Warum spricht ein Mensch aus Gründen mit sich selbst? Was ist ein gefährlicher interner Dialog und wie spricht man mit sich selbst?

Jeder Mensch nimmt die Welt auf seine eigene Weise wahr. Auf der Straße kommt es selten vor, aber man kann einen Mann oder eine Frau treffen, die mit einem unsichtbaren Gesprächspartner spricht. Daher stellt sich die Frage: „Wie heißt die Krankheit, wenn eine Person mit sich selbst spricht?“ erfordert eine Antwort. Ohne zu wissen, dass andere ihn hören, spricht die Person laut mit sich selbst.

Wenn eine Person nur ein oder zwei Tage lang auf diese Weise kommuniziert, handelt es sich nicht um eine Pathologie. Möglicherweise befindet er sich aufgrund einer emotionalen Überlastung in diesem Zustand. Wenn ein bestimmtes Familienproblem schmerzt, das dringend gelöst werden muss, sucht eine Person laut nach Antworten. Wenn die Person lange Zeit Wenn jemand mit sich selbst spricht und dieses Verhalten von Halluzinationen, sozialer Isolation und seltsamem Verhalten begleitet wird, müssen Sie über eine solche Person nachdenken und ihnen mithilfe der Ratschläge erfahrener Psychiater helfen.

Wenn Halluzinationen auftreten, befinden sich Menschen in einem Zustand der Psychose. Sie nehmen die Ereignisse fälschlicherweise wahr, anders als alle anderen. Es gibt keinen äußeren Reiz und sie sehen, hören oder spüren sogar die Berührung eines Objekts, das nicht wirklich vorhanden ist. Halluzinationen während einer Psychose sind häufiger visueller Natur.

Warum redet ein Mensch mit sich selbst, aber es ist niemand in der Nähe? Weil der Gesprächspartner erfunden ist. Eine anhaltende Halluzination führt zu einer Krankheit wie Schizophrenie. Der Patient kann befehlende Stimmen hören, die ihn vermeintlich dazu veranlassen, etwas zu tun. Er gerät in völlige Panik und gehorcht, um sich zu schützen. Schizophrenie führt bei Patienten häufig zum Suizid.

Illusionen sollten von Halluzinationen unterschieden werden. Erstere erscheinen ohne Reiz, während letztere einen Reiz bilden, der von einer Person falsch wahrgenommen wird. Schizophrenie hat ihre eigenen Symptome – es ist ein Verlust des Kontakts mit der umgebenden Realität. Ein Mensch verhält sich sehr seltsam, weil er unzureichende Befehle erhält. Die Sprache des Patienten wird verwirrt, nicht konsistent und das Denken wird primitiv. Sie können eine Abnahme des emotionalen Hintergrunds beobachten. Eine Person verschließt sich in sich selbst und möchte mit niemandem real kommunizieren. Die Symptome bei jedem Patienten werden individuell kombiniert.

Verwechseln Sie Schizophrenie nicht mit dem Syndrom der gespaltenen Persönlichkeit und dem Syndrom der multiplen Persönlichkeit. Bei der Schizophrenie treten Störungen im Gehirn auf. Diese Krankheit wird von kranken Eltern auf ihre Kinder vererbt. Die Symptome treten nicht unmittelbar nach der Geburt des Babys auf. Wenn es sich um einen Jungen handelt, beginnt die Krankheit im Jugendalter oder im zwanzigsten Lebensjahr fortzuschreiten. Wenn es sich um ein Mädchen handelt, verschwindet die Krankheit im Alter von 20 bis 30 Jahren.

Alles beginnt mit Halluzinationen und Wahnvorstellungen, und dann spricht die Person mit sich selbst. Schizophrenie kann nur von einem Arzt diagnostiziert werden. Ein Mensch kann sich seltsame Bilder vorstellen, zum Beispiel, dass er mit Dämonen an einem Tisch sitzt oder dass er Gottes Sohn. Der Patient glaubt an das, was in seiner Unwirklichkeit mit ihm geschieht. Er kann sich nicht konzentrieren, kann nicht die Initiative ergreifen. Der Patient hat keinen Tagesablauf und keine konkreten Pläne und kann daher nicht vollständig in der Gesellschaft existieren.

