Scoliosis: okok, kezelés és megelőzés. Intézkedések a gerincferdülés megelőzésére A szép testtartás ellenségei

A gerincgörbület megelőzése akkor válik szükségessé, ha az ember sokat kényszerül egy pozícióban ülni. Ennek eredményeként a gerinc terhelése egyenetlenül oszlik el, és az eredmény gerincferdülés. Különösen fontos a gerincferdülés megelőzése gyermekeknél. Csontvázuk még nem alakult ki, és amikor elkezdődik az iskola, nagy terhelésnek van kitéve. A gyereknek több órát kell ülnie az iskolában, majd pontosan ugyanannál az asztalnál kell házi feladatot csinálnia. És ez annak ellenére, hogy az oktatási bútorokat gyakran az anatómiai jellemzők figyelembevétele nélkül készítik.

Azon a tényen, hogy az iskolásoknak hosszú ideig kell ülniük, nem lehet változtatni. De megfelelően megszervezheti a megelőzést és a munkaterületet otthon. Alakítsd ki az egészséges testtartás megőrzésének szokását. Ugyanakkor ne feledkezzünk meg a megfelelő hátizsákról és cipőről sem. És ha már fennáll a gerincferdülés kialakulásának veszélye, a megelőző intézkedések, például a szabadidős sporttevékenységek és a masszázskezelések segítenek.

Ha fennáll a scoliosis kialakulásának veszélye, a megelőzés segít megelőzni a patológia kialakulását. A megelőző intézkedések már gyermekkorban megfelelőek. Hiszen a legnagyobb kockázat éppen akkor van, amikor a leendő felnőtt gerince és alakja kialakul.

A leghatékonyabbak a mozgásterápia, a masszázs, a fizioterápia és az uszodai gyakorlatok. Ezeket a terápiás módszereket elvileg a hátpatológiák kialakulására és megelőzésére használják. Javítják a vérkeringést és az anyagcserét a sejtekben, helyreállítják a porckorongok rugalmasságát, megakadályozzák a sófelhalmozódást.

Az iskolások gerincferdülésének megelőzése során különös figyelmet kell fordítani helyzetükre az órákon és a házi feladatokon. Ha egy gyermek állandóan ugyanabban a nem megfelelő helyzetben van, az alak megváltozhat, gerincferdülés alakulhat ki.

Testtartás és munkahely

Ülő helyzetben az emberi gerinc nagy terhelést tapasztal. Ezért figyelembe véve, hogy egy átlagos diák mennyi ideig ül az asztalánál és az íróasztalánál, figyelni kell a helyes pozíciót. A tanuló nem ülhet előre vagy oldalra dőlve. A hátát egyenesen kell tartania, a szék támlájának támaszkodva.

A gerincferdülés megelőzése érdekében a gyermek asztalának és ülésének magasságát egyénileg kell kiválasztani. A térdízületnek természetesen derékszögű helyzetet kell felvennie. Ugyanez vonatkozik a törzs-csípő arányra is. A lábakat mindig alá kell támasztani, hogy a csigolyák terhelése lekerüljön. Ha a szék magas, legyen a lábad alatt egy állvány vagy egy kis pad.

Az asztal szélének néhány centiméterrel a mellkas alatt kell elhelyezkednie, hogy a személy kényelmesen támaszthassa könyökízületeit az asztalon. Nem szabad meggörnyednie vagy felemelnie a karját. Tíz centiméter távolságra van szükség a test és az asztal között. Jól fog jönni a tankönyvek állványa, hogy ne érezzen késztetést arra, hogy ferdén üljön.

• Ezt fontos tudni:

Pszichológiai pillanatok

A gyermekpszichológusok azt is mondják, hogy helytelen a széket a fal felé fordítani. A gyerekek öntudatlanul dőlve ülnek, és gerincferdülést váltanak ki, ha egy nagy, egyhangú falat látnak maguk előtt. Ez a hatás még erősebb, ha problémás a helyzet az iskolában és a csapatban.

A falat jobb polcokkal vagy gardróbbal díszíteni, ahol a kis tulajdonos maga rendezi el kedvenc dolgait. Eltereli a figyelmet, pozitív érzelmeket generál, és térérzetet kelt. A lényeg az, hogy ezek a tervezési elemek a hallgató személyes döntése, és akkor a merevség érzése eltűnik, és csökken a gerincferdülés kialakulásának kockázata.

A tanulók gyengébb fény miatt is egyre jobban dőlnek. Ha a tankönyveket és a füzeteket nehéz látni, az ember azonnal lehajol, hogy jobban lássa őket. Ha a házi feladatot este végzi el, egy asztali lámpa nem elég - akasszon fel néhány lámpát a szobába . Egy tanulónak egy óránál többet kell tanulnia, lehetőleg 45 percet. Ezután 10-15 percig pihennie kell. Javasoljuk, hogy aktívan pihenjen - feltétlenül álljon fel, egyenesítse ki a vállát és nyújtsa. Ez még felnőtteknél is jó megelőzés a gerincferdülés ellen.

Vásároljon megfelelő hátizsákot

Történt, hogy a posztszovjet területen még az első osztályosok is kénytelenek nagy hátizsákot vinni egy csomó tankönyvvel az iskolába. De rajtuk kívül más kiegészítők is, gyakran testnevelési egyenruha váltás. Ez az állandó hordozás veszélyt jelent a gyermek testtartására, lassan gerincferdülés kialakulását okozza.

Rögzíti a hátat, megismétli a hát természetes görbületét.Ügyeljen arra, hogy a hátizsák ne legyen szélesebb a gyermek vállánál, és ne lógjon a derék alatt. A gerincferdülés megelőzése érdekében a hátizsák hevedereinek nagynak és biztonságosnak kell lenniük, állítható hosszúságúaknak, hogy illeszkedjenek a gyermekhez és csökkentsék a terhelést.

