Kaip užhipnotizuoti žmogų žvilgsniu. Savarankiškas hipnozės mokymas namuose. Kaip išmokti hipnozę: mankšta

Transas yra specifinė proto būsena. Namuose išmokti hipnozės nėra taip sunku, jei sunkiai dirbi su savimi. Praktikos pagrindai yra dirbti su savo sąmone. Antrinė svarba yra gebėjimas valdyti kitus naudojant specialius žodžius, prisilietimus ir kitus pagalbinius elementus.

Pagrindiniai faktai apie hipnozę

Bet kokia hipnozės technika turi nuolatinį poveikį siūlomo žmogaus psichikai, tai yra valios slopinimas. Praktika leidžia keisti mąstymo tipą, elgesio liniją, reakcijas į tam tikrus dirginančius veiksnius. Įtakoje žmogus gali atlikti įvairius veiksmus, kuriuos jam duoda hipnotizuojantis asmuo. Siūlomo sąmonė kuriam laikui visiškai nustoja funkcionuoti, reaguoti į išorinius signalus.

Pagrindiniai hipnozės komponentai:

pasiūlymas,
transas.

Pasiūlymas yra žodinė frazė, kuri neša tam tikrą informaciją. Dauguma šių frazių yra įkyrios, žmogus jas suvokia kaip savo sprendimus.

Yra 3 hipnotizuojančių efektų tipai.

klasika,
paslėptas,
regresinis.

Klasikinė hipnozė yra aiškus rinkinys, išreikštas imperatyviu tonu.

Žmogus patenka į transą. Miego režimui reguliuoti, fobiniams sutrikimams atsikratyti naudojami įvairūs efektai. Šis metodas dažnai naudojamas gydant priklausomybę.

Eriksono metodas – latentinė hipnozės forma, mažiau agresyvi. Siūlomas asmuo palaipsniui atitraukiamas iš miego.

Nustatymus pacientas gali atmesti savo noru arba priimti. Kai reikia atkurti tam tikrus atminties momentus, kuriuos sąmonė suvokia skausmingai, gydytojas siūlo:

"Kai jaučiatės nepatogiai, nedelsdami pabuskite."

Paslėptos hipnozės formos naudojamos rinkodaros, reklamos ir politinėse kampanijose, siekiant sulaukti visuomenės dėmesio ir naudos.

Regresinė technika naudoja prisiminimus iš paciento gyvenimo.

Kol jis yra transe, gydytojas užduoda daug klausimų. Remdamiesi atsakymais, galite diagnozuoti ir suprasti tikrąją problemos priežastį.

Pagrindiniai hipnotizuojančios veiklos principai

Norėdami įvaldyti hipnozę, turite laikytis tam tikrų taisyklių ir nepamiršti saugos metodų. Tokių įgūdžių panaudojimas nepasiruošus gali sukelti pražūtingų pasekmių. Jei siūlomo atšaukimo technika nėra iki galo ištobulinta, žmogus liks miego būsenoje ir turės ieškoti tikro hipnologo eksperto.

Pratimai, padedantys išmokti hipnozės namuose nuo nulio:

Išmokite valdyti save – eikite į transą ir išeikite iš jo.
Pašalinkite visus veiksnius, trukdančius jums rasti proto ir kūno harmoniją.
Išmokite naudoti afirmacijas.
Analizuokite save, savo veiksmus, ieškokite tokio elgesio priežasties: disciplina ir savikontrolė – 2 svarbūs veiksniai, kurie jus nuves į sėkmę.

Yra žmonių, kurie hipnozės meną įvaldė nuo vaikystės, tačiau ne visi žino apie talento buvimą.

Pasąmonės lygmenyje, bendraudami su aplinkiniais, jie taria nuostatas, atlieka aktyvius veiksmus – liečia, glosto petį, ranką. Apie tokius žmones jie sako, kad gali užhipnotizuoti žvilgsniu.

Neįmanoma išmokti valdyti žmonių per 5 minutes. Turite pasirinkti ir visiškai įsisavinti techniką, skirdami laiko treniruotėms. Svarbu pratimus atlikti griežtai tam skirtomis valandomis. Atminkite, kad alkoholis yra pagrindinė kliūtis įvaldyti hipnotizuojančią įtaką.

Esamos technikos

Savarankiško savęs ir kitų valdymo vadove siūloma pirmiausia išmokti susikaupti ties vienu dalyku, nekreipti dėmesio į tai, kas vyksta aplinkui. Ant didelio eskizų sąsiuvinio nupieškite apskritimą su mažu taškeliu centre. Pažvelkite į jį ir sutelkite į jį visą savo dėmesį, išvarykite mintis, kurios šliaužia į galvą. Atrodo, kad pratimą atlikti labai lengva, tačiau išmokti susikaupti reikia daug valios ir užtrunka ilgai.

Metodų, kurie padės mokytis savarankiškai, aprašymo rasite hipnozės mokymo programoje.

Galite užhipnotizuoti:

Žvilgsnio pagalba.
Verbalinių nuostatų pagalba.
Sudėtingas.

Akių hipnozė

Pagal šią schemą vedamos hipnozės pamokos, skirtos pradedantiesiems. Jie pagrįsti koncentracija. Padarykite bet kokią nuotrauką, atidžiai ją apžiūrėkite. Daugiau dėmesio skirkite detalėms. Piešinyje pažymėkite tai, kas jums patinka. Nupieškite savo duomenis. Palaipsniui šis procesas pasąmonę perkelia į pusiau atjungtą būseną – transą.

