Хүүхдийг ердийн хоолонд дасгах. Шүдээрээ! Хатуу хоолонд шилжих. Жэйн Огден "Хүүхдээ хэрхэн эрүүл хооллолтод сургах вэ"

Заримдаа эцэг эхчүүд өөрсдөө хүүхдийн зөв, эрүүл хоол хүнс гэж юу болохыг бүрэн ойлгодоггүй нь нууц биш юм. Сайн мэдээ гэвэл энэ нийтлэлийг уншсаны дараа та бүхэл бүтэн 10 энгийн бөгөөд ойлгомжтой зөвлөгөөг хүлээн авах болно.

1. Эцэг эхийн хяналт. Хэн дэлгүүрт орж хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж авдаг вэ? Та өөрөө? Дараа нь хүүхдүүдийн зохисгүй хооллолтын бүх бурууг өөртөө үүрч болно. Ямар ч хүүхэд өлсөхгүй. Хүүхдүүд шүүгээ, хөргөгчин дотроос юу олсоноо иднэ. Тиймээс хэрэв таны гал тогоонд эрүүл хоол хүнс байхгүй бол стандарт худалдан авалтын жагсаалтаа эргэн харах хэрэгтэй.
2. Хүүхдээ сонгохыг зөвшөөр. Нэг талаараа хүүхдээс юуг, хэр их хүсч байгаагаа асуух нь хэтэрхий ер бусын, бүр буруу юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та өглөөний цай, өдөр, оройн хоол, хөнгөн зуушны цагийг тогтсон өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөж, амттай, олон төрлийн хоол хийж байвал хүүхэд юу болохыг сонгох болно. Гал тогоондоо ганц хоёр боодол үр тарианы гоймон, жишээ нь будаатай байх нь тийм ч хэцүү биш юм. Эдгээр хоёр сонголтоос хажуугийн таваг сонгохыг санал болго, энэ нь ямар ч тохиолдолд ашигтай байх болно.
3. Хүчээр дуусгах хэрэггүй. Хүүхэд цадсан эсэхээ өөрөө шийднэ. Ингэж байж л хүн өөрийгөө ойлгож, хэт идэхээс зайлсхийж сурна.
4. Хүүхдээ төрсөн цагаас нь эхлэн эрүүл хооллолтыг төлөвшүүлж эхлээрэй. Хоолонд донтох нь бага наснаасаа, яг тэр мөчөөс эхэлдэг. Тиймээс, хэрэв та хүүхдээ насан туршдаа харж чадахгүй байгаа бол "ийм эрүүл цэцэгт байцаа" гэж бүү шаард. Хэрвээ хүүхэд өнөөдөр хүсэхгүй байгаа бол хүчээр тэжээх хэрэггүй. Нэг, хоёр долоо хоногийн дараа санал болго, магадгүй таны хүүхэд үүнийг туршиж үзэх болно.
5. Хүүхдийн цэсийг төрөлжүүлэх. Үнэндээ хүүхдүүд жигнэмэг, гоймон, хиам гэхээсээ илүү дуртай байдаг. Тэдэнд гэртээ цоо шинэ зүйл санал болго, эсвэл кафед сонгохыг зөвшөөр. Хүүхдүүд ямар их туршилт хийх дуртайг та гайхах болно.
6. Шингэн калори тоолох. Карбонатлаг чихэрлэг ундаа нь асар их хэмжээний шим тэжээлгүй калори агуулдаг. Аажмаар содыг ус, сүү гэх мэтээр солино. Энэ нь таны хүүхдийн цангааг хангаад зогсохгүй шаардлагатай витамин, эрдэс бодисоор хангах болно.
7. Амттаныг хэт үнэлж болохгүй. Хэрэв хоол бүр "миний хагас өдөр зарцуулсан амттай амттай амттан" -аар төгсдөг бол хүүхэд гурав дахь хоолыг онцгой зүйл гэж ойлгож эхэлдэг. Мөн энэ гайхалтай зүйл улам бүр нэмэгдэж, энгийн хоол хүнс, ялангуяа хүнсний ногоо бага, бага хэмжээгээр хүсч эхэлдэг. Ямар ч хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй, тэгвэл хүүхэд ямар ч шалтгаангүйгээр амттан гуйхгүй.
8. Хүүхдэдээ хайртай гэдгээ хоол хүнсээр илэрхийлэх гэж бүү оролд. Түүнд ямар их хайртайгаа дахин хэлсэн нь дээр. Хэрэв та хоол хүнс (жишээлбэл, зарим тусгай хоол) хүүхдийг урамшуулах эсвэл баярлуулах шалтгаан болгон ашигладаг бол нас ахих тусам тэрээр стрессээ барьж, аливаа үйл явдлыг баяр ёслолоор тэмдэглэх зуршилтай болох магадлалтай.
9. Үлгэр жишээ ав. Хүүхдүүд, ялангуяа жижиг хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн дараа бүх зүйлийг давтдаг. Хэрэв та өөрөө бялуу, сэндвичийг илүүд үздэг бол хүүхдэд брокколи, бор будаа идэхийг заах нь хэцүү байдаг. Бүхэл бүтэн гэр бүлийн хоолны дэглэмийг өөрчлөх, аажмаар хортой, эрүүл бус хоолыг амттай, тэжээллэг хоолоор солих. Олон тогооч, агааржуулагч, давхар бойлер зэрэг гал тогооны хэрэгслийг ашигла. Эдгээр нь хоолыг тос нэмэхгүйгээр эсвэл хамгийн бага хэмжээгээр хоол хийх боломжийг олгодог бөгөөд боловсруулах явцад маш бага хэмжээний витамин алдагддаг бөгөөд аяга нь маш амттай болдог. Хэрэв бүхэл бүтэн гэр бүл зөв, амттай хоол иддэг бол хүүхэд нь тийм байх болно.
10. ТВ, компьютерийн өмнө өнгөрөөх цагийг хязгаарлаарай. Энэ аргын тусламжтайгаар та зуушны тоо, хэмжээг бууруулж болох бөгөөд энэ нь үргэлж хэрэг болдоггүй. Хүүхдийг хүүхэлдэйн кино үзэхийг хориглоод зогсохгүй түүнтэй хамт зугаалах эсвэл гадаа тоглоом тоглох нь дээр. Хүүхдүүд үүнд илүү дуртай.

Хүүхдийн уух дэглэм

Зөв зохистой хооллолтын талаар олон санал бодол, зөвлөмж байдаг ч хүүхэд юу уух ёстой, юуг нь уухгүй байх талаар маш бага мэдээлэл байдаг. Хүн өдөрт 1.5-2.5 литр шингэн уудаг тул хүүхэд ууж байгаа зүйлээсээ хамгийн их ашиг хүртэх нь маш чухал юм.

Ус, сүүгээ яаж дасгах вэ

Эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь хүүхдийн сэтгэл санаа, сайн сайхан байдлыг сайжруулах нь дамжиггүй.

Бүх насны хүүхдүүдийн цангааг тайлах хамгийн сайн арга бол нэг аяга цэвэр ус эсвэл сүү уух явдал юм. Усанд илчлэг огт байхгүй, сүүнд их хэмжээний кальци агуулагддаг учраас төдийгүй, ингэснээр цангаагаа тайлах сод биш харин сүү, ус хэрэглэх зөв зуршлыг бий болгож чадна.

Жишээлбэл, янз бүрийн насны хүүхдүүдэд биеийн кальцийн хэрэгцээ:

1. 1-ээс 3 хүртэлх насны хүүхэд - өдөрт 700 мг кальци (480 мл сүү).
2. 3-8 насны хүүхдүүд - 1000 мг (600 мл сүү).
3. - 1300 мг (720 мл сүү).

