Танците на корема помагат да се намери съпруг. Как да танцувате на скута за съпруга си. Ако лицето му е твърде сериозно

Коремният танц напоследък се превърна в много разпространен вид танц в Русия. Едновременно се счита за един от видовете мускулно укрепване и е силата за съблазняване на мъжете. Мъжете изглеждат омагьосани от този полуеротичен танц, така че почти всяка жена мечтае да се научи как да го танцува красиво.

Произход

Коремният танц до голяма степен е вдъхновен от митове за Изтока, ориенталските красавици (Саломе), одалиски и баядери, които са въплътени през 20 век на основата на синтетични танцови техники: европейско кабаре (бурлеска) от 19-20 век, циганско танци Гавази (проникнали в Египет от Индия през 10 век) и местните арабски танцови традиции (ритмично люлеене на бедрата), които са били значително заглушени от вековното господство на исляма. Основният аргумент в полза на съвременния произход на коремния танц е фактът, че арабските народни танци са от колективен характер, а ислямският дрескод е несъвместим с облеклото на танцьорка на корема.

Сортове

Има повече от 50 стила на ориенталски танци, има и посоки:

Египетската школа е по-целомъдрен вариант на танца на корема в затворени тоалети с по-плавни движения.
Арабската школа (халиджи) е танц за коса, получил името си от характерните вълни на разпусната коса.
Турската школа е по-чувствена, костюмите са по-разкриващи, приемат се танци на масата, общуването по време на танца с публиката, в наше време танците на пилон са пример.
Belly Dance е класически близкоизточен грациозен танц, изпълняван от жени. Отличава се с ясна изолация на движенията на различни части на тялото (коремът, ръцете, бедрата се движат сякаш „само себе си“).
Tribal е донякъде еклектичен стил на ориенталските танци, който съчетава техниката на няколко стила наведнъж (фолклор, танци на корема, ATC), има специален, див, „племенен“ дух, обикновено представлява някакъв вид националност. Движенията са прости, усъвършенствани, много импровизации. Може да се изпълнява както от мъже, така и от жени.
Фолклорът е няколко танцови стила, характерни за различните източни страни. Така че танците, възникнали на Арабския полуостров, се наричат "Халиди", египетските танци - "Саиди" и "Балади", ливанските танци - "Дабка" и т.н.

Аксесоари

При някои видове танци на корема могат да се използват аксесоари:

бастун (саиди танц, свързан с мъжкия военен танц тахтиб)
Огънят
саби
сагати (малки метални дискове, носени на палеца и средния пръст)
Шал (голям, правоъгълен шал)
крила
фенове
малки барабани
melyaya (Александрия)
полилей (шамадан)
змия (боа констриктор)

Хубаво и полезно

Понякога ориенталските танци се наричат "коремни танци". Поне така изглежда на зрителите. Освен това много хора смятат, че само жени с наднормено тегло могат да се справят с движенията на коремния танц. Тъй като, оказва се, можете да се движите в ритъма на музиката само с гънки на корема. Това принципно не е вярно.

Всъщност това е гръбначен танц. Развива всички свои отдели: от задната част на главата до опашната кост. Движенията му включват почти всички мускулни групи, свързани с гръбначния стълб, дори и най-дълбоките, което не може да бъде постигнато от никоя съвременна гимнастически системи. Това подобрява кръвообращението и чрез нервните окончания има положителен ефект върху цялото тяло като цяло. По-специално върху тазовите органи, което е изключително важно за жените. Ориенталският танц е полезен за момичета и жени на всяка възраст: от младши ученички до дами от най-сериозните "елегантни" години.

Нито възрастта, нито цвета на лицето, нито здравословното състояние са пречка за този танц. Тъй като всички движения на ориенталския танц са физиологични, той практически няма противопоказания. В резултат на практикуването на ориенталски танци се придобиват хармония, лекота на движение и грациозност на походката. Много заболявания, свързани с гръбначния стълб, също се оттеглят (сколиоза 1-ва и 2-ра степен, остеохондроза, патологични видове кифоза и лордоза).

В танца жените „помнят“ своята женственост и чар, чувстват се по-млади и следователно стават много по-привлекателни и привлекателни за мъжете. Не напразно в арабските страни жените имат право да танцуват само за съпрузите си, за да не примамват други мъже.

Правила на дебютантката

За първи път организира „спектакъл“ за своя спътник. Опитайте се да избегнете често срещаните грешки.

