Би жирэмсэн болсон, дараа нь яах вэ. Би жирэмсэн бол яах ёстой вэ? Жирэмсний горим

Бид бүгд өөр. Зарим нь жирэмслэхэд маш нухацтай хандаж, жирэмслэлтийг олон жилийн турш төлөвлөж, холбогдох ном зохиол уншиж, ирээдүйн эцэг эхчүүдэд зориулсан сургалтанд хамрагдаж, дор хаяж нэг жилийн өмнө тамхи татахаа больдог. Харин бусад нь (дашрамд хэлэхэд дийлэнх нь) нэг л өдөр чөлөөт цагаараа суугаад, хамгийн сүүлд хэзээ сарын тэмдэг ирсэнээ тооцоод, өглөө нь шинжилгээ өгөөд, яг энэ мөчид гайхсандаа нүд нь томорно. Хоёр зураас! Тийм ээ, энэ бол мэдээжийн хэрэг маш аз жаргалтай мөч боловч ямар ч тохиолдолд энэ нь хүн бүрт төөрөгдөл, бүр цочирдуулдаг. Эцсийн эцэст энэ бол анхны жирэмслэлт юм! Юу хийх вэ? Үүнийг олж мэдье.

Эхлээд юу хийх вэ

Бүү тэвдэж сандар! Удахгүй чамайг ээжээ гэж энхрийлэн дуудах бяцхан хүүхэдтэй болсондоо ямар их баяртай байдгийг бодоорой.
Хүүхэдтэй мэндчилж, мэндэлж, энхрийлж бай.
Туршилтыг олон жилийн дараа хараад сэтгэл хөдлөлөөр гурван урсгалаар архирахын тулд дурсамж болгон үлдээгээрэй.

Жирэмсний эхний долоо хоногууд

Хэрэв та ямар нэгэн эмгэгийг анзаарсан бол, жишээлбэл, бэлэг эрхтнээс цус алдсаар байвал эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, тэр ч байтугай танд ноцтой зүйл байхгүй мэт санагдаж байна. Бага зэрэг, таны бодлоор хэвлий дэх үе үе өвдөх нь зулбах аюулд хүргэж болзошгүй юм.
Хэрэв та муу зуршилтай бол тэр даруйдаасаа салах хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд бага хэмжээгээр ч гэсэн архи ууж болохгүй. Тамхи татдаг бол тамхинаас гарах; Тамхинаас гарах нь төрөөгүй хүүхдэд хор хөнөөлтэй гэж хэлдэг хэнийг ч бүү сонс.
Хоолны дэглэмээ хянаж үзээрэй. Одоо зөвхөн эрүүл хоол хүнс! Эмээг сонсож, хоёр хүн идэж эхлэх шаардлагагүй; зөв, ижил хэсгүүдэд идээрэй. Хэт их идэж болохгүй. Түргэн хоолоо март. Одоо та хоёрт витамин, эрдэс бодис хэрэгтэй, хэрэв та өдөрт 1 кг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идвэл авч болно (энэ нь тийм ч их биш!). Гэдэсний исгэх замаар умайн аяыг үүсгэхгүйн тулд kefir, сүүг өдөрт нэг литрээс илүүгүй ууна. Одооноос таны хамгийн сайн найзууд бол бяслаг, зуслангийн бяслаг юм. Хийжүүлсэн ундаа, хийжүүлсэн рашаан ус ууж болохгүй.
Жирэмсний эхний өдрүүдэд та хэт их бүртгүүлэх гэж яарах хэрэггүй, гэхдээ ямар ч өвчин эмгэггүй байсан ч эмчид хандах нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч хойшлуулж болохгүй, 12 дахь долоо хоногоос өмнө орон нутгийн жирэмсний эмнэлэг (LC) эсвэл төлбөртэй эмнэлгийн төвд эмэгтэйчүүдийн эмчид бүртгүүлэхээ мартуузай. Тэд ихэвчлэн 7 дахь долоо хоногоос хойш, эмэгтэй хүүхэд хүлээж байгаа нь тодорхой болсон үед бүртгүүлдэг. Эхлээд та нүдний эмч, чих хамар хоолойн эмч, эмчилгээний эмчээр дамжиж, шаардлагатай шинжилгээнд хамрагдаж, бүртгүүлэх цаг ирнэ. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та ирээдүйд тэтгэмж авахыг хүсч байвал 12 долоо хоног үргэлжилдэг 1-р гурван сар дуусахаас өмнө энэ бүгдийг хий.
Гадаа илүү их алх. Энэ нь танд болон таны хүүхдэд ашигтай. Гэхдээ зүгээр л өөрийгөө хэт ядраах хэрэггүй, та ядарсан мэт санагдаж байна - гэртээ харьж амар.
Жирэмсний эхний сард жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан сайн ном, сэтгүүлийг нөөцөлж аваарай. Өнөөдөр интернет нь тантай адил жирэмсэн эхчүүдтэй чатлах боломжтой сэдэвчилсэн форумаар дүүрэн байдаг. Зөвхөн ийм нөхцөл байдалд орсон ч гэсэн тэдний зөвлөгөөг хэт их сонсох хэрэггүй, хоёр жирэмслэлт ижил байдаггүй гэдгийг санаарай, хэрэв ноцтой асуулт гарч ирвэл эмчид хандах нь дээр.
Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй! Биеийн болон сэтгэл зүйн аль аль нь. Жирэмсний эхний өдрүүдэд та өөртөө анхаарал тавьж, өвдөх эрсдэлийг багасгах хэрэгтэй. Үр хөврөл маш сул хэвээр байгаа тул танд өвчин тусах шаардлагагүй, бага зэрэг ханиад ч гэсэн төрөөгүй хүүхдийн хөгжилд маш муугаар нөлөөлж, түүнд эмгэг үүсгэдэг. Хэрэв танд эхний долоо хоногт ажлаасаа чөлөө авах боломж байгаа бол үүнийг ашигла.
Хэрэв та жирэмсний талаар тэр даруй мэдээгүй бөгөөд эхний өдрүүдэд хүнсний нэмэлт тэжээл эсвэл эм уусан бол эмэгтэйчүүдийн эмчдээ энэ талаар хэлэхээ мартуузай. Бараг бүх эм нь урагт сөргөөр нөлөөлдөг тул өөрийгөө эмчлэх гэж оролдох хэрэггүй.
Хэрэв танд архаг өвчний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Жишээлбэл, хэрэв та архаг циститээр өвдөж байгаа бол түүнийг улам даамжруулахгүйн тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй. Шүдний эмчид очиж, цоорох өвчнийг эмчил. Амны хөндийд халдвар авах нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Хэрэв та жирэмсэн бол шүдний эмчдээ мэдэгдэхээ мартуузай.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины талаар эмчтэйгээ ярилцаарай, тэр хэзээ, юу уух, ямар тунгаар уухыг хэлэх болно. Эдгээр витаминууд нь фолийн хүчилээр дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эхчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг.
Хэрэв та толгой өвдөх, ханиад гэх мэт үед тодорхой эм уухыг хүсч байвал зааврыг анхааралтай уншина уу, энэ эм нь жирэмсэн үед эсрэг заалттай байж магадгүй, тэр ч байтугай зөвшөөрөгдсөн эсвэл хориглосон эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
Жирэмсний эхний долоо хоногт нойрмоглох мэдрэмж байнга гардаг - энэ нь хэвийн үзэгдэл тул хүн орхоодойн хандмал гэх мэт өдөөгч бодис хэрэглэж болохгүй.
Хэрэв та кофенд үнэхээр дуртай бол байгалийн гаралтай, тийм ч хүчтэй биш цөцгийн тос уугаарай. Өдөрт нэг аяганд өөрийгөө хязгаарлаарай.
Таны унтах хугацаа 8 цаг байх ёстой. Агааржуулалт сайтай газар унт.
Стрессээс зайлсхийхийн тулд зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалд бүү ор.
Бие махбодид болж буй өөрчлөлтийг илүү сайн ойлгож, ирээдүйн төрөлтөд бэлтгэхийн тулд жирэмсний курсуудад бүртгүүлээрэй.
Сарын тэмдэг ирдэг байсан тэр өдрүүдэд өөртөө хамгийн анхааралтай ханд.
Хэрэв таны жирэмслэлт хүндрэлгүйгээр үргэлжилж байгаа бол эмчийн зөвшөөрлөөр та хөнгөн биеийн тамирын дасгал хийж болно, энэ нь ашигтай, гэхдээ зүгээр л хэтрүүлж болохгүй.
Жирэмсэн үед бэлгийн хавьталд орох боломжтой. Хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд тав тухтай, аюулгүй байрлалыг сонго.
Өөрийгөө өөдрөгөөр тэжээж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, илүү их инээмсэглээрэй, энэ нь таны хүүхдэд маш их хэрэгтэй.

