Түүхий луувангийн салат - хамгийн сайн жор. Түүхий луувангийн салатыг хэрхэн зөв, амттай хоол хийх вэ. шинэ луувангийн салат жор

Сармис, бяслагтай луувангийн салат нь энгийн бөгөөд амттай жор юм. Энэхүү салатыг хийхэд таатай байна. Та бүх зүйлийг хүнсний процессороор жижиглэж, зүгээр л майонезаар амталж болно. Түүнээс гадна ийм салат нь маш ашигтай байдаг. Нэгдүгээрт, лууван нь каротинаар маш их баялаг бөгөөд арьсны өнгө, харааг сайжруулдаг. Хоёрдугаарт, ханиадны үед маш их хэрэгтэй сармис. За, бяслаг нь энэ хоолны амтыг чимэглэдэг.

Мэдээжийн хэрэг, лууван, бяслаг, сармис нь амттай салат хийдэг, гэхдээ үүнийг нэмж болно. Энэ тохиолдолд тахианы мах, хүнсний ногоо, ногоонууд тохиромжтой байх болно. Дашрамд хэлэхэд, та туршилтанд янз бүрийн төрлийн бяслаг ашиглаж болно. Үүнээс гадна наймалж саваа, эрдэнэ шиш нь энэ тохиолдолд маш тохиромжтой.

Гэхдээ энэ салатын ашигтай шинж чанарыг хортой майонезаар устгахгүйн тулд та тараг эсвэл цөцгий хэрэглэж болно.

Сармис, бяслагтай луувангийн салатыг хэрхэн яаж хоол хийх вэ - 16 сорт

Энэ бол бэлтгэхэд маш бага хугацаа шаардагдах маш энгийн бөгөөд маш амттай салат юм.

Найрлага:

Лууван - 2 ширхэг.
Сармис - 2 шүд.
Бяслаг - 100 гр

Хоол хийх:

Лууванг сайтар нээж, хальслаарай. Сармисыг хальсалж, нарийн grater дээр цэвэрлэнэ. Бид том ширхэгтэй grater дээр бяслаг цэвэрлэнэ.

Энэ салатыг бэлтгэхийн тулд та солонгос хэл дээрх хушууг ашиглаж болно.

Бүх найрлагыг цөцгийтэй холино. Салатаа хөргөөд үзье.

Сайхан хооллоорой.

Мэдээжийн хэрэг, ийм салат нь хүн бүрт зориулагдаагүй, сармис нь тодорхой амтыг өгдөг, гэхдээ амттай хоолонд дурлагчдын хувьд энэ нь аймшигтай биш юм.

Найрлага:

Сармис - 4 шүд.
Бяслаг - 100 гр
Лууван - 2 ширхэг.
Өндөг - 3 ширхэг.

Хоол хийх:

Лууван сайн тайрч, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай байна. Бяслагыг нилээд жижиглэсэн. Хатуу чанасан өндөгийг буцалгаж, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна.

Сайхан хооллоорой.

Ийм салатыг хэдхэн минутын дотор бэлтгэж болно, энэ нь бүх найрлагыг сараалжтай болгоход хангалттай.

Найрлага:

Лууван - 3 ширхэг.
Боловсруулсан бяслаг - 3 ширхэг.
Сармис
Майонез

Хоол хийх:

Том ширхэгтэй grater дээр гурван лууван. Сайхан grater дээр гурван хайлсан бяслаг.

Хайлсан бяслаг хийхийн тулд амархан үрж, 30 минутын турш хөлдөөгчид илгээнэ үү.

Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна.

Бүх найрлагыг нь хольж, майонезаар амтлана.

Сайхан хооллоорой.

Салатууд. Хэдэн минутын дотор бэлтгэгддэг - тэдгээр нь алтаар үнэ цэнэтэй бөгөөд жорыг нь бичих ёстой, гэхдээ тэдгээрийг санах нь дээр.

Найрлага:

Хавчны саваа - 200 гр
Лууван - 2 ширхэг.
Бяслаг - 100 гр
Сармис - 3 шүд.
Майонез

Хоол хийх:

Хавчны модыг нилээд цавчих. Нарийн grater дээр гурван бяслаг. Том ширхэгтэй grater дээр гурван лууван. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна.

Сайхан хооллоорой.

Энэхүү салатанд сармис агуулагддаг бөгөөд энэ нь оройн хоолонд ширээн дээр үйлчлэх ёстой гэсэн үг юм.

Найрлага:

Хатуу бяслаг - 100 гр
Лууван - 1 ширхэг.
Өргөст хэмх - 1 ширхэг.
Ногоон сонгино - 50 гр
Сармис - 3 шүд.
Яншуй

Хоол хийх:

Лууванг сайтар зайлж, хальсалж, том ширхэгтэй grater дээр лууваныг сараалжтай болгоно. Бүдүүн grater дээр гурван бяслаг. Том ширхэгтэй grater дээр өргөст хэмхийг сараалжтай болгоно. Бид сармис, гурвыг нарийн grater дээр цэвэрлэнэ. Сонгино нилээд цавчих. Бүх орцоо салат аяганд хийж, майонезаар амтлана.

Сайхан хооллоорой.

Энэхүү салатны жор нь маш энгийн бөгөөд хүүхэд хүртэл үүнийг хийж чадна. Чидун жимс нь энэ салатыг стандарт бус харагдуулахаас гадна хурц амтыг өгдөг.

Найрлага:

Лууван - 2 ширхэг.
Чидун жимс - 10 ширхэг.
Сармис - 3 шүд.
Хиамны бяслаг.

Хоол хийх:

Бид том ширхэгтэй grater дээр гурван лууван идэж, цэвэрлэнэ. Бүдүүн grater дээр гурван хиамны бяслаг. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна. Бүх найрлагыг салат аяганд хийж, майонезаар амтлана. Салатыг чидун жимсээр чимэглээрэй. Мөн та хатагтайн хэлбэрээр салат хийж болно.

Сайхан хооллоорой.

Хэрэв та уламжлалт салатаас залхаж байгаа бол энэ амттанг хооллоорой.

Найрлага:

Өндөг - 3 ширхэг.
Бяслаг - 150 гр
Лууван - 2 ширхэг.
Боловсруулсан бяслаг - 2 ширхэг.
Сармис - 5 шүд.