Пригответе се предварително! Понякога едно момиче си мисли, че след като репетира няколко откровени пози пред огледалото, ще може да покаже на любимия си първокласно шоу. Това обаче е много взискателен танц, всички движения трябва да бъдат внимателно отработени. Не е изненадващо, че начинаещите често се оказват не толкова еротични, колкото смешни. Ето защо е по-добре да научите добре няколко танцови поредици, отколкото просто да се опитвате да изобразите страстни стъпки „като на филм“.
Създайте здрач в стаята, включете музиката и кажете на любимия човек, че го очаква невероятно изкушение. Самият той обаче ще разбере всичко.
Забравете за вашата срамежливост и скованост, защото това само ще развали всичко. Зрителят е вашият любим мъж, който ви обича каквото и да е – облечен и съблечен, който познава всяка бенка по тялото ви.
Усмивка! Когато едно момиче изпълнява зноен коремен танц с напрегнато, съсредоточено лице, се получава обратният ефект. Може да си мислите, че съблазнявате собствения си любовник със сила. Очите и устните също трябва да танцуват: флиртувайте, раздавайте усмивки! И тогава вашият мъж никога няма да забележи грешката в пластмасата.
Спазвайте мярката! Танцът трябва да продължи не повече от две-три минути и да приключи, когато мъжът е готов да гледа с нетърпение още и още. Можете да се ограничите до няколко нотки на стриптийз, например, да изобразите няколко смели движения. Или още веднъж го привлечете с ръка. Това ще вдъхнови партньора повече от пълноценно "изпълнение". Дори не е нужно да включвате музиката.

Стъпка тренировка

Дори не си помисляйте да отидете в залата или да застанете пред огледалото у дома, веднага започнете да треперите, вълни, удари, резки движения на коремния танц - първо трябва да изработите изходната позиция. Обикновено отнема поне месец и половина, за да стане естествена тази позиция на тялото. Отначало тялото може да се съпротивлява, но като тренирате редовно, бързо ще свикнете с новите усещания. Научете основната позиция на коремния танц.

Застанете пред огледалото, за да видите себе си в пълен ръст. Страничното огледало също не би навредило. Ние разглеждаме правилното положение на тялото отдолу нагоре: разстоянието между краката е равно на дължината на крака ви. Това ви позволява да разпределите теглото на тялото си равномерно върху двата крака. Стъпалата са успоредни едно на друго, пръстите са напред – за да не се извива колянната става и пателата (пателата) да не се движи. Докосваме пода с всички пръсти: по-лесно е да поддържаме баланс.
Коленете са меки, но не са огънати. Така се спасявате от увреждане на менискусите и изкълчване на пателата.
Бедрата са отпуснати.
Глутеалните мускули са отпуснати. Не изпъвайте дупето си, в противен случай ще увеличите натоварването на долната част на гърба и изглежда вулгарно. Отклонението в долната част на гърба, разбира се, изглежда грандиозно, но тази позиция нарушава естествения приток на кръв и кислород към коремните органи.
Пубисът не изпъква напред.
Тазовите кости в една линия.
Дръжте корема си навън, за да изглеждате по-стройни. Оставете мъжете да ходят опънати – всичко трябва да е отпуснато при нас, без излишен натиск върху коремните органи.
Гърдите се движат малко напред, а областта на слънчевия сплит - назад. Тежестта на тялото е концентрирана повече върху пръстите на краката, отколкото върху петите. В тази позиция ще намалите натоварването на кръста.
Лопатките са събрани и сякаш държат малък молив. В това положение мускулите на раменната част се разтягат и поддържат тонуса.
Раменете на същото ниво, спуснати.
Ръцете са изпънати встрани на нивото на гърдите. Това е оптималната височина, така че мускулите на ръцете да станат по-силни, с течение на времето ще се появи красив релеф върху тях. Лактите са меки, насочени назад, а не надолу. Ръцете са продължение на ръцете, не „чупете“ китките. Представете си, че държите огромен букет цветя пред себе си. Пръстите са заедно, но не са компресирани, има разстояние между тях. Средният пръст е леко навътре. Дланите са отворени към зрителя.
Вратът е напълно отпуснат. Не спускайте и не повдигайте брадичката си, дръжте я успоредна на пода: по този начин всички шийни прешлени образуват правилната линия.
Изпънете короната си нагоре, както цвете посяга към слънцето - това ще ви помогне да запазите баланса. След като овладеете тази изходна позиция, танцувайте за вашето здраве!

