Хөгжил дэвшлийн хууль: долоо хоногт амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ. Өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгох вэ: практик зөвлөгөө

Эрхэм зорилгоо хэрхэн олж, амьдралын өөрчлөлтийн чиглэлийг тодорхойлох талаар асуулт асуусан. Энэ нийтлэлд би энэ асуултад хариулж, уншсаны дараа шууд туршиж болох энгийн аргуудыг санал болгохыг хүсч байна.

Бид яагаад өөрчлөлтийг хүсч байна вэ?

Хэрэв та энэ амьдралд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай гэж бодож байгаа бол энэ нь танд харагдахгүй байна.

Ринат Валиуллин

Амьдралыг ухамсартайгаар өөрчлөх эхний алхам бол төлөвлөлт гэдэгт би итгэдэг. Гэхдээ бид яг юу төлөвлөж, урам зориг өгөх эх үүсвэр хайж, нөөц бололцоогоо ашиглан ажиллахад хүргэдэг талаар би тодорхой хэлээгүй.

Бүх зүйл маш энгийн - энэ нь бодит байдлаас татгалзах явдал юм.

Бидэнд “Миний амьдралд ямар нэг зүйл буруу байна” гэж хэлэх хүсэл төрөх үед өөрчлөлтийн талаар бодож эхэлдэг. Надад таалагдахгүй байна!". Ямар нэгэн зүйл биднийг амьдралынхаа түвшинд эргэлзэхэд хүргэдэг.

Саяхан 20 кг турсан охины түүхийг уншлаа. Би жишээ болгон өгье.

“Бүх суудлыг эзлэх үед би метронд суусан. Эмээ миний урд сууж байсан бөгөөд эхний хэдэн минутад тэр намайг анхааралтай ажиглав. Тэгээд тэр босож ирээд: "Охин минь, суу, чи хүүхэдтэй зогсож болохгүй" гэж тэр надад зам тавьж өгсөн. Ичсэндээ шатаж "хүүхдээ" тэврээд суулаа. Яг тэр мөчид би үүнийг ингэж үргэлжлүүлж болохгүйг ойлгосон."

Өөрчлөлтийн замд орохдоо хамгийн түрүүнд ойлгох ёстой зүйл бол таны зорьж буй шинэ стандартууд энэ үе шатанд байгаа зүйлтэй тохирохгүй байна. Гэхдээ дээр дурьдсан охин шиг өөрийгөө гаднаас нь харж, зуршлаа дахин эргэцүүлэн бодох тэр мөчийг маш тодорхой мэдрэх тийм боломж хүн бүрт олддоггүй. Тэгэхээр юу хийх вэ?

1. Би юуг өөрчлөхийг хүсч байна вэ?

Хэрвээ таны хүссэн хананд наалдахгүй бол шатаар өгсөх нь утгагүй юм.

Стивен Кови

Энэ бол урам зориг нэмэгдсэн ч эрч хүчээ хаашаа чиглүүлэхээ мэдэхгүй байгаа ихэнх хүмүүсийн санааг зовоож буй гол асуулт юм.

Асуудлыг тодорхойлох олон арга байдаг боловч тэдгээрийн хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй нь чадварлаг үнэлгээ юм. Үүнийг хийхийн тулд та амьдралынхаа үндсэн чиглэлүүдийг тусад нь авч үзэх хэрэгтэй бөгөөд үүнд дүрмээр бол:

• хайр;
• нөхөрлөл;
• халамж;
• эрүүл мэнд;
• Ажил;
• хобби.

Энэ ангиллыг Оросын бизнесийн дасгалжуулагч Радислав Гандапас санал болгосон. Та хуваалтаа ашиглаж, бие даасан чиглэлийг илүү нарийвчлан харуулах боломжтой.

Одоо та тус бүрийг арван онооны системээр үнэлэх хэрэгтэй. Тиймээс аль хэсэгт хамгийн түрүүнд анхаарал хандуулах хэрэгтэйг та шийдээрэй. Хэрэв та эсрэг үнэлгээтэй бол (жишээлбэл, 3 ба 10) хүчин чармайлтаа илүү хэрэгтэй газар руу чиглүүлэх талаар бодох хэрэгтэй.

Хэрэв бүх тоо ойролцоогоор ижил байвал эрүүл мэнд, хайраар эхэл, учир нь тэдний хөгжил нь хүслийг сургаж, өөрийгөө сайжруулах сэдэл өгдөг.

2. Яаж өөрийгөө албадах вэ?

Аливаа зүйлийг өөрчлөхийн тулд хүн гамшиг, ядуурал эсвэл үхлийн ойролцоо байхыг даван туулах хэрэгтэй.

Эрих Мария Ремарк

Та юун дээр ажиллахаа шийдсэнийхээ дараа өөрийгөө бодит байдлаас татгалзах байдалд оруулах ёстой. Одоо байгаа стандартыг дээшлүүлэх хүсэл тань айдсыг даван туулах ёстой бөгөөд энэ нь таныг бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээх хүслийг төрүүлдэг. Үүнд юу хэрэгтэй вэ?

Нэг хуудас цаас аваад сонгосон хэсэгт зорилгоо бич. Жишээ нь: "Би хүчтэй харилцааг хөгжүүлэхийг хүсч байна." Одоо хуудсыг дараах гарчигтай хоёр баганад хуваа.

1. хуучин стандартууд. Таван жилийн дараа бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээвэл юу болох вэ?
2. Шинэ стандартууд. Энэ тал дээр би өөр дээрээ ажиллаж эхэлбэл таван жилийн дараа юу болох вэ?

Одоо аль болох шударга байхыг хичээж, эдгээр асуултын дэлгэрэнгүй хариултыг бичээрэй. Хүчтэй харилцааны бидний жишээнд ганцаардал, ойлгомжгүй байдал, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал гэх мэт хуучин жишгүүд багтана. Шинэ хүмүүст - сэтгэл санааны дэмжлэг, сайхан зугаа цэнгэл, аз жаргалтай гэрлэлт.

Тэгэхээр та ямар жишгээр амьдармаар байна вэ?

3. Шинэ жишгээр амьдар. Өнөөдөр!

Амьдралд тэнцвэр гэж байдаггүй. Хором мөч бүхэн нэг бол төгс төгөлдөр болох эсвэл доройтол руу чиглэсэн хөдөлгөөн юм.

Эндрю Мэтьюс

Одоо та аль чиглэлд шилжих хэрэгтэйг, эцэст нь ямар үр дүн хүлээж байгааг мэдэж байна. Сэтгэл хөдлөлдөө автсан энэ үе шатанд бид эхлээд сонгосон бүсээ өөрчлөх төлөвлөгөө гаргаж эхэлдэг ч бидний урам зориг хурдан алга болдог.

