Aptemptų batų dėvėjimo pasekmės. Aptempti batai: grėsmės, pasekmės ir alternatyvos Aptemptų batų pasekmės

Stengdamiesi atitikti mados tendencijas ar koreguoti savo išvaizdos ypatybes, žmonės dažnai dėvi batus, kuriuos, akivaizdu, buvo priversti pirkti nesirūpindami savo raumenų ir kaulų sistemos sveikata. Be diskomforto, tai gali išprovokuoti daugybę ligų, kurias išgydyti bus labai sunku, o kartais ir visiškai neįmanoma. Siūlome susidoroti su siaurais batais ir batais. Kodėl aptempti batai pavojingi sveikatai?

Smailėjantis pirštas prieš pėdos sveikatą

Visų pirma, sutelkime dėmesį į batus su siaurėjančiu pirštu. Tai neleidžia pirštams laisvai išsidėstyti viduje, spaudžiant nykštį ir mažąjį pirštą į vidų. Pasirodo, toks pleištas, kuriame visa apkrova tenka viduriniams pirštams. Tai gali išprovokuoti skersinių plokščių pėdų vystymąsi.

Batuose su smailėjančiu pirštu pirštai susilanksto į savotišką lanką. Pavojinga susidaryti nuospaudas ant tų pirštakaulių, kurie yra aukščiau ir liečiasi su bato viršumi, kaulų. Dažniausiai pažeidžiami viduriniai pirštai ir mažasis pirštas. Įgauna labai neestetišką išvaizdą, kai įprastos nuospaudos paverčiamos sausomis. Pėda tampa tarsi paukščio pėda. Laikui bėgant bus sunkiau išlenkti pirštus, nes prasideda plaktuko formos išlinkimas.

Nepamirškite apie įaugusius nagus, kurie atsiranda dėl batų, kurie yra arti pėdos. Įsivaizduokite, kokį spaudimą patiria nago plokštelė, jei ji pradeda keisti savo augimo kryptį, net nesustodama priešais odą.

Liga dėl ankštų batų dėvėjimo

Aptempti batai spaudžia koją. Dėl to sutrinka kraujotaka, o tai gali sukelti tirpimą ir traukulius. O ateityje gresia venų varikozė. Tokia pėdos padėtis itin pavojinga sergantiems cukriniu diabetu.

Sausgyslės, jungiančios pirštakaulį su pėda, deformacija gali sukelti didžiojo piršto bursitą. Kojos pirštas pradeda lenkti į vidų, o sausgyslė pradeda lenkti į išorę. Tokiu atveju pastarasis išsipučia ir tampa uždegimas, sukeldamas skausmingą diskomfortą einant.

Kita liga – Mortono neuroma – iš karto nepastebima. Tai labai klastinga, nes skausmas kojose atsiranda nuėmus ankštus batus. To priežastis – gerybinis pėdos nervų darinys. Tai sukelia skausmingus pojūčius antrojo ir trečiojo pirštų srityje, tiksliau, prie jų pagrindo.

Kulnus numuša ankšti batai

Atrodytų, kad labai sunku suspausti pėdos kulną. Tačiau bet kokie aptempti batai gali išprovokuoti ligą ir šią sritį.

Ilgalaikis ankštų batų dėvėjimas gali sukelti padų fascitą. Jai būdingi skausmingi pojūčiai kulno srityje. Tik geras pėdų poilsis ir vidpadžiai (pusvidpadžiai) padui padės pagerinti pėdų būklę.

Halgund Warp galima užsidirbti, kai batas spaudžia nugarą. Jis išsiskiria išauga ant kulno, kuri pulsuoja nuo skausmo.

Rūpinkitės savo pėdomis, nes jos yra visos raumenų ir kaulų sistemos sveikatos raktas. Jokia mada nenusipelno aukų dėl savo komforto, patogumo, saugumo ir sveikatos. Pradžiuginkite savo kojas tik kokybiškais, teisingai parinktais ir puikiai tinkančiais batais.

Susijusios naujienos
2012 07 06 Kaip išsirinkti sportinius batelius
Sportiniai bateliai yra neatsiejama mūsų garderobo dalis. Kuriu, be to, daugelis naudojasi kasdieniame gyvenime. Kaip išsirinkti tinkamus sportinius batelius – apie tai vėliau.

03/01/2012 Kaip išsirinkti vaikiškus batus
Labai svarbų vaidmenį atlieka teisingas vaikiškų batų pasirinkimas. Juk nuo to priklauso vaiko sveikata. Perskaitykite patarimus, kaip pasirinkti vaikiškus batus.

2012-01-17 Odiniai batai ar ne – štai koks klausimas
Nežinote, kaip nustatyti, ar jūsų batai yra pagaminti iš natūralios odos? Pasinaudokite patarimais, kaip atpažinti natūralią odą ir dirbtines medžiagas.

Pirkdami batus daugelis iš mūsų ne visada atkreipia dėmesį į jų patogumą. Tai ypač būdinga moterims, nes joms kojų grožis yra pirmoje vietoje. Ir būtent jie gali nusipirkti batus, kurie bus ankšti, tikėdamiesi, kad laikui bėgant jie išplis ir įgaus pėdos formą. Ir tada, diena iš dienos, jie įpranta dėvėti tai, kas sukelia tam tikrą diskomfortą, ir viskas dėl to, kad tai taip gražu! Pažiūrėkime, ar kenkia avėti ankštus batus ir kodėl.

Aptempti batai – jų avėjimo pasekmės

Tikrai blogai avėti ankštus batus. Ir kad ir kaip gražiai atrodytų iš pirmo žvilgsnio. Jei esate įpratę kęsti diskomfortą, nekreipkite dėmesio į sausus nuospaudas ir kukurūzus, tai nereiškia, kad neturite ko tikėtis didesnės žalos. Aptemptų batų avėjimo pasekmės gali pasirodyti ne iš karto, tačiau po kurio laiko jos tikrai pasijus.

Avint ankštus batus sutrinka kraujotaka, patempiami raumenys, išsivysto venų ligos, tarp jų ir tokios nemalonios kaip venų varikozė. Pėdų patinimas, skausmas – tai, ką galite jausti kiekvieną dieną ilgai avėję ankštus batus. Atkreipkite dėmesį, kad po kurio laiko gali prasidėti stuburo išlinkimas, ypač jei avite aptemptus aukštakulnius batus.