Өмнө дурьдсанчлан жирэмслэлт бүр өөр өөр байдаг. Та тийм ч тааламжгүй үзэгдэлтэй тулгарч магадгүй - токсикоз, тэр ч байтугай төрөх хүртэл тантай хамт байж болно. Гэхдээ энэ нь танд тохиолдохгүй байж магадгүй бөгөөд та азтай байх болно. Эхний жирэмслэлтийн үед аарцагны яс сэргэж, холбогч болон булчингийн эдүүд өөрчлөгдөж, эмэгтэй хүн эх болсон тул өөрөө өөрчлөгддөг. Түүнчлэн жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан нэмэлт мэдээллийг унших нь ашигтай байх болно.

Би таныг блогтоо тавтай морилно уу. Тэгээд би чамайг баярлуулахыг хүсч байна. Яагаад гэдгийг мэдэх үү? Энэ нь магадгүй бүх эх сурвалжийн хамгийн чухал нийтлэлүүдийн нэг юм. Учир нь түүнд бичигдсэн зүйл бол нэг талаараа эмэгтэй хүний амьдралд тохиолдож болох хамгийн сайхан зүйлийн эхлэл, гарал үүсэлтэй байдаг - жирэмслэлтийн талаар мэдээд яах вэ гэсэн асуулт толгойд орж ирэх агшинд! Үүнд ганцхан хариулт бий - баярла!

Эргэлзээ юу? Дараа нь уншаарай, би таны бүх эргэлзээ тайвшрах болно гэдгийг амлаж байна. Энэхүү нийтлэл нь үүнтэй төстэй асуултыг өөрөөсөө асууж, амжилттай хариулж, ээж байх аз жаргалыг шагнал болгон хүлээн авсан охидын эерэг мэдээлэл, хэрэгтэй зөвлөмжүүд, практик алхмууд, ишлэлүүд, бодит санал хүсэлтийн агуулах юм.

Тэгэхээр та жирэмслэлтийг яаж мэдсэн бэ?

Сарын тэмдэг хойшлогдсон байх магадлалтай, дараа нь сэжиг төрж, та жирэмсний тестийн тусламжтайгаар няцаах эсвэл батлахаар шийдээгүй байна уу?

Эсвэл бүх зүйл өөр байсан уу? Та удаан хугацаанд жирэмслэхийг мөрөөдөж байсан, юу ч бүтсэнгүй, эсвэл бүр IVF процедурт хандсан ч гэнэт таны эмч бүх зүйл сайхан болсон гэж хэлсэн үү?

Эсвэл зүгээр л хайртай хүнтэйгээ хамт амьдарч, үр хүүхдийнхээ тухай ирээдүйд байгаа юм шиг боддог ч бодит амьдрал дээр ийм зүйл болно гэж огт төсөөлөөгүй байна уу?

Эсвэл жирэмслэлтийг төлөвлөөгүй, бүр хүсээгүй юм болов уу? Хэдийгээр харамсалтай сонсогдож байгаа ч энэ нь бас тохиолддог.

Товчхондоо, энэ нь хамаагүй! Зөвхөн нэг зүйл чухал - жирэмсний тест нь хоёр судалтай байсан ба / эсвэл эмэгтэйчүүдийн эмч "Та жирэмсэн байна" гэж хэлсэн ...

Дараа нь юу юм? Одоо яаж амьдрах, юу хийх, юу идэх, юу уух, сайн ээж байж чадахгүй бол яах вэ, мөнгөгүй бол яах вэ, гэхдээ эрүүл хүүхэд төрүүлж чадах уу? , гэхдээ таны нөхөр / найз / амраг энэ мэдээнд баярлах болов уу? Жирэмсний талаар мэдсэн эмэгтэйн толгойд эдгээр болон үүнтэй төстэй олон асуултууд нэн даруй эргэлдэж эхэлдэг. Одоогийн байдлаар тэдэнд ганцхан хариулт байна - юуны түрүүнд та тайвшрах хэрэгтэй. Дорнын нэгэн зүйр цэцэн үг хэлдгийг та мэднэ.

"Бие чинь үргэлж хөдөлгөөнд байж, сэтгэл чинь амарч, сэтгэл чинь уулын нуур шиг ариун байг."

