Жин хасах маш хүчтэй эм. Жингээ алдах ардын шээс хөөх эм. Илүүдэл жингийн гол шалтгаанууд

Ихэнх тохиолдолд богино хугацаанд турах, ноцтой сөрөг үр дагаварт хүргэдэг Тайландын үрэл болон бусад өөх шатаах эмэнд донтсоны дараа хүмүүс уламжлалт анагаах ухаан руу буцсан. Ардын эмчилгээний тусламжтайгаар жингээ хэрхэн алдах, ямар аргууд хамгийн үр дүнтэй вэ, үр дүнд хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ гэсэн асуултууд улам бүр нэмэгдэж байна.

Жингээ хасах уламжлалт аргууд нь зөв хэрэглэвэл өөх тосыг шатаах уламжлалт эмүүдээс дутахгүй үр дүнтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ тэд бие махбодийг эдгээж, түүний эрхтэн, тогтолцооны ажилд тэнцвэргүй байдалд хүргэдэггүй. Ийм аргаар олж авсан үр дүн нь ардын аргын давуу талуудын ачаар эв найрамдал, сэтгэл татам төрхийг удаан хугацаанд хадгалах боломжийг олгоно.

• бүрэн байгалийн найрлага;
• хөгшрөлтийн эсрэг маш сайн нөлөө;
• хоол боловсруулах тогтолцооны зохицуулалт;
• бодисын солилцоог хэвийн болгох.

Гэсэн хэдий ч та аянга шиг хурдан үр дүнг хүлээх ёсгүй.Мөн энэ нь "эмээгийн" аргуудын гол сул тал юм. Ардын эмчилгээний аргаар жингээ хасахаар шийдсэн хүмүүс тэсвэр тэвчээр, тэвчээрийг нөөцлөх ёстой.

Таргалалтын шалтгаанууд

Гэртээ жингээ хасах ардын эмчилгээг найз нөхдийнхөө зөвлөгөөгөөр биш, харин өөрийн биеийн онцлог шинж чанарыг харгалзан сонгох шаардлагатай. Юуны өмнө та нэмэлт фунт хуримтлагдаж эхэлсэн шалтгааныг олж мэдэхийг хичээх хэрэгтэй. Хамгийн түгээмэл нь:

• байнгын хэт их идэх, зохисгүй хооллолт;
• сэтгэлзүйн хүчин зүйлүүд: стресс, ганцаардал гэх мэт;
• суурин амьдралын хэв маяг;
• бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг зөрчих;
• хоол боловсруулах зам эсвэл бамбай булчирхайн архаг өвчин.

Таргалалт нь удамшлын шинж чанартай гэж олон хүн үздэг бөгөөд хэрэв та махлаг эцэг эхтэй бол ардын аргыг ашиглан жингээ хасах гэж оролдох шаардлагагүй болно. Энэ бол буруу ойлголт юм.

Тийм ээ, илүүдэл жингийн удамшлын урьдал нөхцөл байдаг. Гэхдээ эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв ​​хооллолтын ачаар та нас бие гүйцтэл гоолиг бие галбираа хадгалж чадна.

Аргын сонголт

Жингээ хасах янз бүрийн арга хэрэгсэл нь заримдаа эсрэг тэсрэг тоймыг үүсгэдэг. Энэ нь гайхах зүйл биш юм - организм бүр хувь хүн бөгөөд нэг нь сайн ажилладаг зүйл нь нөгөөд нь ямар ч үр дүн өгөхгүй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл натуропатик мэргэжилтэн уламжлалт анагаах ухааны тусламжтайгаар жингээ хасах аргыг сонгохыг зөвлөж байна.

Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос үр дүнтэй цэвэрлэхэд тусалдаг ургамлын гаралтай цай, ургамлын гаралтай цай зэргийг жингээ хасвал хамгийн сайн үр дүнд хүрдэг гэж үздэг.

Хоолны дуршилыг бууруулах ардын батлагдсан арга бол хоолны өмнө хагас цагийн турш ууж, буталсан нимбэгний зүсмэл бүхий нэг аяга ус юм. Та самар, хатаасан жимсийг хөнгөн зууш болгон ашиглаж болно - энэ нь эрүүл бөгөөд тэжээллэг юм.

Хэрэв та бодисын солилцооны үйл явцын хурдыг бууруулдаг эм уусан бол үүнийг зөвхөн биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх замаар сэргээж болно. Энд зөвхөн ардын эмчилгээг орхих боломжгүй - танд зөв зохистой хооллолт, энгийн боловч үр дүнтэй дасгалуудыг тогтмол хийх хэрэгтэй.

Хэрэв саяхан өвдсөний дараа жин хурдан нэмэгдсэн бол ирж буй эмчийн зөвлөгөөгөөр жингээ хасах үйл явцыг эхлүүлэх шаардлагатай.

Хэрхэн гэдэс арилгах вэ

Эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн их асуудалтай байдаг газар бол гэдэс, тэр дундаа хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүдийн гэдэс юм. Жирэмслэлт ба төрсний дараа арьс нь өмнөх бат бөх, уян хатан байдлаа бүрэн сэргээж чадахгүй. Тиймээс илүүдэл өөх тос гарч ирмэгц тэр даруй мэдэгдэхүйц болж, ходоод нь урваж, хажуу талдаа бүдгэрч эхэлдэг.

Харамсалтай нь залхуу хүмүүсийн хувьд, хэрэв та арьсыг сэргээж, хэвлийн булчинг шахахгүй бол хэвлийн жингээ хасах ардын ямар ч арга үр дүнтэй байх болно. Нэмж дурдахад, нимгэн бэлхүүсний хувьд шулуун биш, харин ташуу булчингууд нь дүрсийг бүдгэрүүлэхийг зөвшөөрдөггүй байх нь чухал юм. Дасгал нь тэдгээрийг бэхжүүлэхэд чиглэгдэх ёстой.

Хэвлийн дасгалыг тогтмол хийх нь маш чухал юм. Тэдгээргүйгээр та гэдэснээс салж чадахгүй. Гэхдээ тэд өөх тосыг шатаахгүй, харин алдагдсан аяыг булчинд буцааж өгдөг гэдгийг санаарай. Үүний үр дүнд хэвлий нь чангарч, арьс унжихаа больж, бэлхүүс нимгэн болдог. Ташуу болон нурууны булчингуудыг ажиллуулахаа мартуузай.

Хоолны дуршил буурах

Хоолныхоо хэмжээг хянаж байгаарай. Бутархай хоолонд шилжих нь өлсгөлөнгийн байнгын мэдрэмжийг мэдрэхгүйгээр бага идэх боломжийг олгодог. Мөн ходоодны хэмжээ аажмаар буурч эхэлдэг бөгөөд хэвийн хэмжээ нь 300-350 мл байна.

Жингээ хасах ийм алдартай аргууд нь хоолны дуршилыг хянахад тусална.

Самар, үр, хатаасан жимс зэрэг нь эрүүл хөнгөн зууш байж болно.Тэд мөн биеийн ашиг тусын тулд өлсгөлөнгийн хүчтэй мэдрэмжийг арилгахад туслах болно. Гэхдээ эдгээр бүтээгдэхүүний өдөр тутмын хэмжээ нь атираат алганд багтах ёстой - тэдгээр нь илчлэг ихтэй байдаг!

Цэвэршүүлэх

Жин хасах үр дүнтэй ардын эмчилгээ нь зөвхөн өөх тосыг хурдан шатаахаас гадна биеийг цэвэрлэх ёстой. Ихэнхдээ хэвлийн эзэлхүүний ихээхэн хэсэг нь өөх тосны хуримтлалаас бус харин олон жилийн турш хуримтлагдсан хорт бодис, хорт бодисоор үүсдэг бөгөөд энэ нь гэдэс нь шууд бөглөрдөг. Уламжлалт аргууд нь ийм хуримтлалаас салахад тусална.

Чавганы компот

Гэртээ үүнийг бэлтгэхэд хялбар байдаг: 500 грамм шинэ чавга эсвэл 350 грамм хатаасан чавгыг нэг литр буцалж буй усаар хийнэ. Чавга буцалгахад компот дээрээ 100 грамм чацаргана нэмээд бага дулаанаар 10 минут буцалгаад 2 цаг байлгаад ус зайлуулна. Шөнийн цагаар хагас шил ууж, нэг аяга дүүрэн ус нэмнэ.

Ургамлын гаралтай цай

Өөх тосыг шатаах ургамлын цай маш их алдартай. Та бэлэн тураах бэлдмэлийг эмийн санд худалдаж авах эсвэл гэртээ өөрөө бэлдэж болно. Burdock, баавгайн чих, lingonberry, нэрс, гэзэгний декоциний хэрэглээрэй.

Гэхдээ шээс хөөх эмтэй ургамлууд нь кальци болон бусад ул мөр элементүүдийг биеэс зайлуулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тэд нэмэлт олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэл хэрэглэх замаар нөхөн төлбөр авах шаардлагатай.

Мацаг барих өдөр

Буулгах нь бие махбодид бага зэрэг ашигтай стресс үүсгэж, гэдэс дотрыг илүү сайн цэвэрлэж, хоол боловсруулах системийг амрах боломжийг олгодог. Ногоон алим (өдөрт 1.5 кг хүртэл), kefir (1.5 литр), эсвэл ногооны салат (1.5 кг хүртэл, давсгүй!) Мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулах нь хамгийн ашигтай байдаг.

Мацаг барих өдрүүдэд та дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй гэдгийг санаарай!

Жингээ хасах уламжлалт анагаах ухааны laxatives нь сард 1-2-оос илүүгүй удаа, зөвхөн эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд л хэрэглэж болно. Тэдний хяналтгүй хэрэглээ нь шингэн алдалт, геморрой, dysbiosis, ясны сийрэгжилтийг хурцатгахад хүргэдэг.

Оргил цэг

45-50 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд илүүдэл жингийн асуудал онцгой хурцаар тавигддаг. Хэрхэн гоолиг галбираа хадгалах талаар бодож үзээгүй хүмүүс ч аажмаар сэргэж эхэлж байна. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг удаашруулж буй дааврын суурь өөрчлөлттэй холбоотой юм.

Уур амьсгалын үед эмэгтэй хүний ​​гол даавар болох эстроген ба прогестинуудын түвшин хэлбэлзэж, дараа нь буурч, дараа нь дахин нэмэгддэг. Гэхдээ цэвэршилтийн төгсгөлийн дараа тэдний үйлдвэрлэл бүрэн зогсдог бөгөөд энэ нь биед ноцтой өөрчлөлтүүдийг дагуулдаг.

• арьсны уян хатан байдал, бат бөх чанар буурдаг;
• салст бүрхэвч хатаж, нимгэн;
• шим тэжээлийг өөр өөрөөр шингээдэг;
• биеийн идэвхжил буурдаг.

Гормоны тэнцвэрийг ямар нэгэн байдлаар сэргээхийг оролдохын тулд бие махбодид өөх тос хуримтлагдаж эхэлдэг, учир нь липидүүд нь эстроген үйлдвэрлэх чадвартай байдаг. Ердийн хоолны дэглэм, амьдралын хэв маяг өөрчлөгдөөгүй байсан ч биеийн жин байнга нэмэгдэж байна.

50 наснаас хойш хэрхэн жингээ хасах вэ?

Мөн ардын эмчилгээгээр цэвэршилттэй жингээ хурдан хасах арга байдаг. Гэхдээ энэ мөчөөс эхлэн та гоолиг биетэй болохын тулд байнга тэмцэж байх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох нь чухал. Байгалийн физиологийн процессууд цуцлагдаагүй, ардын аргууд нь зөвхөн удаашруулж чаддаг ч нэг удаа, бүрмөсөн зогсохгүй. Энэ насанд жингээ хасах уламжлалт аргууд нь өөх тосыг шатаах, удаашруулсан бодисын солилцоог хурдасгахад чиглэгдэх ёстой.

Юуны өмнө та өдөр тутмын цэсийг шинэчлэх хэрэгтэй.Таны хоолны дэглэмийн 2/3 нь шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, дөрөвний нэг нь туранхай загас, махнаас бүрдэх ёстой. Зөвхөн үлдсэн 10-15% нь нүүрс ус ихтэй хоол хүнсийг багтааж болно.

Жингээ хурдан бууруулахад тусална уу:

Чухал! Цэвэршилтийн үед жингээ хасах дааврын бэлдмэлийг эмчийн жоргүйгээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь бүх эрхтэн, тогтолцооны ажлыг тэнцвэргүй болгож, зөвхөн асуудлыг улам хүндрүүлдэг.

Спортын үйл ажиллагаа

Хэрэв та амьдралын хэв маягаа илүү идэвхтэй болгохгүй бол хурдан турах ардын эмчилгээ сайн үр дүн өгөхгүй. Ихэнхдээ биеийн жин нь нормын дээд хязгаараас 20% ба түүнээс дээш хэтэрсэн хүмүүс спортоор хичээллэхийг эсэргүүцдэг. Анхан шатны дасгалууд ч гэсэн тэдний хувьд үнэхээр хэцүү байдаг бөгөөд хамгийн бага биеийн хөдөлгөөн нь амьсгал давчдах, үе мөч өвдөхөд хүргэдэг.

Гэхдээ жингээ хасаж байгаа, зорилгодоо хүрэхээр шийдсэн хүмүүст боломжгүй зүйл гэж байдаггүй. Мөн хэн ч таныг фитнесст шууд явах эсвэл гүйлтийн зам дээр рекорд тогтоохыг зөвлөдөггүй. Дунд зэргийн хурдтай алхахад л хангалттай өдөрт дор хаяж нэг цагийн хурд. Долоо хоногт 2-3 удаа үүнийг өөрийн үзэмжээр хий.

• бүжиглэх - хурдаас хамааран 30-60 минут;
• усан аэробик - 30-45 минут;
• дугуй унах - 45-60 минут;
• галзуу тэшүүр - 30-45 минут;
• бадминтон тоглох - 30-45 минут;
• ширээний теннис тоглох - 20-35 минут;
• сунгалт, пилат - 30-45 минут.

Зөв зохиосон хоолны дэглэмийн хувьд (хоол тэжээлийн мэргэжилтэн үүнийг хийвэл илүү дээр юм) ийм биеийн тамирын дасгал нь бодисын солилцооны өндөр хурдыг хадгалахад хангалттай бөгөөд булчингууд хэвийн хэвээр үлдэж, илүүдэл өөх нь хажуу талдаа хуримтлагддаггүй. Сарын тогтмол бэлтгэлийн дараа та жингийн сум жигд доошилж байгааг анзаарах болно.