• Olvassa el még:

Válassz egészséges cipőt

A gerincferdülés megelőzésére szolgáló iskolai cipőknek magasnak kell lenniük, és ugyanakkor kényelmesnek kell lenniük. Célszerű ortopéd talpbetétet használni. Ez segít nemcsak a gerincferdülés kialakulásának tényezőinek megszüntetésében, hanem a lapos lábak megelőzésében is. Ügyeljen a cipőkre az óvodáskorú gyermekek gerincferdülésének megelőzésében. Ne figyeljen a modell megjelenésére, ha egyértelműen nem illik a gyermekhez, vagy kényelmetlenül érzi magát benne.

Ellenőrizze a vásárlást. Még akkor is, ha fia vagy lánya könnyen felveszi a csizmát, akkor is könnyedén meg kell hajlítania a lába belsejét. A téli cipők nem csúszhatnak, különben a gyermek teste a gerincet további terhelésekkel kompenzálja az egyensúlyért. Ne vásároljon olyan tornacipőt és cipőt, amely túl nagy ahhoz, hogy megnőjön. Mindig jól kell érezned magad bennük. A modellnek azonban teret kell hagynia a növekedésre - különben olyan helyzet állhat elő, hogy a gyermek hosszú ideig kis méretű cipőben jár.

Masszázs

A masszázs eljárások az emberi élet első hónapjaitól kezdve alkalmasak a csontrendszeri betegségek megelőzésére. Ezenkívül az újszülöttek szükségük van rájuk - minden nap meg kell masszíroznia a baba lábát és karját. Ez jó megelőzést jelent a jövőben a mozgásszervi rendszer betegségeinek, és különösen a gerincferdülésnek.

A gerincferdülés megelőzésére a masszázsterapeuta speciális technikákat alkalmaz a gerinc izmain. Az izomszövet stabilizálódik és szimmetrikussá válik, javul a hát vérkeringése, megszűnik a kellemetlen érzés és a fáradtság. Masszázs eljárásokat otthon is elvégezhet, ez az egyik előnyük.

• Olvassa el még: .

Fizikoterápia

A gyógytornász feladata a gerincdeformitásos területek felmelegítése és természetes helyzetbe állítása, ezzel csökkentve a gerincferdülés kialakulásának kockázatát. Terápiás célokra itt ultrahangot, fonoforézist, elektroforézist, mágneses tereket és alacsony frekvenciájú áramot használnak.

A gerincferdülés addig alakul ki, amíg a test nő (kb. 18 éves korig). Ezért a gerincferdülés megelőzésére már egészen korai életkortól kezdve gondoskodni kell.

A szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy gyermekük betartson néhány szabályt:

Egy csecsemőt nem szabad leültetni, mielőtt ő maga akarná megtenni.

Ne vezesse gyermekét mindig ugyanazon a kézen fogva.

A D-vitamin a szervezetben ultraibolya sugárzás hatására termelődik. Ahhoz, hogy gyermeke szervezetét telítse ezzel a csontoknak jótékony vitaminnal, legyen szabály, hogy az évszaktól függetlenül minden nap vigye kisbabáját sétálni a friss levegőre.

Helyes testtartást alakítson ki gyermekében: enyhén emelt fej, elfordított vállak, nem nyúló lapockák, mellkasvonalon túl nem nyúló hasvonal.

A munkahelynek és az egyéb bútoroknak meg kell felelniük a baba magasságának és életkorának. Az asztal és a szem távolsága nem lehet kevesebb 30 cm-nél.

Iskolába vegyen gyermekének egy hátizsákot két puha pánttal. A válltáska szinte 100%-os garancia a gerincferdülésre.

A gyermekágy ne legyen túl puha. Ha lehetséges, vásároljon ortopéd matracot. Jobb, ha közepes méretű párnát választunk.

Ne engedje, hogy gyermeke az oldalán fekve tévét nézzen vagy olvasson.

Javasoljuk, hogy legfeljebb 20 percig mozdulatlanul üljön. Az izmok ellazítása és a görnyedtség kialakulásának megelőzése érdekében a lehető leggyakrabban kell felkelni, legalább fél percre vagy egy percre. Ülés közben változtassa meg a gyermek lábának helyzetét: közel vagy távol, előre vagy hátra.

Tudni is kell „helyesen” ülni. Üljön a széléhez közelebbi székre, térdét próbálja derékszögben behajlítani, a hátát egyenesítse ki, könyökét helyezze a karfára, hogy lehetőség szerint eltávolítsa a terhelést a gerincről.

Ösztönözze gyermeke fizikai aktivitását, részesítse előnyben a sportolást. Hasznosak lesznek a reggeli gyakorlatok, a keményedés, a futás és a síelés.

A gerincferdüléssel kapcsolatos testnevelés növeli a test általános tónusát, javítja a légzőrendszer, az idegrendszer és az endokrin rendszer funkcióit, és erős akaratú tulajdonságokat fejleszt.

Az úszás pozitív hatással van a gerincferdülésre. Ennél a betegségnél leggyakrabban a mellen végzett mellúszást, elnyújtott siklószünettel gyakorolják. A pillangó és a kúszás gerincferdülés esetén nem ajánlott. Ezek az úszási stílusok növelik a csigolya torzióját és a gerinc rugalmasságát. Használhatja egyedi elemeiket.

A gerincferdülés jeleit mutató gyermeknek szabálysá kell tennie, hogy ne csak általános erősítő gyakorlatokat végezzen, hanem egy speciális tanfolyamot is, amely szükséges a hasizmok, a hát és a mellkas erősítéséhez, a testtartás és a szöveti trofizmus javításához.

Legalább 3 havonta egyszer tanácsos elektromos izomstimulációs tanfolyamon részt venni – természetesen az ortopéd orvossal folytatott konzultációt követően. A gerinc mentén történő felmelegedés erősíti a természetes izomfűzőt. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy egy ilyen eljárás támogató és nem terápiás. A deformitások korai szakaszában terápiás masszázzsal vagy a későbbi szakaszokban műtéttel korrigálhatók.

