Darbštumas, darbštumas, atsidavimas, atsakingumas, sąžiningumas – tai savybės, kurios visuomenėje kelia pagarbą ir pagarbą. Tokių charakterio bruožų buvimas dažnai įtraukiamas į darbdavio reikalavimus darbuotojui, o daugelis amžininkų iš visų jėgų stengiasi pakeisti savo asmenybę, kad įgytų tokių naudingų savybių.

Tačiau yra atskira grupė žmonių, kurių potraukis į darbą peržengia natūralią aistrą darbo procesui ir kruopštų pareigų atlikimą. Šis nenormalus noras pervargti yra tam tikra kompulsinės priklausomybės forma ir vadinama darboholizmu. Asmenys, kenčiantys nuo liguistos priklausomybės nuo darbo, vadinami „darboholikais“.

apibūdinimas

Dar ne daugiau kaip prieš pusę amžiaus visuomenėje itin palankiai buvo vertinamas per didelis žmogaus darbštumas, o darboholizmas nebuvo laikomas psichologinės priklausomybės forma. Tačiau daugybė mokslinių tyrimų visiškai sugriovė mitą, kad darboholizmas yra palanki asmenybės savybė, leidžianti tiriamajam pasiekti didelę sėkmę kuriant karjerą arba greitai kilti karjeros laiptais. Šiandien darboholizmas priskiriamas savarankiškoms sutrikimo ir elgesio sutrikimo formoms, nes tokia priklausomybė yra neracionali, nekontroliuojama ir įkyri.

Darboholizmas fiksuojamas vienodai dažnai tiek vyrams, tiek moterims. Pagrindinė darboholikų grupė – brandaus amžiaus žmonės, gyvenantys miesto sąlygomis. Tarp kaimo gyventojų aktyvi darbinė veikla yra labiau gyvenimo būdo rodiklis, tai neatidėliotinas poreikis nei kaimo priklausomybė nuo aistros dirbti.

Pagrindinė šios rūšies priklausomybės apraiška yra žmogaus suvokimas apie savo darbinę veiklą kaip vienintelį egzistuojantį savirealizacijos būdą. Darbo eiga darboholikui – tai būdas patenkinti savo ambicijas, siekti pripažinimo visuomenėje, priemonė atnešti laimės jausmą. Tokiam individui jo darbinė veikla yra reikšmingiausia vertybė, užgožianti asmeninius santykius ir draugiškus ryšius, pomėgius ir pomėgius, laisvalaikį ir pramogas.

Darbas tokiam subjektui yra specifinis „skydas“, saugantis jį nuo kasdienių gamtos rūpesčių. Tačiau kartą pasislėpus už tokio „skydo“ – darbo, patyrus malonumo jausmą iš vykdomos veiklos, poreikis dirbti laikui bėgant transformuojasi į įkyrią priklausomybę. Gimdymo procesas ne tik nuneša ir užfiksuoja temą, bet ir tampa vieninteliu „gelbėjimosi ratu“, apdovanojančiu euforiją.

Darboholiko galimybės dirbti atėmimas reiškia, kad pasiilgtas malonumas nepasiekiamas. Šis darbo trūkumas sukelia tikrą „atsitraukimą“, primenantį abstinencijos būseną su alkoholizmu. Tuo pačiu metu žmonėms pažįstami malonūs įvykiai darboholikui netampa tikra alternatyva: kaip alkoholikas ieško būdo išgerti dar vieną alkoholio dozę, taip darbui aistringas subjektas ieško bet kokios progos tai padaryti. verslui.

Sergant darboholizmu žmogus nustoja adekvačiai rūpintis savo sveikata, ignoruoja somatinių ligų požymius, psichologines problemas. Dėl per didelių profesinių krūvių, poilsio stokos darboholikas yra chroniško streso būsenoje, dėl ko atsiranda rimtų organų ir sistemų darbo sutrikimų. Dažnas darboholizmo palydovas – asteninė būsena, depresiniai sutrikimai, fobinės baimės ir alinanti nemiga.

Darboholizmo pasekmė – įvairios socialinės problemos: susiaurėjęs draugų ratas, nepalankus klimatas šeimoje, nesugebėjimas susitvarkyti asmeninio gyvenimo. Darboholikas „bėga į darbą“, nes negali konstruktyviai išspręsti esamų psichologinių problemų santykiuose su žmonėmis, nesugeba pašalinti vidinio konflikto. Jis praranda gebėjimą visapusiškai bendrauti su žmonių bendruomenės nariais, savo darbe pasitraukia iš visuomenės, o tai lemia reikšmingų asmenybės defektų vystymąsi.