Илүүдэл жин нь зөвхөн сэтгэлзүйн гэмтэл төдийгүй физиологийн хүндрэлд хүргэдэг. Илүүдэл жинтэй хүмүүс олон өвчин, ялангуяа зүрх судасны системтэй холбоотой өвчинд нэрвэгддэг. Тиймээс жингээ хэвийн хэмжээнд барих нь сайхан, сэтгэл хангалуун амьдрах урьдчилсан нөхцөл юм. Одоогийн байдлаар жин хасах маш олон тооны бүтээгдэхүүн байдаг. Эдгээр нь амаар авах эм (капсул, шахмал, дусал, ундаа гэх мэт) байж болно. Дүрмээр бол эдгээр нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, хорт бодис, хорт бодисоос ангижрах, арьсан доорх өөх тосыг арилгах, ханасан мэдрэмжийг бий болгох боломжийг олгодог тайвшруулах эсвэл шээс хөөх эм нөлөөтэй байдаг. шаардлагагүй хүчин чармайлт, сэтгэл зүйн сөрөг үр дагаваргүйгээр хоолны дэглэм. Мөн гаднаас хэрэглэдэг бүтээгдэхүүн (тос, тос, гель) байдаг. Эдгээр нь дулаарах нөлөөтэй бөгөөд энэ нь хөлрөх процессыг эрчимжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь арьсан доорх өөх тосыг хурдан зайлуулахад хүргэдэг. Мөн арьсны өнгөний арга нь бие махбодийг бэхжүүлдэг ашигтай бодисуудаар биед ордог. Эцэст нь хэлэхэд, тусгай төхөөрөмжүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийн хэд хэдэн нь дүрсийг нүдээр засахад тусалдаг боловч жин хасахад хувь нэмэр оруулдаггүй бөгөөд заримыг нь жингээ хасах сонгодог аргуудтай хослуулан хэрэглэдэг - биеийн тамирын дасгал, энэ нь илүүдэл усыг хурдан арилгах боломжийг олгодог. болон бие махбодоос хортой бодис, түүнчлэн биеийн өөх тосыг цаг алдалгүй саармагжуулах.

Эрүүл мэнд, гоо сайхны тураах бүтээгдэхүүн

гуарчибао бол булчингийн тайвшралыг нүдээр нэмэгдүүлэх маш сайн хэрэгсэл бөгөөд спортоор хичээллэж байхдаа би ийм асуудалтай тулгарсан тул булчин хөнгөвчлөхгүй байсан тул бусад зүйлсээс гадна хэд хэдэн амттай, ялангуяа амттай бөөрөлзгөнөтэй хэвээр байгаа энэ эмийг хэрэглэснээр би анзаарч эхэлсэн. Хэдэн долоо хоног уусны дараа жин буурч, булчин суларч эхэлсэн

2018.01.29 10:24 бичсэн: Данила Мальцев

Спортын бараа

Би долоо хоногийн өмнө EsonStyle худалдаж авсан ч ачааллыг доод хэсэг рүү шилжүүлэхэд миний бүх бие, ялангуяа өгзөг шатаж байгааг мэдэрдэг. Ямар ч байсан гар, мөр, бие, нуруугаа туузаар сэгсэрч чадахгүй, зөвхөн хөлөөрөө, гэхдээ яаж! Хел тавих, сунгах, хөлөө өргөх. Та ачааллыг сонгож болно, би аль хэдийн цэнхэр уян харимхай хамтлагтай ажиллаж байна, өмнөх хоёр нь миний хувьд юу ч биш юм. Тэд тавиур дээр хадгалагддаг, зай эзэлдэггүй, хэрэглэхэд хялбар байдаг. Мөн дасгалын багцыг интернетээс үзэх боломжтой, эсвэл та өөрөө ямар нэгэн зүйлийг гаргаж ирж болно. Чанарын талаар ямар ч гомдол гараагүй ч үнэ нь надад тохирсон.

2017.09.19 10:40 бичсэн: marmeladka

Турах бүтээгдэхүүн

Жингээ хасахын тулд калорийн дутагдлыг хадгалах нь надад маш хэцүү байсан. Би жин нэмээгүй ч жингээ хасаагүй. ASZH намайг бага идэж эхэлсэн, өөх нь гэдэснээс гарч, хөл минь илүү нарийхан болсон тул газраас гарахад тусалсан.

2017.03.12 16:23 бичсэн: SneZhiK

эрүүл мэнд, гоо сайхан

Урт амралтын дараа би үргэлж мацаг барьдаг бөгөөд зөвхөн энэ цахлайг уудаг. Ус нь төгс унтарч, биеийг цэвэрлэж, дахин сэргээдэг. Цай нь маш баялаг, ургамлын гаралтай боловч сонгодог цайнд дурлагчид дургүй байх магадлалтай. Энэ нь үр тарианы амттай энгийн гаа цай шиг амттай байдаг. Энэ нь бараг л төвийг сахисан үнэртэй, гэхдээ хэрэв та нимбэгний зүсмэлийг нэмээд сэрүүн байвал цай нь хатаасан жимсний компоттой зарим талаараа төстэй юм. Ходоодны өвдөлт 20 минутын дотор алга болж, өдрийн цагаар хүндрэх, гэдэс дүүрэх. Цай нь шээс хөөх үйлчилгээ муутай тул би цай уух тусам бие засах газар руу гүйдэг. Цайны даралт буурч байгаа нь миний хувьд сайн тал, би нэмэгдсэн. Цайны дараа...

2017.03.10 12:31 бичсэн: Флида

Турах бүтээгдэхүүн

Би корсет өмсөөд сар болж байна. Үр дүнд нь би үнэхээр сэтгэл хангалуун байна. Нэгдүгээрт, өмссөн даруйдаа дүрс нь илүү дур булаам болдог. Хэвлий болон хажуугийн нугалаа сайн чангалж, бэлхүүсийг илүү илэрхий болгодог. Хоёрдугаарт, чангарснаас болж та үнэхээр бага идэхийг хүсч байна. Би үүнийг өдөржин, бараг л хөөрөхгүйгээр өмсдөг.
Сарын дотор бэлхүүсний хэмжээ 10 см-ээр багассан.Нурууг маш сайн дэмждэг. Миний хувьд энэ нь чухал, учир нь нэг настай хүү маань байнга байдаг, би гартаа их зүйлийг үүрдэг тул нуруу маш их ядарч байна. Нуруун дээрх ачаалал тийм ч мэдрэгддэггүй, бэлхүүс нь үзэсгэлэнтэй, гэдэс нь харагдахгүй, биеийн байдал сайжирч, жингээ хасах үйл явц илүү эрчимтэй байдаг.

2018.12.26 12:46 бичсэн: Harita_91

эрүүл мэнд, гоо сайхан

Шинээр бий болсон биотин ба коллагены нунтагаас маш сайн хувилбар болох спирулинад бүх зүйл бий. Тэгээд дараа нь нунтаг хэлбэр байдаг, тиймээс бүтээгдэхүүн нь миний хувьд төгс төгөлдөр юм.

Би спирулинаг янз бүрийн хэлбэрээр, янз бүрийн хэлбэрээр ууж эхлээд жил орчим болж байгаа боловч нунтаг нь үнэхээр гайхалтай юм. Үнэн, хүлээн авалт нь зарим хүндрэлүүд дагалддаг. Тухайлбал, нунтаг нь усанд тийм ч сайн уусдаггүй. Хэдийгээр үйлдвэрлэгч нь нунтагаа мөхлөгт болгосноор үүнийг анхаарч үзсэн мэт боловч мөхлөгүүд нь жижиг, хэсэг хугацааны дараа бутарч, цэвэр нунтаг нь уусахад хэцүү байдаг. Энд хутгагч, эсвэл дор хаяж сэгсрэгч хэрэгтэй. Би аль нэгийг нь ч хэрэглэдэггүй, бүгдийг байгаагаар нь уудаг, бүр ...

2016.08.21 12:16 бичсэн: Цангис

Турах бүтээгдэхүүн

Бальзам нь нарийн төвөгтэй байдлаар ажилласан. Бие махбодийг эдгээх, цэвэрлэх, аяыг сайжруулах, дархлаа сайжруулах, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Бие махбодид тааламжтай хөнгөн байв. Гаднах төрх нь сайжирсан, энэ нь арьс, үс, хумсанд хамаарна. Үр ашиг нь нэмэгдэж, эрчим хүчний цэнэг бүтэн өдрийн турш хангалттай. Гэхдээ хамгийн гол нь илүүдэл жин арилсан.
Үйл ажиллагааны зарчим нь бодисын солилцоог хурдасгах, липидийн процессыг хэвийн болгоход суурилдаг. Өөх тосны нөөц идэвхтэй хайлж эхэлсэн боловч тэр даруй биш, ууж эхэлснээс хойш 2 долоо хоногийн дараа. Энэ хэрэгсэл нь үе шаттайгаар ажилладаг. Эхний 7 хоногт хоол боловсруулалт хэвийн болно. "Коммерсант" Дараагийн 14 хоногт хүчтэй туулгах, шээс хөөх эмийн нөлөөгүйгээр нарийн цэвэрлэгээ хийсэн. Сургалтын сүүлийн долоо хоногт элсэлт ...

2018.02.01 13:51 бичсэн: Татка

Турах бүтээгдэхүүн

Би амтлагчийн ашиг тусын талаар аль эрт мэдсэн. Үүнээс хандтай капсул байгаа нь сайн хэрэг. Биеэ эдгээх гэж л авсан, 40 гаран настай. Би курсээ дуусгаад одоо маш сайхан санагдаж байна! Миний эрүүл мэндийн асуудал маш их байгаа ч Curcuminon BCM-95 бүх зүйлийг сайжруулсан! Жишээлбэл, би архаг пинлонефриттэй. Хавар энэ эмийг хэрэглэснээр хурцадмал байдал гараагүй, бөөрийг хорт бодис, элсээс цэвэрлэж, өвдөлтгүй болгодог. Гэдэс нь цаг шиг ажиллаж эхлэв. Ходоодны өвдөлт зогссон, хоолны дуршил буурсан. Мөн 4 кг хассан. Даралт хэвийн байна. Байгалийн эм!

2018.05.30 12:33 бичсэн: Маслова Ирина

Турах бүтээгдэхүүн

Бие махбодийг хоолны дэглэмд дасгахад нь туслах хэрэгтэй гэдэгт би итгэдэг. Энэ зорилгоор би ургамлын гаралтай ургамлыг ашигладаг - тусгайлан сонгосон найрлагатай хүнсний нэмэлт тэжээл нь зөвхөн ургамал төдийгүй бодисын солилцоог хурдасгаж, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, жингээ хасахад дасан зохицоход тусалдаг төрөл бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
Хамгийн мэдэгдэхүйц нөлөө нь хоолны дуршил буурах бөгөөд энэ нь хоолны дэглэмийн бүх дүрмийг дагаж мөрдөхөд ихээхэн тусалдаг: жижиг хэсгүүд, илчлэг багатай, өтгөн хатдаггүй.
Анх удаа хоолны дэглэм барьж байхдаа би маш их шингэн уусан ч хавдсангүй. Үүнээс гадна жин нь хоолны дэглэмээс хүлээж байснаас хурдан арилсан. Сарын дотор санаснаасаа 3 кг илүү турсан. Сонирхолтой нь, хэрэглээг зогсоосны дараа ...

2018.07.11 15:41 бичсэн: Стелла

Турах бүтээгдэхүүн

TonusFit-ийн хамгийн түрүүнд миний анхаарлыг татсан зүйл бол өдөрт нэг удаа уух хэрэгтэй гэдгийг би мартдаг. Гал тогоонд тавиад өглөөний цайгаа ууж, өмнө нь уусан. Мансууруулах бодис 1 дэх өдрөөсөө үр дүнгээ өгөөгүй, хэд хоногийн дараа би байнгын өлсгөлөнг мэдрэхээ больсоныг анзаарсан, гэхдээ би цангаж, өдөрт дор хаяж 2 литр ус уусан, магадгүй би тэгээгүй. Энэ шалтгааны улмаас идэхийг хүсч байна.
Эхний өдрүүдэд би бага зэрэг дотор муухайрдаг байсан ч тэвчихээр шийдсэн бол бие нь бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд дасан зохицож, өөрийгөө цэвэрлэж эхэлсэн гэж бодож байна. Долоо хоногийн дараа би жинлүүрт орлоо - үр дүн нь надад таалагдсан, жин дээр хасах 1.8 кг! Ийм жинг зөв хооллож, ...

2018.09.07-ны 19:58 цагт бичсэн: Чумачечая

Турах бүтээгдэхүүн

Муу нэмэлт биш, түүний тусламжтайгаар жингээ хасахад хялбар байдаг нь надад таалагддаг - та биеийн тамирын зааланд тэнүүчилж, хоолны дэглэм барьж ядрах шаардлагагүй - та зүгээр л ууж, идэхийг хүсэхгүй байна. Тэгээд идэхийг хүсэхгүй байгаа болохоор таргалахгүй :)
Энэ найрлага нь бүрэн байгалийн юм шиг санагддаг тул химийн хор хөнөөлийг арилгах болно. Би сар орчмын турш ууж, 5 кг жин хаясан, хүссэн 55 хүртэл 8 кг жин хассан тул дахиад нэг юмуу хоёр сар уух хэрэгтэй, гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн та шаардлагатай бодисын алдагдлыг нөхөх хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. витаминтай тул энэ хоолны дэглэмийг хямд гэж бүү бодоорой - витамины хувьд би өмнө нь идэж байсан хоолноос илүү ихийг зарцуулдаг. Гэхдээ нөгөө талаар би мэдэрч байна ...

2016.09.19 11:39 бичсэн: Бима

Турах бүтээгдэхүүн

Би 3 долоо хоног дараалан ууж байна. Хоолны дуршил үнэхээр муудсан - энэ нь чихэрлэг, давслаг хоолыг огт татдаггүй. Ерөнхийдөө би зөвхөн зөв хоол хүнс идэхийг хичээдэг - хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, мах гэх мэт. Мансууруулах бодисын амт нь бараг мэдрэгддэггүй тул үүнийг хэрэглэхэд хүндрэл гардаггүй.

Хичээл эхэлснээс хойшхи эхний 3 хоногт би хүчтэй суулгалттай байсан, энэ бол ийм гаж нөлөө юм. Үүний ачаар эхний долоо хоногт би бараг 3 кг хассан! Одоо чавганы шугам аль хэдийн 6 кг болсон. Би хүрсэн үр дүндээ маш их баяртай байна! Би зургаан сар тутамд нэг удаа ийм хоолны дэглэм барина. Тэр өлсөөгүй ч үр дүнтэй.

