Որտեղ սկսել ինքնազարգացումը: Մենք փոխում ենք կյանքը դեպի լավը: Ինչպես մեկընդմիշտ փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը

Թերի Հարավային

Ողջույններ, իմ սիրելի ընթերցողներ: Այսօր մենք կխոսենք մի շատ կարևոր և հետաքրքիր թեմայի մասին, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը։ Անկեղծ ասած, ես անչափ ուրախ եմ այս հարցում ձեր ուշադրության համար, քանի որ այն մարդը, ով ցանկանում է փոխել իր կյանքը, իրական կենդանի մարդ է՝ նորարար մտածողությամբ, լավատեսությամբ, համարձակությամբ և կամքի ուժով, ում հետ շատ հաճելի է շփվելն ու աշխատելը։ Այդպիսի մարդը ձգտում է լավագույնին, հանուն հետաքրքրության և զարգացման, և նորի հանդեպ վախից չի բռնում հինը։ Ես ինքս այսպիսին եմ. չեմ սիրում հնից մինչև վերջ կառչել, չեմ սիրում պահպանողականություն և տանել չեմ կարող վախը ամեն նորի հանդեպ, ուստի կամքի ուժով զսպում եմ այդ վախը իմ մեջ և համարձակորեն նայիր դեպի անհայտ, բայց անիծյալ հետաքրքիր ապագա: Ինձ դուր է գալիս ամեն նոր բան, ես սիրում եմ փոփոխությունները և ավելի շատ սիրում եմ լինել այս փոփոխությունների նախաձեռնողը, որը ես ձեզ կսովորեցնեմ այս հոդվածում, քանի որ եթե կյանքը դեռ փոխվում է, ապա թող դա անի շնորհիվ, և ոչ թե մեր դեմ։ ցանկությունները. Այսպիսով, այս հոդվածում, ընկերներ, մենք անպայման ընդհանուր լեզու կգտնենք ձեզ հետ:

Այսպիսով, որպեսզի հասկանանք, թե ինչպես փոխել մեր կյանքը, պետք է հարց տալ՝ ինչո՞ւ պետք է ընդհանրապես փոխենք այն։ Այսինքն՝ ինչո՞ւ հենց մեզ պետք է հանդես գալ որպես մեր կյանքում փոփոխությունների նախաձեռնող: Այստեղ մենք պետք է հասկանանք հետևյալը՝ անկախ մեր ցանկությունից, մեր կյանքը դեռ կփոխվի՝ դեպի լավը, թե դեպի լավը, այս կամ այն ​​չափով, կախված հանգամանքներից։ Միակ հարցն այն է, թե որքան հնարավոր է մենք կվերահսկե՞նք այդ փոփոխությունները, թե՞ ստիպված կլինենք հարմարվել դրանց՝ սթրեսի ենթարկվելով այս անցանկալի և հաճախ անսպասելի փոփոխությունների հետ կապված վախի պատճառով: Այսպիսով, ձեր ընկերների կյանքը, ամեն դեպքում, անընդհատ փոխվում է, պարզապես ամենից հաճախ այդ փոփոխությունները ձեզ համար աննկատ են մնում, քանի որ դրանք տեղի են ունենում աստիճանաբար։ Եվ երբեմն նրանք ցնցում են մարդկանց իրենց անսպասելիությամբ, ինչպես նաև անսովորությամբ ու նորությամբ, և մարդկանց ոչ միշտ է հաջողվում պատշաճ կերպով հարմարվել դրանց, գոնե անմիջապես, քանի որ պատրաստ չեն դրանց։ Հետևաբար, ես և դու պետք է փոխենք մեր կյանքը, այդ թվում, որպեսզի ուրիշը չփոխի այն մեզ փոխարեն: Մենք ինքներս պետք է կառավարենք մեր կյանքն այնպես, որ այն մեզ հարմար լինի, ուստի պետք է անընդհատ մտածել այն փոխելու մասին, նույնիսկ երբ չենք ուզում որևէ բան փոխել: Պետք չէ վախենալ այն ամենից, ինչն այս աշխարհում բնական է և անխուսափելի։ Իսկ աշխարհը անընդհատ փոխվում է, նրա համար փոփոխությունը բնական գործընթաց է և անխուսափելի, ուստի պետք է դրան վերաբերվել միանգամայն հանգիստ։ Եվ հետո, ինչպես գրեցի վերևում, հետաքրքիր է փոխել ձեր կյանքը և փոխել ինքներդ ձեզ հետ միասին:

Ուշադրություն դարձրեք ձեր ընկերներին, թե քանի մարդ, մի կողմից, ցանկանում է կայունություն, հանգստություն, որոշակիություն, հարմարավետություն և վստահություն ապագայի նկատմամբ, իսկ մյուս կողմից՝ նրանք ցանկանում են փոփոխություններ, նորություն, ինչ-որ անսովոր և հետաքրքիր բան. անակնկալներ, ցանկալի է՝ հաճելի, իսկ որոշ դեպքերում նույնիսկ ոչ շատ հաճելի, բայց հուզիչ։ Ինչպե՞ս է դա հնարավոր, ինչպե՞ս կարելի է միմյանց բացառող բաներ ցանկանալ։ Եվ դա շատ պարզ է, միայն գծային տրամաբանության տեսանկյունից է, որ կայունությունն ու փոփոխությունները միմյանց բացառող են, բայց եթե այս բաներին ավելի լայն նայենք, եթե մտածես ոչ թե տրամաբանորեն, այլ զուգահեռ՝ թույլ տալով միաժամանակ գոյություն ունենալ. Այս երկու գործընթացներից էլ, այնուհետև մենք կտեսնենք, որ ամբողջ իմաստը մարդու կյանքում փոփոխությունների վերահսկողության և կառավարման մեջ է, և այն, ինչին դրանք հանգեցնում են, և ոչ թե անձի ցանկության կամ չցանկության մեջ է դրանք ունենալ իր կյանքում: Մեզ, հիմնականում, իհարկե, անհրաժեշտ են հաճելի, դրական փոփոխություններ և, եթե հնարավոր է, վերահսկվենք մեր կողմից, ապա ուրախ կլինենք, որ մեր կյանքը փոխվում է դեպի լավը: Ի վերջո, ոչ ոք չի հրաժարվի լավագույնից, նույնիսկ ի վնաս լավի, եթե հաստատ իմանա, որ լավագույնն իրականում ավելի լավն է։ Դրան գումարած՝ մշտական ​​փոփոխությունների վրա հիմնված ապրելակերպը, ինքնին բավականին հետաքրքիր է, այն թույլ է տալիս մարդուն զգալ շատ անսովոր սենսացիաներ, որոնց մենք բոլորս ձգտում ենք, հետևաբար, նույնիսկ այն դեպքերում, երբ ամեն ինչ լավ է և հանգիստ, մարդիկ ձգվում են: ինչ-որ բան փոխել. Մենք ծնվել ենք այս աշխարհը փոխելու համար, այս կարիքը բնորոշ է մեր գեներին, ուստի այն մեզ տանում է դեպի դա: Իսկ եթե մարդուն սովորեցնում եք նաև անընդհատ փոփոխություններ, ապա նա կձգտի դրանց և ուրախ կլինի դրանցով, չնայած այդ փոփոխությունների ցանկացած, նույնիսկ ամենաբացասական հետևանքին։ Բայց միևնույն ժամանակ, չգիտես ինչու, մեզ դեռևս ձգում է ինչ-որ կայունություն և որոշակիություն: Զարմանում եմ, թե ինչու?

Եվ ամբողջ հարցն այն է, որ ինձ և ձեզ սովորեցրել են վախենալ փոփոխություններից, մեզ սովորեցրել են ապրել սովորական չափված կյանքով, որում ամեն ինչ պարզ է և ամեն ինչ պարզ է, և երկար տարիներ գործնականում չկան որևէ էական փոփոխություն, որը մեզ կստիպի: հարմարվել նոր պայմաններին, սովորել ինչ-որ նոր բան, փոխվել ինքդ քեզ՝ կյանքի ներկայացրած նոր պահանջներին համապատասխան։ Ուստի մարդկանց մեծամասնությունն ապրում է հոգեբանական ճահիճում, որը նրանց մղում է ձմեռային վիճակի, նրանց կյանքն այնքան միապաղաղ է դարձնում, որ գրեթե բոլոր առօրյա գործերը կատարում են ինքնաբերաբար։ Համաձայնեք, կարիք չկա զգոն մնալ, երբ ձեր կյանքում, օր օրի, ամեն ինչ ընթանում է ձեր սովորական սցենարով, երբ դուք նույնիսկ կարիք չունեք շատ մտածելու, թե ինչ և ինչու պետք է անեք այսօր, վաղը, վաղը չէ մյուս օրը. Տնային աշխատանք, տնային աշխատանք. մարդու կյանքում կրկնվող իրադարձությունների այս շղթան ծանոթ է շատերին, և այն զտված է միայն տարբեր տեսակի սոցիալական ծեսերով [տոններ, տարբեր ավանդական միջոցառումներ, հարսանիքներ, թաղումներ և այլն], բայց Ընդհանրապես, դա հենց այդպես է՝ երկար տարիներ։ Ես նույնիսկ գիտեմ մարդկանց, որոնց կյանքը ունի հետևյալ տեսակի շղթա՝ տուն-աշխատանք-աշխատանք-աշխատանք-տուն: Եվ խոսքը նույնիսկ այն չէ, որ նրանք շատ են աշխատում, շատ են աշխատում, այլ այն, որ իրենց աշխատանքը չեն սիրում, դա նրանց չի հետաքրքրում, և դա նրանց ընդհանրապես չի զարգացնում։ Հարցն այն է, թե ինչպես կարելի է ապրել նման կյանքով: Միայն ձմեռային վիճակում լինելը, ուրիշ ոչինչ։ Առողջ մարդու առողջ միտքը պարզապես չի կարող դիմանալ նման կյանքին, այն կխելագարվի։ Իսկ ինչո՞ւ այսպես ապրել, ընկերներ, ինչու՞ ինքներդ ձեզ վերածել զոմբիի և ապրել նորմալ մարդու համար անբնական կյանքով։ Ի վերջո, նման կյանքը, ասենք, անիմաստ է։ Մարդիկ կարող են այսպես ապրել հարյուր, երկու հարյուր և հազար տարի, և նրանք չեն էլ նկատի, թե ինչպես է թռչում ժամանակը, որովհետև նրանց կյանքում մոխրագույն ու միապաղաղ օրերը կփռվեն միմյանց վրա և ձևավորվեն տարիներով և տասնամյակներով: միապաղաղ, միապաղաղ, հաճախ մոխրագույն և բոլորովին անիմաստ կյանքի, որի նպատակը իրեն անփոփոխ պահելն է։ Բայց ինչու? Ինչու՞ է պետք այդպիսի կյանք: Հարցը դա է։ Արդյո՞ք դա միայն ապրելու համար է: Կարծում եք, որ նման կյանքն այլընտրանք չունի՞, կարծում եք՝ չեք գոյատևի, եթե այլ կերպ ապրեք։ Ինչպե՞ս կարող ես գոյատևել:

Այսպիսով, ընկերներ, ամենակարևոր բանը, որ դուք պետք է անեք ձեր կյանքը փոխելու համար, դա կայունությունից, հանգստությունից, որոշակիությունից, կանխատեսելիությունից և, ընդհանրապես, ձեր կյանքի ավտոմատիզմից հրաժարվելն է, քանի որ այս ամենը անբնական և անհարկի բաներ են: դուք, որ ձեր հոգեվիճակը դարձնում եք անբնական։ Դուք պետք է հրաժարվեք բոլոր այս հիմար սովորություններից, որոնք դուք մշակում և փայփայում եք որպես ձեր մաս: Այստեղ հիմնական բառը «հրաժարվել» է։ Ձեզ անհրաժեշտ է մերժում՝ հրաժարում այն ​​ամենից, ինչ վաղուց ամուր ներկառուցված է ձեր կյանքում, բայց ո՞րն է ժամանակը և ինչ կարող եք փոխել: Առանց մերժման, փոփոխություններ չեն լինի՝ պետք է բաց թողնել հինը, որպեսզի նորը վերցնես դրանց մեջ, քանի որ չես կարող երկուսին էլ միաժամանակ ձեռքում պահել: Մի վախեցեք կորուստներից, մի վախեցեք անկանխատեսելիությունից, մի վախեցեք անհայտից. հավատացեք ձեր ունակությանը ավելի շատ վերցնելու այն, ինչ ունեք այժմ և ինչից կարող եք հրաժարվել: Եվ համարձակորեն հրաժարվեք հինից հանուն նորի, միայն այս կերպ կփոխեք ձեր կյանքը:

Իսկ ինչպե՞ս հրաժարվել կայունությունից, հանգստությունից, որոշակիությունից, գործողությունների ավտոմատիզմից, սովորություններից, եթե դրանք ձեզ խեղդամահ են պահում: Ի վերջո, դա այնքան էլ հեշտ չէ անել՝ մարդու համար դժվար է ինչ-որ բանից հրաժարվել և ինչ-որ բանից բաժանվել, նրա համար դա շատ ցավոտ պրոցեդուրա է։ Դա անելու համար, ընկերներ, դուք պետք է դադարեք ապրել վախի մեջ, և ինչպես նշվեց վերևում, սկսեք հավատալ ձեր ուժերին: Իսկ դրանց հավատալու համար պետք է զարգացնել։ Եթե ​​տարիներ շարունակ մասնագիտորեն և անձնապես չեք զարգացել, ապա, իհարկե, հավատ չեք ունենա ձեր հանդեպ, քանի որ այս հավատը պարզապես հույս չի ունենա։ Դուք կվախենաք փոփոխություններից այնքան ժամանակ, քանի դեռ ինքներդ ձեզ վրա աշխատելով ուժեղ, անկախ, ինքնավստահ մարդ չեք դարձրել։ Եվ ոչ ոք ձեզ չի խանգարում անել այս աշխատանքը:

Ուրեմն դադարիր վախենալ, դադարիր դողալ անհայտի առջև, փոփոխություններից առաջ, ամեն նորից առաջ, արթնացիր քո մեջ՝ մարդ հետախույզ, մարդ ճանաչող, մարդ հայտնագործող, մարդ նվաճող, մարդկային որսորդ, մարդկային մարտիկ և մարդ արարիչ. Ոչ ոք, լսում ես, քեզ ոչ ոք չի խանգարում, որ քեզ այդպիսին դարձնես. աշխատիր քո վրա, զարգացիր ինքդ քեզ, բարելավիր քո պրոֆեսիոնալիզմը, ուսումնասիրիր քեզ համար նոր տեսակի գործունեություն, որը պահանջված է հասարակության մեջ, բարձրացնի քո մրցունակությունը, և հետո ոչ մի փոփոխություն չի լինի: վախենալ քեզ համար. Մի եղեք, ընկերներ, դողդոջուն արարած, այս դերը ձեզ համար չէ, քանի որ դուք կարդում եք այս հոդվածը: Դարձեք մարդ, բառիս ամբողջական իմաստով, ով համարձակորեն նայում է առաջ և չի վախենում ոչնչից։ Հիշեք, որ դուք վախենալու ոչինչ չունեք: Ձեր բոլոր վախերը պատրանքային են: Դուք պարզապես հավատում եք նրանց, ուստի նրանք ձեզ վախեցնում են: Ձեզ ոչ մի կայունություն պետք չէ: Ձեզ անհրաժեշտ է փոփոխություն։ Կայունություն է պետք նրանց, ովքեր դա առեւտուր են անում՝ վախի միջոցով մարդկանց իրենց ստրուկը դարձնելով։ Եվ ձեզ պետք չէ կայունություն և կայունություն: Հեռացրեք դրանք: Եվ որպեսզի վերջապես ձերբազատվեք փոփոխության և անկայունության վախից, այսպես ասած, ավարտեք այն, դուք պետք է լինեք ձեր կյանքում փոփոխությունների նախաձեռնողը, ձեզ պետք է, ինչպես ես եմ անվանում, առաջինը հարվածել, քանի որ լավագույնը: պաշտպանությունը հարձակում է, և մեր դեպքում մենք նույնիսկ չենք պաշտպանում մեզ, երբ գիտակցաբար փոխում ենք մեր կյանքը, մենք պատվիրում ենք դա: Համարձակորեն դիմակայեք վախին, և դուք կհաղթահարեք այն: Դեն նետեք ամեն հինը և վերցրեք ամեն նորը՝ ձեր ուժն ու կամքը ձեր իրավունքն է: Երբ հրաժարվես ամեն ինչից, ամեն ինչից՝ հին ու ավելորդից, կորցնելու ոչինչ չես ունենա։ Իսկ այն մարդը, ով կորցնելու ոչինչ չունի, վախենալու բան էլ չունի: Գլխավորն այն է, որ դու ունես ինքդ քեզ, դա այն ամենն է, ինչ քեզ պետք է այս կյանքում:

Պարզապես մտածեք, սիրելի ընթերցողներ, ի՞նչ է նշանակում մարդու համար՝ հրաժարվել այն ամենից, ինչին սովոր է, քանի որ դա նաև նշանակում է. իր բնութագրերին համապատասխան և հաշվի առնելով նրանց իրական հնարավորություններն ու կարիքները։ Սա կյանքի նկատմամբ միտումնավոր մոտեցում է, սա իրական կյանք է, և ոչ թե կյանքը երազում, ինչպես նրանք, ովքեր սովոր են ընտելանալ: Կյանքը պետք է փոխվի, որպեսզի կյանք լինի, այլապես դու կկաս քո ժամանակի համար և չես էլ հասկանա, թե ինչու ես ընդհանրապես ապրել։ Այսպիսով, մի վախեցեք. հրաժարվեք այն ամենից, ինչին սովոր եք, այնուհետև կարող եք ստանալ նոր, նույնիսկ ավելի հետաքրքիր կյանք: Եվ ձեր կարողությունները, որոնք որոշում են ձեր հնարավորությունները, վստահ եմ, բավական կլինեն ապահովելու համար, որ դուք կարող եք ավելին և ավելի լավը դառնալ: Բայց, այնուամենայնիվ, մի մոռացեք զարգացնել դրանք: Մենք ապրում ենք մի ժամանակաշրջանում, երբ աշխարհն ավելի արագ է փոխվում, քան մարդիկ։

Հաջորդ բանը, որ դուք պետք է անեք ձեր կյանքը փոխելու համար, ձեր ապագան նախագծելն է: Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ և ինչու եք փոխելու ձեր կյանքում, պետք է որոշեք, թե ինչի եք ուզում գալ, որպեսզի կուրորեն չգնաք։ Բազմիցս նկատել եմ, այդ թվում՝ ինքնուրույն, որ մարդ որքան շատ է երազում ու պլանավորում, այնքան իր համար ցանկալի են լինում տարբեր փոփոխություններ իր կյանքում, որոնց մեծ մասը սովորաբար ինքն է նախաձեռնում։ Այսօր մեզ համար դժվար է ժամանակից առաջ անցնել, քանի որ աշխարհը, ինչպես ասացի, անհավատալի արագ է փոխվում, բայց, այնուամենայնիվ, դա հնարավոր է։ Դա անելու համար հարկավոր է երազել, պլանավորել, երևակայել և չփորձել հետ չմնալ այլ մարդկանցից՝ կրկնօրինակելով նրանց կյանքը և իրենց: Ձեր երազանքներն ու երևակայությունները այն էներգիան են, որը թույլ կտա ձեզ գետնից իջնել և սկսել գործել, եթե այս երազանքներն ու երևակայությունները շատ վառ և գեղեցիկ են: Տեսնում եք, որքան ավելի վառ են նկարները ձեր գլխում, որոնք հնարավոր տարբերակներ կլինեն ձեր հրաշալի ապագայի համար, այնքան ավելի ուժեղ է ձեր ցանկությունը՝ սկսել ինչ-որ բան անել հենց հիմա՝ այս նկարներն իրականություն դարձնելու համար: Վատ զարգացած երևակայություն ունեցող մարդկանց համար դժվար է պատկերացնել մի բան, որը դեռ գոյություն չունի, հետևաբար, երբ այս ինչ-որ բան հայտնվում է, նրանք ոչ միայն զարմանում են դրանից, այլև վախենում են դրանից։ Եվ դա է պատճառը, որ նրանք իրենց կյանքում ցանկացած փոփոխություն շատ ցավագին են ընկալում։ Բայց երևակայությունը կարելի է զարգացնել, սա խնդիր չէ, պարզապես պետք է ինքներդ ձեզ համար նման նպատակ դնել, իսկ հետո ինքներդ կամ ուրիշի օգնությամբ սկսեք գիտակցել այն։ Եվ երբ դու կարող ես ինքդ քեզ համար պատկերացնել մի նոր բան, որը դեռ քո կյանքում չկա, բայց այն, ինչ կուզենայիր տեսնել, կարող ես գտնել դրան հասնելու ճանապարհ/ուղիներ։ Իսկապես, կյանքը փոխելու համար պետք է գոնե մոտավորապես պատկերացնել, թե ինչ պետք է դառնա այն այս փոփոխություններից հետո։ Եվ նա պետք է լավանա, շատ ավելի լավանա: Այսպիսով, մի սահմանափակվեք ֆանտազիաներով և ցանկություններով:

Մտածեք հենց հիմա և պատկերացրեք՝ ի՞նչ նորություն եք ուզում տեսնել ձեր կյանքում, և ամենակարևորը՝ հներից ինչի՞ց եք պատրաստ հրաժարվել դրա համար: Եվ հետո ինքներդ ձեզ մեկ այլ հարց տվեք. ի՞նչ է պետք սկսել անել հենց հիմա՝ այն տեսնելու, ստեղծելու, դրան հասնելու, այն ստանալու համար: Օրինակ՝ կուզենայի՞ք փոխել ձեր բնակության վայրը, կամ գուցե կուզենայիք փոխել ձեր աշխատանքը: Ինչու ոչ? Արդյո՞ք այն վայրը, որտեղ դուք այժմ ապրում եք, ամենալավն է աշխարհում: Արդյո՞ք ձեր աշխատանքն այն աշխատանքն է, որի մասին երազել եք ամբողջ կյանքում: Պարզապես մի ասեք, որ դուք սովոր եք այս ամենին, քանի որ «կենդանի», գիտակից մարդու համար սովորությունից ավելի վատ բան չկա: Սա հաջորդ և վերջնական քայլն է, որը դուք պետք է անեք, որպեսզի վերջապես ձերբազատվեք փոփոխությունների վախից և փոխեք ձեր կյանքը: Եկեք տեսնենք, թե ինչ է դա:

Ընկերնե՛ր, կա կյանքի մի շատ կարևոր կանոն, որը հնչում է այսպես՝ ոչ մի բանի մի վարժվեք։ Հատկապես անհնար է ընտելանալ հարմարավետությանը, քանի որ հարմարավետությունը շատ վնասակար է մարդկանց համար, զրկում է ընկալման սրությունից և մտածելու կարողությունից։ Եթե ​​դուք ուզում եք ապրել՝ իրականում, և ոչ թե բույսի պես, ոչ մեքենայի պես, ոչ բիորոբոտի պես, դուք պետք է հրաժարվեք սովորությունից: Դժվար է, հասկանում եմ, իզուր չեն ասում, որ սովորությունը երկրորդ բնույթ է։ Եվ այնուամենայնիվ, մարդու համար այս աշխարհում ինչ-որ բան փոխելը նույնքան բնական է, որքան ինչ-որ բանի ընտելանալը: Ուրեմն ինչու չընտելանալ ինչ-որ բան անընդհատ փոխելու անհրաժեշտությանը: Ընկերներ, դուք պետք է փոխեք ձեր կյանքը ոչ թե այն անպայմանորեն բարելավելու համար, այլ հանուն հենց փոփոխությունների: Դուք կարող եք փոխել ձեր կյանքը դեպի վատը, կամ դուք չեք կարող ոչինչ ստանալ ձեր փոփոխություններից, ոչ ոք երբեք ապահովագրված չէ դրանից: Արդյո՞ք սա կնշանակի, որ այս փոփոխությունները ձեզ համար ավելորդ էին և նույնիսկ վնասակար։ Ոչ, չի լինի: Փոփոխություններ, այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ են։ Եվ ահա թե ինչու։ Փաստն այն է, որ մարդն ունի հարմարվողական բնազդ, որն օգնում է նրան անհրաժեշտության դեպքում հարմարվել ու հարմարվել ցանկացած պայմանների։ Այս բնազդն օգնում է մեզ գոյատևել: Եվ որքան ուժեղ լինի այդ բնազդը մարդու մեջ, այնքան այն կենսունակ կլինի։ Իսկ որպեսզի բնազդը զարգանա, այն պետք է աշխատի, այսինքն՝ օգտագործվի։ Իսկ որպեսզի այն աշխատի, պետք է դրա կարիքը լինի։ Եվ որպեսզի դա անհրաժեշտ լինի, դուք պետք է հնարավորինս հաճախ փոխեք ձեր կյանքը, նույնիսկ եթե այդ փոփոխությունների նպատակահարմարությունը կասկածելի է։ Հետևաբար, կյանքում նույնիսկ անհաջող փոփոխությունները ձեզ օգուտ կբերեն, քանի որ դրանք կդառնան ձեր հնարավորությունների յուրօրինակ մարզում: Ուստի կյանքը փոխելու երաշխավորված լինելու համար պետք է պատրաստ լինել ցանկացած փոփոխության, ցանկացած փոփոխության, ցանկացած արդյունքի՝ թե՛ դրական, թե՛ բացասական։ Ընդհանրապես, ես համոզված եմ, որ ցանկացած փոփոխություն միշտ էլ դեպի լավն է լինում, պարզապես մարդիկ միշտ չէ, որ դա գիտակցում են, հատկապես՝ ժամանակի համատեքստում։

Բացի այդ, ընկերներ, դուք միշտ պետք է հիշեք, որ եթե դուք չունեք կապվածություններ, ապա տառապանք չի լինի: Ուստի, եթե չես սիրում տառապել, մի կապվիր ոչ մի բանի հետ։ Ավելի հաճախ փոխեք ձեր կյանքը, ձգտեք նորի և ավելի լավի, և ձեր կյանքում ավելի շատ ուրախություն և երջանկություն կլինի: Սա այն ամենն է, ինչ դուք պետք է անեք ձեր կյանքը փոխելու համար: Թվում է, թե ամեն ինչ պարզ է, դուք պետք է համաձայնեք։ Սակայն որոշ ջանքեր պետք է գործադրվեն։ Եվ ես վստահ եմ, որ դուք դրանք կցեք:

Ընդհանրապես, մեր կյանքը փոխելը շահավետ և հետաքրքիր է, քանի որ երբ մենք դա անում ենք, մենք, ինչպես վերևում գրեցի, իսկապես ապրում ենք, զգում ենք իրականությունը, զգում ենք կյանքի ընթացքը, զգոն ենք մնում, երբ բախվում ենք նորին. մտածել, հարմարվել նոր կյանքին, և, հետևաբար, մենք կատարելագործվում ենք: Հետևաբար, փոխելով մեր կյանքը՝ մենք փոխում ենք ինքներս մեզ, իսկ ինքներս մեզ փոխելով՝ մենք փոխում ենք մեր կյանքը՝ հետևանքը փոխարինում է պատճառին, իսկ պատճառը՝ հետևանքին։ Ամեն ինչ փոխկապակցված է։ Եվ մի մոռացեք, ընկերներ, եթե մենք ինքներս չձգտենք փոխել մեր կյանքը, ապա այն կսկսի փոխվել ինքն իրեն, ինչն արդեն իսկ անում է՝ ստիպելով մեզ միևնույն ժամանակ փոխվել: Եվ այնքան տհաճ է, երբ կյանքդ սկսում է փոխվել առանց քո, այսպես ասած, թույլտվության: Եվ դա նույնիսկ այնքան էլ տհաճ չէ, որքան սարսափելի, քանի որ, ի վերջո, ո՞վ է ձեր կյանքի տերը՝ դո՞ւք, թե՞ մեկ ուրիշը: Եթե ​​ուրիշը վերահսկում է ձեր կյանքը, ապա դուք պարզապես չունեք այն: Դու չես ապրում, այլ կաս, եթե չես վերահսկում քո կյանքը, եթե թույլ ես տալիս ուրիշներին կառավարել այն: Հուսով եմ, որ դուք թույլ չեք տա, որ դա տեղի ունենա և ապրեք ձեր կյանքն այնպես, ինչպես ուզում եք, քանի որ ձեր կյանքը ձեր կյանքն է:

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Այս հարցը, իհարկե, շատերին է հուզում։ Չնայած, եթե չես հասկանում, «Սա քեզ ինչի՞ն է պետք»։, դա կմնա հռետորական։ Իրականում, յուրաքանչյուրն ունի «կյանքի բարելավման» իր մտածելակերպը։

Ինչ-որ մեկի համար «լավագույնը» նյութական բարիքների ձեռքբերումն է (օրինակ՝ հեղինակավոր մեքենա գնել), իսկ մեկ ուրիշի համար՝ սովորել վայելել ամեն օր և. Այս բոլորովին այլ թվացող կյանքի նպատակներին հասնելու համար, Ձեզ անհրաժեշտ է մեծ, անկեղծ և գիտակցված ցանկություն ձեր կյանքում դրական փոփոխությունների համար:

Եթե ​​հասկանում եք, որ եկել է ձեր կյանքի որակը բարելավելու ժամանակը, սա արդեն մեծ պլյուս է և դրական փոփոխությունների առաջին քայլը։ Ի վերջո, գրեթե այն ամենը, ինչ կատարվում է մեզ հետ, մեր իսկ մտքերի արդյունքն է և.

Այդ իսկ պատճառով ես առաջարկում եմ, որ լավ փոփոխությունները սկսվեն ձեզանից։ Սկսեք մտածել ձեր մասին լսեք ձեր ցանկությունները.Սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ . Երազեք, զարգացեք որպես մարդ, հոգ տարեք ձեր առողջության մասին։ Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Մեզ պետք է հստակ գործողությունների ծրագիր:

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: 8 ճիշտ քայլ

Քայլ թիվ 1. լրջորեն մտածեք ձեր կյանքի մասին

Ժամանակակից կյանքում մենք սովորաբար վարժվում ենք «տուն-աշխատանք-տուն» ծանոթ սխեմային: Եվ մենք մոռանում ենք, թե ինչու, փաստորեն, ամեն օր մեզ ստիպում են ենթարկվել այս ռիթմին։ Աշխատավարձի և հանգստյան օրերի՞ համար։ Եթե ​​դուք գալիս եք այն եզրակացության, որ սա ինչ-որ կերպ անհամոզիչ և ձանձրալի է, ապա ձեզ մեծ դրական փոփոխություններ են սպասվում։ Պատրա՞ստ եք նրանց։ Ի վերջո, սա ձեր անձնական որոշումն է՝ սկսել ինչ-որ բան փոխել: Ապրեք այստեղ և հիմա:

Հաջորդ մակարդակին հասնելու համար դուք պետք է կամ հիմնովին չընդունեք ձեր ընթացիկ կյանքը, անցնեք հանկարծակի սթրեսի միջով, մի պահ բորբոքվեք այն փոխելու մտքից կամ գնալ դեպի լավը: ձեր հասկացողության մեջհամակարգված և միտումնավոր: Որոշումը քոնն է։

Քայլ # 2. Հատուկ ժամանակ հատկացրեք մտորումների համար

Պարզապես տեղեկացրեք ձեր ընտանիքին և ընկերներին, որ այս ընթացքում կանջատեք բջջային հեռախոսն ու նոութբուքը, քանի որ կարևոր գործ եք ունենալու։ Նշեք այս ժամանակահատվածը ըստ ժամանակի: Միևնույն ժամանակ կենտրոնացե՛ք ինքներդ ձեզ։Մանրամասն հիշեք ձեր բոլոր հաղթանակները։

Ձեռքբերումները վերլուծելը շատ ավելի կառուցողական է, քան անհաջողությունների միջով ապրելը:

Գրեք այն իրադարձությունների ցանկը, որոնցում դուք հպարտանում եք ձեր արարքներով և մի մոռացեք ներառել ձեր արած լավ գործերը, այդ թվում՝ օգնելով տարօրինակ տատիկին անցնել փողոցը և կերակրել թափառող լակոտին: Այսպիսով, դուք դրական լիցք կստանաք դեպի լավը փոփոխությունների համար: Մեկնարկ!

Քայլ # 3. Որպես կանոն ձևավորեք առողջ ապրելակերպ

Փոփոխությունները դեպի լավը մեր կյանքում ուղղակիորեն կապված են առողջական վիճակի հետ։Ծխելը, անբավարար քունը, շատակերությունը և մարզվելու բացակայությունը կարող են զրոյացնել բոլոր դրական փոփոխությունները։ Իսկապես, ամենակարևոր պահին՝ երջանկության, բարդույթների նկատմամբ հաղթանակի պահին, ձեր մարմինը կարող է ձեզ հուսահատեցնել:

Ինչպիսին էլ որ լինեն ձեր մտքերը, ինչ էլ որ նշանակում է ձեզ համար «փոխել կյանքը դեպի լավը» արտահայտությունը, միանշանակ պատասխանը, իհարկե, կյանքի լիարժեքության համար ձեզ անհրաժեշտ է առավելագույն առողջություն:

Սկսեք պատրաստվել ձեր նկատմամբ ապագա հաղթանակներին՝ ճիշտ սնվելով, վարժություններով և քնի ռեժիմով:Պետք չէ կտրուկ փոխել ամեն ինչ, բավական է դիետայից բացառել կիսաֆաբրիկատները, սոդան, տորթերն ու կարկանդակները։ Վաղ արթնացեք, սկսեք վարժություններ անել։ Գրանցվեք ֆիթնեսի համար: Գիշերը մի կերեք։

Իսկ եթե ուզում էիր ինչ-որ բան կուլ տալ. Այսինքն՝ պատասխանատու կերպով վերաբերվել ձեր մարմնի կարիքներին։ Կեսգիշերին մի նստեք համակարգչի մոտ. Առավոտյան մարզվելու փոխարեն վազեք։ Մտածեք ծխելու վտանգների մասին։ Ամեն ինչ, ինչպես տեսնում եք, տարրական է։ Սկսեք փոքրից, մնացեք ուղու վրա, և դուք անպայման կզգաք փոփոխությունների համը դեպի լավը:

Քայլ # 4. Պլանավորեք դրական փոփոխություն

Երազեք, մի քիչ «վարդագույն ակնոցներ» դրեք։ Դրականը գրավում է դրականը: Եթե ​​դուք արդեն հավատում եք, որ կարող եք գլուխ հանել դրան և պատրաստ եք փոփոխությունների դեպի լավը, իսկ ավելի կոնկրետ, դուք սպասում եք նրանց ձեր ամբողջ սրտով - դուք անպայման կստանաք դրանք! Կատարեք ձեր երազանքներն ու ցանկությունները, գրեք և սպասեք արդյունքին: Եղեք հնարավորինս կոնկրետ ձեր ցանկությունների վերաբերյալ: Նկարեք դրանք ձեր երևակայության մեջ վառ և մանրամասն:

Ինքնակատարելագործման որոշ դպրոցներ առաջարկում են տեսողական ձևավորել ձեր ձգտումները. պարզապես կտրեք հոգով ձեզ մոտ և հաճելի տեսք ունեցող նկարներ ամսագրերից, գրեք մեջբերումներ, որոնք արթնացնում են ձեր զգացմունքները և տեղադրեք այս ամենը տեսանելի տեղում: Ի դեպ, սառնարանի վրա անցանկալի է!)))): Ադրենալինը կարող է ախորժակ առաջացնել։

Ամենահետաքրքիրը,որ ձեր ծրագրած դրական փոփոխությունների կատարումը կարող է լինել բոլորովին անսպասելի ճանապարհներով։ Անցած ժամանակի, կյանքի իրավիճակների, փորձությունների միջով: Դուք նույնիսկ կարող եք սկսել կորցնել հավատը փոփոխություն մտցնելու հարցում: ԲԱՅՑ! Եթե ​​ի սկզբանե հավատում եք լավին, դուք բոլոր հնարավորություններն ունեք փոխելու ձեր կյանքը ձեր անհրաժեշտ ուղղությամբ:

Քայլ # 5. Մտածեք ձեր շրջապատի մասին

Սա ձեր տրամադրության և ընդհանրապես կյանքի բարելավման հաջորդ քայլն է։Հավանաբար նկատել եք, որ որոշ մարդկանց հետ շփումը նյարդայնացնում է ձեզ: Սովորաբար սրանք հոռետեսներ են կամ «էներգետիկ արնախումներ»: Երկու դեպքում էլ այս մարդիկ ձեզ ցած են քաշում: Նրանց հետ երկար և ամենօրյա շփումը վնասում է ձեր անձնական ավելի լավ կյանքի բոլոր ձգտումներին:

Բայց դուք պետք է հստակ հասկանաք՝ դուք ունեք ձեր սեփական կյանքը: Դժվար իրավիճակում հայտնված մարդուն լսելը, օգնելն ու աջակցելը, իհարկե, հարգանքի է արժանի։ Բայց անընդհատ լուծել ուրիշների խնդիրները ձեր հաշվին - թույլ մի տվեք: Մնա ինչպիսին կաս!

Քայլ թիվ 6. Գնահատեք ձեր ունեցածը

Դուք ապրում եք և սկսել եք մտածել դեպի լավը փոփոխությունների մասին։Այս ձգտումն ինքնին արժանի է։ Բայց մի եղեք բծախնդիր և գնահատեք հաճելի փոքրիկ բաները, որոնք արդեն կան ձեր կյանքում:Սիրելի տղամարդու գրկախառնություններ, սիրելի օծանելիքի հոտ, պատուհանից դուրս անձրևի ձայն, տան կահավորանք և այլ փոքրիկ հաճույքներ, որոնք այնքան էլ կախված չեն բյուջեից:

Իրականում, դա հիանալի է:Միգուցե դուք պարզապես մի քիչ կարոտում եք իսկապես երջանիկ և գոհ զգալու համար: Միգուցե ձեզ հարկավոր չէ բարձր մակարդակների վրա նպատակ դնել, քանի որ դրանք կարող են ոչնչացնել այն, ինչ արդեն ունեք, ձեր սովորական աշխարհը ? Մտածեք, դուք իսկապես փոփոխություն եք ուզում:

Քայլ # 7. Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց

Ձեր կյանքը փոխելու համար (իհարկե դեպի լավը),դուք պարզապես պետք է փոխեք ձեր սովորությունները և ամենօրյա գործունեությունը: Մենք դիտեցինք «Միշտ ասա այո» ֆիլմը Դ. Քերիի՞ հետ: Գլխավոր հերոսը պատահականորեն և իր մեղմ բնավորության պատճառով ստիպված էր համաձայնվել վերցնել բոլորըորը կյանք է գցում: Եվ արդյունքում նրա կյանքը փոխվեց դեպի լավը։

Պարզապես պետք չէ հրաժարվել ճակատագրի կողմից պատրաստված հնարավորություններից։ Սկսեք փոքրից՝ դեն նետեք ավելորդ բաները, ջնջեք անցյալի կոնտակտները ձեր հեռախոսից, դադարեք ամեն օր հեռուստացույց դիտել կամ երկար ժամանակ շփվեք սոցիալական ցանցերում:

Արեք այն, ինչի մասին մտածում էիք, բայց բոլորն ինչ-որ կերպ վարանում էին:Օրինակ՝ անտառային արահետներ, ցատկապայքար (անվտանգության համար գեղեցիկ հրահանգչի հետ) Այցելեք թատրոն երեկոյան զգեստով և վայելեք շքեղ սպա:

Որոշեք ձեզ համար անսովոր արարքի մասին:Գրանցվեք ձողային պարերի, դերասանական վարպետության, պիկապի կամ յոգայի դասընթացների: Դուք այնպիսի ադրենալին կստանաք, որ կցանկանաք շարունակել փորձերը:

Քայլ # 8. Գործողություն ձեռնարկեք

Իրականում սա է «Ինչպե՞ս կյանքը դեպի լավը փոխել» բոլոր խորհուրդներից գլխավորը։«Ի՞նչ անել դրա համար», «Ինչի՞ց սկսել», ընդհանուր առմամբ, կյանքի թեման դրական ուղղությամբ է փոխվում: Դուք կարող եք անվերջ կարդալ առաջարկությունները, հաճախել մարզումների և դեռ ոչինչ չանել: Մի հետաձգիր վաղվան այն, ինչ կարող ես անել այսօր:

Այո, հենց անելու համար: Չպատկերացնել, երազել, մտածել և ի վերջո մոռանալ:Բոլոր մեծ փոփոխությունները դեպի լավը մեր կյանքում սկսվում են փոքր քայլերից՝ նպատակաուղղված գործողություններից: Դե, մենք չունենք կախարդական փայտիկ, որի ալիքով դուք անմիջապես ձեռք եք բերում ձեր ուզած կյանքը: Սեփական կյանքում դեպի լավը որակական փոփոխությունների հասնելու համար մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է քրտնաջան աշխատի: Քրտնաջան աշխատեք ինքներդ ձեզ ճանաչելու համար:

Եթե ​​պատրաստ եք ընթանալ ձեր կյանքը բարելավելու ճանապարհով, հիանալի: Մի հավատացեք, որ այս դրական փոփոխությունները կարող են տեղի ունենալ մեկ գիշերում՝ մեկ ամիս կամ նույնիսկ ավելի վաղ: Երջանիկ, լիարժեք և լիարժեք կյանքի ճանապարհը բաղկացած է մշտական ​​աշխատանք ձեր, ձեր մարմնի և մտքերի վրա.