Ползи от класовете

Класовете по еротични танци са полезни не само за връзки в двойка. Ще научите възможностите на тялото си, ще подобрите координацията и, разбира се, ще се отървете от комплексите за фигурата.
Необичайните стъпки също са интензивно натоварване на много мускулни групи. Имайте предвид: половин час коремни танци е минус 160 калории.
Със сигурност след вашите усилия вашият любим човек също ще помисли как да внесе разнообразие в живота ви. Очаквайте изненади!

Облекло и обувки за танци

Облеклото за класове трябва да бъде на първо място удобно. А също и естетически. Ще ви трябва изрязано горнище, плътно прилепнали или не твърде широки анцузи, които не крият движенията на краката ви, и колан за ханша, който подчертава движението ви. Важно е коремът да е отворен: трябва да го видите. Най-добре е да танцувате боси. Ако обаче подът не е подходящ за това, ще ви трябват меки обувки - чехи или балетни чехли. Не правете упражнения в чорапи: можете да се подхлъзнете. За да усетите по-добре танца, сложете бижута за вдъхновение, като гривни с монети, разпуснете косата си... Не забравяйте, че дори на тренировка трябва да сте женствени и красиви.

Защо не подарите на любимия човек изискано удоволствие. В крайна сметка само най-нежните, любящи и шикозни мъже заслужават такъв подарък. Вашият любовник такъв ли е? Романтична вечер, трептящи свещи, ориенталски аромат, чувствена музика, секси тоалет, плавни движения на бедрата, игрив поглед отдолу - вашият мъж е поразен на място. И вие не спирате: дразнете примамвайте, възхищавайте се. Превърнахте се в очарователна ориенталска красавица, но толкова скъпа и любима. Той е заинтригуван, обезсърчен, опиянен, отново влюбен.

Страхувате се, че нямате смелостта и уменията? Няма проблем. Всичко, от което се нуждаете, е желание и няколко репетиции. На вашето внимание, ето няколко видео урока за начинаещи абсолютно безплатно.

Как да се научите да танцувате ориенталски танци

Две добри новини:

Ориенталските танци са подходящи за всички жени, независимо от възрастта, размера на тялото или националността, желано е само страстното ви желание да станете чувствени, еротични.
Можете да учите у дома, напълно безплатно с видео уроци. Маркирайте тази страница, в удобно за вас време, можете да подготвите изненада за вашия мъж у дома.

Уроци по коремни танци

На вашето внимание 9 тренировъчни видеоклипа за танци на корема за начинаещи по 14 минути. Първите 5-7 минути са загрявка, следващите 7-9 минути са научаване на ново движение. На последния урок - съчетаването на всички движения в танц. За удобство номерирането на уроците, както е във видеото. Валерия Путицкая помага да се овладее.

Видео 1. Загряване. Въведение в основните движения.

Bella dance – събужда женственото в нас, учи на пластичност и събужда самочувствие. , научете се да се движите красиво и хармонично. Ако изведнъж не можете да гледате видеоклипа, кликнете върху връзката.

Видео урок 2. Ръце.

Поради голямата популярност на тази статия, върху нея се пада голямо натоварване и видеоклиповете се зареждат много време, затова ги разделих за ваше удобство и ги прехвърлих в статията и. Там ще намерите съвети за начинаещи как да изглеждате уверени, спокойни и да омагьосате любимия си зрител и много други.

За да видите следните видеоклипове

уроци 4, 5, 6. отидете да моля.
уроци 8, 10, 16

Професионален ориенталски танц на корема.

Преодолейте срамежливостта в себе си, вслушайте се в тялото си, оставете го да ви засвидетелства в света на ориенталския танц, толкова екзотичен, мистериозен, чувствен. Не се страхувайте от неудобни движения, интуицията ще ви каже езика на тялото. Оставете всичките си мисли и чувства, потопете се в музиката. Чувствайте се като приказна Шехерезада, уверена и желана. Танцувайте по свой собствен начин, съобразявайки движенията с особеностите на тялото си. Това важи и за тоалета, дайте си свободата на личен избор. Няколко заучени движения, надникнали връзки от професионалисти и можете да сложите своя частен танц, гледайте видеото на професионален танц. Има към какво да се стремим. връзка

Полза

развива се издръжливостта
сърдечна тренировка,
повишена гъвкавост на ставите,
почувствате по-добре,
настроението се повишава.

