Žmogaus raumenų ir kaulų sistema (ODA) yra raumenų ir kaulų sistema, kuri taip pat apima sąnarius ir raiščius. Jis skirtas išlaikyti vertikalią kūno padėtį ir laisvai judėti erdvėje.

Skeleto ir raumenų sistemos atliekamos funkcijos

Žmogaus raumenų ir kaulų sistema vienu metu atlieka kelias funkcijas. Visų pirma, tai yra palaikymo funkcijos. Žmogus yra vienintelė būtybė Žemės planetoje, galinti vaikščioti visiškai tiesiai. Tokiai kūno padėčiai svarbi ypatinga skeleto struktūra ir raiščių vieta.

Antra, raumenų ir kaulų sistema suteikia laisvą judėjimą. Teisingai vystant kūną ir įmanomą kasdienę fizinę veiklą, galima išlaikyti pakankamą stuburo lankstumą ir visą ODA. Lankstūs sąnariai ir raiščių sistema suteikia skeletui elastingumo.

Trečia, kaulai turi tankią struktūrą, todėl apsaugo minkštuosius kūno organus ir ertmes nuo mechaninių pažeidimų.

Tai yra įdomu! Nervų sistemos ir raumenų audinio vystymasis yra vienas nuo kito priklausomas procesas.

Kaip veikia žmogaus skeletas

Visas žmogaus skeletas yra padalintas į dvi grupes. Pirmoji kaulų ir sąnarių grupė yra ašinė. Antras papildomas. Pirmajai grupei priklauso: stuburas, krūtinės kaulai ir kaukolė. Antrajai grupei priklauso laisvos galūnės (rankos ir kojos).

Tai yra įdomu!Žmogaus skeletas, priklausomai nuo amžiaus, turi apie 200 kaulų.

Kaulai yra sudaryti iš kaulinio audinio, kuris iš esmės yra jungiamojo audinio rūšis. Pats kaulinis audinys savo ruožtu susideda iš dviejų rūšių medžiagų: kempinės ir kompaktiškos. Jų santykis šiuose kauluose tiesiogiai priklauso nuo kaulų vietos skelete.

Stuburas

Sveiko žmogaus stuburas susideda iš penkių dalių: uodegikaulio, kryžkaulio, juosmens, krūtinės ląstos ir gimdos kaklelio.

Tai yra įdomu! Kryžmens stuburas yra visiškai nejudantis.

Likusi stuburo dalis rodo skirtingą mobilumą ir lankstumą.

Labai svarbu žinoti, kad stuburas nervinėmis skaidulomis yra susijęs su visais vidaus organais ir kūno sistemomis. Todėl bet kokie stuburo sutrikimai sukelia nesveikus atitinkamų kūno dalių pokyčius. Taip pat pagal stuburo būklę galima diagnozuoti vietinę ir bendrą žmogaus sveikatos būklę.

Kaip susidaro kaulai ir visas skeletas

Būsimo žmogaus skeleto formavimasis prasideda jau prenatalinio laikotarpio pradžioje. Visas raumenų ir kaulų sistemos formavimosi procesas sumažinamas iki trijų etapų. Pirmasis yra membraninis. Antrasis yra kremzlinis. Trečias yra kaulas.

Nuo pastojimo momento susidaro membraninis skeletas. Nuo antros savaitės iš jo pradeda formuotis kremzliniai rudimentai. O aštuntą savaitę jau formuojasi kaulinis audinys.

Tai yra įdomu! Kaulinis audinys susidaro jungiamojo audinio ir kraujagyslių įsiskverbimui į kremzlės audinį.

Skeleto ir raumenų sistemos gydymas ir profilaktika naudojant peptidinius bioreguliatorius

SPCRiZ kataloge yra šie peptidiniai produktai sąnariams ir kaulams:

• peptidų bioreguliatorius Sigumiras sąnariams,
• sintezuotas bioreguliatorius Kartalax kremzlėms ir visai raumenų ir kaulų sistemai,
• skystis Peptidų kompleksas Nr.4 sąnariams,
• skystis Peptidų kompleksas Nr.5 kauliniam audiniui,
• RevillabSL 4 kremzlėms ir kaulams.

Visa raumenų ir kaulų sistema, o ypač stuburas, turi didžiulę įtaką žmogaus savijautai. Todėl kaulų ir sąnarių ligų geriau išvengti, nei vėliau gydyti. Labiausiai tai liečia žmones, kurie dirba sunkų fizinį darbą, sportininkus ir turi polinkį sirgti ODE ligomis.

2013 m. kovo 20 d. | Komentarų nėra | Lolita Okolnova

Žmogaus raumenų ir kaulų sistema

Tai visa organų sistema, kuri padeda žmogaus kūnui judėti erdvėje ir saugo vidaus organus.

Sistema apima: skeleto kaulai, šių kaulų (sąnarių) ir raumenų ryšys.

Skeleto ir raumenų sistema dažnai vadinama judėjimo ar raumenų ir kaulų sistemos.

Žmogaus skeletas

Skeletas yra viso organizmo atrama, tai vientisa visuma, sistema dėl raiščių ir sąnarių.

