passive Aggression. Wie sich passive Aggression manifestiert

Passiv-aggressive Persönlichkeitsstörung ist ein Zustand, in dem Menschen Wut und Wut ausdrücken negative Gefühle durch ihre Handlungen versteckt, anstatt direkt Aggressionen auf andere auszuwerfen. Es ist gekennzeichnet durch eine Tendenz zur Obstruktion, ständiges Aufschieben, Sturheit, vorgetäuschte Vergesslichkeit und bewusste Ineffizienz in allen Belangen. Menschen mit einem passiv-aggressiven Persönlichkeitstyp beschweren sich ständig über alles, sind depressiv, drücken aktiv ihre pessimistische Einstellung aus und sind in allem kompromisslos. Sehr oft versuchen sie, sich darin zu verwirklichen abhängige Beziehungen, Befriedigung darin finden, allen Versuchen des Partners zu widerstehen, eine angemessene Leistung zu erzielen, produktiv unabhängige Arbeit, äquivalente Erträge aus Hausarbeit usw.

Wann wurde die passiv-aggressive Persönlichkeitsstörung erstmals diagnostiziert?

Es wurde erstmals als klinischer Fall von Colonel William Menninger während des Zweiten Weltkriegs beschrieben. Er bemerkte bei einigen der Männer eine eigentümliche Abweichung, die ihre militärische Konformität untergrub. Menninger verwies auf das offensichtlich trotzige, aber nicht befehlswidrige Verhalten der Soldaten. Es äußerte sich in "passivem Widerstand" wie absichtlicher Langsamkeit, Unfähigkeit, Befehle zu verstehen, Fehler zu machen, allgemeiner Ineffizienz und passiver Behinderung. Der Oberst selbst hat die Störung nicht als eigenständiges Leiden herausgegriffen, sondern als "persönliche Unreife" und eine Reaktion auf militärische Belastungen erklärt.

Zum ersten Mal wurde die Klassifizierung der passiv-aggressiven Persönlichkeitsstörung als separate Gruppe von Störungen bereits in den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts diskutiert, und dieses Problem wurde Ende der 80er und Anfang der 90er Jahre dank der Möglichkeiten ausführlich diskutiert des World Wide Web, die massenhafte Verbreitung eines solchen Kommunikationsverhaltens von Internetnutzern. Und zwar nicht alle E-Mails, Notizen und Nachrichten mit charakteristischem Inhalt weisen darauf hin, dass ihre Autoren dieses Problem haben, soziologische und klinische Studien haben gezeigt, dass ~ 96-98% der Personen, die dem passiv-aggressiven Persönlichkeitstyp angehören, ihr übliches Verhalten in der Netzwerkkommunikation umsetzen.

Ursachen der passiv-aggressiven Persönlichkeitsstörung

Laut den meisten modernen Forschern liegen die Wurzeln des Problems in den meisten Fällen in der Kindheit. Die Analyse von Daten verschiedener Probandengruppen nach Alter, Geschlecht, Rasse, Nationalität und sozialem Status ergab keine ausgeprägte Korrelation, und der Indikator variierte je nach verwendeter Forschungsmethode. Gleichzeitig besteht ein eindeutiger Zusammenhang mit einer Verletzung des Anreizsystems in der frühen Kindheit. Am häufigsten geschieht dies in dysfunktionalen Familien, in denen sich das Kind nicht sicher genug fühlt, um Frustration, Wut und andere Gefühle frei auszudrücken.

Gleiches gilt für allzu konservative Familien, in denen die Rolle des dominanten Familienoberhauptes ausgeprägt ist und körperliche und psychische Züchtigung aktiv praktiziert wird. Unter solchen Bedingungen ist der ehrliche Ausdruck von Gefühlen verboten, und Kinder lernen unbewusst, ihre Gefühle zu unterdrücken und zu leugnen, indem sie andere Kanäle nutzen, um Groll und Enttäuschung auszudrücken. Da das Kind keine Möglichkeiten zur natürlichen Entspannung findet, beginnt es schließlich, sie als Norm zu betrachten, und im Laufe des Erwachsenwerdens werden sie zu einer Art Klischee, nach dem sich eine Persönlichkeit bildet.

Anzeichen und Hauptsymptome von passiv-aggressivem Verhalten

Personen mit passiv-aggressiver Persönlichkeitsstörung die meisten Zeit sind in einem gereizten oder sogar aufgeregten Zustand. Sie haben eine geringe Toleranz gegenüber Enttäuschungen und Stimmungsschwankungen, die sich in sehr schneller Folge ändern. Solche Menschen sind ungeduldig mit anderen, und ihr Interesse an Kommunikation, wie es sein sollte, wird scharf durch Antipathie oder Langeweile und völlige Missachtung ersetzt.

Bei der passiv-aggressiven Störung fühlen sich die Menschen ständig unzufrieden, beschuldigen andere des Missbrauchs und der Täuschung, glauben, dass sie unterschätzt werden, und schreiben jedes Versagen den Umständen zu.

Einzeln können diese Zeichen einfach Merkmale des Charakters einer Person sein und weisen nicht auf eine bestimmte Abweichung hin, aber in der Summe weisen sie oft genau auf ein Problem hin. Insbesondere wird eine passiv-aggressive Störung angezeigt durch das gleichzeitige Vorhandensein von Symptomen wie:

ständiger Groll gegen alle;
Ablehnung jeglicher Forderungen anderer Personen;
Verschiebung der Arbeiten auf später, um die Fristen für ihre Ausführung zu stören;
Langsamkeit und absichtliche Fehler bei allen Aktivitäten;
zynische, mürrische oder feindselige Haltung gegenüber allen;
häufige Beschwerden einer Person, dass sie betrogen, betrogen und unterschätzt wird;
mangelnde Bereitschaft, ihre Probleme zu lösen;
völlige Ablehnung von Kritik und grausamer Spitzfindigkeit bei jedem, der versucht, Ratschläge zu erteilen;
Neid und Verachtung für alle Menschen, die an der Macht oder allgemein erfolgreicher sind.

Wenn sie von Selbstzweifeln begleitet werden, der Unfähigkeit, ihre Bedürfnisse und Wünsche direkt auszudrücken, sowie der Unfähigkeit einer Person, die notwendigen Fragen zu stellen, um herauszufinden, was von ihr erwartet wird, dann weist dies auf das Vorhandensein dieser Störung hin 99% Wahrscheinlichkeit.

Klassifikation passiv-aggressiver Persönlichkeitstypen

Da dieser Problematik in den letzten zwei Jahrzehnten viel Aufmerksamkeit geschenkt wurde, ist heute bereits eine mehr oder weniger genaue Klassifikation von „negativistischen“ oder „passiv-aggressiven“ Persönlichkeitstypen erstellt worden. Zum Beispiel identifizierte der berühmte amerikanische Psychologe Theodore Millon vier verschiedene Subtypen dieser Störung:

Untertyp	Charaktereigenschaften
schwankend	Unsicherheit und Verwirrung; die Unfähigkeit, den genauen Grund für ihr eigenes kapriziöses Verhalten zu benennen; Unentschlossenheit sowohl in der Interaktion mit anderen als auch als subjektives Hauptmerkmal des Ablaufs aller Prozesse in der Psyche.
unzufrieden	Grunzen, kleinliche Spitzfindigkeiten, Jähzorn wegen Kleinigkeiten, Launenhaftigkeit, Wut, Klagen über alles Mögliche, Reizbarkeit, Vorgeben, offene Konfrontation zu vermeiden.
verkleidet	Opposition wird auf verschleierte und zweideutige Weise zum Ausdruck gebracht. Meistens ist dies vorgetäuschte Langsamkeit, Vergesslichkeit, Ineffizienz, Missachtung von Chartas und Regeln, Sturheit. Die Person wird auch sehr gewunden und versucht, nur indirekte Sabotagemethoden anzuwenden, um direkte Sabotageansprüche zu vermeiden.
scharf (rau)	Kontroverse, Unnachgiebigkeit, Kompromisslosigkeit, Launenhaftigkeit, Grimmigkeit; der Charakter wird ätzend und reizbar; eine Person hat Freude daran, andere zu demütigen und zu beleidigen.