Priėmimas praktikuojamas 1–2 mėnesius, kasdien po 20 minučių. Po to ideomotorą bus lengva įvaldyti. Šios technikos esmė – susikoncentruoti į siūlomą objektą ir siųsti jam tam tikrą mentalinę žinutę. Pradėkite nuo paprasčiausių komandų:

Pataisykite plaukus.
Pakreipkite galvą į dešinę / kairę.
Pateikite laikraštį.

Akių hipnozė pradedantiesiems apibūdinama kaip paprasčiausias procesas. Tiesą sakant, tai sunkus darbas, susijęs su bendravimu su žmogumi pasąmonės lygmenyje. Neįmanoma užhipnotizuoti nepažįstamo žmogaus žvilgsniu. Turite užmegzti tvirtą psichinį ryšį su siūlomu. Galite paprašyti draugo tapti savanoriu hipnotizavimo seansų tiriamuoju.

Pasodinkite pacientą priešais save. Jis turėtų užimti patogiausią padėtį, atpalaiduoti kūną. Pažiūrėkite pasiūlytam į akis, susikoncentruokite į vyzdžius, tada mintyse ištarkite instaliacijos žodžius. Išmokti užhipnotizuoti žmones sunku, o pirmą kartą praktika gali būti nesėkminga. Įvesdami žmogų į transą, iš anksto pagalvokite, kaip jį išvesite.

Žodinės nuostatos

Išmokti hipnozės nesunku, jei žmogus moka manipuliuoti žodžiais ir nustatyti siūlomo žmogaus nuotaiką. Techniką dažniausiai naudoja pardavėjai, reklamuotojai. Tai apima ne tik oratorinį, bet ir kinetinį kontaktą. Hipnotizuotojas, kalbėdamas su siūlomu, švelniai uždeda vieną ranką ant paciento peties, kitą – ant delno, padėdamas pirštus taip, kad jaustų pulsą.

Toliau bandoma kalbėti, įtikinti klientą, kad jis per daug pavargęs, kad galėtų judėti šiuo laikotarpiu. Kai siūlomas asmuo patenka į transą, jam kartojama instaliacija apie miego naudą. Sako, kai tik jis atmerks akis, visos problemos išnyks, o jis visą dieną išliks energingas ir energingas.

Didžiausias poveikis pasiekiamas aiškiai suformulavus. Jie trumpi, turi daug skambių garsų, talpūs. Po to žmogus giliai užmiega.

Sudėtingas poveikis

Patyrusiems hipnologams, naudojant ankstesnių metodų derinį, reikia 2 minučių, kad žmogus įvestų į transą. Iš pradžių dėmesys sutelkiamas į kliento akis. Užmezga ryšį. Palaipsniui apima žodines nuostatas.

Hipnologas yra minimaliu atstumu nuo paciento. Darbo metu specialistas dažnai naudoja papildomus koncentraciją sulaikančius objektus: sidabrinį šaukštą, auskarą ausyje, pakabuką ir kt. Šiais prietaisais patekus į transo būseną, bus lengviau pasiduoti hipnologo įtakai, kai tik pamato susikaupimo objektą.

Hipnozės technikos

Jei nuspręsite rimtai mokytis hipnozės ir panaudoti įgytas žinias praktikoje, turite įvaldyti 2 metodų kategorijas.

Direktyvos yra klasikinės technikos dalis.
Nedirektyviniai – Eriksoninės technikos elementai.

Pirmasis yra tvarka. Siūlomas asmuo pasodinamas į patogią padėtį ir verčiamas atlikti tam tikrus veiksmus.

Antrasis metodas apima savęs hipnozę. Savarankiškos hipnozės galite išmokti pasiėmę patikimą asistentą: savęs ir kitų valdymo vadovą arba hipnologijos kursus.

direktyvinis metodas

Hipnotizavimas pagrįstas žodžių, kurie sukelia tam tikrus vaizdinius ir jausmus pasąmonėje, vartojimu.

Truizmas – frazės tariamos ramiu balsu. Semantinė frazių apkrova yra viešai prieinama. Kurį laiką hipnologas ištaria visuotinai priimtus faktus, o vėliau išryškina savo mintis, kurias siūlome suvokia kaip asmeninius svarstymus ir išvadas.
Prielaidos yra žodžiai, nurodantys veiksmų seką. Priėmimas leidžia vienu metu valdyti kelis procesus ir didelį žmonių skaičių. Svarbiausia išsakyti kiekvieną žingsnį.
Konfrontacija – technika apima veido išraiškas, gestus, kinestetines technikas. Pokalbio metu hipnotizuotojas įgarsina 2 veiksmus, kurie visiškai prieštarauja vienas kitam. Pateikiama daugybė pavyzdžių. Kiekvienas veiksmas įgarsinamas lėtai.
Sąmoningas pasirinkimas – pacientams suteikiama galimybė savarankiškai pasirinkti elgesio modelį, išsakyti savo nuostatas. Pagrindinis technikos tikslas – sutelkti dėmesį ne į išreikštas nuostatas, o į to, kas buvo pasakyta, pateikimą.

Nedirektyvinis metodas

Norėdami išmokti hipnozės, išmokite sutelkti dėmesį į vidines problemas. Transo įėjimas ir išėjimas neturėtų būti pastebimi pacientams. Metodai puikiai tinka savihipnozei, naudojami automatinėse treniruotėse, lėtinio nuovargio ir perdegimo sindromams gydyti.

