Բարեկեցության օրենքներ. Ինչպես փոխել ձեր կյանքը մեկ շաբաթվա ընթացքում: Ինչպես փոխել ինքներդ ձեզ դեպի լավը. գործնական խորհուրդներ

Հարց տրվեց, թե ինչպես գտնել ձեր առաքելությունը և որոշել կյանքի փոփոխությունների ուղղությունը: Այս հոդվածում ես կցանկանայի պատասխանել այս հարցին և խորհուրդ տալ մի քանի պարզ տեխնիկա, որոնք կարող եք փորձել կարդալուց անմիջապես հետո:

Ինչու՞ ենք մենք փոփոխություններ ուզում։

Եթե ​​ձեզ թվում է, որ այս կյանքում ինչ-որ բան պետք է փոխել, ապա դա ձեզ չի թվում։

Ռինատ Վալիուլին

Ես ասում եմ, որ կյանքում գիտակցված փոփոխություն կատարելու առաջին քայլը պլանավորումն է: Այնուամենայնիվ, ես չհստակեցրի, թե կոնկրետ ինչն է ստիպում մեզ սկսել պլանավորել, փնտրել մոտիվացիայի աղբյուրներ և աշխատել մեր ռեսուրսներով։

Ամեն ինչ շատ պարզ է՝ դա իրականության մերժում է։

Մենք սկսում ենք մտածել փոփոխությունների մասին, երբ մեր մեջ ցանկություն է ծնվում ասելու. «Իմ կյանքում ինչ-որ բան այն չէ: Ես դա չեմ սիրում!". Դա տեղի է ունենում, երբ ինչ-որ բան ստիպում է մեզ կասկածի տակ դնել մեր կենսամակարդակը:

Վերջերս կարդացի մի աղջկա պատմություն, ով նիհարել էր 20 կիլոգրամով։ Որպես օրինակ բերեմ.

«Ես մետրոյում էի, երբ բոլոր տեղերը զբաղեցրին։ Տատիկս նստած էր դիմացս ու առաջին րոպեներին ուշադիր զննում էր ինձ։ Հետո նա վեր կացավ և «Նստիր աղջիկ, դու չպիտի կանգնես երեխայի հետ» բառերով, նստեցրեց ինձ։ Ամոթից այրվելով ու «երեխուս» գրկած՝ նստեցի։ Հենց այդ պահին հասկացա, որ այսպես շարունակվել չի կարող»։

Առաջին բանը, որ դուք պետք է հասկանաք, երբ գնացիք փոփոխությունների ուղին, այն է, որ նոր չափանիշները, որոնց դուք ձգտում եք, չեն համապատասխանում ձեր ունեցածին այս փուլում: Բայց, ի վերջո, ոչ բոլորն ունեն նման հնարավորություն ապրելու առավելագույն պարզության պահը, տեսնելու իրենց դրսից և վերանայելու իրենց սովորությունները, ինչպես վերը նշված աղջիկը։ Այսպիսով, ինչ ես դու անում?

1. Ի՞նչ եմ ուզում փոխել:

Սանդուղքով բարձրանալն այնքան էլ իմաստ չունի, եթե այն սխալ պատի դեմ է:

Սթիվեն Քովեյ

Սա հիմնական հարցն է, որը անհանգստացնում է մարդկանց մեծ մասին, ովքեր ստացել են մոտիվացիայի մեղադրանք, բայց չգիտեն, թե ուր ուղղեն իրենց էներգիան։

Խնդիր ոլորտները բացահայտելու բազմաթիվ եղանակներ կան, սակայն դրանցից ամենապարզն ու արդյունավետը գրագետ գնահատումն է: Դա անելու համար դուք պետք է առանձին դիտարկեք ձեր կյանքի հիմնական ոլորտները, որոնք, որպես կանոն, ներառում են.

• Սեր;
• բարեկամություն;
• բարեկեցություն;
• առողջություն;
• Աշխատանք;
• հոբբի.

Այս դասակարգումն առաջարկել է ռուս բիզնես մարզիչ Ռադիսլավ Գանդապասը։ Դուք կարող եք օգտագործել ձեր սեփական բաժանումը, ավելի մանրամասն ընդլայնելով առանձին ուղղությունները:

Այժմ դուք պետք է գնահատեք դրանցից յուրաքանչյուրը տասը բալանոց սանդղակով: Սա կօգնի ձեզ որոշել, թե որ ոլորտներն են ձեր ուշադրության կարիքն առաջին հերթին: Եթե ​​ունեք հակառակ միավորներ (օրինակ՝ 3 և 10), ապա պետք է մտածեք, թե ինչպես վերահղել ձեր ջանքերը դեպի այն տարածքը, որն ավելի շատ դրա կարիքն ունի:

Եթե ​​բոլոր թվերը մոտավորապես նույնն են, ապա սկսեք առողջությամբ և սիրով, քանի որ դրանց զարգացումն ամենից շատ կամք է մարզում և ինքնակատարելագործման մոտիվացիա է տալիս։

2. Ինչպե՞ս ստիպել ձեզ գործել:

Ինչ-որ բան փոխելու համար մարդը պետք է անցնի աղետի, աղքատության կամ մահվան մոտակայքում:

Էրիխ Մարիա Ռեմարկ

Այն բանից հետո, երբ դուք որոշել եք, թե ինչի վրա եք աշխատել, դուք պետք է ձեզ դնեք իրականությունից հրաժարվելու վիճակի մեջ: Գոյություն ունեցող չափանիշները բարձրացնելու ձեր ցանկությունը պետք է հաղթահարի այն վախը, որը երաշխավորված է իրերն այնպես թողնելու ցանկություն առաջացնելու համար: Ի՞նչ է պետք սրա համար։

Վերցրեք մի թերթիկ և գրեք նպատակը ընտրված տարածքում: Օրինակ՝ «Ես ցանկանում եմ զարգացնել ամուր հարաբերություններ»։ Այժմ թերթիկը բաժանեք երկու սյունակի՝ հետևյալ վերնագրերով.

1. Հին ստանդարտներ. Ի՞նչ կլինի հինգ տարի հետո, եթե ամեն ինչ թողնեմ այնպես, ինչպես կա:
2. Նոր ստանդարտներ. Ի՞նչ կլինի հինգ տարի հետո, եթե ես սկսեմ աշխատել ինքս ինձ վրա այս ոլորտում:

Այժմ փորձեք լինել հնարավորինս անկեղծ և գրի առեք այս հարցերի մանրամասն պատասխանները: Ամուր հարաբերությունների մեր օրինակում հին չափանիշները կներառեն միայնակություն, հասկացողության բացակայություն, հուզական անկայունություն և այլն: Նորերի համար՝ զգացմունքային աջակցություն, հաճելի ժամանց, երջանիկ ամուսնություն։

Այսպիսով, ինչ չափանիշներով եք ուզում ապրել:

3. Ապրեք նոր չափանիշներով։ Այսօր!