Das Tourette-Syndrom ist eine Erkrankung, bei der der Patient unter motorischen und stimmlichen Tics leidet. Es erscheint auch in Kindheit wenn das Kind anfängt, obszöne Ausdrücke zu schreien. Im Erwachsenenalter kann das Syndrom geglättet werden und der Patient wird vollständig davon geheilt. Obwohl es Zeiten gibt, in denen das Zentralnervensystem nicht damit zurechtkommt, kann man auf der Straße einen Erwachsenen mit diesem Syndrom treffen, der Flüche schreit.

Viele Menschen reden mit sich selbst, wenn ein wichtiges Meeting vor ihnen steht. Dies ist eine Art Probe für das Selbstbewusstsein. Oder es hat ein wichtiges Gespräch stattgefunden, die Emotionen kochen hoch und ein unsichtbarer Gesprächspartner hilft, alles, was sich angesammelt hat, wegzuwerfen. Eine Person kann reden, während sie die Straße entlang geht, mit Blumen, Vögeln, in ihrem Auto sitzt und sie anspricht. Es ist in Ordnung, wenn es normales Denken ist. Es fällt leichter, sich auf einen wichtigen Prozess bei der Arbeit zu konzentrieren, wenn die Handlungen laut ausgesprochen werden.

Das Sprechen mit der Stimme einer Person regt das Gedächtnis an. Bevor Sie in den Laden gehen, müssen Sie daher die Namen der benötigten Produkte laut aussprechen, um nicht zu viel zu kaufen. Das Gespräch klärt Gedanken, die geordnet werden müssen. Wenn sich viele wichtige Dinge angesammelt haben und eine Person nicht weiß, woran sie sich klammern soll, müssen Sie die Reihenfolge Ihrer Handlungen festlegen, wie Psychologen empfehlen.

Die Norm umfasst Verhaltensweisen, bei denen eine Person im Prozess psychischer Belastung oder Stress Informationen ausspricht, um deren Aufnahme zu erleichtern. Zum Beispiel das Auswendiglernen von Begriffen und Definitionen, das Durchführen von Rechenaktionen und anderes.

Führt eine Person jedoch einen Dialog mit einem imaginären Gesprächspartner, hört nicht vorhandene Stimmen und leidet unter anderen Halluzinationen, sollte man von einer psychischen Störung sprechen. Eine vorläufige Diagnose stellt ein Arzt bei der Analyse des Verhaltens und der Beschwerden einer Person.

Heutzutage sind die Menschen ständig gestresst und ängstlich. In der Regel ist das menschliche Bewusstsein ständig damit beschäftigt, Probleme zu lösen, wodurch der Ruhe- und Schlafrhythmus gestört wird und der Körper nicht mehr arbeitet erhöhte Belastung. Eine Lebensweise, bei der sich eine Person ständig in einem Zustand psychischen Stresses befindet und anhält lange Zeit, höchstwahrscheinlich zu einer Erschöpfung führen nervöses System und neurotische Reaktionen.

Anhaltende Depressionen, tragische Ereignisse und andere emotionale Umwälzungen können neuropsychiatrische Störungen verursachen. Daher gehen solche Störungen mit dem Verhalten einer Person einher, wenn sie mit sich selbst spricht. Es ist zu beachten, dass Frauen aufgrund ihrer charakteristischen Emotionalität Überempfindlichkeit und Angst, anfälliger für Neurosen.

Ursachen neurotischer Störungen und ihre Folgen

Mangel an Freude und Ruhe, Unterernährung, Pessimismus, ständiger Stress und Verantwortung, große Angstzustände und andere können zu einer neurotischen Störung wie einer Depression führen. Der ängstliche, depressive Zustand einer Person wirkt sich auch negativ auf die Arbeit aus. innere Organe. Eine Fehlfunktion im Körper ist gefährlich, da sie zu verschiedenen Krankheiten führen kann.