Kaulai pradeda formuotis dar prieš žmogui gimstant, embriono stadijoje, baigiasi paauglystės pabaigoje. Kaulų masė didėja senstant, ypač paauglystėje. Nuo trisdešimties metų kaulų masė palaipsniui mažėja, nors normaliomis sąlygomis kaulai išlieka tvirti iki senatvės.

Antrasis svarbus žmogaus raumenų ir kaulų sistemos komponentas yra raumenys.

Žmogaus kūno raumenys

Jau svarstėme ankstesnėse paskaitose, čia kalbėsime konkrečiai apie skeletinis raumuo.

• Fusiforminiai raumenys- suformuoti galūnes;
• platieji raumenys- formuoja kūno sienas.

Taip pat yra raumenų klasifikacija pagal funkcijas: raumenys – lenkiamieji, tiesiamieji raumenys, raumenys – rotatoriai.

Norint atlikti judesį, turi būti koordinuota įvairių raumenų veikla; žmogaus kūne yra raumenų grupių, atsakingų už priešingus veiksmus: atliekant bet kokį judesį, būtina, kad raumenys, vadinami agonistai, sumažėjo ir atlieka priešingą funkciją, arba antagonistai, - atsipalaidavęs

Skeleto ir raumenų sistema (ODA) jungia skeleto ir raumenų sistemą, daugybę porinių ir neporinių kaulų, raumenų, sąnarių, raiščių, raumenų sausgyslių.

Tvirta žmogaus kūno atrama yra skeletas, kurį sudaro kaulai ir jų sąnariai. Bet kurioje kūno padėtyje (stovint, sėdint, gulint) visi organai remiasi į skeleto kaulus. Skeletas apsaugo nuo pažeidimų gilesnes struktūras (pavyzdžiui, kaulų čiulpus, centrinę nervų sistemą, širdį ir kt.). Kaulų judėjimas įmanomas dėl prie jų prisitvirtinančių raumenų veikimo.

Kai kurios skeleto dalys – stuburas su savo funkciniais linkiais ir apatinių galūnių sąnariai kartu su raiščių-raumenų aparatu atlieka amortizavimo funkcijas.

Be atraminių, apsauginių ir motorinių funkcijų, skeleto kaulai turi didelę reikšmę mineralinių medžiagų apykaitai ir kraujodarai. Būtent kauluose yra pagrindinės organizmo mineralinių medžiagų (kalcio, fosforo ir kt.) atsargos, čia jos nusėda esant jų pertekliui, o iš čia prireikus iškraunamos.

Kaulų čiulpai, esantys kauluose, dalyvauja kraujo kūnelių (leukocitų, eritrocitų) formavime.

Gyvame organizme kaulas 50% sudaro vanduo, likusią dalį sudaro organinės (12,4%) ir neorganinės (21,85%) medžiagos. Organinė kaulo medžiaga yra oseinas, neorganinės medžiagos yra kalkių druskos, taip pat natrio chloridas. Neorganinės medžiagos suteikia kaulams kietumo, organinės – lankstumo ir elastingumo.

Organinių ir neorganinių medžiagų santykis žmogaus organizme yra nevienodas ir gali skirtis priklausomai nuo amžiaus, mitybos sąlygų, sporto šakų ir pan.. Vaikystėje santykinis organinių medžiagų kiekis kauluose yra didesnis, dėl to jie mažiau kietėja. ir didesnis lankstumas; su amžiumi santykinis oseino kiekis mažėja, tuo pačiu didėja kaulų trapumas. Pratimai padeda pagerinti tokias mechanines kaulo savybes kaip atsparumas lūžimui, lenkimui, gniuždymui, tempimui, sukimui. Turėtumėte žinoti, kad tiek nepakankamas, tiek per didelis fizinis aktyvumas stabdo kaulų augimą.

Judantis kaulų kontaktas jų sąlyčio srityje sudaro sąnarį (alkūnės, kelio ir kt.). Viename iš kaulų, sudarančio sąnarį, yra glenoidinė ertmė, kitame - pagal formą ją atitinkanti galva. Sąnaryje besijungiančių kaulų paviršiai padengti hialininės kremzlės sluoksniu, kuris palengvina vieno kaulo judėjimą kito atžvilgiu. Sąnarių kremzlės elastingumas padeda sušvelninti šoką ir šoką vaikštant, šokinėjant ir atliekant kitus judesius.

Iš viršaus sąnarys yra padengtas specialiu apvalkalu – sąnario kapsule. Sąnario ertmė yra hermetiškai uždaryta ir mažo tūrio, priklausomai nuo jungties formos ir dydžio. Jis užpildytas sinoviniu (sąnariniu) skysčiu, kuris sumažina trintį tarp sąnarinių paviršių judėjimo metu.

Intrasąnariniai diskai, meniskai, raiščiai yra svarbūs struktūriniai sąnarių dariniai. Intraartikuliniai diskai (kremzlės dariniai) suteikia didesnį sąnario judrumą. Meniskiai gerina kaulų judrumą, sugeria šoką ir šoką, skatina įvairius judesius.

Stiprindami sąnarius, raiščiai kartu veikia ir kaip stabdis, ribojantis jungiamųjų kaulų mobilumą. Fizinių pratimų pagalba galite padidinti raiščių aparato elastingumą ir sąnario mobilumo laipsnį. Sąnarių mobilumo laipsnis priklauso nuo lyties, amžiaus, individualių savybių, fizinio pasirengimo lygio, aplinkos temperatūros ir net paros laiko.