Тосгүй сүү эсвэл өөх тос багатай сүүг сонгох нь дээр, ингэснээр та эдгээр нэмэлт илчлэгийг хасах болно.

Хэрэв таны хүүхэд сүүнд дургүй бол гүзээлзгэнэ, банана гэх мэт жимс, жимсгэнэтэй сүүний коктейль хийж үзээрэй, хийхэд хялбар, хангалттай амттай, чихэрлэг, нэмэлт витамин, эрдэс бодис агуулдаг.

Хэрэв хүүхдүүд хийжүүлсэн ундаа, спортын ундаа, жүүс, жүүс их уудаг бол тэд асар их хэмжээний элсэн чихэр, хоосон илчлэг авч зогсохгүй сүү болон бусад сүүн бүтээгдэхүүнийг бага хэрэглэж эхэлдэг (жишээ нь) кальци. Үүнээс гадна илүүдэл илчлэг нь таргалалт, эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд (чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх) хүргэдэг.

Төрөл бүрийн ундааны калори ба элсэн чихрийн агууламж

• Ус (1 шил) - 0 калори, 0 гр элсэн чихэр.
• Өөх тос багатай сүү (1 аяга) - 100 калори, 11 грамм элсэн чихэр.
• Шинэхэн шахсан жүржийн шүүс (1 аяга) - 110 калори, 22 гр элсэн чихэр
• 10% жүүс (1 шил) агуулсан шүүсний ундаа - 150 калори, 38 гр элсэн чихэр.
• Карбонатлаг чихэрлэг ундаа (1 шил) - 100 калори, 27 гр элсэн чихэр.

Шүүсний хэрэглээг хязгаарлах

Хэрвээ хүүхэд жүүсэнд дуртай бол түүнд зориулж элсэн чихэр, амт ихтэй жүүс биш харин зөвхөн байгалийн гаралтай сайн жүүс худалдаж авах хэрэгтэй.

Янз бүрийн насны хүүхдүүдэд зориулсан шүүсний хэрэглээний хэмжээ:

1. 6 сар хүртэл - шүүс шахдаггүй. Хүүхдэд зориулсан гол бөгөөд цорын ганц хоол нь эхийн сүү эсвэл томъёо байх ёстой.
2. 6-12 сар - 120 мл-ээс ихгүй шүүсийг усаар шингэлж болно.
3. 1-6 жил - өдөрт 200 мл хүртэл.
4. 7-18 нас - өдөрт 350 мл хүртэл.

Карбонатлаг ундааны хэмжээг хязгаарлаарай

Хүүхдэд зориулсан төрөл бүрийн нимбэгний ундаа, кола зэргийг ихэвчлэн худалдаж авдаг. Гэвч хийжүүлсэн ундаа нь их хэмжээний элсэн чихэр, хүчил агуулдаг тул шүд цоорох, таргалахад хүргэдэг гэдгийг эцэг эхчүүд тэр бүр санахгүй байна. Түүнээс гадна эдгээр ундаанд ихэвчлэн кофейн агуулагддаг тул хүүхдүүд үүнийг хэрэглэх шаардлагагүй. Хуухэд эрт содыг ууж үзсэн байх тусмаа түүнээс салгахад бэрх болж, ирээдүйд ууж эхэлдэг гэж үздэг.

Хүүхдэд нимбэгний ундаа хэрэглэхийг хатуу хориглох шаардлагагүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв энэ нь 7-оос доош насны хүүхэд бол түүнийг оролдоод үзэхгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ хэрэв энэ нь том хүүхэд бол та яагаад хийжүүлсэн ундаанд дургүй, энэ нь ямар хор хөнөөлтэй болохыг тайлбарлаж, амттай мөстэй цайг санал болго. зөгийн бал, нимбэг, сүүний коктейль эсвэл гар хийцийн компот.

"Доктор Комаровскийн сургууль" хөтөлбөрт хүүхдийн хоолны соёлын талаар дэлгэрэнгүй:

Эцэг эхчүүд хүүхдэд янз бүрийн ур чадварыг аль болох эрт сургахын тулд чадах бүхнээ хийдэг. Гэхдээ бүх сурган хүмүүжүүлэх чадвар, тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг үл харгалзан хүүхдүүд тодорхой үйлдлүүдийг хийхээс эрс татгалзаж магадгүй юм. Хүүхэд хатуу хоол идэхийг хүсэхгүй эсвэл идэж чадахгүй байгааг харах нь ялангуяа гомдмоор байдаг. Хоолны хэсгүүдийн оронд тэрээр нухаш хоолыг баяртайгаар хэрэглэдэг. Энэ талаар юу хийх вэ? Хүүхдийг зажлахыг хэрхэн заах вэ?

Хатуу хоолонд хэзээ шилжих вэ

Хүүхдийг хооллох эхний саруудаас эхлэн тэрээр зөвхөн нухсан, жигд нухаш авах ёстой. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны бүрэн гүйцэд бус байдал, түүнчлэн шүдгүй болсонтой холбоотой юм. Зургаан сар хүртэлх хугацаанд хүүхдүүд түлхэх рефлексийг бий болгодог бөгөөд энэ нь хүүхдийг аманд хатуу зүйл оруулахаас хамгаалдаг. Зургаан сартайгаас өмнө нэмэлт хоол хүнс оруулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд тэр зүгээр л хоолоо түлхдэг, тэр ч байтугай бөөлжиж эхэлдэг.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхэд илүү хатуу хэсгүүдийг амталж эхэлдэг. Энэ нь шүд цоорох, бохь маажих хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой юм. Энд болгоомжтой, анхааралтай байх нь маш чухал юм. Хүүхдэд талх, жигнэмэгийн царцдас өгөх нь аюултай - хүүхэд хатуу хэсэг дээр хахаж болно.

Таны хүүхэд хатуу хоол зажлахад бэлэн байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ? Энд зарим жишээг үзүүлэв.

1. Хэрэв хүүхэд таны таваг руу сонирхолтойгоор харж, түүнээс хэсэг хэсгээрээ авахыг оролдож, "насанд хүрэгчдийн" хоолыг сонирхож байгааг анзаарсан.
2. Хэрвээ хүүхэд амандаа халбага хийвэл энэ нь түүнийг амаа ангайхад хүргэдэггүй.
3. Хүүхэд хооллохдоо нухсан төмс хөхөхгүй, харин дээд уруулаараа арилгавал "хэсэг" хийхэд бэлэн байна.

Эдгээр энгийн дохио нь хүүхэд хатуу хоолонд бэлэн байгааг харуулж байна. Ихэвчлэн хэсэг хэсгээр нь идэх зуршил нь 8-9 сартайгаас эхэлдэг. Хүүхэддээ хатуу хоолыг эрт өгөх нь аюултай. Хатуу хоолоор хооллох үед хэн нэгэн үргэлж ойрхон байх ёстой, та хүүхдийг дараагийн өрөөнд ч орхиж болохгүй.

Нялх хүүхдэд хазуулсан хоолыг хурдан бөгөөд аюулгүйгээр хооллоход тань туслах олон зөвлөмж, дүрэм байдаг.

