Kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Gerovės įstatymai: kaip pakeisti savo gyvenimą per savaitę

Atminkite: gyvenimas yra kelionė, o ne tikslas.

Sugadinta, bet aktuali frazė. Gyventi visavertiškai – jausti kiekvieną dieną, mokytis naujų dalykų, o ne paaukoti visko dėl vieno tikslo. Nenusiminkite, jei iš pradžių nepavyks. Tai yra gerai.

Būkite sąžiningi sau ir kitiems.

Melas siurbia energiją ir daro žmogų nelaimingą. Įsivaizduokite, kiek melo turite atsiminti, kad netyčia nepraplyštumėte. Kokia ten laimė. Be to, jei esi nesąžiningas su savimi, negali augti ir vystytis. O jei meluoji kitiems, tai santykiuose dingsta pasitikėjimas ir intymumas.

Žmonės meluoja dėl įvairių priežasčių. Iš pavydo, dėl nenoro įžeisti, baimės atsiverti ar įsileisti. Sunku būti sąžiningam, tačiau tai yra vienintelis būdas gyventi visavertį gyvenimą.

Išmokite priimti save

Mes dažnai galvojame apie praeities nesėkmes ir per daug laiko praleidžiame galvodami apie savo silpnybes. Galvojame, kas mums savyje nepatinka, kaip tai pakeisti ir tikime, kad turėtume tapti kitokiais. Praleisti savo gyvenimą tokiems apmąstymams ir praeities įvykiams reiškia nepastebėti dabarties ir būti uždaram naujam ateityje. Priimkite sąmoningą sprendimą mylėti save tokį, koks esate. Atsikratykite prisiminimų ir neigiamų minčių naštos.

Apibrėžkite savo vertybes

Suformulavus vertybes, gyvenime bus lengviau išsikelti jiems neprieštaraujančius tikslus. Laikykitės savo įsitikinimų ir neleiskite kitiems jūsų suklaidinti. Juk gyventi pagal savo principus daug maloniau, nei nuolat sekti kitų patarimus.

Nustokite menkinti save

Manoma, kad savikritika padeda vystytis, tačiau tyrimai Kaip sustabdyti savikritiką ir jaustis geriauįrodė neigiamą šio požiūrio įtaką tiek pačiam žmogui, tiek jo požiūriui į kitus. Kuo griežtesnis būsi sau, tuo didesnė tikimybė, kad taip elgiesi su kitais. Nuopelnų sumažinimas nepadės jums tobulėti ir pasiekti užsibrėžtų tikslų. Būkite malonūs sau.

Pakeiskite neigiamas mintis požiūriu. Pavyzdžiui, vietoj „aš nevykėlis“ pasakykite sau: „Viskas klostėsi ne pagal planą. Bet išsiaiškinsiu, kodėl taip atsitiko, ir ateityje tokių klaidų nedarysiu. Aš rasiu būdą, kaip pasiekti tai, ko noriu kitu būdu.

Logiškai analizuokite savikritiką. Vietoj „aš kvailas, visi grupėje yra protingesni už mane“, pagalvokite, ar yra objektyvių priežasčių taip manyti. Galbūt jūs tiesiog nepakankamai gerai ruošiatės pamokai. Gal kalta tinginystė, bet ne intelektas. Taip išanalizavę mintį suprasite, kokių žingsnių reikia imtis, savęs nemenkinant.

Būkite lankstūs

Gyvenimas kupinas pokyčių. Būkite atviri naujiems dalykams ir išmokite prisitaikyti prie vykstančių pokyčių, net jei iš pradžių jie jums nepatinka. Pagalvokite apie juos kaip apie galimybę įgyti naujos patirties. Toks pozityvus mąstymas padės ugdyti lankstumą.

Atleisti iš „Apple“ yra geriausia, kas man kada nors nutiko. Sunkią sėkmės naštą pakeitė pradedančiojo, mažiau savimi pasitikinčio verslininko lengvabūdiškumas. Išlaisvinau save, kad įžengčiau į vieną vaisingiausių mano gyvenimo periodų.

Steve'as Jobsas, amerikiečių verslininkas, „Apple“ generalinis direktorius

Palaikykite save formos

Rūpinimasis savo kūnu yra dar vienas žingsnis pilnaverčio gyvenimo link. Jūs turite jį, ir svarbu įsitikinti, kad jis yra sveikas. Sunku gyventi įtemptą gyvenimą, kai skauda čia ir skauda ten.

Valgyk teisingai. Valgykite kuo daugiau vaisių, daržovių, sudėtingų angliavandenių. Stenkitės vengti daug cukraus turinčio maisto, bet karts nuo karto palepinkite save pyrago gabalėliu ar taure vyno.

Užsiimk sportu. Reguliarus fizinis aktyvumas padės jaustis sveikesniems ir laimingesniems.

Nustokite priversti save

Žmonės dažnai verčia save daryti dalykus, kurie prieštarauja jų vertybėms ir norams. Prievarta sukelia susierzinimą, nusivylimą ir liūdesį. Atsikračius jos tampa lengviau gyventi visavertį gyvenimą.

Kai tik jūsų mintyse pasirodys „turėčiau“, pagalvokite, kodėl taip manote. Pavyzdžiui, „Aš turiu numesti svorio“. Tai gali būti gydytojo patarimas arba kitokį grožį suvokiančio žmogaus noras. Pirmuoju atveju pokyčiai tikrai reikalingi, antruoju jie gali būti net pavojingi. Darykite tik tai, kas jums svarbu, o ne tai, ko reikalauja kiti.

2 būdas. Eikite savo keliu

Palikite savo komforto zoną

Kuo dažniau atliekate sau neįprastus veiksmus, tuo aukščiau Nerimas gali atskleisti geriausią jūsų pasirodymas. Kuo sunkesnius uždavinius keliate sau, tuo greičiau priprantate prie naujų dalykų ir tuo ramiau suvokiate gyvenimo sunkumus. Išlipimas iš komforto zonos padeda tapti lankstesniais, o mes jau supratome, kaip tai svarbu.

Pradėkite nuo mažo. Eikite į vietą, apie kurią nieko nežinote. Leiskitės į spontanišką kelionę arba darbe padarykite ką nors, ko dar nesate darę.

Būk realistiškas

Iškelkite tikslus, kuriuos galite, atsižvelgdami į savo įgūdžius ir. Siekite to, kas jums svarbu, ir nekonkuruokite su kitais. Pasiekti tai, ko norite, turėtų priklausyti tik nuo jūsų poreikių, bet ne nuo noro kažkam ką nors parodyti ar įrodyti.

Būkite pasirengę, kad kažkas nutiks ne taip.

Kai žmogus gyvena visavertiškai, jis rizikuoja. Jis priima sprendimus, kurie turi pasekmių. Ir kartais jie gali pasirodyti ne taip, kaip planuota. Svarbu suprasti, kad gyvenimas nenuspėjamas ir netikėtus dalykus priimti ramiai. Gebėjimas būti viskam pasiruošęs leidžia būti vienu žingsniu priekyje ir apskaičiuoti įvykių raidos galimybes.

Ieškokite galimybių studijuoti

Nesėdėkite vietoje ir leiskite gyvenimui tekėti savo vaga. Būkite aktyvūs, mokykitės naujų dalykų, įjunkite savo smegenis. Analizuokite kitų patirtį ir patirtį. Tai padės būti ramesniems sunkiose situacijose ir leis užtikrintai judėti pirmyn.

Žinokite, kaip padėkoti

Dėkingumas nėra tik jausmas – tai gyvenimo būdas. Tai padės iš naujo išgyventi praeities traumas, jei jas vertinsite ne kaip skausmą, o kaip vertingą patirtį ir būsite už tai dėkingas gyvenimui. Ji sustiprins santykius su artimaisiais, o be jų gyventi visavertį gyvenimą be galo sunku.

Pasakykite šeimai, draugams ir kitiems svarbiems žmonėms, kaip džiaugiatės juos turėdami. Pasidalykite savo dėkingumu, nebijokite jo išreikšti, ir gyvenimas bus pripildytas malonumo ir harmonijos.

Įvertinkite kiekvieną akimirką ir nekreipkite dėmesio į blogą. Įvertinkite kasdienybės grožį, būkite dėkingi gyvenimui net už smulkmenas: gražų saulėlydį, gražų orą ir skanią kavą.