Dėl nepakankamo motorinio aktyvumo atsipalaiduoja sąnario kremzlė ir pasikeičia sąnarinių kaulų paviršiai, atsiranda skausmas, susidaro sąlygos formuotis uždegiminiams procesams.

Kaulai ir juos jungiantys elementai sudaro pasyviąją raumenų ir kaulų sistemos dalį. Raumenų sistema yra jo aktyvioji dalis.

Yra trijų tipų raumenys: lygieji vidaus organų raumenys, dryžuoti griaučių raumenys ir specialus ruožuotasis širdies raumuo.

Sklandžiai raumenų audinys iškloja kraujagyslių sieneles ir kai kuriuos vidaus organus. Jis susiaurina arba plečiasi, perneša maistą per virškinimo traktą ir sutraukia šlapimo pūslės sieneles.

Skersai dryžuotas skeleto o širdies raumenys vadinami todėl, kad mikroskopo lauke jie turi skersinį ruoželį.

Dryžuota širdis raumuo automatiškai užtikrina ritmingą širdies darbą visą žmogaus gyvenimą.

Skeletas raumenys užtikrina kūno padėčių išsaugojimą erdvėje, dalyvauja jo judėjime, saugo po jais esančius vidaus organus, tarp jų einančius kraujagysles ir nervus nuo išorinių poveikių; susitraukiant raumenims išsiskiria šilumos energija, todėl jie dalyvauja palaikant pastovią kūno temperatūrą.

Baltymai yra raumenų pagrindas. Jie sudaro 80–85% raumenų audinio. Pagrindinė raumenų audinio savybė, kaip jau minėta, yra kontraktiliškumas, kurį užtikrina susitraukiantys raumenų baltymai – aktinas ir miozinas.

Raumenų audinio struktūra yra gana sudėtinga. Raumenys turi pluoštinę struktūrą, kiekviena skaidula yra miniatiūrinis raumuo, šių skaidulų derinys sudaro raumenį kaip visumą. Savo ruožtu raumenų skaidula susideda iš susitraukiančių elementų – miofibrilių. Atskira miofibrilių dalis vadinama sarkomeru.

Kiekvienos miofibrilės ilgis yra padalintas į pakaitomis šviesias ir tamsias sritis. Tamsiosios sritys yra protofibrilės, susidedančios iš ilgų baltymų molekulių - miozino - grandinių (gijų), šviesiąsias formuoja dar plonesni aktino baltyminiai siūlai. Raumenų skaidulos susitraukimas atsiranda dėl aktino gijų patekimo tarp miozino gijų (slydimo teorija). Sarkomeras sutrumpėja kaip sulankstomas teleskopas; jo tūris nesikeičia, bet skersmuo didėja.

Raumenys yra labai įvairios formos ir dydžio. Yra raumenys ilgi ir ploni, trumpi ir stori, platūs ir plokšti. Ant kamieno esantys raumenys yra plokštesni. Galūnių raumenys pasižymi santykinai ilgesniu ilgiu.

Raumenų formos skirtumai yra susiję su jų atliekama funkcija. Ilgi ploni raumenys (pavyzdžiui, ilgieji pirštų ar kojų pirštų lenkimai) dažniausiai dalyvauja didelės amplitudės judesiuose. Priešingai, trumpi, stori raumenys (pavyzdžiui, kvadratinis juosmens raumuo) dalyvauja judesiuose su maža amplitude, tačiau gali įveikti didelį pasipriešinimą.

Daugelis raumenų (raumenų porų) turi specifinį pavadinimą, pvz.: plačiausias nugaros raumuo, tiesusis pilvo raumuo, pečių dvigalvis raumuo, šlaunies keturgalvis ir kt.. Kūno kultūros srityje kalbant apie griaučių raumenys, raumenys dažniausiai minimi kalbant apie jų motorines funkcijas ... Taigi pagal funkcinę paskirtį ir judėjimo sąnariuose kryptį išskiriami raumenys: lenkiamieji ir tiesiamieji, pritraukiamieji ir abduktoriai, sfinkteriai (kompresiniai) ir plečiamieji. Jei raumenys supa sąnarį iš abiejų pusių ir dalyvauja dviem judėjimo kryptimis, įvyksta lenkimas ir pratęsimas arba pritraukimas ir pagrobimas. Šiuo atveju raumenys, kurių veikimas nukreiptas priešingai, vadinami antagonistais, bet jeigu jie veikia ta pačia kryptimi – sinergistais.

Raumenų susitraukimo procese cheminė energija paverčiama mechanine energija. Energijos šaltinis raumenų susitraukimui yra specialios organinės medžiagos, turinčios daug potencialios energijos ir galinčios ją suskaidyti, ją atiduodamos: adenozino trifosforo rūgštis (ATP), kreatino fosforo rūgštis (CRF), angliavandeniai ir riebalai.

Tokiu atveju cheminiai procesai raumenyje gali vykti tiek esant deguoniui (aerobinėmis sąlygomis), tiek jo nesant (anaerobinėmis sąlygomis).