Pažvelkime atidžiau į pagrindinius įrankius.

Ericksonian Spiral – susideda iš 3 istorijų. Hipnotizuotojas atpasakoja pirmąją pusę, antrąją – iki galo, o trečiąją – vėl iki vidurio. Pamažu baigia pirmą ir trečią istorijas. Pasiūlymo tekstas, kuris užkariauja veiksmą, turi istoriją.
Kalbėjimas – nustatymai tariami chaotiškame sraute. Žodžiai nerišlūs. Siūlomo žmogaus psichika praranda kontrolę ir nepastebi, kad hipnotizuotojas jau pasiūlė savo ketinimus.
Trys „taip“ – siūlomo asmens prašoma atsakyti į 3 klausimus, kurie rodo teigiamą atsakymą. Tada jie užduoda bet kokius klausimus, o žmogus nesąmoningai į juos atsako „taip“, net jei su teiginiais nesutinka.

Išvada

Norėdami išmokti hipnozės, turite sunkiai dirbti su savimi, o tada pereiti prie praktikos su nepažįstamais žmonėmis. Hipnologas turi mokėti aiškiai valdyti savo mintis ir norus, gebėti greitai nusiraminti. Išmokti susikaupti užtrunka tik apie 2 mėnesius, o atsižvelgiant į tai, kad psichologija nuolat juda į priekį ir kuriamos visokios įtakos pasąmonei technikos, iki galo išmokti visų paslapčių neįmanoma. Hipnotizuotojas mokosi visą gyvenimą.

Hipnozė – tai būdas paveikti žmogaus pasąmonę, panardinti jį į gilų miegą ir visiškai atjungti protą. Turėdami miglotą protą, galite dirbti su savarankiškai nekontroliuojama psichikos dalimi. Hipnozė padeda išvesti priešininką iš depresijos, palengvinti kompleksus, išvalyti protą ir susidėlioti naują gyvenimo kelio programą. Paprastų pratimų pagalba galite savarankiškai įvaldyti hipnozės įgūdžius. Nebus tiesioginių rezultatų, tačiau mokymas leis sėkmingai mokytis. Prieš pradėdami savarankiškai tyrinėti hipnozę, turite suprasti:

Kai jis patenka į transą, jis yra labai pavojingos būklės. Jo psichika bus labai sutrikusi, jei negalėsite išvesti žmogaus iš hipnozės.
Pirma, pilnai išmokite teoriją ir tik tada pradėkite praktiką. Skaitykite psichoterapeutų knygas. Tai padės tiksliai suprasti, kas yra hipnozė, kada ji būtina, o kada tik pakenks. Ne visas problemas galima išspręsti įvedus žmogų į transą.
Būkite pasirengę tam, kas jums gali nepavykti. Ne visi turi galimybę užhipnotizuoti. Jums reikia natūralaus talento.
Bandyti verta tik tiems, kurie visiškai pasitiki savimi. Proceso metu jūsų negali atitraukti pašalinės mintys.
Nėra blogų įpročių turinčių hipnotizuotojų. Atsisakykite minties, jei negalite gyventi be alkoholio, kavos, cigarečių ir kitų kenksmingų dalykų.

Pratimai, padedantys įvaldyti hipnozę

Dabar aptarsime ir apsvarstysime pačius pratimus, kurie padeda įvaldyti hipnozę. Galingiausias hipnotizuotojo ginklas yra magnetinis žvilgsnis. Praktikuokite tai visur ir su visais, su kuriais bendraujate. Žvilgsnio lavinimo technika:

Visiškas abstrakcija nuo pašalinių minčių. Žiūrėk į vieną tašką ir apie nieką negalvok. Kuo ilgiau išsilaikysite, tuo greičiau išmoksite bendrauti su žmonėmis. Tai nėra paprasta. Iš pradžių treniruokitės su veidrodžiu, o paskui su sutartu žmogumi.
Kad žvilgsnis nebėgtų, sutelkite dėmesį į dešinįjį padėjėjo vyzdį.
Kai išsiaiškinsite tikslų vaizdą, pabandykite įkvėpti priešininką veiksmams. Psichiškai priversti jį ką nors padaryti. Jei esate suprastas, pratimas gali būti laikomas praktikuotu.

Geriau padėkite tiriamąjį ant sofos (lovos / sofos), o jums patogiausia stovėti šalia jo galvos. Niekas neturėtų atitraukti dėmesio nuo žvilgsnio akis į akį.
Išveskite gyvūnus iš namų, išjunkite visus garso nešiklius. Į transą galite patekti tik visiškoje tyloje.
Užhipnotizuotas žmogus nesąmoningai priešinsis. Pirmosios treniruotės užtruks ilgai. Būk kantrus.

Sėkmė bus pasiekta tada, kai po jūsų žvilgsnio subjektas atsipalaiduos, pasitikės jumis, pradės užmigti ir pasiners į visiško atitrūkimo nuo išorinio pasaulio būseną. Jei pavyks, galite pereiti prie kitų pratimų. Jiems prireiks specialių pagalbinių daiktų, su kuriais žmogui bus lengviau patekti į transą.

