Ar nėščioms moterims galima gerti dujas. Ar nėščios moterys gali gerti gazuotą vandenį? Fosforo rūgštis sodoje
Ar nėštumo metu galima gerti gazuotą vandenį – dažnai nėščioms moterims kylantis klausimas. Gazuotų gėrimų esmė ta, kad juose yra anglies dioksido (CO2), kuris sukuria burbuliukų efektą. Kai dujų burbuliukai patenka į skrandžio ertmę, normalus jos susitraukimas ir funkcionavimas tampa problemiškas. Faktas yra tas, kad skrandžiuose išsiskiria anglies dioksido burbuliukai, jie kaupiasi, nuo kurių skrandis plyšta. Dalis šių dujų tada juda žarnyno kryptimi, o dalis grįžta atgal stemplės angos keliu, todėl nėščiąją kankina raugėjimas. Kai būsima gimdanti moteris yra linkusi į rėmenį, nemalonus deginantis skausmas pervers ir stemplę. O žarnyne šiuo metu kaupiasi dujų likučiai, kurie provokuoja tai, kad žarnynas paburksta, sutrinka peristaltika. Dėl šios priežasties gali atsirasti laisvos išmatos arba, priešingai, vidurių užkietėjimas. Sergant gastritu, pepsine opalige arba esant polinkiui į juos, nuo anglies dvideginio gali prasidėti šių ligų paūmėjimai.
Kodėl nėštumo metu negalima gerti sodos?
Daugelyje gaiviųjų gėrimų yra maisto papildo aspartamo. Tai saldiklis 200 kartų saldesnis už cukrų. Jei valgysite daug aspartamo, gali smarkiai sutrikti kepenys, padidės trigliceridų koncentracija. Visa tai gali išprovokuoti nutukimo, cukrinio diabeto vystymąsi. Ir, kas blogiausia, tai gali paveikti ne tik nėščią moterį, bet ir jos negimusį kūdikį, kuris gimdamas jau sirgs šiomis ligomis arba turės didelį polinkį į jas. Dar viena aspartamo „klastingumo“ apraiška yra ta, kad jis didina apetitą, o nėščiai moteriai taip dažnai ir dažnai norisi daug valgyti. Egzistuoja savotiškas „paradoksas“: aspartamas prisideda prie to, kad gazuoti saldūs gėrimai pasižymi mažu kaloringumu, tačiau tuo pačiu gali paskatinti papildomą nėščios moters svorio augimą.
Daugelis medžiagų, sudarančių saldų sodos vandenį, kenkia nėščioms moterims ir jų kūdikiams. Pavyzdžiui, gazuoti gėrimai išsiskiria tuo, kad juose yra fosforo (ortofosforo) rūgšties. Ji yra atsakinga už sodos rūgštingumo reguliavimą. Jei nėščia moteris serga paveldimomis ligomis, tokiomis kaip šlapimo akmenligė ar tulžies akmenligė, padidėja tikimybė, kad inkstuose arba tulžies pūslėje susidarys akmenys. Nėščiųjų inkstams jau tenka dvigubas krūvis, todėl akmenų susidarymas yra dar labiau tikėtina problema, o jos rizika didesnė. Be to, gėrime esanti fosforo rūgštis gresia gastrito ir virškinimo sutrikimų paūmėjimu, sutrinka tokių elementų kaip geležis, kalis ir magnis pasisavinimas.
Įvairūs dažikliai, konservantai, kurių yra gazuotame saldiame vandenyje, gali išprovokuoti alergines reakcijas – alerginę slogą, bronchinę astmą, dėl kurios vaikui ateityje gali išsivystyti alergija.
Natrio benzonato taip pat dedama į gazuotą saldų vandenį. Priklauso konservantams, kurių dėka gėrimai laikomi ilgą laiką. Askorbo rūgštis, kuri taip pat dažnai randama gazuotame vandenyje, kartu su natrio benzoatu prisideda prie kancerogeno, galinčio sukelti vėžį, susidarymo.