2016.09.18 12:03 бичсэн: Лиана

Эрүүл мэнд, гоо сайхны тураах бүтээгдэхүүн

Оргилуун эм нь зөвхөн өөх тосыг шатаадаггүй. Тэд биеийн ажлыг хэвийн болгож, илүүдэл жингийн шалтгааныг арилгаж, дахин нэмэгдэхээс сэргийлдэг. Курсыг дуусгасны дараа хэвийн хоол тэжээл, дундаж биеийн хөдөлгөөнөөр жинг нэг цэг дээр хадгална. Та калори байнга тоолж, бүх зүйлд өөрийгөө хязгаарлах шаардлагагүй.
Элсэлтийн явцад ямар ч таагүй байдал байгаагүй. Энэ курс нь хуучин болон шинэ өөх тосны ордуудыг арилгахад хангалттай байсан. Сарын дараа би олж авсан үр дүнг нэгтгэж, төгс дүр төрхтэй болохын тулд хоёр дахь курс уусан. Дахиад би ямар ч хувцас өмсөж, эргэлзэлгүйгээр далайн эрэг, усан сан руу явж болно.

2019.01.25-ны 16:06 цагт бичсэн: Анастасия

Турах бүтээгдэхүүн

Бүгдээрээ сайн уу! Намайг Александра гэдэг. Би 5 кг жин хассан тухайгаа хэлэхийг хүсч байна! Би үргэлж махлаг хүүхэд байсан бөгөөд хичээлийн жилийн эцэс гэхэд килограммууд нэмэгдсээр, эцэст нь би аль хэдийн 75 кг жинтэй болсон. Миний өсөлт тийм ч өндөр биш учраас килограмм болгонд би улам бөөрөнхий болж байв. Хоолны дэглэм надад тусалсангүй, учир нь би тэднийг дагаж чадахгүй байсан тул би үргэлж хориотой хоол руу яарав. Би их сургуульд ороход жингийн байдлыг өөрчлөх боломжгүй байсан.

2017.10.20 17:06 бичсэн: Александра

Эрүүл мэнд, гоо сайхны гоо сайхны бүтээгдэхүүн Тураах бүтээгдэхүүн

Нэг жил орчим тэрээр гастродуоденит, ихэвчлэн дотор муухайрах, бага зэрэг толгой эргэх, бөөлжих, гэдэс өвдөх зэрэг өвчнөөр шаналж байв. Ялангуяа улирлын бус улиралд бүх зүйл хурцадсан. Миний нүүрний арьс маш их хүссэн зүйлээ үлдээж, тууралт, батга, батга нь миний байнгын хамтрагч болсон. Миний царай архаг PMS өвчтэй юм шиг харагдаж байсан.
Удаан хүлээгдэж буй тусламжийн оронд эмийн эмчилгээ нь олон тооны гаж нөлөө, элэгний асуудлыг авчирсан. Тиймээс байгалийн Филифийг ашигласан. Энэ нь дусал хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг тул ходоодонд маш зөөлөн нөлөө үзүүлдэг.
Хэдэн долоо хоног тогтмол хэрэглэсний дараа би мэдэгдэхүйц тайвшралыг мэдэрсэн. Үр дүн нь бүрэн курсын гурав дахь хэсгийн төгсгөлд л тогтвортой болсон. Ходоод гэдэсний зам эцэст нь ...

2017.08.05-ны 19:45 цагт бичсэн: Невестка

Эрүүл мэнд, гоо сайхны тураах бүтээгдэхүүн

Эхний курсын үеэр жингээ хасахад зориулсан хүнсний нэмэлт тэжээл нь хоёрдмол утгатай мэдрэмжийг үлдээсэн. Хөөх эффект, хурдан турахыг хүлээж байсан, дундаж байсан. Сард ойролцоогоор 3-4 кг-ыг нэлээд тодорхой хязгаарлалттайгаар хэрэглэдэг. Сарын дараа би хичээлээ зогсоосон.
Жин нэмэгдэхгүй байхад өөрөө ч гайхсан. Хатуу хоолны дэглэмийн дараа хоолны дуршил нэмэгдээгүй. LipoX9-ийг эхлүүлсний дараа миний анзаарсан үйл ажиллагаа бараг ижил байсан. Би нэг сарын дараа курсээ давтахаар шийдсэн.
Тэр сард ямар ч ухралт гараагүй бөгөөд би зөвхөн мацаг барих өдрүүдийг танилцуулсан ч бага зэрэг зарцуулсан.
Хоёр дахь жилдээ энэ үйл явц аль хэдийн эхэлсэн, хэмжээ нь хурдан алга болсон бөгөөд зөвхөн эдгээр бүсүүдэд ч биш ...

2018.12.27 21:18 бичсэн: dazy

Турах бүтээгдэхүүн

Шинэ эм Reduslim нь хэт их хоолны дуршилыг даван туулдаг. Энэ зорилгоор түүний найрлагад ер бусын бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг - gordoni hoodia. Энэ ургамлын уугуул нь Африк юм. Түүний хандыг биед хоргүй хэмжээгээр нэмдэг бөгөөд үүний зэрэгцээ дотоод өөхийг задалдаг.
Би өглөө нэг эм уусан. Эхний хоёр өдөр гэдэс бага зэрэг суларсан. Дараа нь бүх зүйл бүтсэн ч хоолны дуршил алга болсон. Ямар ч сул тал байсангүй, нойр хүрэхгүй байсан. Хичээлийн үр дүнд би 9 кг жин хассан гэдгийг харуулсан.

2018.04.07 19:46 бичсэн: taimerok

Турах бүтээгдэхүүн

Тетрогенийг 1-р төрлийнх нь өглөө, нөгөө төрлийнх нь оройд капсулаар ууж байх нь сонирхол татсан. 1.5 сарын хугацаатай өргөдөл гаргасан. Тэрээр байнга цангаж, 2-2.5 литр ус ууж, зүгээр л тайван байсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ хугацаанд тэрээр 10 кг турсан.
Тэр ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр ийм гайхалтай үр дүнд хүрсэн - би спорт, фитнессээр хичээллэдэггүй, хоолны дэглэм барьдаггүй, зүрх сэтгэлийнхээ хүссэн бүх зүйлийг иддэг байсан. Жин аажмаар, жигд алга болж, эцэст нь би загварлаг дүр төрхтэй болж, дүр төрх нь төгс болж, гэдэс нь хавтгай болсон. Миний хоолны дуршил мэдэгдэхүйц буурч, би идэхийг үнэхээр хүсэхгүй байсан ч урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр үргэлж хөгжилтэй, эрч хүчтэй байсан ...

2018.07.12-ны 10:35 цагт бичсэн: Полина

Турах бүтээгдэхүүн

Би зүгээр л баяртай байна - 2 сарын дотор би 10 кг жин хаясан, гэхдээ тэр үед би арьсаа нэг ч удаа сунгаж, нугалж, унжуулж чадаагүй. Тэр бас тоник тосоор массаж хийсэн болохоор тэр байх. Гэхдээ голчлон шугам үсрэлтээр биш жигд өнгөрч, арьс өнгөлөг болох цаг гарсантай холбоотой байх. Энэ найрлага нь дотоод эрхтнүүдэд хор хөнөөлгүй тул би сайн сайхан байдал өчүүхэн ч гэсэн муудсаныг анзаарсангүй: хатуу хоолны дэглэмийн нэгэн адил өлсгөлөн, сул дорой байдал, толгой эргэх мэдрэмжээс үүдэлтэй сэтгэлийн хямрал байгаагүй. Би дотор муухайрах, ухаан алдах, цээж хорсох зэргээр тарчлаагүй, толгой өвдөх, сулрах шинж тэмдэг байгаагүй.
Капсулыг хэрэглэхэд тусгай хориг, хязгаарлалт байхгүй ...

"Би жингээ хасмаар байна!" ... Хэрэв та энэ хэллэгийг өдөр бүр хэлэхээс залхаж байгаа бол үйлдэл хийх цаг болжээ! Ялангуяа танд зориулж бид хамгийн үр дүнтэй, алдартай аргуудыг цуглуулсан.

Гуалиг байдалд хүрэх олон зуун арга замуудын дунд олон жилийн өмнө ямар ч болзолгүйгээр байр сууриа эзэлсэн арван удирдагч үргэлж байсаар ирсэн. Тэд тус бүрийг нарийвчлан авч үзэж, хэлэлцэх бөгөөд дараа нь бид энэ жагсаалтаас аль нэгийг нь сонгох нь үнэ цэнэтэй эсэхийг шийдэх болно.

Одоогийн байдлаар манай редакцийн статистик мэдээгээр "Шилдэг 10" жагсаалтад ийм аргуудыг онцолсон байна.

1. Хоолны дэглэм.
2. Өлсгөлөн.
3. Спорт.
4. Эм.
5. Ид шид.
6. Супер хоол.
7. Гоо сайхны болон усны процедур.
8. Сэтгэл судлал.
9. Гоо сайхны мэс засал.
10. Эмнэлгийн бусад аргууд.

Гэрийн нөхцөлд тураах хоолны дэглэм

Олон мянган, хэдэн зуун хоолны дэглэм байдаг бөгөөд өдөр бүр шинэ зүйл байдаг. Гэхдээ энд та хэр удаан, хэдэн кг-аар буурах ёстойг ойлгох нь чухал юм. Тиймээс бид гэртээ жингээ хасах бүх хоолны дэглэмийг хоёр бүлэгт хуваасан - хурдан, гэхдээ тогтвортой үр дүнгүй, урт хугацааны боловч тогтвортой үр дүнтэй.

Бид эхний бүлэгт дараах хүнсний системийг ангилсан.

1. - Энэ нь 7 хоногийн моно хооллолтоос бүрддэг. Үндсэн зардал нь хамгийн бага. Хоолны дэглэм нь энгийн бөгөөд долоо хоногт 5-8 кг жинтэй байх болно.
2. Алдартай - хүн бүр энэ хоолны дэглэмийг туршиж үзсэн. Кефир нь хорт бодисыг сайн арилгаж, гэдэс цэвэрлэж, биеийг уургаар баяжуулдаг. Үүний зэрэгцээ, 7 хоногийн дотор та 6-10 кг-аас салж чадна.
3. - алим, амтат гуа, тарвас. Жимсний эслэг нь биеийг цэвэрлэж, глюкоз, витаминаар хангадаг. Эдгээр хоолны дэглэмийг ходоодны шархлааны өвчтэй хүмүүст болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
4. Нэрийг нь үл харгалзан хоолны дэглэмийн дур булаам үнэртэй байдаггүй. Тэр нэлээд хатуу боловч 2 долоо хоногт хасах 10-15 кг үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм.
5. ... Бие махбодийг цэвэрлэж, жингээ хасахын зэрэгцээ витамин, органик усаар ханасан байдаг. Долоо хоногийн турш ойролцоогоор 5-8 кг явах боломжтой.

Эдгээр хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөд амаргүй, өлсгөлөн, хатуу чанд байдаг. Үүнээс гадна, эхлэхээс хоёр хоногийн өмнө урьдчилан бэлдэж, витамин ууж, ердийн хоолны дэглэмийг хагасаар нь хасах нь дээр.

Илүү зөөлөн хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар гэртээ үр дүнтэй жин хасах боломжтой. Хүссэн үзүүлэлтэд хүрэхийн тулд тэд илүү их хугацаа шаардагдах боловч жингээ хасах үр дүн тогтвортой, сэтгэлийн байдал маш сайн байх болно. Хоёр дахь бүлгийн эрчим хүчний системүүдийн сонголт энд байна.

1. ... Энэхүү уурагт суурилсан хоол тэжээлийн систем нь дэлхийн сая сая эмэгтэйчүүдийн дуртай байдаг. Хэдийгээр нарийн төвөгтэй бүтэцтэй, хориотой олон бүтээгдэхүүнтэй байсан ч Дуканы хэлснээр жингээ хасах нь таатай байдаг.
2. ... Энэ бол жингээ хасах спортын арга бөгөөд түүний мөн чанар нь нүүрс ус агуулсан хоолыг багасгаж, уураг нэмэгдүүлэх явдал юм.
3. - 5 долоо хоног үргэлжлэх хугацаа, 10 кг-аас сантехникийн шугам. Та маш их ногоо идэж, цэвэр ус, элсэн чихэргүй цай ууж болно.
4. ТУХН-ийн оршин суугчдын хүнсний сонголтыг харгалзан үздэг ер бусын хүнсний систем. Та өөх тосгүй майонез, сэндвич, жүүс, архигүй шар айраг идэж болно. Үүний зэрэгцээ - жингээ хасах. Энэхүү хоолны дэглэмийн жин хасах рекорд нь хасах 123 кг юм.
5. бүтэцтэй, "өлсгөлөн" биш хоолны дэглэм нь 4 долоо хоногт 5-10 кг-аас салах боломжийг олгодог.

Гэртээ жингээ хасах хоолны дэглэм бүрэн байх ёстой гэдгийг санаарай. Бие махбодид витамин, эрдэс бодис болон бусад бодисыг сайн сайхан байдал, сэтгэл санааны хувьд хүлээн авах нь чухал юм.

Хоолны дэглэмээр жингээ хасах нь зөвхөн тэдгээрийг хатуу дагаж мөрдөх, түүнчлэн амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн ерөнхий зохицуулалтыг хийх замаар бодитой юм.

Гэртээ жингээ хасах, мацаг барих тойм

Зарчмын хувьд мацаг барих нь хоолны дэглэмийг буулгах эмчилгээ гэж нэрлэгддэг бөгөөд орчин үеийн анагаах ухаанд нойр булчирхайн үрэвсэл, таргалалт, харшил зэрэг өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Мацаг барилтыг зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга болгон ашигладаг.

Эмч нар 40 хоногоос илүүгүй хугацаанд мацаг барихыг зөвлөж байна, дараа нь зөвхөн эмчийн хяналтан дор, усны тэнцвэрт байдлыг хангана.

Энэ арга нь хоолны дэглэмд тийм ч их хүндэтгэлтэй ханддаггүй. Мацаг барих нь бие махбодийг шим тэжээлээр цангахад хүргэдэг. Мөн тэд дахин урсаж эхлэхэд бие нь бүх элементүүдийг "хуримтлуулж", өөх тос болгон хувиргадаг.

Үүнтэй ижил шалтгаанаар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд "хурдан" эсвэл "өлсгөлөн" гэж нэрлэгддэг хоолны системийг санал болгодоггүй.

Хэрэв та хүсвэл энэ аргын чухал дүрмийг санаарай.