Կյանքում հավասարակշռություն չկա։ Ամեն պահ կա՛մ շարժում է դեպի կատարելություն, կա՛մ դեգրադացիա:

Էնդրյու Մեթյուս

Այժմ դուք գիտեք, թե որ ուղղությամբ պետք է շարժվեք և ինչ արդյունքներ են սպասում ձեզ վերջում: Այս փուլում, հույզերով տոգորված, մենք նախ սկսում ենք պլաններ կազմել ընտրված տարածքը փոխելու համար, բայց մեր ոգևորությունը արագորեն անհետանում է:

Ինքներդ ձեզ ապացուցելու համար, որ ձեր չափանիշներն իսկապես անցյալում են, սկսեք փոխել ձեր ընտրած տարածքը հենց այսօր, հենց հիմա: Ստորև բերված նկարը մոտիվացիայի հիանալի օրինակ է ձեզ համար:

Pinterest.com

Մեկ տարում բազմակի փոփոխություններ տեսնելու համար բավական է այսօր փոխել ընդամենը 1%-ով։ Գրեք հին ընկերոջը, ում հետ երկար ժամանակ չէիք խոսում, վարժություններ արեք, հարցրեք աշխատավայրում կարիերայի հնարավորությունների մասին: Ամեն օր արեք մի բան, որը ձեզ կմոտեցնի ձեր նպատակին, նույնիսկ եթե ընդամենը մեկ քայլ:

Սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա և փոխեք ձեր կյանքը դեպի լավը:

Եթե ​​դուք արդեն որոշել եք, որ ժամանակն է իմ կյանքում, բայց դեռ չգիտեք, թե որտեղից սկսել, կարող եք ընտրել մի քանի գաղափար իմ LJ ​​ընկերոջ առաջարկածներից, սրանք հիանալի 25 եղանակներ են ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու և փոխելու համար: դառնալ երջանիկ.

Մենք հաճախ ենք տեսնում մարդկանց, որոնց կյանքը լի է տառապանքով և հոռետեսությամբ: Բողոքում են ճակատագրից, ընտանիքից, աշխատանքից, հասարակությունից ու պետությունից։ Նրանք թունելի վերջում լույսը չեն տեսնում և կարծում են, որ իրենց դժբախտության մեղավորը ուրիշն է։ Անգամ ես՝ ամենակենսուրախ տրամադրությունից հեռու մարդս, նրանց կողքին եռանդուն կատակորդի օրինակ եմ թվում։ Ուստի երբեմն, երբ ինձ հարցնում են, թե ինչ է պետք անել ամեն ինչ փոխելու համար, ես մի քիչ մտածում եմ և մի երկու խորհուրդ տալիս։

Առանց անձնական աճի ոլորտում մեծ ձեռքբերումներ հավակնելու, այսօրվա գրառման մեջ ես հավաքել եմ բոլոր նմանատիպ բաները, որոնք երբևէ լսել, կիրառել կամ խորհուրդ եմ տվել։ Դրանք բոլորը փորձարկվել են մեր սեփական փորձի վրա, և ես ուրախ կլինեմ, եթե դա ինչ-որ մեկին օգտակար լինի։

1. Հասկացեք, թե իրականում ինչ եք սիրում:Սա և՛ ամենակարեւորն է, և՛ ամենադժվարը։ Այս մասին դեռ առանձին մեծ խոսակցություն կլինի, բայց ոսկե կանոնն ասում է՝ արեք այն, ինչ ձեզ իսկական հաճույք է պատճառում, և այդ ժամանակ դուք շատ ավելի երջանիկ կդառնաք։ Համացանցի զարգացման հետ մեկտեղ ամեն ինչ էլ ավելի հեշտ է դարձել՝ ձեր ջանքերի արդյունքները շատ հեշտ է փոխանցել հանրությանը, և նրանք անպայման կգնահատեն դրանք։ Ավելին, սիրավեպ ունենալը, որն իսկապես ոգեշնչում է ձեզ, հակառակ սեռի հանդեպ գրավչության հիմնական գործոնն է: Բայց պետք է պատրաստ լինել նրան, որ սեփական ճանապարհի որոնումը մարաթոն է, որը կարող է տևել շատ (տասը) տարիներ։ (ավելին)

2. Հրաժարվեք աղբից, որն ամեն օր ուտում, խմում և ծխում եք։ Ոչ մի գաղտնիք և խորամանկ դիետաներ՝ միայն բնական սնունդ, մրգեր, բանջարեղեն, ջուր: Պարտադիր չէ, որ բուսակեր դառնաս և ամբողջությամբ հրաժարվես խմելուց. այն ամենը, ինչ պետք է անես, դա է հնարավորինս սահմանափակեք շաքարավազը, ալյուրը, սուրճը, ալկոհոլը և բոլոր պլաստիկ մթերքները.

3.Սովորեք օտար լեզուներ։Սա անիրատեսորեն կընդլայնի աշխարհի ընկալման խորությունը և աննախադեպ հեռանկարներ կբացի վերապատրաստման, զարգացման և կարիերայի աճի համար: Ռուսալեզու ինտերնետ օգտագործողները 60 մլն. Անգլերեն խոսող միլիարդ կա: Առաջընթացի կենտրոնն այժմ սահմանի մյուս կողմում է, այդ թվում՝ լեզվականը։ Անգլերենի իմացությունն այլեւս միայն մտավորականների քմահաճույքը չէ, այլ կենսական անհրաժեշտություն։

4. Կարդացեք գրքեր: Մոտավոր շրջանակը ձեր մասնագիտական ​​ոլորտն է, պատմությունը, բնագիտությունը, անձնական աճը, սոցիոլոգիան, հոգեբանությունը, կենսագրությունը, բարձրորակ գեղարվեստական ​​գրականությունը։ Ժամանակ չկա կարդալու, քանի որ մեքենա եք վարում. լսեք աուդիոգրքեր: Ոսկե կանոնը կարդալ/լսել շաբաթական առնվազն մեկ գիրք։Սրանք տարեկան 50 գիրք են, որոնք կշրջեն ձեր կյանքը:

5. Լավ օգտագործեք ամեն շաբաթ-կիրակի: Գնացեք թանգարան, ցուցահանդես, զբաղվեք սպորտով, գնացեք քաղաքից դուրս, թռեք պարաշյուտով, այցելեք հարազատներին, լավ ֆիլմ դիտեք։ Ընդլայնեք ձեր շփման գոտին աշխարհի հետ:Երբ դուք արդեն շրջել եք ամեն ինչ և շրջել եք, վերցրեք ձեր ընկերներին ձեզ հետ և ասեք նրանց այն, ինչ գիտեք: Գլխավորը տեղում չնստելն է։ Որքան շատ տպավորություններ անցնեք ձեր միջով, այնքան ավելի հետաքրքիր կլինի կյանքը, և դուք ավելի լավ կհասկանաք իրերն ու երեւույթները։

6. Սկսեք բլոգեր գրել կամ սովորական օրագիր:Միևնույն է, թե ինչ. Կարևոր չէ, որ դուք պերճախոսություն չունեք և կունենաք ոչ ավելի, քան 10 ընթերցող։ Գլխավորն այն է, որ նրա էջերում կարելի է մտածել և տրամաբանել։ Եվ եթե դուք պարզապես պարբերաբար գրում եք այն մասին, ինչ սիրում եք, ապա անպայման կգան ընթերցողներ:

7. Նպատակ դնել. Ամրացրեք դրանք թղթի վրա, Word-ում կամ բլոգում։ Գլխավորն այն է, որ դրանք լինեն պարզ, հասկանալի և չափելի։ Եթե ​​դուք նպատակ եք դնում, կարող եք կամ հասնել դրան, կամ ոչ: Եթե ​​դա չես անում, ուրեմն ձեռքբերումների տարբերակներ ընդհանրապես չկան:

8. Սովորեք կուրորեն մուտքագրել ստեղնաշարով – 21-րդ դարում դա չկարողանալը նույնն է, ինչ 20-րդում չկարողանալը գրիչով գրել: Ժամանակը ձեր ունեցած սակավաթիվ գանձերից մեկն է, և դուք պետք է կարողանաք մուտքագրել գրեթե այնքան արագ, որքան կարծում եք: Եվ պետք չէ մտածել, թե որտեղ է գտնվում պահանջվող նամակը, այլ այն մասին, թե ինչ եք գրում։

9. Քշեք ժամանակը: Սովորեք կառավարել ձեր գործերը, որպեսզի դրանք աշխատեն գրեթե առանց ձեր մասնակցության։Նախ կարդացեք Ալեն (Գործերն ավարտված) կամ Գլեբ Արխանգելսկի: Որոշումներ կայացրեք արագ, գործեք անմիջապես, մի ​​հետաձգեք այն։ Կամ ամեն ինչ արեք, կամ պատվիրեք ինչ-որ մեկին։ Փորձեք ապահովել, որ գնդակը երբեք չմնա ձեր կողքին: Թղթի վրա գրեք այն բոլոր «երկարատև» գործերը, որոնք դեռ չեն ավարտվել և խանգարում են ձեր կյանքին։ Վերանայեք, թե արդյոք դրանք ձեզ պետք են (հիշելով 1-ին կետը): Արեք այն, ինչ մնացել է մի քանի օր, և դուք անհավանական հեշտություն կզգաք։

10. Հրաժարվեք համակարգչային խաղերից, սոցցանցերում աննպատակ նստելուց և ինտերնետում հիմար շրջելուց։Նվազագույնի հասցրե՛ք սոցիալական ցանցերում շփվելով (մինչև օպտիմալացում. թողեք միայն մեկ հաշիվ): Քանդել հեռուստացույցի ալեհավաքը բնակարանում. Որպեսզի չգայթակղվեք անընդհատ ստուգել ձեր էլ. փոստը, տեղադրեք գործակալ, որը ձեզ կտեղեկացնի մուտքային հաղորդագրությունների մասին (այդ թվում՝ ձեր բջջային հեռախոսում):

12. Սովորեք շուտ արթնանալ։Պարադոքսն այն է, որ վաղ ժամերին դու միշտ ավելին ես անում, քան երեկոյան: Եթե ​​ամռանը հանգստյան օրերին մեկնում եք Մոսկվայից առավոտյան ժամը 7-ին, ապա մինչև ժամը 10-ը դուք արդեն Յարոսլավլում կլինեք: Եթե ​​մեկնեք ժամը 10-ին, լավագույն դեպքում այնտեղ կլինեք ընթրիքի համար: Նույնն է հանգստյան օրերին գնումներ կատարելու դեպքում: Մարդուն անհրաժեշտ է 7 ժամ քնել՝ ենթարկվելով բարձրորակ ֆիզիկական ակտիվության և նորմալ սնվելու։

13. Փորձեք ձեզ շրջապատել պարկեշտ, ազնիվ, բաց, խելացի և հաջողակ մարդկանցով:Մենք մեր միջավայրն ենք, որտեղից սովորում ենք այն ամենը, ինչ գիտենք: Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ում հարգում եք և որոնցից կարող եք սովորել (հատկապես կարևոր է, որ ձեր ղեկավարներն ընկնեն այդպիսի մարդկանց կատեգորիային): Համապատասխանաբար, փորձեք նվազագույնի հասցնել շփումը բացասական, տխուր, հոռետես և զայրացած մարդկանց հետ: Բարձրահասակ դառնալու համար դուք պետք է ձգտեք դեպի վեր, և մոտակայքում այն ​​մարդկանց առկայությունը, որոնց հետ ցանկանում եք մեծանալ, ինքնին հիանալի խթան կլինի:

14. Օգտագործեք ժամանակի յուրաքանչյուր պահը և յուրաքանչյուր մարդու՝ նոր բան սովորելու համար։ Եթե ​​կյանքը ձեզ համախմբում է ցանկացած ոլորտի մասնագետի հետ, փորձեք հասկանալ, թե որն է նրա աշխատանքի էությունը, որոնք են նրա մոտիվացիաներն ու նպատակները։ Սովորեք ճիշտ հարցեր տալ. նույնիսկ տաքսու վարորդը կարող է տեղեկատվության անգնահատելի աղբյուր լինել:

15. Սկսեք ճանապարհորդել։Կարևոր չէ, որ Արգենտինայի և Նոր Զելանդիայի համար փող չկա, մնացածի որակը կապ չունի ծախսված գումարի հետ, իսկ իմ լավագույն ճամփորդությունները եղել են բոլորովին պաթետիկ և թանկ տարածաշրջաններ։ Երբ տեսնեք, թե որքան բազմազան է աշխարհը, կդադարեք տարվել ձեր շրջապատող փոքր տարածության վրա և կդառնաք ավելի հանդուրժող, ավելի հանգիստ և իմաստուն:

16. Գնեք տեսախցիկ (ամենապարզը հնարավոր է) և փորձեք որսալ աշխարհի գեղեցկությունը։Երբ հաջողության հասնեք, ձեր ճանապարհորդությունները կհիշեք ոչ միայն անորոշ տպավորություններով, այլև ձեր հետ բերած գեղեցիկ լուսանկարներով։ Որպես այլընտրանք, փորձեք նկարել, երգել, պարել, քանդակել, ձևավորել: Այսինքն՝ արեք այն, ինչը ձեզ կստիպի աշխարհին այլ աչքերով նայել։

17. Զբաղվե՛ք սպորտով:Պետք չէ գնալ ֆիթնես-ակումբ, որտեղ զվարճանում են ջոկերը, պիկ-ափերը, բալզակի տիկնայք և հրեշները: Յոգան, ժայռամագլցումը, հեծանվավազքը, հորիզոնական բարը, զուգահեռ ձողերը, ֆուտբոլը, վազքը, պլյոմետրիան, լողը, ֆունկցիոնալ մարզումները այն մարդու լավագույն ընկերներն են, ով ցանկանում է տոնուսավորել մարմինը և ստանալ էնդորֆինի պոռթկում: Եվ մոռացեք, թե ինչ է վերելակը. եթե դուք պետք է քայլեք 10 հարկից պակաս, օգտագործեք ձեր ոտքերը: Ինքներդ ձեզ վրա ընդամենը 3 ամսվա մեթոդական աշխատանքի ընթացքում դուք կարող եք փոխել մարմինը գրեթե անճանաչելի:

18. Անսովոր բաներ արեք։ Գնացեք այնտեղ, որտեղ երբեք չեք եղել, գնացեք աշխատանքի այլ ճանապարհով,պարզեք մի խնդիր, որի մասին ոչինչ չգիտեք: Դուրս եկեք ձեր «հարմարավետության գոտուց», ընդլայնեք ձեր գիտելիքներն ու հորիզոնները։ Վերադասավորեք կահույքը տանը (և դա արեք մոտավորապես տարին մեկ անգամ), փոխեք ձեր տեսքը, սանրվածքը, կերպարը։

