Как влияет на здоровье сухой воздух в квартире. Повышенная сухость воздуха. Чем опасна и как бороться Слишком сухой воздух в квартире

С наступлением холодного времени года и началом отопительного сезона воздух дома становится сухим, а это может стать причиной многих проблем со здоровьем и внешним видом. Давайте разберемся как определить, что воздух в квартире сухой и какие есть способы его увлажнения. Все на самом деле очень просто.

Если у вас часто болит голова, постоянная слабость, быстро устаете, плохо спите, то это может быть признаком недостатка кислорода, иными словами гипоксии. Она приводит к общему снижению иммунитета, поскольку клетки организма страдают от обезвоживания. А снижение иммунитета, соответственно, ведет к плохой сопротивляемости организма простудам и инфекциям.

Кроме того, пересушенная слизистая оболочка перестает выполнять защитные функции и бактерии без препятствий попадают в организм. Особенно рискуют здоровьем аллергики, которым кроме вирусов еще и достается доза губительной пыли, шерсти, других мелких частичек, которые уже не оседают в носоглотке, а проходят глубоко в дыхательные пути. То же самое касается и астматиков, для которых сухой воздух особенно противопоказан.

Повышается вероятность болезней глаз, в частности конъюнктивита. От воспаления слизистой оболочки глаза может ухудшиться зрение. Появляется ощущение, что в глаза “песок насыпали”.

Женщины также страдают от сухости кожи и ломкости волос. Морщины становятся более заметными, появляется ощущение стянутости, кожа легко воспаляется.

Чтобы избежать негативного влияния сухого воздуха, нужно пить достаточное количество жидкости (простая вода или зеленый чай) и увлажнять воздух в помещении.

Если с питьем все понятно, здесь нужно просто пить необходимое количество очищенной воды до того, как появляется жажда, то о влажности воздуха в помещении нужно дополнительно позаботиться. Есть несколько способов, использовать можно все сразу:

Искусственные водопады, комнатные фонтанчики, просто емкости в водой или аквариумы повышают влажность на 15%.
Комнатные растения восполняют нехватку кислорода, но также нуждаются в регулярном поливе и обрызгивании. Пульверизатором можно также немного побрызгать тяжелые шторы, тогда воздух станет свежее.
Эффективнее всего с увлажнением воздуха справляются специальные устройства - увлажнители. Они обеспечивают оптимальную влажность и особенно необходимы, если в доме есть маленький ребенок.

Обязательно следите за тем, чтобы у всех членов семьи был беспрерывный доступ к чистой питьевой воде. Для этого нужно использовать фильтры. Какую из очистительных систем выбрать, это уже дело предпочтений, возможностей и потребностей, но фильтр нужен обязательно.

Систему очистки воды, а также хороший увлажнитель воздуха можно заказать в интернет-магазине медицинского оборудования MedShop24.com.ua . Преимущество в том, что цены здесь вполне приемлемые, а для жителей Николаева действует бесплатная курьерская доставка . Оплачивать покупки можно после получения и проверки заказа, убедившись, что весь товар высокого качества.

Весь ассортимент фильтров для воды можно посмотреть здесь

Всем известно, что человек на 80% состоит из воды. Естественно, данный показатель индивидуален и зависит от множества факторов, поэтому человеку регулярно нужно потреблять рекомендуемое количество воды. Но важно не только то, сколько воды вы потребляете, а и то, какой воздух вас ежедневно окружает. Чрезмерно сухой или влажный воздух может негативно сказываться не только на здоровье человека, а и ускорять процесс порчи мебели. В этой статье речь пойдет о низкой влажности в помещении. Вы узнаете, чем опасен сухой воздух в квартире, как это сказывается на здоровье человека.

Признаки чрезмерно сухого воздуха

Самым оптимальным способом измерения влажности является использование гигрометра. Многие модели показывают не только уровень влажности, а и температурный режим.