Тиймээс оюун ухаанаа тайвшруулаарай, эс тэгвээс бодлоо. Хэрхэн? Тайвшир, би чамд одоо хэлье.

Хэрхэн тайвшрах вэ

Тав тухтай байрлалыг аваарай: хэвтэж эсвэл сууж байгаа нь хамаагүй, гол зүйл бол тохь тухтай байх, хэн ч саад болохгүй. Нүдээ ань. Маш гүнзгий амьсгаа аваад уушгинд чинь агаар үлдэхгүйн тулд яг л гүнзгий амьсгалаа аваарай. Үүнийг гурван удаа давтана. Одоо таны бие хавхлагыг салгасан агаарын гудас шиг унтарсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Толгойноосоо хөлийн хуруу хүртэл тайвширч, амьсгал удааширч, тархины долгион багасч, альфа түвшинд орно.

Одоо айдас, асуулт, санаа зовнилоо оюун ухаанаараа томъёол, гэхдээ бүгдийг нь нэг дор биш, харин нэг нэгээр нь. Мөн тэднийг оюун санааны хувьд чөлөөл. Тэд тус бүрийг эерэг хандлагаар соль, жишээлбэл: "Надад хүүхэд өсгөх мөнгө байхгүй" гэж "Бурхан (Орчлон) эмэгтэйд хүүхэд өгөхдөө түүнийг өсгөх арга хэрэгслийг бас өгдөг" гэж соли. ” гэсэн зүйр үг ч бий: “Хүүхэд бүр үзүүрийг даах” гэх мэт. Эргэлзээ болгондоо сөрөг аргумент гаргаж ирээрэй.

Хэрэв айдас, эргэлзээ байхгүй, зөвхөн баяр баясгалан байгаа бол хэдхэн минутын турш тайван байдалд хэвтээрэй. Үүний дараа та аз жаргалтайгаар гүйж, үсэрч, баярлаж, хашгирах боломжтой.

Хэнд түрүүлж хэлэх вэ

Жирэмсний талаар нөхөртөө хэрхэн хэлэх вэБи аль хэдийн бичсэн, гэхдээ зарим охидод хамгийн түрүүнд хэнд хэлэх вэ гэсэн асуулт байдаг. Эхлээд ээж, эгч, бага хүүхэд (хэрэв байгаа бол) гэх мэт энэ мэдээнд 100% чин сэтгэлээсээ баяртай байгаа хүнд хэлээрэй.

Нэгэн охин тест дээр хоёр судал хараад ямар мэдрэмж төрж байсан тухайгаа ярьж, нөхөртэйгээ энэ мэдээг хуваалцахдаа:

“Би шалгалт өгөөд хоёр судалтай байхыг хараад үнэнийг хэлэхэд би балмагдсан. Би хүүхэд хүсээгүйдээ биш, гэхдээ ийм хурдан болно гэж бодоогүй (бид саяхан найз залуутайгаа гэрлэсэн). Би жорлонгоос гартаа тест барьчихсан, гайхсан харцаар гарахад нөхөр маань миний царайг хараад: "Чи тэнд юу харсан юм, яагаад ийм айсан юм бэ?" гэж хэлэв. Би түүнд шалгалт өгдөг. Тэгээд тэр гэнэт өвдөг дээрээ унаад гэдсэн дээр минь чихээ тавиад, "Сайн уу, хүү минь, танилцацгаая" гэж хэлэв. Тэгээд тэр үүнийг маш энгийн, маш амархан хэлсэн. Тэр ч байтугай энэ нь хүү гэдэгт огтхон ч эргэлзээгүй (мөн ийм зүйл болсон). Товчхондоо, энэ бол гайхалтай мөч байсан!"

Жирэмсний эмнэлэгт бүртгүүлсний дараа та ажил дээрээ даргадаа хэлэх ёстой, учир нь одоо бол эмч дээр очих, шинжилгээ өгөх, хуулийн дагуу саадгүй чөлөөлөгдөх шаардлагатай болдог. Мөн та хор хөнөөл багатай ажилд шилжих эрхтэй: өдрийн турш мониторын ард суухгүй байх, химийн бодистой харьцахгүй байх, бие махбодийн хүнд хөдөлмөр хийхгүй байх.

Практик алхамууд

Жирэмсний үед жирэмсний эмнэлэгт бүртгүүлэх шаардлагатай байдаг нь нууц биш юм. Та үүнийг эрт хийх тусам сайн.

Нэгдүгээрт, ураг, эхийн эрүүл мэндэд учирч болзошгүй эмгэгийг тодорхойлох, урьдчилан сэргийлэхийн тулд үүнийг хийх ёстой. Та;

хоёрдугаарт, 12 долоо хоног хүртэлх хугацаанд бүртгүүлэхэд бага хэмжээний мөнгөн тэтгэмж төлдөг (үндсэн ажлын байрны гэрчилгээ олгох үед).

Зарим эмэгтэйчүүд өөрсдийнхөө бодлоор шаардлагагүй шинжилгээ хийлгэхгүйн тулд жирэмслэлтийг бүртгэх мөчийг зориудаар хойшлуулдаг. Гэхдээ эдгээр бүх дүн шинжилгээ нь тийм ч аймшигтай биш байгаа тул энэ нь наад зах нь үндэслэлгүй юм. Тиймээ, та шүдний эмч, нүдний эмчээс эхлээд чих хамар хоолойн эмч, эндокринологич хүртэл бүрэн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай, цус, шээсээ дахин дахин хандивлах, ЭКГ, хэт авиан шинжилгээ, үзлэг хийх шаардлагатай боловч эерэг талууд бий. энэ:

та өөрийн эрүүл мэндийн талаар мэдээлэл авах болно;
хүүхэд хэвийн хөгжиж байгаа эсэхийг шалгах;
шинэ хүмүүстэй уулзах;
Эцэст нь тав тухтай бүсээсээ гар.

Миний блогийн уншигчдын нэг жирэмсэн болохоо бүртгүүлэхээр жирэмсний эмнэлэгт хэрхэн очсон тухайгаа ингэж ярив.

