Възможно ли е да отидете на басейн с хемороиди. Какъв вид спорт и физическа активност са разрешени при хемороиди? Опасни спортове

Съвременният заседнал ритъм на живот, заседналата работа в офиса провокират ранната поява на заболявания, които преди се считат за свързани с възрастта, са диагностицирани в повечето епизоди при по-старото поколение. Все повече млади хора се чудят дали е възможно да спортуват с хемороиди: фитнес, бокс, лицеви опори, набирания, да ходят на басейн, да правят активни физически упражнения и да си поставят тежки натоварвания във фитнеса.

Какво представляват хемороидите

Болестта е неприятна с това, че нейното развитие протича практически незабележимо. Хемороидите се образуват поради стагнация на кръвта и повишен натиск върху венозната стена на съдовете на ректума. Това се провокира от заседнал начин на живот, когато професията те кара да се движиш малко (офис персонал, шофьори). Втората група хора, предразположени към болести, са тези, които се занимават с тежък физически труд или силови спортове с екстремни натоварвания.

Физическа активност за хемороиди

Хемороидите и спортът не са просто комбинирани: правилно подбраните упражнения помагат да се отървете от болката, да нормализират кръвообращението, да повишат тонуса на тялото, да подобрят здравето и да предотвратят развитието на нови възли. Много експерти са склонни да вярват, че спортът трябва да бъде един от компонентите на терапията в началния етап. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че прекомерното натоварване на тазовите мускули, което провокира постоянен силен прилив на кръв, напротив, само ще влоши състоянието на ректума.

Какви спортове можете да правите с хемороиди

Основните видове спортни упражнения за това заболяване са насочени към нормализиране на кръвообращението в областта на таза и умерено натоварване на съществуващите възли. Плуването, джогингът, ходенето, някои йога асани се считат за идеални за справяне с хемороиди. За да обобщим, не са забранени тези натоварвания, които няма да провокират прекомерен приток на кръв към ректума или да увредят болезнената област.

Мога ли да отида на фитнес

Приемливи ли са активните спортове при хемороиди, определя лекуващият лекар. Самоопределяне и самолечение в този случай всъщност не е възможно, тъй като пациентът не може напълно да оцени стадия на заболяването. Също така е забранено да се занимавате със спорт непосредствено след хирургично отстраняване на хемороиди. В идеална ситуация треньорът трябва да знае какви упражнения са разрешени за спортиста във всяка конкретна ситуация.

Възможно ли е да изтеглите пресата

Натоварванията върху коремната преса неизбежно ще доведат до допълнително напрежение в глутеалната зона, така че към такива упражнения трябва да се подхожда отговорно. Има цял набор от начини за работа с пресата, която укрепва мускулите на ануса и е предназначена да сведе до минимум натиска върху хемороидите, като същевременно стимулира притока на кръв. Някои от упражненията:

Класическа бреза. От легнало положение вдигнете краката и таза вертикално над себе си, фиксирайте стойката за 2-3 минути, след което се върнете в изходна позиция.
"Ножици". Лежи по гръб, повдигнете прави крака на 20-30 сантиметра над пода. След това се извършват движения, имитиращи рязане с ножици. Броят на повторенията започва от 20 пъти.
Половин мост. В това упражнение не е необходимо да се изправяте на ръце от легнало положение, а само да повдигнете таза колкото е възможно повече, като свивате задните си части. След достигане на пиковата точка на амплитудата се върнете в изходна позиция. Приблизителен стандарт е да направите 3 серии от 30 повторения.

Клекове за хемороиди

Основното нещо, което лекарите категорично забраняват, са клекове на етапа на обостряне на хемороиди. Трябва да изпълнявате упражненията, като поддържате правилната техника: плосък вертикален гръб, изпънати ръце пред вас или рана зад главата. Дълбочината на клека се препоръчва до половината от амплитудата. Как да не клякате по време на стадия на упорита ремисия:

тежести (мряна, дъмбели, допълнителни тежести) не могат да се използват;
когато изпълнявате, не разтваряйте коленете си встрани;
не сядайте твърде дълбоко, за да избегнете прекомерен натиск върху хемороидите.

Ползите от йога

Това е един вид набор от упражнения, които трябва да се практикуват под ръководството на опитен ментор (неправилното изпълнение на някои асани може да причини сериозна вреда). Упражнението Сарвангасана вече е описано, у нас е известно като "бреза". Има няколко асани, които са специално разработени за нормализиране на кръвообращението в малкия таз, но те трябва да се избират изключително под наблюдението на лекар и треньор, а не по време на обостряне на заболяването.

Гимнастика

Подобно на повечето упражнения, терапевтичните упражнения са допустими в период на стабилна ремисия, когато болестта се проявява открито. Гимнастическият комплекс се избира индивидуално за всеки пациент, в зависимост от степента на заболяването. Важно е да запомните, че само редовните занятия наистина помагат (в идеалния случай - всеки ден за 10-15 минути), в противен случай няма да са от полза. Гимнастиката трябва да се извършва на празно черво, след анестезиране на хемороидалните подутини.

Възможно ли е да се занимавам с фитнес

Фитнес класовете за периода на лечение на хемороиди ще трябва да бъдат отложени. Леките натоварвания са приемливи, когато възлите не причиняват болка и не могат да бъдат повредени. По-добре е да съгласувате вида на упражненията с Вашия лекар, в противен случай заболяването може да се влоши. Спортовете с хемороиди трябва да бъдат строго контролирани, за да се избегне увреждане на ректума, поява на неоплазми, разкъсване на съществуващи възли.

Басейн

Редовните посещения на басейна могат да се считат за универсален начин за предотвратяване и лечение на хемороиди за всички групи пациенти (дори и за бременни жени). Водните упражнения ще помогнат за стабилизиране на работата на ректалните вени, намаляване на диаметъра на възлите, укрепване на връзките на ректалния канал. Успоредно с това се води борба срещу запека, който се появява поради липса на физическа активност. Важно е да запомните, че проктолозите категорично не препоръчват плуване по време на обостряне, особено в открити естествени резервоари. Най-добрият стил за справяне с хемороиди е брустът.

Ходене за хемороиди

Мога ли да бягам с хемороиди? Проктолозите препоръчват джогинг или бавно ходене. Правилното умерено бягане и спортната стъпка са вторият най-ефективен начин за справяне с проявите на хемороиди след плуването. Основното нещо е да не бързате никъде, да намерите най-удобния ритъм, да наблюдавате дишането си, не започвайте натоварването по-рано от 2 часа след хранене.

Опасни спортове

Хемороидите са опасни, тъй като проявите им трудно се овладяват сами. Появата на възли и пукнатини често се случва незабелязано от пациента. Прекомерните натоварвания допринасят не само за развитието на хемороиди, но също така могат сериозно да влошат тежестта на заболяването. Когато попитате дали е възможно да спортувате с хемороиди, тогава трябва да посочите кой (боксът и ходенето на фитнес са различни). Има добре обоснован списък със спортове, които са забранени за хемороидни прояви (например културизъм).