Darboholizmo požymiai

Ne specialistui gana sunku nustatyti, ar žmogus yra priklausomas darboholikas, ar jo tarnybinį uolumą pateisina specifinė asmenybės struktūra. Tačiau atidžiai pažvelgus į tiriamojo gyvenimo būdą ir elgesį, išryškėja viena reikšminga keistenybė, kurią galima pavaizduoti posakiu: „darbas – tai visas gyvenimas“. Aprašykime darboholizmo auka tapusio žmogaus portretą.

Darbštus ir kruopštus žmogus domisi savo darbo rezultatais, nes tai yra būdas sukurti materialines gėrybes, kurios yra nepakeičiamos visam gyvenimui. Darbščiam žmogui patinka pats veiklos vykdymo procesas, nes darbas leidžia parodyti savo sugebėjimus, išsiugdyti naujas savybes, sulaukti visuomenės pripažinimo. Darboholikui iš esmės nesvarbu, koks bus užsiėmimų rezultatas, ar tai leis žengti žingsnį į priekį tobulėjant. Darbo eiga yra ir vienintelis būdas užpildyti laiką, ir priemonė jaustis laimingu žmogumi.

Priklausomas nuo darboholizmo žmogus praranda galimybę objektyviai įvertinti savo būklę: jis įtikina save, kad dirba dėl kažkokio abstraktaus tikslo. Jis nesupranta, kad ergoterapijos kelias yra aklavietė, ir vargu ar jam pavyks realizuoti save kaip asmenybę.

Darboholizmu sergantis žmogus nuoširdžiai įsitikinęs, kad laimė yra darbas. Atlikdamas kai kurias užduotis žmogus jaučiasi energingas, energingas, pasitikintis savimi. Jei reikalas artėja prie pabaigos, darboholiką apima nerimas, jis patiria nusivylimą ir liūdesį. Jei ateityje jis nešviečia naujų profesijų, jis panikuoja, tampa niūrus ir irzlus.

Dažnai darboholikui būdingas per didelis kruopštumas darbe, noras viską atlikti nepriekaištingai, noras būti „tobulam“. Jam dažnai būna sunku pasirinkti, kruopščiai pasveria pliusus ir minusus, ilgam įstringa smulkmenose. Jis atkakliai, net užsispyręs juda tikslo link, tačiau dėl to, kad didelę reikšmę teikia nereikšmingoms smulkmenoms, išskirtinės sėkmės nepasiekia.

Net ir po įtemptos darbo dienos tiriamasis negali pereiti prie kitos veiklos. Valgant ir „priverstinio“ poilsio metu visos jo mintys sutelktos į ateities veiklos planavimą. Darboholikas nesuvokia pačios laisvalaikio esmės ir labai bijo artėjančio savaitgalio ar atostogų. Atsirandanti „nieko neveikimo“ būsena, pavyzdžiui, dėl savo paties ligos, veda žmogų į sunkią depresiją su mintimis apie egzistencijos beviltiškumą.

Išorinių aplinkybių atitrūkęs nuo darbo subjektas jaučiasi nereikalingas ir neramus. Priverstinės dykinėjimo metu žmogus gali atsiduoti ir kitiems kraštutinumams: išgerti, pralošti pinigus kazino, užmegzti nerūpestingus meilės romanus. Išėjęs į pensiją darboholikas dažnai virsta hipochondriku: ima perdėtai rūpintis savo sveikata, ieškoti kokios nors nepagydomos ligos simptomų ir daužyti gydytojų slenksčius.

Artimų žmonių rate darboholikas – niūrus, bekompromisis, irzlus žmogus. Jis negali suprasti, ko iš jo nori artimieji, nepaiso kitų šeimos narių norų ir poreikių. Jis mieliau „kontaktuoja“ su negyvais objektais, nes tai reikalauja mažiau energijos nei bendravimas su žmonėmis.

Kadangi visos darboholiko mintys sutelktos į darbą, jis negali atlikti jokių buitinių pareigų ar tiesiog bendrauti su vaikais. Vakarienė su šeima ar dalyvavimas pramoginiame renginyje jam yra pakilimas į inkvizicijos ugnį.