"Эмэгтэйчүүдийн эмч намайг сандал дээр үзээд жирэмсэн болсон гэдгээ баталсны дараа найм дахь долоо хоногтоо надад янз бүрийн шинжилгээ хийлгэхээр лавлагаа бичиж, тойрч гарах хуудас өгсөн бөгөөд үүний дагуу би эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай болсон. . Товчхондоо би гадаа гараад (намар намар, налуу, ширүүн салхи, бага зэргийн бороо байсан), миний гарт эдгээр чиглэлүүд бүхэл бүтэн овоо байсан, толгой эргэлдэж, би уйлмаар байсан, яагаад ч юм надад тийм санагдсан. арчаагүй, энэ мөчид хаягдсан. Харин дараа нь би өөрийгөө татаж, "Яагаад санаа зовоод байгаа юм бэ, би бүх зүйлийг дарааллаар нь хийх болно, би ирэх долоо хоногоос эхэлнэ" гэж бодсон. Нэг өдрийн дотор би бараг бүх эмч нарыг давж, дараа нь шинжилгээнд тэнцсэн, товчхондоо илүү их сандарсан боловч бодит байдал дээр санаа зовох зүйлгүй байсан. Би бас 10 гаруй жил уулзаагүй ангийн багштайгаа клиникийн дараалалд таарч, түүнтэй маш сайхан ярилцаж, хоёулаа маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг авсан.

Жирэмсний тухай баримт, ишлэл, эерэг бодол

жирэмслэлт бол өвчин биш, хэвийн амьдралаар амьдрах, ашиг тусын чиглэлд бага зэрэг тохируулах;

эмэгтэй хүний амьдралын хэвлийн булчинг тайвшруулж, нэгэн зэрэг гайхалтай харагдах цорын ганц үе бол жирэмслэлт юм;

тэр залуу охинд: "Хонгор минь, биднийг үүрд холбож чадах гурван гол үгийг надад хэлээч" гэж хэлэхэд тэр: "Хонгор минь, би жирэмсэн" гэж хариулав;

дүр төрхөө эвдэхээс айж жирэмслэхээс зайлсхийх нь борооноос айж нарнаас зайлсхийхтэй адил юм;

Хэт авиан шинжилгээний үеэр охин төрөөгүй хүүхдийнхээ хүйсийг сонирхож байгаа тул эмч түүнийг хараахан хэлж чадахгүй байна гэж хариулахад охин "За, ядаж ойролцоогоор хэлээрэй" гэж гуйхад эмч: "Тухай" гэж хариулав. хүү эсвэл охин."

Эмэгтэй хүн гэдсэнд байгаа нялх хүүхэдтэй хэдий чинээ олон удаа ярина, төдий чинээ оюуны өндөр хөгжилтэй хүүхэд төрнө, нялх хүүхэдтэй гадны чимээгүй 30 минут ярилцах нь хүүхэд эрт ярьж эхлэхэд нөлөөлдөг болохыг эрдэмтэд нотолсон. сургуульд сайн суралцах болно;

Сүүлийн үед хүүхэд төрөх үеийн дуу (уйлах биш, харин дуу) нь эмэгтэй хүний зовлон зүдгүүрийг багасгахад тусалдаг гэсэн таамаглал дэвшүүлсэн тул хэрэв төрж буй эмэгтэй чанга дуулах юм бол хоолойны хэмнэлийн чичиргээ нь эмэгтэй хүний зовлонг бууруулахад тусалдаг. эндорфин (аз жаргалын даавар) үйлдвэрлэх нь өвдөлтийг бууруулдаг. Хэрэв онол батлагдвал жирэмсэн эхчүүд удахгүй төрөх үеийн гүйцэтгэлийн репертуарыг тусгайлан бодох хэрэгтэй болно;

эрдэмтдийн цуглуулсан статистик мэдээллээс үзэхэд ихэнхдээ хүүхдүүд мягмар гарагт, нялх хүүхэд хамгийн багадаа амралтын өдрүүдэд буюу бямба, ням гарагт төрдөг;

нялх хүүхдийн 5-аас бага хувь нь цаг тухайд нь төрдөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн эрт эсвэл хожуу хэд хоногоос хэдэн долоо хоног хүртэл тохиолддог;

үр хөврөлийн үед үр хөврөлийн хэмжээ 0.1 мм-ээс 3 см хүртэл нэмэгддэг.

анхдагч эмэгтэйчүүд 20 дахь долоо хоногт, олон төрөгсөд 18 дахь долоо хоногт хүүхдийн анхны цочролыг мэдэрдэг, гэхдээ энд бүх зүйл хувь хүн байдаг, туранхай эмэгтэйчүүд бүрэн охидоос илүү эрт хүүхдийн хөдөлгөөнийг мэдэрч эхэлдэг;

Шинээр төрсөн хүүхэд хамгаалалтгүй, яаж гэдгийг мэддэггүй гэж бодоорой! Хүүхэд төрсний дараа тэр даруй 75 рефлексийг харуулах чадвартай байдаг. Үүнд: хамгаалах, атгах, хайх, хөхөх, Робинсон, Моро болон бусад. Хэрэв та сонирхож байгаа бол энэ мэдээллийг илүү нарийвчлан судалж, нялх хүүхдэд эдгээр бүх рефлексийн илрэлийг ажиглаж болно, надад итгээрэй, энэ бол гайхалтай бөгөөд гайхалтай сонирхолтой юм.

Тиймээс эрхэм охид бүсгүйчүүд ээ, та удахгүй ээж болно гэдгээ мэдээд зөвхөн баярлаж, амьдралаас таашаал авах боломжтой. Зүгээр л өөрийгөө бүү зөвшөөр: спорт, зөв хооллолт, эерэг хандлагын талаар бүү март, тэгвэл бүх зүйл сайхан болно гэдэгт би итгэлтэй байна. Санал бодлоо хуваалцаж, сэтгэгдэл бичих, нийгмийн товчлуур дээр дар. Танд болон таны хүүхдүүдэд эрүүл мэнд.

Анх удаа шинэ зүйлтэй тулгарахдаа сэтгэл хөдөлдөг. Мөн энэ догдлол нь тааламжтай байсан ч би үүнийг багасгахыг хүсч байна. Үүнийг хийхийн тулд та тодорхой бус байдлаас салж, нөхцөл байдлынхаа талаар мэдээлэл, зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Энэ нийтлэл нь сэдэвт анхаарлаа хандуулах болно - хэрэв би жирэмсэн бол яах вэ.

Жирэмсний тест нь нандин хоёр судалтай болохыг харуулсан. Та өөрөөсөө "Би жирэмсэн, би дараа нь яах ёстой вэ?" гэж асуухад та хүүхэдтэй болох гайхалтай хугацаанд анхны зөв алхамаа хийсэн. Та энэ нийтлэлд хандсанаар хүүхдээ асран хүмүүжүүлсэн тул илүү сайн ээж болоход бэлэн байна. Одоо та жирэмсэн эмэгтэйн амьдралын хэв маяг, хоол тэжээл, эрүүл мэндийг сахих, заавал дагаж мөрдөх журмын талаар маш их зүйлийг сурах хэрэгтэй.