	Вид спорт	Какво е опасно за хемороиди
	Пауърлифтинг	Прекомерното напрежение на пресата създава допълнителен натиск в съдовете на малкия таз, критичната работа на мускулите в ректалната зона може да провокира освобождаването на хемороиди от дебелото черво.
	Вдигане на тежести, културизъм	Целият смисъл на упражнението в тези спортове е фокусиран върху вдигането на тежести, така че отрицателният ефект ще бъде същият като при пауърлифтинга.
	Конен спорт и велосипед	В процеса на престой в седлото се създава термична възглавница, която влияе върху правилното кръвообращение. Освен това по време на карането се създава прекомерен натиск върху ануса, което може да провокира обостряне на заболяването, възпаление и кървене.
	Борба, бокс, силови тренировки, бойни изкуства	Прекомерната работа на коремната преса провокира риск от възпаление в червата, обостряне по време на периода на лечение, повишено интраабдоминално налягане.

Видео

Внимание!Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават за самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Открихте ли грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще го поправим!

Обсъдете

Възможно ли е да спортувате с хемороиди: видове физическа активност

Морската вода е богата на много полезни минерали и микроорганизми. Дори наситен с йод, морският бриз има благоприятен ефект върху човешкия организъм. Съвсем естествено е пациентите с различни заболявания да се опитват да посещават плажа възможно най-често. Да не говорим, че плуването в морска вода е много приятно. Хората, страдащи от хемороиди, не са изключение. Морето с хемороиди е полезно за посещение, но има правила.

Правила за използване на морето с хемороиди

Кога е възможно и необходимо да се плува в морето?

Благоприятното действие на солената вода е при всички заболявания. Лекарите отбелязват активно намаляване на възпалителните процеси, когато са изложени на физиологични разтвори. Морската вода извлича вредните вещества от тялото, особено гной и излишната застояла течност.Въздействието върху хемороидите се извършва по същия принцип. Те намаляват по размер, намалява и възпалението им.

Чести са случаите, когато в ранните етапи къпането в морска вода значително облекчава симптомите на заболяването.

Контрастните вани са много полезни за кръвоносните съдове, подобряват техния тонус и еластичност. Отлична профилактика на разширени вени. Хемороидите са само резултат от разширения плексус в ректума. Поради това в тях започват да се натрупват кръв и течност, образувайки възли. Дори и най-топлата морска вода има температура по-ниска от нашата. Това прави нейната експозиция перфектен контраст. Достатъчно хладно, за да стимулира кръвоносните съдове, но не достатъчно студено, за да стресира.

Контрастни вани за хемороиди

При хемороидни заболявания са полезни леките физически упражнения, водната гимнастика е идеална за тази цел. Препоръчително е да плувате по гръб. В това положение тялото е по-отпуснато, а ингвиналните и глутеалните мускули не се напрягат толкова по време на плуване.

С хемороиди можете да плувате в морето, най-важното е да наблюдавате състоянието си. Има противопоказания, за които не трябва да влизате във водата. Преди да отидете на море, трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед.Едва след това ще разберете дали е възможно да плувате в морска вода с хемороиди на вашия етап.

С хемороиди можете да плувате в морето

Кога трябва да отложите плуването в морето?

Много пациенти питат дали е възможно да се плува в морето с обостряне на хемороиди? Лекарите категорично забраняват подобни процедури. Въпреки че морската вода облекчава възпалението и насърчава заздравяването на рани, къпането може да доведе до негативни последици.

Човешката анатомия е предназначена да държи съдържанието на червата във всяка позиция на тялото.Аналният сфинктер е отговорен за това. При здравите хора мускулният тонус е в ред и той е плътно затворен. По този начин аналният сфинктер предпазва ректума от проникването на морска вода. При пациенти, страдащи от хемороиди, тонусът на сфинктера е отслабен. Наситена с бактерии, морската вода, попадайки в ректума, може да влоши състоянието на пациента и да провокира нови заболявания.

В зависимост от стадия на патологията, плуването може да бъде противопоказание. Има 4 етапа на хемороиди:

първият преминава почти неусетно, възлите тепърва се оформят;
вторият етап започва да доставя лек дискомфорт;
третият етап се характеризира с често кървене и пролапс на възли;
четвъртият етап, най-критичният. Възлите могат да паднат всеки момент, от най-малкото напрежение.

Активното плуване натоварва всички мускулни групи. Пациентът може да получи пролапс по време на къпане. Това заплашва с болка, кървене и проникване на бактерии в червата. Струва си да бъдете много внимателни. Ако пациентът има четвърти етап, тогава плуването, подобно на водната гимнастика, е противопоказано.

Има четири етапа на хемороиди

Те отиват на море в горещо време, когато слънцето е горещо и можете да се припечете. Такова удоволствие също е нежелателно за пациенти с това заболяване. Горещото време причинява вазодилатация, засилва кръвообращението и повишава налягането в съдовите плексуси. Това може да причини тежко кървене, особено в напреднал стадий.

За да получите благотворното въздействие на морската вода върху вашето заболяване, изобщо не е необходимо да ходите на плаж. По-безопасният начин е да се къпете с морска сол. Трябва да вземете чиста морска сол (без ароматни добавки и оцветители). Изсипете шепа в охладената преварена вода. Разбъркайте и оставете да се запари малко. Можете да правите седящи вани с морска сол всеки ден.

Хемороидите и морето са доста съвместими. Основното нещо е липсата на възпалителни процеси и обостряне. Ако пациентът е започнал кървене, тогава трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на лечение. Има много лекарства и процедури за хемороиди. Можете да се отървете от една досадна болест и да отидете на всеки плаж за един месец.

Възпалението на хемороидите възниква на фона на разширяването на вените, които са в ректума. Това се дължи на застояли процеси в съдовете и води до дискомфорт и различни усложнения.

Хемороидите се класифицират според местоположението. Тя може да бъде вътрешна, комбинирана или външна. Развитието на вътрешни хемороиди се случва в лумена на ректума, не се вижда, а се определя само от дискомфорт и кървене.

Външните или аналните хемороиди се появяват като възли в ануса. Комбинираната форма е комбинация от двата вида хемороиди.

Най-честите причини за хемороиди са проблеми със стомашно-чревния тракт, запек и заседнал начин на живот. При жените хемороидите често се появяват по време на бременност или след раждане.

Хемороидите водят до много дискомфорт - появата на сърбеж, парене, болка, кървене от ануса. Ако пациентът има тежко възпаление на хемороидалните вени, телесната температура може дори да се повиши.

Значението на физическата активност за хемороиди

Можете да намерите по-подробна информация за това дали е възможно да се включите в материала на нашия специалист.