Существуют общие признаки, которые могут свидетельствовать о низкой влажности. К ним относятся:

комнатные растения начинают погибать;
портится мебель;
периодическое возникновение неприятных статических разрядов от соприкосновений с предметами или другим человеком;
наблюдается сухость кожных покровов, усиливается шелушение тела, что вызывает зуд;
учащение простудных заболеваний у всех членов семьи, регулярный сухой кашель, длительные и затяжные болезни;
дискомфорт, связанный с сухостью слизистой оболочки глаз;
появление периодических носовых кровотечений;
присутствует сонливость и несобранность;
во время сна появляется характерное посвистывание носом из-за пересыхания слизистой дыхательной системы.

Как видите, существует немало признаков того, что дома устоялся слишком сухой микроклимат. Многие из них напрямую связаны с изменениями в организме человека. Исходя из этого, самое время разобраться, чем опасен сухой воздух в квартире.

Влияние низкой влажности на здоровье человека

Как вы уже смогли догадаться, слишком сухой микроклимат способен негативно сказываться на здоровье человека. Наличие данного фактора затрагивает многие жизненно важные системы человека и приводит к серьезным изменениям в организме. Безусловно, данный процесс долгосрочен, однако, в перспективе может нанести серьезный урон здоровью.

Чем опасна низкая влажность для человека? Вот основные возможные последствия для здоровья:

Замедляется транспортировка кислорода в крови. Для оптимальной работы кровеносной системы необходимо вдыхать достаточное количество кислорода. При сухом микроклимате это обеспечить довольно-таки сложно. Это приводит к тому, что кислород поступает в недостаточном объеме, слишком медленно. В свою очередь, это влечет за собой появление чрезмерной утомляемости и повышенной сонливости. Снижается работоспособность человека.
При низкой влажности слизистая носа не способна эффективно самоочищаться, а она таким образом борется с различными вирусами и инфекциями, которые попадают в организм через дыхательные пути. Это приводит к тому, что человек начинает чаще болеть.

Важно! Это особенно актуально для маленьких детей. Сухой воздух препятствует качественной борьбе организма с респираторными заболеваниями.

Происходит преждевременное старение и увядание кожи, появляются ранние морщины. Для здоровья кожи очень важно получать необходимую влагу не только изнутри, а и снаружи, благодаря оптимальному уровню влажности окружающего воздуха.
Пониженная влажность провоцирует постоянное циркулирование пыли, ведь при таких условиях она становится легкой и активно летает в воздухе, не оседая на пол. Регулярно с каждым вдохом она попадает в организм человека и несет с собой внутрь различные аллергены. Их постоянное воздействие способно спровоцировать бронхиальную астму.
Опасность сухого воздуха также велика для слизистой глаз. Для людей, которые вынуждены носить контактные линзы, это вызывает огромный дискомфорт. Приходится постоянно пользоваться специальными растворами для увлажнения слизистой глаз. В ином случае — не избежать сильной режущей боли в глазах.

Как видите, разговоры об опасности сухой среды для здоровья человека далеко не преувеличены. Длительное пребывание и проживание в таких условиях может привести к серьезным последствиям.

Влияние сухого воздуха на интерьер

Помимо влияния на здоровье человека, низкая влажность способна пагубно влиять и на жилище. В чем опасность сухого воздуха для помещения? Ознакомьтесь с основными последствиями сухого микроклимата:

Одно из основных последствий, которое вы можете регулярно наблюдать у себя дома, — это чрезмерное возникновение пыли. От большой сухости пыль постоянно циркулирует в воздухе и оседает на различных предметах. Это влечет за собой необходимость частой уборки всех поверхностей. При повышенной влажности пыль меньше поднимается вверх, оседая на полу. Тогда будет достаточно регулярной влажной уборки пола.