Kuo daugiau malonių dalykų pastebėsite, tuo gyvenimas bus geresnis.

Laikyti dienoraštį

Stenkitės ne tik užfiksuoti įvykius, bet ir juos analizuoti. Kaip reagavote, kodėl taip atsitiko, ką jautėte tada ir dabar bei ką darytumėte, jei tokia situacija pasikartotų. Visa tai parodys, kas gyvenime sekasi, o prie ko verta daugiau dirbti.

Juokis

Juokas yra geriausias vaistas. Tai sumažina streso hormonų lygį ir pagerina nuotaiką. Be to, jis yra užkrečiamas. Jei juokiesi, kiti ims ir tai lengviausias būdas užmegzti emocinius ir socialinius ryšius.

Nesivaikykite po medžiagos

Daugelis dalykų nepadarys jūsų laimingesni. Nepirkite impulsyviai ir nemėginkite sumažinti streso apsipirkdami. Pirkite tik tai, ko jums tikrai reikia.

Jei jau susikaupė daug nenaudingų daiktų, paaukokite juos labdarai. Atsikratykite visko, kas jums nepatinka, ir pradėkite gyventi be materialinių vertybių.

Žmogus kitų emocijas pakelia taip lengvai, kaip peršalęs. Praleidę dieną su laimingais žmonėmis pasijusite geriau. Jei bendraujate su niūriu ir nepatenkintu gyvenimu, tai turės įtakos nuotaikai. Tik neigiamai. Todėl svarbu negaišti laiko su toksiškais žmonėmis.

Apsupkite save tais, kurie jumis rūpinasi, gerbia jus ir kitus.

Tačiau tai nereiškia, kad draugai ir šeima negali jūsų konstruktyviai kritikuoti. Kartais vis tiek reikia, kad kas nors nurodytų klaidas. Tačiau svarbu jausti, kad žmonės tai daro maloniai, pagarbiai ir rūpestingai. Kad jie tikrai padeda jums tobulėti.

Aptarkite savo poreikius

Drąsiai išsakykite savo mintis ir poreikius, tačiau nepamirškite, kad aplinkiniai turi norų, kuriuos reikia išgirsti. Būkite atviri ir sąžiningi, bet nekaltinkite ir neteiskite žmonių.

Gera būti nuoširdžiam, kai sakai žmogui, kad jis tave įskaudino. Paaiškinkite, kas tiksliai jus palietė. Blogai jį kaltinti nežmoniškumu, nepaaiškinus konkretaus priežasties.

Kad žmonės jūsų žodžių nepriimtų kaip kaltinimų, visada pasakykite „aš“. Pvz., „Jaučiau, kad mano poreikiai nebuvo svarbūs, kai manęs nesutiko iš darbo“, o ne „Tu manęs net nesutikai iš darbo, tu man nerūpi“.

Užuot vertinę kitų veiksmus, pabandykite suprasti, kodėl jie taip pasielgė. Paklauskite daugiau informacijos apie priežastis, sužinokite kažkieno požiūrį. Jei vis tiek nesutinkate su nuomone, pasakykite kodėl ir pasiūlykite alternatyvą.

Būk nesavanaudiškas

Dažnai mintis, kad nusipelnėme daugiau, neleidžia judėti į priekį. Duodami, bet negaunant mainais, esame žmonėse, gyvenime, teisingumu. Sunku gyventi visavertiškai, kai galva tokia tamsi. Todėl svarbu nesavanaudiškai dalytis meile, gerumu, šiluma ir rūpesčiu.

Bet tai nereiškia, kad galima leisti nusišluostyti kojas. Nutraukite bet kokius bandymus pasinaudoti jūsų geru požiūriu.

Atleiskite sau ir kitiems

Sunku, bet naudinga sielai. Atleisdami išsivaduosite iš streso, paleisite susikaupusį negatyvą ir pajusite lengvumą. Mokymasis atleisti žmonėms, kad ir kaip jie elgtųsi, gali padėti užgyti žaizdoms.

Svarbu atleisti ne tik aplinkiniams, bet ir sau. Nustokite galvoti apie klaidas ir kaltinti save už tai, ką padarėte. Praeities pakeisti negalima. Pasinaudokite šia patirtimi kaip galimybe tobulėti. Parodykite sau tokią pat empatiją, kokią rodote kitiems.

Priimk žmones tokius, kokie jie yra

Gali būti sunku bendrauti su žmogumi, kuris taip skiriasi nuo mūsų. Tačiau nesistenkite to keisti ir pritaikyti sau. Atminkite, kad kiekvienas žmogus yra unikalus žmogus, galintis išmokyti jus kažko naujo. Būkite malonus ir mandagus bet kurioje kompanijoje. Mėgaukitės kitų draugija. Elkis su kiekvienu taip, kaip norėtum, kad elgtųsi su tavimi.

Nereikia daug, kad pakeistum savo gyvenimą. Priešingai populiariems įsitikinimams, jums nereikia imtis drastiškų pakeitimų, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę. Tuo pačiu metu, norint gauti apčiuopiamų rezultatų, nereikia ilgai laukti. Viskas, ko jums reikia norint pakeisti savo gyvenimą, yra žengti kelis mažus žingsnelius ir daryti juos be pertraukos 90 dienų.

Žemiau rasite 60 mažų būdų, kaip per 90 dienų pagerinti visas savo gyvenimo sritis.

Namas

1. Sukurkite savo „Kalendorių namų valymui nuo nereikalingų daiktų per 90 dienų“, kiekvieną daiktų grupę surašydami pagal dienas.

• 1 diena: atsikratykite žurnalų
• 2 diena: atsikratykite DVD
• 3 diena: atsikratykite knygų
• 4 diena: Atsikratykite virtuvės reikmenų

2. Gyvenk pagal mantrą: viskas turi savo vietą ir sustatyk viską į savo vietas. Išbandykite šias tris taisykles ateinančias 90 dienų, kad jūsų namai būtų tvarkingi:

• Jei ką nors paėmėte, padėkite atgal.
• Jei ką nors atidarote, uždarykite.
• Jei ką nors išmetei, pasiimk.

3. Pasivaikščiokite po namus ir suraskite 90 dalykų, kuriuos reikia taisyti ar taisyti. Štai keletas pavyzdžių:

• Pakeiskite perdegusią lemputę.
• Užtaisykite skylę savo mėgstamiausiuose marškinėliuose.
• Pataisykite faktą, kad kiekvieną kartą atidarius viršutinę virtuvės spintelę visas jos turinys išpilamas.

Laimė

straipsnis: Pakeisk savo gyvenimą per 90 dienų

1. Laikykitės psichologų patarimų: užsirašykite 5 iš 10 dalykų, už kuriuos esate dėkingi.
2. Sudarykite 20 smulkmenų, kurias jums patinka daryti, sąrašą ir įsitikinkite, kad bent vieną iš šių dalykų atliksite per 90 dienų.
3. Laikykite dienoraštį ir 10 dienų stebėkite savo vidinį dialogą su savimi. Būkite kuo konkretesni:

• Kiek kartų per dieną dėl ko nors kaltinate save?
• Ar jautiesi nepakankamas?
• Ar dažnai kritikuojate žmones?
• Kiek tokių ar tų minčių atsiranda per dieną, kokia jų prigimtis?
• Taip pat atkreipkite dėmesį į emocijas, kurios lydi šias mintis. Tada per 80 dienų pradėkite keisti savo emocijas į gerąją pusę keisdami vidinį dialogą.

1. Kitas 90 dienų stenkitės gerai nusijuokti bent kartą per dieną: nusipirkite sau kalendorių su juokeliais kiekvienai dienai, žiūrėkite komediją, susiraskite svetainę su juokeliais ar juokingomis nuotraukomis.