Правилно подбраната физическа активност се счита за ключ към отлично здраве и дълголетие. С помощта на спорта можете да решите много проблеми, включително подобряване на състоянието на пациенти с хемороиди. Това се дължи на факта, че хемороидите възникват поради ниска мобилност, неактивен начин на живот. Постоянната заседнала работа и липсата на дори минимална физическа активност могат да доведат до развитие на хипертония, затлъстяване и хемороиди.

За да избегнете застояли кръвни процеси в тазовите органи, трябва да спортувате редовно, но не претоварвайте тялото твърде много, за да не влошите състоянието на съдовите стени.

Според проктолозите с помощта на еднаква физическа активност или спортни тренировки можете да намалите симптомите на хемороиди и да предотвратите рецидиви. Спазвайки правилата на активен начин на живот, можете лесно да премахнете застоялите процеси във венозните сплитове, да укрепите тялото, да увеличите неговата издръжливост и да укрепите мускулите.

Освен това е разработен специален набор от гимнастически упражнения за лечение на хемороиди, които ще помогнат за подобряване на притока на кръв и укрепване на тонуса на съдовите стени. На ден трябва да се отделят 15-25 минути за спорт и още повече време за разходка.

Въпреки големия брой гимнастически комплекси, те не могат да се използват самостоятелно. Определено се нуждаете от предварителна консултация с лекар, а първите занятия се правят най-добре с професионален инструктор.

Какви спортове са разрешени при хемороиди?

Преди да изберете занимание за себе си и да отидете във фитнес център, трябва да разберете какви спортове можете да правите с хемороиди и кои не.

Забранени видове

Забранените включват:

вдигане на тежести;
работа с голямо тегло (крак преса, щанга, клекове и напади с товар);
всички упражнения, които носят голямо натоварване на пресата;
дълбоки клекове, силни замахи с долните крайници.

Такива упражнения няма да могат да осигурят желания ефект в случай на възпаление на хемороидалните вени, а само ще влошат патологията.

Разрешени видове

Но има много други спортове, които не само са подходящи за възпаление на хемороидалните вени, но ще бъдат много полезни и за подобряване на състоянието на пациента. Те включват следните класове.

плуване. По време на тренировка натоварването се разпределя равномерно върху всички мускули, отстранява се напрежението от таза и корема. Плуването стимулира процеса на кръвообращение във вените, облекчава задръстванията. Освен това този спорт е подходящ за хора от всякакъв пол и възраст, включително жени, които очакват бебе.
Бягай. Помага за ускоряване на процеса на кръвоснабдяване на тазовите вени, укрепване на коремните мускули. С помощта на бягане можете да се отървете от запек, да предотвратите развитието на тежки етапи на хемороиди. В процеса на бягане артериалната кръв се насища с кислород и функционирането на кръвоносната система се подобрява. Благодарение на доброто свиване на глутеалните мускули, кръвта протича добре през вените, а това предотвратява задръстванията.
йога. Много упражнения от индийската практика помагат да се справите със симптомите на хемороиди. Повечето йога пози (асани) са насочени към премахване на застоя в кръвта, подобряване на изтичането й от тазовата област и подобряване на работата на червата.

Друга разрешена опция за зареждане е ходенето пеша. Помага за укрепване и стягане на мускулите на краката, корема, а също така тонизира кръвоносните съдове. Препоръчително е да се изминават до 3 км на ден. Ако се чувствате задоволително, разстоянието може да се увеличи до 7 км в час. Благодарение на това ще бъде възможно да се отървете от изразените симптоми на хемороиди.

Правила за провеждане на учебните занятия

Какъвто и спорт да бъде избран, трябва да се спазват определени правила при практикуване.

Препоръчително е да започнете занятията с леко натоварване и загряване. Ако преди това човек изобщо не се е сблъсквал със спорт, редовна разходка или 5 минути сутрешни упражнения ще му бъдат достатъчни.
Грижете се добре за тялото си. Не трябва да претоварвате мускулите твърде много, за да направите целия набор от упражнения още в първия урок. При повишена болка или влошаване на кървенето трябва да намалите натоварването и да се консултирате с треньора и лекаря.
Трябва да се научите да слушате тялото си. В крайна сметка той постоянно сигнализира за дискомфорт, всякакви промени в тялото. В случай на обостряне или поява на неприятни симптоми е необходима консултация с лекар.

Само компетентен подход към обучението и координацията им с проктолога ще дадат желания резултат на всеки пациент.

Всеки човек е индивидуален, следователно спортните дейности трябва да бъдат избрани за себе си. Не всеки обича бягането или плуването. Трябва да се занимавате само със спорт, който ще носи много удоволствие и полза.

Плуването е една от най-полезните спортни дейности и често се препоръчва при хемороиди.

Посещението на басейна помага за укрепване на мускулите на тялото, равномерно разпределя натоварването по цялото тяло.

Водната гимнастика нормализира кръвообращението, което предотвратява застояли процеси в съдовете, намалява хемороидните подутини.

Плуването също така стимулира укрепването на мускулно-лигаментния апарат на ректалната област, което предотвратява пролапса на изменените хемороидални вени.

Плуването е полезно и за пациенти, които се оплакват от постоянен запек.

Преди да се гмурнете във водата, трябва да разтегнете малко мускулите си, да направите няколко клякания, да завъртите раменете си и едва след това да скочите в басейна.

Ако искате да плувате, по-добре е да закупите плавници, за да преразпределите нивото на натоварване от краката към задните части и бедрата. Брусът се счита за най-полезната техника за плуване, тъй като в този случай се използва минималното количество енергия.

Противопоказания за плуване

Има ситуации, когато плуването с хемороиди е противопоказано. Това се отнася за периоди на обостряне на заболяването. В случай на остро ректално кървене, плуването в басейни и още повече в естествени водоеми е забранено.

Опитен специалист трябва да ви каже кога можете да продължите да плувате.

Заключение

Плуването се счита за един от най-добрите начини за справяне с липсата на физическа активност, на фона на което най-често възниква възпаление на хемороиди. С помощта на такива упражнения можете да подобрите мускулната функция, да укрепите техния тонус. Плуването е полезно при хемороиди, тъй като насърчава нормалното кръвообращение в областта на таза, а също така предотвратява влошаването на патологията.

За начало е важно да разберете какво представлява това заболяване. Проктолозите обясняват, че заболяването се основава на патологично разширение и отслабване на вените на ректума. Това води до дистрофични изменения в съединителната и мускулната тъкан, нарушения на кръвообращението и конгестия в тазовата област. Тонът на съдовата стена отслабва, съдовете на ректума преливат с венозна кръв, което причинява основните симптоми на заболяването и неговите усложнения.

