Үгүй бол яаж шийдэх вэ. Хэрхэн шийдвэр гаргах вэ

Бидний бүх амьдрал бидний шийдвэрээс ихээхэн хамаардаг. Үүнийг хүн бүр ойлгодог ч хүн бүр зөв сонголт хийж чаддаггүй.

Заримдаа бид хэрхэн зөв шийдвэр гаргахаа мэдэхгүй, огтлолцсон юм шиг санагддаг. Зарим тохиолдолд зөн совин тусалдаг боловч ихэнх тохиолдолд та хүйтэн шалтгаан, эрүүл ухаанаар удирдуулах хэрэгтэй.

Хэд хэдэн энгийн боловч үр дүнтэй зөвлөмжүүд нь хамгийн хэцүү, анх харахад шийдэгдэх боломжгүй асуудлуудын дунд ч шийдвэр гаргахад тань туслах болно.

Тэгэхээр эргэлзэж байвал яаж шийдвэр гаргах вэ?

1. Хил хязгаараа тэлэх.

Энэ эсвэл өөр сонголтыг сонгоход саад болж буй гол алдаануудын нэг юм. Бид хатуу хил хязгаарыг өөрсдөө тогтоож, дараа нь бид түүнээс гарахыг хичээдэг. Бид юу ярьж байна, шийдвэр гаргаж сурах вэ?

Жишээлбэл, та эцэг эхтэйгээ хамт амьдардаг бөгөөд тусдаа байр худалдаж авахаар шийдсэн боловч одоогоор хоёр давхар харш худалдаж авахад хангалттай мөнгө байхгүй байна. Миний толгойд нэн даруй хоёр үндсэн сонголт гарч ирнэ: зээлээр харш худалдаж авах эсвэл эцэг эхтэйгээ хамт байж, шаардлагатай мөнгөө үргэлжлүүлэн цуглуулах.

Гэхдээ шийдвэр гаргах өөр нэг арга бий - боломжит хувилбар. Жишээлбэл, хямд үнээр байшин худалдаж авах, тэнд нүүж, илүү үнэтэй сонголтоор мөнгө хуримтлуулах. Тиймээс та зээл авах, хамаатан садантайгаа холбоотой асуудлуудаас зайлсхийх болно.

Хэрхэн шийдвэр гаргах талаар сурахын тулд хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол хэт туйлшралд анхаарлаа төвлөрүүлэхгүйгээр хүрээгээ өргөжүүлэх явдал юм.

Мэргэн Соломон хүртэл нэг удаа:
"Яарсан хөл бүдэрнэ."

Хэчнээн удаа бид яаран буруу сонголт хийчихээд дараа нь харамссан бэ?

Зөв шийдвэр гаргахаасаа өмнө аль болох тайвширч, давуу болон сул талуудыг сайтар нягталж үзээрэй. Хэрэв таны утас дуудлагаас тасарч, ярилцагч таныг энэ эсвэл өөр үйлдэл хийхийн тулд зүгээр л араар нь шахаж байгаа бол болгоомжтой байгаарай: та яаруу үйлдэлдээ харамсах болно. Цаг заваа гарга, хойшлуулахыг хүс, санаа зовох хэрэггүй - хойшлуулах нь үхэлтэй адил нөхцөл байдал амьдралд тийм ч их байдаггүй. Богино хугацааны дараа та энэ эсвэл тэр алхамыг хэрхэн хийхээ тодорхой ойлгох болно гэдгийг харах болно.

3. Аль болох их мэдээлэл авах.

Тухайн нөхцөл байдалд хэрхэн зөв сонголт хийхийг сурахыг хүсч буй хүмүүс өөр нэг үнэнийг мэдэхэд гэмгүй: асуухаас бүү эргэлз.

Хэрэв та чухал худалдан авалт хийхээсээ өмнө худалдагчаас энэ бүтээгдэхүүний талаар, ялангуяа түүний дутагдлын талаар мэддэг бүх зүйлийг нь салгаж авбал мөнгө хэмнэх болно. Хэрэв та эмчид очихоосоо өмнө түүний ажлын үр дүнгийн талаар найз нөхдөөсөө асуувал бэрхшээлээс зайлсхийх болно. Бүтээгдэхүүний тойм, сэтгэгдэл эсвэл киноны товч тайлбарыг уншсанаар та цаг хугацаа, мэдрэлээ хэмнэж, танд хэрэгтэй эсэхээ өөрөөсөө асууж шийдвэр гаргаж сурах болно.

4. Сэтгэл хөдлөлдөө бүү бууж өг.

Уурласандаа эхнэр, нөхөр салах өргөдлөө өгөх, эсвэл эсрэгээрээ, эйфори болон хэн нэгнийг "зүдүүлэх" оролдлого хийж, гэрлэж, долоо хоногийн дараа харамсах нь үүнээс дордох зүйл байхгүй. - зөв сонголт хийх аюултай дайсан. Хамгийн тохиромжгүй мөчид, эрүүл саруул ухаан нэг зүйлийг хэлэхэд сэтгэл хөдлөл нь бүх төлөвлөгөөг орхиж, сүйрүүлдэг.

Хэрхэн шийдвэр гаргаж сурах вэ? Сэтгэл хөдлөлдөө бууж өгөхгүй байх.

Өөрөөсөө асуулт асуугаарай: миний үйлдэл миний ирээдүйн амьдралд хэрхэн нөлөөлөх вэ, 15 минут, сар, жилийн дараа би энэ бүхнийг хэрхэн харах вэ?

5. Харанхуйд байгаарай.

Өөрийн сэтгэл хөдлөлийн нөлөөг багасгах замаар шийдвэр гаргах нэг сайн арга бол гэрлийг бүдгэрүүлэх явдал юм.

Гэрэлтүүлэг нь хүн янз бүрийн нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхэд нөлөөлдөг болохыг шинжлэх ухаан нотолсон бөгөөд эдгээр туршилтын үр дүнг одоо маркетингийн ажилд чадварлаг ашиглаж байна.

Жишээлбэл, ихэнх үнэт эдлэлийн дэлгүүрүүдэд маш тод гэрэлтүүлэг асаалттай байдаг бөгөөд ингэснээр худалдан авагч бүтээгдэхүүнийг сайн харж чаддаг төдийгүй түүнийг хурдан худалдан авалт хийхэд өдөөн хатгадаг. Тиймээс, хэрвээ та чухал алхам хийхээр шийдэх талаар бодож байгаа бол өрөөнд байгаа зөөлөн, бүдэг гэрлийг асааж, хэт их сэтгэл хөдлөлөөс ангижруулж, бодол санаатайгаа ганцаараа үлд.

6. Буруу байхыг хичээгээрэй.

Тийм ээ, энэ бол үсгийн алдаа биш. Эргэлзээтэй үед хэрхэн шийдвэр гаргахаа мэдэхийг хүссэн хэн бүхэн алдаа гаргахад бэлэн байх ёстой. Бид одоо агуу сонгодог бүтээлүүдээс иш татахгүй, гэхдээ туршлага нь туршилт, алдааны аргаар тодорхой ирдэг.

Хэрхэн нэг овойлт цохихгүйгээр зөв сонголт хийх вэ? Арга ч үгүй. Хүн бүр өөрийн гэсэн "тармуур"-тай бөгөөд энэ нийтлэлд бид зөвхөн танихгүй хүмүүсийг хэрхэн гишгэхгүй байхыг анхааруулахыг хичээсэн.

Философич Жан Буридан XIV зуунд Францад амьдарч байжээ. Тэр маш их зохиосон. Гэвч хоёр ижил атга өвснөөс аль нь эхлэх нь дээр вэ гэдгийг сонгож чадаагүйн улмаас өлсөж үхсэн илжигний тухай сургаалт зүйрлэлийг үр удам нь санаж байв. Бид ч гэсэн чухал шийдвэр гаргах гэж байхад илжиг шиг харагддаг уу?

Манай мэргэжилтэн - сэтгэл судлаач Марианна Горская.

Бага наснаасаа амьдралынхаа төгсгөл хүртэл бид байнгын сонголттой байдалд амьдрахаас өөр аргагүй болдог. Юу өмсөх вэ: цэнхэр даашинз эсвэл улаан уу? Та аль фенийг илүүд үздэг вэ: найдвартай эсвэл ухаалаг уу? Хаана суралцахаар явах вэ: нэр хүндтэй их сургууль эсвэл хаана илүү хялбар вэ? Аль ажлыг сонгох вэ: ашигтай эсвэл сонирхолтой юу? Гэх мэт - бүх зүйлд. Сонголт нь үнэхээр чухал зүйлтэй холбоотой байхад яаж алдаа гаргахыг хүсэхгүй байна вэ!