Visą laiką avėdami ankštus batus, po kelerių metų pastebėsite reikšmingus pėdų būklės pokyčius. Gali būti sulenkti pirštai, deformuotis kaulai. Jau nekalbant apie visokius kukurūzus, nuospaudas ir įtrūkimus. Jūsų kojos dabar gražios, bet pagalvokite, kaip jos gali atrodyti po kelerių metų. Tada tikrai bus problematiška pasirinkti batus atsižvelgiant į iškilusias problemas.

Taigi ar grožis vertas tokių aukų? Juk visiškai įmanoma išsirinkti tokio dydžio batus, kurie taip pat gražiai atrodys ant kojų ir nesukels diskomforto avint.

Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už
kad atrandi šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunkite prie mūsų adresu Facebook ir Susisiekus su

Parduotuvių prekystaliai mus lepina vasarinių batų gausa. Yra pasirinkimas išrankiausiam skoniui: forma, spalva ir kaina. Tik nepamirškite, kad norint atrodyti gražiai, reikia nepamiršti ir apie mūsų kojų patogumą bei sveikatą.

Todėl mes esame svetainę nusprendė palengvinti paieškas ir iliustravo dažniausiai daromas klaidas renkantis avalynę vasarai.

10. Padas per siauras

Batai, kurių pėda platesnė nei bato padas, atrodo neestetiškai. Be to, tokia pėdos padėtis prisideda prie kojos sąnarių deformacijos ir gali išprovokuoti kaulo susidarymą ant didžiojo piršto. Aptempti batai dažnai yra įaugusių kojų nagų priežastis ir gali sudirginti odą, sukelti nuospaudas.

9. Neteisingas sėdėjimas pakylos srityje

Nesėkmingo prigludimo atveju skiriasi pėdos lenkimas ir bato pado įlinkimas. Pasirodo, pėda guli ne ant bato, o remiasi tik į kraštutinius taškus – po kulnu ir po pėdos kamuoliuku. Avint tokius batus sutrinka kraujotaka, atsiranda nuospaudų, dėl to taip pat prakaituoja ir skauda kojas.

8. Padas ilgesnis už pėdą

Pernelyg ilgas padas dažniausiai būna šlepetės ar basutės su džemperiu viduryje. Šie batai turi didelį atstumą nuo pirštų krašto iki bato krašto. Paprastai šis atstumas turi būti ne didesnis kaip vienas centimetras. Tai yra pėdos laisvės atsarga batuose. Kai ši pasiūla didesnė, vaikščioti tampa nelabai patogu ir nesaugu. Tai provokuoja audinių ir sąnarių ligas. Be to, rizikuojate būti užkluptas ant laiptelio.

7. Padas per trumpas

Su tokiu prigludimu turite nuolat palaikyti sandalus pirštais, kad jie nenukristų. Tuo pačiu visą laiką įsitempę pirštų raumenys, netolygiai pasiskirsto apkrova kojai. Taip pat rizikuojate susikišti kulną ir tuo pačiu gauti nemalonią traumą. Nepamirškite, kad perkant batus reikia sutelkti dėmesį į ryškiausią pėdos tašką.

6. Batai per laisvi ant kojos

Jei batas per laisvai sėdi ant pėdos, jis dažniausiai remiasi į pirštus. Dėl to perkraunami kojų raumenys, todėl gali išsivystyti negraži besimaišanti eisena. Be to, dėl to gali deformuotis pirštai, sąnariai, formuotis nuospaudos, skausmai keliuose ir nugaroje.

5. Batai per dideli

Kai avime mums per didelius batus, kojos pėdoje atsiranda įtampa, kad išlaikytų slystantį batą. Su tokiais batais lengva suklupti. Per dideli batai yra tokie pat kenksmingi, kaip ir aptempti. Per laisvas modelis labiau linkęs sukelti pūsles nei bet kuris kitas.

4. Batai gaminami iš nenatūralių medžiagų

Vasarą ypač verta rinktis batus iš natūralių medžiagų: odos, tekstilės. Odiniai batai gali būti pavojingi sveikatai: veikiant aukštai temperatūrai, įvairios cheminės šios medžiagos sudedamosios dalys pradeda sąveikauti su pėdų oda. Be to, šie batai nepraleidžia oro į pėdas. Visa tai gali baigtis grybelinėmis ligomis arba vystyklų bėrimu.

Ar dažnai manote, kad nuolatinis skausmas, diskomfortas ar kojų mėšlungis yra susiję su netinkamai parinkta avalyne? Greičiausiai šios problemos siejamos su nuovargiu arba galimomis ligomis, tokiomis kaip artritas, reumatas, venų varikozė. Daugelis pradeda tikrintis, kreipiasi į gydytojus ir tikrai turi sveikatos problemų, tačiau jos yra tik pasekmė to, kad aukojate batų patogumą vardan jų grožio ir mados atitikties. Bet labai žalinga avėti ankštus batus ar batus labai aukštais kulnais.

Kodėl žalinga avėti ankštus batus?

Bet kokio modelio batai su aukštakulniais, taip pat šlepetės ar batai su galinga platforma yra skirti avėti trumpam „progai“, o jei daug laiko praleidžiate ant kojų, tai pirmiausia turėtų būti patogus. Bet kokiu atveju batai turėtų idealiai tikti jums visais atžvilgiais: dydžiu, pilnumu, kėlimo aukščiu. Mat ankšta avalynė, kaip ir per laisvi batai, gali pridaryti daug rūpesčių. Visų pirma, kenkia avėti ankštus batus dėl to, kad jie trukdo normaliai kraujotakai, sukelia tinimą, venų problemas ir kitus nemalonius dalykus. O jei ankštus batus avi dar augantys vaikai ar paaugliai, tai lems pėdos deformaciją ir įvairias raumenų ir kaulų sistemos ligas.

Moterims ypač kenksminga avėti ankštus batus, o jei tuo pat metu nenori išsiskirti su kulnais, tada iš pradžių gali tikėtis kulkšnių, kelių ir nugaros skausmų, kurie vėliau sukels rimtas ligas, kurios gali paveikti genitalijų sritį. O menstruacinio ciklo pažeidimas nėra pats blogiausias dalykas: ateityje moteris gali turėti problemų dėl nėštumo. Be to, ankšta avalynė padidina kojų apkrovą, o tai prisideda prie venų varikozės ir tromboflebito atsiradimo.

Jei renkantis ir dėvint batus laikotės kai kurių taisyklių, sveikata gali būti apsaugota nuo tokių pasekmių.