Най-характерните симптоми на хемороидите са болка, сърбеж и парене в ануса, които в крайна сметка се присъединяват към кървене, подуване, възпаление, тромбоза. Какво да направите, ако е поставена диагноза хемороиди? Това означава ли край на спортната кариера, възможно ли е да продължите да спортувате с хемороиди или ще трябва завинаги да се откажете от физическата активност?

Физическа активност и спорт с хемороиди

Лекарите не се уморяват да повтарят, че активният начин на живот и осъществимата физическа активност са ключът към вашето благополучие и укрепване на вашето здраве. По отношение на хемороидите това е възможно най-актуално. В крайна сметка основната причина за развитието на болестта е именно заседналият, недостатъчно активен начин на живот.

Жителите на големите градове ходят все по-рядко, стигайки до работа с личен или обществен транспорт. И много хора имат заседнала работа. Служителите в много офиси прекарват по-голямата част от живота си на компютърното бюро, а през уикендите и празниците предпочитат да лежат на дивана, да се отпуснат пред телевизора и да наддават наднормено тегло. Резултатът е пагубен. Този начин на живот е причина за развитието на много заболявания:

Но има и друга страна на монетата. Често хемороидите засягат тези, които се занимават с тежък физически труд, прекарват работни дни на крака или спортуват със сила. И ако в първия случай съдовете страдат от задръствания, то във втория човек постоянно изпитва прилив на кръв към тазовите органи, което също се отразява неблагоприятно на състоянието на съдовата стена. Физическата активност трябва да бъде умерена, тогава те ще допринесат за нормалното кръвообращение и елиминирането на задръстванията във вените на ректума.

Проктолозите отбелязват, че умерената физическа активност и спортът с хемороиди предотвратяват развитието и влошаването на симптомите му. Активният начин на живот нормализира кръвообращението в тазовите органи, премахвайки задръстванията във венозните сплитове. Освен това спортните упражнения укрепват тялото, правейки го издръжливо и силно.

Тактиката за лечение на хемороиди включва цял набор от мерки, които съчетават не само консервативна лекарствена терапия, диета, но и специални физически упражнения, които подобряват притока на кръв и укрепват тонуса на съдовата стена.

Спортът с хемороиди е необходим не само за предотвратяване на заболяването, но и за неговото лечение в началните етапи. Спортните дейности за пациенти с хемороиди трябва да бъдат нежни, да не причиняват пренапрежение на тялото и увеличаване на съществуващите възли. На пациенти с хемороиди се препоръчва да правят терапевтични упражнения у дома, не са необходими специални симулатори за извършване на такава гимнастика.

Проктолозите съветват да отделяте минути за такива физически дейности всеки ден. Това ще помогне в борбата с болестта и ще намали риска от обостряне на хемороиди. Освен гимнастиката, големи ползи ще донесат ежедневните дълги разходки на чист въздух или всяка друга физическа активност.

плуване. Най-полезният спорт за хемороиди. По време на плуване натоварването върху всички мускули на тялото се разпределя равномерно и прекомерният натиск върху тазовата област и коремната кухина изчезва. Значително подобрява кръвообращението във венозните съдове, стагнацията изчезва. Плуването е достъпно без ограничения за всяка възрастова категория, не е противопоказано за бременни жени, страдащи от хемороиди. Посещението на басейн трябва да е задължително за хората, предразположени към появата на това заболяване. Този спорт може да се практикува по всяко време на годината.
Бягай. Използването му при хемороиди е очевидно. Той не само ускорява кръвоснабдяването на тазовите вени, но и укрепва коремните мускули. И това помага в борбата с основната причина за развитието на хемороиди - запек. Бягането е необходимо не само за превенция на заболяването, но и намалява риска от преминаване на заболяването в тежък стадий. По време на бягане артериалната кръв се насища с кислород и работата на кръвоносната система се подобрява. Интензивното свиване на мускулите на краката и задните части прокарва кръвта през вените, предотвратявайки задръстванията. Подобрява се храненето на тъканите на ректума, ускоряват се лечебните процеси на увредените тъкани и лигавицата, подобрява се състоянието на съдовете. Редовните упражнения в този спорт ще помогнат за премахване на задръстванията и намаляване на риска от възпаление в променените възли.
Спортно ходене. Идеален спорт за хемороиди. Перфектно укрепва и стяга коремните мускули и краката, перфектно тонизира кръвоносните съдове, карайки кръвта да тече по-бързо през вените и да не застоява в тазовите органи. Минималното разстояние, което се препоръчва да се изминава на ден, е 2-3 км. С течение на времето може да се увеличи до 5-7 км, това ще помогне не само да намали проявите на хемороиди, но и да се отървете от излишните килограми.
йога. По време на занятията по йога се изпълняват много упражнения, за да се отървете от симптомите на хемороиди. Основните пози (асани) на йога са насочени към премахване на стагнацията на кръвта, подобряване на изтичането й от тазовата област и нормализиране на работата на червата. Една от тези незаменими асани е Сарвангасана (Бреза). Изпълнява се чрез заемане на стойка на лопатките и повдигане на краката нагоре. Освен него в йога има много по-ефективни пози, които влияят благоприятно на човек с хемороиди.

Тези спортове за хемороиди помагат не само за поддържане на тялото в добра физическа форма, но също така помагат за подобряване на благосъстоянието и намаляване на неблагоприятните симптоми.

Дълбоките клекове и упражненията за разтягане на мускулите ще дадат добър резултат. От общите препоръки експертите съветват да не носите тясно бельо и да не натискате, докато седите в тоалетната. Постигнете меки изпражнения, като ядете храни с високо съдържание на фибри. Червата трябва да се изпразват бързо и без усилие.

Приблизителен набор от упражнения за хемороиди

Тези упражнения са предназначени за профилактика на хемороиди и в комплекса от мерки за неговото лечение в ранните етапи. В напреднали случаи и с усложнения на заболяването физическото възпитание вече няма да помогне.

Гимнастическите упражнения и спортът с хемороиди са насочени към укрепване на коремните мускули, перинеума и седалището. Има много такива упражнения, те трябва да се изпълняват ежедневно, за минути. Ето някои от най-често срещаните упражнения. Всички те се изпълняват бавно и бавно.

ножици. Легнейки на пода, повдигнете краката си нагоре под прав ъгъл и започнете бавно да ги разпространявате, а след това кръстосвайте. Направете 20 до 30 пъти.
Волтаж. От позиция „легнал по гръб“ бавно повдигнете таза си и, напрягайки мускулите, го задръжте в горна позиция. След това се спуснете в изходна позиция. Изпълнете тридесет пъти.
котка Заемете стабилна позиция, стоейки на четири крака. Започнете бавно да навеждате гърба си надолу и след това също толкова бавно да го извивате нагоре. Упражнението се изпълнява тридесет до петдесет пъти.
Ходене по дупето. Заемете стабилна позиция седнали на пода. Изпънете краката си напред. Започнете да имитирате ходене, като движите задните си части по повърхността на пода. Продължете упражнението за десет минути.
Кокили. Упражнението ще помогне за подобряване на кръвообращението. Започваме да ходим, като вдигаме високо коленете си. Поставяме краката си, кръстосвайки ги, един пред друг.
Тюлен. Приемаме позицията "лежи на пода" с лице надолу. Опирайки се на лактите, коленете и дланите, завъртаме торса в различни посоки, като последователно докосваме пода със седалището. Опитайте се да повторите упражнението десет пъти.
Компресия. Легнете по гръб, протегнете ръцете си по протежение на тялото. Стискаме задните части, като бавно броим до пет, като в същото време привличаме ректума. След това, на същата сметка, ние бавно се отпускаме. Повтаряме до петнадесет пъти.