Odontologai taip pat priduria savaime – nuo gazuotų gėrimų sunaikinamas dantų emalis, greičiau gali išsivystyti ėduonis. Kaip žinia, nėščia moteris jau yra jautri šioms problemoms dėl padidėjusio mikroelementų, tokių kaip kalcis ir fluoras, suvartojimo – jie nukeliauja į besilaukiančią mamą, kad susidarytų kaulai ir formuotųsi kūdikio dantys. Todėl jei nėštumo metu geriate saldų gazuotą vandenį, tuomet yra didelė rizika, kad emalis dar greičiau suges.
Gazuotas mineralinis vanduo nėštumo metu
Ar nėštumo metu galima gerti gazuotą mineralinį vandenį – dar vienas aktualus klausimas. Viskas, kas susiję su anglies dvideginio poveikiu organizmui (sodos poveikis), aprašyta aukščiau, kai nėščioji naudoja gazuotą mineralinį vandenį, jis veikia taip pat, kaip ir gazuotų saldžių gėrimų atveju.
Jei mes kalbame apie mineralinio gazuoto vandens savybes, tada jo ypatybė yra druskų - kalio-natrio ir chlorido - buvimas. Kalis ir natris yra mikroelementai, prisidedantys prie daugelio žmogaus organizme vykstančių procesų: sužadinimo laidumo per nervines skaidulas, medžiagų apykaitos ląstelėse. Kita vertus, chloridai yra druskos bazė, kuri pritraukia vandenį. Dėl to, naudojant mineralinį vandenį, kuriame yra chlorido, labai tikėtina, kad nėščiajai padidės kraujospūdis, atsiras edema.
Apibendrinant galima teigti, kad idealus pasirinkimas nėščiai moteriai ir naudingiausias tiek mamai, tiek negimusiam kūdikiui bus negazuoto mineralinio vandens, kuriame yra kalio, natrio ir magnio, naudojimas. Renkantis mineralinį vandenį nėščioji turėtų atidžiai išstudijuoti etiketėje nurodytą mikroelementų kiekį šiame vandenyje. Kalbant apie gazuotus gėrimus, nėštumo ir žindymo laikotarpiu gazuoto vandens geriau negerti. Nors, žinoma, pora gurkšnių nepakenks, jei noras labai didelis, turint omeny „aistringų“ besilaukiančių mamyčių maisto ir gėrimų norų niuansus. Kitas geras būdas, į kurį reikia atsižvelgti, yra prieš naudojimą iš buteliuko išleisti visą anglies dioksidą, kad nėščiai moteriai neišprovokuotų vidurių pūtimas.
Nėštumo metu būsimoji mama turėtų ypač rūpintis savo mityba, nes absoliučiai viskas, ką būsimoji mama valgo ir geria, turi įtakos kūdikio vystymuisi.
Ar nėščios moterys gali gerti mineralinį vandenį?
Mineralinis vanduo nėštumo metu sukelia daug ginčų tarp būsimų mamų internete. Norėdami išspręsti šį ginčą, pirmiausia turite išsiaiškinti, koks yra mineralinis vanduo.
Taigi mineralinis vanduo pagal druskų kiekio jame principą skirstomas į valgomąjį, medicininį ir gydomąjį. Laikoma, kad valgomajame vandenyje yra 1-5 g druskų, subalansuoto ir neutralaus (tai yra, jis nėra rūgštus ar šarminis ir nekeičia skrandžio sekrecijos). Medicininis-valgomasis vadinamas mineraliniu vandeniu, kuriame druskos yra iki 10 g (tuo tarpu jau yra skirstymas į rūgštinius ir šarminius mineralinius vandenis – jie skirtingai veikia skrandžio sekreciją). Gydomajame mineraliniame vandenyje yra daugiau nei 10 g druskų ir jis aiškiai skirstomas į rūgštinį ir šarminį mineralinį vandenį pagal katijoninę-anijoninę sudėtį.