Eventuelle psychische Störungen sollten von einem Arzt beobachtet werden, der die notwendige Behandlung verschreiben wird. Nehmen Sie keine sedierenden Medikamente wie Antidepressiva ein, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt Ihnen dies. Da jede Störung ihr eigenes Behandlungsschema hat und Medikamente es gibt nebenwirkungen.

Es ist wichtig, auf Ihre geistige Gesundheit zu achten, sich Zeit zum Ausruhen zu nehmen, Stress zu vermeiden, den Körper nicht mit Lasten zu überlasten und Ihr allgemeines Wohlbefinden sorgfältig zu überwachen. Sie sollten Ihr Leben mit Hobbys und Hobbys füllen, sich mit Ihren Lieben und Freunden umgeben, das Leben lieben und es genießen, trotz der Probleme.

Lautes Denken bedeutet nicht, dass man verrückt ist. So seltsam es auch erscheinen mag, solche Gespräche können greifbare Vorteile bringen. Wir werden darüber sprechen, warum es so wichtig ist, zumindest manchmal laut mit sich selbst zu reden.

Es ist seit langem bekannt, dass lautes Reden eines der charakteristischen Zeichen der klügsten Menschen ist. Viele Genies zeichneten sich durch diese Eigenschaft aus. Dies wird nicht nur bestätigt historische Fakten, sondern spiegelt sich auch in Werken der Literatur, Malerei und sogar in wider wissenschaftliche Arbeiten. Es ist bekannt, dass Albert Einstein laut überlegte, als er über seine Theorien nachdachte. Immanuel Kant sagte: „Denken bedeutet, mit sich selbst zu sprechen ... sich selbst zu hören.“

Was ist dieses Phänomen und warum braucht eine Person es? Es stellt sich heraus, dass fast alle Menschen dazu neigen, laut mit sich selbst zu reden. Und das passiert ziemlich oft – mindestens alle paar Tage. Psychologen der American University of Wisconsin-Madison argumentieren, dass eine solche Gewohnheit keine Abweichung darstellt, sondern sich im Gegenteil positiv auf das Gehirn auswirkt.

Überlassen Sie es sich selbst, schauen Sie sich beide an.
Stanislav Jerzy Lec

Wenn du allein mit dir selbst gelangweilt bist, dann bist du in einer schlechten Gesellschaft.
Jeaun Paul Sartre

Durch das laute Sprechen einer Person mit sich selbst beginnt das Gehirn effizienter zu arbeiten und daher:

1. Kann Artikel schneller finden

Es wurde ein Experiment durchgeführt, bei dem die Teilnehmer gebeten wurden, verlorene Gegenstände zu finden. Laut Forschern regt eine solche Aktivität die Menschen dazu an, mit sich selbst zu sprechen. Bei der Lösung der Aufgabe musste eine Gruppe schweigen, die Teilnehmer der zweiten Gruppe konnten ohne Einschränkungen mit sich selbst reden. Dadurch meisterte die zweite Gruppe die Aufgabe erfolgreicher, ihre Teilnehmer fanden die verlorenen Dinge schneller. Wissenschaftler erklären dies damit, dass Sprache die Aufmerksamkeit deutlich steigert, die Wahrnehmung und den Denkprozess beschleunigt, was dem Gehirn hilft, schnell die richtige Lösung zu finden.

Indem wir den Namen des Objekts aussprechen und mit uns selbst über unsere bisherigen Handlungen sprechen, aktivieren wir nicht nur die Gedächtnisarbeit, sondern konzentrieren uns auch besser.

2. Lernen Sie schneller und denken Sie schneller

Es ist seit langem bekannt, dass ein mathematisches Problem (zum Beispiel), das der Schüler selbst vorliest, schneller gelöst wird. Tatsache ist, dass zwei Wahrnehmungskanäle beteiligt sind – auditiv und visuell – und dass das Vorlesen etwas langsamer ist als das Vorlesen „für sich selbst“, und daher nimmt das Gehirn den Zustand des Problems besser wahr und die Lösung kommt schneller. Daher sprechen und wiederholen Kinder im Lernprozess oft, was sie tun. Dies ermöglicht es, sich für die Zukunft an Lösungsansätze für auftretende Probleme zu erinnern.