Turite turėti batus kiekvienai progai ir nenešioti tos pačios poros visą laiką. Turėtų būti pora batų namams, darbui, lauke, apsipirkti, išvykoms į gamtą.
Jei negalite apsieiti be kulno, rinkitės jo aukštį pagal savo sveikatos būklę ir amžių, stengdamiesi, kad jis būtų kuo stabilesnis. Jūs negalite avėti aukštakulnių batų ilgą laiką, todėl neavėkite jų eidami pasivaikščioti ar apsipirkti.
Atvirus vasarinius batus reikėtų rinktis taip, kad pirštai ir kulnas neišsikištų už pado.
Visada turėtumėte pirkti naujus batus po pietų, kai jūsų pėda yra didžiausia. Nepamirškite, kad ankštus batus avėti yra kenksminga, be to, jie taip gali pasirodyti, jei jūsų pėda dar nėra gerai prižiūrėta. Nešioti tokius batus beveik neįmanoma.
Atkreipkite dėmesį į medžiagą, iš kurios pagaminti batai, į jų kojinių ir kulnų kietumą.
Išbandykite batus ant abiejų kojų ir būtinai pasivaikščiokite jais po salę, įsiklausydami į savo jausmus. Kilus menkiausiam nepatogumui, išmeskite šią porą.

Svetlana Nekrasova specialiai

Šiandien sunku patikėti, kad žmonės vaikščiojo basi bet kokioje temperatūroje ir bet kokiu reljefu. Šiais laikais avalynės parduotuvių gausa ir dizainerių modelių gausa gąsdina. Siekdami mados tendencijų žmonės perka batus, kurie jiems netinka pagal pėdos formą ir dydį. O moteriškoji pusė, bandydama sumažinti savo dydį, dėvi per ankštus batus, kurie vėliau sukelia kukurūzus, bursitą ir pirštų deformaciją. Tinkamų batų pirkimas yra ne tik asmeninio stiliaus reikalas, bet ir gyvybiškai svarbus veiksnys. Pažvelkime į aptemptų batų dėvėjimo pasekmes ir kaip lengviausia nešiotis jau įsigytus aptemptus batus.

Vidutiniškai žmogus per gyvenimą nueina 185 tūkstančius kilometrų. Su kiekvienu žingsniu jis vis labiau įtempia kojas, todėl batai turi jį saugoti ir palaikyti. Deja, daugelis tiesiog nesuvokia batų patogumo svarbos. Moterų kojos nėštumo metu kenčia nuo hormonų pertekliaus, todėl padidėja jų dydis. Patinimas atsiranda ir vartojant vaistus, kurie sulaiko vandenį organizme. Net ir jauniems žmonėms kojos išsipučia iki dienos pabaigos ilgai vaikščiojant ir mankštinantis.
Aptempti batai turi trumpalaikį ir ilgalaikį neigiamą poveikį, kuris turi įtakos žmogaus veiklai.

Trumpalaikės pėdos problemos:

Nuospaudos atsiranda dėl ilgalaikio spaudimo tam tikroje srityje. Jie turi tašką, diskrečią formą ir jaučia skausmą spaudžiant vietą. Kukurūzos gali būti kietos arba minkštos, kai yra tarp pirštų ir turi kraujagyslių ar nervų skaidulų.

Įaugę nagai ir grybelinės infekcijos provokuoja per ankštas batų kojines. Be to, dėl nuolatinio spaudimo nago dugnas gali pakilti nuo piršto odos. Pernelyg ankštos sąlygos taip pat sukuria drėgną aplinką, kurioje vystosi grybelių sporos.
Pėdos epidermofitozę sukelia odoje gyvenantys dermatofitai. Nuolat drėgnos ir prakaituotos pėdų sritys, ypač esant pernelyg arti pirštų, sukelia paraudimą, balkšvą lupimąsi, burbuliukus ir įtrūkimus.
Nuolatinis kraujotakos sutrikimas sukelia kojų nuovargį ir tinimus, dėl kurių išsivysto venų varikozė.

Aptempti batai gali ne tik pėdoms, bet ir visam kūnui pakenkti visam laikui.

Ilgalaikės problemos:

Plokščiapėdystė vaikštant dažnai pasireiškia Achilo sausgyslės ir raumenų įtempimu. Pėdos skliautą laikančių raiščių deformacija praranda elastingumą, todėl visas krūvis pereina kelių ir klubų sąnariams. Žmogaus plokščiapėdystė labai kenčia stuburą, sutrinka laikysena.

Aptempti batai, ypač su kulnais, dažnai sukelia juosmens skausmą. Taip vaikštant nugaros raumenys veikia stipriau, o tai lemia jų perdėtą išnaudojimą ir laikysenos pokyčius.
Ilgalaikis kojų perkrovimas gali sukelti artritą ir kelių skausmus, ypač aukštakulnių atveju.
Aptempti batai taip pat gali sukelti kaulų deformacijas, tokias kaip bursitas (didžiojo piršto patinimas) arba kulno augimas.

Kodėl kojos šąla ankštuose batuose

Fizinė kraujotakos sutrikimų ir medžiagų apykaitos sutrikimų kojose priežastis lemia greitą galūnių aušinimą. Kitas veiksnys – minimalus mažo šilumos laidumo oro buvimas, t.y. aptempti batai yra mažas šilumos izoliatorius. Tik per dideli batai sulaiko šilumą nuo kojų.

Aptempti batai daro poveikį kojų pirštams

Ilgalaikis per ankštų batų dėvėjimas gali išprovokuoti kaulų deformaciją ir sukelti šias ligas:

Pirštų nagų deformacija (dažniausiai antroji ar trečioji) pasireiškia pirštakaulių sukimu. Jie yra suspaustos būsenos, o dėl neteisingo slėgio pasiskirstymo atsiranda kukurūzų.

Padidėja įaugusių kojų nagų rizika. Neretai aptempti batai turi siaurą nosį, dėl kurio nagai spaudžiami.
Bunionas yra kaulo arba audinio padidėjimas aplink sąnarį didžiojo piršto apačioje. Jis gali pasisukti link antrojo piršto ir sukelti patinimą bei skausmą vaikštant.
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, dažnai kenčia nuo kojų nervų pažeidimo (periferinės neuropatijos), nejausdami odos dirginimo. Dėl ankštų batų atsiranda pūslių ar opų, kurios greitai progresuoja.