Ուստի խնդրում եմ լինել համբերատար, համառ և իմաստուն։ Եվ նաև կյանքը փոխելու և սեփական ճակատագրի տիրուհին լինելու ուժեղ ցանկություն: Իրականում սա մեծ արվեստ է։

Մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքում գոնե մեկ անգամ մտածել է այն հարցի մասին, թե ինչպես փոխել մեր կյանքը դեպի լավը: Ինչպես միշտ, ամեն ինչ սկսվեց կամ երկուշաբթի օրը, կամ Ամանորին և այլն: Եկավ այդ օրը, բայց ... ոչինչ չեղավ։ Եվ եթե նույնիսկ առաջին երկչոտ քայլերն արվեին, ապա այս ամենն արագ մարեց և նորից գլորվեց դեպի ետևի վրա դրված մտադրությունների ու երազանքների փուլը։ Սարսափելի չէ՞։

Այս գրառման մեջ դուք կիմանաք տասը հիմնարար քայլերի մասին, որոնք պետք է ձեռնարկվեն կյանքում պլանավորված փոփոխություններն անշրջելի դարձնելու համար։ Դա իսկապես կօգնի փոխել ձեր կյանքը: Ավելին, եթե այս քայլերից գոնե մեկը չձեռնարկեք, կյանքում անհրաժեշտ փոփոխություններ անելու հնարավորությունները զգալիորեն նվազում են։ Ուսումնասիրելով այս քայլերը՝ դուք կարող եք տեսնել, թե որտեղ եք սխալվել, երբ փորձել եք փոխել ձեր կյանքը: Այս քայլերը կիրառելի են կյանքի ցանկացած բնագավառում՝ լինի դա նոր մասնագիտության յուրացում, ձեր առողջության և ֆիզիկական պատրաստվածության վրա աշխատելը, կրթություն ստանալը և այլն։

Նախ, մի փոքր ֆոնային տեղեկատվություն, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ, թե ինչ է կատարվում այստեղ:

Մարդու հոգեկանը շատ կայուն բան է։ Սա մի կողմից թույլ է տալիս պահպանել ձեր անհատականության ամբողջականությունը, մասնագիտական ​​հմտությունները, կուտակել գիտելիքներ և այլն։ Մյուս կողմից, ճկունությունը խանգարում է փոփոխություններին: Եվ երբեմն դա այնքան է խանգարում, որ նույնիսկ կենսական փոփոխությունները գալիս են սարսափելի ճռռոցով:

Բայց ժամանակակից պայմաններում փոփոխություններն անհրաժեշտ են պարզապես ջրի երեսին մնալու համար, և նույնիսկ ավելին, եթե հասկանում եք ձեր աճի և զարգացման կարևորությունը: Վստահաբար կարող ենք ասել, որ կյանքում ոչինչ չի փայլում մարդու համար, եթե նա անընդհատ չաշխատի իր վրա, չզարգանա ու նոր հմտություններ ու սովորություններ ձեռք չբերի։ Այնուամենայնիվ, հոգեկանի կայունությունը փոփոխության համար շատ լուրջ խոչընդոտներ է ստեղծում: Ինչպե՞ս հաղթահարել այս խոչընդոտները և ստանալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:

Ելք կա։ Պետք է սովորել նոր բաներ, տիրապետել նոր հմտությունների և գիտելիքների։ Այսինքն, դուք պետք է փոխեք ինքներդ ձեզ: Դուք չեք կարող որակապես նոր բան ստանալ ձեր կյանքում, եթե անում եք այն, ինչ անում եք հիմա։ Դուք միայն նոր բան կստանաք, երբ սկսեք գործել այլ կերպ՝ զինված նոր գիտելիքներով, հմտություններով և սովորություններով։

Քայլ 1. Հավատացեք, որ դուք նույնն եք, ինչ մյուսները: Դուք եզակի չեք։

Ոչ, ոչ, սա չի նշանակում, որ դուք չունեք եռանդ և յուրահատկություն։ Սա նշանակում է, որ եթե մարդկանցից մեկին հաջողվել է ինչ-որ բանի հասնել, ապա դուք կարող եք նույնին հասնել և նույնիսկ գերազանցել նրան։ Ի վերջո, նա միայն տղամարդ է, ինչպես դու։ Եվ նա, ինչպես դուք, ապրում էր դժվարություններ, կասկածներ, վախ, փորձի ու գիտելիքի պակաս, ուրիշների ծաղրանք։

Եթե ​​երազում եք առողջ կազմվածքի մասին, ապա կարող եք հասնել դրան: Ի վերջո, շատերն արդեն ունեն: Եթե ​​ցանկանում եք թողնել ծխելը, կարող եք դա անել:

Այնուամենայնիվ, պետք է նկատի ունենալ դրա ոչ եզակիության բացասական կողմը: Շատերին չի հաջողվել հասնել իրենց ուզածին, և, հետևաբար, դա հեշտությամբ կարող է պատահել ձեզ հետ: Եթե ​​դուք վարվեք (կամ չկարողանաք գործել) նույն կերպ, ինչպես նրանք արեցին:

Նպատակներին հասնելը հատկապես հեշտ է, եթե ունես շատ մարդիկ, որոնց ճանաչում ես, ովքեր արդեն հասել են դրանց: Եթե ​​շրջապատված լինեք նման մարդկանցով, արագ կբարձրանաք։ Եթե ​​ձեր շրջապատում կան շատ մարդիկ, ովքեր հաջողության չեն հասել, մեծ է հավանականությունը, որ դուք հաջողության չեք հասնի:

Այսպիսով, ձգտեք մոտ լինել այն մարդկանց, ովքեր արդեն ունեն այն, ինչ դուք այդքան շատ եք ցանկանում։

Ուսումնասիրեք նրանց գրքերը, ձգտեք ավելի խորը հասկանալ, թե ինչպես են նրանք ապրում, ինչպես են մտածում, ինչպես են գործում։

Քայլ 2. սկսեք նոր հմտություններ կառուցել ձեր կյանքում

Սա բառացիորեն նշանակում է, որ ձեր ապրելակերպում պետք է տեղ և ժամանակ լինի նորի համար, հենց այն, ինչ դուք այդքան ցանկանում եք տեսնել ձեր կյանքում: Դա հրամայական է, և որքան հնարավոր է շուտ դրա համար տեղ գտնել ձեր օրագրում, աշխատասեղանին, համակարգչում, սմարթֆոնում և այլն:

Հետաքրքիր հոգեբանական օրենք կա, ըստ որի, եթե մի քանի օրվա ընթացքում (առավելագույնը, մեկ շաբաթվա ընթացքում) չանես գոնե առաջին ու պարզ քայլերը քեզ հետաքրքրող ուղղությամբ, ապա դրա նկատմամբ հետաքրքրությունը վերանում է։ Այսպիսով, ցանկալին սկսում է ձանձրալի և անհետաքրքիր թվալ:

Որպեսզի չդառնաք այս օրենքի զոհը և բաց չթողնեք այն, ինչը կարող է դառնալ ձեր կյանքի ամենաճակատագրական որոշումը, պարզապես ձեզ նշանակեք ժամանակ, երբ դուք դա կանեք: Մի կարծեք, որ դա ինչ-որ կերպ տեղի կունենա ժամանակների միջև: Չի աշխատի!

Դա անհրաժեշտ է պլանավորել և անպայման դա անել նշանակված ժամին։

Եթե ​​որոշել եք անգլերեն սովորել, ապա պետք է ամեն օր դրա համար հատկացնեք առնվազն կես ժամ կամ մեկ ժամ, ասենք՝ քնելուց առաջ։ Այս պահին պարզապես պետք է նստել սեղանի շուրջ, կարդալ գրքեր, լսել գրառումներ և այլն:

Որոշեցի գնալ վազքի, պլանավորել կես ժամ շուտ վեր կենալ և գնալ մարզադաշտ: Ժամանակն է վազել և ուրիշ ոչինչ։

Եթե ​​որոշել եք փոխել ձեր սննդակարգը ավելի առողջ սննդակարգով, սկսեք փոխել ձեր սառնարանի պարունակությունը հենց այսօր։ Գնումներ կատարեք դեպի տուն։ Եվ արդեն այսօր փորձեք նոր ճաշատեսակ, որը համապատասխանում է նոր պահանջներին...

Քայլ 3. Որոշեք, թե ինչից հրաժարվել

Յուրաքանչյուր մարդ օրական ընդամենը 24 ժամ ունի, որից 6-10-ը քնում է։ Դուք չեք կարող լրացնել այս ժամանակը անսահման քանակությամբ իրերով: Ինչ-որ բան հաստատ չի մտնի։ Հետևաբար, եթե որոշեք ձեր կյանք մտցնել նոր սովորություններ և հմտություններ, ապա պետք է հրաժարվեք ինչ-որ բանից, որպեսզի ազատեք ժամանակ և տարածք այս նորի համար: Եվ, իհարկե, խելամիտ կլինի, եթե հրաժարվեք մի բանից, որն ակնհայտորեն խանգարում է նորին և մեծ օգուտ չունի։

Վազելու համար կարող եք կես ժամ շուտ արթնանալ։ Բայց եթե չթողնես հեռուստացույցդ գիշերվա համար, ես վախենում եմ, որ քո վազքի ձգտումը արագ կթուլանա: Դուք բավականաչափ քուն չեք ստանա, և դրա վրա ձեր վազքի հոբբին արագ կավարտվի, երբևէ չսկսած: Ցանկանու՞մ եք շուտ արթնանալ: Ապա դուք պարզապես պետք է գնալ քնելու ավելի շուտ! Ուրիշ տարբերակներ չկան։

Անգլերեն սովորելու համար ժամանակ գտնելու համար պետք է հրաժարվել ձեր սիրելի հեռուստաշոուն դիտելուց (ինչն, ի դեպ, ձեզ չի մոտեցնում ձեր նպատակին): Դրա վրա ծախսված ժամանակը վատնում է զվարճությունների վրա։ Եվ դա միշտ չէ, որ այդքան անհրաժեշտ է։

Նոր հմտությունը չպետք է անցնի սովորական կյանքի հունին

Եվ պետք է մտածել, թե ինչպես խելամտորեն կառուցել այն, որպեսզի չառաջանան անհաղթահարելի դժվարություններ կամ ամեն ինչ հրաժարվելու և մեկնարկային դիրք վերադառնալու ցանկություն։

Երբեմն մարդիկ փորձում են համատեղել բոլորովին հակառակ ցանկությունները կամ փորձում են իրենց կյանքում ներթափանցել այն, ինչ ակնհայտորեն ավելորդ է դրանում։ Ես գիտեմ մարդկանց, ովքեր «փորձում են» սկսել առողջ կյանք, սկսում են վազել, վարժություններ անել, բայց չեն էլ մտածում միաժամանակ քնելու, օրական 30 ծխախոտից հրաժարվելու և օրական 10 բաժակ սուրճի մասին։ Իմաստը.

Մարդուն տրվում է բարդ միտք՝ առաջին հայացքից անհաղթահարելի թվացող դժվարությունները հաղթահարելու համար հարմար լուծում գտնելու համար։

Քայլ 4. Այն, ինչ ցանկանում եք բերել ձեր կյանք, պետք է ուրախ լինի

Բոլորովին անիմաստ է փորձել վարժություններ կատարել, եթե դա ձեզ չի ուրախացնում։ Դուք չպետք է ստիպեք ինքներդ ձեզ սովորել օտար լեզու, եթե այն չի գտնում ձեր հոգու խորքում գոնե ամենաչնչին ուրախ արձագանքը:

Ինչպես ցույց է տալիս փորձն ու գիտական ​​հետազոտությունները, ցանկացած ձեռնարկում, եթե դա արվում է ուժի միջոցով (առանց ակնհայտ ուրախության և հետաքրքրության), մի երկու ամիս հետո հանգեցնում է զզվանքի տեսքի։

Տեսե՞լ եք երեխաների, ովքեր երաժշտական ​​դպրոցն ավարտելուց հետո չեն էլ ուզում դաշնամուրին նայել։ Ճիշտ!