Нэг сая зовлон

Энэ талаар хамгийн хялбар арга бол фаталистууд бөгөөд анхаарал халамж тавьдаггүй. Давалгааны хүслээр чи өөрөө өөртөө сэлж - хувь заяа хаана чиглэнэ, чи гай зовлонг мэдэхгүй. Ямар төрлийн даашинз илүү ойрхон өлгөгдсөн бол та өмсөх хэрэгтэй. Өрсөлдөгчдийн хэн нь илүү тууштай байх вэ - үүний тулд гэрлээрэй. Ажил олгогчдын хэн нь илүү их сонирхол татах болно - тэр үүнийг авах болно. Хөгжилтэй зөн совинтой хүмүүс өөрсдийгөө ийм гэж үздэг хүмүүстэй адил сайхан амьдралтай байдаг тул тэдний сонголт үргэлж алдаагүй гэдэгт итгэлтэй байдаг. Бусад бүх хүмүүс зовж шаналж, эргэлзэж, цөхрөнгөө барж, түр зуурын зөн совин эсвэл хувь тавилангийн харалган хүсэлд тулгуурлан дэлхийн шийдвэрүүдийг хэрхэн гаргахыг гайхдаг! Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар энэ хандлагад олон хүн буруушааж, амьдралын агуу мэргэн ухаан байдаг. Эцсийн эцэст, үйл явдлын хөгжлийн боломжит бүх хувилбаруудыг тооцоолох боломжгүй тул заримдаа зургаа дахь мэдрэмждээ итгэх эсвэл бүр орос хэл дээр найдах нь дээр. Тэгээд нөхцөл байдлын дагуу ажиллах хэрэгтэй.

Гэхдээ эцсийн алхам хийхээсээ өмнө бүх зүйлийг зөв жинлэх нь сайхан байх болно. Хэрэв маш их бодсоны эцэст хариулт нь өөрөө ирэхгүй бол та зөн совингоо ашиглах эсвэл эрсдэлд орох боломжтой.

Цогц хандлага

Шийдвэр гаргах олон оновчтой аргууд байдаг. Жишээлбэл, сэтгэлзүйн алдартай арга байдаг: нэг эсвэл өөр сонголтын давуу болон сул талуудыг цаасан дээр хоёр баганад бичээд дараа нь энгийн математик тооцоогоор аль нь илүү ашигтай болохыг шийднэ. Мөн илүү дэвшилтэт арга бий. Үүнийг "Декартын талбай" гэж нэрлэдэг. Шийдвэр гаргах ийм арга нь хувь заяаны алхам хийх эсэхээ сонгох эсвэл бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээх нь дээр. Жишээлбэл, нөхрөөсөө салах уу, ажлаа солих уу, хэвээрээ байх уу, моргежид зээл авах уу, үгүй ​​юу, хадам ээжтэйгээ эвлэрэх үү, харьцахгүй юу гэдгээ шийдэхийн тулд энэ аргыг хэрэглэж болно. Таны өдрүүдийн төгсгөл. Энэхүү энгийн аргын мөн чанар нь нөхцөл байдлыг нэг, хоёр талаас нь биш, харин дөрвөн өөр өнцгөөс илүү өргөнөөр харах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та нэг хуудас цаасыг 4 баганад хувааж, 4 асуултанд хариулах хэрэгтэй.

• Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол яах вэ? (Хүссэн зүйлээ авахын давуу тал.)
• Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол яах вэ? (Хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байхын давуу тал.)
• Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол юу болохгүй вэ? (Хүссэн зүйлээ авахын сул тал.)
• Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол юу болохгүй вэ? (Хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байгаагийн сул тал.)

Эцсийн эцэст, бид ихэнхдээ боломжит үйл явдлын эхлэлийн эерэг болон сул талуудыг авч үздэг боловч "статус кво" -ын эерэг ба сөрөг талыг анхаарч үздэггүй. Мөн иж бүрэн үнэлгээ нь шаардлагагүй эрсдэлээс зайлсхийдэг. Дараа нь та амархан зайлсхийж болох ядаргаатай алдагдлыг тэвчих шаардлагагүй болно. Бид танд бага алдаа гаргахыг хүсч байна!

Хүн бүр амьдралынхаа туршид чухал шийдвэр гаргах шаардлагатай болдог. Мөн тэрээр өдрийн турш юу өмсөх, ямар саван хэрэглэх, гэрт ямар бүтээгдэхүүн худалдаж авах, ямар телевизийн цуврал үзэх гэх мэт сонголт хийх шаардлагатай тулгардаг. Заримдаа ийм өчүүхэн өдөр тутмын асуултууд ч гэсэн хүнийг сонголтын өмнө тавьж, үр дүн нь сэтгэлийн байдал, тэр байтугай хувь заяанд нөлөөлж болзошгүй юм.

Том жижиг асуудал

Ингэж харвал бидний амьдрал тэр чигтээ сонголтуудын холбоосоос бүрдэх гинж юм. Хэрэв эдгээр нь жижиг асуудлууд байвал сайн: будааны будаа хэрхэн яаж хоол хийх, цамцанд ямар өнгийн зангиа хамгийн тохиромжтой вэ ... Ийм жижиг зүйлүүд ихэвчлэн санах ойд ул мөр үлдээдэггүй. Сонголтоос хүний ​​ирээдүйн амьдрал шийдэгдэнэ гэдэг өөр хэрэг. Жишээлбэл, ямар мэргэжлийг сонгох, дуртай хүнтэйгээ хувь заяагаа холбох эсвэл бизнест хөрөнгө оруулах нь үнэ цэнэтэй эсэх. Эдгээр тохиолдолд асуудлын үнийг бусад арга хэмжээнээр тодорхойлно. Хэрэв буруу будаа чанаж идчихээд үдийн хоолгүй үлдэх эрсдэлтэй бол буруу шийдвэрийнхээ нөхөн төлбөр нь мөнгөө алдах эсвэл бүр хэдэн жилийн амьдрал ч болно.

Ийм учраас ийм төрлийн зөв шийдвэр гаргах нь ихэвчлэн стресстэй байдаг. Хүн удаан бодох тусам энэ нөхцөл байдал улам хүндэрч, улмаар түүний эрүүл мэнд, нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх чадварт нөлөөлдөг.

Яагаад хурдан шийдвэр гаргах нь чухал вэ?

Хүн бүр энэ амьдралдаа илүү их зүйлийг хүсдэг: байшин барих, мөнгө олох, үнэтэй тавилга худалдаж авах, үзэсгэлэнтэй байх, ухаалаг хүүхдүүд өсгөх. Эхлээд харахад бүх зүйл энгийн байдаг - үүнийг аваад хий. Гэхдээ нэг жижиг нюанс бий: боломжууд нь маш том болсон тул хүн сонголт хийхээс өмнө алддаг. Зарим нь зөв замаасаа хазайж байхад зарим нь өмнөө тавьсан зорилгынхоо зүг явсаар л байна. Тиймээс зөв шийдвэр гаргахын өмнө бүх зүйлийг сайтар судалж, жинлэх хэрэгтэй. Өнөөдөр манай ертөнц “том нь жижгийгээ иддэг” биш, “хөдөлгөөнтэй нь удааныг иддэг” байдлаар зохион байгуулагдсан. Хурд бол бүх зүйл. Жижиг боловч хурдацтай хөгжиж буй компани том аварга том компанийг санаанд оромгүй байдлаар өөртөө шингээж чадна.

Өөрийнхөө үйлдвэрлэлийг нээж, дуртай зүйлээ хийж эхлэхийн тулд хүн зөвхөн арга хэрэгсэл, хүсэл эрмэлзэл төдийгүй амьдралаа нэг удаа өөрчлөх шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Мөн энэ нь амаргүй, учир нь үргэлж эргэлзээ төрдөг. Энэ алхмыг хэрхэн хийх вэ, арын бүх гүүрийг шатааж, шинэ боломжуудын ертөнцөд хэрхэн орохоор шийдэх вэ? Ер нь эргэлзээгээ даван туулж, зөв ​​шийдвэр гаргахад туслах олон арга бий.

Сонгох цаг

Хэрэв танд асуулт бүрийг эргэцүүлэн бодох цаг байгаа бол аль шийдэл нь зөв болохыг урьдчилан мэдэхгүй тул хариултын хувилбар бүрийг бодож үзэх хэрэгтэй. Илүү олон хувилбар байх тусам хамгийн сайн сонголтыг олох боломж нэмэгдэнэ. Та янз бүрийн нөхцөл байдал, тэдгээрийн шийдлийг цаасан дээр бичиж болно. Мэдээжийн хэрэг, үүнд цаг хугацаа шаардагдах боловч бүх зүйлд дүн шинжилгээ хийж, эргэцүүлэн бодох боломжтой болно.

Ер нь сонголт бол байгалиас заяасан хүний ​​өвөрмөц өмч юм. Түүний тусламжтайгаар тэрээр урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдлын барьцаанд орохгүйн тулд амьдарч буй бодит байдлыг хянаж чадна. Хэрэв хүн өөрөө сонголт хийх цаг байхгүй бол бусад хүмүүс түүний төлөө үүнийг хийх болно - эцэг эх, нийгмийн орчин, дарга, найз нөхөд. Сонголт бол бүх зүйл! Тиймээс хэрэв хүн өөрөө сонголт хийхээс айдаг бол хувь заяагаа удирдаж чадахгүй, энэ нь зорилгодоо хүрэхгүй гэсэн үг юм. Хэрэв тэр өөртөө, амжилтандаа итгэхгүй бол сонгох зориг байхгүй болно. Зөв шийдвэр гаргах, чухал алхам хийхэд юу тусалдаг вэ?