Hipnozė naudojant objektus

Gaukite švytuoklę. Tai gali būti arba metalinis rutulys, kuris dažnai siūbuoja ant stygos, arba žiedas. Siūlas turi būti plonas ir netraukti subjekto žvilgsnio. Monotoniškas kamuoliuko siūbavimas privers priešininką užmigti. Galbūt tai neveiks iš karto. Treniruokis taip, kad ranka nedrebėtų. Švytuoklės judėjimas turi būti sklandus, kitaip ji pradės erzinti. Svarbu, kad tiriamasis apie nieką negalvotų ir nenuleistų akių nuo objekto.
Paimkite popieriaus lapą ir pritvirtinkite jį ten, kur jis bus aiškiai matomas užmigusiam. Jo žvilgsnis turi būti tiksliai piešinio centre. Jis turi įsivaizduoti, kad iš akių išeina dvi tiesios linijos, kurios liečiasi apskritimo viduryje.

Prieš seansą susitarkite dėl signalo, kuris išves jus iš transo. Dažniausiai tai būna rankų plakimas arba spragtelėjimas pirštais. Nepamirškite, kaip svarbu tinkamai išsimiegoti. Dabar subjekto psichika priklauso tik nuo jūsų. Apytikslė sesijos vykdymo procedūra atrodo taip:

Paguldote klientą ant patogios sofos. Tuo pačiu metu kalbate tyliai ir monotoniškai. Žmogus turi būti visiškai atsipalaidavęs.
Paaiškinkite, kad jis pabus, kai suplosite rankomis ir pradėsite daryti tai, ką nurodėte miego metu (pavyzdžiui, vaikščioti po kambarį).
Prieš varžovo veidą lėtai pasukite švytuoklę. Žmogus, kuris užmiega, turi visą laiką stebėti kamuolį, nenuleisdamas akių. Sekant akių vokai bus sunkūs, o akys užsimerks. Žmogus pamažu pradės patekti į hipnotizuojantį transą.
Įsitikinkite, kad jis užmigs. Galite užduoti keletą klausimų, pvz.: „Ar girdi mano balsą?“ Jei jie jums neatsako, tikslas pasiektas ir galite tęsti.
Pakartokite veiksmų programą, kurios subjektas laikysis grįžęs iš transo. Iš pradžių tai turėtų būti dažniausiai pasitaikantys dalykai. Jūs neturėtumėte juokauti ir versti jo dalytis.
Pasakykite komandą pabusti iš miego. Pavyzdžiui: „Dabar atsibusi, atsikelsi ir atsisėsi kitoje kėdėje“.
Pakartokite tai keletą kartų.
Spustelėkite pirštus arba suplokite rankomis (vadovaukitės signalu, sutartu prieš seansą).
Palaukite ir stebėkite pažadinto žmogaus veiksmus.

Jei jūsų diegimas baigtas, jūs pasiekėte rezultatą ir įvaldėte pirmuosius hipnozės įgūdžius. Nepamirškite naudoti šių metodų kiek įmanoma atidžiau, pasikonsultavę su patyrusiu hipnotizuotoju.

Hipnozė – tai būklė, kai susiaurėja žmogaus sąmonė. Tai praktikuojama psichoterapinėje praktikoje, siekiant išspręsti žmogaus problemas ir normalizuoti jo psichinę sveikatą. Jūs netgi galite atlikti hipnozės seansus namuose. Egzistuoja daugybė technikų, kaip įvesti žmogų į transo būseną. Prieš susipažįstant, kaip užhipnotizuoti žmogų, svarbu sužinoti apie šios būklės šalutinį poveikį ir neįprastas situacijas, kurios gali kilti.

Reikia pažymėti, kad nervų sistema yra labai subtili, pažeidžiama struktūra. Bet koks eksperimentas su juo gali neigiamai paveikti psichinę sveikatą. Visada būtina gauti asmens sutikimą, kad jis būtų hipnotizuojantis.

Hipnozė – tai sąmonės būsenos pasikeitimas. Tai veda prie to, kad žmogus vienu metu yra keliose sąmonės formose, ko jis negali padaryti, būdamas įprastoje būsenoje. Tai gali būti budrumas, miegas, regėjimai. Dažniausiai po transo būsenos žmogus negali prisiminti, ką jautė, net jei seansas vyko palankiausioje aplinkoje, pavyzdžiui, namuose. Bet kurį žmogų galite įvesti į transą per labai trumpą laiką – nuo kelių sekundžių iki minučių.

Šiuolaikiniame pasaulyje hipnozė naudojama dviem tikslais:

Hipnozė, naudojama gydymo tikslais, padeda daugeliui žmonių išspręsti įvairias problemas, jei specialistas, turintis praktinės profesinės hipnozės patirties, įves žmogų į šią būseną.

Yra instrukcija, reglamentuojanti pagrindines tokios psichoterapinės pagalbos teikimo taisykles. Dažniausiai hipnozė atliekama specialisto kabinete arba namuose, kur pažįstama atmosfera skatina atsipalaidavimą ir tinkamą užsiėmimui nuotaiką.

Šis metodas gali padėti išspręsti šias problemas:

atsikratyti baimių, fobijų, obsesijų;
atsikratyti blogų įpročių, tokių kaip alkoholizmas, narkomanija, rūkymas;
padidėjusi savigarba;
ugdyti pasitikėjimą savimi;
atminties grįžimas su amnezija;
pagerinti atmintį;
kovoti su stresu ir depresija.