Mineraliniai vandenys nėščioms moterims
Mineralinis vanduo nėštumo metu turėtų būti parenkamas atsižvelgiant į moters organizmo poreikius ir gretutinių ligų buvimą. Gydomuosius mineralinius vandenis („Borjomi“, „Essentuki“, „Magnium“) reikia gerti tik gydytojo nurodymu. Neleistinas tokių vandenų naudojimas gali pakenkti organizmui ir prisidėti prie tulžies pūslės susidarymo. Karštu oru pirmenybę teikite gydomajam stalo vandeniui, kitu metų laiku – valgomojo.
Gazuotas mineralinis vanduo nėštumo metu yra kategoriškai kontraindikuotinas, nes sukelia vidurių pūtimą ir padidina toksikozę. Nėštumo metu reikėtų vengti visų gazuotų ir nenatūralių gėrimų.
Esmė: ar galima nėščiosioms turėti mineralinio vandens – taip, gali ir turi. Tačiau jį reikia vartoti saikingai, kad nesukeltų edemos, ir protingai – geriausia pasikonsultavus su gydytoju. Ir, pageidautina, negazuoto – mažiau dirgina skrandžio sieneles.
Visų rūšių gazuotų gėrimų šiuolaikinė maisto pramonė nesiūlo, žada pakilią nuotaiką, be kalorijų ir nuostabų skonį! Kaip nesusigundyti, ypač nėštumo metu, kai visada norisi kažko skanaus... Ar tai įmanoma? Išsiaiškinkime tai, tiksliau, suskirstykime gėrimus į komponentus.
Kaip gazuoti gėrimai veikia organizmą?
Pats gėrimų pavadinimas – gazuotas – rodo, kad yra CO 2, arba anglies dioksidas... Patekę į skrandį dujų burbuliukai išsiskiria, kaupiasi ir pradeda plėsti skrandį, neleidžia jam susitraukti ir normaliai funkcionuoti. Dalis dujų patenka toliau į žarnyną, o dalis „išbėga“ pro stemplės angą. Atsiranda raugėjimas. Ir jei jūs taip pat kenčiate, galite patirti gana nemalonų skausmą išilgai stemplės. Ta dujų dalis, kuri praėjo, dar labiau sutrikdo normalią žarnyno veiklą, todėl jis pučiasi, sutrikdo peristaltiką. Žarnyno motorikos sutrikimai gali pasireikšti netikėtomis laisvomis išmatomis ir. O tiems, kurie serga gastritu, pepsine opa arba yra linkę sirgti šiomis ligomis, anglies dioksidas gali išprovokuoti ligos paūmėjimą.
Kodėl gazuoti gėrimai yra tokie blogi?
Daugelyje gėrimų naudojamas maisto priedas, pvz aspartamas... Aspartamas yra saldiklis, kuris yra beveik 200 kartų saldesnis už cukrų. Vartojant didelį kiekį šios medžiagos su maistu, gali sutrikti kepenų veikla ir padidėti trigliceridų koncentracija, o tai prisideda prie cukrinio diabeto ir nutukimo išsivystymo. Ir ne tik suaugusiam, bet ir negimusiam kūdikiui. Be to, aspartamas žadina apetitą, kuris nėščiosioms dažniausiai nėra silpnas. Pasirodo, kad, nepaisant labai mažo kaloringumo, tokie gėrimai gali smarkiai priaugti svorio.
Taip pat yra gazuotų gėrimų fosforo rūgštis... Jei turite paveldimą polinkį į šlapimo pūslės akmenligę arba tulžies akmenligę, tai gali padidinti inkstų ar tulžies akmenligės riziką. O kadangi nėščiosios inkstai jau dirba „už du“, akmenų susidarymo rizika tampa dar didesnė.
Taigi nėščios moterys gali gerti negazuotą mineralinį vandenį, kuriame yra kalio, natrio ir kt. Tačiau gazuotus gėrimus geriausia išbraukti iš dietos – bent jau iki nėštumo ir žindymo pabaigos.
