Как да научим детето да се храни добре. Как да научите детето си да се храни здравословно. Бъдете добър модел за подражание

Здравейте скъпи читатели! Днес ще говорим за храненето на децата. Ще говоря за това какво ядат децата ми, ще говоря за това как да науча детето да се храни здравословно.

Веднага трябва да кажа, че храненето на децата е сложна тема, много сложна. Има много въпроси и толкова малко отговори. На първо място, мисля, че практически във всяко семейство се води вечна борба с баби, които "глезят" децата със сладки и брашно и са убедени, че сладкишите са необходими, за да функционира мозъкът. Има баби, които са малко или много в съзнание, но страхът, че детето ще остане гладно ги води до позицията „е, яжте поне нещо“ и отново се проявява несъзнание. В резултат на това имаме факта, че детето отказва зеленчуци и плодове, яде малко и лошо. По правило бабите искат да угоят дете на всяка цена, защото според тях здравото дете е дебело дете. Бабите, като правило, не са склонни да мислят за здравословна храна за деца, самият факт, че „децата трябва да ядат“ е важен за тях. И това е, това е вторият въпрос. И на практика е невъзможно да се убедят бабите в противното.

Какво да правя?С бабите определено извивайте линията си и винаги разбирайте, че родителството е основно. Моделът за подражание, картината в семейството е важен за детето. Ако вие сами ядете сладко, но кажете на детето си, че е вредно, няма да работи, детето пак ще ги яде. Ако кажете, че определени продукти са вредни, но продължавате да купувате и да ги давате на детето с надеждата, че вместо това ще поиска моркови, това е заблуда, това няма да се случи. Ето защо, ако вие самите се храните със здравословна храна, както и приготвяте здравословна храна за децата си, съм сигурна, че вашите деца ще поемат по пътя на правилното хранене от ранно детство.

Наскоро изпитах голяма радост, когато, когато баба ми предложи на големия ми син да хапне сандвич с наденица, синът ми отговори „бабо, майка ми не ми позволява да ям наденица, защото е вредна“. Така че не напразно се опитвам, гордостта на майка ми за сина ми ме обзе.

Бих формулирал основните правила за приучаване на детето към здравословна храна, с които да започне. В крайна сметка, независимо на колко години е вашето дете - 5 или 10, винаги можете да започнете да променяте всичко към по-добро и да научите детето си да яде здравословна храна.

