Հնարավո՞ր է հղի կանանց գազ խմել. Կարո՞ղ են հղի կանայք գազավորված ջուր խմել: Ֆոսֆորական թթու սոդայի մեջ
Հնարավո՞ր է արդյոք հղիության ընթացքում գազավորված ջուր խմել՝ հղի կանանց մոտ հաճախ ծագող հարց է։ Գազավորված ըմպելիքների էությունը կայանում է նրանում, որ դրանք պարունակում են ածխաթթու գազ (CO2), որը ստեղծում է փուչիկների ազդեցություն։ Երբ գազի փուչիկները մտնում են ստամոքսի խոռոչ, նրա նորմալ կծկումը և աշխատանքը դառնում են խնդրահարույց: Բանն այն է, որ ստամոքսում տեղի է ունենում ածխաթթու գազի փուչիկների արտազատում, դրանց կուտակում, որից ստամոքսը պայթում է։ Այդ գազի մի մասն այնուհետև շարժվում է աղիների ուղղությամբ և մասամբ վերադառնում կերակրափողի բացվածքի ճանապարհով, ինչի հետևանքով հղի կինը տառապում է փորկապությունից: Երբ ապագա ծննդաբերող կինը հակված է այրոցի, տհաճ այրվող ցավը կծակի նաև կերակրափողը։ Իսկ աղիքներում այս պահին կուտակվում են գազերի մնացորդներ, որոնք հրահրում են այն փաստը, որ աղիներն ուռած են, խախտվում է պերիստալտիկան։ Դրա պատճառով կարող է ի հայտ գալ թուլացած կղանք կամ, ընդհակառակը, փորկապություն։ Գաստրիտի, պեպտիկ խոցային հիվանդության առկայության դեպքում կամ դրանց նկատմամբ նախատրամադրվածության դեպքում այդ հիվանդությունների սրացումները կարող են սկսվել ածխաթթու գազից։
Ինչու՞ չի կարելի հղիության ընթացքում գազավորված ըմպելիք խմել.
Շատ գազավորված ըմպելիքներ պարունակում են ասպարտամ սննդային հավելում: Այն քաղցրացուցիչ է 200 անգամ ավելի քաղցր, քան շաքարավազը։ Եթե դուք շատ ասպարտամ եք ուտում, ապա լյարդը կարող է զգալիորեն խանգարվել, կբարձրանա տրիգլիցերիդների կոնցենտրացիան։ Այս ամենը կարող է հրահրել ճարպակալման, շաքարային դիաբետի զարգացում։ Եվ ամենավատն այն է, որ դա կարող է ազդել ոչ միայն հղի կնոջ, այլև նրա չծնված երեխայի վրա, որը ծնվելու պահին արդեն կունենա այդ հիվանդությունները կամ դրանց նկատմամբ բարձր հակվածություն: Ասպարտամի «նենգության» մեկ այլ դրսևորումն այն է, որ այն մեծացնում է ախորժակը և հղի կնոջ մոտ, և այդքան հաճախ ու հաճախ ուզում է շատ ուտել: Մի տեսակ «պարադոքս» կա՝ ասպարտամը նպաստում է նրան, որ գազավորված քաղցր ըմպելիքները բնութագրվում են ցածր կալորիականությամբ, բայց միևնույն ժամանակ կարող են խթանել հղի կնոջ հավելյալ քաշի ավելացումը։
Շատ նյութեր, որոնք կազմում են քաղցր սոդա ջուրը, վնաս են հասցնում հղի կանանց և նրանց երեխաներին: Օրինակ՝ գազավորված ըմպելիքներն առանձնանում են դրանցում ֆոսֆորական (օրթոֆոսֆորական) թթվի առկայությամբ։ Նա պատասխանատու է սոդայի թթվայնությունը կարգավորելու համար։ Եթե հղի կինը ունի ժառանգական հիվանդություններ, ինչպիսիք են միզաքարային հիվանդությունը կամ լեղապարկի քարերը, ապա երիկամներում կամ լեղապարկում քարերի առաջացման հավանականությունը մեծանում է: Հղի կանանց մոտ երիկամների վրա արդեն կրկնակի ծանրաբեռնվածություն է դրվում, ուստի քարերի առաջացումը էլ ավելի հավանական խնդիր է, և դրա ռիսկն ավելի բարձր է: Բացի այդ, ըմպելիքի մեջ ֆոսֆորաթթվի առկայությունը սպառնում է գաստրիտի սրացումներով և մարսողության խանգարումներով, խաթարվում է այնպիսի տարրերի կլանումը, ինչպիսիք են երկաթը, կալիումը և մագնեզիումը:
Տարբեր ներկանյութեր, կոնսերվանտներ, որոնք պարունակվում են գազավորված քաղցր ջրի մեջ, կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ՝ ալերգիկ ռինիտ, բրոնխային ասթմա, ինչի պատճառով երեխայի մոտ ապագայում կարող է ալերգիա առաջանալ։
Նատրիումի բենզոնատը նույնպես ավելացվում է գազավորված քաղցր ջրի մեջ: Այն պատկանում է կոնսերվանտներին, որոնց շնորհիվ խմիչքները պահպանվում են երկար ժամանակ։ Ասկորբինաթթուն, որը նույնպես հաճախ հանդիպում է գազավորված ջրում, նատրիումի բենզոատի հետ համատեղ նպաստում է քաղցկեղածին նյութի ձևավորմանը, որը կարող է հանգեցնել քաղցկեղի:
Ատամնաբույժները նաև ինքնուրույն են ավելացնում՝ գազավորված ըմպելիքներից ատամի էմալը քայքայվում է, կարիեսը կարող է ավելի արագ զարգանալ։ Ինչպես գիտեք, հղի կինն արդեն ենթակա է այս խնդիրների՝ կալցիումի և ֆտորի նման միկրոէլեմենտների սպառման ավելացման պատճառով. նրանք գնում են ապագա մոր մոտ՝ ոսկորներ կառուցելու և երեխայի մեջ ատամներ ձևավորելու համար: Ուստի, եթե հղիության ընթացքում քաղցր գազավորված ջուր եք խմում, ապա մեծ է էմալը ավելի արագ փչանալու վտանգը։
Գազավորված հանքային ջուր հղիության ընթացքում
Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում գազավորված հանքային ջուր խմել, ևս մեկ հրատապ հարց է։ Այն ամենը, ինչ կապված է ածխաթթու գազի օրգանիզմի վրա ազդեցության հետ (սոդայի ազդեցությունը) վերը նկարագրված է, երբ հղին օգտագործում է գազավորված հանքային ջուր, այն գործում է այնպես, ինչպես գազավորված քաղցր ըմպելիքների դեպքում։
Եթե խոսենք հանքային գազավորված ջրի հատկությունների մասին, ապա դրա առանձնահատկությունը աղերի՝ կալիում-նատրիումի և քլորիդի առկայությունն է։ Կալիումը և նատրիումը միկրոէլեմենտներ են, որոնք նպաստում են մարդու մարմնում բազմաթիվ գործընթացների՝ նյարդային մանրաթելերի միջոցով գրգռման անցկացմանը, բջիջներում նյութափոխանակությանը: Քլորիդները, մյուս կողմից, աղի հիմքն են, որը գրավում է ջուրը: Դրա պատճառով քլոր պարունակող հանքային ջրի օգտագործման դեպքում հղի կնոջ արյան ճնշումը մեծ է հավանականությունը, որ կհայտնվեն նաև այտուցներ։
Ամփոփելով՝ կարող ենք ասել, որ հղի կնոջ համար իդեալական տարբերակը և ամենաօգտակարը թե՛ մոր, թե՛ ապագա երեխայի համար կլինի կալիում, նատրիում և մագնեզիում պարունակող ոչ գազավորված հանքային ջուր։ Հանքային ջուր ընտրելիս հղի կինը պետք է ուշադիր ուսումնասիրի այս ջրի մեջ միկրոէլեմենտների պարունակության պիտակը: Ինչ վերաբերում է գազավորված ըմպելիքներին, ապա հղիության եւ կրծքով կերակրման ժամանակ ավելի լավ է գազավորված ջուր չխմել։ Թեև, իհարկե, մի երկու կում խմելը վնաս չի պատճառի, եթե ցանկությունը շատ մեծ է՝ հաշվի առնելով ապագա մայրերի սննդի և խմիչքի «կրքոտ» ցանկությունների նրբությունները։ Մեկ այլ լավ մեթոդ, որը պետք է հաշվի առնել, օգտագործելուց առաջ շշից ամբողջ ածխածնի երկօքսիդի արտանետումն է, որպեսզի հղի կնոջ մեջ փորկապություն չառաջացնեն:
Հղիության ընթացքում ապագա մայրը պետք է հատկապես հոգ տանի իր սննդի մասին, քանի որ բացարձակապես այն ամենը, ինչ ուտում և խմում է ապագա մայրը, ազդում է երեխայի զարգացման վրա:
Կարո՞ղ են հղի կանայք խմել հանքային ջուր:
Հղիության ընթացքում հանքային ջուրը համացանցում շատ հակասություններ է առաջացնում ապագա մայրերի շրջանում: Այս վեճը լուծելու համար նախ պետք է պարզել, թե ինչ տեսակի հանքային ջուր է:
Այսպիսով, հանքային ջուրը ըստ աղերի պարունակության սկզբունքի բաժանվում է սեղանի, բժշկական-սեղանի և բուժիչի։ Սեղանի ջուրը համարվում է 1-5 գ աղեր պարունակող՝ հավասարակշռված և չեզոք (այսինքն՝ թթվային կամ ալկալային չէ և չի փոխում ստամոքսի արտազատումը)։ Բժշկական-ճաշասենյակ կոչվում է հանքային ջուր՝ մինչև 10 գ աղ պարունակությամբ (մինչդեռ կա արդեն բաժանում թթվային և ալկալային հանքային ջրերի. դրանք տարբեր ազդեցություն են ունենում ստամոքսի սեկրեցիայի վրա): Բուժիչ հանքային ջուրը պարունակում է ավելի քան 10 գ աղեր և ըստ կատիոն-անիոնային բաղադրության հստակ բաժանվում է թթվային և ալկալային հանքային ջրերի։
Հանքային ջրեր հղի կանանց համար
Հղիության ընթացքում հանքային ջուրը պետք է ընտրվի կնոջ օրգանիզմի կարիքներին և ուղեկցող հիվանդությունների առկայությանը համապատասխան։ Դեղորայքային հանքային ջրերը («Բորժոմի», «Էսսենտուկի», «Մագնիում») պետք է խմել միայն բժշկի ցուցումով։ Նման ջրերի չարտոնված օգտագործումը կարող է վնասել օրգանիզմին և նպաստել լեղապարկի ձևավորմանը։ Շոգ եղանակին նախապատվությունը տվեք սեղանի բուժիչ ջրին, տարվա մյուս եղանակներին՝ ճաշասենյակին։
Հղիության ընթացքում գազավորված հանքային ջուրը կտրականապես հակացուցված է, քանի որ այն առաջացնում է գազեր և տոքսիկոզի ավելացում։ Հղիության ընթացքում պետք է խուսափել բոլոր գազավորված և ոչ բնական ըմպելիքներից։
Ներքևի տող. Հնարավո՞ր է հղի կանանց հանքային ջուր ունենալ. այո, նրանք կարող են և պետք է: Բայց այն պետք է չափավոր օգտագործել, որպեսզի այտուցներ չառաջացնեն, իսկ խելամտորեն՝ ցանկալի է բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Եվ, ցանկալի է, ոչ գազավորված՝ այն ավելի քիչ է գրգռում ստամոքսի պատերը։
Բոլոր տեսակի գազավորված ըմպելիքները չեն առաջարկվում ժամանակակից սննդի արդյունաբերության կողմից՝ խոստանալով տրամադրության բարձրացում, առանց կալորիաների և հիանալի համ։ Ինչպե՞ս չգայթակղվել, հատկապես հղիության ժամանակ, երբ միշտ ինչ-որ համեղ բան ես ուզում... Հնարավո՞ր է: Եկեք պարզենք, ավելի ճիշտ, խմիչքները բաժանենք իրենց բաղադրիչների:
Ինչպե՞ս են գազավորված ըմպելիքներն ազդում օրգանիզմի վրա:
Ըմպելիքների հենց անվանումը՝ գազավորված, վկայում է CO 2-ի առկայության մասին, կամ ածխաթթու գազ... Ստամոքսում հայտնվելուց հետո գազի պղպջակներն ազատվում են, կուտակվում և սկսում են ընդլայնել ստամոքսը՝ թույլ չտալով այն կծկվել և նորմալ գործել: Գազի մի մասն ավելի հեռու է անցնում աղիքներ, իսկ մի մասը «փախչում» է կերակրափողի բացվածքով: Արձակում է առաջանում. Իսկ եթե դուք նույնպես տառապում եք, ապա կարող եք բավականին տհաճ ցավ զգալ կերակրափողի երկայնքով։ Գազի այդ հատվածն էլ ավելի է խանգարում աղիների բնականոն աշխատանքին՝ առաջացնելով դրա փքվածություն և խանգարում պերիստալտիկայում։ Աղիքային շարժունակության խանգարումները կարող են դրսևորվել որպես անսպասելի թուլացած կղանք և. Իսկ նրանց համար, ովքեր տառապում են գաստրիտով, պեպտիկ խոցային հիվանդությամբ կամ հակված են այս հիվանդություններին, ածխաթթու գազը կարող է առաջացնել հիվանդության սրացում։
Ինչու՞ են գազավորված ըմպելիքներն այդքան վնասակար:
Շատ խմիչքներ օգտագործում են սննդային հավելումներ, ինչպիսիք են ասպարտամ... Ասպարտամը քաղցրացուցիչ է, որը գրեթե 200 անգամ ավելի քաղցր է, քան շաքարը: Սննդի մեջ այս նյութի մեծ քանակությամբ օգտագործումը կարող է առաջացնել լյարդի աշխատանքի խանգարում և տրիգլիցերիդների կոնցենտրացիայի ավելացում, ինչը նպաստում է շաքարային դիաբետի և գիրության զարգացմանը։ Եվ ոչ միայն մեծահասակի, այլև դեռ չծնված երեխայի մոտ: Բացի այդ, ասպարտամը խթանում է ախորժակը, որը սովորաբար թույլ չէ հղիների մոտ։ Պարզվում է, որ չնայած շատ ցածր կալորիականությանը, նման ըմպելիքները կարող են զգալի քաշի ավելացում առաջացնել։
Գազավորված ըմպելիքները նույնպես պարունակում են ֆոսֆորական թթու... Եթե դուք ժառանգական նախատրամադրվածություն ունեք միզաքարային հիվանդությունների կամ լեղապարկի քարերի նկատմամբ, դա կարող է մեծացնել երիկամների կամ լեղապարկի քարերի ձեր վտանգը: Եվ քանի որ հղի կնոջ երիկամներն արդեն աշխատում են «երկուսի համար», ապա քարերի առաջացման վտանգը ավելի է մեծանում։
Այսպիսով, հղիները կարող են խմել կալիում, նատրիում և այլն պարունակող ոչ գազավորված հանքային ջուր։ Սակայն գազավորված ըմպելիքները լավագույնս բացառվում են սննդակարգից՝ առնվազն մինչև հղիության և կրծքով կերակրման ավարտը:
Սվետլանա Բլոշանսկայա,
գինեկոլոգ-էնդոկրինոլոգ, բարձրագույն կարգի բժիշկ,
«Առողջ սերունդ» բժշկական կենտրոն.
Հարցեր եւ պատասխաններ
Բժշկական հարցերի դեպքում նախօրոք անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ։
Մեկնաբանեք «Հղի կինը կարո՞ղ է ... խմել գազավորված ըմպելիքներ» հոդվածը.
Շատ ըմպելիքներ օգտագործում են այնպիսի դիետիկ հավելումներ, ինչպիսին է ասպարտամը: Ասպարտամը քաղցրացուցիչ է, որը գրեթե 200 անգամ ավելի քաղցր է, քան շաքարը: Սննդի մեջ այս նյութի մեծ քանակությամբ օգտագործումը կարող է առաջացնել լյարդի աշխատանքի խանգարում և տրիգլիցերիդների կոնցենտրացիայի բարձրացում, ինչը նպաստում է շաքարային դիաբետի, գիրության զարգացմանը ------
ուրեմն ինչ, ինչն է ավելի քաղցր
այն գործնականում կալորիա չունի և չի կարող վերածվել շաքարի կամ էներգիայի
Բացի այդ, հեղինակն ընդհանրապես չգիտի և չի մեջբերում լյարդի վնասումը նորմալ չափաբաժիններով հաստատող ստուդիաներ
ինչպես նաև տրիգլիցերիդների և լյարդի վնասման ավելացում և շաքարային դիաբետի զարգացում, մինչդեռ ...
հմմ, կարող եք հղում ունենալ??
այո, լյարդի վնասվածքներով նկատվում են լիպիդային կազմի խանգարումներ ...