Mokymasis / asmeninis augimas

Straipsnis: Pakeisk gyvenimą per 90 dienų

1. Raskite knygą, kuriai reikia pastangų ir susikaupimo, ir kasdien po truputį skaitykite, kad galėtumėte perskaityti per 90 dienų.
2. Išsikelkite tikslą kasdien išmokti ir prisiminti ką nors naujo: sode, tolimos šalies sostinėje, augančios gėlės pavadinimą. Jei laikas eiti miegoti ir negalite prisiminti, ką šiandien išmokote, čiupkite žodyną ir išmokite naują žodį.
3. Nustokite skųstis, skųstis ir skųstis ateinančias 90 dienų. Neigiami pokalbiai generuoja neigiamas mintis, neigiamos mintys – neigiamus rezultatus. Per ateinančias 90 dienų, jei pastebėsite, kad skundžiatės kuo nors, nustokite pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.
4. Kiekvieną dieną nustatykite žadintuvą 1 minute anksčiau ateinančias 90 dienų. Tada įsitikinkite, kad atsikeliate tiksliai tuo metu, kai skamba žadintuvas. Atidarykite langus, kad patektų saulės šviesa, ir atlikite lengvus pratimus. Po 90 dienų atsibusite valanda ir trisdešimt minučių anksčiau nei dabar.
5. Kitas 100 dienų laikykite „Ryto puslapius“ – paprastą sąmonės srautą ryte, kurį rašote savo asmeniniame žurnale. Tai turėtų būti pirmas dalykas, kurį atliksite pabudę.
6. Užpildykite savo mintis mintimis, žodžiais, paveikslėliais, kurie tiksliausiai atspindi, kuo norite tapti, ko norite pasiekti, kaip norite pakeisti savo gyvenimą.

Finansai

straipsnis: Kaip pakeisti save ir savo gyvenimą per 90 dienų

1. Sukurkite savo biudžeto planą, suplanuokite visus pirkinius ateinančioms 90 dienų ir laikykitės plano neišleisdami papildomų išlaidų.
2. Ieškokite internete gerų finansinių patarimų ir išsirinkite 10 iš jų. Stenkitės jų laikytis kitas 100 dienų. Pavyzdžiui, eiti į parduotuvę su ribota grynųjų pinigų suma ir be kreditinės kortelės, atlikti keletą dalykų per vieną kelionę, kad sutaupytumėte degalų ir pan.

Stebėkite, kiek pinigų sutaupėte tokiu būdu.

1. Mokėkite parduotuvėse tik popieriniais pinigais, o likusius pinigus po pirkinių įdėkite į taupyklę. Po 100 dienų apskaičiuokite, kiek galite sutaupyti.
2. 100 dienų nepirkite nieko, ko jums tikrai nereikia. Šiuos pinigus naudokite paskolai sumokėti (jei turite) arba įdėkite į depozitinę sąskaitą pusei metų.
3. 100 dienų skirkite bent 1 valandą per dieną papildomų pajamų šaltinio paieškai ar susikūrimui.

Laiko valdymas (Laiko valdymas)

Straipsnis: Kaip pakeisti savo gyvenimą per 90 dienų

1. Kitas 90 dienų su savimi turėkite sąsiuvinį, kad smegenyse netektų įvairios informacijos. Užsirašykite savo mintis, planus, susitikimus ar bet ką, ką norite atidėti ir apie ką norėsite pagalvoti vėliau.
2. Stebėkite, kaip naudojate savo laiką 5 dienas. Pasinaudokite gauta informacija kurdami laiko biudžetą: skirkite tam tikrą laiką vienam ar kitam įprastiniam veiksmui. Įsitikinkite, kad laikotės savo laiko biudžeto ateinančias 85 dienas
3. Pažymėkite patys, kurios užduotys jums turi žemiausią prioritetą, kurių galite atsisakyti. Ir pakeiskite juos svarbesniais dalykais.
4. Raskite penkis savo laiko švaistymo būdus ir per ateinančias 100 dienų sumažinkite tą laiką iki minimumo. Pavyzdžiui:

• Žiūrėkite televizorių ne ilgiau kaip pusvalandį per dieną
• Socialiniuose tinkluose praleiskite ne daugiau nei pusvalandį
• Žaisdami vaizdo žaidimus praleiskite ne daugiau kaip 20 minučių per dieną
• Ką nuveikei per savaitę?
• Cho klydo?
• Kas buvo teisinga?

1. Per kitas 90 dienų nustokite daryti kelis dalykus vienu metu. Atlikite vieną dalyką vienu metu, nesiblašydami.
2. Visą kitą dieną planuokite vakare.
3. Per kitas 90 dienų pirmiausia įtraukite svarbiausią dalyką į savo sąrašą. Ir tada visa kita.
4. Per ateinančias 14 savaičių peržiūrėkite kiekvieną savaitę raštu.

1. Per kitas 90 dienų kiekvienos dienos pabaigoje skirkite kelias minutes stalui, raštinės reikmenims ir popieriams sutvarkyti. Kitą dieną turėsite švarią darbo vietą.
2. Išvardykite savo įsipareigojimus ir pažadus, kuriuos davėte ateinančioms 90 dienų. Tada paimkite raudoną rašiklį ir perbraukite tai, kas tikrai nesuteiks jums džiaugsmo ir nepadės pasiekti gyvenimo tikslų.
3. Per ateinančias 100 dienų kiekvieną kartą, kai norėsite pereiti prie kažko naujo, paklauskite savęs: „Ar tai geriausias mano laiko išteklių panaudojimas?

Sveikata

gyvenimas pasikeis per 90 dienų

1. Norint numesti 1 kilogramą svorio, reikia sudeginti 7000 kalorijų. Jei per kitas 90 dienų sumažinsite 175 kalorijas per dieną, numesite 2,5 kilogramo.
2. Kitas 90 dienų valgykite daržoves bent 3 kartus per dieną.
3. Valgykite vaisius 3 kartus per dieną.

Dažnai atsitinka taip, kad žmogus, siekiantis pakeisti savo gyvenimą, susitelkia tik į tam tikras savo gyvenimo sritis, o kitas apleidžia.
Pavyzdžiui, jei jam įdomu atrasti save ir save realizuoti, jis gali negalvoti apie fizinį tobulėjimą. Jei domisi savo figūra ar asmeniniu gyvenimu, jis gali negalvoti apie karjerą ar finansus ir pan.

Tačiau, kaip rodo praktika, šis požiūris yra klaida.
Norint pasiekti rezultatų bet kurioje gyvenimo srityje, reikia nepamiršti ir visos asmeninės strategijos, ir tų konkrečių sričių, kurios tau neatrodo svarbios, o iš tiesų atlieka reikšmingą vaidmenį. Tai vienintelis būdas išspręsti konkrečią problemą ir pakeisti gyvenimą kaip visumą.

Jei nežinote, nuo ko pradėti, pradėkite nuo savo išvaizdos tobulinimo.

Štai ką sako žinomas plastikos chirurgas ir psichiatras:

❝Kai pakeičiate žmogaus veidą, beveik visada pakeičiate jo ateitį. Keisdami jo idėją apie jo išvaizdą, jūs beveik visais atvejais pakeičiate patį žmogų – jo individualias savybes, elgesį, o kartais net gabumus ir gebėjimus❞

Šis teiginys galioja ne tik kardinaliam savęs pakeitimui plastiko pagalba, bet ir visiems teigiamiems išvaizdos pokyčiams. Numetęs penkis kilogramus ar pasidaręs naują šukuoseną, pradedi save suvokti kitaip, jautiesi labiau pasitikintis ir patrauklesnis.

Išanalizuokite savo įpročius

Kitas punktas – įpročiai. Mūsų charakteris grindžiamas mūsų įpročiais. Prisiminkite garsųjį Aristotelio aforizmą, kuris daugeliui pažįstamas nuo vaikystės:

❝ Pasėjai mintį – pjausi veiksmą; pasėsi poelgį – pjausi įprotį; pasėsi įprotį, pjausi charakterį; pasėti charakterį - pjausti likimą❞.

Įpročiai yra mūsų elgesio modeliai, valdantys mūsų gyvenimą. Ar tikrai leisime jiems viską nuspręsti už mus, sekdami jų pavyzdžiu?

Metodas: Atidžiai išanalizuokite kiekvieną savo įpročius ir jų įtaką jūsų gyvenimui. Išmeskite šaknis tuos, kurie trukdo jūsų sėkmei, pakeiskite juos naujais sveikais įpročiais.

Tiems, kurie tikrai nusprendė dirbti su savimi, siūlau sėkmės dienoraštį - klasikinį dienoraštį su paraiškomis, kaip pasiekti sėkmę ir dirbti su savimi.

4. Sąlyginiai refleksai
Nenuostabu, kad mokslininkas Pavlovas kankino šunis: sąlyginiai refleksai yra pamatų pagrindas. Su šiuo raktu galite suformuoti bet kokį jums reikalingą įprotį.