Tuo pačiu darboholikas visą veiklą, nesusijusią su darbu, suvokia kaip beprasmišką ir nenaudingą pramogą. Šis žmogus nepraleidžia laiko su draugais ir nesileidžia į meilės nuotykius. Pasakos apie meilės reikalus, futbolo rungtynes, žvejybą ar medžioklę sukelia jo pasipiktinimą.

Darboholizmu sergančio dalyko žodyne dažnai pasitaiko frazės: „privalau“, „man reikia“, „pažadėjau“. Gana dažnai toks žmogus išsikelia nerealius tikslus, kurių neįmanoma pasiekti. Natūralias klaidas dėl vienu metu atliekamų užduočių gausos darboholikas suvokia kaip asmeninę tragediją.

Jis tiki, kad yra nepamainomas darbuotojas, todėl stengiasi gyventi pagal savo sugalvotą idealą. Dominuojantis tokio žmogaus jausmas yra neracionalus nerimas: jis bijo suklysti, „pamesti veidą“. Jį nuolatinėje įtampoje laiko baimė, kad bus apkaltintas nekompetencija, lengvabūdiškumu, neatsakingumu. Šis nerimo jausmas yra nemigos ir košmarų priežastis.

Darboholikus buvo bandoma skirstyti į atskiras grupes, tačiau tokios klasifikacijos labiau perteikia asmenybės bruožus, neatspindi vienos priklausomybės esmės, todėl šio straipsnio rėmuose aprašomi tipai plačiau nebus pristatomi. Išskirkime vieną objektyviausių klasifikacijų, pagrįstų individo savigarbos lygiu. Paskirstyti:

• priklausomi nuo darbo (žema savigarba);
• darbo entuziastai (šiek tiek iškreipta savigarba);
• entuziastingi narkomanai (savigarba, beveik adekvati).

Darboholizmo priežastys

Kaip ir kitų rūšių priklausomybių atveju, nėra vienos priežasties pradėti darboholizmą. Priklausomybės vystymasis vyksta konkrečiame žmoguje jo individualiu keliu. Tačiau visos priklausomybės formuojasi turint vieną intenciją: tiriamasis kasdienybės nuobodybėje bando rasti spragą, per kurią galima „pabėgti“ į alternatyvų „pasaulį“ ir rasti ypatingą „laimingą“ būseną.

Kai kuriems žmonėms darboholizmas yra patirtos trauminės situacijos pasekmė, kurios neigiami įspaudai verčia griebtis apsauginio mechanizmo – pabėgimo elgesio. Pavyzdžiui, žmogus negalėjo kompetentingai susidoroti su stresu po skyrybų su žmona arba nenori dirbti, kad pakeistų savo pasaulėžiūrą, todėl stengiasi pasislėpti nuo dvasinių kančių darbe.

Kita darboholikų grupė tapo priklausoma nuo darbo dėl nenormalių vaikystės sąlygų. Pvz.: vaikas užaugo daugiavaikėje šeimoje, kur tėvas alkoholikas, o mama – auka, nešanti nepakeliamą naštą. Mažylis imasi veiksmų, kad taptų savo tėvo antipodu, stengdamasis būti kaip dirbanti mama. Stropiai mokosi, aktyviai sportuoja, anksti susiranda darbą. Jis kelia sau labai aukštus reikalavimus ir atsisako ilsėtis, kad tik kompensuotų jį trikdančias geriančio tėvo ydas.

Kitas neigiamas vaikiškas požiūris – tėvų nurodymas: „visa laimė – piniguose“. Vaikas iš asmeninio pavyzdžio mato, kad tėtis, norėdamas pasiekti gerą materialinį lygį, turi dirbti 24 valandas per parą (arba vaikas pats paaiškina, kodėl nuolat nėra verslininko tėvo). Susitapatindamas su tėvais, vaikas ilgainiui formuoja fiksuotą idėją: būti ne mažiau sėkmingu ir turtingu nei tėvas. Net ir nepasiekdamas reikšmingų rezultatų, subrendęs individas labai uoliai susikuria savotišką užimtumą ir atsiduria darboholizmo vergijoje.

Dar viena darboholizmo priežastis – dvasinė asmenybės tuštuma, kai individas negali pripildyti savo pasaulio kai kuriais pozityviais momentais. Jam tiesiog nuobodu gyvenimas ir jis nežino, kaip užpildyti savo laisvalaikį. Darbas, kaip gelbėtojas, ateina į pagalbą, iš pradžių teikia malonumą, o paskui traukia tinklą.