1. Хэрвээ хүүхэд нухаштай хоол иддэг бол түүнээс аажмаар холдохыг хичээх хэрэгтэй. 6 сартайдаа шөл, хүнсний ногоог хутгагчаар нунтаглаж, дараа нь хоолыг шүүлтүүрээр болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Энэ нь хоолонд бөөгнөрөл үүсэхийг арилгах боломжийг танд олгоно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд, хэдэн сарын дараа хоолыг хатуу нэгэн төрлийн болгох ёсгүй. Одоо хутгагч биш харин мах бутлуурын дундуур хоолыг хоёр дахин хэрэглэж үзээрэй. Хүүхэд үүнд дасах үед хоолоо сараалж дээр үрж, эхлээд жижиг, дараа нь том болгоно. Жилийн дараа хүүхэд илүү хатуу хоолонд дасаж болно - хутгагч бүү ашигла, зүгээр л хоол хийх ногоог сэрээгээр нухаарай. Тиймээс хүүхэд насандаа зажилж болох жижиг хэсгүүдийг хүлээн авах болно.
2. Хүүхэд бүхэл бүтэн жимс, хүнсний ногоо идэхэд бэлэн болтол та Nibler хэмээх орчин үеийн хэрэгслийг ашиглаж болно. Энэ нь бариулд бэхлэгдсэн жижиг торон уут юм. Хүүхэд бүх ажилтай байсан ч энэ цүнхийг онгойлгож чадахгүй - аюулгүй байдал баталгаатай. Тусгай заль мэхийн тусламжтайгаар эцэг эхчүүд энэ уутанд жимс, хүнсний ногооны хэсгүүдийг байрлуулж, бүтцийг сайтар хаадаг. Энэ бол гайхалтай хэрэгсэл юм. Эхлээд хүүхэд бүхэл бүтэн жимсийг шүүрээр хазаж сурдаг. Хоёрдугаарт, энэ шүүлтүүрийн эсээс илүү хэсэг нь аманд орохгүй, энэ нь хүүхэд амьсгал боогдохгүй гэсэн үг юм. Гуравдугаарт, үйрмэг нь шинэхэн бүтээгдэхүүн, тухайлбал шүүс, шинэхэн жимсний бичил хэсгүүдийг хүлээн авдаг. Дүрмээр бол хүүхдүүд Nibler-ээр дамжуулан дуртай амттангаа идэх дуртай байдаг.
3. Бага насны хүүхдүүдэд зориулсан тусгай жигнэмэг худалдаанд гарсан бөгөөд чийгэнд бага зэрэг хүрэхэд шууд уусдаг. Ийм жигнэмэгийн хэсэг аманд нь ороход хүүхэд багалзуурахгүйн тулд үүнийг хийдэг. Энэ нь агшин зуур зөөлрүүлж, идэхэд маш хялбар байдаг.
4. Манна будаа нь хүүхдэд нэмэлт нунтаглахгүйгээр өгч болно. Гэхдээ Сагаган, будаа, овъёосны будаа зэргийг хутгагчаар боловсруулах шаардлагатай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд үүнийг аль болох бага хийхийг хичээ, ингэснээр жижиг хэсгүүд нь хүүхдийн тавган дээр үлдэх болно. Та эхлээд буталсан жижиг будааг хоол хийхэд ашиглаж болно - түүний хэсгүүд нь маш жижиг тул таны хүүхэд амжилттай зажилж болно.
5. Аманд нь залгихад хайлдаг маш зөөлөн хоолтой хатуу хоол идэж сургаж эхлээрэй. Энэ нь чанасан лууван, банана, лийр, тоор, зөөлөн гоймон байж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг жижиг шоо болгон хувааж, зүгээр л хүүхдийн өмнө тавган дээр тавина. Тэр өөрөө өөртөө хэрэгтэй зүйлээ авах болно.
6. Хүүхдээ зажлахад нь урамшуулахын тулд хамгийн дуртай хоолыг нь санал болго. Үйрмэг нь хулууны нухашыг тааламжтайгаар иддэгийг бид анзаарсан - чанасан хулууг таваг болгон хайчилж ав. Энэ нь зажлах үйл явцтай холбоотой хүүхдэд тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэх болно.

Хатуу хоолонд шилжих нь үе шаттайгаар явагдах ёстой гэдгийг санаарай. Эцсийн эцэст, хүүхдийн ходоод нь хоолны дэглэмийн огцом өөрчлөлтөд бэлэн биш байна. Хүүхдийнхээ өдрийн цайнд чанасан луувангаа өгөөрэй, хэрэв таалагдвал маргааш ч бас өгөөрэй. Хатуу хоолонд амжилттай шилжихийн тулд тэвчээр, тууштай байх нь чухал юм.

Хүүхэд зөвхөн нухсан төмс хэлбэрээр хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг нь ихэвчлэн тохиолддог. Хүүхэд аль хэдийн нэг жил хагасын настай, тэр зуршлаа өөрчлөхгүй байх нь ялангуяа түгшүүр төрүүлдэг.

Ихэнхдээ ийм дүр зураг дагалддаг - хүүхэд гадил жимсний, алим, жигнэмэг, талхыг тааламжтайгаар иддэг боловч шөл, будаа хүсдэггүй. Хэрэв энэ нь таны хүүхдийн хөрөг бол хүүхдийнхээ шүдний тоог анхаарч үзээрэй. Заримдаа хүүхдийн шүд оройтож ургадаг бөгөөд хүүхэд зүгээр л зажлах зүйлгүй болдог. Наад зах нь найман шүдтэй бол хатуу хоол идэж болно.

Хэрвээ таны хүүхэд хатуу хэсгүүдийг идэхээс татгалзвал өтгөн, наалдамхай хоол өгч үзээрэй. Энэ нь вазелин, kefir, тараг, тос бяслагаар шингэлсэн зуслангийн бяслаг байж болно.

Заримдаа хатуу хоол хүнснээс эрс татгалзах нь боловсролын шинж чанартай байж болно. Манай ээжүүдэд хүүхдийг хатуу хоолонд дасгах чадваргүй гэх мэт асуудал байгаагүй. Тэр үед бүх айлд холигч байдаггүй байсан нь баримт юм. Тиймээс залуу эхчүүд өөрсдөө чанаж болгосон хоолоо жижиглэсэн. Энэ нь хүүхдийн хоолонд жижиг бөөм байгаа эсэхийг тайлбарласан нь гарцаагүй. Орчин үеийн тав тухтай амьдралын нөхцөл нь шөл, будаа болон бусад бүтээгдэхүүнийг нэг ч ширхэг хатуу хоолгүйгээр хормын дотор хамгийн жижиг нухаш болгон хувиргах боломжийг олгодог.

Заримдаа ээжүүд "Хэрвээ тэр идэж байсан бол, ядаж ямар ч хэлбэрээр" гэж хэлээд хүүхдийг нухаштай хоолоор хооллодог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхэд хэсэг хэсгүүдийг таньдаггүй, бие нь нухаштай төстэй хоол хүнсээс бусад бүх зүйлийг няцаадаг. Энэ тохиолдолд та зүрх сэтгэлээ чичирч, хутгагчаа хаяж, хүүхдийн хоолыг сэрээгээр нунтаглах хэрэгтэй. Гэхдээ нялх хүүхэд нэг ба хагас нас хүртлээ хатуу хэсэг идэх хүсэлгүй бол л болно. Мөн юу ч биш, хэрэв хүүхэд ийм хоолноос татгалзвал сандрах хэрэггүй. Хэдэн цагийн дараа өлсгөлөн нь хүүхдийг ямар ч хоол хүнс авахыг албадах болно, зөвхөн танаас тэвчээр шаардагдана.