След края на гимнастиката възстановяваме дишането, като правим няколко дълбоки вдишвания и издишвания. Набор от тези упражнения ще ви помогне да поддържате кръвоносните съдове в добра форма, да подобрят кръвообращението и следователно да забавят или предотвратяват развитието на болестта.

Спорт, несъвместим с хемороиди

Умерената физическа активност при хемороиди е полезна, но прекомерната физическа активност може да причини обостряне на заболяването с увеличаване на неблагоприятните симптоми и да допринесе за загубата на възли. При хемороиди такива спортове са противопоказани като:

Те се характеризират с интензивно физическо натоварване върху тялото.

Упражненията върху пресата и силовите натоварвания значително повишават интраабдоминалното налягане и влияят неблагоприятно на кръвообращението в тазовите органи. Излишното налягане е причината в областта на венозния плексус на ректума да се увеличава притока на кръв и да се нарушава оттока му.

В резултат на това се образуват възли, които под въздействието на товари се увеличават и изпадат от ректума. Повишеното интраабдоминално налягане и нарушен мускулен тонус на аналния канал водят привържениците на тези спортове не само до обостряне на хемороиди, но и до по-тежки усложнения.

Конният спорт и колоезденето са противопоказани при хемороиди. Това се обяснява с факта, че между тялото на спортиста и седалката се образува така нареченият термичен компрес, което води до появата на задръствания в тазовите органи и увеличава натиска върху проблемните зони. Тези спортове за хемороиди са нежелателни и в случай на поява и развитие на хемороиди е по-добре спортистът да премине към по-нежни спортни хобита.

По време на обостряне на хемороиди, проктолозите силно препоръчват да спрете да тренирате във фитнес залите, а професионалните спортисти да се въздържат от интензивни тренировки, докато не настъпи подобрение. При първите симптоми на хемороиди спортистите се съветват да намалят натоварването и да спазват няколко основни правила:

Изключете упражненията, водещи до повишаване на интраабдоминалното налягане (клякания с натоварване, мъртва тяга)
Правете повече повторения и намалете вдигането на тежести
Избягвайте да се напрягате и да задържате дъха си по време на тренировка
Съзнателно намалете натиска върху ректума, докато тренирате
Елиминирайте енергийните натоварвания по време на обостряне на заболяването

По този начин спортът с хемороиди трябва да бъде умерен и да не води до обостряне на заболяването. След хирургична операция за отстраняване на хемороиди лекарите съветват по време на възстановителния период да не спортувате, да избягвате вдигането на тежести и да се откажете от тежкия физически труд.

След рехабилитация лекарите ви съветват да плувате и да ходите. Тези спортове няма да навредят, а само ще донесат ползи, предотвратявайки повторната поява на болестта. Ходете повече, правете възможни физически упражнения, водете правилния начин на живот и болестта ще се оттегли.

Какво ще кажете за успоредки, набирания и лицеви опори със собствено тегло?

Упражненията със собствено тегло също водят до повишаване на интраабдоминалното налягане, съответно имат противопоказания за обострени хемороиди!

Имам проблеми с хемороиди. Моля, кажете ми, че това е след като хемороидите преминат. Може ли да се практикува пауърлифтинг или не? Какъв съвет бихте дали или не?

Не можете, симптомите ще се върнат, ако продължите!

Когато имах хемороиди, ходех трудно. И тогава също трябва да бягате и да захранвате. Не, след пълно възстановяване току-що започнах да го правя.

Тук си струваше да напишем повече за "упражненията на Кегел" и за PC мускула (пубококцигеалния мускул). Тези упражнения служат за профилактика и лечение на хемороиди и простатит + имат благоприятен ефект върху гениталиите.

Имам хемороиди и съм на 16 години. Като с

да се бориш на тази възраст?

Вече наистина не се занимавам с вдигане на тежести. Не искам да го влошавам. Докато не започна да бяга.

Възможно ли е да се направи хиперекстензия с хемороиди?

По принцип е възможно натоварването да отиде в лумбалната област, а не в малкия таз. Можете да опитате, ако почувствате дори малко парене или някакви други симптоми, след което спрете

Възможно ли е да се практикува на хоризонтални лостове, лостове, когато имах хемороиди, правех подходи с умерено натоварване върху тях, например издърпването нагоре правеше 3 серии по 3-4 пъти. Сега имам леко влошаване на кръвното, ще се излекувам ли, ще мога ли да тренирам по бельо?

По време на периода на обостряне на хемороиди трябва да се откажете от люлеенето на пресата, клекове, дъски? Или можеш да го направиш?

Възможно ли е да се направи планк с хемороиди?

Оставете обратна връзка Отказ

Преди да използвате информацията от сайта, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Хемороиди: възможно ли е да се къпете във ваната с това заболяване

Много пациенти се интересуват дали е възможно да се къпят с хемороиди. В края на краищата банята влияе благоприятно на много органи и системи от органи. Малко вероятно е някой да иска да се ограничи до такава приятна процедура.

Въпреки това, при това заболяване е възможно увеличаване на хемороидите, тяхното пролапсиране навън с образуването на кръвни съсиреци. Чести и кървене. И при определени условия една приятна процедура може да навреди на тялото.

Влиянието на парната баня върху тялото

Още от първата минута на пребиваване в парна баня се забелязва влиянието му върху човек. То е както следва:

активира се дейността на симпатиковата нервна система;
промени в дейността на бъбреците;
повишено изпотяване;
сърдечната честота се увеличава.

От древни времена ваната се използва за лечение и профилактика на много заболявания. Но възможно ли е да отидете до банята или до басейна с такова неудобно заболяване?

Парна баня и разширени хемороиди

Високата температура насърчава разширяването на кръвоносните съдове. И хемороидите не са изключение. Поради активирането на кръвообращението, венозните съдове на ректума започват да се пълнят по-активно с кръв. Това увеличава риска от разкъсване на хемороида, кървене.

Всичко това предполага, че преди да започнете да ходите на баня, трябва да се консултирате с лекар.

Разбира се, в началните етапи на заболяването кървене може да няма. Въпреки това, високите температурни условия водят до допълнително разширяване на хемороидите.