Beliebt ist die detaillierte Einteilung in Kategorien, die der amerikanische Professor Preston Ni von der University of California vorgeschlagen hat. Das Studium von Fragen der zwischenmenschlichen Wirksamkeit, der professionellen Kommunikation sowie des interkulturellen Verständnisses und des organisatorischen Wandels veranlasste ihn, sich diesem Thema zu widmen. Insgesamt identifiziert er zehn allgemeine Kategorien, in die Menschen mit passiv-aggressiver Störung passen, und seiner Meinung nach weisen die meisten mindestens einige davon regelmäßig auf.

Allgemeine verbale Feindseligkeit. Beispiele: Klatsch verbreiten; unangemessene Kritik an anderen; Nichtanerkennung allgemein anerkannter Regeln und Normen; herablassender Umgang mit Erwachsenen als Kindern.

Wovon geleitet wird: Demütigung anderer hilft, sich in einer dominanten Position zu fühlen. Anderen moralisches Leid zuzufügen und ihnen das emotionale Gleichgewicht zu nehmen, geschieht, um den eigenen Mangel an Frieden und Sicherheit zu lindern. Der Hauptwunsch besteht darin, das eigene falsche Gefühl der Wichtigkeit auf Kosten der Kritik an anderen zu unterstützen und alle „für das Unternehmen“ leiden zu lassen. In der Familie äußert sich dies in Form eines Wettstreits um die Macht über den Haushalt und die vollständige Kontrolle in Beziehungen.

Spott. Beispiele: Sarkasmus, feindselige Witze gegenüber anderen, der Wunsch, Menschen zu ärgern, bis sie verärgert sind. charakteristisches Merkmal ist die Notwendigkeit, eine Person so weit wie möglich zu demütigen, einen offenen Konflikt und Showdown zu vermeiden und sich auf "nur Scherz" zu beziehen.

Wovon geleitet wird: Zu diesem Zweck die eigene verborgene Wut und das Unbehagen an einem geeigneten Opfer auslassen. Der Hauptwunsch besteht darin, die menschliche Würde und Autorität eines anderen auf die eigene Ebene zu drängen.

Allgemeine versteckte Feindseligkeit. Beispiele: Verachtung und Groll gegenüber Menschen, Verdrossenheit, der Wunsch, emotionalen Schmerz durch Vorwürfe oder Ignoranz zuzufügen.

Wovon geleitet wird: ein Versuch, die eigene innere Unsicherheit zu kompensieren, indem man bewusst einen negativen emotionalen Hintergrund in der unmittelbaren Umgebung schafft und Menschen aus dem Gleichgewicht bringt.

Psychologische Manipulation. Beispiele: Duplizität, eine pathologische Neigung zu Intrigen, der Wunsch, eine Person bei jeder Gelegenheit absichtlich zu rahmen (zum Vergnügen und oft ohne Nutzen für sich selbst), demonstrative Opfer, Verdrehen derselben Informationen in einem Gespräch mit unterschiedliche Leute, Offenlegung oder Verschleierung wichtige Fakten kommt auf die Situation an. Ein charakteristisches Merkmal ist Vortäuschung und ein starker Wunsch, sich vor der Offenlegung zu schützen.

Wovon geleitet wird: Aufmerksamkeit von den eigenen Problemen weglenken, indem man sich mit Hilfe von Intrigen und Täuschung endlos in das Leben eines anderen einmischt. Ein falsches Überlegenheitsgefühl erreichen, indem man andere manipuliert.

Tyrannisieren. Beispiele: Unbegründete Anschuldigungen gegen jemand anderen mit dem Versuch, die verletzlichste Stelle des Opfers zu finden und ihr maximalen psychischen Schmerz zuzufügen.

Wovon geleitet wird: das Erreichen eines falschen Glücksgefühls und der eigenen Nützlichkeit vor dem Hintergrund des Leidens anderer.

Andere sabotieren und beschuldigen. Beispiele: auffällige Langsamkeit, Lethargie, Vergesslichkeit, „Dumpfheit“; der Wunsch, ein Maximum an Bürokratie um sich herum zu schaffen und möglichst viele andere Menschen in ihren Plänen durcheinanderzubringen. Das Bedürfnis ist pathologisch und zwingt zum Handeln auch ohne persönlichen Gewinn.

Wovon geleitet wird: Schaffung der Illusion von Selbstherrlichkeit und Autorität; der Wunsch, jeden in eine von ihm abhängige Position zu versetzen, um den Erfolg anderer Menschen zu blockieren. Fühlt oft brennenden Neid auf die Erfolgreicheren, was sich in unbegründeten Anschuldigungen und harscher grundloser Kritik äußert.

Automatische Gegenmaßnahmen. Beispiele: hartnäckige Widerspenstigkeit, Starrheit, Ineffizienz, Neigung, Dinge zu verkomplizieren, die Gewohnheit, Geschäfte unvollendet zu lassen, Versuche, die Arbeit anderer zu sabotieren.

Wovon geleitet wird: Entschädigung bei eigener Insolvenz. In diesem Fall wird der "Sieg" auf Kosten der Frustration und der negativen Emotionen des Opfers errungen.

Sabotage hinter den Kulissen. Beispiele: Unterbrechung der Durchführung von Aufgaben, Projekten und Aktivitäten; materielle Verluste verursachen oder Ressourcen zu viel ausgeben; pathologische Sabotage; Zerstörung gut etablierter Arbeits- und persönlicher Beziehungen von Menschen in der Umgebung; vorsätzliche Verbreitung schädlicher Informationen.

Wovon geleitet wird: Erlangung moralischer Befriedigung durch Rache und „Bestrafung“ anderer Menschen; emotionales Vergnügen erreichen, wenn sie das Ergebnis ihrer „Arbeiten“ beobachten.

auffälliges Opfer. Beispiele: Übertreibung der Wichtigkeit persönlicher Angelegenheiten; Manipulation der eigenen Gesundheit; absichtlich imaginäre Probleme erfinden, um das Opfer an sich zu binden und seine Sympathie und Gunst zu genießen; in die Rolle eines Märtyrers schlüpfen, der sein Wohlergehen anderen zuliebe opfert (meist mit dem Vorwurf, dieses Opfer werde nicht gewürdigt).

Wovon geleitet wird: der Wunsch, das Wohlwollen und die Fürsorge des Empfängers zu nutzen und eine starke emotionale Bindung seinerseits hervorzurufen, um Manipulationen vorzunehmen.

Selbstgeißelung. Beispiele: absichtlich eine Situation schaffen, in der der Status eines Opfers erreicht werden könnte; grundlose Vorwürfe und Vorwürfe; Selbstverletzung und Selbstmorderpressung.