Metodas: pasikartojančios stiprinimo veiklos ugdo naujus įgūdžius ir įpročius. Kai naujas įgūdis bus užfiksuotas, jis pateks į pasąmonę ir jūs viską darysite automatiškai, iškraudami savo smegenis naujiems pasiekimams.
Apdovanokite save už sėkmę arba atimkite iš savęs ką nors, jei nukrypsite nuo plano pakeisti save. Tegul jūsų nauja kokybė yra jums reikalinga ir geidžiama.

5. Naikinimas
Ko negalima paversti pliusu, tiesiog išnaikinti.

Kaip atpažinti savo neigiamas savybes ir kaip pamatyti save iš šalies, skaitykite straipsnyje. Ten taip pat galite atsisiųsti neigiamų žmogaus savybių lentelę.

6. Dvigubas gyvenimas
Technika tinka ugdant naujas charakterio savybes ir reikšmingesnius pokyčius savyje.

Metodas: Įsivaizduokite save tokį, koks norite būti. Protiškai kartokite naują vaidmenį vėl ir vėl. Kad būtumėte įtikinamesni, pirkite daiktus, kurie padės įsilieti į įvaizdį ir išryškins naujas jūsų savybes. Dėvėkite juos tik antram gyvenimui.
Vargu ar jūsų aplinka iš karto priims jus naujus, todėl bendraukite su tais, kurie jūsų nepažįsta! Repetuokite savo naujas savybes. Kiek jie patikės jūsų įvaizdžiu? O jei kas nepavyksta, visada galima pakeisti vietą, aplinką ir bandyti dar kartą.

7. Pasitelkite vaizduotę

Eksperimento metu buvo įrodyta, kad jei žmogus kiekvieną dieną praleidžia tam tikrą laiko tarpą prieš taikinį, įsivaizduodamas, kad jis svaido smiginį į jį, tada jo rezultatai pagerės tiek, kiek jis iš tikrųjų mestų smiginį į taikinį. taikykite kiekvieną dieną.

Psichiniai vaizdai leidžia mums „praktikuoti“ naujus santykius su žmonėmis ir charakterio bruožus, kurie kitu atveju būtų nepasiekiami. Mūsų nervų sistema negali atskirti tikrovės ir to, ką ryškiai nupiešė mūsų vaizduotė. Kai įsivaizduojame save darant ką nors ypatingu būdu, tai beveik tas pats, kas iš tikrųjų tai darome. Psichinė praktika padeda siekti tobulumo.

Metodas: Kiekvieną dieną, ryte ir prieš miegą, mintyse įsivaizduokite save tokį, koks siekiate būti. Kaip kalbate, kaip judate, ką dėvite, kaip reaguojate į situacijas. Darykite tai vėl ir vėl. Šis įsivaizduojamas vaizdas turės didelę įtaką jūsų elgesiui. Ir atminkite, kad tai, kaip matote save iš vidaus, daugiausia lemia, kaip jus mato kiti.

8. Šokas
Jei norite pakeisti save, bet vis tiek nerandate pakankamai motyvacijos pradėti, tegul nesėkmė būna jūsų motyvacija.

Metodas: Bendraukite su žmonėmis, kurie jus atvirai niekins. Pasinaudokite kitų žmonių pašaipomis savo naudai. Įrodyk jiems, kad gali būti geresnis, gražesnis, protingesnis. Šis metodas niekada nepasiteisino.

9. Ateivis
Dažnai su savo artimaisiais elgiamės kaip kiaulė. Hamim, mes jų nepaisome ir visai negerbiame. Tuo tarpu su nepažįstamais esame visiškai kitokie, ypač su valdžia. Jei norite pakeisti savo elgesį, išbandykite šį metodą.

Metodas: tėčio ar mamos vietoje įsivaizduokite jums visiškai svetimą žmogų, kuriam norite padaryti įspūdį. Elkitės su jais kaip su viršininku, nuo kurio priklauso jūsų atlyginimas. Pabandykite į juos žiūrėti iš toli, tarsi matytumėte pirmą kartą.

10. Prisitaikykite prie bangos

Metodas: pakeiskite aplinką ir bendraukite su žmonėmis, į kuriuos norite būti panašūs. Perimkite jų įpročius, mąstymo būdą. Kiekvienoje knygoje apie sėkmę bendravimas su sėkmingais žmonėmis yra privalomas taškas, kaip tai veikia?

Bendraudami su kitu žmogumi, prisideriname prie jo bangos – prie pašnekovo mentaliteto ir jo pasaulėžiūros. Be to bendravimas neįmanomas. Dėl šio prisitaikymo mes laikinai pakeičiame savo idėjas, mąstymo ir elgesio stereotipus į kitų. Ir kuo dažniau tai atsitinka, tai yra, kuo dažniau mes bendraujame, tuo daugiau priimame, kol kažkieno pasaulio vaizdas tampa mūsų.

11. Šaltas „ateities“ dušas
Kai tikrai paaugai ir galvoji apie ateitį, staiga supranti, kad laikas atsikratyti daugelio įpročių ir charakterio bruožų. Mintys, kad netrukus teks kurti naują gyvenimą su šeima, blaivina. Nebenoriu švaistyti pinigų, būti nereikalingas, gerti visą naktį su draugais.

Metodas: Pagalvokite apie ateitį ir gyvenimą, kurį norite turėti, ir patys supraskite, kaip keistis ir kokius įpročius išmesti.

Bet aš noriu jus perspėti - neprisiimk per daug.Įgimtas temperamentas silpnai prisitaiko prie pokyčių.

Introvertas (žmogus giliai savyje), žinoma, gali pasikeisti ir tapti jo priešingybe – ekstravertu. Tačiau jis labai greitai pavargs nuo šio „vaidmens“ ir bus nelaimingas, būdamas akyse, paslapčia norėdamas pabūti vienas su savimi ir savo mintimis. Atsiras tuštumos jausmas. Tai atsiranda dėl energijos praradimo, nes intravertai ją semiasi iš savęs ir tik išleidžia bendraudami su kitais. Tampa aišku, kad ilgai gyventi tokį gyvenimą yra sunku ir alinantis.

Būtinai užsirašykite savo pergales ir pralaimėjimus sėkmės dienoraštyje, kurį tikrai verta saugoti, jei siekiate rimtų rezultatų.

O gal keisti nereikia?

Raskite savo ratą, kuriame būsite priimti tokį, koks esate, ir ten būsite laimingi. Kiekvienas turi savo vertybių sistemą ir visai gali būti, kad tavo svajonė pasikeis ir taps populiaresnė, sėkmingesnė ir pan. nesuteiks norimo džiaugsmo.

Arba sublimuokite savo energiją į kūrybiškumą. Kaip mums gali padėti šis nesuprantamas Freudo terminas? Tai, kad mes galime nukreipti save, gyvenimą, kitus į kūrybą, naudodami apsauginius savo psichikos mechanizmus.

Leonardo da Vinci, puikus tapytojas, mokslininkas ir inžinierius, padarė būtent tai. Kad ir ko jis ėmėsi, jis tai padarė iki tobulumo. Tačiau patikimai žinoma, kad jis nesidomėjo seksu. Panašią sublimaciją galima atsekti daugelyje kūrybingų žmonių. Jie tiesiog negali kurti, kai yra laimingi.

Sublimuokite (nukreipkite) savo energiją ir norus į kūrybą, naujus pomėgius. Ar esate akiniuotas blogos figūros ir dėl to turite sunkumų su priešinga lytimi? Yra dvi išeitys – keistis, dirbant su savimi: alinančios treniruotės ir paėmimo kursai. Arba – susirask viso gyvenimo hobį ir kurk. Mes labai pasiilgome jūsų talento!

Keisdami save, nepamirškite pakeisti erdvės aplink jus. Sutvarkyk netvarkingą butą ir pakeisk garderobą, kaip tai padaryti greitai ir paprastai – Erin Doland motyvuojančioje knygoje „Palengvink savo gyvenimą“ ().

Kaip kardinaliai pakeisti savo gyvenimą? Šiame straipsnyje, viena vertus, surinktos mūsų asmeninės savybės ir trūkumai, kita vertus, priminimai, kiek daug jau turime. Mes visi gimstame turėdami neįkainojamų dovanų, bet, deja, galime tai pamiršti.