Освен това пациентът няма да се възползва от контрастни процедури, включително басейн и сауна, студени душове и парна баня.

висока температура причинява риск от кървене от ануса;
има висок риск от образуване на кръвни съсиреци;
гъста кръв застоява в хемороиди;
съществува риск кръвните съсиреци да циркулират през кръвоносната система.

Това са значителни причини, които ви принуждават да спрете да ходите на баня.

За да се възползвате от посещението на банята, трябва да знаете как да парите правилно:

Ако сте ходили на сауна

Хладните бани са полезни за лечение на хемороиди

Традиционната медицина все още позволява процедури за баня. Още повече, че народните лекари свидетелстват, че именно банята е помогнала на мнозина да се справят с това опасно заболяване.

Това намалява риска от кървене и насърчава изтичането на застояла кръв. Легенът може да се напълни с отвара от лечебни билки.

Полезни статии

Представени новини

Добавете коментар Отмяна на отговора

Копирането на материали от сайта е възможно без предварително одобрение в случай на инсталиране на активна индексирана връзка към нашия сайт.

Внимание! Всички статии, публикувани на сайта, са само за информационни цели. Силно препоръчваме да се свържете с лекар с необходимата квалификация относно употребата на лекарства и медицински преглед! Не се самолекувайте!

Важно е да знаете!

Най-добрите проктолози в Израел съветват!

Намажете ХЕМОРОИДИ с тази емулсия-гел и след 2 дни.

Заседналият начин на живот, който днес става характерен за мнозина, е основният фактор за образуването на хемороиди. Ако се е влошило до такава степен, че е неудобно да седите на стол, не трябва да избягвате и физическата активност. В този случай не говорим за външни остри хемороиди, които изискват само хирургическа интервенция.

Ето защо, ако всичко все още не е толкова занемарено, тогава отидете на басейна. Лекарите предписват плуването като един от начините за предотвратяване на появата на симптоми на хемороиди. Но ако хемороидите вече са диагностицирани, плуването също е възможно, но без крайности и, разбира се, само след консултация с лекар.

Защо плуване? Да, всичко това, защото този конкретен спорт се счита за най-малко травматичен от всички популярни. Но въпреки това по време на занятията тялото получава абсолютно достатъчна част от физическата активност. А водата, поради своите свойства, изравнява натоварването на таза и коремната кухина.

Освен ходене на басейн, лекарите препоръчват и йога. В този случай часовете трябва да се провеждат с инструктор. Експертите казват, че йога помага за облекчаване не само на физическото напрежение от тазовите мускули, но и на моралното, което толкова често се случва по време на обостряне на хемороиди.

Този ресурс може да съдържа материали 18+

Какъв вид спорт и физическа активност са разрешени при хемороиди?

Спортните дейности със заболяване като хемороиди не винаги са от полза. При затруднен изтичане на кръв възлите започват да растат, има заплаха от загубата им от ректума.

Много спортисти са запознати с болестта. По време на вдигане на тежести натискът върху ректалните вени е твърде голям, което води до образуване на възли.

Поради честите натоварвания стените на кръвоносните съдове стават по-малко еластични и еластични. Днешната младеж се стреми да изглежда красива, така че често прекалява с добавянето на тежест на симулатори. Резултатът е венозно разширение на вените на ректума.

Възможно ли е да спортувате с хемороиди? Въпросът е спорен. Хемороидите и спорта са съвместими неща, ако спазвате правилата и не претоварвате тялото с тренировки.

Тънкостите и тайните

Физическата активност по време на външно или вътрешно формиране на възела е позволено да се извършва при спазване на определени препоръки.

На първо място, преди да вземете окончателно решение, трябва да посетите проктолог. Лекарят ще определи формата и степента на заболяването. Може би лекарят ще ви посъветва какъв вид спорт е полезно да правите.

По време на тренировка с хемороиди трябва да напрягате и отпускате мускулите на ануса. Упражнението се извършва 3 пъти на ден, 50 пъти. Като цяло трябва да се получи 150 пъти.
По време на фитнес с хемороиди, трябва да пиете 2 литра чиста вода (сокове, чай, кафе, коктейли - не се броят).
Лечението, предписано от проктолога, е задължително. Лекарствата, супозиториите и мехлемите намаляват симптомите на хемороиди, позволявайки на пациента да спортува без болка и дискомфорт.
Злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето се отразява неблагоприятно на цялостното здраве и хода на заболяването. Появява се задух, умората настъпва по-бързо.
Прекарвайте повече време в ходене и бягане. Подобни натоварвания с хемороиди укрепват мускулите на долните крайници и корема.
За тренировка носете свободно бельо от естествен памук. Синтетичните неща бързо абсорбират потта, дразнят увредената зона.
Времето за седене на стол, стол пред компютър (телевизор) трябва да се намали. Докато гледат интересен филм, те правят кратки почивки, правят упражнения или просто се разхождат, за да разпръснат кръвта.
При обостряне на заболяването е забранено извършването на мъртва тяга и мъртва тяга, клекове с щанга, хиперекстензии и упражнения за преса. Позволено е да се извършват тези видове тренировки в периода на облекчаване на симптомите на заболяването.

С хемороиди може да се прави спорт. Основното нещо е да се намери баланс, да се развие интензивността на часовете.

Мога ли да посетя фитнес залата? Първо, те работят с треньор, той ще ви помогне да определите упражненията въз основа на състоянието на спортиста.

Полезни спортни дейности

Необходимо е незабавно да се реши един срамен проблем. Физическата активност при хемороиди е показана след облекчаване на състоянието.

По време на периода на ремисия не са разрешени всички спортове. Лекарите препоръчват следните видове фитнес за хемороиди:

посещение на басейна;
упражнения за корема;
бягане, фитбол, кросфит;
Скандинавско ходене;
водна аеробика;
Пилатес;
зумба аеробика.

По време на изпълнението на тренировъчния комплекс наблюдавайте дишането си. Не можете да го задържите.

Техниката на изпълнение трябва да бъде правилна, неправилното изпълнение на тренировъчния комплекс ще доведе до влошаване на патологичното състояние, причинявайки сериозни здравословни проблеми.

Водни процедури

Умерените упражнения и спорт с хемороиди предотвратяват образуването на патология и влошаването на симптомите. Особено полезни са водните процедури.

Плуването с хемороиди е по-добро, по-ефективно е. Този урок включва всички мускули на тялото, натоварването се разпределя равномерно, плюс няма силен натиск върху малкия таз и коремната кухина.

Плуването може да се практикува с хемороиди на всяка възраст. Децата и възрастните хора имат право да използват басейна. Този спорт е полезен за цялото тяло. Дори жените в позиция имат право да плуват в басейна.

Водните процедури, за разлика от посещението на фитнес, се извършват ежедневно. В допълнение, малко хладна вода облекчава болката и отока.