Низкая влажность негативно сказывается на комнатных растениях. Большинство из них предполагают средний уровень влажности или же показатели влажности выше среднего. Если данные показатели не поддерживаются на нужном уровне, то растения желтеют и засыхают.
При сухом воздухе страдает вся деревянная мебель. Это случается потому, что при низкой влажности окружающая среда компенсирует ее из предметов, находящихся в ней. Рассыхаются двери, деформируются столы, деревянные ступени, стулья. На их поверхности могут возникать трещины. Самым неприятным является усыхание паркета или ламината. От этого он деформируется и может сильно скрипеть при ходьбе по нему.

Важно! Если дома имеются музыкальные инструменты, то низкая влажность может повлечь за собой усыхание деревянных элементов в них. Это негативно сказывается на их звучании.

Причины пониженной влажности

Оптимальной считается влажность в помещении от 40 до 60 процентов. Крайне негативное влияние оказывает на здоровье человека влажность ниже 30 процентов. Данная проблема является очень распространенной. Особенно усугубляется ситуация в зимнюю пору года.

Что же приводит к сухости воздуха? Вот основные причины пониженной влажности:

Для создания максимального комфорта в любое время года человечество активно стало использовать кондиционеры. Безусловно, они способны поддерживать заданную температуру воздуха, однако, не все знают, что при этом данные приборы слишком высушивают воздух. Кондиционеры — одна из основных причин низкой влажности в теплое время года.
Некоторые модели кондиционеров оснащены функцией обогрева. Это приводит к тому, что устройство включают не только жарким летом, а и холодной зимой. В данной ситуации он работает как обогреватель. Поэтому обогреватели и кондиционеры с функцией обогрева являются еще одной причиной осушения воздуха.
Отсутствие проветривания. Для здорового микроклимата очень важно регулярно открывать окна и делать проветривание. Это обеспечит приток свежего воздуха, уменьшит количество вредоносных вирусов и бактерий в воздухе.

Важно! Не следует увлекаться длительным проветриванием в сильные морозы. Это еще больше осушит воздух. Достаточно приоткрыть окно всего на несколько минут.

Плохая вентиляция в помещении. Как правило, при ремонте не уделяется должное внимание системе вентиляции. Не до конца продуманная система притока и оттока воздуха пагубно влияет на микроклимат в доме или квартире.
Центральное отопление. Здания, в которых отопление происходит централизованно, страдают от чрезмерной сухости воздуха в них зимой. На уровень влажности в помещении на прямую влияет отсутствие возможности контролировать температуру и интенсивность системы обогрева. Слишком горячие радиаторы отопления способны осушить воздух до критических отметок.
Большое количество людей на определенную площадь. Данная проблема особо актуальна в больших офисах. Вдыхая кислород, человек выдыхает углекислый газ. В условиях отсутствия проветривания в большом офисе и чрезмерного скопления людей качество воздуха оставляет желать лучшего. Мало того, часть влаги из воздуха поглощается человеческим организмом через кожу. В таких условиях влажность снижается, как следствие — сухой воздух в офисе обеспечен.

Мы проводим в наших жилищах огромное количество времени, будучи на сто процентов уверенными в их безопасности для нашего здоровья. Однако в некоторых случаях организм человека может страдать от казалось бы самых обычных факторов, к примеру, из-за воздуха в помещении. Самый обычный воздух, который циркулирует в наших квартирах, может нести угрозу нашему здоровью. Так, если он отличается особенной сухостью, это может спровоцировать развитие многих патологических состояний. Чем же опасен сухой воздух в комнате квартиры? Давайте поговорим об этом, а также о том какими могут быть последствия от него для нашего организма.

Сухой воздух - последствия и вред воздействия

Радиаторы, обогреватели и сильная летняя жара высушивают воздух в наших жилищах, сжигая кислород. Подобные процессы могут нести серьезную угрозу нашему здоровью. Слишком сухой воздух в квартире может стать причиной существенного снижения иммунитета, так как дефицит влаги и кислорода отрицательно сказывается на функционировании всех клеток нашего тела, они обезвоживаются.

В том случае, если вы обнаружили у себя первые проявления гипоксии – недостатка кислорода, которые могут быть выражены частыми головными болями, слабостью и утомляемостью, а также нарушениями сна, - не медлите, и принимайте меры по оптимизации своего состояния. Ведь продолжительная отрицательно сказывается на работе всех органов и систем, она вредна для головного мозга.