Амжилтгүй болох айдас

Шийдвэр гаргахдаа хүн бусдад таалагдахгүй байх, бүтэлгүйтэх, өөрт байгаа зүйлээ алдах, хариуцлага хүлээх, ядуурлаас айдаг. Заримдаа эдгээр айдас нь үндэслэлтэй байдаг, гэхдээ тэдгээр нь нэг үнэнийг ойлгох боломжийг олгодог: ямар ч шийдвэр гаргасан - зөв эсвэл буруу - алдагдлаас зайлсхийх боломжгүй, яг энэ мөч нь тарчлалын шалтгаан болдог. Тиймээс хурдан зөв шийдвэр гаргахаасаа өмнө айдсаа устгах хэрэгтэй. Үүнээс болж сонголт хийх хэрэгцээ нь зовлонт ачаа гэж ойлгогддог - бүх хүч чадлаараа үүнийг зайлсхийх эсвэл хэсэг хугацаанд хойшлуулах гэсэн оролдлого юм.

Нэмж дурдахад, тухайн хүнээс их зүйл шалтгаална: ижил нөхцөл байдалд хэн нэгэн шийдвэр гаргаж, хэн нэгэн хариуцлагаа өөр хүнд шилжүүлэхийг оролддог. Учир нь хүн бүр ертөнцийг өөрийнхөөрөө хардаг. Хамтдаа ижил нөхцөл байдалд амьдарч байсан хоёр хүн энэ тухай янз бүрээр ярих болно.

Итгэл үнэмшлийн нүдээр амар амгалан

Бид өөрсдийн ертөнцийг итгэл үнэмшил, мэдлэгийнхээ призмээр хардаг. Тэд шүүлтүүр шиг зөвхөн шаардлагатай мэдээллийг дамжуулах чадвартай. Үүний үндсэн дээр чухал дүгнэлтүүдийг гаргадаг. Зөв шийдвэр гаргахын өмнө та бууж өгөх боломжгүй, бууж өгөх боломжгүй, эс тэгвээс хүн энэ байдлаас гарах арга замыг олж харахгүй. "Би юу ч хийж чадахгүй. Би жижигхэн хүн. Ажлаас гадна надад юу ч үлдээгүй. Би үргэлж ядуу амьдрах хэрэгтэй болно ”- ийм итгэл үнэмшил нь хүнийг эрх чөлөөтэй, шийдэмгий, зорилготой, тууштай байхаас сэргийлж, өөртөө итгэх, сонгох эрхгүй болгодог. Ийм түгжрэлээс болж чухал мэдээлэл бидний ухамсарт хүрдэггүй, бид үүнийг зүгээр л үгүйсгэдэг.

Сонголт бий юу?

Мэдээжийн хэрэг, нөхцөл байдал өөр боловч нөхцөл байдлаас үл хамааран тухайн хүн өөрөө шийдвэр гаргадаг. Гэхдээ энэ нь юу байх вэ, ухамсартай эсэх нь асуулт юм. Ухамсартай шийдвэр бол ирээдүйн үр дүнгийн тодорхой төсөөлөл юм. Ухаангүй байдал нь импульсив, хүсэл тэмүүлэлтэй хүслийн нөлөөн дор автомат үйлдлээр илэрхийлэгддэг: "Энэ болсон", "Би өөрийгөө барьж чадаагүй". Өөрөөр хэлбэл, хүн өөрөө энэ эсвэл тэр үйлдлийг хэрхэн хийснийг ойлгодоггүй бөгөөд үүний үр дүнд үр дагаврыг нь ухамсарлаж чаддаггүй.

Бодит байдал дээр бид бүх зүйлийг мэдэж чадахгүй, заримдаа бид бүх талаараа чадварлаг үйлдлүүдийг хийж чадахгүй, гэхдээ бид зөвхөн өөрсдийгөө төдийгүй эргэн тойрныхоо ертөнцийг таньж мэдэхийн тулд хамгийн сайн сайхны төлөө хичээх хэрэгтэй. Асуудлын зөв шийдлийг хэрхэн олох талаар тодорхой бөгөөд тодорхой ойлголттой байх нь үр дүнтэй сонголт хийх үндэс суурь болдог.

Зөв шалгуур

Өнөөдөр олон хүн өөрөөсөө асуудаг гол асуулт бол "Энэ эсвэл тэр нөхцөл байдлаас хэрхэн зөв гарах вэ?" Хэрэв бид өөрсдийнхөө тодорхойлсон шалгуурыг зөв тогтоовол гарах гарц үргэлж байдаг гэдэгт мэргэжилтнүүд итгэлтэй байна.

Жишээлбэл, хэрэв эмэгтэй хүн эв найртай харилцаа тогтоохыг хүсч, өөрийгөө хөнгөн атлетик, хар арьстай, чинээлэг, ухаалаг эртэй уулзах даалгавар өгвөл энэ нь хангалтгүй байх болно. Ийм хүсэл эрмэлзэл нь зөвхөн зорилгын гадаад хэлбэрийг тодорхойлдог тул. Даалгаврыг агуулгаар дүүргэх шаардлагатай. Эцсийн эцэст, та тогтоосон шалгуурын дагуу олон эрчүүдтэй уулзаж болно, гэхдээ тэдний дунд "нэг" байгаа эсэхийг яаж ойлгох вэ? Эндээс та андуурч, алдаа гаргаж болно.

Зөв сонголт хийх гол шалгуурууд

Зөв сонголт хийхийн тулд даалгаврыг олон дэд зүйлээр дүүргэх ёстой: та ямар харилцаатай байхыг хүсч байна, ямар төрлийн сонгосон хүн зан чанартай байх ёстой. Энэ зорилго нь таны зүрх сэтгэлд байх ёстой бөгөөд энэ нь та үүнийг зохистой хүн гэдгийг ойлгох ёстой. Үүнд эргэлзэх арга алга. Чиний замд зохистой хүн заавал таарна гэдэгт итгэх хэрэгтэй. Дотоод шинж чанаруудыг анхаарч үзэх нь чухал: та энэ хүнтэй тухтай байх уу, баяр баясгалан, тайван байдлыг мэдэрч байна уу, түүнд итгэж байна уу? Зөвхөн эдгээр асуултад хариулснаар та мэдээлэлтэй сонголт хийх боломжтой.

Хавхлагдсан

Зөв шийдвэр сонгохын өмнө нөхцөл байдал ямар ч чиглэлд өөрчлөгдөж болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, тиймээс ирээдүйн амьдрал зөвхөн бидний сонголтоос хамаарна. Дэлхий нийтийн өөрчлөлтөд бэлэн байх шаардлагатай мэдээлэлтэй шийдвэр гаргах шаардлагатай. Энэ нь таны амьдралыг удирдах хүсэл эрмэлзэл, үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх чадвараас хамаарна. Хүмүүсийн гаргадаг хамгийн том алдаа бол гэнэтийн үйлдэл хийхэд хүргэдэг сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт юм. Аливаа мухардмал нөхцөл байдал эргэцүүлэн бодохыг шаарддаг бөгөөд үүнд цаг хугацаа шаардагддаг. Яаралтай байдал нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг бөгөөд хүн өөрийгөө урхинд оруулдаг. Яарах шаардлагагүй, эс тэгвээс та бүгдийг дахин эхлүүлэх хэрэгтэй болно. Гэхдээ тэдний хэлснээр тэд алдаанаасаа суралцдаг. Мөн энэ бол мэргэн ухааныг авчирдаг нэг төрлийн туршлага юм.

Багцгүй сонголт

Хэрхэн хамгийн бага цаг зарцуулж, эрүүл мэндэд эрсдэлгүйгээр зөв шийдвэр гаргах вэ? Дүрмээр бол, сонголт хийхдээ хүн бүх давуу болон сул талуудыг жинлэнэ. Сэтгэл судлаачид аргументуудыг хүснэгт хэлбэрээр бичихийг зөвлөж байна. Гэхдээ үр дүн нь 50x50 харьцаатай байвал яах вэ? Олон хүний ​​үйлчилгээнд хандахгүйгээр асуудлыг хэрхэн зөв шийдэх вэ? Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах зарим стандарт зөвлөмжүүд энд байна:

Сонголт хийхдээ хэд хэдэн алхам урагшлах хэрэгтэй: энэ эсвэл үр дүн нь ямар үр дүнд хүргэх вэ. Цорын ганц зөв шийдвэр нь бүх боломжит үр дагаврыг сайтар бодож үзсэний дараа ухамсартайгаар гарах ёстой.