Yra įvairių hipnozės mokyklų – rusų, Nancy, prancūzų. Yra žinoma, kad ji pirmą kartą buvo pradėta praktikuoti daugiau nei prieš tris tūkstančius metų Senovės Egipte, Tibete, Indijoje ir Rytų šalyse. Jau tada senovės mokslas tyrė transo būsenos įtaką žmogui. Senovės gydytojai hipnozę naudojo tiems patiems tikslams kaip ir šiandien, pavyzdžiui, pagerinti bendrą paciento psichoemocinę būklę.

Akių hipnozė

Žvilgsnis, galintis įvesti žmogų į transo būseną, vadinamas magnetinis... Patyrę hipnotizuotojai sugeba per kelias sekundes žvilgsniu paveikti žmogaus sąmonę. Svarbu pažymėti, kad kai kurie iš prigimties yra apdovanoti talentu užhipnotizuoti kitą žmogų.

Norėdami patikrinti, kiek jūsų žvilgsnis patraukia aplinkinių dėmesį, užtenka tik atidžiai pažvelgti į akis visiems draugų kompanijoje. Jei jie tai pagavo ir laukia jūsų reakcijos, tada jūs turite galimybę hipnozei.

Norėdami išmokti greitai užhipnotizuoti žmogų tik vienu žvilgsniu, turėtumėte jį lavinti specialių pratimų pagalba. Juos galima atlikti namuose. Mokymas „magnetinis žvilgsnis“ turėtų būti atliekamas ilgą laiką pagal griežtai nustatytą schemą.

Pratimai lavinti koncentraciją

Ant balto popieriaus lapo su kompasu reikia nupiešti 3 centimetrų skersmens apskritimą. Svarbu, kad linijos būtų aiškios ir kontrastingos. Po to lapas turi būti pakabintas ant sienos dviejų metrų atstumu. Kiekvieną dieną reikia 5 minutes žiūrėti į apskritimą, stengiantis nemirksėti. Pratimo instrukcijoje rekomenduojama pailginti treniruotės laiką, jei galite be problemų susikoncentruoti ties piešiniu 5 minutes.

Ištvermės pratimai

Antrasis pratimas, kurio dėka galima išmokti užhipnotizuoti žmogų žvilgsniu, skirtas lavinti ištvermę. Kiekvieną dieną reikia stovėti prieš veidrodį ir žiūrėti į centrinę nosies tiltelio dalį. Iš pradžių šio pratimo trukmė neturėtų viršyti 3 minučių. Kiekvieną dieną reikia pailginti laiką viena minute.

Po dviejų ar trijų mėnesių treniruočių galite bandyti išbandyti įgytus įgūdžius ant draugų, prieš tai juos apie tai įspėję. Kad poveikis būtų geriausias, nehipnotizuokite žmogaus iškart po įspėjimo. Nukreipkite žvilgsnį į draugą ar pažįstamą netikėtą akimirką ir analizuokite jo reakciją.

Švytuoklės hipnozė

Yra daug būdų, kurie duoda aiškias instrukcijas, kaip užhipnotizuoti žmogų. Švytuoklės metodas išlieka vienas populiariausių ir plačiausiai naudojamų. Norint juo naudotis, reikia pasiimti specialų elementą, pavyzdžiui, kišeninį laikrodį, kuris seanso metu cikliškai sukasi kaip švytuoklė.

Norėdami pradėti hipnozę, asmuo turi būti pastatytas pusiau horizontalioje padėtyje. Labai svarbu, kad jis jaustųsi patogiai ir ramiai. Prieš seansą geriau 10–15 minučių pasikalbėti su juo apie malonius blaškymąsi, kad nusiteiktumėte teigiamai. Kai pacientas pasiruošęs, reikia paprasta kalba paaiškinti, kad jo laukia hipnozės seansas, kurio metu sąmonė dirbs specialiu režimu. Būtina duoti aiškų komandą, po kurios jis turi pabusti, pavyzdžiui, plojimas ar spragtelėjimas pirštais.

Pirmiausia turėtumėte paprašyti žmogaus sekti švytuoklės akis, kuri turi būti pradėta siūbuoti 25-30 centimetrų atstumu nuo jo akių. Per dvi minutes jis pateks į transo būseną, kurioje galės atsakyti į jūsų klausimus ir įsisavinti informaciją. Nerekomenduojama atlikti per ilgų hipnozės seansų. Priešingu atveju tai gali neigiamai paveikti žmogaus psichiką.

Optimalus laikas būti transe yra 20 minučių.

Hipnotizuotojas turi sąžiningai atlikti savo funkcijas, neįteigti pacientui neteisingos informacijos ar slėpti migdomojo miego procese gautų rezultatų.

Hipnozė – tai būsena, kai žmogaus sąmonė veikia neįprastai. Jis gali vienu metu derinti miegą, budrumą ir miegą su sapnais. Hipnozės praktika buvo naudojama nuo seniausių laikų. Hipnozės įgyvendinimui reikalingas asmens, kuris atvyks miegoti hipnotizuojančiu miegu, sutikimas. Priešingu atveju ši praktika yra neteisėta ir pažeidžia moralės bei etikos normas. Psichologai sukūrė daugybę hipnozės metodų.

Paklauskite žmogaus, ar jis neprieštarauja. Geriau tiesiai paklausti: "Ar galiu jus užhipnotizuoti?" Prieš pradėdami, turite įsitikinti, kad asmuo iš tikrųjų sutinka.