Дайте правилния пример на детето си.
Ако седнете за вечеря с цялото семейство, извадите хамбургер и пържени картофи от хартиена торба на McDuck и поставите чиния с моркови и зеленчукова яхния пред детето си, тогава можете да кажете със 100% сигурност, че детето ви ще също иска хамбургер (освен това ще ги яде в по-съзнателна възраст). Детето определено трябва да види пример пред очите си, вие трябва да сте пример за подражание във всичко, включително и в храненето. Той трябва да разбере, че мама и татко също ядат моркови и зеленчукови яхнии.
Купувайте само здравословна храна у дома.
Организирайте се така, че да купувате само правилните храни вкъщи и да приготвяте здравословни ястия. Така, отваряйки хладилника, детето ще намери там не Coca-Cola, а портокали, от които може да помоли майка си да направи прясно изцеден портокалов сок.
Пригответе го сами.
Много майки вярват, че ако магазинната храна е направена за дете, значи е здравословна, но това не е така. Винаги е по-добре сами да готвите за детето, защото най-здравословната храна за децата е тази, която се приготвя от грижовните майчини ръце, а не в бездушно масово производство. Приготвяйте само здравословни храни за деца.
Сладките не са забранени.
Както всички знаем, забраненият плод е сладък. Ето защо, ако категорично не позволявате на детето си да яде шоколади, можете да сте сигурни, че то ще ги усвои от приятели. Затова съм за подход без фанатизъм. Детето може да се поглези със сладкиши. Но! - Само правилните, приготвени със собствени ръце от натурални съставки. Например страхотен вариант за здравословна храна за деца, с която можете да поглезите детето си без никакъв страх, можете да разгледате на линка.
Полезна алтернатива.
Всички знаем, че децата обичат да ядат и да хрупкат нещо вкусно. Основното нещо е, че това не са бисквитки, закупени от магазина. Затова в кухнята на видно място поставете не чиния с бисквитки, а чиния с нарязани на парчета моркови, сушени ябълки и други сушени плодове. Нека децата между игрите да тичат в кухнята и да се насладят на здравословни закуски. В същото време, моля, имайте предвид, че ако детето е отказало основното хранене, не трябва да поставяте закуски на масата. Тъй като вашето бебе ще се занимава със закуски (дори и да е здравословен суров бонбон). Ако детето откаже да яде на обяд или вечеря, не му давайте нищо друго до следващото хранене. Да, да, аз не съм чудовище))) Значи детето не е гладно, ако не иска здравословна храна. Не е нужно да храните бебето си с бисквитки. Тогава определено няма да яде домати. Просто изчакайте до следващото си хранене. Ако пак не яде - до следващото. В резултат на това хлапето ще яде зелена салата и зеленчукова яхния с удоволствие и дори смути за зареждане.
Украсете красиво здравословни ястия за деца.
Децата обичат ярки приказни герои. По принцип, ако подредите плодовете красиво в чиния, децата ще имат много повече желание да ги ядат. И ако разкажете някаква интересна история, свързана с героя от чинията, тогава успехът ви е просто гарантиран.
Закуски на път.
Препоръчително е да имате закуски със себе си на път или на дълга разходка, за да устоите на изкушението да си купите наденица в тесто. Казано по-просто, здравословната храна за децата винаги трябва да е под ръка.Нашите стандартни закуски на път: краставици, моркови, нарязани банани, ябълки, ябълки, сушени в дехидратор. Много лесно е да сложите зеленчуци в кутия за обяд и в подходящия момент дадете на детето си лека закуска със здравословна храна.
Внимателност.Помня! Никога не трябва да сравнявате вашите предпочитания с тези на вашето дете. Той няма нужда от това, което ви трябва, вкусовите му рецептори са девствени и колкото по-късно ги оставите да усетят всички „прелести“ на сладките кифлички и т.н., толкова по-добре ще бъде за всички.

Много често ме питат какво ядат децата ми.

На закуска децата обикновено ядат "жива" каша от ленено семе с плодове или зелена каша от елда с плодове.

На вечеря - зеленчукови супи, зеленчукови гювечи, зеленчукови яхнии, котлети от нахут. Децата ми могат лесно да ядат плодове за обяд и това ще бъде ограничено до това.

Следобедна закуска - отново плодове, или "извара" от зелена елда.

Вечеря - зелено смути с много зеленина.

Това е общо описание на диетата. Определено ще напиша статия с подробно описание, защото, разбира се, разбирам, че много хора се нуждаят от тази статия.

Аз съм майка и искам децата ми да са здрави. А навикът да бъдем здрави и да се храним с пълноценна храна трябва да се възпитава от детството! Вашите деца свикнали ли са със здравословна храна? Пишете за това в коментарите, ще се радвам на всяко ваше съобщение!

Също така не забравяйте да прочетете:

Не е тайна, че понякога най-трудната задача за майката е да нахрани дете. Освен това да се хранят не с всякакви вкусни, а нездравословни храни, а точно обратното.
Мама опитва, търси рецепти в интернет, измисля ястия, използвайки всичките си кулинарни таланти - украсява, слага куче от каша или рисува цвете от зеленчуково пюре. Татко изяжда цялата порция за бебето, демонстрирайки колко е вкусно, баба и дядо гонят с лъжица, пеят песнички и четат приказки.