Цөхрөлгүй нөхцөл байдал

Мэдээжийн хэрэг, бидний хүн нэг бүр яаралтай шийдвэр гаргах шаардлагатай гэнэтийн нөхцөл байдалтай тулгарсан: зарим нь хүлээн зөвшөөрч чадсан бол зарим нь хүлээж аваагүй. Практикаас харахад урьдчилан тооцоолоогүй зарим нөхцөл байдал эргэлзээ, үл тоомсорлохыг уучлахгүй тул хүн бүр өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ таагүй нөхцөл байдлаас хамгаалахын тулд хэрхэн зөв шийдвэр гаргахаа мэддэг байх ёстой. Олон хүмүүсийн гаргадаг гол алдаа бол онцгой байдлын үед ухамсаргүйгээр үйлдэл хийх эсвэл хариуцлага хүлээхээс айж явахыг оролдох явдал юм. Тиймээс хожим нь ухамсаргүй, мунхагийнхаа төлөөсийг төлөхгүйн тулд урьдчилан бэлтгэсэн нь дээр.

Хэрхэн зөв шийдвэр гаргах вэ

Асуудлыг яг одоо, яг одоо шийдэх шаардлагатай нөхцөл байдал байдаг, гэхдээ хүн яаж зөв зүйл хийхээ мэдэхгүй байгаа тул ямар нэгэн зүйл хийж чадахгүй. Ийм нөхцөлд та зөв шийдвэр гаргахаасаа өмнө тайван байх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, энэ нь асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхээс хамаарна. Бодол санаагаа цуглуулж, далд ухамсар руугаа харж, зөн совингоо энэ байдлаас гарах арга замыг санал болгохыг хүс. Мөн ямар шийдвэр хамгийн түрүүнд санаанд орж ирэх нь таны хүсэлтийн хариулт юм. Хэдийгээр та далд ухамсараа хэзээ ч хөгжүүлээгүй байсан ч зөн совингоо ашиглах нь зүйтэй. Шүүмжлэл, дарамт шахалт дор шийдвэр гаргахгүй байх нь чухал, учир нь тэнцвэргүй байдалд байгаа тул та яаран сонголт хийх боломжтой.

Тэгэхээр зөв шийдвэр гаргахад юу тусалдаг вэ? Эдгээр нь амьдралын туршлага, айдас дутмаг, зөн совин, далд ухамсар, нөхцөл байдлын дүн шинжилгээ, логик сэтгэлгээ юм.

Өнөөдөр би танд ямар аргуудыг зөвшөөрөхийг танд хэлэх болно зөв шийдвэр гаргахмөн ерөнхийдөө шийдвэр гаргаж сур. Энэ нийтлэлийг зөвхөн миний туршлага дээр тулгуурлан гаргахаас гадна Чип Хит, Дин Хит нарын алдарт номонд дурдсан шийдвэр гаргах арга зүйд үндэслэх болно - ". Энэхүү техник нь бизнес, ажил мэргэжил, боловсролын салбарт үр дүнтэй сонголт хийхэд тусалдаг. Энд би энэ аргын гол санааг тоймлохоос гадна зөв шийдлийг олоход надад юу тусалдаг талаар ярих болно.

Арга 1 - "Хатуу хайрцаг"-аас зайлсхий

Бидний бодол санаа нь асуудлыг шийдэх бүх боломжит шийдлүүдийг зөвхөн хоёр хувилбараар нэгтгэдэг бол бид ихэнхдээ "нарийн хүрээ"-ийн урхинд ордог. "Тийм эсвэл үгүй", "байх эсвэл үгүй"... "Би нөхрөөсөө салах уу, үгүй ​​юу?" "Би энэ үнэтэй машин худалдаж авах уу эсвэл метронд суух уу?" "Би үдэшлэгт явах уу эсвэл гэртээ үлдэх үү?"

Бид зөвхөн "Тийм үү, Үгүй" гэсэн хоёр сонголтын аль нэгийг сонгохдоо үнэхээр ганцхан хувилбарт (нөхөрөөсөө салах, худалдан авалт хийх) гацаж, бусдыг үл тоомсорлодог. Гэхдээ магадгүй хамтрагчаасаа салж, хуучин байдалдаа эргэн орохоос гадна таны харилцаанд өөр сонголтууд байж болох юм. Жишээлбэл, оролдох, асуудлыг хэлэлцэх, гэр бүлийн сэтгэл зүйч рүү очих гэх мэт.

Хэрэв та зээлээр үнэтэй машин худалдаж авахгүй гэж шийдсэн бол энэ нь ядарсан метронд явах нь таны цорын ганц сонголт гэсэн үг биш юм. Та хямдхан машин худалдаж авах боломжтой. Гэхдээ магадгүй хамгийн зөв сонголт бол шийдвэрийн өөр хавтгайд байх болно. Магадгүй ажилдаа ойрхон байшин түрээслэх нь илүү тохиромжтой, ашигтай байх болно. Эсвэл гэрээсээ хол байгаа ажлаа солих.

Янз бүрийн үүлдрийн муур эсвэл нохойг сонгох, магадгүй үржүүлгийн газарт очиж, хамгийн их таалагддаг орон гэргүй тэжээвэр амьтдыг сонгох өөр хувилбар.

Энэ нь сонголт хийх тодорхой тактик мэт санагдаж байгаа ч олон хүмүүс ижил урхинд орсоор байна. Асуудлыг "Тийм" эсвэл "Үгүй" гэсэн хоёр тал руу багасгах уруу таталт үргэлж байдаг. Асуудлыг олон янзаар нь биш зөвхөн хар, цагаан өнгөөр ​​авч үзэх нь илүү хялбар байдаг тул бид зөнгөөрөө үүний төлөө хичээдэг. Гэхдээ ийм хандлагаар бид зөвхөн өөрсдөдөө хүндрэл учруулдаг нь харагдаж байна.

Бид мөн хоёр туйлшралын хоорондох сонголтыг авч үзэхийг хичээдэг, гэхдээ дунд нь тэдний хооронд буулт хийх боломжтой байдаг. Эсвэл эдгээр хоёр туйлшралыг нэгэн зэрэг хэрэгжүүлэх боломжтой гэдгийг бид анзаардаггүй бөгөөд үнэндээ тэдгээрийн аль нэгийг нь сонгох шаардлагагүй юм.

Арга 2 - Сонголтоо өргөжүүлэх

Энэ арга нь өмнөх аргын хөгжүүлэлт юм. Бидний ихэнх нь чухал худалдан авалт хийх, жишээлбэл, орон сууц худалдаж авахыг хүсч байгаа ийм нөхцөл байдлыг мэддэг. Бид эхний байранд ирж, тэдний гадаад төрхийг гайхшруулж, риэлтор нь гүйлгээний "таатай" нөхцөлийг санал болгож, улмаар биднийг хурдан шийдвэр гаргахад хүргэдэг. Тэгээд ч бид аль хэдийнээ “ямар байр сонгох вэ” гэхээсээ илүү “энэ байрыг худалдаж авах уу, авахгүй юу” гэж бодоод эхэлчихсэн.

Битгий яар. Эхний тааралдсан байрыг худалдаж авахын оронд таван байр үзсэн нь дээр. Нэгдүгээрт, энэ нь үл хөдлөх хөрөнгийн зах зээлийг илүү сайн жолоодох боломжийг танд олгоно. Магадгүй илүү сайн саналууд байгаа байх. Хоёрдугаарт, үлдсэн өгүүлбэрүүдийг үзэхэд зарцуулсан хугацаа таны агшин зуурын сэтгэл хөдлөлийг "хөргөх" болно. Мөн түр зуурын сэтгэл хөдлөл нь зөв сонголт хийхэд үргэлж саад болдог. Та тэдний нөлөөн дор байх хугацаандаа та дуртай орон сууцны зарим сул талуудыг мартаж магадгүй ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам дүр зургийг бүхэлд нь илүү тодорхой харах боломжтой болно.

Бид бодол санаагаа анхлан тохируулсан зорилгодоо хэт зууралддаг.Энэ нь шийдвэр гаргахад хүчтэй инерцийг бүрдүүлдэг: бид зөвхөн шийдвэрээ баталж байгаа зүйлийг л харахад бэлэн байдаг бөгөөд үүнтэй зөрчилдөж буй зүйлийг үл тоомсорлодог. Жишээлбэл, та сургуулиасаа тодорхой их сургуульд орохыг хүсч байсан. Хэдэн жилийн дараа та элсэлтийн шалгалтандаа унасан. Тэгээд одоо яаж бэлтгэлээ сайн хийж, нэг жилийн дараа дахин азаа үзэх вэ гэж бодож байна. Өөр их сургуулийг сонгохыг дэмжсэн найз нөхдийнхөө бүх маргааныг та няцаадаг, учир нь та сонголтоо хамгийн сайн гэж боддог байсан.

Харин сургуулиа төгсөхөд хэдэн жилийн дараа байдал өөрчлөгдөж, таны орохыг хүссэн их сургууль өмнөх шигээ байхаа больсон бол яах вэ? Шинэ ирээдүйтэй боловсролын байгууллагууд гарч ирвэл яах вэ? Сонголтдоо бүү авт, жишиг шинжилгээ хий. Сонголтоо өргөжүүлээрэй! Бусад байгууллагуудын сургалтын хөтөлбөр, багшлах боловсон хүчнийг шалгана уу. Өөр ямар их дээд сургуулиуд ижил төстэй хөтөлбөр санал болгодог вэ?

