Kaip galite pasikeisti į gerąją pusę? Keičiame likimą ir charakterį. Kaip pakeisti savo charakterį ir pakeisti gerąją pusę

Paauglystėje žmonės dažnai nesusimąsto, kaip pakeisti savo charakterį. Paprastai ši mintis ateina augant ir norint visapusiškai bendrauti su kitais. Žmogus suvokia, kad visi aplinkiniai neprivalo jo mylėti, jei jis nėra jis pats, nuolat verkšlena ir skundžiasi gyvenimu, yra piktas ar tinginys.

Kai supranti, kad tavo charakteris yra sunkių santykių šeimoje ar darbe priežastis, reikia imtis skubių veiksmų situacijai ištaisyti.

Pirmas žingsnis: mąstykite pozityviai

Iš tikrųjų blogas charakteris yra kaip blogas įprotis, tik jo atsikratyti yra sunkiau nei, pavyzdžiui, mesti rūkyti. Jei sugebi susivaldyti ir nenusipirkti pakelio cigarečių, tada nebus ką rūkyti, bet nereikalingas mintis sunkiau išmesti iš galvos.

Atminkite, kad jūsų charakteris yra jūsų požiūris į gyvenimą. Tai, ką tu manai apie save, augs ir vystysis jumyse. Todėl visada įsivaizduokite, kokiu žmogumi norite tapti.

Jei esate įpratę nuolat ko nors gailėtis ir sakyti, kaip jums gyvenime nesiseka, pagalvokite apie tai, ką turite. Kiekvienas žmogus turi už ką būti dėkingas: už sveikatą, vaikus, darbą, išvaizdą. Jei manote, kad nieko nėra, tai jūsų šansas pradėti nuo nulio. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti prieš keičiant savo asmenybę, yra išmokti mąstyti pozityviai.

Yra įdomi technika, kuri gali jums padėti. Paimkite paprastą pinigų gumą ir padėkite ją ant rankos. Kai tik į galvą šauna neigiama mintis, iškart nusitraukiate guminę juostelę ir „paspaudžiate“ – prisimenate, kad viskas gerai, bet bus dar geriau. Įprotis valdyti savo mintis ir neįsileisti sau į pavydo, pasipiktinimo, skandalų liūną pavers jus optimistu, o laimė neįmanoma be optimizmo. Savo ruožtu laimingas žmogus pasitiki savimi, džiaugiasi savimi ir kitais, dovanoja gerą nuotaiką aplinkiniams.

Antras žingsnis: meilė sau

Antrasis, be kurio negalėsite pakeisti savo charakterio – meilė sau. Kiekvieną rytą, pabudęs ir saldžiai pasitempęs, eik prie veidrodžio, nusišypsok ir sakyk: „Aš tave myliu“. Kartokite sau kuo dažniau, kad kiekvieną minutę tampate geresnis, malonesnis, labiau pasitikite savimi.

Tokios automatinės treniruotės sukurs tinkamą nuotaiką visai dienai, o gavę teisingą nustatymą, jo laikysitės automatiškai.

Nemylėti savęs, nes nemėgsti savo charakterio, yra beprasmiška. Kol nepriimsite savęs tokį, koks esate, būsite kupinas negatyvo prieš save, o tai tik griauna. Priešingai, reikia išmokti kurti – susikurti naują žmogų, kuris atitiktų tavo idėjas.

Trečias žingsnis: analizuokite elgesį

Charakteris – įpročių visuma bet kokiu būdu reaguoti į iškylančias situacijas. Atsižvelgiant į tai, kad gyvenimas susideda iš pasikartojančių akimirkų, išmokite analizuoti savo elgesį. Tai puiki idėja pradėti vesti dienoraštį. Aprašykite, kas jums nutiko per dieną, kaip elgėtės ir kaip turėjote pasielgti.

Pavyzdžiui, jūs norite, o šiandien jūsų viršininkas pasiūlė užpildyti atostogų grafiką. Jūs, žinoma, kukliai tylėjote, nors svajojote rugpjūtį išvykti ilsėtis. Apibūdinkite esamą situaciją ir savo drovumo priežastis, pateikite dialogo su viršininku, kuris galėtų įvykti, pavyzdį. Kitą dieną su šiuo pokalbio planu eikite į priekį ir nedvejodami paaiškinkite savo viršininkui, kad rugpjūtis puikiai tinka jūsų atostogoms. Keletas tokių situacijų, ir netrukus galėsite išsiversti patys.

Prieš keisdami charakterį, pagalvokite, ar jums to tikrai reikia. Jei nejaučiate diskomforto bendraudami su kitais žmonėmis ir gyvenate harmonijoje su savimi, keistis gali ir nereikėti. Neturėtumėte vadovautis vieno žmogaus, kuriam kažkas nepatinka, nuomone.

Nepriklausomai nuo to, su kuriuo asmenybės bruožu nuspręsite kovoti, turėsite laikytis paprasto plano. Pirmiausia nustatykite, kas tiksliai slypi už problemos, kas ją sukėlė ir kuo norite ją pakeisti. Pavyzdžiui, jei norite nustoti pykti dėl nesąmonių, pradėkite šypsotis. Tyrimai parodė, kad įprotis išsiugdo per 30 dienų. Tai reiškia, kad jei jūs kontroliuojate savo emocijas mėnesį, tada po šio laiko pokyčiai bus akivaizdūs. Jei dalykų, kuriuos norite pakeisti, sąrašas pakankamai ilgas, pabrėžkite pagrindinius punktus (1–2), su kuriais dirbsite pirmiausia.

Galvodami apie tai, kaip galite pakeisti savo charakterį, turėtumėte suprasti, kad vien apmąstymų neužtenka, jums reikės rimtai padirbėti su savimi. Kai žmogus nėra patenkintas savo kūnu, jis laikosi dietos, lanko sporto salę. Norint pasiekti rezultatą, visada reikia imtis veiksmų. Todėl priėmęs sprendimą keistis – veik, nes nuo to priklauso tavo gyvenimo kokybė.

Ana, Taganrogas

Psichologo komentaras:

Charakteris yra stabilių psichinių savybių ir įprastų standartinių elgesio būdų derinys. Labai dažnai personažas apibūdinamas per „charakterio bruožų“ rinkinį. Ar galite apskritai pakeisti savo charakterį? Atsakymas yra taip, nors tai nėra lengva užduotis. Charakteris yra vidurinis išsilavinimas, priklauso nuo asmeninio tobulėjimo. Asmenybė savo raidoje gali įveikti tuos bruožus, kurie jai nepriimtini, pavyzdžiui, kaip rašo straipsnio autorius, kai „charakteris yra sunkių santykių šeimoje ar darbe priežastis“. Atkreipkite dėmesį į tai, kad yra skirtumas tarp asmenybės, kuo žmogus gyvena (kas jam svarbu, kas neabejinga) ir charakterio, nuo kurio priklauso, kaip tiksliai realizuojamas sąveikos su pasauliu procesas. Yra net posakis: „Geras žmogus su blogu charakteriu“.