Но всичко е напразно! Малкият гурме винаги предпочита пържени картофи пред здравословни броколи, хляб пред каша, а без порция захар категорично отказва да консумира млечни продукти.
Какво да направите, за да предотвратите това? И ако се случи, тогава как да поправим ситуацията?
Нека разгледаме тези въпроси поотделно, тъй като трябва да има различни подходи към тях.
По време на бременността е изцяло в правомощията на майката да се погрижи детето да се роди с правилните хранителни предпочитания (любов към пресните зеленчуци, нерафинирани зърнени храни и спокойно отношение към сладкото).

За това самата майка трябва да се храни правилно! Вече е доказано, че бебето формира своите хранителни вкусове, намирайки се в сърцето на майката, и продължава да го прави по време на хранене. Не е изненадващо, че една сладколюбива майка, която не можеше да устои на торти и шоколад през цялата си бременност, има бебе, което е много зависимо от сладкото. Той просто попива любовта към тези продукти с млякото на майка си. За други, например зеленчуци, които майка ми не е яла, тя е подозрителна и отказва да ги опита.
Следователно майка, която сама не яде здравословни храни, ще положи огромни усилия детето да ги яде, в сравнение с майка, която се храни правилно.

Какво трябва да направят родителите, когато децата им категорично отказват здравословна храна?
1. Успокой се. Бебетата имат интуитивна способност да избират от какво се нуждае тялото в даден момент. Мнозина потискат тази способност, като хранят детето с бонбони или наденица („само да яде!”). Спрете да правите това, защото целта ви не е да нахраните потомството си с храна по остарелия стандарт, а ако не получите, паникьосвайте и храните на всяка цена! Вашата цел е да осигурите приличен хранителен и витаминен състав на храната, достатъчно твърди фибри, за да развият добре челюстта и червата да работят като часовник.

Ако едно дете избере круша вместо ябълка, тук няма трагедия. Оставете го да направи избор (но броят на опциите може да бъде ограничен!). Ако бебето се е отказала от месото днес, няма нужда да настоявате – това означава, че е получило достатъчно протеин от млечните продукти.

2. Почистете хладилника от вредни вещества. Ако вашето мъниче вече може да отвори хладилника и да избере храна, тогава той ще бъде привлечен от ярки опаковки с храни от магазина - кетчупи, сосове, шоколади, сладкиши, но не и пекинско зеле или пълнозърнест хляб. Вашата задача е да се уверите, че отваряйки хладилника, той може да избере каквото иска, но би било полезно.

3. Давайте пример. Ако майка с отвращение, чрез сила, яде зеленчукова супа, детето едва ли ще се съгласи дори да я опита. Може да мислите, че е твърде малко, за да забележите реакцията ви, но не е така. Бебетата много добре различават израженията на лицето на майка си, защото това е нашият вроден защитен механизъм. По лицето на майка си той разбира какво представлява предложеното ястие: безопасен и вкусен продукт или подозрителен, неприятен, потенциално опасен.

Ако всичко друго не помогне, опитайте специални методи (не се тревожете, те са напълно работещи у дома!).

1) Разберете какви вкусове харесва вашето бебе в домашно приготвените ястия. От това дали ароматът на храната е приятен или не зависи дали детето ще я опита. Да кажем, че обича лек аромат на чесън, но мрази зеленчуковото пюре. Е, можете да смесите зеленчуковото пюре с картофено пюре (всички деца го обичат) и да добавите малко чесън. Това ще увеличи шансовете детето да вкуси ястието.

2) Смесете не само аромати, но и вкусове. Можете да добавите малко пюре от месо към зеленчуковото пюре, само за аромат и вкус. Този метод се нарича „ефект на кетчупа“ – с кетчуп можем да ядем всичко! Намерете своя "кетчуп" за вашето дете и се опитайте да го смесите в ястието, към което сте свикнали.