Darboholizmas yra dažna perfekcionizmo ir pedantiškumo pasekmė. Žmogus, stengdamasis viską padaryti kuo geriau, nuolat save tikrina, tobulina savo darbo metodus, siekia gerinti kokybę. Darboholikas nepasitiki savimi, todėl yra pasirengęs nuolat gyventi darbu, kad įrodytų, jog kažką sugeba.

Įveikos būdai

Kadangi darboholizmas yra psichinės priklausomybės atmaina, šios priklausomybės neįmanoma įveikti per vieną dieną su kažkokiomis stebuklingomis tabletėmis. Narkotikų gydymas atlieka antraeilį vaidmenį, kuriuo siekiama stiprinti nervų sistemą, stabilizuoti emocinę būklę, pašalinti nerimą ir baimes.

Pagrindinis vaidmuo gydant darboholizmą tenka psichoterapiniam darbui, nukreiptam į socialinę asmens adaptaciją. Terapinių priemonių sėkmė įmanoma tik esant sąlygai: tiriamasis pripažįsta savo būklės nenormalumą ir yra pasirengęs dėti pastangas, kad gyvenime būtų pokyčių.

Psichologo uždavinys: motyvuoti klientą bendrauti visuomenėje, skatinti domėtis kita veikla nei darbas. Gydytojas darboholikui aiškina, kad jo priklausomybė – pabėgimo nuo realybės variantas, atsiradęs dėl neišspręstos psichologinės problemos. Psichologo tikslas – kartu su klientu nustatyti tikrąjį vidinio konflikto kaltininką ir pabandyti kitaip interpretuoti traumuojančią situaciją. Kai kuriose situacijose patartina griebtis hipnozės metodų, kad būtų pašalinti neracionalūs priklausomybės komponentai.

Straipsnio įvertinimas:

taip pat skaitykite

Psichologai ir mokslininkai bandė išsiaiškinti, kaip tiksliai veikia darboholiko smegenys ir kas verčia visiškai paprastą žmogų dirbti viršvalandžius net nemokant už sunkų darbą.

Koks yra darboholizmo pavojus?

Paprastai vyrai kenčia nuo darboholizmo, tačiau pastaruoju metu vis daugiau moterų pasireiškia šio negalavimo simptomais. Kodėl darboholizmas laikomas neigiama sąvoka, juk atrodytų, kuo daugiau žmogus daro, kuo daugiau pasiekia darbe, tuo greičiau kopia karjeros laiptais. Tiesą sakant, darboholikai labai retai pasiekia tikros sėkmės, nes per daug užsifiksuoja ties smulkmenomis, o pagrindinis darbo tikslas niekada nepasiekiamas.

Be to, lėtinis darboholikas visiškai negali pailsėti ir atsipalaiduoti. Jis nemėgsta ilsėtis, nes laiko tai laiko švaistymu ir tinginystės apraiška. Dėl to mažėja gyvybingumas, o kartu pablogėja emocinis fonas, atsiranda rimtų sveikatos problemų.

Darboholikas mažai domisi niekuo kitu, išskyrus darbą, net jei tai jam nesuteikia tikro džiaugsmo. Vaikščiojimą su draugais ir šeimos vakarienes darboholikas taip pat suvokia kaip laiko švaistymą, kuris labai paveikia asmeninius ir šeimos santykius.

Darboholizmo simptomai

Ar įtariate darboholizmo užuomazgas savyje ar savo artimuosiuose? Na, panagrinėkime pagrindinius šio „negalavimo“ požymius, galbūt jūs tikrai turite ko bijoti:

• Įkyrios mintys apie darbą ir nebaigtus reikalus;
• Stipriausia nesėkmės baimė;
• Susierzinimas ir pyktis, kai žmogus atitraukiamas nuo darbo;
• Poilsis suvokiamas kaip tinginystė, o ne atsigavimas;
• Depresija, kai nėra darbo, didelis noras kažkuo užimti save;
• Per didelis dėmesys smulkmenoms;
• nesidomėjimas kitais gyvenimo aspektais;
• Per dideli reikalavimai sau.

Anksčiau buvo manoma, kad tik tam tikros žmonių grupės kenčia nuo darboholizmo, tačiau iš tikrųjų niekas nėra apsaugotas nuo šio „negalavimo“.