Érdemes odafigyelni a gyermek menüjére. A kiegyensúlyozott étrend jótékony hatással van az izmok és a csontok szerkezetére. Az állati fehérjék napi étrendjének 100 grammnak kell lennie. A kalcium- és foszforsókat természetes élelmiszerekből kell bevinni a szervezetbe, de nem tiszta sók formájában. A tejtermékek, a hal, a zöldségek és a gyümölcsök megfelelő mennyiségben jók a gyerekeknek.

Az aktív életmód, a helyes táplálkozás és a testtartás megtartása a gerinc görbületének megelőzése felnőtteknél.

Ha ülő munkát végez, fordítson különös figyelmet a munkaterületére. Ügyeljen arra, hogy a háta egyenes maradjon. Az optimális szék egy háttámlával és karfával, ahol a lábad a padlón van, a térd pedig derékszögben behajlítva. Ha hosszabb ideig kell az asztalnál olvasnia, ajánlott állványt vásárolni a könyvhöz. Így a nyakát egyenesen fogja tartani, nem döntve. Ellenőrizze a világítást és a monitor elhelyezését is. Egyszóval ügyeljen arra, hogy az a pozíció, amelyben dolgozik, kényelmes legyen az Ön számára, és ne igényeljen csavarást. Ezenkívül próbáljon meg minél gyakrabban felállni az asztaltól, végezzen bemelegítést a gerincre, a nyakra és a lábakra.

Ha az idő nagy részében áll, próbálja meg gyakrabban változtatni a támasztó lábát és a pozícióját. Ha a munka nehéz tárgyak szállításával jár, a terhet egyenletesen kell elosztani mindkét kézben.

– a gerincoszlop tartós deformációja, amelyet oldalirányú eltérése és csavarodása jellemez. A gyermekek gerincferdülését a vállöv, a lapockák és más csontok aszimmetrikus helyzete, a medence torzulása, a mellkas deformációja és a belső szervek rendellenességei kísérik. A scoliosis diagnosztizálására gyermekeknél a gerinc polipozíciós röntgenfelvételeit végzik a görbület nagyságának kiszámításához. A scoliosis konzervatív kezelése gyermekeknél ortopédiai kezelést, masszázst, korrekciós gimnasztikát, fizioterápiát, ortopéd fűző viselését foglalja magában; A jelzések szerint a gerincferdülés műtéti korrekciója történik.

Általános információ

A scoliosis gyermekeknél a gerinc és a paravertebrális szövetek patológiás elváltozása, amely a gerincoszlop görbületéhez, a hossztengely körüli forgásához, statikus-dinamikai rendellenességekhez és a belső szervek funkcionális változásaihoz vezet. A gerincferdülés a gyermekortopédia egyik leggyakoribb mozgásszervi betegsége, amely a gyermekek és serdülők 5-10%-át érinti. A gerincferdülés sokkal gyakoribb a lányoknál, mint a fiúknál; a hozzávetőleges nemek aránya 9:1. A gyermek gerincferdülésének veszélye nemcsak kozmetikai hiba, hanem az erek és a belső szervek összenyomódása, elmozdulása és diszfunkciója is.

A scoliosis osztályozása gyermekeknél

A megnyilvánulás időpontjától függően a csecsemőkori (infantilis) scoliosis megkülönböztethető 3 év alatti gyermekeknél; gyermekkori (fiatalkori) gerincferdülés a serdülőkor előtti gyermekeknél (3-10 éves korig); juvenilis gerincferdülés gyermekeknél és serdülőknél 10-18-20 éves korig, azaz a csontnövekedés leállásáig.

A gyermekek szerzett gerincferdülésének esetei általában neuromuszkuláris, anyagcsere-, daganatos betegségekhez és sérülésekhez kapcsolódnak. Gyermekeknél a statikus gerincferdülés leggyakrabban születési trauma, veleszületett csípőízületi elmozdulás, alsó végtag megrövidülése, térd- és csípőízületi kontraktúrák következménye. Gyermekeknél a neurogén gerincferdülés agyi bénulás, gyermekbénulás, syringomyelia, Friedreich-ataxia, gerincvelő-sérülések és egyéb kóros állapotok miatt fordulhat elő. A gyermekek myopathiás scoliosisának kialakulását veleszületett izomhipotónia, izomdystrophia és veleszületett torticollis okozhatja.

A gyermekek gerincferdülésének hátterében a csigolya lokalizációjának traumás deformitása (gerinctörés, thorakoplasztika, laminectomia stb. után) vagy nem csigolya lokalizációja (törzs kiterjedt égési sérülései, pleurális empyema stb.) alapulhat. A gerincferdülés kialakulását gyermekeknél gyakran anyagcsere-rendellenességek (rachitis, cystinosis, osteogenesis imperfecta, Hunter-szindróma), örökletes kötőszöveti betegségek (Marfan-szindróma, Ehlers-Danlos szindróma), reumás patológia (fiatalkori rheumatoid arthritis), ízületi gyulladások okozzák. gerincoszlop és gerincvelő, juvenilis osteochondrosis, neurofibromatosis.

A gyermekek gerincferdülésének kialakulásához hozzájáruló számos azonosított tényező ellenére azonban a legtöbb eset idiopátiás, azaz ismeretlen okokból ered.

A gerincferdülés kialakulását gyermekeknél az általános aszténia, a fizikai inaktivitás, a rossz testtartás, a gerinc nem megfelelő terhelése stb.

A scoliosis tünetei gyermekeknél

A gyermekek idiopátiás gerincferdülését általában 6-7 éves korban észlelik, vagyis az első növekedési ugráskor, a gyermek gyermekorvos vagy gyermekortopéd megelőző vizsgálata során. A gerincferdülés klinikai megnyilvánulásai gyermekeknél a gerincdeformitás mértékétől függően változnak.