Անգամ մի փորձեք «ողջամիտ» պատճառներ գտնել ինչ-որ բան սկսելու համար, եթե այն ներսում չի արձագանքում ուրախ հետաքրքրությամբ:

Մի վատնեք ձեր ժամանակը: Արեք այն, ինչ իսկապես ցանկանում եք անել:

Ճիշտ է, պետք է ասել, որ տարրական բաներ կան, որոնք դեռ արժե անել, չնայած ոմանց ձանձրալի են թվում։ Օրինակ՝ ատամները խոզանակելը, դեմքը լվանալը, գոնե երբեմն գրքեր կարդալը, ֆիզիկապես շարժվելը, կյանքում քո տեղի մասին հարցեր տալը։ Նրանք բերում են շատ հարուստ դիվիդենտներ։ Եվ պարզապես պետք է հոգեկան հիվանդ լինել, որ զզվես նման բաներից...

Քայլ 5. Դիմավորե՛ք ձախողումը որպես կյանքի դաս

Բազմիցս փորձել եք ինչ-որ բան, բայց չի ստացվել: Վա՞տ էիք զգում առաջին (երկրորդ, երրորդ) անհաջողությունից և արդեն որոշել եք, որ անհաջողակ եք: Նրանք ծաղրեցին։

Անհաջողությունը քո լավագույն ընկերն է:

Սեփական անհաջողությունների նկատմամբ ուշադիր վերաբերմունքը, դրանց պատճառների մասին խորհելը, վերլուծությունը լավագույն միջոցն է՝ հասնելու այն, ինչ ուզում ես։ Դուք միշտ ունեք ևս մեկ հնարավորություն:

Պարզապես ուշադիր վերլուծեք, թե ինչու եք ձախողվել: Անհաջողության համար միշտ կան հստակ պատճառներ։

Կորցրել եք բռնցքամարտ. Սա նշանակում է, որ ռեակցիան թույլ է կամ հարվածը շատ արագ չէ։ Կարելի է ուղղել մարզումների միջոցով: Չե՞ք կարող սկսել ճիշտ սնվել, թեև ամեն ինչ գիտեք դրա մասին: Տեսեք, թե ինչն է խանգարում: Թերևս անհրաժեշտ է խոսել ընտանիքի անդամների հետ, հեռացնել խոչընդոտները և այլն:

Կարևոր է հասկանալ, որ ձախողումը կարող է պատահական լինել, կամ դա կարող է լինել ինքնասաբոտաժի հետևանք՝ ներքին պայքար ինքդ քեզ հետ (դուք հենց սկզբից էիք ուզում ձախողվել):

Պատահական ձախողման պատճառը կարող է լինել ձեր վերահսկողությունից անկախ արտաքին պատճառները կամ ուժեղ էմոցիոնալ ցնցումները (աշխատանքի վայրում արտակարգ իրավիճակ, ճանապարհին պատահար, բնական աղետներ): Եթե ​​ձեր ձախողման պատճառը պատահական գործոնն է, ապա արժե միջոցներ ձեռնարկել՝ հետագայում նման ձախողումների հավանականությունը նվազեցնելու համար։ Եվ պարզապես առաջ շարժվեք:

Ինքնասաբոտաժի դեպքում, երբ ենթագիտակցորեն դիմադրում ես փոփոխություններին, անիմաստ է շարունակել նույն մեթոդները: Դուք պետք է այլ մոտեցում գտնեք, փոխեք ժամանակն ու տեղը, գտնեք այլ ուսուցիչ և ընդհանրապես համոզվեք, որ դուք իսկապես ցանկանում եք դա: Միգուցե ձեզ չի բավարարում նպատակին հասնելու ճանապարհը, կամ գուցե այս նպատակը ձեզ համար պարզապես խորապես հետաքրքիր չէ…

Խելացի մարդն ավելի խելամիտ և արդյունավետ է գործում յուրաքանչյուր անհաջողության դեպքում: Մեծ ու հաջողակ մարդիկ իրենց ժամանակին բազմաթիվ անհաջողություններ են կրել, բայց դրանցից ճիշտ եզրակացություններ են արել։

Քայլ 6. Հաշվի առեք ձեզ շրջապատող մարդկանց ճնշումը

Դուք չեք կարող պատկերացնել, թե շրջապատի մարդիկ որքան են հետաքրքրված ձեզանով, երբ դուք սկսում եք փոխել ձեր անհրաժեշտ ուղղությունը: Եվ առաջին բանը, որ նրանք սկսում են անել, համառ փորձերն են՝ վերադարձնելու ձեզ իրենց սովորական վիճակին:

Մտերիմ ու ծանոթ մարդիկ միշտ ինչ-որ ծրագրեր ունեն ձեզ հետ և ակնկալում են, որ դուք կվարվեք իրենց սովորական ձևով։

Եթե ​​թողնեք ծխելը, ձեզ անպայման կքաշեն ծխելու սենյակ՝ քննարկելու կարևոր նորությունները: Ավելին, դուք կզգաք, որ պարզապես պետք է ծխեք։

Եթե ​​դուք սկսեք փոխել ձեր սննդակարգը և փորձեք գիշերը չսնվել, ապա անպայման կգտնվի մեկը, ով երեկոյան կպատրաստի խելահեղ բուրավետ խմորեղեն։ Դուք կարող եք վստահ լինել!

Եթե ​​սկսեք մարզասրահ հաճախել, անշուշտ հինգ հարյուր պատճառ կլսեք դա չանելու՝ ֆիթնեսին հասցված սարսափելի վնասի գիտական ​​հիմնավորումով այն մարդկանցից, ովքեր երբեք նույնիսկ չեն փորձել մարզվել:

Դուք պետք է հասկանաք, որ դուք անպայման կբախվեք նման դիմադրության։ Եվ դուք պարզապես պետք է ցուցաբերեք հաստատակամություն և հաստատակամություն: Եվ պետք չէ որևէ մեկին որևէ բան բացատրել ու արդարանալ։ Հանգիստ և մանրակրկիտ արեք այն, ինչ պլանավորել եք։ Ընտանիքում դուք կարող եք սահմանափակվել մեկ լուրջ զրույցով և բացատրելով, թե ինչու եք դա անում: Աստիճանաբար ուրիշների ճնշումը կվերանա, և շատերը նույնիսկ կսկսեն հետևել ձեզ, երբ տեսնեն, որ դուք հասնում եք ձեր նպատակներին:

Քայլ 7. պարգևատրեք ինքներդ ձեզ նույնիսկ փոքր հաջողության համար

Շատ հաճախ իրական փոփոխությունները տեղի են ունենում բավականին երկար ժամանակ: Գրեթե բոլոր քիչ թե շատ լուրջ բաներում նկատելի փոփոխություններ են տեղի ունենում մի քանի ամսից։ Սա վերաբերում է ֆիթնեսի ժամանակ կազմվածքի փոփոխությանը, օտար լեզվի իմացությանը, բարդ հմտության յուրացմանը, ինչպիսիք են կույր մուտքագրումը կամ արագ ընթերցանությունը:

Եվ պարզապես պետք է հերոս լինել, որպեսզի մի քանի ամիս ջանքեր գործադրես՝ գրեթե տեսանելի արդյունք չունենալով։ Ուստի պարգևատրեք ինքներդ ձեզ նույնիսկ ամենափոքր հաջողությունների համար: Նշեք ձեր վազքի դասը սկսելու շաբաթական տարեդարձը 🙂 Նշեք առաջին հարյուր անգլերեն բառերը, որոնք սովորել եք կամ տիրապետում եք անգլերեն բայի քերականական ձևերին:

Տվեք ձեզ գեղեցիկ փոքրիկ նվեր՝ շնորհակալություն հայտնելու ձեր ջանքերի համար:

Գնեք ինքներդ տորթ, պաղպաղակ, պատրաստեք ձեր սիրած ուտեստը, գնացեք կինո, հաճելի գնումներ կատարեք... Թվում է, թե դա մանրուք է, բայց շատ աջակցում է երկար, երբեմն դժվար ճանապարհին: Ձեր ուղեղը աշխուժանում և հավանություն է ստանում այս երախտագիտությունից: Ի վերջո, դա ձեզ մոտիվացված կպահի:

Քայլ 8. Ակտիվորեն անտեսեք կասկածները

Ցանկացած նախաձեռնության մեջ կասկածներն անխուսափելի են։ Ոչ մի մարդ չխուսափեց կասկածից, երբ նոր բան սկսեց: Կասկածը նորմալ է, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է ձեր կյանքը փոխելուն:

Եթե ​​նախկինում ինչ-որ բան չեք արել, ապա ամեն դեպքում վատ կլինեք դրանում։ Մինչև ձեռքդ լցնես և բավարար փորձ ձեռք բերես։ Դա բնական է։

Բայց, զգուշացեք կասկածի տակ ընկնելուց. Սա իսկական ճահիճ է, որից դուրս գալը շատ ու շատ դժվար է։ Ավելի լավ է չոտք դնել դրա վրա:

Փորձեք շատ չխորանալ ձեր անհաջողությունների ու ձախողումների մեջ, որոնք ուղղակի անխուսափելի են փոփոխությունների ճանապարհի սկզբում։ Պարզապես վեր կաց և առաջ գնա: Ձեզ թույլ մի տվեք մտածել, որ, ասում են, ես չեմ կարող նիֆիգ անել, երբեք չեմ կարող, նորից վատ արեցի... Սա ճահճի ճանապարհն է։ Ամեն անգամ ձեր ուշադրությունը կկենտրոնացնեք այն փաստի վրա, որ չեք կարող դա անել։ Եվ դուք արագ կհամոզվեք, որ այս ամենն անօգուտ է։ Ի վերջո, թվում է, թե ձեր ձեռքերում կան անվիճելի փաստեր, որոնք վկայում են այն մասին, որ ամեն ինչ շատ վատ է ընթանում։ Այսպիսով, յուրաքանչյուր նոր անհաջողություն կհամոզի ձեզ, որ իսկապես հաջողության չեք հասնի։

Բայց իրականում դա այդպես չէ։ Նման մտքերով դուք ուղղակի դադարեցնում եք ձեր շարժումը, ձեզ զրկում էներգիայից հետագա շարժման համար։ Բայց դուք բոլորովին այլ բան եք ուզում: Հետեւաբար, ամեն դեպքում գործեք։ Գնացեք ձեր նպատակին, անկախ անկումներից և անհաջողություններից: Ավելին, ձախողումը հիանալի օգնական է նպատակին հասնելու ճանապարհին, ինչպես ասացինք վերևում։

Դժվար է պատկերացնել այն մարդկանց թիվը, ովքեր իրենց ողջ էներգիան ծախսել են կասկածների վրա՝ համառորեն դեպի իրենց նպատակը գնալու փոխարեն։

Ինքներդ որոշեք՝ դա անում եք, թե ոչ։ Եվ պարզապես կատարեք ձեր ուզած քայլերը:

Քայլ 9. Գտեք ձեր ժամանակը

Ցանկացած նոր բիզնես գրեթե միշտ շատ դանդաղ է ընթանում: Սա բնական է, քանի որ դուք չունեք հմտություններ և բավարար գիտելիքներ։ Ճանապարհին պետք է տիրապետել ամեն ինչին և երկար մտածել ամեն փոքր բանի մասին։ Սա լիովին նորմալ գործընթաց է։

Երբ սկսնակ երաժիշտը տիրապետում է առաջին պարզ ստեղծագործություններին, նա պետք է նվագի դրանք շատ դանդաղ տեմպերով, բայց շատ հստակ և արդյունավետ: Սա լավ է: Ժամանակ է պահանջվում ուղեղում անհրաժեշտ նեյրոնային կապերն ու գործընթացները զարգացնելու համար։ Եվ որոշ ժամանակ անց նույն երաժիշտը, հաճախ իր համար անսպասելիորեն, կարողանում է շատ ավելի արագ նվագել այս ստեղծագործությունը։

Եթե ​​երաժիշտը փորձի այս ստեղծագործությունը միանգամից նվագել պահանջվող արագությամբ, վախենում եմ, որ դուք չեք գնահատի այս երաժշտությունը։ Ավելին, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, այս մոտեցումը երբեք չի հանգեցնում ստեղծագործության բարձրորակ կատարման: Այսինքն՝ երաժիշտը հարյուրավոր ժամեր է ծախսում փորձերի վրա, բայց շտապում է իրադարձությունները՝ թույլ չտալով, որ անհրաժեշտ հմտությունները ճիշտ ձևավորվեն։ Արդյունքն ամբողջական ամուսնություն է:

Ուստի չպետք է շտապեք ինքներդ ձեզ համար նոր բիզնես սկսելիս։ Համոզվեք, որ այն սկսում է գոնե մի փոքր պարզվել։ Պարգևատրեք ինքներդ ձեզ դրա համար, տվեք ուժեղանալու հմտություն, մի շտապեք առաջ գնալ: Թող հմտությունը կայուն դառնա: Ապա շարժվեք առաջ: Փոխեք ձեր կյանքը աստիճանաբար, բայց համառորեն:

Մի փորձեք վազել, եթե իսկապես չեք սովորել սողալ:

Տվեք ինքներդ ձեզ անհրաժեշտ ամբողջ ժամանակը: Եվ պետք չէ ձեզ ահաբեկել դանդաղ լինելու համար: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր նորմալ տեմպը: Հետևեք ձեր տեմպին:

Եվ շատ շուտով դուք կհասկանաք, որ նոր բիզնես եք անում շատ արագ և շատ արդյունավետ։

Քայլ 10. Հաղթահարել աճող ցավերը

Երբ սկսում ես շարժվել դեպի նոր ձեռքբերումներ, տիրապետել նոր հմտությունների և գիտելիքների, անխուսափելիորեն կբախվես մի իրավիճակի, երբ դու նույն մարդը չես, բայց ոչ այն, ինչ ուզում ես դառնալ։ Այս փուլում դուք, կարծես, կիսաֆաբրիկատ եք:

Եթե ​​որոշել ես սպորտով զբաղվել, դու այլևս այն թույլ ու հիվանդ մարդը չես, ինչ սկզբնական շրջանում էիր, բայց դեռ մարզիկ չես (մկանները դեռ ծիծաղելի բշտիկների և մարմնի վրա ծիծաղելի բշտիկների տեսք ունեն): Դուք ձեր ճանապարհին եք: Եվ այս վիճակը կարող է անհարմար լինել։ Դուք կարող եք զգալ հիասթափված, անապահով, անհարմար և նյարդայնացած: Դուք չեք կարող հասկանալիորեն պատասխանել այն հարցին, թե ով եք դուք հիմա: Սա նորմալ աճող ցավ է:

Այս անհարմար վիճակը հաղթահարելու համար պարզապես փորձեք լինել ձեր ընկերը։ Ուշադիր եղեք ինքներդ ձեզ և փորձեք գործել գիտակցաբար: Ուշադիր եղեք, որ ձեր նպատակին հասնելու ճանապարհին եք։ Եվ հավատացեք, որ անպայման կհասնեք դրան։ Եթե ​​ձախողում եք, ասեք ինքներդ ձեզ, որ այո, դա տեղի է ունենում, եթե կան հաջողություններ, ուրախացեք դրանով ձեր ամբողջ սրտով:

Ձեզ համար հիմա ամենակարեւորը շարժման փաստն է

Դուք աճում և զարգանում եք: Սա է գլխավորը։ Այժմ դուք գետ եք, որը հոսում է ակունքից բերան տափաստաններով, անապատներով, լեռներով և անտառներով: Դուք անում եք ձեր ուժերի սահմաններում ամեն ինչ՝ ամեն ինչ ավարտին հասցնելու համար: Երևում է, կյանքում ավելի արժանի բան չկա:

Հասկանալը և հստակ գիտակցելը, որ դուք հենց հիմա շարժման մեջ եք, օգնում է շատ ավելի հեշտ հաղթահարել անհաջողությունները, ուրիշների կարծիքները և այլ դժվարությունները:

Տպեք և կախեք այս քայլերը ձեր գրասեղանի վրա: Անգիր արեք դրանք, կիրառեք դրանք ամեն օր, և կյանքում փոփոխությունները երկար սպասել չեն տա:

Հաճախ է պատահում, որ կյանքը փոխելու ձգտող մարդը կենտրոնանում է միայն իր կյանքի որոշ ոլորտների վրա և անտեսում մյուսները:
Օրինակ, եթե նա շահագրգռված է ինքն իրեն գտնելով և ինքնաիրացմամբ, նա կարող է չմտածել ֆիզիկական զարգացման մասին։ Եթե ​​նա հետաքրքրված է իր կազմվածքով կամ անձնական կյանքով, կարող է չմտածել կարիերայի, ֆինանսների և այլնի մասին։

Բայց, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, այս մոտեցումը սխալ է:
Կյանքի որևէ բնագավառում արդյունքի հասնելու համար չպետք է մոռանալ ինչպես ամբողջ անձնական ռազմավարության, այնպես էլ այն կոնկրետ ոլորտների մասին, որոնք ձեզ կարևոր չեն թվում, բայց իրականում կարևոր դեր են խաղում: Սա կոնկրետ հարց լուծելու և կյանքը ամբողջությամբ փոխելու միակ միջոցն է։

Եթե ​​չգիտեք, թե որտեղից սկսել, սկսեք բարելավել ձեր արտաքին տեսքը:

Ահա թե ինչ է ասում անվանի պլաստիկ վիրաբույժն ու հոգեբույժը.

❝Երբ փոխում ես մարդու դեմքը, գրեթե միշտ փոխում ես նրա ապագան։ Փոխելով նրա պատկերացումն իր արտաքինի մասին՝ դուք գրեթե բոլոր դեպքերում փոխում եք հենց մարդուն՝ նրա անհատական ​​որակները, վարքագիծը և երբեմն նույնիսկ տաղանդներն ու կարողությունները❞

Այս հայտարարությունը վերաբերում է ոչ միայն պլաստմասսաների միջոցով ինքն իրեն կարդինալ փոփոխությանը, այլ նաև արտաքին տեսքի բոլոր դրական փոփոխություններին: Հինգ կիլոգրամ նիհարելով կամ նոր սանրվածք անելով՝ սկսում ես քեզ այլ կերպ ընկալել, քեզ ավելի վստահ ու գրավիչ ես զգում։

Վերլուծեք ձեր սովորությունները

Հաջորդ կետը սովորություններն են: Մեր բնավորությունը հիմնված է մեր սովորությունների վրա: Հիշեք Արիստոտելի հայտնի աֆորիզմը, որը շատերին ծանոթ է մանկուց.

❝ Դու միտք ես ցանում – գործ ես քաղում. դուք արարք եք ցանում - սովորություն եք հնձում. սովորություն ցանիր, բնավորություն ես հնձում. սերմանել բնավորություն - հնձել ճակատագիր❞.

Սովորությունները մեր վարքի օրինաչափություններն են, որոնք ղեկավարում են մեր կյանքը: Արդյո՞ք մենք իսկապես թույլ կտանք, որ նրանք որոշեն ամեն ինչ մեզ փոխարեն՝ հետևելով իրենց օրինակին։

Մեթոդ. Զգուշորեն վերլուծեք ձեր սովորություններից յուրաքանչյուրը և դրանց ազդեցությունը ձեր կյանքի վրա: Արմատից հանեք նրանց, որոնք խանգարում են ձեր հաջողությանը, փոխարինեք դրանք նոր, առողջ սովորություններով:

Նրանց համար, ովքեր իսկապես որոշել են աշխատել իրենց վրա, ես առաջարկում եմ Հաջողության օրագիր՝ դասական օրագիր հաջողության հասնելու և ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու հավելվածներով:

4. Պայմանավորված ռեֆլեքսներ
Զարմանալի չէ, որ գիտնական Պավլովը տանջել է շներին. հիմքերի հիմքում ընկած են պայմանավորված ռեֆլեքսները: Այս բանալիով դուք կարող եք ձևավորել ձեզ անհրաժեշտ ցանկացած սովորություն:

Մեթոդ. Կրկնվող ամրապնդման գործողությունները զարգացնում են նոր հմտություններ և սովորություններ: Երբ նոր հմտություն ֆիքսվի, այն կմտնի ենթագիտակցական, և դուք ամեն ինչ կանեք ինքնաբերաբար՝ բեռնաթափելով ձեր ուղեղը նոր ձեռքբերումների համար։
Պարգևատրեք ինքներդ ձեզ հաջողության համար կամ ինչ-որ բանից զրկեք ձեզ, եթե հետ եք շեղվում ինքներդ ձեզ փոխելու պլանից: Թող ձեր նոր որակը լինի ձեզ համար անհրաժեշտ և ցանկալի:

5. Վերացում
Այն, ինչ հնարավոր չէ վերածել պլյուսի, պարզապես արմատախիլ արեք:

Ինչպես բացահայտել ձեր բացասական հատկությունները և ինչպես ինքներդ ձեզ դրսից տեսնել, կարդացեք հոդվածը։ Այնտեղ կարող եք նաև ներբեռնել մարդու բացասական հատկությունների աղյուսակը:

6. Կրկնակի կյանք
Տեխնիկան հարմար է բնավորության նոր գծեր զարգացնելու և ինքն իրեն ավելի էական փոփոխությունների համար։

Մեթոդ. Պատկերացրեք ձեզ այնպիսին, ինչպիսին ցանկանում եք լինել: Նոր դերը մտովի նորից ու նորից փորձեք: Ավելի համոզիչ լինելու համար գնեք այնպիսի իրեր, որոնք կօգնեն ձեզ մտնել կերպարի մեջ և ընդգծել ձեր նոր որակները: Հագեք դրանք միայն ձեր երկրորդ կյանքի համար:
Ձեր միջավայրը դժվար թե անմիջապես ընդունի ձեզ նորը, այնպես որ շփվեք նրանց հետ, ովքեր ձեզ չեն ճանաչում: Վերապատրաստեք ձեր նոր որակները դրանց վրա: Որքանո՞վ կհավատան քո կերպարին։ Իսկ եթե ինչ-որ բան չի ստացվում, դուք միշտ կարող եք փոխել տեղն ու միջավայրը և նորից փորձել:

7. Օգտագործեք ձեր երեւակայությունը

Փորձի ընթացքում ապացուցվել է, որ եթե մարդն ամեն օր որոշակի ժամանակ անցկացնի թիրախի առջև՝ պատկերացնելով, որ իրեն նետ է նետում դրա վրա, ապա նրա արդյունքները կբարելավվեն այնքան, որքան եթե նա իրականում տեգեր է նետում թիրախի վրա։ թիրախ ամեն օր.

Մտավոր պատկերացումը մեզ թույլ է տալիս «վարժել» նոր հարաբերություններ մարդկանց հետ և բնավորության գծեր, որոնք այլապես անհասանելի կլինեն: Մեր նյարդային համակարգը չի կարողանում տարբերել իրականությունն ու այն, ինչ վառ կերպով նկարել է մեր երևակայությունը: Երբ մենք պատկերացնում ենք, որ ինչ-որ բան անում ենք հատուկ ձևով, դա գրեթե նույնն է, ինչ իրականում դա անում ենք: Մտավոր պրակտիկան օգնում է հասնել կատարելության:

Մեթոդ. Ամեն օր՝ առավոտյան և քնելուց առաջ, մտովի պատկերացրեք ձեզ այնպիսին, ինչպիսին ձգտում եք լինել: Ինչպես եք խոսում, ինչպես եք շարժվում, ինչ եք հագնում, ինչպես եք արձագանքում իրավիճակներին: Դա արեք նորից ու նորից: Այս երևակայական պատկերը մեծ ազդեցություն կունենա ձեր վարքի վրա։ Եվ հիշեք, թե ինչպես եք տեսնում ինքներդ ձեզ ներսից, մեծապես որոշում է, թե ինչպես են ձեզ տեսնում ուրիշները:

8. Շոկ
Եթե ​​ցանկանում եք փոխել ինքներդ ձեզ, բայց դեռ չեք գտնում բավարար մոտիվացիա սկսելու համար, թող ձախողումը լինի ձեր մոտիվացիան:

Մեթոդ՝ շփվեք մարդկանց հետ, ովքեր բացահայտ կարհամարհեն ձեզ։ Օգտագործեք ուրիշների ծաղրանքները ձեր օգտին: Ապացուցեք նրանց, որ դուք կարող եք լինել ավելի լավը, ավելի գեղեցիկ, ավելի խելացի: Այս մեթոդը երբեք չի ձախողվել:

9. Այլմոլորակային
Հաճախ մեր սիրելիների հետ մենք մեզ խոզի պես ենք պահում։ Համիմ, մենք նրանց անտեսում ենք և ընդհանրապես չենք հարգում։ Մինչդեռ օտարների հետ մենք բոլորովին տարբեր ենք, հատկապես իշխանությունների հետ։ Եթե ​​ցանկանում եք փոխել ձեր վարքագիծը, փորձեք այս մեթոդը։

Մեթոդ՝ հոր կամ մոր փոխարեն պատկերացրեք ձեզ բոլորովին անծանոթ մարդու, ում ցանկանում եք տպավորել։ Վերաբերվեք նրանց այնպես, ինչպես այն ղեկավարին, որից կախված է ձեր աշխատավարձը: Փորձեք նրանց հեռվից նայել, կարծես առաջին անգամ եք տեսնում:

10. Լարվել ալիքին

Մեթոդ. Փոխեք ձեր միջավայրը և շփվեք այն մարդկանց հետ, ում ցանկանում եք նմանվել: Վերցրեք նրանց սովորությունները, նրանց մտածելակերպը: Հաջողության հասնելու մասին յուրաքանչյուր գրքում հաջողակ մարդկանց հետ շփումը պարտադիր կետ է, ինչպե՞ս է դա աշխատում:

Մեկ այլ մարդու հետ շփման ընթացքում մենք լարվում ենք նրա ալիքին` զրուցակցի մտածելակերպին և նրա աշխարհայացքին: Առանց դրա հաղորդակցությունն անհնար է։ Այս հարմարեցման արդյունքում մենք ժամանակավորապես փոխում ենք մեր պատկերացումները, մտածողության և վարքի կարծրատիպերը ուրիշների պատկերացումներով: Եվ որքան հաճախ է դա տեղի ունենում, այսինքն՝ որքան հաճախ ենք շփվում, այնքան շատ ենք որդեգրում, մինչև աշխարհի մասին ուրիշի պատկերը դառնա մերը։