Би жирэмсэн - эмчид очихдоо юу хийх ёстой вэ?

Тиймээс та жирэмсэн гэдгээ ойлгосон бөгөөд одоо жирэмсний эмнэлэгт хэзээ эмчид хандах вэ гэж бодож байна. Жирэмсний 6-9 долоо хоногтойд очиход тохиромжтой. Энэ нь илэрсэн сааталаас хойш ойролцоогоор 2-5 долоо хоногийн дараа юм. Гэхдээ хэт их хойшлуулах шаардлагагүй, учир нь эхний үе шатанд зарим төрлийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар бөгөөд та дуусах хугацааг илүү нарийвчлалтай мэдэх болно. Хэрэв та хэвлийн доод хэсэгт татагдаж, өвдөж байвал санаа зовох хэрэггүй - энэ нь жирэмсний байгалийн илрэл байж болох ч та эмчид очиж, зөвлөгөө авах хэрэгтэй! Бурхан сейфийг авардаг гэдгийг санаарай. Хэрэв таны эмчийн үзлэг 6-9 долоо хоногт болсон бол дараагийн удаад 3-4 долоо хоногийн дараа очно. Бүр хожуу (20-30 долоо хоног) жирэмсэн эмэгтэйчүүд хоёр долоо хоногт нэг удаа эмчид ханддаг. Эцэст нь 30 долоо хоногийн дараа долоо хоногт нэг удаа эмэгтэйчүүдийн эмчид үзүүлэх шаардлагатай болно. Хэрэв та эмэгтэйчүүдийн эмч дээр эрт ирвэл тэр танд юу ч хийхгүй, гэхдээ тэр таныг бүртгүүлж, хэт авиан шинжилгээнд илгээх үед дараагийн уулзалтын өдөр, цагийг тохируулаарай.

Эмч, үзлэг, шинжилгээ

Эмэгтэйчүүдийн эмч дээр жирэмсэн эмэгтэйд юу хийх талаар илүү тодорхой мэдэхийн тулд цааш уншина уу. Эхний айлчлалын үеэр эмч тантай ярилцаж, таны хувийн мэдээлэл, муу зуршлууд, архаг болон удамшлын өвчин, сарын тэмдгийн үйл ажиллагааны онцлог, бэлгийн амьдралын явц зэргийг мэдэж авдаг. Жирэмсний эрт эсвэл хожуу жирэмслэлт эсэхийг тодорхойлохын тулд таны төрсөн он шаардлагатай. Тэдний курс нь өөр өөр бөгөөд өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг тул үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэд гэртээ тусламж үзүүлэх эсэхийг ойлгохын тулд гэр бүлийн байдлын талаар суралцдаг. Тэд халдвартай өвчтөнүүдтэй саяхан холбоо тогтоосон эсэхийг асууж магадгүй юм.

Түүнчлэн, анхны айлчлалын үеэр жирэмсэн эмэгтэйн картыг оруулдаг бөгөөд өндөр, жин, цусны даралт, температурын мэдээллийг оруулдаг. Тэд мөн энэ өдөр хэмжигддэг. Дашрамд хэлэхэд, жирэмсэн үед температур бага зэрэг нэмэгдэж болно (37.5 хүртэл). Үүнээс гадна аарцагны яг нарийн хэмжээсийг тодорхойлдог бөгөөд энэ нь маш чухал юм.

Дараа нь эмэгтэйчүүдийн эмч таныг сандал дээр шалгана. Энэ нь умайн хэмжээг олж мэдэх, хүлээгдэж буй жирэмсний хугацаатай уялдуулах зорилгоор хийгддэг. Бэлгийн замаар дамжих халдвараас сэргийлэхийн тулд арчдас авна. Харин хэрэв та жирэмсэн болоогүй энэ нийтлэлийг уншиж байгаа бол бэлтгэлээ базааж байгаа бол БЗДХ-ын шинжилгээнд урьдчилан хамрагдахыг зөвлөж байна. Тэдний эмчилгээ (хэрэв илэрсэн бол) жирэмсэн эмэгтэйгээс илүү аюулгүй байх болно.

Тухайн өдөр жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд шинжилгээ өгөх, бусад мэргэжилтнүүд рүү чиглүүлдэг. Эмэгтэйчүүдийн эмч жирэмсэн эмэгтэйд уусны дараа юу хийхийг хэлж өгдөг. Тухайлбал, эмнэлзүйн болон биохимийн цусны шинжилгээ, шээсний шинжилгээ, ДОХ, тэмбүү, гепатит В, С-ийн цусны шинжилгээ, цусны төрөл, Rh хүчин зүйлийг тодорхойлох. Хэрэв та жирэмсэн бол цус сэлбэх үед цус үл нийцэхээс сэргийлж, Rh-ийн зөрчил үүсэх магадлалыг олж мэдэхийн тулд сүүлийнхийг мэдэх нь маш чухал юм. Эмчилгээний эмч, чих хамар хоолойн эмч, шүдний эмч, нүдний эмч - эдгээр нь жирэмсэн эмэгтэйд зайлшгүй шаардлагатай эмч нар юм. Жирэмсний үед хэт авиан шинжилгээг дор хаяж гурван удаа хийдэг. 10-12 долоо хоногт эхний хэт авиан шинжилгээг хийж, жирэмслэлт байгаа эсэхийг баталгаажуулах, хүүхдийн тоо, жирэмсний үргэлжлэх хугацааг тодорхойлох зорилгоор хийдэг. 20-24 долоо хоногт - хоёр дахь хэт авиан шинжилгээг хийх үед та хүүхдийн хүйсийг тодорхойлж болно. Мөн 32-34 долоо хоногт - гурав дахь хэт авиан шинжилгээгээр хүүхдийн байрлал, хэмжээг тодорхойлно.

Би жирэмсэн бол яах ёстой вэ? Уншиж байна

Жирэмсэн эмэгтэй байнга ямар нэг зүйл уншдаг гэсэн санаа нь хэвшмэл ойлголт биш юм. Үнэн хэрэгтээ жирэмсэн байх үедээ хүүхдээ зөв тэвчих, төрүүлэхийн тулд жирэмслэлт, хүүхдийн талаархи тусгай ном зохиол хайх нь маш их хэрэгтэй байдаг. Нэмж дурдахад ном эсвэл бусад боловсролын ном зохиол нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусална. Жирэмсэн үед юу хийхээ мэдэх нь өөртөө итгэлтэй болж, тайвшрах боломжийг олгодог. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй ном унших цагаа интернетээр сонгосон бол компьютерын хор хөнөөлийн талаар бодох хэрэгтэй. Хөдөлгөөнгүй удаан суух нь голчлон хор хөнөөл учруулдаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд цусны эргэлт алдагддаг.