Хоол хийх:

Хатуу чанасан өндөг, лууваныг бүрэн болгосон хүртэл буцалгана. Лууванг нарийн grater дээр үрж, илүүдэл шүүсийг шахаж ав. Сайхан grater дээр шинэхэн болон боловсруулсан бяслагыг сараалжтай болгоно. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна. Нарийн grater дээр өндөгийг сараалжтай болгоно. Луувангаас бусад бүх орцуудаа хольж, майонезаар амтлана.

Бяслагны хольцоос бид мандарин хэлбэрээр бөөрөнхийлдөг. Мандариныг луувангаар бүрхэнэ. Навчийг яншуйгаас хийж болно.

Сайхан хооллоорой.

Энэ салатыг хажуугийн таваг болгон үйлчилж болно, энэ нь маш сэтгэл ханамжтай, энгийн байдаг.

Найрлага:

Лууван - 1 (том)
Бяслаг - 150 гр
самар - 100 гр
Сармис - амсах болно.

Хоол хийх:

Том ширхэгтэй grater дээр гурван лууван. Нарийн grater дээр гурван бяслаг. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна. Үйрмэг болгон самарыг нилээд цавчих.

Сармисын хэмжээг өөрийн үзэмжээр тохируулж болно. Хэрэв та халуун ногоотой салат хүсч байвал сармисаа нэмээрэй.

Бүх найрлагыг нь хольж, майонезаар амтлана. Самартай салатыг чимэглэцгээе.

Сайхан хооллоорой.

Өдөр бүр хийх энгийн салат.

Найрлага:

Манжин - 4 ширхэг.
Лууван - 2 ширхэг.
Prunes - 100 гр
Бяслаг - 150 гр
Тахианы мах - 400 гр
Сармис - 3 шүд.
хушга - 100 гр

Хоол хийх:

Манжин, лууван, тахианы махыг буцалгана. Уурын чавгыг халуун усанд хийнэ.

Нилээд grater дээр нишингэ сараалжтай. Майонез, сармистай холино. Эхний давхаргад манжингийн хагасыг тараана.

Хоёр дахь давхаргын хувьд бид тахианы махыг утас болгон задлах болно. Самарыг үйрмэг болгон нунтаглана. Тахианы мах, самар, майонезаас холино. Тахианы махны талыг хоёр дахь давхаргад хийнэ.

Лууван, бяслагыг том ширхэгтэй grater дээр үрж, майонезаас хольж, 3 давхаргад хийнэ.

Дөрөв дэх давхарга - нилээд жижиглэсэн prunes, майонезаас

Завсарлага давт.

Сайхан хооллоорой

Тахианы махны оронд цацагт хяруулын мах эсвэл бусад илчлэг багатай мах хэрэглэж болно.

Найрлага:

Тахианы мах - 300 гр
Лууван - 3 ширхэг.
Бяслаг - 150 гр
Сармис
Майонез
Ногоон байгууламж

Хоол хийх:

Тахианы махыг буцалгаж, утас болгон задална. Лууванг нилээд сараалжтай болгоно. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна. Ногоонуудыг нилээд цавчих. Сайхан grater дээр бяслаг сараалжтай. Бүх найрлагыг нь хольж, майонезаар амтлана.

Сайхан хооллоорой.

Яагаад гал тогооны өрөөний дугуйг шинээр зохион бүтээж, бэлтгэхэд маш их цаг зарцуулдаг нарийн төвөгтэй салат бэлтгэх хэрэгтэй вэ? Гэр бүлдээ цаг гаргаж, витамин, маш амттай салатаар хооллох нь дээр.

Найрлага:

Улаан лууван - 1 ширхэг.
Лууван - 1 ширхэг.
Бяслаг - 150 гр
Сармис - 3 шүд.

Хоол хийх:

Хүнсний ногоо, сармисыг хальслаарай. Улаан лууван, улаан лууванг үрж цэвэрлэнэ.

Улаан лууван гашуун амтгүй байхын тулд усаар дүүргээд 15-20 минут байлгана.

Бүдүүн grater дээр гурван бяслаг. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна.

Бид улаан лууванг коланд руу хийж, илүүдэл шингэн гарах хүртэл хүлээнэ.

Бүх найрлагыг салат аяганд хийж, майонезаар амтлана.

Сайхан хооллоорой.

Зочид гэнэт тан дээр ирж, гэртээ "хулгана өөрөө өлгөгдсөн" үү? Юу ч биш, энгийн жорууд аврах ажилд ирнэ, энд тэдний зөвхөн нэг нь байна.

Найрлага:

Лууван - 3 ширхэг.
Сармис - амсах болно
Хатуу бяслаг - 100 гр
Croutons - 1 багц.

Хоол хийх:

Том ширхэгтэй grater дээр гурван лууван. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна. Бяслагыг том ширхэгтэй grater дээр нунтаглана. Бүх найрлагыг нь хольж, майонезаар амтлана. Кроутоныг салатны орой дээр тавьж эсвэл тусад нь үйлчил.

Сайхан хооллоорой.

Майонезаас цөцгийтэй сольж, салат хоолны дэглэм болно.

Найрлага:

Манжин - 1 ширхэг.
Лууван - 1 ширхэг.
ногоон сонгино
Сармис - 2 шүд.
Хатуу бяслаг - 150 гр

Хоол хийх:

Манжин, лууваныг буцалгаж, хальсалж, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно.

Бяслаг нь мөн том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай байна. Сонгино нилээд цавчих.

Шанцайны ургамалыг давхаргаар нь тавь.

Эхний давхаргад нишингэ тарааж, бага зэрэг давс хийнэ. Майонезаар түрхье. Дараа нь жижиглэсэн сонгино тавь. Лууванг жижиглэсэн сармистай хольж, майонезаас холино. Луувангийн дараагийн давхаргыг тавь. Бяслаг нилээд гурван, салат цацаж.

Бид салатыг ширээн дээр тавьдаг.

Маш сонирхолтой бөгөөд энгийн салат.