Gyermekeknél az első fokú gerincferdülés gyanúja a következő jellemző tünetekkel lehetséges: a fej leengedett helyzete, összehúzódott vállak, lejtős medence, görnyedtség, a vállöv és a derék aszimmetriája, valamint a csigolyák hossztengely körüli kialakuló elfordulása. A görbületi ív előrehajláskor látható, és eltűnik, amikor a gyermek kiegyenesíti a testét.

Másodfokú scoliosis esetén a fenti tünetek mellett a gyermekeknél a csigolyák kóros elfordulása, az ágyéki régióban izomgördülés és a mellkasi régióban a görbület oldalán kiemelkedés alakul ki. A gerinc görbülete nem tűnik el a test egyetlen pozíciójában sem.

A III. fokozatú gerincferdülés klinikai tüneteit gyermekeknél a csigolyák kifejezett forgása, jól körülhatárolható bordapúp, izomkontraktúrák, a hasizmok gyengülése, a bordaívek kidudorodása stb. jellemzik.

IV fokozatú gerincferdülés esetén a gyermek gerince jelentősen deformálódik, a paravertebrális izmok megnyúlnak, a bordapúp kifejezett, a bordák és az izmok a homorú zónában lesüllyednek.

A scoliosis kóros elváltozásainak progressziója gyermekeknél a mellkas funkcionálisan jelentős deformációjához vezet, amelyet a szív, a tüdő és az érköteg összenyomódása és elmozdulása kísér. Ezt az állapotot gyermekeknél scoliosisnak tekintik.

Az I. és II. fokú scoliosis gyermekeknél általában szubjektív panaszok nélkül jelentkezik; III. és IV. fokozatú gerincferdülés esetén hátfájást, fokozott fáradtságot, légszomjat, szívfájdalmat, tachycardiát és mozgásmerevséget tapasztalhat. A gerincferdülés szövődményei és következményei gyermekeknél és serdülőknél vegetatív-érrendszeri dystonia, neurocirkulációs dystonia, epeúti diszkinézia, epehólyag-gyulladás stb. gyengeség, koordináció hiánya stb.).

A gyermekek gerincferdülését gyakran a mozgásszervi rendszer egy másik patológiájával kombinálják: csípő diszplázia, lapos láb, a gerinc görbülete a sagittalis síkban (kyphosis).

A gerincferdülés diagnosztizálása gyermekeknél

A gerincferdülés korai felismerése az óvodás és iskolás korú gyermekek gyermekorvos, gyermeksebész, neurológus vagy gyermekortopéd szakorvosi vizsgálatának legfontosabb feladata. A testtartás helyes értékeléséhez egymás után meg kell vizsgálni a gyermeket álló helyzetben (elöl, oldalt, hátul), ülve és fekve. Ugyanakkor figyelmet fordítanak a vállöv magasságára, a bőrredők, a lapockák, a medence aszimmetriájára, a bordapúp jelenlétére és a gerincferdülés egyéb jeleire gyermekeknél. A gerinc görbületi fokát scoliosisometer segítségével határozzuk meg. Az 5-7°-nál nagyobb gerinceltérés kimutatása a gyermek röntgenvizsgálatának alapja.

A gerincferdülés kezelése gyermekeknél

Az általánosan elfogadott taktika differenciált megközelítést tartalmaz a különböző fokú gerincferdülésben szenvedő gyermekek kezelésében. A konzervatív kezelést gyógytornászok, masszázsterapeuták, tornaterápiás oktatók, vertebrológusok és csontkovácsok részvételével végzik.

Az I-II fokozatú, nem progresszív gerincferdülésben szenvedő gyermekeknél meg kell szüntetni a gerinc görbületét okozó okokat, csökkenteni kell a gerincoszlop statikus terhelését, és meg kell szervezni az optimális motoros aktivitást. A gerincferdülés progressziójának megelőzése érdekében a gyermekeknek terápiás gyakorlatokat, hátmasszázst és úszást javasolnak. A gyermekek gerincferdülésének kezelésének fontos eleme az ortopédiai rend betartása - a palánkon alvás, a helyes testtartás figyelése, a gerinc időszakos vízszintes tehermentesítése.

gerinc vontatása.

Javallatok szerint végezhetőek korrekciós osteoplasztikai műtétek (csigolyák ékreszekciója), mobilizáló műtétek (tenoligamentocapsulotomia Shulutko szerint, discectomia), kozmetikai beavatkozások (bordapúp reszekciója, extrapleurális thoracoplasztika, lapocka szögének reszekciója) stb. A műtétek után hosszú távú rehabilitációs terápiát végeznek.

A scoliosis előrejelzése és megelőzése gyermekeknél

A korai kezdetű gerincdeformitások (legfeljebb 6 évig) kedvezőtlen progresszív lefolyásúak; A scoliosis kedvezőbben alakul ki 10-12 évesnél idősebb gyermekeknél. Minden gerincferdülésben szenvedő gyermeknek rendszeresen, legalább évente kétszer, ortopéd orvos által előírt speciális kezelésen kell részt vennie. Gyermekeknél súlyos gerincferdülés esetén a műtét csak a gerinc görbületi fokát csökkentheti és progresszióját megállíthatja. Ezért a felnőttek fő erőfeszítéseinek a gyermekek gerincferdülésének megelőzésére kell irányulniuk.

Racionálisan meg kell szervezni a gyermekek otthoni és gyermekintézményi motoros rendszerét, figyelemmel kell kísérni a helyes testtartást, ki kell küszöbölni a gerinc nagy terheléseit és az aszimmetrikus izomterheléseket, részt kell venni a rekreációs gimnasztikában és sportban, valamint megelőzni a sérüléseket. Ha tartásproblémák merülnek fel, a gyerekeknek javasolt a mozgásterápiás tanfolyamok, a helyreállító masszázs és az úszásoktatás elvégzése.