1. Цэвэрлэх мацаг барихаас хоёр долоо хоногийн өмнө ургамлын гаралтай хоол хүнсээр баялаг хоолны дэглэмд шилжих хэрэгтэй.
2. Мацаг барих үед та өдөрт дор хаяж 2.5-3 литр ус уух хэрэгтэй.
3. Та мацаг барихаас аажмаар гарах хэрэгтэй, эхлээд хоёр цаг тутамд шүүс ууж, дараа нь сүүтэй шөл, kefir, жимс жимсгэнэ, ногооны салат нэмнэ.

Мацаг барих эхний гурван хоногт өөх тосны эд идэвхтэй алдагддаг (өдөрт 1-2 кг орчим). Дараа нь бие нь зогсонги шингэн, хорт бодис, хорт бодисоос өөрийгөө цэвэрлэж эхэлдэг. Дараа нь биеийн эрхтэн, эд эсийн үйл ажиллагаа сэргээгддэг. Ер нь мацаг барьснаар 10 хоногийн дотор 5-8 кг илүүдэл жингээсээ салж, биеэ сайн цэвэрлэж, залуужиж, эрч хүчтэй болдог.

Сүрьеэ, хорт хавдар, чихрийн шижин, гепатитын энэхүү процедураас өөрийгөө хамгаалах нь зүйтэй.

Гэрийн нөхцөлд тураах дасгал

Гуалиг байдлын дараагийн чухал тал бөгөөд хамгийн алдартай аргуудын нэг бол спорт, өдөр тутмын үйл ажиллагаа юм. Мэргэжилтнүүд, сургагч багш нар долоо хоногт 6 удаа, дор хаяж нэг цаг дасгал хийхийг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, спорт таны амьдралын хэв маягт саад болж, дампууралд хүргэх ёсгүй. Тиймээс бид өөр жагсаалт гаргасан. Энэ удаад гэртээ хамгийн үр дүнтэй дасгалуудыг багтаасан болно.

1. Эрхэмсэг эрхэм хүндэт газар гүйж байна. Энэ нь гайхах зүйл биш юм. одоо байгаа бүхнээс. Хүн зарчмын хувьд гүйхээр бүтээгдсэн байдаг тул "гүйлтийн эйфори" байдаг. Энэ нь маш их калори шатааж, зүрх нь судаснуудаар цусыг илүү сайн хөдөлгөж, нэгэн зэрэг цэвэрлэж, зүрх, дотоод эрхтний булчинг бэхжүүлдэг. Үүний зэрэгцээ, байшинг тойрон гүйх нь нэг ч төгрөгийн зардал гарахгүй.
2. гэртээ жингээ хасах видеонуудын сонголт. Энэ америк эмэгтэй олон зуун, олон мянган хүнийг жингээ хасаж чадсан. Түүний дасгалууд нь ижил төстэй олон зуун техникүүдийн дунд хамгийн үр дүнтэй нь гэж тооцогддог. Зөвхөн нэг дасгал хийсний дараа та илүү туранхай, аз жаргалтай байх болно.
3. Жингээ хасахын тулд гэртээ фитнесс. Энэ үг нь нэг зүйлийг илэрхийлдэг өргөн хүрээний ойлголтуудыг агуулдаг - хангалттай өндөр эрчимтэй биеийн хөдөлгөөн. Хичээлийг хэмнэлтэй хөгжимд маш хурдан явуулдаг. Энэхүү хэмнэл нь бодисын солилцооны бүх процессыг идэвхжүүлж, өөх тосыг хурдан шатаах боломжийг олгодог. Энэ нь эхэндээ маш хэцүү байж болно, ялангуяа тойрог сургалтын үеэр. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд бие нь үүнд дасаж, булчингууд чангарах болно. Мөн та жингээ хасаад зогсохгүй эв найртай тайвшралыг бий болгоно.
4. Гэртээ жингээ хасах гимнастик нь фитнессээс бага эрчимтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч булчингууд илүү жигд ачаалалтай байдаг. Сургалтанд сунгалтын олон төрөл байдаг. Эдгээр дасгалууд нь илүү насанд хүрсэн жингээ хасаж буй хүмүүст тохиромжтой.
5. Дорнын зочин - йогийн талаар бүү мартаарай. Эдгээр үйл ажиллагааны явцад бие нь илүү дуулгавартай болдог. Хамгийн жижиг булчин шөрмөсүүд оролцдог. Булчин, арьс, бүх биеийн тонус нэмэгддэг. болон тааруулна уу. Орой эсвэл өглөө эрт дасгал хийхэд тохиромжтой.
6. ... Орчин үеийн, уламжлалт, Зумба эсвэл Латин Америк - та шийднэ үү. Гэхдээ бүжигт бидний сүнс, бие нэгддэг. Нэмж дурдахад бүжиг нь кардио дасгал гэж нэрлэгддэг тул та тэдний тусламжтайгаар хурдан, удаан хугацаанд жингээ хасах боломжтой.
7. Гэртээ жингээ хасах янз бүрийн хүчний дасгалууд. Дасгалжуулагчид эв найртай хослуулах хэрэгтэй гэж хэлдэг. Тиймээс гэртээ та эрчим хүчний ачааллаас зайлсхийх боломжгүй. Гартаа бага зэрэг ачаалалтай squats, нэг хөлөөрөө гүнзгий уушиг, хэвлэлийн савлуур - эдгээр нь булчингуудыг тайвшруулахад зориулагдсан хүч чадал юм. Бие дэх булчингууд их байх тусам бодисын солилцоо илүү хурдан, сайн явагддаг.

Дээрх бүх зүйлээс та өөртөө зориулж хоёр төрлийн спортын бэлтгэлийг сонгож, жингээ хасах төлөвлөгөөгөө нэмэх хэрэгтэй. Тиймээс өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа дасгал хийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, өглөө гэртээ жингээ хасахын тулд идэвхтэй дасгал хийж, оройг йог эсвэл гимнастикаар хичээллээрэй. Ийм хуваарьтай бол бодисын солилцоог хурдасгах үйл явц маш хурдан эхэлж, бие нь хүчирхэг болж, өөртөө итгэх итгэл, эерэг хандлагатай болно.

Гэрийн нөхцөлд тураах коктейль, эм болон бусад эм

Эмийн сангийн тавиур дээр тураах эмүүд нэр хүндтэй байр сууриа эзэлсээр ирсэн. Тэдгээрийн дотор шахмал, капсул, хүнсний нэмэлт тэжээл, ундны коктейль, ургамлын хольц гэх мэт.

Энэ олон янзын дотроос бид бие махбод дахь ханасан төвүүдэд нөлөөлж, бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлдэг тул сайн үр дүнг өгдөг таван эмийг цуглуулсан.

1. ... Бүтээгчдийн үзэж байгаагаар эм нь бүрэн байгалийн гаралтай байдаг. Найрлаганд нь кассиа тора - байгалийн шээс хөөх эм, наргил модны самрын пориа, бажуур зэрэг нь шээс хөөх эм, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ бүх цогцолбор нь хоолны дуршлыг бууруулж, бие махбодоос шаардлагагүй бүх зүйлийг зайлуулахад тусалдаг.
2. ... Ерөнхийдөө энэ нь хавч хэлбэрийн хясааны бүрхүүлээс бүрддэг бодисын нэр юм. Гэвч орчин үеийн эрдэмтэд энэ элементийн өвөрмөц сорбцийн чадварыг нотолсон. Ингэснээр хүнсний нэмэлт болгон ашиглах боломжтой болсон. Энэхүү байгалийн сорбентын өвөрмөц чанар нь нэг капсул нь хүний ​​биеэс асар их хэмжээний хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулах чадвартай байдаг.
3. ... Тэд муу нэртэй болсон ч энэ нь тэдний найрлага, үйлдлийг тайлбарлах нь утгагүй гэсэн үг биш юм. Таблетууд нь байгалийн шээс хөөх эм, laxatives дээр суурилдаг. Гэхдээ Тайландын шахмалыг төрөл бүрийн самар, ургамал, үндэснээс гаргаж авсан хандаас гадна фенфлурамин хэмээх мансууруулах бодисоор амталдаг. Энэхүү нэмэлт тэжээл нь төв мэдрэлийн систем болон хоолны дуршлыг дарах, донтуулах үйлчилгээтэй. Жингээ хасах тоглоом ийм золиослолын үнэ цэнэтэй юу? Бид тэгж бодохгүй байна.
4. ... Үйлдвэрлэгчид LiDa-г сайжруулсан, тэд өөрсдөө ингэж хэлдэг. Хэрэв та шинэ эмийн савлагаан дээрх найрлагыг уншвал аль хэдийн танил болсон наргил модны пориа, бадамлянхуа навч, тахианы ховдолын арьс, мөөгөнцөр зэргийг олж болно. Сүүлийнх нь, дашрамд хэлэхэд, ОХУ-д өндөр хоруу чанартай тул хориглодог. Үүний зэрэгцээ, дээрх найрлагаас жингээ хасах нь ердөө л боломжгүй тул үйлдвэрлэгч зарим найрлагыг нь нуухыг сонгосон.
5. ... Энэ эмийг хүнсний нэмэлт тэжээл гэж нэрлэдэг. Энэ нь булчингийн өсөлтийг дэмжих, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад туслах витамин Е болон линолийн хүчил агуулсан найрлагатай. Энэхүү "коктейль" нь бодисын солилцоог хурдасгаж, биеийн булчингийн аяыг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв та бэлдмэлийн тусламжтайгаар жингээ хасахаар шийдсэн хэвээр байгаа бол хэт хурдан жингээ хасах нь бие махбодийг стресст оруулдаг гэдгийг санаарай. Мөн зүрх судасны систем урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй стрессийг мэдрэх болно. Түүгээр ч барахгүй нэг капсул дахь эв нэгдэл нь хамгийн цэвэр хэлбэрээр хуурмаг зүйл юм.

Турах ид шид

Хүндэт сантиметр, килограммын төлөөх тэмцэл архаг донтолт болж хувирвал бүх аргууд сайн болдог. Тиймээс жингээ хасах эмэгтэйчүүдийн харааны талбарт бүх төрлийн хуйвалдаан, ундаа, зан үйл гарч ирдэг. Мөн энд хүүхдийн гайхамшгийг хүлээхтэй холилдсон ямар нэгэн анхдагч зөн совин орно. Олон хүмүүс "Яагаад болохгүй гэж?"

Магадгүй хуйвалдаан нь өдөөгч, өөртөө итгэх итгэлийн үндэс болдог. Гэхдээ ид шидийн тусламжтайгаар та бодисын солилцоог хурдасгаж, булчингийн массыг нэмэгдүүлэх боломжтой гэж маргах нь утгагүй зүйл юм.

Энэ аргыг өөр дээрээ туршиж үзсэн хүмүүс хэрэв та хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдвөл жингээ хасах боломжтой гэж мэдэгддэг.

1. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд тохируулаарай.
2. Зөвхөн сар багасах үед хоолны дэглэм барина.
3. Ямар ч тохиолдолд бүрэн ходоодонд зан үйл хийж болохгүй.
4. Хуйвалдаануудыг нэг хэвийн дуугаар, инээхгүйгээр тодорхой унш.
5. Мөн таны үг, үйлдэлд ариунаар итгэх нь зүйтэй юм.

Таны харж байгаагаар тэрээр анхан шатны сэтгэл зүйгээс хол явсангүй.

Елена Малышевагийн зөвлөмжийн дагуу супер бүтээгдэхүүн, гэртээ жингээ хасах

1. ... Үнэхээр өвөрмөц бүтээгдэхүүн. Энэ үндэст агуулагдах идэвхтэй бодисууд нь бодисын солилцоог хурдасгаж, өөх тосны эдэд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, биеийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, хоолны дуршилыг бууруулдаг. Цагаан гаагаар анхилуун үнэртэй цай хийх эсвэл зүгээр л үрж, зөгийн балтай хольж, өдөрт 2 удаа 1 халбага идэх нь сайн.
2. ... Энэхүү жимс нь маш их хэмжээний витамин, микро болон макро элементүүдийг агуулдаг бөгөөд хангалттай хэмжээний эслэг агуулдаг. Мөн энэ бүхэн хамгийн бага калорийн агууламжтай. Нимбэг нь дархлааг нэмэгдүүлэх, бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг.
3. ... Энэхүү бүтээгдэхүүнд агуулагдах кофейн ба хлороген хүчлийн "дуэт" нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлснээр бодисын солилцоог хурдасгаж, хоолны дуршил бууруулж, сэтгэл санааг дээшлүүлдэг.
4. Ногоон цай. Байгалийн кофейноор баялаг байгалийн антиоксидант нь ногоон кофены нэгэн адил биед нөлөөлдөг.
5. ... Чинжүүний идэвхтэй бодисууд нь биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, өөх тосны ордуудыг шатаахад хүргэдэг.
6. ... Бага мэддэг бүтээгдэхүүн. Чиа бол үнэндээ Испанийн мэргэн юм. Өчүүхэн атга нь арьсыг залуужуулж, зүрх, цусны даралтын асуудлыг шийдэж, бодисын солилцоог хурдасгадаг тул эх орондоо эрт дээр үеэс супер хүнс гэж үздэг.
7. ... Энэхүү Төвдийн barberry нь асар их хэмжээний витамин, микроэлементүүдээр баялаг бөгөөд тус бүр нь хүний ​​​​биеийн тодорхой эрхтэнд тусалдаг.
8. ... Шоколадны флавоноидууд нь судсанд цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, фтор, фосфор, кальци нь шүдийг бэхжүүлж, фенолууд нь цусны эргэлтийн системийг бэхжүүлдэг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь бодисын солилцоог хурдасгаж, хоолны дуршлыг бууруулдаг.

Мэдээжийн хэрэг жингээ хасахын тулд зөвхөн эдгээр хоолыг идэж болохгүй. Гэхдээ тэдний өдөр тутмын хоолны дэглэмийг нэвтрүүлэх нь зайлшгүй юм.

Гэрийн тураах боолт болон бусад гоо сайхны усан эмчилгээ

Цөөхөн хүн мэддэг, гэхдээ жингээ хасвал та таашаал авч чадна. Та зүгээр л жижиг зүйлээс баяр баясгалан, таашаал авч сурах хэрэгтэй.

Жишээлбэл, ердийн усанд орох нь гоо үзэсгэлэн, эв найрамдлын зан үйл болгон хувиргах ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та хэдхэн дусал цитрус жимсний эфирийн тос (жүрж, бэрсүүт жүрж, нимбэг) болон далайн ванны давс нэмэх хэрэгтэй. Дараа нь өдөр тутмын усны эмчилгээ нь гоёмсог хоргүйжүүлэх ёслол болж хувирна.