Найрлага:

Лууван - 2 ширхэг.
эрдэнэ шишийн банк - 1 ширхэг.
Бяслаг - 100 гр
Сармис - 3 ширхэг.
Майонез
Утсан хиам - 100 гр
Ногоон байгууламж

Хоол хийх:

Илүүдэл шүүсийг зайлуулахын тулд эрдэнэ шишийг коланд руу хийнэ. Том ширхэгтэй grater дээр гурван лууван. Бяслагыг нилээд цавчих. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна. Хиамыг тууз болгон хайчилж ав. Ногоонуудыг нилээд цавчих.

Бүх найрлагыг нь хольж, майонезаар амтлана.

Мөн тараг амтлагчийг хайрлагчид тараг, гичийг хольж болно.

Сайхан хооллоорой.

Энэ салат нь үлгэрт гардаг шиг хурдан бөгөөд амархан бэлтгэгддэг тул нэрээ бүрэн зөвтгөдөг.

Найрлага:

Тахианы мах - 300 гр
Лууван - 1 ширхэг.
Сармис - 4 шүд.
Улаан лооль - 3 ширхэг.
Бяслаг - 100 гр
Солонгос хэл дээрх лууван - 100 гр

Хоол хийх:

Тахианы хөхийг бүрэн болгосон хүртэл буцалгана. Мах бүрэн хүйтэн бол бид үүнийг утас болгон задална.

Улаан лоолийн арьсыг зайлуулна. Үүнийг хийхийн тулд бид суурь дээр зүсэлт хийж, буцалсан ус руу буулгана. Бид улаан лоолийг буцалж буй усанд 3 минутаас илүүгүй байлгаад дараа нь хүйтэн усыг гаргаж аваад доошлуулбал арьс нь өөрөө гуужиж эхэлнэ, бид хурц хутгаар туслах болно.

Бүдүүн grater дээр гурван бяслаг.

Бяслаг үрэхэд хялбар болгохын тулд grater-ийг ургамлын тосоор тосолно.

Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна. Бид шинэ лууваныг сайтар угааж, том ширхэгтэй grater дээр гурвыг нь угаана. Бүх найрлагыг салат аяганд хийж, чинжүү, майонезаар амтлана.

Магадгүй энэ салатыг зөвхөн ЭРҮҮЛ МЭНД гэдэг үгнээс илүү тайлбарлах зүйл байхгүй байх. Энэхүү салат нь маш олон витамин, ашигтай бичил биетүүдийг агуулдаг тул хайртай хүмүүсээ амттай, эрүүл хоолоор гайхшруулаарай.

Найрлага:

Лууван - 3 ширхэг.
Байцаа - 300 гр
Бяслаг - 100 гр
Сармис - 3 шүд.
Улаан сонгино - 1 ширхэг.
Улаан лууван - 1 ширхэг.

Хоол хийх:

Лууван, улаан лууван хальсалж, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно. Сайхан grater дээр бяслаг сараалжтай. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна. Байцаа нилээд цавчих, гараараа шахаж, давс. Бүх найрлагыг нь холино. Сонгино хагас цагираг болгон хуваасан. Цөцгий эсвэл майонезаас бүрсэн.

Эсвэл та тараг, гичтэй хувцас хийж болно. 2 хоолны халбагын ердийн тараг нэг халбага гичтэй хольж, бага зэрэг нимбэгний хальс нэмнэ.

Мөн энэ салатанд килантро, яншуй, дилл зэрэг ногоонууд тохиромжтой байх болно.

Лууван бол олон төрлийн хоолонд багтдаг хамгийн ашигтай үндэстэй хүнсний ногоо юм. Гэсэн хэдий ч залуу лууван нь хүн төрөлхтөнд хамгийн их ашиг тус авчрах хамгийн өргөн хүрээний ангилал бол салат юм. Энэ ногоо нь махны найрлагатай, далайн хоолтой, түүнчлэн салатны жоронд идэвхтэй ордог бусад бүлгийн хүнсний ногоотой сайн нийцдэг.

Анагаах ухааны салбараас бага зэрэг - лууванг дархлаа султай, цусны даралт ихсэх, атеросклероз, beriberi, цус багадалт болон бусад олон өвчнөөр өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ бүхэн нь E, B, D, C витаминуудын бүлэг, түүнчлэн ул мөр элементийн төгсгөлгүй жагсаалтын ачаар.

Шинэ лууванаас салат бэлтгэхдээ тавагны ашиг тусыг онцлон тэмдэглэдэг боловч салатны амт нь ямар ч байдлаар доогуур байдаггүй. Шинэ луувангийн салатыг ургамлын тосоор дүүргэх нь дээр бөгөөд энэ нь бие махбодид каротиныг шингээхэд тусална - энэ элемент нь лууванд маш их байдаг.

Түүхий лууванаас хийсэн салат. Хоол бэлтгэх

Манай улсад салат бэлтгэхдээ чанасан лууванг илүү их хэрэглэдэг болсон нь саяхан болсон. Энэ нь чанасан лууван дахь ашигтай ул мөр элементийн хэмжээ багассантай холбоотой байж болох юм. Гэсэн хэдий ч түүхий луувангийн салат нь хоолны дуршил ихтэй байдаг. Энэ бол өнөөдөр бидний авч үзэх хамгийн сонирхолтой түүхий луувангийн жор юм. Эдгээр салатуудын амт нь өөр байж болно - халуун ногоотой, халуун ногоотой, чихэрлэг, элсэн чихэргүй гэх мэт. Энэ бүхэн нь түүхий луувангийн найрлагад сайн нийцдэг - самар, үзэм, газрын самар гэх мэт найрлагатай холбоотой юм. Мөн лууванг хүнсний ногоо, жишээлбэл, цангис, үхрийн нүд гэх мэттэй хослуулснаар сайн хослолд хүрч болно.

Түүхий луувангийн жор

Жор 1. Түүхий лууван, гадил жимсний салат

Амттай, эрүүл - та хамгийн бага багц бүтээгдэхүүнээс ийм салат бэлтгэж болно. Ерөнхийдөө бараг бүх түүхий луувангийн салатууд нь 2-3 үндсэн орц найрлагаас бүрддэг боловч энэ нь тавагны амтыг огт доройтуулдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Шаардлагатай найрлага:

350 гр - лууван;

3 ширхэг. - банан;

3 урлаг. л. - цөцгий;

1 баглаа яншуй;

1 нимбэг - шүүсний хувьд.