3) Импровизирайте с текстура. Децата са много консервативни в храната си. Ако сте научили бебето си на пюрирана храна и сте го хранили по този начин до 2-годишна възраст, ще бъде доста трудно да го убедите да дъвче. Добавете малко бучки, твърди вещества към любимото си картофено пюре. Това ще улесни вашето бебе да свикне с по-твърдата текстура.

4) Дайте на всички едно и също нещо. Бебетата са по-склонни да ядат, ако видят, че ядат едно и също наоколо. Ако дете поиска да опита храна от вашата чиния, вие ще бъдете спокойни, че няма да яде нещо вредно. И бебето ще се увери, че не е излъгано, дадено му е същото и ще бъде по-сговорчиво.

5) Гответе с детето си! Това е чудесен начин да научите децата (и възрастните) на нови храни. Да се върнем отново към нашата природа: ние сме по-доверчиви на ястията, когато видим техния състав, процеса на готвене, когато нещо зависи от нас в процеса на готвене. Ароматите и гледката на приготвяната храна събуждат апетита.

Ако детето е малко, сложете го на столче за хранене или на слинг: нека види как режете зеленчуци, как ги хвърляте в тенджера, изплакнете зърнените храни, сварете ги, добавете подправки и т.н. Коментирайте действията си, обяснявайте, възхищавайте се на аромата и вкуса на храната!
След като стане малко по-голямо, бебето с удоволствие ще започне да ви помага, например, може да поръси риба с подправки, да разбърка салата, да обели яйце.

Родителите правят всичко възможно да научат детето на различни умения възможно най-рано. Но въпреки всичките си педагогически способности, търпение и постоянство, децата могат упорито да отказват да извършват определени действия. Особено обидно е да гледате, когато детето не иска или не може да яде твърда храна. Вместо парченца храна, той с удоволствие консумира храна на пюре. Какво да правя по въпроса? Как да научим детето да дъвче?

Кога да преминем към твърди храни

От първите месеци на захранване на детето то трябва да получава само намачкани и еднородни пюрета. Това се дължи на незрялостта на храносмилателната система, както и на баналната липса на зъби. До шест месеца децата развиват рефлекс на натискане, който предпазва детето от попадане на твърди предмети в устата. Не си струва да се въвеждат допълнителни храни по-рано от шест месеца, той просто изтласква храната, може дори да стигне до повръщане.

С течение на времето бебето започва да вкусва по-твърди парчета. Това се дължи на никненето на зъби и желанието за надраскване на венците. Тук е много важно да бъдете внимателни и внимателни. Опасно е да дадете на дете коричка хляб или бисквити - малкото дете може да се задави с твърдо парче.

Как да разберете дали детето ви е готово да дъвче твърда храна? Ето няколко илюстративни примера.

Ако забележите, че бебето гледа чинията ви с интерес, опитва се да вземе парченца от нея, интересува се от храна за „възрастни“.
Ако детето сложи лъжица в устата си и това не го кара да запуши устата.
Бебето е готово за "парчета", ако при хранене не засмуче пюрето, а сякаш го извади с горната си устна.

Тези прости сигнали показват, че бебето е готово за твърда храна. Обикновено научаването да се храни на парчета започва на 8-9 месеца. Даването на твърда храна на бебето по-рано е опасно. При хранене с твърда храна някой трябва да е наблизо, не можете да оставяте детето дори в съседната стая.

Има много съвети и правила, които да ви помогнат да научите вашето малко дете да яде хапки бързо и безопасно.