Svetlana Bloshanskaya,
ginekologas-endokrinologas, aukščiausios kategorijos gydytojas,
Medicinos centras "Sveika karta"
Klausimai ir atsakymai
Dėl medicininių klausimų būtinai iš anksto pasikonsultuokite su gydytoju.
Komentuoti straipsnį "Ar nėščia moteris gali... gerti gazuotus gėrimus?"
Daugelyje gėrimų naudojamas maisto papildas, pavyzdžiui, aspartamas. Aspartamas yra saldiklis, kuris yra beveik 200 kartų saldesnis už cukrų. Vartojant didelį kiekį šios medžiagos su maistu, gali sutrikti kepenų veikla ir padidėti trigliceridų koncentracija, o tai prisideda prie cukrinio diabeto, nutukimo išsivystymo ------
tai kas, kas mieliau
jis praktiškai nekaloringas ir negali būti paverstas cukrumi ar energija
be to, autorius visiškai nežino ir nenurodo studijų, įrodančių kepenų pažeidimą normaliomis dozėmis
taip pat trigliceridų kiekio padidėjimas ir kepenų pažeidimas bei cukrinio diabeto išsivystymas, o...
hm, gal gali turėti nuorodą??
taip, esant kepenų pažeidimams, stebimi lipidų sudėties sutrikimai ...
todėl nurodykite, kokiomis arklio dozėmis kasdien tai gali nutikti
cukrinis diabetas dėl cukraus pakaitalų vartojimo nepasireikš
ir visi diabetikai, kurie savo sunkiame gyvenime taupo šiuos pakaitalus, tai žino.
taigi jei rašėte apie ką nors naudingo, tai geriau parašykite apie būtinybę riboti cukrų nėščiųjų mityboje, ypač saldintose sultyse ir limonaduose
ir kiekvienas gali sau leisti išgerti dar vieną stiklinę Coca-Cola Light.
2003-07-08 08.07.2003 23:51:57,Hmm. Gerkite nuodais pasaldintą kolą „į sveikatą“, bet kam kritikuoti specialistą, reikalauti rekomendacijų. Aspartimas nužudė ir suluošino daugiau žmonių, nei galite įsivaizduoti.
Tai nuodai, kurių molekulė susideda iš trijų nuodų. Formaldehidas, neurotoksinas ir skruzdžių rūgštis. Išgerkite „į savo sveikatą“ ant stiklainio šių nuodų, nes nenorite tikėti, kad jis gali suluošinti. Ir niekas jums netrukdo atlikti nedidelę aspartamo paiešką internete.
Dabar net negeriu gazuoto vandens, tiesiog nesinori. Nemanau, kad turėtum viso šito gerti. Mano vyras per dieną išgeria 2 litrus kokos, tad apskritai stebiuosi, kur jam visa tai patenka. Ten juk šlamštas kietas. O apie vaikelio sveikatą reikia pagalvoti jau dabar, nors jei labai nori, nemanau, kad galima išgerti skardinės nieko gazuoto.
2003-07-08 08.07.2003 11:50:20,Ar nėščioji gali gerti gazuotą vandenį: mineralinį ar saldų?
Ar nėščiosios gali gerti gazuotą vandenį – įvairiais vaisiais pagardintus gėrimus ar mineralinį vandenį? Ar jie gali numalšinti troškulį? Išsiaiškinkime.
Pradėkime nuo kompozicijos. Bet kokioje sodoje yra rūgščių (dažniausiai citrinos ir obuolių), taip pat cukraus. Kaip galima numanyti, pirmieji provokuoja rėmenį, neigiamai veikia skrandžio gleivinę, o cukrus skatina pilnumą. Įdomu tai, kad įvairių limonadų kalorijų kiekis yra ne mažesnis nei saldumynų. Be to, gėrimų sudėtyje yra įvairių priedų, kurie nėra pernelyg saugūs sveikatai.