Suspaudimai nuo ankštų batų

Per ankšta avalynė, kai avima nuolat, sukelia trinties, pūslių ir net nuospaudų atsiradimą ant jautrios odos. Suragėję ruoniai patys negali praeiti. Dažniausiai jie nesukelia skausmo, tačiau pirštai atrodo nelabai gražiai. Tinkuojant kukurūzus gipsu problemos neišspręsi, o jos ignoravimas gali sukelti infekciją ar rimtų komplikacijų.
Nuospaudos išsivysto iš negyvų odos ląstelių gumulų ir susidaro storos, šiurkščios vietos. Juose yra nusmailinta šerdis su tašku, kuris gali spausti nervą ir sukelti skausmą. Nuospaudos linkusios susidaryti pirštų viršūnėse, šonuose ir galiukuose, taip pat ant pėdų.
Yra keli sustorėjimų tipai: sausieji, įaugę, seni, vidiniai ir kauliniai. Jie taip pat skirstomi į minkštus (pūsles) ir kietus (kukurūzai ir kulnų atšakos).

Kaluso simptomai:

sustorėjęs, šiurkštus odos lopinėlis;
keratinizuotas gumbas;
skausmas po oda vaikščiojant;
sausa ar vaškinė oda.

Nelygumai ant kojų aptempti batai

Ne tik ankšta avalynė, bet ir nenatūrali pėdos padėtis su aukštakulniais gali sukelti hallux valgus, kitaip tariant, guzelį, didįjį ar mažąjį pirštą. Kreivas pirštas išeina iš sąnario ir šioje vietoje susidaro gumbas. Nuolatinis bato spaudimas sukelia kaulinių išsikišimų augimą ir skausmą. Guzas pamažu judina nykštį į šoną, sukeldamas spaudimą, trintį ir uždegimą kitose pirštakaulėse, todėl vaikštant skauda.
Kūgių augimas, be ankštų batų, provokuoja antsvorį ir įvairius sąnarių, pėdų ir raiščių negalavimus. Kovą su šiuo klastingu reiškiniu reikėtų pradėti ankstyvoje deformacijos stadijoje.

Aptempti batai skauda kojos pirštą, ką daryti

Skausmo pobūdis (silpnas, stiprus ar skausmingas) gali nulemti piršto sužalojimo sunkumą. Tokiais atvejais svarbų vaidmenį atlieka skausmo atsiradimo laikas: vaikštant, mankštinantis arba ryte / vakare.

Pagrindinės priežastys ir gydymas:

Suspaudus kojų pirštus siauromis nosimis ar netinkamais batais, gali atsirasti galūnių patinimas, paraudimas ir net tirpimas. Problemos sprendimas bus patogių batų pasirinkimas. Pirštų paburkimą galima pašalinti šaltu kompresu arba kontrastinėmis vonelėmis. Norint pagerinti kraujotaką, kojos 5 minutėms panardinamos į didelį dubenį ar kibirą šalto vandens, o po to tiek pat laiko į karštą vandenį, po 5 minučių veiksmas kartojamas.

Nuovargis ir skausmingi skausmai po mankštos pašalinami specialia mankšta. Gulint ant nugaros, keliai turi būti nukreipti į viršų, pakeldami kojų pirštus į viršų, o kulnai nepakiltų nuo paviršiaus. Kartokite pratimą iki 10 kartų, kad pailsėtumėte pirštus ir sustiprintumėte kojas.

Dėl trinties atsiradusios pūslelės pakeičiant batus išnyksta, tačiau ilgai spaudžiant šias vietas ištrinamas plonas viršutinis odos sluoksnis, pūslė plyšta ir iš jos išsiveržia skystis, o tai gali sukelti infekcijos pavojų ir gilesnės žaizdos atsiradimą. Nebandykite ištuštinti pūslės, pradurti ar įpjauti odos. Kai natūraliai lūžta, vieta nuplaunama muilu ir vandeniu, švelniai nusausinama antibakteriniu tepalu ir uždengiama tvarsčiu.

Kaip išplėsti aptemptus batus namuose

Štai trys greiti batų ištempimo namuose būdai.

1 metodas Užšaldymas

Jums reikės:

du dideli plastikiniai maišeliai su užsegimu;
vandens.

Pakuotės atidaromos ir dedamos viena į kitą (papildoma saugumo priemonė). Plastikas įkišamas į bato apačią, ranka prilaikant kampus. Tada švelniai užpildykite maišelį vandeniu, kol jis užpildys visą bato vidų. Atsargiai uždarykite abu maišelius. Batas dedamas į šaldiklį ir paliekamas, kol vanduo visiškai užšąla. Kai jis išsiplės (apie 9%), batas išsities.

2 metodas Įtrinkite alkoholiu

Jums reikės:

medicininis alkoholis;
pora šiltų kojinių;
purškimo buteliukas.

Nedidelis alkoholio kiekis supilamas į tuščią purškimo buteliuką. Purškite bato vidų, kol jis šiek tiek sudrėks. Į kojas užsimauna šiltas kojines, apsiauna batus ir vaikšto, kol alkoholis išdžius. Pakartokite pagal poreikį.
Galite eiti kitu keliu: pamirkykite kojines alkoholyje, išgręžkite, užsimaukite kojas ir apsiaukite aptemptus batus. Jei reikia, pakartokite kelis kartus.

3 metodas Plaukų džiovintuvas + kojinės

Jums reikės:

pora storų kojinių;
Plaukų džiovintuvas.

Ant kojų užmaunamos kojinės, avimi batai ir karštas oras nukreipiamas į siauras batų vietas. Šildant patartina judinti pirštus. Plaukų džiovintuvas išjungiamas, o batai padedami į šalį, kol medžiaga visiškai atvės. Jie nusimauna kojines ir pasimatuoja batus.

Kaip nešioti aptemptus odinius batus

Geriausias būdas paskirstyti 1⁄2 dydžio odinius batus – juos avėti vaikštant kieme. Batai tempiasi palaipsniui. Šis metodas ypač efektyvus jaunai porai. Norėdami pagreitinti siuntimo procesą, papildomai užsimaukite porą storų kojinių. Dažnai odiniams batams nešioti naudojami specialūs įklotai (strijos) ir purškalas. Įklotai yra pagaminti iš medžio gabalo (dažniausiai kedro), kuris įdedamas į batą dėl dviejų priežasčių. Pirma, mediena sugeria drėgmę ir suteikia šviežumo. Antra, prietaiso pagalba jie išlaiko savo formą ir šiek tiek ją išplečia. Plėtimas turi rankenėlę, kuri valdo bato ilgį ir plotį, leidžiantį jį ištempti bet kuria kryptimi. Dozavimą palengvina specialus skystis arba purškalas.