Tiesioginis raumenų susitraukimo energijos šaltinis yra ATP (2.1 lentelė). Tačiau raumenų ATP atsargos nėra didelės. Jų užtenka vos vienai ar dviem sekundėms darbui. Norint, kad raumenys veiktų, būtinas nuolatinis ATP papildymas. Jo atstatymas vyksta anaerobinėmis (be deguonies) sąlygomis – dėl kreatino fosfato ir gliukozės skilimo. Aerobinėmis (deguonies) sąlygomis – dėl riebalų ir angliavandenių oksidacijos.

2.1 lentelė

Adenozino trifosfatas (ATP) -

energijos šaltinis raumenų susitraukimui

Energijos konvertavimo būdai (šaltiniai).
esant deguoniui (aerobinėmis sąlygomis)	nesant deguonies (anaerobinėmis sąlygomis)
Jis pasižymi dideliu efektyvumu. Gilus pradinių medžiagų skilimas iki galutinių produktų - CO 2 ir H 2 O. ATP susidarymo ir skilimo greičiai yra vienodi ir yra dinaminės pusiausvyros būsenoje.	Jam būdingas didelis ATP susidarymo greitis. Pieno rūgštis kaupiasi ląstelėse ir kraujyje. Metabolinė acidozė vystosi greitai, ribodama darbingumą
Aerobinio ATP susidarymo kelio išsiskleidimo laikas - 3-4 minutės (sportininkams mažiau nei 1 minutė)	ATP susidarymo anaerobinio kelio išsiskleidimo laikas yra kelios sekundės.
Ilgalaikė vienoda raumenų veikla	Trumpalaikės ekstremalios pastangos, taip pat apšilimo treniruočių dalis
Darbo trukmė – kelios valandos	Darbo atlikimo terminas – kelios minutės

Greitas ATP atsistatymas vyksta tūkstantosiomis sekundės dalimis dėl KrF skilimo. Šis energijos gamybos kelias pasiekia didžiausią efektyvumą 5–6 sekundžių darbo metu, tačiau tada KrF atsargos išsenka, nes organizme jų mažai.

Lėtą ATP redukciją anaerobinėmis sąlygomis užtikrina gliukozės (išsiskiriančios iš glikogeno) skilimo energija - glikolizės reakcija su galiausiai pieno rūgšties (laktato) susidarymu ir ATP redukcija. Ši reakcija pasiekia didžiausią galią pirmos veikimo minutės pabaigoje. Šis energijos tiekimo kelias ypač svarbus dirbant didelės galios darbą, kuris trunka nuo 20 sekundžių iki 1–2 minučių (pavyzdžiui, bėgant vidutiniais nuotoliais), taip pat staigiai padidėjus ilgesnio ir mažiau įtempto darbo galiai. darbas (startų ir finišų pagreičiai bėgant ilgas distancijas). Angliavandenių vartojimo apribojimas siejamas ne su glikogeno (gliukozės) atsargų raumenyse ir kepenyse sumažėjimu, o su glikolizės reakcijos slopinimu raumenyse susikaupusio pieno rūgšties pertekliumi.

Ilgalaikio vienodo raumenų aktyvumo metu vyksta aerobinis ATP regeneravimas, daugiausia dėl oksidacinių procesų. Tam reikalinga energija išsiskiria dėl angliavandenių arba riebalų oksidacijos. Aerobinio ATP formavimosi kelio išsiskleidimo laikas yra 3-4 minutės (sportuojantiems mažiau nei 1 min.), o darbo trukmę galima skaičiuoti net valandomis. Šis kelias taip pat išsiskiria dideliu efektyvumu: tokio proceso metu vyksta gilus pradinių medžiagų skilimas iki galutinių produktų - СО 2 ir Н 2 О. ATP susidarymo ir skilimo procesų greičiai yra vienodi. ir yra dinaminės pusiausvyros būsenoje. Didžiausia darbo galia, išvystyta aerobinės ATP resintezės metu, yra individuali ir priklauso nuo žmogaus fizinio pasirengimo lygio.

Sąnariai

Sąnarys yra judanti skeleto dalis, nesvarbu, ar tai būtų stuburo jungtis, ar vamzdiniai kaulai .

Pagrindiniai sąnario elementai yra jungiamųjų kaulų sąnariniai paviršiai, sąnarinė kapsulė, sąnario ertmė ir sąnarinis skystis. Kiekvienas kaulų sąnarys jo galuose turi kremzlinius darinius lygaus blizgančio ataugos pavidalu, šis darinys vadinamas hialine kremzle. Kelio sąnaryje yra papildomas amortizatorius – meniskas, kadangi kelių sąnariams tenka didžiausia apkrova iš visų sąnarių. Vaikščiojimo, bėgimo, šokinėjimo ar kitų manipuliacijų (suspaudimo, kramtymo ir kt.) metu kremzliniai sluoksniai ir sąnarių skystis, amortizacija slopina atramos standumą sąnaryje. Stubure šį vaidmenį atlieka tarpslanksteliniai diskai su pulpos branduoliu.