Gyvenimas nėra patogumo ir saugumo palaikymas. Gyvenimas juda ir rizikuoja.

Tai yra rasti kelią į savo sielą, tobulėjant asmenybei, išlaikant vientisumą ir žmogiškumą.

Mes gyvename šioje planetoje, kad vystytume ir vystytume pasaulį į geresnę pusę.

Kaip pakeisti savo gyvenimą? Į ką reikia atkreipti dėmesį ir paleisti:

1. Temperamentas ir nervingumas... Laikinas nusivylimas nėra priežastis daryti kvailystes. Prisiminkite, kiek žmonių įžeidėme vien dėl to, kad nebuvome nusiteikę.
2. Smulkios nuoskaudos... Gyvenimas per trumpas tam švaistyti.
3. Idėja, kad esi blogesnis už kitus – ne tau. Nustokite lyginti save su kitais. Mes visi gimstame skirtingomis sąlygomis ir nėra nieko blogo tame, kad nesi toks kaip kiti. Svarbiausia, kad kasdien judėtumėte tikslo link ir tobulintumėte save.
4. Tai, kuo mes tikime, nebūtinai turi būti tiesa... Viskas vystosi, tai, kas anksčiau buvo tiesa, nebėra tiesa. Nebūkite prisirišę prie savo įsitikinimų, būkite atviri naujiems dalykams. Pokyčiai gali būti labai sunkūs ir skausmingi, bet tai daug geriau, nei būti įstrigę vienoje vietoje.
5. Vakar baigėsi – svarbiau tai, kas vyksta šiandien. Tu nesi tas, kas buvai vakar. Jūs tobulėjate ir tampate geresni. Išdrįskite žengti žingsnį į priekį, nuolat nesižvalgykite atgal, kad galėtumėte pamiršti, kokia graži yra dabartis.
6. Galvojimas, kad problemos yra blogai... Mums jų reikia mūsų vystymuisi, arba mes patys randame problemas ir jas išsprendžiame, arba problemos pradės mus rasti.
7. Per didelis santūrumas ir neprieinamumas. Būti žmogumi nėra neteisėta. Visi turime būti atviresni vieni kitiems. Nustokite slėptis už savo mobiliojo telefono ar planšetinio kompiuterio. Šypsokitės žmonėms, domėkitės jais. Geriau pažinkite artimus žmones.
8. Jei manote, kad gerokai pranokote visus kitus, labai klystate. Nebūkite arogantiški, būkite dėkingi už tai, ką turite. Galų gale viskas grįžta. Būkite nuolankus ir malonus.
9. Nereikalingi daiktai... Pagalvokite, ar jums to tikrai reikia, nekreipkite dėmesio į tendencijas ar kainą. Pagalvokite apie šio daikto vertę jums.
10. Laimės ieškojimas lauke. Klausykite ir raskite savo vidinę šviesą. Laimės nerasite lauke, ji prasideda jūsų viduje. Atkreipkite dėmesį į tai, kas jus pagerina. Būk malonus. Būkite sąžiningi. Būk tas, kuris daro pasaulį geresnį.
11. Veidmainystė ir melas... Būkite sąžiningi, kitaip kaip užsitarnausite žmonių pasitikėjimą. Prisiminkite savo pažadus. Būkite toks žmogus, su kuriuo norėtumėte leisti laiką.
12. Bijo, kad intuicija klaidinga... Geriau mokytis iš klaidų, nei gailėtis to, ko nepadarei. Baimė jau seniai suvalgė mūsų viltis ir svajones, neleiskite jai daugiau. Viskas yra būdinga žmogui, kad būtų galima kurti ir tobulinti pasaulį, tik mūsų baimė riboja mūsų galimybes.
13. Idealių sąlygų laukimas... Jie niekada neateis, sąlygos niekada nebus tobulos. Jums tereikia stengtis ir įvertinti rezultatą stropiai ir atkakliai, darant geriausia, kas šiuo metu įmanoma.
14. Nuolatinė savikritika. Jūsų kančia niekam nepadės. Leiskite sau konstruktyvią kritiką, kuri gali jus įkvėpti, bet ne daugiau. Atleisk sau ir priimk tokį, koks esi.
15. Žmonės, kuriems nesate pakankamai geras... Padarykite vietos kitiems žmonėms jus priimti. Jei rūpinsitės savimi ir kitais žmonėmis, nebūsite vieni.
16. Noras ką nors padaryti, kad tik sužavėtų žmones... Neverta, darykite tai, kad taptumėte geresni ir pasaulis taptų laimingesnis. Darykite tai, nes manote, kad tai teisinga.
17. Noras įtikti visiems... Įtikti visiems neįmanoma. Jei kas nors jūsų nemėgsta, jis gali būti ne tas žmogus, su kuriuo jums reikia leisti laiką. Tai, ką kiti sako ir galvoja apie jus, yra tik jų asmeninės pasaulio vizijos rezultatas.
18. Maniau, kad jau per vėlu... Tai niekada nevėlu. Jūs patys nustatote pagrindą.
19. Atidėliojimas... Nustokite atidėlioti ir atidėti reikalus rytdienai. Pradėkite dirbti su jums svarbiais dalykais.

Smulkmenos, jas pamirštame, bet tai neįkainojamos dovanos, kurių tikrąją vertę galime sužinoti tik jas praradę:

20. Jei tai skaitai, vadinasi, vis dar gyvas.... Gyvenimas yra neįkainojama dovana!
21. Turite prieigą prie interneto... Galite sužinoti naujų dalykų ir neatsilikti nuo įvykių.
22. Galite skaityti ir mokytis... Tai didžiausia galimybė tobulinti mąstymą ir vaizduotę.
23. Tu nealkanas ir netrokštas... Jūs turite galimybę išlaikyti savo kūno sveikatą. Deja, mažai žmonių Žemėje turi tokią galimybę.
24. Turite stogą virš galvos... Turi kur ateiti naktį, kur nakvoti.
25. Turite žmonių, kurie jus myli ir vertina.... Turite į ką kreiptis pagalbos.
26. Nereikia išgyventi ir kovoti už savo gyvybę. Jei jūsų gatvės tylios ir nesigirdi šūvių, turite už ką būti dėkingi.

Kažkas, kas padės priimti save, prisiminti, kas yra meilė...

27. Raskite savyje dalykų, kurie jums patinka. Ugdykite meilę sau... Pažvelkite į save veidrodyje su gerumu ir meile. Jei galime kažką savyje rasti ir pamilti, tada pasaulyje mums bus labai lengva rasti gerumą ir meilę. Tikrovė dažnai yra mūsų pačių atspindys.
28. Būk vienas su tuo, kas esi... Grįžk į save ir pažink save.
29. Jūsų laikas šioje planetoje yra brangus... Nešvaistykite jo. Jūs neprivalote kažko daryti, nes visi kiti tai daro. Jums nereikia gauti leidimo daryti dalykus taip, kaip norite.
30. Laikykitės atstumo nuo tų, kurie jus tempia žemyn.... Žinokite savo vertę! Jūsų draugai gyvenime turėtų jus motyvuoti, įkvėpti ir gerbti. Kokybė visada svarbiau už kiekybę.
31. Pradėkite atlikti reikiamus pakeitimus. Jei norite pamatyti pokyčius savo gyvenime, turite padaryti tai, ko dar niekada nedarėte. Ir atsiribokite nuo dalykų, kurie jus vargina.
32. Padėkokite sau už tai, ką turite ir kas esate.... Ne visada gauname tai, ko norime. Tačiau yra daug žmonių, kurie niekada neturės to, ką turite dabar.
33. Kasdien darykite tai, kas jus džiugina.... ... Kiekvieną dieną mes pasirenkame, tad kodėl gi nepasirinkus šio savo laimės labui?
34. Pasinaudokite naujomis galimybėmis ir idėjomis... Galbūt šis atvejis kaip tik ir nuves jus į tikslą. Niekada nežinai, kas atsidarys toliau
35. Tikėjimas savo sugebėjimais... Viskas yra įmanoma! Svarbiausia suprasti, ko tiksliai norite, ir atkakliai judėti tikslo link.
36. Rašyti savo istoriją visada smagiau nei stebėti nepažįstamus žmones... Jei pagaunate save galvojant, kad lyginate save, prisiminkite, kad žmonės linkę visuomenei atskleisti tik geriausias savo gyvenimo puses, o apie blogiausias akimirkas nutyli.
37. Atsipalaiduokite ir į viską žiūrėkite ne taip rimtai.... Koks tai gyvenimas, jei bijai ir galvoji apie kiekvieną savo žingsnį?