Drėkikliai ir kondicionieriai minkština odą ir daro ją lankstesnę. Naudodami šį lubrikantą įsitikinkite, kad jis tinka jūsų konkrečiam odos tipui. Kai kuriuose purškikliuose gali būti pašalinta zomša ir nubukas.
Paskirstyti padeda 1/3 alkoholio ir 2 dalys vandens, kurie sumaišomi purškimo buteliuke. Batai apdorojami skysčiu ir išdžiovinami.
Kai kuriuose interneto straipsniuose rekomenduojama pašildyti odinius batus dirbtine šiluma, kad jie ištemptų. Tačiau tokiais veiksmais jis greitai grįžta į pradinį dydį. Kaitinant odą plaukų džiovintuvu, ji gali susiraukšlėti arba deformuotis.
Geriausias būdas ištempti odinius batus – jais vaikščioti.

Kaip ištempti aptemptus dirbtinius batus

Odinius batus plėsti nėra lengva, nes dėl medžiaginio pagrindo beveik nesitampo. Paprastai batų plėtiklis labiau tinka zomšai, odai ir kitoms natūralioms medžiagoms. Sintetika ir tekstilė tempiasi, bet gali greitai grįžti į pradinį dydį.
Šildant plaukų džiovintuvu, ant dirbtinės odos geriau uždėti drėgną servetėlę, kad visiškai nesugadintumėte medžiagos. Sintetiniai batai uždedami ant kojų kartu su aptemptomis kojinėmis ir dėvimi.
Alkoholio turinčios medžiagos gerai suminkština tokių batų kulnus. Acto ir vandens mišinys (1:1), tepamas probleminėse vietose, taip pat yra plastiko minkštiklis.

Aptempti batai daro nepataisomą žalą žmogaus sveikatai, todėl labai svarbu teisingai parinkti aulinius batus. Atminkite, kad per ankšti batai blokuos kraujotaką ir sukels širdies problemų. Nemėginkite dėti mažesnio dydžio pėdų. Visada rinkitės gaminius, atitinkančius jūsų kojos formą.

Skirtingai nei vyrai, moterys dėl grožio pasirengusios daug aukotis. Ne išimtis ir avalynė: net jei jie aptempti, nepatogūs, bet labai gražūs ir vis tiek puikiai tiks prie bet kokios aprangos, būtinai nusipirkite ir tvirtai tikėkite, kad dėvėdami jie beveik iš karto išsities. Tačiau vyrai niekada nepirks batų, jei juose jausis nepatogiai!

Ilgalaikis aptemptų batų dėvėjimas galiausiai paveiks pėdų išvaizdą: nuospaudos, išspaudos, įaugę nagai, pėdos deformacija, kulnų įtrūkimai. Pažengusiais atvejais galimi pirštų išlinkimai, kojų pirštų „kaulų“ atsiradimas, sukeliantis skausmą vaikštant ir apsunkinantis tinkamos avalynės pasirinkimą.

Negalite avėti aptemptų batų, nes:

kojos pėda nuolat spaudžiama, o tai trukdo normaliai kraujotakai, todėl gali susidaryti kraujo krešuliai;
eisenos, laikysenos pokyčiai;
pertempti raumenys, greitai pavargsta kojos, skauda ir skauda sąnarius;
yra didelė rizika susirgti venų varikoze;
galite uždirbti plokščias pėdas, stuburo kreivumą;
nagai įauga. Taip atsitinka, jei avite batus per siaurais pirštais. Beveik visada ant didžiojo kojos piršto užauga nagas, kojos pirštas užsidega, o tai sukelia skausmą;
gali išsivystyti „diabetinė pėda“. Neretai diabetu sergantiems žmonėms pasireiškia kojų periferinė neuropatija (nervų pažeidimas), dėl ko sumažėja jų jautrumas odos dirginimui. Dėl to dėvint ankštus batus atsiras pūslių, opų ir toliau progresuos infekcijos;
ant pėdų atsiranda neoplazmų, tokių kaip "spurs", "ūsai" ir kiti. Taip yra dėl to, kad ant raiščių ir kremzlės audinio susidaro mikroįtrūkimai.
yra kojų kraujotakos pažeidimas, tai gali nutikti dėl medžiagų apykaitos sutrikimų, lėtinio kojų nuovargio, edemos ir tirpimo. Kraujo apytakos pažeidimas gali išprovokuoti tromboflebitą ir venų varikozę;
dėl ankštų batų dėvėjimo gali sutrikti eisena ir laikysena, išsivystyti plokščiapėdystė. Ateityje tai gali atimti galimybę judėti savarankiškai ir pabloginti gyvenimo kokybę;
paaugliui ypač pavojinga avėti ankštus batus, nes jo pėda dar nėra pilnai susiformavusi ir toliau auga. Tai gali padaryti didelę žalą visam organizmui, galbūt sutrikdyti kraujotaką ir augimo procesus. Netgi tokia baigtis įmanoma, kai po kelerių metų paauglys net negalės vaikščioti.

Batus perkame teisingai

Įsivaizduokite situaciją – atėjote į parduotuvę nusipirkti naujų batų. Išsirinkome patikusį modelį ir paprašėme pardavėjos atvežti norimo dydžio (pvz., 37). Tačiau darbuotojas tik slogiai gūžteli pečiais – liko tik 36-as. Tikėdamiesi, kad batai ištemps, perkate porą. Tačiau to daryti neverta. Kodėl? Faktas yra tas, kad pėda ankštuose batuose pasirodo suspausta, pablogėja kraujotaka, pertempiami raumenys, atsiranda sąnarių ir venų ligos, pasikeičia žmogaus eisena ir net sutrinka laikysena. Be to, dėl to kojos pavargsta daug greičiau, atsiranda skausmas ir skausmai.

Dar blogiau, jei tokius batus avi paauglys, tai gali lemti netinkamą skeleto formavimąsi ir galimą plokščiapėdystę.