Укрепване на правите коремни мускули

Можете да спортувате у дома, във фитнеса. И в двете ситуации е забранено вдигането на тежести за повишаване на ефективността на тренировката.

Възможно ли е да се изпомпва пресата с хемороиди?

Ще трябва да забравим за основните упражнения за силов трибой. Въпреки това са разрешени тренировки за ab.

Обучението във фитнес залата води до:

повишено кръвообращение;
възстановяване на двигателната активност на червата, премахване на токсични продукти на разпад;
подобряване на функционирането на сфинктера.

Посещенията във фитнес залата не трябва да са насочени специално към изпомпване на ректус мускул. Полезни са всички видове натоварвания, при които се случват движения на всички крайници.

Видове упражнения за укрепване на ректус мускул:

Тренировъчните комплекси за преса във фитнес залите е разрешено да се изпълняват в периода на ремисия. Освен това тези упражнения са полезни за предотвратяване на заболявания.

Възможно ли е да се правят лицеви опори с хемороиди? Изпълнението на това упражнение ангажира трицепсите, раменете, корема, шията и предните и гръдните мускули. Разрешени са лицеви опори. Тук няма ограничения.

Полезен ли е велоергометърът?

Можете ли да бягате с хемороиди? Този спорт е бърз начин за възстановяване.

Бягане с хемороиди и предимствата на велоергометъра:

контролирайте натоварването на цялото тяло;
не изискват повишена работа на коремните мускули, което заплашва със задръствания;
полезен за превенция;
не позволявайте на заболяването да се влоши;
повишаване на активността на кръвоносната система;
карат краката и седалището да работят по-активно, което подобрява кръвообращението в таза.

Спортът с бягане с хемороиди насища кръвта с кислород, което е полезно при проктологични заболявания, сърдечни патологии. Еднакво полезни са занятията на стационарно колело или в парка.

По-добре е да бягате на открито. Чистият въздух съдържа повече кислород, насищането на кръвта с него допринася за бързото заздравяване на увредените лигавици на ректума.

Ако сте уморени, просто отидете, основното нещо е да не спирате. Рязкото спиране на бягането ще доведе до тежък задух, замайване.

Възможно ли е да карам ски? Ако пациентът се е заел с този спорт, не й пречи. Карането на ски е разрешено. Основната задача на този спорт е укрепване на тялото, повишаване на физическата работоспособност и противодействие на появата на хемороиди.

През зимата е разрешено посещението на града, където се практикува ски. Този вид спортна дейност е един от най-добрите варианти за превенция на заболяването.

Любителите на ските, но с диагноза "остри хемороиди" не трябва да злоупотребяват с трикове.

Укрепване на мускулите на малкия таз

С класическия клек работят големите глутеални, подколенни, солеус и напречни коремни мускули и гръбни екстензори, квадрицепс. Натоварването на тези мускули подобрява кръвообращението в тазовите органи.

Възможно ли е клякане с хемороиди? Упражнението е позволено да се извършва с това заболяване. Клековете не се правят дълбоки, без използването на утежняващи средства (мряни).

Добавянето на упражнения с тегло ще изостри развитието на болестта. Това се дължи на повишаване на интраабдоминалното налягане.

Можете ли да правите клекове за вдигане на тежести? Не. Такова упражнение изисква дълбок и пълен клек, силни усилия. Типът вдигане на тежести ще трябва да бъде изключен, докато болестта не бъде излекувана.

При хемороиди на спортистите е позволено да изпълняват бодибилдинг (над паралел) и пауърлифтинг (не дълбоки) клекове.

При изпълнение на упражнения е необходимо да се следи позицията на коленете и гръбначния стълб.

Плуване с хемороиди - ще боли ли?

Въпреки факта, че някои спортове са противопоказани при наличие на хемороиди, плуването с хемороиди се препоръчва от всички проктолози. Именно този спорт се смята за изключително полезен за това заболяване и има сериозни доказателства за това.

Липсата на движение има отрицателен ефект върху тялото на всеки човек, но редовната физическа активност ще помогне за активиране на притока на кръв и ще предотврати запек, който причинява заболяването. Днес е невъзможно да се откажете от автомобили или автобуси, от изпълнение на задълженията си в офиса или на машината, поради което е толкова важно да поддържате активен начин на живот, за да избегнете развитието на болестта. Плуването ще бъде идеално занимание, както за болни, така и за тези, които имат предразположение да развият болестта. Водата винаги има благотворен ефект върху човешкия организъм, но при наличие на деликатно заболяване тези дейности стават особено ценни. При хемороиди можете да плувате, защото когато движите краката си във водата, кръвообращението в таза се подобрява. В допълнение, такива хармонични упражнения са най-добрата превенция за укрепване на ректалните вени. Спортните лекари препоръчват на пациентите да плуват и да плуват с плавници, тъй като краката изпитват по-малко напрежение, а натоварването отива към бедрените и глутеалните мускули, което е важно по време на тренировка. Брусът се счита за по-полезен за пациенти с това заболяване, отколкото пеперуда или пълзене, тъй като този тип движение използва по-малко енергия. Същите правила важат и за плуване в морето при наличие на хемороиди.

Елена Малишева: „През XX1 век хемороидите вече не са проблем. Днес един нормален ще го излекува за една седмица.

Плуването с хемороиди е полезно и поради причината, че престоя във водата допринася за отслабването. Това е много полезно за тези, които са с наднормено тегло и не могат да се справят с него. Опитайте се да посещавате басейна в продължение на две седмици, като провеждате уроци всеки ден в продължение на поне час и не само ще подобрите здравето си, но и ще получите стройна фигура.

Винаги ли е възможно да се плува с хемороиди?

Оказва се, че пациентите изобщо не си задават този въпрос случайно, тъй като не винаги е възможно да се плува с хемороиди. Ще трябва да намалите активността в следните случаи:

Ако настъпи обостряне на заболяването, ще трябва да откажете да посетите басейна за няколко дни.
Не бива да ходите на басейн или да посещавате естествена вода в дните, когато се е отворило аналното кървене.
След операцията за отстраняване на хемороидите е необходимо да се обсъди с лекаря кога можете да започнете да спортувате в басейна или да отидете да почивате на морето.

А в други дни, дори и с хемороиди, можете да плувате и да укрепвате тялото си.

Елена Малишева: „Заради хемороидите мнозина загубиха вяра в нашата медицина! Но има ефективно средство! Просто е. "

Това, което руснакът не обича да вземе дъбова или брезова метла и да отиде с нея.

Не само лекарствата могат да ви помогнат да се отървете от хемороиди. Голяма роля в битката.

Виждайки появата на хемороиди, спортистите и обикновените любители на активния начин на живот питат.

Отзиви и коментари

Все още няма отзиви или коментари! Моля, изкажете мнението си или изяснете нещо и добавете!