Sąnarį sudarančių kaulų galai šonuose ir tarpusavyje yra sujungti stipriais raiščiais, kurie neleidžia kaulams atsiskirti ir pasislinkti į šoną. Išorėje sąnarys uždaromas kapsule, kurioje yra atskiros papildomos kameros, vadinamos bursae (maišeliais). Kai kurios bursos yra prijungtos prie sąnario ertmės. Sergant kai kuriomis ligomis, dažniau po traumos bursoje kaupiasi sinovinis skystis, kuris kartais užsidega. Ši būklė vadinama bursitu. Kelio sąnaryje yra didelė bursa, vadinama volvulu. Jis yra viršutinėje kelio sąnario dalyje, virš girnelės. Esant kelio sąnario uždegimui ir jo ertmėje susidarius dideliam kiekiui sinovinio skysčio, viršutinėje sąnario dalyje, kur yra didelė bursa (volvulus), susidaro patinimas. Šiuo atveju jie kalba apie sinovitą. Sąnariai, priklausomai nuo jungiamųjų kaulų skaičiaus, yra paprasti ir sudėtingi. Jei sąnarys turi du kaulus, tada sąnarys laikomas paprastu (maži rankų ir kojų pirštų sąnariai). Kai trys kaulai sudaro sąnarį, sąnarys vadinamas sudėtiniu (alkūnės ir kelio sąnariais). Be to, sąnarių forma skiriasi. Jie yra rutuliški, kaladėlės, balno formos ir tt Pečių ir klubų sąnariai yra rutuliški, judesiai juose gali būti atliekami bet kuria kryptimi. Blokuoto sąnario pavyzdys yra kelio, alkūnės ir smulkūs rankų bei pėdų sąnariai. Balnelio sąnarys žinomas kaip pirmasis metakarpofalanginis sąnarys. Tai pirmojo piršto pirštakaulių ir plaštakos kaulo sąnariai.

Raumuo

Raumenys padeda žmogui judėti. Žmogaus skeleto raumenys turi apie 600 raumenų. Raumenys prisitvirtina prie kaulų taip, kad žmogus gali atlikti bet kokį galvos, rankos, kojos ar pirštų judesį. Čia neliečiame raumenų, nesusijusių su raumenų ir kaulų sistemos darbu – mimikos, kramtymo, lygiųjų raumenų audinių ir tt Kiekvienas mūsų kūno raumuo susideda iš atskirų ryšulių – raumenų skaidulų. Jie suteikia dryžuotą išvaizdą. Todėl visi skeleto raumenys vadinami dryžuotais.

Vieningos raumenų klasifikacijos nėra. Raumenys klasifikuojami pagal raumenų skaidulų formą ir kryptį.

Pagal raumenų skaidulų formą ir kryptį labiausiai paplitę galūnėms būdingi verpstės formos raumenys ir platieji raumenys, dalyvaujantys formuojant kamieno sieneles.

Priklausomai nuo jų skaičiaus, raumuo vadinamas dviejų, trijų, keturgalvių raumenų.

Pagrindinė raumenų funkcija yra įtempimas ir atpalaidavimas bei lenkimas ir pratęsimas. Esant kurio nors organo, aplink kurį yra raumenys, uždegimas, jie, įsitempdami, atlieka apsauginę funkciją, saugo sergantį ar pažeistą organą nuo tolesnio pažeidimo. Štai trumpas aprašymas, ką reikia žinoti apie garsiausius žmogaus raumenis ir jų funkcijas.

Skeleto ir raumenų sistemos funkcijos

Atrama – raumenų ir vidaus organų fiksacija;

apsauginė – gyvybiškai svarbių organų (smegenų ir nugaros smegenų, širdies ir kt.) apsauga;

motorinis – užtikrina paprastus judesius, motorinius veiksmus (laikysena, judėjimas, manipuliacija) ir motorinę veiklą;

spyruoklė - minkštinantys smūgiai ir drebėjimas;

Skeletas atlieka atraminę, apsauginę funkciją, judėjimo, kraujodaros funkciją ir dalyvauja medžiagų apykaitoje, ypač mineralinėje (kaulai yra P, Ca, magnio, geležies ir kt. druskų depas). Raumenys, prisitvirtinę prie kaulų, susitraukimo metu juos judina vienas kito atžvilgiu, o tai suteikia judėjimą. Raumenys atlieka atraminę funkciją, palaiko tam tikrą kūno padėtį.

Apsauginė raumenų funkcija yra ta, kad jie yra sienelių dalis, kuri riboja kūno ertmes ir apsaugo vidaus organus nuo mechaninių pažeidimų.

Pavasario funkcija. Vaikščiojimo, bėgimo, šokinėjimo ar kitų manipuliacijų (suspaudimo, kramtymo ir kt.) metu kremzliniai sluoksniai ir sąnarių skystis, amortizacija slopina atramos standumą sąnaryje. Stubure šį vaidmenį atlieka tarpslanksteliniai diskai su pulpos branduoliu.