Az egészséges gerinc négy görbülettel rendelkezik, amelyek közül kettő előre és hátra domború. Ezeknek a fiziológiás íveknek köszönhetően a gerinc ellenáll a dinamikus és statikus terheléseknek, védik a csigolyaközi lemezeket és az ínszalagokat a sérülésektől, ütéselnyelő funkciót látnak el. A gerinc normál tengelytől való eltérése különféle rendellenességeket okoz. Ha az eltérés vízszintes síkban történik, akkor görnyed, kyphosis, hyperlordosis, és ha függőleges síkban, akkor scoliosis lép fel.

A scoliosis a gerincoszlop görbülete egy bizonyos zónában jobbra, balra vagy egyidejűleg mindkét irányba. Ez egy meglehetősen gyakori betegség. Az ötévesek 10%-ánál, az iskola végére a gyerekek 50%-ánál jelentkezik. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gerincferdülés a test növekedésének bármely szakaszában kialakulhat. A testtartás kialakulása 18-20 éves korig tart. A gerincferdülés jelenléte nem tekinthető pusztán esztétikai problémának, mert fájdalmat válthat ki, sőt különösen súlyos esetekben akár a belső szervek normális működésének megzavarásához is vezethet.

A gerincferdülés okai

A scoliosis lehet veleszületett vagy szerzett. A veleszületett típus okai lehetnek:

• a gerinc rendellenes intrauterin fejlődése (deformáció, fejletlenség vagy extra csigolyák jelenléte);
• további bordák, valamint egy vagy több hiánya;
• a kötőszövet patológiája, amely örökletes jellegű;
• ízületi hipermobilitás;
• veleszületett torticollis;
• különböző lábhosszúságok (még fél centiméteres vizuálisan észrevehetetlen különbség is észrevehető);
• kalciumhiány a csontszövetben;
• a nyaki és a gerincizmok disztrófiája;
• a neuromuszkuláris rendszer betegségei (cerebrális bénulás, centrális (spasztikus) bénulás, veleszületett syringomyelia).

A veleszületett patológiák a betegség összes esetének körülbelül 20% -át teszik ki, a fennmaradó 80% pedig szerzett. Ráadásul megkülönböztetnek igazi gerincferdülésÉs scoliosisos betegség. Az első esetben a csigolyákban tartós elváltozások figyelhetők meg, a másodikban azonban csak izomzati egyensúlyhiány van, ami az oldalirányú görbület oka. A kezeletlen gerincferdülés gerincferdüléssé alakulhat ki.

A szerzett scoliosis okai a következők:

• hosszan tartó tartózkodás olyan helyzetben, amely természetellenes a gerinc számára;
• nehéz tárgyak szállítása főleg egy kézben;
• a lábak, a medence, a gerinc sérülései;
• a gerincoszlop károsodása tuberkulózis vagy szifilisz kórokozói által;
• a vázizmok gyulladása;
• az egyik láb rövidítése.

Jó tudni: a gyermekkori gerincferdülés kialakulásának hajlamosító tényezői az aszimmetrikus mozdulatokkal járó sportok és az „aszimmetrikus” hangszereken való játék.

Így a betegség kockázata nagyobb a vívók, teniszezők körében, és az ökölvívók gyakran hajlott testtartást alakítanak ki. De az akrobatika vagy a torna is negatív hatással lehet a testtartásra, mivel a gerinc túlzott mozgékonyságát fejlesztik. A zenészek körében a gerincferdülés gyakrabban fordul elő a hegedű- vagy harmonikaleckéket vevő gyerekeknél, mint azoknál, akik ütő- vagy billentyűs hangszeren játszanak.

Az újszülött gerince általában nem hajlik, és egyenes. A hát élettani ívei a gyermek fejlődésének bizonyos szakaszaiban alakulnak ki. A nyaki gerinc hajlítása attól a pillanattól kezdődik, amikor a baba megtanulja tartani a fejét (körülbelül 3-4 hónapja). Amikor a baba megtanul ülni (6-7 hónaposan), egy görbe jelenik meg a mellkasi régióban, valamint az egyenes járáskészség elsajátításával - az ágyéki és sacrococcygealis. Amikor egy gyermek megjelenik a családban, fontos, hogy ragaszkodjon az egyéni fejlődési ritmusához, várja meg, amíg megtanul felülni, kúszni, felállni, önállóan járni, és ne erőltesse az eseményeket, és ne próbálja meg tanítani a teljesítményre. ezeket a műveleteket idő előtt. A születési sérülések a rossz testtartás előfeltételei is lehetnek. A traumás szülés növeli a mozgásszervi rendszer helytelen kialakulásának kockázatát.

Jó tudni: a jó testtartás ellenségei a túl puha alvóhely, a szűk ruha, a túl magas cipő, ami bottalpat okozhat, a nagyon magas sarkú cipők, a munkahely rossz megvilágítása, mert le kell hajolni. túl sok, a ferde helyzetből való súlyemelés szokása.

A szakértők azonban továbbra is a helytelen testtartást az asztalnál a gerincferdülés kialakulásának fő okaként említik.

A betegség típusai, formái és stádiumai

Mint fentebb említettük, kétféle gerincferdülés létezik veleszületett (elsődleges)És szerzett (másodlagos).

A betegség legvalószínűbb, hogy akkor nyilvánul meg, amikor a szervezet a leggyorsabban növekszik.

Ebben a tekintetben a scoliosis bizonyos osztályozása létezik:

• infantilis - egy és két éves kor között fordul elő;
• fiatalkorú - jellemző a négy-hat éves gyermekekre;
• serdülő (kamasz) - főleg tíz és tizennégy év között jelenik meg.

A gerincferdülés szétválasztása az anatómiai elváltozások jellege szerint:

• szerkezeti;
• nem szerkezeti.

A deformáció szöge alapján a betegség négy szakaszát különböztetjük meg:

• az első 10 foknál kisebb szög. Mivel az emberi csontváz nem tökéletesen szimmetrikus, mindenkinél van egy kis eltérés egyik vagy másik irányba, így ez a szakasz a norma egyik változatának tekinthető;
• a második - 10 és 25 fok közötti szög;
• harmadik - szög 25 és 50 fok között;
• negyedik - 50 fok vagy több.