19. Ներդրումներ. Իդեալում, արժե ամեն ամիս ներդնել ձեր եկամտի մի մասը, քանի որ հարուստ մարդը նա չէ, ով շատ է վաստակում, այլ նա, ով շատ է ներդրումներ անում: Փորձեք ներդրումներ կատարել ակտիվներում, նվազագույնի հասցնել պարտավորությունները և վերահսկել ծախսերը: Եթե ​​ձեր ֆինանսական նպատակը դնեք և կարգի բերեք ձեր անձնական փողերը, կզարմանաք, թե որքան հեշտությամբ կշարժվեք դրան հասնելու ուղղությամբ (ավելին)

20. Ազատվել աղբից։ Դեն նետեք այն իրերը, որոնք չեք կրել կամ օգտագործել անցյալ տարվա ընթացքում:(դուք հաջորդ տարի նույնպես չեք հասնի դրանց): Թողեք միայն այն, ինչ ձեզ իսկապես դուր է գալիս և անհրաժեշտ է: Ափսոս է դեն նետել - հանձնել: Նոր բան գնելիս ազատվեք հին նմանատիպից, որպեսզի հավասարակշռությունը պահպանվի։ Ավելի քիչ իրեր նշանակում է ավելի քիչ փոշի և ավելի քիչ գլխացավեր:

21. Տվեք ավելին, քան վերցնում եք: Կիսվեք գիտելիքներով, փորձով և գաղափարներով:Մարդը, ով ոչ միայն վերցնում է, այլև կիսում է, աներևակայելի գրավիչ է: Անշուշտ դուք կարող եք անել մի բան, որը ուրիշներն իսկապես ցանկանում են սովորել: Ինձ համար ժամանակին քոուչինգը դարձավ բացահայտում. ես սկսեցի կամավոր և անվճար հիմունքներով կարդալ թրեյնինգներ և դասախոսություններ, որոնք, ի վերջո, վերածվեցին մի շատ մեծ պատմության, որն ինձ մեծ բավականություն է պատճառում:

22. Ընդունեք աշխարհն այնպիսին, ինչպիսին կա: Հրաժարվեք արժեքային դատողություններից, ընդունեք բոլոր երեւույթները որպես ի սկզբանե չեզոք: Եվ նույնիսկ ավելի լավ `որպես միանշանակ դրական:

23. Մոռացեք անցյալի մասին։ Դա կապ չունի քո ապագայի հետ։ Այնտեղից ձեզ հետ վերցրեք միայն փորձ, գիտելիքներ, լավ հարաբերություններ և դրական տպավորություններ։

24. Մի վախեցիր.Չկան անհաղթահարելի խոչընդոտներ, և բոլոր կասկածներն ապրում են միայն ձեր գլխում։ Պարտադիր չէ լինել մարտիկ, պարզապես պետք է տեսնել նպատակը, խուսափել խոչընդոտներից և իմանալ, որ դրան կհասնես առանց ձախողման ոչ մի հնարավորության:

25. Վերջինը՝ առաջինն է։ Արա այն, ինչ քեզ դուր է գալիս: Սովորեք. Ուսուցանել. Զարգացնել. Փոխեք ինքներդ ձեզ ներսից.

Սա ամենևին էլ սպառիչ ցուցակ չէ: Բայց նույնիսկ եթե դուք սիստեմատիկ կերպով անեք դրա գոնե մի մասը, ապա մեկ տարի անց, ինքներդ ձեզ հայելու մեջ նայելով, չեք ճանաչի ձեզ: Իսկ աշխարհին ուղղակի ոչինչ չի մնում, քան քո օրինակին հետևել և ի պատասխան փոխել:

Յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում գոնե մեկ անգամ ունեցել է այն միտքը, որ ինքը չի կարող ինչ-որ բան անել։ Այս մտորումները ուղեկցվում են փորձառություններով: Ինչ-որ մեկը կարողանում է պատճառ գտնել շրջապատող աշխարհում, իսկ մյուսները փորձում են նայել իրենց մեջ: Եվ հենց երկրորդ դեպքում է, որ բավականին հաճախ հարց է առաջանում, թե ինչպես փոխվել ինքդ քեզ դեպի լավը։ Անմիջապես պետք է նշել, որ դրան հասնելը շատ ու շատ դժվար կլինի։ Իսկ հիմնական դժվարությունները փոփոխություններ են առաջացնում։ Ոչ բոլորն են նրանց հոգեպես պատրաստված։

Երբեմն միայն մի քիչ բավական է

Հավանաբար բոլորը գիտեն ասացվածքը, որն ասում է, որ եթե աշխարհը փոխելու ցանկություն կա, ապա պետք է սկսել քեզնից։ Այս վերանայման մեջ մենք չենք բարձրացնի աշխարհում փոփոխությունների հարցը։ Նախ պետք է պարզել, թե ինչպես փոխել ինքներդ ձեզ դեպի լավը: Եվ առաջին հերթին պետք է որոշել, թե ինչի հետ են կապված ձեր խնդիրները։ Դուք կարող եք փոխել, օրինակ, ձեր սանրվածքը։ Սրա շնորհիվ ձեզ կնկատի մարդ, ով մոտ է, ասենք, հասարակական տրանսպորտում։ Նա կցանկանա ճանաչել միմյանց, դուք կսկսեք հարաբերություններ, ընտանիք կստեղծվի, երեխաներ կծնվեն, և դուք կարող եք երջանիկ դառնալ։ Ինչն է պատճառը? Եվ փաստն այն է, որ ավելի վաղ դուք պարզապես չէիք համարձակվում փոխել ձեր սանրվածքը։

Նույնիսկ նման համեստ օրինակն ի զորու է ցույց տալ, որ մարդուն սովորաբար խանգարում են գտնել այն հարցի պատասխանը, թե ինչպես փոխվել դեպի լավը: Եթե ​​նա դադարի վախենալ փոփոխություններից, ապա իր կյանքում, ամենայն հավանականությամբ, նրան հաջողություն կսպասի։

Կազմեք խնդիրների ցուցակ

Դուք կարող եք սկսել ամենապարզ քայլերից: Ցանկանու՞մ եք հասկանալ, թե ինչպես փոխել ինքներդ ձեզ դեպի լավը: Պարզապես ստեղծեք մի ցուցակ, որտեղ կթվարկվեն այն հիմնական պատճառները, որոնք խանգարում են ձեզ աճել: Կարելի է նշել ոչ միայն այն խնդիրները, որոնք առկա են քո մեջ։ Ամեն ինչ պետք է գրվի թղթի վրա։ Եթե ​​չեք կարողանում այն ​​ձեւակերպել, ապա կարող եք խորհրդակցել սիրելիների հետ։ Այնուամենայնիվ, լավագույնն է արտահայտել ձեր սեփական մտքերը: Եվ իմացեք, որ ոչ բոլոր մարդիկ, ում հետ դուք կապ եք հաստատել, կարող են ձեզ լավություն մաղթել։ Եվ դուք չեք կարող ասել, որ նրանք ձեզ վատ են ուզում: Նրանք թքած ունեն։