Таны жишиг үнэхээр өнгөрсөн зүйл гэдгийг өөртөө батлахын тулд сонгосон салбараа яг одоо, яг одоо өөрчилж эхлээрэй. Танд урам зориг өгөх гайхалтай жишээ бол доорх зураг юм.

pinterest.com

Жилд олон өөрчлөлтийг харахын тулд өнөөдөр ердөө 1%-иар өөрчлөгдөхөд л хангалттай. Удаан хугацаанд ярилцаагүй хуучин найздаа захидал бичиж, дасгал хийж, ажил дээрээ карьерийн боломжуудын талаар олж мэдээрэй. Өдөр бүр зорилгодоо нэг алхам ойртсон ч гэсэн таныг зорилгодоо ойртуулах ямар нэг зүйлийг хий.

Өөр дээрээ ажиллаж эхэл, амьдралаа илүү сайнаар өөрчил!

Хэрэв та миний амьдралд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг нь болсон гэж шийдсэн ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол миний livejournal-ын найзаас хэдэн санааг сонгож болно, эдгээр нь амьдралаа илүү сайн болгох 25 гайхалтай арга юм. мөн аз жаргалтай болно.

Амьдрал нь зовлон зүдгүүрээр дүүрэн, гутранги үзлээр дүүрэн хүмүүсийг бид ихэвчлэн хардаг. Хувь заяа, гэр бүл, ажил хөдөлмөр, нийгэм, төрдөө гомдоллодог. Тэд хонгилын үзүүрт гэрлийг олж хардаггүй бөгөөд тэдний зовлонд өөр хэн нэгэн буруутай гэдэгт итгэдэг. Би ч гэсэн хамгийн хөгжилтэй зан чанараас хол байдаг тэдний хажууд эрч хүчтэй шоглогчийн загвар өмсөгч шиг санагддаг. Тиймээс заримдаа тэд надаас бүх зүйлийг өөрчлөхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ гэж асуухад нь би хэсэг хугацаанд бодож, тэдэнд хэдэн зөвлөгөө өгдөг.

Өөрийгөө хувь хүний ​​өсөлт хөгжилтөд маш том амжилт гэж хэлэхгүйгээр өнөөдрийн нийтлэлдээ сонссон, хэрэглэж байсан, зөвлөсөн бүх зүйлээ цуглууллаа. Бүгдийг өөрийн туршлага дээр туршиж үзсэн бөгөөд энэ нь хэн нэгэнд хэрэг болох юм бол би баяртай байх болно.

1. Та юунд үнэхээр дуртайг олж мэдээрэй.Энэ бол хамгийн чухал бөгөөд хамгийн хэцүү зүйл юм. Энэ талаар тусдаа том яриа гарах болно, гэхдээ алтан дүрэм нь танд жинхэнэ таашаал өгдөг зүйлийг хий, тэгвэл та илүү аз жаргалтай болно. Интернет хөгжихийн хэрээр бүх зүйл илүү хялбар болсон - таны хүчин чармайлтын үр дүнг олон нийтэд хүргэх нь маш хялбар бөгөөд тэд үнэхээр талархах болно. Нэмж дурдахад таны сэтгэлийг хөдөлгөх ажилтай байх нь эсрэг хүйстний анхаарлыг татах гол хүчин зүйл юм. Гэхдээ өөрийнхөө замыг эрэлхийлэх нь олон (хэдэн арван?) жил үргэлжлэх марафон гэдэгт бэлтгэлтэй байх ёстой. (дэлгэрэнгүй)

2. Өдөр бүр идэж уудаг, тамхи татдаг хогоо хая. Ямар ч нууц, зальтай хоолны дэглэм - зөвхөн байгалийн хоол хүнс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ус. Та цагаан хоолтон болж, архинаас бүрэн татгалзах шаардлагагүй - зүгээр л элсэн чихэр, гурил, кофе, архи, хуванцар бүх төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнийг аль болох хязгаарлах.

3.Гадаад хэл сур.Энэ нь ертөнцийн талаарх ойлголтыг бодитой бусаар өргөжүүлж, суралцах, хөгжих, карьераа өсгөх урьд өмнө байгаагүй боломжуудыг нээх болно. Орос хэлээр ярьдаг интернет хэрэглэгч 60 сая байна. Англиар ярьдаг нэг тэрбум хүн байдаг. Хөгжил дэвшлийн төв нь одоо хилийн нөгөө талд, тэр дундаа хэлний тал дээр байна. Англи хэлний мэдлэг нь зөвхөн сэхээтнүүдийн хүсэл тэмүүлэл биш, харин амин чухал хэрэгцээ болоод байна.

4. Ном унших. Ойролцоогоор тойрог бол таны мэргэжлийн чиглэл, түүх, байгалийн шинжлэх ухаан, хувийн өсөлт хөгжил, социологи, сэтгэл судлал, намтар, чанартай уран зохиол юм. Та машин жолооддог тул унших цаг байхгүй - аудио ном сонсоорой. Алтан дүрэм бол долоо хоногт ядаж нэг ном унших/сонсох явдал юм.Энэ бол таны амьдралыг өөрчлөх жилдээ 50 ном юм.

5. Амралтын өдрүүдээ үр дүнтэй өнгөрүүлээрэй. Музей, үзэсгэлэн үзэх, спортоор хичээллэх, хотоос гарах, шүхрээр үсрэх, хамаатан садандаа зочлох, сайн кино үзэх. Дэлхийтэй харилцах хүрээгээ өргөжүүл.Та аль хэдийн бүх зүйлийг тойрон аялж дууссан бол найзуудаа дагуулан явж, мэддэг зүйлээ тэдэнд хэлээрэй. Хамгийн гол нь зүгээр сууж болохгүй. Өөртөө олон сэтгэгдэл үлдээх тусам амьдрал илүү сонирхолтой болж, аливаа зүйл, үзэгдлийг илүү сайн ойлгох болно.

6. Блог эсвэл ердийн өдрийн тэмдэглэл эхлүүл.Юу ч байсан хамаагүй. Уран ур чадваргүй байх нь хамаагүй, 10-аас илүүгүй уншигчтай болно. Хамгийн гол нь түүний хуудсан дээр та бодож, сэтгэх боломжтой болно. Хэрэв та дуртай зүйлийнхээ талаар тогтмол бичвэл уншигчид ирэх нь гарцаагүй.

7. Зорилгоо тодорхойлох. Тэдгээрийг цаасан дээр засаарай, Word эсвэл блог дээр. Хамгийн гол нь тэдгээр нь ойлгомжтой, ойлгомжтой, хэмжигдэхүйц байх ёстой. Хэрэв та зорилго тавьсан бол түүндээ хүрч чадна, үгүй ​​ч болно. Хэрэв та тавихгүй бол амжилтанд хүрэх сонголт байхгүй болно.