Ако детето яде пюре, трябва да се опитате бавно да се отдалечите от него. На 6 месеца трябва да използвате блендер за смилане на супи и зеленчуци и след това внимателно да прекарате храната през цедка. Това ще ви помогне да премахнете всички бучки в храната си. С течение на времето, след няколко месеца, храната не трябва да бъде строго хомогенизирана. Сега вместо блендер опитайте да използвате двойна месомелачка. Когато бебето свикне с това, натрийте храната на ренде - първо малка, а след това голяма. След една година бебето може да привикне към по-твърда храна – не използвайте блендер, а просто намачкайте зеленчуците за готвене с вилица. Така бебето ще получи малки парченца, които могат да се дъвчат на неговата възраст.
Докато детето е готово да яде цели плодове и зеленчуци, можете да използвате модерна джаджа, наречена Nibler. Представлява малка мрежеста торбичка, прикрепена към дръжката. Детето, дори с цялата работа, няма да може да отвори тази чанта - безопасността е гарантирана. С помощта на специални манипулации родителите поставят парчета плодове и зеленчуци в тази торба и плътно затварят конструкцията. Това е страхотен инструмент. Първо детето се научава да отхапва цели парчета плодове през цедка. Второ, парче повече от клетката на тази цедка няма да попадне в устата, което означава, че детето няма да се задави. На трето място, трохата получава пресен продукт - а именно сок и микроскопични парченца пресни плодове. Като правило децата обичат да ядат любимите си лакомства чрез Nibler.
За малки деца в продажба има специална бисквитка, която се разтваря веднага при най-малкия контакт с влага. Това се прави, за да не се задави бебето, когато парче от такава бисквитка влезе в устата му. Омекотява моментално и е много лесна за консумация.
Каша от грис може да се дава на дете без допълнително смилане. Но елдата, ориза и овесените ядки трябва да се обработват с блендер. С течение на времето се опитайте да правите това възможно най-малко, така че малки парченца да останат в чинията на детето. Първоначално можете да използвате натрошен малък ориз за готвене - парчетата му са толкова малки, че могат да се дъвчат с успех от вашето дете.
Започнете да учите детето си да яде твърди храни с много меки храни, които се топят при поглъщане в устата. Може да бъде варени моркови, банан, круша, праскова, мека паста. Тези храни трябва да се нарязват на малки кубчета и просто да се поставят в чиния пред бебето. Той сам ще вземе каквото му трябва.
За да насърчите детето си да дъвче, предлагайте му храните, които най-много харесва. Забелязахме, че мръвката яде тиквено пюре с удоволствие – нарежете сварената тиква в чиния. Това ще предизвика приятни емоции у детето, свързани с процеса на дъвчене.

Не забравяйте, че преходът към твърди храни трябва да бъде поетапен. В крайна сметка стомахът на детето не е готов за рязка промяна в диетата. Предложете на мъника си сварени моркови за следобеден чай днес и ако му харесва, предложете ги и утре. Търпението и последователността са от съществено значение за успешния преход към твърди храни.

Често се случва бебето да се съгласи да консумира само храна под формата на картофено пюре. Особено тревожно става, когато детето вече е на година и половина и няма да промени навиците си.

Често това е придружено от такава картина – детето яде банан, ябълка, бисквитки и хляб с удоволствие, но не иска супа и каша. Ако това е портрет на вашето дете, обърнете внимание на броя на зъбите на вашето бебе. Понякога зъбите на детето растат късно и бебето просто няма с какво да дъвче. Можете да ядете твърда храна само ако имате поне осем зъба.

Ако детето ви отказва да яде твърди хапки, опитайте да му давате вискозни и гъсти храни. Може да бъде желе, извара, разредена с кефир, кисело мляко, крема сирене.

Понякога категоричното отхвърляне на твърда храна може да има образователен характер. Нашите майки не са имали такъв проблем като невъзможността да привикнат детето към твърда храна. Факт е, че по това време във всяко семейство нямаше блендери. Затова младите майки сами си нарязват сготвената храна. Това със сигурност обясняваше наличието на малки хапки в храната на бебето. Съвременните условия на комфортен живот ни позволяват да превърнем супа, каша и други продукти в най-малкото пюре за секунда, без намек за нито едно парче твърда храна

Понякога майките казват: „Само да яде, поне под каквато и да е форма“ и продължават да хранят детето с храна на пюре. С течение на времето детето не разпознава парченцата, тялото му отблъсква всичко освен пюреобразната форма на храна. В този случай трябва да изскърцате сърцето си, да изхвърлите блендера и да смелите храната на детето с вилица. Но само ако бебето до година и половина не е придобило желание да яде твърди парчета. И нищо, ако бебето откаже такава храна - не всявайте паника. След няколко часа гладът ще принуди детето да приеме всякаква храна, от вас се изисква само търпение.