Както можете да видите, не само красиво и еротично, но и полезно.

Какви ползи носи ориенталският танц за женското тяло?

Не напразно го наричат коремни танци. Всички танцови движения са концентрирани в областта на корема, талията, ханша. Създаденото натоварване

Решихте ли да изиграете чувствен танц пред единствения зрител, вашия любим мъж? Искате ли да направите подарък на любимия си съпруг? Покажете себе си по нов начин? Опитайте нещо ново за себе си и във връзка? Великолепна идея! Но може би сте спрени от много съмнения, липса на увереност в себе си или действията си, страх да не изглеждате смешни. Нека анализираме различните аспекти на това шоу за избрания, помислете къде могат да ви очакват трудни моменти и как да заобиколите всички препятствия от всякакъв вид.

Правилна музика.

Музиката трябва да ви вдъхновява. Не е достатъчно да вземете музика, която любимият ви харесва, но не ви вдъхновява да танцувате. Обратният вариант също е лош: да танцувате на любимата си песен, която „не е много добра“ за вашия мъж. Намерете точка за контакт. Често една двойка има "наша песен" или дори цял плейлист с музика, която и двамата харесвате.

Не летаргия.

Избягвайте меланхоличната музика и скучни образи. Те ще ви накарат сякаш да се „оттеглите в себе си“ в танца, емоционално да се отдалечите от зрителя и това е неуместно в тази ситуация.
Това не означава, че ви предлагам да избягвате бавната музика. Въобще не! Има бавна музика в подходящ тон: примамлива, вяла, празнично вълшебна, мистична, дебнеща като котка, игрива и т.н. Има толкова много интересни и ярки образи в стриптийз танците, които често наблюдаваме в танцовото студио Divadance.

Импровизиран танц или негова имитация - ако не искаш да говориш сериозно.

Много хора се страхуват да изглеждат твърде сериозни. Страхуват се да се почувстват като на изпит или кастинг. Да, и зрителят може да се почувства като съдия на предварително планиран кастинг и неволно да бъде по-строг и по-сериозен. Нека си представим танца като неочакван естествен момент в живота. Impromptu – изпълнение без предварителна подготовка.

Представете си гледайте филм заедно на дивана. Когато приключи, казвате със закачлива интонация „И аз мога така“ или „позволете ми да продължа филма вместо вас“. Пишете името на филма точно там в интернет - лесно можете да намерите саундтрака (може би ще го маркирате предварително). Освен това слагате някакъв предмет, който ще бъде игрива препратка към филма, който сте гледали. Тогава вашият танц и гледането му от вашия зрител ще бъде просто забавно забавление, прекрасно, включително поради естествеността на ситуацията. Колко често оценяваме неочаквани моменти в живота си, които проникват в него и остават в паметта!

Наистина можете да се ориентирате в ситуацията. Или можете да имитирате обвързването на танца към ситуацията. Тоест, знаейки предварително за такъв филм, можете предварително да решите, че след завършването му ще организирате шоу сякаш спонтанно, танцувайки като импровизиран.

Освен варианта с филма може да има още една естествена връзка. Наскоро посетен ресторантнационална кухня. Това не означава, че трябва да подготвите национална носия и народен танц, разбира се. След мексикански ресторант и кафене е достатъчно да сложите ярко болеро върху корсажа и сламена шапка на главата си. Плюс къса пола и модерна музика, където има латиноамерикански привкус. И ако музиката не може да бъде съобразена с цвета (кухнята на националността, към която е трудно да се адаптира), тогава стилизираме само с помощта на дрехи. И всичко това е придружено от "лозунг": А сега за десерт...

Качи се и техните връзки. Може би ще успеете да вземете решение в точния момент и това ще бъде истински импровизиран. Или може би ще изчислите ситуацията напред и ще я представите като импровизиран танц. Тоест ще прецените, че танцът, който познавате, ще пасне на ситуацията и ще го използвате възможно най-ясно, като го вместите в реалността. Ако ви измъчват мисли за лъжа, тогава след танца можете да кажете нещо от рода на „Отдавна исках да танцувам това за вас“ и да премахнете неприятен товар от душата си, ако има такъв.

Връзката може да бъде подарък на любим човек. Или израз на любов към подаръка, който са дали, ако това може да бъде победено във вашето танцово шоу.