8. Гар дээр сохроор бичиж сур - 21-р зуунд үүнийг хийж чадахгүй байна гэдэг нь 20-р зуунд үзэг барьж чадахгүй байгаатай адил юм. Цаг хугацаа бол танд байгаа цөөхөн хэдэн эрдэнэсийн нэг бөгөөд та бодож байгаа шигээ хурдан шивэх чадвартай байх ёстой. Мөн та хүссэн захидал хаана байгаа талаар биш харин бичсэн зүйлийнхээ талаар бодох хэрэгтэй.

9. Унах цаг. Таны оролцоогүйгээр бараг л ажиллахын тулд ажлаа зохицуулж сур.Эхлэхийн тулд Аллен (Зүйлсээ дуусгах) эсвэл Глеб Архангельскийг уншина уу. Шийдвэрээ хурдан гаргаж, яаралтай арга хэмжээ авч, "дараа нь" хойшлуулж болохгүй. Бүх зүйл хэн нэгэнд хийдэг, эсвэл даалгадаг. Бөмбөгийг хажуу тийш нь байлгахгүй байхыг хичээ. Хуудас дээр хараахан хийгээгүй "удаан тоглосон" бүх зүйлийг бичиж, амьдрахаас сэргийлээрэй. Танд хэрэгтэй эсэхээ дахин бодож үзээрэй (1-р цэгийг санаарай). Хэдэн өдрийн турш үлдсэн зүйлээ хий, тэгвэл та гайхалтай хөнгөн байдлыг мэдрэх болно.

10. Компьютер тоглоом, зорилгогүй олон нийтийн сүлжээ, тэнэг интернетээр аялахаас татгалз.Нийгмийн сүлжээн дэх харилцаа холбоог багасгах (оновчтой болгох хүртэл - зөвхөн нэг данс үлдээх). Орон сууцанд байгаа телевизийн антенныг устгах. Цахим шуудангаа байнга шалгахад татагдахгүйн тулд ирж буй мессежийг (гар утасны мессежийг оруулаад) танд мэдэгдэх агент суулгаарай.

12. Эрт босож сур.Хачирхалтай нь та өглөө эрт оройноос илүү их цагтай байдаг. Хэрэв та зуны амралтын өдрүүдэд өглөөний 7 цагт Москвагаас гарвал өглөөний 10 цаг гэхэд та Ярославльд байх болно. Хэрэв та 10 цагт явбал оройн хоолонд хамгийн тохиромжтой тохиолдолд тэнд байх болно. Амралтын өдрийн дэлгүүрт ч мөн адил. Өндөр чанартай биеийн хөдөлгөөн, хэвийн хооллолтыг харгалзан хүн 7 цаг унтах шаардлагатай.

13. Зохистой, шударга, нээлттэй, ухаалаг, амжилттай хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэхийг хичээ.Бид бол бидний мэддэг бүх зүйлд суралцдаг орчин юм. Хүндэлж, сурдаг хүмүүстэйгээ илүү их цагийг өнгөрөө (ялангуяа дарга нар чинь энэ ангилалд багтах нь чухал). Үүний дагуу сөрөг, уйтгартай, гутранги, ууртай хүмүүстэй харилцахаа багасгахыг хичээ. Өндөр болохын тулд дээшээ тэмүүлэх хэрэгтэй, өсөхийг хүссэн хүмүүс чинь хажууд чинь байвал өөрөө маш том хөшүүрэг болно.

14. Цаг хугацаа, хүн бүрийг шинэ зүйл сурахын тулд ашигла. Хэрэв амьдрал таныг аль ч салбарын мэргэжлийн хүнтэй уулзуулж байгаа бол түүний ажлын мөн чанар юу болохыг, түүний сэдэл, зорилго юу болохыг ойлгохыг хичээгээрэй. Зөв асуулт асууж сур - таксины жолооч хүртэл мэдээллийн үнэлж баршгүй эх сурвалж болж чадна.

15. Аялж эхэл.Аргентин, Шинэ Зеландад мөнгө байхгүй байх нь хамаагүй - үлдсэн хэсэг нь зарцуулсан мөнгөтэй ямар ч холбоогүй бөгөөд миний хамгийн сайн аялал бол замбараагүй, өндөр өртөгөөр огт ялгагддаггүй бүс нутгуудаар хийсэн аялал юм. Дэлхий ертөнц хичнээн олон янз байдгийг хараад та эргэн тойрныхоо жижиг орон зайд хэт автахаа больж, илүү тэвчээртэй, тайван, ухаалаг болно.

16. Камер (хамгийн энгийн байж магадгүй) худалдаж аваад дэлхийн гоо үзэсгэлэнг олж авахыг хичээ.Амжилтанд хүрвэл та аяллаа зөвхөн бүдэг бадаг сэтгэгдлээр төдийгүй өөртөө авчирсан сайхан гэрэл зургуудаараа санах болно. Эсвэл зурах, дуулах, бүжиглэх, баримал хийх, дизайн хийхийг оролдоорой. Өөрөөр хэлбэл, таныг ертөнцийг өөр нүдээр харахад хүргэх зүйлийг хий.

17. Спортоор хичээллэ.Жолоочид, пикапчид, Бальзакийн хатагтай нар, галзуу хүмүүс зугаацдаг фитнесс клубт явах шаардлагагүй. Иог, авирах, дугуй унах, хэвтээ баар, баар, хөл бөмбөг, гүйлт, плиометрик, усанд сэлэх, биеийн тамирын дасгал хийх нь биеийн аяыг сэргээж, эндорфины өсөлтийг авахыг хүсдэг хүний ​​хамгийн сайн найзууд юм. Мөн лифт гэж юу байдгийг мартаарай - хэрэв та 10-аас доош давхар алхах шаардлагатай бол хөлөө ашигла. Өөртөө зориулж 3 сарын турш арга зүйн ажил хийснээр та бие махбодоо бараг танигдахааргүй өөрчилж чадна.

18. Ер бусын зүйл хий. Хэзээ ч байгаагүй газар руугаа яв, өөр замаар ажилдаа яв,Та юу ч мэдэхгүй байгаа асуудлыг ойлгох. "Тав тухтай бүсээсээ" гарч, мэдлэг, хүрээгээ тэлэх. Гэртээ тавилгыг дахин зохион байгуулах (жилд нэг удаа хийх), гадаад төрх байдал, үс засалт, дүр төрхийг өөрчил.

19. Хөрөнгө оруулалт хийх. Хамгийн сайн нь, сар бүр орлогынхоо тодорхой хэсгийг хөрөнгө оруулалт хийх нь зүйтэй, учир нь баян хүн бол их орлоготой хүн биш, харин их хөрөнгө оруулалт хийдэг хүн юм. Хөрөнгө оруулалт хийх, өр төлбөрийг багасгах, зардлыг хянахыг хичээ. Хэрэв та өөртөө санхүүгийн зорилго тавьж, хувийн мөнгөө эмх цэгцтэй болговол түүндээ хэрхэн амархан хүрэхийг та гайхах болно (дэлгэрэнгүй)

20. Хог хаягдлаас ангижрах. Өнгөрсөн жил өмсөөгүй, хэрэглэж үзээгүй бүх зүйлээ хая.(та дараа жил тэдэнтэй уулзахгүй). Зөвхөн үнэхээр дуртай, хэрэгтэй зүйлээ л үлдээгээрэй. Үүнийг хаях нь харамсалтай - үүнийг өг. Шинэ зүйл худалдаж авахдаа тэнцвэрийг хадгалахын тулд хуучин ижил төстэй зүйлээс сал. Бага юм бол тоос шороо багасч, толгой өвдөх гэсэн үг.