Wovon geleitet wird: der Wunsch, emotional abhängige Menschen einzuschüchtern oder ihnen Leid zuzufügen und sich selbst Schaden zuzufügen. Liebe es, Dramen zu erschaffen, um die Aufmerksamkeit um dich herum zu lenken.

Das letztgenannte Zeichen selbst, so der Professor, könne jedoch nicht als eigenständiges Symptom der Störung angesehen werden, da es auch eine Art Hilferuf sein könne, der auf andere psychische Erkrankungen hinweise.

Behandlung der passiv-aggressiven Persönlichkeitsstörung

Die Komplexität der Behandlung von Störungen dieser Gruppe liegt darin begründet, dass Menschen in den meisten Fällen einfach nicht in der Lage sind, auf andere Weise Freude und moralische Befriedigung zu erlangen. Das normale Anreizsystem funktioniert in diesem Fall nicht, daher reduziert sich das Hauptprogramm auf Psychotherapie und Psychoanalyse, während der der Patient gelehrt wird, "schädliche" Gedanken und Anreize zu isolieren, um sie bewusst durch "nützliche" zu ersetzen.

Nach den Ergebnissen klinischer Beobachtungen ist die folgende Gruppe am häufigsten typisch für passiv-aggressive Störungen: automatische Installationen und Gedanken:

"Sie wagen es nicht, mir zu sagen, was ich tun soll";
„Ich werde nur tun, was ich will“;
„Ich werde alles tun, um sie zu ärgern“;
„Niemand empfindet Dankbarkeit für die Arbeit, die ich geleistet habe“;
„Alle um mich herum benutzen mich nur“;
„Ich werde niemals in der Lage sein, wirkliche Erfolge zu erzielen“;
"Die Leute wollen mich nicht verstehen";
„Mein Leben ist unglücklich, und nichts kann dagegen getan werden“;
„Ich kann immer noch nichts tun“;
„Ehrlichkeit und Offenheit sind eine Schwäche“;
"andere wollen meine Persönlichkeit einschränken und unterdrücken."

Der Therapeut findet auf einer „automatischen“ Ebene genau heraus, welche krankhaften Gedanken und Reize in einem Menschen wirken und lehrt ihn, diese bewusst zu blockieren. Der Behandlungsverlauf dauert in der Regel mindestens ein Jahr, und während dieser Zeit gehen der Arzt und der Patient vom Stadium des Verständnisses der Ursachen und Folgen eines solchen Verhaltens bis zur Entwicklung von Methoden der milden Konfrontation. Beste Ergebnisse kann erreicht werden, wenn auch die unmittelbare Umgebung an dem Prozess teilnimmt und sanft, aber entschieden aufhört, die Schwächen des Patienten zu verwöhnen, indem er die vom Therapeuten geschaffenen Ersatzschablonen verwendet. In besonders fortgeschrittenen Fällen ist die Beseitigung akuter Symptome (Depression, Angst, Wutausbrüche) erlaubt. medizinische Methoden gefolgt von einer konventionellen Therapie.

Prognose und mögliche Komplikationen

Im Allgemeinen ist die Prognose bei adäquater Behandlung recht gut. Wenn eine Person sich öffnen und die Ursachen des Problems verstehen konnte, bringt eine unterstützende Psychotherapie in der Regel hervorragende Ergebnisse. Natürlich besteht diese Persönlichkeitsstörung, da sie in der frühen Kindheit festgestellt wurde, in der Regel sehr lange. Aber mit den ständigen Willensbemühungen des Patienten, es zu überwinden, kann es mit der Therapie "ausbrennen" und durch eine positive Lebenserfahrung ersetzt werden.

Es gibt jedoch so etwas wie individuelle Toleranz, von der der Erfolg der gesamten Veranstaltung stark abhängt. Auch wenn positives Ergebnis scheint stabil, eine Person kann neue Ideen und Balance am Rand nicht vollständig wahrnehmen. Die „dominante Gedankenbasis“ ist zu tief in seiner Persönlichkeit verwurzelt, sodass schon der kleinste Anstoß ausreicht, um in einen Zustand des Chaos und der Unzufriedenheit zurückzufallen. Oft entstehen Komplikationen, wenn es im Leben an eingebildeter oder realer Stabilität mangelt. Dies gilt für jeden Bereich: sozial, beruflich, spirituell, rechtlich, finanziell usw. Komplikationen können auch auftreten, wenn der Patient die Kontrolle über negative Gedanken schwächt und die unmittelbare Umgebung dies nicht beachtet und seinem Verhalten nachgibt oder im Gegenteil , drückt starken Widerstand aus . Schließlich ist die Schlüsselkomponente der Psychotherapie gerade die sanfte Opposition gegen negative Ideen.

Passiv-aggressives Verhalten (bzw passive Aggression) - eine Verhaltensweise, bei der Manifestationen von Wut unterdrückt werden. Passiver Widerstand wird gegen die negativen Äußerungen des Gegners geäußert, wobei sich herausstellt, dass die von der Person mit diesem Verhalten gesetzten Ziele erreicht werden.

Das Hauptmerkmal des passiven Aggressors ist die Unterdrückung von Wut. Es gibt viel Groll, Wut, Aggression in ihm, aber er weiß nicht wie und hat Angst, sich auszudrücken negative Emotionen. Solche Menschen sagen nie direkt, was sie wollen, was sie nicht wollen, was ihnen nicht passt und womit sie nicht zufrieden sind. Stattdessen vermeiden sie den Konflikt auf subtile Weise, quälen Sie mit Auslassungen und warten darauf, dass Sie erraten, woran sie gekränkt sind. Vorerst mag ein solcher Charakter wie ein guter Partner erscheinen: Er flucht nicht, er schreit nicht, er stimmt Ihnen in allem zu - ja, ein Fund im Allgemeinen! Doch das Geheimnis wird immer klarer und die Beziehung entwickelt sich zu einem Alptraum. Aber auch ein passiv-aggressiver Verwandter (insbesondere ein älterer), Kollege oder eine Freundin ist ein Geschenk. Aber warum geht es uns nur um andere – vielleicht geht es bei einigen dieser Punkte um Sie?

1. Sie sagen nicht nein.

Direkt persönlich zu sagen, dass ihm etwas nicht gefällt, dass er es nicht will und nicht tun wird, oh nein, so ein passiver Aggressor wird sich niemals trauen. Er nickt mit dem Kopf, stimmt allem zu, tut es aber nicht. Er „vergisst“ den Abgabetermin, „hat keine Zeit“, einen Tisch in einem Restaurant zu reservieren, in das er eigentlich nicht gehen wollte, oder bricht sich unterwegs sogar das Bein – nur um nicht ins Theater zu gehen Sie.

2. Sie sabotieren

Wenn einem passiven Aggressor bei der Arbeit eine Aufgabe übertragen wird, die ihm nicht gefällt oder bei der er sich inkompetent fühlt, gibt er diese nicht direkt zu, sondern sabotiert und zieht bis zuletzt. Anstatt ehrlich zu sagen: „Ich habe Probleme mit diesem Projekt, ich brauche Hilfe“, frönen sie dem Aufschieben und demonstrieren mit aller Kraft maximale Ineffizienz – in der Hoffnung, dass sich alles irgendwie von selbst löst und die Aufgabe jemandem übertragen wird anders.