Kodėl žmogui reikia charakterio? Būtina išsaugoti pačią asmenybę ir tuos motyvus, kurie skatina žmogų, t.y. jis turi apsauginę funkciją. Siekdamas susisteminti ir supaprastinti gyvenimą visuomenėje, žmogus kaupia aibę įpročių – stereotipinių elgesio būdų (kad nuolat nesusidurtų su neapibrėžtumo situacija ir nespręstų nuolatinių intraasmeninių problemų kasdieniame gyvenime).

Prisiminkite gerai žinomos patarlės pradžią: „Pasi poelgį - pjausi įprotį...“. Charakteris prasideda veiksmu neapibrėžtoje situacijoje. „Iš esmės blogas charakteris yra kaip blogas įprotis“, iš esmės tai tiesa. Tačiau reikia atsiminti, kad charakteris nuo vaikystės pradeda formuotis pagal įgimtas žmogaus savybes: nervų sistemos tipą, temperamentą.

Straipsnio autorius atkreipia dėmesį, kad noras keisti charakterį paprastai ateina suaugus, kai atsiranda bendravimo problemų, kai „žmogus suvokia, kad visi aplinkiniai neprivalo jo mylėti, jei jis nemyli. pats nuolat verkšlena ir skundžiasi gyvenimu, yra piktas ar tinginys“. Pagrindinė priežastis, dėl kurios žmogus nori pasikeisti – sulaukti meilės, pagarbos, pripažinimo iš kitų žmonių. Kas slypi dar giliau? Pačiam gali būti sunku suprasti šio reikalo esmę. Tai gali būti vienatvės baimė arba emocinė priklausomybė nuo kito žmogaus, kuris nori, kad jūs pasikeistumėte. Čia kyla pavojus įtikti kitiems, ignoruoti savo poreikius, interesus, net baimes, t.y. iš tikrųjų „nemylėti savęs“.

Net jei patys išanalizavę savo elgesio priežastis ir pasekmes pasieksite tiesos esmę, gali būti sunku įgyvendinti pokyčius jūsų gyvenime. Psichologas pastebės spąstus, sukurs jums palankią aplinką išbandyti naujus elgesio būdus, įgyti naujų patirčių saugioje, bet prasmingoje aplinkoje.

Su kokiomis problemomis gali susidurti žmogus, nusprendęs pats keisti charakterį? Kelyje jis greičiausiai susidurs su atkryčiais, grįžimu į seną, su kaltės jausmu dėl to, o dėl to - nuotaikos ir motyvacijos pokyčiams sumažėjimu, gali kilti vidinių konfliktų, „maišto“ prieš reiklus „vidiniam tėvui“ ir jis taip pat pastebės, kad savihipnozė galioja ribotą laiką. Ir dar vienas svarbus momentas – bus ištraukti kiti netikėti pokyčiai, kurie atims jūsų dėmesį ir laiką (pakeitę sistemos elementą, veikiame visą sistemą). Nepamirškite skirti sau laiko, kad pokyčiai būtų įtraukti į gyvenimą.

Dabar pažvelkime į keletą atskirų funkcijų, kurias autorius siūlo patobulinti. Jei žmogus „pyksta“, gali būti, kad tai signalas, kad situacija jam netinka (nori pokyčių ir net turi tam jėgų), galbūt jis tempia nepakeliamą krūvį, pervargsta, o aplinkiniai taip daro. jo negirdi.

Taip pat reikia suprasti, ką reiškia kiekvienu konkrečiu atveju žmogus „tinginys“ ir tinginystės priežastis. Tai gali būti ir lėtinis nuovargis, ir perdegimo sindromas. Tinginystė gali būti intraasmeninio konflikto priežastimi, kai, pavyzdžiui, yra argumentų už ką nors daryti, bet yra argumentų prieš pasipriešinimą. Galbūt vidinis bet kokio veiksmo beprasmybės jausmas ir kartu stebuklo viltis.

Gali pasirodyti, kad žmogus turi silpno tipo nervų sistemą, jam reikia daugiau poilsio (kiti jį vertina kaip tinginį), o tai – įgimta savybė. Formuojant individualų stilių reikia atsižvelgti į savo ypatybes (tada galima kompensuoti įgimtas nervų sistemos savybes, tokias kaip nuovargis, susijaudinimas ir pan.). O čia jau kitos užduotys – priimti save, prisitaikyti ir paaiškinti kitiems, kad su tavimi viskas gerai – tu tiesiog esi iš prigimties. Pabandykite pareikšti savo meilę sau! Čia gali kilti virtinė naujų problemų ir situacijų, kai kiti neleis tau būti tuo, kuo esi. Savo charakterį, taip pat pokyčius žmogus išmoksta per kitus žmones. Kalbant apie „rimtą darbą su savimi“, galima visiškai sutikti su autoriumi. O kartais gali pasirodyti, kad žmogus nori pakeisti aplinką, o ne keisti charakterį.

Straipsnio autorius nubrėžia trijų žingsnių seką, kaip pakeisti charakterį – meilės sau ir elgesio analizę. Savaime, pozityvus mąstymas ir meilė sau, šių būsenų pasiekimas jau yra tikslas ir didelė vertybė. Čia jau galima kalbėti apie charakterio pasikeitimą. „Tavo charakteris yra tavo gyvenimo idėja. Tai, ką tu manai apie save, augs ir vystysis jumyse. Pirmą žingsnį pavadinčiau – sąmoningumo didinimu. Būtina pakeisti personažą, pasikeitus požiūriui į pasaulį, į save (sutinku su autoriumi), jei tai įsitvirtins, galime manyti, kad veikėjas pasikeitė.

Galima sutikti su fraze, kad „laimingas žmogus pasitiki savimi, džiaugiasi savimi ir kitais, dovanoja gerą nuotaiką aplinkiniams“. O laimingas žmogus žino savo savybes, stipriąsias ir silpnąsias puses, priima save. Yra ir savarankiškumo, ir užbaigtumo. Kiti žmonės puikiai jaučia mūsų požiūrį, ko iš jūsų tikėtis, ir stengiasi būti artimesni.

Baigdamas noriu pridurti, kad žmogus auga, keičiasi – tai normalu ir natūralu. Galite keistis spontaniškai, veikiami aplinkos (kitų žmonių nuomonės, visuomenės, aplinkybių), arba galite ugdyti tai, ką, jūsų nuomone, svarbu vystyti ar išlaikyti savyje. Lavink savo įgūdžius kaip raumenį! Todėl svarbu diskutuoti su kitais žmonėmis ir eksperimentuoti. Veiksmingiausia tai daryti su profesionaliu psichologu.