Хоол хийх арга:

Салат нь зөвхөн хамгийн бага найрлагатай төдийгүй хурдан хоол хийх процессоор алдартай. Тиймээс, лууван сараалжтай, та тэдгээрийг ямар ч сонирхолтой загвараар авч, давхаргад салат аяганд хийж болно. Банана хальсалж, хагас цагираг болгон хуваасан. Сараалжтай лууван дээр гадил жимсээ тавь. Соусыг бэлтгэ, үүний тулд та нимбэгний шүүсийг цөцгий болгон шүүж авах хэрэгтэй. Соусанд нэн даруй бага зэрэг давс, чинжүү нэмнэ - тогоочийн амтанд нийцүүлэн. Найрлага дээрээ соусаа хольж түрхэнэ. Цагаан толгодын оройг жижиглэсэн ургамлаар цацна. Хөнгөн, анхны салат.

Жор 2. Түүхий лууван, гахайн махны салат

Дээр дурдсанчлан шинэ лууван нь зөвхөн жимс, хүнсний ногоо төдийгүй махны найрлагатай сонирхолтой хослолыг бий болгодог. Ингээд гахайн махтай гайхалтай амттай салат бэлтгэцгээе.

Шаардлагатай найрлага:

500 гр - лууван;

2 ширхэг. - сонгино;

150 гр - гахайн мах;

3 урлаг. л. - ургамлын тос;

1 ст. л. - кунжут;

Амт нь элсэн чихэр, давс, улаан, хар чинжүү;

1 ст. л. - Шар буурцгийн соус.

Хоол хийх арга:

Юуны өмнө бид лууваныг сараалжтай болгоно, учир нь хүнсний ногоо нь халуун ногоо, чинжүүг шингээх ёстой. Тиймээс, лууваныг grater дээр үрж, хоёр төрлийн чинжүүгээр бага зэрэг амтлана. Бүгдийг хольж, луувангаа хажуу тийш нь үлдээгээрэй.

Хоёр дахь шат бол сироп бэлтгэх явдал юм. Нэг халбага элсэн чихэрийг нэг халбага устай хольж, бага зэрэг сироп бэлтгэ.

Гурав дахь шат бол мах бэлтгэх явдал юм. Бид гахайн махыг жижиг мод болгон хувааж, сонгино хагас цагираг болгон хуваасан. Эдгээр хоёр найрлагыг халуун тосонд зөөлөн болтол нь хуурна. Махаа хөргөж, дараа нь салат хувцаслаарай. Тиймээс, бид шарсан сонгинотой махыг лууван руу илгээж, элсэн чихэр сироп нэмээд бүх зүйлийг кунжутын үрээр цацна. Жинхэнэ, гайхалтай үзэсгэлэнтэй.

Жор 3. Түүхий лууван, манжинтай хийсвэр салат

Жинхэнэ хоолны хувьд гайхалтай амттай байх нь хангалтгүй, бас гайхалтай үзэсгэлэнтэй байх ёстой гэдэгт олон тогооч итгэлтэй байна. Дараагийн түүхий луувангийн салатыг бэлтгэхдээ бид яг энэ зааврыг дагаж мөрдөх болно.

Шаардлагатай найрлага:

3 ширхэг. - лууван;

1 PC. - манжин;

200 гр - бяслаг;

50 гр - самар;

3 шүд - сармис;

50 гр - үзэм;

100 мл - майонез.

Хоол хийх арга:

Түүхий орцоор хийсэн салатны бас нэг чухал давуу тал бол хоол бэлтгэхэд цаг зарцуулах шаардлагагүй юм. Үүнээс гадна олон ногоо, түүний дотор нишингэ нь хоол хийх явцад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн илүү их нөөцийг алддаг.

Тиймээс, лууван, сармис, бяслаг, нишингэ нь том ширхэгтэй grater дээр rubbed байна. Самарыг гараар буталж болно. Сараалжтай найрлагыг тус тусад нь тавган дээр хийж, дараа нь манжингаас хуримтлагдсан шүүсийг сайтар зайлуулна. Бид хушгатай нишингэ, луувантай үзэм, хатуу бяслагтай сармисыг холино.

Шанцайны ургамал давхаргатай. Үүнийг хийхийн тулд та гүн салат аяга авч, усаар чийгшүүлж, ёроолд нь наалдамхай хальс тавьж болно. Дараах дарааллаар бүх давхаргыг тавих цаг болжээ: эхлээд самартай манжин, дараа нь лууван, дараа нь сармистай хольсон бяслаг. Давхарга бүр 3 см-ээс ихгүй байх ёстойг анхаарна уу. Мөн бид найрлага бүрийг майонезаас бүрхэж өгдөг. Давхаргыг болгоомжтой наа. Одоо салатаа эргүүлэх л үлдлээ. Үүнийг хийхийн тулд салат аяганы дээд талд таваг тавиад, савыг хурдан эргүүлээрэй. Салатны аягыг болгоомжтой авч, наалдсан хальсыг аваад сайхан хийсвэр слайд аваарай. Бид таваг өөрийн үзэмжээр чимэглэдэг!

Жор 4. Хатаасан жимс бүхий түүхий луувангийн салат

Та зөвхөн луувангийн ашигтай шинж чанарыг төдийгүй хатаасан жимсийг эцэс төгсгөлгүй жагсааж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь өвлийн улиралд ч гэсэн бие махбодид шаардлагатай микроэлементүүдийг хангах боломжийг олгодог. Лууванг хатаасан жимстэй хослуулан хэрэглэх нь алуурчин эрүүл мэндийн коктейлийг бий болгодог.

Шаардлагатай найрлага:

300 гр - лууван;

200 гр хатаасан жимс (prunes, үзэм, хатаасан чангаанз);

2 ширхэг. - алим;

50 мл - шингэн зөгийн бал.

Хоол хийх арга:

Лууван нь grater дээр rubbed, дараа нь зөгийн бал хольж байна. Үзэм дээр буцалж буй ус асгаж, prunes, хатаасан чангаанзыг нилээд цавчих нь дээр. Алимыг мөн сараалжтай болгоно. Бүх найрлага бэлэн болсон, энэ нь хольж, ширээн дээр салат үйлчлэх хэвээр байна.

