиха библиотека в селото си със собствените си ръце. Започнах да строя една година около къщата. И сега имам един проблем, да реша в коя къща ще нощувам днес)))).

Една от къщите на Джон Джандай

Как да се обличаме модерно и стилно?

Започнах да мисля за дрехи и си спомних колко усилено работих в Банкок в продължение на месец, за да си купя само едни модерни дънки. Но колкото и модерни и красиви да са дрехите, те не могат да ме променят. В него оставам същият. И тогава разбрах, че дрехите не трябва да са модерни. Това отново е измама. Все пак не можем да сме в крак с модата. Колкото и да се стараем, пак ще изоставаме.

Какво да правите, ако се разболеете?

Тогава си помислих какво да правя, ако се разболееш. И разбрах, че не трябва да се страхуваме от болестта. В крайна сметка болестта е намек за нашата душа, че сме загубени и вървим по грешния път. Ако това е обикновена настинка, то това е просто душата, която ни нашепва, че нещо не е наред. И ако е сериозно заболяване, то вече крещи, че сме в опасност. Вече не се страхувам от болест. И се научих да използвам знанията на предишните поколения, за да лекувам.

Резюме: Тайната на щастието

Животът е наистина прост и ние ненужно го усложняваме. Това не е вярно, че трябва да работиш усилено, за да придобиеш много материални ценности.

първо, материалните ценности няма да осигурят пълнотата на щастиетои радост. Второ, в замяна на материални ценности, вие дай живота си на работодателя. И просто нямате време за щастие.

Когато с обикновен живот ти има много време, можеш да останеш сам със себе си. В този момент можете да разберете себе си. аз ако ти разбираш себе си, започваш да разбираш другите.И от това става лесно за вас да намерите общ език с всички. Получавате радост от общуването с хората.

Когато имате много свободно време, забелязвате красотата на природата около вас и започвате да я пренасяте върху околните предмети под формата на резби върху дръжката на нож или красиви кошници. Но хората с труден живот нямат време за това и използват пластмасови неща ((((.

Когато започнете да живеете прост живот и да разсъждавате като мен, вие спрете да изпитвате страх и безпокойство за парите, дома, дрехите и здравето. Постигате баланса на душата. Вземете увереността, че можете да направите всичко.

Ние дълго научени да се отделят от съседите си в името на тяхната независимост. Нека сега се научим да живеем заедно и не разчитайте на пари, а разчитайте на помощта си.

За да станете щастливи, трябва да се свържете отново със себе си, а след това и с други хора. Животът всъщност е прост и щастлив и безгрижен в такъв живот да бъде лесен.

Не е вярно, че постигането на успех и щастие е трудно и трудно. Това ни го казват още от детството. Всичко сега отива при хората с голяма трудност. Това цивилизация ли е? Не прилича на цивилизация. Толкова много университети, толкова много образовани хора. И животът става все по-труден.

Защо затрудняваме живота си толкова?За кого работят хората толкова усърдно? Това е погрешно и неестествено. Просто трябва да се върнем към естествения живот. В крайна сметка всъщност е лесно, просто и радостно!

Пълна реч на Джон Джундей в TED на руски (15 минути):

Това изпълнение ми направи незаличимо впечатление. Мисля, че много хора получиха отговор не само на въпроса „Как да живеем щастливо и да се наслаждаваме на живота?”, но и на въпросите „Как да живеем, ако няма пари”, „Как да живеем икономично (трикове)?” и дори на въпроса „Как да живея, ако никой не се нуждае от теб?“. Джон Джандайказва, че когато живееш прост живот, има време да останеш сам със себе си и да започнеш да разбираш себе си. И когато разбереш себе си, започваш да разбираш по-добре другите.

Приятели, пожелавам на всички радост и оптимизъм, желая всички да се научим да се радваме дори на прости неща - хляб и дъжд!