Darboholizmo priežastys

1. Perfekcionizmas

Perfekcionistas gali „sunkiai dirbti“ net ir nemėgstamą darbą be galimybės atsikvėpti vien dėl to, kad, jo nuomone, viskas turi būti daroma kuo geriau. Paprastai perfekcionizmas veikia visas gyvenimo sritis. Jei nėra darbo, žmogus pereis į kitas sritis: vaikus, artimuosius, pomėgius ir pan.

2. Bėdos namuose

Antroji darboholizmo priežastis – nenoras grįžti namo ir leisti laisvalaikį. Visgi, jei namuose laukia rūstus vyras, kaprizingi vaikai ir kitos amžinos problemos, noras grįžti namo smarkiai sumažėja. Kai kurie beviltiški darboholikai net pasiruošę dienomis nesirodyti namuose ir leisti laiką komandiruotėse, kad tik pajustų laisvę.

3. Kai niekas tavęs nelaukia...

Vienatvė yra dar viena darboholizmo priežastis. Jei namie niekas nelaukia, tai kokia prasmė ten eiti? Vieniši žmonės mieliau dirba, kai jiems suteikiama galimybė.

4. Vertingiausias darbuotojas

Noras jaustis tinkamoje vietoje stipriai įtakoja valandų, kurias žmogus praleidžia darbe, skaičių. Jei žmogus jaus, kad darbe yra vertinamas ir jam labai patinka jo darbas, kitos gyvenimo sritys, tokios kaip bendravimas su draugais, poilsis su šeima, praras bet kokią prasmę.

5. Didelis nerimas

Didelio nerimo žmonės taip pat yra labai imlūs darboholizmui, nes tokie asmenys nuolat abejoja savo kompetencija, jiems svarbu kasdien patvirtinti savo žinias ir įgūdžius. Kuo aukštesni pasiekimai, tuo mažiau nerimo, bet menkiausia klaida virsta asmenine nelaime su savigarbos praradimu.

6. Nenoras gyventi

Skaityti daugiau

Kai kuriais sunkiais atvejais darboholizmas gali kalbėti apie žmogaus nenorą gyventi apskritai... Dirbti iki išsekimo – savotiškas lėtas savižudybės metodas. Toks žmogus dėl pasmerkimo ir baimės nenori numoti ranka į save, todėl rizikuoja kitais būdais: dirba iki sąmonės netekimo, piktnaudžiauja žalingais įpročiais, beatodairiškai kelyje, užsiima ekstremaliu sportu ir pan. Kaip taisyklė, būtent tokioms asmenybėms reikia daugiau paramos ir greito gero psichologo įsikišimo.

7. Priklausomybė nuo darbo

Darboholizmas kaip priklausomybė yra ne mažiau pavojingas nei alkoholizmas, o darboholiko ir alkoholiko abstinencijos simptomai yra beveik vienodi. Abu skubės ieškoti norimos „dozės“ ir negalės rasti ramybės, kol negaus to, ko nori. Iš esmės darboholizmas laikomas mažiau pavojinga priklausomybe nei, pavyzdžiui, tas pats alkoholizmas. Tačiau tai yra klaidinantis įspūdis. Įtemptas darbas be poilsio sukelia nuovargį ir lėtinio streso sindromo atsiradimą, o tai savo ruožtu provokuoja rimtų ligų vystymąsi.

8. Darboholizmas kritinės situacijos akivaizdoje

„Vežimo žmogus“ nelaikomas tikru darboholiku. Toks žmogus pusę savo darbo laiko gali praleisti plepėdamas su kolegomis ar žaisdamas prie kompiuterio ir tik dienos pabaigoje prisiminti savo pareigas. O norint viską baigti laiku, tenka likti biure ir dirbti įtemptu grafiku. Beje, „skubininkai“ dažnai mėgsta dirbti streso sąlygomis ir avariniais darbais, todėl net ir turėdami didžiulį laisvo laiko kiekį darbams, viską paliks paskutinei akimirkai.

9. Pyktis ant savęs ar kitų

Pyktis ir pyktis dažniausiai suvokiami kaip itin neigiamos emocijos, su kuriomis reikia kuo greičiau susidoroti. Tačiau šios stiprios emocijos taip pat gali būti galingas pasiekimų motyvacijos šaltinis. Ir kuo stipresnis pyktis, tuo didesnis noras ko nors pasiekti.