Эцсийн эцэст, цитрусын эфирийн тос нь өөхний эсэд цусны урсгалыг идэвхжүүлж, улмаар целлюлитийг дарахад тусалдаг. Мөн давс нь арьсны нүх сүвийг хорт бодисоос чөлөөлөхөд тусалдаг хамгийн сайн байгалийн антисептик юм.

Хэрэв та шүршүүрт орж байгаа бол тодосгогч бодис хэрэглэхээ мартуузай. Температурын зөрүү, усны тийрэлтэт зорилтот нөлөө - энэ бүхэн мэдрэлийн болон цусны эргэлтийн системийг бэхжүүлж, булчинг чангалж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.

Арьс залуужуулах. Үнэхээр ийм температурын массажнаас арьсны нүх сүв томорч нарийсч, хорт бодисоос өөрийгөө чөлөөлдөг. Жижиг булчин, хялгасан судаснууд чангарч, цусны эргэлт сайжирна. Ийм усны процедурын 10 минут нь биеийн тамирын зааланд 20 минутыг сольж болно.

Өөр нэг өвөрмөц усны эмчилгээг авч үздэг. Энэ аргыг рашаан сувилал, сувиллын газруудад ихэвчлэн ашигладаг. Ийм шүршүүр нь биед маш эерэг нөлөө үзүүлдэг тул энэ нь гайхмаар зүйл биш юм.

1. Дархлаа, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
2. Эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангана.
3. Хатуурдаг.
4. Аяыг чангална.
5. Целлюлит үүсэхээс сэргийлнэ.

Гэрийн хэрэглээнд зориулж "Charcot" нэртэй шүршүүрийн тусгай толгойнууд аль хэдийн худалдаанд гарсан байна.

Боодол нь хэдхэн сантиметр өөх тосыг арилгахад төгс тусалдаг. Усанд орох эсвэл шүршүүрт орсны дараа энэ процедурыг хийх нь зөв юм. Мөн асуудлын талбар нь өөрөө угаах нь чухал юм. Скраб хийхэд далайн давс эсвэл хар кофены шаар хамгийн тохиромжтой.

Давс, шоколад, зөгийн бал, гич зэргийг анхаарч үзээрэй. Аливаа бүтээгдэхүүнийг түрхсэний дараа хуванцар боолтоор ороож, дулаанаар таглаж, 20 минутаас нэг цаг хүртэл амрах хэрэгтэй. Энэ хугацаанд арьс цэвэрлэж, толигор болж, лимф, цусны урсгал нэмэгдэж, целлюлит багасна.

Массаж нь жингээ хасах хамгийн тааламжтай, найдвартай аргуудын нэг гэж тооцогддог. Бүх сортуудын дотроос хамгийн үр дүнтэй нь ялгагдах боломжтой.

1. Гараар массаж хийх. Энэ нь арван процедурт 2-оос 20 см-ээс салж, амрах болно.
2. ... Долгион нь өөхний гүн давхаргад нөлөөлж, мэдрэлийн симпатик системийг тайвшруулж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
3. ... Дулааны туяа нь биеийн тодорхой хэсгүүдэд нөлөөлж, бодисын солилцоог зохицуулж, арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, целлюлитийг задалдаг.

Жин хасах сэтгэл зүй

Бидний оюун ухаан бол ихэвчлэн амрах, дахин ачаалах шаардлагатай ноцтой машин юм. Гэхдээ бидний мэдрэмж, мэдрэмж бол нойр, амралтгүйгээр бараг үргэлж ажилладаг зүйл юм. Тийм ч учраас тэд эв зохицлыг олж авах үе шатанд маш чухал байдаг.

Өөртөө эв найрамдлын зөв сэтгэлгээг бий болгохын тулд юу мэдэх нь чухал вэ?

1. Өнгөрсөн үеийн дургүйцэл, цогцолбор, айдас тэнд үлдэх ёстой.
2. Ирээдүйд зөвхөн энд, одоо хийж байгаа зүйл л байх болно. Та одоо ирээдүйгээ бодох ёсгүй, одоо цагт амьдрах хэрэгтэй.
3. Илүү жижиг дэд зорилгод хувааж болох бодит зорилтуудыг тавь.
4. Амьдралаа тод өнгөөр ​​дүүргэ. Цас амталж, зураг зурж, бүжиглээрэй. Эндээс амьдралын амтыг мэдрэх нь чухал.
5. Жижиг сажиг зүйл болгоныхоо төлөө өөрийгөө магт. Энэ нь өөртөө болон таны биед хайрыг сэргээхэд тусална.

Сэтгэл судлал нь зөвхөн бие махбодид төдийгүй сүнсэнд илүүдэл жингээс ангижрахад тусалдаг.

Гоо сайхны мэс засал

Энэ аргын талаар их ярих шаардлагагүй. Тиймээс бүх зүйл тодорхой байна: тэр ирсэн, таслагдсан, орхисон. Гэсэн хэдий ч энэ нь олон хүмүүст зорьсон зорилгодоо хурдан хүрэхэд тусалдаг. Сул тал нь мэдээжийн хэрэг эдгээр эмнэлгийн үйлчилгээний өртөг юм.

Гэрийн жингээ хасах жор болон бусад эмнэлгийн аргууд

"Жингээ хасах эмнэлгийн аргууд" гэсэн ойлголт нь зөвхөн эмнэлгийн байгууллагын ханан доторх боломжтой эсвэл зөгийн балтай хүмүүс хийж болох арга техник, процедурыг агуулдаг. боловсрол.

- эдгээр аргууд нь ходоодыг мэс заслын аргаар багасгаснаар хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг багасгах боломжийг олгодог. Дүрмээр бол энэ процедурыг таргалалтын цочмог үе шатанд эсвэл эрүүл мэндийн шалтгаанаар тогтоодог. Хагалгааны дараа жин хасах нь өмнөх жингийн 60 орчим хувийг эзэлдэг.

Эдгээр тарилга нь целлюлитийг устгаж, эд эсийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд асуудалтай байгаа бүх хэсэгт тарилга хийдэг. Давуу талуудын дунд өндөр үр ашиг, боломжийн үнэ, нэлээд урт эерэг үр дүн орно. Сул талууд - эмчилгээний явцад асуудалтай газруудын өвдөлт, гоо зүйн бус харагдах байдал.

- физикийн хуулиудын дагуу бага даралтын бүсийг бий болгодог бөгөөд шингэн нь цус, лимф, эс хоорондын шингэн рүү урсдаг. Энэхүү "цуглуулга" -ын ачаар бодисын солилцооны үйл явц идэвхжиж, өөхний эсүүд хурдан шатаж, арьсны байдал сайжирдаг.

- эдгээр нь бохь турпентин, касторын тос, натрийн гидроксид, олейны хүчил нэмсэн банн юм. Ийм усанд ороход арьсны нүх сүв бүрэн нээгдэж, хөлрөх, температур нэмэгддэг. Энэ бүхэн нь бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгаж, биеэс давс, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.

Асуултанд үнэнчээр хариул;)

1. Тэжээл.
2. Спорт.
3. Амралт.

Таны зорилго бол гэртээ хэвлийн өөхийг арилгах эсвэл таргалалтаас үл хамааран тэд ижил хүчин чармайлт, үйл ажиллагааны хатуу төлөвлөгөө шаарддаг. Хэрэв та жингээ хасах үйл явцыг шингэлэхийг хүсч байвал ид шид, хуванцар мэс засал хийхийг зөвлөдөггүй. Эцсийн эцэст, эдгээр аргуудын үр нөлөө нь хоёрдмол утгагүй бөгөөд мэдээжийн хэрэг бат бөх биш юм.

Элсэн цагны дүрсийг гоо сайхны стандарт гэж үздэг: мэдэгдэхүйц цээж, хонго, нимгэн бэлхүүс. Гэсэн хэдий ч байгаль хүн бүрийг хамгийн тохиромжтой болгохыг эрэлхийлдэггүй бөгөөд эмэгтэй хүний ​​​​физиологийн хувьд өөхний хуримтлал нь юуны түрүүнд хэвлий болон хажуу тал дээр гарч ирдэг. Та бууж өгч чадахгүй - гоо сайхны төлөө тэмцэх хэрэгтэй үед яг ийм тохиолдол гардаг. Сайхан бэлхүүстэй болох янз бүрийн арга байдаг. Үнэхээр үр дүнтэй гэдсэнд жингээ хасах ардын эмчилгээг олохыг хичээцгээе.

Амжилтанд хүрэх түлхүүр бол зөв хандлага юм!

Амьдралдаа ядаж нэг удаа хоолны дэглэм барьж үзээгүй, фитнессээр хичээллэж үзээгүй эмэгтэй байхгүй. Гэсэн хэдий ч шударга бэлгийн бүх хүмүүс төгс дүр төрхөөрөө сайрхаж чадахгүй. Энэ байдлыг хэрхэн тайлбарлах вэ? Энэ нь маш энгийн: олон хүн хоол тэжээл, тогтмол дасгал хийхээс залхдаг. Эерэг өөрчлөлтийг хүлээж байгаа нь сайн хөшүүрэг юм. Гэтэл одоо долоо хоног, сар өнгөрч, дорвитой үр дүн гарахгүй, залхуурал ялдаг. Гэдэсний жингээ хасах ардын ямар ч аргыг сонгохоос үл хамааран гэнэтийн гайхамшгийг хүлээх хэрэггүй. Үзэсгэлэнт бие галбир гэдэг нь өдөр бүр өөр дээрээ ядарсан ажил гэдгийг санаарай. Гэхдээ надад итгээрэй, энэ нь үнэ цэнэтэй юм.

Хоолны дүрэм

Тохиромжтой хоол, чипс идэж байхдаа төгс галбиртай болох боломжтой эмийн сурталчилгаанд бүү хуурт. Хэрэв та илүүдэл өөх тосыг арилгахыг хүсч байвал хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Хэвлий дэх жингээ хасах хамгийн сайн ардын эмчилгээ нь нэгээс олон үеийн эмэгтэйчүүдийн туршсан хоол тэжээлийн зохистой хандлага юм. Та тусгай хоолны дэглэмгүйгээр хийж болно. Энгийн дүрэм: бага гурил, чихэрлэг, өөх тос, шөнийн цагаар хэт идэж болохгүй. Мацаг барих өдрүүд нь бэлхүүсийг багасгахад тусална, долоо хоногт нэгийг нь зохион байгуул. Хэрэв та шээс хөөх эм, туулгах эм хэрэглэхийг хүсвэл байгалийн гаралтай эмийг сонгоорой. Дараах бүтээгдэхүүнүүд нь биеийг сайн цэвэрлэдэг: kefir, нишингэ, prunes. Та мөн сенна эсвэл яншуй дусаахыг бэлтгэж болно, өөр жор бол чацаргана нэмсэн чавганы компот юм. Санаж байгаарай: бие махбодоо олон удаа цэвэрлэж болохгүй, учир нь та эд эсээс шим тэжээлийг угаах эрсдэлтэй байдаг.

Хөдөлгөөн бол туранхай байхын нууц юм

Биеийн тамирын дасгал хийдэг хэвлийн жингээ хасах хамгийн алдартай ардын арга бол цагираг ашиглах явдал юм. Нэгдсэн арга барилаар энэ сумтай сургалт нь үнэхээр сайн үр дүнг өгдөг. Өдөр бүр 10-15 минутын турш дасгал хийж, цагийг хүссэнээрээ нэмэгдүүлээрэй. Хэрэв эхний үеүүд тийм ч амар биш бол сэтгэлээр бүү унаарай, цаг хугацаа өнгөрөхөд та зурагт үзэх эсвэл гэрийнхэнтэйгээ тайван ярилцаж байхдаа цагираг эргүүлэх боломжтой болно.

Фитнессээр хичээллэж буй хүмүүсийн гаргадаг хамгийн түгээмэл алдаа бол хэвлийн ташуу булчингуудыг нимгэн бэлхүүстэй болгох явдал юм. Үнэн хэрэгтээ ийм дасгалууд нь эсрэгээр асуудлын талбарыг өргөжүүлж болох боловч арьсан доорх өөхний илүүдэл асуудлыг шийдэж чадахгүй нь гарцаагүй.

Хэвлий дээр жингээ хасах үр дүнтэй ардын эмчилгээ: хажуугийн нугалах, мушгирах, сайн мэддэг дасгал "унадаг дугуй". Бүх биед сайнаар нөлөөлдөг кардио ачааллын талаар бүү мартаарай: гүйх, усанд сэлэх, алхах.

Гайхамшигт боодол

Гоо сайхны процедурын тусламжтайгаар та арьсыг чангалж, дүрсийг хамгийн богино хугацаанд сайжруулж чадна. Гэртээ жингээ хасах хэмнэлттэй, үр дүнтэй ардын эмчилгээ бол боодол юм. Процедурыг нэг өдөр алдалгүй курст хийх нь чухал юм. Танд идэвхтэй найрлага, хүнсний хальс, том үслэг алчуур, дор хаяж 40 минутын чөлөөт цаг хэрэгтэй болно. Боохын өмнө арьсыг скраб эсвэл хатуу алчуураар цэвэрлэ. Дараа нь өөрийн сонгосон найрлагыг түрхээрэй. Бэлтгэхэд хамгийн хялбар нь кофены нунтаг, шавар (эмийн санд зарагддаг), байгалийн зөгийн бал юм. Холимогийг бага зэрэг дулаацуулахаа мартуузай, гэхдээ хэрэглэхэд арьсыг шатаахгүй байх ёстой. Арьсыг дээд талд нь хүнсний хальсаар боож өгнө. Дараагийн давхарга нь зузаан алчуур эсвэл өргөн ороолт юм. Та хөнжил дор дор хаяж 30 минутын турш хэвтэх хэрэгтэй (нэг цаг илүү тохиромжтой), дараа нь хальсыг арилгаж, ашигтай найрлагыг нь угааж болно.

Массаж хийх

Орчин үеийн эмэгтэй хүн бүр массажны өрөөнд тогтмол очиж үзэх цаг зав, мөнгөтэй байдаггүй. Гэхдээ энэ нь хамаагүй, та гэртээ гадны тусламжгүйгээр биеийн хэлбэрийг сайжруулж болно. Хэвлий болон бэлхүүс дээр жингээ хасах үр дүнтэй ардын эмчилгээ бол өөрөө массаж хийх явдал юм. Уг процедурыг усанд орох эсвэл шүршүүрт орсны дараа хийх нь дээр. Үйлдвэрийн тос, тос хольц эсвэл турах жорыг хэрэглээрэй. Массажыг цус харвалтаар эхэлж, аажмаар үрэлт рүү шилжих нь зүйтэй. Хажуу талыг нь сайн үрчийлгэж болох бөгөөд хэвлийн хэсгийг илүү нарийн зохицуулах хэрэгтэй. Хэвлий болон бэлхүүс дээр жингээ хасах маш сайн ардын эмчилгээ бол арьсыг алгадах боловч энд хүч чадал, эрчмийг зөв тооцоолох нь чухал юм. Хамгийн үр дүнтэй массаж нь биеийн боолттой хослуулсан байдаг. Хэрэв та ямар нэг шалтгааны улмаас арьсны асуудалтай хэсгийг сайжруулах курс хийхийг хүсэхгүй байгаа бол ядаж өдөр бүр хэвлий болон хажуу талдаа чийгшүүлэгч тос, тос түрхэж бүү мартаарай.