Psichologė-konsultantė Natalija Sušinina

Yra žinoma, kad šiuolaikiniam žmogui gana sunku vykdyti visavertę gyvenimo veiklą be socialinio bendravimo. Žmonės kasdien susikerta vienas su kitu darbe, transporte ar asmeniniame gyvenime. Tai ypač sunku vyrams ir moterims, kurie iš prigimties turi sudėtingą charakterį. Temperamentas ir valia gali kelti pavojų karjerai ir net santuokai. Norint išvengti rimtų pasekmių, būtina laiku imtis priemonių. Apsvarstykite veiksmingus būdus, kaip pagerinti savo charakterį.

1 metodas. Neapsigaukite savęs ir kitų

1. Blogas žmogus nuo gero skiriasi tuo, kad nuolat meluoja savo artimiesiems ir sau. Žinoma, lengviau apgauti, nei pasakyti karčią tiesą. Tačiau tai nepagerins jūsų charakterio. Laikui bėgant žmogus pripranta prie melo, tam ieško bet kokios priežasties.
2. Atsikratykite priklausomybės, nuimkite nuo savęs etiketę „melagis“, jei tokia yra. Nustokite apgaudinėti smulkmenas, būkite sąžiningi su artimaisiais. Yra skirtumas tarp „meluoti gerai“ ir „meluoti tiesiog taip“. Pirmasis variantas apima blogų pasekmių ištaisymą į gerąją pusę, tačiau jo taip pat reikėtų atsisakyti.
3. Būkite sąžiningi su savimi. Daugelis žmonių sąmoningai sukasi neteisingas mintis savo galvose, tačiau pasąmonėje jie jaučiasi užklupti. Išmokite suprasti, kas jums yra gerai ir kas blogai. Pasirinkite variantą, kuris pasakys jūsų širdžiai.

2 metodas. Daryk gerą

1. Gėris grįžta šimteriopai, daryk gerus darbus. Padėkite draugui persikraustyti, pasiskolinkite pinigų, perkelkite pagyvenusį vyrą kitoje gatvės pusėje. Močiutei kaimo name sutaisyk tvorą, namuose sutaisyk čiaupą, padėk antrajai pusei gaminti.
2. Galbūt šiandien tu padėsi, rytoj jie tau padės. Suburkite aplink save dėkingus žmones, į kuriuos galite kreiptis iškilus nenumatytoms aplinkybėms. Elkitės žmogiškai, nesuintriguokite priešų, nereaguokite į nemandagumą.
3. Svarbu būti maloniam gyvūnams. Jei radote katę su lūžusia letena, nuvežkite ją į veterinarijos kliniką. Jei įmanoma, parvežkite gyvūną namo ir pamaitinkite. Sukurkite savo keturkojui visas sąlygas visaverčiam egzistavimui.

3 metodas. Stiprinti šeimos santykius

1. Meilė sušildo, suteikia impulsą, leidžia padaryti neįmanomą. Dėl šios priežasties svarbu jį maitinti kasdien, ne tik per šventes. Užmegzkite tvirtus ryšius, susiraskite ką nors, kas visą likusį gyvenimą bus pagrindinis.
2. Dirbkite santykiuose, lepinkite mylimąjį dovanomis, kartu spręskite problemas, džiaukitės bendromis pergalėmis. Rekomendacija ypač aktuali vyrams. Stipriai pusei žmonijos reikia moteriško švelnumo ir rūpesčio.
3. Vieniši žmonės iš prigimties yra nelaimingi. Galite būti santykiuose su „ne savo žmogumi“, ko pasekoje siela nuolatos reikalaus kito. Neprieštarauk savo širdžiai, kurk meilę tik su tuo, kuris tau puikiai tinka.

4 metodas. Planuokite savo gyvenimą

1. Visi aukšto rango pareigūnai savo statusą pasiekė dėl aiškios strategijos. Įpraskite sudaryti dienos, mėnesio, metų ar penkerių metų planą.
2. Išsikelkite didelį tikslą, suskaidykite jį į mažas užduotis ir palaipsniui jas atlikite. Pasiekę tikslą, pereikite prie naujo. Svarbiausia gyvenime užsiimti saviugda ir nestovėti vietoje. Kai kiti žmonės žengia žingsnį į priekį, tu esi atsilikęs.
3. Padėkite skaičių prieš kiekvieną tikslą ir tikslą. Tai reikš, kad iki šio laiko būtina pasiekti tai, ko norite, nesvarbu, ko. Svarbu suprasti, kad neturėtumėte kelti pernelyg didelių norų. Elkitės pagal savo galimybes.
4. Kalbant apie pinigų ekvivalentus, geriau uždirbti daugiau nei nepasiekti minimumo. Išmokite taupyti pinigus, apkarpykite biudžetą nesvarbiems dalykams (kavinėms, vakarėliams ir pan.).

5 metodas. Kovok su priklausomybėmis

1. Geras gyvenimas prasideda nuo žalingų įpročių atsisakymo. Tai apima keikimąsi, rūkymą, gėrimą, niūrų gyvenimo būdą ir kitų panieką.
2. Pašalinkite savo trūkumus, meskite rūkyti, ši priklausomybė reiškia charakterio silpnumą. Stebėkite gėrimo kultūrą, negerkite stipraus alkoholio ir alaus, pirmenybę teikite taurei raudono arba balto sauso/pusiau sauso vyno.
3. Norėdami nustoti vartoti nešvankias kalbas, barkite draugus, jei jie jūsų akivaizdoje keikiasi. Pradėkite skaityti knygas, kad padidintumėte savo žodyną ir pagerintumėte skiemenį. Žiūrėkite mokomuosius vaizdo įrašus, žaiskite proto žaidimus.

6 metodas. Stebėkite savo išvaizdą

1. Stebėkite save, kad ir kas būtų. Net jei dieną prieš dieną nemiegojote ar patyrėte rimtą išsiskyrimą su mylimuoju. Pasirinkite išvaizdą, kuri jums visiškai tiks.
2. Yra žinoma, kad tobulumui ribų nėra. Atidžiai įvertinkite figūrą veidrodyje, jei reikia, užsiregistruokite į sporto salę. Eikite į bokso skyrių arba įsigykite baseino abonementą, apsilankykite jogos ar tempimo pamokoje.
3. Šukuoseną rinkitės pagal veido formą, dažykite plaukus. Reguliariai apsilankykite pas manikiūro ir pedikiūro meistrą, nepamirškite atsikratyti augalijos pertekliaus ant kūno (bikinio zonos, pažastų, kojų).
4. Vasaros sezonu neleiskite sau vaikščioti nesudegusiems, eikite į soliariumą ar į miesto paplūdimį. Atsikratykite celiulito ir nukarusio pilvo, jei yra.
5. Peržiūrėkite savo garderobą. Išmeskite į šiukšlių dėžę viską, kas netinka idealiai. Senus daiktus atiduokite prieglaudai ar draugams, netaupykite nereikalingų daiktų. Tas pats pasakytina apie batus, krepšius, diržus.
6. Stebėkite savo laikyseną ir eiseną. Jei nežinote, kaip vaikščioti su aukštakulniais, išmokite šio meno. Užsirašyk į korekcijos mokyklą, įsigyk stuburo tiesinimo korsetą. Stebėkite savo sveikatą.