Эрүүл мэнддээ хэрхэн анхаарах вэ

Эхнээс нь эерэгээр эхэл! Одоо бүх зүйл сайхан болно гэсэн итгэл бол эрүүл мэндийн гол туслагч юм. Жирэмсний эхний гурван сар нь танд болон таны хүүхдэд маш чухал гэдгийг санаарай. Өөртөө анхаарал тавихыг хичээ, хөлөө хөлдөөхгүй, олон хүнээс зайлсхий, өвчтэй хүмүүстэй холбоо барихаас зайлсхий. Жишээлбэл, сармисны тусламжтайгаар дархлааг бэхжүүлэх нь ашигтай байх болно.

Би жирэмсэн - яаж хооллох вэ?

Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол хоёр хоол идэх шаардлагагүй. Хамгийн гол нь эрүүл хоол хүнс ихээр идэж, бүх ногоо, жимс жимсгэнэ сайтар угааж, дутуу болгосон эсвэл дутуу болгосон хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх явдал юм. Та кальци, уураг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй. Эдгээр нь сүүн бүтээгдэхүүн байж болно. Жирэмсэн үед архи, түргэн хоол, чипсийг мартах хэрэгтэй! Хадгалах бодис, амттан нь жирэмсэн эмэгтэйн хувьд хамгийн сайн хоол биш юм. Өвлийн улиралд гайхалтай сайхан том улаан лооль, алимнаас болгоомжил.

Хэрэв би жирэмсэн бол секс хийхийг хүсч байвал яах вэ?

Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй өмнө нь зулбах (аяндаа үр хөндөлт) байсан бол эхний 3 сард бэлгийн харьцааны тоог эрс багасгах нь дээр. Хэрэв тийм биш бол бэлгийн харьцаанд түрэмгий биш, хэт идэвхтэй байх ёсгүй. Жирэмсний дунд үед та санаа зовох хэрэггүй, учир нь бэлгийн хавьталд орох нь маш их боломжтой тул өөрийгөө хязгаарлах ёсгүй. Төрөхөөс 5 долоо хоногийн өмнө бэлгийн харьцааг зогсоох шаардлагатай бөгөөд ингэснээр микробууд эмэгтэйн нөхөн үржихүйн эрхтэнд орохгүй.

Хэрэв та жирэмсэн бол баяр хүргэе, ийм сайхан үеийг сайхан өнгөрүүлээрэй!

Эрүүл хоолны дэглэмд шилжих.

"Сайт"-аас өгсөн зөвлөгөө: гэртээ зөвхөн эрүүл бүтээгдэхүүнийг хадгал. Чихэр, бялуу, боов худалдаж авахгүй! Би өглөөний гурван цагт бялуу авмаар байна - чи нөхрөө дэлгүүрт явуулаарай, тэр хооронд чи өөрөө нэг аяга тараг ууж эсвэл 2 алим идээрэй. Дараа нь хайртай хүн рүүгээ утасдаж, амттан авах хүсэлгүй болсон гэдгээ мэдэгдээрэй.

"Зөв" гутал худалдаж аваарай.

Хэрэв та жирэмсэн гэдгээ мэдвэл яах вэ? Зөв! Юуны өмнө өндөр өсгийтийг шүтэн бишрэгчид тэднийг аажмаар орхих хэрэгтэй болно. Ходоод томрох тусам тав тухтай гутал хэрэгтэй болно. Балетын байр руу шилжих нь буруу! Хамгийн сайн гутал бол маш их хөдөлж, алхах боломжийг олгодог гутал юм. Хэрэв эмчийн захиалга байхгүй бол энэ нь маш ашигтай байдаг.

Төрөх бэлтгэлийн хичээлд хамрагдах.

Курс дууссаны дараа эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлэхээс айдаггүй, учир нь тэд жирэмсний талаар мэдээд юу хийхээ мэддэг. Тэд шинэ төрсөн хүүхдийг бие даан асран халамжилж, хөхөөр хооллох талаар үнэлж баршгүй мэдлэг олж авах боломжтой.

Байшингаа бэлд.

Гэрээ цэвэрлэж, хүүхэд амьдрах өрөөг бэлтгэ. Нөхөр эсвэл найз охинтойгоо хамт ерөнхий цэвэрлэгээ хийхдээ тоос хамгийн их хуримтлагддаг газруудад онцгой анхаарал хандуулаарай: хивс, хөшиг, тавилгын орой, орны доор, буйдан.

Усанд орох, хувцас солих дэвсгэр (эсвэл ширээг тоноглох), чийгшүүлэгч, шаардлагатай тавилга аваарай.

"Сайт" -ын зөвлөгөө: та хүүхдийн ор худалдаж авах гэж яарах хэрэггүй! Амьдралын эхний саруудад, тэр ч байтугай жилүүдэд хүүхэд эцэг эхтэйгээ унтахад илүү таатай байх болно.

Авьяас чадвараа хөгжүүл.

Өнөөдөр үүнийг хийх олон боломж бий. Төрөл бүрийн бүтээлч семинарт хамрагдах: декупаж хийх, ил захидал, лаа, хүүхдийн тоглоом хийх гэх мэт. Энэ бүхэн нь эх, хүүхдийг тайвшруулж, өөрийгөө сонсох, өөрийн хувийн шинж чанарыг эрэлхийлж, хайрлахад сургадаг.

Нөхөр болон том хүүхдүүдээ хүүхэд ирэхээс өмнө бэлдээрэй.

Жирэмсэн үед эхийн зөн совин үүсдэг. Эмэгтэй хүн өөрөө амьдралыг мэдэрдэг, тэр аль хэдийн ээж болсон. Энэ нь эрэгтэй хүний хувьд илүү хэцүү байдаг, учир нь тэр хүүхэдтэй бие махбодийн холбоогүй байдаг. Тиймээс нөхөртэйгээ мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаж, хамтдаа хэт авиан шинжилгээнд хамрагдахыг урьж, хамтдаа уран зохиол уншиж, жирэмсний талаархи вэбсайт, форумд зочил. Хүүхэд ходоодоо идэвхтэй хөдөлгөж, түлхэж эхлэхэд энэ нь аавын хувьд маш их баяр баясгалан байх болно.