Как утверждают специалисты, люди крайне редко болеют от холода. Обычно заболевания развиваются по причине ослабления барьеров, призванных защищать организм от вторжения агрессивных частиц. На слизистой оболочке человека обитает множество иммунных клеточек-защитников, способных препятствовать проникновению внутрь тела опасных инфекционных агентов. При сухом воздухе в помещении происходит постоянное пересыхание слизистых, в результате чего бактерии и вирусы перестают гибнуть в носоглотке и получают возможность проникать внутрь организма. Кроме того, если влажность в квартире существенно снижается, в воздухе концентрируется особенно много крошечных частиц пыли, шерсти домашних животных и пр. Поэтому в сухих помещениях вероятность развития аллергических реакций на порядок возрастает. А для аллергиков сухой воздух вообще очень опасен.

Дефицит влаги и кислорода отрицательно сказывается на деятельности всей дыхательной системы. Слишком сухой воздух в помещении опасен для пациентов с бронхитом, а также с бронхиальной астмой и прочими проблемами такого рода. По причине сужения бронхов у таких людей часто развивается гипоксия и на фоне нормальной влажности, а сухость приводит к особенно катастрофическим последствиям.

Слизистые оболочки глаз также очень сильно страдают от дефицита влаги в окружающем воздухе. Их постоянное пересыхание может спровоцировать развитие воспалительных процессов, а затем и снижение остроты зрения. Конечно же, низкий уровень влажности в помещении отрицательно сказывается на состоянии кожи и волос. Кожа пересыхает, шелушится, становится морщинистой и неухоженной, волосы часто страдают от перхоти и сечения, начинают выпадать.

Кроме всего прочего, слишком сухой воздух в помещении вредит и самому жилищу. Ведь в такой среде разрушение предметов быта происходит особенно быстро. При сухом воздухе начинается активное разрушение, усыхание и деформация древесины, в результате чего мебель может трескаться. Музыкальные инструменты в таких условиях не держат строй, а паркет рассыхается.

Сухой воздух в помещении особенно вреден для маленьких деток, ведь до появления на свет они находились в условиях повышенной влажности. В сухих условиях малыши плохо спят, часто болеют и медленно выздоравливают. Также они часто страдают от аллергий, пересыхания слизистых носа и рта, трещинок и шелушений на коже.

Как увлажнить сухой воздух в квартире?

Если вы решились изменить условия своей жизни к лучшему, первым делом организуйте свое пространство в доме. Избавьтесь от пылесборников – лишних ковров, подушек, тяжелых гардин и валяющихся по дому вещей. Систематически проветривайте свою квартиру, как минимум шесть раз на день, и особенно – перед сном.

По возможности обзаведитесь специальным прибором – увлажнителем. Кроме того не лишним будет и гигрометр – прибор для определения уровня влажности.

Кроме того, повысить уровень влажности можно путем проведения систематической влажной уборки и опрыскиваний из пульверизатора. Настоятельно рекомендуется разместить на подоконнике несколько комнатных растений, однако такие питомцы нуждаются в систематическом поливе и опрыскиваниях.

Во время отопительного сезона для повышения уровня влажности в помещении можно намочить несколько полотенец и простыней и развешать их по батареям. Периодически такие изделия нужно увлажнять.

Также вы можете повысить влажность, установив в комнате аквариум, декоративный фонтанчик с водой и т.п.

Крайне важно также поставлять достаточное количество жидкости непосредственно в организм, выпивая по полтора-два литра обыкновенной чистой воды за день. Для увлажнения слизистой оболочки глаз стоит использовать специальные капли, вроде «Чистой слезы», а для носа можно приобрести морскую воду в спрее, к примеру, «Аквамарис».

Таким образом, поддержание уровня влажности в жилище на достаточном уровне положительно сказывается на состоянии здоровья всех членов семьи.