7 metodas. Ištesėti pažadus

1. Garbę lemia žmogaus gebėjimas laikytis duoto žodžio. Jei nesate tikri, ar sugebėsite įvykdyti prašymą, nieko nežadėkite. Tas pats pasakytina ir apie nedidelius susitarimus su draugais, šeima ar nepažįstamais žmonėmis.
2. Tas pats pasakytina apie jūsų tikslus ir būsimus pasiekimus. Neskubėkite ir papasakokite žmonėms apie tai, ko dar neturite. Pavyzdžiui, ketinate pirkti automobilį, bet tam nėra lėšų. Pirmiausia užsidirbkite, nusipirkite, tada parodykite.

8 metodas. Užsiimk saviugda

1. Savęs tobulėjimas yra viena iš pagrindinių asmenybių. Jūs visada judate, tobulėkite ne tik dvasiškai, bet ir materialiai. Raskite naują darbą, kuris uždirbtų daugiau. Ieškokite būdų papildomai užsidirbti (straipsnių rašymas, skrajučių platinimas, statybos ir pan.).
2. Dvasinis vystymasis apima protinę veiklą. Užsiregistruokite į užsienio kalbų kursus, išmokite juos gerai. Skaitykite grožinę ar negrožinę literatūrą, skaitykite įdomius faktus.
3. Taip pat galite tobulėti emociškai. Daryk tai, ko norėjai ilgą laiką. Susitvarkykite su baimėmis ir nesaugumu. Šukite parašiutu, išmokite plaukti arba apsilankykite aukščiausio miesto pastato apžvalgos aikštelėje. Svarbu kovoti su fobijomis, kad jos netrukdytų visavertei egzistencijai.

9 metodas. Kalbėkitės su draugais

1. Atlikite nedidelę apklausą tarp artimiausių žmonių. Sužinokite, kas jiems nepatinka tavyje. Galite būti paslaptingas žmogus ir laikyti visus per atstumą. Tokiu atveju pasistenkite ištaisyti šią klaidą, išmokite pasitikėti.
2. Svarbu domėtis ne visais iš eilės, o tik tais, kurie tave pakankamai gerai pažįsta. Tuo pačiu verta pasiimti žmones iš skirtingų gyvenimo sferų (darbo, draugiškos, šeimyninės aplinkos). Atkreipkite dėmesį į tai, ką jie jums sako. Galite pradėti kurti užrašų knygelę ir užsirašyti viską, ką girdite.

Kai žmogus turi įprastus gyvenimo principus, elgseną ir pokalbio stilių, charakterį pakeisti gana sunku. Tačiau procedūros negalima pavadinti neįmanoma. Išmokite laikytis duoto žodžio, neapgaudinėti savęs ir aplinkinių, kurkite šeimyninį gyvenimą, užsiimkite saviugda. Stebėkite savo išvaizdą, kovokite su priklausomybėmis, planuokite savo gyvenimą.

Vaizdo įrašas: kaip pakeisti savo charakterį

Mes visi esame vienokiu ar kitokiu laipsniu nepatenkinti suteiktomis savybėmis.

Kaip tapti dvikalbiu? rasite mūsų svetainėje.

Koks yra žmogaus charakteris?

Žmogaus charakteris yra tam tikras savybių ir asmenybės bruožų rinkinys, kuris turi įtakos visiems šio asmens veiksmams ir pasireiškimams.

Tai apibrėžia tam tikrą gyvenimo būdą ir elgesį.

Psichologijoje charakteris vertinamas iš šių požiūrių:

• kaip stabilių motyvų ir elgesio būdų sistema, formuojanti tam tikrą asmenybės elgesio tipą;
• kaip aiškiai išreikštas tipiško žmogaus elgesio tikrumas;
• kaip išorinio ir vidinio pasaulio pusiausvyros matas, žmogaus prisitaikymo prie supančios tikrovės bruožas.

Asmens charakteris taip pat suprantamas kaip šių asmenybės bruožų grupių visuma:

1. Asmens santykis su kitais žmonėmis ir visa visuomene... Tai apima reagavimą, socialumą, pagarbą kitiems ir izoliaciją, grubumą, panieką.
2. Žmogaus požiūris į darbą. Tai – darbštumas, iniciatyvumas, užsispyrimas ir tinginystė, neatsakingumas, pasyvumas.
3. Žmogaus požiūris į save... Tai apima savigarbą, savikritiką, kuklumą ir tuštybę, pasipiktinimą, savanaudiškumą.
4. Žmogaus požiūris į daiktus. Tai apima tvarkingumą, rūpestingumą ir aplaidumą, aplaidumą.

Atlikite testą ir sužinokite apie savo charakterį:

Kaip jis formuojamas?

Charakteris pradeda formuotis nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių.

Šiuo atveju pagrindinis vaidmuo šiame etape tenka bendravimui su kitais, nes vaikas mėgdžioja artimuosius ir taip mokosi elgesio formų.

Be to, išskiriamas ypatingas charakterio formavimosi laikotarpis, kuris yra nuo dvejų iki dešimties metų. Šiuo metu vaikai geriausiai suvokia informaciją, aktyviai bendrauja su kitais, yra veikiami išorinių poveikių.

Pagrindinė charakterio formavimosi sąlyga yra socialinė aplinka, tai yra visi žmonės, kurie supa žmogų augimo procese ir ne tik.

Be to, svarbios sąlygos apima fiziologinės prielaidos... Tai reiškia smegenų ypatumus, jų išsivystymo laipsnis nulemia skirtingų žmonių charakterio skirtumus.

Ar tai keičiasi per gyvenimą?

Anksčiau buvo manoma, kad žmogaus asmenybė pilnai susiformavęs iki 25 metų amžiaus... Ir būtent iki šio amžiaus susidėlioja visi pagrindiniai charakterio bruožai, o jei ateityje juos pavyks pakeisti, tai visai nereikšminga.

Tačiau įvairūs tyrimai psichologijos srityje įrodė, kad žmogaus asmenybė ir toliau keičiasi. ir suaugus.

Taip nutinka gyvenimiškos patirties ir kitų veiksnių įtakoje.

Ar galite pats pakeisti savo charakterį? Sužinokite iš šio vaizdo įrašo:

Ar galiu pats pakeisti?

Visa tai, žinoma, yra labai individualu ir priklauso nuo daugelio savybių. Yra žmonių, kuriems lengviau pakeisti savo charakterį. Ir yra tokių, kurie turi kreiptis didelių pastangų sau.

Jūsų noras taip pat svarbus. Jei nuoširdžiai nori pasikeisti, tada niekas tavęs nesustabdys.

