Фолийн хүчлийг эрт яаж авах вэ. Жирэмсэн үед фолийн хүчлийн тун. Хүүхэд тээж байхдаа В9-ийг хэр их, яаж, хэзээ уух вэ? Фолийн хүчил ба жирэмслэлт

Жирэмслэхээр төлөвлөж буй эмэгтэйчүүд энэ хугацаанд анхааралтай, ухамсартай бэлтгэх хэрэгтэй: эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлж, өөрсдийгөө баярлуулж, жижиг зүйлд бүү бухимд. Үүнээс гадна та тусгай эм ууж эхлэх хэрэгтэй. Эдгээрийн нэг нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан фолийн хүчил юм.

Жирэмсэн үед фолийн хүчил хэзээ уух вэ

Фолийн хүчил буюу витамин В9 нь шинэ цусны эс үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ийм бодисын дутагдал нь ихэвчлэн цус багадалт үүсгэдэг бөгөөд эмийг хэрэглэх нь нөхөн үржихүй, эсийн өсөлт, нянгийн эсрэг эмчилгээнд чухал ач холбогдолтой. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүдийн эмчийн томилолт дээр ямар нэг бодисыг зааж өгөхдөө эмэгтэйчүүд яагаад жирэмсэн үед фолийн хүчил уухыг сонирхож байна вэ? Шинжээчдийн үзэж байгаагаар жирэмсэн эмэгтэй бүрт В9 хэрэгтэй, учир нь. Энэ нь хүүхдийн төв мэдрэлийн тогтолцооны хөгжилд зарим согогоос урьдчилан сэргийлэх чадвартай.

Жирэмсний төлөвлөлтийн үед ч гэсэн эмийг хэрэглэж эхлэхийг зөвлөж байна, учир нь ураг үүсэх явцад тохиолддог эмтэй холбоотой бүх үйл явц богино хугацаанд явагддаг, өөрөөр хэлбэл жирэмсэн эх нь хүүхдийнхээ талаар мэдэхгүй байх үед. Жирэмсний эхний долоо хоногт фолийн хүчил нь эмэгтэй хүний биед орох шаардлагатай байдаг, учир нь энэ үе нь үр хөврөлийн мэдрэлийн хоолой үүсэх гол үе юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчлийн ашиг тус

Витамин В9 нь биеийн бүх эсийн үндэс болох нуклейн хүчил үүсэхийг өдөөдөг. Энэ эм нь хүний бүх хурдан хуваагддаг эдэд шаардлагатай байдаг. Үүнээс гадна, бодисын ашигтай шинж чанарууд нь:

цус үүсэхийг өдөөдөг;
хорт хавдрын эсүүд үүсэхийг хориглодог;
жирэмсэн үед булчинг сэргээдэг;
ихэс үүсэхэд оролцдог;
хоол боловсруулах замын хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг;
бодисын солилцоонд оролцдог.

Жирэмсэн үед фолийн хүчлийг хэрхэн яаж авах вэ

Цус багадалтаас (12 долоо хоног хүртэл) урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бүх жирэмсэн эхчүүдэд витамин В9 хэрэглэхийг зөвлөж байна. Жирэмсэн үед фолийн хүчлийг хэрхэн яаж авах вэ гэдэг нь эмэгтэйчүүдийн эмчээс хамаарна. Манай улсад хүүхэд төрүүлэх гэж буй эмэгтэйчүүдийн норм нь 1000 мкг байдаг - энэ нь нэг шахмал боловч зарим эхчүүд шинжилгээний үр дүнгээс үзэхэд өндөр тунгаар зааж өгч болно. Энэ нь үзлэг хийх явцад ургийн хөгжилд согог илэрсэн өвчтөнүүдэд хамаарна.

Таблет хэлбэрээр

Хямд үнэтэй алдартай эм - жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан фолийн хүчил нь витамины бүх хэрэгцээг хангадаг. Эмчилгээг зөвхөн эмчийн зааж өгч болно: жирэмсний явцын шинж чанарт үндэслэн өдөрт нэг эсвэл гурван удаа 1-3 шахмалыг уух шаардлагатай. Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөвхөн нэг капсулыг 1 мг ууж, витамины дутагдалтай эмэгтэйчүүдэд эмийн тунг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг - 5 мг хүртэл.

Витамин В9 нь жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдийн эмчийн зааж өгсөн бараг бүх олон төрлийн амин дэмүүдээс олддог. Ийм цогцолборыг авахдаа фолийн хүчлийг тусад нь хэрэглэх шаардлагагүй, хэрэв заалт байхгүй бол. Folio нь жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан хамгийн алдартай эмүүдийн нэг гэж тооцогддог - энэ цогцолбор нь витамин В9 (400 мг), иод (200 мг) агуулдаг. Өдөрт нэг таблет авах шаардлагатай. В9 витамин агуулсан олон төрлийн амин дэмүүд:

Multitabs-prenatal нь 400 мг бодис агуулдаг;
Матерна ба Элевитэд 1 мг бодис;
Pregnavit-ийн найрлага нь 750 мкг бодисоор хангана;
Vitrum Prenatal нь 800 мг витамин агуулдаг.

Цагаан хоолтон хүмүүс ихэвчлэн В9 витамины дутагдлыг мэддэггүй, учир нь. Энэ нь ногоон навч, хүнсний ногоонд байдаг. Ургамлын гаралтай хоол хүнс хангалтгүй хэрэглэдэг бусад хүмүүс (ялангуяа өвлийн улиралд) нэмэлт витамины цогцолбор авах нь гарцаагүй. Чухал элемент нь дараахь зүйлээс олддог.

бууцай, шанцайны ургамал, сонгино, спаржа, яншуй, байцааны ногоон навч;
ногоон вандуй;
авокадо;
бяслаг, kefir;
цитрус;
бүхэл гурилаар хийсэн нарийн боов;
хулуу;
түрс;
жимс: чангаанз, амтат гуа, тоор;
наран цэцгийн үр;
шош;
мөөгөнцрийн;
өндөгний шар;
хушга;
хуурай сүү, зуслангийн бяслаг;
үхрийн махны элэг.

Жирэмсэн эмэгтэй хэр их фолийн хүчил уух ёстой

Хэвийн үйл ажиллагааны хувьд насанд хүрсэн хүн 0.2 мг витамин В9 уух ёстой боловч хүүхэд тээж байхдаа бодисын хэрэгцээ нэмэгддэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан фолийн хүчлийн хоногийн тун нь 1000 мкг - энэ нь нэг шахмал юм. Олон эмэгтэйчүүд ийм тоогоор эргэлздэг ч санаа зовох хэрэггүй. Хүн нэг удаад 25 шахмалыг уухад л илүүдэл бодис үүсдэг. Бусад тохиолдолд витамины илүүдэл нь онцгой үр дагаваргүйгээр гадагшилдаг.

Эрүүл мэндийн асуудал (чихрийн шижин, гэдэсний өвчин, эпилепси) болон эмэгтэйд тодорхой бодис дутагдалтай байгаа тохиолдолд эмч В9 витамин агуулсан хүчтэй эмийг зааж өгч болно: Апо-фолик (үнэ 200 рубль) эсвэл Фолацин (үнэ 125 рубль). Ийм эмийн нэг шахмал нь 5 мг фолацин агуулдаг бөгөөд энэ нь аль хэдийн эмчилгээний тун гэж тооцогддог.