Ką reikia pradėti daryti dėl savęs ir savo laimės.

38. Pradėkite filtruoti savo gyvenimo netvarką... Nereikia klausytis garsiausio balso, klausytis tikrojo.
39. Pradėkite daryti teisingus pasirinkimus... Didžioji gyvenimo dalis yra rezultatas. Pokyčiai prasideda dabar – nuo ​​šiandieninio pasirinkimo.
40. Būti užimtam nereiškia būti produktyviam. Nepainiokite judėjimo ir progreso, užimtumo ir realių veiksmų.
41. Dauguma dalykų, dėl kurių nerimavome, niekada neįvyko. Pakeiskite rūpesčius veiksmais.
42. Geriausias būdas pabėgti nuo kažko neigiamo – pradėti judėti link kažko teigiamo... Vienus veiksmus pakeiskite kitais, ir vieną įprotį tikrai pakeis kitas.
43. Pradėkite daryti tai, kas teisinga, o ne tai, kas lengviau... Tai, ką galite, nereiškia, kad turėtumėte. Vien todėl, kad tai lengva, dar nereiškia, kad tai reikia padaryti.
44. Pradėkite lyginti save su savimi... Geriausias būdas pasidžiaugti asmenine pažanga yra lyginti save vakar su šiandiena.
45. Pradėkite nuoširdžiai džiaugtis dėl kitų..
46. ​​Būkite tolerantiškesni kitaip mąstantiems... Bet koks požiūris gali būti suprastas, jei bandai į dalykus pažvelgti kito žmogaus akimis.
47. Pradėkite dovanoti nesitikėdamos už tai dėkingumo.... Žmonės ne visada bus dėkingi, bet tai yra ilgalaikė.
48. Pradėkite kurti pokyčius, kuriuos norite matyti pasaulyje. Mes visi galime pakeisti savo realybę. Niekada nepamiršk šito.
49. Iš naujo įvertinkite turto sampratą... Kai kurie žmonės skiria laiko užsidirbti pinigų. Kiti žmonės laiko sau. Pagalvok apie tai.
50. Parodykite savo artimiesiems, kiek daug jie jums reiškia.... Mūsų artimi santykiai yra labai svarbūs mūsų laimei, todėl nepamirškite to. (parašyta apie problemas su artimaisiais)
51. Pakeiskite mintį sutelkiant dėmesį į „turėčiau“ mintimi „gaunu“... Taigi galite pradėti daryti daug dalykų, kurių anksčiau tikrai nenorėjote daryti.
52. Neleisk, kad viena bloga akimirka sugadintų daug gerų.... Neleiskite, kad jūsų viduje kauptųsi nusivylimas.
53. Pradėkite matuoti savo pažangą kiekvieną dieną, nesvarbu, kokia maža ar didelė... Svarbiausia, kad judėtumėte savo tikslo link.

Kaip pakeisti savo gyvenimą? Priminimai, kurie pakeis jūsų mąstymą.

54. Pasikeis jūsų požiūris į žmones ir situaciją, ir tai gerai... Jei jums kažkas patiko vienu metu, tai nereiškia, kad jis visada patiks.
55. Pakeliui visada galite sutikti sunkių gyvenimo pamokų.... Pokyčiai ne visada malonūs. Galų gale tai padarys jus geresnius.
56. Tie, kurie skundžiasi daugiausiai, pasiekia mažiausiai.... Nėra taip blogai, jei bandai ir nesiseka, blogiau, kai nieko nedarai ir skundžiasi.
57. Tavo gyvenimo kokybė priklauso nuo tavo minčių kokybės... Tu esi tai, ką galvoji. Jūs negalite nieko pakeisti, jei negalite pakeisti savo mąstymo.
58. Geriausia, ką galite padaryti dėl kitų, tai padaryti save geresniu.... Kai esame laimingi, aplinkiniams tampame geriausiais draugais, geriausiais meilužiais, geriausiais visuomenės nariais.
59. Kiekvienas sutiktas žmogus turi ko pasimokyti... Mūsų susitikimai nėra atsitiktiniai. Kiekvienas susitikimas kažką savyje neša. Tai gali būti visai ne tai, ko tikėjotės, bet jums to vis tiek prireiks.
60. Jei jautiesi keistai ar vienišas... Atsipalaiduok, nesi vienas, tai jauti... Tu esi nepakartojamas ir esi šiame pasaulyje tik todėl, kad esi jame reikalingas.

Svarbūs klausimai, kuriuos galite užduoti sau dabar:

Klausimai, kuriuos užduodame sau dabar, lemia, kokiais žmonėmis tapsime ateityje.

61. Kas slypi už kančios ir apribojimų? Jei nori gyvenime naudos, turi kažką paaukoti. Jei norite numesti svorio, pirmiausia turite prakaituoti, jei norite užsiauginti didelius raumenis – sunkūs mėnesiai sporto salėje. Bet koks teigiamas gyvenimo pokytis turi kainą. Ar esate pasirengę mokėti šią kainą?
61. Jei ir toliau darysiu tai, ką darau šiandien, kuo tapsiu po 5 metų?
62. Kam skiriu per daug laiko, o kam per mažai? Gal laikas pagalvoti ne skubiai, o svarbiai?
63. Kokiu būdu aš save apgaudinėju? Galbūt atsisakote tikėti tiesa? Galimybės atsiveria tada, kai nebelieka vietos savęs apgaudinėjimui.
64. Kas mane sulaiko ir atstumia? Labai dažnai leidžiame praeičiai diktuoti tai, ką darome šiandien.
65. Ko nenoriu, kad kiti apie mane žinotų? Tai smūgis netikrumui. Problemos ir trūkumai yra kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis. Ir galiausiai pasitikėjimas kyla iš supratimo, kad visi žmonės turi trūkumų.
66. Ar mano aplinka man padeda ar kenkia? Geriau būti vienam, nei blogoje kompanijoje.
67. Už ką dabar turėtum šypsotis? Esu tikras, kad visada yra priežastis gerai nuotaikai.
68. Sunkūs laikai netrunka amžinai... Viskas keičiasi ir viskas praeina. (žr. straipsnį apie)
69. Jūs nesate visatos centras... Ne viskas turi vykti tik todėl, kad tu to nori.
70. Šiandien – neįkainojama dovana... Jūs vis dar turite daug dienų Žemėje, bet tik ribotą skaičių. Daryk viską, ką gali.

Ir taip pat patikrinkite kiekvieną dieną.

Baigdamas norėčiau pasakyti štai ką.

Nebijokite atsisakyti savo apribojimų ir kliūčių. Nebijokite nusivilti. Nebijokite gauti ar įskaudinti. Supraskite, kad vien todėl, kad galite, nereiškia, kad turėtumėte. Vien todėl, kad tai lengva, dar nereiškia, kad tai reikia padaryti. Gyvenime darykite tai, kas teisinga, o ne tai, ką lengviau padaryti.

Paklauskite savęs apie išlaidas ir pasekmes. Tada pagalvokite apie naujas galimybes, kurios gali atsirasti, jei išdrįsite imtis veiksmų. Remdamiesi tuo, pasirinkite.

Įvertinkite savo laisvę ir mėgaukitės ja. Daugiau dėmesio skirkite domėjimui, o ne susidomėjimui. Jei manote, kad saulė šviečia ryškiau iš kitos pusės, laikas pakeisti požiūrį, nustoti lyginti, nustoti skųstis ir pradėti sunkiai dirbti.

Daugiau nei mūšis – mūsų protas. Tai vieta, kur vyksta didžiausi konfliktai, kur niekada neįvyko pusė dalykų, kurie turėjo įvykti. Stebėkite savo mintis ir neleiskite blogoms idėjoms likti jūsų galvoje, nes jos išlaisvins jus nuo džiaugsmo ir laimės. Labai svarbu išmokti laiku pasakyti sau, kad mintys – ne mes patys, o tik svečiai mūsų mintyse.