Екатерина, www.сайт

P.S. В тексте употреблены некоторые формы свойственные устной речи.

Относительная влажность воздуха - это критерий оценки микроклимата помещений, который представляет собой процентное соотношение водяного пара в воздухе при текущей температуре.

В холодное время года оптимальная влажность воздуха в квартире - 35-45%. При влажности менее 30% существует угроза для здоровья.

Как измерить влажность воздуха в помещении?

Для измерения влажности воздуха в помещении применяется специальный прибор - гигрометр. Можно обойтись и без него, если воспользоваться народным методом: домой нужно принести сосновую шишку. Так, если воздух в помещении сухой, шишка «распушит» свои чешуйки, а при нормальном количестве влаги они будут прижаты друг к другу.

Чем опасен сухой воздух:

снижением работоспособности (усталость, апатия, сонливость);
инфекциями;
обезвоживанием организма;
сухостью кожи лица и рук.

Как бороться с сухостью воздуха:

проветривать помещение, ведь чем суше воздух, тем меньшее в нем количество кислорода, из-за чего в крови нарушаются биохимические процессы, что чревато усталостью и слабостью. Чтобы обогатить воздух кислородом и сохранить работоспособность, открывать окно нужно после пробуждения и перед сном на 5-10 минут. Если идет дождь, лучше ставить форточку на микропроветривание;
завести комнатные растения - алоэ, фикус, драцену и др. Несколько кашпо с растениями нужно поставить в помещении, где человек проводит большую часть дня. Кроме того, регулярно поливая вазоны и опрыскивая их из пульверизатора, можно также обеспечить дополнительное увлажнение воздуха;
можно приобрести специальный увлажнитель воздуха для дома, который поможет избежать иссушения слизистой глаз и распространения респираторных инфекций;
увлажнение воздуха в квартире можно организовать с помощью бабушкиных советов. Так, в комнате расставляют сосуды с водой или вешают мокрое белье - испаряющаяся влага будет насыщать воздух.

Как избавиться от симптомов, вызванных сухостью воздуха?

регулярная влажная уборка поможет избавиться от последствий отопления в виде пыли, которую заставляют циркулировать в помещении потоки воздуха от радиатора. Это чревато аллергией, поэтому избавиться от неприятных симптомов поможет именно влажная уборка;
вдыхание сухого воздуха грозит обезвоживанием организма, поэтому нужно пить много жидкости (воды, чая, сока, морса): в течение суток необходимое количество воды рассчитывается по формуле 40 мл на 1 кг массы тела;
из-за низкой влажности воздуха в квартире кожа теряет упругость и становится стянутой. Чтобы минимизировать подобные проявления, нужно реже принимать горячий душ и использовать мыло. Лучше использовать мицеллярные очистители кожи, а воду в душе делать теплой, но не кипятком. Также бороться с сухостью кожи можно с помощью термальной воды, распыляя ее на лицо, руки и шею несколько раз в день.

Сухой воздух в помещении по-настоящему «иссушает» организм, вызывает обезвоживание организма, плохую работоспособность, аллергию, ухудшение состояния кожи, подверженность инфекциям. Поэтому нужно внимательно следить за влажностью, используя, к примеру, увлажнитель воздуха в квартире, ионизаторы воздуха и другие методы увлажнения воздуха.

Зимой уровень влажности в квартире падает до 15–20%. И это плохо. Почему?

Во-первых, потому, что обезвоженный воздух пересушивает кожу и слизистые, способствует снижению иммунитета и развитию таких заболеваний, как синусит и гайморит. Кстати, особенно чувствительны к его воздействию маленькие дети.

Вторая причина - недостаточная влажность вредит растениям, книгам, деревянной мебели и музыкальным инструментам.

Оптимальный уровень влажности в квартире составляет порядка 40–60%.