A gerincferdülés miatt többféle görbület létezik. A görbületi ívek számától függően megkülönböztetik őket C alakú(egy ív), S alakú(két ív) és E-alakú gerincferdülés(három ív).

A scoliosis klinikai lefolyása is eltérő lehet: nem progresszív, lassan progresszív, gyorsan progresszív.

A gerincferdülés tünetei

Fontos: a gyermek testtartásának görbületére gyanakodhat, még mielőtt betölti az egyévest. Az ezzel a problémával küzdő gyermekek aszimmetrikus ráncokkal rendelkeznek, gyakran félrebillentik a fejüket, jobban szeretik az egyik anya mellét, mint a másikat, és körben kúsznak.

A rossz testtartás súlyos megterhelést okoz a váz- és izomrendszer minden alkotóelemében, és fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat.

Minél jobban előrehalad, annál könnyebben felismerhető a gerincferdülés. Az első szakaszban az oldalirányú eltérés szabad szemmel szinte észrevehetetlen a vállak enyhe aszimmetriája- az egyik valamivel alacsonyabb, mint a másik. A második szakaszban már látható lehet púp a lapocka területén és észrevehető ívek a gerincen. A scoliosis harmadik szakaszának jól felismerhető jelei vannak. Ebben a szakaszban világossá válik, hogy a gerincferdülés nem csak a test aszimmetriája és a gerincoszlop görbülete, hanem a vállpengék és a bordák területén a kiemelkedések kialakulása is egy röntgenfelvételen lásd, hogy a csigolyák a legnagyobb görbületű helyeken ék alakút vesznek fel. A negyedik szakaszt az alak eltorzulása, a hát alakjának megváltozása, az elülső és hátsó bordapúpok jelenléte, a medence és a mellkas deformációja jellemzi, ami a tüdő és a szív összenyomódásához vezet, ami befolyásolja a e szervek működését, fájdalmat és légszomjat okozva.

A scoliosis diagnózisa

A scoliosis veleszületett formájának jelenlétének meghatározása, különösen, ha a betegség korai stádiumban van, rendkívül nehéz speciális kutatás nélkül. Hason fekve azonban a babák aszimmetriát tapasztalnak a fenék, a lapockák, a bordák vagy a hátizmok természetes redőiben.

Fontos: ha olyan gyermeknél van gerincferdülés gyanúja, aki már tud állni, akkor szervezhet neki egy kis vizsgálatot. Ehhez kérje meg, hogy hajoljon előre, és engedje le a kezét a padlóra. Normális esetben az ember könnyen megérintheti a padlót az ujjbeggyel, ha meg tudja érinteni a padlót a tenyerével, ez az ízületek hipermobilitására utalhat.

De ha az ujjak és a padló közötti távolság jelentős, ez krónikus izomgörcsöt jelez. Lehajláskor is könnyen észrevehető a bordák görbülete, a kiálló lapocka, vagy a ferde medence. Ez utóbbi az egyik láb megrövidülésének bizonyítéka is lehet.

A következő helyzet, amelyben meg kell vizsgálnia a gyermeket, az áll, hogy a lábfeje össze van tartva, a karja le van hajtva, fejének hátuljával, hátával, fenekével és sarkával a falhoz támaszkodik. Ebben az esetben a faltól a hát alsó részéig és a nyakig mért távolság egyenlő lesz a falhoz nyomott tenyerével. Ellenkező esetben a görbület nyilvánvaló. Egy egészséges gyermek szülei kérésére is könnyedén a falhoz nyomja a vállát.

Az otthoni diagnosztika másik módszere az vízszintes teszt. Ehhez a hetedik nyaki csigolyához egy szálat kell rögzíteni, amelynek végén egy súly van (a nyak tövénél kissé kilóg). A szálnak a gerinc mentén és a fenék között kell futnia. Ha észrevehető eltérések és hajlítások vannak egyik vagy másik irányba, akkor ez a gerincferdülés biztos jele.

Megjegyzendő, hogy ha bármilyen helyzetben álló vizsgálat során észrevehetőek a változások, deformációk, fekvéskor pedig eltűnnek, akkor arról beszélünk, scoliotikus testtartás.Így akár otthon is lehetséges előzetes vizuális diagnózis felállítása, de a diagnózis megerősítése csak radiográfia segítségével lehetséges. A kutatási adatok alapján az ortopéd orvos meghatározza a görbületi szöget, amely a kezelési módszer kiválasztásának fő mutatója.

A gerincferdülés kezelése

A gerincferdülés mindaddig gyógyítható, amíg a gerinc kialakul, így a gyermekeknél a leginkább alkalmas a korrekcióra. A kezeléshez konzervatív és sebészeti módszereket alkalmaznak. Általában különféle intézkedések komplexét alkalmazzák, amelyek kiválasztása a betegség stádiumától függ.

A kezelés célja a görbület és az azt okozó okok megszüntetése. Eddig a végéig az izomfűző erősödik.

A terápia fő módszere a gyógytorna, amely a légzésfunkciót és az általános állapotot is javítja. Mindig alkalmazzák a testnevelést, úszást, és néha speciális aktív-korrekciós fűzőt viselnek.

A betegség első szakaszában egy kis korrekció, azaz életmódváltás, néhány szimmetrikus gyakorlat és úszás elegendő lehet a gyógyuláshoz. A vízben való tartózkodás természetesen tehermentesíti a gerincet, az evezős mozdulatok pedig minden izomcsoportot munkára kényszerítenek. Az úszás a mozgáskoordinációt is javítja. A gerincferdülés fő úszási stílusa a mellúszás.

A második szakaszban általában előírják terápiás gyakorlatok masszázskezelésekkel kombinálva. Sorozatosan hajtják végre, a masszázs ellazítja a görcsös izmokat és tonizálja a gyenge izmokat, a torna pedig megerősíti a hatást. Egyéb, a hátizmok stimulálására irányuló fizioterápiás eljárások (hőterápia, elektromos stimuláció, elektroforézis, ultrahang) alkalmazhatók.