Jei norite būti sveiki, o ne vaikytis mados, rinkdamiesi batus, laikykitės kelių taisyklių:

Apsipirkti eikite tik po pietų, nes šiuo metu pėda šiek tiek padidėja (patinimas nuo vaikščiojimo).
Išmatuokite porą ant abiejų kojų. Juose būtinai pasivaikščiokite po salę ir įsitikinkite, kad nepatirsite nepatogumų.
Jei jūsų pasirinkimas krito ant aukštakulnių batų, geriau atsisakyti šios įmonės. Gydytojai nerekomenduoja aukštesnio nei 3-4 centimetrų kulno.
Ir, žinoma, nepirkite vienu dydžiu mažesnių batų, kitaip galite labai sugadinti savo sveikatą.
Visada turėtumėte turėti kelias poras batų, skirtų gatvei, namams, sportui ir darbui. Batus reikia avėti pakaitomis.
Su aukštakulniais per dieną nueisite vos 3 kilometrus ir net jei paskutinis patogus.
Jei negalite gyventi be kulnų, rinkitės 5-6 cm aukščio kulną.Jei kulnas 10-12 cm, nereikėtų jo nešioti kasdien.
Renkantis basutes reikia žiūrėti, kad kulnas neslystų.
Nesirinkite aptemptų batų tikėdamiesi, kad jie išsities, tai pakenks jūsų sveikatai. Ištins ir pavargs kojos, sutriks laikysena.
Rinkitės iš natūralių medžiagų pagamintus modelius, kad kulnas ir pirštas būtų tvirti.
Einant keičiasi pėdos dydis, todėl vidiniai parametrai neturėtų būti daug didesni nei ramios būsenos. Įsitikinkite, kad jūsų pirštai gali laisvai judėti.
Batus reikėtų rinktis dienos metu, kai koja gerai prižiūrima.
Pasirinkę tinkamą avalynę galite išvengti daugelio pėdų netobulumų, pavyzdžiui, nuospaudų ir kreivų kojų pirštų. Juk nuospaudos, įtrintos du kartus vienoje vietoje, gali išsivystyti į lėtines.

Kaip ištempti batus namuose?

Įsivaizduokite paprastą situaciją. Jūs ir jūsų mylima mergina nuėjote į prekybos centrą ir įėjote į batų parduotuvę. Čia pamatėte nežemišką batų grožį, kurio, kaip pasisekė, liko vos viena pora! Be to, jie baigiasi jums. Tačiau grožis reikalauja aukų – perki batus, tikėdamas, kad pakaks būti šiek tiek panašiam į juos, kad jie pasitemptų. Bet ar tai tikrai įmanoma? O gal lengviau batus grąžinti į parduotuvę?

Būdai, padedantys ištempti batus

Viskas priklauso nuo to, iš kokios medžiagos pagaminti jūsų batai. Taigi, jei tai yra šiurkšti oda, kad ir kiek joje dėtumėte, rezultato greičiausiai nebus. Tačiau yra keletas šios problemos sprendimo būdų. Apie juos mes jums papasakosime šiandien.

Nenorite rūpintis šia problema? Na, o tokiu atveju pagalbos galite kreiptis į batų parduotuvę, kur tokie sunkumai išsprendžiami vos per kelias dienas. Procedūros kaina priklauso nuo jos sudėtingumo.
Jei mes kalbame apie odinius batus, tuomet galite naudoti senamadišką metodą, būtent, naudoti alkoholį. Norėdami tai padaryti, paimkite seną odekoloną, kuriame yra daug alkoholio, ir apšlakstykite juo batus bei iš vidaus. Po to nedelsdami užsimaukite ant kojos medvilninę kojinę ir batus ir pradėkite jais vaikščioti po butą. Arba spiritu galima sutepti tik tas dalis, kurias reikia išpilti. Jei po ranka neturite odekolono, nesijaudinkite. Raskite gryno alkoholio, praskieskite jį vandeniu santykiu 1:1 ir pabarstykite ant odos paviršiaus, tada apsiaukite batus ir kurį laiką jais vaikščiokite.
Kitas senas ir patikrintas būdas – naudoti verdantį vandenį. Karštas vanduo padeda ištempti odą, nes ji žymiai plečiasi. Šiuo metu batai turi būti uždėti ant kojos. Tačiau būkite atsargūs, nes šis būdas aktualus išskirtinai odai – pavyzdžiui, ta pati oda gali išsitampyti, tačiau tuo pačiu ant jos paviršiaus liks dėmių ir dėmių, kurios jūsų tikrai nedžiugins. Kalbant apie patį procesą, jis paprastas: užvirinkite virdulį, užpilkite verdančiu vandeniu vidinį paviršių ir nupilkite vandenį. Taip pat galite sudrėkinti audinį karštu vandeniu, gerai išspausti, įsidėti į batus ir palikti 10-12 valandų, nepamirštant patepti odos augaliniu aliejumi.
Beje, apie aliejų. Jei radote savo senus batus, kurie spintoje kaupia dulkes nuo neatmenamų laikų ir planuojate jais pradėti vaikščioti, tačiau jie susitraukė ir nenori tilpti ant kojos, tuomet palepinkite juos augaliniu aliejumi arba įprastu vazelinu. Tada reikia nusiauti batus. Pastebėtina, kad ši instrukcija tinka ne tik odiniams batams, bet ir odai.

Jei mes kalbame apie batus, pagamintus iš žinomos skirtingos medžiagos, pavyzdžiui, audinio, tuomet reikia naudoti tokį senamadišką metodą. Paimkite daug laikraščių, pamerkite juos į vandenį ir gerai išspauskite. Tada jais sandariai prikimškite batus ir palikite taip, kol popierius išdžius. Vietoj popieriaus galite naudoti medvilninį audinį. Tiesa, čia yra vienas svarbus niuansas – bato forma gali būti iškreipta, todėl laikraščius reikia tiesinti. Be to, jį galima džiovinti tik natūraliomis sąlygomis, ant tos pačios baterijos jis tiesiog praras savo formą.
Yra vienas labai įdomus būdas, kuris vis dėlto yra gana pavojingas brangiems batams. Jį sudaro taip: reikia paimti plastikinius maišelius, įkišti juos į batus ir užpildyti vandeniu taip, kad jis visiškai uždengtų vidinę erdvę. Tada maišeliai surišami ir batai padedami... į šaldiklį! Šioje formoje paliekame per naktį, ryte išimame krepšius ir iškart nusidėvime batus. Procedūrą galima kartoti kelis kartus. Tačiau vėlgi, yra didelė tikimybė sugadinti batus, todėl būkite atsargūs.
Vienas iš senų metodų pataria tempimui naudoti žibalą, tačiau tai gali būti pavojinga. Pirma, žibalas gali palikti dėmes ant odos, antra, ilgam išnyksta.
Šiandien batų parduotuvių lentynose galite rasti daugybę įvairių gamintojų odos tempimo priemonių. Jie tikrai leidžia ištempti odą, tačiau sunku pasakyti, kuri iš šių priemonių yra geresnė, o kuri blogesnė. Pati procedūra itin paprasta: probleminę vietą užtepkite putomis, leiskite šiek tiek susigerti, tada apsiaukite batus ir šiek tiek paskleiskite. Procedūrą galima kartoti daug kartų.