3. Sie vermeiden direkte Konfrontation

Selbst wenn er sich bis ins Mark verletzt fühlt, wird der passive Aggressor es nicht direkt sagen, sondern wird verwirrte Botschaften senden, die Ihnen zeigen sollten, wie seelenlos und grausam Sie sind. Wenn eine solche Person Ihr geliebter Mensch ist, dann hören Sie ständig etwas von ihm wie: „Natürlich, natürlich, tun Sie, was Sie für richtig halten, warum sollten Sie sich Sorgen machen, was ich fühle ...“

4. Sie unterdrücken Wut

In ihrem Weltbild sollte jede Meinungsverschiedenheit, Unzufriedenheit, Wut oder Ressentiment besser unter den Teppich gekehrt und nicht herausgenommen werden. Diese Menschen haben vor allem Angst vor offenen Konflikten. Dies geschieht oft bei denen, die von Kindheit an wegen jeglicher Manifestation von Gefühlen beschimpft wurden, sowie bei denen, die in einer emotional sehr instabilen Familie aufgewachsen sind, in der Mutter und Vater ständig fluchten und sich sogar mit Fäusten angriffen. Ein solches Kind wächst mit dem Gefühl auf, dass Wut eine schreckliche unkontrollierbare Kraft ist, dass sie hässlich und unerträglich beschämend ist, also müssen Emotionen zurückgehalten und unterdrückt werden. Es scheint ihm, dass, wenn er negativen Erfahrungen zumindest ein wenig Freiheit gibt, ein Monster ausbrechen wird - all die Wut und der Hass, die er seit Jahren angesammelt hat, werden sich ergießen und alle Lebewesen in seiner Umgebung verbrennen.

5. Sie werden nicht zugeben, wie sie sich wirklich fühlen.

Es ist klar, dass der passive Aggressor, der an eine so schreckliche Kraft negativer Emotionen glaubt, sie nicht zeigen will - es ist besser, sie zu verbergen, als eine gute Beziehung zu zerstören (oder wütend zu erscheinen). In einem Paar wird der passive Angreifer dem ersten niemals sagen, dass etwas nicht stimmt. Fragt man ihn, was passiert ist und warum er unglücklich ist, antwortet er: „Nichts“, „Alles in Ordnung“, „Mir geht es gut“. Aber seine Stimme aus einem Kilometer Entfernung zeigt, dass überhaupt nicht alles in Ordnung und nicht exzellent ist. Sie versuchen, es herauszufinden, von Herz zu Herz zu sprechen, - es war nicht da: es war taub, wie in einem Panzer.

6. Sie spielen leise

Wütend explodiert so ein Partner nicht, sondern schließt und geht in die Rundumverteidigung. Ein passiver Angreifer kann Stunden, Tage, Wochen schweigen. Beantwortet Ihre Fragen nicht, verweigert den Dialog. Dies ist eine solche Art der Bestrafung: So werden Sie verstehen, dass Sie etwas falsch gemacht und ihn mit etwas beleidigt haben. Was genau? Wo hast du gelassen fataler Fehler? Was war Ihr irreparabler Fehler? Schau, was du willst – damit jeder kann! Oh nein, in diesem Club raffinierter Folter wird dir nichts erzählt oder erklärt – rate selbst. Leide, denke nach, erinnere dich an jedes Wort. Bestraft? Was, würdest du lieber geschlagen werden? Nein, warte nicht!

7. Sie provozieren dich zum Zorn.

Und die Vermeidung eines offenen Erwachsenendialogs und des Schweigespiels und des geliebten „Tu, was du weißt, es ist dir immer noch egal ...“ - all dies bringt dich früher oder später zur Weißglut, und du beginnst Geschrei. Ja, verstanden! Der passiv-aggressive Gesprächspartner wollte genau das von Ihnen (höchstwahrscheinlich unbewusst – zumindest etwas zu seiner Verteidigung). Er selbst hat Angst, Wut auszudrücken, also überträgt er diese ehrenvolle Funktion auf Sie: Jetzt kann er Sie zu Recht für schlecht, wütend, hemmungslos halten ... Eigentlich dachte er so. Natürlich hat er nichts anderes von dir erwartet. Natürlich hoffte er, dass Sie nicht wie alle anderen waren, aber wie konnte er naiv von einem solchen Wunder träumen ... Im Allgemeinen wird er, wenn er Sie zu einem Anfall höllischer Wut provoziert, Ihr Selbstwertgefühl weiter durchbrechen volles Programm, und für sich selbst wird er eine weitere Bestätigung erhalten: Wut ist ein schreckliches, unkontrollierbares Element, es muss auf jeden Fall zurückgehalten werden, und es ist unmöglich, offen und aufrichtig Beziehungen zu Menschen aufzubauen, gefährlich.

8. Sie manipulieren

Passive Aggressoren drücken ständig ihre beiden Lieblingsknöpfe: Mitleid und Schuldgefühle. Direkt zu sagen, was sie wollen, ist für sie ungefähr so unrealistisch wie Nein zu sagen. Und wenn sie etwas brauchen, gehen sie komplizierte Umwege. Anstatt Sie nur um Hilfe beim Tragen einer schweren Kiste zu bitten, wird sich ein solcher Verwandter oder Nachbar an alle seine medizinischen Diagnosen erinnern, wird heftig stöhnen und jammern, dass er das letzte Mal unter solchen Umständen einen eingeklemmten Leistenbruch, einen Herzinfarkt und Hämorrhoiden hatte.

9. Sie meinen es hinter ihrem Rücken ernst.

Sie bemühen sich sehr, sich als süß und freundlich zu zeigen und möchten, dass die Leute sie mögen. Doch unausgesprochene Wut, Wut und Neid verschwinden nicht, sondern sammeln sich im Inneren an. Wenn sie jemanden um den Erfolg beneiden oder sich zu Unrecht umgangen fühlen, wählen sie statt direkter Konfrontation geheime Methoden der Rache – verbreiten ein böses Gerücht über jemanden, senden eine anonyme Denunziation an ihren Chef. Ja, dieser harmlose Löwenzahn kann Ihren Ruf ruinieren.

10. Sie geben den Schwarzen Peter weiter

Wie Sie sehen können, ist passive Aggression ein sehr infantiles, unreifes Verhalten. Ein passiver Aggressor fühlt sich nicht als Herr seines eigenen Schicksals, er gibt ständig dem Leben, den Umständen und anderen Menschen die Schuld für alles. Plötzlich finden Sie sich selbst an all Ihrem Unglück schuld Geliebte. Alles wird berücksichtigt: Sie waren nicht aufmerksam genug und zeigten kein Mitgefühl, haben nicht erraten, warum er beleidigt war, haben ihm schlechte Ratschläge gegeben, wodurch alles schief gelaufen ist, und einfach, dass er sein Leben mit Ihnen verbunden hat (oder dass Sie geboren wurden ihm, wenn es plötzlich einer deiner Eltern ist) dieses Leben komplett ruiniert.

EIN FOTO Getty Images

Irgendwo in der Umkleidekabine eines Fitnessclubs hört man unschwer: „Siehst du, ich hatte Pech, er entpuppte sich als passiver Aggressor …“ Dieser Ausdruck wird oft verwendet, ohne eine genaue Vorstellung davon zu haben \u200bwas sich dahinter verbirgt. Der Begriff selbst wurde während des Zweiten Weltkriegs von einem amerikanischen Militärpsychiater, Colonel William Menninger, geprägt. Er bemerkte, dass einige Soldaten sich weigerten, Befehlen zu gehorchen: Sie rebellierten nicht offen gegen sie, sie spielten auf Zeit, murrten, handelten ineffizient, das heißt, sie betreiben passive Sabotage.