Daugybės eksperimentų dėka mokslininkams pavyko įrodyti, kad pyktis turi didžiulę įtaką žmogaus motyvacijai. Be to, pats žmogus gali net nenutuokti, kokia yra tikroji jo darboholizmo ir milžiniškos valios priežastis.

10. Bėgimas nuo problemų

Kai asmeninis gyvenimas nesiseka, daugelis bando visiškai eiti į darbą. Toks nerimo išsivadavimo būdas tikrai padeda, nors realių problemų neišsprendžia. Didelė pagunda pamiršti darbus ir nuolatinius reikalus, pamiršti tikrąsias vertybes ir nuoširdų džiaugsmą iš nenoro ieškoti išeities iš susidariusios situacijos.

0 2 615 0

Darboholizmas yra daugelio šiuolaikinių žmonių problema. Nuo savo problemų, nesėkmių ir asmeninio gyvenimo jie bėga nuolat dirbdami. Bet kas yra darboholizmas? Ar tai būtina ir ar galima gydyti? Daugiau apie tai vėliau.

Darboholizmo priežastys

Paprastai darboholizmo priežastys yra gana paprastos:

• Vienatvė;
• noras uždirbti daugiau ir per didelis entuziazmas dėl to;
• lyderystės siekimas;
• kritikos nepriėmimas;
• psichologinės problemos, kurios tęsiasi nuo vaikystės.

Jei žmogus jaučia ūmų dėmesio trūkumą, neturi draugų, neturi pomėgių, visa tai žmogų verčia kažkuo užimti. O teisingiausias dažniausiai yra darbas.

Taip pat dėl ​​to, kad žmogus turi noro visada ir visame kame būti pirmas, jis stengiasi labai daug dirbti ir kartais tiesiog nueina per toli.

Tačiau kad ir koks būtų suktas, darboholizmas labai retai būna savanoriškas reiškinys, dažnai žmogus yra priverstas ką nors daryti, kad neišprotėtų dėl vienatvės.

Darboholizmas dažnai kyla dėl to, kad tėvai vaikystėje buvo priversti dirbti.

Būna tokių tėčių ir mamų, kurie tiesiog verčia vaiką daryti namų darbus, atima saldainius ir saldainius, nes nenori dirbti.

Laikui bėgant vaikas susiformuoja supratimas, kad tas, kuris nedirba, nevalgo. Jūs turite tai gydyti.

Darboholizmas – tai noras jaustis reikalingam ir svarbiam. Tai taip pat gali būti charakterio perteklius. Reikia šiek tiek susilpninti reikalavimus sau ir kitiems, saviugdai.

Kas yra darboholikas

Darboholikas – tai žmogus, kuriam visas gyvenimas susijęs su darbu. Jis neįsivaizduoja, kad galima gyventi kitaip.

Jam egzistuoja tik darbinė veikla, tuo tarpu jis ne visada daro tai, ko reikia. Kartais tai yra nenaudingas ir nenaudingas veiksmas.

Žmogus dirba, bet rezultato nėra. Tačiau darboholikas užsispyręs dirba, tai jam pakeičia gyvenimo prasmę.
Atpažinti darboholiką lengva:

• Ji visą laiką dirba, pamiršdama šeimą ir artimuosius.
• Kartais jis visai neturi savo šeimos, o su artimaisiais susitinka tik per didžiąsias šventes. Tačiau ir šie susitikimai nėra labai geri: darboholikas nuolat galvoja apie darbą.
• Jis negali palikti savo biuro slenksčio ir pamiršti apie verslą. Jis psichiškai visada dirba.
• Jis nemoka ir nenori ilsėtis. Kartais jis net nekenčia tų, kurie mėgsta leisti laiką atsipalaidavę ir nieko neveikdami.
• Nedirbančius jis laiko parazitais, tranais, nepadoriais.
• Visa gyvenimo, kaip darboholiko, prasmė yra darbas ir viskas, kas su juo susiję. Jis visada užsiima verslu.
• Nedėmesingas, visada skubantis, niekuo neįdomus. Jis turi mažai draugų.
• Pedantas ir. Jis nori, kad viskas būtų tobula.
• Jis visą laiką kalba apie darbą, kitus tai erzina.
• Reikalauja iš savęs ir kitų, kad viskas būtų aukščiausiame lygyje. Paprastai tai neveikia taip.
• Visos nesėkmės darbe jam yra pasaulio pabaiga.
• Darbas jam yra šeima, draugas, seksas, maistas.