Այս առումով կարելի է նշել, որ եթե չգիտեք, թե ինչպես փոխվել ինքներդ ձեզ դեպի լավը, դառնալ ավելի բարի, ապա պետք է ինքնուրույն կազմեք այն հիմնական պատճառների ցանկը, որոնք խանգարում են ձեզ հասնել ձեր ուզածին, կամ խորհրդակցեք նրանց հետ. ամենամոտ մարդիկ, որոնց վստահում եք: Մի վախեցեք, որ ցուցակը կազմելու համար կարող է մի քանի օր տևել։ Սա նորմալ սահմաններում է, քանի որ դուք չեք կարող հիշել ամեն ինչ միանգամից: Այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում ձեզ հարկավոր կլինի զույգեր ձևավորել խնդրի և դրա պատճառի մասին:

Ցանկը ցանկալի է կազմել այնպես, որ ներքին և արտաքին թերությունները թվարկվեն առանձին։ Դա անելու համար արժե վերցնել երկու թերթ թուղթ, որպեսզի հստակ տեսնեք, թե ինչի հետ է պետք պայքարել։ Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ շատ ավելի հեշտ է փոխել ինքդ քեզ, քան քեզ շրջապատող մարդկանց։

Դուք պետք է պայքարեք ձեր խնդիրների դեմ

Այսպիսով, դուք մտածում եք, թե ինչպես փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը դեպի լավը, ինչպես նաև կազմեցիք խնդիրների ցուցակը, որոնք ձեզ խանգարում են դրանում: Այժմ դուք կարող եք տեսնել ձեր «թշնամուն»: Նրա հետ է, որ մենք պետք է պայքարենք։ Եվ առաջին հերթին պետք է սկսել պայքարել այն թերությունների դեմ, որոնք թաքնված են քո մեջ։ Պետք է որոշել, թե ինչ եղանակներով կարող եք լուծել ձեր խնդիրները, և դրանք գրել նույն թղթի վրա։ Բնականաբար, ձեզ կարող է այցելել այն միտքը, որ նման թղթաբանությունն ի վիճակի չէ պատասխանել այն հարցին, թե ինչպես փոխվել ինքներդ դեպի լավը արտաքին և ներքին: Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ: Այն դեպքում, երբ դուք միայն մտածում եք ձեր խնդրի մասին, կարող եք մոռանալ դրա լուծման որոշ ուղիների մասին։ Իսկ թղթի վրա ամրագրված տեսքով դրանք կպահպանվեն ողջ ու առողջ։ Բացի այդ, լուծումների ցանկը կարող է զգալիորեն կրճատվել՝ վերլուծելով ու բացառելով էական դեր չխաղացողները։ Դժվար է դա անել ձեր մտքում:

Ճանապարհը հեշտ չի լինի

Եվ եթե դուք սեղանի շուրջ նստել եք ցուցակ կազմելու համար, չնայած այն մեծ ժամանակին, որը կարող է պահանջվել, դա նշանակում է, որ ներքուստ ինքներդ ձեզ դրդել եք փոխվելու։

Արժե նախօրոք պատրաստվել նրան, ինչը պարզապես չի լինի։ Բոլոր նպատակները հասնում են աստիճանաբար։ Ուստի խնդիրները ոչ թե մեկ օրում են լուծվելու, այլ գոնե մի քանի ամսում։ Իսկ որոշ իրավիճակներում ժամկետը կարող է լինել մինչև մեկ տարի: Եվ պետք է հասկանալ, որ խնդիրների բոլոր երկարաժամկետ լուծումները պետք է բաժանել առանձին կետերի։

Ի՞նչը կօգնի ձեզ հասնել ձեր ուզածին:

Սա ընդամենը մեկ տարբերակ է, թե ինչպես փոխվել ինքներդ դեպի լավը: Ինքնազարգացումը կարող է առաջանալ նաև այլ սկզբունքների օգնությամբ։ Դուք պետք է դրանք ավելի մանրամասն դիտարկեք:

Ձեր խնդիրները վերլուծելուց և կոնկրետ գործողությունների ծրագիր կազմելուց հետո պետք է ձեռնամուխ լինել դրա իրականացմանը։ Եվ ամենակարեւորը, որ պետք է անել այս փուլում, հանձնարարված խնդիրների լուծումները համակարգված կրկնելն է։ Ընդմիջումներ անելու կարիք չկա։ Արդեն պետք է սպասել, որ երազանքն իրականություն դառնա։

Մի մոռացեք մեր զգացմունքների մասին

Այն դեպքում, երբ դուք ցանկանում եք գտնել լուծումների պատրաստի ցանկ, բայց չեք կարողացել դա անել, ապա ձեզ հարկավոր է ինքնուրույն ձևավորել գործողությունների ծրագիր: Այս փուլում դուք պետք է լսեք ինքներդ ձեզ, հաշվի առնեք ձեր ինտուիցիան և հույսը դնեք միայն առկա ռեսուրսների վրա։ Բացի այդ, պետք է բացվել արտաքին ազդեցությունների համար և սկսել ընկալել մուտքային տեղեկատվությունը: Որպեսզի այս փուլն ավելի արդյունավետ անցնի, պետք է փորձել հասնել լիակատար հանգստության վիճակի։

Դուք պետք է ապրեք ներկա ժամանակով

Պետք է հիշել «ապրել այստեղ և հիմա» արտահայտությունը։ Այն կարող է օգնել պատասխանել այն հարցին, թե ինչպես փոխել ինքներդ ձեզ դեպի լավը: Դեռահասը կամ մեծահասակը պետք է լիովին կենտրոնանա այն ամենի վրա, ինչ կատարվում է տվյալ պահին: Պետք չէ շեղվել երազելով ու մտածելով ապագայի մասին: Պարզապես այստեղ և հիմա իրականացրե՛ք նախկինում ձևավորված պլանը։ Այսպես մտածելը որոշակիորեն նման է մեդիտացիայի: Դրա օգնությամբ կարելի է ազատվել այն ամենից, ինչ ավելորդ է, ինչից անհարմարության զգացում է տալիս։ Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք բավական արագ հասնել ձեր ուզածին, առանց ավելորդ հույզերի ուշադրությունը շեղվելու:

Շարունակիր առաջ շարժվել

Այն պահին, երբ էմոցիոնալ մակարդակում այլեւս ուժ չի մնում փոփոխությունների ճանապարհով առաջ գնալու համար, պետք է անցնել ֆիզիկական ակտիվության։ Օրինակ, դուք կարող եք գնալ լողավազան կամ մարզասրահ: Սա ոչ միայն կհանգստացնի ձեզ, այլ նաև կօգնի վստահություն ձեռք բերել։ Ցանկալին ավելի կմոտենա։

Դուք պետք է համառորեն շարժվեք դեպի ձեր նպատակը։ Ինքնակատարելագործումը ոչ մի վայրկյան չպետք է դադարի։ Հին ապրելակերպը պետք է մոռանալ ամբողջությամբ և անդառնալիորեն։ Նույնիսկ կողքի ամենափոքր քայլը կարող է ձեզ տեղափոխել հենց սկզբում, որտեղ դուք սկսել եք ձեր զարգացումը:

Հանգիստ վերաբերվեք կյանքի դրսեւորումներին

Ընկալեք ձեր կյանքը իր բոլոր դրսեւորումներով։ Պետք չէ փորձել ինչ-որ բան փոխել դրսից։ Հանգիստ ընդունեք ամեն ինչ: Փոխեք ձեր վերաբերմունքը մի բանի նկատմամբ, որը նախկինում ձեր մեջ միայն վատ էմոցիաներ էր առաջացնում։ Այս փուլում դուք պետք է հաշտվեք շրջապատող իրականության հետ։ Ըստ այդմ՝ ողջ հիմնական ուշադրությունը կարող եք նվիրել միայն ձեզ, ձեր ներաշխարհին և ինքնազարգացմանը։