Anschließend passiv-aggressive Persönlichkeitsstörungen wurden in das berühmte DSM aufgenommen, das Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen, das von der einflussreichen American Psychiatric Association zusammengestellt wurde. Und dann wurden sie 1994, als die vierte Auflage veröffentlicht wurde, daraus entfernt: Ihre klinische Beschreibung erschien den Verfassern nicht klar genug.

In unserer Ära des Narzissmus hat die Zahl der Suchterkrankungen, Depressionen und passiv-aggressiven Störungen zugenommen

Obwohl der Begriff aus der psychiatrischen Klassifikation gestrichen wurde, verschwand er nicht, sondern fand nach und nach Eingang in die Alltagssprache. Viele Experten verwenden es auch weiterhin und glauben sogar, dass es immer mehr Persönlichkeiten dieser Art gibt. "Zu Freuds Zeiten trug die sexuelle Unterdrückung zur Entstehung von Hysterie oder Zwangsvorstellungen bei, - arbeitet die Psychoanalytikerin Marie-José Lacroix (Marie-José Lacroix) aus. „In diesem Zeitalter des Narzissmus und der Ungewissheit über die Zukunft sehen wir eine Zunahme von Suchterkrankungen, Depressionen sowie Borderline- und passiv-aggressiven Störungen.“

Verkleideter Widerstand

Das soll nicht heißen, dass passiv-aggressives Verhalten für irgendeinen Persönlichkeitstyp charakteristisch ist. Wir alle neigen dazu, uns irgendwann in unserem Leben so zu verhalten, weisen die Psychologen Christophe André und François Lelord 1 darauf hin. Zum Beispiel in der Pubertät oder wenn man in widrige Umstände gerät. Wir können „langsam“ und „dumm“ sein, wenn wir mit anderen nicht einer Meinung sind, aber aus Angst vor Strafe trauen wir uns nicht, offen Ungehorsam zu zeigen. Dieses Verhalten verschwindet, wenn wir andere Wege finden, uns zu schützen und zu überleben.

Aber es gibt diejenigen unter uns, für die verkappter Ungehorsam wird der einzige Weg kommunizieren.„Es ist für sie schwierig, offen zu konfrontieren, da offene Aggression, Selbstverteidigung, nicht in das Bild der „richtigen“ Person passt, wie sie von sich selbst denken“, sagt der Psychiater und Psychotherapeut Grigory Gorshunin. – Deshalb greifen sie in allen Bereichen zur Sabotage – in der Liebe, soziales Leben, bei der Arbeit, mit Freunden … Es macht die Kommunikation mit ihnen sehr unangenehm.“ „Ihre Passivität angesichts der Schwierigkeiten des Lebens erschwert die Beziehung erheblich“, bestätigt Marie-Jose Lacroix. Zu der Trägheit kommt die unterdrückte Wut hinzu, die andere empfinden und die schließlich unerträglich wird.

Wir alle neigen dazu, irgendwann in unserem Leben passiv-aggressiv zu sein.

„Als Maria zur Arbeit kam, waren wir begeistert. Sie wirkte weich, warmherzig, bescheiden, immer bereit zu helfen. Zu ihren Aufgaben gehörten das Planen von Besprechungen, das Verteilen von Post und das Vereinbaren von Terminen. Alles lief zunächst gut. In einem persönlichen Gespräch beantwortete Maria alle Anweisungen mit „Ja“. Aber sobald der Gesprächspartner ihr den Rücken zukehrte, verdrehte sie beredt die Augen. Wenn sie sie um etwas baten, handelte sie absichtlich langsam, beschwerte sich aus irgendeinem Grund, schimpfte mit allen unseren Führern. Ich versuchte ihr zuzuhören und sie zu beruhigen – vergebens. Schließlich wurde sie entlassen.

Sie ging vor Gericht, versuchte, sich als Opfer auszugeben forderte mehrere Mitarbeiter auf, falsche Zeugnisse zu schreiben. Wir haben alle abgelehnt. Ihr Abgang war schrecklich. Sie vergoss Tränen und ließ uns wissen, dass wir alle Schurken sind. Sie vertraute sich mir an und erklärte, dass sie verflucht sei, dass ihr ganzes Leben "korrumpiert" sei. böse Menschen"und dass niemand sie jemals vor den Ungerechtigkeiten schützt, denen sie die ganze Zeit zum Opfer fällt." Lyudmila, Buchhalterin bei einer Eventmanagement-Firma, fühlt sich vage schuldig, als sie diese Geschichte erzählt, aber sie kommt zu dem Schluss: „Obwohl es schrecklich zu sagen ist, war ich erleichtert, als Maria ging. Ich hatte bei der Kommunikation mit ihr den Eindruck, dass ich alles sagen und tun kann, aber es wird nichts ändern.“

Kann man sich verteidigen?

Der Psychiater und Psychotherapeut Grigory Gorshunin erklärt, wie man nicht Opfer einer passiv-aggressiven Persönlichkeit wird.

Bei der Arbeit

Was zu tun ist: Einen passiv-aggressiven Chef kann man nur tolerieren, wenn man überhaupt keine Ermutigung braucht. Wenn die Aufgaben nicht klar genug gestellt sind und man, egal was man tut, immer unzufrieden damit ist, dann beste Lösung gehen: Für alle ist zumindest ein Mindestmaß an Anerkennung notwendig. Wenn dies nur ein Angestellter ist, müssen Sie sich auf sich selbst konzentrieren und nicht zulassen, dass er Ihren Raum mit seiner Unzufriedenheit verschmutzt.
Was nicht zu tun ist: Lassen Sie sich nicht in das Dreieck hineinziehen. Versuchen Sie nicht, ihn zu retten oder anzugreifen, wenn er sich beschwert. Benimm dich nicht wie ein Opfer, weil er immer unglücklich ist und nie positives Feedback gibt. Es wird Ihnen nicht helfen und Sie laufen Gefahr, in einen Teufelskreis zu geraten.

Im Privatleben

Was zu tun ist: Beruhige Ihn. Der passive Aggressor leidet unter Selbstzweifeln. Fragen Sie ihn nach seiner Meinung, damit er sich nicht als Opfer Ihres Autoritarismus fühlt. Ermutigen Sie ihn, sich frei auszudrücken, damit er nicht in seiner Ecke düsteren Gedanken nachhängt.
Was nicht zu tun ist: Lass dich nicht von jemandem zum Opfer machen, der denkt, dass er das Recht hat, seine Wut und Frustration anderen ins Gesicht zu werfen. Tu nicht so, als würdest du es nicht bemerken: Seine Wut wird sich verzehnfachen. Schimpfen Sie ihn nicht, wie es ein Elternteil tun würde – dies dient als „Auslöser“ für sein Verhalten. Fordern Sie Respekt von sich selbst ein.