Taigi, jei jums 30 ar daugiau metų, galite pakeisti savo charakterį, bet už tai reikia daug noro ir aktyvaus darbo su savimi.

Šiame vaizdo įraše apie tai, kaip susidoroti su neigiamomis asmenybės savybėmis:

Į gerąją pusę

Kaip pakeisti savo charakterį į gerąją pusę? Neabejotinai kuo blogesnis tavo charakteris, tuo sunkiau gyventi. Nesaikingumas, tinginystė, irzlumas ir kitos neigiamos savybės jūsų tikrai nepridės ir nepadės kuriant karjerą.

Galvodami apie tai, kas mums trukdo gyventi, suverčiame visą kaltę savo charakteriui ir žūva, kad mums nepasisekė ir mes ne tokie gimę. O tada pilame iš tuščio į tuščią, bandydami žmogų, kurio nežinome, perdaryti į tai, kuo norėtume būti. Ir mes darome save nelaimingus dar labiau nelaimingus. Gera žinia ta, kad viską galima pakeisti.

Tu šypsaisi kaip idiotas, bet susierzinimas aštriomis adatomis veržiasi iš vidaus – šypsena negali nuslėpti savo charakterio, kad ir kaip stengtumėtės. Kaip galite pakeisti savo charakterį be susierzinimo gaišti laiką?

Charakteris yra niekas, troškulys gyventi gražiai ir laimingai yra viskas!

Kol charakteris kitiems kelia nepatogumų, mes visada rasime būdą pateisinti save. Tačiau kai charakteris neleidžia išsipildyti mūsų planams ir svajonėms, turime problemų. Negalime gyventi senai, bet dar neišmokome gyventi naujai.

Kaip pakeisti savo charakterį į gerąją pusę? Ir visai nesvarbu, ko tiksliai reikia: ar atsikratyti irzlumo, tapti ryžtingesniu, ar galiausiai parodyti charakterį ir nustoti būti švelniam – kiekvienas turi savo sąrašą. Tačiau mūsų laukia vertikalios lenktynės, jėgos išbandymai ir tikras pragaras.

Ar galite pakeisti savo charakterį ir perdaryti save?

Stengiamės, bandome perdaryti patys, įsiklausome į kitų nuomonę. Vieni neigiamus bruožus užrašo popieriuje, kiti apima valios jėgą.

Valdykite save ir būsite laimingi. Negali kontroliuoti? Imituokite savo stabą! Ar žinote, ką mėgdžioti? Suskaičiuok iki 10! Ne, geriau iki 100! Blogiausiu atveju atsiverk pasauliui ir tau... Na, žinai.

Ir atrodo, kad viskas pradeda keistis. Žmonės nebėra tokie erzinantys. Darbe jie klausėsi, šypsojosi gatvėje, įkyrios mintys atsitraukė. Gyvenimas gerėja... iki kito streso. Kai senas grėblys atsiduria naujoje vietoje ir gauname tą patį rezultatą, charakteris nepasikeitė.

Kaip pakeisti savo charakterį į gerąją pusę?

Kodėl mums nesiseka?

Išorinėmis manipuliacijomis bandome pakeisti vidų. Veikiame atsitiktinai: gal padės. Esame pasirengę klausytis kitų, bet ne savęs. Mes žiūrime į save, bet matome tik rėmus, prie kurių norime prisitaikyti. Mes nesuprantame priežasčių, dėl kurių prastėja charakteris.

Charakteris nėra kažkas konkretaus ir nekintančio. Tai yra mūsų įpročiai gyventi tam tikru būdu. O senų įpročių atsikratymas – kaip kova su vėjo malūnais. Todėl efektyviau bus susikoncentruoti į ką nors kitą – į tai, kaip susikurti savyje naujus įpročius, kaip užsiauginti savyje naują charakterį.

Ar įmanoma pakeisti personažą į priešingą?

Ar tai įmanoma? Ar, pavyzdžiui, žmogus, kuris iš prigimties yra irzlus ir įpratęs veikti akimirkos įkarštyje, staiga gali tapti kantrus?

Kaip toks žmogus gali pakeisti savo charakterį? Jis gyvena taip, lyg kasdien šaudytų į taikinį. Yra statusas, pinigai, ambicijos – vadinasi, patekau į dešimtuką. Triukšmas, mirgėjimas, pinigų ir galimybių praradimas – tai reiškia, muff. Pirmasis yra disciplinuotas, organizuotas, ryžtingas ir mėgsta gyventi pagal planą. Antrasis yra absoliuti jo priešingybė. Tačiau tarp jų yra daug daugiau bendro, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.

Abi turi tą patį psichikos savybių rinkinį, tačiau šios savybės pasireiškia skirtingai.

Paslaptis: charakteris yra ne sakinys, o jūsų būklės rodiklis

Jurijaus Burlano Sistemos-vektoriaus psichologijoje tokie „šauliai į sėkmės taikinį“ vadinami nešėjais. Skinnerio psichika – kaip degtukas: greitai blyksteli, greitai užgęsta. Nauja traukia, sena sveria. Tai lengva pradėti, bet nesmagu užbaigti. Aukščiau, greičiau, stipriau – pirma! Bet tai nereiškia, kad odos žmogus gali susierzinti tik tada, kai viskas vyksta ne pagal planą arba kažkas yra lėtesnis už jį.

Jo ramybės paslaptis slypi tame, kaip jis išsivystęs ir kaip realizuoja save. Kuo labiau išsivysčiusi ir supratinga oda yra, tuo jis labiau organizuotas ir ramesnis. Jei jis nemoka taikytis, šurmuliuoja ir blaškosi, lengvai netenka kantrybės ir susierzina.

Kitaip tariant, charakteris yra neartas laukas tobulėjimui, o ne kova su savimi. Ir tai yra pirmoji maža paslaptis.

Paslaptis numeris du: jei pakeisite savo charakterį, ką tiksliai pakeisite?

Antroji paslaptis yra tai, kas mus varo. Kokie motyvai formuoja mus ir daro įtaką mūsų charakteriui. Taigi, dirglios odos žmogų išvaro vienas dalykas, o nešiotojas visiškai įniršo nuo kito.

Jei odos žmogus yra susierzinęs ir piktas, kai negali susivaldyti nei savęs, nei kitų, tai ramybę mėgstančio raumens siautėjimui užtenka staiga jį pažadinti arba neleisti pavalgyti žmogiškai.

Lygiai taip pat staiga ir nevaldomai, bet dėl ​​kitų priežasčių žmogus su. Jei puolamas jo prigimtinis lyderio rangas, pykčiu jis yra baisesnis nei bet kokia oda ir raumuo kartu paėmus.

Kaip pakeisti savo charakterį į gerąją pusę? Veik!