Beim lauten Wiederholen Unterrichtsmaterial Das Gleiche passiert: Das Gehirn nimmt Informationen besser auf und speichert sie (aufgrund mehrerer Wahrnehmungskanäle), es strukturiert sich und die Artikulationsmuskulatur entwickelt sich und passt sich an die Aussprache neuer Wörter an, was die Reproduktion des Gelernten im Unterricht erleichtert. Dadurch verbessert sich das Gedächtnis, die Sprache und der verbale Umgang mit komplexen Konzepten entwickeln sich.

3. Beruhigt, organisiert und strukturiert Gedanken erfolgreich

In Momenten emotionalen Stresses (und manchmal in einem ruhigen Zustand) springen die Gedanken einer Person zufällig umher, es herrscht völlige Verwirrung im Kopf. Das laute Aussprechen von Sorgen verlangsamt den Angstprozess und verlangsamt den Gedankenfluss. Dadurch können Sie zur Ruhe kommen und Ihre Gedanken klären. Denn in einem ruhigen Zustand ist es einfacher, alles beiseite zu legen und eine vernünftige, wenn auch manchmal schwierige Entscheidung zu treffen.

4. Erreichen Sie Ihr Ziel schneller

Mindestens einmal in unserem Leben hat sich jeder von uns gesagt: „Das ist es, ich fange am Montag an.“ neues Leben„Ich mache eine Diät, ich lerne Englisch, ich gehe ins Fitnessstudio.“ Aber mindestens einmal im Leben hat jeder von uns nie etwas getan. Aber wenn wir vereinbart haben, morgens mit unserem Freund zu laufen, dann ist es schon schwieriger, von der Vereinbarung abzuweichen.

Indem wir die angestrebten Ziele laut aussprechen, einigen wir uns darauf, etwas zu tun, wir übernehmen eine Art Verpflichtung, die ohnehin schon schwieriger zu verletzen ist. So funktioniert die Psyche.

Indem wir jeden Schritt mit uns selbst besprechen, bereiten wir gleichzeitig Gehirn und Psyche vor, beseitigen dadurch innere Widerstände und erleichtern unsere Aufgabe, sodass alles weniger kompliziert, klarer und konkreter wird. Wir brauchen weniger Energie, um mit uns selbst zu kämpfen, was bedeutet, dass mehr Energie übrig bleibt, um das Ziel zu erreichen. Dies ermöglicht es, die Dinge aus der richtigen Perspektive zu sehen und entschlossener und selbstbewusster voranzukommen.

5. Beseitigt die Einsamkeit

Gedanken werden am häufigsten laut ausgesprochen, wenn eine Person allein im Raum ist. Wenn ein Mensch einsam ist oder es nicht gewohnt ist, allein zu sein, dann ist dies eine der unbewussten Möglichkeiten, die Einsamkeit loszuwerden.

6. Beseitigt Selbstzweifel

Durch das laute Aussprechen der aufgetretenen Ereignisse beruhigt sich eine Person und beginnt zu analysieren. Solche Monologe helfen beim Abnehmen Emotionaler Stress, Aktionen koordinieren und Gedanken ordnen. Vor allem aber helfen sie dabei, sich selbst zuzuhören und nicht nur die negativen Meinungen anderer zu akzeptieren. Und kommen Sie auch zu dem Schluss, dass nicht alles so schlimm ist, wie es zunächst schien.

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Ursache der inneren Sprache

Interne Dialoge, ob laut gesprochen oder nicht, sind normal. Wissenschaftler gehen davon aus, dass ein Mensch im Durchschnitt etwa 70 % seiner Zeit mit sich selbst spricht. Wie ist eine solche Kommunikation mit sich selbst entstanden, woher kommt unsere innere Stimme, und wie es ist?