11. «Ապագայի» սառը ցնցուղ.
Երբ իսկապես մեծանում ես ու մտածում ապագայի մասին, հանկարծ հասկանում ես, որ ժամանակն է ազատվել բազմաթիվ սովորություններից ու բնավորության գծերից։ Սթափեցնող է այն միտքը, որ շուտով պետք է ընտանիքիդ հետ նոր կյանք կառուցես։ Այլևս չեմ ուզում փող վատնել, ավելորդ լինել, ամբողջ գիշեր խմել ընկերների հետ։

Մեթոդ. Մտածեք ապագայի և կյանքի մասին, որը ցանկանում եք ունենալ, և ինքներդ հասկացեք, թե ինչպես փոխել և ինչ սովորություններ արմատախիլ անել:

Բայց ես ուզում եմ զգուշացնել ձեզ. չափից շատ մի վերցրու.Բնածին խառնվածքը թույլ է ենթարկվում փոփոխության։

Ինտրովերտը (իր մեջ խորացած մարդը), իհարկե, կարող է փոխվել և դառնալ նրա հակառակը՝ էքստրավերտը։ Բայց նա շատ շուտով կհոգնի այս «դերից» և դժբախտ կլինի՝ լինելով տեսադաշտում՝ թաքուն ցանկանալով մենակ մնալ իր և իր մտքերի հետ։ Դատարկության զգացում կառաջանա։ Այն առաջանում է էներգիայի կորստից, քանի որ ինտրովերտներն այն վերցնում են իրենց ներսից և ծախսում միայն ուրիշների հետ շփման մեջ։ Պարզ է դառնում, որ երկար ժամանակ նման կյանք վարելը դժվար է ու հոգնեցնող։

Անպայման գրանցեք ձեր հաղթանակներն ու պարտությունները Հաջողության օրագրում, որն անպայման արժե պահել, եթե լուրջ արդյունքների եք ձգտում։

Իսկ գուցե փոխվելու կարիք չունե՞ք։

Գտեք ձեր շրջանակը, որտեղ ձեզ կընդունեն այնպիսին, ինչպիսին կաք և այնտեղ կլինեք երջանիկ: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր արժեհամակարգը և միանգամայն հնարավոր է, որ ձեր երազանքը փոխվի և դառնա ավելի հայտնի, հաջողակ և այլն։ ցանկալի ուրախություն չի բերի:

Կամ ձեր էներգիան վերածեք ստեղծագործության: Ինչպե՞ս կարող է մեզ օգնել այս անհասկանալի ֆրոյդյան եզրույթը։ Այն, որ մենք կարող ենք վերահղել ինքներս մեզ, կյանքը, ուրիշներին դեպի ստեղծագործություն՝ օգտագործելով մեր հոգեկանի պաշտպանիչ մեխանիզմները:

Լեոնարդո դա Վինչին` մեծ նկարիչ, գիտնական և ինժեներ, հենց դա էլ արեց: Ինչ էլ որ ձեռնարկեց՝ հասցրեց կատարելության։ Սակայն հավաստիորեն հայտնի է, որ նա ոչ մի հետաքրքրություն չի ունեցել սեքսի նկատմամբ։ Նմանատիպ սուբլիմացիա կարելի է նկատել շատ ստեղծագործ մարդկանց մոտ: Նրանք պարզապես չեն կարողանում ստեղծագործել, երբ երջանիկ են:

Վերահղեք (վերահղեք) ձեր էներգիան և ցանկությունները դեպի ստեղծագործություն, նոր հոբբիներ: Դուք վատ կազմվածքով ակնոցավորվա՞ծ եք և, հետևաբար, դժվարություններ ունեք հակառակ սեռի հետ: Երկու ելք կա՝ փոխվել, աշխատել ինքդ քեզ վրա՝ հոգնեցնող մարզումներ և պիկապ դասընթացներ: Կամ - գտեք ձեր ողջ կյանքի հոբբին և ստեղծագործեք: Մենք շատ ենք կարոտում քո տաղանդը:

Ինքներդ փոխվելիս մի մոռացեք փոխել ձեր շուրջը տարածությունը: Կարգավորեք խառնաշփոթ բնակարանը և փոխեք ձեր զգեստապահարանը, ինչպես դա անել արագ և հեշտությամբ՝ Էրին Դոլանդի «Դարձրեք ձեր կյանքը հեշտ» գրքում ():

Կյանքը կարելի է փոխել! Երջանկությունը գոյություն ունի.

Զարմանալի է, որ այսօրվա զբաղված օրվա, կատաղի ռիթմի ու եռուզեռի հետ մենք շատ հազվադեպ ենք մտածում ինչ-որ կարևոր բանի մասին: Շատ հաճախ մեր բոլոր մտքերն ամբողջությամբ ընկղմվում են աննշան մանրուքների ու կենցաղային խնդիրների մեջ, մի օրը նման է մյուսին, իսկ տարիները փոխարինվում են նույն միապաղաղ տարիներով։ Շատերը հասկանում են նման շրջաններով քայլելու տարօրինակությունը, բայց շարունակում են ապրել նույն ոգով, ձանձրույթի ու միապաղաղության մեջ։ Բայց նոր հնարավորություններ նկատելու համար պարզապես պետք է գլուխը բարձրացնել ու շուրջը նայել։

Աճելու համար պետք է փոխվել: Երբ ձեր կյանքը դադարում է փոխվել, ձեր աճը դադարում է: Եթե ​​ձեր կյանքը չի փոխվում, ապա դժվար թե դրանում ինչ-որ նոր, հանկարծակի ուրախություն տեղի ունենա։

Ցավոք սրտի, երջանիկ մարդիկ շատ չեն։ Այսպիսի տարօրինակ օրենք կա՝ որքան շատ էժան հաճույքներ, այնքան քիչ ուրախություն: Այնպես որ, ալկոհոլը չի ​​ուրախացնում մարդուն, իսկ համակարգչային խաղերի հիմնական գործառույթը անձնական ժամանակը սպանելն է։ Բայց երջանկությունը կա, և երջանկությունն անսահման է: Մարդը կարող է ամեն ինչ փոխել իր կյանքում։ Նա կարող է տեղափոխվել, ընտրել ցանկացած զբաղմունք, լինել ստեղծագործ, ապրել հանուն ինչ-որ բիզնեսի, դու կարող ես ընտանիք կազմել, երեխաներ ունենալ կամ մնալ ազատ, կարող ես ընտրել ցանկացած սոցիալական շրջանակ, ցանկացած հոբբի: Իսկ ամենակարևորն ու զարմանալին այն է, որ մարդ կարող է փոխել ինքն իրեն։ Նա կարող է ազատվել իր համար վատից և սովորել, թե ինչն է իրեն լավ դարձնում։

Ինչո՞ւ այսքան հնարավորություններով մեզանից ոմանք ապրում են բույսի պես՝ առանց շատ ակտիվ գործողությունների, պարզապես գնալով հոսանքին: Փաստն այն է, որ մեզ տրված ազատության պարգևը ներառում է նաև ոչինչ չանելու կարողությունը:

Այս ընտրությունը շատ պարզ է, բայց միևնույն ժամանակ բավականին հիմար և անշահավետ։ Ինչու՞ ընտրել վատագույնը, երբ կարող ես անել լավագույնը: Սովորաբար նման հարցին ի պատասխան պատասխանում են այսպես՝ ի՞նչ կարող ես անել։ Ես այդպիսի մարդ եմ: Նման ճակատագիր. Դա հենց այդպես էլ եղավ:

Բայց դու չգիտես, թե իրականում ինչպիսի մարդ ես։ Ինքդ քեզ ճանաչելու համար հարկավոր է քեզ փորձել հաղորդակցության տարբեր ձևերում, տարբեր մարդկանց հետ, տարբեր տեսակի գործունեության մեջ: Մինչեւ մեր կյանքի վերջ մենք չենք կարող լիովին ճանաչել մեզ, բայց իր մասին ի՞նչ գիտի մարդը, ով փորձել է իրեն հասանելիք հինգ տոկոսը։

Կան մարդկային հատկություններ, որոնք փոփոխության ենթակա չեն։ Օրինակ՝ խառնվածքը։ Դժվար թե դուք կենսուրախ, անհավասարակշիռ լավատեսից հանկարծ դանդաղ, մռայլ և հանգիստ դառնաք: Բայց այն, ինչ մենք անվանում ենք բնավորություն, կարող է փոխվել, քանի որ դա պարզապես ծնողներից ժառանգված կամ կյանքի ընթացքում ձեռք բերված սովորությունների ամբողջություն է: Այս հավաքածուն դեպի լավը փոխելով՝ մարդ ավելի երջանիկ է դառնում։ Դուք նույնպես պետք չէ զբաղվել ձեր ծնողների կյանքով, մեծ գումարներ վաստակել կամ ամեն ինչ անել, որպեսզի հաջողության հասնեք մի ոլորտում, որը դուք խորապես վանում եք: Որովհետև մեր կյանքում մենք ազատ ենք: Ազատ փոխելու հանգամանքները, փոխելու ինքներս մեզ, դառնալ երջանիկ: Եթե ​​մարդու հոգին ներդաշնակ է, նա ուրախանում է ցանկացած նյութական հնարավորությամբ։ Եթե ​​մարդու հոգին հիվանդ է, ուրեմն նա դժբախտ է, որքան էլ հաջողակ լինի դրամական իմաստով։ Ուստի կյանքդ փոխելու համար հարկավոր է սկսել ոչ թե կարիերայից, ոչ թե փող աշխատելուց, ոչ թե սիրային հարաբերություններից, այլ քեզնից։

Երբ մենք գործ ունենք ինքներս մեզ հետ, մենք հիմնականում գործ ունենք մեր բարի և վատ սովորությունների հետ: Բայց մարդու մեջ կա մի բան, որը վեր է կանգնած այս սովորություններից և կարողանում է ազդել դրանց վրա։ Կարևոր չէ, թե դա ինչպես է կոչվում՝ ոգի՞, գիտակցությո՞ւն, թե՞ այլ բան: Գործնական տեսանկյունից կարևոր են մեր անհատականության այս գերիշխող մասի՝ բանականության և կամքի հատկությունները: Այս որակների շնորհիվ մենք կարողանում ենք վերլուծել, որոշումներ կայացնել և գործել։

Ի՞նչն է խանգարում մեզ փոխել մեր կյանքը:

Եկեք նայենք մեր կյանքը փոխելու հիմնական խոչընդոտներին.

- Մոտիվների բացակայությունԵրկու կանայք, որոնք հավասար են կարողություններով և բնավորությամբ, սկսում են սովորել մեքենա վարել։ Մեկը` որովհետև նա պետք է երեխաներին առավոտյան մանկապարտեզ տանի, երկրորդը` ընկերության համար: Ո՞վ ավելի արագ կսովորի: Պատասխանն ակնհայտ է. Ձեր կյանքի փոփոխությունները կապեք շատ լավ բանի հետ և պատկերացրեք, որ ամեն ինչ իրականություն կդառնա:

- Ծնողների ազդեցությունըՄանկության տարիներին դաստիարակությունը հետք է թողնում ողջ կյանքի վրա։ Եթե ​​ծնողները միշտ նշել են, թե ինչ անել և ուղղորդել բոլոր իրադարձությունները, ապա մարդը երկար տարիներ անհանգստություն և նույնիսկ վախ է զգում ցանկացած անկախ գործողությունից: Նա կարող է փոփոխություններ պլանավորել, բայց դրանք իրականացնելը նրա համար մեծ սթրես է։ Բայց դու ոչինչ չես կարող անել դրա դեմ, անկախ կյանքի առաջին մի քանի տարիներին դու պետք է անցնես ինքդ քեզ վրա, հետո այդ ծանր ժառանգական իներցիան նահանջում է:

- Քրոնիկ հոգնածությունԱշխատանք - տուն - աշխատանք: Մարդն ապրում է բնազդի պես, և նույնիսկ հազվագյուտ հանգստի ժամանակը մեծ ուրախություն չի բերում: Այս վիճակում փոփոխությունների ցանկությունը չի աջակցվում զգացմունքներով: Նրանք պարզապես չունեն բավարար էներգիա: Փորձեք կյանքի փոփոխության փոքր չափաբաժիններ: Բայց ամեն օր!

- Ներքին բողոքԴուք ամեն ինչ պլանավորել եք, ամեն ինչ մտածել, բայց պլանները հետաձգելու պատճառներ միշտ կան։ Թերևս հոգու խորքում դուք զգում եք, որ առաջիկա փոփոխությունները զգալի անհարմարություններ կբերեն, հետևաբար ենթագիտակցորեն կդանդաղեցնեն դրանք։ Զբաղվեք այս իրավիճակով: Եթե ​​ցանկանում եք փոփոխություն, ապա լիովին գիտակցեք սա:

- Տիեզերքի օրենքները խախտելըՄի փոքր տարօրինակ է հնչում, բայց այն աշխատում է: Տիեզերքի հիմնական օրենքներ կան, որոնց խախտումն առաջացնում է պատասխան։ Կան մի քանի օրենքներ, որոնք խախտելով մարդը մի քիչ սխալվում է, ինչպես կցանկանա։ Կարդացեք այս օրենքները, կծանոթանաք դրանց, հետո ներքին հակասություններ չկան, ամեն ինչ շատ տրամաբանական է և ճիշտ.