21. Авахаас илүүг өг. Мэдлэг, туршлага, санаагаа хуваалцах.Зөвхөн авдаг төдийгүй хуваалцдаг хүн бол гайхалтай сэтгэл татам юм. Бусдын сурахыг үнэхээр хүсдэг зүйлийг та мэдэх нь гарцаагүй. Дасгалжуулагч нь нэг удаа миний хувьд нээлт байсан - би сайн дурын үндсэн дээр үнэ төлбөргүй сургалт, лекц уншиж эхэлсэн нь эцэстээ маш том түүх болж хувирсан нь надад маш их сэтгэл ханамж авчирсан.

22. Дэлхийг байгаагаар нь хүлээж ав. Үнэ цэнийн дүгнэлтээс татгалзаж, бүх үзэгдлийг эхэндээ төвийг сахисан гэж хүлээн зөвшөөр. Тэгээд бүр илүү сайн - хоёрдмол утгагүй эерэг.

23. Өнгөрсөнд болсон явдлыг март. Энэ нь таны ирээдүйтэй ямар ч хамаагүй. Тэндээс зөвхөн туршлага, мэдлэг, сайн харилцаа, эерэг сэтгэгдэлийг авч яваарай.

24. Битгий ай.Дааж давшгүй саад бэрхшээл гэж байдаггүй бөгөөд бүх эргэлзээ зөвхөн таны толгойд амьдардаг. Та дайчин байх албагүй, зорилгоо харж, саад бэрхшээлээс зайлсхийж, бүтэлгүйтлийг мэдрэх ганц ч боломжгүйгээр түүндээ хүрнэ гэдгээ мэдэж байх хэрэгтэй.

25. Сүүлчийн, энэ бол анхных. Дуртай зүйлээ хий. Сурах. Сурах. Хөгжүүлэх. Өөрийгөө дотроосоо өөрчил.

Энэ бол бүрэн жагсаалт биш юм. Гэхдээ та үүнийг дор хаяж заримыг нь системтэйгээр хийсэн ч жилийн дараа өөрийгөө толинд хараад өөрийгөө танихгүй. Дэлхий ертөнц таны үлгэр жишээг дагаж, хариу үйлдэл үзүүлэхээс өөр сонголтгүй болно.

Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа юу ч хийж чадахгүй гэсэн бодолтой байсан. Эдгээр эргэцүүлэл нь туршлага дагалддаг. Хэн нэгэн гадаад ертөнцөөс шалтгааныг олж чаддаг, хэн нэгэн нь өөрийгөө харахыг хичээдэг. Хоёрдахь тохиолдолд өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгох вэ гэсэн асуулт ихэвчлэн гарч ирдэг. Үүнд хүрэх нь маш хэцүү байх болно гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Мөн хамгийн том сорилт бол өөрчлөлт юм. Хүн бүр тэдэнд сэтгэлзүйн хувьд бэлэн байдаггүй.

Заримдаа бага зэрэг хангалттай байдаг

Дэлхийг өөрчлөх хүсэл байгаа бол өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй гэсэн зүйр үгийг хүн бүр мэддэг байх. Энэ тоймд бид дэлхийн өөрчлөлтийн асуудлыг хөндөхгүй. Эхлээд та өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгох вэ гэдгээ олж мэдэх хэрэгтэй. Юуны өмнө та ямар асуудалтай холбоотой болохыг тодорхойлох хэрэгтэй. Та жишээ нь үс засалтаа өөрчилж болно. Үүний ачаар нийтийн тээвэрт ойр байгаа хүн таныг анзаарах болно. Тэр хүнтэй танилцахыг хүсэх болно, та харилцаагаа эхлүүлнэ, гэр бүл бий болно, үр хүүхэд төрж, аз жаргалтай байх болно. Шалтгаан нь юу вэ? Өмнө нь та үс засалтаа өөрчлөхийг зүрхэлдэггүй байсан.

Ийм даруухан жишээ ч гэсэн хүн өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгох вэ гэсэн асуултын хариултыг олоход хэцүү байдаг гэдгийг харуулж чадна. Хэрэв тэр өөрчлөлтөөс айхаа больсон бол түүний амьдралд амжилтанд хүрэх магадлал өндөр байх болно.

Асуудлын жагсаалтыг гарга

Та хамгийн энгийн алхамуудаас эхэлж болно. Та өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгох талаар мэдэхийг хүсч байна уу? Таныг хөгжихөд саад болж буй гол шалтгааныг жагсаах жагсаалт гаргахад л хангалттай. Та зөвхөн өөртөө байгаа асуудлуудыг тэмдэглэж болно. Бүх зүйлийг цаасан дээр бичсэн байх ёстой. Хэрэв томъёолох боломжгүй бол та хайртай хүмүүстэйгээ зөвлөлдөж болно. Гэсэн хэдий ч өөрийн бодлоо илэрхийлэх нь дээр. Таны харилцаа тогтоосон бүх хүмүүс танд сайн сайхныг хүсч чадахгүй гэдгийг мэдэж аваарай. Тэд танд хор хөнөөл учруулахыг хүсч байна гэж та хэлж чадахгүй. Тэдэнд хамаагүй.

Үүнтэй холбогдуулан хэрэв та өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгох, илүү эелдэг болохоо мэдэхгүй байгаа бол хүссэн зүйлдээ хүрэхэд саад болж буй гол шалтгаануудын жагсаалтыг бие даан гаргах эсвэл хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэж болно. таны итгэдэг хүмүүс. Жагсаалтыг бүрдүүлэхэд хэдэн өдөр шаардагдахаас бүү ай. Бүх зүйлийг нэг дор санах боломжгүй тул энэ нь хэвийн хэмжээнд байна. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд та асуудал, түүний шалтгаанаас бүрдсэн хосуудыг үүсгэх хэрэгтэй болно.

Дотоод болон гадаад сул талуудыг тусад нь жагсаасан байдлаар жагсаалт гаргах нь зүйтэй юм. Үүний тулд юу тулалдах хэрэгтэйг тодорхой харахын тулд хоёр хуудас авах нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө өөрчлөх нь эргэн тойрныхоо хүмүүсээс хамаагүй хялбар гэдгийг санах хэрэгтэй.