1. Negativ interner Dialog. Wenn Eltern der Meinung sind, dass das Kind in „Igelhandschuhen“ gehalten werden sollte, ständig Kommentare abgeben, verbieten, schimpfen und bestrafen, dann wird Ihnen die innere Stimme sagen, dass Sie ungeschickt, faul, Stümper oder Verlierer sind. Solche Kinder wachsen oft mit Pessimismus, mangelnder Initiative, Selbstzweifeln, Aggressivität und sogar Verlierern auf. Laut Wissenschaftlern wird eine solche innere Stimme bei einem Kind meistens von Menschen geformt, die es mit sich herumtragen wahres Leben Negativität und Verurteilung.

Aber es gibt auch gute Nachrichten! Es besteht darin, dass Ihre innere Stimme auf eine positive Strategie umgestimmt werden kann. Und endlich Lob und Unterstützung von sich selbst hören. Wie kann man an sich selbst arbeiten?

Lernen Sie zunächst, Ihre innere Stimme rechtzeitig auszuschalten, insbesondere wenn Sie anfangen, sich nicht nur selbst zu schimpfen, sondern einfach für einen Fehler zu „beißen“. Dazu müssen Sie beispielsweise versuchen, sich darauf zu konzentrieren, gleichzeitig Empfindungen an drei verschiedenen Punkten des Körpers zu verfolgen oder drei Geräusche aus Ihrer Umgebung wahrzunehmen. Bei einer solchen Bewusstseinsbelastung wird die innere Stimme mit negativen Informationen Sie nicht erreichen.

Zweitens lernen Sie, positiv über sich selbst zu sein. Lernen Sie, sich als Reaktion auf Ihre eigene Kritik die Frage zu stellen: „Was war gut und positiv an dem, was ich getan habe oder was passiert ist?“ War das alles so hoffnungslos? Lernen Sie, alles zu sehen und zu schätzen Ö was du hast. Denken Sie bei der Bewertung einer Veranstaltung zunächst darüber nach, was richtig und gut gemacht wurde? Und dann wird der innere schimpfende Kritiker keine Macht über Sie haben.

2. Positiver interner Dialog. Wenn ein Kind von seinen Eltern hört, dass es geliebt und geschätzt wird, wird es unterstützt und ihm Hilfe angeboten, oder wenn es in seiner Macht steht, rufen sie es an, das Problem selbst zu lösen, und äußern dann ein bedeutungsvolles Lob (z. B. „Wie geht es dir?“) ordentlich und schnell gemacht!“ und nicht nur „Gut gemacht!“), dann wird die innere Stimme unterstützend, ermutigend, konstruktiv sein und Sie auf die Suche nach einer Lösung für die aufgetretenen Probleme oder Probleme bringen.

Die innere Stimme, basierend auf einem hohen, aber angemessenen Selbstwertgefühl, basierend auf Liebe, Unterstützung und Selbstachtung, wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, innere Harmonie und Ruhe zu schaffen und die innere Stärke zu steigern. Unser interner Dialog soll im Privatleben, bei der Arbeit und im Prozess der Selbstentwicklung helfen. Es sollte prägnant und konstruktiv sein, nicht einschüchternd, nicht einschüchternd, nicht in Panik versetzend, nicht das Selbstwertgefühl beeinträchtigend. Und seien Sie auch in der Lage, rechtzeitig den Mund zu halten, um nicht von der Außenwelt und dem wirklichen Leben abzulenken.

Pathologie

All dies gilt natürlich nicht für pathologische Zustände, wenn eine Person mit einem unsichtbaren Gesprächspartner spricht, insbesondere wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält. Solch ein seltsames Verhalten Geliebte Sollten Sie darauf aufmerksam machen, ist dies ein Grund, sich zu bewerben professionelle Hilfe. Darüber hinaus handelt es sich nicht um eine laufende Nase – sie verschwindet nicht von selbst. Gesundheit!