Skeleto ir raumenų sistema- funkcinis skeleto, sausgyslių, sąnarių, raumenų kaulų rinkinys su jų kraujagyslėmis ir nerviniais dariniais, atliekantys judesius, laikysenos veiklą ir kitus motorinius veiksmus per nervinę reguliaciją. Raumenys yra tiesioginiai visų judesių vykdytojai. Tačiau vien jie negali atlikti judėjimo funkcijos. Mechaninis raumenų darbas atliekamas per kaulų svirtis.
Skeletas. Skeletas- skirtingos formos ir dydžio kaulų kompleksas. Žmogus turi daugiau nei 200 kaulų (85 poriniai ir 36 neporiniai), kurie pagal formą ir funkcijas skirstomi į vamzdinius (galūnų kaulai), kempinėlius (jie daugiausia atlieka apsaugines ir atramines funkcijas – šonkaulių, krūtinkaulio, slankstelių). ir kt.), plokščias (kaukolės, dubens kaulai, galūnių juostos), mišrus (kaukolės pagrindas). Kiekviename kaule yra visų tipų audiniai, tačiau vyrauja kaulas, kuris yra jungiamojo audinio rūšis. Kaule yra organinių ir neorganinių medžiagų. Neorganinės (65-70% sausos kaulų masės) daugiausia yra fosforas ir kalcis. Organinės (30-35%) yra kaulinės ląstelės, kolageno skaidulos. Kaulų elastingumas, tvirtumas priklauso nuo juose esančių organinių medžiagų, o kietumą suteikia mineralinės druskos. Žmogaus skeletas susideda iš kaukolės, stuburo, šonkaulių narvelio, galūnių diržų ir laisvųjų galūnių skeleto. Skeletas atlieka gyvybines funkcijas: apsaugines, spyruoklines ir motorines (1 pav.).

Kaukolė turi sudėtingą struktūrą. Jį sudaro 20 suporuotų ir nesuporuotų kaulų, tvirtai sujungtų vienas su kitu, išskyrus apatinį žandikaulį. Kaukolė apsaugo smegenis ir jutimo centrus nuo išorinių poveikių. Kaukolę su stuburu jungia du pakaušio kaulo ir viršutinio kaklo slankstelio slanksteliai, turintys atitinkamus sąnarinius paviršius. Atliekant fizinius pratimus, didelę reikšmę turi kaukolės atraminių vietų buvimas - kontraforsai, kurios sušvelnina smūgius ir smūgius bėgant, šokinėjant.

Stuburas susideda iš 33-34 slankstelių, turi penkias dalis:
- gimdos kaklelio (7 slanksteliai);
- krūtinė (12);
- juosmens (5);
- sakralinis (5 akretiniai slanksteliai);
- coccygeal (susilieję 4-5 slanksteliai) (2 pav.).

Slankstelių jungtys atliekamos naudojant kremzlinius, elastingus tarpslankstelinius diskus ir sąnarinius procesus. Tarpslanksteliniai diskai padidina stuburo judrumą. Kuo jie storesni, tuo didesnis lankstumas. Jei stuburo išlinkimai yra stipriai išreikšti (sergant skolioze), sumažėja krūtinės ląstos paslankumas. Plokščia arba suapvalinta nugara (kuprotas) rodo nugaros raumenų silpnumą. Laikysenos korekcija atliekama bendraisiais lavinimo, jėgos ir tempimo pratimais. Stuburas leidžia lenkti pirmyn ir atgal, į šonus, sukimosi judesius aplink vertikalią ašį.
Šonkaulių narvelis susideda iš krūtinkaulio (krūtinkaulio), 12 krūtinės slankstelių ir 12 porų šonkaulių (1 pav.). Šonkauliai yra plokšti, lenkti ilgi kaulai, kurie lanksčių kremzlinių galų pagalba judamai pritvirtinami prie krūtinkaulio. Visi šonkaulių sąnariai yra labai elastingi, o tai būtina kvėpavimui. Šonkauliai apsaugo širdį, plaučius, kepenis ir dalį virškinamojo trakto. Kvėpuojant, susitraukus tarpšonkauliniams raumenims ir diafragmai, krūtinės apimtis gali keistis.