импровизация или не

Насаме можете да изпълните както готов танц, така и да импровизирате. Какво да изберете - вие решавате. За импровизацията - .

Не само танци

Някои хора смятат, че да изиграеш танц за любим човек означава да яхнеш цял танц точно пред него за 3-5 минути. Самото ви изпълнение може да продължи само пет минути, но чисто танцовата част трябва да е кратка - само половината от това време.

Първо, направете „вкусно“ небързано влизане – излизане. Именно на сцената всеки бърза да започне и да покаже на зрителя каквото може. И сега трябва добре да дразните зрителя. Нека се настрои, измъчван от любопитство. Минавайте бавно, играйте с очакванията на зрителя. Но не ви предлагам да ходите в кръг като тигър в клетка.

Има много стъпки, за да започнете танц на скута:
- движете пръстите си по мебелите, кофата на вратата - основното е да го направите чувствено и мистериозно или кокетно
- свалете пелерина, болеро, яке и др.
- вземете цвете (особено ако ви е било дадено преди) - помиришете го бавно, погладете венчелистчетата му
- приближете се до зрителя, изправете косата му (или осъществете друг физически контакт) и се отдалечете отново, разклащайки пръста му като знак, че трябва да изчакате, за да продължите физическия контакт
- дайте нещо на зрителя за хапване от ръката си (ако ягодите в сметана ви се струват нещо твърде хапливо и тривиално, тогава изберете това, което смятате за необходимо)
- Свържете въображението си и направете това, което ще бъде най-естествено.

Последната трета от танца

Нека скицираме диаграма. Просто не почивайте твърде силно върху изпълнението на временната схема (тази или друга ваша). Необходимо е да се позволи възможността за отдалечаване от него чрез танцуване на плана BE или дори на CE плана.

Така например песента е дълга пет минути.
40 -60 секунди - интро - изход, дразнене.
2-2,5 минути самият "чист танц".
1,5-2 минути игра след танца

Последната част от номера е това, което най-решително ще отдели вашето предаване от ситуацията на „кастинг“, „изпит“ и т.н. И точно това ще направи танца ви в скута част от връзката ви, част от любовни игри, част от общуването и страхотно прекарване. Това може да бъде игра без танци или игра с танцов ход, който сте използвали преди и който ви харесва най-много.

Всъщност това е същото, с което сте избрали да започнете шоуто, просто го развийте допълнително.
Премахнаха наметката в началото - което означава, че сега поемете премахването на останалите.
Обработено с зрънце - продължете този процес.

Помирише цвете – вземете го отново в края на танца, помиришете го отново с блаженство на лицето си. Елате с него в ръцете си към своя зрител. Погладете цветето по лицето или косата си като бутерче.

Искате подарък танц ми даде нещо нововръзката ви, значи не изолирайте танцакато напълно отделен номер, след който трябва да останеш в средата на стаята, да се чувстваш не на място, да чакаш аплодисменти и одобрение.

Трябва да завършите номера си в непосредствена близост до зрителя.

Ако лицето му е твърде сериозно

Мъжете не винаги свободно и открито поздравяват частен танц с радостно отпуснато лице. Можете да видите напрегнатото лице и същата напрегната поза. Нека това не ви обезкуражава. Напрегнатото лице не означава, че действията ви не са одобрени или нежелателни. Просто зрителят се чувства малко извън стихията си и не знае как да покаже реакцията си. Това изобщо не означава, че не му харесва шоуто и не е доволен. Отнасяйте се с разбиране и нека не охлади жарта ви и не съсипва смелостта ви. Дайте му време и не забравяйте да приключите шоуто, както е описано по-горе, вместо да се поклоните в средата на стаята.

Dance Studio Divadance (Диваданс) - танцово училище в Санкт Петербург.
http://www.site
Дизайнери: Жужа
© 2005 от Жужа Диво Денс

Произход

Сортове

Има повече от 50 стила на ориенталски танци, има и посоки:

Египетската школа е по-целомъдрен вариант на танца на корема в затворени тоалети с по-плавни движения.
Арабската школа (халиджи) е танц за коса, получил името си от характерните вълни на разпусната коса.
Турската школа е по-чувствена, костюмите са по-разкриващи, приемат се танци на масата, общуването по време на танца с публиката, в наше време танците на пилон са пример.
Belly Dance е класически близкоизточен грациозен танц, изпълняван от жени. Отличава се с ясна изолация на движенията на различни части на тялото (коремът, ръцете, бедрата се движат сякаш „само себе си“).
Tribal е донякъде еклектичен стил на ориенталските танци, който съчетава техниката на няколко стила наведнъж (фолклор, танци на корема, ATC), има специален, див, „племенен“ дух, обикновено представлява някакъв вид националност. Движенията са прости, усъвършенствани, много импровизации. Може да се изпълнява както от мъже, така и от жени.
Фолклорът е няколко танцови стила, характерни за различните източни страни. Така че танците, възникнали на Арабския полуостров, се наричат "Халиди", египетските танци - "Саиди" и "Балади", ливанските танци - "Дабка" и т.н.

Аксесоари

При някои видове танци на корема могат да се използват аксесоари:

бастун (саиди танц, свързан с мъжкия военен танц тахтиб)
Огънят
саби
сагати (малки метални дискове, носени на палеца и средния пръст)
Шал (голям, правоъгълен шал)
крила
фенове
малки барабани
melyaya (Александрия)
полилей (шамадан)
змия (боа констриктор)

Хубаво и полезно

Правила на дебютантката

За първи път организира „спектакъл“ за своя спътник. Опитайте се да избегнете често срещаните грешки.

Пригответе се предварително! Понякога едно момиче си мисли, че след като репетира няколко откровени пози пред огледалото, ще може да покаже на любимия си първокласно шоу. Това обаче е много взискателен танц, всички движения трябва да бъдат внимателно отработени. Не е изненадващо, че начинаещите често се оказват не толкова еротични, колкото смешни. Ето защо е по-добре да научите добре няколко танцови поредици, отколкото просто да се опитвате да изобразите страстни стъпки „като на филм“.
Създайте здрач в стаята, включете музиката и кажете на любимия човек, че го очаква невероятно изкушение. Самият той обаче ще разбере всичко.
Забравете за вашата срамежливост и скованост, защото това само ще развали всичко. Зрителят е вашият любим мъж, който ви обича каквото и да е – облечен и съблечен, който познава всяка бенка по тялото ви.
Усмивка! Когато едно момиче изпълнява зноен коремен танц с напрегнато, съсредоточено лице, се получава обратният ефект. Може да си мислите, че съблазнявате собствения си любовник със сила. Очите и устните също трябва да танцуват: флиртувайте, раздавайте усмивки! И тогава вашият мъж никога няма да забележи грешката в пластмасата.
Спазвайте мярката! Танцът трябва да продължи не повече от две-три минути и да приключи, когато мъжът е готов да гледа с нетърпение още и още. Можете да се ограничите до няколко нотки на стриптийз, например, да изобразите няколко смели движения. Или още веднъж го привлечете с ръка. Това ще вдъхнови партньора повече от пълноценно "изпълнение". Дори не е нужно да включвате музиката.

Стъпка тренировка

Застанете пред огледалото, за да видите себе си в пълен ръст. Страничното огледало също не би навредило. Ние разглеждаме правилното положение на тялото отдолу нагоре: разстоянието между краката е равно на дължината на крака ви. Това ви позволява да разпределите теглото на тялото си равномерно върху двата крака. Стъпалата са успоредни едно на друго, пръстите са напред – за да не се извива колянната става и пателата (пателата) да не се движи. Докосваме пода с всички пръсти: по-лесно е да поддържаме баланс.
Коленете са меки, но не са огънати. Така се спасявате от увреждане на менискусите и изкълчване на пателата.
Бедрата са отпуснати.
Глутеалните мускули са отпуснати. Не изпъвайте дупето си, в противен случай ще увеличите натоварването на долната част на гърба и изглежда вулгарно. Отклонението в долната част на гърба, разбира се, изглежда грандиозно, но тази позиция нарушава естествения приток на кръв и кислород към коремните органи.
Пубисът не изпъква напред.
Тазовите кости в една линия.
Дръжте корема си навън, за да изглеждате по-стройни. Оставете мъжете да ходят опънати – всичко трябва да е отпуснато при нас, без излишен натиск върху коремните органи.
Гърдите се движат малко напред, а областта на слънчевия сплит - назад. Тежестта на тялото е концентрирана повече върху пръстите на краката, отколкото върху петите. В тази позиция ще намалите натоварването на кръста.
Лопатките са събрани и сякаш държат малък молив. В това положение мускулите на раменната част се разтягат и поддържат тонуса.
Раменете на същото ниво, спуснати.
Ръцете са изпънати встрани на нивото на гърдите. Това е оптималната височина, така че мускулите на ръцете да станат по-силни, с течение на времето ще се появи красив релеф върху тях. Лактите са меки, насочени назад, а не надолу. Ръцете са продължение на ръцете, не „чупете“ китките. Представете си, че държите огромен букет цветя пред себе си. Пръстите са заедно, но не са компресирани, има разстояние между тях. Средният пръст е леко навътре. Дланите са отворени към зрителя.
Вратът е напълно отпуснат. Не спускайте и не повдигайте брадичката си, дръжте я успоредна на пода: по този начин всички шийни прешлени образуват правилната линия.
Изпънете короната си нагоре, както цвете посяга към слънцето - това ще ви помогне да запазите баланса. След като овладеете тази изходна позиция, танцувайте за вашето здраве!