Та асуудлыг шийдэх хэрэгтэй

Тиймээс та өөрийгөө болон амьдралаа хэрхэн илүү сайн болгох талаар өөрөөсөө асууж, үүнийг хийхэд саад болж буй асуудлуудын жагсаалтыг гаргасан. Одоо та "дайсан"-аа харж болно. Бид түүнтэй тулалдах ёстой. Юуны өмнө та өөртөө нуугдаж буй дутагдалтай тэмцэж эхлэх хэрэгтэй. Асуудлаа ямар аргаар шийдэж болохыг тодорхойлж, ижил цаасан дээр бичих шаардлагатай. Мэдээжийн хэрэг, ийм бичиг баримт нь өөрийгөө гаднаас болон дотооддоо хэрхэн илүү сайн өөрчлөх вэ гэсэн асуултанд хариулж чадахгүй гэсэн бодол танд төрж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч тийм биш юм. Хэрэв та зөвхөн асуудлынхаа талаар бодож байгаа бол түүнийг шийдвэрлэх зарим арга замыг мартаж болно. Мөн цаасан дээр тогтсон хэлбэрээр тэдгээрийг аюулгүй, найдвартай хадгална. Нэмж дурдахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй зүйлийг задлан шинжилж, хасах замаар шийдлүүдийн жагсаалтыг мэдэгдэхүйц бууруулж болно. Үүнийг оюун санааны хувьд хийхэд хэцүү байдаг.

Амархан арга байхгүй

Хэрэв та маш их цаг хугацаа шаардагдахыг үл харгалзан жагсаалт гаргахын тулд ширээний ард суусан бол энэ нь дотооддоо өөрийгөө өөрчлөхөд хүргэсэн гэсэн үг юм.

Энэ нь зүгээр л тохиолдохгүй байхын тулд урьдчилан бэлдэх нь зүйтэй. Бүх зорилгодоо аажмаар хүрдэг. Тиймээс нэг өдрийн дотор биш, ядаж хэдхэн сарын дотор асуудал шийдэгдэнэ. Мөн зарим тохиолдолд энэ хугацаа нэг жил хүртэл байж болно. Асуудлыг шийдэх бүх урт хугацааны шийдлүүдийг тусдаа цэгүүдэд хуваах ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Хүссэн зүйлдээ хүрэхэд юу туслах вэ?

Энэ бол өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгон өөрчлөх цорын ганц сонголт юм. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь бусад зарчмуудын тусламжтайгаар тохиолдож болно. Тэдгээрийг илүү нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй.

Асуудалдаа дүн шинжилгээ хийж, тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргасны дараа та үүнийг хэрэгжүүлж эхлэх хэрэгтэй. Мөн энэ үе шатанд хийх ёстой хамгийн чухал зүйл бол тавьсан зорилтуудын шийдлүүдийг системтэйгээр давтах явдал юм. Та завсарлага авах ёсгүй. Мөрөөдөл бодит байдалд шилжих хүртэл та хүлээх хэрэгтэй болно.

Мэдрэмжийнхээ талаар бүү март

Хэрэв та шийдлүүдийн бэлэн жагсаалтыг олохыг хүсч байсан ч үүнийг хийж чадаагүй бол та бие даан үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй. Энэ үе шатанд та өөрийгөө сонсож, зөн совингоо анхаарч, зөвхөн байгаа нөөцөд найдах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад гадны нөлөөнд өөрийгөө нээж, ирж буй мэдээллийг хүлээн авч эхлэх шаардлагатай. Энэ үе шат илүү үр дүнтэй өнгөрөхийн тулд та бүрэн тайван байдалд хүрэхийг хичээх хэрэгтэй.

Одоогийн байдлаар амьдрах хэрэгтэй

Та "энд, одоо амьдар" гэх мэт хэллэгийг санаж байх хэрэгтэй. Энэ нь өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгох вэ гэсэн асуултанд хариулахад тусална. Өсвөр насны хүүхэд эсвэл насанд хүрсэн хүн яг одоо болж буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Мөрөөдөл, ирээдүйн тухай бодолд сатаарах ёсгүй. Өмнө нь бий болгосон төлөвлөгөөгөө энд, одоо л хэрэгжүүл. Ийм сэтгэлгээ нь бясалгалтай төстэй юм. Үүний тусламжтайгаар та таагүй мэдрэмж төрүүлэхээс эхлээд илүүдэл бүх зүйлээс ангижрах боломжтой. Үүний зэрэгцээ та шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлд сатааралгүйгээр хүссэн зүйлдээ хангалттай хурдан хүрч чадна.

Урагшлаад бай

Өөрчлөлтийн замд урагшлах сэтгэл хөдлөлийн түвшинд хүч чадал байхгүй болсон тэр мөчид та биеийн тамирын дасгал руу шилжих хэрэгтэй. Жишээлбэл, та усан сан эсвэл биеийн тамирын заал руу явж болно. Энэ нь таныг тайвшруулаад зогсохгүй өөртөө итгэлтэй болоход тусална. Хүссэн зүйл чинь ойртох болно.

Зорилгодоо тууштай хандах хэрэгтэй. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь нэг секунд ч гэсэн зогсох ёсгүй. Өмнөх амьдралын хэв маягийг бүрэн, эргэлт буцалтгүй мартах ёстой. Хажуу тал руугаа хийсэн өчүүхэн алхам ч таныг хамгийн эхэнд, хөгжлийнхөө эхлэл рүү шилжүүлж чадна.

Амьдралын илрэлүүдэд тайван ханд

Амьдралаа бүх илрэлээр нь хүлээн ав. Ямар нэг зүйлийг гаднаас нь өөрчлөх гэж оролдох шаардлагагүй. Бүх зүйлд тайван бай. Өмнө нь зөвхөн муу сэтгэл хөдлөлийг бий болгосон зүйлд хандах хандлагаа өөрчил. Энэ үе шатанд та эргэн тойрныхоо бодит байдалтай эвлэрэх ёстой. Үүний дагуу та бүх гол анхаарлаа зөвхөн өөртөө, дотоод ертөнц, өөрийгөө хөгжүүлэхэд зориулж чадна.

Дүгнэлт

Хэрэв та дээр дурдсан бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл та хүссэн зүйлдээ хүрч чадна. Хэдийгээр удаан хугацаа шаардагдах боловч эхний үр дүн нь хамгийн эхэнд мэдэгдэхүйц байх болно. Зөвхөн тэвчээр нь өөрчлөлтийнхөө төгсгөлд хүрэхэд тусална. Үүнд бэлэн байгаарай, тэгвэл амжилт таныг олох болно.

Олон хүмүүс тэдний оршин тогтнох талаар гомдоллох хандлагатай байдаг. Гэхдээ амьдралаа хэрхэн өөрчлөх талаар бодох нь дээр. Амьдралаа өөрчлөх олон зуун арга бий.