Manche Menschen reden ziemlich oft mit sich selbst. Zum Beispiel beim Versuch, eine Lösung für ein Problem zu finden. Oder um sich heute damit zu befassen. Und auch einen verlorenen Gegenstand in der Wohnung zu finden. Wie in „Die Ironie des Schicksals oder genieße dein Bad“: „Wo sind die Gläser geblieben? Boca-a-ala!“

Und wenn es Ihnen peinlich ist, beim Arbeiten oder Gehen etwas vor sich hin zu murmeln, dann haben es Wissenschaftler eilig, Sie zu unterstützen: Das ist nützlich. Wer viele Jahre lang ständig mit sich selbst redet, kann sich offenbar mit bemerkenswerten geistigen Fähigkeiten rühmen.

Der Psychologe Gary Lupyan führte eine Studie durch, in der er 20 Freiwilligen eine bestimmte Reihe von Objekten zeigte. Er bat mich, mich an jeden von ihnen zu erinnern. Die erste Gruppe von 10 Teilnehmern musste die Namen der gezeigten Gegenstände laut wiederholen, zum Beispiel „Banane“, „Apfel“, „Milch“. Dann wurden alle Probanden zu den Regalen geführt und gebeten, die Gegenstände zu finden.

Das Ergebnis des Experiments zeigte, dass diejenigen, die bei der Suche die Namen von Artikeln laut wiederholten, schneller die richtigen Produkte fanden. Der Unterschied zum „Silent“ lag zwischen 50 und 100 Millisekunden.

„Ich rede ständig mit mir selbst, während ich im Supermarkt oder Kühlschrank nach den nötigen Artikeln suche“, sagt Gary Loupian. Exakt persönliche Erfahrung wurde zum Anlass für die Durchführung eines größeren Experiments. Ein weiterer Psychologe, der mit Lupyan zusammenarbeitete, war Daniel Swingley. Gemeinsam kamen die Wissenschaftler zu dem Schluss: Selbstgespräche sind nicht nur nützlich, sie können einen Menschen auch zu einem Genie machen. Und deshalb.

Regt das Gedächtnis an

Wenn Sie mit sich selbst sprechen, wird Ihr sensorisches Gedächtnis aktiviert. Diese Struktur ist dafür verantwortlich, eine begrenzte Menge an Informationen für einen kurzen Zeitraum zu speichern. Wenn Sie laut sprechen, visualisieren Sie die Bedeutung des Wortes. Daher bleibt es besser im Gedächtnis.

Dieser Effekt wurde während eines wissenschaftlichen Experiments aufgezeichnet. Die Forscher forderten die Teilnehmer auf, eine Liste mit Wörtern zu lernen. Eine Gruppe von Freiwilligen machte es leise, für sich selbst, während die andere die Begriffe laut aufsagte. Wer jedes Wort sprach, konnte sich die gesamte Liste besser merken.

Hält die Konzentration aufrecht

Wenn Sie ein Wort laut aussprechen, rufen Sie automatisch das Bild in Ihrem Gedächtnis und Bewusstsein auf. Dies hilft, die Konzentration aufrechtzuerhalten und nicht von der anstehenden Aufgabe abgelenkt zu werden. Bei der Suche nach einem Artikel im Supermarkt klappt das einwandfrei.

Wilson Hul/Flickr.com

Natürlich hilft es, wenn Sie wissen, wie das gesuchte Objekt aussieht. Sagen Sie zum Beispiel das Wort „Banane“ – und das Gehirn stellt sich ein leuchtend gelbes, längliches Objekt vor. Aber nehmen wir an, wenn Sie „Cherimoya“ sagen, ohne eine Vorstellung davon zu haben, wie Ihre Lieblingsfrucht aussieht, ergibt das wenig Sinn.

Macht den Geist frei

Kennen Sie dieses Gefühl, wenn Gedanken von allen Seiten bedrängen? Ganz anders: ausgehend von „Was mache ich mit meinem Leben?“ und endet mit „Oh, noch etwas Geschirr zum Abwaschen.“ Ein Selbstgespräch wird Ihnen dabei helfen, das herauszufinden. Sprechen Sie darüber, was jetzt getan werden muss. Auf diese Weise scheinen Sie sich selbst zu belehren und zum Handeln anzuregen.