Ер бусын ардын жор

Амьсгалын дасгал хийж эхлэхэд гайхалтай үр нөлөөг харж болно. Хэвлийн хананы дотоод булчинг бэхжүүлэх нийтлэг зорилгод нэгдсэн олон арга техник байдаг. Хэвлий болон хажуу тал дээр жингээ хасах өөр нэг ид шидийн ардын эмчилгээ бол өглөө нэг аяга ус уух явдал юм. Сэрсэн даруйдаа нэг цайны халбага байгалийн зөгийн бал нэмээд 200 грамм бүлээн шингэн уугаарай. Энэхүү энгийн жор нь биеийг үр дүнтэй, зөөлөн цэвэрлэхээс гадна бодисын солилцоог сайжруулахад тусална. Хэрэв илүүдэл өөхний харагдах асуудал нь хэт их идсэнээс үүдэлтэй бол та маалингын үр, lingonberry навч, burdock эсвэл баавгайн чихний декоциний хэрэглэхийг хичээх хэрэгтэй. Анхаар! Эдгээр ургамлууд нь эсрэг заалттай байдаг - эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлд.

Хөдөө орон нутагт хотыг бодвол олон туранхай хүмүүс байдаг гэдгийг анхаарна уу. Энэ чиг хандлагыг тайлбарлах нь энгийн зүйл юм - тодорхой өдөр тутмын дэглэм, хамгийн бага стресс, чухал биеийн хөдөлгөөн. Хэрэв та хангалттай унтдаггүй, суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж, маш их сандардаг бол хэвлийн жингээ хасах ямар ч ардын эмчилгээ танд тус болохгүй. Гуалиг байхын нууц нь маш энгийн - нэгэн зэрэг босоод унтах зуршилтай болж, илүү эерэгээр бодож, илүү хөдөлгөөн хийхийг хичээ. Орой нь кофе шопоор зочлохоос өмнө хотын дуртай гудамжаар алхаж эсвэл усан сан руу ороход буруудах зүйлгүй. Өргөлтийн оронд шатыг сонго, машин жолоодохын оронд хоёр зогсоол алхахаас залхуурах хэрэггүй, тун удахгүй таны хэлбэрүүд төгс болно.

Ардын эмчилгээг хэрэглэх нь хүнд хэцүү хоолны дэглэм барихыг хүсдэггүй хүмүүст жингээ хасах гайхалтай арга юм.

Уламжлалт анагаах ухаан жингээ хасахад тусалдаг уу ^

Жингээ хасах хамгийн алдартай ардын эмчилгээ бол ургамал бөгөөд тэдгээр нь эргээд хэд хэдэн төрөлд хуваагддаг.

• Хавдах, хоолны дуршил буурах үед ходоодыг дүүргэх: спирулина, маалингын үр, эмийн сахиусан тэнгэр, эсвэл зефир үндэс;
• Цэвэрлэгээ: гэзэг, lingonberry навч, burdock;
• Гэдэсний өдөөгч: cumin, dill, anise, zoster.

Түргэн турах ардын эмчилгээний зарчмууд нь хоол идэх дуршлыг бууруулж, өөх тосыг шатаах процессыг хурдасгаж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг боловч тэдгээрийн хэрэглээнээс хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой. Хэрэв та шарсан хоол, чихэр гэх мэт хогийн хоол идсээр байвал килограммууд удахгүй эргэж ирнэ.

Зарим байгалийн эмчилгээ нь биеийн зарим хэсэгт нөлөөлж болно: жишээлбэл, ургамлын гаралтай бэлдмэл эсвэл сайн мэддэг боодол нь хэвлийн өөхийг арилгахад тусалдаг.

Гэртээ жингээ хасах ардын эмчилгээ: хамгийн сайн жор ^

Жингээ хасах хамгийн үр дүнтэй ардын эмчилгээ

Энэхүү дусаах нь яагаад ч юм нэрээ авсан: хоолны дуршлыг хурдан тайлж, гэдэс цэвэрлэж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.

• Бид 40 г Гэгээн Жонны вандуйг 20 г сахалтай cystoseira замагтай холино;
• Найрлагадаа ус (500 мл) нэмээд 25 минутын турш бага дулаанаар хооллоорой, дараа нь зуухнаас аваад 1 цаг байлгана;
• Бид шүүж, өдөрт 3 удаа хоолны өмнө хагас цагийн өмнө 200 мл хэрэглэнэ.

Хэвлийг тураах ардын эмчилгээ

Хэрэв та энэ хэсгийн өөхний нугалаас салахыг хүсвэл дараах аргуудыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• Өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ 1 халбага нэмээд нэг аяга ус ууна. зөгийн бал, нимбэгний шүүс;
• Бид боодол хийдэг: шүршүүрт орж, бор замаг халуун усанд дэвтээнэ, дараа нь хавдсан даавууг асуудлын талбар дээр байрлуулж, наалдамхай хальсаар боож, хөнжил дор 60 минутын турш хэвтэнэ.

Жингээ алдах ардын шээс хөөх эм

Илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахын тулд дараахь төлбөрийг хийхийг зөвлөж байна.

Жор 1

• 1 tsp chicory буцалсан ус 200 гр хийнэ, 5 минутын турш бага дулаанаар буцалгана.
• Хөргөөд, тус бүр ¼ шил ууна.

Жор 2

• Яншуй үндэс (1 tbsp. L.) нунтаглаж, буцалсан ус 0.5 литр исгэж, 8 цаг хүлээнэ үү.
• Шүүсний дараа хоолны хооронд нэг халбага авна.

Жингээ хасах ардын эмчилгээ laxatives

Эдгээр жорууд нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, өтгөн хаталтыг арилгахад үр дүнтэй байдаг.

Жор 1

• Нэг аяга kefir дээр 1 tbsp нэмнэ. л. чидун жимсний тос, шөнийн цагаар ууна.
• Үр дүн нь өглөө гарна.

Жор 2

• Хатаасан чангаанз, үзэм, prunes 100 гр мах бутлуурын дотор мушгина.
• Бид энэ хольцыг өглөө өлөн элгэн дээрээ 1 tbsp хэрэглэдэг. л.

Жор 3

• Бид 3 халбага холино. хамхуул, 2 халбага. гаа, хус навч, 1 tsp. dill үр.
• 1 литр ус нэмээд усан ваннд 5 минут буцалгаад 3 цаг байлгана.
• Бид өдөрт гурван удаа 100 гр ууна.

Өөх тосыг шатаадаг турах ардын эмчилгээ

Биеийн өөхийг хурдан арилгахын тулд та дараах жорыг ашиглах хэрэгтэй.

Биеийн өөхний хувь, BMI болон бусад чухал үзүүлэлтүүдийг шалгана уу

Жор 1

• Бид 0.5 литр буцалж буй усанд улаан эгнээний том халбага исгэж.
• Бид ердийн цайны оронд уудаг.

Жор 2

• 3 см цагаан гааны үндсийг нунтаглаж, халуун саванд хийж, 1 литр буцалж буй ус нэмнэ.
• Бид өдөрт гурван удаа 1 шил ууна.

Хоолны дуршлыг бууруулах, жингээ хасах ардын эмчилгээ

Хоолны дуршилыг хангах хамгийн үр дүнтэй ундаа нь дараахь зүйлүүд юм.

Жор 1

• Бид сармисын хэдэн хумс үрж, 200 гр халуун ус хийнэ.
• Бид 1 tbsp ууна. л. хоол бүрийн өмнө.

Жор 2

• Селөдерей үндсийг цавчих, 0.5 литр усанд 15 минутын турш хооллоорой.
• Бид хоол идэхээс 20 минутын өмнө 100 гр ууна.

Төрсний дараа жингээ хасах ардын эмчилгээ

Залуу эхчүүдийн санааг зовоож буй хамгийн нийтлэг асуудал бол хэвлий, гуяны өөхний хуримтлал юм. Тэднээс хурдан салахын тулд танд дараахь хэрэгслүүд хэрэгтэй болно.

Жор 1

• 2/3 tbsp буцалсан ус 0.5 литр нэмнэ. л. knotweed, бид хөргөхийг хүлээж байна.
• Бид 1 tbsp хэрэглэдэг. л. хоол бүрээс хагас цагийн өмнө.

Жор 2

• Жижиглэсэн гаа навч, эрдэнэ шишийн торго, fennel, chamomile, хамхуул зэргийг хольж, 1 tbsp болно. л. цуглуулга.
• Нэг аяга халуун ус нэмээд шөнөжингөө шаардана.
• Шүүсний дараа өглөө нь бид өлөн элгэн дээрээ ууна.

Бодисын солилцоог хурдасгах, жингээ хасах ардын эмчилгээ

Хэрэв бодисын солилцоо удааширвал дараахь дусаах замаар хурдан тараагдана.

Жор 1

• 1 tbsp нь хутгана. л. oregano болон уулын үнс 2 tbsp. л. сарнай хонго (жимс).
• Тэдэнд нэг шил буцалж буй ус хийнэ, таган дор 2 цагийн турш байлгана.
• Бид өдрийн цагаар уудаг.

Жор 2

• Хушга навчийг (2 tsp) хайчилж, 250 гр буцалж буй ус нэмээд 60 минут байлгана.
• Хоол идэхээсээ өмнө 70 граммаар хооллодог.

Санал хүсэлт, үр дүн ^

Эмч нар жингээ хасах аргыг ардын эмчилгээний аргаар хэтрүүлэн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, эс тэгвээс хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэхийн хамт та бие махбодоос ашигтай бактерийг арилгах, гэдэсний микрофлорыг зөрчихөд хүрч чадна. Илүүдэл жингээсээ салахын тулд хоёр энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхөд хангалттай.

• Биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх;
• Зөв хооллолтыг баримтал.

Манай уншигчдын туршлага

Татьяна, 29 настай:

"Би зөөлөн хоолны дэглэм барьж долоо хоногт 4 кг жин хассан ч хоолны дуршлыг бууруулахын тулд сармис дусаахыг нэмж уусан. Амт нь тийм ч таатай биш байсан ч тэр даалгавраа төгс даван туулсан "

Ольга, 33 настай:

“Би цистосейра болон Гэгээн Жонны вандуйны дусаах тусламжтайгаар 2 долоо хоногийн дотор 8 кг жин хасаж чадсан. Тэр үнэхээр хоолны дуршилыг хангадаг тул би түүнтэй хатуу хоолны дэглэм барьж, эцэст нь хүссэн үр дүндээ хүрсэн "

Галина, 39 настай:

"Сарнайн хонго, уулын үнсний дусааны ачаар би эцэст нь жингээ хасаж чадсан ч өмнө нь ингэж чадахгүй байсан. Ямар ч хоолны дэглэмгүйгээр би долоо хоногт 3 кг жин хаясан, гэхдээ тэр үед чихэрлэг, өөх тос иддэггүй "

Бүх тохиолдолд таргалалт нь суурин амьдралын хэв маяг, няцашгүй хоолны дуршлын үр дагавар биш юм. Таргалалтын нийт тохиолдлын зөвхөн тал хувь нь хэт их идсэнтэй холбоотой байдаг. Хөдөлгөөнт хүмүүст ч өөх тос хуримтлагдаж болно. Үүнээс гадна жингээ алдаж байгаа хүмүүсийн зарим нь "тэвсэг" гэж нэрлэгддэг нөлөөлөлтэй тулгардаг. Энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие нь шинэ нөхцөлд дасан зохицож, өөх тосыг шатаахаа болино. Энэ тохиолдолд жингээ хасахад тусалдаг ардын эмчилгээ аврах ажилд ирдэг. Тэдний үр нөлөө нь практик дээр нэгээс олон удаа батлагдсан.

Хэн ургамалд туслах вэ

Ардын эмчилгээг бүрэн дүүрэн байдлаа өвлөн авсан, бодисын солилцоо удаашруулдаг хоолны дэглэмийн хохирогчид, түүнчлэн гипофиз булчирхайн өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст зөвлөж байна. Тэд бүгд өөх тос алдах хуучин жорыг туршиж үзэх боломжтой.

Хэдийгээр ардын эмчилгээг бие махбодоо эмх цэгцтэй болгохыг хүсдэг бараг бүх хүн амсаж чаддаг. Хамгийн гол нь тэдгээрийг зөв ашиглах явдал юм.

Ургамлын биед үзүүлэх нөлөө

Бие махбод дахь зарим үйл явцад ургамлын нөлөөгөөр жингээ хасах үйл явц идэвхждэг. Ардын жорыг ашиглах нь дараахь зорилготой.

• Хоолны дуршил буурах.
• Чихэрт дурлах хүсэл буурна.
• Бодисын солилцоог хурдасгах.
• Биеийн ерөнхий сайжруулалт.

Бодисын солилцоог хэрхэн хурдасгах вэ

Ямар ч тохиолдолд та зөвхөн зарласан гүйцэтгэлд үндэслэн жингээ хасах нэг буюу өөр ардын эмчилгээг хэрэглэж болохгүй. Жингээ хасаж эхлэхээсээ өмнө биеийн өөх тос үүсэх шалтгааныг тогтоох шаардлагатай. Жишээлбэл, хэрэв хүн суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг, байнга таталт өгдөг, даардаг, бага иддэг бол энэ нь бодисын солилцоо удааширч байгаагийн тод шинж юм.

Альтернатив анагаах ухаан нь бие махбод дахь биохимийн урвалыг хэвийн болгоход тусалдаг маш олон тооны ургамлын гаралтай жорыг санал болгодог. Эдгээр нь өөх тосыг шатаах процессыг идэвхжүүлэхэд ашиглагддаг.

Сармистай цай

Жишээлбэл, сармис нь өөх тосыг шатаах, эрчимжүүлэх, хурдасгах үйлчилгээтэй. Үүний үндсэн дээр цай бэлтгэдэг. Жор нь иймэрхүү харагдаж байна:

• Сармисын нэг толгойг цэвэрлэ.
• Хумсыг нунтаглана.
• Тэдний дээр 2 литр ус хийнэ.
• 10 минут буцалгана.
• Үүссэн ундааг сүүгээр шингэлнэ.
• 10 хоногийн турш өлөн элгэн дээрээ ууна.