Оставете отзив или коментар

СРЕДСТВА ЗА ХЕМОРОИДИ

ПОСЛЕДНИ ПУБЛИКАЦИИ

ПРЕПАРАТИ ЗА ХЕМОРОИДИ

Proctolex се основава на лечебни билки. За 2-3 разтваря неравности и възли.

Лекарите дори не можеха да си помислят, че този крем може толкова ефективно да лекува всички прояви на хемороиди.

Най-новото и много ефективно средство за лечение на хемороиди е китайският пластир АНТИХЕМОРОИДИ, който бързо и трайно ще облекчи.

Да се избягвайте такива страшни усложнения от хемороиди, имате нужда от „доста малко“: яжте рационално, не напълнявайте; водете активен начин на живот, спортувайте редовно, закалявайте се; рационализиране на работните дейности; бъдете умерени в консумацията на алкохол; спазвайте стриктно личната хигиена.

Да започнем с последното лична хигиенаи особено перинеалната хигиена. Само поради нарушаването на тази заповед хемороидите се влошават при всеки втори пациент. Лесно е да се изчисли колко хора са развили остри хемороиди поради пренебрегване на елементарни норми и правила за лична хигиена.

Установено е, че 1 mm 3 от изпражненията на практически здрав човек съдържа около 17 милиона микроби. Ако след изпражненията перинеумът не се измие със сапун и вода, около ануса остават около 3-4 мм изпражнения върху перинеума. И така от ден на ден. В най-добрия случай от събота до събота, ден за баня. А колко яйца снасят аскаридите тук?!

При човек, който не следи за чистотата на външните си гениталии, перинеума, лигавиците на ректума, аналния канал и кожата на перинеума са почти постоянно възпалени. В резултат на това се обострят не само хемороидите, но и възпалителните заболявания на женските полови органи.

През последните 25 години гинекологичната заболеваемост се е увеличила 6-7 пъти. Ако през 50-те години при рутинни профилактични прегледи са регистрирани 8-11 случая на възпаление на гениталните органи (колпит, бартолинит, ендометрит и др.) на 100 прегледани жени, то през 90-те - 65-70 случая или повече. И нали затова почти всяка жена страда от уретрит, цистит и дори пиелит? Какво се случи с населението? Особено градски, където има вода и студена, и топла, и сапун и т. н. Нищо не се случи. Просто толкова много хора нямат основните умения да се грижат за телата си. Кучето ще се измие във ваната, но забравят за себе си.

На въпроса на лекаря: „Защо толкова късно потърсихте помощ за хемороиди?“ - много пациенти отговарят, че са срамежливи, срамуващи се. Отчасти са разбираеми. Но измиването на чатала след ходене до тоалетната не боли, нали? Нещо като няма причина да се срамуваш.

Разбира се, сега е много трудно да се осигури балансирана диета. Но не можете да преяждате. Трудно, но възможно. Дебелите хора най-често виждаме да дъвчат нещо. Те искат да ядат. Именно те трябва рязко да се ограничат в храната. Но не просто да седи и да гладува. Трябва да отслабнете по време на работа.

Дача наистина е много подходящо място за отслабване. Просто трябва да се работи. С постоянно лъжане и общо ориентиране в страната не може да се предотврати пълнотата и обострянето на хемороидите.

Както бе отбелязано по-горе, алкохолът влошава хемороидите. Той действа предимно директно върху съдовата мрежа на кавернозната зона на ректума, като допринася за по-голям приток на кръв към нея. Освен това алкохолът стимулира апетита. Следователно, пияните хора неизбежно преяждат. В резултат на това те постепенно затлъстяват, стават неактивни и съдовата им система става лошо регулирана, неподвижна и пропусклива. Хемороидите при хроничните пиячи непрекъснато преливат с кръв. Ако и те пушат, тогава кръвта в кухината на кавернозните тела застоява и защото сфинктерният апарат на хемороидалните вени непрекъснато намалява.

Завършвайки разговора за алкохола, искаме да обърнем внимание на факта, че приблизително всеки трети пациент, посетил лекар в поликлиника, отбеляза: обостряне на хемороиди настъпи след дълъг, 2-3 дни, прием на алкохол(сватба, изпращане и др.). Това е само сред тези, които са се консултирали с лекар.

Силно полезно за дебели хора да ходят, изкачване по стълбите до 3-4-5 етажи, преодоляване на 1-2 автобусни спирки пеша. Обикновено се оплакват, че ги болят краката. И краката ги болят, защото им писна да държат 90-100-килограмова маса. И единственият начин да помогнете на краката и на самия пациент да предотврати поредното обостряне на хемороидите е да се движите и да работите.

Не по-малко полезно за човек, предразположен към хемороиди, плуване. За един час активен престой във водата човек губи до 1,5 - 2 кг телесно тегло. И повече, всъщност, не е необходимо за един ден.

Подпомага укрепването на тялото и нервната система ходикрай брега на море, езеро или река, игра с топка, различни упражнения за сгъване-разгъване на тялото, активни движения в големите стави на ръцете, краката и др.

Съдовите стени се укрепват от дозирани слънчеви бани(10-15 минути дневно в продължение на 5-6 дни).

И накрая, о връзки между тежък физически труд и хемороиди. Връзката е директна и стабилна: по време на работа количеството кръв, което тече към кавернозната тъкан на ректума, хронично се увеличава. И ако един работник (товарач, стоманолеяр, ледар, миньор и др.) има много от тази кавернозна тъкан, тогава най-вероятно е осигурено образуването на хемороиди и тяхното възпаление. Това трябва да се има предвид както от работодателите, така и от работниците. По време на годишните профилактични прегледи на работниците от тези професии могат да се идентифицират и подобрят носителите на хемороиди. Нецелесъобразно и нехуманно е да оставите на работа например стоманоработчик, чиито хемороиди се влошават 3-4 пъти годишно. Той трябва или да бъде опериран, или преместен на друга работа.

След всяко обостряне на хемороиди на мястото на кавернозни кухини и съдове развива се съединителна тъкан. Следващото обостряне, разбира се, трябва да бъде по-малко обширно от предишното. Но възможността за обостряне все още се увеличава, тъй като изтичането на кръв от кавернозната зона е трудно.

С възрастта склеротични процеси се простират до съдовете, които доставят кръв към хемороидите. Постепенно хемороидите се изпразват. Това обяснява намаляването на честотата на хемороиди при хора на възраст над 60-70 години.

Профилактика на хемороиди- това е профилактика на анални фисури, остри и хронични възпаления на периректалната тъкан, възпаление на перинеалните тъкани и други заболявания в тази област.

Ако няма обостряне на хемороиди, на човек се осигурява здрав спокоен сън, ползотворна работа, мир в семейството и радост в живота.

Приготвени от материали книги на професор БелГИУВ К. Н. Тарун „Да помогнем на пациента с хемороиди“, Мн., 1993 г.