Taigi, priedas E 211 (natrio benzoatas) yra konservantas, kuris neigiamai veikia kepenis. Sąveikaujant su askorbo rūgštimi, ji virsta kancerogenu – vėžį sukeliančia medžiaga. Natrio benzoatas yra uždraustas kai kuriose Europos šalyse. Mūsų šalyje jis plačiai dedamas į įvairius gaminius – nuo margarino iki dantų pastos. E 211 padeda gaminiams ilgiau išlikti tinkamiems. Jei turite produktą, kurio galiojimo laikas yra ilgas - perskaitykite jo sudėtį etiketėje, ten tikrai bus nurodytas natrio benzoatas. Pirkti tokį produktą ar ne – kiekvieno asmeninis reikalas, tačiau nėščios moterys turi atsiminti, kad dabar jos yra atsakingos ne tik už savo sveikatą...
Kitas priedas, sukeliantis klausimą, ar nėščia moteris gali gerti gazuotą vandenį, yra fosforo rūgštis (E338). Jis reguliuoja gėrimų rūgštingumą, tačiau gali paūminti gastritą ir skrandžio sutrikimus. Be to, fosforo rūgštis blogina magnio, kalcio ir geležies pasisavinimą.
Ir galiausiai, tarkime, amerikiečių mokslininkai, remdamiesi daugelio metų tyrimų rezultatais, įrodė, kad geriant didelius kiekius (daugiau nei 2 litrus per dieną) saldaus gazuoto vandens, rizika susirgti kasos vėžiu beveik padvigubėja. Ar nėščios moterys turėtų rizikuoti? ..
Dabar apie mineralinį vandenį. Visi taip pat jį geria ir mano, kad šis gėrimas yra geriausias, naudingiausias būdas numalšinti troškulį. Prekybos centrų lentynose mineralinio vandens nėra! O kokį gazuotą vandenį perka nėščiosios? Dažniausiai tą, kuris labiausiai reklamuojamas, net nesuvokiant, kad daugelis „naudingo“ mineralinio vandens gali greičiau pakenkti.
Yra 3 pagrindiniai mineralinių vandenų tipai: stalo (mineralizacija ne daugiau kaip 1 g litre), medicininis ir stalo (mineralizacija 1-8 g litre) ir medicininis (mineralizacija daugiau nei 9-10 g litre). Iš jų tik valgyklą žmonės gali vartoti bet kokiu kiekiu ir su bet kokiais sveikatos požymiais. Medicinos valgomasis (jiems priklauso garsusis „Slavyanovskaya“), o juo labiau medicininis (pvz., „Essentuki 17“) turėtų būti naudojamas tik gydytojo rekomendacija tam tikru laiku ir net su tam tikras rijimo greitis. Gydomieji mineraliniai vandenys yra tie patys vaistai, ar vietoj saldumynų kramtytumėte tabletes? Dėl neprotingo, nekontroliuojamo mineralinio vandens vartojimo gali susirgti virškinamojo trakto ligos, pablogėti sveikata, atsirasti įvairios inkstų patologijos (nes didėja ir inkstų apkrova). Žodžiu, gazuotus mineralinius vandenis galima gerti tik gydymui. Atidžiai perskaitykite etiketes.
Taigi išsprendėme klausimą, ar nėščiosios gali gerti aromatintą ir mineralinį gazuotą vandenį. Įvairūs vaisiniai gazuoti gėrimai nepadarys jokios žalos, jei jų vartojimas nebus sistemingas ir ribotas, taip pat galite gerti gazuotą mineralinę sodą, bet tik su mažu mineralizacijos laipsniu. Beje, nepamirškite, kad gazuoti vandenys provokuoja rūgimo procesus žarnyne, todėl prieš geriant patartina iš dalies „iškratyti“ dujas iš vandens.