Түүхий луувангийн салат - шилдэг тогооч нарын нууц, ашигтай зөвлөмжүүд

Тиймээс, луувангийн салат маш их байдаг. Энд гол найрлага нь лууван байдаг тул энэ нь шүүслэг, амттай үндэстэй хүнсний ногоо байх ёстой бөгөөд энэ нь таваг илүү их хэмжээгээр чимэглэх болно. Өвлийн улиралд амттай хүнсний ногоо олох нь ялангуяа хэцүү байдаг тул эхлээд сонирхолтой, эрүүл хоол хийх ажилд оролцож болох зохистой найрлагыг хайж олох хэрэгтэй.

Лууван бол манай орны хамгийн алдартай эх үр тарианы нэг юм. Энэ нь хэдэн мянган жилийн турш хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг.

Та бүхний мэдэж байгаагаар лууван идэх нь эрт дээр үеэс эхэлсэн. Түүнээс хойш энэ улбар шар өнгийн ногоо бидний ширээг орхисонгүй. Ялангуяа амттай, эрүүл янз бүрийн луувангийн салатууд юм.

Луувангийн салатууд

Луувангийн салат нь маш эрүүл, хоолны дэглэмтэй, хамгийн чухал нь хямд хоол юм.Лууван нь бие махбодид А аминдэм болж хувирдаг бета-каротин агууламжаараа аварга гэж тооцогддог.Гэхдээ каротин нь зөвхөн өөх тосоор бүрэн шингэдэг тул луувангийн салатыг ургамлын тос эсвэл цөцгийтэй амтлахыг зөвлөж байна.

Луувангийн салат - ашиг тус

Луувангийн салат нь ашигт малтмалын солилцоо, витамины дутагдал, гемоглобины түвшин багатай, ходоод гэдэсний замд тустай. Мөн лууван нь антиоксидант шинж чанартай тул луувангийн салатыг тогтмол хэрэглэх нь хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулахад тусална.

Та луувангаас олон төрлийн салат хийж болно.Энэ нь хүнсний ногоо (өргөст хэмх, улаан лууван, ногоон вандуй, байцаа), жимс жимсгэнэ (жүрж, алим), тэр ч байтугай мах, далайн хоолтой сайн зохицдог. Эрүүл, амттай луувангийн салатны жорыг энд оруулав.

Солонгос луувангийн салат

Орц: 500 гр лууван, 500 гр сонгино, 1 tsp. цуу, 4 хумс сармис, ургамлын тос 0.5 аяга, улаан чинжүү, давс. Лууван сараалжтай эсвэл тууз болгон хувааж, давс, хагас цагийн турш үлдээнэ. Дараа нь чинжүү, бага зэрэг элсэн чихэр нэмнэ. Тосондоо сонгино хуурч, дараа нь тосыг шилэнд хийнэ, хөргөж, цуу нэмнэ. Үр тосыг нь лууван асгаж, буталсан сармис нэмнэ.

Алим, самартай луувангийн салат

Орц: 50 гр лууван, 40 гр алим, 20 гр хушга, яншуй, 10 гр нимбэгний шүүс, 5 гр цөцгийн тос, 10 гр зөгийн бал. Лууванг сараалж, алимыг нилээд хэрчиж, буталж, цөцгийн тосонд самар бага зэрэг хуурч ав. Бүгдийг хольж, зөгийн бал, яншуй, нимбэгний шүүс нэмнэ.

Лууван, өргөст хэмхний салат

Орц: 4 лууван, 1 өргөст хэмх, хагас шил цөцгий, dill, яншуй, ногоон сонгино, давс, нимбэгийн хүчил. Лууванг сараалж, өргөст хэмхийг тууз болгон хайчилж ав. Хүнсний ногоог цөцгий, жижиглэсэн ургамлаар амтлана. Давс хийгээд нэг чимх нимбэгийн хүчил нэмнэ.

Дорнын луувангийн салат

Орц: 400 гр лууван, 1 tsp. цагаан гаа, 3 tbsp. ургамлын тос, сармисны хумс, 1 чинжүү чинжүү, 1 tsp. элсэн чихэр, 2 tbsp. буталсан самрын болон нимбэгний шүүс, давс, чинжүү, килантро. Ургамлын тосонд жижиглэсэн сармис, цагаан гаа, чинжүүг алтан шаргал өнгөтэй болтол хуурна. Нимбэгний шүүс, элсэн чихэр нэмнэ. Үр сумс нь нимгэн тууз болгон хуваасан лууван хийнэ. Самар нэмээд 30 минутын турш marinate хийнэ. Дараа нь килантро навчаар чимэглээрэй.

Байцаатай луувангийн салат

Орц: 2 лууван, хагас байцаа, 2 алим, 5 хоолны халбага цөцгий, яншуй, давс, элсэн чихэр, даршилсан байцаа давсны уусмал. Алим, лууваныг үрж, нилээд жижиглэсэн байцаа, цөцгий нэмнэ. Давсны уусмалд хадгалсан амтлагч, давс, элсэн чихэр, яншуй, чинжүү нэмнэ.

Лууван нь каротины эх үүсвэр бөгөөд хооллож байхдаа А аминдэм болж хувирдаг. Зөвхөн хоёр үндэст үр тариа нь түүний хоногийн тунг агуулдаг. Бидний нүд А витаминд дуртай гэдгийг хүн бүр мэддэг: энэ нь харааны бэрхшээлтэй хүмүүст тустай бөгөөд энэ эрхтэнийг төгс дэмждэг. Лууван нь цусыг цэвэрлэж, дархлааг дэмжиж, бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулж, микробтой тэмцэж, цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай, бөөр, бөөрөнд сайнаар нөлөөлдөг. элэг.

150 грамм жинтэй жимс нь илүү их ашиг тустай гэж үздэг. Тиймээс, хоол хийх лууванг сонгохдоо жижиг сорьцыг анхаарч үзээрэй. Тэд эрүүл мэндэд тустай төдийгүй амт нь илүү амттай байдаг. Том лууван нь бүрэн амтгүй, устай мэт санагдаж магадгүй юм.