Negalite visko kontroliuoti, bet kvaila nepaisyti to, ką galite kontroliuoti. Galite nuspręsti, kaip leidžiate laiką ir su kuo bendrauti, su kuo dalintis gyvenimu, pinigais ir energija. Galite pasirinkti, ką valgyti, skaityti ir mokytis kiekvieną dieną. Galite pasirinkti žodžius ir veiksmus. Galite pasirinkti, kaip reaguosite į nemalonias situacijas, kai jos iškyla. Galite pasirinkti savo požiūrį į save ir į pasaulį.

Pakalbėkime labai svarbia ir aktualia tema: kaip pradėti keistis, kaip pakeisti save ir savo gyvenimą į gerąją pusę? Ne taip seniai straipsnyje apie rašiau, kad bet kurio šiuolaikinio žmogaus gyvenimas nestovi vietoje, pokyčiai jame bet kokiu atveju neišvengiami, o norint geriau pritaikyti savo gyvenimą prie tokių sąlygų, reikia nelaukti pokyčių. iš išorės. , ir inicijuokite juos patys: pakeiskite save ir savo gyvenimą į gerąją pusę.

Kai pokyčiai gyvenime ateina iš išorės, be paties žmogaus valios, dažniausiai jie sukelia kažkokį pablogėjimą, turi neigiamą poveikį. Jūs galite pakeisti save ir savo gyvenimą į gerąją pusę tik savarankiškai inicijuodami pokyčius.

Tačiau daugumai žmonių psichologiškai labai sunku pradėti keistis. Išties, tam būtina išeiti iš komforto zonos, kurios sukūrimui jau buvo išleista tam tikra laiko, pastangų ir galbūt pinigų dalis. Kaip įveikti šį psichologinį diskomfortą, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę – apie tai vėliau.

Taigi, visų pirma, norint pradėti pokyčius gyvenime, rekomenduoju juos suskirstyti į 2 dideles sritis:

1. Keisti gyvenimo aplinkybes.
2. Keisk save.

Leisk man paaiškinti. Aplinkybėmis turiu omenyje visas tas sąlygas, kuriomis žmogus gyvena. Be to, šios sąlygos gali arba priklausyti nuo žmogaus, arba ne, ir reikia stengtis pakeisti tas aplinkybes, kurios žmogaus netenkina ir priklauso nuo jo, priimant likusius tokius, kokie yra, net jei ir netenkina.

Pavyzdžiui, asmeninis gyvenimas, darbas, profesija, pajamų šaltiniai, pomėgiai, gyvenamoji vieta – tai visos tos gyvenimo aplinkybės, kurias gali paveikti žmogus, norėdamas pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Bet kainų lygis, mokesčių tarifai, šalies įstatymai – tai jau aplinkybės, kurių žmogus negali pakeisti, ir beprasmiška tam eikvoti savo energiją. Nors iš esmės žmogus gali persikelti į kitą šalį, kur jam visa tai tiks, bet tai jau per daug globalūs pokyčiai, manau, kad tie, kurie tik pagalvojo, kaip pradėti keistis, tam tikrai nepasiruošę.

O jei kalbame apie tai, kaip pakeisti save, tai turiu omenyje savo paties požiūrio į vykstančius procesus ir reiškinius pasikeitimą, įgyjant tai, kas reikalinga gyvenimui.

Norėdami pradėti keisti save ir savo gyvenimą, išskirkite gyvenimo aplinkybes ir asmenines savybes, kurios jums netinka ir kurias norėtumėte pakeisti.

Rimta klaida, kurią daugelis galvoja apie tai, kaip pakeisti savo gyvenimą, yra tai, kad bet kokius asmeninius veiksnius ar gyvenimo aplinkybes neteisingai priskiria prie nuo jų nepriklausomų, o tuo pačiu bando pakeisti tuos, kurie tikrai nuo jų nepriklauso. Tai yra, jie šališkai vertina save ir savo galimybes. Na, pavyzdžiui, užuot kažką keisdami savyje, jie stengiasi pakeisti aplinkinius žmones: savo sielos draugą, draugus, kolegas, visuomenę, kurioje yra. Pasauliniuose tokių žmonių planuose – pakeisti savo šalį į gerąją pusę arba išgelbėti pasaulį nuo visuotinės katastrofos.

Geri tikslai? Atrodytų, taip. Vienintelis klausimas, kaip juos pasiekti. Jei žmogus bando pakeisti viską aplinkui, nekeisdamas savęs, ši įmonė akivaizdžiai pasmerkta žlugti. Greičiausiai toks žmogus visus aplinkinius tik nusiteiks prieš save, o pats nieko nepasieks, o pasaulis nepasikeis. Dėl to jis turės daug sugaišto laiko, energijos, gilaus nusivylimo. Daug teisingiau būtų keisti tai, kas konkrečiai yra jo galioje: tai yra save ir savo gyvenimo aplinkybes, taip įnešant kuklų savo indėlį keičiant šalį ir pasaulį. Juk šalis ir pasaulis susideda iš žmonių, ir jei kiekvienas iš jų pradės keisti savo gyvenimą į gerąją pusę, pasikeis ir šalis, ir pasaulis.

Kita dažna problema yra tokia: daugelis žmonių net nesusimąsto, kaip pakeisti save, nes mano, kad tai neįmanoma. Jų gyvenimo principas: „Esu toks, koks esu, ir kitoks netapsiu“. Tokios išvados grindžiamos klaidingu įsitikinimu, kad žmogaus charakterio pakeisti negalima. Tiesą sakant, taip nėra: galite pakeisti savo charakterį, jei dirbate su juo. O kai kuriais atvejais jis netgi gali pasikeisti dėl pasikeitusių gyvenimo aplinkybių.

Galvodami apie tai, kaip pradėti keistis, turėtumėte suprasti, kad jei norite, galite pakeisti net ir tas savo savybes, kurios iš pirmo žvilgsnio atrodo nepakitusios. Na, pavyzdžiui:

– Išvaizda ir fiziniai duomenys. Yra daug pavyzdžių, kai „bjaurusis ančiukas“ virto „gražia gulbe“. Reikia dirbti su savimi, su savo kūnu, sportuoti, o kraštutiniais atvejais dabar yra galimybė pasinaudoti net plastikos chirurgų paslaugomis. Jei tai tikrai padeda pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę – kodėl gi ne?

– Protas ir protas. Jei yra noro ir siekio, galite labai ženkliai lavinti savo protinius gebėjimus. Dabar tam yra daugybė galimybių: reikia perskaityti daug naudingos literatūros, pasisemti naudingos informacijos iš interneto, audioknygų, video pamokų ir kitų šaltinių. Istorijoje yra pavyzdžių, kai prastai mokykloje sekę žmonės vėliau tapo genijais ir padarė atradimų pasauliniu mastu.

– Tikėjimai. Daugeliui žmonių trukdoma pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. ... Žmonės įsitikinę, kad „toks likimas, gyvenimas nesąžiningas ir daugiau nepavyks“. Iš pradžių tai neteisinga pozicija. Kai pakeisite savo skurdo psichologiją į, jūs patys pastebėsite, kaip jūsų gyvenimas pradeda keistis į gerąją pusę.

– Įpročiai. Pakeisti įpročius taip pat nebus problemų, o kartu tokie pokyčiai padės ugdyti valingąsias žmogaus savybes, o tai taip pat labai svarbu keičiant gyvenimą į gerąją pusę. Būtina stengtis atsikratyti žalingų įpročių ir išsiugdyti naudingus. Tai bus geras pagalbininkas.

– Financinė padėtis. Tai juo labiau rodiklis, kurį galima ir reikia keisti į gerąją pusę. Tam yra labai daug naudingų įrankių, kurių dauguma jau aprašyti „Financial Genius“ svetainėje. Jei galvojate, kaip pakeisti save ir savo gyvenimą į gerąją pusę, jūs tikrai turėtumėte būti viena iš krypčių.

Tačiau didžiausią svarbą norint pradėti keistis į gerąją pusę turės ne minėtų savybių pasikeitimas, o charakterio pasikeitimas, būtent valios, valios savybės. Nes visa kita išplauks iš to.

Norėdami pakeisti save ir savo gyvenimą į gerąją pusę, pirmiausia turite sustiprinti savo valios savybes ir pakeisti charakterį.