Paprašykite žmogaus patogiai atsisėsti. Nehipnozuokite stovėdamas, nes žmogus gali pakankamai atsipalaiduoti, kad pargriūtų.

Pasakykite asmeniui, kad jis sutelktų dėmesį į tašką po dešine akimi. Be to, jis neturėtų žiūrėti į šalį, kol jūs su juo kalbate.

Atidžiai pažiūrėkite į žmogų nemirksėdami. Pradėkite skaičiuoti nuo penkių iki vieno raminančiu, žemu balsu. Skaičiuodami pasakykite asmeniui:

– Jūsų akių vokai darosi vis sunkesni.
"Jūsų akių vokai tampa sunkesni, tarsi sunkus svoris trauktų juos žemyn."
„Netrukus akių vokai bus tokie sunkūs, kad užsimerks“.
„Kuo daugiau bandysite atmerkti akis, tuo jūsų akių vokai taps sunkesni, nukritę ir suglebę, tuo labiau jie bus užmerkti.
Skaičiuodami nuo penkių iki vieno, pakartokite šias frazes keletą kartų.

Pasakykite asmeniui, kad paliesite jo petį ir jis visiškai atsipalaiduos. Prieš liečiant žmogų, svarbu jį įspėti apie tai, kas tuoj nutiks. Tai padės asmeniui psichiškai prisiderinti prie jūsų duodamos komandos, kad galėtų ją tinkamai įvykdyti.

Pasakykite asmeniui: "Kai paliesiu petį, jūsų kūnas taps vangus, atsipalaidavęs ir švininis. Ar esate pasiruošęs?"

Palieskite asmens petį ir pasakykite, kad dabar jis gali atsipalaiduoti. Nebijokite, jei žmogus staigiai kris ar atsilošia kėdėje. Tai reikš, kad jis tikrai visiškai atsipalaidavęs ir hipnozės metu.

Įtikinkite asmenį, kad jis šiuo metu yra hipnozėje. Svarbu, kad žmogus suprastų, jog atsipalaidavusią būseną, kurioje jis yra, sukelia hipnozė arba hipnotinė būsena.

Be to, svarbu patikinti žmogų, kad jam negresia pavojus ir jis yra gerose rankose. Nuraminkite jį, kad jis nenustotų jumis pasitikėti ir klausytis jūsų komandų.

Pasakykite asmeniui, kad jo dešinė ranka dabar turėtų būti mieguista ir sunki. Pasakykite jam, kad ji jaustųsi atsipalaidavusi. Tada palieskite jo ranką, kad sukeltumėte reakciją.

Pakelkite žmogaus ranką ir įsitikinkite, kad ji atsipalaidavusi ir suglebusi. Padėkite ranką atgal į vietą.
Tai patvirtins, kad asmuo dabar yra transo būsenoje. Tai taip pat reikš, kad asmuo yra pasirengęs jūsų klausytis ir vykdyti komandas.

Paruoškite asmenį sekti tik jūsų balsą. Pradėkite skaičiuoti atgal nuo penkių iki vieno. Pasakykite asmeniui, kad kai suskaičiuosite iki vieno, jis girdės tik jūsų balso garsus.

Kai skaičiuojate iki vieno, spustelėkite pirštus, kad asmuo galėtų sutelkti dėmesį į jūsų balsą. Kalbėkitės su žmogumi, kad klausantis jūsų balso jis dar labiau atsipalaiduotų. Tada paprašykite jo atidžiai klausytis kiekvieno jūsų žodžio. Tiesiog klausykite, ką turite pasakyti.
Nurodykite asmenį tiksliai sekti tai, ką sakote, ir nesiblaškyti nuo pašalinių garsų.

Patikrinkite asmens hipnotizuojančią būseną. Dabar, kai žmogus yra hipnozės būsenoje, galite išbandyti savo galimybes. Norėdami sužinoti, kiek žmogus jums paklūsta, galite paprašyti jo paliesti nosį ar ausį. Galite liepti asmeniui pajudinti ranką ar koją pagal komandą.

Atminkite, kad hipnozės kontrolė turi būti vertinama atsakingai ir atsargiai. Žmogus jumis pasitikėjo, todėl kol jis yra hipnozėje, nedarykite nieko, kas galėtų jį sugėdinti, įžeisti ar įžeisti.

Siūlymo metodas naudojamas norint išgydyti, gauti naudos ir pašalinti klaidingas nuostatas. Kad tai veiktų, naudojamas vienas iš būdų: švytuoklė, lytėjimo kontaktas arba vizualinė hipnozė. Norint lavinti hipnotizuojantį žvilgsnį, kasdien atliekamos praktikos su meditacijos elementais ir apšilimu, stiprinančiais akių raumenis.

Hipnozė kaip reiškinys

Hipnozė yra procesas, kuriame dalyvauja tik žmogaus pasąmonė. Įprastame gyvenime žmogus supranta viską, kas vyksta: jis analizuoja priežastis, dėl kurių ką nors daro, ir kaip vieni veiksmai lemia kitus.

Tokia analizė gimsta suaugusio ar vaiko galvose. Hipnozės metu jis patenka į transo būseną. Tai yra ribinė būsena tarp miego ir pabudimo. Kai tik užhipnotizuojamas žmogus į jį panyra, sąmonė išsijungia.