Луувангаар хоол хийхдээ А аминдэм нь өөхөнд уусдаг тул цөцгийн тос эсвэл цөцгийтэй хамт идэх хэрэгтэй, эс тэгвээс энэ нь шингэхгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Лууванг шөл, үндсэн хоол, төрөл бүрийн амтлагч, хөнгөн зууш дээр нэмэхээс гадна шинэхэн, тэжээллэг салат хийхэд ашиглаж болно. Үнэхээр олон сонголт байгаа бөгөөд энэ жүржийн ногоонд юу нэмэх нь танд хамаарна. Амт бүрт тохирсон жор байдаг.

Луувангийн салатыг хэрхэн яаж хоол хийх вэ - 15 сорт

Таныг болон танай гэр бүлийг баярлуулах өвлийн алдартай луувангийн салатуудын нэг. Бэлтгэхэд хагас цагаас илүүгүй хугацаа шаардагдана.

Найрлага:

Лууван - 4 ширхэг.
алим - 1-2 ширхэг.
Үзэм - амсах болно
Цөцгий - 100 мл
Нимбэгний шүүс - 1 tsp
Элсэн чихэр - 2 халбага

Хоол хийх арга:

Эхлээд үзэмээ зайлж, бүлээн усанд 20-15 минут байлгана.

Лууван, алимыг хальслаарай. Алимнаас цөмийг нь салга.

Алим, лууваныг жижиг тууз болгон хайчилж ав.

Та том grater ашиглаж болно. Энэ нь илүү тохь тухтай, нимгэн байх болно.

Цөцгий, элсэн чихэр бүхий салатыг хувцаслаж, нимбэгний шүүсээр цацна.

Ер бусын, витаминаар баялаг хослол.

Найрлага:

Лууван - 200 гр
Жүрж - 1 ширхэг.
хушга - 100 гр
Цөцгий - 200 гр
Хатаасан чангаанз - 200 гр
Элсэн чихэр - 1 tbsp

Хоол хийх арга:

Лууванг үрнэ.

Хальсалсан жүржийг зүсмэл болгон хайчилж, хэсэг болгон хуваана. Лууван дээр нэмнэ.

Хатаасан гүйлсийг зайлж, 20-25 минутын турш ус хийнэ,

Хатаасан чангаанзыг хэсэг болгон хайчилж, салатанд нэмнэ.

Элсэн чихэр, цөцгийтэй амталж, жижиглэсэн хушгагаар чимэглээрэй.

Дэлгэрэнгүй:

20 минутын дотор халуун ногоотой салатны жор. Амттай, сэтгэл ханамжтай, үүнээс гадна энэ нь ашигтай!

Найрлага:

Солонгос хэл дээрх лууван - 300 гр
Даршилсан мөөг - 250 гр
Лаазалсан ногоон вандуй - 100 гр
Чанасан гахайн мах (та карбонат авч болно) - 150 гр
Хүрэмтэй төмс - 2 ширхэг.
Майонез - 150 гр
Чинжүү

Хоол хийх арга:

Мөөгийг коландаар зайлж угаана.

Хиамыг нимгэн тууз болгон хайчилж ав.

Хальсалсан төмс, тууз болгон хуваасан.

Нэг аяганд солонгос хэлээр лууван, төмс, чанасан гахайн мах, мөөг, шингэн вандуй зэргийг хольж, майонезаар амтлана.

Хүссэнээр ногооноор чимэглээрэй.

Маш энгийн бөгөөд алдартай салат. Түүний сэтгэл сэргээсэн амт нь витаминаар дүүрэн байдаг. Бэлтгэхэд хялбар, бага хэмжээний найрлагатай хэдий ч та үүнийг мартаж болохгүй. Эрүүл зуушаар гэр бүлээ баярлуулаарай

Найрлага:

Шинэ байцаа - 600 гр
Лууван - 3 ширхэг.
Наранцэцгийн тос, цэвэршүүлээгүй - 5 tbsp.
Элсэн чихэр - 2 халбага
Нимбэгний шүүс - 2 tbsp.
Гич - 1 tsp
Давс - 1 tsp
Хүссэнээр ногоон

Өөрийнхөө амтанд нийцүүлэн салатны орцуудаа нэмнэ.

Хоол хийх арга:

Лууванг солонгос grater дээр үрж эсвэл хүнсний процессороор цавчих.

Туузан болгон байцаа нилээд цавчих.

Лууван, байцаа холино.

Тусдаа аяганд боолт хийнэ: нимбэгний шүүс, тос, гич, элсэн чихэр, давс холино.

Салатыг хувцаслаж, ургамлаар чимэглээрэй.

Илүү дэлгэрэнгүй хоол хийх үйл явц, зөвлөмжийг эндээс авна уу:

Солонгос хэл дээрх лууван нь хүн бүрт танил бөгөөд олон хүмүүсийн дуртай байдаг. Маш их төвөг учруулахгүйгээр энэ хоолыг гал тогооны өрөөндөө хийж болно.

Найрлага:

Лууван - 1 кг
Сармис - 1 хумс
Наранцэцгийн тос - 0.5 tbsp.
Ширээний цуу 9% - 4 tbsp.
Элсэн чихэр - 1 tbsp
Давс - 1 tsp
Нунтагласан кориандра - 1 tsp
Газрын чинжүү - 1 tsp
Улаан халуун газрын чинжүү - 1 tsp
Улаан лууван (нахиа) - 3 ширхэг.
булан навч - 2 ширхэг.

Хоол хийх арга:

Солонгос grater дээр лууваныг хальсалж, сараалжтай болгоно.

Комбайнтай бол луувангаа урт утастай хэрчиж хэрэглэж болно.

Сармис хэвлэлтэд хальсалж сармисыг бутлана.

Сармис, лууван болон үлдсэн бүх найрлагыг холино.

Тохиромжтой саванд хийж, доод тал руу нь дарж, дээр нь пресс хийнэ.

Дарангуйлал дор сэрүүн газар лууванг 3 хоног байлгана.

Банк эсвэл саванд задарсны дараа.

Амтаараа далайн амьтан хайрлагчдыг баярлуулах ер бусын хоол. Дашрамд хэлэхэд тэд халуун ногоотой луувантай сайн тохирдог.