"Алга болох сонголтууд" туслах арга нь таныг нэг хувилбарт бага зууралдахад тусална.

Хувилбаруудыг арилгах арга

Таны сонгосон хувилбарыг ямар нэг шалтгаанаар сонгох боломжгүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Жишээлбэл, таны элсэхийг хүссэн их сургууль хаагдсан гэж бодъё. Хэрэв үнэхээр ийм зүйл тохиолдсон бол та юу хийх байсан талаар одоо бодоорой. Тэгээд хийж эхлээрэй. Та магадгүй өөр боломжуудыг авч үзэх бөгөөд нэг хувилбар дээр гацсанаар хичнээн сайхан сонголтоо алдсанаа энэ явцад олж мэдэх болно.

Арга 3 - Аль болох их мэдээлэл аваарай

Зохиолч Чип, Дин Хит нар олон хүмүүс цахилгаан бараа худалдаж авах, зочид буудал захиалах эсвэл үсчин гоо сайхны салон сонгохоосоо өмнө сэтгэгдлийг уншдаг нийтлэг практик байдгийг гайхаж байна. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн ажил, их сургуулиа сонгоход цөөн хүн энэ гайхамшигтай дадлага хийдэг бөгөөд энэ нь маш их үнэ цэнэтэй мэдээллийг олж авахад тусалдаг.

Тодорхой компанид ажилд орох шийдвэр гаргахаасаа өмнө тэнд ажиллаж байсан хүмүүсийн тоймыг судалж болно. Зөвхөн хүний ​​нөөцийн болон ирээдүйн даргын тань өгсөн мэдээлэлд найдсанаас дээр.

Хит ах нар ярилцлага хийхдээ үүний төлөө нэг асуулт асуухыг санал болгож байна.

“Надаас өмнө энэ албан тушаалд хэн ажиллаж байсан бэ? Түүний нэр хэн бэ, би түүнтэй яаж холбогдох вэ?"

Мэдээллийг шууд авах гэж оролдоход болохгүй зүйл байхгүй. Би энэ дадлагын талаар олж мэдээд, энэ аргын илт давуу талуудыг үл харгалзан ажил хайх явцад үүнийг ашиглах нь надад хэзээ ч санаанд ороогүйд гайхсан!

Эдгээр хүмүүсийн холбоо барих мэдээллийг танд үргэлж өгөхгүй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд мэдээлэл авахад тань туслах болно тэргүүлэх асуултуудын дадлага.

Энэ бясалгалыг хуваалцах дургүй хүнээс мэдээлэл авах боломжийг олгодог учраас сайн.

Ярилцлагад:

Та ямар хэтийн төлөв, нөхцөл санал болгож байна гэж асуухын оронд (таны гайхалтай хэтийн төлөв, сайн ажиллах нөхцөл амлаж магадгүй) илүү шууд асуултуудыг асуу.

“Өнгөрсөн гурван жилийн хугацаанд хэчнээн хүн энэ албан тушаалаасаа чөлөөлөгдсөн бэ? Яагаад ийм зүйл болсон бэ? Тэд одоо хаана байна?"
Асуултыг ингэж асуух нь таны цаашдын ажлын талаар илүү найдвартай мэдээлэл авахад тусална.

Дэлгүүр дотор:

Нэгэн судалгаагаар аль болох олон бүтээгдэхүүн борлуулах хүсэлтэй борлуулалтын зөвлөхүүдээс "Энэ iPod загварын талаар надад ямар нэг зүйл хэлээч" гэж асуухад ердөө 8% нь асуудал гарсан гэж хариулжээ. Гэхдээ тэд "Түүнд ямар асуудал байгаа вэ?" Гэсэн асуултад хариулах шаардлагатай болсон. Нийт менежерүүдийн 90% нь энэ загварын дутагдлыг үнэн зөвөөр мэдээлсэн.

Арга 4 - Түр зуурын сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах

Миний дээр бичсэнчлэн агшин зуурын сэтгэл хөдлөл нь шийдвэр гаргахад ихээхэн саад болдог. Тэд таныг ямар нэг чухал зүйлийг мартаж, дараа нь хамааралгүй болж хувирах жижиг зүйлд анхаарлаа хандуулдаг.

Бидний олонхи нь шийдвэр гаргахдаа сэтгэл хөдлөлдөө сохрож, бүрэн дүр зургийг хараагүй гэдгээ ухаарч, гэнэтийн, ухамсаргүй сонголтуудын хэцүү үр дагавартай тулгардаг.

Энэ нь эрт гэрлэлт эсвэл гэнэтийн салалт, үнэтэй худалдан авалт эсвэл ажилтай холбоотой байж болно. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн нөлөөнөөс хэрхэн зайлсхийх вэ? Хэд хэдэн арга бий.

Сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах эхний арга - 10/10/10

Энэ арга нь агшин зуурын импульс үүсгэдэг нарийн хэтийн төлөвөөс цааш гарах боломжийг танд олгоно. Шийдвэр гаргахаасаа өмнө өөрөөсөө гурван асуулт асуухаас бүрдэнэ.

• Би энэ шийдвэрийг 10 минутын дотор хэрхэн хүлээж авах вэ?
• Тэгээд 10 сарын дараа?
• 10 жилийн дараа юу болох вэ?

Жишээлбэл, та өөр залууд дурлаж, хүүхдүүдээ орхиж, нөхрөө орхихыг хүсч байна. Хэрэв та энэ шийдвэрийг гаргавал 10 минутын дараа юу гэж бодох вэ? Магадгүй, танд дурлах, шинэ амьдралын эйфори уурлах болно! Мэдээжийн хэрэг та шийдвэртээ харамсахгүй.

Гэвч 10 сарын дараа хүсэл тэмүүлэл, хайр дурлал буурах болно (энэ нь үргэлж тохиолддог), магадгүй таны нүдийг бүрхсэн эйфорийн хөшиг арилах үед та шинэ хамтрагчийн дутагдлыг харах болно. Үүний зэрэгцээ хайртай зүйлээ алдах гашуун мэдрэмж илэрч эхэлнэ. Чиний энгийн гэж үздэг байсан зүйл нь үнэндээ таны өмнөх харилцааны давуу тал байсныг та олж мэднэ. Энэ нь таны шинэ харилцаанд байхаа больсон.

10 жилийн дараа юу болохыг таамаглахад маш хэцүү. Гэхдээ магадгүй хайрын гал халуун өнгөрсний дараа та зугтаж байсан тэр зүйл рүүгээ ирснээ ойлгох болно.

Мэдээж хүн болгонд ийм байх болно гэж хэлэхгүй. Олон харилцааны хувьд салах нь хамгийн зөв шийдэл юм. Гэсэн хэдий ч олон салалт нь гэнэтийн, бодолгүй байдаг гэдэгт би итгэлтэй байна. Өөрчлөлтийг хүлээж байгаа бүх зүйлийг сайтар жинлэж, эйфорийн дур булаам байдлаас өөрийгөө хол байлгах нь дээр.

Сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах хоёр дахь арга - Амьсгалах

Ямар нэгэн чухал сонголт хийхээсээ өмнө өөртөө бага зэрэг хугацаа өг. 10 удаа тайван, бүрэн, удаан амьсгалыг ижил хугацаанд авна. Жишээлбэл, удаан амьсгалах 6 удаа - 6 удаа амьсгалах тоо. Тэгээд 10 мөчлөг.

Энэ нь таныг маш сайн тайвшруулж, таны халуун сэтгэлийг хөргөнө. За, та хамт ажилладаг хүнээсээ ижил зүйлийг харсан учраас өөрт хэрэггүй энэ үнэтэй гоёл чимэглэлийг захиалмаар байна уу?

Энэ аргыг өмнөхтэй хослуулж болно. Эхлээд амьсгалж, дараа нь 10/10/10 түрхэнэ.

Сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах гурав дахь арга бол "Идеал би"

Ганцхан шийдвэр гаргаж чадахгүй байхдаа ийм аргыг бодож олсон. Тэр надад маш их тусалсан (би түүний тухай "" нийтлэлд илүү дэлгэрэнгүй бичсэн). Таны "хамгийн тохиромжтой би" юу болох эсвэл одоо байгаа хязгаарлалтын дор үйл явдлыг хөгжүүлэх хамгийн тохиромжтой хувилбар юу байх талаар бод. Жишээлбэл, та өнөөдөр архи уух эсвэл гэртээ эхнэр хүүхэдтэйгээ хамт байх ёстой гэж бодож байна. Шийдвэр гаргахад олон хүчин зүйл бие биентэйгээ өрсөлдөх болно: үүргийн мэдрэмж, архи уух хүсэл, хөгжилтэй байх хэрэгцээтэй хүүхдүүд, эрүүл мэндийг халамжлах.