Hipnotizuotojas tiesiogiai bendrauja su pasąmone: jame gimsta idėjos, mintys, kurios yra raginimas veikti. Hipnozė trunka nuo kelių minučių iki kelių valandų – seanso trukmė tiesiogiai priklauso nuo hipnotizuotojo kvalifikacijos ir įrankių, kurie naudojami įvesti žmogų į ribinę būseną.

Procedūra susideda iš kelių etapų, jie leidžia nusiraminti, įkvepia pasitikėjimo žmogumi ir užliūliuoja besipriešinančią sąmonę. Gatvės arba gydomoji hipnozė yra didelė atsakomybė kiekvienam, kuris įveda kitą žmogų į transą.

Hipnozės stadijos

Tarp žmonių sklando mitai, kad patyręs hipnotizuotojas gali vienu žvilgsniu įvesti nepažįstamą žmogų į transą. Akių hipnozė yra ypatinga technika, tačiau ji taip pat turi keletą svarbių, privalomų etapų. Pirmiausia nusprendžiama auka: tai įkvėptas žmogus, tikintis mistika, arba žmogus su silpna psichikos apsauga. Akių hipnozė turėtų būti naudojama tiesiogiai kontaktuojant su užhipnotizuojamu asmeniu, nes toks pasiūlymas neveikia per atstumą.

Pagrindiniai hipnozės etapai:

užhipnotizuotam žmogui turi būti patogu: jis turi užimti patogią padėtį, kad niekas neblaškytų ir netrukdytų;
hipnotizuotojas turi sukelti aukoje teigiamus jausmus;
jie patenka į transą naudodami hipnotizuojantį žvilgsnį (visas užhipnotizuojamo žmogaus dėmesys sutelkiamas į jį);
švytuoklės naudojamos papildomai, jei akių hipnozė veikia iš dalies;
pasiūlymas vykdomas, kai tik žmogus yra paniręs į transą;
žmogus išvedamas iš transo pasiūlius tam tikrą požiūrį.

Nepriklausomai nuo pasirinktos technikos, užhipnotizuojamas asmuo yra kruopščiai pristatomas ir išvedamas iš transo. Tokiam žmogui nereikalingas stresas: po procedūros pirmą pusvalandį užhipnotizuotas žmogus ilsisi ir atsigauna valandą. Norint suprasti, kaip teisingai užhipnotizuoti žvilgsniu, reikia ilgai mokytis.

Žvilgsnio lavinimas norint patekti į transą

Mokymasis hipnotizuojančio žvilgsnio yra ilgas procesas. Hipnozės naujokai naudoja švytuokles ar panašius dalykus, kurie atkartoja vieną judesį (monotoniškas sukimasis ar svyravimas). Tokio paprasto proceso pagalba žmogus pereina į pusiau miego būseną. Ilgalaikės treniruotės padeda lavinti hipnotizuojantį žvilgsnį, todėl šią techniką naudoja patyrę hipnotizuotojai.

Tokį požiūrį naudinga išsiugdyti žmogui, norinčiam išmokti paprastų manipuliacijų su aplinkiniais žmonėmis. Kasdienė praktika padeda lavinti žvilgsnį: naudojamas vienas ar keli pratimai. Be to, šie metodai padeda sustiprinti akių raumenis.

Hipnotizuojantis žvilgsnis naudojamas paviršinei hipnozei. Tai lengviausias, slaptas būdas įvesti nepažįstamąjį į transą. Šią techniką naudoja gatvės sukčiai (naudojama čigonų hipnozė).

Tinkamas mokymo metodas pradedančiajam ar patyrusiam hipnotizuotojui:

Pratimas „Švytėjimas akyse“;
mokymas perteikti teisingą emocinę žinutę;
dėmesio sutelkimo užduotis (su žvake).

Akių hipnozė naudojama atskirai arba kartu su kitais metodais. Pradedančiajam pravartu įsisavinti kitas technikas.

Pratimas „Blizgučiai akyse“

Pratimai skirti pagerinti išvaizdą. Psichologų teigimu, akys perduoda tam tikrą emocinę žinutę. Nuo stiprių asmenybių visada sunku nukreipti žvilgsnį, tačiau silpniems žmonėms sunku pažvelgti svetimiems į akis.

Žvilgsnio išraiškingumas, jo gyvumas lemia, kiek laiko užhipnotizuojamasis bus sutelktas į hipnotizuotojo akis. Teisinga emocinė žinutė yra stiprybė, kurią jaučia hipnozės auka. Kasdienei praktikai jums reikia veidrodžio ir kelių laisvų minučių. Būsimas hipnotizuotojas turi paeiliui praktikuoti vieną iš gyvūnų žvilgsnių.

Turite įsivaizduoti plėšrūną, pajusti jo jėgą ir pranašumą prieš kitus gyvūnus. Praktika trunka 10-15 minučių. Pirmą savaitę hipnotizuotojas naudoja vieną tipą (kol neparyškina, antro vaizdo naudoti negalima).

Naudinga vaizduoti įvairius gyvūnus: ir plėšrūnus, išsiskiriančius savo drąsa, ir gudrius, vikrius faunos gyventojus. Kiekviena emocija praverčia hipnozėje. Norint tobulinti įgūdžius, naudinga stebėti gyvūnus (prieš praktiką žiūrimi vaizdo įrašai). Svarbu išmokti derinti gudrumą, jėgą ir švelnumą, išmokti juos pademonstruoti vos vienu žvilgsniu.