Найрлага:

далайн амьтан - 3 ширхэг.
Лууван - 5 ширхэг.
Кориандр
Чинжүү
Элсэн чихэр
Сармис - 3 хумс
Сонгино - 1 ширхэг.
Шар буурцгийн соус
Наран цэцгийн тос

Хоол хийх арга:

далайн амьтан буцалгана.

далайн амьтан маш богино хугацаанд чанаж болгосон гэдгийг санаарай! Тэд зөөлөн байхаа больсон тэр мөчийг бүү алдаарай.

Лууванг сараалж, нилээд жижиглэсэн далайн амьтан нэмнэ.

Жижиглэсэн сонгино нэмнэ.

Кориандра нэмээд буцалж буй ус хийнэ.

Үлдсэн найрлагыг нь нэмээд сайтар холино. Салатыг зогсож байг. Үйлчлэхээсээ өмнө ургамлаар чимэглээрэй.

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү:

Халуун ногоотой лууван нь зөвхөн Солонгосын лууван биш юм. Сармисанд дурлагчдад салатны энэ хувилбар таалагдах бөгөөд тэр ч байтугай ширээний чимэглэл болж чадна.

Найрлага:

Лууван - 500 гр
Сармис - 1 хумс
Шар буурцаг сумс - 50 мл
Өргөст хэмх - 200 гр
кунжут - 20 гр
Шинэ цагаан гаа - 1 tsp
гүнжидийн тос - 40 мл

Хоол хийх арга:

Лууванг үрнэ.

Өргөст хэмхийг тууз болгон хайчилж, лууван дээр нэмнэ.

Сармисаа нилээд цавчих.

Цагаан гаагаа нилээд нунтаглана.

Цагаан гаа, сармисыг жигд болтол нь нунтаглана. Газрын тос, шар буурцаг сумс нэмнэ.

Лууван, өргөст хэмхийг хольж, боолт хийнэ. 1-1.5 цагийн турш исгэж үлдээгээрэй.

Кунжутын үрээр чимэглээрэй.

Халуун ногоотой хайрлагчид энэ хоолонд дуртай байх болно. Хаш нь халуун ногоотой луувантай хослуулсан амтат амт нь зугаалгаар явах эсвэл баярын оройн хоолонд зориулсан бүрэн хоол байж болно. Энэ нь ялангуяа эрчүүдэд таалагдах болно. Энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэдэг.

Найрлага:

Лууван - 6 ширхэг.
Хаш - 1 ширхэг.
Сонгино - 1 ширхэг.
Сармис - 3 хумс
Наран цэцгийн тос
Халуун ногоо

Хоол хийх арга:

Лууванг үрнэ.

Хашыг хэсэг болгон хайчилж, хуурч ав.

Сонгино тус тусад нь хуурч ав.

Сармисаа нилээд цавчих.

Бүх найрлагыг нь холино.

Үйлчлэхээсээ өмнө ургамлаар чимэглээрэй.

Та илүү нарийвчилсан хоол хийх үйл явц болон тогоочийн зөвлөгөөг эндээс харж болно:

Энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэдэг. Ихэнхдээ энэ хослолыг луувантай биш, харин манжингаар бэлтгэдэг. Гэсэн хэдий ч, луувантай салат нь маш амттай байдаг. Мөн энэ нь манжинтай танил салатаас ямар ч байдлаар доогуур биш юм.

Найрлага:

Лууван - 300 гр
Сармис - 3 хумс
Майонез - 3-4 хоолны халбаганууд
Чинжүү

Хоол хийх арга:

Бүдүүн grater дээр лууваныг сараалжтай болгоно.

Сармисаа нилээд цавчих ба лууван дээрээ нэмнэ.

Майонез, давс, чинжүүтэй улирал.

Маш зөөлөн бөгөөд тэжээллэг салат. Эрүүл оройн хоолны сайн сонголт.

Найрлага:

Лууван - 5 ширхэг
Өндөг - 3 ширхэг.
Цөцгий - 1 tbsp.

Хоол хийх арга:

Лууванг нилээд сараалжтай болгоно.

Өндөгийг хатуу чанаж, хөргөнө. Сараалжтай эсвэл нилээд цавчих, луувантай холино.

Цөцгий, давс, чинжүүтэй улирал.

Илүү:

Улаан лууван нь ашигтай шинж чанараараа алдартай. Мөн луувантай хослуулснаар уг таваг нь витамин, шим тэжээлийн жинхэнэ агуулах болдог.

Найрлага:

Лууван - 3 ширхэг.
Улаан лууван - 3 ширхэг.
Сармис - 3 хумс
Майонез - 3 tbsp.
Нимбэгний шүүс - 2 tbsp
Чинжүү

Та цөцгий хэрэглэж болно. Дараа нь салат илүү хөнгөн, шинэлэг болж хувирна.

Хоол хийх арга:

Том ширхэгтэй grater дээр улаан лууван, лууваныг сараалжтай болгоно.

Сармисаа нилээд цавчих ба үрж жижиглэсэн ногоо нэмнэ.

Нимбэгний шүүсээр цацаж, хөргөгчинд 30 минут байлгана.

Үйлчлэхээсээ өмнө майонезаар түрхээрэй. Хэрвээ хүсвэл ногоон байгууламжаар чимэглэж болно.

Ийм хоол нь нэлээд бие даасан байдаг. Лууван, гахайн махны хослол нь махыг шинэхэн амтыг өгдөг бол салат нь маш сэтгэл ханамжтай, тэжээллэг байдаг.

Найрлага:

Лууван - 1 кг
Сонгино - 200 гр
Гахайн мах - 150 гр
кунжут - 10 гр
Хар перц
улаан чинжүү
Ургамлын тос
Элсэн чихэр
Шар буурцаг сумс - 20 гр

Хоол хийх арга:

Гахайн махыг хуурч, нимгэн мод болгон хуваасан.

Нилээд жижиглэсэн сонгино хуурч, гахайн махаар хуурна.

Лууванг нилээд үрж, шар буурцаг сумс, давс, улаан, хар перец нэмнэ.

2 tbsp-аас сироп буцалгана. ус ба 1 tbsp. Сахара.