Ebenso können Sie unnötige Emotionen loswerden. Wut, Freude und Frustration lassen sich mit Hilfe einer solchen Selbstprogrammierung leicht überwinden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, sagen Sie sie auch. Wenn Sie sich selbst wie von außen hören, können Sie leichter verstehen, ob Sie es wirklich tun richtige Wahl oder es klingt wie die Wahnvorstellungen eines Verrückten.

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Lautes Denken ist keineswegs ein Zeichen von Wahnsinn und kann viel mehr Vorteile bringen, als es auf den ersten Blick scheint.

Webseite Sprechen Sie darüber, warum es möglich und wichtig ist, zumindest gelegentlich mit sich selbst zu sprechen.

Das erste, was ich sagen muss, ist das Laut mit sich selbst zu sprechen, ist ein sicheres Zeichen für ein Genie. klügste Leute Unser Planet hat oft mit sich selbst gesprochen. Dies spiegelt sich in wissenschaftlichen Werken, Poesie, Malerei wider und die Geschichte bestätigt dies.

Albert Einstein zum Beispiel dachte gern laut über mathematische Formeln und komplexe Theorien nach und beriet sich manchmal sogar mit sich selbst. Außerdem in Es gibt viele Studien, die bestätigen, dass lautes Denken den Denkprozess beschleunigt und strukturiert.

„Schlüssel, Schlüssel, Schlüssel. Wo habe ich sie hingelegt? Und hier sind sie, direkt auf dem Tisch!“ Experimentell wurde festgestellt, dass eine Person das gewünschte Objekt schnell fand, indem sie seinen Namen laut wiederholte. den Namen dessen aussprechen, wonach wir suchen dieser Moment, regt die Gedächtnisarbeit an und wir konzentrieren uns schneller, sodass wir den gewünschten Gegenstand viel schneller finden.

Allerdings ist es wichtig zu verstehen, dass dies nur funktioniert, wenn Sie genau wissen, wie das aussieht, was Sie brauchen.

Kinder lernen oft, indem sie sagen und wiederholen, was sie tun. Und gleichzeitig erinnern sie sich für die Zukunft daran, wie sie das aufgetretene Problem gelöst haben. Und wahrscheinlich weiß jeder, dass es besser ist, es laut auszusprechen, wenn man versucht, sich an etwas zu erinnern. Dadurch, dass wir die Informationen, die wir benötigen, mit der für unser Gehirn am besten verständlichen Stimme hören, bleiben sie viel schneller und länger im Gedächtnis.

Fast jeder von uns hat ein völliges Durcheinander im Kopf und die Gedanken schwirren hin und her. Aber wenn Sie laut sagen, was Sie stört, können Sie alles in den Schrank stellen und Ihre Nerven beruhigen. Die renommierte Psychologin Linda Sapadin glaubt, dass wir durch lautes Sprechen wichtige Dinge bekräftigen schwierige Entscheidungen: „Es ermöglicht Ihnen, Ihre Gedanken zu klären, zu entscheiden, was wichtig ist, und Ihre Entscheidung zu stärken.“

„Das war's, ich fange ab Montag an zu laufen, um zu unterrichten Fremdsprache und ich werde mich auf jeden Fall für Malkurse anmelden“, sagen wir uns oft. Aber wir alle wissen, wie schwierig es ist, eine Liste mit Zielen zu erstellen und mit der Umsetzung dieser Ziele zu beginnen. Indem Sie jeden Schritt aussprechen, können Sie sich diese Aufgabe erheblich erleichtern, alles weniger schwierig und spezifischer gestalten. Dadurch können Sie die Dinge ins rechte Licht rücken und selbstbewusster voranschreiten.

Und schließlich sind Sie selbst die Person, die absolut alles über Sie weiß. Haben Sie keine Angst, auf Ihre innere Stimme zu hören und selbstbewusst und laut darauf zu antworten.