Emocijų perdavimo pratimas

Emocijų perdavimo pratimai naudingi žmonėms, kurie mokosi suprasti žmogaus psichologiją. Jausmai yra pagrindiniai transo signalai. Tokiems mokymams reikalingas asistentas: jis suvoks kiekvieną emociją ir sureaguos.

Treniruotės tvarka:

hipnotizuotojas ir asistentas stovi vienas priešais kitą;
užmezgamas akių kontaktas;
hipnotizuotojas kelias minutes siunčia vieną emociją;
nenaudoja veido išraiškų ar gestų;
baigia treniruotę, kai asistentas aiškiai suvokia emociją.

Emocijų perdavimas iš pirmo karto nepavyksta (tai ilgas procesas). Vidinis derinimas padeda perteikti emocijas. Norėdami tai padaryti, hipnotizuotojas tyliai pakartoja vieną mintį, kuri simbolizuoja emocijas. Jis sako: „Aš pykstu“ arba „Aš labai laimingas“. Per dieną atliekamos kelios treniruotės. Kuo daugiau praktikos, tuo greičiau įvaldysite hipnozės akimis techniką.

Žvakių pratimas

Priešingi pratimai yra pagrįsti energijos kaupimu. Ši praktika naudinga, kai žmogus mokosi kontrolės ir pasiūlymo. Kad jis veiktų greičiau, jis atliekamas kiekvieną dieną mėnesį.

Technika sujungia meditacijos elementus. Hipnotizuotojas kambaryje užima patogią padėtį be nepažįstamų žmonių. Atsipalaidavimui naudojama muzika, nes tyloje atsipalaiduoti sunkiau, nes bet koks pašalinis garsas atitraukia dėmesį nuo pagrindinio proceso.

Hipnotizuotojas padeda prieš save žvakę (pirmiausia ją reikia uždegti). Meditacijos metu žvilgsnis visiškai sutelktas į vieną procesą. Jis stebi, kaip dega žvakė, kaip keičiasi liepsnos forma ir spalva. Perteklinės mintys atmetamos, o žmogus toliau stebi ugnį. Tuo pačiu jis atsipalaiduoja ir sutelkia dėmesį (lavina akis).

Akių treniravimo metodai

Žvilgsnio koncentracija žmonėms yra skirtinga: tai priklauso nuo individo matymo ir mąstymo. Nors kai kuriems hipnozė akimis yra lengva, kiti negali susidoroti su šia praktika. Jis naudojamas per vizualinį kontaktą tik tuo atveju, jei hipnotizuotojas yra vizualus (jis geriau suvokia jį supantį pasaulį akimis, o ne kitais pojūčiais). Tokiems žmonėms praverčia akių obuolių pratimai.

Kaip išmokti susikaupti:

nupieštas monetos dydžio apskritimas;
montuojamas akių lygyje (pakabinamas ant sienos arba ant baldų);
hipnotizuotojas atsisėda priešais lapą (atstumas turi būti ne mažesnis kaip 50 cm);
minutę įdėmiai žiūri į vieną lapo tašką (negalite ilgai blaškytis ar užsimerkti);
minutę atsipalaiduoja;
antrajame pratimo etape susikaupimo taškas perkeliamas vienu metru į dešinę (negalite pasukti galvos);
žvilgsnis koncentruojamas minutę, po to akys vėl pailsi;
koncentracijos taškas perkeliamas vienu metru į kairę, po to pratimas kartojamas.

Jei išmoksite sutelkti dėmesį į vieną tašką, jūsų akys nustos ašaroti. Šios ištvermės dėka hipnotizuotojas galės įvesti nepažįstamus žmones į transą be papildomų atributų.

Apkrova akių raumenims

Hipnotizuojančiai profesionaliai išvaizdai sukurti prireikia metų. Tam reikia gero regėjimo ir sveikų akių. Raumenims treniruoti naudojamas paprastas apšilimas. Pradinė padėtis - stovėjimas prie sienos. Hipnotizuotojas turi pažvelgti į visus tris kambario kampus. Savo ruožtu žvilgsnis perkeliamas iš vieno į antrą, o paskui į trečią.

Dėmesys sutelkiamas į taškus, esančius tame pačiame aukštyje. Naudinga sukti vyzdžius pagal laikrodžio rodyklę. Šis apšilimas atliekamas bet kur (darbe ar transporte). Norėdami hipnotizuoti tik akimis, nepamirškite poilsio, nes dėl nuolatinio raumenų įtempimo sumažėja regėjimas ir susikaupimas.

Tylaus buvimo metodas

Norėdami sužinoti, kaip priversti žmones patekti į transą, naudokite tylaus buvimo pratimą. Tai slypi tame, kad kalbėdamas su kitais žmonėmis žmogus žiūri ne į akis, o į vadinamąją trečiąją akį (tašką ant antakio).

Norėdami pagerinti savo žvilgsnį, tas pats pratimas atliekamas prieš veidrodį - po 10 minučių. žmogus žiūri į šią sritį. Kasdieninė praktika naudinga psichologams ar žmonėms, kurie dažnai susiduria su agresija (pratimas leidžia teisingai išreikšti savo emocijas ir užkirsti kelią kitų manipuliavimui).

Išvada

Hipnozė yra tam tikrų požiūrių pasiūlymas. Su jo pagalba galite pakeisti vyro ar moters mąstymą, įpročius ir moralines vertybes. Hipnotizuojantis žvilgsnis yra jo dalis, pagrindinė detalė, leidžianti įvesti užhipnotizuojamąjį į transą.