Та 7 хоногийн дотор амьдралаа хэрхэн өөрчлөх талаар сурах боломжтой. Мөн та 21 хоногийн хөтөлбөр сонгох боломжтой. Мөн хэн нэгний хувьд амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд гурван сар ч хангалттай биш юм.

Амьдралаа өөрчил, бусдын үгийг бүү сонс. Харин амьдралынхаа түвшинг дээшлүүлж, мөрөөдлөө бодит болгох замаар дүрэм зөрчсөн хүмүүсийн түүхийг уншаарай.Амьдралаа өөрчлөх хүсэл нь амжилтын нэг хэсэг юм. "Амьдралаа өөрчил" гэсэн хандлагыг өөрсөддөө өгснөөр хүмүүс бодит байдлыг өөрчилж, амьдралаа хэрхэн илүү сайн болгохыг ойлгодог. Өөрийгөө өөрчлөх боломж олгосон хүмүүс:

• Аз жаргалыг мэдрэх;
• Тэдний хувьд 50 насандаа 4 долоо хоног, 21 хоногийн дотор амьдралаа өөрчлөх нь асуудал биш;
• Насан туршийн мөрөөдлөө өөрчлөхөөс бүү ай;
• Хамаатан саднаа эерэгээр цэнэглэ. Энэ нь далд ухамсрын хүч эсвэл амьдралыг хэрхэн өөрчлөх тухай мэдээлэлд тусална.

Эдгээр нь та амьдралаа илүү сайн болгох нь гарцаагүй гэдгийг илтгэх хүчин зүйлүүдийн зөвхөн нэг хэсэг юм.Дэлхийн бөмбөрцгийн оршин суугч бүр нөхцөл байдлыг өөрчилж чадна, хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд танд дадал зуршлаа өөрчлөхөд л хангалттай. Өөрийгөө өөрчилж эхлэхийн тулд та зөв долгионд тааруулах хэрэгтэй.Амьдралд хандах хандлагаа хэрхэн өөрчилж, аз жаргалтай хүн болохоо шийдээрэй. Эцсийн эцэст, хүн бүр сайн бизнес эрхэлж, муу зуршлаа даван туулж, залхууралыг даван туулж, нөхцөл байдал, түүхийн явцыг өөрчлөхийг хүсдэг.

Боломжид найдах хэрэггүй, тав тухтай бүсээ орхихоос бүү ай.. Эцсийн эцэст бясалгал, зөв ​​тохируулсан тархи нь залуу хүмүүсийн хувь заяаг өөрчилж, 40 жилийн дараа амьдрал сайжирч чадна. Амьдралаа өөрчилж сурахад амархан ч цаг хугацаа, сайхан түүхүүд хэрэгтэй. Амьдралаа өөрчил, тэгвэл та эрэгтэй, охин хоёрын аль алинд нь аз жаргалтай байх нь маш энгийн гэдгийг ойлгох болно.

Амьдралаа илүү сайн болгохын тулд хэрхэн бодох вэ

Өмнө дурьдсанчлан, хүн бүр амьдралаа өөрчлөх боломжтой. Та 3 сарын дотор амьдралаа өөрчилж чадна. Гэхдээ олон хүн буруу бодож байна. Далд ухамсрын хүч эсвэл амьдралыг хэрхэн өөрчлөх вэ гэдэг нь бусдаас өөр болохыг хүсдэг хүмүүсийн эзэмших ёстой маш чухал мэдээлэл юм. Ямар ч мөнгө, эрх мэдэл болон бусад материаллаг эд зүйлс хүнийг баярлуулахгүй.

Цаана нь сохор зоосгүй хүн бодлын хүчээр амьдралаа өөрчилж чадна. . Энэ замыг аль хэдийн туулсан хүн бүр үүнийг батлах болно. Эцсийн эцэст, амьдрал үнэхээр нэг сарын дотор өөрчлөгдөж болно.

Хаанаас эхлэх вэ

• Хамгийн эхний хийх зүйл бол бодит байдлаа эргэн харах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, таны амьдралд эерэг мөчүүд олон байдаг. Магадгүй та стресс, санаа зовнилын хөшигний дор баяр баясгаланг алдсан байх? Заримдаа бясалгал нь тусалдаг. Ерөнхийдөө бясалгал нь олон талаар тусалдаг.
• Та олон хүний ​​амьдралыг өөрчилсөн дууг тогтмол сонсох боломжтой. Тэднийг ойлгоход цаг хугацаа хэрэгтэй.

Мөн уншина уу

Өөрийнхөө төлөө ажиллах эсвэл элэгдэлд орохын тулд утгагүй ажил

• Зөвхөн эерэг мэдээллийг хүлээн авснаар та амьдралыг үзэх үзлээ өөрчилж чадна. Энэ нь таны бодлоо хэрхэн цэгцлэхийг ойлгоход тусална.
• Өдрийн сайн сайхан зүйлсийг бичиж эхлээрэй. Надад итгээрэй, таны бодсоноос олон зүйл байх болно. Амьдралд хандах хандлагаа хэрхэн өөрчлөхийг ингэж ойлгож чадна.
• Бодлын хүчийг бэхжүүлэхийн тулд янз бүрийн үйл явдлыг хэрхэн зөв хүлээн авах талаар сэтгэл судлаачдын зөвлөгөөг сонсох нь зүйтэй.
• Өөрийнхөө туршлагаас амьдралаа хэрхэн сайжруулах талаар танд хэлэх хүмүүстэй илүү олон удаа ярилцах нь зүйтэй.

• Мөн бүх том төлөвлөгөөгөө бич. Тэдгээрийн дотор амьдралд хандах хандлагаа хэрхэн өөрчлөх талаар бодлоо илэрхийл. Та эндээс амьдралаа илүү сайн өөрчлөх арга замыг аль хэдийн олж чадсан сэтгэл зүйч, дасгалжуулагчид болон бусад хүмүүсийн зөвлөгөөг тоймлох боломжтой.

• Хамгийн гол нь та амьдралаа нэг шөнийн дотор бүрэн өөрчилж чадахгүй гэдгийг санах хэрэгтэй.Та энэ ертөнцөд өөрийгөө олж, эргэн тойронд болж буй үйл явдлын талаарх буруу ойлголтыг даван туулахын тулд өмнө нь зам туулж, энэ ойлголтод хүрэх хэрэгтэй.

Зүгээр л өөрөөр сэтгэж эхэлснээр амьдралаа өөрчлөх амархан гэдэгт итгэх хэрэгтэй.

Санхүүгийн хувьд хэрхэн амжилтанд хүрэх вэ

Ажил амьдралаа өөрчлөхийн тулд та дараах хүчин зүйлсийг нухацтай бодох хэрэгтэй.