Цагаан гаатай цай

Дорно дахины анагаах ухаанд цагаан гаа маш их алдартай байдаг. Энэ нь амттай цай хийхэд хэрэглэгддэг.

• Нэг хэсэг цагаан гаа нилээд хэрчиж, 2 литрийн халуун саванд хийнэ.
• Дээрээс нь буцалж буй ус асгаж, буцалгана. Та хагас цагийн дотор ууж болно.
• Хоол идэхээс 30 минутын өмнө цагаан гаа цай уухыг зөвлөж байна.

Ургамлын цуглуулга

Ургамлын цогцолбор нь илүү үр дүнтэй байдаг. Жор нь иймэрхүү харагдаж байна:

• Чихэр өвсний үндэс, гүзээлзгэнэ, хоп боргоцой, хушга, хус навчийг холино. Бүх найрлага нь ижил харьцаатай байх ёстой (тус бүр 2 халбага).
• 1 tbsp. л. Үүссэн хольцыг нэг шил буцалж буй усаар хийнэ.
• 20 минутын турш шаардана.
• Цайгаа хэд хэдэн хэсэгт хувааж, өдрийн турш ууна.
• 2 долоо хоногийн дараа та завсарлага авах эсвэл найрлагыг нь өөрчлөх хэрэгтэй.

Хоолны дуршилыг дарах ургамал

Ихэнхдээ ямар нэг зүйлийг байнга идэх хүслийн шалтгаан нь сэтгэлзүйн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хоолны дуршилтай тэмцэхэд ардын эмчилгээ туслах эсэхийг олж мэдээрэй, та зөвхөн туршилтаар хийж болно. Зарим нь ходоодонд хавдаж, гэдэсний тодорхой хэсгийг эзэлдэг тул ургамал нь хүссэн үр дүнд хүрэх магадлал өндөр байдаг. Үүнээс болж хүн хоол хүнс хэрэглэхийг хүсэхгүй байх болно.

Маалингын тосыг хоол боловсруулах үйл явцыг удаашруулахад ашигладаг. Түүний тусламжтайгаар та хоолны хоорондох зайг нэмэгдүүлэх замаар хоолны тоог бууруулж болно. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд сэрсний дараа нэн даруй нэг халбага уух хэрэгтэй.

Маалингын үнсэлт

Маалингын үрийн вазелин нэлээд амттай байдаг. Үүнийг дараах байдлаар бэлтгэнэ.

• Буцалж буй усаар нэг литр халуунд 2 tbsp хийнэ. л. үр.
• 2 цагийн турш хөөр.
• Өдөрт 2 удаа хоолны өмнө хагас шил ууна.

Спирулина нунтаг

Мөн жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс спирулинд анхаарлаа хандуулж болно. Энэхүү замаг нь ул мөр элемент, уураг, витаминаар баялаг юм. Түүний нунтагыг өдөр бүр хэрэглэснээр хоолны дуршил хэвийн болж, эсүүд шим тэжээлээр илүү сайн ханаж эхэлдэг.

Stevia дусаах

Зарим хүмүүс зөвхөн чихэрлэг зүйлд дуртай байдаг. Stevia дусаах нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Энэ ургамал нь элсэн чихэрээс олон дахин чихэрлэг байдаг ч нэг ч калори агуулдаггүй. Цай бэлтгэхийн тулд 20 гр хатаасан навч хэрэгтэй. Тэдгээрийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, 12 цагийн турш халуунд хийнэ. Энэ найрлагыг хоол хийхэд амтлагч болгон ашиглаж болно.

Wellness бол жингээ хасах арга юм

Эрүүл мэндийн зарим асуудал нь таргалалтад хүргэдэг. Үүнд дараахь зүйлс орно.

• Хоол боловсруулах замд хүнсний задралын бүтээгдэхүүн хуримтлагдах.
• Бие махбодоос шингэнийг муугаар зайлуулах. Энэ асуудал нь хаван үүсэхэд хүргэдэг.
• Нойр булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгддэг.
• Өвчин, наснаас үүдэлтэй дааврын өөрчлөлт.

Дээр дурдсан өвчнүүдийн аль нэгээр өвчилсөн хүмүүст эмийн ургамлын хэрэглээг эмчилгээний процедуртай хослуулахыг зөвлөж байна. Ямар утгатай, хэр удаан хэрэглэхийг эмч танд хэлэх болно.

Эдгээх шинж чанартай ургамлууд нь хаван арилгах, хоол боловсруулах замыг хэвийн болгох, инсулин үйлдвэрлэх үйл явцыг сайжруулах декоциний бэлтгэхэд ашиглагддаг. Эдгээр эмэнд үзүүлэх биеийн хариу үйлдэл нь өөх тосыг шатаах явдал юм.

Elderberry декоциний

Хамгийн түгээмэл нэг нь хар elderberry баг цэцэгтэй декоциний юм. Энгийн хүмүүст үүнийг "эрүүл мэндийн үрэл" гэж нэрлэдэг байв. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд 1 tbsp хэрэгтэй болно. л. цэцэг. Нэг аяга ус хийнэ, усан ваннд 15 минут байлгана. Дараа нь арилгаж, 30 минут заа. Хэрэглэхийн өмнө шүүнэ. Өдөрт 2 удаа 1 tbsp ууна. л. идэхээс өмнө.

Dandelion декоциний

Dandelion нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгоход бас ашиглагддаг. Шөл бэлтгэхийн тулд та түүний үндэс хэрэгтэй. 15 г хуурай түүхий эдийг нунтаглаж, нэг литр буцалсан ус хийнэ. Усан халаагуурт 15 минут байлгана. 3 цагийн турш шаардасны дараа. Хүчдэл. Өдөрт хоёр удаа хоолны өмнө 1 tbsp ууна. л.

Овъёосны шөл

Шүүмжээс харахад овъёосны шөлийг ардын ангиллаас жингээ хасах хамгийн үр дүнтэй хэрэгсэл гэж нэрлэж болно. Түүний үйлдэл нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хангахад чиглэгддэг. Хэдэн өдрийн турш нэг дор бэлтгэдэг. Декоциний жор:

• 1 литр усанд 2 аяга овъёосны гурил хийнэ, 12 цаг байлгана.
• Гал дээр тавьж, нэг цаг хагасын турш буцалгана. Шаардлагатай бол ус нэмнэ.
• Хөргөж, хөргөнө.
• Хэрэглэхийн өмнө халаана. Нэг сарын турш хоолны өмнө хагас шил авна.

Турах массаж, ванн

Анхилуун үнэрт банн нь хоолны дуршлыг бууруулахад тусална. Энэ бол хамгийн сайн ардын эмчилгээний нэг юм. Нэмж дурдахад, усанд орох нь ядаргаа тайлахад тусалдаг бөгөөд хоол идэх үед хүн ихэвчлэн хүлээн авдаг тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг өгдөг.

Хэрэв та усанд ургамлын декоциний нэмбэл халуун үнэрт банн нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг. Мөн та арьсаа цэвэрлэж, уян хатан болгохын тулд эфирийн тосыг хэрэглэж болно. Өмнө нь тайлбарласан давуу талуудаас гадна усанд орох нь целлюлитийн шинж тэмдгийг арилгадаг.

Хусан банн

1. Навчтай 400 гр мөчрийг 2 литр усанд буцалгана.
2. 30 минутын турш исгэж, усанд нэмнэ. Усны температур ойролцоогоор 380С байх ёстой.

Линден банн

1. 2.5 литр буцалсан устай саванд 150 линден цэцэг нэмнэ.
2. Үлдсэн хэсэг нь хус баннтай адил юм.

Шаардлагатай халуун ус

1. 1 литр бүлээн сүүнд 5 дусал эфирийн тос нэмнэ.
2. Усанд хийнэ.

Эфирийн тос бүр өөр өөр байдлаар үйлчилдэг.

• Нимбэг, шанцай, гаа нь хоолны дуршлыг бууруулдаг.
• Кипарис, бэрсүүт жүрж, розмарин зэрэг нь бодисын солилцоог сайжруулдаг.
• Лаванда, сарнай, иланг иланг нь булчинг сулруулдаг.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Ардын эмчилгээг ухаалгаар ашиглах хэрэгтэй, учир нь хамгийн сайн нь ч таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хэд хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

• Аливаа ургамал эсрэг заалттай байдаг. Тодорхой ургамлыг ашиглахаасаа өмнө тэдгээрийн талаар мэдэж, анхааралдаа авах хэрэгтэй.
• Элсэлтийн үргэлжлэх хугацаа, тунг зөвхөн мэргэжилтний зөвлөмжийн дагуу тохируулж болно.
• Жингээ хасахаасаа өмнө уламжлалт анагаах ухааныг практикт хэрэглэдэг эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Усны процедурыг мөн дүрмийн дагуу хийх ёстой.

• Усанд ороход эсрэг заалт байхгүй (зүрхний өвчин, жирэмслэлт, сарын тэмдэг).
• Усанд орох хамгийн дээд хугацаа 15 минут байна.
• Нэг эмийн ургамлыг 8 долоо хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэж болохгүй.
• Тодорхой эфирийн тосыг хэрэглэхээсээ өмнө бие нь түүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг шалгах хэрэгтэй. Ургамлын тос, эфирийн тосыг 4: 1 харьцаагаар шингэлж, найрлагыг тохойн нугалахад түрхэнэ. Хэрэв 24 цагийн дотор ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол эфир танд тохирно. Мөн тостой бие махбодийн зохицолыг амьсгалах замаар шалгадаг.

Жингээ хасах баталгаатай байхын тулд эрүүл мэндийн эмчилгээ хийх, ардын эмчилгээг зөв хэрэглэх, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийх, мөн хэрэглэсэн калорийн хэмжээг дор хаяж 15-20% бууруулах шаардлагатай.

Эрхэм зочилсон хүмүүс, хэрэв танд алдаа олдвол текстийн хэсгийг сонгоод Ctrl + Enter дарна уу. Алдааг бидэнд илгээх бөгөөд бид үүнийг засах болно, урьдчилан баярлалаа.

Хэвлийг тураах ардын эмчилгээ нь аюулгүй байдал, байгалийн жамаараа ялгагдана. Бидний өвөг дээдсийн цуглуулсан жор нь зөвхөн жингээ хасах төдийгүй эрүүл мэндийг сайжруулахад чиглэгддэг. Нэмж дурдахад хураамж, хольцын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хямд үнэтэй бөгөөд хүн бүрт хүртээмжтэй байдаг.

Сул талууд нь үр нөлөө нь агшин зуурт гарахгүй гэдгийг л агуулдаг. Хажуугийн эзэлхүүн аажмаар алга болох боловч үр дүн нь удаан хугацаанд засах болно.

Гэртээ хэрхэн жингээ хасах вэ

Гэртээ жингээ хасах үйл явц нь хэд хэдэн зүйлийг агуулдаг.

Та хоолны дэглэмээ өөрчлөхгүйгээр хийж чадахгүй. Одоо хоолны дэглэмийн сонголт асар том, гол зүйл бол өөрт тохирохыг нь сонгох явдал юм. Өлсгөлөнгөөр ​​өөрийгөө хэзээ ч ядруулж болохгүй, зөвхөн хоолны дэглэмд эрүүл хоол хүнс үлдээгээрэй. Мөн чихэрлэг, цардуул ихтэй хоолыг багасгахыг хичээ. Эцсийн эцэст, нэг авокадо нь цайтай хоёр жигнэмэгээс илүү сэтгэл ханамжтай, эрүүл байх болно. Хоолондоо цагаан гаа зэрэг хоолны дуршил бууруулагч халуун ногоо нэмээрэй.

Үзэн ядсан талуудыг орхихын тулд зарцуулсан энергийн хэмжээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Та өглөө гүйж болно, эсвэл видео хичээлээс аэробик хийж болно. Өөр нэг сонголт бол түлхэлт, squats, хэвлийн булчинг чангалах зэрэг хүч чадлын дасгалууд юм.

Гоо сайхны процедур.

Гэртээ та янз бүрийн массаж, боолт, тусгай маск хийж болно. Мөн та өөх тосыг шатаахад туслах тусгай нэмэлтүүдтэй ваннд орж болно.

Жишээлбэл, цагаан гааны үндэс, далайн давстай банн нь маш их алдартай байдаг.

Энэ бүгдийг хослуулан хэрэглэснээр хажуу болон хонго дээрх үзэн ядсан сантиметрээс салах болно. Гэхдээ хэрэв та эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тусад нь хэрэглэвэл жингээ хасах үр нөлөө буурна.

Таргалалттай тэмцэх ургамал

Ардын эмчилгээ нь ургамлын янз бүрийн нөлөөнд суурилдаг. Гэхдээ жингээ хасах зорилгоор ургамлын гаралтай дусаах, бэлдмэл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө хэд хэдэн дүрмийг сурах хэрэгтэй.

Илүүдэл жингээсээ салж, ТОЛГОЙ ӨДРҮҮДЭД хэвлий болон хажуугийн өөх тосыг арилгахын тулд Елена Малышева жингээ хасаж буй хүн бүрт жинхэнэ бэлэг өгөхийг зөвлөж байна. Өөх тосны задралыг дэмжигч В бүлгийн витаминууд, 100% БАЙГАЛИЙН бүрэлдэхүүн хэсгүүд, химийн бодис, гормонгүй өвөрмөц АЮУЛГҮЙ арга!

• та ургамлыг бодлогогүй, их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй, энэ нь ходоодны хямрал эсвэл харшлын урвал үүсгэж болзошгүй;
• та удаан хугацааны туршид ургамлын цуглуулга авч чадахгүй, эмийн ургамлаар жингээ хасахын тулд курс авах хэрэгтэй;
• Зарим ургамал хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг. Та тэдгээрийн аль нэгэнд нь харшилтай эсэхээ шалгаарай. Мөн эмийн ургамлаар жингээ хасах нь элэг, бөөр, ходоод гэдэсний замын өвчний эсрэг заалттай байж болно.

Судсаар хийх жор нь хангалттай энгийн тул та гэртээ хоол хийж болно.

Дараах ургамлуудыг холино.

• 100 гр бөөрөлзгөнө навч;
• 20 гр. хус навч;
• 20 гр. ээж, хойд эх.

• Том саванд холино:

  • кориандрын 3 хэсэг;
  • 4 ширхэг өвсний навч;
  • Гурван өнгийн ягаан цэцгийн 2 хэсэг;
  • Баавгайн навчны 2 хэсэг;
  • Чацарганы холтос 3 хэсэг;
  • чихэр өвсний үндэс.