Chronische Unzufriedenheit

Passiv-aggressive Persönlichkeiten sind immer unglücklich, weil sie ihre Wünsche nicht definieren können. „Aufgrund des Mangels an angemessenem Schutz ist es für sie schwierig, ihre wahren Bedürfnisse zu verstehen“, erklärt Grigory Gorshunin. - Ihre chronische Sabotage der Arbeit und oft des eigenen Lebens gleicht der Reaktion eines beleidigten Kindes, das sich weigert zu sprechen, oder einer Selbstbestrafung nach dem Prinzip "Rache am Schaffner: Fahrkarte gekauft, zu Fuß gegangen".

Passive Aggression kann als eine Art psychologischer Masochismus angesehen werden, oft mit einem hysterischen Anflug. Dann wird es durch gewaltsames sadistisches Ausagieren („Du selbst bist alles schlecht“) oder körperliche Reaktionen ersetzt, in Krankheit zu gehen.“

Im Umgang mit passiv-aggressiven Menschen sollten Sie nicht persönlich werden und versuchen, ihnen Schuldgefühle einzuflößen

Werden Sie im Umgang mit passiv-aggressiven Menschen nicht persönlich. und versuchen, ihnen Schuldgefühle einzuflößen, weil sie jedes Wort gegen den „Täter“ wenden. Jeder, der in der Nähe ist, muss der Falle, die sie stellen, um jeden Preis ausweichen. „Diese Falle ist das vom Psychologen Stephen Karpman beschriebene Opfer-Verfolger-Rettungs-Dreieck“, warnt Grigory Gorshunin. - Wenn in einer Beziehung jemand eine dieser drei Rollen übernimmt, beginnt der andere in den meisten Fällen, eine der verbleibenden zwei zu spielen. Unsere Aufgabe ist es, dies zu realisieren, um nicht in ein Spiel einzutreten, bei dem es keine Gewinner gibt.“

Martyrium und Qual

Passive Aggressoren werden gerne als Märtyrer angesehen und sie betrachten sich selbst als solche. „Sie übernehmen keine Verantwortung für das, was ihnen passiert, für ihr Versagen“, erklärt Marie-Jose Lacroix. „Und in ihrem Leben folgen oft Szenarien ziemlich schwerer masochistischer Misserfolge aufeinander.“

Gleichzeitig werden sie leicht zu Verfolgern, belästigen andere, beschweren sich und machen ihnen unausgesprochene Vorwürfe. Sie können sich an dem Leid erfreuen, das sie zufügen. Ihre scheinbare Passivität und Trägheit, völlige Ichbezogenheit verbirgt Aggressionen, die manchmal unkontrolliert ausbrechen. Dies geschieht, wenn sie sich in einer Situation befinden, die sie als stressig empfinden, obwohl sie für andere völlig normal erscheinen mag. Dann verfallen sie in infantiles Verhalten und können plötzlich anfangen, andere ohne Grund anzuschreien, ohne auf die Zerstörung zu achten, die um sie herum gesät wird.

Ihnen wird ein „mentaler Behälter“ vorenthalten, der ihnen helfen würde, ihr Verhalten zu regulieren.

„Passive Aggression wird oft Ergebnis der Erziehung, wenn einem Kind beigebracht wird, sich auf eine Figur zu verlassen, die unbestrittene Autorität und Macht genießt, erklärt Marie-Jose Lacroix. „Irgendeine Form von Masochismus könnte entstanden sein, wenn ein Kind seine Bedürfnisse nicht zeigte, seine Unabhängigkeit zeigte, nicht entdeckte, wer es (oder sie) ist, weil es von einem unterdrückerischen, perfektionistischen Elternteil bekämpft wurde …“

Passiv-aggressiven Menschen fehlt, so der Psychoanalytiker, ein „mentaler Container“. Es wird mit gebaut frühe Kindheit mit den Worten einer Mutter. Wenn zum Beispiel ein Kind weint und denkt, dass es vor Hunger stirbt, spricht die Mutter mit ihm und beruhigt es. Sie hilft ihm, seine destruktiven Impulse und Ängste, die mit der Angst vor dem Tod verbunden sind, zu ertragen, und erlaubt ihm, sich selbst aufzubauen und Emotionen zu unterdrücken, die für ihn unerträglich sind. „Sie gibt dem Kind eine Art Hülle, vor der es sich schützt Außenumgebung, potenziell aggressiv und alarmierend.

Typischerweise erlaubt uns ein solcher Behälter, unser Verhalten zu regulieren. Aber manche nicht. Sie haben diese Hülle wie durchbrochen“, fährt der Psychoanalytiker fort. Das passiert mit passiven Aggressoren: Tief im Inneren schreien sie lautlos: „Ich will gehört werden, ich will leben, ohne meine Wut zu unterdrücken!“ Dieser Durst bleibt unstillbar, weil sie die Stimme ihrer Seele nicht hören.

1 In dem Buch How to Communicate with schwierige Menschen» (Generation, 2007).

Charakter. Inzwischen hat es eine Reihe von Unterscheidungsmerkmalen. Betrachten Sie weiter, wie sich passive Aggression manifestiert.

Allgemeine Information

Der passiv-aggressive Persönlichkeitstyp zeichnet sich durch eine ausgeprägte Resistenz gegenüber äußeren Anforderungen aus. Dies zeigt sich in der Regel durch obstruktive und oppositionelle Aktionen. Passiv-aggressives Verhalten äußert sich in Aufschub, schlechter Arbeitsqualität, "Vergessen" von Verpflichtungen. Oft nicht den allgemein anerkannten Standards entsprechen. Darüber hinaus widersetzt sich die passiv-aggressive Persönlichkeit der Notwendigkeit, Normen zu folgen. Natürlich können diese Eigenschaften auch bei anderen Menschen beobachtet werden. Aber mit passiver Aggression werden sie zu einem Verhaltensmuster, einem Muster. Obwohl diese Form der Interaktion als nicht die beste gilt, ist sie nicht zu dysfunktional, aber bis dahin, bis sie zu einem Lebensplan wird, der das Erreichen von Zielen behindert.

Passiv-aggressive Person: Merkmale

Menschen in dieser Kategorie versuchen, nicht durchsetzungsfähig zu sein. Sie glauben, dass direkte Konfrontation gefährlich ist. Ein Persönlichkeitstest kann Aufschluss geben Eigenschaften Verhalten. Insbesondere Menschen in dieser Kategorie betrachten Konfrontation als eine der Möglichkeiten, wie sich Außenstehende in ihre Angelegenheiten einmischen und sie kontrollieren. Wenn eine solche Person mit einer Bitte angesprochen wird, die sie nicht erfüllen möchte, löst die Kombination aus Ressentiments gegenüber bestehenden äußeren Anforderungen und mangelndem Selbstbewusstsein eine provokative Reaktion aus. Passiv-aggressive Kommunikation schafft keine Möglichkeit der Zurückweisung. Pflichten in der Schule oder am Arbeitsplatz, Menschen in dieser Kategorie sind ebenfalls empört. Im Allgemeinen sehen sie diejenigen, die mit Macht ausgestattet sind, als anfällig für Ungerechtigkeit und Willkür. Dementsprechend geben sie in der Regel anderen die Schuld für ihre Probleme. Solche Menschen können nicht verstehen, dass sie durch ihr eigenes Verhalten Schwierigkeiten schaffen. Die Forscher stellen unter anderem fest, dass eine passiv-aggressive Person Stimmungsschwankungen leicht zugänglich ist und dazu neigt, das Geschehen pessimistisch wahrzunehmen. Solche Menschen konzentrieren sich auf alles Negative.