За да може бебето да яде сготвената храна на хапки, трябва да му осигурите разнообразие. Предлагайте различни плодове и зеленчуци, използвайте зеленчуци и масло в готвенето, не забравяйте за билките. И тогава няма да имате проблеми с храненето и яденето на твърди парчета.

Видео: как да научим дете да дъвче твърда храна

Спи лошо

Дневен сън

Истерици

Родителите на бебета са наясно, че всички етапи от развитието на бебето от съвременната педиатрия са поставени в определен възрастов диапазон, което ще бъде по-удобно за майките и бащите да се ориентират в процеса на отглеждане на дете. Така че, времето за въвеждане на допълнителни храни, приблизителното време за появата на първите зъби се нарича. Има срокове за умения като боравене с лъжица по време на ядене и дъвчене и преглъщане на твърда храна.

Според медицинските стандарти дете на 7-8 месеца може да яде от лъжица с помощта на майка си, а до една година може да го държи самостоятелно. Уверено притежавайте лъжица, според официалните учебници по педиатрия, бебето трябва да е на година и половина. Бебето трябва да хапе и дъвче твърда храна по-близо до годината, ако броят на зъбите позволява.

На теория всичко изглежда гладко и гладко. На практика обаче родителите често се сблъскват с проблеми. Детето не иска да яде нищо твърдо, дори и да има зъби, бебето отказва да вземе лъжица в ръцете си, бързо губи интерес да се храни с лъжица, спира да яде или се дави с парчета. Авторитетният педиатър Евгений Комаровски казва на родителите какво да правят в тази ситуация.

Д-р Комаровски ще ви разкаже всички правила за хранене в следващото видео.

Комаровски за проблема

Не дъвче

Няма деца в света, които да не са се научили да дъвчат и преглъщат до 5-6 години, казва Евгений Комаровски. Всички хора имат дъвкателен рефлекс (и това не е умение, а рефлекс!), Само че той се активира по различно време. Някои по-рано, други по-късно. На въпрос какво пречи на рефлекса да се развие рано, лекарят отговаря едно – родители!

Прекалено грижовните родители, които не бързат да дават на детето си твърда храна, се страхуват, че бебето ще се задави. В резултат на това на 2 години, когато вече е в състояние да се храни самостоятелно на парчета, той продължава да получава храна, разтрита в каша от мама и татко.

Не яде от лъжица

Районните педиатри, особено по-старото поколение, много често напомнят на майките, че детето на 8-9 месеца трябва да яде нормално от лъжица, а една година да го държи самостоятелно и в същото време да го вкарва в устата си. Твърди се, че това умение може да се използва за преценка на невропсихичното развитие на детето.

Лъжичката е по-скоро психотерапевтична техника за мама и татко, а не нещо изключително необходимо за самото дете.

С други думи, ако бебето яде от лъжица и дори себе си, родителите започват да се уважават изключително много, да се гордеят с възпитанието си на бебето и по всякакъв начин се чувстват „като всички останали“ и дори по-добре. Но ако той не вземе лъжица или, по-лошо, напълно го отрече, тогава това е сигнал за бедствие за много майки, казвайки, че някъде тя, майка, е направила грешка - тя е била твърде мързелива да преподава, не настоява, прави не изисква, не се интересува...

Всъщност нуждата на детето да се храни самостоятелно с лъжица рано или късно ще се формира от само себе си. И тогава бебето доста бързо (защото има мотивация-интерес!) Ще се научи да държи лъжица и да я поднася към устата. Ето защо, ако бебето предпочита да яде течна каша от бутилка на 9-11 месеца, не трябва да го принуждавате да го прави с лъжица. Всичко си има време.