• Сүм хийдийн цай.

  Энэхүү цуглуулгад өөх тосыг шатааж, хоолны дуршил бууруулж, бага зэргийн тайвшруулах, шээс хөөх үйлчилгээтэй ургамлуудыг агуулдаг.

  Манай олон уншигчид Анна Князевагийн ХУРДАН, АЮУЛГҮЙ тураах шинэ аргыг идэвхтэй ашиглаж байна. Үүнийг нарийвчлан судалсны эцэст бид танд санал болгохоор шийдлээ. Цааш уншина уу ->

  • fennel жимс;
  • хар elderberry цэцэг;
  • өвс;
  • Линден цэцэг;
  • гаа;
  • Dandelion навч;
  • chamomile цэцэг.

• Каравын үрээс та жингээ хасах ургамлын дусаахыг бэлдэж болно.

  Нэг халбага үрийг хоёр шил буцалж буй усаар асгаж, 15-20 минут байлгана. Бүхэл бүтэн эзлэхүүнийг өдрийн турш 3-4 тунгаар ууна.

Турах зөгийн бал

Ардын эмчилгээний аргаар гэдсийг хэрхэн арилгах талаар сонирхож буй олон эмэгтэйчүүд өөрсдөө нээлт хийж чадна. Энгийн зөгийн бал тэдэнд энэ талаар тусалж чадна.

Манай уншигчийн санал хүсэлт - Ольга Маркова

Саяхан би турах байгалийн гаралтай Eco Slim эмийн тухай өгүүлсэн нийтлэл уншлаа. Эдгээр оргилуун шахмалуудын тусламжтайгаар та сард дунджаар 12 кг жин хасаад зогсохгүй гэртээ бие махбодоо эдгээх боломжтой.

Би ямар ч мэдээлэлд итгэдэггүй байсан ч шалгахаар шийдэж, нэг багц захиалсан. Би долоо хоногт өөрчлөлтийг анзаарсан: долоо хоногт хасах 4 кг. Мөн сард -11 кг. Би амьдралын хэв маягаа өөрчлөөгүй, өмнөх шигээ иддэг. Миний галзуу хоолны дуршил хаа нэгтээ алга болсон. Үүнийг өөрөө туршаад үзээрэй, хэрэв хэн нэгэн сонирхож байвал нийтлэлийн холбоосыг доороос үзнэ үү.

Энэхүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь антиоксидант болон шим тэжээлээр баялаг юм.

Зөгийн балыг хоолны дэглэмд оруулснаар та зөвхөн давуу талыг олж авах болно.

• Зөгийн бал нь глюкозоор биеийг тэжээдэг бөгөөд энэ нь чихэрлэг хэрэгцээг бууруулдаг.
• Цөсний ялгаралт идэвхждэг бөгөөд энэ нь эргээд өөх тосны хүчлийг ашигладаг.
• Хоол боловсруулалт сайжирч, зөгийн бал сайн шингэдэг.
• Зөгийн балны системчилсэн хэрэглээ нь дархлааг нэмэгдүүлж, жинг хэвийн болгодог.

Зөгийн балны нөлөөг цагаан гаагаар сайжруулж болно. Тэд хоёулаа синергетик шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл бие биенийхээ өөхийг шатаах нөлөөг сайжруулдаг.

Зөгийн балыг амаар уухаас гадна гаднаас нь хэрэглэж болно. Зөгийн балны массаж нь арьсан доорх өөхний цусны эргэлтийг сайжруулж, хаван болон целлюлитийн шинж тэмдгийг арилгадаг.

Массаж хийхийн өмнө биеийг скрабаар эмчил. Авокадо үрийн скраб үүнийг сайн хийж чадна. Дараа нь зөгийн балыг гэдэс, хажуу болон бусад асуудалтай хэсэгт алгадах хөдөлгөөнөөр түрхэнэ. Хуруугаараа арьсанд наалдахгүй болтол зөгийн балаа үрж байгаарай.

Өөх тосыг шатаадаг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ

Илүүдэл жин нэмэх гол шалтгаан нь бодисын солилцооны үйл ажиллагаа алдагдсан байдаг. Жимс нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгож, жингээ аажмаар бууруулдаг.

• Усан үзэм. Эслэгээр баялаг, гликемийн индекс нь бусад жимснүүдээс хамгийн бага нь юм. Үүнээс гадна бэрсүүт жүрж нь маш бага калори агуулдаг;
• Авокадо. Маш тэжээллэг, сэтгэл ханамжтай жимс. Энэ нь өөх тосыг шатаахад тусалдаг L-карнитин амин хүчил агуулдаг. Авокадо нь бодисын солилцоог хурдасгадаг эрүүл өөх тос агуулдаг;
• Хан боргоцой. Өөх тосны хүчлийг задлах чадвартай. Үүнийг махан хоол эсвэл салатанд нэмснээр та зарим эрүүл бус хүнсний сөрөг нөлөөг бууруулдаг.

Хүнсний ногоо нь эслэг ихтэй, илчлэг багатай тул жингээ хасахад тусалдаг.

Хүнсний ногоо нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хажуу талд нь хадгална гэж айхгүйгээр хангаж чадна.

Ногоон ногоо хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой:

Селөдерей. Сөрөг калорийн агууламжтай цөөхөн хүнсний ногооны нэг.

Энэ нь түүнийг шингээхэд өөртөө агуулагдахаас илүү их энерги шаардагддаг гэсэн үг юм. Үүнээс гадна, селөдерей нь мэдрэлийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, биеийг сэргээхэд тусалдаг;

• Өргөст хэмх. Энэ нь 90-95% уснаас бүрддэг бөгөөд шээс хөөх эм нөлөөтэй, бага хэмжээний илчлэг агуулдаг;
• Байцаа. Нүүрс усыг арьсан доорх өөх тос болгон хувиргахад саад болох tartronic acid-ийн өндөр агууламжаар ялгаатай.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ биш, харин жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг өөр нэг ургамал байдаг. Энэ бол цагаан гаа - халуун ногоотой ургамлын үндэслэг иш юм. Энэхүү амтлагч нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, хоол боловсруулалтыг хурдасгадаг gingerol бодис агуулдаг. Цагаан гаа нь биеэс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулж, хаван намдаана.

Турах эмчилгээ

Ургамлын гаралтай эм, зөв ​​хооллолтоос гадна илүүдэл жингээсээ салах өөр туслах аргууд байдаг.

• Массаж хийх. Энэхүү процедур нь цус, лимфийн эргэлтийг сайжруулж, дотоод эрхтнүүдийн бөглөрөл үүсэхээс сэргийлж, арилгадаг. Арьсан доорх өөх нь сул боловч том бүтэцтэй байдаг. Массаж нь өөх тосыг илүү сайн ашиглахын тулд өөх тосыг задлахад чиглэгддэг. Гэртээ өөрөө массаж хийх нь хэвлий болон хажуугийн хэсгийг багасгахад тусална.
• Усанд орох. Гэрийн нөхцөлд тураах ваннуудыг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Тэдний найрлага нь нэлээд олон янз байдаг: гич, сод, шилмүүст, turpentine, цагаан гаа гэх мэт банны эзэлхүүнийг багасгахаас гадна арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулдаг. Энэ нь илүү нягт, уян хатан, гөлгөр болдог.
• Усанд орох нь биеэс шингэнийг зайлуулахад тусалдаг. Шингэнтэй хамт шаардлагатай микроэлементүүд угааж байгаа тул тэдгээрийг нөхөх шаардлагатай. Хэрэв та шүүртэй уурын усанд орох юм бол угаалгын өрөөнд орохын үр нөлөө нэмэгдэх бөгөөд энэ нь өөрөө массаж хийх болно.
• Скраб. Турах гуужуулагчийн хамгийн их үр нөлөөг уурын арьсанд, жишээлбэл, усанд орсны дараа, уурын өрөө эсвэл саунд илүү сайн харуулдаг. Скраб дахь найрлагаас хамааран өөр өөр нэмэлт шинж чанартай байж болно. Жишээлбэл, авокадо скраб нь хуурай, хуурайшсан арьсанд сайн байдаг. Мөн ижил авокадогийн үр нь арьсыг сайн гуужуулдаг.

Ардын эмчилгээ нь гэртээ бие даан жингээ хасах сайхан боломжийг олгодог.

Та хоолны дэглэм барьж, спортоор хичээллэхгүйгээр жингээ хасах боломжгүй гэж бодож байна уу?

Та жингээ хасах гэж оролдож байсан уу? Та эдгээр мөрүүдийг уншиж байгаагаас харахад ялалт таны талд байгаагүй.

Мөн та үр дүнгүй хоолны дэглэм, олон цагийн сургалтанд хэр их цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа "цутгасан" вэ? Юу ч хийхгүйгээр жингээ хасах хялбар аргыг олсон Елена Малышевагийн шинэ техниктэй танилцахыг танд зөвлөж байна.

Ардын эмчилгээний хоолны дэглэм бүхий насанд хүрэгчдэд гэдэсний колитийн шинж тэмдэг, эмчилгээ Уксустай хурдан гарт хумсны мөөгөнцрийг арилгах ардын эмчилгээ

Манай гарагийн тав дахь оршин суугч бүр илүүдэл жингээс болж зовж шаналж, ядаж нэг удаа жингээ хасах хамгийн сайн эмийг хайж, жингээ хассан гэх хүмүүсийн тоймыг уншиж, үр дүнтэй эм худалдаж авах гэж найдаж эмийн сан руу гүйж байсан. ийм л хүсэн хүлээсэн хөөрхөн дүр. Гэсэн хэдий ч турах эм үнэхээр тусалдаг уу, эсвэл бид жингээ хасах өөр, аюулгүй, эрүүл аргуудыг хайх ёстой юу?

Жин хасах эм гэж юу вэ

Сүүлийн үед дур булаам хүмүүс гудамжаар цээжин дээрээ “Та жингээ хасмаар байна уу? Яаж гэж надаас асуу!" Тэдний коктейль, эм нь үр дүнтэй байх боломжтой, гэхдээ энэ нь одоо гол зүйл биш юм. Тэр цагаас хойш эмийн үйлдвэрүүд жингээ хасах бүтээгдэхүүний жагсаалтыг ихээхэн өргөжүүлсэн бөгөөд эрэлт хэрэгцээ нь нийлүүлэлтийг бий болгодог тул өөрөөр яаж байж болох вэ. Хүмүүс асуудалд хялбар шийдлийг хайх хандлагатай байдаг. Үйлдвэрлэгчид үүнийг мэддэг бөгөөд цөхрөнгөө барсан тарган хүнд жингээ хасах гайхамшигт эмчилгээг даруй санал болгоно.

Ангилалд хамаарахгүй гарал үүсэл нь үл мэдэгдэх эмээс бусад бүх шилдэг эмийг хоёр бүлэгт хувааж болно.

1. Дотоод хэрэглээнд зориулагдсан.
2. Гадны хэрэглээнд зориулагдсан.

Эхний бүлэгт жин хасах эм, өөх тос шатаагч, хүнсний нэмэлт тэжээл, цай, хоол орлуулах, капсул орно. Хоёрдахь бүлэгт төрөл бүрийн гипс, целлюлитийн эсрэг тос, гель, дулааны бэлдмэл, саван, боодол гэх мэт зүйлс орно. Дотоод хэрэглээний эмийг дараахь байдлаар хуваана.

• хоолны дуршилыг дарах (хоолны дуршил буурах);
• өөх тосны задралд оролцдог липазын ферментийг дарангуйлснаар өөх тосны шингээлтийг блоклох;
• бодисын солилцоог хэвийн болгох, элэгний өөхийг багасгах.

Ямар эмүүд жингээ хасахад тусалдаг

Бүх эмийг дараах байдлаар ангилж болно.

1. Аноректикууд Тэд тархинд тодорхой байдлаар үйлчилдэг бөгөөд үүний үр дүнд бие махбодид цатгалан, хоолны дуршлыг дарах тухай тушаал илгээдэг. Дотоодын эмийн сангийн сүлжээнд энэ бүлгийг эмээр төлөөлдөг бөгөөд идэвхтэй найрлага нь сибутрамины гидрохлорид юм. АНУ гэх мэт бусад улс орнуудад энэ нь фентермин (амфетамины аналог) ба түүн дээр суурилсан эм болох Adipex юм.
2. Парафармацевтик, шим тэжээлийн бодис. Эдгээр нь витамин, эрдэс бодис агуулсан янз бүрийн хүнсний нэмэлтүүд юм. Бие махбодь нь хүнсний нэмэлт тэжээлд агуулагдах шим тэжээлийг тэнцвэртэй, хангалттай хэмжээгээр авдаг тул хүн жингээ хасаж эхэлдэг гэсэн үзэл бодол байдаг ч энэ нь маш эргэлзээтэй юм.
3. Туулгах эм, шээс хөөх эм. Биеийн жинг бууруулах богино хугацааны үр нөлөөг биеэс шингэн, зогсонги ялгадасыг зайлуулах замаар олж авах боломжтой боловч энэ нь бие махбодийн шингэн алдалт, гэдэсний ашигтай микрофлор, электролитийн алдагдал зэрэгт хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үйлдвэрлэгчид болон дистрибьютерүүд эдгээр нь хамгийн сайн эм гэж мэдэгдэж, чамин хүчтэй ургамлуудын нэрийг иш татдаг боловч үнэндээ эм, цай нь ердийн сенна, эмийн сангийн шээс хөөх эм агуулдаг бөгөөд үргэлж хор хөнөөлгүй байдаг.
4. Целлюлоз дээр суурилсан эм үйлдвэрлэгчид жингээ хасахад хүчтэй, хурдан туслахыг амлаж байна. Энэ нь гэдэс дотрыг хорт бодис, тогтворжуулагч бодисоос цэвэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч гэдэсний үрэвсэлт үйл явцтай хүмүүст ийм эм ууж болохгүй, ихэнх таргалалттай хүмүүст ийм зүйл тохиолддог.
5. Өөх шатаагч. Энэ бүлэг нь маш олон янз байдаг боловч ямар ч үйлдвэрлэгч өөх шатаах бэлдмэлийн үйл ажиллагааны механизмыг тодорхой тайлбарлаж чадахгүй. Бодисын солилцооны үйл явц хурдассан тохиолдолд бие нь өөх тосыг арилгаж эхэлдэг гэж үздэг. Энэ нь үнэн боловч бодисын солилцооны хурдатгал нь ийм эмийн үйлдэлтэй хэрхэн холбоотой вэ? Хариулт олдсонгүй.