Хүүхэд чанаж болгосон хоолыг хэсэг хэсгээр нь идэхийн тулд түүнийг төрөл бүрийн зүйлээр хангах хэрэгтэй. Төрөл бүрийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог санал болгож, хоол хийхэд хүнсний ногоо, цөцгийн тос хэрэглэж, ургамлын талаар бүү мартаарай. Дараа нь та хатуу хэсгүүдийг хооллох, идэхэд асуудал гарахгүй.

Видео: хүүхдэд хатуу хоол зажлахыг хэрхэн заах вэ

Заримдаа ээжийн хувьд хамгийн хэцүү ажил бол хүүхдээ тэжээх явдал байдаг нь нууц биш юм. Түүнээс гадна, бүх төрлийн амттай, гэхдээ эрүүл бус хоолоор тэжээх хэрэгтэй, гэхдээ эсрэгээрээ.
Ээж хичээж, интернетээс жор хайж, хоолны бүх авьяас чадвараа ашиглан аяга таваг хийдэг - чимдэг, будаагаар нохой тавьдаг, эсвэл ногооны нухашнаас цэцэг зурдаг. Аав нь нялх хүүхдэд зориулж бүх хэсгийг идэж, ямар амттай болохыг харуулж, өвөө эмээ халбагаар хөөж, дуу дуулж, үлгэр уншиж өгдөг.

Гэхдээ энэ бүхэн дэмий хоосон! Бяцхан тансаг хүн үргэлж шарсан махыг эрүүл брокколи, талхыг будаагаас илүүд үздэг бөгөөд элсэн чихэргүй бол цагаан идээ идэхээс эрс татгалздаг.
Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийх вэ? Хэрэв ийм зүйл тохиолдсон бол нөхцөл байдлыг хэрхэн засах вэ?
Эдгээр асуудлыг тусад нь авч үзье, учир нь тэдгээрт хандах хандлага өөр байх ёстой.
Жирэмсэн үед хүүхдээ зөв хооллолттой (шинэ ногоог хайрлах, цэвэршүүлээгүй үр тариа, чихэрлэг зүйлд тайван хандах) төрүүлэх нь эхийн мэдэлд байдаг.

Үүний тулд ээж өөрөө зөв хооллох ёстой! Хүүхэд эхийн зүрх сэтгэлд байж, хооллох амтаа бүрдүүлдэг, хооллох явцад үргэлжлүүлэн хийдэг нь аль хэдийн батлагдсан. Жирэмсний бүх хугацаанд бялуу, шоколаднаас татгалзаж чаддаггүй, чихэрлэг эхийн чихэрлэг хоолонд маш их хамааралтай хүүхэд төрсөн нь гайхах зүйл биш юм. Тэр зүгээр л эдгээр бүтээгдэхүүний хайрыг ээжийнхээ сүүгээр шингээдэг. Бусдын хувьд, жишээлбэл, ээжийн идээгүй хүнсний ногоо, тэр сэжиглэж, амтлахаас татгалздаг.
Тиймээс эрүүл хоол хүнс хэрэглэдэггүй ээж нь зөв хооллодог эхтэй харьцуулахад хүүхдээ идэхийн тулд асар их хүчин чармайлт гаргах болно.

Хүүхэд эрүүл хоол хүнснээс эрс татгалзвал эцэг эхчүүд яах ёстой вэ?
1. Тайвшир. Хүүхэд тухайн мөчид бие махбодид юу хэрэгтэйг сонгох зөн совингийн чадвартай байдаг. Олон хүмүүс хүүхдийг чихэр эсвэл хиамаар хооллох замаар энэ чадварыг дарангуйлдаг ("хэрэв тэр хоол идвэл зүгээр!"). Ингэхээ боль, учир нь таны зорилго бол үр удмаа хоцрогдсон стандартаар хооллох биш, хэрэв авахгүй бол ямар ч үнээр хамаагүй сандарч, тэжээх! Таны зорилго бол хоол хүнсний зохистой тэжээллэг, витамины найрлага, эрүүг сайн хөгжүүлэхэд хангалттай хатуу эслэгээр хангах, гэдэс нь цаг шиг ажилладаг.

Хэрвээ хүүхэд алимны оронд лийр сонгосон бол энд ямар ч эмгэнэл байхгүй. Түүнд сонголт хийгээрэй (гэхдээ сонголтуудын тоог хязгаарлаж болно!). Хэрэв хүүхэд өнөөдөр махнаас татгалзсан бол шаардах шаардлагагүй - энэ нь сүүн бүтээгдэхүүнээс хангалттай уураг авсан гэсэн үг юм.

2. Хөргөгчийг хортой бодисоос цэвэрлэ. Хэрэв таны хүүхэд хөргөгчөө онгойлгож, хоолоо сонгох боломжтой бол түүнийг дэлгүүрийн хоол, кетчуп, сүмс, шоколад, бялуу гэх мэт тод багцууд татах болно, гэхдээ Бээжингийн байцаа эсвэл үр тарианы талх биш. Таны даалгавар бол хөргөгчийг онгойлгосноор тэр хүссэн зүйлээ сонгох боломжтой, гэхдээ энэ нь ашигтай байх болно.

3. Үлгэр жишээгээр манлайл. Хэрэв жигшүүртэй эх нь хүчээр ногооны шөл идвэл хүүхэд үүнийг туршиж үзэхийг зөвшөөрөхгүй байх магадлалтай. Энэ нь таны хариу үйлдлийг анзаарахад хэтэрхий жижиг гэж бодож магадгүй ч тийм биш юм. Хүүхэд эхийнхээ нүүрний хувирлыг маш сайн ялгаж чаддаг, учир нь энэ бол бидний төрөлхийн хамгаалалтын механизм юм. Энэ нь ээжийнхээ нүүр царайгаар тэр санал болгож буй хоол нь юу болохыг ойлгодог: аюулгүй, амттай бүтээгдэхүүн, эсвэл сэжигтэй, тааламжгүй, аюултай байж болзошгүй юм.

Хэрэв бүх зүйл амжилтгүй болвол тусгай аргуудыг туршиж үзээрэй (айх хэрэггүй, энэ нь гэртээ бүрэн боломжтой!).

1) Таны хүүхэд гар хийцийн аяганд ямар амтанд дуртайг олж мэдээрэй. Хоолны анхилуун үнэр нь тааламжтай эсэхээс шалтгаалж, хүүхэд идэж үзсэн эсэхийг тодорхойлдог. Тэрээр сармисны хөнгөн үнэрт дуртай ч ногооны нухашыг үзэн яддаг гэж бодъё. За, та ногооны нухашыг төмстэй хольж (бүх хүүхдүүд үүнд дуртай) сармис нэмж болно. Энэ нь хүүхдэд таваг амтлах боломжийг нэмэгдүүлнэ.

2) Зөвхөн үнэр төдийгүй амтыг холино. Та ногооны нухаш руу бага зэрэг махны нухаш нэмж болно, зөвхөн үнэр, амтыг мэдрэхийн тулд. Энэ аргыг "кетчуп эффект" гэж нэрлэдэг - бид кетчупээр юу ч идэж болно! Хүүхдэдээ "кетчуп"-аа олоод дассан хоолондоо холиод үзээрэй.

3) Бүтэцтэй импровизация хийх. Хүүхдүүд хоол хүнсэндээ маш консерватив байдаг. Хэрэв та хүүхдээ нухаштай хоолонд сургаж, 2 нас хүртэл нь хооллож байсан бол түүнийг зажлахад ятгахад хэцүү байх болно. Дуртай нухсан төмсдөө бага зэрэг бөөн, хатуу зүйл нэмнэ. Энэ нь таны хүүхдийг хатуу бүтэцтэй болгоход хялбар болгоно.