Измерить влажность воздуха можно с помощью специального прибора - гигрометра. Если у вас его нет, воспользуйтесь следующим методом. Наполните стакан холодной водой и оставьте его в , пока температура жидкости не опустится до 3–5 °С. Затем достаньте стакан и установите его в комнате подальше от батарей. Наблюдайте за поверхностью стекла в течение пяти минут. Результат оцените таким образом:

Если стенки стакана сначала запотели, а через пять минут высохли, воздух в комнате сухой.
Если через пять минут стекло осталось запотевшим, влажность средняя.
Если на стакане появились ручейки воды, влажность повышена.

Воздух сухой? Тогда воспользуйтесь одним из следующих приёмов, чтобы восстановить нормальный уровень влажности.

1. Используйте ванную

Наверное, один из самых простых способов. Каждый раз после того, как примете душ или ванну, оставляйте дверь в комнату открытой. Испарения будут проникать в квартиру и увлажнять воздух.

Также можно не сразу сливать воду из ванны, а дать ей сначала остыть: так количество пара увеличится.

2. Сушите вещи в комнате

Ещё один способ, не требующий от вас никаких усилий. Просто поставьте сушилку с постиранными вещами рядом с батареей: одежда высохнет быстрее, а воздух насытится влагой.

Главное, чтобы на вещах не осталось чистящих средств. Иначе вы будете дышать химией.

Похожий способ увлажнить воздух - повесить мокрые полотенца на батарею. Увеличить срок действия подобного увлажнителя можно с помощью бутылки с водой.

Freee.ru

Как соорудить такую конструкцию, подробно рассказано .

3. Кипятите

Всё, что вам понадобится, - плита и кастрюля или чайник.

Вариант 1. Довести воду в кастрюле до кипения и поставить её на стол или подоконник, чтобы пар увлажнял квартиру.
Вариант 2. Вскипятить чайник и оставить его на медленном огне для более длительного испарения. Этот приём можно использовать, когда вы готовите еду (нередко воздух в это время пересушивается).

Также вы можете добавить в воду несколько капель масла чайного дерева или эвкалипта. Их аромат успокаивает, а пары убивают микробы и снижают риск заболевания простудой и гриппом. Кроме того, в воду можно бросить палочки корицы, травы или другие специи, чтобы воздух благоухал.

4. Расставьте ёмкости с водой по квартире

Можно обойтись и без кипячения. Просто наполните вазы, бутылки и другие сосуды водой и установите возле источников тепла. Если вы добавите камни и цветы, получится красивая композиция - гости, скорее всего, даже не догадаются, что это не декоративные элементы, а самодельные увлажнители. Только не забывайте периодически мыть ёмкости и менять воду.

5. Заведите комнатные растения

Домашние цветы не только увлажняют воздух, но и ионизируют его. Некоторые также отлично и дезинфицируют.

Особенно много влаги отдают следующие растения:

нефролепис (домашний папоротник);
фатсия;
циперус;
спармания (комнатная липа);
фикус;
драцена;
гибискус.

6. Установите аквариум или фонтан

Оба этих декоративных элемента также увлажняют воздух. Конечно, покупать их специально для этой цели нерационально. Но если вы хотите завести рыб или украсить дом маленьким фонтаном, об этом дополнительном свойстве забывать не стоит.

7. Проветривайте и делайте влажную уборку

Даже зимой не лишне по 2–3 раза в день проветривать квартиру, чтобы сохранять комфортный уровень влажности. Ну а о том, что время от времени нужно вытирать пыль и мыть полы, вы, наверное, знаете и сами.

8. Соорудите электрический увлажнитель

Вариант для обладателей очумелых ручек. Этот увлажнитель воздуха обошёлся Лайфхакеру где-то в 300 рублей. Ультразвуковой парогенератор можно заказать на AliExpress за 180 рублей, вентилятор - за 50.

Важно помнить

Повышенная влажность в квартире (больше 70%) не лучше пересушенного воздуха. Она способствует появлению и возникновению аллергии. Да и просто создаёт неприятное ощущение сырости. Так что не переусердствуйте с увлажнением - и пребудет с вами сила!