- Ազատ կամքի օրենքՈչ ոք իրավունք չունի խախտելու ուրիշի կամքը։ Ոչ երեխաների ծնողներ, ոչ ծնողների երեխաներ, ոչ աշակերտների ուսուցիչներ, ոչ գործընկերներ, ոչ ընկերներ: Չես կարող ինչ-որ մեկին ստիպել ինչ-որ բան անել իր կամքին հակառակ։

- Սիրո օրենքը.Պետք է փորձել ինքնուրույն դարձնել բացասականը դրականի, նույն պահին, երբ այս բացասականը ի հայտ է գալիս։ Ներսում գտնվող սև չարը կարող է գործել միայն ձեր դեմ:

- Արդարադատության օրենքը.Այս օրենքն ասում է, որ մենք ունենք հենց այն, ինչին արժանի ենք՝ ոչ ավել, ոչ պակաս։ Եվ սա միշտ, առանց բացառության, ճիշտ է։ Անհնար է խախտել, կարող եք միայն ի գիտություն ընդունել։

- Ներդաշնակության օրենքը.Տիեզերքը միշտ ձգտում է հավասարակշռության: Երբ ինչ-որ տեղ «թեքություն» է առաջանում, Տիեզերքն անմիջապես իրավիճակ է ստեղծում՝ ուղղելու այդ շեղումը: Այսպիսով, դուք ստանում եք այն, ինչին արժանի եք, ամեն անգամ, երբ սխալ տեղ եք գնում, երբ ձեր մտածելակերպն ու վարքագիծը խախտում է հավասարակշռությունը:

Դանդաղեցրեք. Ձեր կյանքը փոխելու համար ձեզ ժամանակ է պետք մտածելու և մտածելու համար: Եթե ​​դուք միշտ զբաղված եք և ժամանակ չունեք նույնիսկ մտածելու ձեր կյանքը փոխելու մասին, դուք նույնպես ժամանակ չեք ունենա այն փոխելու: Դանդաղեցրեք տեմպը և ժամանակ հատկացրեք շուրջը նայելու և ընտրելու ձեր ուզած դասընթացը:

Հասկացեք, որ ամեն ինչ կարելի է փոխել։ Սա քո կյանքն է, և ոչ ոք չի կարող փոխել այն, բացի քեզնից: Եթե ​​դուք ինքներդ պատրաստ չեք փոխվել, ապա միայն շատ ուժեղ ցնցումը կստիպի ձեզ դա անել։ Ձեր մեջ փոխվելու պատրաստակամություն գտնելու համար դուք պետք է հստակ հասկանաք, որ միշտ կարող եք բարելավել ձեր կյանքը: Եթե ​​նա լավն է, դարձրեք այն էլ ավելի լավը: Եթե ​​դա վատ է, թող ուղղակի փոխվի դեպի լավը:

Հասկացեք, որ միայն դուք եք պատասխանատու ձեր կյանքի համար։ Ձեր անհաջողությունների համար մի մեղադրեք ուրիշներին, ղեկավարներին, երկրին կամ ճակատագրին: Անկախ նրանից, թե ձեր կյանքը վեր կբարձրանա, թե ցած գլորվի, կախված է միայն ձեզանից: Բոլոր փոփոխությունները ձեր հասանելիության սահմաններում են:

Պարզեք, թե որոնք են ձեր հիմնական արժեքները: Ո՞րն է կյանքում ամենակարևորը: Ի՞նչն է պակասում գլխավորը, ի՞նչն է սխալ։ Հասկանալ. Սա պետք է հաստատ իմանաք։

Ինչ-որ տարրական բան կա, հիմնական կարիք կամ խնդիր, որը որոշում է ամեն ինչ: Փոփոխությունը հեշտ չէ, ուստի ձեր գործը ձեր էներգիայի աղբյուրն է, հիմնական պատճառի հստակ ըմբռնումը ձեզ ուժ կտա: Ո՞րն է այն գլխավորը, որ ձեզ պակասում է: Ո՞րն է գլխավորը, որ ցանկանում եք փոխել:

Փոխարինեք սահմանափակող համոզմունքները: Սահմանափակող համոզմունքները կյանքի փոփոխության ամենամեծ խոչընդոտն են: Դուք պետք է բացահայտեք դրանք, և դրա համար հետևեք ձեր մտքերին, որոնք պարունակում են արտահայտություններ. ի՞նչ կարող ես անել, ես այդպիսի մարդ եմ... անհաջող... նման ճակատագիր... ոչինչ չես կարող անել դրա դեմ, և այլն: վրա. Սրանք բոլորը պարզ արդարացումներ են, այսինքն՝ պարզ «չեմ ուզում»:

Վատ սովորությունները փոխարինեք դրականով։ Ցանկալի է բացահայտել ձեր վատ սովորությունները, պարզել, թե որոնք են իջնում: Ո՞ր սովորություններից կցանկանայիք հրաժարվել: Հստակ հասկացեք այս խնդիրը, այն ամենահիմնականներից մեկն է: Իդեալում, ավելի լավ է ստեղծել նոր դրական սովորություններ, որոնք փոխարինում են վատերին: Փոխարինեք ձեր մինուսը գումարածի հետ, դա ամենահիասքանչ բանն է, որ կարող եք անել:

Ընտրեք օրինակ, որը պետք է հետևեք: Շատ մարդիկ սկսեցին զրոյից՝ առանց մեծ գիտելիքների և հեռանկարների։ Նրանց մասին հիմա ամբողջ աշխարհն է խոսում, բոլորը ճանաչում են, օրինակ են։

Միացեք տեւական փոփոխությանը: Կյանքի փոփոխությունը ժամանակ է պահանջում, հատկապես, եթե ցանկանում եք արմատապես փոխել ձեր կյանքը: Հասկանալը, որ այս ամենը երկար ժամանակ է պահանջում, անմիջապես տեղի չի ունենում և անցնում է վերելքների ու վայրէջքների ժամանակաշրջաններ, ձեզ տոկունություն կտա դժվարին պահերին: Ամենադժվարը ինքներդ ձեզ ստիպելն է սկսել շարժվել: Դրանից հետո բավականին հեշտությամբ կշարժվեք՝ աստիճանաբար բարելավելով ու փոխելով ձեր կյանքը։

Փորձեք շատ մտածել։ Բացահայտեք այն խնդիրները, որոնք ցանկանում եք մոտ ապագայում մտածել և լուծել: Հնարավորինս հստակ նշեք ցանկալի արդյունքները (ինչ եք ուզում): Գիտակցո՞ւմ եք, թե որն է ձեզ համար ամենակարևորը ձեր կյանքի այս կոնկրետ շրջանում: Ի՞նչը կարող է (ընդհանուր առմամբ) ձեզ հիմա անհանգստացնել կամ ի՞նչն է նյարդայնացնում: Կոնկրետ ի՞նչ եք ուզում կամ ի՞նչն է ձեզ բերում գլխավոր ուրախությունը: Ո՞ր արդյունքներն են ամենակարևորը ձեզ համար:

Հետաքրքիր է աշխատել ինքներդ ձեզ վրա: Ի վերջո, ինքնակատարելագործումը ոչ միայն կյանքը բարելավելու միջոց է, այլ ինչ-որ իմաստով նաև նպատակ է։ Մարդը, ով աշխատում է իր վրա, միշտ աշխատում է իր և ոչ թե իր «քեռու» համար։ Նա գիտի, որ իր վրա աշխատելու յուրաքանչյուր րոպեն ծանր մետաղադրամ է իր հարստության խոզուկ բանկում: Նա նման է չեմպիոն մարզիկի, ով բախտ է ունեցել մինչև կյանքի վերջ մասնակցել բարձրագույն կարգի մրցումներին։ Նա պետք է միշտ լինի մարզավիճակում, և նա սիրում է լինել մարզավիճակում: Եվ հաղթանակի այս կիրքը, հաղթանակների այս սպասումն ու ուրախությունը ուժով են լցնում նրա ողջ կյանքը։ Իրականում նման մարդը ծերություն չգիտի, նրա հոգին առույգ է, սլացիկ ու մկանուտ։

Այսպիսով, ձեր կյանքը փոխելու համար շատ բան պետք չէ: Հակառակ տարածված կարծիքի, կյանքի որակը բարելավելու համար կտրուկ փոփոխությունների կարիք չկա: Միևնույն ժամանակ, արդյունք ստանալու համար պետք չէ երկար սպասել։ Այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր կյանքը փոխելու համար, մի քանի փոքր քայլ անելն է և դրանք մշտապես կատարելն է: Ընդհանուր սկզբունքը սա է՝ հասկացիր, թե ինչն է քեզ տանջում. պարզեք, արդյոք դուք սխալներ եք թույլ տվել, որոնք կարող են հանգեցնել այս վիճակի. զղջալ սխալների համար և փորձել չկրկնել դրանք. զարգացեք այնպիսի ուղղությամբ, որը ձեզ կհեռացնի խնդիրներից և սխալներից:

Մեզանից շատերը որոշում են փոփոխություններ մտցնել մեր կյանքում, երբ դա ավելի վատ է, քան երբևէ. ակնհայտի հանդեպ վախը դառնում է ավելի սարսափելի, քան անհայտի վախը: Բայց ի վերջո, ամբողջ կյանքը կառուցված է առաջընթացի վրա, ինչը հնարավոր է միայն մեր գործողությունների շնորհիվ: Գործողությունները փոփոխություններ են բերում: Ինքներդ ձեզ մի ասեք. «Ինչու՞ փոխել ամեն ինչ, և այդպես էլ կանի»: Ժամանակ և էներգիա կորցնելու կարիք չկա. սպասեք, մինչև կյանքը գա ճգնաժամի կամ կանգնի փակուղում: Ժամանակն է վերահսկել ձեր կյանքը: Որպեսզի որոշի իր կյանքում փոփոխությունները և սկսի ոչ միայն երազել, այլ գործել, մարդուն պետք է ոչ այնքան, այլ պարզապես ցանկություն: Դե, ոգեշնչման համար այսօրվա հավաքածուն պարունակում է մեջբերումներ, որոնք կարող են մեծ փոփոխությունների խթան դառնալ ինչպես ձեր ներսում, այնպես էլ ձեր շուրջը: Մաղթում ենք ձեզ հաջողություն և դրական միտումներ ձեր կյանքում:

Այսպիսով, 15 ոգեշնչող մեջբերումներ, որոնք կարող են փոխել ձեր կյանքը.

Անհաջողությունը պարզապես նորից սկսելու հնարավորություն է, բայց ավելի իմաստուն: Հենրի Ֆորդ

Եթե ​​խնդիրը հնարավոր է լուծել, անհանգստանալու կարիք չկա։ Եթե ​​խնդիրն անլուծելի է, դրա մասին անհանգստանալն անիմաստ է։ Դալայ-լամա

Նույնիսկ եթե դուք շատ տաղանդավոր եք և մեծ ջանքեր եք գործադրում, որոշ արդյունքներ պարզապես ժամանակ են պահանջում: Կինը մեկ ամսում երեխա չի ծնի, ինչքան էլ ջանա։ Ուորեն Բաֆեթ

Կյանքում մեկ անգամ բախտը թակում է յուրաքանչյուր մարդու դուռը, բայց այդ ժամանակ մարդը հաճախ նստում է մոտակա փաբում և թակոց չի լսում։ Մարկ Տվեն

Մեր մեծ թերությունն այն է, որ մենք շատ արագ հանձնվում ենք: Հաջողության հասնելու ամենաապահով ճանապարհը ևս մեկ անգամ փորձելն է: Թոմաս Էդիսոն

Առավոտյան արթնանալուց հետո ինքներդ ձեզ հարց տվեք՝ «Ի՞նչ պետք է անեմ»: Երեկոյան՝ քնելուց առաջ. «Ի՞նչ եմ արել»։ Պյութագորաս

Աղքատ, դժբախտ, դժբախտ և անառողջ նա է, ով հաճախ է օգտագործում «վաղը» բառը: Ռոբերտ Կիոսակի

Տարեցները երիտասարդներին միշտ խորհուրդ են տալիս գումար խնայել։ Սա վատ խորհուրդ է: Մի խնայեք դրամներ: Ներդրումներ կատարեք ձեր մեջ: Մինչև քառասուն տարեկանս կյանքում ոչ մի դոլար չեմ խնայել: Հենրի Ֆորդ

Ես ուզում եմ դա. Այդպես էլ կլինի։ Հենրի Ֆորդ

Ես չեմ պարտվել։ Ես պարզապես գտա 10000 ճանապարհ, որոնք չեն աշխատում: Թոմաս Էդիսոն

Քրտնաջան աշխատանքը հեշտ բաների փունջ է, որը դուք չեք արել, երբ պետք է անեիք: Ջոն Մաքսվել

Ասում էի՝ հուսով եմ՝ ամեն ինչ կփոխվի։ Հետո հասկացա, որ ամեն ինչ փոխելու միայն մեկ ճանապարհ կա՝ փոխվել ինքս ինձ։ Ջիմ Ռոն

Դասը, որ ես սովորել եմ, և որին հետևել եմ ամբողջ կյանքում, այն է, որ պետք է փորձել և փորձել և նորից փորձել, բայց երբեք չհանձնվել: Ռիչարդ Բրենսոն

Այսօր արա այն, ինչ ուրիշները չեն ուզում, և վաղը դու կապրես այնպես, որ ուրիշները չեն կարող:

Մի վախեցեք փոխել ձեր ապրելակերպը: Լճացումը պետք է վախենա: Առնվազն մեկ անգամ օգտվիր հնարավորությունից: Նա, ով ռիսկի չի դիմում, չի խմում շամպայն և ամենակարևորը հաջողության չի հասնում:

Ալեքսեյ Լևիցկի, հոգեբան