4) Хүн бүрт ижил зүйлийг өг. Нярай хүүхэд эргэн тойронд нь адилхан идэж байгааг харвал идэхэд илүү бэлэн байдаг. Хэрвээ хүүхэд таны тавагнаас хоол идэхийг хүсэх юм бол тэр ямар нэгэн хор хөнөөлтэй зүйл идэхгүй байх болно гэж тайван байх болно. Мөн нялх хүүхэд түүнийг хуураагүй гэдэгт итгэлтэй байх болно, түүнд ижил зүйл өгсөн бөгөөд илүү найрсаг байх болно.

5) Хүүхэдтэйгээ хамт хоол хий! Энэ бол хүүхдүүдэд (болон насанд хүрэгчдэд) шинэ хоол заах гайхалтай арга юм. Дахин байгальдаа эргэж орцгооё: хоол хийх явцад биднээс ямар нэг зүйл шалтгаалж байгаа үед бид аяга тавагны найрлага, хоол хийх үйл явцыг хараад илүү их итгэдэг. Анхилуун үнэр, бэлтгэж буй хоолыг харах нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг.

Хэрвээ хүүхэд бага бол түүнийг сандал дээр эсвэл дүүгүүрт суулгаарай: түүнд хүнсний ногоог хэрхэн хэрчиж, саванд хэрхэн хаяж, үр тариа зайлж, буцалгаж, халуун ногоо шидэх гэх мэтийг хараарай. Үйлдлийнхээ талаар тайлбар хийж, тайлбарлаж, хоолны үнэр, амтыг биширээрэй!
Бага зэрэг томрох тусам нялх хүүхэд танд баяртайгаар тусалж эхлэх болно, жишээлбэл, тэр загасыг халуун ногоотой цацаж, салат хийж, өндөгийг хальсалж болно.

Олон эцэг эхийн хувьд хүүхэд хоолоо зажилж сурах чадваргүй, дур булаам, шинэ бүтээгдэхүүнээс татгалзаж, зажлахгүйгээр залгих боломжгүй зүйлээ нулимдаг тул хүүхдээ бэлэн хольц, хөхний сүүнээс насанд хүрэгчдийн хоолонд шилжүүлэх нь асуудал үүсгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, эцэг эхчүүд түүнийг хоол тэжээлийн дутагдалд орсон гэж санаа зовж, түүнийг хэвийн хөгжиж чадах эсэхэд эргэлздэг. Энэ нь хэр удаан үргэлжлэх вэ, хүүхдэдээ зажлахыг заах ямар нэгэн нууц байдаг уу?

1. Нэмэлт хоол хүнсийг хожуу хэрэглэж эхлэх. Зарим эхчүүд хөхний сүүнээс илүү ашигтай зүйл байхгүй, хүүхдээ хөхнөөс аль болох удаан салгаж болохгүй гэсэн эмч нарын зөвлөмжийг шууд ойлгодог. 1 жилийн дараа тэрээр хангалттай хооллох хялбар аргыг мэддэг тул хоолыг зажлахыг идэвхтэй эсэргүүцэж эхэлдэг.
2. Тээрэмгүй хоол өгвөл хүүхэд багалзуурдаж магадгүй гэсэн эцэг эхээс айдаг. Эцэг эхийн хэт болгоомжтой байдал нь 2 настай хүүхэд хоол хүнснээс огт татгалздаггүй бол амандаа хуримтлагдаж, дараа нь нулимж эхэлдэг.
3. Шүдлэгч хэрэглэх ур чадвар дутмаг. Нялх хүүхдэд бариулаас атгахад тохиромжтой эдгээр резинэн төхөөрөмж нь буйланд иллэг хийж, шүд цоорох үйл явцыг хөнгөвчлөхөөс гадна буйлаараа зажлахыг зааж өгдөг.
4. Эцэг эхийн ажил эрхлэлт эсвэл сул тал. Тэд хооллох үйл явцад удаан хугацаагаар оролцох цаг байхгүй тул хүүхдэд дуртай зүйлээ өгөх нь илүү хялбар байдаг. Тэрээр аав, ээжийнхээ үгэнд хурдан дасаж, ердийн хоолыг шаарддаг.
5. Хүүхдийн идэвхжил нэмэгдсэн. Тэрээр хоолоо зажлах, залгих үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, нэг газар удаан сууж чадахгүй, зажлах шаардлагагүй зүйлээ сонгож, хоолоо шүүрч авдаг.

Видео: Хэрвээ хүүхэд зажлах боломжгүй бол яах вэ

Хүүхдээ зажлахыг сургахын тулд эцэг эхчүүд юу хийх ёстой вэ

Зөөлөн хоол, хатуу хэсгүүдийг хоёуланг нь зажлахыг хүүхдэд заахын тулд хоолны дэглэмд аажмаар том ширхэгтэй хоолыг оруулах шаардлагатай. Жишээлбэл, та зөөлөн талхыг аажмаар шөл рүү нэмж болно, ингэснээр хүүхэд хэл дээр нь хоолны хэсгүүдийг мэдрэх болно. Мэдээжийн хэрэг, та хүүхэд багалзуурдаж байгаа эсэхийг сайтар хянах хэрэгтэй. Түүнд хоолыг жижиг хэсгүүдэд өг. Хүүхэд ширээн дээр чимээгүйхэн суух ёстой. Хоол идэж байхдаа та хүүхдийн анхаарлыг сарниулж чадахгүй, түүнийг инээлгэ.

Нялх хүүхдэд зориулсан бэлэн хоолыг зохион бүтээсэн нь мэдээжийн хэрэг эцэг эхчүүдийн амьдралыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно. Лаазнууд нь "зөв" хоолыг агуулдаг бөгөөд энэ нь шаардлагатай бүх витаминыг агуулдаг бөгөөд янз бүрийн шим тэжээлийн хэмжээг нарийн тооцдог. Гэсэн хэдий ч ийм хоол худалдаж авахдаа будаа эсвэл нухсан төмс ямар насныханд зориулагдсан болохыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ахимаг насны хүүхдүүдэд илүү том хэсгүүдийг нэмсэн зузаан хоол бэлтгэдэг.

Жич:Хүүхдэд хоол хүнсээ өөрөө бэлтгэх, тэр ч байтугай түүний оролцоотойгоор хооллох сонирхлыг нэмэгдүүлж, хоолны дуршилыг сайжруулдаг.

Видео: Хүүхдэд хатуу хоол идэхийг хэрхэн заах вэ

Хүүхэд яагаад 2 нас хүртлээ зажилж сурах хэрэгтэй вэ?

Хоол идэхийн тулд зажлах ёстой илүү хатуу хоолонд шилжих нь биеийн янз бүрийн тогтолцооны хөгжилтэй холбоотой байгалийн физиологийн процесс юм. Хоол боловсруулах систем аажмаар хатуу хоол боловсруулахад дасдаг. Шим тэжээлийн хэрэгцээ нэмэгдэж байна. Төрөл бүрийн "насанд хүрэгчдийн" хоол нь түүнийг хангаж чадна.

Хэрэв хүүхэд ердийн хоолонд дасаагүй бол түүний биеийн бүх эд эсийн тэжээл алдагдах болно. Энэ нь түүний бие бялдар, оюуны хөгжилд нөлөөлдөг. Хэрэв зажлах асуудал хэвээр байвал сандрах хэрэггүй. Хүүхдэд хоол зажлахад нь туслах тусгай арга техник байдаг.