Galvodami apie tai, kas mums trukdo gyventi, visą kaltę suverčiame charakteriui ir žūva, kad mums nepasisekė ir mes ne tokie gimę. O tada pilame iš tuščio į tuščią, bandydami žmogų, kurio nežinome, perdaryti į tai, kuo norėtume būti. Ir mes darome save nelaimingus dar labiau nelaimingus. Gera žinia ta, kad viską galima pakeisti. Suprask save, pamatyk ne neigiamas savybes, o stiprybes, kurios taps mums atrama.

Straipsnis parašytas remiantis mokymo medžiaga “ Sistemos-vektoriaus psichologija»

Jei manote, kad jūsų turimas charakteris yra jūsų trūkumas, tuomet tikrai galite pabandyti jį pakeisti. Tai padaryti pavyks tik tikrai labai pasistengę, nes charakteris formuojasi bėgant metams, nuo ankstyvos vaikystės. Gali būti, kad geriausiu atveju tik išmoksite paslėpti kai kurias negražias savo charakterio puses, tačiau būna situacijų, kai to pakanka. Imkitės veiksmų ir tada tikrai pasieksite teigiamų rezultatų.

Pakeiskite blogus įpročius į gerus

Jūs tikrai suprantate, kad įpročiai daro didelę įtaką mūsų gyvenimui. Jei norite įgyti gerų įpročių, pirmą kartą būtinai turite save paskatinti. Kaip tai padaryti? Pavyzdžiui, tarkime, kad esate pasiryžęs rytoj ryte bėgioti. Tokiu atveju iš vakaro pasiruošk bėgimo aprangą ir kuprinę. Svarbu tai padaryti tiksliai iš anksto, kai dar esi kupinas motyvacijos veikti. Jei ryte ką nors paruošite, jūsų šansai iš tikrųjų sportuoti labai padidės, o kai kuriais atvejais, norint atsikratyti žalingų įpročių, teks visam laikui arba laikinai pakeisti aplinką, kuri skatina tuos įpročius. Neigiama patirtis, kurią gaunate bendraujant su „netinkamais“ žmonėmis, vėliau tampa blogu įpročiu. Pavyzdžiui, jei pastebite, kad dažniausiai geriate ar rūkote tam tikro žmogaus kompanijoje, tuomet jūsų susitikimų skaičius turėtų būti smarkiai sumažintas. Gerų dalykų taip pat galite išmokti geroje aplinkoje – užsiregistruokite į sporto skyrių, į įdomų seminarą ir pan. Stenkitės apriboti prieigą prie žalingų įpročių. Pavyzdžiui, jei daug laiko praleidžiate žiūrėdami televizorių, prieš tai išimkite baterijas iš nuotolinio valdymo pulto, pastatydami jas dideliu atstumu nuo savęs. Ar norite mesti rūkyti? Periodiškai atsikratykite visų cigarečių, degtukų, žiebtuvėlių namuose. Vėliau, norėdami daryti tai, ko norėtumėte atsikratyti įpročio, turite įdėti papildomų pastangų. Minėtais atvejais – nuolat kelkitės keisti kanalo arba apsirenkite ir eikite į parduotuvę.

Padarykite personažą griežtesnį

Ar manote, kad esate gana silpnos valios žmogus? Jei taip, galite sustiprinti savo charakterį vadovaudamiesi keletu paprastų nurodymų. Visų pirma, kad ir kaip būtų sunku, būtina atmesti visus patarimus, kurie neatitinka to, ką jau viduje apsisprendėte patys. Kiekvienas žmogus vadovaujasi savo interesais, o kartais tai nutinka nesąmoningai. Štai kodėl neturėtumėte nieko versti daryti tai, ko norite, tačiau neleiskite kitiems primesti jums savo nuomonės. Raskite sau teisingą kelią ir eikite juo Taip pat labai svarbu išmokti valdyti savo emocijas, prireikus jas savyje slopinti. Jūsų kasdieniai veiksmai ir sprendimai turėtų priklausyti tik nuo sveiko proto, o ne būti atliekami emocijų įtakoje. Šios pozicijos laikytis dažnai būna sunku, bet jei įdėsite pastangų, jums pavyks. Jei susiklostė situacija, kuri jumyse sukelia emocijų antplūdį, raskite galimybę nutraukti pokalbį, užsičiaupkite, mintyse suskaičiuokite iki dešimties ir tik tada tęskite dialogą. Jei tai įmanoma, išeikite iš situacijos be žodžių, suteikdami sau laiko viską apgalvoti.

Yra nuomonė, kad mintys yra materialios. Tai yra, kaip jūs įsivaizduojate tos ar kitos situacijos raidą, taip greičiausiai ir bus. Pavyzdžiui, jei artėjantis susitikimas sukels jumyse baimę, mintyse slinksite per jo galimas neigiamas akimirkas, greičiausiai taip ir nutiks – būtent tokią psichologinę aplinką sau suteikiate. Tuo tarpu jei pasistengsite kuo labiau atsipalaiduoti ir nusiraminti, apgalvosite teigiamus susitikimo aspektus, tada viskas greičiausiai klostysis visai neblogai. Be to, pripratinkite save prie to, kad bet kurioje, net ir nemaloniausioje situacijoje, turi būti bent vienas pliusas – jei jums nutiko bėda, raskite tame teigiamą pusę, taip tikrai yra, ir darykite tai visada atvejų.

Tapk savimi pasitikinčiu ir tikslingu žmogumi

Taigi, kas yra pasitikėjimas savimi? Visų pirma, žinoma, tai yra tvirtas tikėjimas savimi. Norėdami tai pasiekti, turite visiškai atsisakyti įpročio lyginti save su kuo nors kitu ir suvokti, kad esate unikalus žmogus, kurio Žemėje nebėra. Jei nuolat lyginate save su kuo nors, visada liksite nevykėliu, nes visada rasite tuos, kurie pagal kai kuriuos kriterijus jums atrodys geresni. Taip pat nustokite nuolat save kritikuoti – sunku būti savimi pasitikinčiu žmogumi, jei turite neigiamą supratimą. Taip pat svarbu nesusikoncentruoti į praeitį. Jums nereikia eikvoti savo laiko ir energijos galvodamas apie tai, ko nebėra jūsų gyvenime. Ar supranti, kad tai nėra prasmės? Tokios mintys tik atitraukia nuo dabarties ir ateities.Jei manote, kad jums trūksta ryžto, tuomet tuo momentu, kai reikia ką nors padaryti, vizualizuokite rezultatą. Įsivaizduokite, kas bus, kai atliksite reikiamus darbus - už tai gausite kažkokį atlygį ir t.t.. Ką nors darydami nesiblaškykite nuo pašalinių veiklų, net jei jums tai labai sunku. Priverskite save užbaigti pradėtą ​​darbą, įvykdę užduotį pažadėdami sau kažkokį atlygį – galime pakalbėti apie kokias nors gėrybes ar reikšmingesnį pirkinį. Įsivaizduokite, koks palengvėjimas jums bus, kai darbas pagaliau bus atliktas.