այնպես որ նշեք, թե ամենօրյա օգտագործման ինչ չափաբաժիններով կարող է դա տեղի ունենալ
շաքարային դիաբետը շաքարի փոխարինիչներ օգտագործելուց չի առաջանա
և բոլոր դիաբետիկները, ովքեր փրկում են այս փոխարինողներին իրենց ծանր կյանքում, դա գիտեն:
այնպես որ, եթե դուք գրել եք ինչ-որ օգտակար բանի մասին, ապա ավելի լավ գրեք հղի կանանց սննդակարգում շաքարը սահմանափակելու անհրաժեշտության մասին, հատկապես քաղցր հյութերի և լիմոնադների մեջ:
և ցանկացած մարդ կարող է իրեն թույլ տալ խմել ևս մեկ բաժակ Coca-Cola Light:
2003-07-08 08.07.2003 23:51:57,Հմմ «Առողջության համար» թույնով քաղցրացված կոլա խմեք, բայց ինչո՞ւ մասնագետին քննադատել, տեղեկանքներ պահանջել. Aspartime-ն ավելի շատ մարդկանց է սպանել ու հաշել, քան դուք կարող եք պատկերացնել:
Դա թույն է, որի մոլեկուլը բաղկացած է երեք թույնից։ Ֆորմալդեհիդ, նեյրոտոքսին և մածուցիկ թթու: Խմեք «առողջության համար» այս թույնի տարայի վրա, քանի որ չեք ուզում հավատալ, որ այն կարող է հաշմանդամ լինել: Եվ ոչ ոք ձեզ չի խանգարում ինտերնետում ասպարտամի փոքրիկ որոնում կատարել։
Ես հիմա նույնիսկ գազավորված ջուր չեմ խմում, պարզապես դրա ցանկությունը չեմ զգում։ Չեմ կարծում, որ դուք պետք է խմեք այս ամենը: Ամուսինս օրական 2 լիտր կոկա է խմում, ուստի ես ընդհանրապես զարմանում եմ, թե որտեղից է այս ամենը մտնում նրա մեջ: Այնտեղ, ի վերջո, կեղտը ամուր է։ Եվ դուք պետք է հենց հիմա մտածեք երեխայի առողջության մասին, չնայած, եթե իսկապես ցանկանում եք, չեմ կարծում, որ դուք չեք կարող խմել գազավորված բանկա:
2003-07-08 08.07.2003 11:50:20,Կարո՞ղ է հղի կինը խմել գազավորված ջուր՝ հանքային, թե քաղցր:
Կարո՞ղ են հղի կանայք խմել գազավորված ջուր՝ տարբեր մրգերով կամ հանքային ջրով համեմված ըմպելիքներ: Կարո՞ղ են նրանք հագեցնել իրենց ծարավը: Եկեք պարզենք այն:
Սկսենք կազմից. Ցանկացած սոդա պարունակում է թթուներ (սովորաբար կիտրոն և խնձորաթթու), ինչպես նաև շաքար: Ինչպես կարող եք կռահել, առաջինները հրահրում են այրոց, բացասաբար են անդրադառնում ստամոքսի լորձաթաղանթի վրա, իսկ շաքարը նպաստում է հագեցածության: Հետաքրքիր է, որ տարբեր լիմոնադների կալորիականությունը ոչ պակաս է, քան քաղցրավենիքները։ Բացի այդ, ըմպելիքների բաղադրությունը ներառում է տարբեր հավելումներ, որոնք այնքան էլ անվտանգ չեն առողջության համար։
Այսպիսով, հավելումը E 211 (նատրիումի բենզոատ) կոնսերվանտ է, որը բացասաբար է ազդում լյարդի վրա։ Ասկորբինաթթվի հետ շփվելիս այն վերածվում է քաղցկեղածինի՝ քաղցկեղ առաջացնող նյութի: Նատրիումի բենզոատն արգելված է որոշ եվրոպական երկրներում: Մեր երկրում այն լայնորեն ավելացնում են տարբեր ապրանքների մեջ՝ մարգարինից մինչև ատամի մածուկ։ E 211-ն օգնում է արտադրանքին ավելի երկար մնալ պիտանի վիճակում: Եթե դուք ունեք երկար պահպանման ժամկետով ապրանք, ապա կարդացեք դրա բաղադրությունը պիտակի վրա, անպայման այնտեղ նշված կլինի նատրիումի բենզոատը: Նման ապրանք գնելը, թե ոչ, բոլորի անձնական գործն է, սակայն հղի կանայք պետք է հիշեն, որ այժմ իրենք են պատասխանատու ոչ միայն իրենց առողջության համար...