Жирэмсний 1-р гурван сард фолийн хүчлийн норм

Үр хөврөлийн жирэмсний эхний сарууд нь хамгийн чухал үе юм, учир нь. цаашдын жирэмслэлт, ургийн үүсэх, хөгжил нь үүнээс хамаарна. Жирэмсний 1-р гурван сард эмэгтэй бие махбодид шаардлагатай бүх эрдэс бодис, витаминыг авах шаардлагатай. Энэ нь ялангуяа фолийн хүчлийн хувьд үнэн бөгөөд энэ нь эрт үе шатанд хүүхдийн мэдрэлийн системийг гэмтээхээс сэргийлдэг. Бодисын зөвхөн багахан хэсгийг хоол хүнсээр шингээж авах боломжтой тул В9 витамин агуулсан эмнэлгийн бүтээгдэхүүнийг авах шаардлагатай.

Хүүхэд тээж байхдаа эмийн хоногийн тун өөр байж болох тул эхний 3 сард өдөрт 2 удаа 0.4 мг-аар хэрэглэх шаардлагатай. Ихэнхдээ бодис нь цогцолборуудын нэг хэсэг боловч тусад нь авах нь дээр. Таблетыг нэгэн зэрэг, хоолны өмнө уух нь дээр. Тэдгээрийг энгийн усаар угаах хэрэгтэй. Мансууруулах бодисыг кофе, цай, савласан шүүстэй хамт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Жирэмсний хэдэн цаг хүртэл авах вэ

Ирээдүйн эхчүүд эхний зөвлөгөөн дээр ашигтай элемент агуулсан эмийг танилцуулдаг. Олон эмч нар үүнийг тусдаа эм болгон эхний 3 сард л авах ёстой гэж үздэг бөгөөд дараа нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолбор руу шилжих хэрэгтэй. Хэдийгээр эмэгтэй хүний биед В9 насан туршдаа хэрэгтэй байдаг бөгөөд жирэмсэн үед та 12 долоо хоногоос хойш үүнийг зогсоож болохгүй гэж хэлдэг мэргэжилтнүүд байдаг. Ямар ч тохиолдолд зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмч тун, хэрэглэх хугацааг зааж өгөх ёстой.

Фолийн хүчил хэрэглэхэд үзүүлэх гаж нөлөө

Хүний хувьд В9 витамин нь бүрэн хоргүй, эм нь бараг ямар ч гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Жирэмсэн үед эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь өдрийн тунг 100 дахин хэтрүүлсэн тохиолдолд л тохиолдож болно. Ховор тохиолдолд эм нь харшил үүсгэдэг бөгөөд энэ нь тухайн бодисыг үл тэвчих шинж чанартай байдаг. Өндөр тунгаар удаан хугацаагаар хэрэглэх нь эмэгтэй, хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Мансууруулах бодисын зааварт түүний биед агуулагдах өндөр агууламжтай тохиолдолд дараахь гаж нөлөө үүсдэг.

цусан дахь цианокобаламины агууламж буурч, жирэмсэн эмэгтэйд цус багадалт үүсгэдэг;
бөөрний үйл ажиллагааны өөрчлөлт;
хэт цочромтгой байдал;
ходоод гэдэсний замын эмгэг.

Жирэмсэн үед фолийн хүчлийн үнэ

В9 витамины бэлдмэлийг ямар ч эмийн санд жоргүйгээр шахмал хэлбэрээр зардаг. Эмийн дундаж үнэ 30-80 рубль байна. Та мөн эмийн сан байдаг томоохон супермаркетуудаас фолийн хүчлийг хямд үнээр худалдаж авах боломжтой бөгөөд үүнээс гадна онлайн эмийн сангаас витамин худалдан авч, захиалж болно. Энэ тохиолдолд бүтээгдэхүүний өртөг нь үйлдвэрлэсэн улсын компани, гаргах хэлбэрээс хамаарна.

Видео: жирэмсэн үед фолийн хүчил

Хүн амын 20-100% нь фолийн хүчил дутагдалтай байдаг. Үүний зэрэгцээ тэд үүнтэй төстэй асуудалтай тулгарсан гэдгээ тааварлахгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь тэдний хувьд юу болж байгааг ч мэдэхгүй байж магадгүй юм. В9 витамин (фолийн хүчил) нь хүний биед хамгийн хэрэгтэй витаминуудын нэг юм. Үүнээс гадна энэ нь амин чухал витамин юм. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн дутагдаж байгаа зүйл юм. Ялангуяа хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд.

Фолийн хүчлийн дутагдал нь анзаарагдахгүй байж болно. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүн хоолны дуршилгүй болж, цочромтгой болж, хурдан ядарч, дараа нь суулгалт, бөөлжих шинж тэмдэг илэрч, эцэст нь аманд шарх гарч, үс нь унадаг. Бодисын солилцооны үйл явц, цусны улаан эс үүсэх, ходоод гэдэсний зам, зүрх судас, дархлаа, мэдрэлийн тогтолцооны ажил - В9 витамин нь олон процесст оролцдог. В9 витамины ноцтой дутагдал нь үхэлд хүргэж болзошгүй мегалобластик цус багадалтад хүргэдэг.

Хүүхэд яагаад фолийн хүчил хэрэгтэй вэ?

Гэдэсний микрофлорын хэвийн төлөвт байгаа организм бүр бага хэмжээний фолийн хүчил үүсгэж чаддаг. Гэхдээ энэ витамины хэрэгцээг хангаж чадахгүй. Тиймээс бид бүгд хоол хүнс, витамины цогцолбортой хамт түүний хэрэглээг хангах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед фолийн хүчлийн хэрэгцээ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Яг л түүний ач холбогдол шиг. Энэ витамин нь ихэс үүсэхэд идэвхтэй оролцдог тул түүний дутагдал нь ихэсийн дутагдалд хүргэж, жирэмслэлтийг эрт зогсоох шалтгаан болдог. В12 витаминтай хамт фолийн хүчил нь эсийн хуваагдалд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь идэвхтэй хуваагддаг эдэд, өөрөөр хэлбэл үр хөврөл үүсэх, ургах явцад чухал байдаг. Энэ нь гематопоэз (эритроцит, лейкоцит, ялтас үүсэх) оролцдог бөгөөд удамшлын шинж чанарыг дамжуулахад оролцдог нуклейн хүчлүүд (РНХ ба ДНХ) үүсэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Фолийн хүчил нь ургийн мэдрэлийн хоолой үүсэхэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. В9 витамины дутагдал нь урагт маш хүнд хэлбэрийн гажиг үүсэхэд хүргэдэг. Ургийн хөгжилд (ялангуяа эхний шатанд) фолийн хүчлийн дутагдалд орох эрсдэл маш өндөр байдаг.