• Энэ нь таны ажилладаг салбар мөн үү? Магадгүй та амьдралын хэв маяг, ажил мэргэжлээ өөрчлөх хэрэгтэй.
• Одоогийн ажил хүссэн орлогоо авчирч чадах уу, энэ нь таны амьдралыг өөрчлөх болно гэсэн үг юм.
• Та хувийн цагаа бүрэн дүүрэн зориулахад бэлэн үү, ингэснээр энэ салбар дахь хөгжил нь таны амьдралыг өөрчлөхөд тусална.
• Тав тухтай бүсээсээ гар. Зөвхөн энэ нь амьдралыг өөрчлөхөд тусалж, ажил мэргэжлийн өсөлтөд түлхэц өгөх болно.

• Та зөвхөн гэртээ эерэгээр сэтгэж сургах хэрэгтэй, гэхдээ оффисын ханан дотроос сайн сэтгэлгээг хаанаас эхлэхээ өөрөө шийдэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв таны хүрээлэн буй орчинд таны дургүй хүмүүс байгаа бол та тэдгээрийг гайхалтай үлгэрийн баатрын дүрээр зурж болно. Зургийг ажлын байранд байрлуулж, дараа нь инээдтэй царайг харахад эдгээр хүмүүс тийм ч ядаргаатай байх болно.
• Ажлын уур амьсгалын ханан доторх тав тухтай бүсийг орхих нь зүйтэй. Жишээлбэл, хязгаарлалтыг мартаж, бусад хэлтсийн хамт олонтой танилц. Таны орчинд олон хүн байх тусам бизнес илүү найдвартай, тогтвортой байх болно. Та өмчлөгч эсвэл ажилтан эсэхээс үл хамааран ямар ч тохиолдолд дадал зуршлаа өөрчлөх замаар амьдралаа өөрчлөх арга замыг олох нь гарцаагүй.

Мөн уншина уу

Аливаа бизнесийн 7 үхлийн нүгэл

Мэдээжийн хэрэг, та олон хүмүүсийн адил хувь заяанд найдаж болно. Мөн та бодлын хүчээр үйл явцыг хурдасгаж, амьдралаа өөрчилж чадна. Үүнд цаг хугацаа шаардагдах ба хойд дүрийг эхлүүлэхийн тулд та бодлоо цэгцэлж, тархиа зөв тохируулах хэрэгтэй.

Өөр дээрээ хэрхэн ажиллаж эхлэх вэ

Өөртөө ажиллах нь өөр хүний ​​амьдралыг өөрчлөхөөс хамаагүй хэцүү үйл явц юм. Мэдээжийн хэрэг, амьдралаа өөрчлөх 100 арга байдаг ч ноцтой өөрчлөлтөд хүрэхийн тулд тэдгээрийг мэдэх нь хангалтгүй юм. Мэдлэг үр дүнтэй байхын тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• "Амьдралаа өөрчил" сургалт, мөн "Далд ухамсрын хүч эсвэл амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ" сургалтыг үзээрэй. Семинар нь удахгүй болох өөрчлөлтүүдийн тархийг тохируулахад тусална. Ийм үйл явдлын дараа эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд ертөнцийг үзэх үзэл бодлоо эрс өөрчилдөг.

• Та өнөөдөр амжилттай хүмүүс хэрхэн өндөрлөгт хүрч, амьдралаа үндсээр нь өөрчилж чадсан тухай түүхийг сонсож болно.
• Амьдралынхаа бүхий л салбарт тав тухтай бүсээсээ гар. Тархи чинь өөрчлөгдөхөд бэлэн болсон эхний өдрөөсөө өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хий. Өөрийн оршин тогтнолыг үндсээр нь өөрчлөх олон арга зам байдаг тул хүн бүр өөрийнхөөрөө сонгох боломжтой.
• Амьдралаа нэг удаа өөрчлөхийн тулд тархиа хэрхэн тааруулж, илүү хүчирхэг болох талаар зөвлөгөө өгсөн номнуудыг уншаарай, шударга бус байдлын шалтгааныг хэзээ ч бүү хай.

• Та өөрийнхөө алдааны талаар бодож эхлэхээсээ өмнө аз жаргалд найдах биш, хувь заяаг баримал болгох чадвартай хүн болж хойд дүрийн замыг дуусгахын тулд өөртөө хүч чадлыг хэрхэн олох вэ гэсэн асуултыг шийдэх хэрэгтэй. өөрийнхөөрөө. Эцсийн эцэст мянгад нэг удаа амьдралыг өөрчлөх үйл явдал тохиолдож болно.

Хэрэв та амьдралаа хэрхэн өөрчлөхөө аль хэдийн шийдсэн бөгөөд таныг хэвийн оршин тогтноход саад болж буй зүйлийг өөрчлөх хүч чадлыг өөртөө шингээсэн бол жүжиглэж эхэл, зөв ​​мөчийг бүү хүлээ.

Амьдралаа цэгцлэх хамгийн сайхан мөч бол яг одоо.

Тиймээс оройтохоос өмнө ертөнцөө өөрчил. Маргааш та бүх хайртай хүмүүстээ "Би амьдралаа хэрхэн сайн сайхан болгож өөрчилсөн" түүхийг ярих болно. Энэ үед та амьдралаа яг юу өөрчилсөнийг аль хэдийн ойлгох болно.

Амьдралын тодорхой үе шатанд бараг бүх хүн зуршил, зан байдал, зан чанараа өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлтэй тулгардаг. Амьдралынхаа туршид хүмүүс сайн сайхан болж эцэс төгсгөлгүй өөрчлөгдөж чадна, учир нь тэдэнд тохирохгүй зүйл үргэлж байдаг.

Өөрийгөө сайжруулах, хамгийн сайн сайхны төлөө тэмүүлэх нь хүний ​​зан чанар, түүний амьдралд хандах хандлага, хүрээлэн буй ертөнц түүнд өөрөөр хандаж эхэлдэг. Бүхэл бүтэн өөрчлөлтүүд нь амьдралыг сайжруулахад хүргэдэг. Урьд нь хол мэт санагдаж байсан өндөр зорилго биелэх боломжтой болж байна. Бид өөрчлөгдөж байхад бид өсч байна.

Одоо байгаа амьдралын хэв маягийг илүү сайн болгох хүсэлд юу нөлөөлж болох вэ? Өөрчлөлт хийх хүслийг өдөөдөг гол бөгөөд хүчтэй өдөөгч хүчин зүйлүүдийн нэг бол айдас юм.. Энэ нь нандин зүйлээ (эрүүл мэнд, хайртай хүн, үр хүүхэд, гэр бүл, ажил, статус гэх мэт) алдах эсвэл амьдралаас ямар нэгэн зүйл олж авах цаг зав гарахгүй байх айдас (ижил жагсаалт) байж болно.