Մեկ այլ հավելում, որը առաջացնում է այն հարցը, թե արդյոք հղի կինը կարող է գազավորված ջուր խմել, ֆոսֆորաթթուն է (E338): Այն կարգավորում է ըմպելիքների թթվայնությունը, սակայն կարող է սրել գաստրիտը և ստամոքսի խանգարումը։ Բացի այդ, ֆոսֆորական թթուն խաթարում է մագնեզիումի, կալցիումի և երկաթի կլանումը։
Եվ վերջապես, ասենք, որ ամերիկացի գիտնականները, երկար տարիների հետազոտությունների արդյունքներով, ապացուցել են, որ մեծ քանակությամբ (օրական 2 լիտրից ավելի) քաղցր գազավորված ջուր խմելը գրեթե կրկնապատկում է ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղով հիվանդանալու վտանգը։ Արդյո՞ք հղի կանայք պետք է նման ռիսկի դիմեն...
Հիմա հանքային ջրի մասին. Այն խմում են նաև բոլորը և համարում են այս ըմպելիքը ծարավը հագեցնելու լավագույն, ամենաօգտակար միջոցը։ Սուպերմարկետների դարակներում հանքային ջուր չկա. Իսկ ի՞նչ գազավորված ջուր են գնում հղիները։ Շատ դեպքերում ամենաշատ գովազդվողը, նույնիսկ չհասկանալով, որ շատ «օգտակար» հանքային ջուր կարող է ավելի շուտ վնասել։
Գոյություն ունեն հանքային ջրերի 3 հիմնական տեսակ՝ սեղանի (հանքայնացումը լիտրում 1 գ-ից ոչ ավել), բժշկական և սեղանի (լիտրում հանքայնացումը 1-8 գ) և բուժիչ (լիտրում հանքայնացումը 9-10 գ-ից ավելի)։ Դրանցից միայն ճաշարանը կարող է սպառվել ցանկացած քանակությամբ և առողջական ցանկացած հատկանիշներով մարդկանց կողմից։ Բժշկական ճաշասենյակը (նրանց է պատկանում հանրահայտ «Սլավյանովսկայան»), և առավել եւս՝ բժշկականը (օրինակ՝ «Էսսենտուկի 17») պետք է օգտագործվի միայն բժշկի առաջարկությամբ՝ որոշակի ժամի, և նույնիսկ՝ որոշակի կուլ տալու արագություն. Դեղորայքային հանքային ջրերը նույն դեղամիջոցներն են, քաղցրավենիքի փոխարեն հաբեր կծամե՞ք։ Հանքային ջրի անհիմն, անվերահսկելի ընդունումից կարող են առաջանալ աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ, առողջական վիճակի վատթարացում, երիկամների տարբեր պաթոլոգիաներ (քանի որ երիկամների ծանրաբեռնվածությունը նույնպես մեծանում է): Մի խոսքով, գազավորված հանքային ջրերը կարելի է խմել միայն որպես բուժում։ Ուշադիր կարդացեք պիտակները:
Այսպիսով, մենք պարզեցինք այն հարցը, թե արդյոք հղի կանայք կարող են խմել անուշաբույր և հանքային գազավորված ջուր: Տարբեր մրգային գազավորված ըմպելիքներից ոչ մի վնաս չի լինի, եթե դրանց ընդունումը համակարգված և քանակապես սահմանափակ չէ, և կարող եք նաև խմել գազավորված հանքային սոդա, բայց միայն հանքայնացման ցածր աստիճանով: Ի դեպ, մի մոռացեք, որ գազավորված ջրերը աղիներում խմորման գործընթացներ են հրահրում, ուստի խորհուրդ է տրվում խմելուց առաջ մասնակիորեն «դուրս հանել» ջրից գազերը։
Քաղցր սոդայի մասին շատ վատ բաներ կան, բայց դուք դեռ ուզում եք դա: Բայց հրաժարվել հղի կանանցից, ուրեմն չես կարող մկներին տնից դուրս քշել... քան ապագա մոր ծարավը հագեցնելու համար, որպեսզի չվնասեք ինքներդ ձեզ և ձեր երեխային: Մենք ձեզ կասենք, և մայրիկն ինքը կորոշի, թե ինչ ընտրել:
Ինչու՞ ես սոդա ուզում
Սկզբի համար եկեք պարզենք, որ հղիներին այդքան գրավում են էստրադային երգերը:
1. Ծարավ
Բարեբախտաբար, անցել են այն ժամանակները, երբ մանկաբարձները խստորեն պատժում էին խմելու հեղուկի քանակությունը սահմանափակելով: Այժմ արդեն հաստատ հայտնի է, որ այտուցը և վտանգավոր արագ քաշի ավելացումը, այսինքն՝ գեստոզը, կախված չեն նրանից, թե մայրիկը որքան ջուր է խմում, այլ այն, թե ԻՆՉ է նա ուտում և խմում: Եվ սա ամենակարեւոր պատճառահետեւանքային գործոնը չէ։
Ծարավն ուրիշ է։ Օրինակ, քաղցրավենիքից ծարավ(հասկացե՞լ ակնարկը): Ակտիվ սպորտի կամ ծանր ֆիզիկական աշխատանքի ժամանակ մարդը քրտինքով կորցնում է մեծ քանակությամբ աղեր, ուստի դրանք համալրելու համար նրան խորհուրդ է տրվում խմել սեղանի հանքային ջուր։ Բայց մի կին, ով սրտի տակ է տանում ցանկալի երեխային, անշուշտ չի մրցի ծանր քաշայինների հետ կամ ռելսեր դնի մուրճով։ Սա նշանակում է, որ նա շատ ավելի քիչ կքրտնի, և նրա համար լավագույն ըմպելիքը մաքուր ջուրն է... Պարզապես պատկերացրեք՝ սառնարանից հանում եք բյուրեղյա մաքուր ջրի մի զով շիշ, մինչև այն ճռռում է ատամներիդ վրա, բացում այն՝ արագ մառախլելով ափերիդ մեջ, քսում շուրթերիդ և խմում, խմում՝ վայելելով յուրաքանչյուր կում...