Юу хийх вэ? Хамгийн тохиромжтой сонголт юу байх талаар бодож үзээрэй. Зүгээр л бодитой бай. Маргааш нь архи нь түүнд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, нэг хэсэг нь гэртээ үлдэж, нөгөө хэсэг нь үдэшлэгт гарахын тулд та хоёр хуваагдахыг хүсч байгааг би ойлгож байна. Гэхдээ ийм байдлаар ажиллахгүй байна. Хязгаарлалттай байгаа тул гэртээ үлдэх нь хамгийн тохиромжтой, учир нь та өнгөрсөн долоо хоногт бага ууна гэж өөртөө амласан. Эхнэр чинь чамтай уулзах нь ховор, хэрэв та үдэшлэгт явахгүй бол маргааш нь илүү сайхан байх болно гэдгийг та ойлгож байна.

Та юу хүсч байгаагаа бодох шаардлагагүй. Учир нь, Хэрэв та ямар нэг зүйл хүсч байвал энэ нь танд хэрэгтэй гэсэн үг биш юм... Хүсэл нь хувирамтгай бөгөөд түр зуурынх юм. Одоо та нэгийг хүсч байна. Харин маргааш та агшин зуурын хүслээ гүйцэлдүүлсэндээ харамсаж магадгүй. Аль сонголт нь зөв болохыг бодож үзээрэй. Хамгийн тохиромжтой нөхөр юу хийх вэ?

Сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах дөрөв дэх арга - Та найздаа ямар зөвлөгөө өгөх вэ?

Та ажлаа илүү тохь тухтай, өндөр цалинтай ажил болгон өөрчлөхийг хүсч байгаа ч өөрчлөлтөөс айдаг, урам хугарахаас айдаг, хамт ажиллагсдаа урмыг нь хугалахыг хүсдэггүй, дарга чинь юу хийх бол гэж санаа зовж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. явахтай холбогдуулан чамайг бодоорой. Үүнээс болоод та ямар нэгэн байдлаар үүнийг шийдэж чадахгүй.

Гэхдээ энэ сонголт таны өмнө биш, найзынхаа өмнө байвал яах вэ. Та түүнд ямар зөвлөгөө өгөх вэ? Хэрэв тэр тантай даргын урам хугарал, санаа бодлоо хуваалцсан бол та түүнд хариулах болно: "Янз бүрийн утгагүй зүйлийн талаар бодохоо боль! Өөртөө хамгийн сайныг хий."

Зарим нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх талаар найз нөхөддөө сайн, үндэслэлтэй зөвлөгөө өгч чадна гэдгийг та нарын ихэнх нь анзаарсан байх, гэхдээ үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд та өөрөө үндэслэлгүй ханддаг. Яагаад? Учир нь бид өөр хүний ​​шийдвэрийн талаар бодохдоо зөвхөн чухал зүйлийг л хардаг. Гэхдээ бидний тухай ярихад бид хэт их ач холбогдол өгдөг бүх төрлийн жижиг зүйлүүд тэр даруй гарч ирдэг. Тиймээс, таны шийдвэрт эдгээр ач холбогдолгүй зүйлсийн нөлөөллөөс ангижрахын тулд найздаа үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд орвол юу зөвлөхөө бодож үзээрэй.

Сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах тав дахь арга бол зүгээр л хүлээх явдал юм.

Шуурхай шийдвэр нь ихэвчлэн муу шийдвэр гэдгийг санаарай, учир нь үүнийг сэтгэл хөдлөлөөр гаргаж болно. Та түр зуурын хүсэл тэмүүллийг сонсох шаардлагагүй. Зарим тохиолдолд зүгээр л хүлээх, аяндаа сонголт хийхгүй байх нь утга учиртай. Импульсив хүсэл нь нэг талаас нэлээд хүчтэй бөгөөд үүнийг даван туулахад хэцүү байдаг. Нөгөөтэйгүүр, тэд түр зуурынх бөгөөд та түр хүлээх хэрэгтэй бөгөөд энэ хүсэл нь алга болно. Хэдэн цагийн өмнө хэрэгцээтэй мэт санагдаж байсан зүйл үнэхээр хэрэггүй гэдгийг та ойлгох болно.

Би хувьдаа толгойдоо "боловсроод" ямар нэг шийдвэр гаргаж, яарах газаргүй бол цаг хугацаа өгөх дуртай. Энэ нь би түүний тухай байнга боддог гэсэн үг биш юм. Би бизнес хийж чадна, гэнэт шийдвэр нь өөрөө гарч ирнэ. Би тэр даруй шийдвэр гаргадаг ч чухал, урт хугацааны асуудалтай холбоотой бол түүнийг хэрэгжүүлэх гэж яарахгүй байна.

Хэдхэн хоногийн дараа миний сонголтыг өөрчилж чадах нарийн ширийн зүйлс миний толгойд гарч ирж магадгүй юм. Эсвэл эсрэгээрээ анхны бодол нь зөв бодол байсан гэдгийг би ойлгох болно, одоо л би үүнд итгэлтэй байх болно.

Сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах зургаа дахь арга бол анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.

Энэ арга нь сэтгэлзүйн дарамт дор хурдан шийдвэр гаргах шаардлагатай нөхцөлд, жишээлбэл, ярилцлага хийх үед тохиромжтой.

Покер сонирхогчийн хувьд сэтгэл хөдлөлдөө автахгүйн тулд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь хичнээн чухал болохыг би мэднэ. Покер бол үндсэндээ шийдвэр гаргах тоглоом юм. Оюун санаа минь гар хоорондын тоглоомоос хол газар тэнүүчилж, бооцоо тавих ээлж болоход би үндэслэлгүй, сэтгэл хөдөлгөм үйлдэл хийдгийг анзаарсан. Гэхдээ хэрэв би тоглолтонд анхаарлаа төвлөрүүлбэл, жишээлбэл, би хуваарилалтад оролцоогүй байсан ч, жишээлбэл, би зүгээр л өрсөлдөгчөө харж байгаа бол энэ нь миний оюун ухаан сэргэг байх, эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг болон өөрийгөө байнга хянаж, зөвхөн тоглолтын талаар бодох боломжийг олгодог. шаардлагагүй бодол, сэтгэл хөдлөлийг тархинд бүү оруулаарай.

Тиймээс, жишээлбэл, ажлын ярилцлагын үеэр үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүл. Тэдний хэлсэн болгоныг сонс. "Тэд намайг юу гэж бодсон бэ?", "Би хэтэрхий их хэлээгүй гэж үү?" гэх мэт гадны бодлуудыг толгойд бүү оруул. Дараа нь бодоорой. Гэхдээ одоохондоо энд байгаарай. Энэ нь танд зөв сонголт хийхэд тусална.

Арга 10 - Эдгээр бүх аргуудаас хэзээ зайлсхийх вэ

Энэ бүх аргуудыг харахад шийдвэр гаргах нь маш хэцүү үйл явц юм шиг санагддаг. Үнэн хэрэгтээ эдгээр стратеги нь сонголт бүрийг давуу болон сул талуудын багцад тулгуурлан сонголт хийхэд тань туслах зорилготой юм. Гэхдээ ямар ч дутагдал байхгүй бол яах вэ? Хэрэв та сонголтоо сонговол юу ч алдахгүй бол яах вэ?

Дараа нь эдгээр бүх зөвлөмжийг мартаж, юу болохыг хараарай.

Жишээлбэл, та гудамжинд хөөрхөн охин харсан, чи ганцаараа, зүгээр л хань хайж байна. Толгойдоо давуу болон сул талуудыг гүйлгэхээ боль. Ирээд бие биенээ таньж мэдвэл юу ч алдахгүй. Энэ бол туйлын энгийн шийдэл юм.

Ийм нөхцөл байдал нь үл хамаарах зүйл юм. Та тэдгээрийн талаар илүү их бодож, шийдвэр гаргах тусам тодорхойгүй байдал, боломжийг алдах магадлал нэмэгддэг. Тиймээс, сонголт нь танд ямар ч зардал гарахгүй бол бага бодож, ажиллаарай!

Дүгнэлт - Зөн совингийн талаар бага зэрэг

Миний ярьсан аргууд бол шийдвэр гаргах үйл явцыг албажуулах оролдлого юм. Энэ үйл явцыг тодорхой, тодорхой болго. Гэхдээ би зөн совингийн үүрэг ролийг огтхон ч дорд үзмээргүй байна.

Эдгээр аргууд нь таныг төөрөгдөлд оруулах ёсгүй бөгөөд аливаа шийдвэр нь үндэслэлтэй, хуурай дүн шинжилгээ хийдэг гэсэн хуурмаг итгэлийг бий болгодог. Энэ үнэн биш. Сонголт нь ихэвчлэн бүрэн мэдээлэл дутмаг байдгаараа онцлог бөгөөд олон тохиолдолд аль шийдэл нь илүү сайн болохыг 100% итгэлтэйгээр урьдчилан мэдэх боломжгүй гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй болно. Заримдаа та зүгээр л ямар нэг зүйлийг сонгох хэрэгтэй, дараа нь та зөв сонголт хийсэн эсэх нь тодорхой болно.