Өөрчлөгдөж эхлэхийн тулд хүн одоогийн нөхцөл байдалд шийдэл байгааг мэдэж, ойлгох ёстой, түүнд гарах гарц найдвар байх ёстой. Тиймдээ ч дурласан бүсгүй жингээ хасаж, хайртай хүнээ алдахгүйн тулд фитнесс, усан бассейнд явж, зүрхний шигдээс болсон хүн тамхинаас шууд татгалздаг. Ядуурал, ядуурлаас айх айдас нь түүний үр дүнд баяжсан олон хүмүүст шаргуу хөдөлмөрлөх сэдэл болсон.

Шинээр гарч ирж буй амьдрал өөрт нь таарвал сайн тал руугаа өөрчлөгдөхгүй, ямар ч байсан сайхан амьдарна гэдэгт итгэдэг. Одоогийн нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олж харахгүй бол тэр өөрчлөгдөхгүй - хүнд өвчтэй хүмүүс эдгэрэх найдвар байхгүй гэж үзээд огцордог. Эндээс энгийн дүгнэлт гарч байна: Өөрчлөхийн тулд та юунд алдаж болох, эсвэл бүх зүйл урьдын адил хэвээр байвал амьдралд ямар муу байх болно гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.

Өмнө нь хайртай байсан хүний ​​тухай нийтлэл ч бий. Салсан хүнээсээ салах хэд хэдэн арга бий, гэхдээ та мартаж чадахгүй бөгөөд энэ нь таныг шинэ амьдрал бий болгоход саад болдог.

Хаанаас эхлэх вэ

Өөртөө ямар нэг зүйлийг хурдан, өвдөлтгүй өөрчлөх арга байхгүй. Нүд ирмэхийн зуур муу зуршлаас ангижрах эсвэл эерэг зуршлыг олж авах боломжийг олгодог гайхамшигт эмчилгээг хараахан зохион бүтээгээгүй байна. Зорилгодоо хүрэхийн тулд тодорхой хүчин чармайлт, хөдөлмөрлөж байж өөрийгөө болон амьдралаа өөрчлөх хүсэл нь амжилтанд хүрдэг.

Эхлэхийн тулд юу нь танд тохирохгүй, юу таныг амьдрахад саад болж байгааг ойлгох нь зүйтэй. Та ямар сайн эсвэл муу чанаруудтай, юунд хэрэгтэй байж болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Таныг өөрчлөхөд хамгийн их саад учруулж, хамгийн түрүүнд арилгах ёстойг нь сонгох хэрэгтэй.

Бүх муу зуршил, чанараас нэг дор салах гэж оролдох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм - энэ бол боломжгүй ажил юм. Хүн бүрт байдаг эерэг чанаруудыг хөгжүүлж, төлөвшүүлэх ёстой.Цэцэг арчлах цэцэрлэгч шиг. Хогийн ургамлаас ангижирсан ч гэсэн арчилгаагүй бол сарнай нь анхилуун үнэргүй байх болно - тиймээс бидний ариун журамд анхаарал халамж хэрэгтэй.

Эерэг сэтгэлгээ

Эерэг сэтгэлгээний ач тусыг хүн бүр эртнээс хүлээн зөвшөөрч, нэмэлт нотлох баримт шаарддаггүй ч амьдрал, хүмүүс, цаг агаартай холбоотой гомдол бараг байдаггүй. Санваартан Вилл Боуэн хүмүүсийн зан авирыг удаан хугацаанд ажигласны дараа тэдний бодол санаа нь хүмүүсийн мэдэгдэл, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, үйлдлээс хамаардаг гэж дүгнэжээ.

Амьдралдаа өөрчлөлт хийхийг хүссэн хүмүүст зориулж тахилч энгийн бугуйвч зүүж, гурван долоо хоногийн турш хов жив, гомдол, цочромтгой байдалгүйгээр амьдрахыг зөвлөжээ. Хүн мартаж, сөрөг үг хэлсэн тохиолдолд нөгөө гартаа бугуйвч зүүж, дахин хоног тоолж эхлэв. Туршилт нь бугуйвч бүтэн гурван долоо хоногийн турш нэг гар дээр үлдэх хүртэл үргэлжилсэн.

Энгийн тахилчийн санал болгосон арга нь маш үр дүнтэй болсон - туршилтанд оролцогчид маш их өөрчлөгдсөн. Гомдолгүй амьдрал нь хүмүүсийг сэрсэн цагаасаа л сөрөг зүйлийн талаар ярих ёсгүй гэдгийг ойлгуулсан бөгөөд үүнээс татгалзах хамгийн сайн арга бол өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнц дэх эерэг бүх зүйлийг анзаарч сурах явдал юм.

Туршилтанд оролцогчид бодол санаа, үг хэллэгээ хянах чадварт суралцсан бөгөөд өөрийгөө хянах чадваргүй бол илүү сайнаар өөрчлөгдөх боломжгүй юм. Нэмж дурдахад туршилтын явцад хүн бүр өөрийнхөө тухай болон сэтгэлгээний талаар маш их зүйлийг мэдэж авсан.

Гадаад төрх байдлын өөрчлөлт

Дотоод ертөнцийг үзэх үзлийн өөрчлөлт нь гадаад, үндсэн эсвэл ерөнхий дүр төрхийн зарим шинж чанарт нөлөөлөх нь дамжиггүй. Эерэг сэтгэж эхэлснээр та гомдоогчдыг уучилж, дургүйцэлдээ эрч хүчээ үрэхээ болино.

Өөрийгөө бусдаас онцгой гэдгээ ухамсарлаж, өөрийгөө хайрлаж, хайртай хүмүүстээ хайраа хэрхэн илэрхийлж сурах болно. Хэт их идэх, архи дарс, тамхи татах зэргээр хорвоогийн зовлон зүдгүүрээс өөрийгөө хамгаалах хүсэл алга болно.

Өөртөө итгэлтэй байдал гарч, мөр шулуун, алхалт нь итгэлтэй болж, нүд нь гялалзах болно. Дэлхий өөрчлөгдөж, та шинэ найз нөхөд, хоббитой болно. Хуучин дүр төрх нь дотоод агуулгад тохирохоо больсон тул дүр төрхийг өөрчлөх, гаднаас нь өөрчлөх хүсэл байх болно.

Мөн эсрэгээр, хүн өөрийнхөө гадаад төрх байдалд дургүй байдаг тул амьдралдаа итгэлгүй байдаг. Илүүдэл жингээсээ салж, шинэ үс засалт хийлгэж эсвэл хувцасны шүүгээгээ шинэчилсний дараа тэрээр эхлээд гаднаасаа өөрчлөгдөж, дараа нь дотоод өөрчлөлтүүд гарч ирдэг.

Хэрэв танд гаднаас ч юм уу, дотроосоо ч сайн сайхан болж өөрчлөгдөх хүсэл байгаа бол маргааш, Даваа гараг эсвэл дараагийн сар хүртэл бүү хойшлуул.

Яг одоо эхлээрэй, долоо хоногийн аль ч өдөр, өдрийн аль ч цаг, учир нь амьдралын секунд бүр үүрд алга болж, та үүнийг буцааж чадахгүй.