Pagerinkite charakterio bruožus mylimo žmogaus labui

Dažnai galvojame, kaip pakeisti savo charakterį būtent dėl ​​artimųjų. Žinoma, kai suprantame, kad kai kurios mūsų savybės sukelia nusivylimą ir sielvartą brangiam žmogui, dauguma iš mūsų nori tai pataisyti. Jei suprantate, kad koks nors jūsų charakterio bruožas gadina jūsų santykius su artimu žmogumi, ir tuo pačiu suprantate, kad tai yra jūsų asmeninė problema, tada, žinoma, prasminga pagalvoti, kaip atsikratyti nepalankumo. Galime kalbėti apie per didelį jautrumą, irzlumą, pavydą ir pan. Jei už savęs pastebėjote kažką panašaus, pabandykite tai suvaldyti.

Kas yra temperamentas ir kuo jis skiriasi nuo charakterio

Prieš suprasdami skirtumą tarp charakterio ir temperamento, apibrėžkime šias dvi sąvokas. Temperamentas- daugybės žmogaus psichikos savybių, turinčių įtakos jo veiklai ir elgesio įpročiams, visuma. Nervų sistema yra atsakinga už temperamentą, o jos jautrumas veikia įvykius, atmintį, žmogaus veiklos tempą. Charakteris- tam tikras žmogaus savybių rinkinys, pasireiškiantis sąveikoje su išoriniu pasauliu. Kaip ir temperamentas, jis turi ryšį su psichika, tačiau jis nėra duotas nuo gimimo, o formuojasi veikiant įvairiems veiksniams. Charakterį įtakoja socialinė aplinka, auklėjimas, aplinka ir pan.. Verta paminėti, kad temperamentus galima suskirstyti į tam tikrus tipus: sangvinikas, melancholikas, cholerikas, flegmatikas. Dažnai žmonės turi mišrų temperamentą, bet vis tiek pabandykime juos vertinti atskirai.

Cholerikas- labiausiai nesubalansuota iš visų tipų. Lengvai susijaudinantis, greitas temperamentas. Tačiau jis gali gerai veikti kritiniais atvejais, kai reikalingas greitis. Sangvinikas- Lengvai bendraujantis, geranoriškas, greitos reakcijos. Jei yra susidomėjimas – efektyvus, jei ne – tinginys. Melancholiškas- pasižymi padidėjusiu nerimu. Tuo pačiu metu jis yra labai mąstantis, dažnai eruditas. Įspūdingas. Flegmatiškas žmogus- pats ramiausias tipas. Išoriškai jis nėra linkęs rodyti emocijų, išsiskiria ramybe. Darbą galima atlikti lėtai, bet kruopščiai.

Ar galima pakeisti temperamentą ir kaip tai padaryti

Psichologai linkę manyti, kad temperamentas mums duotas gimstant, o jo visiškai pakeisti neįmanoma, skirtingai nei charakterio. Nepaisant to, pastebime, kad kai kurias funkcijas dar galima tobulinti arba šiek tiek pakoreguoti. Pavyzdžiui, jei esate cholerikas ir norite tapti labiau subalansuotas, išmokite suvaldyti emocijas. Populiariausias patarimas šiuo atveju: tuo metu, kai pajusite, kad esate „ant slenksčio“, suskaičiuokite sau nuo vieno iki dešimties. Apskritai, norint pakeisti savyje vieną ar kitą temperamento bruožą, reikia atlikti tam tikrus pratimus, pasirenkant tuos, kurie, tavo nuomone, reikalingi sau.

Tapti kitu žmogumi per 1 dieną – ar tai realu

Deja, per vieną dieną tapti visiškai kitu žmogumi yra nerealu. Maksimalus, ką galite padaryti šiuo laikotarpiu, yra radikaliai pakeisti savo įvaizdį ir atrodyti kitaip, o ne taip, kaip kiti yra įpratę jus matyti. Na, o šiuo atveju svarbu suprasti, kad greičiausiai pokyčiai bus labai paviršutiniški, nes norint, pavyzdžiui, pakeisti figūros bruožus, prireiks šiek tiek laiko. Tačiau per dieną taip pat galite nuveikti daug – bent vienas labai svarbus dalykas, kuris paskatins didelius pokyčius. Per dieną galite nubrėžti veiksmų planą, suprasti, kaip norite save pamatyti, pavyzdžiui, po mėnesio ar dviejų. Apibūdinkite šį asmenį ant popieriaus lapo. Po to parašykite, ką kasdien reikia daryti, kad pasiektumėte šį rezultatą.Apibendrinant: dienos metu galimi tik paviršutiniški vidiniai ir išoriniai pokyčiai. Dideliems pokyčiams reikia tam tikro laiko, kurio trukmė konkrečiai priklauso nuo jūsų galutinio tikslo. Be to, per dieną galite iki galo apgalvoti veiksmų planą, kuris padės pasiekti tai, ko norite.

Negalite pagerinti savo charakterio, taigi ir gyvenimo kokybės, nekontroliuodami. Taigi, kokie yra jo kūrimo metodai? Nepasiduokite impulsams Labai svarbu atpažinti impulsyvias mintis. Galite išsiugdyti savikontrolę, suformuluodami sau strategijas, kaip atsispirti pagundai per kelias impulso sekundes. Sudarykite sąrašą įpročių, kuriuos norėtumėte kontroliuoti, taip pat situacijas, kurios išprovokuoja šiuos įpročius. Nustatydami momentus, kuriais pasiduodate impulsui, išmoksite sukurti barjerą tarp noro ir tolesnių veiksmų. Perjungti dėmesį Jei nuspręsite mesti rūkyti, skambinti buvusiai merginai ar atlikti bet kokį kitą veiksmą, kuris nė kiek nepagerina jūsų gyvenimo, tuomet susitvardyti tokiose situacijose tiesiog būtina. Pirma, jei atsiranda noras padaryti ką nors žalingo, pripažinkite tai tiesiai sau. Suprasdami, kad yra problema, pradėkite ją spręsti – tokiu atveju turėtumėte iš karto „persijungti“ prie kažko kito. Galite paskambinti draugui, pradėti rašyti laišką giminaičiui, gaminti vakarienę, nueiti į kiną. Sąmoningai prisiverskite imtis kitų dalykų, bet atsispirkite pagundai. Suformuokite bendrą elgesio modelį Nuspręskite, kokį elgesio modelį norėtumėte kontroliuoti. Mes visi turime gyvenimo sričių, kuriose iš mūsų reikia daugiau savikontrolės. Sudarykite tų sričių sąrašą ir pažymėkite bent kelias iš tų, kurias reikia padirbėti. Atminkite, kad įpročių keitimas užtruks šiek tiek laiko ir turėsite įdėti šiek tiek pastangų. Štai kodėl svarbu išsikelti sau realius tikslus ir suprasti, kad kontroliuoti savo elgesį galite tik patys. Pavyzdžiui, nereikėtų kelti tokio tikslo: „Su žmona būti geriems santykiams“, nes toks daiktas vis tiek reikalauja tam tikro sutuoktinio dalyvavimo. Formuokite tikslą kitaip, pavyzdžiui: „Būk tolerantiškesnis savo žmonai“.