Ах, эгч хоёрын дүр төрх нь анхны хүүхдэд атаархал, түрэмгийлэл, сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг. Жирэмсэн үед хүүхдэд анхаарлаа хандуулж, нялх хүүхэд, түүнд шаардагдах халамжийн талаар ярьж, хамгийн чухал нь ээж, аав нь гэр бүлийн хамгийн том хүнийг хайрлахаа зогсоохгүй гэдгийг давтан хэлээрэй.

"Жирэмсэн" зураг авалтыг хий.

Жирэмсэн эмэгтэй бол үзэсгэлэнтэй, эрчүүд ч үүнийг үнэлдэг. Нүд нь гялалзаж, гэдэс нь бөөрөнхий, цээж нь цутгаж байна. Жирэмслэлт бүр эмэгтэй хүний хувьд өвөрмөц байдаг. 9 сар хурдан өнгөрөх болно. Гайхамшиг хүлээх энэ мөчийг хадгалаарай! Зургийн сессийг сүүлийн долоо хоног хүртэл хойшлуулж болохгүй, хамгийн оновчтой хугацаа бол жирэмсний 7-8 дахь сар юм. Зургаа хэвлэхээ мартуузай.

Вакцин хийлгэхээ шийд.

Урьдчилан сэргийлэх вакцинжуулалтын сэдвийг сайтар судлаарай, учир нь энэ нь маш чухал юм. Сүүлийн жилүүдэд энэ асуудлаар эцэг эхчүүдийн санал бодол эрс ялгаатай байна.

Эхний вакциныг төрөх эмнэлэгт аль хэдийн хийлгэсэн тул хүүхдийн амьдралын эхний цагт та нөхөртэйгээ шийдвэр гаргах ёстой.

Эмч сонгох.

Хэрэв нэр дэвшигч байхгүй бол найз нөхөд, эмч нараасаа асуугаарай. Тэдний зөвлөмжийг үндэслэн өөрт тохирсон эмчийг сонго. Түүн дээр очиж үзлэг, зөвлөгөө авах, утасны дугаараа авч, 24 цагийн турш залгах боломжийг тохиролцоорой. Эмчтэйгээ танилцах нь хүүхэд төрүүлэх үед тайвширч, амьдралынхаа гол мөчид анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.

Эмнэлэгт уут бэлдээрэй.

Хамгийн чухал зүйлсийг мартаж, яарах хэрэггүйн тулд үүнийг сүүлийн долоо хоног хүртэл хойшлуулж болохгүй. Эмнэлэгт шаардлагатай эмнэлгийн хэрэгслийн жагсаалтыг аваарай. Өөртөө бэлд:

2 унтлагын хувцас
нэг удаагийн дотуур хувцас
нэг удаагийн живх
жийргэвч
шампунь
залбирлын ном
жигнэмэг жигнэмэг
ус уух
хувьсах орны даавуу
цаасан алчуур
шаахай
дээл
гадагшлуулах хувцас

Хүүхдийн хувьд:

живх
нойтон салфетка
тос
индүүдсэн хувцас
живх
том алчуур
гадагшлуулах хувцас
хөвөн дэвсгэр ба саваа
устөрөгчийн хэт исэл
Бусад бүх зүйлийг газар дээр нь худалдаж авах боломжтой.

Сайтын зөвлөгөө: Хэрэв та хөхөөр хооллохоор төлөвлөж байгаа бол сүүний хольц, лонхыг мартаарай!

Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол мэргэшсэн эмэгтэйчүүдийн эмч дээр очиж, бүртгүүлэх явдал юм. Манай эмнэлэг нь жирэмсний бүрэн менежментийн үйлчилгээг үзүүлэхэд бэлэн байгаа зөвхөн туршлагатай мэргэжилтнүүдийг ажиллуулдаг. Өвчтөн бүр эх байх, тэвчиж, эрүүл саруул хүүхэд төрүүлэхийн хязгааргүй аз жаргалыг олж авахын тулд бид бүх хүчин чармайлт, мэдлэгээ зориулж байна.

Эмчтэй уулзах, бүртгүүлэх

Жирэмсний талаар мэдсэн даруйдаа дүүргийн жирэмсний эмнэлэг эсвэл хувийн эмнэлэгт хандах хэрэгтэй. Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч таныг урьд өмнө нь дамжуулж байгаагүй бол хүний chorionic gonadotropin (hCG)-ийн динамикийн шинжилгээнд шилжүүлснээр жирэмслэлт байгаа эсэхийг баталгаажуулна. Та хэд хэдэн асуултын хариултыг мэдэж байх ёстой бөгөөд ямар нэгэн хазайлт гарсан тохиолдолд энэ талаар эмчид мэдэгдэхээ мартуузай.

Сарын тэмдэг хэзээ ирсэн бэ, таны сарын тэмдэг тогтвортой байна уу, сарын тэмдгийн цус алдалт хэр их өвдөж, хүнд байна вэ?
Анх хэзээ бэлгийн харьцаанд орсон бэ, түүнээс хойш бэлгийн амьдрал чинь хэр тогтмол болсон бэ?
Та хоцорсон гэдгээ мэдээд, өмнө нь хэдэн өдөр хамгаалалтгүй бэлгийн хавьталд орсон бол таны хамтрагч тогтмол байдаг уу?
Таны нас, одоогийн гэр бүлийн байдал, ажлын нөхцөл хэрхэн тодорхойлогддог вэ?
Дансанд ямар жирэмслэлт байгаа, өмнө нь үр хөндөлт, зулбалт байсан уу, төрөлтийг ямар аргаар хийсэн бэ?
Та архаг эмгэг, эмгэг (ерөнхий) байна уу?
Эмэгтэйчүүдийн өвчин байдаг уу, анамнезид байгаа юу?
Гэр бүлд геномын эмгэгтэй хүүхэд төрж байна уу, ургийн эрүүл мэндээс болж үр хөндүүлэхээс өөр аргагүйд хүрсэн үү?
Чихрийн шижин, хорт хавдар, сүрьеэ, даралт ихсэх, даралт ихсэх өвчтэй, сэтгэцийн бэрхшээлтэй хүмүүс хамгийн ойрын төрөл төрөгсөд байдаг уу?
Та болон таны ойрын төрөл төрөгсөд олон жирэмслэлттэй байсан уу?
Танай гэр бүлд удамшлын хүнд өвчтэй хүүхэд төрж байсан уу?