гидросефали;
аненцефали (тархи байхгүй);
тархины ивэрхий;
сэтгэцийн болон бие бялдрын хөгжил саатсан;
төрөлхийн гажиг;
нугасны баганын гажиг;
жирэмслэлтийг эрт зогсоох;
үхсэн хүүхэд төрөх.

Тэрээр фолийн хүчлийн дутагдлаас болж зовж шаналж, өөрөө жирэмсэн болжээ. В9 витамины дутагдал нь хөл өвдөхөд хүргэдэг.

Жирэмсэн үед фолийн хүчил хэзээ хэрэгтэй вэ?

Фолийн хүчил нь жирэмсэн эмэгтэй бүрт зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ бол жирэмслэлтийн үед нэмэлт хэрэглээ, ач холбогдол, хэрэгцээг хиймэл витаминыг хамгийн хатуу эсэргүүцэгчид ч үгүйсгэдэггүй цорын ганц витамин юм.

Ураг үүсэх, түүний эд эрхтэн, бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд фолийн хүчлийн оролцоотойгоор явагддаг бүх үйл явц нь жирэмсний хамгийн эхний үе шатанд явагддаг - эмэгтэй хүн энэ талаар огт мэддэггүй. Жирэмсний дараа 16 дахь өдөр мэдрэлийн хоолой үүсч эхэлдэг. Энэ үйл явц нь онцгой ач холбогдолтой бөгөөд бид аль хэдийн хэлсэнчлэн В9 витаминыг хэвийн нэвтрүүлэхэд хангалттай хэмжээний шаардлагатай байдаг. Хамгийн гол нь жирэмсний эхний 12 долоо хоногт жирэмсэн эхийн биед ордог. Тиймээс хүлээн зөвшөөрөх нь хамгийн тохиромжтой.

Хэдийгээр та жирэмслэлтийг хүссэнээсээ хамаагүй хожуу мэдсэн ч оройтоогүй хэвээр байгаа тул фолийн хүчил уух хэрэгтэй. Мэдрэлийн хоолой нь эхний гурван сард янз бүрийн өөрчлөлтөд ордог.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн фолийн хүчлийн эх үүсвэр

"Folium" нь латинаар "навч" гэсэн утгатай. Тиймээс фолийн хүчил өөрөө ярьдаг. Ихэнх витамин В9 нь бүхэл үрийн гурил, ногоон навчит ногоонд агуулагддаг: бууцай, яншуй, шанцайны ургамал, сонгино, спаржа, Брюссель нахиалдаг, цэцэгт байцаа, түүнчлэн ногоон вандуй, авокадо, цитрус жимс, жүүс, амтат гуа, хулуу, чангаанз, шош, мөөгөнцөр. . Тиймээс цагаан хоолтон нь дүрмээр бол түүний дутагдлыг мэдэрдэггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ургамлын гаралтай хоол хүнс бага хэрэглэдэг бол (ялангуяа өвлийн улиралд) нэмэлтээр витамин уух хэрэгтэй. Амьтны эх үүсвэрээс хамгийн баян нь элэг юм. Мах, загас, бяслагт B9 мэдэгдэхүйц бага байдаг.

Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл мэнд хэвийн байгаа бөгөөд фолийн хүчлийг өндөр тунгаар хэрэглэх шаардлагагүй бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолборт агуулагдах хэмжээ нь жирэмсний хэвийн хөгжил, явцыг хангахад хангалттай юм. Хэрэв та үүнийг нэмэлтээр зааж өгсөн бол витамин дахь түүний агуулгыг үргэлж анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг харгалзан тунг тохируулах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед фолийн хүчлийн өдөр тутмын тун

Насанд хүрсэн хүн хэвийн ажиллахын тулд өдөрт 200 мкг фолийн хүчил шаардлагатай байдаг. Гэхдээ жирэмсэн үед түүний хэрэгцээ хоёр дахин нэмэгддэг - 400 мкг хүртэл. Мөн зарим мэдээллээр 800 мкг байж магадгүй юм. Олон эмэгтэйчүүд өндөр, тэдний бодлоор тоонд андуурдаг. Гэхдээ санаа зовох шалтгаан байхгүй. Фолийн хүчил хэтрүүлэн хэрэглэх нь тухайн хүн эмийн тунг хэдэн зуу дахин их хэмжээгээр уухад л тохиолддог - энэ нь өдөрт ойролцоогоор 25-30 шахмал юм. Бусад тохиолдолд илүүдэл фолийн хүчил нь ямар ч үр дагаваргүйгээр биеэсээ гадагшилдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйд фолийн хүчил дутагдалтай, түүнчлэн эрүүл мэндийн тодорхой асуудал, тэдгээрийн үүсэх урьдал нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд урьдчилан сэргийлэх их тун шаардлагатай.

фолийн хүчлийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх эсвэл ялгаралтыг түргэсгэх хүчин зүйлүүд байгаа бол;
мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэх өндөр эрсдэлтэй бол (эпилепситэй эмэгтэйчүүдэд, в);
хамаатан садны гажигтай бол;
ходоод гэдэсний замын асуудал;
жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд бөөлжих.

Бүртгэгдсэн нөхцөл байдлын дор хаяж нэг нь байгаа тохиолдолд фолийн хүчлийн тунг өдөрт 2-3 шахмал болгон нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Таблетыг хоолны дараа амаар уух хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед фолийн хүчил хэтрүүлэн хэрэглэх

Олон эмэгтэйчүүд өндөр, тэдний бодлоор тоонд андуурдаг. Гэхдээ санаа зовох шалтгаан байхгүй гэж эмч нар баталж байна. Фолийн хүчил хэтрүүлэн хэрэглэх нь тухайн хүн эмийн тунг хэдэн зуу дахин их хэмжээгээр уухад л тохиолддог - энэ нь өдөрт ойролцоогоор 25-30 шахмал юм. Бусад тохиолдолд илүүдэл фолийн хүчил нь ямар ч үр дагаваргүйгээр биеэсээ гадагшилдаг.

Гэсэн хэдий ч Норвегид шинжлэх ухааны туршилт явуулсан бөгөөд энэ нь дараахь баримтыг тогтоосон: цусны сийвэн дэх фолийн хүчил ихэссэн эмэгтэйчүүд астматик өвчинд өртөмтгий хүүхэдтэй болох магадлал нэгээс хагас дахин их байсан. Харамсалтай нь жирэмсэн үед В9 витамины илүүдэл үүсдэг тодорхой тунг энд оруулав.

Хэрэв та хэт өндөр тунг зааж өгсөн гэдэгт санаа зовж байгаа бол энэ талаар өөр эмчээс зөвлөгөө аваарай. Гэхдээ бид аль хэдийн дурьдсанчлан тунг бага зэрэг хэтрүүлэх нь аюултай биш юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд фолийн хүчлийн талаар өөр юу мэдэх ёстой вэ?