Galiausiai galite naudoti specialią bato formai skirtą paskutinę. Vienintelis šio metodo trūkumas yra paties bato kaina, paprastai ji yra mažiausiai keli tūkstančiai rublių.

Pabaigai noriu priminti, kad batus galite ištempti daugiausiai vienu dydžiu. Todėl, jei ji jus labai spaudžia, geriau grąžinkite ją į parduotuvę, nes vėliau tai gali atnešti tik kankinimus.

Daugelis žmonių retkarčiais ar nuolat skundžiasi kojų skausmais, manydami, kad tai kažkokia liga – reumatas, podagra, artritas, dažnos nuospaudos ar kukurūzai. Iš karto kyla klausimai: kaip gydyti kukurūzus, kokių priemonių imtis sergant reumatu. Tačiau gana dažnai nutinka taip, kad skausmo priežastis gali būti tiesiog netinkami batai. Turite išmokti pasirinkti tinkamus batus. Nereikėtų vaikytis mados, pirkti aptemptus ar nepatogius batus, net jei jie iš išorės atrodo labai patrauklūs. Kiekviena savo sveikatą besirūpinanti moteris turėtų rinktis kokybiškus ir patogius Jimmy Choo batus.

Aukštakulniai ir galingos platformos tinka trumpalaikiam naudojimui, o kasdieniam avėjimui bato vidiniai išmatavimai ir forma turi atitikti pėdos formą ir dydį. Turite avėti batus, atitinkančius visus parametrus. Aptempti arba per laisvi batai yra nepatogūs. Aptempti batai trukdo kraujotakai, o vaikams ir paaugliams tokie batai trukdo vystytis kojai ir taisyklingai augti.

Daugeliui moterų aukštakulniai batai yra nepatogūs ir pavojingi. Yra patinimų, skausmų keliuose, kulkšnyse, nugaroje, daugelis jų nesieja su ilgalaikiu aukštakulnių avėjimu. Tačiau tai yra pirmieji vėlesnių rimtų ligų požymiai, dėl kurių gali sutrikti menstruacinis ciklas, neįmanoma pastoti ateityje. Didelė apkrova kojoms sukelia venų varikozę, tromboflebitą.

Yra keletas gana paprastų taisyklių, kurios gali padėti išlikti sveikiems ir pasirinkti tinkamus batus.

Neavėkite vienos poros batų visą laiką. Namuose visada turėtumėte turėti kelias poras – gatvei, sportui, drėgnam ir sausam orui. Aukštakulniai turi atitikti žmogaus amžių ir sveikatos būklę. Neavėkite aukštakulnių, jei planuojate ilgą pasivaikščiojimą. Vasarines basutes reikėtų rinktis taip, kad kulnas neišslystų ir neatrodytų iš paskutiniųjų.

Neglostykite savęs tikėdamiesi, kad ankštus batus galėsite nešioti. Kad ir kaip stengtumėtės, ji vis tiek bus ankšta ir atneš didelių rūpesčių savo šeimininkei.

Renkantis patartina rinktis iš natūralių medžiagų pagamintus batus, kad pirštas ir kulnas būtų tvirti.

Reikia žinoti, kad einant pėda šiek tiek pasiskirsto, todėl bandant būtina, kad pirštai išsidėstę laisvai, juos būtų galima judinti.

Batus reikėtų rinktis dieną, kai koja išpuoselėta, bet dar neištinusi nuo nuovargio.

Aleksandras Veksleris specialiai

Kodėl žalinga avėti ankštus batus?

Jei renkantis ir dėvint batus laikotės kai kurių taisyklių, sveikata gali būti apsaugota nuo tokių pasekmių.

Turite turėti batus kiekvienai progai ir nenešioti tos pačios poros visą laiką. Turėtų būti pora batų namams, darbui, lauke, apsipirkti, išvykoms į gamtą.
Jei negalite apsieiti be kulno, rinkitės jo aukštį pagal savo sveikatos būklę ir amžių, stengdamiesi, kad jis būtų kuo stabilesnis. Jūs negalite avėti aukštakulnių batų ilgą laiką, todėl neavėkite jų eidami pasivaikščioti ar apsipirkti.
Atvirus vasarinius batus reikėtų rinktis taip, kad pirštai ir kulnas neišsikištų už pado.
Visada turėtumėte pirkti naujus batus po pietų, kai jūsų pėda yra didžiausia. Nepamirškite, kad ankštus batus avėti yra kenksminga, be to, jie taip gali pasirodyti, jei jūsų pėda dar nėra gerai prižiūrėta. Nešioti tokius batus beveik neįmanoma.
Atkreipkite dėmesį į medžiagą, iš kurios pagaminti batai, į jų kojinių ir kulnų kietumą.
Išbandykite batus ant abiejų kojų ir būtinai pasivaikščiokite jais po salę, įsiklausydami į savo jausmus. Kilus menkiausiam nepatogumui, išmeskite šią porą.

Svetlana Nekrasova specialiai

Dažnai nutinka taip, kad nauji, neseniai įsigyti batai yra ankšti. Taip nutinka dėl kelių priežasčių: skubėjimo renkantis, tinusių pėdų ar nepatogios batų struktūros išsilaikymo.

Kad būtų malonu dėvėti, galite naudoti populiarius būdus, kaip sulaužyti aptemptus batus namuose.

Galite nešioti odinius, zomšinius, lakuotus batus. Naudingi patarimai gali padėti susidoroti su pirštų skausmu ir veržimo padariniais.

Tarp universalių naujų batų ar batų tempimo taisyklių galima iš karto pabrėžti pagrindinį dalyką - specialių cheminių medžiagų naudojimą.

Jie leidžia greitai ir efektyviai ištempti nubuką ir kitas žaliavas iki norimo dydžio.

Gaminys iš natūralios odos išsiskiria tvirtumu ir ilgaamžiškumu.