Դուք դեռ ուզում եք քաղցր փրփրուն, կպչուն կաթիլներ շաղ տալ կափարիչի տակից շուրջբոլորը: Ապա շարունակենք։
2. Օրգանիզմում որևէ կարևոր նյութի (հանքային, վիտամին) ի հայտ եկած դեֆիցիտ.
Դուք, անշուշտ, մեկ անգամ չէ, որ լսել եք հղիների (և ոչ միայն) ճաշակի և սննդային կախվածության հանկարծակի այլասերման մասին: Օրինակ, երբ շատերը պարզապես չեն կարողանում շնչել մեքենաների արտանետվող գազերը, երբ դեֆիցիտ է լինում, սկսում են կավիճ ուտել և լիզել կավե արհեստները, ստամոքսում աղաթթվի արտադրությունը նվազեցնելով, հացի փոխարեն կիտրոն են ուտում առանց խոժոռվելու։ . Հղիության ընթացքում պտուղը, առանց խղճի խայթի, մոր մարմնից անընդհատ հանում է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է մեծ ու խելացի դառնալու համար։ Հետեւաբար, ցանկացած պահի կինը կարող է սկսել զգալ որեւէ բաղադրիչի պակաս: Այսպիսով, միգուցե, եթե երազում հանկարծակի մոլուցքով հայտնվեց մի շիշ, կամ եղունգները կրծելու անզուսպ ցանկություն կար, ավելի լավ է բանջարեղենով միս ուտել և այն նորից վերցնել ամեն դեպքում:
3. Հղիության առաջին կիսամյակում տոքսիկոզի ինտրիգները
Այստեղ դատողությունն ու կամքի ուժը քիչ են օգնում: Հատկապես եթե փրփրուն միակ արդյունավետ միջոցն է սրտխառնոցը գոնե ժամանակավորապես թեթևացնելու և ըմբոստ ստամոքսը հանգստացնելու համար։ Ելք մեկն է. մինչ դուք արժանի փոխարինող եք գտնում (օրինակ՝ ձմերուկ կամ սեխ), միշտ ձեռքի տակ ունեցեք վնասակար գազավորված ըմպելիքներից ամենաանվնասը։ Որ մեկը? - շարունակեք կարդալ:
4. Երկարատև սովորություն
Ցավոք սրտի, մենք ստրուկ ենք մեր սեփական թուլությունների, հատկապես սննդային: Շաքարի քանակով սոդան օշարակ է, որը գազի պղպջակների հետ զուգակցվելիս արագ հոգեբանական կախվածություն է առաջացնում։ Իզուր չէ, որ չեն մարում խոսակցությունները, թե Կոկա-Կոլա արտադրողները դրան թույլ դեղ են ավելացնում։ Գիտնականները ցույց են տվել, որ ռաֆինացված շաքարը արյան և ուղեղի բջիջներում հաճույքի հորմոնների մակարդակի բարձրացում է առաջացնում։ Հայտնի է, որ նրանք, ովքեր սթրեսից ազատում են քաղցրավենիք ուտելով, հաճախ տառապում են ավելորդ քաշից։ Սակայն հոգեբանական անհանգստությունն ու տրամադրության հանկարծակի փոփոխությունները ամենաշատերից են: Եվ որքան մոտենա ծնունդը, այնքան ավելի շատ մտահոգություններ ու անհանգստություններ կունենա ապագա մայրիկը։ Հետեւաբար, գալոններով քաղցր ջուր խմելու ցանկությունը հասկանալի է։ Բայց դա արդարացվա՞ծ է։
Քաղցր գազավորված ըմպելիքների վտանգի մասին
Եվ հիմա, որպես հղի կանանց համար TOP-8 վտանգների հավելում.