Зөвлөгөө:Та хүүхэддээ чанасан лууван эсвэл тахианы хөл өгч болно. Тэд барихад эвтэйхэн, амандаа татахад сонирхолтой байдаг.

Туршлагатай эцэг эхчүүд эцэг эх, хооллох форумд даван туулах арга барилаа хуваалцдаг. Зарим нь бүх зүйлийг санамсаргүй байдлаар явуулахыг зөвлөж байна: өсч томрох, суралцах. Нөгөө талаар бусад нь цочролын эмчилгээг санал болгодог: хоол хүнс өгөхгүй, харин насанд хүрэгчдийн хоолыг түүний гар хүрэх газарт үлдээгээрэй. Идэхийг хүсэх болно, гаргаад иднэ.

Доктор Комаровский нялх хүүхэд хоол зажлах дургүй тулгарсан эцэг эхчүүдэд хүүхдэд хэрхэн зажлахыг заах талаар энгийн зөвлөгөө өгдөг.

Ялангуяа аав, ээж хоёр нь түүнд ердийн нухсан хоол өгөхийн тулд үйрмэгийн зөрүүд шаардлагыг нэн даруй зөвшөөрөх шаардлагагүй гэж тэр санал болгож байна. Эцэг эхчүүд уран сайхны ур чадвараа харуулж, хутгагч эвдэрсэн эсвэл дэлгүүрт нухсан төмсний лааз дууссанд харамсаж буйгаа харуулах ёстой. Хамгийн сүүлчийн арга бол та хүүхдэд төмсний хэсгүүдийг зуурахын тулд сэрээ өгч болно. Хэдийгээр ур чадвар дутмаг нь шалан дээр нухсан төмсний тал хувь нь болоход хүргэдэг ч гэсэн түүнд таалагдах нь гарцаагүй. Гэхдээ энэ нь эцэг эхчүүдийн хувьд аль хэдийн асуудал болсон. Гэхдээ дараагийн удаад хүүхэд амандаа чихэж, ийм "сонирхолтой" хоол шаардах болно (тусгай сэрээ - хуванцар, мохоо шүдтэй байх ёстой).

Хүүхэд хоолоо зажилж сурахын тулд түүнд амттай, үзэсгэлэнтэй жигнэмэг эсвэл түүнд дуртай амтат жимс өгөх хэрэгтэй. Багель хийх болно. Зарим эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ 5-6 сартайд нь хатаах юмуу жигнэмэг өгдөг. Энэ насанд, дүрмээр бол шүд хараахан гараагүй байгаа ч хүүхэд нь сайхан амтыг мэдэрдэг тул хатаахаар ажиллаж байна. Тэр амандаа шингээж, бохьоороо жижиг хэсгүүдийг хазаж, зажилж, залгиж сурдаг. Хатаах нь зажлах рефлексийг хөгжүүлэхийн тулд ханасан байдлын хувьд биш харин хатаах хэрэгтэй. Дараа нь анхны шүд гарч ирэхэд хүүхэд ийм ашигтай, амттай тоглоомонд дасах нь илүү хэцүү болно. Бохьтойгоо хазах нь түүнд эвгүй, шүд нь хангалтгүй байдаг.

Комаровский хүүхдийн кафед хүүхдийг хооллохыг оролдохыг зөвлөж байна. Тэр бусад хүүхдүүд ямар хоолны дуршил иддэгийг харах болно, тэр өөрөө ийм хоол хийхийг хүсэх болно. Үүнээс гадна ердийн нухсан будаа эсвэл ногооны нухаш тэнд үйлчилдэггүй.

Гэрт байгаа "хүүхдийн цэс" нь зүгээр л гайхалтай бөгөөд хүүхдийн эрүүл мэндэд тустай. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүүхдийг "насанд хүрэгчдийн хоол" руу шилжүүлэх, өөрөөр хэлбэл түүнийг нийтлэг ширээн дээр шилжүүлэх шаардлагатай болдог.

Нэг талаас, энэ нь сонирхолтой юм: насанд хүрсэн хүүхэд шинэ амтыг олж илрүүлдэг, заримдаа бүр хоол хийх үйл явцад оролцож болно. Нөгөөтэйгүүр, бүтээгдэхүүний сонголт нэлээд нарийссан: насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд адилхан таалагдах тийм олон хоол дэлхий дээр байдаггүй.

Энэ нь ялангуяа ээж-тогоочдод хэцүү байдаг. Хүүхэд төрөхөөс өмнө тэд туршилт хийж, дэлхийн хоолны нарийн төвөгтэй хоол хийж сурсан: халуун ногоотой Энэтхэг, халуун ногоотой мексик, амттай зууш, ер бусын шөл. Хүүхдүүд гарч ирснээр чамин амтлагч, нарийн төвөгтэй амт алга болдог. Мэдээжийн хэрэг насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмийн үүднээс хоол хүнс нь илүү энгийн бөгөөд харамсалтай нь уйтгартай болдог.

Гэсэн хэдий ч бүхэл бүтэн гэр бүлээ өдөр тутмын хоолны дэглэмд сэтгэл хангалуун байлгах хэд хэдэн арга байдаг.

"Яарах захиалга" авахгүй байх

Хэрвээ хүүхэд мэддэг бол: тэр ямар нэг шалтгаанаар өөрт нь тохирохгүй хоолноос татгалзвал та очиж, түүний дуртай зүйлийг дуулгавартай хоол хийх - тэр тэдний өгсөн зүйлийг хэзээ ч идэхгүй. Тийм ээ, энэ нь хэрцгий сонсогдож магадгүй, хайрт эцэг эх нь өлсөж буй хүүхдийг хараад зүрх нь шархалдаг ч дүрэм журам бол дүрэм юм. Ширээн дээр яг юугаар үйлчлэхийг насанд хүрэгчид өөрсдөө шийднэ. Хүүхэд үүнийг идэх эсэх, хэр их идэхийг өөрөө шийддэг. Хүүхдэд дургүй хоолноос татгалзахыг зөвшөөрөх ёстой, гэхдээ түүнийг орлуулах зүйл байхгүй гэдгийг тэд мэдэж байх ёстой.

Тэр эхлээд оролдоод үз

Хүүхдийн санал болгож буй хоолноос татгалзах эрхийн тухай ярихдаа нэг чухал тодруулга хийх шаардлагатай: түүний тавган дээр байгаа бүх зүйлийг амталж үзсэний дараа л татгалзлыг хүлээн авна. Тиймээс бид наад зах нь хүүхдийг шинэ хоолтой танилцуулж, түүнд хоол хүнсний неофоби биш харин амтаар нь шийдвэр гаргах боломжтой болно.

Заримдаа энэ нь гайхалтай сайн ажилладаг: жишээлбэл, хүүхэд сэжигтэй гэж үзсэн бүтээгдэхүүн нь үнэхээр таалагдаж байгааг олж мэднэ. Энэ бүхэн хоол хийх арга барилтай холбоотой, тийм үү?

Хүүхдийнхээ санаа бодлыг хүндэтгэ

Бид бүгд хоолонд донтох, өвөрмөц шинж чанартай байдаг: зарим нь цэцэгт байцаанд дургүй, зарим нь бяслагт дургүй, зарим нь улаан чинжүүнд дургүй. Манай хүүхдүүд ийм дуртай, дургүй байдаг гэдгийг ойлгохгүй байх нь тэнэг хэрэг болно. Тийм ээ, насанд хүрэгчид цэсийн хүч чадал, сонголттой байдаг ч энэ нь эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ амтыг анхаарч үзэх ёсгүй гэсэн үг биш юм. Түүнчлэн, хоолны янз бүрийн амт, бүтэцтэй байдлын талаар ярих нь хүүхдийн хоол тэжээлийн боловсролын чухал хэсэг юм.