Եզրակացություն

Եթե ​​հետևեք վերը թվարկված բոլոր կանոններին, կարող եք հասնել ձեր ուզածին: Դա կարող է երկար տևել, բայց առաջին արդյունքները նկատելի կլինեն հենց սկզբից։ Միայն համբերությունը կօգնի ձեզ հասնել ձեր փոփոխությունների վերջնական կետին: Պատրաստ եղեք դրան, և այդ ժամանակ հաջողությունը կգտնի ձեզ:

Շատերը հակված են բողոքելու իրենց գոյությունից։ Բայց ավելի լավ է մտածել, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը: Ձեր կյանքը փոխելու հարյուրավոր եղանակներ կան:

Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը 7 օրվա ընթացքում: Կամ կարող եք ընտրել 21 օրվա ծրագիր: Իսկ ինչ-որ մեկի համար նույնիսկ երեք ամիսը բավարար չէ իր կյանքում ինչ-որ բան փոխելու համար։

Փոխեք ձեր կյանքը, մի լսեք ուրիշներին: Փոխարենը կարդացեք այն մարդկանց պատմությունները, ովքեր խախտել են կանոնները, բարձրացրել են իրենց կենսամակարդակը և իրականացրել երազանքը: Իրենց կյանքը փոխելու ցանկությունը հաջողության մի մասն է: «Փոխիր քո կյանքը» մտածելակերպը, մարդիկ փոխում են իրականությունը և հասկանում, թե ինչպես փոխել իրենց կյանքը դեպի լավը: Նրանք, ովքեր հնարավորություն են տվել փոխվելու իրենց.

• Զգալ երջանիկ;
• Նրանց համար 50 տարեկանում խնդիր չէ փոխել իրենց կյանքը 4 շաբաթում կամ 21 օրում.
• Մի վախեցեք փոխել ձեր կյանքի երազանքը.
• Նրանք դրական հույզեր են լցնում հարազատներին։ Սա կօգնի ենթագիտակցության ուժին կամ տեղեկատվությանը և ինչպես փոխել ձեր կյանքը:

Սրանք միայն որոշ գործոններ են, որոնք ցույց են տալիս, որ անհրաժեշտ է փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Երկրագնդի յուրաքանչյուր բնակիչ կարող է փոխել իրավիճակը, ցանկալի արդյունքի հասնելու համար պարզապես ժամանակ է պահանջվում ձեր սովորությունները փոխելու համար: Ինքներդ փոխվելու համար դուք պետք է համահունչ լինեք ցանկալի ալիքին:Եվ նաև որոշեք, թե ինչպես փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ և դառնալ երջանիկ մարդ: Ի վերջո, բոլորն էլ ցանկանում են լավ բիզնես ունենալ, հաղթահարել վատ սովորությունները, հաղթահարել ծուլությունը և փոխել իրավիճակն ու պատմության ընթացքը։

Մի վստահեք դժբախտ պատահարի վրա, մի վախեցեք դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց, քանի որ մեդիտացիան, ճիշտ կարգավորված ուղեղը կարող են փոխել երիտասարդների ճակատագիրը, իսկ կյանքը 40-ից հետո նույնպես կարող է լավանալ: Կյանքը փոխել սովորելը հեշտ է, բայց դա ժամանակ և օգտակար պատմություններ է պահանջում: Փոխեք ձեր կյանքը, և դուք կհասկանաք, որ թե՛ տղամարդու, թե՛ աղջկա համար երջանիկ դառնալը շատ հեշտ է։

Ինչպես մտածել ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար

Ինչպես արդեն նշվեց, յուրաքանչյուր մարդ հնարավորություն ունի փոխել իր կյանքը։ Դուք կարող եք փոխել ձեր կյանքը 3 ամսում։ Սակայն շատերը սխալ են մտածում. Ենթագիտակցության ուժը կամ ինչպես փոխել կյանքը շատ կարևոր տեղեկություն է, որը պետք է տիրապետեն նրանք, ովքեր ցանկանում են տարբերվել։ Ոչ մի փող, իշխանություն և այլ նյութական օգուտներ մարդուն չեն երջանկացնի։

Նա, ով ոչ մի կոպեկ չունի իր թիկունքում, կարող է փոխել իր կյանքը մտքի ուժով . Եվ բոլոր նրանք, ովքեր արդեն անցել են այս ճանապարհը, կհաստատեն դա։ Ի վերջո, կյանքը իսկապես կարող է փոխակերպվել նույնիսկ մեկ ամսում։

Որտեղ սկսել

• Սկզբի համար դուք պետք է վերանայեք ձեր իրականությունը: Անշուշտ, ձեր կյանքում շատ դրական պահեր կան։ Միգուցե սթրեսի և անհանգստության շղարշի տակ կորցրել եք ձեր ուրախությունը: Երբեմն մեդիտացիան օգնում է: Ընդհանրապես, մեդիտացիան օգնում է շատ առումներով:
• Դուք կարող եք պարբերաբար լսել երգեր, որոնք փոխել են շատ մարդկանց կյանքը։ Նրանց հասկանալու համար ժամանակ է պետք:

Կարդացեք նաև

Ինքնազբաղված կամ անմիտ մաշվածություն

• Դուք կարող եք փոխել ձեր հայացքը կյանքի նկատմամբ՝ ընկալելով միայն դրական տեղեկատվություն։ Սա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչպես կարգի բերել ձեր մտքերը:
• Սկսեք գրել օրվա լավ իրադարձությունները։ Հավատացեք ինձ, նրանք շատ ավելի շատ կլինեն, քան դուք կարծում եք: Այսպես հնարավոր կլինի հասկանալ՝ ինչպես փոխել վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ։
• Մտքի ուժն ամրապնդելու համար արժե լսել հոգեբանների խորհուրդները, թե ինչպես ճիշտ ընկալել տարբեր իրադարձություններ։
• Արժե ավելի հաճախ շփվել այն մարդկանց հետ, ովքեր կպատմեն, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը լավագույնս՝ սեփական փորձից ելնելով:

• Նաև գրեք ձեր բոլոր մեծ ծրագրերը: Դրանցում ուրվագծեք ձեր մտքերը, թե ինչպես փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ: Այստեղ դուք կարող եք գրառումներ կատարել հոգեբանների, մարզիչների և այլ մարդկանց խորհուրդների վերաբերյալ, ովքեր արդեն գտել են իրենց կյանքը դեպի լավը փոխելու ուղիներ:

• Հիմնական բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ դուք չեք կարող ամբողջությամբ փոխել ձեր կյանքը մեկ գիշերում:Դուք պետք է հասնեք այս ըմբռնմանը, նախապես անցնելով ճանապարհը, որպեսզի հայտնվեք այս աշխարհում և հաղթահարեք շուրջը կատարվողի սխալ ընկալումը:

Պարզապես պետք է հավատալ, որ հեշտ է փոխել ձեր կյանքը՝ պարզապես սկսելով այլ կերպ մտածել։

Ինչպես հասնել ֆինանսական հաջողության

Որպեսզի աշխատանքը փոխի կյանքը, դուք պետք է լրջորեն հաշվի առնեք հետևյալ գործոնները.