Ползи от класовете

Класовете по еротични танци са полезни не само за връзки в двойка. Ще научите възможностите на тялото си, ще подобрите координацията и, разбира се, ще се отървете от комплексите за фигурата.
Необичайните стъпки също са интензивно натоварване на много мускулни групи. Имайте предвид: половин час коремни танци е минус 160 калории.
Със сигурност след вашите усилия вашият любим човек също ще помисли как да внесе разнообразие в живота ви. Очаквайте изненади!

Облекло и обувки за танци

Източен танцразкрива цялата сила и красота на тайнствената женска душа. Това е най-мощното оръжие в ръцете на жената за опитомяване на упорит мъж. Искате ли да изненадате своя мъж, да му подарите празник от ориенталска приказка? Въпросът е малък - основното е да се научите да танцувате и в същото време по ориенталски начин ...
Ориенталските танци са най-древното изкуство. Много легенди, стихотворения и картини са посветени на ориенталските танцьори. В древни времена е имало два вида танци на корема. Един вид беше позволено да танцува от обикновени момичета-танцьорки, за забавление. Вторият можеше да бъде танцуван само от жрици на храмове и момичета от много заможни семейства. За такъв танц беше необходимо да се учи дълго и упорито. Този танц момичето можеше да танцува или в храма, или само за един мъж. Изяществото на ориенталските танцови движения е присъщо на всяка жена. Просто трябва да поработите малко, така че всички движения да се слеят в една красота на изкушението.

Научете ориенталски танци у домадостатъчно просто. За да започнете да тренирате, имате нужда от светла стая, малко желание и ориенталска музика. Просто включете музиката и започнете да се движите. Това, разбира се, все още е далеч от идеалното. Но вие вече танцувате ориенталски танци у дома. За да подобрите техниката си, можете да изтеглите безплатни уроци или да вземете няколко онлайн урока. Само малко практика и ще успеете да очаровате любимия си мъж.

Традиционно костюм за ориенталски танцижената го прави сама. В този случай, за начало, можете да си купите костюм за ориенталски танци у дома в специализиран магазин или просто на пазара.
Невъзможно е да си представите наслада на мъж, когато се появите пред него под съпровода на ориенталска музика в шикозни ориенталски дрехи и ... просто започнете да танцувате възхитителен коремен танц.
Ориенталският занаят на съблазняването е доказан от стотици години практика върху мъжете. Те просто не могат да устоят на гледката на жената, която обичат, да люлее бедрата си от наслада, да извива гърба си по секси начин и да го привлича с ръце, всичко това в ритъма на хипнотизираща арабска музика.
Всяка жена трябва да има своя малка тайна. Тази тайна се крие в осъзнаването на жената за себе си като секси, специална и значима. И когато такава жена облече рокля за танци, целият свят ще завиди на красотата й.

Също и танци ориенталски танци у дома, лесно можете да намерите отлично тонизирана фигура, както и да се ободрите и да станете по-уверени. Когато една жена танцува, тя става просто красива, а когато такъв танц е коремен танц, жената веднага се превръща в желан и забранен плод, който просто искате да ядете. Никой мъж в света не може да устои на жена, която умело изпълнява танц на корема.
Често танцът на корема ще каже много повече от думите. Научете се да представяте своите мисли и желания с тялото си и вашият мъж завинаги ще бъде в краката ви.

Не забравяйте да готвите в ориенталски стил, купете червено вино, украсете стаята с фини тъкани, светлина