Жирэмсэн үед фолийн хүчлийг биеэс зайлуулах нь хурдасдаг.
Хүчтэй цай нь биеэс фолийн хүчлийн ялгаралтыг хурдасгадаг.
Фолийн хүчлийн хэрэгцээ нь зарим эмүүдээр нэмэгддэг: антацид (Almagel, Phosphalugel), эстроген, anticonvulsants (Carbamazepine, Phenytoin), цайрын бэлдмэл.
Аливаа эмийн нэгэн адил фолийн хүчилд харшлын урвал үүсч болно.
Энэхүү витамин нь ургийн мэдрэлийн системийн эсийг бий болгоход оролцохоос гадна хүний эд эс байнга шинэчлэгдэж байдаг тул 70 орчим их наяд эхийн эсийг "засч", солиход зарцуулдаг.
Фолийн хүчлийн дутагдал нь жирэмсэн үед эхийн биед фолийн хүчил хангалтгүй, хөхний сүүнд фолийн хүчил дутагдсанаас эхээс ураг болон нярай хүүхдэд дамждаг.
Хүнсний ногоо дахь фолийн хүчлийг хадгалахын тулд түүхий эсвэл уураар жигнэж идээрэй.

Ялангуяа төлөө - Елена Кичак

-аас зочин

Эмэгтэйчүүдийн эмч надад фолийн хүчил зааж өгсөн бөгөөд энэ нь Folionorm-ийн нэг хэсэг юм. Зөвхөн 1 шахмал нь миний хүүхэлдэйнд шаардлагатай витамин агуулдаг нь тохиромжтой.

-аас зочин

Ер нь төлөвлөлтийн шатандаа л ард түмнийг хүлээж авах нь сайн хэрэг. Төлөвлөсөн жирэмслэлтээс ойролцоогоор гурван сарын өмнө. Эмч надад фолийн хүчил 9 сарын турш зааж өгсөн, маш тохиромжтой тун байдаг - 400 мкг, зүгээр л өдөр тутмын норм. Ямар ч асуудалгүй, өдөрт нэг шахмалыг ууна. Жирэмсэн үед эмчийн зааврын дагуу та 2 шахмалыг ууж болно. Ямар ч тохиолдолд энэ нь ижил ангиовиттэй харьцуулахад маш тохиромжтой, ашигтай байдаг. Нийтлэл нь маш зөв, учир нь олон хүмүүс жирэмсний өмнө болон жирэмслэлтийн үед фолийн хүчил авахын ач холбогдлыг дутуу үнэлдэг. Гэхдээ энэ бол хүүхдийн эрүүл мэнд юм!

-аас зочин

Би жирэмсэн болохоосоо өмнө болон түүний үед В9 витамин уусан. Би 9 сарын фолийн хүчил хамгийн их таалагдсан, учир нь та тунг бодож, санаа зовох хэрэггүй, би өдөрт нэг шахмал уусан, тэгээд л болоо! Охин маань эрүүл саруул төрсөн нь энэ эмийн гавьяа гэж би үзэж байна. Мэдээжийн хэрэг, амьдралын зөв хэв маяг нь маш чухал юм!

-аас зочин

Фолийн хүчил - "энэ нь В бүлгийн витамин юм. Энэ нь жирэмслэлтийг төлөвлөх, цус багадалтыг эмчлэхэд зориулагдсан байдаг. Миний бодлоор бидний олонхи нь жирэмсэн үед ууж байсан. Би Германы Фолио (фолийн хүчил + иод нэг шахмал) эмийг эхний үед уусан. Жирэмсний гурван сар, мөн нярай хүүхдийн ургийн гажиг үүсэх тохиолдлыг бараг хоёр дахин бууруулж байх үед фолийн хүчил нь цусны эсүүд үүсэх, шархны эдгэрэлтийг түргэсгэх, эсийн хуваагдал тогтмол байдаг газарт шаардлагатай байдаг. жирэмсний эхний 12 долоо хоног Folio - тохиромжтой сав баглаа боодол 150 ширхэг, боломжийн үнэ, Герман чанар, хэрэглэхэд хялбар (өглөө өдөрт 1 удаа). Тийм учраас би энэ эмийг сонгосон.

-аас зочин

Ангиовит бол жирэмсэн үед ажиглагч эмчийн зааж өгсөн эм юм. Эмчийн тайлбарласнаар энэ эм нь төрөөгүй хүүхдэд шаардлагатай фолийн давс агуулдаг. Ялангуяа жирэмсний эхний үе шатанд сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэнд ямар байх нь тодорхойлогддог. Мөн энэ эм нь жирэмсний эхний гурван сард ургийн хөгжилд шаардлагатай В9 витамин агуулдаг. Саатал эхэлмэгц би эм ууж эхэлсэн боловч ерөнхийдөө эмч нар Ангиовитийг хүүхэд төлөвлөх үед ч авахыг зөвлөж байна. Дашрамд хэлэхэд, бүх эмч нар энэ эмийг надад зөвлөсөн тул та үүнийг аюулгүйгээр авч болно.

-аас зочин

Би "Ангиовит" эмийн талаар эгчээсээ мэдсэн. Дөчин таван настайдаа тэр зүрхний шигдээсийн ирмэг дээр байсан. Түүний байдал биднийг байнга айлгадаг байсан. Бид түүнд туслахын тулд юу хийгээгүй юм бэ. Тиймээс тэд түүнд зүрхээ эмчлэх боломжтой сувиллын тасалбар худалдаж авав. Сувиллаас тэд урам зоригтой ирсэн бөгөөд эерэг үр дүн гарсан нь ойлгомжтой. Гайхалтай эмч нар, процедурууд байсан. Зүрх судасны эмч түүнд "Ангиовит" эмийг нэг сарын турш уухыг зааж өгсөн бөгөөд бид хоёр долоо хоног эм уусны дараа үр дүнг нь харсан. Тэрээр энэхүү гайхалтай эмийг ууж дуусаад зүрхний асуудал ч бас дууссан. Зүрхний асуудалтай байгаа бол мэдээжийн хэрэг эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа Ангиовит курс уухыг бид бүгд зөвлөж байна.Энэ эмийг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд цусан дахь гомоцистеины түвшинг хянахын тулд уухыг зөвлөж байна.

-аас зочин

Жирэмсэн үед фолийн хүчил нь шарханд зориулсан гялалзсан ногоон өнгөтэй байдаг бөгөөд энэ нь таны бодож болох хамгийн энгийн зүйл юм. Одоо илүү төгс арга бий, намайг хамгаалж байх үед эмч надад Ангиовит витамины цогцолбор өгсөн. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хэсэгчилсэн чиг баримжаатай, аюулгүй эм нь эх, хүүхдийн цусны эргэлтийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь шаардлагатай бүх витаминуудын өдөр тутмын нормыг агуулдаг бөгөөд үүнийг энгийн хоол хүнснээс авах нь үргэлж боломжгүй байдаг бөгөөд зарим нь бүрэн боломжгүй байдаг. Би бүрэн сургалтанд хамрагдсан, би илүү хөгжилтэй, илүү сайн болсон, би үүнийг зөвлөж байна.