A harmadik szakaszban a leghatékonyabb terápiás módszer az merev ortopéd fűzők, amelyek egyedi gipszből készülnek. De nem hordják éjjel-nappal, mert ilyenkor a hátizmok annyira elgyengülhetnek, hogy nem fognak támasztó hatást kifejteni.

Fontos: a normalizált gerincnek szüksége lesz ilyen támogatásra, különben a betegség újra kialakulhat. Ezért a terápiás gyakorlatokat fűzővel kombinálva írják elő.

Ebben az esetben a gerinc nyújtásához vezető gyakorlatok (akasztás, fordulás, hajlítás, csavarás) ellenjavallt.

Előrehaladott esetekben igénybe veszik műtéti beavatkozás. Ehhez fémrudakat rögzítenek a gerinchez, amelyek célja a megfelelő helyzet rögzítése.

Megelőző intézkedések

A betegség veleszületett formájának megelőzését még a baba születése előtt el kell kezdeni. A veleszületett csontrendellenességek kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében a terhességet tervező nőnek el kell kezdenie a gyógyszer szedését vitaminok: B12 és folsav.

A megelőzés következő szakasza a szülésre való felkészítés és annak hozzáértő irányítása. Ha egy gyermek születési sérülést szenved az élet első hónapjában, nagyon tanácsos megmutatni egy csontkovácsnak.

Az első hónapoktól kezdve a babát egészséges életmódra kell tanítani. Segítségével egyszerű gyakorlatokat végezhet, és több időt tölthet a friss levegőn. A szervezetben ultraibolya sugárzás hatására termelődik, ami nagyon hasznos a gyermekek csontjainak erősítésére.

A betegség korai felismerése a megelőzés eszköze is. Ebből a célból a gyermeket évente legalább kétszer meg kell mutatni ortopéd orvosnak. Veleszületett patológia jelenlétében látogatásokat jeleznek csontkovács azonos frekvenciával.

A szülők feladata, hogy megvédjék gyermeküket a gerincferdülés kialakulását befolyásoló tényezőktől, amelyek hatására aszimmetrikusan oszlik meg a mozgásszervi rendszer terhelése. Ebből a célból szükséges:

Fontos: a modern gyerekek sok időt töltenek a monitorok előtt, ezért az utóbbiakat megfelelően kell elhelyezni - szemmagasságban, legalább 50 centiméteres távolságra. Nagyon fontos helyet kap a megfelelő megvilágítás; a gyermek kezéből származó árnyék ne takarja el a szöveget vagy a billentyűzetet.

• hálóhelyet felszerelni. A gyermek hálóhelye ne legyen túl puha, célszerű közepesen kemény ortopéd matracot vásárolni.

Emlékeztetni kell arra is, hogy a gyerekeknek nem szabad ülniük 20 percnél tovább nem mozdul, ez befolyásolja a hajlás kialakulását. A gerinc tehermentesítéséhez ajánlott a nap folyamán 3-4 alkalommal hanyatt vagy hason feküdni kemény felületen, és 10-15 percig vízszintesen feküdni.

Hogyan lehet felismerni a gerincferdülést? Egészséges hát. Videó

A gerincferdülés és a rossz testtartás az iskolásoknál nagy probléma, amely a modern szülők vállára esik. Gyermekeink több időt töltenek az íróasztaluknál és az asztalnál, mint egy felnőtt: ez magában foglalja az iskolai órákat, a házi feladatokat és a számítógépes játékokat. A hosszú ideig tartó passzív testhelyzetben való ülés a gerinc izomzatának és csontjainak nem megfelelő fejlődéséhez vezet, ami görbült hátat és rossz testtartást eredményez.

Felnőttkorban ezek a rendellenességek gyakran a belső szervek betegségeihez, fejfájáshoz, korai osteochondrosishoz és a gerinc öregedéséhez és egyéb problémákhoz vezetnek. Ezért van manapság annyi húsz éves porckorongsérv, ami korábban csak az időseket érintette.

Mi az a gerincferdülés

A gerincferdülés a gerinc görbülete az elülső síkban, vagyis hátulról nézve a csigolyáknak pontosan felülről lefelé kell elhelyezkedniük. Gerincferdülés esetén a csigolyák vonala jobbra, balra (C-alakú gerincferdülés) vagy mindkét oldalra (S-alakú gerincferdülés) eltér.
Ezenkívül a gyerekeknek más típusú testtartási zavarai is lehetnek: lordosis (előre dudorodás), kyphosis (hátra), valamint ezeknek a görbületeknek a különféle kombinációi.

Fontos mutató a rendellenességek súlyossága és rögzítésének mértéke, amelyet az orvos a gerinc röntgenfelvétele után határoz meg. Enyhe és mérsékelt gerincferdülés esetén a görbületet csak a túlfeszített izmok tartják fenn, súlyos gerincferdülés esetén maguk a csigolyák hajlottak, és lehetetlen őket egyenes helyzetbe visszaállítani.

Ha gyermeke furcsa testhelyzetben ül az asztalnál, megroskad, vagy fáradt hátra panaszkodik, mindenképpen vigye el ortopéd orvoshoz. Minél korábban észlelik a gerincferdülést, annál könnyebben kezelhető és megelőzhető a további fejlődés.

Hogyan kezdődik a gerincferdülés?

A testtartási zavarok előfeltételei a gyermekeknél kora gyermekkorban jelennek meg. A szülés pillanata az a fontos szakasz, amelytől a baba mozgásszervi rendszerének további fejlődése függ. Minél traumatikusabb a születés, annál nagyobb a jogsértések valószínűsége.

A szülés során a baba fejét és nyakát súlyos stressz éri. Ha az orvos mechanikus nyomást gyakorolt ​​a baba fejére, ez további sérülésekhez vezet. A statisztikák és a masszázsterapeuták, neurológusok és oszteopaták megfigyelései szerint a szülés során a gyermekek körülbelül 70% -a prenatális sérülést szenved a nyaki gerincben. A jövőben ez gerincferdülést, rossz testtartást és egyéb problémákat jelent.