Persönlichkeitstest

Das Gesamtmuster des Widerstands gegen Standards in professionellen und sozialen Sphären tritt im frühen Erwachsenenalter auf. Sie äußert sich in unterschiedlichen Kontexten. Es gibt eine Reihe von Anzeichen für passive Aggression. Mann:

Geschichtlicher Bezug

Passiv-aggressives Verhalten wird seit langem beschrieben. Vor dem Zweiten Weltkrieg wurde dieses Konzept jedoch nicht verwendet. 1945 beschrieb das Kriegsministerium eine „unreife Reaktion“ als Reaktion auf „konventionelles Militär“. stressige Situation". Es äußerte sich in Unzulänglichkeit oder Hilflosigkeit, Passivität, Aggressionsausbrüchen, Obstruktionismus. 1949 wurde dieser Begriff im technischen Bulletin der US-Streitkräfte verwendet, um Soldaten zu beschreiben, die dieses Muster zeigten.

Einstufung

Das DSM-I teilte die Reaktion in drei Kategorien ein: passiv-aggressiv, passiv-abhängig und aggressiv. Die zweite war gekennzeichnet durch Hilflosigkeit, eine Tendenz, an anderen festzuhalten, Unentschlossenheit. Die erste und dritte Kategorie unterschieden sich in der Reaktion der Menschen auf Frustration (die Unfähigkeit, irgendein Bedürfnis zu befriedigen). Aggressiver Typ, die in mehreren Aspekten Anzeichen von Asozialität aufweist, zeigt Irritation. Sein Verhalten ist destruktiv. Eine passiv-aggressive Person macht ein verärgertes Gesicht, wird stur, beginnt die Arbeit zu verlangsamen und ihre Effektivität zu verringern. Im DSM-II wird ein solches Verhalten als separate Kategorie klassifiziert. Gleichzeitig werden aggressive und passiv abhängige Typen in die Gruppe der "anderen Störungen" aufgenommen.

Klinische und experimentelle Daten

Trotz der Tatsache, dass der passiv-aggressive Verhaltensstil heute noch wenig erforscht ist, skizzieren mindestens zwei Arbeiten seine wichtigsten Merkmale. So untersuchten Kening, Trossman und Whitman 400 Patienten. Sie fanden heraus, dass die häufigste Diagnose passiv-aggressiv war. Gleichzeitig zeigten 23 % Anzeichen einer abhängigen Kategorie. 19 % der Patienten entsprachen vollständig dem passiv-aggressiven Typ. Darüber hinaus fanden die Forscher heraus, dass PARL bei Frauen doppelt so häufig auftritt wie bei Männern. Das traditionelle symptomatische Bild umfasste Angst und Depression (41 % bzw. 25 %). Bei den passiv-aggressiven und abhängigen Typen wurde offene Empörung durch Angst vor Bestrafung oder Schuldgefühlen unterdrückt. Forschung wurde auch von Moore, Alig und Smoly durchgeführt. Sie untersuchten 100 Patienten, bei denen 7 und 15 Jahre später während der stationären Behandlung eine passiv-aggressive Störung diagnostiziert wurde. Wissenschaftler haben festgestellt, dass Probleme im Sozialverhalten u zwischenmenschliche Beziehungen zusammen mit somatischen und emotionalen Beschwerden waren die Hauptsymptome. Die Forscher fanden auch heraus, dass ein erheblicher Anteil der Patienten an Depressionen und Alkoholmissbrauch leidet.

automatische Gedanken

Die Schlussfolgerungen, die eine Person mit Parkinson zieht, spiegeln ihren Negativismus, ihre Isolation und den Wunsch wider, den Weg des geringsten Widerstands zu wählen. Zum Beispiel werden alle Anfragen als Ausdruck von Genauigkeit und Zudringlichkeit angesehen. Die Reaktion eines Menschen ist, dass er sich automatisch widersetzt, anstatt sein Verlangen zu analysieren. Der Patient ist durch den Glauben gekennzeichnet, dass andere versuchen, ihn zu benutzen, und wenn er es zulässt, wird er zu einem Nichts. Diese Form des Negativismus erstreckt sich auf alles Denken. Der Patient sucht nach einer negativen Interpretation der meisten Ereignisse. Dies gilt sogar für positive und neutrale Phänomene. Diese Manifestation unterscheidet eine passiv-aggressive Person von einem depressiven Patienten. Im letzteren Fall konzentrieren sich die Menschen auf Selbstverurteilung oder negative Gedanken über die Zukunft, die Umwelt. Die passiv-aggressive Person glaubt, dass andere versuchen, sie zu kontrollieren, ohne sie wertzuschätzen. Wenn eine Person als Antwort eine negative Reaktion erhält, geht sie davon aus, dass sie erneut missverstanden wurde. Automatische Gedanken zeugen von der Irritation, die bei Patienten auftritt. Sie bestehen oft darauf, dass alles nach einem bestimmten Muster ablaufen muss. Solche unvernünftigen Forderungen tragen zu einer Verringerung der Frustrationsresistenz bei.

Typische Installationen

Das Verhalten von Patienten mit Parkinson drückt ihre kognitiven Muster aus. Aufschub, schlechte Arbeitsqualität sind auf die Empörung über die Notwendigkeit zurückzuführen, Pflichten zu erfüllen. Eine Person wird dazu gebracht, das zu tun, was sie nicht tun möchte. Die Haltung des Aufschiebens besteht darin, den Weg des geringsten Widerstands zu gehen. Zum Beispiel beginnt eine Person zu glauben, dass die Angelegenheit auf später verschoben werden kann. Angesichts der nachteiligen Folgen der Nichterfüllung seiner Pflichten drückt er seine Unzufriedenheit mit den Machthabern um ihn herum aus. Es kann sich in einem Wutausbruch äußern, aber höchstwahrscheinlich werden passive Rachemethoden angewendet. Zum Beispiel Sabotage. In der Psychotherapie kann das Verhalten mit der Weigerung einhergehen, an der Behandlung mitzuarbeiten.

Emotionen

Bei Patienten mit PARL sind Irritationen häufig und verständlich, weil die Menschen das Gefühl haben, willkürliche Standards einzuhalten, unterschätzt oder missverstanden zu werden. Sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich erreichen Patienten oft ihre Ziele nicht. Sie sind nicht in der Lage zu verstehen, wie sich ihr Verhalten und ihre bestehenden Einstellungen auf ihre Schwierigkeiten auswirken. Dies führt zu weiterem Ärger und Unzufriedenheit, da sie wiederum glauben, dass die Umstände schuld sind. Die Emotionen der Patienten werden weitgehend durch ihre Anfälligkeit für externe Kontrolle und die Interpretation von Anfragen als Wunsch, ihre Freiheit einzuschränken, bestimmt. Im Umgang mit anderen erwarten sie ständig Forderungen und wehren sich dementsprechend.

Voraussetzungen für die Therapie

Der Hauptgrund für Patienten, die Hilfe suchen, sind Beschwerden anderer, dass diese Menschen die Erwartungen nicht erfüllen. In der Regel wenden sich Arbeitskollegen oder Ehepartner an Psychotherapeuten. Beschwerden über letztere hängen mit der mangelnden Bereitschaft der Patienten zusammen, im Haushalt mitzuhelfen. Psychotherapeuten werden oft von Vorgesetzten angesprochen, die mit der Qualität der Arbeit ihrer Untergebenen unzufrieden sind. Ein weiterer Grund für einen Arztbesuch sind Depressionen. Die Entwicklung dieses Zustands wird durch einen chronischen Mangel an Ermutigung sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Leben verursacht. Zum Beispiel kann das Befolgen des Weges des geringsten Widerstands, ständige Unzufriedenheit mit Forderungen, dazu führen, dass eine Person glaubt, dass sie keinen Erfolg hat.