-аас зочин

Ер нь, эмэгтэйчүүдийн эмчийн хэлснээр фолийн хүчил нь жирэмслэлтээс өмнө, мөн хөхүүл үед, дараа нь согтуу байх ёстой. Тэд надад үүнийг цэвэр хэлбэрээр нь бичээгүй, би үүнийг Ангиовит бэлдмэлд уусан, үүнээс гадна жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй хэд хэдэн бодис байдаг. Тийм ээ, үнэ нь хазахгүй байна, би хаа нэгтээ 150 рубль авсан бөгөөд энэ нь бусад аналогитай харьцуулахад нэлээд хямд юм. Би эхний гурван сард болон төрөхөөс өмнө 2 удаа курс авсан. Гаж нөлөө байхгүй, шинжилгээнүүд үргэлж сайн байсан

-аас зочин

Өө, мэдэхгүй ээ, охид оо, би энэ фолийн хүчлийн талаар огт эсрэг санааг сонссон. Миний бодлоор эрсдэлд орохгүй байх нь дээр. Одоо маш олон хувилбар бий, жишээ нь Angiovit. Зүрх судсыг ерөнхийд нь дэмжих маш сайн эм. Бидний экологи, цаг агаарын хэлбэлзэлтэй үед эрүүл хүн ч хүсэхгүй, харин бие махбодод дэмжлэг хэрэгтэй байдаг. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой, ураг үүсэх үе шатанд ч гэсэн нялх хүүхдэд янз бүрийн өвчин үүсэхээс сэргийлж, эхийн гомоцистеины түвшинг зохицуулдаг. Мэдээжийн хэрэг та эмчид үзүүлэх хэрэгтэй, гэхдээ эм нь сайн, би давтан хэлье.

-аас зочин

Найз маань жирэмсэн байхдаа маш муу санагдаж, юу хийхээ мэдэхгүй байв. Гомоцистеины хэмжээ ихэссэн тул эмч түүнд Ангиовитыг зааж өгсөн. Тэр эхний гурван сарын дараа сайжирсан. Ерөнхийдөө ангиовитыг ихэвчлэн найрлагад агуулагддаг фолийн хүчлийн улмаас томилдог .... Тэр сул дорой байдлаа алдаж, гэрэл мэдрэгдэж, илүү их хөдлөх хүсэл, хаван алга болсон. Хүүхэд цагтаа, эрүүл саруул төрсөн.

-аас зочин

Энэ эмийг жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө эмэгтэйчүүдийн эмч надад зөвлөсөн. Энэ нь цусны судасны төлөв байдалд сайн нөлөө үзүүлдэг витамин агуулдаг. Энэ нь капилляр болон бүх судасны хананы бичил эргэлтийг хэвийн болгодог. Би ангиовиттэй бараг хоёр сар болж байна. Үүний дараа миний сэтгэлийн байдал сайжирч, би тийм ч их сандарсангүй. Унтах нь сайжирч, илүү сэргэг. Энэ нь биед витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил уу? Гэхдээ яагаад? Энэ нь В бүлгийн витаминд хамаардаг гэдгээс эхэлье.Үүнийг В9 витамин, Вс витамин, фолацин, птеройлглютамины хүчил, тетрагидрофолитын хүчил гэж нэрлэдэг.

Энэ витамин нь хүний биед амин чухал боловч ихэнх тохиолдолд хангалтгүй байдаг. Энэ нь ялангуяа бага насны хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог. Эхлээд фолийн хүчлийн дутагдал нь тийм ч мэдэгдэхүйц биш байж болох ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүний хоолны дуршил буурч, хурдан ядарч, цочромтгой болж, суулгалт, бөөлжих, дараа нь ам нь шархалж, үс унах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. гарч. Хүнд тохиолдолд энэ бүхэн нь ихэвчлэн үхэлд хүргэдэг мегалобластик цус багадалт үүсгэдэг. Аймшиг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан фолийн хүчил - яагаад?

Жирэмсэн үед бие нь фолийн хүчлийн хэрэгцээг өмнөхөөсөө илүү ихээр мэдэрч эхэлдэг. Мөн түүний хэрэглээний ач холбогдол ихээхэн нэмэгдэж байна. Үүнийг дараах байдлаар тайлбарлав.

Нэгдүгээрт , фолийн хүчил нь ДНХ-ийн нийлэгжилтэнд идэвхтэй оролцдог бөгөөд үүнгүйгээр амьд организмд тохиолддог эсийн хуваагдлын үйл явц боломжгүй юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ витамин нь амьд эд, эрхтнүүдийн өсөлт хөгжилтийг хариуцдаг зайлшгүй чухал элемент бөгөөд энэ нь үр хөврөл үүсэх, өсөлтийн үе шатанд онцгой ач холбогдолтой юм.

Хоёрдугаарт , фолийн хүчил нь гематопоэзийн үйл явцад маш чухал юм. Энэ нь цусны бүх үүссэн элементүүдийг бүрдүүлэхэд оролцдог: эритроцит, лейкоцит, ялтас.

Гуравдугаарт , фолийн хүчил нь удамшлын шинж чанарыг дамжуулахад оролцдог нуклейн хүчлийг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай.

Дөрөвдүгээрт , фолийн хүчил нь ургийн тархи, мэдрэлийн хоолой үүсэхэд чухал ач холбогдолтой.

Фолийн хүчил дутагдал ба эрсдэл

гидросефали
аненцефали
тархины ивэрхий
сэтгэцийн болон бие бялдрын хөгжлийн саатал
нугасны баганын гажиг
зүрх судасны тогтолцооны гажиг
төрөлхийн гажиг, гажиг (тагнайн сэтэрхий, сэтэрхий уруул гэх мэт)
ихэсийн хэсэгчилсэн буюу бүрэн тусгаарлалт
зулбалт
амьгүй төрөлт

Жирэмсэн эмэгтэйд фолийн хүчлийн ач холбогдлыг дутуу үнэлж болохгүй, учир нь энэ нь эмэгтэй хүний биед асар их нөлөө үзүүлдэг. Хордлого, сэтгэлийн хямрал, хөл өвдөх, цус багадалт - энэ нь хоолны дэглэмд энэ чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байхгүй жирэмсэн эмэгтэйг хүлээж буй сөрөг үр дагаврын бүрэн жагсаалт биш юм.

Жирэмсний аль үе шатанд фолийн хүчил хамгийн их хэрэгтэй вэ?

Жирэмсний эхний үе шатанд, тэр ч байтугай эмэгтэй хүн энэ тухай мэддэг байхаасаа өмнө урагт эрхтнүүдийн үндэс бүрэлдэж эхэлдэг бөгөөд түүний цаашдын бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэс суурь тавигддаг. Арван зургаа дахь долоо хоногоос эхлэн онцгой чухал элемент үүсдэг - мэдрэлийн хоолой. Энэ үйл явцыг хэвийн явуулахын тулд хангалттай хэмжээний фолийн хүчил байх шаардлагатай. Тиймээс жирэмсний эхний 12 долоо хоногт энэ витаминыг авах шаардлагатай бөгөөд үүнийг төлөвлөж байхдаа ч хийх ёстой.

Фолийн хүчил агуулсан хоол хүнс

Фолийн хүчил юунд агуулагддаг вэ? Өөрийгөө болон ургийг бүрэн хамгаалахын тулд жирэмсэн эхчүүдийн хоолны дэглэмд ямар хоол хүнс оруулах ёстой вэ? Латинаар "folium" нь "навч" гэсэн утгатай тул эдгээр асуултын хариултыг хүчиллэгийн нэрнээс мэдэж болно. Энэ витаминаар баялаг хүнсний жагсаалтыг доор харуулав.