Կարո՞ղ է հղի կինը խմել կվաս
Կվասը հաճելի բացառություն է գազավորված քաղցր ըմպելիքների ընտանիքից. այն իսկապես հագեցնում է ձեր ծարավը: Բայց դա չի վերաբերում այն կվասի հոտով պահածոյացված խառնուրդին, որը խանութների դարակներում է ամիսներ շարունակ։ Նա ունի վերը նշված բոլոր բացասական հատկությունները, որոնք նրան դարձնում են ոչ պիտանի և նույնիսկ վտանգավոր ապագա մոր համար:
Օգտակար է միայն բնական խմորումով ստացված կենդանի թարմ կվասըև պահվում է ընդամենը մի քանի օր սառը նկուղում՝ հին տակառի մեջ։ Կամ, որպես վերջին միջոց, պատրաստված բնակարանում: Բայց քչերը հղի կանայք կկարողանան դիմակայել 3 օր, երբ նա թափառում է և տհաճ հոտ է գալիս (տոքսիկոզը սրում է բույրը!) խոհանոցում: Հետևաբար, մենք այստեղ չենք քննարկում կվասի պատրաստման բաղադրատոմսը:
Եթե դուք կարող եք գտնել իրական կենդանի կվաս, խմեք այն ձեր առողջության համար, բայց հիշեք գազերի, այրոցի և դրա մեջ ալկոհոլի շատ փոքր տոկոսի մասին: Հետևաբար, բավական է, պարզապես վայելելով հաճույքը, և դուք «կստանաք» օգտակար վիտամիններ այլ մթերքներից։
Կարո՞ղ է հղի կինը խմել հանքային ջուր
Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք, ինչու ոչ: Միայն այն, որ ասում է «ճաշարան»: Այն ունի նվազագույն քանակությամբ աղեր, որոնք կարող են առաջացնել այտուցներ և այլ անհանգստություններ: Բայց նախ որոշեք՝ պարզապես ծարավա՞ծ եք (հետո մաքուր ջրի կարիք ունեք), թե՞ պարզապես հանքային ջուր եք ուզում։ Նախապայման՝ օրական առավելագույնը 2 բաժակ և միայն երբեմն։
Դրանցում աղերի բարձր կոնցենտրացիայի և արյան մեջ թթու-բազային հավասարակշռությունը փոխելու ունակության պատճառով մայրերը պետք է խմեն բուժիչ սեղանի և բուժիչ հանքային ջրեր միայն բժշկի ցուցումով։ Անհրաժեշտ է բարձրացնել ախորժակը և բարելավել մարսողությունը այլ եղանակներով։
Ինչ խմել հղի կնոջ համար
- Մաքուր ջուր. Սա ամենաանվտանգ տարբերակն է ինչպես մայրիկի, այնպես էլ որովայնի համար։ Ցանկության դեպքում այն կարող եք թթվացնել կիտրոնի հյութով, մի փոքր քաղցրացնել, սառույց ավելացնել և նույնիսկ հատուկ պահածոյից ածխաթթու գազով լցնել։
- Ջրով նոսրացած թարմ քամած հյութերը վիտամինների և մանրաթելերի աղբյուր են, օգտակար աղիների համար։
- Մրգային ըմպելիքներ, հատկապես լոռամրգի, որն ունի միզամուղ ազդեցություն։
- Սառեցված չորացրած մրգերի եփուկներ. Նրանք կհագեցնեն ձեր ծարավը, կօգնեն հաղթահարել փորկապությունը և ուժ կտան։
- Փրփրուն սիրահարների համար՝ գազավորված կեչու հյութ։
- Սառը բուսական թեյեր հղիների համար (վաճառվում են հատիկներով)՝ պատրաստման բաղադրատոմսի պարտադիր պահպանմամբ և առանց ավելորդ օգտագործման։
Չգիտենք՝ հաջողվե՞լ է արդյոք հղիների նկատմամբ խոհեմություն մտցնել, բայց հաստատ՝ այս հոդվածը կարդալու ընթացքում ոչ մի մուկ կողքով չի անցել։