A születési folyamat jelentőségét nehéz túlbecsülni a születendő gyermek számára. Éppen ezért a gerincferdülés megelőzésének első szakasza a szülésre való jó felkészülés és a megfelelő, hozzáértő kezelés. És ha sérülést kap, akkor fontos, hogy a lehető leghamarabb elkezdje a kezelést egy neurológussal és az oszteopatával, és megszüntesse annak következményeit.

Scoliosis és iskolapad

A hosszú íróasztal melletti ülés nagyon káros hatással van a baba egészségére általában, és különösen a gerincére. Az állandó könyörgés, hogy „üljön egyenesen”, és a hátba veregetések csak irritációt okoznak. Távollétedben a gyerek akkor is úgy fog ülni, ahogy neki kényelmes. A lényeg pedig egyáltalán nem a karakterében van, hanem abban, hogy testtartásával a testben fellépő izmok, szalagok feszültségét próbálja kompenzálni. Ezt követően ez a feszültségek rögzüléséhez, az anatómiai eltolódások megszilárdulásához és a testtartás még nagyobb megzavarásához vezet.

Mit lehet tenni? Biztosítson gyermekének a lehető legkényelmesebb munkahelyet. Mindenki emlékszik a régi jó íróasztalnál ülő szabályokra: láb a földön, comb a padlóval párhuzamosan, hát egyenes, asztal magassága könyökig. Most ehhez hozzátehetjük: a számítógép képernyője ne túl magasan és ne túl alacsonyan, hanem szemmagasságban legyen. Vásároljon gyermekének egy állítható szinttel rendelkező monitort. Ne engedje, hogy gyermeke laptoppal a kanapén ülve dolgozzon: ez nagyon káros a nyakra. A hát alsó részén támasztéknak kell lennie - az életkornak megfelelő méretű támasztéknak (speciális párnákat ortopédiai üzletben árulnak).

Az ortopédusok egyik legújabb találmánya a forgó ülésű, zsanérra szerelt szék („táncoló”). Amikor egy gyermek egy ilyen széken ül, egyensúlyban kell tartania a hátizmokat, amelyek működnek és aktívan összehúzódnak. Az állandó izommunka egyenes helyzetben tartja a gerincet, megakadályozva, hogy akár jobbra, akár balra hajoljon, megelőzve a gerincferdülés kialakulását. Leülhet egy ilyen székre, miközben házi feladatot készít vagy játszik a számítógépen.

A táncszék olcsóbb alternatívája a kiegyensúlyozó gumitárcsa. A szék ülőkéjére kell helyezni, és a tetejére kell ülni. A hatás ugyanaz - instabil egyensúly létrehozása, a hát és a mag izmainak bevonása, ezáltal egyenletes és szép testtartás érhető el.

Masszázs és torna gerincferdülésre

Hagyományosan gerincferdülés esetén az orvosok masszázst és gimnasztikát írnak fel, és ez részben segít. A tanfolyam után azonban nagyon gyakran ismét meggörbül a gyerekek háta. Hogyan lehet megszilárdítani ezeknek a hasznos gyakorlatoknak a hatását?

Először is, a masszázs és a torna kurzusoknak együtt kell menniük, egymás után, ebben a sorrendben - először masszázs, majd torna. A masszázs ellazítja a görcsös hátizmokat és tonizálja a petyhüdteket. De ha a gyermek azonnal visszatér szokásos helyzetébe az íróasztalnál, akkor az izmok nagyon gyorsan „emlékeznek” rendellenes helyzetükre, és a görbület visszatér.

A gimnasztika tanfolyamot tapasztalt fizikoterápiás orvos irányítása mellett kell elvégezni. Szükséges, hogy az orvos (oktató) pontosan mutassa meg a gyermeknek a gyakorlatok végrehajtását, mert a mozdulatok egyszerű formális ismétlése nem hoz semmilyen hatást. Csak az orvos tudja meghatározni, hogy mely hátizmokat kell terhelni, és melyiket kell ellazítani, és kiválasztja a megfelelő komplexumot.

A tanfolyam után a gimnasztikát otthon kell folytatni! Ez egy kulcsfontosságú pont, amely nélkül nem lesz siker a gerincferdülés kezelésében és megelőzésében. Egy hozzávetőleges gimnasztikai komplexum látható a következő videóban:

A torna és a masszázs mellett gerincferdülés esetén nagy segítséget nyújthat az osteopata. Az osteopathia olyasmit ad a gyermeknek, amit más kezelési módszerrel nem kap meg: a csigolyák anatómiai beállítását, az izomláncok kiegyensúlyozását, a gerinc finomhangolását. A megelőzés érdekében elég félévente egyszer felkeresni egy osteopatát.

A gerincferdülés megelőzésének módszerei: összefoglaló

Tehát összefoglalva, mit tehet gyermeke testtartásának javítása érdekében:

A baba születése előtt alaposan készüljön fel a szülésre, válasszon orvost és szülészeti kórházat.
Az első hónapban mutassa meg az újszülöttet egy csontkovácsnak, hogy megszüntesse a méhnyak sérülésének következményeit.
Már kiskorában tanítsa gyermekét tornára és egészséges életmódra.
Iskolás gyermekek számára - az ergonómia szabályainak megfelelően szereljen fel munkahelyet az asztalnál, vásároljon deréktámaszt, egyensúlyozó széket vagy korongot.
Végezzen rendszeres megelőző masszázs- és gimnasztikai tanfolyamokat, beleértve az otthoni kezelést is.
Félévente egyszer vegyen részt csontkovácsi vizsgálaton, és kövesse az ajánlásait.

Ha ezeket a szabályokat időben betartják, a gyermek gerince karcsú és egyenes lesz, testtartása megfelelő lesz, ami megmenti őt a jövőben számos egészségügyi problémától.