• Դուք ճիշտ տեղամասում եք: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել փոխել ձեր ապրելակերպը և զբաղմունքը:
• Կկարողանա՞ ներկայիս աշխատանքը ցանկալի եկամուտ բերել, ինչը նշանակում է, որ այն կփոխի ձեր կյանքը։
• Պատրա՞ստ եք ամբողջությամբ նվիրաբերել ձեր անձնական ժամանակը, որպեսզի այս խորշում զարգացումը կօգնի փոխել ձեր կյանքը:
• Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց։ Միայն դա կօգնի փոխել կյանքը և խթանել կարիերայի աճը։

• Դուք պետք է սովորեցնեք ինքներդ ձեզ դրական մտածել ոչ միայն տանը, այլ ինքներդ որոշեք, թե որտեղից սկսել լավ մտածել գրասենյակի պատերի ներսում: Օրինակ, եթե ձեր միջավայրում կան մարդիկ, ովքեր չեն սիրում, ապա դուք կարող եք նկարել նրանց հեքիաթի մի հրաշալի հերոսի կերպարով: Տեղադրեք նկարը աշխատավայրում, իսկ հետո նայելով զվարճալի դեմքին՝ այս մարդիկ այդքան էլ չեն զայրացնի։
• Հարմարավետության գոտուց դուրս գալն արժե նաեւ աշխատանքային մթնոլորտի պատերին։ Օրինակ, մոռացեք շփոթության մասին և ծանոթացեք այլ գերատեսչությունների գործընկերների հետ: Որքան շատ մարդ լինի ձեր միջավայրում, այնքան ավելի հուսալի և կայուն կլինի ձեր բիզնեսը: Անկախ նրանից՝ սեփականատեր եք, թե աշխատող, ամեն դեպքում, փոխելով ձեր սովորությունները, վստահաբար կգտնեք ձեր կյանքը փոխելու ուղիներ։

Կարդացեք նաև

Ցանկացած բիզնեսի 7 մահացու մեղքեր

Իհարկե, կարելի է հույս դնել ճակատագրի վրա, ինչպես շատերն են անում։ Եվ դուք կարող եք արագացնել գործընթացը և փոխել ձեր կյանքը մտքի ուժով: Սա ժամանակ է պահանջում, և դուք նաև պետք է կարգի բերեք ձեր մտքերը և պատշաճ կերպով կարգավորեք ձեր ուղեղը՝ ռեինկառնացիա սկսելու համար:

Ինչպես սկսել աշխատել ինքներդ ձեզ վրա

Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա. այս գործընթացը շատ ավելի դժվար է, քան փոխել մեկ այլ մարդու կյանքը: Իհարկե, գոյություն ունի ձեր կյանքը փոխելու 100 եղանակ, սակայն դրանց իմացությունը բավարար չէ լուրջ փոփոխություններ իրականացնելու համար: Որպեսզի գիտելիքն արդյունավետ լինի, անհրաժեշտ է.

• Մասնակցե՛ք «Փոխիր կյանքդ» թրեյնինգին, ինչպես նաև «Ենթագիտակցության ուժը կամ ինչպես փոխել կյանքը» դասընթացին։ Սեմինարները կօգնեն կարգավորել ուղեղը գալիք փոփոխություններին: Կանայք և տղամարդիկ նման իրադարձություններից հետո արմատապես փոխում են իրենց պատկերացումներն աշխարհի մասին։

• Դուք կարող եք լսել պատմություններ այն մասին, թե ինչպես են այսօր հաջողակ մարդիկ կարողացել հասնել բարձունքների և արմատապես փոխել իրենց կյանքը:
• Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց կյանքի բոլոր ոլորտներում: Առաջին օրվանից, երբ ձեր ուղեղը պատրաստ է փոխվել, արեք մի բան, որը նախկինում երբեք չեք արել։ Կան բազմաթիվ եղանակներ, թե ինչպես կարելի է արմատապես փոխել ձեր գոյությունը, այնպես որ յուրաքանչյուրը կարող է ընտրել իր սեփականը:
• Կարդացեք գրքեր, որոնք խորհուրդներ կտան, թե ինչպես կարգավորել ձեր ուղեղը և դառնալ ավելի ուժեղ, որպեսզի մեկընդմիշտ փոխեք ձեր կյանքը և երբեք չփնտրեք անարդարության պատճառները:

• Նախքան սկսեք մտածել ձեր սեփական սխալների մասին, դուք պետք է որոշեք այն հարցը, թե ինչպես կարող եք ուժ գտնել ձեր մեջ, որպեսզի վերամարմնավորման ուղին ավարտին հասցնեք այն մարդուն, ով ի վիճակի է երջանիկ դառնալ, ոչ թե վթարի հույս ունենալով, այլ քանդակելով: ճակատագիրն ինքնուրույն: Չէ՞ որ հազարից մեկ անգամ կարող է տեղի ունենալ կյանքը փոխող իրադարձություն։

Եթե ​​դուք արդեն որոշել եք, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը և ուժ եք ստացել փոխելու այն, ինչը խանգարում է ձեր բնականոն գոյությանը, սկսեք գործել, մի սպասեք հարմար պահի։

Լավագույն պահը, երբ դուք կարող եք կարգի բերել ձեր կյանքը, հիմա է:

Այսպիսով, փոխեք ձեր աշխարհը, քանի դեռ ուշ չէ: Եվ վաղը դուք կպատմեք ձեր բոլոր սիրելիներին «ինչպես ես փոխեցի իմ կյանքը դեպի լավը» պատմությունը: Այս պահին արդեն կհասկանաք, թե կոնկրետ ինչն է փոխել ձեր կյանքը։

Գրեթե յուրաքանչյուր մարդ կյանքի որոշակի փուլում բախվում է մի իրավիճակի, երբ նրա մոտ ցանկություն է առաջանում փոխել իր սովորությունները, վարքը, բնավորությունը։ Մարդիկ իրենց ողջ կյանքի ընթացքում կարող են անվերջ փոխվել դեպի լավը, քանի որ միշտ կա մի բան, որը նրանց չի սազում։

Ինքնակատարելագործումը և ավելի լավին ձգտելը փոխում է մարդու բնավորությունը, վերաբերմունքը կյանքին, և շրջապատող աշխարհը սկսում է այլ կերպ վերաբերվել նրան։ Փոփոխությունների ամբողջությունը ենթադրում է կյանքի բարելավում: Այն վեհ նպատակները, որոնք նախկինում այդքան հեռու էին թվում, հասանելի են դառնում: Մինչ մենք փոխվում ենք, մենք աճում ենք:

Ի՞նչը կարող է առաջացնել ներկայիս կենսակերպը դեպի լավը փոխելու ցանկությունը: Փոփոխության ցանկությունը խթանող հիմնական և ամենաուժեղ դրդապատճառներից մեկը վախն է:... Սա կարող է լինել հարազատ ինչ-որ բան կորցնելու վախը (առողջությունը, սիրելին, երեխաներ, ընտանիք, աշխատանք, կարգավիճակ և այլն) կամ կյանքից ինչ-որ բան ստանալու ժամանակ չունենալու վախը (նույն ցանկը):