Yra tiek daug blogų dalykų, susijusių su saldžiąja soda, bet jūs vis tiek to norite. Bet atsisakyti nėščių moterų - tada pelių neišvarysi iš namų... Nei besilaukiančios mamos troškulį numalšinti, kad nepakenktumėte sau ir savo kūdikiui? Mes jums pasakysime, o mamytė pati nuspręs, ką pasirinkti.
Kodėl nori sodos
Pirmiausia išsiaiškinkime, kad nėščias moteris taip traukia popsai.
1. Troškulys
Laimei, laikai, kai akušeriai griežtai bausdavo ribodami išgeriamo skysčio kiekį, jau seniai. Dabar jau tikrai žinoma, kad edema ir pavojingai greitas svorio augimas, tai yra gestozė, priklauso ne nuo to, kiek mamytė išgeria vandens, o nuo to, KĄ ji valgo ir geria. Ir tai nėra svarbiausias priežastinis veiksnys.
Troškulys kitoks! Pavyzdžiui, ištroškęs saldumynų(gauti užuominą?). Aktyviai sportuodamas ar dirbant sunkų fizinį darbą, su prakaitu žmogus netenka daug druskų, todėl joms papildyti patariama gerti stalo mineralinį vandenį. Tačiau moteris, kuri po širdimi nešiojasi trokštamą vaiką, tikrai nekonkuruos su sunkiasvoriais ir nepaklos bėgių su kūju. Tai reiškia, kad ji daug mažiau prakaituos, ir geriausias gėrimas jai yra grynas vanduo... Įsivaizduokite: ištraukite iš šaldytuvo vėsų buteliuką krištolo skaidrumo vandens, kol jis sugirgžda ant jūsų dantų, atidarote jį, greitai rasodamas delnuose, užtepate ant lūpų ir gerkite, gerkite, mėgaudamiesi kiekvienu gurkšniu...
Ar vis dar norite saldžių putojančių, purslų lipnių lašų iš po dangčio? Tada tęskime.
2. Atsirandantis bet kokios svarbios medžiagos (mineralų, vitaminų) trūkumas organizme.
Tikrai ne kartą girdėjote apie staigų nėščiųjų (ir ne tik) skonio ir priklausomybių nuo maisto iškrypimą. Pavyzdžiui, kai daugelis žmonių tiesiog negali kvėpuoti automobilių išmetamosiomis dujomis, kai jų trūksta, pradeda valgyti kreidą ir laižyti molio dirbinius, sumažėjus druskos rūgšties gamybai skrandyje, jie valgo citrinas, o ne duoną, nesuraukdami antakių. . Nėštumo metu vaisius be sąžinės graužaties nuolat traukia iš motinos kūno viską, ko jam reikia, kad jis taptų didelis ir protingas. Todėl bet kuriuo metu moteris gali pradėti jausti kurio nors komponento trūkumą. Taigi, galbūt, jei sapne netikėtai įkyriai šmėkštelėjo forfeito butelis arba kilo nenumaldomas noras graužti nagus, geriau valgyti mėsą su daržovėmis ir bet kuriuo atveju ją gerti?
3. Toksikozės intrigos pirmoje nėštumo pusėje
Čia samprotavimas ir valia mažai padeda. Ypač jei putojantis yra vienintelis veiksmingas būdas bent laikinai numalšinti pykinimą ir nuraminti maištingą skrandį. Yra tik viena išeitis: kol randate vertą pakaitalą (pavyzdžiui, arbūzą ar melioną), visada turėkite po ranka pačią nekenksmingiausią sodą. Kuris? - skaityk.