Лууван, гахайн махыг сонгинотой хольж, кунжутын үр, чихрийн сироп нэмнэ.

Сармисаа нилээд цавчих ба салатанд нэмнэ.

Бүх найрлагыг нь холино.

Лууван хатаасан чангаанзтай сайн нийлдэг, ялангуяа бага зэрэг нимбэг нэмбэл.

Найрлага:

Лууван - 1 ширхэг.
Хатаасан чангаанз - 100 гр
нимбэг - 0.5 ширхэг.
Цөцгий - 100 гр
Элсэн чихэр - амсах болно

Хоол хийх арга:

Хатаасан гүйлсийг зайлж, 20-25 минутын турш бүлээн усанд дэвтээнэ.

Хатаасан чангаанзыг жижиг хэсэг болгон хайчилж ав.

Нарийн grater дээр лууваныг үрж, хатаасан чангаанзтай холино.

Нимбэгийг нилээд хэрчиж, хатаасан чангаанз, луувантай холино.

Элсэн чихэр, цөцгийтэй салатыг хувцаслаарай.

Хэрвээ хүсвэл ногоон байгууламжаар чимэглэж болно.

Лууван нь ямар ч зүйлтэй хослуулж, нэгэн зэрэг амттай байх гайхалтай чадвартай. Салат хийх өөр нэг сонголт бол бяслагтай хослуулах явдал юм. Энэ хоол бэлтгэхэд их цаг хугацаа шаардагдахгүй, гэхдээ энэ нь амттай болно.

Найрлага:

Лууван - 3 ширхэг.
Сармис - 2 хумс
Бяслаг - 250 гр
Майонез - 150 гр
Чинжүү

Хоол хийх арга:

Лууван, бяслагыг сараалжтай болгоно.

Сармисаа нилээд цавчих ба луувантай бяслагт нэмнэ.

Хэрвээ хүсвэл майонез, давс, перцээр амтлана. Ногоон байгууламжаар чимэглээрэй.

Илүү:

Та луувангийн салатаар эцэс төгсгөлгүй туршилт хийж болно. Энэ нь огт өөр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэж чаддаг. Амтат, давслаг бай. Гэхдээ энэ нь үргэлж амттай, эрүүл байдаг.

Найрлага:

Лууван - 500 гр
Лаазалсан вандуй - 300 гр
Фета бяслаг - 200 гр
Пистачиос - 100 гр
Навч бууцай - 2 атга
гаа - 2-3 мөчир
Нимбэгний шүүс (хагас нимбэг)
Хөнгөн зөгийн бал - 1 tbsp.
Оливын тос

Пистачиосыг энэ жороос хасаж болно.

Хоол хийх арга:

Лууванг жижиг тууз болгон хайчилж ав. Талх тавган дээр тавиад оливын тосоор дусааж, 30 минутын турш жигнэх.

Нь colander нь вандуй зайлж, лууван нэмнэ.

Нимбэгний шүүс, зөгийн бал, 1 tbsp. тосыг холино. Энэ соустай халуун луувангаа амтлаарай.

Гаа болон бууцайны навчийг цавчих. Пистачиогоо цавчих. Бүгдийг салатанд нэмнэ.

Фетийг хэсэг хэсгээр нь нунтаглаж, таваг дээр нэмнэ.

Сайн уу. Силвия тантай дахин хамт байгаа бөгөөд хэсэг хугацааны дараа миний хоолны блог "" өдөр тутмын цэсний энгийн жоруудыг дахин хуваалцсаар байна. 😉 Өнөөдөр энэ бол бараг бүх гэрийн эзэгтэй нарын мэддэг гайхалтай хурдан салат жор юм, гэхдээ сүүлийн үед яагаад ч юм мартагдахаа больсон. Би энэ сараалжтай луувангийн энгийн салатыг санамсаргүйгээр санаж байсан ч энэ нь ямар амттай болохыг би өөрөө гайхсан. Тиймээс хоол хийхээ мартахгүйн тулд би энэ жорыг онлайн хоолны дэвтэртээ оруулахаар шийдсэн. Та хараарай, зарим залуу гэрийн эзэгтэй нарт таалагдах болно.

Авцгаая:

хэдэн том лууван;
50-70 грамм хатуу бяслаг (би үүнийг Пармезантай дуртай, гэхдээ надад байхгүй бол би өөр зүйл авдаг);
2-3 ширээ. майонезаас халбага.

Лууван угааж, хальсалж, сараалжтай болгоно гүехэннунтаглагч.

Ер нь гэрийн эзэгтэй бүр өөр өөрийнхөөрөө дурладаг ч би жижгийг нь илүүд үздэг.

Төрөлхийн залхуу байдлаа харгалзан би салатыг "сэвсэх" хуванцар саванд хийж, оройн хоолоо хүлээх болно. 😀

Тийм тийм. Энэ бол яг л хослол юм. 😉

Хэрэв хүсвэл энэ энгийн сараалжтай луувангийн салатанд нэг эсвэл хоёр хумс сармис нэмнэ. Гэхдээ би үүнгүйгээр хийдэг - миний хүү энэ хоолыг идэж болно.

Дараа нь бид "дуусгах шугам" руу явна. Бид нэг чимх давс нэмээд - миний нууц - нэг халбага элсэн чихрийн гуравны нэгийг (эсвэл бүр хагас) нэмнэ. Хэрэв лууван анхандаа чихэрлэг байвал мэдээж нэмж болохгүй. Гэхдээ ихэвчлэн манай лууван огт чихэрлэг биш тул би нэмдэг.

Бид майонез тавьж - харамсалтай нь эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлагчдын хувьд цөцгий нь энд огт тохирохгүй - сайн холино.

Энэ бол үнэндээ бүх зүйл юм.

Луувангийн салатыг бага зэрэг дусаахын тулд савыг таглаатай таглаад хөргөгчинд дор хаяж хагас цагийн турш тавих нь дээр. Тиймээс энэ нь илүү шүүслэг байх болно, бүх найрлага нь сайн дэвтээнэ.

Дараа нь та өрхөө ширээн дээр дуудаж болно. Сараалжтай луувангийн энгийн салат нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тааламжтай, нарийн амт, тод, нарлаг өнгөөрөө баярлах болно. 😉