Тиймээс та аль нэг хувилбарын зөв эсэхийг хоёрдмол утгагүй таамаглах арга барилаа хүлээхийн оронд зөн совингоо ашиглах хэрэгтэй. Гэхдээ үүний зэрэгцээ та түүний үүргийг хэт үнэлж, "дотоод талдаа" хэт их найдаж болохгүй. Үүний тулд таны оюун ухаан, мэдрэмж, логик, зөн совингийн тэнцвэрийг тохируулах зорилготой албан ёсны арга байдаг. Шийдвэр гаргах урлаг нь эдгээр зүйлсийн зөв тэнцвэрт байдалд оршдог!

Бидний хүн нэг бүр тодорхой цаг хугацааны хувьд тодорхой сонголттой тулгардаг. Шийдвэр гаргах шаардлага бий. Үүнийг хэрэгжүүлэхийн өмнө та давуу болон сул талуудыг жинлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр дараа нь алдсан боломжууддаа харамсахгүй байх болно. Хэцүү сонголт хийх, шийдэмгий бус байдал, сэтгэл ханамжгүй байдлаас ангижрахад туслах шийдвэр гаргах янз бүрийн арга, аргууд байдаг.

Гол бэрхшээлүүд

Хэрхэн богино хугацаанд шийдвэр гаргаж, дараа нь буруу сонголт хийсэн гэж өөрийгөө зэмлэхгүй байх вэ? Энэ асуултыг ийм нөхцөл байдалд орсон олон хүмүүс асуудаг. Юунд найдах вэ, үнэн хаана байна, худал нь хаана байна вэ?

Үүнийг хийхийн тулд дараахь дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

• цаг гарга, өөртөө цаг гарга

Нөхцөл байдал ямар ч байсан шийдвэр гаргахаасаа өмнө богино хугацаанд завсарлага аваад сайтар тунгаан бодох нь дээр. Орчин үеийн амьдралын хэмнэл нь эргэцүүлэн бодох цаг багасч, шуурхай хариу үйлдэл үзүүлэхийг шаарддаг боловч мухардлаас гарах арга замыг хайхаас илүү бага зэрэг бодож, хийх нь дээр.

"Удаан ухаантай" болон "яаралтай" гэж хоёр төрөлд хуваагддаг хүмүүс байдаг. Эхнийх нь шийдвэр гаргахаасаа өмнө сайтар бодож, бүх зүйлийг жинлэнэ, үүнээс болж тэд ашигтай боломжоо алдах эсвэл хоцрох магадлалтай. Дүрмээр бол энэ төрлийн хүмүүс хариуцлагаас айдаг бөгөөд далд ухамсрын түвшинд өөр хэн нэгнийг тэдний төлөө хийхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч "удаан ухаантай" хүмүүсийн гаргасан шийдвэр нь агуу мэргэн ухаан, ухаалаг байдлаараа ялгардаг.

"Хастнууд" нь эхлээд үйлдэл хийдэг, дараа нь боддог хүмүүс юм. Тэд шууд шийдвэр гаргаж, сонголтондоо эргэлзэхгүй байж чадна, зөвхөн дараа нь үр дагавар нь маш тааварлашгүй байж, бүр илүү олон асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Маш сайн удирдагчид, та нэн даруй жолоодох шаардлагатай газар орлуулшгүй.

Таны даалгавар бол "алтан дундаж" олох, амьдралын янз бүрийн нөхцөлд нөхцөл байдлын дагуу ажиллах явдал юм.

• дээр анхаарлаа төвлөрүүл

Ихэнхдээ энэ нам гүм дотоод дуу хоолой нь биднийг зөв шийдвэр гаргахад хүргэдэг боловч бусад бодол, туршлагын "шуугиан" -ын цаана бид үүнийг огт сонсдоггүй. Тэр бидэнд юу хэлэхийг хүсч байгааг ойлгохын тулд "Бодит байдал" хэмээх дасгалыг хий. Үүнийг хийхийн тулд тав тухтай байрлалыг аваад тайвширч, дараа нь гэрэлтдэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Таны толгойд орж ирэх бодлуудад анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байхыг хичээ, үүнийг "хоосон" орхи. Хэсэг хугацааны дараа та бие махбодид ямар нэгэн мэдрэмж төрж, эсвэл танд зөн совин шиг зочлох бодлуудыг мэдрэх болно. Тухайн нөхцөл байдалд хэрхэн зөв ажиллах нь танд тодорхой болно.

• өөртэйгөө тохиролцох хэрэггүй

Өөрийнхөө мэдрэмжийг үргэлж сонс, тэд мэхлэх нь ховор. Гэсэн хэдий ч та уур хилэн, дургүйцэл, уур хилэн, айдас зэрэг түр зуурын мэдрэмжийг сэтгэлд байнга байдаг гүн гүнзгий мэдрэмжүүдтэй андуурч болохгүй. Тэд ямар ч нөхцөл байдлаас гарах зөв арга замыг санал болгож чадна, гэхдээ та сэтгэл хөдлөлийн нөлөөн дор шийдвэр гаргах ёсгүй. Энэ нь том асуудал байж болох юм.

Сонголт хийх нөхцөл байдалд логик үндэслэл дээр үндэслэсэн тодорхой шийдвэр нь хамгийн зөв юм шиг санагддаг, зөвхөн тэдний хэлснээр энэ нь сүнсний төлөө биш юм. Энэ тохиолдолд дэмжлэгийг "дотоод дуу хоолой" дээр хийх ёстой, учир нь ихэнх тохиолдолд энэ нь зөв замыг зааж өгдөг.

• Чамд дарамт учруулахыг бүү зөвшөөр

Түр зуурын нөхцөл байдлын нөлөөн дор шийдвэр гаргах хэрэггүй. Энэ нь таных биш, харин түүнийг тулгасан олон түмэн байх болно. Гэсэн хэдий ч ийм сонголтын үр дагаврыг олон түмэн биш харин та төлөх болно. Дарамт шахалтын нөхцөлд гаргасан шийдвэрүүд нь сэтгэл ханамжгүй байдал, хоосон байдал, алдагдсан боломжуудыг үүсгэдэг. Жишээлбэл, залуу эмэгтэй өөрт нь зэвүүцдэг, хэрэггүй хүнтэй хүчээр гэрлэнэ. Гэсэн хэдий ч хамаатан садан нь хүн бүрт ашигтай байх болно гэж шаарддаг. Хүргэн ирээдүйтэй, баян чинээлэг бол охин болон түүний гэр бүл баян, өндөр албан тушаалтай гэр бүлтэй холбоотой болно. Сонголт нь түүнийх. Хамаатан садныхаа нөлөөнд автсан тэрээр "Тийм" гэж хэлж чадах ч түүний ирээдүйн амьдрал нэгэн зэрэг аз жаргалтай байх уу, эсвэл "үгүй" гэж хэлээд эрх чөлөөтэй байх уу гэдэг асуулт байна.

• нөлөөллийн шинжилгээ

Мэдээжийн хэрэг, үйл явдлын хөгжлийн бүх амьдралын хувилбаруудыг тооцоолох боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч, энэ эсвэл тэр шийдвэр гаргах ерөнхий дүр зургийг төсөөлөх бүрэн боломжтой. Санаа зоволтгүй, өөрийгөө бүү түлх, энэ нь ноцтой алдаа гаргахад хүргэж болзошгүй юм. Өөртөө сайн бодох цаг гаргаж өг, зөвхөн тайван байдалд л та тодорхой асуудлыг шийдэж, дүгнэлт хийж чадна.

• алдагдалд огцрох

Альтернатив боломж гэх мэт хүчин зүйл бий. Энэ амьдралд бүгдийг барьж, бүгдийг туршиж үзэх боломжгүй юм. Бид өөрсдөдөө тодорхой замыг сонгож, алдсан боломжууддаа харамсдаг. Хэрэв би "Ивановтой" гэрлэж, энэ компанид ажиллахыг зөвшөөрсөн, өөр хотод амьдрахаар явсан гэх мэт зүйл тохиолдсон бол юу болох байсан бэ? Хэрэв бид өөрөөр хандсан бол бидний амьдрал хамаагүй дээр байх байсан гэж бид үргэлж боддог.

Тиймээс шийдвэр гаргахаасаа өмнө юу дутагдаж байгаагаа төсөөлж, хүлээн зөвшөөр. Ирээдүйд үүнийг "муу тавилан" биш харин өөрийн сонголтын үр дагавар гэж ойлгоход хялбар байх болно.

Шийдвэр гаргах аргууд

Та дараах аргуудыг ашиглан зөв сонголт хийх боломжтой.

• "Үйлдэл - сэтгэлгээ"

Шийдвэр гаргах ийм арга нь зүүнээс, Японы самурайгаас бидэнд ирсэн. Тулалдаанд нөхцөл байдлыг хурдан үнэлж, зохих хариу арга хэмжээ авах шаардлагатай байв. Энэ арга нь цэргийн мэргэжлийн хүмүүс, эмч, аврагч, тамирчдад тохиромжтой. Тэд нөхцөл байдлыг хурдан үнэлж, зөв ​​шийдвэр гаргахыг шаарддаг. Энэ нь үргэлж бүтдэггүй. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь маш их хэмжээний мэдээллийг өгдөг бөгөөд энэ нь онцгой нөхцөл байдалд хариу арга хэмжээ авах тодорхой туршлага хуримтлуулах, үүнд мэргэжилтэн бэлтгэх боломжийг олгодог.