хар ногоон навчит ногоо
бууцай, яншуй, шанцайны ургамал, спаржа, Брюссель нахиалдаг, брокколи
бүхэл гурилаар хийсэн гурилан бүтээгдэхүүн
мөөгөнцөр
хуурай шош, сэвэг зарам
цитрус жимс, ялангуяа жүрж, тэдгээрийн шүүс
бүтэн үр
ногоон вандуй
авокадо
хулуу
гүйлс

Фолийн хүчил ба амьтны элэг, өндөгний шар, бяслаг агуулсан. Гэсэн хэдий ч дээрх жагсаалтыг судалж үзээд өвлийн улиралд ихэвчлэн тохиолддог ургамлын гаралтай хоол хүнс хангалтгүй байгаа тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан фолийн хүчлийг эмийн нэг хэсэг болгон нэмэлтээр авах шаардлагатай гэж бид дүгнэж болно.

Жирэмсэн үед фолийн хүчил хэр их хэрэгтэй вэ?

Насанд хүрсэн хүний биед өдөрт 200 микрограмм В9 витамин шаардлагатай байдаг бол жирэмсэн үед энэ хэрэгцээ 400 микрограмм, зарим тохиолдолд 800 микрограмм хүртэл нэмэгддэг. Ийм өндөр хувь хэмжээ нь олон эмэгтэйчүүдийг төөрөгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ талаар санаа зовох хэрэггүй, учир нь эмийг санал болгосон тунгаас хэдэн зуу дахин их хэмжээгээр хэрэглэх үед л хэтрүүлэн хэрэглэх боломжтой байдаг. Хэрэв энэ нь тохиолдоогүй бол илүүдэл витамин нь ямар ч сөрөг үр дагаваргүйгээр биеэс гадагшилна.

Дараах тохиолдолд фолийн хүчлийг урьдчилан сэргийлэх тунгаас өндөр тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна.

түүнийг арилгах хурдасгах хүчин зүйлүүд байгаа тохиолдолд
мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэх өндөр эрсдэлтэй, жишээлбэл, эпилепси, чихрийн шижин өвчтэй эмэгтэйчүүдэд
хамаатан садандаа ямар нэгэн гажиг илэрсэн тохиолдолд
хэрэв та ходоод гэдэсний замын асуудалтай бол
бөөлжих үед

Фолийн хүчлийн талаар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд мэдэх шаардлагатай илүү олон нюансууд

1. Хүчтэй цай, ялангуяа ногоон цай (дэлгэрэнгүй унших) хэрэглэх нь витаминыг биеэс гадагшлуулах үйл явцыг хурдасгадаг.

2. Антацид, эстроген, таталтын эсрэг эм, цайрын бэлдмэл хэрэглэх үед жирэмсэн эмэгтэйн биеийн фолийн хүчлийн хэрэгцээ нэмэгддэг.

3. Фолийн хүчил нь бусад эмийн нэгэн адил харшлын урвал үүсгэдэг.

4. Витамин дутагдал нь эхээс ураг эсвэл дөнгөж төрсөн хүүхдэд дамждаг.

Энэ нийтлэлд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчлийн ач холбогдол, түүний хэрэглээний онцлогуудын тухай өгүүлсэн боловч мэдээлэл нь эмчийн зөвлөгөөг орлож чадахгүй. Ямар ч тохиолдолд эмийн бэлдмэл хэлбэрээр витаминыг шаардлагатай тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж, томилох шийдвэрийг эмч гаргана. Үүнийг өөрөө хийхийг зөвлөдөггүй.

Хүүхэд тээж байхдаа эмэгтэй хүний бие маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис шаарддаг. Хэрэв урагт зарим бодис дутагдаж байвал эхээс шаардлагатай тэжээлийг авах болно. Хамгийн муу нь хүүхэд үүнээс болж зовж шаналж, сул дорой төрөх болно.

Фолийн хүчлийн тухай

Ирээдүйн эхчүүдэд хамгийн чухал элементүүдийн нэг бол фолийн хүчил юм. Мөн В9 витамин гэж нэрлэдэг. Энэ нь биеийн дархлаа, цусны эргэлтийн тогтолцоог хэвийн болгоход зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв энэ бодис нь эмэгтэй хүний хоолны дэглэмд хангалтгүй байвал эмчийн зааврын дагуу авах ёстой.

Мэргэжилтнүүд олон жирэмслэлтийн үед фолийн хүчлийг ихэвчлэн зааж өгдөг, учир нь ийм нөхцөлд хэрэгцээ ихээхэн нэмэгддэг. Биохимийн судалгаа нь эрдэмтэд энэ бодис нь шинэ эс үүсэх, ялангуяа хүүхэд төрүүлэх эхний үе шатанд чухал ач холбогдолтой гэсэн дүгнэлтэд хүргэсэн. Жирэмсний 2-р гурван сард фолийн хүчил ихэвчлэн тогтоогддог. Мөн энэ нь ихэвчлэн 9 сарын турш заавал байх ёстой нэмэлт тэжээл болдог.

Жирэмсэн үед яагаад үүнийг авах ёстой вэ?

Жирэмсний эхний үе шатанд эхийн биед хангалттай хэмжээний фолийн хүчил агуулагдах нь ургийг мэдрэлийн хоолойн согогоос хамгаалдаг. Үүнээс гадна энэ бодис нь ургийн хэвийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай.

Үүний зэрэгцээ бидний бие В9-ийг бие даан синтезлэх чадваргүй байдаг. Микрофлорын амин чухал үйл ажиллагааны үр дүнд гэдэс дотор бага хэмжээгээр үүсдэг. Гэвч энэ хэмжээ нь жирэмсэн эмэгтэй битгий хэл насанд хүрсэн хүний өдөр тутмын хэрэгцээг хангахад ч хүрэлцдэггүй.

Үүнээс гадна микрофлор нь нэлээд эмзэг байдаг. Эмэгтэйчүүдийн байрлал дахь дааврын өөрчлөлт, эм уух нь хүний биед ашигтай зарим бичил биетний үхэлд хүргэдэг. Үүний үр дүнд хүлээн авсан элементийн хэмжээ буурдаг.

Хүнд хэрэгтэй бусад зүйлсийн нэгэн адил хүчил нь хоолонд агуулагддаг бөгөөд хоол хүнсээр бидний биед ордог. Гэсэн хэдий ч хоол хийх явцад ихээхэн хэмжээгээр устдаг. Тийм ч учраас ихэнх эмч нар энэ нэмэлтийг өвчтөнүүддээ зааж өгдөг.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчил

Ерөнхийдөө эмэгтэйчүүдийн эмч нар жирэмслэлтээс өмнө энэ витамины ач холбогдлын талаар бодохыг зөвлөж байна. В9 дутагдалтай үед ясны чөмөг хамгийн түрүүнд зовж эхэлдэг тул эмэгтэйд цус багадалт үүсч болно. Нэг үгээр хэлбэл, судалгааны үр дүнд үндэслэн жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчил ихэвчлэн зааж өгдөг нь гайхах зүйл биш юм.