Darboholikai nėra žmonės, kurie sunkiai dirba, kad užsidirbtų pinigų. Jie pasinėrę į savo idėjas ir darbus, dažnai net nesidomi savo veiklos pelnu. Tam tikru mastu jie netgi yra altruistai. Jiems svarbus procesas, o ne galutinis rezultatas. Dažnai kasdieniame gyvenime tai yra nuobodūs, neįdomūs, primityvūs žmonės. Jie nesupranta, ką veikti laisvalaikiu, todėl savaitgaliais gali ateiti ir į darbą, užsiimti kaip tvarkyti savo asmeninį sklypą. O pensija darboholikui prilygsta mirčiai.

Jie dirba iki paskutinio, niekada neina nedarbingumo lapelio ir tiesiog „perdega“ darbe.

Darboholikų tipai

Darboholikai - jie yra skirtingi, juos galima suskirstyti į keletą specifinių tipų:

1. Darboholikas, dirbantis kitiems... Jis dievina savo darbą, artimuosius šokiruoja tai, kad jis nuolat užsiėmęs. Šis žmogus visiškai pasinėręs į darbą, jam labai sunku padėti atsikratyti šio įpročio.
2. Darboholikas, dirbantis sau– dirba, bet jaučiasi pasiruošęs kažką keisti. Tinkamu požiūriu jam netgi gali būti padedama. Greičiausiai jis turi draugų ir šeimos narių.
3. Sėkmės darboholikas Ar žmogus, kuris tikrai daug pasiekė savo darbe. Tai greičiausiai direktorius, viršininkas ar sėkmingas vadovas.
4. Darboholikas, dirbantis nereikalingus darbus- tai eilinis nevykėlis, kuris nenori suprasti, kad dirba tuščią, kvailą darbą. Pavyzdžiui, jis bando kažką atrasti, ką nors sugalvoti, dirba prie fantominės idėjos.
5. Darboholikas, kuris tai slepia– žmonės, kurie myli savo darbą, bet nenori apie tai kalbėti. Jie netgi gali skųstis ja. Dejuoti, bet širdyje jie mėgsta tvarkytis savo reikalus, jie tai daro gerai ir smagiai leidžia laiką. Jie džiaugiasi kitų pripažinimu, savo šeimos pritarimu ir tuo, kad jų darbas duoda rezultatų.

Kada tai laikoma liga

Darboholizmas pats savaime nėra blogas dalykas, jei tik jis neperžengia ribų.

Liga turi tokį uolumą darbui, kai žmogus pamiršta viską, pakeisdamas tai darbu.

Jeigu žmogaus niekas nedomina, išskyrus savo reikalus. Tuo pačiu metu, net jei darbas yra beprasmis, darboholikas to nesupranta, daug dirba ir toliau dirba savo darbą.

Darboholizmas yra liga, jei žmogus sėkmingą asmeninį gyvenimą, visus išgyvenimus ir nerimą pakeičia darbu.

Jei ryte paslydęs pirmas pagalvoja apie savo darbinę veiklą. Jeigu dvasinę tuštumą jis bando užpildyti darbais.

Nesunku suprasti, kad žmogus serga šiuo, iš pirmo žvilgsnio, kiek keistu negalavimu.

1. Be darbo, jo niekur nepamatysi, nieko iš jo neišgirsi, išskyrus pasakojimus apie verslą, bet apie kolegas darboholikas gali net neprisiminti.
2. Jam svarbu ne atlyginimas, darbo draugai, bendravimas, o tik pats darbo procesas.
3. Toks žmogus labai vienišas, nemoka bendrauti. Su juo nerealiai sunku.
4. Jo žvilgsnis šiek tiek klaidžioja, akys dega tik prisiminus savo darbą. Iš tikrųjų tai labai liūdnas vaizdas.