Мэргэжил нь тодорхой нөхцөл байдалд яаралтай хариу арга хэмжээ авах шаардлагатай хүмүүсийн хурдан хариу үйлдэл нь өмнөх хүмүүсийн хуримтлуулсан мэдлэг дээр суурилдаг. Тэд "санамсаргүй байдлаар" ажилладаггүй, гэхдээ энэ эсвэл бусад үйлдлийн үр дүнд ямар хариу үйлдэл үзүүлэхийг мэддэг.

• "Сэтгэлгээ - үйлдэл"

Шийдвэр гаргах энэ аргын талаар олон янзын уран зохиол бичсэн байдаг. Энэ бол барууны хандлага юм. Дорнодод энэ талаар өөр бодолтой байдаг бөгөөд хэрэв та ямар нэг зүйлийн талаар удаан бодож байвал сайн зүйл гарахгүй гэж үздэг.

Мэдээжийн хэрэг, урт эргэцүүлэл нь олон тооны янз бүрийн бодлуудыг төрүүлдэг бөгөөд дараа нь мартагддаг. Тиймээс бүх мэдээллийг цаасан дээр бичиж, дараа нь дүн шинжилгээ хийх ёстой. Ингэснээр та бүх "жоом" -ыг цуглуулж, логик тэнцвэртэй шийдвэр гаргах боломжтой бүх сэтгэцийн үйл ажиллагааны дүрслэлийг таны нүдний өмнө харуулах болно.

Энэ нь ихэвчлэн мөрдөн байцаалтын явцад шүүх эмнэлгийн мэргэжилтнүүдэд тохиолддог. Тэд нотлох баримт, гэрэл зураг, хэргийн чухал хэсгүүдийг нүдэн дээр нь байгаа тусгай самбарт хавсаргаж, бүх хэлтэрхийг нэгтгэхийг хичээдэг.

"Сэтгэн бодох" арга нь маш сайн ажилладаг бөгөөд түүний тусламжтайгаар та тодорхой асуудлын талаар төлөвшсөн, тэнцвэртэй шийдвэр гаргаж чадна.

• "Урам зориг"

Энэ бол хамгийн ойлгомжгүй, нууцлаг аргуудын нэг юм. Энэ нь ихэвчлэн шатаж буй гэрлийн чийдэнгийн хэлбэрээр тэмдэглэгдсэн байдаг. Хувь хүн гэнэт ямар нэгэн асуултын талаар "ухамсарт" автдаг. Тэрээр зөн совингийн түвшинд, ялангуяа мэдээлэлгүй тул маш хурдан шийдвэр гаргаж чаддаг.

Энэ аргыг мөн "чуика" буюу дотоод алсын хараа гэж нэрлэдэг. Өгөгдсөн даалгаврын хариултууд нь тодорхой бизнес эсвэл авъяас чадварт хуримтлагдсан томоохон туршлага дээр суурилдаг. Тухайлбал, А.Суворов, Ф.Ушаков гэх мэт тулалдаанд нэг ч ялагдал хүлээгээгүй, армийг удирдаж, зөн совин, туршлагадаа найдсан суут командууд үүнд хамаарна.

Энэхүү шийдвэр гаргах арга нь дөрвөн үе шаттай.

• бэлтгэл

Энэ бол тухайн хүн тодорхой асуудлын шийдлийг хайж эхэлдэг мөч юм. Тэрээр уран зохиол уншиж, янз бүрийн эх сурвалжийг үзэж, практик дээр ямар нэг зүйлийг туршиж үздэг.

• төлөвшил

Энэ үе шатанд тухайн хүн эцсийн шийдвэр гаргахын тулд хүлээн авсан бүх мэдээллийг хамтдаа цуглуулж эхэлдэг.

• ойлголт

Энэ бол хүн хуримтлагдсан туршлага дээрээ тулгуурлан өмнө нь бүтээсэн бүхэл бүтэн том "зураг"-ынхаа жижиг хэсгийг олох мөч юм.

• хэрэгжилт

Гэгээрсэний дараа тухайн хүн өөрийн таамаг зөв эсэхийг шалгахын тулд боловсорсон шийдвэрээ хэрэгжүүлж эхэлдэг.

Янз бүрийн шинэ бүтээлүүд үүний тод жишээ болж чадна. Жишээлбэл, сонгодог түдгэлзүүлсэн гүүрний бүтцийг ижил төстэй байдлаар бүтээсэн. Энэ чиглэлээр нээлт хийсэн эрдэмтэн энэ асуудлыг шийдэх гарцыг удаан хугацаанд хайж байсан. Тэрээр олон ном судалсан боловч аалз сүлжихийг хараад л түүний толгойд энэ санаа төрсөн.

Эдгээр гурван арга нь орчин үеийн ертөнцөд гол бөгөөд хамгийн түгээмэл арга юм. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай бөгөөд алийг нь сонгох вэ - энэ бүхэн танаас хамаарна.

Шийдвэр гаргахад тодорхой хүчин зүйлүүд нөлөөлдөг бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.

• өрөөний температур

Энэ нь бие махбодийн тайтгарлын мэдрэмжтэй холбоотой юм. Олон тооны туршилтаас харахад хүмүүс өрөөнд дулаан, тохь тухтай байх үед илүү үнэнч, эерэг шийдвэр гаргах хандлагатай байдаг. Гэвч үрчилж авах хариуцлагыг өөр хүнд шилжүүлэх хандлага ажиглагдаж байна.

• хязгаарлагдмал сонголт

Хүн сонголт бага байх тусам шийдвэрээсээ сэтгэл ханамжийг мэдэрдэг. Туршилтын явцад хоёр бүлэг хүмүүс оролцсон нөхцөл байдал үүссэн. Эхнийх нь 25 амттан, үлдсэн таван амттангаас зөвхөн нэгийг нь сонгохыг санал болгосон.

Туршилтад бага нэр төрлийн бүтээгдэхүүн өгсөн оролцогчид илүү их сэтгэл ханамжийг мэдэрч, эдгээр амттанг худалдаж авахаа амлав.

• цочрол

Бага зэрэг бухимдах нь тухайн нөхцөл байдалд байгаа асуултанд илүү тэнцвэртэй хариулт өгөх, түүнийг хамгаалахын тулд хүчтэй аргументуудыг гаргах боломжийг олгодог. Энэ нь хүний ​​бие сэтгэл зүйн хамгаалалтын механизмыг идэвхжүүлдэг стрессийн даавар адреналиныг ялгаруулж эхэлдэгтэй холбоотой юм. Тархи оновчтой шийдлийг идэвхтэй хайж эхэлдэг.

• зөн совин

Зөн совин нь илүү төвөгтэй асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд энгийн асуудлыг ухамсарт үлдээх нь дээр. Эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар далд ухамсрын түвшинд тархи хэд дахин хурдан ажиллаж, 7 секундын дотор бэлэн шийдлийг гаргаж өгдөг.

• дэвсгэр хөгжим

Арын арын хурдан хөгжим нь тархины үйл ажиллагаа, ой санамжийг сайжруулж, биологийн түвшинд хурдан мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусалдаг.

• хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал

Зөв хооллож, тогтмол дасгал хийдэг хүмүүс хурдан бөгөөд амархан шийдвэр гаргадаг. , байнгын болон бие махбодийн идэвхгүй байдал, тархины үйл ажиллагааг ихээхэн бууруулдаг. Ухамсар нь үүлэрхэг болдог.

• оюуны хөгжлийн түвшин

Өөрийгөө сургах ажилд байнга оролцдог хүмүүс хариултыг хамтран ажиллагсдаасаа хэд дахин хурдан олох боломжтой байдаг. Энэ нь тэд тодорхой чиглэлээр мэдлэгийн асар их нөөцтэй, нөхцөл байдлыг хурдан үнэлж, асуудлыг арилгах чадвартай байдагтай холбоотой юм.

Эдгээр хүчин зүйлүүд нь зөвхөн дангаараа төдийгүй, шийдвэр гаргахад нөлөөлж буй хүчин зүйлсийн цогцыг төлөөлүүлэн нэгтгэж чаддаг.

Шийдвэр гаргахад үргэлж хэцүү байдаг, энэ үйл явцад гаднаас ирэх дарамт, хязгаарлагдмал хугацаа, алдсан өөр боломж гэх мэт олон тооны янз бүрийн мөчүүд нөлөөлдөг. "Үйлдэл - сэтгэх", "сэтгэх - үйлдэл", "ухамсарлах" гэсэн хэд хэдэн арга байдаг. Үүний зэрэгцээ тав тухтай байдал, эрүүл мэндийн байдал, оюуны хөгжлийн түвшин гэх мэт хүчин зүйлүүд бас нөлөөлдөг.