Փոխվել սկսելու համար մարդ պետք է իմանա ու հասկանա, որ ստեղծված իրավիճակից լուծում կա, ելքի հույս պետք է ունենա։ Այդ իսկ պատճառով սիրահարված աղջիկը, որպեսզի նիհարի ու չկորցնի սիրելիին, գնում է մարզասրահ ու լողավազան, իսկ ինֆարկտ ստացածն անմիջապես թողնում է ծխելը։ Աղքատության և աղքատության վախը շատ մարդկանց համար, ովքեր հարստացել են, քրտնաջան աշխատանքի շարժառիթն էր:

Մարդը դեպի լավը չի փոխվի, եթե զարգացող կյանքը իրեն սազում է, և նա հավատում է, որ, այնուամենայնիվ, լավ կապրի։ Նա չի փոխվի, եթե ստեղծված իրավիճակից ելք չտեսնի՝ ահա թե ինչպես են ծանր հիվանդություններ ունեցող մարդիկ հրաժարական տալիս, երբ կարծում են, որ ապաքինման հույս չկա։ Դրանից բխում է պարզ եզրակացություն՝ փոխվելու համար պետք է գիտակցել, թե որքան թանկ է քեզ համար այն, ինչ կարող ես կորցնել կամ որքան վատ կլինի կյանքում, եթե ամեն ինչ մնա նույնը։

Հոդված կա նաև նախկինում սիրվածի մասին։ Դրանում կան մի քանի եղանակներ՝ բաց թողնելու այն մարդուն, ում հետ բաժանվել եք, բայց դուք չեք կարող մոռանալ, և դա ձեզ խանգարում է նոր կյանք կառուցել:

Որտեղ սկսել

Ձեր մեջ ինչ-որ բան արագ և առանց ցավի փոխելու ուղիներ չկան։ Հրաշք միջոցները, որոնք թույլ են տալիս արմատախիլ անել վատ սովորությունները կամ ձեռք բերել դրականը, դեռևս չեն հորինվել: Ինքն իրեն և կյանքը փոխելու ցանկությունը հաջողության է հասնում միայն այն դեպքում, երբ որոշակի ջանքեր ու աշխատանք են գործադրվում նպատակին հասնելու համար։

Սկզբի համար լավ է հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ չի սազում քեզ քո մեջ, ինչը խանգարում է ապրել։ Դուք պետք է պարզեք, թե ինչ լավ կամ վատ հատկություններ ունեք, ինչի համար կարող են դրանք անհրաժեշտ լինել։ Պետք է ընտրել նրանց, որոնք ամենից շատ են խանգարում փոփոխություններին, և որոնցից նախ պետք է ազատվել։

Բոլոր վատ սովորություններից և որակներից միանգամից ազատվելու փորձը չարժե՝ սա ճնշող խնդիր է: Այն դրական հատկությունները, որոնք կան յուրաքանչյուր մարդու մեջ, արժե զարգացնել և զարգացնել,ինչպես այգեպանը, որը ծաղիկներ է խնամում: Անգամ մոլախոտերից ազատված՝ վարդերը չեն բուրվի, եթե չխնամվեն, ուստի մեր առաքինությունները պետք է հոգ տանել:

Դրական մտածողությունը

Դրական մտածողության օգտակարությունը վաղուց արդեն ճանաչվել է բոլորի կողմից և չի պահանջում լրացուցիչ ապացույցներ, սակայն կյանքի, մարդկանց, եղանակի մասին բողոքները չեն պակասել։ Քահանա Ուիլ Բոուենը, մարդկանց վարքագծի երկար դիտարկումից հետո, եզրակացրեց, որ նրանց մտքերը, ազդելով զգացմունքների, զգացմունքների և արարքների վրա, կախված են մարդկանց հայտարարություններից:

Նրանց, ովքեր ցանկանում էին փոփոխություններ մտցնել իրենց կյանքում, քահանան խորհուրդ տվեց կրել սովորական թեւնոց և երեք շաբաթ ապրել առանց բամբասանքի, դժգոհությունների, գրգռվածության։ Այն դեպքում, երբ մարդը մոռանում էր իրեն և բացասական խոսքեր էր ասում, ապարանջանը դնում էր մյուս ձեռքին և նորից սկսում օրերը հետհաշվել։ Փորձը տևեց այնքան ժամանակ, մինչև թեւնոցը մնաց մի ձեռքի վրա երեք ամբողջ շաբաթ։

Սովորական քահանայի առաջարկած մեթոդը շատ արդյունավետ է եղել՝ փորձի մասնակիցները շատ են փոխվել։ Առանց դժգոհությունների կյանքը մարդկանց ստիպեց արթնանալու պահից հասկանալ, որ չպետք է բարձրաձայնել բացասական բաների մասին, և դրանից զերծ մնալու լավագույն միջոցը սովորելն է նկատել իրենց և իրենց շրջապատող աշխարհի բոլոր դրականները:

Թեստի մասնակիցները սովորեցին ինքնատիրապետել մտքերին ու խոսքերին, սակայն առանց իրեն կառավարելու ունակության՝ մարդը չի կարող փոխվել դեպի լավը։ Բացի այդ, փորձի ընթացքում բոլորը շատ բան իմացան իրենց և իրենց մտածողության մասին։

Արտաքին տեսքի փոփոխություններ

Ներքին աշխարհայացքի փոփոխությունները, անշուշտ, կհանգեցնեն արտաքին, կարդինալ փոփոխության կամ ընդհանուր կերպարի որոշակի հատկանիշների վրա ազդելու։ Սկսելով դրական մտածել՝ դուք կներեք կռվարարներին և կդադարեք էներգիա վատնել վրդովմունքի վրա:

Հասկանալով, որ դուք եզակի եք, դուք կսիրեք ինքներդ ձեզ և կսովորեք արտահայտել ձեր սերը ձեր մտերիմների հանդեպ։ Աշխարհի դժվարություններից՝ ուտելով, ալկոհոլ խմելով, ծխելով պաշտպանվելու ցանկությունը կվերանա։

Կհայտնվի ինքնավստահություն, և ուսերը կուղղվեն, քայլվածքը կդառնա վստահ, աչքերը կփայլեն։ Աշխարհը կփոխվի, դուք կունենաք նոր ընկերներ և նախասիրություններ։ Կիմիջը փոխելու, արտաքնապես փոխվելու ցանկություն կառաջանա, քանի որ հին կերպարն այլեւս չի համապատասխանում ներքին բովանդակությանը։

Եվ, ընդհակառակը, հաճախ մարդն իրեն անապահով է զգում կյանքում, քանի որ չի սիրում սեփական արտաքինը։ Ազատվելով ավելորդ կիլոգրամներից, նոր սանրվածք անելով կամ զգեստապահարանը թարմացնելով՝ այն փոխվում է նախ արտաքնապես, իսկ հետո՝ ներքին փոփոխություններ։

Եթե ​​դուք ցանկություն ունեք փոխվելու դեպի լավը, արտաքին կամ ներքին, մի հետաձգեք դա վաղը, երկուշաբթի կամ հաջորդ ամիս:

Գործեք հիմա, ինչ էլ որ լինի շաբաթվա օրը և օրվա ժամը, քանի որ կյանքի յուրաքանչյուր վայրկյանն անդառնալի է և չի կարող վերադարձվել։