Jei pageidaujama, blogas charakteris gali būti pataisytas.

Turint reikiamą kruopštumą, žinoma, galima pakeisti tam tikrus savo blogo charakterio bruožus, tačiau verta suprasti, kad tai nepadaroma per dieną ar dvi – reikės nemažai pasitreniruoti. Taip pat svarbu suprasti, kokį charakterį galiausiai nori turėti – jei apie tai negalvosi, bus kvaila laukti reikšmingų pokyčių. Skirkite porą valandų, kad įsivaizduotumėte (popieriuje) kokio personažo jums reikia ir tik tada galėsite nubrėžti tolimesnį veiksmų planą.tai tada visas planas pasmerktas žlugti. Skirkite šiek tiek laiko savęs tobulėjimui. Iš pradžių tikriausiai jausitės nesaugūs ir išsigandę, tačiau nugalėkite save ir tęskite savo planą – tik taip galite pasiekti sėkmės.

Žmogaus psichologija: ar įmanoma pakeisti charakterį per 30 metų

Galbūt sunku ginčytis su tuo, kad žmogus gali tapti geresnis bet kuriame amžiuje. Žinoma, jei jis tikrai to nori! Jei sulaukę trisdešimties padarėte išvadą, kad tam tikri jūsų charakterio bruožai sukelia nepatogumų ir ne pačiu geriausiu būdu daro įtaką jūsų gyvenimui, tuomet galite ištaisyti situaciją! Norėdami pakeisti savo asmenybę, turite dirbti su savimi. Bet kurios asmenybės pokyčiai apima daug vidinio darbo, bet tikrai to verti. Dirbdami su savimi pabandykite įsivaizduoti, kad sodininkai rūpinasi savo sodu. Kai jis nori, kad jo žemėje kvepėtų gėlės, jis atsikrato piktžolių. Mūsų atveju gėlės yra vidinė stiprybė, o piktžolės – silpnos mintys, menkinančios mūsų jėgas.Tai reiškia, kad pirmiausia reikia atsikratyti perdėto emocionalumo – emocijoms tereikia suteikti tikrąją jų reikšmę. Pastebėję, kad jus kankina kokia nors įkyri ir nemaloni emocija, nedelsdami „persijunkite“ prie kažko kito – atitraukite dėmesį pusvalandžiui ar valandai. Laikui bėgant išmoksite susitvarkyti su šiomis silpnybėmis Taip pat atminkite, kad sąžiningumas visame kame yra tvirto charakterio atrama, todėl būkite žodžio žmogus ir stenkitės nemeluoti – nei sau, nei niekam kitam. Raskite pavyzdį arba tiesiog būk savimi Jei jums vis dar sunku apsispręsti, ko tiksliai norite pasiekti, kokiu žmogumi norėtumėte būti, tuomet galite rasti pavyzdį. Jau minėjome, kad nereikėtų savęs su niekuo lyginti, tačiau tokiu atveju vis tiek turėtumėte rasti sau kažkokį atskaitos tašką. Pavyzdžiui, pagalvokite, kuris iš jūsų pažįstamų kelia jums susižavėjimą ar pagarbą ir kokie jo charakterio bruožai prie to prisidėjo. Po to pagalvok, kaip šiam žmogui pavyksta būti tokiam ir kaip tu pats galėtum tai pasiekti. Jei laikui bėgant supranti, kad negali perimti reikiamų charakterio bruožų, surask teigiamus savo aspektus ir pasistenk juos sustiprinti. Introspekcija yra žingsnis naujojo savęs link Jums gali būti sunku iki galo nustatyti savo norus ir talentus bei troškimus. Šioje situacijoje jums gali padėti išsami savistaba. Apskritai, beveik visi psichologiniai testai yra pagrįsti būtent savistaba – pagal atsakymų variantus galima susidaryti apytikslį vaizdą apie žmogų. Tačiau nesunkiai apsieisite ir be testų ar psichologų, ir savarankiškai analizuoti savo asmenybę, būtų malonu pildyti dienoraštį, kuris būtų reguliariai pildomas naujais kasdienybės įvykiais, taip pat Jūsų veiksmų analize. Žinoma, reikėtų rašyti atvirai, galvojant, kad tik tai padės suprasti savo veiksmų esmę, atverti vidinį pasaulį, suvokti tikrąją kai kurių veiksmų motyvaciją. Jei niekada anksčiau nerašėte dienoraščio, o pradėti tai daryti jums nėra lengva, pabandykite parašyti išsamią biografiją apie save – pasistenkite prisiminti rimčiausius sukrėtimus ir svarbiausius įvykius, pradedant nuo vaikystės. Pasistenkite „išgyventi" šiuos įvykius iš naujo – tikrai galėsite pastebėti savyje tai, į ką anksčiau nekreipėte dėmesio. Introspekcijos metu gerai pagalvokite, kokie žmonės yra jūsų aplinkoje – tai jūsų „veidrodis" . Apmąstykite, kodėl jums patinka leisti laiką su tam tikrais žmonėmis, kas juose jums atrodo patraukliausia. Taip suprasi, kokius tavo poreikius jie „dengia“, atitinkamai kokius poreikius apskritai turi.Jei kai kuriuose savo aplinkos žmonėse pamatysi savybes, kurias pats norėtum turėti, dažnai užsuk į jų visuomenę, o ne pastebėkite, kaip pradedate taikyti jų savybes. Apskritai tą patį galima pasakyti ir apie žmones, kurie tavęs nemėgsta – jei esi priverstas nuolat su jais bendrauti, tai vėliau pats nejučia gali tapti panašus į juos. Su kompleksais ir baimėmis Ugdykite įprotį veikti nepaisant baimės. Supraskite, kad baimė yra tiesiog dažna reakcija, atsirandanti, kai bandote imtis jums neįprastų žingsnių. Taip pat išmokite priimti sprendimus, nes būtent jie verčia mus kovoti su baime ir vis tiek kibti į reikalus. Rimtai prie ko nors prisiderinę pajusite, kaip silpsta jūsų baimė, nes ji gali būti tik ten, kur yra netikrumas. Suteikite sau psichinę nuostatą: „Nepaisant to, kad bijau, aš priimu sprendimą tai padaryti.“ Žinoma, neryžtingumas ir baimė yra didelės kliūtys sėkmei. Stenkitės neįsileisti į savo gyvenimą išankstinių nuostatų, kurios pagrįstos tik paviršutiniškais kažkieno pastebėjimais. Vadovaukitės tik faktais, kurie pagrįsti tik sveiku protu. Tik įveikę savo baimę galėsite įgyti charakterio stiprybės, leidžiančios greitai, užtikrintai ir savarankiškai priimti teisingus sprendimus.