Viršutinių galūnių skeletą sudaro pečių juosta, susidedanti iš dviejų pečių ašmenų ir dviejų raktikaulių, ir laisvoji viršutinė galūnė, apimanti petį, dilbį ir plaštaką. Mentis yra vienas žastikaulio vamzdinis kaulas; dilbį sudaro stipinkaulis ir alkūnkaulis; plaštakos griaučiai skirstomi į riešą (8 kaulai išsidėstę dviem eilėmis), metakarpą (5 trumpi vamzdiniai kaulai) ir pirštų falangas (5 falangos). Apatinės galūnės skeletas apima dubens diržą, susidedantį iš dviejų dubens kaulų ir kryžkaulio, ir laisvos apatinės galūnės skeletą, kurį sudaro trys pagrindinės dalys - šlaunies (vienas šlaunikaulis), blauzdos (blauzdikaulis ir šeivikaulis) ) ir pėda (tarpas – 7 kaulai, padikaulis – 5 kaulai ir 14 pirštakaulių).
Visi skeleto kaulai yra sujungti per sąnarius, raiščius ir sausgysles. Sąnariai suteikia judrumą sąnariniams skeleto kaulams. Sąnariniai paviršiai padengti plonu kremzlės sluoksniu, kuris leidžia sąnariniams paviršiams slysti su maža trintimi. Kiekvienas sąnarys yra visiškai uždarytas sąnario kapsulėje. Šio maišelio sienelės išskiria sąnarių skystį, kuris veikia kaip lubrikantas. Raištinis-kapsulinis aparatas ir sąnarį supantys raumenys stiprina ir fiksuoja. Pagrindinės judesių kryptys, kurias suteikia sąnariai, yra: lenkimas-pratęsimas, pagrobimas-addukcija, sukimasis ir sukamieji judesiai.
Pagrindinis raumenų ir kaulų sistemos funkcijos- kūno ir jo dalių palaikymas ir judėjimas erdvėje. Pagrindinė sąnarių funkcija – dalyvauti atliekant judesius. Jie taip pat atlieka amortizatorių vaidmenį, slopindami judėjimo inerciją ir leidžiančius akimirksniu sustoti judėjimo metu. Teisingai organizuotos kūno kultūros pamokos nekenkia skeleto vystymuisi, jis tampa patvaresnis dėl sustorėjusio žievės sluoksnio kaulų. Tai svarbu atliekant fizinius pratimus, reikalaujančius didelės mechaninės jėgos (bėgimas, šokinėjimas ir kt.). Netinkamai suplanuotos treniruotės gali sukelti perkrovą atraminis aparatas. Vienpusis pratimų pasirinkimas taip pat gali deformuoti skeletą.
Ribotos motorinės veiklos žmonėms, kurių darbui būdingas tam tikros laikysenos išlaikymas ilgą laiką, įvyksta reikšmingi kaulinio ir kremzlinio audinio pakitimai, o tai ypač neigiamai veikia stuburo ir tarpslankstelinių diskų būklę. Pratimai stiprina stuburą ir, išvystydami raumenų korsetą, pašalina įvairius išlinkimus, kurie prisideda prie taisyklingos laikysenos ugdymo ir krūtinės išsiplėtimo.
Bet kokia motorinė veikla, įskaitant sportą, atliekama raumenų pagalba, dėl jų susitraukimo. Todėl raumenų sandarą ir funkcionalumą turi žinoti kiekvienas žmogus, o ypač užsiima fizine mankšta ir sportuoja. Žmogaus skeleto raumenys. Žmogus turi apie 600 raumenų. Pagrindiniai raumenys parodyti fig.

Krūtinės raumenys dalyvauja viršutinių galūnių judesiuose, taip pat atlieka valingus ir nevalingus kvėpavimo judesius. Kvėpavimo krūtinės raumenys vadinami išoriniais ir vidiniais tarpšonkauliniais raumenimis. Diafragma taip pat priklauso kvėpavimo raumenims. Nugaros raumenys susideda iš paviršinių ir giliųjų raumenų. Paviršiniai suteikia tam tikrą viršutinių galūnių, galvos ir kaklo judėjimą. Giliai („liemens tiesintuvai“) pritvirtinami prie stuburo slankstelių ataugų ir tempiasi išilgai stuburo. Nugaros raumenys dalyvauja išlaikant vertikalią kūno padėtį, esant stipriam įtempimui (susitraukimui) jie priverčia liemenį atsilenkti.

Pilvo raumenys palaiko spaudimą pilvo ertmės viduje (pilvo presas), dalyvauja atliekant kai kuriuos kūno judesius (lenkiant kamieną į priekį, lenkiant ir sukant į šonus), kvėpuojant.
Galvos ir kaklo raumenys imituoja, kramto ir judina galvą ir kaklą. Veido raumenys vienu galu prisitvirtina prie kaulo, kitu – prie veido odos, kai kurie gali prasidėti ir baigtis odoje.
Mimikos raumenys suteikia veido odos judėjimą, atspindi įvairias žmogaus psichines būsenas, lydi kalbą ir yra svarbūs bendraujant. Kramtomieji raumenys, susitraukę, priverčia apatinį žandikaulį pasislinkti į priekį ir į šonus. Kaklo raumenys dalyvauja galvos judesiuose. Užpakalinė raumenų grupė, įskaitant pakaušio raumenis, su toniku (nuo žodžio "iki-
nus“) susitraukimas išlaiko galvą vertikalioje padėtyje. Viršutinių galūnių raumenys užtikrina pečių juostos, dilbio judėjimą ir plaštakos bei pirštų judėjimą. Pagrindiniai antagonistiniai raumenys yra bicepsas (lenkiamasis) ir tricepsas (tiesiamieji) pečių raumenys. Viršutinės galūnės, o ypač rankos, judesiai yra labai įvairūs. Taip yra dėl to, kad ranka tarnauja kaip žmogaus darbo organas. Apatinių galūnių raumenys palengvina šlaunies, blauzdos ir pėdos judėjimą. Šlaunies raumenys vaidina svarbų vaidmenį išlaikant vertikalią kūno padėtį, tačiau žmonėms jie yra labiau išsivystę nei kitų stuburinių gyvūnų.
Blauzdą judantys raumenys yra ant šlaunies (pavyzdžiui, keturgalvis raumuo, kurio funkcija kelio sąnaryje ištiesti blauzdą; šio raumens antagonistas yra dvigalvis šlaunies raumuo). Pėdą ir pirštus judina raumenys, esantys ant blauzdos ir pėdos.
Pirštų lenkimas atliekamas susitraukiant raumenis, esančius ant pado, o tiesimas - susitraukiant kojos ir pėdos priekinio paviršiaus raumenis. Daugelis šlaunies, blauzdos ir pėdos raumenų yra susiję su žmogaus kūno palaikymu vertikaliai.
Yra dviejų tipų raumenys: lygieji (nevalingi) ir dryžuoti (valingi). Lygūs raumenys yra kraujagyslių sienelėse ir kai kuriuose vidaus organuose. Jie sutraukia arba išplečia kraujagysles, perneša maistą virškinamuoju traktu ir sutraukia šlapimo pūslės sieneles. Skersaruožiai raumenys yra visi griaučių raumenys, kurie atlieka daugybę kūno judesių. Prie skersaruožių raumenų priklauso ir širdies raumuo, kuris automatiškai užtikrina ritmingą širdies darbą visą gyvenimą.
Raumenų pagrindas yra baltymai, kurie sudaro 80-85% raumenų audinio (išskyrus vandenį). Pagrindinė raumenų audinio savybė yra susitraukiamumas, jį suteikia susitraukiantys raumenų baltymai – aktinas ir miozinas.
Raumenų audinys yra labai sudėtingas. Raumenys turi pluoštinę struktūrą, kiekviena skaidula yra miniatiūrinis raumuo, šių skaidulų visuma sudaro raumenį kaip visumą. Raumenų skaidulas savo ruožtu susideda iš miofibrilių. Kiekviena miofibrilė yra padalinta į pakaitomis šviesias ir tamsias sritis. Tamsiąsias sritis sudaro ilgos miozino molekulių grandinės, šviesios – plonesnės baltyminės aktino gijos.