Die Umwelt als Quelle der Kontrolle zu betrachten, führt auch zur Bildung einer negativen Einstellung gegenüber der Welt als Ganzes. Wenn Umstände eintreten, in denen Patienten des passiv-aggressiven Typs, die nach Unabhängigkeit streben und die Freiheit ihres eigenen Handelns schätzen, zu glauben beginnen, dass andere sich in ihre Angelegenheiten einmischen, können sie eine schwere Form der Depression entwickeln.

Es ist oft schwierig, passiv-aggressives Verhalten bei anderen zu erkennen, weil wir nicht auf unsere Instinkte hören wollen. Wir zweifeln lieber und denken positiv. Diese Art von Verhalten ist sehr heimtückisch. Er kann dich verrückt machen! Normale Menschen beginnen an sich selbst zu zweifeln und fragen sich, ob sie fair sind.

Was bedeutet der Begriff „passiv-aggressives“ Verhalten wirklich? Und warum ist es so schwer, es unter Kollegen und Partnern zu identifizieren? Menschen mit passiv-aggressiven Zügen unterdrücken ihre wütenden Reaktionen, weil sie Angst vor Konflikten haben, und ihre Wut verschiebt sich in andere, passivere Formen.

10 Möglichkeiten, passiv-aggressives Verhalten zu stoppen und Beziehungen zum Besseren zu verändern

Anstatt beispielsweise einen Streit zu beginnen, der in einer zerbrochenen Beziehung enden könnte, wäscht Mary „aus Versehen“ die weißen Hemden ihres Mannes mit ihrem roten Kleid, und sie werden alle rosa.

Oder Jeff wird sauer auf seinen Chef, aber anstatt ihn offen zu konfrontieren, „vergisst“ er, die Rechnungen zu verschicken, und als Ergebnis erhält der Chef eine Säumnisgebühr.

Da wir uns oft nicht bewusst sind, dass wir passiv-aggressiv handeln, fällt es uns schwer, dieses Verhalten zu stoppen.– auch wenn es nicht zu den gewünschten Ergebnissen führt.

Wir verhalten uns passiv-aggressiv, wenn wir Wut oder Feindseligkeit nicht direkt, sondern indirekt zum Ausdruck bringen.

Passiv-aggressives Verhalten bildet einen Teufelskreis:

Wut brodelt unter der Oberfläche und hält die Probleme, die sie verursacht haben, ungelöst, was dazu führt, dass wir unsere negativen Gefühle immer weniger offen ausdrücken.

Wenn unser Verhalten missbilligt wird, erkennen wir unsere Wut nicht an oder sagen abweisend: „Okay, du hast recht.“

1. Passiv-aggressives Verhalten so schnell wie möglich erkennen.

Eine der heimtückischsten Folgen dieses Verhaltens ist die Eine Person, die nicht passiv-aggressiv ist, beginnt starke negative Emotionen zu erleben. Dies lässt ihn emotional ausgelaugt und überwältigt zurück, bevor er überhaupt merkt, dass er ein Opfer der passiv-aggressiven Dynamik in der Beziehung ist.

2. Treffen Sie klare Vereinbarungen mit Ihrem Partner.

Konkrete Vereinbarungen bedeuten, dass jeder weiß, was von ihm erwartet wird.

3. Nehmen Sie Ihre eigene Wut wahr.

Oft möchten Menschen mit passiv-aggressivem Verhalten, dass ihr Partner wütend wird, schreit und zurückschreit, damit sie die Nadel zu einer anderen Ursache des Problems „umdrehen“ können. Oder sie vermeiden es, ihre eigene Wut und Verärgerung auszudrücken, weil sie keinen Konflikt schüren wollen.

Gib dein Bestes, um deine Wut auszudrücken und den Teufelskreis zu durchbrechen. Zum Spielen braucht man zwei. Wenn Sie sich weigern zu spielen, müssen Sie etwas ändern.

4. Seien Sie selbstbewusst (selbstbewusst), nicht aggressiv und formulieren Sie Ihre Gedanken so klar wie möglich.

Bleiben Sie bei den Fakten und äußern Sie Ihre Meinung klar. Machen Sie Ihrem Partner die Konsequenzen seines Verhaltens klar.

5. Formulieren Sie Ihre Wünsche und Erwartungen klar und transparent und stellen Sie sicher, dass Sie klare Vereinbarungen treffen.

Wenn Sie jemanden bitten, etwas zu tun, stellen Sie sicher, dass Sie einen klaren Zeitrahmen haben. Wenn Sie etwas auf eine bestimmte Weise erledigen möchten, stellen Sie sicher, dass die andere Person davon weiß.

Stellen Sie sicher, dass Klarheit darüber herrscht, was passieren wird, wenn das Ergebnis nicht wie erwartet ausfällt.

6. Setzen Sie Ihre Grenzen und machen Sie sie deutlich.

Dies wird Sie vor der Versuchung bewahren, die Verantwortung zu übernehmen, nur weil Sie nicht länger warten können, und sich somit auf eine weitere endlose Runde passiv-aggressiver Konfrontation einlassen.

7. Übernehmen Sie die Verantwortung für das, was in Ihrer Kontrolle liegt, und lehnen Sie den Rest ab.

Übernimm die Verantwortung für die Fehler, die deine Schuld sind. Entschuldige dich und ändere dein Verhalten. Sich zu entschuldigen ist nur dann etwas wert, wenn du nicht genau dasselbe tust.

Widerstehen Sie dem Druck, für alles die Verantwortung zu übernehmen– daher sind Sie für die Korrektur verantwortlich.

8. Nehmen Sie Vergesslichkeit nicht als Ausrede.

Machen Sie sich klar, was Ihnen wichtig ist, und erklären Sie sie so, dass Ihr Partner sie versteht.

9. Wenn Sie ein passiv-aggressiver Mensch sind, arbeiten Sie daran, sich Ihrer eigenen Wut bewusst zu werden und diese direkt auszudrücken.

Zu seinem Partner ja zu sagen und dann das Gegenteil zu tun, ist schlechte Politik.

10. Stimmen Sie zu, dass Sie beide für gemeinsame Aktivitäten, Hausarbeit, Gespräche und Sex in der Beziehung verantwortlich sind.

Nehmen Sie sich die Zeit, diese Vereinbarungen so detailliert und spezifisch wie möglich zu besprechen.
Es wird dir wahrscheinlich schwer fallen. Denken Sie jedoch daran, dass passiv-aggressives Verhalten oft eine unbewusste Entscheidung ist.
Menschen, die reagieren Auf eine ähnliche Weise sind sich ihres Grolls und ihrer Wut normalerweise nicht bewusst. Sie sagen oft Dinge wie „Ich bin nur vergesslich“, „Ich habe es nicht absichtlich getan“ oder „Ich komme immer zu spät. Das ist mein Charakterzug."
Sie sind sich der Auswirkungen ihres Verhaltens auf andere nicht bewusst und reagieren möglicherweise überempfindlich auf Kritik.

Von Lori Beth Bisbey