Хэрвээ таны хүүхэд Брюссель нахиалдагт дургүй гэвэл орой бүр түүнд Брюссель нахиа хийж болохгүй. Тэр гоймонгийн том шүтэн бишрэгч биш л бол та үүнийг өдөр бүр буцалгаж болохгүй. Хэрэв тэр хиаманд дуртай бол заримдаа ширээн дээр хиам өгөхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн амт хурдан өөрчлөгддөг гэдгийг санаарай. Тэднийг нэг удаа татгалзаж байсан хоолтойгоо үе үе дахин танилцуулах нь зүйтэй - магадгүй одоо тэдэнд таалагдах байх.

Хоолыг "насанд хүрэгчид", "хүүхэд" гэж хувааж болохгүй.

Олон янзаар идээрэй

Дүрэм байдаг тул дүрэм байдаг: хэн ч хүүхдэд зориулж тусдаа оройн хоол бэлтгэхгүй, хэрэв тэр түүнд байгаа зүйлээс татгалзвал та нөхцөл байдлыг бага зэрэг зөөлрүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв таны хийсэн хоол хүүхдийн амтанд нийцэхгүй байна гэж сэжиглэж байгаа бол итгэлтэй байгаа зүйлээ нэмж оруулаарай. Тэгэхээр ядаж л сүү, боов уусан ч ширээгээ өлсгөхгүй.

Заримдаа тусдаа идэхийг өөртөө зөвшөөр

Бид хүүхдүүдийг хүссэн хэмжээгээрээ "насанд хүрэгчдийн хоолонд" дасгаж чаддаг ч зүрх нь чулуу биш, ээжүүд хүүхдүүдэд гарцаагүй дуртай хоол хийхийг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч та өдөр бүр нухсан төмс, хиам идэж болохгүй. Тиймээс, долоо хоногт хоёр удаа та хүүхдүүдэд энгийн оройн хоол хийж, насанд хүрэгчдийн дуртай зүйл болох халуун ногоотой бяслаг, шаржигнуурт ургамал, сам хорхой зэргийг амтлахын тулд тэднийг орондоо илгээж болно. Та зөвхөн хоолноос таашаал авдаг төдийгүй энэ үйл явцын дунд ямар ч тайлбаргүйгээр, асгарсан сүүг арчихгүйгээр, "би болохгүй" гэж маргалдахгүйгээр тайван хооллох, эцэг эхийн бусад баяр баясгаланг мэдрэх боломжтой. Үүний үр дүнд хүүхэд, эцэг эх хоёулаа бүгд баяртай байдаг.

Хэлэлцүүлэг

Би жилийн дараа шууд утгаараа хүүхдийг насанд хүрэгчдийн ширээнд биш, харин насанд хүрсэн хүнийг хүүхдийн ширээнд шилжүүлж эхлэв) Би шатаасан, чанасан, уураар жигнэж хоол хийж эхлэв. Бид бүх зүйлийг таашаалтайгаар иддэг бөгөөд хүүхэд насанд хүрэгчдийн ямар нэг зүйлийг туршиж үзэхийг хүсдэггүй Миний охинд гэрт нь хориотой ийм бүтээгдэхүүн байдаггүй.

Нийтлэл өгсөнд баярлалаа. Маш сонирхолтой.

"Хүүхдийн цэс: хүүхдэд насанд хүрэгчдийн хоол идэхийг хэрхэн заах вэ" гэсэн нийтлэлд сэтгэгдэл үлдээгээрэй.

Үйл явдал, эерэг сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн үр бүтээлтэй өдөр өглөөний цайгаар эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч олон хүүхэд эхний хоолны ашиг тусыг итгүүлэх, бага ч гэсэн идэхийг ятгахад маш хэцүү байдаг. Өглөөний цайны зуршлыг бага наснаас нь бий болгохын тулд хүүхдийг хэрхэн сонирхох вэ? Бяцхан гүнж, супер баатруудад өглөөний хоолоо үнэхээр амттай, хөгжилтэй болгох таван аргыг энд оруулав. Бүхэл бүтэн гэр бүлийнхэнтэйгээ өглөөний цай уух нь Хүүхэд зөвхөн өөрийн дуртай дүрүүдийг дуурайдаг ...

Хүүхдэд зөв хооллолтыг хэвшүүлэх нь маш чухал юм. Ялангуяа өглөөний цай, өдрийн хоол, үдийн хоол, оройн хоолны хооронд 5 цагаас илүү хугацаагаар завсарлагатай байх үед хүүхдэд өдөрт 4-5 удаа хооллож, тэнцвэртэй хөнгөн зууш шаардлагатай байдаг. Энэ нь ялангуяа хүүхэд гэрээсээ гадуур маш их цагийг өнгөрөөх үед (алхах, цэцэрлэг, сургуульд эсвэл нэмэлт ангиудад) ялангуяа үнэн байдаг. Зуушанд ямар хоол сонгох вэ? Маш сайн сонголт бол сүүн бүтээгдэхүүн юм: хүүхдийн сүү, kefir, тараг эсвэл ...

"Насанд хүрэгчдийн хоол" -оос идэх зүйл алга. Нэг лонх будаатай хольц хийж байгаад тэвчихгүй. Хамгийн гол нь үр дагаврыг нь ойлгох явдал бөгөөд насанд хүрсэн хүүхдийг дахин сургах нь илүү хэцүү гэдгийг ойлгох явдал юм :) Мөн асуулт таны цэсэнд огт байхгүй. 1.7-д лонхтой шөл идэж дассан нь тэнэг юм шиг санагдаж байна.

Гэхдээ дасах нь юу л бол. Минийх хүүхдийн хоол огт иддэггүй байсан. Ер нь насанд хүрэгчид ямар нэг зүйлийг хайрлахгүй, идэхгүй байх эрхтэй, харин хүүхдүүд тийм биш гэж үү? Эсвэл тэд хүүхэд рүү брокколи шахаж, насанд хүрэгчдийн ширээн дээр очиход тэр дахиж хоолонд оруулахгүй байх болно. гэртээ...

Олон эцэг эхчүүд гурван настай хүүхэд насанд хүрэгчдийн иддэг бүх хоолыг идэж чадна гэдэгт итгэдэг боловч бодит байдал дээр энэ нь тийм биш юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ насны хүүхдийн хоолны дэглэм нь өмнөхөөсөө илүү их хоол хүнс агуулдаг боловч хэвийн хөгжилд зөвхөн бялуу төдийгүй шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодис, элементүүдийг агуулсан эрүүл хооллолт хэрэгтэй. 3 настай хүүхдийг хэрхэн хооллох талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя. 3 настай хүүхдийн хоол тэжээл нь ...

Гэрт байгаа хүүхэд бол зөвхөн баяр баясгалан, аз жаргал төдийгүй орон сууцны эргэн тойронд тараагдсан зүйлс, тоглоом, цаас, чихрийн цаас, буйдан, орны ард байдаг гэдгийг бүх эцэг эхчүүд мэддэг. Хэдийгээр гунигтай мэт санагдаж байсан ч ээж энэ бүхнийг цэвэрлэх ёстой. Хэрэв ээж ажиллахгүй бол эмх цэгцтэй байх цаг байгаа, гэхдээ хэрэв тэр ажил хийдэг бол үүнийг хэрхэн шийдэх вэ? Зөвхөн нэг л арга зам бий - хүүхдийг дэг журам, цэвэрлэгээ, бие даасан байдалд сургах. Энэ нь маш их хүчин чармайлт шаарддаг боловч үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм, учир нь ирээдүйд хүүхэд үүнийг сурах хэрэгтэй болно. Тэгээд юу гэж ...