4. Ilgalaikis įprotis
Deja, esame savo silpnybių, ypač mitybos, vergai. Pagal cukraus kiekį soda yra sirupas, kuris, susimaišęs su dujų burbuliukais, greitai suformuoja psichologinę priklausomybę. Ne veltui gandai, kad „Coca-Cola“ gamintojai į jį prideda silpno vaisto, nerimsta. Mokslininkai įrodė, kad rafinuotas cukrus padidina malonumo hormonų kiekį kraujyje ir smegenų ląstelėse. Žinoma, kad tie, kurie stresą malšina valgydami saldumynus, dažnai kenčia nuo antsvorio. Tačiau psichologinis diskomfortas ir staigūs nuotaikų svyravimai yra vienas iš labiausiai. Ir kuo arčiau gimdymas, tuo daugiau rūpesčių ir rūpesčių turės būsimoji mama. Todėl noras išgerti galonų saldaus vandens yra suprantamas. Bet ar tai pagrįsta?
Apie saldžių gazuotų gėrimų pavojų
O dabar, kaip TOP-8 pavojų nėščioms moterims priedas:
Ar nėščia moteris gali gerti girą
Gira – maloni išimtis gazuotų saldžių gėrimų šeimoje: ji tikrai numalšina troškulį. Bet tai negalioja tam gira kvepiančiam konservuotam mišiniui, kuris parduotuvių lentynose stovi mėnesius. Ji turi visas aukščiau išvardintas neigiamas savybes, dėl kurių ji yra netinkama ir netgi pavojinga būsimai mamai.
Naudinga tik gyva, šviežia gira, gauta natūralios fermentacijos būdu ir tik kelias dienas laikomi vėsiame rūsyje senoje statinėje. Arba, kraštutiniu atveju, pagaminti bute. Tačiau mažai nėščiųjų ištvers 3 dienas, kol jis klajoja ir nemalonus kvapas (toksikozė paaštrina kvapą!) Virtuvėje. Todėl giros gaminimo receptą čia neaptariame.
Jei radote tikros gyvos giros, gerkite ją savo sveikatai, tačiau nepamirškite apie vidurių pūtimą, rėmenį ir labai mažą alkoholio procentą joje. Todėl šiek tiek, tiesiog mėgaukitės malonumu, ir naudingų vitaminų „gausite“ iš kitų produktų.
Ar nėščia moteris gali gerti mineralinį vandenį
Jei labai nori – kodėl gi ne? Tik ta, kuri sako „valgykla“. Jame yra mažiausiai druskų, galinčių išprovokuoti edemą ir kitas bėdas. Tačiau pirmiausia nuspręskite: ar tiesiog trokštate (tada reikia švaraus vandens), ar tiesiog norite mineralinio vandens? Būtina sąlyga: ne daugiau kaip 2 stiklinės per dieną ir tik retkarčiais.
Kadangi juose yra didelė druskų koncentracija ir gebėjimas keisti rūgščių-šarmų pusiausvyrą kraujyje, vaistinį stalo ir gydomąjį mineralinį vandenį mamos turėtų gerti tik taip, kaip nurodė gydytojas. Būtina didinti apetitą ir kitais būdais gerinti virškinimą.
Ką gerti nėščiai moteriai
- Svarus vanduo. Tai saugiausias pasirinkimas tiek mamai, tiek pilvui. Jei pageidaujate, galite parūgštinti citrinos sultimis, šiek tiek pasaldinti, įdėti ledukų ir net iš specialios skardinės pripilti anglies dioksido.
- Šviežiai spaustos sultys, praskiestos vandeniu, yra vitaminų ir skaidulų šaltinis, naudingos žarnynui.
- Vaisių gėrimai, ypač spanguolių, turinčių diuretikų poveikį.
- Atšaldyti džiovintų vaisių nuovirai. Jie numalšins troškulį, padės susidoroti su vidurių užkietėjimu ir suteiks jėgų.
- Gazuotų gėrimų mėgėjams: gazuota beržų sula.
- Šaltos vaistažolių arbatos nėščiosioms (parduodamos granulėmis) - privalomai laikantis ruošimo recepto ir nepersistengiant.
Nežinome, ar pavyko nėščiosioms pridėti atsargumo, bet tikrai – per šio straipsnio skaitymo laiką pro šalį neprabėgo nei viena pelė.