Хамгийн гол нь зөвхөн жирэмсэн эх төдийгүй аав нь согтуу байх ёстой. Яагаад? Энэ нь маш энгийн: энэ нь эр бэлгийн эсийн чанарт шууд нөлөөлдөг. Эрүүл хүүхэдтэй болох магадлал нэмэгддэг. Энэ хүчил нь ДНХ, РНХ-д туйлын чухал гэдгийг хэлье.

Гэхдээ дараа нь асуулт гарч ирнэ: хэр их уух вэ? Эмэгтэйчүүдийн хувьд жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчлийн тун нь 800 мкг байна. Үнэн бол зарим нь биед нийлэгжсэн хэвээр байгаа бөгөөд заримыг нь хоол хүнсээр авдаг гэдгийг санаарай. Хэт элбэг дэлбэг байдлаас юу ч гарахгүй гэсэн зарим шинжээчдийн баталгааг үл харгалзан туршилт хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Эмч зохих судалгаа хийсний дараа яг тодорхой хувь хэмжээг тогтоох боломжтой болно.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчлийг эрэгтэйчүүдэд ямар тунгаар хэрэглэх вэ? Тэдний хувьд 400 мкг хангалттай байх болно. Дахин хэлэхэд эдгээр нь дундаж үзүүлэлт бөгөөд хэлбэлзэж болно. Тиймээс ирээдүйн аав нь бүх шалгалтыг давах ёстой.

Хоолны өмнө уух уу, дараа нь уу?

Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх нь олон асуултыг бий болгодог. Жишээлбэл, жирэмсэн үед фолийн хүчлийг хэрхэн яаж авах вэ: хоолны өмнө эсвэл дараа нь уух, ямар завсарлагатай вэ? Ихэвчлэн өглөөний цайны дараа 15-20 минутын дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хангалттай цэвэр ус уух нь үнэ цэнэтэй юм.

Энэ зөвлөмж нь өлөн элгэн дээр фолийн хүчил хэрэглэх нь хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм. Энэ нь эргээд хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэдэг. Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд токсикоз, тэр ч байтугай бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг.

Яагаад тэднийг томилсон юм бэ?

Ихэнхдээ эмч нар гайхдаг: эцэст нь бодисууд чухал байдаг. Жирэмсэн үед фолийн хүчил яагаад тогтоогддог вэ, яагаад хэрэгтэй вэ? Ургийн үүсэхтэй холбоотой эмгэгээс зайлсхийхийн тулд аль хэдийн дурьдсанчлан. Дүрмээр бол ердийн хоолны дэглэмээс гадна өөр 400 мкг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтоодог. Энэ нь ОХУ-д уламжлалт ёсоор жирэмсэн үед фолийн хүчлийн өдөр тутмын хэрэглээ юм.

Хэрэв та ДЭМБ-ын зөвлөмжийг харвал санал болгож буй нэмэлтийн хэмжээгээр бүх зүйл арай даруухан байна: 200 мкг. Үнэн бол эдгээр нь Оросын ихэнх иргэдийн уламжлалт хоолны дэглэмийг харгалздаггүй дундаж үзүүлэлтүүд юм. Фолийн хүчил нь шувууны элэг, буурцагт ургамал, төрөл бүрийн ногоон, халуун ногоо, шинэхэн зүйлд хамгийн их байдаг.

Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн В9 хаана байрладаг, жирэмсэн үед фолийн хүчил ямар хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөг нь арай өөр зүйл юм. Жирэмсэн эмэгтэй ямар нэгэн зүйлд харшилтай байж болно, тэр ч байтугай өмнө нь бие нь бүх зүйлийг тайван хүлээж авдаг байсан ч гэсэн. Зарим ургамлууд нь зүрхний шарх, дотор муухайрах шалтгаан болдог тул хордлогын талаар бүү мартаарай! Үүний үр дүнд фолийн хүчлийн боломжит эх үүсвэрийн тоо буурч байна.

Хэт их витамин В9

Гэсэн хэдий ч хүчирхийлэл хэзээ ч ашиг тустай байгаагүй. Бидэнд хэрэгтэй ямар ч бодис нь амин чухал байсан ч их хэмжээгээр үхэж болно. Энэ нь усанд ч хамаатай. Тиймээс хэрэв бүх үзүүлэлтүүд хэвийн байвал нэмэлт тэжээлийг буруугаар ашиглах хэрэггүй. Орчин үеийн олон эмэгтэйчүүдийн эмч нар бие махбодоо сонсож сурах хэрэгтэй гэж ярьдаг.

Гэхдээ жирэмсэн үед фолийн хүчил ихэсвэл яах вэ? Илүүдэл яагаад аюултай вэ? Энэ тохиолдолд хүүхдэд амьсгалын замын янз бүрийн өвчин тусах эрсдэл нь насанд хүрсэн, өөрөөр хэлбэл 18 нас хүртэл үргэлжилнэ. Мөн 3 жил хүртэл тэд, ялангуяа астма өвчнөөр заналхийлэх болно.

Гэсэн хэдий ч энэ нь ховор тохиолддог. Жирэмсэн эмэгтэй энэ элементийг хэт их хэмжээгээр авч байсан ч дүрмээр бол энэ нь усанд уусдаг витамин тул шээсээр ялгардаг. Гэсэн хэдий ч, харьцуулж үзвэл хомсдолтой холбоотой аюулууд нь илүү муу харагдаж байна: тархи байхгүй, дутуу төрөх эрсдэл, үр хөндөлт, уруул сэтэрхий, нуруу үүсэх эмгэг гэх мэт.

Энэ эмийн талаар өөр юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Эмчийн зааж өгсөн фолийн хүчил нь бусадтай адил эм юм. Тиймээс та энэ талаар албан ёсны үйлдвэрлэгчдээс мэдэж болно. Үүний зэрэгцээ, бид тодорхой эмийн тухай яриагүй тул эмэгтэй хүн өөрөө эсвэл эм зүйчтэй хамт аль үйлдвэрлэгчээс бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахыг сонгоход хэн ч саад болохгүй.

Үнэн бол одоо эмийн сангийн зах зээл дээр В9 витаминыг ихэвчлэн цэвэр хэлбэрээр биш, харин бусад витамин, микроэлементүүдийн хамт янз бүрийн хүнсний нэмэлтүүдийн нэг хэсэг болгон олдог. Үүнээс зайлсхийх нь дээр, учир нь хэрэв жирэмсэн эх аль хэдийн ямар нэгэн төрлийн цогцолбор ууж байгаа бол тэр гипервитаминозтой байж магадгүй юм. Тиймээс энэ бодисыг цэвэр хэлбэрээр нь асуух нь зүйтэй.

Жирэмсэн үед хэрэглэх зааврыг фолийн хүчилд хавсаргасан байх ёстой. Харин доторлогоо нь хамгийн түгээмэл боловч эмэгтэйчүүдийг албан тушаалд авах онцлогтой холбоотой тайлбарууд байдаг. Дүрмээр бол, тэндээс та эмийг ихэвчлэн 400 мкг шахмал хэлбэрээр авах боломжтой гэдгийг олж мэдэх боломжтой. Өөрөөр хэлбэл, эмэгтэй хүн өдөрт 1 шахмал уух хэрэгтэй.