Iš šios medžiagos pagamintus batus nešioti daug lengviau nei gaminius iš analogų – odos ir dirbtinės odos:

Naudojant actą ar alkoholį. Paruoškite vieną iš toliau nurodytų maisto produktų ir naudokite jį siaurų batų vidinėje pusėje.
Po to užmaukite gaminius ant aptemptos kojinės ir nešiokite valandą. Aitrų acto kvapą padės pašalinti muiluotas tirpalas.
Verdantis vanduo. Nauji batai užpilami verdančiu vandeniu, po kurio jį reikia nedelsiant užpilti ir uždėti ant kojos. Po apdorojimo 20 minučių būtina nešioti odinius batus.
Kukurūzai. Toks būdas buvo naudojamas Laukiniuose Vakaruose: bet koks grūdas, kuris šlapias išsipučia, dedamas į batus.
Supilkite jį vandeniu ir palikite per naktį. Ryte grūdai išpilami, bet batai nedžiovinami: apsiaunami ir dėvimi, kol patys išdžiūsta.

Paprasti improvizuoti būdai, padėsiantys padidinti batų plotį ir ilgį namuose.

Zomšinių batų taisyklės

Nauji zomšiniai batai, kurie tilpo į parduotuvę, namuose pasirodė šiek tiek maži – tokia situacija nutiko visiems.

Norėdami nešioti mažus zomšinius batus, laikykitės šių taisyklių:

Mechaninis. Grįžę namo po darbo, darydami namų ruošos darbus, apsiaukite batus, apeikite namus.
Metodas laikomas veiksmingu, jei jis atliekamas reguliariai keletą dienų. Medžiagos minkštumas leidžia nešioti net žieminius batus.
Pagalba iš artimųjų. Jei namuose gyvena didesnis pėdos dydis, paprašykite jo šiek tiek avėti naujus batus: tai prisideda prie dydžio išsiplėtimo ir pailgėjimo.
Natūralios kojinės. Mūvėkite kojines, jas sušlapinę eikite per namus su batais.
Dėl to, kad drėgmė išdžius, zomša ištemps plotį ir ilgį.

Pagrindinė taisyklė platinant zomšinius batus – nedžiovinti jų plaukų džiovintuvu ar ant radiatorių. Toks žingsnis sumažins dydį, nes medžiaga linkusi veržtis.

Svarbu! Būkite atsargūs naudodami metodus, kuriuose yra drėgmės: zomša nemėgsta skysčių ir yra linkusi sugadinti.

Specialistai pataria kojinei ištempti naudoti laikraščių kamuoliukus: susukite nedidelį gumulėlį, įdėkite į vidų.

Lako gaminių ypatybės

Lako gaminiai atrodo elegantiškai ir patraukliai: norint išsaugoti gražią išvaizdą, juos reikia kruopščiai prižiūrėti. Nepriklausomai nuo to, ar tai vasariniai batai, ar batai su kailiu, sandarumo problema egzistuoja.

Pastaba! Iš šios medžiagos pagamintų modelių gamintojai teigia, kad lako gaminius galima traukti tik į plotį.

Toliau siūlomus metodus reikia naudoti atsargiai, nes netinkami veiksmai sukels batų deformaciją:

Būdas	apibūdinimas
Kelnas	Technika panaši į apdorojimą alkoholiu ar actu: batus iš vidaus reikia įtrinti odekolonu ir jais šiek tiek vaikščioti. Taip tempti per kietus batus neverta.
Plaukų džiovintuvas ir riebus kremas	Batų remonto dirbtuvėse jie iš karto pasakys, kad šis metodas yra abejotinas. Tepdami kremą ir plaukų džiovintuvą, geriau būkite ypač atsargūs, kad nesugadintumėte batų formos ir paviršiaus.
Ledas	Jei jūsų batai ankšti, įdėkite ledo į plastikinius maišelius ir įdėkite į batus
Šiltas kilpinis rankšluostis	Jei jūsų batai triniasi, įdėkite juos į maišelį su šiltu rankšluosčiu ir apvyniokite. Palikite iki ryto, tada šiek tiek paskleiskite

Ką daryti, jei skauda pirštus?

Visi gydytojai sutartinai sako, kad žalinga avėti per ankštus batus ir batus.

Dažniausia problema šioje situacijoje yra pirštų skausmas. Be to, skauda nagą, problemos prasideda nuo kulno.

Daugumai žmonių skauda mažąjį kojos pirštą, taip pat antrąjį pirštą, kurio kaulas įsirėžia į batą.

Ką daryti, jei skauda pirštus, aptariama toliau:

Bursitas laikomas viena iš dažnų patinusių kojų pirštų ligų: tinimui atsikratyti rekomenduojama naudoti gydomuosius tepalus.
Aptempti batai dažnai pažeidžia nagus, todėl ima skaudėti pirštus: norėdami išgydyti pamėlėjusį nagą, pasidarykite ramunėlių vonelę.
Naudokite gyslotį: išvyniokite skaudamus pirštus ir apvyniokite juos gysločiais, apvyniokite tvarsčiu.

Norėdami pašalinti uždegimą ant pirštų, naudokite alavijo sultis: šiek tiek užlašinkite gydomojo augalo ant probleminių vietų.

Aptemptų batų dėvėjimo pasekmės

Be kojų pirštų skausmo, yra nedidelis ankštų batų dėvėjimo pasekmių sąrašas, dėl kurio gali pažeidžiami nagai ir kojos tampa bjaurios.

Štai keletas ankštų batų dėvėjimo pasekmių:

Bursitas yra didžiojo piršto sąnario išorinės dalies patinimas.
Fasciitas yra kulno skausmas, atsirandantis dėl prastos kraujotakos pėdoje.
Pėdų tirpimas – dėl sandarumo nervinės skaidulos nustoja sąveikauti viena su kita.
Įtrūkimai kauluose – pirštų suspaudimas sukelia pasekmes.
Gumbeliai ir nuospaudos yra nekenksmingiausios pasekmės, tačiau jos sukelia žmogui estetinių problemų.
Dažnai pasitaiko, kad pirštai pajuoduoja – tai skysčių susikaupimo po nagu pasekmė.

Kad išvengtumėte šių problemų, pirkite tik kokybiškus savo dydžio batus.

Svarbu! Daugelis sporto šakų apima aptemptus batus dėl profesinių priežasčių. Tokiu atveju būtina daryti ilgas pertraukas.

Jei kojos šąla net ir su geru kailiu auliniais batais, tai gali reikšti pėdų anemiją. Esant tokioms rimtoms problemoms, verta kreiptis į terapeutą.