Darboholizmo testas

Darboholizmui nustatyti yra daug testų, tačiau patys paprasčiausi yra tie, į kuriuos galima atsakyti „taip“ arba ne. Pavyzdžiui, galite pasiūlyti tokį paprastą testą:

1. Ar galite daryti kelis dalykus vienu metu?
2. Ar jaučiatės kaltas, kai ilsitės, bet turite nebaigtų reikalų?
3. Ar pasiilgai, kai kas nors kalba?
4. Ar jums patinka pokalbį išversti į jus dominančią temą?
5. Ar jums patinka greitai užbaigti vieną dalyką ir padaryti kitą?
6. Ar manote, kad reikia pasiekti rezultatą, nepaisant to, kaip tai daroma?
7. Ar tu greitas žmogus?
8. Ar tave erzina bomžai?
9. Ar esate fiziškai ir emociškai tvirtas?
10. Ar versle jus labiau domina procesas, o ne rezultatas?
11. Ar galite juoktis iš savęs?
12. Ar galite perduoti savo pareigas kitiems?
13. Jei dalyvaujate susirinkime, ar esate įpareigoti jame kalbėti?
14. Mėgstate pasyvų poilsį?
15. Ar dominuojate žmonių, už kuriuos esate atsakingas?

Jei į 8 ar daugiau klausimų atsakėte teigiamai, turėtumėte apie tai pagalvoti. Ryškūs darboholizmo požymiai.

Darboholizmas gali būti apibūdinamas kaip psichinė būklė, kuriai būdingas nuolatinio darbo poreikis. Nuo tokios problemos priklausomas žmogus turi sutrikusį tikrovės suvokimą ir darbą iškelia aukščiau už visas kitas vertybes. Darboholizmas dažnai vertinamas kaip priklausomybė nuo proceso ir iš tikrųjų yra gana dažna problema. Manoma, kad tai liečia beveik 5% dirbančių žmonių.

Darboholikas – simptomai

Pirmieji darboholizmo požymiai atsiranda priklausomo nuo darbo žmogaus šeimos, draugų ir partnerių rate. Pasižymi tuo, kad didžiąją dienos dalį praleidžia darbe, nepaiso šeimos ir tokių pagrindinių poreikių kaip miegas, maistas, savo interesų ugdymas. Darboholiką domina tik tarnybinės pareigos, visą laiką jas subordinuojant, o kai reikia pailsėti ar užsiimti kitais reikalais, patiria didelį diskomfortą. Dėl to tokie žmonės dažnai nevažiuoja atostogų.

Be galo būdinga ir tai, kad, nepaisant to, kad į darbą įdeda daug pastangų, labai dažnai nejaučia pasitenkinimo rezultatu. Taip yra dėl to, kad per didelis fizinės ir psichinės energijos suvartojimas darbui lemia rezultatų efektyvumo sumažėjimą.

Darboholizmo pasekmės

Darboholikas neigiamai veikia visus susijusių žmonių gyvenimo aspektus. Vyksta socialinio ir šeimyninio gyvenimo degradacija – labai dažnai toks žmogus tampa vienišas. Taip pat dėl ​​streso ir nuovargio atsiranda fizinių problemų, tokių kaip kraujotakos sistemos (sukeliančios net širdies priepuolį ar insultą), virškinamojo trakto (virškinimo problemos, skrandžio opos) ir skeleto sistemos (sąnarių ir stuburo problemos). dėl sėslaus gyvenimo būdo). Taip pat iškyla psichologinių problemų, tokių kaip neurozės ir depresija.

Gilėjanti priklausomybė nuo darbo veda prie žmogaus kaip individo destrukcijos. Kelias valandas vienas su kitu besivaržantis žmogus kalba tik apie savo veiklą, dažnai po valandų dirba namuose, o tai neigiamai veikia šeimos santykius. Nelieka laiko poilsiui ir asmeniniams pomėgiams, vaikų auginimui, svajonių įgyvendinimui.

Stresas, kurį sukelia nuolatinis darbas ir perfekcionizmas, kartais net priveda prie ekstremalių bandymų išsikrauti per atsitiktinį seksą, ekstremalų sportą, dopingą ar narkotikus.

Kaip susidoroti su darboholizmu?

Darboholizmą galima įveikti psichoterapija. Svarbiausia yra paties žmogaus suvokimas, kad tokia problema egzistuoja ir kad pagalba iš išorės turi būti priimta, kol dar nevėlu. Labai svarbus veiksnys – šeimos, artimųjų pagalba, nervų sistemos gydymas sanatorijoje Tatarstane. Jei reikia, gydymas papildomas farmakoterapija, tačiau vaistai turi būti tik laikini. Pagrindinis jų vaidmuo yra nuraminti nervus ir padėti sunkiai užmigti.