Гаж нөлөө ба эсрэг заалтууд

Энэ бодисыг яг хэзээ авч болохгүй вэ? Энэ нь хор хөнөөлтэй цус багадалт, кобаламин дутагдал, хорт хавдар, түүнчлэн бие даасан үл тэвчихийг хориглоно. Жирэмсэн үед фолийн хүчлийн гаж нөлөөний хувьд энэ нь харшлын урвал байж болох бөгөөд удаан хугацаагаар хэрэглэхэд витамин В12 гиповитаминоз үүсдэг.

Өөр өөр цаг үед

В9-ийн дутагдал нь хүүхэд үүсэх эхний үе шатанд, ялангуяа эхний 2 долоо хоногт маш чухал юм. Эмэгтэй хүн жирэмслэх нь аль хэдийн болсон гэдгийг мэддэггүй тул эмч нар энэ нэмэлтийг урьдчилан ууж эхлэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ жирэмсэн үед фолийн хүчил хэр удаан уух вэ гэсэн асуултын хариулт нь тодорхой хариулт байхгүй байна.

Дүрмээр бол эмч нар жирэмсэн эхийг эхний 3 сард витамин уухыг шаарддаг. Энэ бол хэлэлцэж буй сэдвийн хүрээнд хамгийн чухал үе юм. Хэрэв жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа бол жирэмслэхээс өмнө фолийн хүчил, мөн дурьдсанчлан эцэг эх хоёулаа хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй. Дараа нь эмэгтэй хүн - дор хаяж 12 долоо хоног үргэлжилнэ.

Ихэнхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүд үүнийг жирэмсний туршид, мөн хөхөөр хооллох үед хэрэглэхээ зогсоохгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь тэнд ч энэ элементийн хэрэгцээ нэмэгддэг. Гэхдээ энд эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа тодорхой шийдвэр гаргах хэрэгтэй.

Хэрэв бид бүх зүйлийг хүснэгт хэлбэрээр үзүүлбэл нөхцөл байдал дараах байдлаар харагдах болно.

Хүүхдийн эрүүл мэндэд маш их санаа зовдог олон эмэгтэйчүүд тунг хэтрүүлэн хэрэглэхээс татгалзаж, эм уухаас татгалздаг. Үнэн хэрэгтээ, дээр дурдсанчлан, илүүдэл нь сайн зүйлд хүргэдэггүй. Гэхдээ ийм үр дүнд хүрэхийн тулд та өдөр бүр 10 шахмалыг уух хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед Е витамин ба фолийн хүчил

Ихэнхдээ фолийн хүчлийг бусад витаминуудтай хослуулан хэрэглэдэг. Жишээ нь, витамин Е. Энэ нь бие махбодод маш олон тооны чухал үйл явцад оролцдог алдартай байгалийн антиоксидант юм. Тиймээс энэ хослолд хачирхалтай зүйл байхгүй. Хамгийн гол нь тунг ажиглах явдал юм.

Жирэмсэн үед фолийн хүчлийн өдөр тутмын хэрэглээ

Дээр дурдсан стандартуудыг аль хэдийн зарласан. ЕХ-нд энэ нь 200 мкг, ОХУ-д - 400. Энэ ялгаа нь эрүүл мэндийн ерөнхий байдал, хоолны дэглэмийн онцлогтой холбоотой юм. Тохиромжтой туршилтыг давснаар та тунг зааж өгч болно. Ихэнх эмч нар үүнийг хийдэггүй, учир нь жирэмсэн эмэгтэйг зохих хэмжээнээс бага зэрэг илүү хүлээн авбал буруу зүйл олж хардаггүй. Гэхдээ өвчтөн өөрөө өөрийгөө шаардахад хэн ч саад болохгүй.

Үе үе эмэгтэйчүүдийн эмч нар эмэгтэйд 5 мг-аар тогтоодог. Энэ тун нь аль хэдийн эмчилгээний зориулалттай. В9-ийн дутагдлаас үүдэлтэй эмгэгээс айх шалтгаан байгаа тохиолдолд үүнийг тогтооно. Ийм нөхцөлд анамнезийг (өмнөхдөө өвчтэй хүүхэд төрөх, хамаатан садан нь хазайлт), эхийн зарим өвчнийг харгалзан үздэг.

Сайн болон сул талууд

Болгоомжтой эмэгтэйчүүд ихэвчлэн янз бүрийн эмийн давуу болон сул талуудыг жинлэнэ, жирэмсэн үед фолийн хүчил үл хамаарах зүйл биш юм. Үнэн хэрэгтээ нөхцөл байдлын нарийвчилсан дүн шинжилгээ нь зөвхөн хүндэтгэлтэй хандах ёстой бөгөөд өөр нэг зүйл бол та хэт их сандрах хэрэггүй, хэтрүүлэн хэрэглэхээс айх хэрэгтэй. Хэрэв танд асуулт байгаа бол та эмчтэйгээ эсвэл өөр мэргэжилтэнтэйгээ үргэлж холбогдож болно. Гэхдээ ерөнхийдөө энд давуу тал нь сул талуудаас давж гардаг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв шууд эсрэг заалт байхгүй бол.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө Duphaston ба фолийн хүчил

Хэрэв эмэгтэй хүн Суперовуляци хийх асуудалтай тулгарвал жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө Duphaston болон фолийн хүчлийг хослуулан зааж өгч болно. Тэд хамтдаа маш сайн ажилладаг бөгөөд жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Гэхдээ та тэдгээрийг өөрөө авч болохгүй.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө йодомарин ба фолийн хүчил

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчил ихэвчлэн йодомаринтай хамт тогтоогддог. Энэ нь ялангуяа далайн эргийн бүс нутгаас хол амьдардаг хүмүүст тохирох элемент дутагдаж байгааг мэдэрдэг хүмүүст үнэн юм. Түүнээс гадна, боломжит эцэг эх хоёулаа ийм нэмэлт тэжээл шаарддаг. Гэхдээ тэд эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн чухал зүйл юм.

Жирэмсэн үед фолийн хүчил ба тамхи татах

Тамхи татах, жирэмслэлт хоёр хоорондоо сайн зохицохгүй. Никотин нь олон тооны витаминыг устгаж, шингээх үйл явцыг алдагдуулдаг. Тиймээс энэ тохиолдолд фолийн хүчил нь ердийнхөөс илүү ихийг шаарддаг. Эсвэл ядаж тогтмол нэмэлт тэжээлээ бүү орхи.

Фолийн хүчил нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш чухал витамин юм. Үүнийг тогтмол хэрэглэснээр бүрэн эрүүл хүүхэд төрөх магадлал нэмэгддэг. Ийм учраас та энэ нэмэлтийг үл тоомсорлож болохгүй. Гэхдээ энэ тохиолдолд сонирхогчийн үйл ажиллагаа явуулах нь биед хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс эмчийн хяналтанд байх шаардлагатай.