Не иска да яде храна на парчета

Евгений Комаровски предупреждава, че този проблем е доста често срещан сред децата, които са били кърмени от дълго време и родителите им не бързат да ги привикват към допълващи храни. Но ако са възникнали такива въпроси, тогава е твърде късно да търсите причините, трябва да помислите какво да направите.

Комаровски призовава родителите разумно и обективно да оценят способността на детето си да дъвче. За да направите това, трябва да изчислите колко зъби има и как са разположени. Да дадете на бебето ябълка или франзела за дъвчене, ако има само два зъба, е истинско родителско престъпление, особено като се има предвид, че огромното мнозинство от родителите изобщо не знаят как да оказват първа помощ. Два зъба са достатъчни за сдъвкване на парче, но не са достатъчни за рефлексно дъвчене.

Ето защо е по-добре да се придържате към същия подход към консистенцията на храната в диетата, към която се придържат производителите на готова бебешка храна, и я променят постепенно - първо картофено пюре, след това картофено пюре на малки парченца, след това гъсто хомогенна храна и накрая гъста храна с твърди фрагменти. Но тук е трудно да се определи възрастов диапазон, казва Евгений Олегович, тъй като всички деца са индивидуални и едно годишно с цяла уста с зъби дъвче ябълка, а друго едно и половина с три до четири или малко повече зъби продължава да яде картофено пюре.

Не иска да яде, докато не пуснат анимационни филми

Това е друг често срещан проблем. Детето гледа родителите си, копира ги и 90% от населението е свикнало да яде, докато гледа телевизия. Освен това някои особено „обърни“ майки специално включват анимационни филми, че детето се разсейва от яростната съпротива към яденето, докато тя, грижовна майка, ще му напълни няколко допълнителни лъжици каша или картофено пюре.

Да, детето, гледайки телевизора, ще яде повече. Но точно това е основната опасност. Когато детето гледа чиния, докато яде, то произвежда стомашен сок, който е толкова необходим за нормалното храносмилане. И ако той погледне анимационните герои, тогава сокът не се произвежда и такава храна няма да донесе полза и заплашва със стомашни заболявания. Дори поради тази добра причина не можете да ядете, докато гледате анимационни филми.

Ако детето не дъвче, но се опитва да оближе или смуче ябълка или бисквитка, то не е нужно да бърза да търка точно тази ябълка на ренде или да накисва бисквитките в мляко. Давайте по-често твърда храна, ако броят на зъбите позволява, нека се упражнява. Работи за всички, без изключение. Все още нито едно дете не е ходило на училище, без да знае как да дъвче храна.
Най-добре е да давате допълващи храни със специална бебешка лъжица, а не с обикновена чаена лъжичка.Такъв прибор за хранене е изработен от пластмаса, която не наранява бебето, има по-малък обем, което не затруднява преглъщането. Ако детето не приеме дори такава лъжица, не си струва да го храните толкова насилствено. Нека засега яде от шишето.
Ако детето откаже да дъвче, поглъща и взема лъжицата в ръка, Комаровски съветва да се преразгледа диетата. Вероятно бебето просто няма време да огладнее наистина. Това се случва в семейства, където на бебето се дава нещо за ядене „когато му дойде времето“, а не когато то сам поиска храна. Прехранването е не само причината за нежеланието на бебето да участва в самия процес, то може да задейства механизмите на различни заболявания. Следователно прехранването е по-вредно, отколкото преяждането.
Не е трудно да научиш дете да се храни самостоятелно, казва Комаровски, основното е да "уловиш момента" и да помогнеш на детето, ненатрапчиво да го подкрепиш в усилията си да вземе лъжица, чаша в ръцете си. Но да преподавате насила, особено ако детето все още не е готово да действа самостоятелно на масата и още повече да „натиска“ върху троха, не е най-доброто родителско решение.
Ако детето е избирателно в храната (той има само нещо специфично), то това определено не е гладно дете, казва д-р Комаровски. Истинският глад напълно ще премахне селективността. И затова не бива да се отдавате на такава избирателност, детето трябва да яде това, което майка му е сложила пред него. Ако не яде, значи не иска да яде. По-добре да изчакате, докато наистина огладнее.
Няма нужда да правите за детето това, което то вече е способно да направи само.Ако говорим за това, че бебето не взема лъжица на една година и малко по-голямо, това е едно. Но всичко се променя, ако едно дете на 3-4 години не иска да се храни и моли майка си да го храни. След две години Комаровски съветва да поставите в чиния, да дадете лъжица и да напуснете кухнята за известно време, като всеки ден увеличавате времето на отсъствие.