Kaip jau rašiau, tai padaryti nėra lengva, jei kalbame apie suaugusį žmogų su jau susiformavusiu charakteriu, bet įmanoma. Kaip? Pirmiausia reikia objektyviai nustatyti tas savo charakterio silpnybes, kurias norėtumėte pakeisti. Tada pabandykite daryti tai, kas būdinga charakteriui, kurio siekiate.

Pavyzdžiui, esate per baikštus iš prigimties. Taigi, stenkitės kuo dažniau rodyti iniciatyvą, įmonėje imkitės lyderio vaidmens, atlikite tuos dalykus, kurių anksčiau nedarydavote dėl savo drovumo.

Arba jūs daug ko bijote. Tokiu atveju reguliariai imkitės kokių nors drąsių, rizikingų veiksmų, pasinaudokite kai kuriomis rizikingomis atrakcijomis, pradėkite užsiimti rizikingu sportu. Iš pradžių jums bus labai sunku įveikti savo baimę, bet kiekvieną kartą tai bus lengviau, nes jūsų charakteris pradės keistis į gerąją pusę.

Iš individualių veiksmų ugdomi įpročiai, iš įpročių – charakteris, o iš charakterio – tolesni pokyčiai į gerąją pusę. Todėl, jei nežinote, kaip pakeisti save, pradėkite nuo individualių veiksmų.

Visų pirma, šie veiksmai padės pradėti keistis į gerąją pusę:

• ką nors planuoti ir griežtai laikytis savo plano;
• atsisakyti to, kas jums atrodo neteisinga, jei sunku atsisakyti;
• greitas ir tvirtas sprendimų priėmimas, be jokių dvejonių ir ilgų klaidingų skaičiavimų;
• veiksmus, kurie prieštarauja jūsų artimųjų, artimųjų, draugų, kolegų, pažįstamų lūkesčiams;
• blogų įpročių atsisakymas;
• atsisakymas nuo nereikalingos veiklos, kuri neduoda jokios naudos ("užšalimas" socialiniuose tinkluose, kompiuteriniai žaidimai, televizoriaus žiūrėjimas ir pan.);
• momentinis svarbių darbų, kuriuos norite atidėti, atlikimas;
• atidėti neesminius darbus, kuriuos norisi atlikti akimirksniu;
• susilaikyti nuo žodžių, kuriuos tikrai norite pasakyti (pavyzdžiui, noras ginčytis, įrodyti kitam žmogui, kad jis klysta, demonstruoti savo intelektą ir pan.);
• pirmasis žingsnis siekiant prasmingo tikslo ().

Reguliariai darydami tokius dalykus, jūs pradėsite keisti savo charakterį, taigi ir save, savo gyvenimą į gerąją pusę.

Kalbant apie tai, kaip pradėti keistis, negalima nepaminėti svarbiausio dalyko, nuo ko viskas prasideda: tikslų ir uždavinių išsikėlimas. Tai reiškia, kad turėtumėte nedelsdami nustatyti tikslus, dėl kurių įvyks visi jūsų pakeitimai. Jums padės teisingas tikslo suformulavimas, pagal kurį jūsų tikslas turėtų būti konkretus, pamatuojamas, pasiekiamas, paremtas ištekliais ir nurodytas laiku.

Be to, labai svarbu turėti galimybę pasirinkti trumpiausią, optimaliausią kelią tikslui pasiekti. Praktika rodo, kad daugelis žmonių išsikelia sau tinkamus tikslus, tačiau tuo pat metu nežino, kaip ieškoti tinkamo būdo jiems pasiekti.

Pavyzdžiui, paimkite labiausiai paplitusią tikslą, kurį dauguma jaunuolių turi prieš pradėdami pilnametystę: tapti turtingais ir finansiškai nepriklausomi. Teisingas tikslas? Gana, jei tik kiek įmanoma sukonkretinti (kaip tai padaryti konkrečiai šiam tikslui aptariau naudodamas pavyzdį straipsnyje)

Tačiau kaip galima pasiekti šį tikslą? Dauguma galvoja taip: pirmiausia reikia studijuoti institute, įgyti perspektyvią specialybę, tada įsidarbinti geroje įmonėje, įgyti patirties, kilti karjeros laiptais, o dėl to tapti įmonės vadovu ir gerai uždirbti.

Ar gali žmogus, eidamas šiuo keliu, tapti turtingas ir finansiškai nepriklausomas, pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę? Esu tikras, kad 90% atvejų – ne. Apsidairykite aplinkui: visi kažkada įsivaizdavo taip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, bet kuris iš jų iš tikrųjų sugebėjo tokiu būdu ko nors pasiekti? Tikriausiai keli iš tūkstančių. Ir tai gana logiška ir natūralu, dabar paaiškinsiu kodėl.

Pirma, turtas ir finansinė nepriklausomybė matuojami ne darbo užmokesčio dydžiu, o kartu priklauso nuo asmeninio biudžeto pajamų ir išlaidų pusės. Čia nėra nė žodžio apie išlaidų planavimą. Antra, per pirmuosius 5 metus teks investuoti daug pinigų į mokymus (net jei jie patys yra nemokami, o tai nėra lengva pasiekti, studijų procesas reikalauja daug papildomų išlaidų). Be to, norint „atsipirkti“ mokymo išlaidas, prireiks mažiausiai 2-3 metų darbo. Trečia, tikėtis vieno pajamų šaltinio, norint pasiekti turtą, ypač aktyvų uždarbį, yra bent jau trumparegiška, o veikiau tiesiog kvaila. Ketvirta, neatsižvelgiama į tai, kaip žmogus planuoja apsirūpinti bent būtiniausiu gyvenimui: būstu, turtu. Atlyginimo sąskaita? Juokinga... Per paskolas? Visą gyvenimą turėsi mokėti skolas... O kada ateis tie patys turtai? O jei gyvensite nuomojamame bute, nemaža dalis atlyginimo, net jei pagal šiandienos standartus būtų ir nemaža, bus išleista nuomai mokėti, o turtui kaupti nebeliks iš ko. Ką daryti, jei staiga būsite atleistas iš darbo per finansų krizę? Kaip bus grąžinamos paskolos, nuoma ir kitos išlaidos? Galima rasti daugybę kitų punktų, kurie tiesiogiai rodo, kad toks kelias daugeliu atvejų yra aklavietė. Dar kartą sakau: apsidairykite aplinkui ir tai pamatysite daugelyje gyvų pavyzdžių.

Todėl, jei galvojate apie tai, kaip pakeisti save ir savo gyvenimą į gerąją pusę, stereotipinio mąstymo, kaip aprašyta aukščiau esančiame pavyzdyje, reikia atsisakyti: jis neprives jūsų siekti savo tikslų. Būtina ieškoti veiksmingo, tikro ir šiuo metu aktualaus būdo tikslams pasiekti.

Kaip tai padaryti? Visų pirma, jūs turite sutelkti dėmesį į savo finansinę ateitį, nes beveik bet kokių gyvenimo tikslų pasiekimas yra neatsiejamai susijęs su finansiniu komponentu. Grubiai tariant, pinigų nebus – tikslo nepasieksite. Aukščiau pateiktame pavyzdyje žmogus iš esmės planuoja, kaip uždirbs pinigų pirmiausia savo institutui (mokėdamas už studijas), o paskui darbdaviui (dirbdamas už jį darbą ir uždirbdamas jam pelno). Galbūt – net į banką (jei jis ims paskolą). Bet ne sau!

Jei norite pradėti keistis, pakeisti save ir savo gyvenimą į gerąją pusę, būtinai turite pradėti tuo rūpintis. Nes nuo jo labai priklausys sėkmė siekiant užsibrėžtų tikslų. Be finansinių išteklių vargu ar pavyks pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.

Svetainė buvo sukurta siekiant papasakoti, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, ypač iš finansinės problemos pusės, bet ne tik. Čia rasite daug naudingos informacijos, patarimų ir patarimų, kurie padės pradėti keistis į gerąją pusę: tiek asmeninio tobulėjimo, tiek finansinės būklės ir gyvenimo lygio gerinimo atžvilgiu. Prisijunkite prie nuolatinių skaitytojų skaičiaus, studijuokite siūlomą medžiagą, užduokite klausimus komentaruose, bendraukite forume ir pritaikykite gautą informaciją praktikoje. Tikimės, kad „Financial Genius“ padės pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę! Iki kito karto svetainėje!