Та эдгээр болон бусад асуултанд аль болох бүрэн, үнэнчээр хариулах ёстой - ингэснээр эмч одоо байгаа эрсдлийн талаар мэдэж, цаг тухайд нь урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно.

Мэргэжилтэн эхний уулзалт дээр EDD (төрсөн он сар өдөр) -ийг тооцоолох бөгөөд ингэснээр та үүнд бүрэн бэлтгэгдсэн болно. Жирэмсний үед эрүүл мэндээ хэрхэн дэмжих талаар үнэтэй хувь хүний зөвлөгөөг танд өгөх болно. Шаардлагатай бол эмэгтэйчүүдийн эмч танд тусгай витамины цогцолбор, зохистой хооллолт болон амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийг зөвлөж байна.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та энэ өдрөөс өмнө тамхи татаж, нэг аяга архи уухыг зөвшөөрсөн бол энэ нь тийм ч сайн биш юм. Мөн та яг одоо муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Эмч таныг жирэмсэн үед гарч болзошгүй гомдлын талаар танилцуулж, тэдгээрийн аль нь харьцангуй норм гэж тооцогддог, мөн та яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй (жишээлбэл, үтрээнээс цустай ялгадас гарах) талаар нарийвчлан тодруулах болно.

Бүртгүүлэхийн тулд цөөн хэдэн үндсэн бичиг баримттай байхад хангалттай.:

Амбулаторийн карт;
Паспорт;
Эрүүл мэндийн албан журмын даатгалын бодлого;
SNILS (хувийн тэтгэврийн даатгалын бодлого).

Туршилт

Цаашид манай эмч таныг заавал эрүүл мэндийн үзлэгт хамруулна. Танд холбогдох мэргэжилтнүүдийн хяналт хэрэгтэй байж магадгүй - ерөнхий эмч, чих хамар хоолойн эмч, нүдний эмч. Хэрэв эмгэг байгаа бол та өндөр мэргэшсэн мэргэжилтэн - зүрх судасны эмч, эндокринологич, невропатологич эсвэл бусад өвчнөөс хамаарч бүртгүүлнэ. Эмч танд эмч нартай уулзах, шинжилгээ өгөх төлөвлөгөөтэй танилцах болно.

Жирэмсний үеийн үндсэн шинжилгээнээс гадна ургийн хэт авиан шинжилгээг (төрөхөөс өмнөх скрининг) хоёр удаа хийх шаардлагатай. Энэхүү арга хэмжээ нь Даун синдром, Эдвардсын хам шинж зэрэг янз бүрийн геномын эмгэгийг найдвартай, цаг тухайд нь тодорхойлох боломжийг олгодог.

Жирэмсний дараа заавал хийх ёстой үндсэн шинжилгээг баталгаажуулна:

Хэт авианы процедур;
Цус, шээсний ерөнхий шинжилгээ;
Цус, шээсний биохими;
Цусны бүлэг ба Rh хүчин зүйл (таны болон таны ханийн хувьд);
"Гурвалсан тест" (AFP, HCG, NE-ийн түвшинг тогтоох);
TORCH цогцолбор;
Үтрээний микрофлорын т рхэц;
ХДХВ, тэмбүү, гепатит С, В-ийн шинжилгээ;
RAPP-A;
Төрөхийн өмнөх үзлэг (PRISCA 1 ба PRISCA 2).

Мөн жирэмсний амралтаа авахын тулд та жирэмсэн гэдгээ ажил олгогчдоо мэдэгдэх ёстой.

Санаж байгаарай: хэрэв та жирэмсэн үед эрүүл хооллолтыг өөртөө бий болгохоор шийдсэн бол үүнийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор хийх ёстой! Үнэн хэрэгтээ та одоогийн байрлалд өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай уураг, өөх тос, нүүрс усны хэмжээг тооцоолох боломжгүй юм. Үүнээс гадна өдрийн цагаар хөдөлгөөн, амьдралын хэв маягийг ерөнхийд нь авч үзэх нь чухал юм. Хэрэв таны эмээ, ээж эсвэл найздаа тодорхой хоолны дэглэм тогтоосон бол энэ нь танд тустай байх баталгаа болохгүй.

Үндсэн зөвлөмжүүд:

Та гайхах болно, гэхдээ жирэмсэн үед та эмнэлгийн бус олон эх сурвалжийн хэлснээр "хоёр хоол идэж болохгүй". Одооноос эхлэн таны ердийн хоолны дэглэмийн тэжээллэг чанар ердөө 300-500 ккал илүү байх ёстой.
Эрүүл, эрүүл хоол хүнсээр цэсийг төрөлжүүлэхийг хичээ. Надад итгээрэй, шөнийн 2 цагт идсэн гамбургер танд болон таны хэвлий дэх хүүхдэд ямар ч ашиг тус авчрахгүй. "Танхай"-аа хангалттай хараарай.
Олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр авч болохгүй. Зарим витамины илүүдэл нь үр хөврөлд аюул учруулж болзошгүй юм! Тиймээс жирэмсний эхэн үед эмэгтэйн биед ретинол их хэмжээгээр агуулагдах нь мэдрэлийн хоолойн гажиг, ургийн гажиг үүсэхэд хүргэдэг.
Ургамлын гаралтай хоолонд анхаарлаа хандуулаарай - энэ нь эд эсийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь байгалийн төрөлтийг сунгах тэмдэг, нулимсаас зайлсхийхэд тусална гэсэн үг юм.
Дуртай чихэр эсвэл бялуугаа идэх таашаал авахаас бүү татгалз, гэхдээ боломжийн хязгаарыг санаарай.

Бид танд ямар ч жирэмсэн эмэгтэйн амьдралын хэв маягийг өөрчлөх ёстой бүх нийтийн жагсаалтыг өгөхөөр шийдсэн. Зөвлөмж бүр зөвхөн танд ашигтай байх болно. Манай хүлээн авалтын мэргэжилтэн танд хувийн болон илүү дэлгэрэнгүй зөвлөмж өгөх нь гарцаагүй.

Жирэмслэлт бол гайхамшгийг хүлээх ид шидийн байдал боловч энэ нь өвчинтэй төстэй үйл явц биш юм. Нууцлагдсан аюул бүрээс сандрахаас бүү ай. Тиймээс та шаардлагагүй стресс, түгшүүрт автдаг бөгөөд энэ нь таны мэдрэлийн систем болон төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эмнэлэгт бидэнтэй холбоо барьж, тэргүүлэх мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

Манай мэргэжилтнүүд