Връщайки се, мама не трябва да се интересува от това колко троха яде с лъжица, трябва да се преструвате, че нищо изненадващо не се е случило. Обикновено след няколко дни детето започва само да изяжда поне половината от предписаната порция. Не забравяйте да упражнявате максималното си търпение и такт.

Предпочитанията към храната се появяват у бебето много рано, още по време на въвеждането на допълващи храни. От родителите зависи дали детето ще се храни с удоволствие и колко разнообразна ще бъде гамата му от вкусове. Само благодарение на възрастните децата могат да научат, че вкусното не е само сладко.

Ето защо диетолозите съветват да започнете допълващи храни със зеленчуци. Вероятно, след като опита сладките плодови пюрета, бебето ще се откаже от морковите и тиквичките. Така че е по-лесно да предлагате пюрета от плодове и горски плодове, след овладяване на 5-6 вида зеленчуци. Ако детето се е отказало от зеленчук, опитайте се да го дадете отново, след няколко дни, може би негативното отношение към това време ще премине.

Трябва да се помни, че всеки човек се нуждае от различно количество храна. Също така, нуждата от храна зависи от интензивността на растежа, в зависимост от генетиката на човека. Освен това апетитът е свързан със сезонните промени. През зимата децата растат по-бавно, отколкото през лятото, следователно ядат по-малко. И, разбира се, колкото повече енергия изразходва бебето, толкова повече яде. Ако здравото дете има лош апетит, струва си да увеличите физическата му активност и да прекарвате повече време на чист въздух.

Дайте избор на малкия потребител. Попитайте бебето си какво иска да яде от предложения пълен набор от храни. Ако е възможно, уговорете предварително какви ястия детето иска да види на масата. Обикновено децата ядат, когато почувстват глад и несъзнателно избират храни, от които тялото се нуждае.

Не се притеснявайте от случайни откази да ядете, ако детето ви наддава добре. Като вечеря лошо, той ще навакса всичко на вечерята. Също така си струва да се изключат честите закуски през деня, те заглушават чувството на глад, но не дават пълна енергия на тялото.

Не е необходимо да храните бебето си насилствено – това може да засили негативното отношение към приема на храна. Неподходящото родителско поведение на масата може да доведе до психологически бариери пред храната. По-добре е да оставите детето да напусне масата, отколкото да превърнете вечерята в мъчение за всички.

Вкусовите усещания се регулират от мозъка. Тоест с течение на времето детето развива негативни или положителни чувства към различни продукти. Ако по време на дегустацията на нов продукт бебето не се чувства добре, тогава негативното отношение към него може да остане за дълго време. Затова се препоръчва въвеждането на нови продукти, ако бебето е здраво и в добро настроение.

За детето е важна и атмосферата в кухнята. Той трябва да има собствена трапезария, светли и весели ястия. Самата храна също трябва да е красива, а не само здравословна. Не трябва да храните детето си пред телевизора, това отвлича вниманието от самия процес на хранене. Бъдете пример за вашето бебе - дръжте се спокойно и учтиво на масата, яжте с удоволствие. Всичко това ще увеличи шансовете на детето да има страхотен апетит.