Raumenų veiklą reguliuoja centrinė nervų sistema. Kiekviename raumenyje yra nervas, kuris skyla į ploniausias ir ploniausias šakas. Nervų galūnės pasiekia atskiras raumenų skaidulas. Motorinės nervinės skaidulos perduoda impulsus iš galvos ir nugaros smegenų (sužadinimo), dėl kurių raumenys pradeda veikti ir jie susitraukia. Jutimo skaidulos perduoda impulsus priešinga kryptimi, informuodamos centrinę nervų sistemą apie raumenų veiklą. Skeleto raumenys yra struktūros dalis raumenų ir kaulų sistema, yra pritvirtinti prie skeleto kaulų ir, susitraukę, pajudina atskiras skeleto grandis, svirtis. Jie dalyvauja palaikant kūno ir jo dalių padėtį erdvėje, suteikia judėjimą einant, bėgiojant, kramtant, ryjant, kvėpuojant ir kt., generuodami šilumą. Skeleto raumenys turi savybę sužadinti nervinių impulsų. Sužadinimas atliekamas susitraukiančioms struktūroms (miofibrilėms), kurios, reaguodamos, atlieka tam tikrą motorinį veiksmą – judesį ar įtampą.
Visi skeleto raumenys sudaryti iš dryžuotų raumenų. Žmonėse jų yra apie 600 ir dauguma jų yra poriniai. Raumenys sudaro didelę liesos žmogaus kūno masės dalį. Moterų raumenys sudaro iki 35 % viso kūno svorio, o vyrų – iki 50 %. Jėgos treniruotės gali žymiai padidinti raumenų masę. Dėl fizinio neaktyvumo mažėja raumenų masė, o dažnai ir padidėja riebalų masė.

Skeleto raumenys yra padengti tankiu išorėje jungiamasis audinys apvalkalas. Kiekviename raumenyje išskiriama aktyvioji dalis (raumenų kūnas) ir pasyvioji dalis (sausgyslė). Sausgyslės turi elastingų savybių ir yra nuoseklus elastingas raumenų elementas. Sausgyslės turi didelį atsparumą tempimui (prisiminkime sausgyslės sudarytos iš jungiamojo audinio ), palyginti su raumenų audiniu. Silpniausios ir dėl to dažnai traumuojamos raumens vietos yra raumens perėjimai į sausgyslę. Todėl prieš kiekvieną treniruotę būtinas geras išankstinis apšilimas. Raumenys skirstomi į ilgus, trumpus ir plačius. Raumenys, kurių veikimas nukreiptas priešinga kryptimi, vadinami antagonistais, o kartu ir sinergistais.
Pagal funkcinę paskirtį ir judėjimo kryptį sąnariuose išskiriami lenkiamieji ir tiesiamieji raumenys, pritraukiamieji ir abduktoriai, sfinkteriai (kompresiniai) ir plečiamieji.
Lokomotorinės funkcijos yra gana skirtingi ir visi yra nepaprastai svarbūs. Mes išvardijame visą spektrą raumenų ir kaulų sistemos funkcijos:
- atraminė funkcija - raumenų ir vidaus organų fiksacija;
— apsauginė funkcija- gyvybiškai svarbių organų (smegenų ir nugaros,
širdis ir kt.);
– d energinga funkcija- motorinių veiksmų teikimas;
—spyruoklinė funkcija- smūgių ir drebėjimo mažinimas;
— hematopoetinė funkcija- hematopoezė yra nuolatinis kraujo ląstelių kūrimo ir vystymosi procesas;
— dalyvavimas mineralų apykaitoje.
Visi raumenys yra persmelkti sudėtinga kraujagyslių sistema. Jomis tekantis kraujas aprūpina juos maistinėmis medžiagomis ir deguonimi.

Dabar jūs turite pagrindinį supratimą apie raumenų ir kaulų sistemos struktūra ir funkcijos.