Өглөөний цай бол насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд өдрийн хамгийн чухал хоол байдаг гэсэн нийтлэг үнэнийг бид багаасаа мэддэг байсан. Хүүхдэд шөнийн унтах үед бие нь их хэмжээний энерги зарцуулдаг тул түүнийг сэргээх, дараагийн өдрийн нөөцийг нөхөхөд анхаарах хэрэгтэй. Харвардын их сургуулийн судлаачид өглөөний цайгаа сайн иддэг хүүхдүүд өглөөний цайгаа дутуу үнэлдэг үе тэнгийнхнээсээ сурлагын өндөр үр дүнд хүрч, илүү хурдан өсдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Ийм...

Нэг сартай эсвэл хоёр сартай бяцхан зулзага хөгжилтэй, маш хөөрхөн харагдаж байна. Сэвсгэр найзтай болохыг хүсдэг хүмүүс гурав, дөрвөн сартай зулзага аль хэдийн том болсон, шинэ газар хурдан дасч чадахгүй, бага тоглодог гэж боддог. Өхөөрдөм царайнд нь дурласан худалдан авагч зулзагын ээжийг орлуулж, өөрөө хооллох, тавиур, маажих шон хэрэглэх, утас зажлах, хазах, маажих болон бусад олон зүйлийг сургах хэрэгтэй болно гэж боддоггүй. чухал зүйлс. Энэ нь хамаагүй, цэвэр цусны ...

Хүүхэд хүүхдийн цэсийн дагуу хоол хийх нь утгагүй гэж үү? Тэдний ходоод, элэг, нойр булчирхай, бөөр нь насанд хүрэгчдийн хоолонд бэлэн биш байгаа тул "хүүхдийн ширээ" гэж ийм зүйл байдаг, залхуурах хэрэггүй, мэдээллийг уншина уу.Яагаад энэ насанд хүүхдийг том хүний ​​хоолонд сургадаг вэ?

Хүүхэд таваас зургаан сартай байх үед тэрээр сууж буй байрлалыг эзэмшиж, "насанд хүрэгчдийн" хоолыг илүү идэж эхэлдэг бол хооллоход тав тухтай байдлын талаар асуулт гарч ирдэг. Хүүхдийг нуруун дээрээ нааж, лонх өгөх боломжтой байсан бол одоо догдлол нь байнга мөлхөх гэж оролдож, хоол нь тавганд байх үед (дор хаяж таван секундын дараа түүнийг нүд рүүгээ сайхан түрхэх хүртэл) өрөө!), Хоол идэх үйл явц нь илүү төвөгтэй болдог. Хүүхдийн сандал худалдаж авахаар шийдэх цаг болжээ ...

Ээжийн хөхнөөс ердийн хоолны дэглэм рүү шилжих үү? Эрт дээр үед хүүхдийг 2-3 жил хүртэл хөхүүлдэг байсан. Энэ хандлага өнөөдөр эргэн ирж байна. Хүүхдээ хөхний сүүнээс салгаж эхлэхээсээ өмнө түүнийг хөхүүлэхэд бэлэн байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хүүхдийн хөхөх хэрэгцээ 9 сараас 3.5 жил хүртэл буурдаг гэсэн дундаж үзүүлэлтүүд байдаг. Энэ үйл явц нь хувь хүн юм. Гэхдээ хэрэв та хүүхдээ хөхнөөс нь салгаж эхэлсэн бол бүх зүйлийг аажмаар хийх хэрэгтэй. Нэг өдрийн хооллолтыг эхлээд солих хэрэгтэй ...

Бид байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн цэсэнд буцааж өгөхийг шаардаж байна - цөцгийн тос, нормыг нэмэгдүүлэх Үүний үр дүнд хүүхдүүд өлсөж байна: үдээс хойш зууш (алим, вандуйтай далайн амьтантай салат) болон манай хүүхдүүдэд өгдөг ийм "Нектар" хоол байдаг. Насанд хүрэгчдэд ч уух боломжгүй ...

Хүүхдийн амьдралын хоёр дахь хагаст эцэг эх нь түүнийг "насанд хүрэгчдийн хоол" -оор танилцуулж, дасгах хэрэгтэй болно. Энэ нь хөхөөр хооллож байгаа болон лонхтой нялх хүүхдэд хоёуланд нь үнэн юм. Энэ насны хүүхдэд ногооны нухаш, татсан мах өгч болно. Асуулт эцэг эхчүүдийн өмнө нэн даруй гарч ирдэг: өөрсдөө хоол хийх эсвэл лонхтой хүүхдийн хоол худалдаж авах уу. Хариултыг олохын тулд нялх хүүхдэд таваг хэрхэн (технологи) бэлтгэхээс гадна аль нь чухал гэдгийг санах хэрэгтэй ...

Тэдгээр. 2 настайдаа гацдаг хүүхдүүд байдаг, жирийн эмч хүүхэд хатуу хоол идэхэд хараахан бэлэн болоогүй байна гэж хэлэх болно ... түүнийг гацахгүйн тулд түүнийг аажмаар дасгах хэрэгтэй.

миний IMHO - хүүхдийг үргэлжлүүлэн тэжээх зүйлээр тэжээ. Хүүхдэд тусад нь хоол хийж өгөхийг албадаж байгаад дараа нь харамсах онцгой зүйл зааж болохгүй. ДД> цэцэрлэгийн адил цэсний дараа үйл явдлын хэвийн явцтай.

Уран зохиолд хүүхдүүд яг 2 нас хүртэл, бүр гурван нас хүртэл шарсан хоол хийж чадахгүй гэж бичдэг. Харин жишээ нь чанасан өндөг, хуушуур, котлет зэргийг яах вэ? Шарсан шөл, ногоогоо 10 жил хүртэл арчиж, эсвэл жилээс эхлэн насанд хүрэгчдийн хоолонд аажмаар дасаж болно.2008.05.24 16 ...

Хэсэг: Хоол тэжээл (хүүхдэд бүх зүйлийг идэж сургах). Нийтлэг ширээнд хэрхэн дасах вэ? Эргэн тойронд нь хоол хүнс байх үед эрүүл организм өлсөж үхэх тохиолдлыг байгаль мэддэггүй. Тэр өдөржин огт иддэггүй ч гэсэн.

Ийм нөхцөлд юу хийж болох талаар зөвлөгөө өгөөч (хүүхдэд шөнө унтах, хоол идэхгүй байхыг хэрхэн заах вэ)! Миний хүүхэд сар хүрэхгүй хугацааны дараа идэхээ больсон. Зөвхөн Myllin Paras эсвэл Nordic иддэг 10/08/2006 00:33:53, KoshMarochka.

хүүхдийг цэвэр ариун байдал, дэг журам, эмх цэгцтэй байдал, сайн сайхан байдалд дасгах; Гар, хувцас, гутал, тоглоом, хооллох сандал, сандал зэргийг цэвэр байлга.Төрсөнөөс нэг нас хүртэлх хүүхэд 1-3 хүртэлх хүүхэд 7-10 хүртэлх насны хүүхэд Насанд хүрсэн хүүхэд (18-аас дээш насны хүүхэд) Хүүхдийн сэтгэл зүй.